Как да използвате етерични масла: начини за използване у дома. Развъждане на етерични масла за локално приложение. Масаж, рефлекторен масаж и разтривки

Етеричните масла са дестилирани чисти есенции, извлечени от плодове, кори, клонки, листа или цветове на растения. Те се използват в ароматерапията и насърчават емоционалната и физическа релаксация. Етеричните масла могат да се използват по различни начини: нанесени върху тялото под формата на течност на маслена или водна основа, вдишвани с дифузер или разпръснати от спрей в комбинация с други вещества. В тази статия ще бъдат обсъдениза това как да кандидатствате етерични масла.

стъпки

Избор на масло

Оценявайте качеството на маслата, преди да купите.Тъй като ще използвате маслото вкъщи и ще го прилагате върху кожата си, във ваш интерес е да купите качествено масло. Няма специфични стандарти за етеричните масла, така че е важно да вземете предвид няколко фактора при избора.

Помислете за хемотипа на маслото.Някои производители предлагат различни вариантисъщото етерично масло. При различни видове, или хемотипове, различна миризма - това се влияе от климата, почвата и условията на отглеждане на растенията, както и други фактори. Предимството на избора на конкретен хемотип е възможността за получаване различни решенияв зависимост от личните предпочитания.

Обърнете внимание на опаковката.Етеричните масла бързо губят свойствата си, когато са изложени на светлина и топлина. Маслото трябва да бъде опаковано в тъмна (обикновено кафява) стъклена бутилка и плътно затворена. Не купувайте отворени масла или масла, които са били изложени на светлина или топлина. .

Разреждане на етерични масла за локално приложение

Не забравяйте, че етеричните масла не трябва да се консумират вътрешно.Някои масла могат да причинят отравяне, а някои дори могат да причинят смърт, така че не яжте и не пийте етерични масла. Те могат да се нанасят върху кожата, но повечето масла трябва първо да се разредят.

Решете кое приложение е подходящо за вас.Етеричните масла могат да се разреждат в масло или вода за използване в дифузер или да се смесват с други вещества (като соли за вана). Решете какво ще правите с маслото, преди да го разредите.

Ако искате да нанесете маслото върху кожата, то може да се разреди в специално масло или вода.Маслата от бадем, кайсия, грозде, жожоба и авокадо са подходящи за разтваряне на етерични масла. Тези масла имат слаба миризма, така че няма да заглушат аромата на етеричните масла. Можете също така да разреждате масла във вода. Преди да направите това, решете как ще използвате маслата.

Използвайте неразредени етерични масла.Някои експерти смятат, че неразреденото масло не трябва да се прилага върху кожата, тъй като това може да причини дразнене и дискомфорт. Изследванията обаче показват, че подобна употреба понякога е оправдана. Например, едно проучване установи, че прилагането на неразредено масло чаено дърводва пъти на ден помага в борбата с гъбичните инфекции на ноктите. Преди да използвате маслото по този начин, потърсете съвет от опитен ароматерапевт.

Използването на етерични масла като природни лекарства

Отървете се от главоболието с етерични масла.Етеричните масла могат да се борят с леко главоболие. Разредете маслото за употреба върху малка част от тялото, след което нанесете сместа върху челото, слепоочията и задната част на врата. Втрийте маслото в кожата с плавни кръгови движения, като дишате дълбоко. С главоболието най-добре се справят маслата от следните растения:

Третирайте акнето с масло от чаено дърво.Етеричните масла могат да помогнат при лечението на акне и са чудесна алтернатива на силните химикали, открити в кремовете и лекарствата за акне. Едно проучване установи, че 5% гел от масло от чаено дърво е също толкова ефективен в борбата с акнето, колкото и бензоил пероксидът, който често се среща в кремовете против акне. различни степенивъздействие.

• За да направите свой собствен гел, добавете пет капки масло от чаено дърво към чаена лъжичка гел от алое вера. Разбъркайте добре и нанесете върху акне с пръсти или памучен тампон. Съхранявайте сместа в плътно затворен съд в хладилник до една седмица.

1. Лекувайте безсънието с масла от лавандула, лайка и градински чай.Самите масла няма да ви избавят от безсънието или причините за него, но тези релаксиращи масла ще ви помогнат да заспите по-бързо и да спите до сутринта. Най-добре от всички лавандула (отпуска), лайка (естествено успокоително) и градински чай (има хипнотични свойства) се борят срещу безсънието.

   • Ако имате дифузер, включете го преди лягане и добавете няколко капки масло от лавандула, лайка или градински чай.
   • Можете също така да добавите няколко капки масло към ваната си или да втриете разтвора върху краката и стъпалата си преди лягане.
   • Не забравяйте, че някои масла (като розмарин, кипарис, грейпфрут, лимон и мента) могат да стимулират активността, така че е по-добре да не ги използвате вечер.

2. Борба със стреса с етерични масла.Може би най-често маслата се използват за релаксация и успокоение. Етеричните масла имат положителен ефект върху емоционално състояниечовешки, тъй като рецепторите за миризма са свързани с човешката лимбична система, тоест с частта от мозъка, която е отговорна за емоциите, паметта и сексуалната възбуда. от най-много ефективни масласе считат следните:

   • Лавандулата има успокояващо богато, сладка миризмаи е популярен със способността си да отпуска тялото на физическо и емоционално ниво.
   • Маслото от тамян има топъл и екзотичен аромат, който помага за облекчаване на стреса.
   • Розовото масло се бори както със стреса, така и с депресията и тъгата.
   • Маслото от лайка, особено римската разновидност, помага при стрес, причинен от безпокойство, както и при параноя и чувство на враждебност.
   • Маслото от ванилия е известно със своите лечебни свойства. Много хора намират миризмата на ванилия за успокояваща, а някои ароматерапевти обясняват това, като казват, че миризмата на ванилия е възможно най-близка до миризмата на майчиното мляко. Ванилията насърчава спокойствието и насърчава ясното мислене.

3. Победете хъркането с етерично масло от мащерка.Това етерично масло е ефективно в борбата с хъркането. Направете концентриран разтвор на масло от мащерка (3-5 капки на чаена лъжичка обикновено масло) и втрийте в стъпалата на двата крака преди лягане. Подобно действиесъщо има масла от кедър и майорана.

   Отблъснете насекомите с етерично масло от лимонов евкалипт.Много индустриални репеленти съдържат силни химикали, които имат лоша миризмаи предизвикват дразнене на кожата. концентриран разтворМаслата от лимонов евкалипт са чудесна алтернатива на тези продукти и миришат много по-приятно. Можете да смесите етерично масло с обикновено масло и да нанесете директно върху кожата или да излеете маслото в дифузер или ароматна лампа и да го поставите близо до отворен прозорец.

   лечение болки в ухотоетерични масла.Локалното приложение на някои масла ще помогне да се отървете от ушна инфекцияи облекчи болката. Маслото не трябва да се прилага ушна мидано покрай врата и зад болното ухо.

   Използвайте етерично масло от мента като лек за световъртеж.Етеричните масла могат да облекчат вестибуларния световъртеж. Маслото от мента е едно от най-ефективните етерични масла при световъртеж. Често се използва за лечение на световъртеж и гадене, тъй като съдържа ментол, естери и ментон, вещества, които придават на ментата нейните охлаждащи и ободряващи свойства. Ако се чувствате замаяни, нанесете няколко капки масло от ментавърху памучен тампон или носна кърпичка и го дишайте. Маслата от следните растения също помагат да се отървете от световъртеж:

   • Кипарис
   • босилек
   • градински чай
   • Лавандула
   • джинджифил
   • Розмарин
   • мандарина

4. Третирайте с масла Слънчево изгаряне. Някои етерични масла се използват за лечение на изгаряния от хиляди години поради техните противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Най-подходящите масла за тези цели са маслото от лавандула, безсмъртниче, роза и австралийско синьо (това е смес от няколко етерични масла). Най-добре е да смесите маслото с гел от алое вера (1 капка масло към една чаена лъжичка гел) и да нанесете върху изгореното място.

   • Можете да направите спрей за изгаряне, като смесите следното:
     • 1 чаша + 1 супена лъжица сок от алое вера
     • Четвърт чаша кокосово масло
     • 1 чаена лъжичка витамин Е
     • 8 капки етерично масло от лавандула
     • 8 капки етерично масло от чаено дърво
     • 8 капки етерично масло от римска лайка
   • Изсипете сместа в спрей бутилка и разклатете добре.

5. лечение малки раниизползване на етерични масла.Маслата от лавандула, чаено дърво, евкалипт, мента и някои други са подходящи за леки порязвания, изгаряния и ухапвания от насекоми, защото действат като антибиотици. Първо почистете раната (не трябва да кърви). След това нанесете малко количество от 2-3% разтвор на етерично масло (2-3 капки на чаена лъжичка).

   • Намазвайте с маслото 2-5 пъти на ден, докато раната заздравее. След нанасяне на маслото можете да нанесете и студен компресза спиране на кървенето, облекчаване на отока и позволяване на маслата да се абсорбират.

6. При лошо храносмилане използвайте масло от мента.Вероятно вече сте чували, че маслото от мента се използва за лечение на лошо храносмилане. Това масло също се бори с гадене и храносмилателни проблеми. Разредете маслото като за голяма част от тялото (3-5 капки на чаена лъжичка) и втрийте в стомаха - това ще облекчи болката.

7. Лекувайте назалната конгестия с евкалиптово масло.Евкалиптовото масло помага да се отървете от симптомите, свързани с болки в носа. Това масло отваря запушените синуси и охлажда носните проходи. Много хора използват евкалиптовото масло за лечение на настинки и запушен нос, причинени от алергии.

   • Смесете евкалиптовото масло с обикновено масло (3-5 капки на чаена лъжичка). Нанесете малко количество от разтвора под носа и втрийте още малко в гърдите.
   • Ако носът е много запушен, добавете няколко капки към овлажнител и ароматна лампа.

Инструкция

Етеричните масла се използват широко за баня. Терапевтичен ефектот такава процедура е тонизиране и анестезия. Ароматните вещества в този случай бързо проникват вътре и са в състояние да повлияят на органите и системите на целия организъм. Ароматните вани могат да се използват и за двете комплексно лечение, както и в превантивни цели. Правете вани най-малко 3 часа след хранене. Предимството на това лечение е, че подобна процедураможете да прекарате у дома в точното за вас време. Първата сесия не трябва да бъде повече от 10 минути, продължителността на следващите сесии трябва да бъде 20 минути.

Квалифицирани терапевти широко използват масла в ароматерапевтичния масаж. Благодарение на използването на етерични масла в масажа, неговата ефективност се увеличава. Благодарение на въздействието на ръцете и маслата на терапевта, мускулите се отпускат, кръвта и кръвоносните съдове се стимулират. лимфни съдове. Обикновено няколко капки са достатъчни за една сесия. Изборът на конкретно масло ще зависи от ефекта, който искате да получите. Например, затоплящият масаж използва масло от розмарин, докато спортният масаж използва мента, лимонена трева и канела.

В наши дни е доказана високата ефективност на етеричните масла при инхалиране. горещ или вдишване на парапрепоръчва се при ларингит остър тонзилит, бронхит и трахеит. При такива заболявания такава процедура с ароматни масла помага за намаляване на сухотата на лигавицата и възстановяване нормално състояние респираторен тракт. Не забравяйте да затворите очи, докато го правите. Добавете не повече от две капки етерично масло във вряща вода.

Можете да използвате етерични масла при солариум, за да постигнете красив равномерен цвят на кожата. Масло от бергамот, мандарина, сусам или ще бъде много полезно. С тези масла можете да постигнете красив тен на кожата, докато пряко въздействиеслънце. Въпреки това, някои масла имат фототоксични свойства: те увеличават ефекта на ултравиолетовото лъчение върху кожна покривкаи в резултат след прилагането им могат да се образуват изгаряния по тялото. Маслото от портокал, лимон, розмарин и лайм ще повлияе негативно на тялото ви по време на тен.

Етеричните масла са от съществено значение за грижата за косата. Те допринасят за растежа и укрепването им. А за тези, които са доволни от косата си, те помагат да запазят нейния блясък, красота и мекота. За укрепване на косата е най-добре да използвате петитгреново масло. За борба със сухия скалп се препоръчва използването на масла от мандарина, лавандула и сандалово дърво.

Ароматерапията като област на познание за формите и методите на въздействие върху тялото на етеричните масла става все по-популярна всеки ден. Някой, без да навлиза в тънкостите на тази сложна практическа наука, просто понякога използва любимите си етерични масла „според настроението“, някой се ограничава до ароматизиране на стаи и много се обръщат към ароматерапията като метод за превенция или лечение.

Въздействието върху човека на основния инструмент на ароматерапията – етеричните масла, далеч не се изчерпва със сферата на физиологията, засягайки и психологическо състояние, и емоционална сфераи социалните връзки. И това въздействие не може да се оцени еднозначно, декомпозирано по ясни критерии-категории. Естеството на въздействието на специфичните агенти зависи не само от характеристиките на самите масла, но и от правилния избор на методи и методи за тяхното приложение. И има толкова много варианти на тяхната класификация, че е време да се объркате дори от опитни професионалисти.

Начини практическо приложениеароматни масла и съответно методите на ароматерапия се делят на отделни групии подкласове, ръководени от различни критерии - от целта на приложение до обхвата на приложение, от характеристиките на експозицията до интензивността. Но най-важната класификация е без съмнение: всички методи на ароматерапия могат да бъдат разделени на вътрешни и външни.

Вътрешен прием на етерични масла

Много ароматерапевти обикновено не препоръчват приема на етерични масла вътрешно (дори разредени и в минимални дози), да не споменавам чисто приложение, защото само няколко етерични масла могат да се похвалят с абсолютна нетоксичност и липса на ефект на дразнене на лигавиците.

Може да се използва относително безопасно като терапевтично средство вътрешен лекцитрусови ароматни масла, подправки и (ако няма индивидуална непоносимост), но само под внимателното наблюдение и контрол на специалист.

Вътрешно се използват масла, предварително разредени в основата (мед или захар), като се пие достатъчно от тях. голямо количествосок или вода.

Да се вътрешни пътищаприложението включва не само директно приемане като лекарствен продукт, но също и изплаквания, орални лечения и обогатяване на кулинарни деликатеси и напитки. Абсолютно безопасни, помагащи за облекчаване на тежки и възпаления, се считат за всички изплаквания на устата или гърлото, както и използването на ароматни масла като добавка към пасти за зъби и балсами.

При готвене, с помощта на различни ароматни масла, те придават специална миризма, обогатяваща чая (,), силна алкохолни напиткии вино (цитрусови и подправъчни масла).

Външни методи за прилагане на масла

Външните методи могат условно да се разделят на две големи групи:

1. вдишване- засягане на дихателната система, обонянието.
2. Трансдермално- методи за въздействие върху кожата.

Ароматизацията на помещенията и дезинфекцията най-често се включват в инхалационните методи, но в някои случаи се отделят в група методи. домашна употреба. Някои методи, като ароматизираните вани, принадлежат едновременно към две групи - действат както през дихателната система, така и прониквайки през кожата.

1. Инхалационни методи

Всички методи за вдишване се основават на възприемането на аромати от дихателните и обонятелните органи. Те намират широко приложение не само в нетрадиционните, но и в официална медицинаособено при лечението на усложнени и хронични болестидихателни органи.

Тази група методи включва различни начиниизползването на ароматни масла - от ароматизиране на помещения и индивидуални парфюми до инхалации и ароматизиране на сауна.

Арома лампи и арома горелки

Разбира се, най-често срещаният начин на ароматерапия може да се припише на тази група "дишащи" методи - използването на масла в. Нарича се още метод на разпръсната или неконцентрирана експозиция. Изпарявайки се заедно във вода, в която се добавят няколко капки от избраното етерично масло или приготвена смес, под въздействието на пламък на свещ или електрическо нагряване, молекулите на ароматичните масла навлизат във въздуха, ароматизират помещението и въздействат на органите на обонянието .

Стандартната дозировка е 6 капки на всеки 15 квадратни метра от помещението. Този метод се използва не само за освежаване и дезодориране на помещения, тяхната дезинфекция, но и за създаване на специално настроение, промяна на психологическото и емоционалното състояние.

Ароматизиране на помещения

Алтернатива на този метод е да напръскате студена водна смес с етерични масла с помощта на спрей бутилка - естествен аналог на индустриален спрей дезодорант с химикалив основата. когато се пръска, той е много по-слабо изразен, отколкото при нагряване в ароматна лампа, а ефектът върху инхалатора е по-мек и по-слаб.

От 3 до максимум 10 капки ароматни масла се добавят към чаша пречистена вода, като се добавя или чаена лъжичка алкохол за по-голяма устойчивост, или се намалява срокът на съхранение на дезодорантната смес до 1 седмица. Действието на пулверизатора обикновено се усеща за не много дълъг период от време.

Инхалации с ароматни масла

Не бъркайте ароматизацията с помощта на ароматна лампа с инхалации, които с право се считат за интензивна терапевтична (лечебна) процедура.

Горещи инхалацииизвършва се чрез вдишване на пара от силно преварена вода с добавяне на етерични масла (покрита с кърпа и затворени очи) или с помощта на специални устройства. Такова интензивно въздействие много силно и бързо променя състоянието, така че процедурата не се провежда за повече от 5-10 минути и в никакъв случай не се превишава концентрацията на ароматни масла.

Студено вдишванеизвършва се чрез вдишване на неразредено, чисто ароматно масло (или смес) директно от бутилката, като се използва лична ароматна висулка, импрегниране на носна кърпичка с него или нанасяне точково върху чаршафи. Студените инхалации също са доста интензивни, но те променят състоянието по-малко драматично, засягайки главно емоционалното и психологическото състояние, съня и настроението.

Парфюм, хидрозол, парфюмни композиции

Индивидуалните парфюми, одеколони, ароматизирана вода () и тоалетна вода също влияят на обонятелните органи и служат по-скоро като подкрепа, профилактичноотколкото компонент на терапията.

Те използват смеси от етерични масла или техни разтвори в алкохол и вода като обикновени парфюмни композиции, създаващи основа, но с подчертан психологически и емоционален фон. Това е чисто индивидуален методароматерапия.

Баня и сауна с етерични масла

За разлика от ваните, те се възприемат изключително чрез дихателните органи, така че използването им в тези процедури се отнася и за инхалационните методи. Основният ефект на ароматните масла в този случай е превантивен.

Помещението се ароматизира на всеки час, като сместа не се излива върху нагорещени камъни, а се напръскват нагретите повърхности в помещението: на черпак вода се капват от 5 до 15 капки избрани етерични масла.

2. Трансдермални (кожни) методи

Кожните методи включват не само бани, които са отчасти дихателна процедура, но и масажи, триене, компреси, приложения и всички методи за обогатяване. козметика— от ежедневни и специални кремове до лосиони, балсами, шампоани и душ гелове.

Независимо от начина на приложение, етеричните масла никога не се прилагат директно върху кожата в чист, неразреден вид.

Ароматни бани

е не само превантивна, но и медицинска процедура. Баните могат да бъдат горещи, топли или почти хладни. Комфортната температура се избира индивидуално.

Ароматните масла в никакъв случай не се инжектират директно във вода, а първо се разреждат в надежден емулгатор - мляко, кисело мляко, кефир, мед, вино, морска сол.

Продължителността на процедурата, за да се избегне влошаване на здравето, не трябва да надвишава 20 минути, докато стандартната доза е от 2 до 6 капки ароматно масло.

Масаж с етерични масла

Масажите с добавяне на етерични масла също са много различни. Лек, релаксиращ, ароматерапевтичен, успокояващ или интензивен лечебен - вида на масажа се избира в зависимост от целта, с която се провежда.

Всъщност това е отделен вид масаж с напълно различна техника от обичайните процедури.

Етеричните масла (само няколко капки на 10-15 грама основа) се смесват в масажен крем или едва след това се нанасят върху кожата.

Разтривки, компреси и апликации

• Разтриванеизползва се като алтернатива на масажа или за бърз локализиран ефект върху източника на болка, дискомфорт. Достатъчно голяма дозаетеричните масла се въвеждат в базовото масло (най-големите - до 15 капки на супена лъжица) и се втриват в мястото на дискомфорт на кожата до пълното абсорбиране, като се правят интензивни кръгови движения.
• В допълнение към триенето, местните ефекти също са компреси(горещи или студени, в зависимост от естеството на увреждането и възпалението), които се извършват чрез налагане на плат или марля, напоени със смес от вода и ароматни масла (до 8 капки на чаша).
• Приложенияобикновено се прави за малки площи увредена кожа(язви, екзема, тежки порязвания), използвайки памучна вата, импрегнирана с чисто или разредено етерично масло.

Видовете компреси включват също слабо накисване на бинтови превръзки с антисептични масла, смесени със спирт или водка (до 5 капки на чаена лъжичка), увиване на тялото с чаршафи, напоени с вода с няколко капки ароматни масла на литър. Тази процедура се счита за една от най-добрите за интензивна хидратация на кожата.

Овкусената вода се използва за изплакване и пране. Към литър обикновена вода се добавят до 8 капки етерично масло, разклаща се и се измива или изплаква косата и тялото като с обикновена вода.

Арома вани, арома масаж, обтривки, инхалации, компреси и много, много други. В арсенала на ароматерапията има безброй начини за въздействие човешкото тяло, които ще разгледаме подробно в тази статия. Всички методи могат да бъдат разделени на групи:

1. Експозиция чрез органите на обонянието и дишането.
2. Трансдермално излагане (през кожата).
3. Експозиция през лигавиците на устата, стомашно-чревния тракт, назофаринкса.

Повечето методи за ароматерапия , особено тези, свързани с лигавиците и кожата, изискват компетентно отношение . Етеричните масла са лекарства, струва си да запомните това и, когато започнете лечението, го наблюдавайте, ако е необходимо, консултирайте се с ароматерапевт.

Продължителността на курса на ароматерапия не трябва да надвишава три седмици. В случай, че провеждате процедурата ежедневно, курсът трябва да бъде намален до 10 дни. Не забравяйте да разредите етеричните масла с носещи масла преди употреба. Съхранявайте сместа в хладилник или още по-добре я използвайте веднага.

Методи за излагане на ароматерапия чрез органите на обонянието и дишането

Инхалации

Инхалациите са топли и студени.

Горещи инхалациии са ефективни при лечение на хрема, кашлица, стоматит, за почистване на лицето:

Начин на употреба: Изсипете в купа топла водаи добавете етерично масло (1-3 капки). Наведете се над купата, покривайки главата си с дебела кърпа, вдишвайте горещата пара за 5-10 минути, като правите почивки (30 секунди).

Внимание:очите трябва да бъдат затворени по време на вдишване, не използвайте гореща инхалацияза болните бронхиална астма, при наличие на розова мрежа по лицето, при слаба нервна система. След процедурата се опитайте да не преохлаждате.

Студени инхалации:

• Нанесете 1-5 капки етерично масло върху носна кърпичка и вдишвайте няколко пъти (два до десет) през целия ден.

• нанесете релаксиращи или успокояващи масла (1-4 капки) в ъглите на възглавницата, за да облекчите дишането, да облекчите напрежението и да насърчите здравия сън.

• Aromamedallion перфектно задържа естерите и им позволява постепенно да се изпарят, запазвайки лечебни свойства 1-2 дни. Медальонът е лесен за използване, може да се носи на дрехи, в джоб, на тялото, като от време на време го поднасяте към лицето и вдишвате лечебния аромат.

Преди да нанесете ново масло, медальонът трябва да се измие добре.

Баня

баня е най-старият начинпочистване и оздравяване на тялото. Под въздействието на пара и топлина дълбоките слоеве на кожата, кръвта и лимфата се почистват от токсини и токсини. Естерите засилват лечебния ефект на процедурите.

Начин на употреба: добавете няколко капки етерично масло към 1-2 литра вода (в зависимост от площта на стаята) и напръскайте с тази смес отопляеми стени, рафтове, таван, като се стараете да не попадате върху нагорещени камъни .

Парна баня за лице.Сервира красиво козметична процедураза почистване на кожата от мъртви клетки. епидермално обновяване.

Приложение: пригответе билкова инфузия на базата на 1 литър изворна или добре пречистена и утаена вода. Добавете няколко капки от желаното масло, наведете се над купата, покрита с кърпа, и задръжте лицето си до 10 минути на разстояние 30-45 см от повърхността на инфузията.

Противопоказанпроцедура при пациенти с бронхиална астма, със слаба нервна система, с проява.

Ароматизация и дезинфекция на въздуха

Още в древността по време на епидемии лечебни билкифумигирани пациенти и стаи. В наши дни ароматизирането се извършва с цел:

• въздействие върху психоемоционалните и физическо състояние,
• общо здраве,
• пречистване, дезинфекция и ароматизиране на въздуха в дома.

За тези цели можете да използвате ароматна лампа, спрей бутилка, саше и др.

Арома лампи (арома горелки)са електрически, предимството им е пожаробезопасността и по-голямата практичност. Ароматните лампи със свещ са по-естетични, но по-малко практични и безопасни.

Напълнете контейнера за течност в лампата със смес: 50-100 ml вода, смесена с етерично масло (1-2 капки на 5 квадратни метра). Запалете свещ или свържете лампа към електрическата мрежа. При нагряване етерите се изпаряват и изпълняват задачата си. Прозорците и вратите в стаята трябва да бъдат затворени.

Миризмата трябва да е едва доловима, започнете с минимални дози, не прекарвайте първите сесии с непознато масло за повече от 20 минути.

Пулверизатор (пулверизатор)Помага за ароматизиране и пречистване на въздуха. Ароматната вода има следния състав: 5-20 капки етерично масло, 1 с.л. лъжица водка или спирт, 1 литър вар студена вода. Сместа се разклаща добре и при нужда се пръска на закрито.

Сашеили ароматна подложка, пълна с билки, ароматизирана с етерични масла. Може да изпълнява различни задачи:

• при настинки, грип, възпаление на средното ухо, инфекциозни заболяваниянапълнете сашето със сухи листа от бреза и топола, здравец или вратига, невен, пелин;
• при главоболие, безсъние, нервност са подходящи такива пълнители: лайка, шипка или розови листенца;
• с хипертония ще бъде полезна възглавница с мента, глог, метличина, детелина;
• градински чай ще ви помогне да се отървете от кожни заболявания.

Трансдермално излагане

Бани(както и бани) принадлежат на интегрирани методиароматерапия: вдишваме изпаренията на етеричните масла и ги абсорбираме през кожата.

Това причинява висока ефективностароматни бани, които са били оценени от древните римляни, които са обичали тези процедури заради тяхната изтънченост и чувственост.

Освен за удоволствие баните са полезни при артрит, ревматизъм, безсъние, болка в мускулите, нервно напрежениеи други болезнени състояния.

Баните са общи, седящи, крака, за ръце.Продължителност – до 25 минути.

Дозировка.Смесете етеричните масла или техните състави с емулгатор (мед - 1 супена лъжица, сметана или кефир - 100-200 ml, морска или готварска сол - 2-3 супени лъжици, червено вино - 1 супена лъжица) в следните пропорции:

• вода пълна баня-6-8 капки (при отслабен организъм - 4 капки, за първа баня - 2-3 капки),
• седяща вана - на 10 литра вода 2 капки масло,
• крака и ръце - 4 капки.

Силни и токсични маслатрябва да се използва в минимални дози (1-2 капки на баня): канела, риган, туя, майорана, мащерка, индийско орехче, градински чай.

За масла като чаено дърво, бор, кедър, евкалипт, розмарин, хвойна, кажупут, карамфил- дозировка 2-4 капки на баня.

Други масла - 13-15 капки на баня. Оптималната дозировка е 6-8 капки на баня.

Честота на употреба: ваните трябва да се правят през ден или веднъж седмично за профилактика, курсът на профилактика се състои от 5-7 процедури, курсът на лечение - 10-15 бани.

важно!Ароматните вани имат противопоказания: злокачествена хипертония, високо кръвно налягане, слединсултни състояния, психотични състояния и др.

Масажс етерични масла има положителен ефект върху кръвоносната, дихателната, периферната и централната нервна система, лекува всички органи, помага при умора, кашлица, остеохондроза.

Приложете като общ масаж, както и масаж на отделни части на тялото, както и самомасаж с акцент върху дланите и стъпалата.

Дозировка.Ако здравето ви е нормално и няма противопоказания, тогава оптималната доза ще бъде 2-3% концентрация на етерично масло. Започнете да практикувате масаж със средни концентрации.

Ако сместа за масаж се нанася върху лицето, за масаж на възрастен човек, за да чувствителна кожа, концентрацията не трябва да надвишава 0,5%. За малки деца смесете 1 капка етерично масло с 500 ml масло-носител.

0,5% - 30 ml (2 супени лъжици) базово масло, смесено с 3 капки етерично масло.

1% - 15 ml се смесва с 3 капки етерично масло.

2% - 15 ml (1 супена лъжица) базово масло, смесено с 6 капки етерично масло.

3% - 15 ml (1 супена лъжица) базово масло, смесено с 9 капки етерично масло.

Малките дози могат да дадат най-добър ефект, така че започнете масажа с минимални дози. Също така слушайте реакцията на тялото, ако маслото не ви харесва, сменете го с такова с подобни свойства.

Базови масла за различни проблеми:

Суха и застаряваща кожа - масло от пшеничен зародиш.

Мазна кожа – масло от гроздови семки или кокосово масло.

Кожни заболявания и слънчеви изгаряния - масло от алое.

Кърмачета и деца по-млада възраст, болки в мускулите - масло от невен.

Възпаления, ревматизъм и изгаряния - масло от жълт кантарион.

алергия, кожни заболявания, болки при менструация - масло от жожоба.

Лоша циркулация, мускулно напрежение - бадемово масло.

Масажна техника.Загрейте приготвената масажна смес, като нанесете върху дланите си или като затоплите балончето в гореща вода. Масажирайте тялото си, докато сместа се абсорбира напълно. Продължителността на масажа трябва да бъде няколко минути.

Компресирайтемного ефективен за облекчаване на болка и възпаление. Може да бъде топъл и студен.

Начин на употреба: смесете вода (200 ml) с 2-8 капки етерично масло, напоете тъканта с този разтвор и нанесете върху желаната зона. При студен компрес водата се смесва с лед, а при горещ компрес водата трябва да е с много висока температура.

Продължителност на процедурата: студен компрес - 20-30 минути (повтаря се няколко пъти на ден), горещ - 30-40 минути (до 6 часа).

горещ компреспрактика със ставни, мускулни, ревматични болки, белодробни инфекции, циреи, абсцеси, пролапс на диска. За да запазите топлината по-дълго, използвайте нагревателна подложка и обвивки.

Студен компресизползва се при ухапвания от насекоми, синини, болезнена и възпалена кожа, ставен артрит, изкълчване, главоболие, треска, махмурлук. При главоболие се поставя студен компрес на тила или челото.

Разтриванепоказан при възпаление на нервната, мускулната, съединителната тъкан. Въздействайки върху кръвоносната, дихателната, нервната и вегетативната системи, триенето облекчава болката, спира възпалението и помага за бързото възстановяване към нормален живот.

Разтриването е отлична алтернатива на масажа, ако е противопоказано ( топлина) или условията за изпълнението му не са подходящи.

Смесете 1 с.л. лъжица базово масло с 1-15 капки етерични масла, втрийте в проблемната зона на тялото до пълно абсорбиране.

превръзка. Приготвяме разтвора: смесете етерично масло (1-5 капки) с 1 чаена лъжичка алкохол (водка). Превръзката се напоява с разтвор и се фиксира върху проблемната зона.

Ако е необходимо, увеличете количеството водка или алкохол, но дозата на маслото не трябва да надвишава 8-10 капки.

Ароматерапевтични методи, свързани с лигавиците

Етеричните масла трябва да се използват изключително внимателно, тъй като висока концентрация, а понякога и токсичността на компонентите на етеричните масла.

Вземаме вътре.

Вътре се използват подправки, цитрусови плодове, розмарин, мента, здравец, лайка. Разтворете 1-3 капки масло в 1 чаена лъжичка мед или капнете върху парче рафинирана захар (разтворима).

Приемайте 1-3 пъти дневно, 30 минути преди хранене, с чаша негазирана минерална вода или топъл сок.

Курсът е 7 дни, 14 или 21.

Количеството вода, което пиете на ден, трябва да бъде най-малко 2 литра.

Добавете етерични масла към четката си за зъби.

Измийте зъбите си, изплакнете устата си, изплакнете четката и капнете върху нея етерично масло (1-2 калия). Нежно масажирайте венците и зъбите.

Процедурата се провежда 1 или 2 пъти на ден, курсът е от 14 до 21 дни, след което се прави двуседмична почивка. Ако е необходимо, курсът може да се повтори.

За тази процедура можете да използвате лимоново масло, което ще предотврати развитието на кариес, ще намали кървенето на венците, ще избели зъбния емайлосвежава устата.

Изплакнете устата и гърлото си.

Разредете етерично масло (1-4 капки) в чаша варено топла вода, можете да добавите мед като емулгатор.

Изплакнете няколко пъти през целия ден. Не пийте и не яжте след изплакване в продължение на 20 минути.

Ние обогатяваме алкохолните напитки.

Добавете етерично масло (1-2 капки) към 500 мл водка. Подходящи лимонена трева, индийско орехче, канела, розмарин, грейпфрут, мандарина, портокал, лимон. Настоявайте за 14-21 дни.

2-5 капки етерично масло (кориандър, индийско орехче, джинджифил, канела или черен пипер) добавете към бутилка червено вино. Съхранявайте в продължение на един месец, като разклащате от време на време.

Бялото вино се обогатява с лимон, грейпфрут, портокал, бергамот, мандарина, мента, лимонова трева или розмарин (2-5 капки). Настоявайте за един месец, като периодично се разклаща.

Ние обогатяваме чая.

Изсипете сухи чаени листа (100 г) в стъклен херметически затворен буркан, добавете към него етерично масло (10-20 капки): лимонова трева, мента, розмарин, маточина или цитрус.

Настоявайте при стайна температура на тъмно място в продължение на 14 дни, като разклащате сместа всеки ден. Варете като обикновен чай.

Мнение

Въпрос за ползите вътрешен приеметеричните масла няма ясен отговор. Сред французите има особено много привърженици на такова лечение. Трябва да се отбележи, че френските ароматерапевти са висококвалифицирани специалисти и могат да дадат компетентни препоръки.

Като мощни и силно концентрирани вещества,може да бъде вредно за лигавиците на назофаринкса, стомаха и устата.

Когато приемате масла с чай, не забравяйте, че те не се разтварят във вода, трябва да използвате емулгатор (мед, например). Това ще предпази лигавиците от директен контакт с компонентите на етеричното масло.

Приемайки маслото вътре, трябва да сте 100% сигурни в него, да проучите всичките му противопоказания.

Притежавайки висока проникваща способност, компонентите на етеричните масла през кожата, през дихателните и обонятелните органи, перфектно навлизат в лимфата и кръвта, разнасят се в тялото и вършат своята работа.

Ако все пак решите да ги използвате вътрешно, консултирайте се с вашия лекар преди лечение и за предпочитане с ароматерапевт.

Грижете се за себе си и бъдете здрави!

Елена Валв за проекта Sleepy Cantata

• , съвместимост, противопоказания,

Ползите от етеричните масла са тема, която днес е широко дискутирана в медицината и козметологията. Много жени предпочитат тези естествени, здравословни храниза създаване на домашни козметични продукти за лична грижа. В допълнение, лечението с етерични масла е широко практикувано в алтернативна медицина, аюрведични практики. Силните вибрационни характеристики на етеричните масла, които вече са доказани от учени от цял ​​свят, могат да имат благоприятен ефект както върху психо-емоционалното, така и върху физическото състояние на човека. Има много начини да използвате етеричните масла в ежедневието, така че да са от полза, да лекуват, да поддържат младостта и красотата.

Има няколко начина за получаване на етерични масла.

• Дестилация - за този процес се използват само кората и листата на дърветата.
• Екстракция - за тази технология се използват съцветия, венчелистчета и корени. Лечебните растения и суровини се поставят в специален апарат, като към тях се добавя екстрагент. Този компонент е необходима добавка при производството на крайния продукт. След получаване на естера на растението, екстрагентът се отстранява напълно и в резултат на това потребителят получава висококачествен естер.
• За механична екстракция се използват само кората и плодовете на растенията. Това е методът на пресоване.
• Друг начин за получаване на етерично масло е enfleurage, един от първите методи, използвани от хората. За да произведете желания етер, животински и растителни мазниникоито нямат собствена миризма. По време на производствения процес се прилага мазнина тънък слойвърху чисто и сухо стъкло. Върху него се поставят прясно набрани цветя, от които е необходимо да се получи етер. Венчелистчетата стоят на стъклото до 3 дни, след което се сменят със свежи. Тази манипулация се повтаря средно 25 пъти, което повишава концентрацията на естера в мазнината. След края на тази процедура можете да получите комбинация от аромат и мазнина, наречена "червило". Това вещество се поставя в алкохол, който се изпарява. Полученото вещество се нарича абсолютно етерично масло.

Методите за получаване на етерични масла са проектирани по такъв начин, че човек да консумира качествен продукткоито можете да използвате за свои собствени цели. Познаването на правилата за използване на всяко етерично масло ще укрепи тялото, ще запази красотата и ще почисти къщата.

Нотки на етерични масла

Класификацията на етеричните масла по бележки ще ви помогне да изберете продукта, от който се нуждаете.

• Има масла с начални нотки, техният аромат се изпарява най-бързо. След няколко часа маслото ще изчезне напълно.
• Етер със средни нотки ще се изпари за 4 часа.
• Базовите нотки на етеричните масла избледняват много по-дълго. Ароматът се усеща няколко дни, оставяйки след себе си характерен шлейф.

Как да изберем етерично масло?

Много хора не знаят как да различат естественото етерично масло от синтетичното, така че купуват нискокачествени продукти, които не носят никаква полза. Има няколко правила, които трябва да се спазват при покупка.

Как да съхраняваме етеричните масла?

Трябва да знаете не само как да използвате етерични масла у дома, но и как да ги съхранявате правилно, качеството на продукта зависи от това.

• Маслото може да се съхранява само в бутилка от тъмно стъкло; наличието на пластмасова капачка или специални уплътнения върху бутилката е неприемливо. Ако маслото влезе в контакт с пластмаса, това води до образуване на токсични вещества.
• Бутилката трябва да е само в изправено положение.
• След използване на маслото съдът се затваря плътно. Поглъщането на въздух води до изпаряване на силно летливото вещество от етеричните масла.
• Когато използвате масло, трябва да се уверите, че водата не попада в бутилката. Това ще съкрати срока на годност на продукта, ще развали качеството му.
• Правилното съхранение изисква спазване на определени температурен режим. Можете да поставите бутилката в шкаф, така че пряката слънчева светлина да не пада върху нея. Не съхранявайте цитрусов етер при стайна температура. Цитрусовите масла преди и след отваряне на бутилката трябва да бъдат само в хладилника. Иглолистните естери, напротив, не трябва да се поставят на студено място, те ще се сгъстят. Температурата трябва да е една и съща през цялото време, без резки промени.
• Срокът на годност на етеричните масла също е важен показателкойто трябва да се контролира. Цитрусовият етер в затворен съд се съхранява 1 година, след отваряне на бутилката - само до 4 месеца. Иглолистното масло може да запази пълното количество хранителни вещества в продължение на 2 години. Останалите етери се съхраняват средно до 5 години, при спазване на всички условия.
• Строго е забранено да използвате продукт с изтекъл срок на годност, можете да се изгорите с етерично масло!
• Използването на студени етери също е забранено. Дори маслото да е било в хладилника, трябва да го оставите на стайна температура за 30 минути, след което да го използвате.
• Прясно приготвена смес от етерични масла запазва всичко полезен материалв рамките на 1 седмица, ако се съхранява правилно.

Противопоказания

Естествените етерични масла, въпреки масата на техните полезни свойства и други предимства, имат определени противопоказания, с които трябва да сте запознати, преди да използвате продукта.

• Използването на етери е забранено при индивидуална непоносимост към продукта. Мнозина дори не подозират, че не трябва да използват това или онова масло. Нежелани реакциисе проявява под формата на остро главоболие, замаяност, задух.
• Ако продуктът се прилага върху чиста формавърху лигавиците, можете да получите изгаряне с етерично масло.
• В чиста форма е забранено да се приемат масла вътре, те трябва да се разреждат с полезни добавки.
• Използването на етерични масла за деца също има свои собствени характеристики, които трябва да бъдат проучени.
• Етеричните масла могат да бъдат противопоказани по време на бременност, кърмене; употребата на такъв продукт трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар.
• Всяка опаковка съдържа подробни инструкции, които трябва да бъдат внимателно проучени, така че използването на масло да не причини нежелани реакции, алергии, обриви и др.

Естери в домашната козметология

Има таблица с етерични масла, разработена от експерти, която ще ви каже как да използвате ароматни масла в домашна козметология. Wikipedia съдържа същата информация, следователно, преди да използвате каквото и да е излъчване, цялата информация трябва да бъде внимателно проучена.

Таблица с козметични етерични масла ще ви помогне да разберете кои продукти и какво да използвате.

Полезните свойства на етеричните масла, представени в таблицата, позволяват на всяка жена правилно и пълноценно да се грижи за себе си. Тази таблица съдържа най-често срещаните естери. Във всеки пакет са включени инструкции за употреба на всеки продукт.

Освен това трябва да знаете как да използвате правилно етеричните масла. Ако продуктът или съставът се използват за първи път, трябва да се проведе тест за чувствителност. Ще бъде достатъчно да капнете само няколко капки на гърба на ръката. Ако след 10-15 минути не дискомфортне възникна, можете да използвате рецептата.

Разлики между козметични и етерични масла

Получаването на етерични масла е възможно чрез използването на комплекс технологични процеси, което води до силно концентриран продукт. Мнозина не знаят какво е различното козметично маслоот ефирно.

Козметичното масло е крайния продукт, който не изисква допълнителни добавки. Може да се прилага директно върху кожата или косата. Такава козметика също осигурява желания резултат, мнозина я избират поради лесната й употреба.

Трябва да се добавят естери базови масла. В чист вид те практически не се използват. Техните свойства се разкриват напълно в комбинация с други компоненти. Има много лесни и достъпни начини за използване на етерични масла у дома. Резултатът от такива процедури няма да закъснее. В допълнение, такива продукти имат благоприятен ефект върху цялото тяло.

Водоразтворими етерични масла

Водоразтворимите масла се трансформират по време на производствения процес, запазвайки всички полезни свойства на етера, докато лесно се използват в домашната козметология.

Най-често такива продукти вече са част от продуктите за грижа, допълвайки ги с полезните си качества.

• Те ефективно почистват кожата, подхранвайки я с полезни вещества. Включват се в състава на гелове, пени, маски, кремове, масла за масаж. Такъв продукт е напълно безопасен за деца и няма противопоказания. Благодарение на мекото си, но дълбоко действие, подхранва клетките на кожата, като стартира регенеративните процеси.
• Такива продукти могат да се добавят към готовата козметика. Те напълно запазват свойствата си, не намаляват образуването на пяна по време на употреба. Такава добавка няма да доведе до ексфолиране на маската или тоника за измиване. Водоразтворимото масло е изцяло включено в състава на продукта, което засилва благоприятното му действие върху кожата и косата.

ароматерапия

Етеричните масла за ароматна лампа трябва да бъдат избрани много внимателно, като се съсредоточавате върху това какъв ефект трябва да има продуктът.

Таблица на етеричните масла и техните свойства

важно!

Мнозина не знаят колко капки етерично масло трябва да се добавят към лампата за една сесия. Експертите препоръчват да се използват не повече от 6-8 капки от избрания продукт. Ако миризмата изглежда твърде наситена, остра, тогава количеството определено трябва да се намали.

• Трябва да се внимава при смесването на миризми, те трябва да са в хармония помежду си, да не са твърде концентрирани. Също така трябва да изберете правилния продукт за използване в детската стая. Етеричното масло трябва да почиства, успокоява, хармонизира. Тази задача се справя най-добре с цитрусови аромати, лавандулов естер.
• Можете да приготвите смес от етерични масла за ароматна лампа. По време на настинки смесете 4 капки етер от евкалипт и чаено дърво. Поставете лампата в стаята, където всички членове на семейството прекарват най-много време. Това ще пречисти въздуха, като убие вредните бактерии.
• Такива етерични масла се използват и за дома - пространството наоколо се изпълва с мирис на чистота и свежест.

Трябва да се помни!

Преди провеждане на ароматерапевтична сесия, стаята трябва да бъде добре проветрена. Лампата трябва да работи или да гори не повече от 2 часа.

Вместо обичайната ароматна лампа можете да използвате порести камъни, които заместват лампите. Те не само разпространяват добре миризмата на етер, но и служат допълнителна украсаинтериор.

Приготвяне на ароматни кулони

Има и друг обичаен начин за използване на ароматни масла.

• Трябва да изберете за себе си специална ароматна висулка, изработена от глина. Текстурата на този материал абсорбира добре миризмите.
• Етерът, използван за ароматерапия, трябва да се нанесе върху висулката. 1-2 капки ще бъдат достатъчни. Най-полезните масла при настинки и грип са естерите на евкалипт, мента, кедър.
• Трябва да пълните висулката веднъж на всеки 3-4 дни, в зависимост от това колко бързо изчезва миризмата.
• Ароматният висулка ще бъде не само добър превантивен методно и подобрява цялостното здраве на организма.

Лечебни свойства на естерите

Лечението с етерични масла е широко практикувано в алтернативната медицина. Дори и срещи консервативна терапиямогат да бъдат допълнени с такива средства. Качествените реакции осигуряват компреси с етерични масла. Най-често те се предписват за намаляване на интензивността на болката в гърба, ставите, меки тъкани. Проникващи дълбоко, полезните компоненти на естерите бързо намаляват възпалителен процесоблекчаване на човешкото състояние. Маслото действа като естествен спазмолитик.

Какво да направите, за да облекчите състоянието, лекарят ще ви разкаже подробно, ще ви каже какви етерични масла са необходими. Процедурата за лечение е доста проста:

• Навлажнете памучна, фланелена кърпа с вода стайна температура. Изстискайте излишната влага.
• Нанесете 2-5 капки етерично масло върху салфетка.
• Прикрепете салфетка към увредената зона, превържете я с еластична или обикновена превръзка.

Можете също така да правите топли компреси.

• Пригответе смес от базови и етерични масла в съотношение 2:1.
• Превръзката трябва да бъде внимателно увита за няколко часа.
• Водата за компреса е топла, но не гореща.

важно!

При наличие на хронични заболявания използването на ароматни компреси е възможно само след съгласуване с лекуващия лекар!

• Медицинският състав на някои лекарства може да включва кристално веществополучени от етерични масла. Добавеният компонент е в състояние да подобри терапевтичния ефект на мехлеми, гелове и други формулировки.
• Използването на етерични масла в медицината ви позволява да се справите с много заболявания. Не се препоръчва сами да избирате рецепти и компоненти. Подходящ естер трябва да бъде предписан от лекар след преглед. Той също ще говори за необходими процедури, дозировки, честота на приложение на предписаното масло.

Как да обогатим козметиката?

Лечебните растения и суровини, които съдържат етерични масла, могат да обогатят своите полезни компонентиготови козметични продукти. Суровините трябва да бъдат правилно събрани, събрани навреме, така че в крайна сметка да се окаже здравословно масло. Може да се преработи и в козметика за грижа за кожата и косата.

Използването на етерични масла за обогатяване на кремове за грижа за кожата трябва да бъде разумно. За 150 г крем за лице се допускат само 15 капки подходящ етер. Можете също да направите своя собствена полезен крем. Това изисква:

• неутрален (детски) крем;
• базово масло - 150 g;
• подходящо етерично масло за лице – 15 капки.

Смесете компонентите, използвайте като обикновен грижовен крем.

Здравословен тоник

Подходящи видове етерични масла също могат да бъдат включени в приготвянето на полезни тоници за кожата. Ще има нужда от:

• билкова инфузия;
• чиста вода;
• алкохол - 1 ч.л.;
• етерично масло - 2-3 капки.

Инфузия полезни билкисмесете с вода в равни пропорции. Разтворете маслото в алкохол, добавете към останалите компоненти. Разбъркайте добре състава, прецедете, изсипете в плътно затворен съд. Готов лосион подходящ за ежедневна грижаза кожата на лицето и шията. Ефектът на готовите лосиони може да се различава в зависимост от това какви видове етерични масла са използвани за приготвяне.

Ароматизирани

Мнозина не знаят защо са необходими етерични масла в домашната козметология. На базата на етер може да се направи ароматизиран, полезен за кожата. Трябва да вземете:

• мед - 1 ч.л.;
• етерично масло 2-4 капки;
• вода.

Смесете етера с мед, след което го разтворете във вода. Изсипете състава във форми за лед, замразете. Използвайте кубчета лед, за да избършете лицето си. Това ще върне здравословния тен, ще облекчи зачервяването, ще премахне възпалението.

Списъкът с обогатена козметика трябва да се попълни с полезен шампоан: докато се мие в крайния продуктдобавете 1-2 капки масло, разбъркайте, измийте косата си. Можете да добавите масло директно в бутилката. 10-13 капки етер се добавят към 100 ml шампоан.

Вибрацията, която етеричните масла имат след контакт с кожата, ще проникне вътре, активирайки се вътрешни резервичовек. Това ще има благоприятен ефект върху състоянието на целия организъм.

Вдишване

Класификацията на етеричните масла ще ви помогне при избора подходящ продуктза инхалация. Това е вярно през студения сезон. Процедурата ще бъде добра профилактика на вирусни заболявания.

Ако вдишвате етерично масло за първи път, трябва да знаете как да го проверите алергична реакция. Използваният продукт може да изпълнява няколко функции наведнъж - да почиства белите дробове, да премахва патогенните вируси.

Трябва да се помни!

Ако човек страда от респираторни заболявания или астма, процедурата се извършва само под наблюдението на лекар! Специалистът ще ви помогне да определите времето на процедурата, да изберете подходящото масло.

• Може да се извърши студено вдишванекато нанесете -12 капки етер върху чиста носна кърпа. Ароматът трябва да се вдишва дълбоко в продължение на 10 минути.
• Горещата инхалация включва използването на специален инхалатор. Добавете 2-4 капки етер в гореща вода, покрийте главата си с кърпа. Времето на процедурата е 5-10 минути. Парата не трябва да изгаря лигавиците. По време на вдишване не забравяйте да затворите очите си.

Класификацията на етеричните масла ви позволява да изберете продукт, който може да се използва по време на масаж. Етерът може да тонизира или, обратно, да релаксира. Използването на етери по време на масаж ще има благоприятен ефект върху нервната система на човека. Кожата също ще заздравее; полезните вещества на етера, прониквайки вътре в клетките, ще ги подхранват, възстановяват.

Като проучите таблицата с приложения и свойства на етеричните масла, можете да разберете кои са подходящи за облекчаване на болка, причинена от ревматични заболявания, кои ще действат, как тоник. Всички тези нюанси могат да бъдат предложени от професионален масажист.

Таблицата с етерични масла показва, че продукт, получен от индийско орехче, ще облекчи болката и възпалението. цитрусово маслопомагат да се отървете от мастните натрупвания в проблемните части на тялото. сандалово дърво и масло от жасминще стегне кожата. Най-често се използват при антицелулитни масажи.

Правила за арома масаж

За да приготвите масажна смес, трябва да вземете:

• базово масло - 15 ml;
• подходящо етерично масло - 5 капки.

Необходимо е да изберете етер не само въз основа на неговите полезни свойства, но и въз основа на аромата. Човек по време на сесията трябва да усети приятна, релаксираща миризма. Всички движения на ръцете трябва да са меки, кръгови. За да може етерът напълно да се откаже от полезните си свойства, след масажа трябва да почивате поне 20 минути, без да ставате от дивана. Не се препоръчва да излизате навън за един час.

Aromavanna

Мнозина не знаят за какво друго, освен козметика, могат да се използват аромалампи, етерични масла. Такава добавка по време на къпане ще помогне да се отпуснете, да облекчите стреса, да се възстановите жизненост. Има няколко правила, които трябва да следвате:

• Вземете душ преди ароматна вана.
• Добавете етер не към вода, а към морска сол, мляко, мед. Едва след това го изсипете във водата.
• Температурата на водата не трябва да надвишава 38 градуса.
• Продължителността на процедурата е 25 минути.
• Не може да се използва по време на прием ароматна ванаперилни препарати, шампоан.
• След процедурата кожата трябва да изсъхне естественоне подсушавайте с кърпа.

Можете да правите такива бани няколко пъти седмично.

Преди няколко века хората разбраха какво е етерично масло. Те разбраха какви ползи и вреди се крият в етерите полезни растения, дървета, плодове. Знаейки защо се използва всеки етер, можете да подобрите здравето си, да удължите младостта и да запазите красотата. Обикновено и здравословни рецептище направи живота ви по-ухаен и по-добър.