मोच कैसे आये। स्ट्रेचिंग के प्रकार। लिगामेंट तंत्र के मोच का विभेदक निदान कैसे होता है

यदि चोट के परिणामस्वरूप लिगामेंटस उपकरणसंयुक्त, स्नायुबंधन का पूर्ण या आंशिक रूप से टूटना हुआ है, तो यह स्थिति डॉक्टरों द्वारा मोच के रूप में योग्य होगी। मानव स्नायुबंधन घने संयोजी ऊतक के संचय होते हैं जो आपको जोड़ को सामान्य स्थिति में रखने की अनुमति देते हैं। एक अचानक आंदोलन से चोट लग सकती है - स्नायुबंधन अपनी प्राकृतिक लोच की अनुमति से अधिक खिंचाव करेंगे। ज्यादातर इस तरह से टखने और कोहनी के जोड़ घायल हो जाते हैं, लेकिन मोच का निदान घुटने के जोड़ में भी किया जा सकता है।

मोच आने के मुख्य लक्षण

विचाराधीन स्थिति का पहला और मुख्य लक्षण है तेज दर्दस्नायुबंधन को नुकसान के स्थल पर - यह इस तथ्य के कारण है कि लिगामेंटस तंत्र में कई शामिल हैं स्नायु तंत्रऔर रक्त वाहिकाओं। लेकिन मोच के अन्य लक्षण भी हैं जो किसी न किसी रूप में प्रकट हो सकते हैं विभिन्न चरणोंप्रश्न में राज्य।

1 डिग्री मोच

यदि लागू हो छोटा घावस्नायुबंधन तंत्र पर, तब दर्द संवेदनाएं हल्की होंगी, मानव मोटर गतिविधि सीमित नहीं है, और चोट की जगह पर सूजन, यदि कोई हो, तीव्र नहीं है।

2 डिग्री मोच

इस डिग्री पर, स्नायुबंधन तंत्र के तंतुओं का मध्यम खिंचाव और टूटना होता है। इस मामले में लक्षण इस प्रकार होंगे:

• तेज दर्द जो आंदोलन को सीमित करता है;
• चोट की जगह पर सूजन जल्दी बढ़ जाती है;
• चोट के स्थल पर छिटके हुए घाव दिखाई देते हैं।

टिप्पणी:मोच के 2 डिग्री के साथ, पैथोलॉजिकल संयुक्त गतिशीलता भी देखी जा सकती है।

3 डिग्री मोच

इस मामले में, स्नायुबंधन का एक पूर्ण टूटना होता है। रोगी चोट की जगह पर त्वचा की तीव्र सूजन और लालिमा को नोट करता है, पैथोलॉजिकल संयुक्त गतिशीलता (अस्थिरता) प्रकट होती है। यदि डॉक्टर घायल जोड़ पर भार परीक्षण करना शुरू कर देता है, तो वह प्रतिरोध को पूरा नहीं करता है।

टिप्पणी:मोच की 3 डिग्री को सबसे कठिन माना जाता है, उपचार एक चिकित्सा संस्थान में किया जाता है, सर्जन करेगा शल्य चिकित्साटूटे हुए स्नायुबंधन की सिलाई के बारे में। ऐसी चोट के बाद ठीक होने की अवधि लंबी होती है - 6 महीने या उससे अधिक तक।

संयुक्त घास और मोच प्राप्त करने वाले कई रोगी पेशेवर चिकित्सा सहायता नहीं लेते हैं - वे दर्द से निपटने और अपने आप कम करने की कोशिश करते हैं। मोटर गतिविधि. वास्तव में, ऐसी लापरवाही जटिलताओं से भरी होती है, कुछ मामलों में, निकट भविष्य में, ऐसे रोगी की अपने पैरों पर स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता पर सवाल उठाया जा सकता है।

किन लक्षणों को तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• क्षतिग्रस्त जोड़ में बहुत तेज दर्द, जिससे कम से कम कुछ हिलना-डुलना असंभव हो जाता है;
• संयुक्त या पूरे अंग के क्षेत्र में सुन्नता या झुनझुनी की भावना - यह तंत्रिका तंतुओं को गंभीर क्षति का संकेत देती है;
• चोट के स्थल पर गठित व्यापक रक्तगुल्मया लालिमा - यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान के कारण होता है, और गंभीर दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उनकी ऐंठन और बाद में परिगलन हो सकता है;
• तेज दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ, संयुक्त की गति संभव है, लेकिन साथ ही एक क्रंच या क्लिकिंग सुनाई देती है;
• शरीर के तापमान में वृद्धि, ठंड लगना;
• तीव्र दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ संयुक्त या, इसके विपरीत, अत्यधिक गतिशीलता (पैथोलॉजिकल) में मुक्त आंदोलनों का पूर्ण नुकसान।

डॉक्टर से परामर्श करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि चोट और एक स्पष्ट मोच के बाद, दर्द 1-2 दिनों के भीतर दूर नहीं होता है, संयुक्त गतिशीलता पूरी तरह से बहाल नहीं होती है।

सामान्य तौर पर, प्रश्न में घटना किसी भी व्यक्ति को शारीरिक व्यायाम के दौरान या लापरवाह चलने के दौरान हो सकती है। लेकिन एक संख्या है निवारक उपायमोच को रोकने में मदद करने के लिए। उदाहरण के लिए, आपको जूते में सावधानी से चलने की आवश्यकता है ऊँची एड़ी के जूतेऔर खेल खेलते हैं विशेष जूते. अतिरिक्त वजन से लड़ना आवश्यक है - यहां तक ​​\u200b\u200bकि कुछ हद तक जोड़ों पर अतिरिक्त भार पैदा करता है।

याद रखें कि केवल एक सक्रिय जीवन शैली ही जोड़ों के लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करती है।

यदि जोड़ में पहले ही चोट लग चुकी है, तो आवेदन करने से पहले चिकित्सा सहायताआप निम्न कार्य कर सकते हैं:

टिप्पणी:लिगामेंट की चोट के बाद पहले घंटों में, गर्म या गर्म स्नान करने, घायल क्षेत्र को रगड़ने या मालिश करने की सख्त मनाही है। अन्यथा, भड़काऊ प्रक्रिया सक्रिय रूप से विकसित होगी, और सूजन बढ़ने लगेगी।

यदि रोगी तेज दर्द की शिकायत करता है, और चलते समय जोड़ में एक क्रंच दिखाई देता है, तो यह डॉक्टर को बुलाने का एक कारण है। विशेषज्ञ न केवल संयुक्त की जांच करेगा, बल्कि विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाएं भी लिखेगा। क्षतिग्रस्त जोड़ पर डिक्लोफेनाक या इबुप्रोफेन मरहम के साथ एक नैपकिन लगाने की सलाह दी जाती है - वे सूजन से राहत देंगे और दर्द से राहत देंगे। स्पष्ट दर्द दूर होने के बाद, सूजन कम हो जाती है, रोगी को फिजियोथेरेपी निर्धारित की जाएगी।

सर्जिकल उपचार केवल स्नायुबंधन के पूर्ण टूटने के साथ निर्धारित किया जाता है।

अगर डॉक्टर को लगता है कि मोच का इलाज घर पर किया जा सकता है, तो इसका इस्तेमाल करना समझदारी होगी जल्द स्वस्थऔर लोक उपचार। सबसे प्रभावी में शामिल हैं:

मोच के उपचार के लिए लोक विधियों का उपयोग सर्जन द्वारा संयुक्त की जांच के बाद ही किया जा सकता है - यह विशेषज्ञ संयुक्त की स्थिति का आकलन करेगा और प्रभावी उपचार निर्धारित करेगा। और श्रेणी से निर्दिष्ट तरीके " लोकविज्ञानकिसी भी मामले में उन्हें पूरी तरह से चिकित्सा की जगह नहीं लेनी चाहिए - वे जटिल चिकित्सा के घटकों में से केवल एक होंगे।

मोच - सबसे बार-बार देखनासक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों में चोटें। मोच का मुख्य कारण अचानक हिलना-डुलना और लंबे समय तक जोड़ पर अत्यधिक तनाव है। खेल गतिविधियों के दौरान, घर पर, सड़क पर, स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। ऐसी चोटें अक्सर बच्चों और एथलीटों में होती हैं।

स्नायुबंधन लोचदार होते हैं, लेकिन जोड़ की संरचना में संयोजी ऊतकों के बहुत घने बंडल होते हैं, जो हड्डियों के कुछ हिस्सों को जोड़ते हैं, जोड़ को पकड़ते हैं और इसके आंदोलन को निर्देशित करते हैं। वे इलास्टिन और कोलेजन युक्त विशेष रूप से निर्देशित फाइबर से बने होते हैं, जो स्नायुबंधन को ताकत प्रदान करते हैं। इसके बावजूद, स्नायुबंधन अच्छी तरह से खिंचाव नहीं करते हैं, और भारी गति या बाहरी कारक के संपर्क में आने पर, एक आंसू होता है। व्यक्तिगत तंतुजिसे खिंचाव कहते हैं। स्नायुबंधन आमतौर पर बड़े जोड़ों में फैले होते हैं: घुटने, कोहनी, कंधे, टखने, क्योंकि वे सबसे बड़ा भार वहन करते हैं।

मोच के कारण

कनेक्शनों को संयोजी ऊतक कहा जाता है, जो एक निश्चित स्थान पर जोड़ को मजबूत करता है, गतिशीलता प्रदान करता है और साथ ही इसके आंदोलन को नियंत्रित करता है। भार के अधीन होने पर, लिगामेंट खिंच जाता है और फिर अपनी प्राकृतिक अवस्था में लौट आता है। यदि भार संचार की शारीरिक संभावनाओं से अधिक है, तो सूक्ष्म से महत्वपूर्ण तक, तंतुओं में अलग-अलग तीव्रता के आँसू दिखाई देते हैं। इससे अस्थिरता और संयुक्त कार्य का नुकसान होता है। कनेक्शन में हैं तंत्रिका जड़ेंऔर बर्तन जो फटने पर चोटिल और चोटिल हो जाते हैं।

घरेलू चोटों का कारण गिरना, यात्राएं, भारी वस्तुओं का अचानक उठाना है। बहुत चिकने फर्श पर या असमान सतहों पर एड़ी में चलने के कारण महिलाएं अक्सर अपनी टखनों को चोटिल कर लेती हैं। एथलीटों में, मोच खेल के आधार पर विशिष्ट होती है: फुटबॉल खिलाड़ी, धावक, स्कीयर अक्सर पैरों के जोड़ों में स्नायुबंधन को फैलाते हैं, बास्केटबॉल खिलाड़ी, टेनिस खिलाड़ी - कंधे के जोड़ में, पहलवान - हाथों के जोड़ों में।

एक बच्चे में मोच अक्सर बाहरी खेलों, आइस स्केटिंग के दौरान टखने के जोड़ में होती है। अतिरिक्त कारक जो स्ट्रेचिंग में योगदान करते हैं, वे हैं अधिक वजन, खराब गुणवत्ता वाले जूते और रोग संबंधी परिवर्तनसंयुक्त संरचनाएं।

ज़मिस्टु पर वापस मोच का पदनाम और वर्गीकरण

मोच के पहले लक्षण गंभीर दर्द के रूप में तुरंत दिखाई देते हैं। पर दुर्लभ मामलेपीड़ित को दर्द महसूस नहीं हो सकता है और वह जोड़ को हिलाना जारी रखता है, जिससे स्नायुबंधन और भी अधिक खिंचता है। कुछ मिनटों के बाद, अन्य लक्षण दिखाई देते हैं: सूजन, सूजन, जोड़ों की बिगड़ा हुआ गतिशीलता, क्षति के क्षेत्र में दर्द में वृद्धि। अत्यधिक गतिशीलता और जोड़ की अस्थिरता लिगामेंट के पूरी तरह से अलग होने के संकेत हैं।

मोच गंभीरता में भिन्न होते हैं, उनमें से केवल तीन हैं:

• पहला फाइबर की एक छोटी संख्या को नुकसान है, जिसमें लिगामेंट की अखंडता बनी रहती है, हल्का दर्द होता है, सूजन होती है और हेमेटोमा पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है;
• दूसरा - आंशिक विरामतीव्र दर्द, सूजन और चमड़े के नीचे के रक्तस्राव की विशेषता वाले कई फाइबर, आंदोलन सीमित और बहुत दर्दनाक होते हैं;
• तीसरा - तंतुओं का पूर्ण टूटना होता है, गंभीर दर्द होता है, बड़ी सूजन होती है, चोट लगती है, कोई संयुक्त प्रतिरोध नहीं होता है, तंतुओं को शल्य चिकित्सा से बहाल करना आवश्यक हो सकता है।

गंभीर चोटों के साथ, चोट के क्षेत्र में हाइपरमिया और बुखार जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जटिल मामलों में - सामान्य अस्वस्थता, ठंड लगना।

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मोच वाले लिगामेंट के लिए समय पर प्राथमिक उपचार रोका जा सकता है संभावित जटिलताएंऔर रिकवरी प्रक्रिया को तेज करें। तो शुरू करें चिकित्सा उपाययथाशीघ्र अनुसरण करता है।

इस बीमारी के लिए प्राथमिक चिकित्सा में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

• चोट के तुरंत बाद आराम और गतिहीनता, रोगी को ऐसी स्थिति प्रदान की जानी चाहिए जिसमें क्षति का क्षेत्र तनाव के अधीन न हो;
• ठंडा या बर्फ थंड़ा दबावपहले दो घंटों के भीतर क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाने की सिफारिश की जाती है, इससे दर्द से राहत मिलेगी और सूजन कम होगी;
• निर्धारण - क्षतिग्रस्त जोड़ को एक लोचदार पट्टी या ऑर्थोसिस (जोड़ को ठीक करने के लिए एक आर्थोपेडिक उत्पाद) से बना एक संपीड़ित पट्टी के साथ तय किया जाना चाहिए;
• उच्च स्थिति - संयुक्त को घेरने वाले ऊतकों में चोट लगने से बचाने के लिए रोगग्रस्त जोड़ को एक तकिए, कुर्सी या अन्य साधनों पर उठाया और रखा जाना चाहिए;
• दर्द से राहत - पहले दिन दर्द से राहत के लिए दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: पेरासिटामोल, नूराफेन, एस्पिरिन और अन्य।

चोट के बाद असामान्य रूप से सक्रिय संयुक्त गतिशीलता एक या एक से अधिक स्नायुबंधन के पूर्ण टूटने का संकेत देती है और इसके लिए योग्यता की आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभाल. डॉक्टर के आने से पहले, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर जल्दी से एक पट्टी लगाना आवश्यक है, और यदि यह हाथ में नहीं है, तो एक शासक या अन्य साधनों के साथ जोड़ को ठीक करें ताकि यह गतिहीन हो।

मामूली चोट के साथ, प्राथमिक उपचार प्राप्त करने के बाद, रोगी घर पर उपचार जारी रख सकता है और लगभग एक सप्ताह में अस्पताल लौट सकता है। साधारण जीवन. यदि तीसरे दिन दर्द कम नहीं होता है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में लालिमा, सूजन दिखाई देती है, और संयुक्त में ही एक विशेष दरार सुनाई देती है, तो आपको तुरंत एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर क्षति की सीमा निर्धारित करने और आवश्यक उपचार निर्धारित करने के लिए एक्स-रे का आदेश देंगे।

यदि पीड़ित घायल अंग को हिला नहीं सकता है या बहुत तेज दर्द का अनुभव करता है, तो उसे तत्काल अस्पताल में भर्ती होना चाहिए। बड़ी चोटों के मामले में, रोगग्रस्त जोड़ पर एक प्लास्टर लगाया जाता है, और में विशेष अवसरोंकनेक्शन को जोड़ने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

zmistu पर वापस उपचार के पारंपरिक तरीके

हल्के या मध्यम चोटों के लिए, एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट के पास जाने के बाद एक आउट पेशेंट के आधार पर मोच का उपचार किया जाता है। जटिल खिंचाव के निशान के मामले में, पीड़ित को अस्पताल में भर्ती होना चाहिए, प्लास्टर या प्लास्टिक से बना एक स्प्लिंट लगाया जाना चाहिए। मोच के उपचार के पहले दिन, चोटों का इलाज ठंड से किया जाता है और बाकी रोगग्रस्त जोड़ प्रदान किया जाता है। तीसरे दिन, आप सूखे गर्म सेक का उपयोग कर सकते हैं, एक लोचदार पट्टी लगा सकते हैं और धीरे-धीरे जोड़ विकसित कर सकते हैं।

पहले दिन आप आवेदन कर सकते हैं गैर-स्टेरायडल दवाएं, जो क्षतिग्रस्त जोड़ में तीव्र दर्द और सूजन से राहत देता है। यदि दर्द एक सप्ताह से अधिक समय तक दूर नहीं होता है, तो हल्के साधनों से दर्द से राहत जारी रखने की सिफारिश की जाती है। एडिमा को हटाने के बाद, मोच के लिए वार्मिंग मलहम का उपयोग किया जाता है (फाइनलगॉन, वोल्टेरेन, एपिजार्ट्रॉन)। एडिमा को खत्म करने के लिए, एक अर्क के साथ जैल का उपयोग किया जाता है। घोड़ा का छोटा अखरोट, उदाहरण के लिए, एस्किन।

इस रोग का मुख्य उपचार भारी भार का न होना है। के लिये बेहतर रिकवरीव्यायाम चिकित्सा और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का एक कोर्स निर्धारित है। व्यायाम हल्के वार्म-अप के साथ शुरू होना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे अधिक कठिन हो जाना चाहिए। मोच का इलाज कैसे करें, यह एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट द्वारा समझाया जाना चाहिए। लागू नहीं किया जाना चाहिए दवाओंअपने विवेक से, इससे अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।

- यह किसी दिए गए शारीरिक संरचना के व्यक्तिगत तंतुओं के लिगामेंट, सूक्ष्म-टूटना को आंशिक क्षति है। आमतौर पर माध्यम के क्षेत्र में स्नायुबंधन, कम अक्सर चरम के बड़े जोड़ों को नुकसान होता है। चोट सबसे अधिक तब होती है जब पैर मुड़ जाता है। क्षति दर्द, सूजन, चोट लगने, हल्के या मध्यम रूप से समर्थन और आंदोलनों की स्पष्ट सीमा से प्रकट होती है। निदान लक्षणों, एमआरआई डेटा और अन्य अध्ययनों के आधार पर किया जाता है। उपचार रूढ़िवादी है - आराम। NSAIDs, ठंडा, फिर प्रभावित क्षेत्र पर गर्म करें।

कारण

रोजमर्रा की जिंदगी में, मोच सबसे अधिक बार ट्रिपिंग, पैर मुड़ने या गिरने के परिणामस्वरूप होती है। उदाहरण के लिए, लिगामेंट क्षति का कारण टखने का जोड़ऊँची एड़ी के जूते में चलने या फिसलन वाली सतहों (बर्फ, सख्त बर्फ या बहुत चिकनी फर्श) पर चलते समय पैर का मुड़ना बन सकता है। उन्हीं परिस्थितियों में हाथ पर गिरने पर कलाई के जोड़ में मोच आ जाती है।

एथलीटों में, लिगामेंट की चोटों की खेल से जुड़ी अपनी विशिष्टताएँ होती हैं। उदाहरण के लिए, स्केटर्स और स्कीयर को अक्सर ब्रेक लगाने के दौरान पैर के अचानक आंतरिक घुमाव (रोटेशन) के कारण टखने में चोट लग जाती है। बास्केटबॉल खिलाड़ी, वॉलीबॉल खिलाड़ी, शॉट थ्रोअर और टेनिस खिलाड़ी तेज स्विंग या थ्रो के परिणामस्वरूप कंधे के जोड़ में मोच पैदा कर सकते हैं। पावरलिफ्टिंग और शरीर सौष्ठव में शामिल लोगों में, कभी-कभी बड़े भार, बेंच प्रेस या कंधों से काम करने के कारण ऊपरी अंग के स्नायुबंधन की चोटों का पता लगाया जाता है।

रोजमर्रा की जिंदगी में या खेल खेलते समय स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाने वाले कारक अधिक वजन वाले होते हैं, असहज जूते, कपड़े या खेल उपकरण, साथ ही आर्थ्रोसिस के परिणामस्वरूप संयुक्त संरचनाओं में रोग परिवर्तन, पहले पिछली चोटेंतथा संक्रामक रोग. लिगामेंट की चोट की संभावना जन्मजात या अधिग्रहित विसंगतियों के साथ भी बढ़ जाती है जो सामान्य शारीरिक संबंधों का उल्लंघन करती हैं और अंग के अलग-अलग खंडों (उदाहरण के लिए, फ्लैट पैरों के साथ) के बीच भार वितरण का उल्लंघन करती हैं।

पैथोएनाटॉमी

स्नायुबंधन लोचदार घने संयोजी ऊतक स्ट्रैंड होते हैं जो एक हड्डी को दूसरी हड्डी से जोड़ते हैं। टेंडन को स्नायुबंधन से अलग किया जाना चाहिए, जिसमें संयोजी ऊतक भी होते हैं, लेकिन कई हड्डियों को नहीं, बल्कि हड्डी और मांसपेशियों को जोड़ते हैं। स्नायुबंधन संयुक्त और "विनियमित" आंदोलन को मजबूत करते हैं। वे शारीरिक आंदोलनों की अनुमति देते हुए, लेकिन गैर-शारीरिक लोगों से रखते हुए, संयुक्त की गतिशीलता और इसके निर्धारण दोनों प्रदान करते हैं। मुख्य कार्यात्मक उद्देश्य के आधार पर, ऐसे स्नायुबंधन होते हैं जो जोड़ों को मजबूत करते हैं; स्नायुबंधन जो आंदोलन का मार्गदर्शन करते हैं; स्नायुबंधन जो आंदोलन को रोकते हैं।

जब बढ़ाया जाता है, तो लिगामेंट एक भार का अनुभव करता है जो इसकी ताकत और लोच से अधिक होता है। नतीजतन, तंतुओं का हिस्सा फटा हुआ है। क्षतिग्रस्त लिगामेंट आंशिक रूप से या पूरी तरह से अपने कार्यों को करने की क्षमता खो देता है, जोड़ अस्थिर हो जाता है। ऊतक में कई स्नायुबंधन होते हैं छोटे बर्तनऔर तंत्रिका अंत, इसलिए जब बढ़ाया जाता है, तो रक्तस्राव और गंभीर दर्द होता है। पहले तीन दिनों के दौरान, बढ़ती हुई एडिमा देखी जाती है, तंतुओं के कई टूटने के साथ, प्रभावित क्षेत्र एक "हाथी" रूप प्राप्त कर लेता है - संयुक्त की आकृति पूरी तरह से चिकनी हो जाती है, एडिमा अंतर्निहित वर्गों में फैल जाती है (उदाहरण के लिए, टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान के मामले में पैर)। शायद तापमान, सायनोसिस और हाइपरमिया में स्थानीय वृद्धि।

वर्गीकरण

ट्रॉमेटोलॉजी और ऑर्थोपेडिक्स में, मोच की तीन डिग्री होती है:

• 1 डिग्री- अपनी यांत्रिक अखंडता और निरंतरता को बनाए रखते हुए लिगामेंट के अलग-अलग तंतुओं का टूटना। एडिमा को थोड़ा व्यक्त किया जाता है, रक्तस्राव अनुपस्थित होता है। समर्थन और आंदोलन कुछ हद तक सीमित हैं, दर्द मध्यम है।
• 2 डिग्री- तंतु कई बार टूट जाते हैं, कैप्सूल को आंशिक क्षति संभव है। मध्यम शोफ का उल्लेख किया जाता है, अक्सर चोट लगने का पता लगाया जाता है। आंदोलन सीमित हैं, दर्दनाक हैं, समर्थन मुश्किल है। जोड़ में कुछ अस्थिरता हो सकती है।
• 3 डिग्री- एक पूर्ण विराम। गंभीर दर्द, महत्वपूर्ण सूजन और गंभीर चोट के साथ। आंदोलन तेजी से सीमित हैं, समर्थन आमतौर पर असंभव है। निष्क्रिय आंदोलनों का प्रयास करते समय, संयुक्त की अस्थिरता प्रकट होती है।

1-2 डिग्री के स्नायुबंधन को नुकसान के मामले में, अधिकांश मामलों में, इसकी आवश्यकता होती है रूढ़िवादी उपचार. स्व-उपचार कुछ हफ्तों में होता है। पूर्ण टूटने के साथ, स्नायुबंधन की उच्च पुनर्योजी क्षमताओं के बावजूद, आत्म-पुनर्प्राप्ति हमेशा नहीं होती है, और सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। इस मामले में, स्व-उपचार की संभावना लिगामेंट के स्थानीयकरण, संबंधित दर्दनाक चोटों, समयबद्धता और रूढ़िवादी चिकित्सा की पर्याप्तता पर निर्भर करती है।

मोच के लक्षण

चोट लगने पर तेज दर्द होता है। जब रेशों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा फट जाता है, तो कभी-कभी एक विशिष्ट कपास सुनाई देती है। फिर एक बढ़ती हुई एडिमा होती है, गंभीर चोटों के साथ, हेमटॉमस और चमड़े के नीचे के रक्तस्राव बनते हैं। दर्द परेशान कर रहा है, जो तेजी से बढ़ जाता है जब आप अंग को उस दिशा में मोड़ने की कोशिश करते हैं जिसमें चोट के समय उसे घुमाया गया था। समर्थन और आंदोलनों के उल्लंघन की डिग्री चोट की गंभीरता पर निर्भर करती है - मामूली सीमा से लेकर मामूली खिंचाव के साथ गंभीर आँसू और पूर्ण रूप से टूटने के साथ असंभवता तक।

जांच से सूजन का पता चलता है। लिगामेंट के क्षेत्र में स्थानीय सूजन के गठन के साथ मामूली खिंचाव होता है। चोटों के लिए मध्यम डिग्रीएडिमा की गंभीरता पूरे जोड़ तक फैली हुई है। गंभीर चोटों में, स्पष्ट सूजन देखी जाती है, जो न केवल संयुक्त तक फैलती है, बल्कि अंग के बाहर के हिस्से तक भी फैलती है, एडिमा के कारण, संयुक्त पूरी तरह से समोच्च होना बंद हो जाता है। रक्तस्राव और रक्तगुल्म मुख्य रूप से मध्यम और गंभीर चोटों के साथ होते हैं।

घायल क्षेत्र का पैल्पेशन तेज दर्द होता है, त्वचा के तापमान में स्थानीय वृद्धि निर्धारित होती है। क्रेपिटस अनुपस्थित है। हल्के और मध्यम चोटों के साथ, दर्द के कारण निष्क्रिय आंदोलन सीमित होते हैं, गंभीर चोटों के साथ, अत्यधिक गतिशीलता का पता लगाया जाता है, जिसमें फ्रैक्चर के कारण पैथोलॉजिकल गतिशीलता से कुछ अंतर होते हैं। फ्रैक्चर के साथ, फ्रैक्चर के क्षेत्र में पैथोलॉजिकल गतिशीलता होती है, अर्थात, जहां यह सामान्य रूप से बिल्कुल नहीं होना चाहिए। जब स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो आंदोलन किए जाते हैं जहां उन्हें (संयुक्त में) होना चाहिए, लेकिन उनका आयाम सामान्य से अधिक होता है।

निदान

निदान लक्षणों और, यदि उपलब्ध हो, एमआरआई, संयुक्त अल्ट्रासाउंड, या आर्थ्रोस्कोपी पर आधारित है। स्नायुबंधन नरम ऊतक संरचनाएं हैं, वे रेडियोग्राफ़ पर दिखाई नहीं देते हैं, इसलिए, रेडियोग्राफी का उपयोग केवल एक फ्रैक्चर को बाहर करने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि फ्रैक्चर और मोच बहुत समान लक्षणों के साथ होते हैं और कभी-कभी एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं। इसके अलावा, फ्रैक्चर के विभेदक निदान के दौरान, विशिष्ट नैदानिक ​​​​संकेतों को ध्यान में रखा जाता है।

मोच के साथ, फ्रैक्चर के विपरीत, हड्डी पर दबाव डालने पर दर्द नहीं होता है (क्षतिग्रस्त लिगामेंट के क्षेत्र में दबाव के अपवाद के साथ)। चोट के समय, एक पॉप सुनाई देता है, हड्डी की कमी नहीं। आराम से, एक नियम के रूप में, कोई स्पष्ट दर्द सिंड्रोम नहीं होता है जो नींद और बाकी रोगी को बाधित करता है। पैल्पेशन पर, क्रेपिटस निर्धारित नहीं होता है, और विकृति मुख्य रूप से एडिमा के कारण बनती है, न कि टुकड़ों के विस्थापन के कारण।

फ्रैक्चर के विपरीत, जिसमें संयुक्त के लिगामेंटस तंत्र को नुकसान केवल कुछ मामलों में देखा जाता है, अव्यवस्था हमेशा स्नायुबंधन के टूटने या मोच के साथ होती है। रेडियोग्राफी और विशिष्ट नैदानिक ​​​​संकेतों की अनुपस्थिति के आधार पर अव्यवस्थाओं से भी इंकार किया जाता है। मोच के साथ, अव्यवस्था के विपरीत, निष्क्रिय आंदोलनों की कोशिश करते समय जोड़ का तेज और स्थूल विरूपण, अंग का छोटा होना और वसंत प्रतिरोध कभी नहीं होता है।

मोच का इलाज

1 और 2 डिग्री की चोटों के मामले में, आपातकालीन कक्ष में बाह्य रोगी उपचार किया जाता है। ग्रेड 3 की चोटों के लिए आमतौर पर ट्रॉमा विभाग में अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। मरीजों को आराम करने की सलाह दी जाती है, अंग की ऊंची स्थिति। पहले दिन के दौरान, घायल क्षेत्र (एक हीटिंग पैड या एक तौलिया में लिपटे बर्फ के साथ प्लास्टिक की थैली) पर ठंड लगाई जाती है। तीसरे दिन से सूखी गर्मी का प्रयोग किया जाता है। हल्के मोच के लिए, चलते समय एक लोचदार पट्टी लगाई जाती है या एक कैलीपर (विशेष आर्थोपेडिक पट्टी) लगाई जाती है। आराम करने पर, प्रतिबंध हटा दिए जाते हैं ताकि प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप न हो। गंभीर चोटों में, प्लास्टर या प्लास्टिक स्प्लिंट का उपयोग करके स्थिरीकरण किया जाता है।

मोच वाले मरीजों, विशेष रूप से पहले तीन दिनों में, contraindicated हैं थर्मल उपचार: गर्म संपीड़न, गर्म स्नान, सौना या स्नान। आपको शराब या मालिश नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि यह एडीमा के विकास और चोट लगने में योगदान देता है। पर आरंभिक चरणक्षतिग्रस्त जोड़ में हलचल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह लिगामेंट फाइबर के अतिरिक्त सूक्ष्म-टूटने को भड़का सकता है और इसके ठीक होने की दर को धीमा कर सकता है। मालिश और शारीरिक व्यायाम केवल पुनर्प्राप्ति अवधि में दिखाए जाते हैं।

चोट के बाद पहले दिनों में, दर्द को खत्म करने और सूजन को कम करने के लिए यदि आवश्यक हो तो गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (डाइक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, आदि) का उपयोग किया जा सकता है। यदि तीव्र दर्द एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक बना रहता है, तो आपको अन्य, अधिक की सिफारिश करने के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है सुरक्षित तरीकेदर्द से राहत, क्योंकि NSAIDs के लंबे समय तक उपयोग से गैस्ट्राइटिस या पेट में अल्सर हो सकता है। मौखिक प्रशासन के लिए एनएसएआईडी के साथ, एक ही समूह के सुरक्षित बाहरी एजेंटों का उपयोग किया जा सकता है।

ठीक होने के चरण में, रोगियों को व्यायाम चिकित्सा के लिए रेफर किया जाता है। व्यायाम में पहले केवल हल्के वार्म-अप मूवमेंट शामिल होते हैं, फिर कॉम्प्लेक्स धीरे-धीरे फैलता है। इस मामले में, सामान्य सिद्धांत व्यायाम के दौरान दर्द की अनुपस्थिति है। यह याद रखना चाहिए कि बहुत लंबे समय तक पूर्ण आराम, साथ ही साथ जोड़ में बहुत जल्दी हलचल, अवधि पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है वसूली की अवधिइसलिए, चिकित्सक और व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक की सिफारिशों के अनुसार फिजियोथेरेपी अभ्यासों का कड़ाई से अभ्यास किया जाना चाहिए।

पूर्वानुमान और रोकथाम

मोच के लिए पूर्वानुमान अनुकूल है। ग्रेड 1 की चोटें आमतौर पर बिना ठीक हो जाती हैं अवशिष्ट प्रभाव. कुछ रोगियों में ग्रेड 2 और 3 मोच के साथ दूरस्थ अवधिझुनझुनी देखी जाती है और पुराना दर्दजोड़ में। यह छोटे पिंडों के बनने और तंतुओं के झुलसने की प्रक्रिया में तंत्रिका अंत की भागीदारी दोनों के कारण हो सकता है। यह याद रखना चाहिए कि स्नायुबंधन की बहाली निशान के गठन के कारण होती है, जिसका अर्थ है कि भविष्य में यह बंधन क्षति के लिए कम प्रतिरोधी होगा। खेल के दौरान फिर से चोट लगने से बचाने के लिए, विशेष कैलीपर्स का उपयोग किया जाना चाहिए।

पिछली शताब्दी में, घरेलू, पेशेवर और खेल चोटों की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है। कई शोधकर्ता इसका श्रेय औद्योगिक क्षेत्र के सक्रिय विकास और अत्यंत तेजी से विकसित हो रहे औद्योगीकरण को देते हैं। चोटों की सूची में अग्रणी स्थान पर मोच का कब्जा है - विशेष रूप से खतरनाक नहीं, बल्कि अप्रिय बीमारी जिसका लोग नियमित रूप से सामना करते हैं। अलग अलग उम्रऔर लिंग। इसलिए यह जानना आवश्यक है कि कैसे कार्य करना है आपातकालीनऔर इस तरह की क्षति प्राप्त करने के बाद पहले मिनटों में पीड़ित की मदद करें। यह मत भूलो कि ठीक से किए गए चिकित्सीय उपाय कई बार जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे।

मोच क्या है

खिंचाव - दृश्य दर्दनाक चोट, जिसमें संयुक्त के लिगामेंटस तंत्र की अखंडता का थोड़ा उल्लंघन होता है। यह विकृति दुनिया भर में फैली हुई है और लगभग हर व्यक्ति में जीवन में कम से कम एक बार देखी गई है। यदि चोट छह महीने के भीतर कम से कम दो बार होती है, तो ऐसी चोट को क्रॉनिक कहा जाता है।

एक आंसू के विपरीत, एक खिंचाव लिगामेंट के दो अलग-अलग खंड नहीं बनाता है। साथ ही दर्द और सूजन बहुत कम स्पष्ट होते हैं।

क्षति की डिग्री

डिग्री द्वारा चोट का वर्गीकरण:

1. पहला: लिगामेंट की सतह का लगभग 20% हिस्सा क्षतिग्रस्त हो गया है। दर्दऔर सूजन हल्की होती है और कुछ ही घंटों में गायब हो जाती है।
2. दूसरा: 20 से 50% तक लिगामेंट घायल हो जाता है। एक रक्तगुल्म और खिंचाव क्षेत्र में द्रव का एक विशाल संचय। लक्षण कुछ दिनों के बाद चले जाते हैं।
3. तीसरा: 50 से 80% लिगामेंट क्षतिग्रस्त हो जाता है, लेकिन इसे फटा नहीं माना जाता है। यह डिग्री तीव्र के गठन की विशेषता है दर्द सिंड्रोम, साथ ही अंग का उपयोग करने में असमर्थता।

मोच की डिग्री उसके नुकसान के आकार से निर्धारित होती है

मोच क्यों आती है

चोट के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• तीव्र शारीरिक गतिविधि;
• बार-बार गिरना;
• प्रशिक्षण या भार उठाने से पहले शरीर का अपर्याप्त वार्मिंग;
• यातायात दुर्घटनाएं;
• संयोजी ऊतक में कोलेजन फाइबर की एक छोटी मात्रा;
• झटकेदार हरकतें।

रोग की मुख्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ

चोट लगने के तुरंत बाद रोगी को तेज दर्द की शिकायत होती है।प्रभावित अंग का उपयोग करने की कोशिश करते समय यह तेज हो जाता है और आराम से थोड़ा कम हो जाता है। कुछ मिनटों के बाद, चोट के क्षेत्र में एक हेमेटोमा बनना शुरू हो जाता है, जिसमें बैंगनी-सियानोटिक रंग होता है, त्वचा लाल हो जाती है और फैल जाती है। भड़काऊ एडिमा के कारण, अंग स्वस्थ की तुलना में आकार में बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी को गंभीर असुविधा का अनुभव होता है। हाथ या पैर गर्म हो जाते हैं, और शरीर का सामान्य तापमान भी तनावपूर्ण उत्तेजना के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में बढ़ सकता है।

ट्रॉमेटोलॉजी विभाग में अपने काम के दौरान, लेखक ने कई मामलों को देखा जब एक स्पष्ट थर्ड-डिग्री मोच वाले रोगियों ने बिना किसी असुविधा के घायल अंग पर शांति से कदम रखा। यह या तो संवेदनशीलता की उच्च सीमा, या गंभीर शराब के नशे के कारण था। यही कारण है कि दर्द की अनुपस्थिति मोच के निदान को बाहर नहीं करती है।

घायल व्यक्ति के लिए प्राथमिक उपचार

यदि आप किसी चोट के आकस्मिक गवाह बन जाते हैं, तो आपको डरना नहीं चाहिए और फिर से हारना चाहिए: सक्षम कार्यों से कई के विकास से बचने में मदद मिलेगी अप्रिय जटिलताएं. याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि मोच वाले लिगामेंट को सेट करने की कोशिश करना सख्त मना है, और यह भी सिफारिश की जाती है कि घायल अंग को लोड न करें।

ट्रॉमेटोलॉजी विभाग में काम करते हुए, लेखक को अक्सर अनुचित तरीके से प्रदान की गई सहायता के परिणामों का सामना करना पड़ता है। एड़ी में चलते समय टखने में मोच आने वाली लड़की को चोट के चश्मदीदों द्वारा एक तंग दबाव पट्टी पर डाल दिया गया, जिससे उसका पैर दूसरी दिशा में मुड़ गया। इससे गंभीर एडिमा और गंभीर दर्द का विकास हुआ, और पहली डिग्री की मोच लगभग टूटने में बदल गई। एक डॉक्टर द्वारा रोगी की जांच की गई, उसने सभी आवश्यक जोड़तोड़ किए, जिससे जटिलताओं से बचा गया। इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार किया जाए, साथ ही तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

बर्फ लगाने से सूजन और दर्द कम होता है

प्राथमिक चिकित्सा एल्गोरिथ्म:

1. पीड़ित को आश्वस्त करें। ऐसा करने के लिए, आप उसे पीने के लिए कुछ गिलास साफ गैर-कार्बोनेटेड पानी दे सकते हैं।
2. घायल अंग को कपड़ों और जूतों से हटा दें। यह एडिमा के आगे विकास के साथ ऊतकों के अवशोषण से बचा जाता है।
3. यदि आपके पास हल्के दर्द निवारक (केटोरोल, डिक्लोफेनाक, निसे) हैं, तो उन्हें पीड़ित को दें। इससे पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्या उसे एलर्जी है।
4. खिंचाव वाली जगह पर बर्फ या कोई अन्य ठंडी वस्तु लगाएं। इस मामले में, कपड़े के अस्तर का उपयोग करना आवश्यक है ताकि पीड़ित में शीतदंश को भड़काने न दें।
5. रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अंग को ऊपर उठाएं। ऐसा करने के लिए, आप कपड़े से रोलर का उपयोग कर सकते हैं।

लिगामेंट तंत्र के मोच का विभेदक निदान कैसे होता है

सबसे अधिक बार, रोगी मोच को एक और आम चोट के साथ भ्रमित करते हैं, जो सूजन, रक्तगुल्म और बिगड़ा हुआ उपस्थिति की विशेषता भी है। मोटर फंक्शन- फ्रैक्चर के साथ। इस निदान को बाहर करने के लिए, पीड़ित को अस्पताल पहुंचने के तुरंत बाद, रोगग्रस्त अंग का एक्स-रे किया जाता है। फ्रैक्चर के साथ, आप तस्वीरों पर एक स्पष्ट रेखा देख सकते हैं जो हड्डी के वर्गों को एक दूसरे से अलग करती है, जबकि केवल मुलायम ऊतक, जो इस शोध पद्धति से दिखाई नहीं दे रहे हैं। निदान की पुष्टि करने के लिए, डॉक्टर उपयोग करते हैं अल्ट्रासाउंड निदान- विभिन्न लंबाई वाले ऊतकों से परावर्तित होने वाली तरंग का उपयोग करके संयुक्त गुहा और लिगामेंटस तंत्र का अध्ययन और स्क्रीन पर एक छवि बनाता है। इस प्रकार यह पता लगाना संभव है सूजन शोफऔर लिगामेंट की विषमता ही।

अल्ट्रासाउंड मोच वाले लिगामेंट के निदान की पुष्टि कर सकता है

मोच की विभिन्न डिग्री का उपचार

ऐसी चोट लगने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। हालांकि मोच की प्रारंभिक डिग्री का इलाज घर पर किया जा सकता है, डॉक्टर निदान को स्पष्ट करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। सभी विधियों को रूढ़िवादी में विभाजित किया गया है ( दवाइयों, भौतिक चिकित्सा, उचित पोषण, मालिश और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति), साथ ही परिचालन (ऊतक अखंडता की बहाली)।

चिकित्सा और पुनर्वास की अवधि के दौरान, सक्रिय भार को छोड़ना अनिवार्य है। उसी समय, चलना, तैरना और प्रशिक्षण लेना भी मना है जिमजब तक घायल अंग पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता।

मोच के लिए चिकित्सा उपचार

चोट के इलाज के लिए निम्नलिखित उपायों का उपयोग किया जाता है:

1. स्थानीय विरोधी भड़काऊ दवाएं मलहम, समाधान और जैल के रूप में जो नरम ऊतकों की सूजन को दूर करने में मदद करती हैं, दिन में कम से कम दो बार लागू होती हैं। सबसे प्रसिद्ध में शामिल हैं: डाइमेक्साइड, मेनोवाज़िन, वोल्टेरेन, फास्टम जेल, फ़ाइनलगॉन, कप्सिकम। हेमेटोमा के आकार को कम करने के लिए हेपरिन मरहम और ट्रोक्सावेसिन का उपयोग किया जाता है।
2. डिक्लोफेनाक, केटोरोलैक, ट्रामल, ट्रामाडोल, इबुप्रोफेन और केटोटिफेन के इंजेक्शन, जो सूजन को खत्म करते हैं और क्षति के क्षेत्र में दर्द से राहत देते हैं। कोमल ऊतकों में सटीक परिचय के कारण, वे मलहम की तुलना में बहुत तेजी से कार्य करना शुरू करते हैं।
3. दर्द निवारक दवाएं जो असुविधा को दूर करने और चालन को अवरुद्ध करने में मदद करती हैं तंत्रिका आवेगचोट के क्षेत्र से मस्तिष्क तक।
4. समूह बी से कैल्शियम की तैयारी और विटामिन, जो पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। साधन उपचार के समय को कई गुना कम कर सकते हैं।

फोटो गैलरी: स्ट्रेचिंग में प्रयुक्त फार्मास्यूटिकल्स

फास्टम जेल सूजन ऊतक शोफ से राहत देता है, जिससे स्थानीय कार्रवाई Troxevasin कई बार रक्तगुल्म की गंभीरता को कम करता है Ketorol का स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव होता है

चोट का सर्जिकल उपचार

यदि एक रूढ़िवादी चिकित्सादो से तीन सप्ताह के भीतर अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है, डॉक्टर इसकी आवश्यकता पर निर्णय लेते हैं शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. ज्यादातर, यह स्थिति थर्ड-डिग्री मोच के साथ होती है, जब अधिकांश लिगामेंटस उपकरण क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

बुजुर्गों में, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को थोड़ा धीमा किया जा सकता है, उनकी अवधि तीन सप्ताह से अधिक होती है। रोगी को शल्य चिकित्सा के लिए निर्धारित करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

के लिए मुख्य मतभेद शल्य चिकित्सारोग सेवा करते हैं:

• टर्मिनल राज्य (यकृत और गुर्दे की विफलता, हालिया स्ट्रोक, कोमा, दिल का दौरा);
• संवेदनाहारी दवाओं से एलर्जी;
• कम तीन महीनेवापस स्थानांतरित पेट का ऑपरेशन;
• 95 से अधिक उम्र;
• शराब या नशीली दवाओं का नशा।

सर्जिकल हस्तक्षेप सामान्य या . के तहत किया जाता है स्पाइनल एनेस्थीसिया. डॉक्टर क्रमिक रूप से त्वचा, वसायुक्त ऊतक और मांसपेशियों को एक स्केलपेल से विच्छेदित करता है, जो जोड़ को उजागर करता है। इसके बाद, वह स्नायुबंधन के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों का पता लगाता है और विशेष की मदद से मजबूत धागेआगे फटने से बचाने के लिए उन्हें एक साथ सीना। घायल अंग पर एक कास्ट लगाया जाता है, जिसे दो से पांच सप्ताह तक पहना जाना चाहिए।

क्षतिग्रस्त लिगामेंट के सिरों को जोड़ने के बाद, उनका उपचार तेजी से होता है

लोक उपचार सहायक विधियों के रूप में

जो लोग घर पर मोच से निपटना पसंद करते हैं, उनके लिए लंबे समय से कोशिश की जा रही है प्राकृतिक व्यंजन. हालांकि, यह मत भूलो कि उनका उपयोग केवल खींचने के पहले चरण में ही अनुमेय है, क्योंकि ऐसी चोटें चिकित्सा सहायता के बिना ठीक हो सकती हैं।

लाभ के लिए लोक चिकित्सासंबद्ध करना:

• कच्चे माल की कम लागत;
• स्वतंत्र रूप से सामग्री एकत्र करने की क्षमता;
• तैयारी में आसानी;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ बाल चिकित्सा अभ्यास में उपयोग की स्वीकार्यता।

प्राकृतिक उपचार के नुकसान:

• पदार्थ की खुराक की गणना करने में असमर्थता;
• दवाओं की तुलना में अप्रमाणित प्रभावशीलता;
• घटना एलर्जी(एंजियोएडेमा, दाने, पित्ती, एनाफिलेक्टिक शॉक)।

लोक उपचार के साथ उपचार के सबसे लोकप्रिय तरीके:

1. चोट के क्षेत्र में आयोडीन की जाली लगायें रुई की पट्टी. इस मामले में, त्वचा सूखी और साफ होनी चाहिए, साबुन के घोल का उपयोग निषिद्ध है। जाल का आकार क्षति के स्थान से निर्धारित होता है, और वर्गों के बीच की दूरी 1 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। आयोडीन सूजन से अच्छी तरह छुटकारा दिलाता है। हर दो दिनों में एक बार ड्राइंग को अपडेट करने की सिफारिश की जाती है, और ग्रिड का उपयोग एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं किया जा सकता है।
2. पानी 1:3 के अनुपात में 96% अल्कोहल पतला करें। उसके बाद, धुंध को तरल में भिगो दें, इसे बाहर निकाल दें और इसे चोट वाली जगह पर रख दें, इसे ऊपर से एक तौलिये से ढक दें। शराब का हल्का गर्म प्रभाव पड़ता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। आप सेक को आधे घंटे तक रख सकते हैं। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक आपको सात दिनों तक विधि को लागू करने की आवश्यकता है।
3. एक सॉस पैन में एक लीटर गर्म पानी में 250 ग्राम नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। घोल ठंडा होने के बाद कमरे का तापमानप्रभावित अंग को इसमें 5-10 मिनट के लिए रखें। ऐसा उपचार आपको सूजन शोफ को दूर करने की अनुमति देता है, और चोट के क्षेत्र में संक्रमण के विकास को भी रोकता है। खारा समाधान का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करने की सिफारिश की जाती है।
4. burdock के तीन बड़े पत्तों को उबलते पानी में डालें और क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर पंद्रह से बीस मिनट के लिए लगाएं। यह पौधा दर्द से अच्छी तरह से राहत दिलाता है और अंगों के हिलने-डुलने के दौरान होने वाली परेशानी को कम करता है। उपचार प्रतिदिन किया जा सकता है।
5. केले के पांच पत्ते, एक सौ ग्राम लैवेंडर और एक बड़ी पत्ता गोभी के पत्ते को मिक्सर में पीसकर घी बना लें। इसे पतली धुंध की परत में लपेटें, फिर इसे खिंचाव पर रखें। आप इसे एक पट्टी के साथ शीर्ष पर ठीक कर सकते हैं और इसे कई घंटों तक छोड़ सकते हैं। इस समय के दौरान, रक्तगुल्म के आकार में कमी आएगी, और पूर्व की गतिशीलता हाथ या पैर में वापस आ जाएगी। दस दिनों के भीतर इस पद्धति का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

फोटो गैलरी: खींचने के लोक उपचार

आयोडीन जाल सूजन को कम करता है प्लांटैन नरम ऊतक सूजन से राहत देता है बर्डॉक बेहतर क्षति पुनर्जनन को बढ़ावा देता है

भौतिक चिकित्सा

फिजियोथेरेपी सूजन और दर्द को कम करने में मदद करती है, हेमटॉमस के तेजी से पुनर्जीवन को बढ़ावा देती है, ऊतकों की उपचार प्रक्रिया को तेज करती है, और कंकाल की मांसपेशियों के स्वर को पुनर्स्थापित करती है।

चोट लगने के तीसरे दिन से पहले फिजियोथेरेपी शुरू नहीं की जा सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि पहले तीन दिनों के दौरान क्षति के क्षेत्र में एक हेमेटोमा बनता है, इसलिए परिधीय रक्त प्रवाह में सुधार करने वाली प्रक्रियाएं आकार में चोट लगने में वृद्धि का कारण बन सकती हैं।

तालिका: एक बीमारी के इलाज में फिजियोथेरेपी

फोटो गैलरी: स्ट्रेचिंग फिजियोथेरेपी

पैराफिन थेरेपी पुनर्जनन में सुधार करती है UHF थेरेपी ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है चुंबकीय खिंचाव चिकित्सा दर्द को कम करती है

वसूली के लिए मालिश और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति

लंबे समय तक निष्क्रियता के बाद, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को नियमित प्रशिक्षण और उत्तेजना की आवश्यकता होती है। एक अच्छी तरह से चुनी गई मालिश क्षति के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करेगी, साथ ही आपके अंगों को उनकी पूर्व संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करेगी। डॉक्टर किसी विशेषज्ञ से मिलने या नियमित रूप से क्लिनिक जाने की सलाह देते हैं, लेकिन अगर आपके पास ऐसा अवसर नहीं है, तो घर पर प्रक्रिया करना आसान है।

मालिश शुरू करने से पहले, अपने हाथों को गर्म करना सुनिश्चित करें, लंबी मैनीक्योर हटा दें, अंगूठियां और कंगन हटा दें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। उंगलियों से जोड़ के आधार तक आंदोलनों के साथ, अंग को गर्म होने तक रगड़ना शुरू करें। उसके बाद, आप थपथपाने और पिंच करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं, जो क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। प्रक्रिया की अवधि दस से पंद्रह मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

वीडियो: कलाई की मालिश

खींचने के व्यायाम

चिकित्सीय जिम्नास्टिक, बदले में, रोकता है पेशीय शोषऔर विभिन्न संकुचनों का निर्माण जो अंग की शारीरिक गतिशीलता का उल्लंघन करते हैं। इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको कई महीनों तक हर दिन अभ्यास करने की आवश्यकता है। हालांकि, यह मत भूलो कि अगर तेज असुविधा होती है, तो शारीरिक गतिविधि को रोकना बेहतर होता है ताकि खुद पर अधिक दर्द न हो। गंभीर चोट.

किन व्यायामों का उपयोग किया जा सकता है:

1. ध्यान से एक अंग के साथ बल और विस्तार झूलों का प्रदर्शन करें। यदि आप दर्द या प्रतिरोध के कारण इस आंदोलन को पूरा करने में असमर्थ हैं, तो आपको अपने अच्छे हाथ या पैर से अपनी मदद करनी चाहिए। व्यायाम को कम से कम दो बार दोहराना आवश्यक है।
2. कलाई के जोड़ के स्नायुबंधन में मोच आने पर, एक विशेष विस्तारक या एक छोटी लोचदार गेंद का उपयोग करें। इसे लगातार कई बार निचोड़ने पर आप महसूस करेंगे कि अंग में खिंचाव कैसे होने लगता है। दोहराव की संख्या दस से पच्चीस तक है।
3. जिम मैट पर बैठने की स्थिति से दोनों पैरों को आगे की ओर फैलाएं। इसके बाद, अपनी हथेलियों से अपनी उंगलियों तक पहुंचने का प्रयास करें। यह व्यायाम आपको एक ही समय में कंधे, कोहनी और घुटने के जोड़ों को फैलाने की अनुमति देता है। आपको कम से कम दस बार दोहराने की जरूरत है।

वीडियो: टखने की मोच का व्यायाम

चोट के बाद, शरीर को निर्माण सामग्री प्रदान करना आवश्यक है: प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट नई कोशिकाओं और ऊतकों के निर्माण में शामिल होते हैं। इसीलिए मोच वाले रोगी के आहार को ठीक से व्यवस्थित करना इतना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर उपचार और ठीक होने की अवधि के दौरान सभी भोजन को छह भोजन में विभाजित करने की सलाह देते हैं, जबकि एक सेवारत का द्रव्यमान तीन सौ ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। कैलोरी 4000 से अधिक नहीं बढ़ाई जानी चाहिए: यह सेट में योगदान कर सकता है अधिक वज़न. सभी व्यंजनों को उबला हुआ, बेक किया हुआ या दम किया हुआ परोसा जाना चाहिए, आप थोड़ी मात्रा में जैतून के तेल में भून सकते हैं।

यदि आप मांस नहीं खाते हैं और दुग्ध उत्पाद, साथ ही साथ किसी भी पशु प्रोटीन, आपको निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका आहार सभी उपयोगी सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की पूर्ति के लिए प्रदान करता है। ऐसा करने के लिए, आप फार्मेसी में आवश्यक धन खरीद सकते हैं।

अपने आहार से किन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए:

• घुटा हुआ दही;
• घर का नमकीन बनाना;
• चिप्स, पटाखे, स्नैक्स;
• सॉसेज और वीनर;
• नूडल्स, अनाज, तत्काल प्यूरी;
• मिठाई की दुकान करें: चॉकलेट, मुरब्बा, मार्शमॉलो, मार्शमॉलो, वफ़ल, वसा क्रीम के साथ विभिन्न पेस्ट्री;
• फास्ट फूड और अर्द्ध-तैयार उत्पाद;
• मेयोनेज़;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• डिब्बाबंद रस;
• ऊर्जा;
• कॉफ़ी।

फोटो गैलरी: जंक फूड

ऊर्जावान पेयचयापचय धीमा करें फास्ट फूड - ट्रांस वसा और तेज कार्बोहाइड्रेट का स्रोत चिप्स में बहुत अधिक नमक होता है

स्वस्थ आहार

हर दिन क्या खाना चाहिए:

• ताजी सब्जियां और फल;
• जामुन;
• अनाज और विभिन्न अनाज;
• दुबला मांस और मछली;
• समुद्री भोजन (लॉबस्टर, मसल्स, झींगा);
• दूध;
• बिना योजक के पनीर और दही;
• केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, स्नोबॉल, बिफिडोक;
• कठिन पास्ता;
• घर का बना फल पेय और ताजा निचोड़ा हुआ रस;
• मटर और फलियां (छोला, दाल)।

फोटो गैलरी: शरीर के लिए स्वस्थ भोजन

सब्जियां और फल विटामिन से भरपूर होते हैं
पनीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है मांस - सबसे अच्छा स्रोतपशु प्रोटीन

मोच की भविष्यवाणी और परिणाम

किसी भी अन्य चोट की तरह, इस बीमारी को ठीक होने में समय लगता है। क्षति की पहली डिग्री के साथ, स्नायुबंधन दो से पांच दिनों के भीतर बहाल हो जाते हैं, जबकि दूसरी डिग्री एक व्यक्ति को चार सप्ताह तक अपने जीवन की सामान्य लय से बाहर ले जा सकती है। तीसरे चरण में स्ट्रेचिंग में, पुनर्जनन में दो से छह महीने लगते हैं। यह मत भूलो कि व्यक्ति जितना बड़ा होता है, कोमल ऊतकों की वसूली उतनी ही धीमी होती है। यह सीधे बाधित से संबंधित है चयापचय प्रक्रियाएंऔर शरीर में कोलेजन का स्तर कम होता है। साथ ही संक्रामक रोगों के दौरान शरीर खर्च करता है अधिकांशसूक्ष्म जीवों से लड़ने के लिए ऊर्जा: नतीजतन, स्नायुबंधन एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बहाल होते हैं।

पुनर्वास अवधि के दौरान घायल अंग को लोड नहीं करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपने अभ्यास में, लेख के लेखक को एक रोगी मिला, जिसे एक महत्वपूर्ण प्रतियोगिता से एक सप्ताह पहले टखने का जोड़ मिला था। डॉक्टरों ने उसे घायल पैर पर प्रशिक्षण और झुकाव के लिए सख्ती से मना कर दिया। हालांकि, युवक ने नरम ऊतकों के ठीक होने का इंतजार नहीं किया, और सक्रिय शारीरिक गतिविधि शुरू कर दी। दुर्भाग्य से, उनके दौड़ने के अभ्यास के दौरान, चोट और बढ़ गई: टखने के जोड़ के स्नायुबंधन में मोच आने के बजाय, एक आंसू बन गया। नतीजतन, रोगी को तत्काल एम्बुलेंस सेवा द्वारा ट्रॉमेटोलॉजी विभाग में ले जाया गया और ऑपरेशन किया गया, उसके पैर पर एक प्लास्टर लगाया गया। एथलीट न केवल महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से चूक गया, बल्कि चार महीने के लिए बाद के प्रशिक्षण से भी निलंबित कर दिया गया।

मोच की संभावित जटिलताओं:

1. संक्रमण का प्रवेश और कोमल ऊतकों में भड़काऊ और प्युलुलेंट परिवर्तनों का विकास। कमजोरी के कारण प्रतिरक्षा तंत्रपुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, शरीर विशेष रूप से कमजोर होता है: यहां तक ​​​​कि हाल ही में सर्दी या क्षय गंभीर समस्याओं का स्रोत बन सकता है। कफ और फोड़ा संयुक्त और लिगामेंटस तंत्र के क्षेत्र में शुद्ध द्रव्यमान का संचय है जो अंग के कार्य को बाधित करता है। अस्पताल में खोलकर ही इलाज किया जाता है। साथ ही मरीज को लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स लेने की भी जरूरत पड़ेगी।
2. एक अनुबंध का गठन। मोच के स्थान पर, यदि क्षतिग्रस्त क्षेत्र के क्षेत्रों के बीच की दूरी काफी बड़ी है, तो संयोजी ऊतक बढ़ता है। यह घने और लोचदार तार बनाता है जो प्रभावित अंग को विकृत करता है, जिसके परिणामस्वरूप यह सामान्य रूप से झुक या असंतुलित नहीं हो सकता है। सबसे अधिक बार, यह विकृति लिगामेंटस तंत्र के पुराने खिंचाव के साथ विकसित होती है। एक ही रास्ताएक बार और सभी के लिए, ऑपरेशन से समस्या समाप्त हो जाती है, जिसके दौरान निशान को हटा दिया जाता है।
3. शोष मांसपेशियों का ऊतकक्षति के क्षेत्र। यदि कोई व्यक्ति घायल अंग की लगातार रक्षा करता है और चोट के ठीक होने के बाद भी लंबे समय तक उस पर भार को कम करने के लिए हर संभव प्रयास करता है, तो इससे मांसपेशियां पतली और कमजोर हो जाती हैं। एक हाथ या पैर वजन कम कर सकते हैं और मात्रा में काफी कमी कर सकते हैं, जो न केवल बाहरी बनाता है कॉस्मेटिक दोष, लेकिन यह भी लाता है बड़ी राशिघर में असुविधा। मांसपेशियों को बहाल करने के लिए, आपको सही खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है।
4. ऊतक संवेदनशीलता में कमी या कमी। घायल होने पर, उसी क्षेत्र में न्यूरोवस्कुलर बंडल अक्सर पीड़ित होते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति दर्द, सर्दी या किसी अन्य उत्तेजना के प्रभाव को बहुत कमजोर महसूस करता है। उपचार फिजियोथेरेपी या सर्जरी के साथ है।

फोटो गैलरी: मोच की जटिलताएं

मोच के बाद स्नायु शोष प्रकट हो सकता है। पिंडली का कफ चोट के क्षेत्र में संक्रमण के प्रवेश का परिणाम है। उंगलियों का संकुचन अक्सर कलाई के जोड़ की मोच के बाद होता है।

अपने आप को और अपने प्रियजनों को बीमारी की शुरुआत से कैसे बचाएं

दुर्भाग्य से, उच्च औद्योगिक विकास और बड़ी संख्या में वाहनों के युग में, पचास साल पहले की तुलना में घायल होना बहुत आसान हो जाता है। हर दिन, एक व्यक्ति खुद को और अपने स्वास्थ्य को एक बड़े जोखिम के लिए उजागर करता है, यहां तक ​​​​कि इसे महसूस किए बिना भी। और इसके लिए भी पिछले साल कादवा की दिशा बहुत बदल गई है: अगर पहले डॉक्टरों को लगता था कि यह देना बेहतर है बड़ी मात्राउपचार के लिए धन, रोकथाम अब विश्व अभ्यास में प्रमुख कड़ी है। इसीलिए, स्कूल की बेंच से शुरू करके लोगों को किसी भी चोट के लिए प्राथमिक उपचार प्रदान करने के साथ-साथ तनावपूर्ण स्थिति में सही ढंग से व्यवहार करना सिखाया जाता है।

लेख के लेखक ने अपने सहयोगियों के साथ पेशेवर एथलीटों के बीच स्वच्छता और शैक्षिक कार्यों के संगठन में भाग लिया। अध्ययन समूह में 18 से 35 वर्ष की आयु के व्यक्ति शामिल थे जो काफी गंभीर दैनिक गतिविधियों में लगे हुए थे। शारीरिक गतिविधिऔर नियमित रूप से लिगामेंटस तंत्र की मोच जैसी चोट का सामना करना पड़ता है। सबसे पहले, डॉक्टरों ने ऐसी क्षति प्राप्त करने की स्थिति का अनुकरण किया, जिसके बाद लोगों को अपने ज्ञान का उपयोग करके पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करने के लिए कहा गया। दुर्भाग्य से, जैसा कि प्रयोग के दौरान स्पष्ट हो गया, लगभग 20% एथलीटों ने घोर गलतियाँ कीं, जो बाद में हो सकती हैं गंभीर जटिलताएं. इसके अलावा, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट ने दिखाया कि कैसे मोच के साथ पीड़ित की ठीक से मदद की जाए, क्रमिक रूप से कार्रवाई के चरणों का विश्लेषण किया जाए। उसके बाद, एक नियंत्रण परीक्षण किया गया, जिसके दौरान सभी एथलीटों ने उत्कृष्ट परिणाम दिखाए। यह प्रयोग निवारक उपायों के महत्व और आवश्यकता को दर्शाता है।

व्यक्तिगत चोट सुरक्षा नियम:

1. खेल और प्रशिक्षण खेलने से पहले, वार्मअप करना सुनिश्चित करें। हमारी मांसपेशियों और स्नायुबंधन को गर्म करने की आवश्यकता होती है: उनकी निष्क्रियता के दौरान, वे अपनी लोच खो देते हैं, और व्यायाम के दौरान सूक्ष्म टूटना होता है। प्रशिक्षण से कुछ मिनट पहले, अपने हाथों और पैरों को रगड़ें: अपनी उंगलियों से शुरू करके, अपने पूरे शरीर पर चिकनी मालिश आंदोलनों के साथ चलें। उसके बाद, आप खिंचाव कर सकते हैं: बैठने की स्थिति से, अपनी टखनों को पाने की कोशिश करें, और अपनी कोहनी को अपनी पीठ के पीछे फेंकें और अपनी कलाइयों को पकड़ने की कोशिश करें। यह शरीर को बाद के शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार करने में मदद करेगा।

   स्ट्रेचिंग शरीर को व्यायाम के लिए तैयार करने में मदद करता है।

2. असहज और निचोड़ने वाले जूते पहनने से मना करें। कई महिलाएं ऊँची एड़ी के जूते में बाहर जाना पसंद करती हैं: इस मामले में, पैर एक अप्राकृतिक स्थिति लेता है, और उच्च स्टिलेटोस चोट का कारण बन सकता है। यदि आपके आगे एक लंबी और कठिन घटना है, तो फ्लैट जूते चुनना बेहतर है जो आपको बिल्कुल फिट बैठता है। रनिंग ट्रेनिंग करते समय, डॉक्टर मोच से बचने के लिए टखने के जोड़ के अच्छे निर्धारण के साथ स्नीकर्स चुनने की सलाह देते हैं।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि एक गतिहीन और निष्क्रिय जीवन शैली मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसी गंभीर बीमारियों के विकास की ओर ले जाती है। आहार मोटापा, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया। प्रशिक्षण आपको शरीर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन ढांचे को मजबूत करने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप यह रोजमर्रा के तनाव और तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। इष्टतम राशिप्रति सप्ताह खेल गतिविधियाँ - कम से कम तीन। यदि आपके पास काम का व्यस्त कार्यक्रम है और जिम जाने का समय नहीं मिल रहा है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप घर पर ही प्रशिक्षण लें। ऐसा करने के लिए, आपको आरामदायक कपड़े और जूते, साथ ही एक जिम मैट और छोटे डम्बल की आवश्यकता होगी। सक्रिय जीवन शैली के प्रशंसक अतिरिक्त रूप से योग, एरोबिक्स, तैराकी, जिमनास्टिक, नृत्य या कुश्ती कर सकते हैं।
4. भारी चीजें उठाते समय, अपने आप को उनके समान स्तर तक कम करने का प्रयास करें। यह कंधे की कमर और पीठ की मांसपेशियों के बीच भार के उचित वितरण में योगदान देता है, और मोच से बचने में भी मदद करेगा। यदि संभव हो तो कोशिश करें कि भारी सामान अकेले न ले जाएं, या इसके लिए यंत्रीकृत उपकरणों का उपयोग न करें।

   उचित भार उठाने से भार समान रूप से वितरित हो जाता है

5. पर सर्दियों का समयसाल, जब बर्फ और बर्फ ज्यादातर सड़क पर पड़े होते हैं, तो विशेष जूता क्लिप का उपयोग करें। वे किसी भी स्पोर्ट्स स्टोर में बेचे जाते हैं और रबर पैड होते हैं जिनमें स्पाइक्स होते हैं जो प्लांटर की सतह पर होते हैं। ऐसा माउंट व्यावहारिक रूप से खराब नहीं होता है दिखावटजूते या जूते, लेकिन एक ही समय में आप एक फिसलन सतह पर पकड़ बनाए रखने की अनुमति देते हैं, जिससे कई विकृति विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।
6. अति प्रयोग न करें मादक पेय. ट्रॉमा विभाग के डॉक्टरों के आंकड़ों के मुताबिक ज्यादातर मरीज किसके प्रभाव में घायल होते हैं एथिल अल्कोहोल. यह ज्ञात है कि शराब न केवल लत और गंभीर निर्भरता का कारण बनती है, बल्कि कई अंगों और प्रणालियों की गतिविधि को बाधित करने में भी योगदान करती है। एक शराबी व्यक्ति में, आंदोलनों के समन्वय को काफी नुकसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप वह किसी वस्तु या सतह से दूरी का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकता है, जो अक्सर विभिन्न प्रकार की चोटों के अधिग्रहण के साथ होता है। डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि प्रति दिन एक गिलास से अधिक रेड वाइन न पिएं।

   शराब से परहेज चोट के जोखिम को कम करने में मदद करता है

लिगामेंट मोच एक गंभीर चोट है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। यदि एक मामूली नुकसानशरीर को नुकसान पहुंचाए बिना अपने दम पर खींच सकते हैं, तो बड़े व्यक्ति को बहुत असुविधा हो सकती है। इसीलिए डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि प्राथमिक उपचार तक सीमित न रहें, बल्कि निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं। स्ट्रेचिंग के बाद रिकवरी काफी लंबी होती है: आपको कुछ ही दिनों में अपने शरीर से आश्चर्यजनक परिणामों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। चिकित्सा का एक उचित रूप से चयनित पाठ्यक्रम आपको अपने जीवन की सामान्य लय में वापस आने में मदद करेगा।

स्नायुबंधन संयोजी ऊतक तंतुओं के बंडल कहलाते हैं जो शरीर के सहायक तंत्र के जोड़ों की हड्डियों को पूर्व निर्धारित स्थिति में रखते हैं। उसी समय, लिगामेंटस उपकरण जोड़ों को काफी मोबाइल होने की अनुमति देता है, लेकिन केवल निर्दिष्ट सीमाओं के भीतर, अन्य आंदोलन पूरी तरह से सीमित हैं।

उनकी संरचना से, लिगामेंटस फाइबर बहुत मजबूत, लोचदार होते हैं और व्यावहारिक रूप से खिंचाव नहीं करते हैं, इसलिए, जब वे मोच के बारे में बात करते हैं, तो वास्तव में उनका मतलब पूरी तरह से अलग होता है - उनका आंशिक टूटना। चोट की गंभीरता के आधार पर, सतही तंतुओं की एक छोटी संख्या का टूटना या गहरे लोगों की एक महत्वपूर्ण संख्या हो सकती है, और विशेष रूप से गंभीर स्थितियों में, स्नायुबंधन के पूरे बंडल का पूर्ण टूटना भी हो सकता है। बाद के मामले में, संयुक्त पूरी तरह से अपनी स्थिरता खो देता है, और इससे और भी गंभीर चोटें हो सकती हैं - मांसपेशियों का उल्लंघन, तंत्रिका अंत और यहां तक ​​​​कि हड्डी का फ्रैक्चर।

मोच के कारण

अधिकांश भाग के लिए, ऐसी चोटें एथलीटों, बच्चों और अत्यधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए विशिष्ट हैं, जिसमें जोड़ों में निम्नलिखित स्थितियां संभव हैं;

• संयुक्त के यादृच्छिक अप्राकृतिक आंदोलन;
• गिरने के दौरान जोरदार झटका या साइड लोड;
• उचित सीमा से अधिक भार उठाना;

सभी खेलों में से फुटबॉल, जिम्नास्टिक, टेनिस और भारोत्तोलन को सबसे दर्दनाक माना जाता है।

स्पष्ट कारणों के अलावा, ऐसे कई कारक हैं जो मोच और यहां तक ​​कि फटे हुए स्नायुबंधन के विकास के जोखिम को बहुत बढ़ा देते हैं:

• अतिरिक्त सामान्य वज़नतन;
• जन्मजात विकृति शारीरिक संरचनाजोड़ - अस्थिरता या इसके विपरीत, अप्राकृतिक गतिशीलता, अलग लंबाईअंग, उच्च मेहराब, आदि;
• पुरानी संयुक्त सूजन;
• मांसपेशियों की विकृति और तंत्रिका अंत की सूजन।

और फिर भी, अधिकांश मोच किसके साथ जुड़े हुए हैं बढ़ी हुई गतिविधिइसलिए, एथलीटों में ऐसी चोटें अधिक बार देखी जाती हैं।

मोच वर्गीकरण

मोच के प्रकार को सशर्त रूप से दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - चोट के फोकस के स्थानीयकरण और इसकी गंभीरता की डिग्री के अनुसार। उत्तरार्द्ध को आमतौर पर तीन डिग्री में विभाजित किया जाता है:

• प्रथम- जोड़ की गतिशीलता की थोड़ी सी सीमा के साथ लिगामेंटस बंडल के एक छोटे से बाहरी खंड पर टूटना होता है। इस तरह के खिंचाव से मध्यम सूजन होती है और जल्द ही स्थिति में सुधार होता है, यहां तक ​​कि इलाज के बिना भी;
• दूसरा- टूटने के अधीन एक बड़ी संख्या कीफाइबर, और पहले से ही भीतरी परतेंखुशी से उछलना। अक्सर, ऐसी चोटें आर्टिकुलर बैग और यहां तक ​​कि मांसपेशी फाइबर को नुकसान से बढ़ जाती हैं। इस मामले में, चोट की अभिव्यक्तियाँ अधिक महत्वपूर्ण हैं - ध्यान देने योग्य सूजन, हेमटॉमस, संयुक्त गतिशीलता की सीमा और गंभीर दर्द, और गंभीर मामलों में, इसकी अस्थिरता हो सकती है;
• तीसरा- सबसे गंभीर चोट जिसमें लिगामेंट का पूरी तरह से टूटना होता है, जिससे संयुक्त अस्थिरता होती है। यह गंभीर दर्द, चोट, व्यापक सूजन और आंदोलन की असंभवता से प्रकट होता है।

एक अव्यवस्थित जोड़ के साथ मोच को भ्रमित नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है, और इसके लिए आपको मतभेदों पर ध्यान देना चाहिए। तो, अव्यवस्था उन संकेतों की विशेषता है जो मोच के साथ मौजूद नहीं हैं:

• यदि एक बाहरी रूपघायल जोड़ इसके से स्पष्ट रूप से अलग है स्वस्थ युगल- एक अव्यवस्था है;
• पैल्पेशन पर, विस्थापन का पता लगाया जा सकता है जोड़दार सिरऔर कलात्मक गुहा महसूस करो;
• घायल अंग एक अप्राकृतिक स्थिति ग्रहण करता है - यह कम से कम दर्दनाक होता है। यह हड्डियों के विस्थापन और मांसपेशी फाइबर के संकुचन के कारण होता है;
• दर्द के झटके के विकास तक, थोड़ी सी भी हलचल जोड़ों में बहुत तीव्र दर्द का कारण बनती है।

यदि गंभीरता की पहली डिग्री के मोच के साथ, यहां तक ​​\u200b\u200bकि चिकित्सा उपचार की भी हमेशा आवश्यकता नहीं होती है, तो दूसरे में, यह पहले से ही आवश्यक है। इसके अलावा, एडिमा को हटाने के बाद, आपको पुनर्स्थापनात्मक फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी अभ्यास और मांसपेशियों की टोन की बहाली के एक कोर्स की आवश्यकता होती है।

उचित उपचार के साथ, 2 से 4 सप्ताह के भीतर इस तरह की चोट का सामना करना संभव है, लेकिन जहां तक ​​3 डिग्री की गंभीरता की चोट है, इस मामले में कोई सर्जरी के बिना नहीं कर सकता। स्नायुबंधन तंत्र की अखंडता की बहाली की आवश्यकता होती है, इसके बाद लंबी वसूली अवधि होती है।

"पेशेवर" मोच के प्रकार

एक निश्चित दिशा के लंबे समय तक महत्वपूर्ण भार अक्सर एथलीटों में विशिष्ट मोच की उपस्थिति का कारण बनते हैं। ऐसे 7 मुख्य सिंड्रोम हैं:

• कोहनी की अंग विकृति. नियमित भारी भार कोहनी का जोड़उसके स्नायुबंधन के पुराने सूक्ष्म-टूटने का कारण बनता है, जो हाथ को ऊपर उठाने और सूजन के दौरान दर्द में वृद्धि द्वारा व्यक्त किया जाता है;
• बेसबॉल खिलाड़ी की कोहनी. एक राज्य पूरी तरह से पिछले एक के समान;
• घर्षण सिंड्रोम. मूल रूप से, यह मैराथन धावकों में निहित है। लगातार घर्षण के परिणामस्वरूप लंबे समय तक चलने से हो सकता है भड़काऊ प्रक्रियाएंमें घुटने के जोड़और इसकी बाहरी सतह में दर्द;
• गोल्फर की कोहनी. प्रकोष्ठ फ्लेक्सर चोटें और भीतरी सतहसंयुक्त;
• तैराक का घुटना।उस पर नियमित रूप से उच्च भार के कारण घुटने के आर्टिकुलर तंत्र का उल्लंघन, खासकर जब तैराकी ब्रेस्टस्ट्रोक। दर्द और सूजन से व्यक्त;
• जम्पर का घुटना. सिंड्रोम स्ट्रेचिंग के कारण होता है जांघ की मांसपेशियांऔर कूल्हे और घुटने के स्नायुबंधन। पेटेलर टेंडोनाइटिस के साथ प्रस्तुत करता है और वुटने की चक्की, हल्की सूजन और चलने पर दर्द;
• क्लीव्ड शिनो. उसकी मांसपेशियों के ओवरस्ट्रेन से सिंड्रोम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सूक्ष्म आँसू, सूजन और खराश होती है।

यह विचार करने योग्य है कि न केवल एथलीट इस तरह की चोटों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं - कोई भी व्यक्ति जो नियमित रूप से एक निश्चित जोड़ को ओवरस्ट्रेन करता है, अंततः ऐसी समस्याओं का सामना करेगा, इसलिए यह उचित सीमा के भीतर लोड स्तर को बनाए रखने के लायक है।

घरेलू मोच का सबसे आम प्रकार

घटना की आवृत्ति के क्रम में उनकी एक सूची यहां दी गई है:

टखने के लिगामेंट की चोट।ऐसी चोटें दूसरों की तुलना में अधिक बार देखी जाती हैं, खासकर स्कीयर के बीच। वे तब होते हैं जब पैर मुड़ जाता है या एक मजबूत झटका होता है। जोड़ों में सूजन, दर्द और गतिशीलता की कठोरता विकसित होती है।

घुटने के लिगामेंट में चोट।मुख्य कारण कप पर सीधा झटका या मजबूत पार्श्व दबाव है। पहले से ही चोट के क्षण में, दर्द होता है - छुरा और तीव्र, जो संयुक्त की शांत स्थिति में गुजरता है और अपने किसी भी आंदोलन के साथ लौटता है। एडिमा विकसित होती है, और गतिशीलता स्पष्ट रूप से कम हो जाती है।

कलाई के जोड़ की लिगामेंट चोट।स्ट्रेचिंग से हाथ की झटकेदार गति हो सकती है, लेकिन अधिक बार, यह तब होता है जब फैली हुई हथेली पर गिरता है। दर्द तत्काल और बहुत तेज है। एक घंटे के भीतर विकसित होता है गंभीर सूजनसंयुक्त की गतिशीलता को सीमित करना, और किसी भी आंदोलन के दौरान तीव्र दर्द सामान्य लोभी सजगता की अनुमति नहीं देता है।

पूर्वकाल त्रिक लिगामेंट की चोट।मुख्य कारण कूल्हे पर मरोड़ वाला तनाव है, जो अक्सर फुटबॉल और बेसबॉल खिलाड़ियों में होता है। स्ट्रेचिंग से एडिमा का विकास होता है, और गंभीर दर्द से जोड़ में थोड़ी सी भी हलचल लगभग असंभव हो जाती है।

स्टर्नोक्लेविकुलर संयुक्त और एक्रोमियन के स्नायुबंधन को चोट।कारण एक फैला हुआ हाथ पर समर्थन के साथ गिरने के दौरान उच्च भार है, और कभी-कभी कंधे के तल पर एक झटका खिंचाव का कारण बन सकता है। जब आप अपना हाथ ऊपर उठाने की कोशिश करते हैं तो दर्द तुरंत होता है और विशेष रूप से तेज हो जाता है। अभिलक्षणिक विशेषताइस तरह के खिंचाव - घायल क्षेत्र में त्वचा की अतिसंवेदनशीलता और हाइपरमिया।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी मोच के साथ, लक्षण आम तौर पर समान होते हैं - दर्द, सूजन, चलने में कठिनाई। महत्वपूर्ण चोटों के मामले में, चोट के निशान जोड़े जाते हैं, जो पूरी तरह से टूटने पर, बहुत ध्यान देने योग्य होते हैं और क्षतिग्रस्त क्षेत्र में आंतरिक द्रव के संचय द्वारा पूरक होते हैं।

इलाज

मोच के पहले लक्षणों पर, आपको तुरंत प्राथमिक उपचार देना शुरू कर देना चाहिए, अन्यथा स्थिति काफी खराब हो सकती है और पुरानी हो सकती है। सबसे पहले आपको चाहिए:

• पीड़ित को एक आरामदायक स्थिति प्रदान करें और एक तंग पट्टी के साथ जोड़ को स्थिर करें। लोचदार पट्टी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन यदि आपके पास एक नहीं है, तो एक नियमित दुपट्टा या दुपट्टा उपयुक्त होगा। यदि दर्द बहुत तीव्र है, तो यह एक पट्टी के साथ जोड़ को ठीक करने के लायक है;
• ध्यान देने योग्य सूजन के साथ, खासकर यदि एक हेमेटोमा बनता है, तो प्रभावित अंग को ऊपर उठाने की सलाह दी जाती है। यह रक्त प्रवाह को कम करेगा और एडिमा के विकास को धीमा कर देगा। बुरा नहीं है पीड़ादायक बातएक ठंडा संपीड़न व्यवस्थित करें - बर्फ के साथ एक तौलिया या ठंडे पानी में लथपथ;
• दर्द को दूर करने के लिए, आप किसी भी एनाल्जेसिक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक मलहम का उपयोग करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, डिक्लोफेनाक या इबुप्रोफेन।

इन घटनाओं के बाद, पीड़ित को एक पेशेवर आघात विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए।

मोच के बाद जटिलताएं

किसी भी अन्य चोट की तरह, एक मोच एक निशान के बिना दूर नहीं जाती है, खासकर अगर यह उच्च स्तर की गंभीरता की हो। अक्सर, उपचार के बाद, निम्नलिखित जटिलताएं देखी जाती हैं:

• तंतुओं के संलयन की जगह पर गांठों का बनना, जो चलते समय एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं, जिससे ऊतक में जलन होती है और अक्सर जीर्ण सूजनदर्द दर्द के साथ;
• एक ही स्थान पर पुरानी, ​​​​बार-बार खिंचाव के प्रभाव की उपस्थिति;
• तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं को नुकसान। यह कारण बनता है छुरा घोंपने का दर्द, ऊतक क्षेत्र की सुन्नता और यहां तक ​​कि जोड़ को सामान्य रक्त आपूर्ति में व्यवधान।

उत्तरार्द्ध सौभाग्य से दुर्लभ है।

पुरानी मोच विशेष रूप से खतरनाक हैं - समय के साथ वे संयुक्त विकृति, इसके अध: पतन और कम गतिशीलता की ओर ले जाते हैं। यह मत भूलो कि ऐसी स्थितियों में रोगी जीर्ण से परेशान रहता है दुख दर्दऔर अन्य असुविधाएँ।

ऐसी स्थिति में न आने के लिए, मोच का समय पर इलाज किया जाना चाहिए, यहां तक ​​​​कि मामूली भी, और बेहतर है कि उन्हें बिल्कुल भी न होने दें। इसके लिए, यह निरीक्षण करने के लिए पर्याप्त है सरल सिफारिशेंआघात विशेषज्ञ:

• खेल खेलते समय, आपको पेशेवर उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, आरामदायक जूते विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं;
• उचित भार से अधिक न हो। यह उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाने के लायक है और केवल मांसपेशियों के प्रारंभिक वार्मिंग के बाद ही;
• किसी भी चोट के उपचार में पूर्ण पुनर्वास से इंकार न करें।

और, ज़ाहिर है, आपको शरीर के सामान्य वजन और संतुलित आहार को बनाए रखने का ध्यान रखना चाहिए। इसमें शामिल होना चाहिए पर्याप्तविटामिन, खनिज और प्रोटीन।