Panchakarma puhastus. Kodune panchakarma. Panchakarma eesmärgid on

Panchakarma on Ayurveda meditsiinis kesksel kohal. Pingeline ja stressirohke olemine kaasaegne inimene elades ebasoodsas ökoloogilises keskkonnas, hävitab järk-järgult oma keha.

Ayurveda, iidne süsteem meditsiin, ütleb, et peamine põhjus inimeste haigused on toksiinid, mis kogunevad teatud kehad, ja emotsionaalsed murrangud, mis rikuvad tasakaalu.

Selleks, et taastada füüsiline ja vaimne tervis, ja Panchakarma töötati välja, ühendades raviprotseduurid - lihtsad, kuid samal ajal tõhusad. Tutvume üksikasjalikumalt sellega, mis on Panchakarma, milliste vaevuste ravis see aitab ja milliseid meetodeid ta selleks kasutab.

Mis on Panchakarma ja millised on selle eesmärgid

Panchakarma on programm keha puhastamiseks toksiinidest, tervise taastamiseks vaevustest vabanemise teel, noorendamiseks. Selles süsteemis pööratakse olulist tähelepanu ka vaimu ja teadvuse puhastamisele, stressi kõrvaldamisele, kuna arvatakse, et need kutsuvad väga sageli esile haiguste arengut. Ayurveda tunnistab kehalise, vaimse ja emotsionaalse lahutamatut ühtsust. Kui mõni neist komponentidest on häiritud, tekivad vaevused. Panchakarmas on peamine taastada süsteemis tasakaal.

Sanskriti keelest tõlgitud sõna "panchakarma" tähendab sõna-sõnalt "viis tegevust". . See programm sai oma nime, kuna kasutab haiguste ennetamisel ja ravimisel viit peamist põhimõtet. heaoluprotseduurid. Need on geniaalselt lihtsad, kuid väga tõhusad.

Esiteks on Panchakarma eesmärk võidelda mitte haiguse sümptomitega, vaid nende teguritega (põhjustega), mis neid esile kutsusid.

Panchakarma eesmärgid on:

• keha puhastamine toksiinidest higi eemaldamise teel;
• vananemisprotsesside "inhibeerimine" ja keha aktiivne noorendamine;
• nägemise paranemine;
• meele puhastamine stressi kõrvaldamise kaudu;
• doshade tasakaalu taastamine (psühhofüsioloogilised energiad, mis juhivad kõiki kehas toimuvaid protsesse – Kapha, Vata, Pitta);
• üldine paranemine emotsionaalse ja vaimne seisund;
• immuunsuse taastamine;
• vaimses loominguline areng isikupära, avades peened kanalid.

Panchakarma on ainulaadne tervendav programm, mis kasutab ainult looduslikud abinõud looduslikku päritolu(taimed, õlid ja muud looduslikud koostisosad), samuti lihtsad manipulatsioonid. Protseduurid ja vahendid ei kahjusta keha, näiteks sünteetilised ravimid.

Panchakarma tervist parandavate ja ennetavate protseduuride süsteem on ainulaadne, mida tõendavad järgmised omadused:

1. Haiguste loetelu, mida Panchakarma saab ravida, on väga lai. Seedetrakti haigused, günekoloogilised häired, aneemia, diabeet, neuroloogilised häired ja palju muud – nimekiri on peaaegu lõputu.
2. Kõik kolm doshat on pärast teraapiat tasakaalustatud.
3. Panchakarmat kasutatakse isegi nende haiguste raviks, mida lääne meditsiinis peetakse ravimatuks.
4. Programmi kasutatakse psühho-emotsionaalse taastusravina inimestele, kes on kogenud rasket psühholoogilist šokki või füüsilist traumat. Seda kasutavad ka sportlased võistlusteks valmistumisel.

Loomulikult on panchakarma enim levinud Indias, kuigi seda harrastatakse ka teistes Aasia riikides ja maailma osariikides.

Tuntud on kaks Panchakarma suunda – lõunapoolne (Kerala) koolkond ja põhjapoolne. Nende õpetustes on palju ühist, kuid protseduuride arvus ja omadustes on mõningaid erinevusi. Keralas kasutatakse neid rohkem.

Ettevalmistus Panchakarma protseduurideks

Enne tervise ja heaoluga tegelemist ennetavad protseduurid Panchakarma soovitab teha järgmised ettevalmistused:

• Swedana või Svedana - auruvann;
• Deepana ja Pachana - aktiveerimisprotseduurid metaboolsed protsessid ja ainevahetus;
• dieet;
• – lõõgastav massaaž looduslike õlidega;
• Koshtha Shudhi - seedetrakti puhastamine.

Kerala ja põhjapoolsete koolide ettevalmistamise järjekord võib mõnevõrra erineda, kuid nende eesmärgid ja põhimõtted on samad.

Viis protseduuri Panchakarma põhjakoolis

Põhjakoolis on viis taastumise ja ennetamise protseduuri:

1. Vaman (eesmärgiks liigse Kapha dosha kõrvaldamine) - terapeutilise oksendamise stimuleerimine. Ravib astmat, erinevaid nahahaigusi, köha.

1. Virechan (Pitta dosha ülekaalu kõrvaldamine) - soolestiku puhastamine. Protseduur aitab kollatõve, kõrvetiste, dermatiidi jms puhul.

1. Vasti (Basti) - tervendav puhastavad klistiirid . Liigsest Vata doshast põhjustatud haiguste puhul. Esiteks tehakse Sneha Vasti (õliklistiir), mille eesmärk on tugevdada immuunsüsteemi, ravida kõhukinnisust, reumat, halvatust ja kõhupuhitus.

Seejärel kasutatakse Kashaya-Vasti - spetsiaalset klistiiri, mis on valmistatud igale inimesele individuaalselt ürtidest, õlidest ja meest.

1. Nasya - kõri, ninakõrvalurgete, nina ja pea erihooldus. Teostatakse massaažina taimeõlid. Nägu, õlgu ja rindkere masseeritakse vaheldumisi, nii et inimene hakkab higistama. Sissehingamiseks süstitakse õlisid ninasõõrmetesse. Protseduur lõpeb nina, rindkere, peopesade ja jalgade masseerimisega. Aitab vabaneda erinevatest ENT-organite haigustest, allergiatest, migreenist.

1. Rakta-Moksha - meditsiiniline verelaskmine.

Veidi hiljem ilmus selle protseduuri raames peamassaaž kuuma õliga.

Protseduurid lõunapoolses (Kerala) Panchakarma koolkonnas

Selles suunas kasutatakse järgmisi protseduure:

• õli hõõrumine (Abhyanga);
• näomassaaži kasutades meditsiinilised õlid(Mukhabhyanga);
• õli valamine (pidev) sügava massaažiga (Sarvangadhara);
• massaaž, kasutades ravimsegudega täidetud kotte (Pinda sweda);
• kogu keha massaaž – efektiivne ülekaaluline ja tselluliit (Udvartana);
• vann alaseljale ja seljale, mis sisaldab ravimtaimede keetmised ja kuumad õlid (Katibasti);
• jalamassaaž õlidega (Padabhyanga).

Panchakarma protseduuride läbiviimiseks kasutatakse ainult tervislikke looduslikke õlisid, mis võivad sisaldada tohutul hulgal looduslikku päritolu meditsiinilisi komponente.

Sellised tooted on valmistatud iidsete retseptide järgi, mis on juba üle viie tuhande aasta vanad!

Ayurveda andis meile ainulaadse keha puhastamise ja noorendamise süsteemi nn PANCHAKARMA(Skt. pancha – viis, karma – tegevus, protseduur).

Protseduuride abil eemaldatakse toksiinid ja šlakid kõikidest keha kudedest, puhastamine toimub rakutasandil. Miks pancha on viis, karma on tegevus? Protseduurid on suunatud 5 peamise organi (silmad, nina, kopsud, magu ja kogu sooled) puhastamisele. Ayurveda õpetab, et inimese loomulik seisund on tervis, õnn ja sisemine heaolutunne. Lisaks puhastusprotseduuridele tuleb teha joogat, uurida oma keha ja vaimu. Tänapäeva stressirohkes, stressirohkes ja mürgises maailmas kogunevad inimese füüsilisse ja vaimsesse sfääri toksiinid ja pinged, mis toob kaasa tema talitluse halvenemise, lõpuks keha nõrgeneb, tekivad haigused.

Esimest korda õppisin keha puhastamisest oma sõbranna käest. Ta muutis vestluse naljaks, kui tegemist oli klistiiri ja nina kateetritega. Ta ütles: "Ma ei tee seda! Ma ei kavatse ega peagi mind ümber veenma!”

Kõik ravimtaimed toodi Indiast Ayurveda arstilt Jetendriya käest, kellega hiljem kohtusin ja panchakarmat õppisin.

Lühike 14-päevane puhastusprogramm. Täisprogramm kestab 21 päeva.

Esimene osa: Ettevalmistus

Soovitan teil läbida panchakarma Ayurveda keskustes järelevalve all kogenud spetsialist. Panchakarma sobib nii profülaktikaks (selleks, et vältida ama (räbu, toksiinide) kogunemist kui ka tervisehäirete raviks. Kui aga sellist võimalust pole, saate seda teha kodus, aga kõigepealt leidke rohkem teavet, uurige üksikasju, olge vastutustundlik!

Esimest korda tegin panchakarmat kodus, kasvaval kuul. See on oluline, sest oleme loodusega üks, nii nagu kuu mõjutab mõõna ja voogu, mõjutab see ka voogusid meie kehas. Puhastusprogramm algab sisemise ja välise õlitamisega. Võtke ghee'd hommikul tühja kõhuga 7 päeva järjest. Kuidas gi süüa teha? Stoke võid, on soovitav valida 82,5% õli massiosa rasv, eemalda pealmine vaht ja valge sade. Vastu võetud: 1 spl. lusikas esimesel päeval, 2. lusikas teisel päeval ja nii edasi kuni 7 lusikat. Kui lusikate arv hakkas silma, siis kasutasin tatrapuder. Seitsmendal päeval ujus puder õlis)). Kui õli on korraga väga raske võtta, siis võib seda võtta ka söögikordade vahel. (Kell kõrgendatud sisu kolesterooli või veresuhkru, kasutada GI asemel linaseemneõli. See sisaldab happeid, mis alandavad kolesterooli taset.)

Õhtul määris ta kogu keha seesamiga, oliiviõli(õli peaks andma soojendava efekti, saate seda veidi soojendada). Kandke masseerivate liigutustega. Mu liigesed lõpetasid lõhenemise. Nahk muutus katsudes meeldivaks.

Seda tehnikat kasutades saavutasin kõikide keharakkude õlitamise. Elu jooksul rakud surevad ja need tuleb väljutada loomulikult, kuid mitte õige toitumine see ummistab mitte ainult soolestikku, vaid ka kõiki väikseid eritusteid, kanaleid, neist ainult 4 peas (nina ja suud ei arvestata). Rakud, mis ei saa välja tulla, kahanevad ja jäävad kehasse mädanema. Vanaduses hakkab inimene haistma (me kõik kogesime seda halb lõhn), üheks põhjuseks on surnud rakud.

Soovitan teil dieedist eemaldada kõik liha- ja kalaliigid. Sõbrad, olge kindlad!

Teine osa: viie organi terapeutiline puhastamine

Soovitan teil dieedist välja jätta kõik liha, kala, munad, kõik piimatooted, kõik teraviljad, kõik kaunviljad, kõik marineeritud, soolane, leib, alkohol, šokolaad, meie lemmikküpsised maiustustega jne. Sööge ainult taimset toitu. Lubatud tatar, kartul, eriline noor riis. Joo ainult gaseerimata vett. Pean seda dieeti rangelt kinni. Kõik protseduurid viiakse läbi hommikul. Rasa langeb varahommikul, nii et meie kehas toimub lima eemaldamine kehast hommikul.

7.00 - 7.15 Jala neti (Nasya) - ninakõrvalkoobaste pesemine. Ravib nohu, parandab nägemist, haistmismeelt. Ta määris ninasõõrmed SHATBINDU õliga ja viis kateetri läbi iga ninasõõrme.

"Kateeter?? Nina sisse??" Ma ütlesin. "Rõõm on minupoolne!" Joonistati õhukeste musta habemega joogide pilte, nüüd mõistan, kui kindlalt mu aju oli erinevast, mõnikord vajalikust teabest suletud. Põletav õli, tilgutatakse pipetiga. Nina tõmbleb, aga palju lima tuleb välja.

Kateeter on õhuke kumminöör. Seejärel pesin ninakäigud soolveega, kasutades ninale mõeldud teekannu (1 tl poole liitri sooja vee kohta, maitse vett, see peaks olema kergelt soolane. Kui vesi pole soolane või ülesoolatud, siis teeb haiget). Esimesest ninasõõrmest läks kateeter rahulikult läbi, teisest mitte, alles 4. päeval sai vaikselt ja valutult nina puhtaks saada. Olge ettevaatlik, kuulake oma keha.

7.15 - 7.20 Vamana dhauti (Vastra dhauti) ... Uhti Tukhti lapsepõlvest meenus - mao puhastamine. Enamik võimas tööriist lima eemaldamine hingamisteed. Kottidel istudes jõin 3-4 klaasi vett. Soovitatav on juua kuni 10 klaasi puhast sooja vett ja kutsuda esile oksendamine. Jõi vett toatemperatuuril. Kogu vee protseduuride jaoks ostsin baklažaanis, kraanivett ei tohiks kasutada. Vamana dhauti on minu jaoks lihtne, kuid kellelgi võib tekkida raskusi – see oleneb söögitoru pikkusest. Puhastusperioodil hakkasid külmetama käed ja jalad, lisaks lima, maomahl(üks keha soojuse tootmise komponentidest). Puhastasin siis keele spetsiaalse kaabitsaga, aga ära vajuta kõvasti, keel on tundlik. Ma pesin oma hambaid.

7.20 - 7.35 Retu - sissehingamine. Kasutatud OLESHAN õli. 0,5 l keeva vee kohta 4 tilka OLESHAN-õli. Hingasin sisse 15 minutit. Ei midagi keerulist, välja arvatud see, et "Oleshan - rebi oma silm välja!" J.

7.35 - 7.40 Neta neti (Netra basti) – silmade puhastamine. Leevendab stressi, taastab silmasisest rõhku, tühjendab kanalid. Tavaliselt kasutatakse silmavanne (1 tl Triphalat 100 ml keeva vee kohta, nõuda üleöö, kurnata enne kasutamist). Ma kasutasin ujumiseks kaitseprille, ma lihtsalt ei otsinud vanni. Liivasilmade tunnetamine vees. Siis jagas minuga oma kogemust prillide kandja, nägemine ei taastunud, aga pilt sai selgemaks.

7.40 - 7.45 Virechana – soolestiku puhastamine. Kasutab Rejuvinative. 1 tl jõi klaasi vett. See on kerge lahtistav aine peensoole puhastamiseks.

7.40 - 8.00 Utkleshana basti – soolepuhastus, pärasoole puhastus. Klistiir. “Mitte kunagi!!!” - ütlesin ja kuulen sageli teistelt J. Õhtul valmistasin keetmise 1 liitri kohta. keev vesi 5 tl triphala pulber ja 3 tl. Neemipulber, nõudis hommikuni ja hommikul lisati Värske mahl 3 laimi (pool sidrunit). Tegin seda vannis neljakäpukil, parem riputada “Esmarchi kruus” kõrgemale. Ots määriti õliga. Algusaegadel ei valatud kruusi korraga sisse (kui kruus valas korraga, siis see hea näitaja). Ärge loobuge sõpradest :-D!

8.10 - 10.10 või 18.00 - 20.00 Hatha jooga – asanate sooritamine. Joogatunnid aitavad keedudel tungida sügavamale elunditesse, masseerides ja toites neid. Treenitakse liigeseid ja selgroogu. Kasutage oma meele rahustamiseks meditatsiooni.

Pärast joogat või õhtul Massaaž - abhyanga, marma, mamsa ja Nuga-Best. Palu lähedastel masseerida, massaažid on vajalikud. Tunnete kehas pinget, kui te pole pikka aega massaaži teinud, tuleb need sõtkuda. Tundsin, et nende sõtkumine pole meeldiv.

Pärast massaaži või õhtul Saun - puhastamine sooladest, toksiinidest ja räbudest. Soovitatav Hamam ( Türgi saun). Hommikul jood palju vett, kuidagi tegid panchakarmat ilma vannita ja 5ndal päeval tundsid kehas liigset vett.

Vericanabasti- 5. päeval sapipõie ja neerude puhastamine. See on eraldi osa, mis põhineb oliiviõli ja sidrunimahla kasutamisel. Võtan selle eraldi osana välja, sest on vastunäidustusi.

Raktamoksana- terapeutiline verepilustamine 7. päeval, eriti peale Vericanabasti, satub verre palju emissioone, see tuleb ära puhastada. ma läksin erakliinik, kus nad aitasid mul seda teha, algul oli veri tume ja paks, nõel oli ummistunud, tavaliselt saadakse 2 süstalt, ma ei oska täpselt ml öelda, äravoolu ots on hele veri.

Taastumine

Chyawanprash 1 tl - segu erinevad maitsetaimed. Stresscom 0,5 tl 2 korda päevas. - rahusti.

Kasutatud keetmised ja ürdid ei hakka toimima esimesest päevast, vaid järk-järgult, kogunedes kehasse päev-päevalt. Pärast panchakarma lõppu on nad oma haripunktis ja kestavad 1-2 nädalat, seega proovige pärast panchakarmat jääda taimetoitlaseks.

Praktiseerin seda tehnikat igal aastal, kõik meetodid on muutunud minu jaoks normiks ja ei tekita erinevaid emotsioone, ainult naljakaid mälestusi. Pärast esimest puhastust kadus soov liha süüa, kehasse ja vaimusse tekkis kergus. Pärast esimest, teist, kolmandat puhastust täheldati kaalulangust 5-3 kg. Toidu maitse muutus tugevamaks. Hakkasin märkama, et inimesed kutsuvad minu vanust 5-8 aasta vanuse erinevusega. Minu elust on kadunud sellised emotsioonid nagu viha ja julmus. Oluline ja mõjutav oli see, et ma enam haigeks jäin. Kuigi enne panchakarmat oli mul sageli temperatuur sügisel, kevadel, talvel, olen ma 100% haige. Käed-jalad külmetasid sageli, nüüd on soojad. Ma unustasin, mis on peavalu.

Mind hakkas rohkem huvitama tervis, hakkasin käima joogas. Mitte asjata öeldakse: "Terves keha terve vaim". Näen vajadust, et kõik tegeleksid joogaga, saab oma keha parandada, vaimuga tööd teha. Pärast sügavaid meditatsioone mõistsin, mis on tõeline õnn, mu südant täitis kaastunne kõigi elusolendite vastu.

Seetõttu püüan inimesele vähemalt elementaarselt edasi anda - see on õige toitumine ja õige pilt elu. Panchakarma aitas mul väljuda tamase seisundist, rajas olles näen teed sattva juurde. Tunnen end sattvana.

Selle tehnika kohta saate lugeda teist lugu -

Panchakarma on puhastusprotseduuride kuur, mis sai alguse Indiast üle 4000 aasta tagasi, mis on aluseks ayurveda meditsiin. Kuigi tänapäeval on neid palju kaasaegseid tehnikaid võõrutus ja noorendamine, panchakarma ei kaota oma tähtsust, seda keha puhastamise meetodit kasutatakse jätkuvalt aktiivselt. Hindud kasutavad panchakarmat kui vahendit jõu taastamiseks pärast vaevusi ja usuvad, et tänu sellele tõusevad patsiendid kaks korda kiiremini jalule. Mis on iidse India süsteemi saladus?

Mis on panchakarma ja kui tõhus see on

2002. aastal sai panchakarma efektiivsus teaduslikult põhjendatud. USA, Inglismaa, India ja Jaapani eksperdid uurisid sellise kehapuhastuskuuri läbinud inimeste verepilti. Selgus, et India tehnika aitas kaasa toksiinide taseme langusele veres 58%. Selliseid tulemusi on võimalik saavutada taimsete leotiste ja õlide kasutamisega, mis aitavad kaasa sellele, et mürgised ained võtavad vees lahustuva vormi ja väljuvad organismist kergemini.

Panchakarma skeem on jäänud samaks, mis iidsetel aegadel. Esimesed 7 päeva viiakse läbi keha õlitamine, milleks juuakse ghee’d tühja kõhuga. Nii on võimalik saavutada vanade räbude pehmenemist ja kaitsta limaskesti. seedeelundkond. Pärast õlitamist viiakse läbi termilised protseduurid: keha aurutatakse india saunas India ürtide leotise auruga. Sellele järgneb tegelik puhastus, mis koosneb 5 etapist. Protseduuride tüübid ja nende kestus määratakse igale inimesele individuaalselt.

Keha puhastamise etapid panchakarma

Vaman. Esimene etapp on oksendamisravimite võtmine. Ayurveda arstide sõnul on sel viisil võimalik vabastada limast kopsud, mao- ja ülalõuaurked. Helistama oksendamise refleks, kasutage keelejuurt ärritavaid kibedaid ürtide keetmisi.

Kaasaegsed arstid ei arvesta ka oksendamise protsessiga kasulik protseduur, kuna maomahl mõjub söögitoru limaskestale hävitavalt. Kuid Ayurveda arstid on veendunud, et see ei saa kuidagi kahjustada, sest keha puhastamiseks valmistumisel võetud õli pakub söögitorule ületamatut kaitset. Lisaks peab patsient panchakarma ajal taimetoidust kinni ja üks päev enne oksendamisvastaste ravimite võtmist võib tarbida ainult vedelikku. riisipuder vee peal, mis oluliselt pehmendab protseduuri.

Virechan. Selles keha puhastamise etapis võetakse selliseid Ayurveda lahtisteid: ploomid, kastoorõli, Aleksandria leht ja lehmapiim ghee'ga.

Vasti. Käärsoole puhastamiseks kasutatakse kahte tüüpi klistiiri, mis põhinevad köögiviljade keetmisel ja õlidel. Taimne klistiir kantakse tühja kõhuga ja õli - pärast sööki. Ayurveda järgijad usuvad, et tänu sellele protseduurile on võimalik saavutada käärsoole "noorendamine" ja keha paranemine, kuna tervendavad ained imendub soolestikust verre.

Nastja. See faas Ayurveda puhastus Keha hõlmab ravimite sissetoomist nina kaudu. Ayurveda arstid usuvad, et selle protseduuri kaudu on võimalik puhastada peapiirkonda ning aidata kaasa kõrva-, kurgu- ja ninahaiguste ravile, samuti parandada vaimseid võimeid.

Rakta moksha. Lõplik protseduur on verevalamine, selle eesmärk on puhastada nahk toksiinidest. Naha läbistamiseks kasutab arst meditsiinilist nõela, mis läbistab veeni ja vabastab mitte rohkem kui 300 ml verd. See protseduur on vastunäidustatud inimestele, kes põevad turset, aneemiat, dehüdratsiooni, samuti neile, kellel on kalduvus hüpotensioonile.

Täielik kompleks võtab aega umbes kaks nädalat kuni kuu. Selleks ajaks on soovitatav võtta puhkus ning pärast protseduuride lõppu ettevaatlikult ja järk-järgult tavaellu naasta. Pärast keha puhastuskuuri lõppu valitakse patsiendile spetsiaalne dieet.

Kui pranchakarma on läbi viidud kõigi reeglite järgi, peaks see tekitama kehas kergust ja selgitama mõtteid.

Panchakarma (sanskriti keeles "pancha" tähendab "viis" ja "karma" tähendab "tegevust") on võib-olla kõige kuulsam ja populaarsem puhastus. terapeutiline kompleks Ayurvedas, mis on suunatud keha igakülgsele ja sügavale puhastamisele toksiinidest ja mürkidest kõigil tasanditel. Selle protseduuri läbiviimine kvalifitseeritud Ayurveda arsti järelevalve all võib anda fantastilisi tulemusi, anda kergust ja laengut. elutähtsat energiat oma kehale.

PANCHAKARMA KOLM ETAPPI JA VIIS PUHASTAMISETAPPI

1. Ettevalmistus puhastamiseks (Purvakarma (Skt. “preaction”)). Selleks, et puhastus oleks õrn, tõhus ja tooks püsiv toime, on vaja keha ette valmistada panchakarmaks, vabastades toksiine ja jääkaineid, mis on kogunenud keha sügavatesse kudedesse. Selleks töötab Ayurveda arst välja individuaalse toitumissüsteemi, päevakava, harjutused seedetule stabiliseerimiseks (Agni), mis arvestab sinu psühhofüsioloogilisi iseärasusi. Pitta konstitutsiooniga inimesed peavad seedetuld nõrgendama, Kapha tüüpi esindajad, vastupidi, suurendama ja neile, kelle Vata dosha on tasakaalust väljas, töötatakse välja strateegia Agni stabiliseerimiseks. Selles etapis on eriti oluline tasakaalustada ja stabiliseerida kõik kehas olevad energiad.

Purvakarma põhiprotseduurid:

• Õlitamine (Snehana). Sisaldab välist ja sisemist õlitamist. Sel juhul valitakse õlid individuaalselt, võttes arvesse patsiendi omadusi. Väliseks hõõrumiseks kasutatakse kõige sagedamini seesamiõli erinevatega töökomponendid, jaoks sisemine kasutamine- Ghee õli kombineerituna ravimtaimedega.

• Soojendus (Swedana). Ayurvedas on erinevad tüübid sunnitud higistamine, mida kohaldatakse ka rangelt individuaalselt. Sageli kasutatakse soojendamisel ravimtaimi ja eeterlikud õlid. Soojenemine aitab pehmendada ja toksiine võimalikult kiiresti vabastada.

• Õli tilkumine otsmiku keskele (Shirodhara). Võib-olla kõige populaarsem ettevalmistav protseduur, mille käigus patsient valab õli õhukese joana otsmiku keskele. Shirodhara rahustab närvisüsteem, parandab vaimset selgust ja soodustab vaimsest amast puhastamist.

2. Puhastamine (Panchakarma). Puhastusprogrammi väljatöötamisel võtab Ayurveda arst arvesse selliseid tegureid nagu erituskanalite seisund (shrot), doshad, agni tase ja tüüp.

1 samm. Terapeutiline oksendamine (Vamana). Patsiendile pakutakse juua mitu klaasi lagritsa- või kalmusejuuretõmmist ning spetsiaalse keelemassaažitehnika abil kutsutakse esile oksendamise hoog. Protseduur eemaldab tõhusalt toksiinid ja lima stagnatsiooni hingamisteedest. Eriti kasulik patsientidele, kes põevad bronhiiti, köha, astmat, külmetushaigused, samuti kell nahahaigused, diabeet, tööhäired lümfisüsteem, tonsilliit.

Vastunäidustused: lapsed ja vanurid, kurnatus, haigused südame-veresoonkonna süsteemist, ülemiste hingamisteede verejooks, ülekaalulisus.

2 sammu. Lahtistavad protseduurid (Virechan). Pakkuda sügavpuhastust õhuke osakond sooled. Mõju saavutatakse tänu sellele, et patsient võtab erinevaid ravimtaimed. Kõige tõhusam sapiseisundi, kollatõve, palaviku, maksahaigustega patsientidel.

Selle protseduuri vastunäidustused on: nõrk seedetuli, seedehäired, sisemine verejooks, kurnatus, pärasoole haigused.

3 sammu. Sooleloputus (Basti). Ravi klistiiriga, mis võib hõlmata erinevaid taimseid keetmisi ja õlisid. Tagab soole sügavpuhastuse ülihappesus kõht, urolitiaas, südame-veresoonkonna, liigeste ja luude haigused, kõhukinnisus, puhitus ja kõhupuhitus.

Vastunäidustused: eakad ja alla 7-aastased lapsed, krooniline köha ja seedehäired, diabeet, aneemia.

4 samm. peapuhastus ja emakakaela(Nasja). See saavutatakse ravimite sissetoomisega ninakõrvalurgete kaudu ning patsiendi näo, õlgade, rindkere, käte ja jalgade massaaži abil. Aitab migreeni, kõrva-, kurgu-, nina- ja silmahaiguste korral. Parandab hapniku voolu kudedesse ja siseorganid, aju töö, rahustab närvisüsteemi ja niisutab nahka.

Vastunäidustused: pärast söömist, vanniprotseduurid, alkoholi joomine.

5 samm. Verelaskmine (Rakta Moksha). Olemas erinevaid viise verevalamine. Kõige tavalisemad: autohemoteraapia, vere osoonimine, vaakumpurgid. Rakta moksha aitab puhastada verd toksiinidest, parandab immuunsust ja organismi vastupanuvõimet. Määratud kell allergilised reaktsioonid, podagra, maksa- ja põrnahaigused.

Vastunäidustused: lapsed ja eakad, aneemia, nõrkus, tursed.

3. Puhastusest väljumine (Paschatkarma). Õige täitmine puhastusprotseduurid aitavad tugevdada mõju, taastada ainevahetust ja immuunfunktsioonid organism. Paschatkarma hõlmab arsti soovituste järgimist toitumise, igapäevase rutiini ja kompleksi rakendamise kohta harjutus, võttes Ayurveda rasajana abinõusid.

Märge! Mis tahes puhastusprotseduuride läbiviimine on raseduse ja menstruatsiooni ajal vastunäidustatud. Keha ei ole soovitatav detoksifitseerida ilma eelneva konsulteerimiseta kvalifitseeritud Ayurveda arstiga.

Tere kallid lugejad ja minu ajaveebi külalised! Oma blogis kirjutan ainult seda, mida olen enda peal proovinud ja täna jagan keha tervendamise kogemust, mille sain mitte nii kaua aega tagasi. Minu videoülevaade Panchakarma kursusest Indias, ekskursioonide hinnad Kerala ja Karnataka keskuses, Ayurveda arstid, vastunäidustused ja mõju, mille ma isiklikult sain Bechterewi tõvega. ma proovisin erinevaid tehnikaid valude leevendamiseks, mis mind väga vaevasid ja mõned andsid käegakatsutava ja pikk mõju aga siis tuli valu tagasi. Seekord proovisin uus meetod pigem väga vana iidne meetod ayurveda meditsiin.

Panchakarma on keha tervendamise meetod iidsetel aegadel. India meditsiin Ayurveda. Sanskriti keelest tõlgituna tähendab "Pancha" "viis", "Karma" tähendab "tegevust". See tähendab, et need on viis puhastustoimingut, mis põhinevad looduslikel, looduslikud koostisosad sealhulgas õli, ürdid ja muud koostisosad. Veetsime naisega pool aastat seal ja sain seal kõiki neid protseduure kogeda. Üleval lingil on reportaaž meie elust Udupis.

Need viis protseduuri on :

1. Vamana (oksendamise protseduur).
2. Virechana (seedetrakti puhastamine).
3. Koshaya basti (käärsoole puhastamine).
4. Sneha basti (jämesoole puhastamine).
5. Abhyanga (4 käe õlimassaaž).

Ja on ka lisaprotseduure, nagu Shirodhara (kolmanda silma protseduur) või lihtsamalt öeldes tilguti tervendav õli otsaesisele
Nasyam (puhastamine ülalõuaurked) ja mõned teised.

Sellele võib vastu vaielda, et kaasaegne meditsiin pole saavutanud minevikust palju kõrgemaid kõrgusi? Muidugi on tõeline meditsiin üsna tõhus ja koos ägedad haigused see võib aidata paremini kui Ayurveda. Sest Ayurveda on oma olemuselt elustiil. "Tulekahju on lihtsam ära hoida kui seda kustutada," ütleb idamaine tarkus. Nii et siin, kui, mida Ayurveda soovitab, saate elada, mööda minnes paljudest haigustest, mis tekivad vale pilt elu ja toitumine.

Panchakarma reiside hinnad Indias

Panchakarma hinnad Indias ulatuvad 400 dollarist riigihaiglates kuni 10 000 dollarini lääne turistidele suunatud kliinikutes. Ma ei ütleks, et mida kõrgem hind, seda parem kurss, vahel juhtub ka vastupidi. India on ju kontrastide maa ja tavamaailmas normiks aktsepteeritud reeglid siin alati ei tööta.

Indias, kui inimesel pole piisavalt kogemusi, võib teda petta pea igal sammul, alates rikša hinnast (kohalik transport) kuni isegi näiliselt tõsiste asjadeni nagu tervis..

Aga mida me saame öelda India kohta, kui Venemaal kaubanduslikes meditsiinikeskustes ja mõnikord ka riigis Riiklikud kliinikud Kui inimene pöördub tasulise poole, püütakse temast maksimumi välja pigistada. Seetõttu on väga oluline mitte teha viga ja läbida Panchakarma tõelises Ayurveda kliinikus, mille eesmärk ei ole lihtsalt teie pealt raha teenida, vaid tõeline soov aidata.

Hea arst panchakarma kursuse jaoks

Nägin, et on tõelisi ausaid head arstid Ayurveda, kes ei ehita oma elu raha teenimisele rohkem raha. Nad teevad oma tööd mitte kasumi, vaid kohustuse pärast. Neid juhib tõeline kaastunne oma patsientide vastu ja soov aidata nii palju kui võimalik.
Läbisin Panchakarma kahe erineva arsti juures ja mul on võimalus võrrelda. Mõlemad arstid olid oma ala professionaalid, kõik protseduurid määrati mulle individuaalselt. Vaatamata sellele, et veensin ja olin valmis lisaprotseduuride tegemise eest maksma, keeldusid mõlemad arstid minust kategooriliselt. Väites, et neil pole raha vaja ja ma ei saa käegakatsutavat kasu sellest, et nad määravad mulle midagi vastavalt minu soovile.

Isiklik kogemus Panchakarma kursusest

Abhyanga

Minu Panchakarma kursus algas õlimassaažidega. Tahan märkida, et Ayurveda õlimassaažid erinevad massaažidest, millega olin harjunud ja mida ootasin. Käin vahel erinevate spetsialistide juures massaažikursustel ja mul on mingi arusaam, kuidas see olema peab. Proovis erinevat tüüpi massaažid, osteopaadid jne.

India massaaž valmistas mulle väikese pettumuse, kuna ootasin tugevat massaaži valulikud aistingud et jõuda iga lihaseni.

Siis aga uurisin seda teemat ja sain aru, et Panchakarma õlimassaaž ei ole päris see massaaž, millega oleme harjunud ja selle eesmärk ei ole mitte lihaseid soojendada, nendele vajutamisest tekkivaid spasme leevendada, vaid hoopis teistsugune.

Massaaž ürdipastaga

Spetsiaalselt minu jaoks valmistati ravimtaimede pasta ja siis kanti kehale see kuum pasta ja jälle aurutünn. Õli, ürdid, aur ja soe vesi on Panchakarma peamised koostisosad, lisaks muidugi spetsiaalsed Ayurveda ravimid.

Virechana

Pärast seda määrati mulle Virechani protseduur. Arstid keeldusid kategooriliselt Vamani tegemast. Selgitades, et mul on teatud kehaprobleem, anküloseeriv spondüliit, ja see on keha õhu tasakaalustamatus. Vamana ainult süvendab probleemi. Virechana oli ka üsna õrn, erinevalt sellest, mille mu sõber minuga kaasa võttis.

Virechani protseduuri ajal jõin hommikul tühja kõhuga Ghee (või ghee) ürtidega, protseduur ei ole erinevalt massaažist meeldiv.

Esimesel päeval oli väike kogus, umbes 25-35 grammi.
Pärast õli joomist ei saa süüa enne, kui õli röhitsemine on tunda. Mul oli see enne lõunat ja isegi kauem.
Ja pärast seda, kui tekib väga tugev nälg ja õli enam ei röhitse, võite süüa.
Arsti soovitusel pidasin dieeti ja põhitoiduks oli keedetud riis ehk khichri (keedetud riis munghernestega). Toidule ei saa lisada õli ja minimaalselt vürtse.

Teisel päeval oli test juba tõsisem, jõin vist pool klaasi õli ja õhtuni oli söömine keelatud.

Sel päeval oli mul veidi iiveldus, aga pidasin vastu. Õhtul sõin natuke khichrit.

Tavaliselt joovad Virechanaga õli umbes 5 päeva, kuid jällegi on kõik individuaalne. Mul oli 2 päeva. Pärast seda 4 päeva nad tegid seda mulle uuesti õlimassaažid aurutünniga.

Virechana enda päev tuli. Hommikul tühja kõhuga anti mulle mingit lahtistavat segu juua ja kästi kogu päeva tualetti kasutada)) Sel päeval pidin vett jooma ja tualetti minema.
Õhtul saab natuke süüa eriline dieet selle protseduuri jaoks. Üldiselt saab keedetud riisist ainult vett juua ja mitte midagi muud. Järgmisel päeval sama.

Loomulikult on sellistest protseduuridest saadud jõud kadunud, koos toksiinide ja mürkidega, mis on mu kehasse kogunenud 32 aasta jooksul. Paari päeva pärast tuli jõud tagasi ja enesetunne oli väga hea.

Basti

Ees ootas veel intensiivne Basti protseduuride kuur. Need on kahte tüüpi klistiirid, mida tehakse vaheldumisi ülepäeviti.
Sneha Basti on ühe päevaga manustatav õliklistiir. Järgmisel päeval panid nad Koshaya Basti - see on ravimtaimede ja muude Ayurveda preparaatide klistiir.

Protseduur pole ka meeldiv, aga mida tervise nimel mitte teha.
Basti kestis 16 päeva. Olen neist päris väsinud. Ma ei elanud ka ise kliinikus, vaid pidin sinna igal hommikul bussiga tulema.

Enda jaoks tegin järelduse, et parem on elada otse kliinikus, see on palju mugavam, eriti kui tehakse selliseid ettearvamatuid protseduure.

Kursuse lõpus kirjutas arst mulle ravimid, et jätkata nende võtmist veel 3 kuud.

Minu tulemus peale kursuse läbimist

Mis ma oskan öelda, sain efekti, valu vähenes oluliselt., lõpetasin mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamise, aga umbes täielik tervenemine Ei oska öelda. Arst soovitas mul samalaadset kuuri veel 2 korda aasta jooksul teha, et efekti kinnistada ja tugevdada.
Eelmisel aastal, võideldes oma probleemiga, Bechterew'i tõvega, läbisin 11-päevase kuivpaastu kuuri.
Sain paastumise efekti, kuid tulemuse kinnistamiseks oli vaja seda meetodit mitu korda korrata. Ma ei teinud seda, kuna see on üsna keeruline protseduur. Valud on taastunud ja nüüd olen proovinud leebemat Panchakarma meetodit, mida perioodiliselt läbin ja hoian head tervist.

Panchakarma vastunäidustused

Panchakarmal üldiselt pole vastunäidustusi, välja arvatud sellised üksikjuhtudel nagu rasedus, menstruatsiooniperiood, eakad või imikueas, samuti mõned väga keerulised haigused.
Sellistel juhtudel muudab arst individuaalselt standardprotseduuride kulgu täiesti ohututeks, kuid tõhusateks, kuna Panchakarma ei piirdu ainult viie protseduuriga. Seetõttu võib Panchakarma kursuse läbida absoluutselt igaüks.

Kuidas kliinikut valida

Et saada maksimaalne efekt Panchakarma kursusest on väga oluline valida tõeline Ayurveda kliinik, mitte Spa - hotell, mis on mõeldud turistidele, keda Indias on kümmekond peenraha.
Minu puhul oli kõik üsna lihtne. Mu sõber on käinud Indias enam kui 20 Ayurveda kliinikus ja teinud Panchakarmat rohkem kui 20 korda. Seetõttu tuginesin tema kogemustele ja soovitustele.

Kui soovite saada hea tulemus ja ärge kulutage lisaraha, vaid makske Panchakarma kursuse tegelikud kulud, kirjutage mulle isikliku sõnumiga või parem - suunan teid kohe ettevõtte veebisaidile, mille korraldas mu sõber Ilja Gvozdev Jekaterinburgist, kus saad tutvuda mitme päris kliinikuga ja valida endale sobivam. Kui valikut on raske teha, kirjuta kommentaaridesse või privaatsõnumitesse mulle või Panchakarma klubi seltskonnale.