Последиците от тютюнопушенето са основните проблеми на пушача. Последици от консумацията на тютюн

Той отдавна е изследван от водещи учени по света. За съжаление резултатите от изследванията им не са успокоителни – тютюнът и димните му компоненти бавно, но сигурно разрушават организма и го убиват.
Ще разгледаме по-подробно ефектите на тютюневите изделия върху човешкото тяло и лечението на зависимостта при мъжете и жените в тази статия.

Ефекти върху здравето

Пушенето на тютюн се появи преди много стотици години. Първоначално се позиционира като средство за лечение на много заболявания: запушване на стомашно-чревния тракт, нервно напрежение, стеснени кръвоносни съдове и ниско кръвно налягане.

След това тези, които постоянно употребяват тютюн, развиват пристрастяване, което постепенно започва да се разпространява по целия свят. Глобалното разпространение на тютюневите изделия започва с известния Христофор Колумб, който донася растението със себе си от пътуването си до бреговете на Америка.

Отдавна е ясно, че ползите от тютюнопушенето не са и на йота сравними с цялата вреда, причинена на тялото. В процеса на пушене първо се появява пристрастяване към никотина, след това белите дробове постепенно започват да се запушват, нервните клетки умират и функционирането на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система се унищожава. съдова система.

Дългогодишните пушачи развиват постоянна умора и нервно напрежение, наблюдава се спад на нивото на физическите способности. Проявлението на ужасните последици от никотиновата зависимост може да се изброява доста дълго време.

Най-лошото нещо, което пушачите могат да получат от тютюнопушенето, е ракът. Процентът им сред водещите здравословен начин на живот е значително по-нисък, отколкото сред тези, които са пушили цигара поне веднъж в живота си.

Болестите, придобити от пушачите по време на пристрастяване, могат да бъдат наследени, така че не само те самите, но и техните деца и внуци ще страдат. Нека анализираме вредата от тютюнопушенето по отношение на всеки орган и система на човешкото тяло.

Тест за пушачи

Вреда от цигарите при мъжете и жените

Дори в ранен стадий на пристрастяване пушачът развива определени проблеми с тялото, много е важно да не ги влошава и да се откаже от зависимостта. Женската половина от населението трябва да бъде особено внимателна. При мъжете репродуктивните клетки се обновяват напълно в рамките на един месец, докато при жените отровите, токсините и канцерогенните вещества от тютюневия дим остават завинаги в яйцето.

Увреждане на органите на пушача:

1. Дихателната система. Лигавицата на бронхите и алвеолите в белите дробове се замърсява. Естественото функциониране на системата е нарушено, в резултат на което страда тялото като цяло, тъй като неговите части не получават достатъчно количествокислород.
2. Централна нервна система. При пушене умират нервните клетки, както и мозъчните клетки, отговорни за различни функции. Частите на мозъка, отговорни за емоционалната активност, са особено засегнати, така че, като правило, пушачите са по-малко емоционално стабилни и по-раздразнителни в сравнение с непушачите.
3. Сърдечно-съдовата система. Кислородният глад, причинен от постоянното снабдяване с катран и никотин, принуждава сърцето да работи по-активно, което увеличава натоварването както върху него, така и върху кръвоносните съдове. С течение на времето заклетите пушачи развиват персистираща хипертония.
4. Стомашно-чревния тракт. Тъй като никотинът до известна степен отслабва чревните стени, ако постоянно се въвежда в тялото, могат да започнат проблеми с болести като хемороиди. Що се отнася до стомаха, вероятността от гастрит и язва се увеличава с една трета. Поради голямото количество шлака, работата на жлъчния мехур се затруднява.
5. Черен дроб и бъбреци. Киселинността в стомаха, която значително се променя по време на пушене, се отразява на тези два органа, чието функциониране също е възможно.
6. Имунната система. При пушачи с няколко години опит, под въздействието на токсините от тютюневия дим, имунитетът е значително намален, което води до развитие на други заболявания, дори и такива, които не са свързани с никотиновата зависимост.

Горното изброява само основните последствия; заслужава да се спомене влошаването на качеството на зъбите и кожата. Последният става по-сух и по-жълт, а върху зъбите се появява жълтеникаво-кафяв налеп, с течение на времето те започват да се разлагат, тъй като им липсват необходимите вещества за нормален живот.

Направете теста за пушене

Спиране на тютюнопушенето на ранен етап и при заклети пушачи

За щастие има достатъчен брой методи за отказване от тютюнопушенето, като се използват:

• лекарства;
• кодиране;
• лазерна терапия;
• народни средства;
• алтернативни методи.

Всички тези методи имат своите предимства и недостатъци, но повечето от тях се основават на морално-психологическо въздействие върху пушача, с цел да се унищожи желанието му да „вдигне цигара“. Успоредно с елиминирането на психологическата зависимост е необходимо да се обърне внимание на почистването на тялото, привеждането му в ред след сериозен „дим“.

В много лекарства и народни средстваПрепаратите съдържат активни компоненти, които помагат за облекчаване на болката. За по-добър ефект от прочистването на тялото трябва да нормализирате диетата си, режима на сън/събуждане и да обърнете повече внимание физическа дейност: упражнения, бягане, фитнес, активен спорт и др.

Плюсовете и минусите на премахването на навика чрез кодиране

Методът за кодиране на тютюнопушенето се основава на принципа на сугестивно въздействие върху психологическото състояние на пациента. За да се постигне положителен резултат при този вид възстановяване от зависимостта, пациентът трябва да е 100% уверен в тяхната ефективност.

Има няколко десетки метода, но всички те са приблизително сходни един с друг. Няма реална намеса в тялото на пациента, така че всички те се основават на ефекта "плацебо".

Кодирането за пушене на тютюн има няколко недостатъка:

• абсолютно непредсказуем резултат;
• висок риск от измама;
• опасността от намеса в човешката психика;
• относително високата цена на този метод;
• Важен фактор е квалификацията на специалиста, извършващ процедурите.

И все пак много, които искат да се справят с пушенето, избират метода на кодиране, тъй като има редица предимства:

• липса на неприятни усещания;
• вероятността за постигане на желания резултат след първата процедура;
• без инвазивна намеса;
• пациентът не участва самостоятелно в процеса; не изисква лични усилия.

Най-често срещаните методи за кодиране за отказване от тютюнопушене в момента: по метода на Довженко, по метода на Николаев и с помощта на хипнотична интервенция. Услуги за този тип въздействие върху пушачите се предлагат както в правителството лечебни заведения, и в частни клиники, както и от частни специалисти.

Предимствата на държавните институции са тяхната достъпност и сравнително ниска цена на услугите, които можете да намерите най-много в частните клиники квалифицирани специалисти, но най-добре е да не се занимавате със самоуки специалисти, тъй като в повечето случаи те са просто обикновени измамници.

Полезно видео по темата

Лекарства и таблетки в помощ

Хапчетата против тютюнопушене са най-често срещаното средство за отказване от никотиновата зависимост. Лесната им употреба, относителната евтиност и доверието на пациентите в тях превърнаха таблетките в основен борец за свобода от тютюнопушене.

Действието на повечето таблетки се основава на замяната на цигарения никотин с никотинова киселина. Помага за справяне със силното желание и симптоми на абстиненция, а в малки количества практически не вреди на тялото.

Но общо има 5 вида лекарства:

1. Въз основа на действието на растителни алкалоиди (Гамебазин, Лобелин). Това са лекарствата, които се използват за заместителна терапия.
2. Предизвикване на враждебност към тютюна и отвращение към тютюневия дим. Те се наричат ​​отблъскваща терапия и съдържат определени съединения, при взаимодействие с които цигарите променят вкуса си на изключително неприятен. Ярък представителТози вид лекарство е "Корида-плюс".
3. Пастили (Nicorette). Те са подобни по действие на продуктите на базата на растителни алкалоиди, но имат по-малко естествен състав.
4. Антидепресанти и психоаналитици, които значително облекчават симптомите на абстиненция. С помощта на тези лекарства можете да подобрите морала си и да избегнете внезапно наддаване на тегло, което е типично за хора, които наскоро са се отказали от пушенето. Основните лекарства от този тип са Bupropion, Zyban и Voxra.
5. Таблетките "" могат да бъдат разделени в отделна група. Ефектът на варениклин, който е част от Champix, е различен по отношение на ефекта си върху тялото от компонентите на други лекарства. Варениклинът е никотинов антагонист и потиска желанието за хващане на цигара у пушач. В допълнение към основния компонент, Champix съдържа редица билки, които помагат за почистване на тялото от ефектите на „дима“.

Няма универсални хапчета против тютюнопушене. За всеки, който иска да се откаже, само един вид хапче ще има най-ефективен ефект. За да разберете коя е необходима консултация с медицински специалисти.

Ефективно лечение с акупунктура

Акупунктурата е най-популярната от алтернативни начинилечение пристрастяване към тютюна.

Причините за това се крият в многобройните предимства на тази техника:

• няма морално или психическо влияние върху пациента;
• пушачите го понасят добре, тъй като ако е избран компетентен специалист, процедурата е почти безболезнена;
• акупунктурата е признат метод в почти всички краища на планетата; такава терапия се извършва от специалисти с подходящи дипломи, потвърждаващи тяхната квалификация;
• пушачът не изисква никакви усилия от негова страна;
• цената на акупунктурата варира в граници, достъпни за всеки пушач;
• показва относително добра ефективност, сравнима с други популярни методи за отказване от тютюнопушене.

За съжаление, акупунктурата има и своите недостатъци:

• значителен брой противопоказания;
• впечатляваща загуба на време за извършване на процедури, които може да изискват няколко десетки;
• инвазивност - при въвеждане на игла кожата се счупва, което води до риск от съдово нараняване и инфекция.

Същността на акупунктурата е въвеждането на специални, много тънки игли в определени точки на кожния епител, активиращи нервните импулси. Използвайки тази техника, можете да постигнете огромен успех в борбата с тютюнопушенето: значително да намалите желанието за цигари, да стабилизирате всички процеси в тялото и да премахнете симптомите на отнемане. Иглите се вкарват в пациента различни местаи до определена дълбочина тези параметри се контролират от медицински специалист по акупунктура.

Основни причини за пристрастяване

Отговори на въпроса "защо човек пуши?" могат да бъдат толкова разнообразни, че е просто невъзможно да се опише всичко, но има няколко основни причини, поради които тийнейджъри или зрели хора решават да хванат цигара:

1. Пушенето е модерно и стилно. В днешно време правителствата се опитват да неутрализират възможно най-пълно тази причина, която е характерна в преобладаващата си част за подрастващите. Модата на пушенето преди това беше въведена чрез различни методи, например киното. Героите на популярни филми, анимационни филми или телевизионни сериали пушат, а тийнейджърите започват да възприемат това като „готино“ и решават да пушат. Освен това младите мъже вярват, че могат да изглеждат по-стари с цигара в ръка.
2. Стрес и нервни разстройства. Съвременният висок ритъм на живот води до факта, че някои хора просто не могат да се справят с него. Те са принудени да се разтоварят от натрупаните вълнения. Често в този случай изборът е в полза на алкохол или цигари като антидепресант.
3. Стадно чувство. Много от днешните пушачи са пристрастени към никотина просто защото мнозина в тяхната компания някога са пушили. Човек, подобно на други представители на животинския свят, се характеризира със стадно чувство: „те го правят, така че и аз ще го направя!“
4. Възможност някак си да мине времето.

Мнозинството от всички пушачи са си купили кутия цигари за първи път именно поради изброените по-горе причини. За щастие, почти всички от тях вече са извън сила поради световната пропаганда срещу тютюнопушенето.

Последици за тялото

Много заболявания са свързани с тютюневите изделия. Тютюневият дим влияе негативно на цялото тяло, като го разрушава и постепенно го убива. Страдат дихателната система, сърдечно-съдовата система, централната нервна система и много други.

В допълнение към заболяванията, причинени пряко от тютюнопушенето, този вреден навик може да причини редица странични заболявания, като рак, мозъчни тумори, безплодие и редица други. Около половин милион души умират всяка година от тютюнопушене по света.

С развитието на тютюневите технологии тази цифра може да стане още по-голяма, тъй като производителите, без да се грижат за естествеността и качеството на своя продукт, въвеждат в състава на цигарите голяма сумахимически добавки. В резултат на това се подобрява вкусът на цигарите и значително се увеличава тяхната вредност.

Проблемите, причинени от тютюнопушенето, се наследяват, така че ако възрастните пушат, техните потомци също могат да страдат. Учените са отбелязали, че новородените, чиито родители са пушили, имат повишен риск от развитие хронични патологиис 20% и различни алергиис 35%.

Всички тези данни показват само едно нещо - трябва да се сбогувате с пушенето възможно най-бързо. Въображаемото удоволствие, получено от пушенето на цигара, не е сравнимо с вредата за тялото, финансовите разходи, времето и неприятната миризма, които преследват всички пушачи.

Лека легална дрога са цигарите. Истинският състав на продукта, който убива милиони. История и съвременност.

изтеглете статията във формат *.doc

Пушенето на тютюн(или просто пушене) - вдишване на дим от тлеещи сушени или обработени тютюневи листа, най-често под формата на цигари за пушене. Хората пушат за удоволствие, поради лош навик или защото социални причини(за общуване, за „компания“, „защото всички пушат“ и т.н.). В някои общества пушенето на тютюн е ритуал.

Според СЗО (Световната здравна организация) около една трета от възрастното мъжко население на света пуши тютюн. Пушенето на тютюн е пренесено в Испания от Колумб след откриването на Америка и след това се разпространява в Европа и останалия свят чрез търговия.

Тютюневият дим съдържа психоактивни вещества - алкалоидите никотин и хармин, които в комбинация са пристрастяващ стимулант на централната нервна система и също предизвикват лека еуфория. Ефектите на никотина включват временно облекчаване на умора, сънливост, летаргия и повишена работоспособност и памет.

Медицински изследванияпоказват ясна връзка между тютюнопушенето и заболявания като рак на белия дроб и емфизем, заболявания на сърдечната система, както и други здравословни проблеми. Според СЗО през 20-ти век тютюнопушенето е причинило смъртта на 100 милиона души по света, а през 21-ви век тази цифра ще нарасне до милиард.

Състав на цигари

Пирен- разтваря се добре в кръвта, причинява конвулсии и спазми на дихателната система, което намалява нивото на хемоглобина и инхибира функцията на черния дроб. Разбира се, всичко това е вътре големи дози, при малки (цигарени) просто се разтяга с времето и не действа толкова забележимо.

Антрацит- ако постоянно вдишвате прах или изпарения от този боклук, се развива подуване на назофаринкса и очните кухини, развиват се миоми. Също лошо нещо, също не толкова забележимо.

Етилфенол- понижава кръвното налягане, депресира нервна система, нарушава двигателната активност. Е, това е някак релаксиращо.

И накрая нашите любими - НИТРОБЕНЗОЛИ НИТРОМЕТАН.

Ако вдишвате концентрирани нитробензенови пари, ще загубите съзнание и ще умрете. В малки дози причинява необратими промени в съдовата система.

Нитрометанът предизвиква ускорен пулс и отслабване на вниманието (разсеяност), а във високи концентрации - наркотично състояние и необратими патологични промени в мозъка.

Това са хубавите вещества, открити в средната цигара. Разбира се, има и циановодородна киселина (около 0,012 g, четиридесет пъти по-малко смъртоносна доза), амоняк, пиридиниеви основи и голям брой вещества с общ брой около четири хиляди елемента.

Вредни вещества

Много пушачи са спокойни за лошия си навик. Те са убедени, че пушенето не причинява много вреда на тялото, за което не знаят вредни последиципушат или се опитват да не обръщат внимание на това. По правило те не знаят нищо или имат много бегла представа за реалните последици от тютюнопушенето.

Сериозна вредаВредите, които тютюнопушенето причинява на човешкото тяло, са извън съмнение. Тютюневият дим съдържа повече от три хиляди вредни вещества. Невъзможно е да ги запомните всички. Но трябва да знаете три основни групи токсини:

Смоли. Те съдържат силни канцерогени и вещества, които дразнят тъканите на бронхите и белите дробове. Ракът на белия дроб се причинява от тютюнопушене в 85% от всички случаи. Ракът на устата и ларинкса също се среща предимно при пушачи. Катраните са причина за кашлицата на пушачите и хроничния бронхит.

никотин. Никотинът е стимулиращо лекарство. Като всеки наркотик, той води до пристрастяване, пристрастяване и пристрастяване. Увеличава сърдечната честота и кръвното налягане. След мозъчна стимулация настъпва значителен спад, включително депресия, което предизвиква желание за увеличаване на дозата никотин. Подобен двуфазен механизъм е присъщ на всички наркотични стимуланти: първо възбуждат, след това изтощават. Пълното спиране на тютюнопушенето може да бъде придружено от синдром на отнемане, който често продължава до 2-3 седмици. Най-честите симптоми на никотиновата абстиненция са раздразнителност, нарушения на съня, безпокойство и понижен тонус. Всички тези симптоми не представляват заплаха за здравето, те избледняват и изчезват напълно сами. Повторното въвеждане на никотин в тялото след дълга пауза бързо възстановява пристрастяването (точно както нова порция алкохол причинява рецидив на болестта при бивши алкохолици).

Токсични газове (въглероден оксид, циановодород, азотен оксид и др.) Въглеродният окис или въглеродният окис е основният токсичен компонент на газовете от тютюнев дим. Той уврежда хемоглобина, след което хемоглобинът губи способността си да пренася кислород. Поради това пушачите страдат от хроничен кислороден глад, който ясно се проявява по време на физическа активност. Например, когато се изкачват по стълби или докато бягат, пушачите бързо се задъхват. Въглеродният окис е безцветен и без мирис, поради което е особено опасен и често води до фатално отравяне. Тютюневият дим съдържа 384 000 максимално допустими концентрации на токсични вещества, което е четири пъти повече, отколкото в автомобилните изгорели газове. С други думи, пушенето на цигара за една минута е приблизително същото като дишането директно от изгорелите газове в продължение на четири минути. Циановодородът и азотният оксид също засягат белите дробове, изостряйки хипоксията (кислородния глад) на тялото.

Пушенето насърчава съдовата атеросклероза. Последствията от атеросклерозата са миокардни инфаркти, инсулти и преждевременно стареене. Имунната система и ендокринната система страдат. Много мъже изпитват импотентност. Жените стават безплодни или раждат болни деца. Поради стеснени склеротични съдове, кръвообращението се нарушава не само в вътрешни органи, но и в ръцете и краката. Пушачите имат облитерираща атеросклероза долните крайницизаплашва гангрена. При аутопсията заклетите пушачи често разкриват кръвни съсиреци в различни съдове.

Можете да се отървете от лош навик сами или с медицинска помощ (за тези, които са напълно слабоволни).

Ако човек наистина иска да се откаже от пушенето, той може да се справи без медицинска помощ. Всякакви лекарства, дъвки, процедури, физиотерапия, рефлексотерапия, хипноза и др. сами по себе си са неефективни. Нещо повече, те дори могат да ви попречат в някакъв смисъл, особено ако възлагате неоснователно големи надежди на лечението и абдикирате от отговорност за резултата.

При внезапно спиране на тютюнопушенето някои пушачи могат да получат временно влошаване на здравето. Неразположението по време на преходния период е по-вероятно да се появи при тези, които поддържат амбивалентно отношение към тютюнопушенето. А тези, които са направили окончателния избор за себе си, лесно се отказват от вредния навик, дори ако са се тровили с никотин в продължение на десетилетия.

Съвет към тези, които не вярват в силата си (които също вярват) - започнете да правите редовен джогинг поне 3-4 пъти седмично и с равномерно, бавно темпо. Наситете отровеното си тяло с кислород и ще откриете, че вече не можете да напъхвате тютюнев дим в себе си, ще развиете отвращение към него. На нуждаещите се психологическа подкрепаЩе помогнат курсове за премахване на лошите навици, които в Москва има доста.

никотин

Изненадващо, защо милиони хора пушат, въпреки очевидната вреда за тяхното здраве? След като много от нас започнат да пушат, те не могат да спрат. Защо? Тютюнът съдържа никотин, наркотик лекарствено вещество, което ви кара да се връщате към него отново и отново. Никотинът ни вербува в свои поддръжници бързо и надеждно.

Основната вреда за здравето при тютюнопушене се причинява не от никотина, а от други 4000 химически веществаи се съдържа в тютюневия дим. Те причиняват много от заболяванията, които свързваме с тютюнопушенето.

Учените изучават никотина от десетилетия и откриват все по-интересни свойства в него. Очевидно никотинът наистина повишава концентрацията, подобрява паметта и помага за контролиране на теглото. От друга страна, никотинът има изключително негативен ефект върху развитието на плода по време на бременност и освен това е установена връзка между никотина и внезапната смърт кърмачетав сън.

Вероятно можем да очакваме в бъдеще, че фармацевтичните компании ще разделят положителните и отрицателните свойства на никотина и ще разработят нови лекарства на базата на никотин за лечение на... широк обхватзаболявания – от болестта на Алцхаймер до затлъстяването.

Заедно с кофеина и стрихнина, никотинът принадлежи към група химични съединения, наречени алкалоиди. Това са горчиви на вкус и често отровни вещества, произведени от растенията, за да попречат на животните да ги изядат. Хората, бидейки биологично донякъде извратени същества, не само пренебрегват този предупредителен сигнал – горчивия вкус, но дори се наслаждават на такъв вкусови усещания.

По-голямата част от никотина, който получаваме днес, идва от растението Nicotiana tabacum, но има 66 други растителни вида, които съдържат никотин. 19 от тях растат в Австралия. Очевидно австралийските аборигени са били първите хора, които са използвали никотин. Те смесват стрити листа, съдържащи никотин, с пепел и ги дъвчат. По време на дълги пътувания през пустинята местните жители използвали никотина както като стимулант, така и като лек за глада.

Никотинът дължи името си на френския посланик в Португалия Жан Нико, който беше един от пламенните поддръжници на никотина като лекарство. Тютюнът е пренесен в Европа от испанците и е използван за първи път в медицински цели. Използвали са ги за лечение на рани, ревматизъм, астма и зъбобол. През 1561 г. Жан Нико изпраща тютюневи семена на кралския двор във Франция. Това растение е наречено Никотиана в негова чест. Впоследствие откритият в това растение алкалоид през 19 век също се нарича никотин.

Популярността на тютюна нарасна много бързо както в Европа, така и в Азия, въпреки факта, че Китай, Япония, Русия и мюсюлманските страни наложиха сериозни глоби за употребата му, включително отрязване на устни. Римокатолическата църква не забрани тютюна, но отлъчи тези, които пушат в църквата. Духовенството се научи да заобикаля тази забрана чрез вдишване на тютюн, натрошен на прах - емфие. До края на 17-ти век този метод за приемане на никотин става много разпространен сред аристократите в Европа.

Никотинът в нашето тяло има много кратък живот, и точно това е причината пушачите да пушат толкова често. С всмукване на цигара никотинът навлиза в белите дробове, след това в кръвния поток и в мозъка, където се улавя от рецепторите на нервните клетки. Но след около 40 минути количеството никотин намалява наполовина и пушачът изпитва нужда от нова порция. Следователно пакет цигари от 20 цигари е ден, разделен на 40-минутни периоди на прием на никотин.

Ако пушач се занимава с обучение, цигара след това физическа дейностму доставя особено удоволствие. Защо? Тъй като упражненията ускоряват метаболизма на никотина и нивата на никотин в мозъка падат по-бързо от обикновено. Това също обяснява традицията „цигари след секс“; романтиката няма нищо общо с това.

Една цигара може да съдържа до 1,2 милиграма никотин. Ако този никотин се приложи интравенозно, това количество би било достатъчно, за да убие седем възрастни мъже. Въпреки това, когато пушите, получавате много разредена доза. По-голямата част от никотина в цигарата изчезва с дима. Малката част, която достига до белите дробове, се разрежда отново в кръвния поток. В резултат на това кръвта съдържа около 100 нанограма никотин на милилитър, което е 1 милиард от съдържанието на никотин, изписано върху кутия цигари. И докато никотинът достигне мозъка, концентрацията му пада до 40 нанограма. Това обаче е напълно достатъчно, за да задоволи повечето пушачи.

Намаляват ли рисковете за здравето, ако пушите цигари с ниско съдържаниеникотин? На пръв поглед изглежда така. Въпреки това, ако пушач изпуши „лека“ цигара, той несъзнателно поема по-дълбоко всмукване, за да получи обичайната доза никотин. Това се нарича компенсаторно пушене. В резултат на това той вероятно ще изпуши повече цигари от обикновено, което означава, че ще вдишва повече въглероден окис, катран и други продукти на горене от тютюна. Така че е напълно възможно „леките“ цигари да са дори по-вредни от обикновените.

Лули за пушене.

Когато видим човек да пуши лула, кое е първото нещо, което ни идва на ум? Лично аз смятам, че той е богат човек, който е постигнал почти всичко, което е искал в живота си. Хората автоматично класифицират такива хора като елит. Това се дължи на факта, че пушенето на лула не е евтино удоволствие и не всеки може да си го позволи. Значителен брой хора вярват, че пушенето на лула не е същото като пушенето на цигара. Може, не споря. И така, пушенето на лула също толкова опасно ли е, колкото пушенето на цигари, или това са само спекулации от привържениците на здравословния начин на живот.

Пушенето на лула се превръща в модерен навик днес, въпреки че датира от преди повече от три хиляди години. Сега малко история.

Археолози и историци, занимаващи се с изучаването на цивилизациите на маите и индианците от Централна Америка, твърдят, че цялата история на лулата идва оттам. Тук тютюнът се използва както за медицински цели, така и в религиозни ритуали (например вдишването на тютюнев дим помага за общуване с боговете). Лулите се появяват в Европа след откриването на Америка от Христофор Колумб през 1492 г.

Отначало в Русия имаше много строго наказание за пушене на лула на обществени места. Така че майсторите на лули бяха бичувани, ноздрите им бяха изтръгнати и изпратени в Сибир, а тези, които бяха хванати да пушат отново, им отрязаха главите. Впечатляващо, нали? Но въпреки това пушачите на лула не бяха по-малко, дори напротив. И управляващите трябваше да направят отстъпки. Лулите се правели от различни материали: камък, глина (в Европа - от глина и с малки чашки, защото тютюнът бил твърде скъп), порцелан, бук, дива череша, бряст, орех, слонова кост, мрамор и много други.

Първите бриарни лули, сега най-известният и популярен материал за тяхното производство, се появяват през първата половина на 19 век в южната част на Франция.

Има много видове лули: огънати и прави, дълги с малка чашка и къси нагреватели за нос, с различни форми на чашките (кръгли (Prince), овални (Lovet), цилиндрични (stand-up poker)), фасетирани и др.

Сега нека поговорим за вредата от пушенето на лула. Има мнение, че цигарата не може да се сравни с лула, защото:

1. човек вече не получава такова удоволствие;

Пушенето на лула причинява по-малко вреда на здравето от цигарите.

Според резултатите от изследване на американски учени от Националния институт по рака стана известно, че последствията от пушенето за любителите на лула практически не се различават от тези за любителите на „простите“ видове тютюневи изделия. Червеите Tubifex също често развиват злокачествени тумори (хранопровод, ларинкс, бели дробове), заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Тези данни са получени след проучване на 138 хиляди пушачи, от които 15 265 пушат лула, а не цигари.

За да направят сравнение между изключителното пушене на лула и злокачествените заболявания на горната част на стомашно-чревния тракт, изследователи от Италия са използвали данни от 1984 до 1999 г. в дизайн на случай-контрол. Тази техника взема предвид възрастта, образованието, телесното тегло и консумацията на алкохол. В резултат на това те стигнаха до следните заключения: в сравнение с никога непушачите, тези, които пушат само лула, са по-склонни да се разболеят.са 8,7 пъти по-високи за всички злокачествени новообразувания на горния храносмилателен тракт. Пушачите на лула са 12,6 пъти по-склонни да развият рак на устата и фаринкса и 7,2 пъти по-вероятно да развият рак на хранопровода. Наблюдавано е също, че за онези пушачи на лула, които пият много алкохол, този риск се увеличава до 38,8 пъти. По този начин пушенето на лула и прекомерното пиене на алкохол умножават взаимно вредните си ефекти.

Установено е също, че пушенето на лула е свързано с риск от смърт от 6 от 9 вида рак: ларинкса, хранопровода, назофаринкса, панкреаса, белия дроб, дебелото черво и ректума.

Сега, преди да запалите лула, помислете дали имате нужда от всичко това?

Пушене на наргиле

Ефектът на тютюневия дим върху тялото на пушача е многократно изследван от много гледни точки. Въпреки това, няма проучвания за ефектите от дима, преминаващ през воден филтър, като в наргилето. Това явление също е малко проучено от социологическа гледна точка. Наистина, от тази гледна точка трябва да признаем, че повече от четири века всеки ден наргилето оцветява живота и подчинява десетки милиони хора на неговия ритъм, в обществени институции или у дома. Практиката на пушене на наргиле се превърна в истинско масово явление и днес продължава активно да се развива.

Тютюнът за наргиле се предлага основно в три форми: Първата е "тумбак", обикновен тютюн (Nicotiana Rustica), съдържащ много никотин, най-използван днес в Иран. Пушачът го намокря с вода, изцежда го и го поставя плътно в купата на наргилето. Вторият вид е "mu essel", тютюн, накиснат в меласа и овкусен с различни плодови стърготини. Третата форма, "jurak", може да се счита за междинна.

При наргилето димът се охлажда чрез преминаване през вода, като охлаждането е придружено от филтриране. Димът от наргиле, лишен от вещества като акролеин и алдехиди, за разлика от цигарения дим, не дразни лигавицата на гърлото или носа на пушачи и непушачи, намиращи се в близост до наргилето. Този факт отчасти обяснява общественото очарование и широкото разпространение на този метод за пушене на тютюн като наргиле. Преминаването на дим през водата също намалява количеството катран, катран и други потенциално канцерогенни никотинови вещества. Първоначално тютюнът се дестилира в купа от горещи въглища, след това димът се спуска през шахта, която е потопена във вода, след това „измиване“ димът се издига по маркуча и през мундщука навлиза в дробовете на пушача.

различни Научно изследванепоказа, че филтрирането на тютюнев дим през вода в наргиле намалява съдържанието на: никотин, до 90% феноли, до 50% фини твърди частици, бензопирен (benzo(a)pirene), ароматни въглеводороди polycyclique (polycyclique). Има намаление на канцерогенния потенциал на дима, преминал през водата, в сравнение с дима, който не е претърпял такава филтрация. Преминавайки през вода, димът се изчиства от акролеин и ацеталдехид, вещества, вредни за алвеоларните макрофаги (макрофаги), основните клетки на защитните сили на белите дробове и важни елементи на човешката имунна система. Акрам Чафей, в своите изследвания на египетското наргиле, отбелязва, че пушенето на наргиле, подобно на пушенето на цигара, „... води до остри промени в белодробната функция.“ Докато цигареният дим засяга окончанията на малките дихателни пътища на бронхиолите, участващи в белодробното кръвоснабдяване, димът от наргиле "... предизвиква незабавен ефект върху по-големите дихателни пътища."

Но най-интересни са последните изследвания на C. Macaron. Нейната заслуга и уникалността на нейните изследвания се крие във факта, че тя изучава изключително пушачи на наргиле. По този начин бяха разделени смесените пушачи на цигари и водна лула и бившите пушачи на цигари. Нивата на котинин в кръвта са по-високи при пушачите на наргиле, отколкото при пушачите на цигари. Авторът смята, че докато е вероятно димът, преминавайки през водата, да губи концентрацията на някои от компонентите си, то други елементи вероятно остават непроменени. Въз основа на това изследователите смятат, че "почистващият" ефект на водата върху дима е отхвърлен. Междувременно отбелязваме, че случайните пушачи на наргиле, а те представляват мнозинството от любителите на наргиле, нямат зависимост към тютюна или никотина. Те почти никога не пушат цигари, защото търсят преди всичко нови аромати, вкусове и среда, като някои любители на кафето. Освен това често тези пушачи просто следват модата или искат да изглеждат „готини“. Те се наслаждават на наргилето на нивото на вкусовите рецептори, без да изпитват нужда да вдишват дима. Ако сред тях има зависимост, най-вероятно е поведенческа или социална зависимост.

С помощта на специален апарат Smokelyzer са измерени алвеоларните нива на CO при различни видове пушачи. Констатациите са в съответствие с докладваните по-горе; при пушачите на наргиле са открити повишени нива на въглероден окис. Този газ се образува при всеки бавен или непълен процес на горене, както се случва с тютюна в наргилето. Нивото на въглероден окис варира от 10 ppm до 60 ppm, в зависимост от индивида и степента на вентилация на помещението - в непроветрено помещение съдържанието на CO е повишено - до 28%. Именно този газ провокира учестяване на сърдечната честота.

Що се отнася до лекото опиянение, наблюдавано при пушачите след пушене на наргиле, то не е причинено от никакви опиати, освен това не се съдържа в тютюна за наргиле, а е причинено от действието на същия въглероден оксид.

Накрая един заклет пушач на наргиле обяснява, че не може да спре да пуши наргиле за повече от два дни. Този период не е свързан с полуживота на никотина, който настъпва приблизително 2 часа след пушене, а с котинина, чийто полуживот варира между 15 и 20 часа. Въпреки цялото изобилие, днес няма последователна хипотеза за естеството на такава зависимост.

Министерствата на здравеопазването днес трябва да съсредоточат усилията си върху разработването на продукти за наргиле, които намаляват съдържанието на въглероден окис в цигарения дим, това може да са алтернативни източнициотопление, например електрическо, заместващо изгаряне на въглища или специални филтри.

Тийнейджър пушачи

Тийнейджърите не са наясно с опасностите, свързани с тютюнопушенето, защото постоянно наблюдават по-възрастните си как небрежно го правят. Друг виновник, който кара младите хора да пушат, е натискът от страна на връстниците. Въпреки това, понякога пушенето става резултат от някакъв акт на открито неподчинение или просто следствие от любопитство. Ако имате подозрения, че вашият тийнейджър е започнал да пуши и ако те са основателни, обърнете внимание на това и научете детето си на опасностите от тютюнопушенето.

Пушенето и свързаната с това опасност за живота.

Всяка година милиони хора по света умират от болести, причинени от тютюнопушенето. И тази цифра вероятно ще нарасне, тъй като повече млади хора възприемат този смъртоносен навик.

Най-малкият пушач е седемгодишно момче, което изкарва прехраната си с търсене на отпадъци, подходящи за рециклиране.

Този сценарий е типичен за страните от третия свят и е само върхът на айсберга. Пушенето постепенно отнема млади животи, но генерира милиарди долари данъци за правителствата. Така проблемът все още остава неразрешен, както и мрачните прогнози за бъдещето глобално затоплянекоито повечето хора избират да игнорират.

Продължителното пушене води до няколко вида рак. Поради ранното начало и по-продължителното въздействие на отровата групата с повишен рисквключват млади хора. А отказването от цигарите е също толкова трудно, колкото и отказването от хероина. В днешно време има групи за подкрепа, предназначени да помогнат на хората да излязат от дупката и да започнат да живеят здравословен живот. Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Пушенето не е забранено от закона и малки деца, хванати с цигара, не се наказват за това. Следователно порочният кръг продължава. Ако сте родител и откриете, че вашият тийнейджър пуши, трябва незабавно да предприемете действия, за да помогнете на детето си да се откаже от навика.

Как да помогнете на детето си да спре да пуши

Потресената майка разказа, че е хванала сина си и дъщеря си да пушат в стаята. Миризмата на цигарен дим в стаята помогна за разкриването на мистерията. В кофата за боклук са открити празни кутии от цигари и фасове. Притеснена, майката съобщила за инцидента на съпруга си, също непушач. За да отучат децата си от пушенето, родителите ги записват в програма за рехабилитация и подкрепа.

Ако не можете да хванете децата си да пушат у дома, опитайте се да разберете с кого излизат и къде излизат след училище. Някой със сигурност ще ви каже дали приятелите на вашия тийнейджър пушат.

Ако помолите сина или дъщеря си да не излизат с приятелите си пушачи, това няма да ви даде обнадеждаващи резултати. Вместо това, поканете приятелите им в дома си и им покажете видеоклипове, или на видео, или в интернет (напр. www.youtube.com), които подробно описват необратимите ефекти от тютюнопушенето върху човешкото тяло. Дайте им книги за ефектите от тютюнопушенето или поканете лекар в клас в училището на вашите деца или родителска среща, за да обсъдите опасностите от тютюнопушенето. Мобилизирайте родителите и помолете училищното ръководство и учителския персонал да започнат война срещу тютюнопушенето. В училището не трябва да има места за пушене и места за пушене. Вместо това пушенето трябва да бъде напълно забранено. В отговор на протестите винаги можете да обясните, че понякога, за да бъдат добри, родителите и учителите трябва да бъдат сурови. Пушенето е смъртоносно и в такъв случайНе трябва да има място за евфемизъм.

Бъдете безмилостни в усилията си да водите война срещу тютюнопушенето сред тийнейджърите. Тийнейджърите, които пушат, ще станат възрастни, които пушат и ще понесат последствията от това в бъдеще. Вместо да чакате бедствието да се случи, започнете кампанията си днес. Ако обичате децата си, вземете твърдо решение. Някой ден вашите деца ще ви благодарят, че сте упорити и положите всички усилия, за да им помогнете да се откажат от смъртоносния и ужасен навик.

Пасивно пушене

Пушачите знаят, че зависимостта им е вредна за тях, но предполагат, че пушенето ще навреди само на самите тях. През последните години обаче се появи все повече информация, че пасивното пушене допринася за развитието на заболявания, характерни за пушачите при непушачи.

При изгаряне на тютюна се образуват основна и допълнителна струя дим. Основният поток се образува по време на облаче дим и преминава през всички тютюнев продукт, се вдишва и издишва от пушача. Допълнителен поток се образува от издишания дим, а също така се отделя между всмукванията в околната среда от овъглената част на цигарата (цигари, лули и др.). Повече от 90% от основния поток се състои от 350-500 газообразни компоненти, от които въглеродният оксид и въглеродният диоксид са особено вредни. Останалата част от основния поток се състои от твърди микрочастици, включително различни токсични съединения. Съдържанието на някои от тях в дима на една цигара е както следва: въглероден оксид - 10-23 mg, амоняк - 50-130 mg, фенол - 60-100 mg, ацетон - 100-250 mcg, азотен оксид - 500- 600 mcg, циановодород - 400-500 mcg, радиоактивен полоний - 0,03-1. 0 nK. Основният поток от тютюнев дим се образува от 35% от горящата цигара, 50% отива в околния въздух, образувайки допълнителен поток, от 5 до 15% от компонентите на изгорялата цигара остават върху филтъра. Допълнителният поток съдържа 4-5 пъти повече въглероден окис, 50 ​​пъти повече никотин и катран и 45 пъти повече амоняк от основния поток! Така, парадоксално, многократно повече токсични компоненти навлизат в атмосферата около пушача, отколкото в тялото на самия пушач. Именно това обстоятелство прави пасивното или „принудителното” пушене особено опасно за другите. лимфни възли, костен мозъки т.н.

Тихите жертви на пасивното пушене са децата!

При деца, които са в една стая с родители пушачи, респираторните заболявания се регистрират два пъти по-често в сравнение с децата, чиито родители пушат отделна стая, или с деца, чиито родители не пушат. При такива деца, особено през първата година от живота, по-често се регистрират бронхит, нощна кашлица и пневмония. Изследване от Германия показва връзка между пасивното пушене и астмата при децата. Въздействието на пасивното пушене върху дихателната система на детето не изчерпва непосредствения му токсичен ефект върху тялото: дори след като порасне, остава разлика в умствените и умствените показатели. физическо развитиев групи деца от семейства на пушачи и непушачи. Ако детето живее в апартамент, където някой от членовете на семейството изпуши 1-2 кутии цигари, тогава детето има количество никотин в урината си, съответстващо на 2-3 цигари!

Комитетът на международните експерти на СЗО също заключи, че тютюнопушенето на майката („пасивно фетално пушене“) е причина за синдрома на внезапна детска смърт в 30-50% от случаите.

Пасивното пушене може да причини слепота

Пасивното пушене увеличава риска от слепота. Според British Journal of Ophthalmology, учени от университета в Кеймбридж са изследвали ефекта от тютюнопушенето върху свързаната с възрастта макулна дегенерация (SMD) и са стигнали до извода, че животът с пушач в продължение на пет години удвоява риска от това заболяване, а редовното активното пушене го утроява.

Ранните проучвания показват, че пушенето увеличава вероятността от проблеми със зрението. Работата на екипа на Кеймбридж обаче предоставя най-ясните доказателства, че пасивното пушене има подобен ефект обикновено при хора над 50-годишна възраст. Засяга централната част на ретината, която е изключително важна за четене или шофиране. В резултат на това в човек остава активно само периферното зрение. SDM не винаги води до слепота.

Във Великобритания днес има около 500 хиляди души, страдащи от това заболяване.

По време на проучването са наблюдавани 435 пациенти със СДМ и 280 без него. Учените са забелязали това повече хорапуши, толкова по-големи са шансовете им и техните партньори да развият SDM. Човек, който пуши кутия на ден или повече в продължение на 40 години, на практика утроява този риск. И за да го удвоите, трябва само да живеете с пушач пет години.

За съпруги пушещи мъжепо-трудно забременяване

Резултатите от проучване на бременни жени в предродилни клиникиград Киев показа ясно влияние на пушенето на двамата родители върху вероятността от бременност. По-специално, пушенето на мъжа намалява вероятността от бременност и развитие: вероятността бременността да не настъпи през първата година без контрацепция почти се удвоява. Установена е слаба, но силно значима връзка между броя цигари, които мъжът пуши на ден, и продължителността на сексуалната активност преди зачеването. Всяка допълнителна цигара, изпушена на ден от мъж, намалява вероятността от зачеване на дете през първата година средно с 1,05 пъти. Горното изследване показва, че проблемът не е в това, че бременността не настъпва, а че тя се прекъсва, когато бъдещите родители дори не го осъзнават.

Пасивното пушене увеличава риска от рак на гърдата

Изследване, проведено от Министерството на здравеопазването, труда и социалните грижи на Япония, установи, че делът на жените непушачки, които развиват рак на гърдата, е 2,6 пъти по-висок, ако са изложени на тютюнев дим на работа или у дома. Този риск е особено висок при жени преди менопауза, което вероятно се дължи на по-високи концентрации на женски полови хормони, участващи в туморогенезата на гърдата. Като изключим както пасивните, така и активно пушенее мярка за предотвратяване на рак на гърдата"

Пасивното пушене увеличава риска от сърдечни заболявания

Излагането на тютюнев дим на работното място е причинило смъртта на около 250 души във Финландия през 1996 г., според скорошно проучване. Проучването, проведено от Финландския институт по професионална медицина, разглежда статистическите данни за причините за смъртта, излагането на тютюнев дим на работното място и информация за риска от различни заболявания. В последния брой на фин медицински журналД-р Марку Нурминен пише, че най-големият убиец на болестите, причинени от пасивното пушене, е коронарната болест на сърцето. Броят на подобни смъртни случаи надхвърля 100. Съвсем висок рискпричинено от излагане на тютюнев дим се обяснява с факта, че най-опасните вещества в вторичния тютюнев дим са в газовата фаза, докато основните рискови фактори в дима, който самите пушачи вдишват, се съдържат в суспендираната фаза. Като газ, веществата преминават по-дълбоко в белите дробове, отколкото праховите частици в дима, което затруднява тялото да се отърве от тях.

Пасивното пушене и мозъкът

Вдишването на тютюнев дим причинява смущения в мозъчната дейност, тъй като нервната система е най-чувствителна към тютюневите отрови, което води до тежки заболявания на централната нервна система. Според някои проучвания нарушенията на кръвообращението в мозъка, причинени от излагане на тютюнев дим, са причинили смъртта на почти 80 души през 1996 г. Излагането на вторичен дим увеличава риска от проблеми с мозъчното кръвообращение с 1,8 пъти.

Последици от тютюнопушенето

1. Мозък -> Инсулт

Инсулт настъпва, когато кръвоносен съд, който доставя кислород до мозъка, е блокиран от кръвен съсирек или други частици. Тромбозата на мозъчните съдове е най-честата обща причинаудар. Тромбоза означава образуване на кръвен съсирек и нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка. Друг вид инсулт възниква, когато болна артерия в мозъка (като аневризма) се разкъса. Това явление се нарича мозъчен кръвоизлив.

2. Сърце -> Сърдечно заболяване

Пушенето е основната причина за увреждане на коронарните артерии, което може да доведе до инфаркт на миокарда. Пушачите имат повишен риск от атеросклероза (запушени артерии) и други промени, които засягат сърдечно-съдовата система. Пушенето само по себе си увеличава риска от коронарна артериална болест, а когато се комбинира с други фактори, тези заболявания стават още по-вероятни. Никотинът и въглеродният оксид, съдържащи се в тютюневия дим, нарушават снабдяването на кръвта с кислород и по различни механизми увреждат сърцето и кръвоносните съдове.

3. Бели дробове -> Рак на белия дроб

Приблизително 85% от случаите на рак на белия дроб, възникващи за една година, могат да бъдат проследени до тютюнопушене. Хората, които пушат две или повече кутии цигари на ден в продължение на 20 години, имат 60-70% повишен риск от рак на белия дроб в сравнение с непушачите. Рискът от рак на белия дроб е по-висок, колкото повече цигари пушите на ден, колкото по-дълго пушите, толкова повече повече количествовдишвания дим, както и по-високото съдържание на катран и никотин в цигарите.

На Рентгеновв белия дроб се вижда патологична масова формация (стрелка). По-късно биопсия потвърди, че е рак на белия дроб. Характерни симптоми: упорита болезнена кашлица, хемоптиза, повтаряща се пневмония, бронхит или болка в гърдите.

4. ХОББ -> Хроничен бронхит

ХОББ е хронично белодробно заболяване, характеризиращо се с прогресивно стесняване и разрушаване на бронхиалното дърво и белодробните алвеоли.

Въпреки че основната причина за ХОББ е тютюнопушенето, роля играят и други фактори – продължителното вдишване на дим, прах и химикали, както и честите белодробни инфекции в детска възраст. Някои хора имат повишен риск от ХОББ поради генетични причини. Тези индивиди имат генетичен дефект, наречен дефицит на алфа1-антитрипсин. ХОББ включва две основни заболявания - Хроничен бронхити емфизем. Повечето пациенти с ХОББ имат комбинация от двете заболявания.

Хроничният бронхит се проявява с кашлица с храчки, която се появява през зимата в продължение на 2 години подред. Някои пациенти имат кашлица с храчки - единственият симптом, други имат оплаквания от затруднено дишане или задух. Ако кашляте или отделяте храчки, обадете се на Вашия лекар, за да провери белите Ви дробове.

Емфиземът се отнася до аномалия на алвеолите, при която тъканта около алвеолите се променя, което ги прави разширени и се появяват като дупки в белите дробове на рентгенова снимка (наподобяващи швейцарско сирене). Основният симптом е недостиг на въздух. Има кашлица, но тя е по-слабо изразена, отколкото при хроничен бронхит. Гръден кошстава бъчвовидна.

5. Стомах -> Рак и стомашни язви

Ефектът от продължителното пушене е да стимулира секрецията на солна киселина в стомаха, която разяжда защитния слой в неговата кухина. Болка или пареща болкамежду гръдната кост и пъпа е най-честият симптом, появяващ се след хранене и рано сутрин. Болката може да продължи от няколко минути до няколко часа; Понякога храната или антиацидите облекчават болката. Тютюнопушенето забавя заздравяването на язви и насърчава повторното им появяване.

Характерни симптоми:

- болки или парещи болки в корема, гадене и повръщане, загуба на апетит и загуба на тегло.

На ранни стадииРакът на стомаха обикновено няма симптоми. Известно е, че ракът на стомаха може да възникне на фона на язва, като рискът е по-висок при пушачите.

6. Плод -> Рискови фактори

При жените пушенето значително увеличава риска хронични болести, включително белодробни усложнения и преждевременна смърт. Проучванията показват, че пушенето значително увеличава риска от сърдечни заболявания при жени в пременопауза, особено докато приемат противозачатъчни хапчета. Проучванията показват, че жените, които редовно пушат една кутия цигари на ден или повече по време на бременност, имат бебета, които тежат по-малко от тези на майките непушачки. Въглеродният окис, вдишван като част от тютюневия дим, навлиза в кръвта на плода и намалява усвояването на кислород, което води до тежък кислороден глад. Други ефекти от тютюнопушенето включват намален кръвен поток, който пречи на преноса на жизненоважни хранителни вещества от майката към плода.

Бебетата с ниско тегло като цяло са по-слаби и по-податливи на заболявания от бебетата със средно тегло. Жените, които пушат, са по-склонни да прекратят бременността си преждевременно раждане, спонтанен аборт или мъртво раждане. Изследванията също така не изключват, че децата, родени от майки, които са пушили по време и след бременност, са по-склонни да получат синдром на внезапна детска смърт.

7. Пикочен мехур -> рак на пикочния мехур

Ракът на пикочния мехур се среща предимно при пушачи над 40-годишна възраст. При мъжете рискът е 4 пъти по-висок, отколкото при жените. Най-честият ранен симптом е кръв в урината без болка или дискомфорт.

Характерни симптоми:

- кръв в урината;
- болка в областта на таза;
- затруднено уриниране.

8. Ларинкс -> Рак на хранопровода

Пушенето може да причини рак на хранопровода, като уврежда клетките, разположени вътре в органа. Колкото по-дълго човек пуши, толкова по-голям е рискът.

Характерни симптоми:

- затруднено преглъщане;
- болка или дискомфорт в гърдите;
- отслабване.

9. Език -> Рак на устната кухина

Оралният рак се среща най-често при хора, които пушат и пият алкохол. В повечето случаи туморът се появява отстрани или от долната повърхност на езика, както и в областта на пода на устата.

Характерни симптоми:

- малък бледо подуване или удебеляване необичаен цвятна езика, в устата, на бузата, венеца или небцето.

10. Матка -> Злокачествени тумори

Пушенето излага цялото тяло на различни канцерогенни химични съединения. Например при жени, които пушат, в цервикалната слуз се откриват производни на тютюневите компоненти. Учените смятат, че тези вещества увреждат цервикалните клетки и вероятно увеличават риска от рак.

Само фактите

1. В Русия 70,5% от мъжете пушат, а сред гимназистите в големите градове 30-47% от момчетата и 25-32% от момичетата не могат без цигара. Всяка година в Русия се изпушват 25 милиарда цигари.
2. Мъжете и жените пушат различни причини. Това успяха да установят калифорнийски учени по време на експеримент. Всеки участник в експеримента бил помолен да запише внимателно настроението, което преобладавало в момента, в който поел цигара. Оказа се, че мъжете пушат най-вече, когато са раздразнени или ядосани за нещо. Жените посягат към цигара, когато са емоционални или се забавляват. Вярно е, че и двамата използват пушенето като средство за облекчаване на тъгата или депресията.
3. В Русия се появи музей на тютюна. Експонатите му включват много видове лули, мундщуци, различни сортоветютюн Неговият създател е Владимир Яблоков, известен колекционер на цигари и цигари. Той откри музея точно в дома си в град Качканар. Сега Владимир Яблоков планира да създаде клуб в музея, където планира да отучи сегашното поколение млади хора от вредния навик да пушат.
4. Омският "Институт за медицински, социални и правни инициативи" под ръководството на Игор Батурин смята, че цигарената пропаганда, разположена на най-многолюдните места, впоследствие се отразява негативно на здравето на децата и юношите. Ако Омският антимонополен комитет докаже, че Батурин е прав, клиентът на рекламата на тютюн, компанията Philip Morris, ще бъде глобен в размер на 200 пъти минималната заплата.
5. Миналото лято лекарствата Nicorette станаха първите лекарства против тютюнопушене, одобрени за продажба без рецепта в Япония. Дъвката Nicorette е одобрена от Министерството на здравеопазването, труда и социалните грижи на Япония. Според доклад на японския министър на здравеопазването през 1999 г. 52,7% от мъжете и известен процент от жените пушат, като процентите се увеличават, а ракът на белия дроб отдавна е изместил рака на стомаха в класацията за смъртност. Nicorette е лекарство номер едно за отказване от тютюнопушенето в света, което се предлага в 60 страни. Pharmacia е разработила и пуснала на пазара гама от продукти за никотинова заместителна терапия - дъвки, пластири, инхалатори, аерозоли и таблетки. През 2000 г. продажбите на Nicorette надхвърлят един милион.
6. В Китай живеят 20% от световното население и 25% от всички пушачи. Тук се произвеждат повече цигари, отколкото във всяка друга страна. Учените прогнозират, че до 2025 г. повече от два милиона китайци ще умрат от заболявания, причинени от цигарите.
7. В Зимбабве една трета от всички фермери и 12% от всички работници са заети в тютюневата промишленост.
8. През 1988 г. Philip Morris плати 350 000 долара, за да включи цигарите си в новия сериал за Джеймс Бонд License to Kill.
9. През 1979 г. Philip Morris плати 42 500 долара, за да се появи Marlboro в Superman II, а колегата му производител на цигари Ligget плати 30 000 долара, за да се появят неговите цигари в Supergirl. Между другото, тези филми имат огромна детска аудитория...
10. Установено е, че деца пушат най-рекламираните марки цигари.
11. 49,7% от австралийските аборигени пушат.
12. Отава е град за непушачи. С решение на властите от 1 септември 2001 г. пушенето е забранено на всички обществени места, болници, закрити правителствени агенции, в ресторанти, както и в барове и частни клубове. Изключва се и предоставянето на специални зони за пушене. Органите на реда ще следят за спазването на забраната. На 4 септември започнаха да глобяват нарушителите. Първото нарушение струва около 250 канадски долара, последващите - до 5000 канадски долара.
13. поддържа нов законобществени организации, лекари и профсъюзи. Всички те не само се грижат за здравето на своите съграждани, но и се борят срещу социалното прахосничество: разпространението на тютюнопушенето води до увеличаване на заболяванията, което води до високи болнични разходи, както и възможни искове срещу фирми, които не са предупредили техните служители относно опасностите от тютюнопушенето на работното място.
14. В Европа и САЩ преследването на пушачите също непрекъснато нараства. В Съединените щати се подготвя нов тежък законопроект, който ще забрани пушенето на почти всички обществени места. Сегашният закон, приет през 1995 г., забранява пушенето в ресторанти с над 35 места, в офис сгради и дори в частни офиси с повече от трима служители. Ако новият закон бъде приет, пушенето ще е разрешено само в специализирани барове и нощни клубове. Има щати, в които законите против тютюнопушенето са особено строги. В Калифорния например пушенето е забранено на всички обществени места без изключение.
15. Витамин С е опасен за пушачите. Това установиха австралийски учени. Работата е там, че при пушенето, освен другите неприятни неща, в тялото прониква и тежкият метал кадмий, в комбинация с който безвреден витамин С може да провокира появата на ракови клетки. Кадмият практически не се екскретира от тялото, следователно, както предупреждават учените, не се препоръчва да злоупотребявате с витамин С (т.е. да консумирате повече от 0,25 g на ден), дори ако сте спрели да пушите преди няколко години.
16. Аерофлот ще засили ограниченията за пушене в самолетите. Това отбелязва в интервюто генералният директор на компанията Валери Окулов. Според него проучване сред пътниците показва, че тези, които изберат самолетите на Аерофлот, биха предпочели полети за непушачи.
17. В Сингапур пушенето е строго забранено в обществения транспорт, таксита, асансьори, (кина) театри, обществени места, климатизирани ресторанти и търговски центрове.
18. В Лос Анджелис, на булевард Санта Моника, има табло, отчитащо броя на смъртните случаи от пристрастяване към цигари. Обратното броене започва на 1 януари и завършва на 31 декември всяка година. Цифрата, която успява да се „надигне“ е впечатляваща...
19. В предсмъртното си интервю холивудската звезда, талантливият евреин от Владивосток, Юл Бринър, призова „никога не пушете“! Цигарата помогна за смъртта на много артисти: Луис Армстронг и Леонард Бърнстейн, Хъмфри Богарт и Ричард Буун, Уолт Дисни и Винсент Прайс, Стив Маккуин и Джон Хюстън, Кларк Гейбъл и Джон Уейн, Гари Купър и Бети Грейбъл, Бъстър Кийтън и Нат " Кинг Коул, Бинг Кросби и Робърт Тейлър...
20. Според Интерфакс, американец се опитвал да откаже пушенето в продължение на много години и в отчаянието си отрязал ръката дясна ръка, който поднесе цигарата към устата си. Актът е безсмислен – все пак можеш да държиш цигара в лявата си ръка, а страстта към пушенето със сигурност не е в ръката, а в главата ти. За щастие лекарите успели да зашият ръката на пострадалия на първоначалното й място.

Никотиновата зависимост е проблем, който тормози човечеството от десетилетия. IN напоследъктова е особено остро, защото разпространението на информация, включително реклама, се извършва със светкавична скорост, а успешните водят до скрита реклама на цигари в книги, списания и филми.

Какво е пушенето

На пръв поглед подобен въпрос може да изглежда изключително банален, защото всеки средностатистически ученик може да каже, че този термин предполага редовна употреба на продукти от тютюневата промишленост. Въпреки това, ако се замислите, този има някои характеристики, които го правят уникален и дори по-сериозен от всеки друг.

Нека изброим някои характеристики на този вреден навик, толкова разпространен сред съвременното човечество.

Митът за физическото удоволствие

На първо място, трябва да се отбележи, че пушенето не носи на човек никакво удоволствие. Нито един пушач на планетата Земя няма да каже, че наистина харесва вкуса или миризмата на цигарите.

Дори фактът, че пушенето предизвиква рязко свиване на кръвоносните съдове и незабавно стимулира мозъка, не може да се нарече удоволствие, тъй като това е шок за тялото.

Няколко думи за психологическото удоволствие

По-голямата част от пушачите оправдават своята слабост, като получават друг вид удовлетворение. Формулировката в този случай може да варира, но в крайна сметка всичко се свежда до един аспект. Някои казват, че пушат, за да убият времето, други, за да потиснат стреса, а трети, за да повишат самочувствието. Ако се замислите, всички тези обяснения могат да бъдат сведени до твърдение за получаването на някакво психологическо удоволствие.

Тъй като всички пушачи знаят колко пагубни могат да бъдат цигарите, всеки път така наречената процедура за намаляване на стреса всъщност предизвиква нов шок за тялото. Дори ако в определен момент човек не мисли за вредата от своите действия, той вече има информация в паметта си, до която подсъзнанието активно има достъп. Така, без дори да осъзнава, когато пуши, човек се програмира за стрес.

Какво казва медицината?

От медицинска гледна точка вредата от такъв на пръв поглед безобиден навик е отдавна доказана: запушване на кръвоносни съдове, стимулация ракови заболявания, отслабване на централната нервна система, пристъпи на ангина пекторис, провокиране на заболявания на стомашно-чревния тракт - това са само най-очевидните и често идентифицирани последствия.

Повредени зъби, страдаща кръвоносна система, бели дробове на пушач, снимки на които могат да се видят на повечето опаковки тютюневи изделия, продавани в Руската федерация и Украйна, Великобритания и други страни, само увеличават този психологически стрес.

Освен това не забравяйте за напълно привидно банални неща: неприятна миризма, което след това тревожи пушачите, които са в обществото, социалната стигма, с която трябва да се сблъскат рано или късно. Дори елементарни следи от смола по пръстите водят тялото до емоционална възбуда. По този начин просто не може да става дума за някакво психологическо удоволствие.

Ясно съзнание за вредност

Тази тема вече беше засегната, но сега си струва да й обърнем специално внимание и да я разгледаме от малко по-различна гледна точка. Всеки пушач е наясно, че действията, които предприема, са вредни за организма, но въпреки това не се отказва от вредния навик. Ракът и тютюнопушенето са взаимосвързани, според огромното мнозинство лекари тази връзка непрекъснато се илюстрира, но дори и да разберат опасността, хората все още не се отказват от пушенето. Нещо повече: по-голямата част от тези, които научават за наличието на рак на белия дроб, веднага посягат към цигара, когато излязат от офиса.

По този начин можем да кажем, че дори отличното разбиране на вредността на пристрастяването изобщо не помага в борбата срещу него. Може би причината се крие в постепенния характер на увреждането. Проблемът е, че ефектът от тютюнопушенето върху организма е почти невъзможен за проследяване – състоянието му постепенно се влошава. Ако е наркотично или причинено при спиране на приема болезнени усещания, но като цяло оказва голямо влияние върху външен видчовек, то пушенето изглежда напълно безобидно на техния фон.

Произход на тютюнопушенето

Ако разгледаме историята на появата на тази „болест“ на човечеството, можем да разберем, че дължим появата на цигарите на индианците. Те са първите, които увиват тютюневите листа в слама или други лесно запалими материали. Трябва да се отбележи, че първоначално пушенето изобщо не е било начин за получаване на удоволствие, както обикновено се смята модерен свят. Преди всичко пушещи хорапреследваше целта за постигане на определено състояние. Тютюнопушенето, както и употребата на продукти от кока, е пряко свързано с ритуала. Американците придадоха на това действие съвсем различно значение, което е оцеляло и до днес.

Последствията първоначално не са били проучени, така че първите механични устройства, които се появяват през 1880 г., поставят производството на поточна линия, след което модата за тези продукти се разпространява по целия свят. В този случай трябва да говорим конкретно за модата, за престижа на този навик, който се култивира в обществото. Ситуацията стигна до точката, в която пушенето беше препоръчано за медицински цели. Най-често този вид съвети се дават от невролози и психоаналитици.

До началото на ХХ век превенцията на тютюнопушенето изглеждаше на човечеството напълно безполезна, ненужна загуба на време. Освен това отрицателното въздействие на консумацията на тези продукти върху тялото все още не е точно доказано.

Цигарена мода

Ако първоначално употребата на никотинови продукти беше прерогатив на мъжката половина от световното население, то от 20-те години на миналия век този навик започва да се разпространява сред жените. От този период тютюнопушенето започва да се разпространява с невероятна скорост по целия свят. Трябва да се отбележи, че цигарите станаха широко разпространени, а не пурите или тези, които преди това заемаха водещи позиции. Лулата се смяташе за признак на аристокрация, но толкова лесно отстъпи позицията си на тютюна, увит в тънка хартия.

Предотвратяването на алкохола и тютюнопушенето през 20-те години беше напълно безполезно. Освен това подобно събитие може да се счита за вид ерес. Човечеството беше твърде очаровано от това явление, което изглеждаше като изискан лукс, за да се вслуша в гласа на разума, който обаче в повечето случаи мълчеше в това отношение.

Методи за борба с тютюнопушенето

Днес, за разлика от времето, описано по-рано, проблемът, причинен от тютюнопушенето, стана много по-очевиден и затова хората започнаха активно да мислят за начини за борба с него. Ракът и тютюнопушенето в съзнанието на съвременния човек са доста свързани, което най-често кара любителите на цигарите да се откажат от този вреден навик.

Почти всеки започва с пълен и рязък отказот тютюнопушенето, което най-често, но не винаги, завършва с неуспех. Работата е там, че с този подход човек се програмира към факта, че ще бъде трудно да промени начина си на живот и този вид действие със сигурност ще изисква невероятна воля.

В тази връзка организации като Министерството на здравеопазването започнаха да провеждат различни превантивни мерки. Белите дробове на пушач, чиито снимки започнаха да се появяват във всяка брошура за борба с тютюна, могат да служат като ярък пример за продължаващата кампания. Напоследък се появиха огромен брой специални социални реклами, предназначени да демонстрират вредността на този навик.

За негова заслуга през последните няколко десетилетия започнаха активно да се провеждат дейности за превенция на тютюнопушенето: всякакви акции, конференции, флаш тълпи и много други. Позицията за необходимостта от отказ от лош навик започна активно да се съобщава на обществеността.

Специална литература

Това явление е най-разпространено в Америка, където по принцип е прието да се пишат така наречените ръководства за определени житейски ситуации. Разбира се, призивът за битка лош навикстимулира вълна от публикувани изследвания и специални програми, предназначени да помогнат на пушачите да разрешат проблема си.

Най-известният автор на този вид литература в света несъмнено беше Алън Кар, автор на „ Лесният начиноткажете пушенето." Превенцията на тютюнопушенето не беше специално засегната в книгата, но беше представена информацията, посочена в заглавието. Естествено, работата веднага стана популярна, излитайки от рафтовете за броени часове.

Ако разгледате литература от този вид, можете да стигнете до извода, че всичко е изградено по определена схема: по-скоро описва методи за справяне с вече съществуващ проблем. Въпреки това има автори, които се стремят да го предотвратят тази информацияпо-скоро се съдържа в литературата, посветена на здравословния начин на живот, а не директно в борбата срещу никотиновата зависимост на населението на света.

Отглеждане на младото поколение

Дейностите започнаха да се провеждат активно в училища и университети по целия свят. По принцип тези видове методи за контрол съществуват в две разновидности: част учебна програмаи индивидуални конференции и семинари. В първия случай се въвеждат специални дисциплини, които демонстрират ползите от воденето на здравословен начин на живот от детството. Децата получават ясно разбиране за вредата, причинена от тютюнопушенето върху човешкото тяло по структуриран начин.

Във втория случай най-често се провеждат отделни събития, на които се канят специалисти в областта на медицината, психологията и социологията, които ясно демонстрират на нарастващата част от населението на света вредността на този навик, като по този начин формират светоглед, в който пушенето ще бъде изключително отрицателен.

Разбира се, говорейки за превантивни мерки, не трябва да забравяме комуникацията с родителите, защото те са най-големият авторитет за детето в процеса на формиране на неговата личност. Предотвратяването на тютюнопушенето и разговорът по тази тема трябва да се извършват предимно в домашна, поверителна среда, в която детето ще се чувства възможно най-комфортно. Освен това повечето изследователи твърдят, че най-добрата мяркапредпазна мярка е да се откажат от лошия навик на самите родители.

Регрес

Експертите в тази област помагат в борбата, а понякога дори я предотвратяват. Всеки човек, разбира се, ще има своя собствена програма за предотвратяване на тютюнопушенето, а понякога тя ще бъде индивидуално съобразена с клиента. Най-често това изисква специални анализи, преминаване на тестове, чакане на резултатите от определени изследвания, но в крайна сметка пушачът, който иска да „откаже“, получава своя собствена система от методи за борба с никотиновата зависимост.

Радикални мерки

В случаите, когато превенцията на тютюнопушенето не помага, мнозина прибягват до радикални мерки: внушение, хипноза, кодиране. Този вид средства за борба с пристрастяването най-често могат да се нарекат ефективни, но те са изключително агресивни към тялото и най-малката повреда може да доведе до неочаквани и понякога сериозни последици.

Най-простите методи за борба

Малко хора смятат, че за да се отървете от проблем от този вид, абсолютно не е необходимо да търсите външна помощ. Тъй като отказването от цигарите не причинява никакъв физически дискомфорт, освен сухота в устата, кашлица и треперене на ръцете, които са причинени от убеждението, че отказването е непременно трудно, всичко, което е необходимо, е да вземете вътрешно решение. След като се формира ясна позиция относно необходимостта от отказ, можете да решите дали допълнителни мерки. Ако се извършва превенция на тютюнопушенето, напомнянето може значително да опрости задачата. В този случай информацията трябва да бъде събрана възможно най-кратко, но в същото време компактно. Това трябва да стане напомняне за основната цел и задача на планираните действия и да се превърне в постоянна мотивация.

Между другото, тази техника често се използва в болници и санаториуми, а не само по отношение на тютюнопушенето - те се борят с алкохолната и наркотичната зависимост приблизително по същия начин. Колкото и да е странно, това наистина работи: предотвратяването на тютюнопушенето, при което все още се използва напомнянето, е по-ефективно, отколкото без него.

Последиците от тютюнопушенето причиняват отрицателно въздействие върху човешкото тяло и водят до различни заболявания. Известно е, че цигарите съдържат токсични вещества, които впоследствие водят до смущения във функционирането на важни органи.

Вреди на тялото

Основното отрицателно въздействие върху човешкото тяло има никотинът. Дори ако човек не страда от такъв вреден навик като тютюнопушенето, вдишването на тютюнев дим от чужда цигара също може да повлияе на здравето му.

Никотинът е токсин, който има нервно-паралитичен ефект, когато попадне в белите дробове на човека. Веществото се отлага в алвеолите, след което навлиза в кръвния поток. След това никотинът започва да влияе на мозъка.

В допълнение, токсинът има тенденция да проникне в хранопровода и след това в стомаха. Отровата, която попада в тези органи, дразни стените на лигавиците.

В някои случаи човек може да изпита така наречената токсикоза, която се провокира от високото съдържание на никотин в тялото. С по-прости думи това разстройство се нарича отравяне. Може да е лютив, ако се консумира голямо количествоникотин Ако човек не може без 10-15 цигари на ден, тогава токсикозата става хронична.

При острата форма на отравяне се наблюдават чести спазми в стомашната област, човек усеща болки в гърлото. Появява се гадене, в някои случаи придружено от повръщане. Такива нарушения започват да засягат храносмилателния тракт. Пациентът страда от диария и периодични коремни спазми.

Освен това пушачите изпитват промени в нервната система. Характеризират се следните симптоми:

• замаяност, шум в ушите;
• кожата става бледа, зениците се свиват;
• възбудено състояние;
• често главоболие;
• появяват се конвулсии;
• кара те да потръпнеш.

Постепенно състоянието на пациента започва да се влошава, човекът изпада в ступор и тялото се покрива с пот. Ако медицинската помощ не бъде предоставена навреме, настъпва смърт.

Доста често такива симптоми изпитва човек, който току-що е започнал да пуши.

Когато човек е пристрастен към тютюнопушенето за дълго време, проявата негативни симптоминамалява. Вкусът и миризмата на никотина не са толкова остри, тялото нормално приема вредните вещества. Броят на изпушените цигари започва да се увеличава. Това са знаците хронична формапушене.

Появата на заболявания и патологии

На първо място промените се отнасят ендокринна система. Отровата, която попада вътре, започва да провокира смущения в производството на хормони. Надбъбречните жлези са увредени и започва активно производство на адреналин. Това води до повишаване на концентрацията на кръвната захар.

Тютюнът оказва влияние върху щитовидната жлеза, има увеличение на обема на този орган.

В резултат на постоянното пушене се нарушава нормалният баланс на жлезите и се появява гуша.

Пушенето е доста опасно за съдовата система. Вероятността от инфаркт се увеличава, нивото на холестерола в кръвта се повишава и човек развива атеросклероза. Пушенето може да причини сърдечен удар. Усеща се болка в областта на сърцето, появява се задушаване, телесната температура се повишава.

Пушачите особено често страдат от заболявания, свързани с дихателната система. В 82% от случаите пациентите изпитват хроничен бронхит.

Повечето опасна последицаПушенето е развитие на рак. Рисковата група включва хора, които пушат повече от 1 кутия цигари на ден. Според статистиката 20% от тези любители на тютюна умират от тютюнопушене.

Пушачите изпитват загуба на тегло, упорита кашлица и хемоптиза.

Тютюнът, използван под каквато и да е форма, представлява сериозна заплаха за човешкото здраве. Цигареният дим вреди и на хората около пушача. Малко навици имат толкова много и толкова вредни последици за здравето, колкото употребата на тютюн.

Тютюнът като наркотик

Тютюнът е психоактивно лекарство, което причинява пристрастяване. Димът от изгаряне на тютюн при пушене има сложен състав. Той съдържа около 300 химикала, които могат да увредят живите тъкани, по-специално катрани и свързани съединения, никотин и токсични газове като въглероден оксид, циановодород и азотни оксиди и др.

Смолиса и служат като носители на канцерогени (вещества, причиняващи рак), съдържащи се в тютюневия дим. Катраните допринасят за развитието на хроничен бронхит и „кашлица на пушач“.

Никотин -едно от най-отровните вещества, което предизвиква най-силна зависимост. Бързо се абсорбира в кръвта от белите дробове при вдишване и от лигавиците на устата и стомаха при употреба на бездимен тютюн. В рамките на 7 секунди той се разпространява в цялото тяло, като прониква във всички органи, включително мозъка, а по време на бременността във всички органи на плода. Никотинът е мощен стимулант, който въздейства върху главния и гръбначния мозък, нервната система като цяло, сърцето и много други органи. Никотинът директно стимулира невронните рецептори, които са чувствителни към невротрансмитера ацетилхолин, вещество, което играе важна роля в предаването на нервните импулси в синапсите (областта, където нервните клетки влизат в контакт една с друга). При хора, които са развили пристрастяване, спирането на употребата на никотин може да доведе до симптоми на отнемане, характеризиращи се с безпокойство, тревожност, раздразнителност, депресия, главоболие, болки в стомаха, безсъние и световъртеж.

Въглероден окис (CO) -отровен компонент на автомобилните газове, а също и основна съставка в цигарения дим. Имайки висок афинитет към хемоглобина, CO го блокира. В резултат на това хемоглобинът губи способността си да пренася кислород, намалявайки способността на кръвта да доставя кислород на мозъка, сърцето, мускулите и други органи на тялото. Разбира се, степента на намаляване зависи от броя изпушени цигари на ден и начина, по който са изпушени (колко всмуквания, колко дълбоки и дълги са били всмукванията). Липсата на снабдяване с кислород става особено забележима в периоди, свързани с повишена нужда от кислород, например при интензивна физическа активност.

Циановодород -друг отровен газ, присъстващ в тютюневия дим, е този компонент

дим, който е най-отговорен за влошаването на функцията на ресничестия епител на белите дробове, което води до натрупване на слуз, катран и бактериална инфекция.

Азотен оксид - повечеЕдин от компонентите на цигарения дим е токсично вещество, присъстващо и в катрана. Азотният оксид намалява ефективността на макрофагите (вид бели кръвни клетки), които пазят вътрешните повърхности на белите дробове и унищожават бактерии и други болестотворни агенти. По този начин този газ допринася за развитието на хронични инфекциозни заболявания на дихателните пътища при пушачите.

Вредни ефекти от тютюнопушенето

Много от тях са документирани вредни ефектитютюн за пушене. Влиянието му върху човешкото здраве се определя от индивидуалните особености на всеки пушач. Последиците от тютюнопушенето са вредни, но се появяват след много години, така че връзката с този лош навик не е очевидна. Много хора казват: „...Пуша, пуша много, от дълго време, засега не виждам никакви патологични промени в тялото...“, но статистиката и клинични наблюденияпосочете нещо друго. Ето данните от експертите на СЗО:

• смъртност сред пушене на цигариприблизително 30-80% повече, отколкото сред непушачите; o Смъртността нараства с броя на изпушените цигари;
• смъртността сред пушачите е пропорционално по-висока сред хората на възраст 45–55 години, отколкото сред по-младите или по-възрастните хора;
• Смъртността е по-висока сред хората, които започват да пушат в ранна възраст;
• Смъртността е по-висока сред пушачите на цигари, които вдишват дим;
• Нивата на смъртност сред тези, които са се отказали от пушенето, са по-ниски, отколкото сред тези, които продължават да пушат; o Пушачите на лула или пура като цяло умират не по-често от
• непушачи, тъй като пушат умерено и не вдишват; o Смъртността сред тези, които пушат често или непрекъснато, е с 20-40% по-висока, отколкото сред непушачите.

Освен че скъсяват годините на живота си, пушачите също имат лошо здраве. При заклетите пушачи се засяга сърдечно-съдовата система. Това се изразява предимно в склеротични промени в кръвоносните съдове, водещи до исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда, риск от инсулт или разстройство. мозъчно кръвообращение; За тях са характерни и чести респираторни заболявания, хроничен бронхит, емфизем, рак на белия дроб. Следователно дишането на пушача е затруднено и белите дробове са по-малко способни да доставят кислород на кръвта.

Пушенето влошава физическото състояние на организма и намалява жизнеността. Тютюнопушенето има отрицателен ефект върху храносмилателната функция: никотинът отслабва чувството за глад, като инхибира „гладните“ контракции на стомаха, т.е. никотинът намалява апетита. Ето защо много хора не искат да се откажат от пушенето от страх да не напълнеят и има основателна причина: когато спрат да пушат, много хора са склонни да заменят цигарите с храна. Изследванията показват, че една трета от хората, които се откажат от пушенето, наддават на тегло, една трета остават същите, а една трета отслабват. По-голямата консумация на храна се обяснява с необходимостта от стимулиране на устната кухина, което преди това се извършваше от цигари, за задоволяване на повишения апетит поради премахване на потискащия ефект на никотина. Това обаче не може да служи като причина да продължите да пушите.

Пушенето също влияе върху използването на витамини от организма. Нивото на витамините B6, B, 12 и C в кръвта намалява, тъй като повече от тях се изразходват за процеса на детоксикация на веществата, съдържащи се в тютюневия дим.

Според експерти димът, излизащ от запалена цигара (нефилтриран, страничен продукт), съдържа 50 пъти повече канцерогени, два пъти повече катран и никотин, 5 пъти повече въглероден окис и 50 пъти повече амоняк от дима, вдишван чрез цигара. Въпреки че непушачите обикновено не вдишват страничен дим в същата концентрация, както пушачите вдишват основния дим, вдишаната концентрация все още е еквивалентна на една изпушена цигара на ден. За хора, които работят в силно задимена среда (като бар или офис), количеството на излагане на вторичен дим може да достигне еквивалента на 14 цигари на ден.

Има убедителни доказателства, че случаите на рак на белите дробове се увеличават сред непушачите.

които живеят с пушачи. Независими проучвания в САЩ, Япония, Гърция и Германия показват, че съпрузите непушачи на пушачи развиват рак на белия дроб 2-3 пъти по-често от съпрузите на непушачи.

Известно е, че тютюневият дим, вдишван от пасивни непушачи, е силен дразнител за белите дробове. Това причинява най-малко дискомфорт и кашлица. Изследванията показват, че децата, отгледани в домове с пушачи, показват признаци на разстройства, които са свързани със сърдечни заболявания в зряла възраст. Например, те проявяват повишена твърдост на артериите, удебеляване на стените на сърдечните камери и неблагоприятни промени в кръвта.

При хора с астма (затруднено дишане, причинено от стесняване на бронхиолите), пасивното пушене може да предизвика тежък пристъп. Това се отнася особено за децата. Честотата на астма при деца, живеещи в домове, в които някой пуши, е по-висока, отколкото при деца, живеещи в домове без пушачи. Бебетата, живеещи в къщи с пушачи, се разболяват респираторни заболяваниядва пъти по-често от другите бебета.

Психофизиология на тютюнопушенето

Първият опит за пушене е доста болезнен. Човекът, който пуши, изпитва слабост, гадене, световъртеж, понякога припадък и повръщане. На този етап тялото сякаш се предпазва от вреден ефектникотин

При повторно използване на цигара токсичният ефект се изразява в отслабена форма. Пушачът усеща приятна възбуда, вътрешна топлина, леко „кайф“, пушенето става приятно за него и най-важното, въображаемото самоутвърждаване на неговия Аз „нараства“.

Третата фаза се характеризира с възприятие и анализ. Пушачът започва да разбира, че пушенето носи не само удоволствие (въображаемо, показно), но и вреда. Понякога това не предизвиква приятни чувства, а се превръща в задължение. Наблюдавайте как протича работният ден на един пушач. Той скача след определено време, например веднъж или два пъти на час, тича в стаята за пушене, за да поеме дръпка, да говори и се връща в работно място. Това вече е фармакологична зависимост, за която говорихме в точка 8.3.

Отказ от тютюнопушене и последствия

Отказването на цигарите е много трудна задача за повечето пушачи. Отказът на пушача

цигарите означава освобождаване от зависимостта, която има физиологични и психологически компоненти. Никотиновата зависимост, макар и невероятно силна, не е единствената причина хората да продължават да пушат. Успешните програми за подпомагане на хората да се откажат от тютюнопушенето трябва да се занимават с всички причини, поради които хората пушат. Поради физиологичната зависимост, опитите за спиране на тютюнопушенето ще предизвикат симптоми на отнемане, които се изразяват в нервност, силно главоболие, неспособност за концентрация и др.

Bayer и Sheinberg имат много оптимистичен поглед върху проблема с отказването от тютюнопушенето. Според тях методите за спиране на тютюнопушенето варират от моментално и пълно спиране веднъж завинаги, което се постига без ничия помощ и без използване на каквито и да е средства, до дългосрочни, внимателно разработени и скъпи програми. Степента на ефективност на всеки метод зависи от степента на пристрастяване на пушача и силата на неговия интерес да се откаже от пушенето. Но трудностите, изпитвани от много хора, които отказват цигарите, са привлекли много шарлатани в бизнеса с отказване от тютюнопушенето; Освен това някои продукти помагат на някои пушачи, но са безполезни за други.

Правила за отказване от тютюнопушене, предложени от К. Байер и Л. Шейнберг

• Определете дата, която има някакво значение за вас специално значение, ако тази дата е близо. Може да е твоят рожден ден, рожден ден на приятел. Нова година или някоя годишнина. Ако пушите заради стреса от ученето, откажете се от навика по време на ваканцията. Не си определяйте дата в далечното бъдеще, може да загубите страстта си.
• Съгласен с приятел пушач(приятел) или съпруг да откажат цигарите заедно, за да можете да се подкрепяте взаимно.
• Кажете на всички, които познавате, че отказвате да пушите. Те ще се опитат да ви подкрепят.
• Определете кръг от хора (които ви подкрепят в стремежа ви да откажете цигарите), на които можете да се обадите всеки път, когато наистина искате да пушите.
• Опитайте да замените пушенето с други дейности - физически упражнения, ново хоби, дъвкаили нискокалорични закуски. Избягвайте да ядете висококалорични храни: може да наддадете на тегло.
• Най-добре е незабавно и напълно да се откажете от пушенето. Постепенното отказване от навика за пушене дава по-лоши резултати. Въпреки това, тези, които станат пристрастени към никотина, могат да спрат да пушат постепенно (или да използват никотинова дъвка), за да избегнат симптомите на абстиненция. Ако планирате постепенно да спрете да пушите, разгответе план предварително и го следвайте стриктно.
• Не палете цигара преди да изминат 5 минути, откакто не почувствате нужда да пушите. През тези 5 минути се опитайте да промените емоционалното си настроение или да направите нещо друго. Обадете се на някой от вашата „група за поддръжка“.
• Направете пушенето възможно най-неудобно. Винаги купувайте само една кутия цигари и само след като предишната свърши. Никога не носете цигари със себе си – нито у дома, нито на работа. Не носете кибрит или запалка със себе си.
• Направете списък на нещата, които можете да купите с парите, които сте спестили от тютюнопушенето. Преобразувайте цената на всеки от тях в дни без пушене.
• Винаги се питайте дали наистина имате нужда от тази цигара или това е просто реакция на колене.
• Премахнете всички пепелници от вашия дом, кола и работно място.
• Намерете нещо, което да правите с ръцете си.
• Не забравяйте да отидете на зъболекар, за да почистите зъбите си от пожълтяване на тютюна.
• Поведение, ръководене свободно времеВ нови дейности избягвайте развлечения, свързани с тютюнопушене (седене в бар, гледане на телевизия и др.). Станете по-активни физически.
• Ако ви е трудно да се откажете от цигарите сами, свържете се със специалист.

Един от начините да спрете да пушите е да използвате никотинова дъвка вместо цигари. Но за да може този метод да доведе до успех, бивш пушачтрябва напълно да се въздържат от тютюнопушене, тъй като дори една цигара носи риск от възобновяване на навика. Не всеки се препоръчва да използва никотинова дъвка. Противопоказан е за сърдечно болни, кърмачки, бременни и планиращи бременност. При някои хора никотиновата дъвка причинява гадене, хълцане или възпалено гърло.

Има и по-тежки методи, например аверсионна терапия - развиване на отвращение към тютюнопушенето. Този вид поведенческа терапиясъчетава учене с отрицателно подсилване, за да направи пушенето отвратително за пушача. Една форма на терапия за отвращение изисква всмукване на всеки 6 секунди, докато пушенето стане много неприятно. Друга форма използва комбинация от всяко впръскване с лек електрически удар.

Освен това се използват хипноза и групови програми, подобни на програмата за алкохолици „Дванадесет стъпки“.

Как да откажете пушенето и да не наддавате на тегло?

Когато спрете да пушите, с вас се случва следното: метаболизмът на тялото ви се оптимизира и храната се усвоява по-ефективно; o Вкусовите рецептори на езика ви започват да усещат вкуса на храната по-добре, изкушавайки ви да ядете повече; С годините сте свикнали да държите цигара в устата си и сега се опитвате да компенсирате това удоволствие, като похапвате между храненията.

Ето няколко съвета, които да ви помогнат да останете здрави и да поддържате тегло след отказване от пушенето:

• яжте редовно три пъти на ден;
• не похапвайте (тези сандвичи се ядат главно по навик);
• не яжте повече от една порция: ако все още сте гладни, изчакайте 20 минути, преди да вземете добавка - може би през това време чувството на глад ще премине;
• не ги консумирайте изобщо или намалете дела им в диетата си висококалорични храни, като маргарин, масло, тлъсти меса и мазни сирена, майонеза, конфитюри, желета, безалкохолни напитки;
• Спортувайте редовно – редовните упражнения изгарят калории, намаляват стреса и ви отвличат от пушенето.

По този начин тютюнът е наркотичен. Пушенето на тютюн предизвиква психологическа и физическа зависимост и води до разрушаване на здравето. Най-често срещаните заболявания сред заклетите пушачи са исхемична болест на сърцето, инсулти, бронхити, емфизем и рак на белия дроб. Пушенето на тютюн е особено опасно за жените и младите хора.

Отказът от тютюнопушенето, алкохола и наркотиците означава поддържане на здравето и за това учениците трябва да: o разберат колко голяма е опасността от злоупотребата с вредни зависимости за здравето и живота и колко тежка е дългосрочната Отрицателни последицитези зависимости, които засягат здравето на бъдещото потомство; o формиране на чувство за отговорност за вашето здраве и здравето на вашето потомство; o придобиват необходимите знания и умения за избягване на употребата на наркотици, алкохол, тютюн; o осъзнават, че предотвратяването на желанието за употреба на наркотици, алкохол и тютюн е „работа на самия ученик“.