Vidonge vinavyoongeza shughuli za ubongo. Nootropics (vichocheo vya ubongo). Glycine kwa kazi ya ubongo

Ubongo ndio utaratibu tata, ambayo michakato mingi inafanyika kila wakati. Uwezo wa kuchakata habari, kupata hitimisho la kimantiki na kukariri habari muhimu- kazi muhimu kwa kila mtu. Katika ujana, watu hawajali sana ubongo. Inafanya kazi tu. Walakini, kwa umri, utendakazi wa ego unaweza kuvurugika, na kisha maswali huibuka juu ya jinsi ya kufanya ubongo kufanya kazi tena na kumbukumbu kushikilia ukweli tofauti. Kwa sasa, dawa na hasa pharmacology zimeendelea mbali, na kuna dawa nyingi za kuboresha utendaji wa ubongo.

Ni nini kinachoweza kuathiri ufanisi wa shughuli za ubongo

Kwa wazi, mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi ambayo huharibu shughuli za ubongo ni mchakato wa kuzeeka. Kwa umri, akili inakuwa chini ya mkali, na kumbukumbu huhifadhi habari kidogo sana. Inawezekana kupigana na taratibu hizi, lakini haziwezi kubadilishwa. Mtu yeyote wa umri huona mabadiliko yanayotokea kwenye mwili wake. Aidha, dhiki, matumizi mabaya ya pombe, sigara, madawa ya kulevya, ukosefu wa usingizi, pamoja na utapiamlo inaweza kuwa na athari mbaya kwa ubongo na kazi yake.

Hata hivyo, kuna zaidi sababu kubwa, ambayo inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa shughuli za akili. ni ugonjwa mbaya, ambayo hugusa ubongo moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja na kufanya jambo la kijivu lisiwe hai na la kupokea.

magonjwa ya kuambukiza;
ulevi na madawa ya kulevya yenye nguvu;
kiwewe cha fuvu;
matatizo ya mzunguko wa damu katika kichwa.

Ili kurekebisha kazi, mafunzo ya mara kwa mara ya ubongo ni muhimu, lakini kwanza kabisa, unahitaji kushauriana na daktari. Atatoa mapendekezo kuhusu lishe, mtindo wa maisha, kufanya mitihani yote muhimu na, ikiwa ni lazima, kuagiza vidonge vinavyoboresha utendaji wa ubongo. Daktari mwenye ujuzi hawezi tu kutambua tatizo, lakini pia kupata zaidi njia ya ufanisi kuboresha utendakazi wa ubongo na kuifanya kuwa njia isiyo ya kawaida zaidi.

Dawa ni nini

Kwa ujumla, dawa za kuboresha shughuli za ubongo zimegawanywa katika aina kadhaa:

dawa za nootropiki - kuboresha kimetaboliki katika ubongo, na pia kuongeza upinzani kwa ukosefu wa oksijeni;
dawa zinazosaidia mzunguko bora damu katika ubongo;
vitamini kuamsha na kuchochea michakato ya biochemical katika kichwa;
dawa kulingana na viungo vya mitishamba, ambayo kwa ujumla huboresha kinga na kuathiri uwezo wa kiakili wa mtu;
amino asidi - kushiriki katika uhamisho wa msukumo wa ujasiri, na pia kuchangia katika uzalishaji wa vitu vya biochemical;
stimulants ya mfumo mkuu wa neva.

Inapaswa kueleweka kuwa dawa zote ni dawa, ambayo inamaanisha kuwa haziwezi kuwa na madhara 100%. Angalau madhara katika suala la madhara ni vitamini na asidi ya amino. Dawa zingine zote za ubongo zinaweza kuwa na athari mbaya. Fedha kama hizo zinaweza kutumika tu kwa pendekezo la daktari. Mara nyingi hutumiwa katika matibabu matatizo ya akili, magonjwa ya mfumo wa neva au uharibifu wa ubongo. Jambo lingine muhimu ambalo watu wengi husahau wakati wa matibabu ni kwamba hakuna dawa moja ya aina hii inafanya kazi mara moja. Kozi ya matibabu inaweza kudumu kutoka kwa wiki kadhaa hadi miezi sita, na madawa ya kulevya hutumiwa kwa mlolongo fulani.

Dawa za Nootropiki

Sasa kanuni ya hatua yao haijasomwa kikamilifu, hata hivyo, imethibitishwa kuwa, kwa ujumla, dawa kama hizo zina athari zifuatazo nzuri:

kuwezesha uhamisho wa msukumo wa ujasiri;
utulivu na kuchochea utaratibu wa utoaji wa damu katika ubongo;
kuongeza upinzani wa ubongo kwa ukosefu wa oksijeni.

Matokeo yake, kazi ya kumbukumbu ya mgonjwa inaboresha, uwezo wa kujifunza unaimarishwa kwa kiasi kikubwa, ubongo unakuwa sugu zaidi kwa ushawishi mkali wa mazingira, na kwa ujumla utendaji wake huongezeka.

Faida ya dawa hizi ni sumu yao ya chini, kwa kweli haisumbui mchakato wa mzunguko, tofauti na vitu vingine vya kisaikolojia.

Vidonge maarufu zaidi hatua ya nootropiki Ili kuboresha kumbukumbu na kazi ya ubongo ni:

Piracetam;
Pantogam;
Acefen;
Phenibut;
Gammalon.

Dawa kama hizo hutumiwa mara nyingi kutibu watu wa umri wa kati na wazee, na vile vile kwa wagonjwa walio na hali sugu. Masharti ya matibabu yaliyopendekezwa ni kutoka siku 14-21 hadi miezi sita. Matibabu hufanyika chini ya usimamizi wa daktari, wakati kulingana na ufanisi wa tiba au ukosefu wa maendeleo, regimen ya matibabu inarekebishwa. Tumia vidonge ili kuboresha shughuli za ubongo lazima iwe mara 3 kwa siku kwa kiasi cha kipande 1. Ishara za kwanza za hatua ya madawa ya kulevya zinaweza kuonekana tayari baada ya siku 10-14 baada ya kuanza kwa utawala wake.

Njia za mzunguko wa damu

Ikiwa sababu ya kupungua kwa shughuli za ubongo iko hali mbaya damu au mishipa ya damu, basi kwa ajili ya matibabu kuagiza njia zinazoboresha mtiririko wa damu. Kwa ujumla dawa zinazofanana imegawanywa katika mawakala wa antiplatelet na anticoagulants. Madhumuni ya vikundi vyote viwili ni kuzuia kufungwa kwa damu. Kitendo cha dawa ni kanuni tofauti kwa hivyo walipata majina tofauti. Aina zote mbili za dawa hutumiwa kutibu pathologies. kwa moyo mkunjufu- mfumo wa mishipa, baada ya upasuaji wa moyo, pamoja na kuboresha tahadhari, mkusanyiko na utoaji wa damu idara mbalimbali ubongo.

Wakala wa antiplatelet:

Nicergoline;
Curantil;
Clonidogrel;
Ticlopidin.

Anticoagulants:

Solcoseryl;
Vasobral;
Cerebrolysin.

Ya hapo juu ni mbali na orodha kamili vidonge ili kuboresha mtiririko wa damu na shughuli za ubongo, lakini yenye ufanisi zaidi kati yao. Inafaa kuzingatia kuwa kundi hili la dawa lina contraindication na athari mbaya, kwa hivyo unaweza kunywa tu baada ya kushauriana na daktari.

Vichocheo

Dawa zinazofanya kazi haraka sana zinaweza kuitwa vichocheo. Walakini, matumizi yao yanaweza kusababisha utegemezi na utegemezi. Matokeo yake, kuongezeka kwa shughuli za akili itakuwa haraka, lakini kwa muda mfupi sana. Ili kudumisha athari, ongezeko la dozi inahitajika. Hii husababisha unyogovu wa neuronal, maumivu ya kichwa kali na kuongezeka kwa uchovu. Kwa kuongeza, vichocheo vingi ni dawa haramu na ni chache tu kati yao zinazoruhusiwa kuuzwa, lakini chini ya agizo la daktari.

Vichocheo hupatikana katika chakula, lakini kwa dozi ndogo, kwani ni asili ya asili:

kahawa ina caffeine na aina L theanine - huchochea kasi ya maambukizi ya msukumo wa ujasiri, kuamsha ubongo kwa kuboresha utoaji wa damu;
kakao na chokoleti zina antioxidants ambazo zina athari chanya kwenye biokemia ya ubongo na pia huongeza upinzani wa mafadhaiko.

vitamini

Watu ambao wamechumbiwa shughuli ya kiakili, jua kwamba kuna vitamini maalum kwa ubongo. Dhamira yao ni kuzuia kuzeeka mapema na uanzishaji wa shughuli za akili.

Choline. Kazi kuu ya dawa hii ni kuboresha utendaji wa ini wakati wa kunyonya mafuta, wakati acetylcholine ya neurotransmitter inatolewa, ambayo inathiri uwezo wa kusambaza msukumo wa ujasiri. Ili kuongeza shughuli za ubongo, dawa lazima inywe kwa 0.5-2 mg kwa siku. Kiwango maalum kinahesabiwa kulingana na vipengele vya mtu binafsi viumbe. Overdose inaweza kusababisha migraines.
Omega 3. Chombo kinatumika kwa matibabu magumu ukandamizaji unaohusiana na umri wa uwezo wa kufikiri kwa ufanisi. Inasaidia kurejesha kazi ya hemispheres zote mbili. Omega-3s pia huitwa asidi ya mafuta na hupatikana katika karanga na kunde pamoja na samaki wa mafuta. 2 vidonge mafuta ya samaki kukidhi mahitaji ya kila siku ya Omega-3. Dawa hii Ni muhimu kuitumia tu kwa kuzuia, na sio tu wakati wa matibabu.

Amino asidi

Amino asidi zinahitajika ili kutoa nishati kwa ubongo.

Acetyl L-carnitine inakuza kimetaboliki ya kabohydrate, hutoa nishati ya seli.
Tyrosine - inaboresha utendaji wa tezi za adrenal na tezi ya tezi na pia huathiri kazi za tezi ya pituitari. Kwa ujumla, hutoa athari chanya juu ya kimetaboliki, ni muhimu sana katika lishe ya watu ambao wanajitahidi na kuwa overweight. Hatari katika magonjwa ya tezi ya tezi.
Glycine kwa ujumla ni sedative kali. Inakuza hali nzuri, mapambano dhidi ya matatizo na neva, husaidia kulala vizuri, huongeza ufanisi. Dawa hiyo hutumiwa kuboresha kumbukumbu.
Creatine Kuwajibika kwa mtiririko michakato ya nishati katika tishu za ubongo.

Maandalizi ya mitishamba

Utajiri wa asili umekuwa chanzo cha wengi vitu muhimu. Vidonge kulingana viungo vya asili kuchagua katika kesi hatua za awali maendeleo ya ugonjwa huo na upungufu mdogo katika ubongo.

Ginkgo biloba inatokana na mti wa Kichina wa Ginkgo. Dawa huzalisha athari ya vasodilating, husaidia kuongeza upinzani wa tishu katika kesi ya upungufu wa oksijeni, kuzuia oxidation ya mafuta. Bidhaa haipendekezi kwa wanawake wajawazito na wakati wa kunyonyesha, pamoja na wakati matibabu ya wakati mmoja dawa zingine kwa mtiririko wa damu.
Vinpocetine inatokana na mmea wa periwinkle. Ni alkaloid. Ina athari nzuri juu ya mtiririko wa damu katika ubongo. Usichukue baada ya kiharusi, kushindwa kwa moyo, pamoja na wanawake wajawazito na watoto.
Biocalcium kwa ubongo - dawa ya pamoja. Inajumuisha madini, vitamini, antioxidants na amino asidi. Imependekezwa kwa wazee.
Ginseng ya Asia - inakuza kimetaboliki ya glucose, ina athari ya tonic, huchochea ubongo. Inashauriwa kunywa dawa hii na hisia mbaya na kuongezeka kwa kuwashwa.
Rose Rhodiola - inakuza uzalishaji wa serotonin na dopamine, muhimu kwa mfumo mkuu wa neva. Kwa ujumla, ina athari nzuri kwa mwili mzima, husaidia kujisikia daima furaha, inaboresha maono, kumbukumbu, tahadhari na mkusanyiko.

Dawa zote hapo juu ni za kuzuia na zinafaa kwa watu wa umri wa kati na wazee.

Uchaguzi wa madawa ya kulevya

Ilisema hapo juu kuwa ili kuboresha shughuli za ubongo, ni bora kushauriana na daktari, kwa kuwa ataweza kutambua ugonjwa huo na kupata mzizi wa ugonjwa huo. Walakini, ikiwa kiwango cha kizuizi cha shughuli za ubongo ni cha chini sana na kinahusishwa na mambo ya nje(uchovu, dhiki, ukosefu wa usingizi, na wengine), basi unaweza kujitegemea kuchagua sio pia zana zenye nguvu kulingana na vigezo kadhaa:

umri;
madhara kutoka kwa madawa ya kulevya;
ufanisi;
bei.

Dawa zinazouzwa kwa fomu ya bure

Dawa kubwa zaidi za kuimarisha ubongo zinauzwa kwa maagizo pekee, hata hivyo, kuna idadi ya madawa ya kulevya yenye ufanisi na salama ambayo unaweza kununua tu kwenye duka la dawa.

Glycine. Moja ya dawa maarufu nchini Urusi. Inatumika kwa mafadhaiko, kuongezeka kwa msisimko wa neva, na pia kuboresha usingizi. Kazi yake ni kuongeza shughuli za suala la kijivu. Kawaida kati ya wanafunzi, wakati mwingine hutolewa kwa wanafunzi wa shule ya upili. Dawa hiyo haina madhara ya kimwili au ya kiakili. Kibao kimoja kinachukuliwa mara tatu kwa siku.
Kumbukumbu ya Vitrum. Dawa hiyo inapendekezwa kwa kupunguza uwezo wa kuzingatia na uharibifu wa kumbukumbu. Dawa ya kulevya hufanya kazi kadhaa mara moja - inaboresha mzunguko wa damu katika ubongo, inazuia hypoxia na, kwa ujumla, husaidia kusambaza ubongo kwa kiasi muhimu cha oksijeni. Ulaji uliopendekezwa ni kibao kimoja mara mbili kwa siku kwa miezi mitatu. Ya madhara, maumivu ya kichwa, allergy kwa namna ya ngozi ya ngozi inawezekana.
Undevit. Mchanganyiko wa vitamini uliopendekezwa kwa wazee, na vile vile wakati wa kupona baada ya ugonjwa. Vitamini vinapaswa kuchukuliwa moja kwa wakati - vidonge viwili kwa siku kwa mwezi.
Aminalon. Inachangia uimarishaji wa michakato ya neva, inaboresha kimetaboliki, husaidia kuondoa vitu vyenye madhara na sumu kutoka kwa damu. Imependekezwa kwa watu walio na kisukari na wale ambao wamepata jeraha la kiwewe la ubongo. Dozi zilizopendekezwa hutegemea umri wa mgonjwa. Kuna madhara, hivyo unapaswa kufuata madhubuti kipimo na kutumia dawa baada ya kushauriana na daktari chini ya usimamizi wake.
Bilobil. Sedative ambayo husaidia na matatizo ya neva, matatizo ya usingizi, majimbo ya obsessive. Hukuza oksijeni ya sehemu za pembeni za ubongo. Kipimo - capsule moja mara tatu kwa siku kwa angalau miezi mitatu.

Kuongezeka kwa ubongo bila dawa

Ili kuboresha utendaji wa ubongo, hatua ya kwanza ni kuweka utaratibu wa maisha. Ni muhimu kupata usingizi wa kutosha, kuchunguza utaratibu wa kila siku, kula haki angalau mara tatu kwa siku. Kwa kuongeza, unapaswa kupunguza matumizi ya pombe, kahawa, na pia kuacha sigara. Unyanyasaji vinywaji vya pombe inadhuru sana shughuli za kiakili. Pombe huathiri vyombo vya ubongo na inaweza kusababisha spasm, ambayo inaongoza kwa outflow ya damu kutoka kwa ubongo. Matokeo ya kulevya kwa pombe ni uharibifu wa kumbukumbu, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia na kushikilia tahadhari kwa muda mrefu.

Ubongo ni misuli, ambayo inamaanisha inaweza kufundishwa. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kujihusisha na shughuli za kiakili kwa burudani yako, kwa mfano, kutatua puzzles ya maneno, kukusanya mifano, ambayo ni muhimu sio tu kwa kichwa, bali pia kwa ujuzi mzuri wa magari. Inapaswa kutembelea mara nyingi hewa safi kwa sababu inachangia kueneza kwa ubongo na oksijeni.

Kiasi cha habari ambacho mtu anahitaji kuchakatwa kila siku ili asitoke nje ya muktadha kinaongezeka kihalisi kila mwaka, jambo ambalo hufanya vichochezi vya shughuli za ubongo kuwa zana muhimu sana katika ulimwengu wa kisasa wa habari. Ubongo, bila msaada wa virutubisho vya kuchochea, hauwezi hata kukabiliana na shirika la kazi za kila siku, bila kutaja utafiti wa kiasi kikubwa juu ya mada muhimu au uhakikisho wa utaratibu wa data zinazoingia zinazopingana.

Kila kitu huchukua muda, ambayo ni kusanyiko na kuongezeka kwa umakini na uwezo wa kuzingatia kazi. Kwa kuongeza, ubongo hauna wakati wa kutatua chaguzi za suluhisho, kwani chaguzi kama hizo kiasi kikubwa. Ufanisi wa mwanadamu umedhamiriwa na uwezo wa ubongo kutatua shida kwa ubunifu, ambayo ni, kuchagua njia isiyo ya kawaida, lakini pia njia ya ergonomic na ya kiuchumi na ufanisi mkubwa na ufanisi. Na hii inawezekana tu kwa kiwango cha juu cha neuroplasticity ya ubongo - uwezo wake wa kuunganisha mitandao mpya ya neural kwa suluhisho, kuchanganya katika conglomerate moja. Kwa hivyo, vichocheo hufanya kazi kwa wakati mmoja kwenye:

kuhakikisha urahisi wa kifungu cha ishara ya electrochemical kati ya neurons binafsi na mitandao nzima (kwa mfano, stimulants na neurotransmitters);
kuongezeka kwa nguvu na upinzani wa mafadhaiko seli za neva(kwa mfano, vitamini complexes),
kuwezesha usafirishaji wa virutubishi kwa seli (dawa za hematopoietic na mawakala ambao huboresha hali ya mfumo wa mishipa, pamoja na vyombo vikubwa na capillaries).

"Nyumbani" vichocheo vya ubongo

Maoni chanya dhahiri yanayoshirikiwa na watafiti wapya huacha nyuma athari ya kuchanganya kahawa asili na chai ya kijani. Ili kuchochea shughuli za ubongo kwa saa kadhaa, ni muhimu kuchunguza uwiano wa 1: 2, ambapo kuna sehemu mbili za L-theanine kwa sehemu moja ya caffeine. Bila matumizi ya virutubisho vya lishe, wanajitahidi kwa mchanganyiko kama huo, kuosha kikombe kimoja kidogo cha kahawa na vikombe viwili au vitatu vya kuingizwa. chai ya kijani, ambayo ina L-theanine. Hii inasababisha uwiano wa takriban wa 50 ml ya caffeine hadi 100 ml ya L-theanine.

Takwimu hizi zinaweza kutofautiana kulingana na sifa za kahawa na jinsi ilivyoandaliwa. Kwa hivyo uwiano wa takriban wa kafeini (katika mg) kwa kiasi cha 100 ml ya kinywaji ni kama ifuatavyo.

Arabica (iliyotengenezwa kwa njia ya matone) -70.
Robusta (bia ya matone) - 110.
Kahawa ya papo hapo - 30.
Starbucks latte - 55 (kwa kutumia sehemu kubwa kama mfano).

Kwa yenyewe, kahawa (caffeine) pia ina uwezo wa kuzalisha athari ya kuchochea.

Walakini, kwa mfiduo mmoja, msisimko mfupi wa neva hubadilishwa na kushuka kwa kasi utendaji, ambayo inafanya kuwa muhimu kurudia "kikao" na kunywa kikombe baada ya kikombe. (Ni muhimu kufanya upya "hifadhi" hata kwa kuzingatia ukweli kwamba kafeini huzuia adenosine, molekuli inayohusika na kuashiria haja ya kupumzika). Hata hivyo, unywaji wa kahawa mara kwa mara - vikombe 3-5 kwa siku - kulingana na miaka ya utafiti iliyochapishwa na The New York Times - hupunguza hatari ya shida ya akili katika uzee.

Wanasayansi wa Marekani waliona kundi la watu wazima 1409 kwa miaka 21. Wale ambao wana posho ya kila siku matumizi ya kahawa ilikuwa ndani ya vikombe 3-5, walikuwa katika hatari ya kuendeleza shida ya akili ya uzee 65% chini ikilinganishwa na watu wanaokunywa chini ya vikombe viwili kwa siku. Dk. Kivipelto na wenzake walieleza jambo hili kama uraibu uliopatanishwa. Uchunguzi wa awali umeonyesha hatari iliyopunguzwa ya kisukari cha aina ya 2 kwa wanywaji kahawa. Na kwa kuwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni sababu ya kawaida ya shida ya akili, kuondoa sababu hii hupunguza hatari ya shida ya akili yenyewe.

Utafiti sambamba wa madhara ya caffeine katika wanyama ulionyesha kuwa pia hupunguza uwezekano wa damu ya wanga katika ubongo, ina athari ya antioxidant, yaani, inalinda neurons kutoka kwa oxidation.

Njia kali ya kutumia kahawa, ambayo inafaa tu kwa watu wenye afya na mfumo mzuri wa moyo na mishipa, ni jogoo la wanafunzi "Saa ya kengele" - mchanganyiko wa kahawa na cola (kinywaji cha nishati au cola hutumiwa badala ya maji wakati wa kutengeneza pombe).

Mbali na kahawa, nyumbani, athari ya muda mfupi inaweza kupatikana kwa msaada wa chokoleti ya giza. Na utendaji wa muda mrefu unahakikishwa na bidhaa zilizo na maudhui ya juu Asidi ya mafuta ya Omega-3 polyunsaturated:

mafuta samaki wa baharini(tuna, Salmoni ya Atlantiki na sill, makrill, halibut) na dagaa,
flaxseed na mafuta (ikiwa wakati wa kuhifadhi uwezo wa Omega-3 oxidize na kupoteza mali yake chini ya ushawishi wa oksijeni, jua na joto la juu huzingatiwa);
karanga,
maharagwe, nk.

Wakati wa kutumia Omega-3, mtu anapaswa kujitahidi kuchanganya nao na Omega-6 kwa uwiano wa 1: 1-1: 3, hasa kwa kuzingatia ukweli kwamba Omega-6 ni muhimu sana katika chakula cha kawaida cha Kirusi. Mchanganyiko mzuri kama huo unaweza kupatikana, kwa mfano, ndani mafuta ya linseed. Pia ina:

orodha nzima ya vitamini B (B1, B2, B3, B4, B6, B9), vitamini E, K, F, ambayo ni muhimu zaidi kwa kazi ya ubongo;
vitu vya micro na macro - fosforasi, magnesiamu, potasiamu, zinki, chuma,
Lecithin, Beta-carotene Squalene (hadi 7-8%), Thioproline, Linamarin, Phytosterols.

Vidonge vya kibaolojia kwa kazi ya ubongo, ambayo hununuliwa kwa kuongeza fidia kwa ukosefu wa vitu fulani katika lishe, ni pamoja na seti sawa:

kafeini,
dondoo ya chai ya kijani,
Omega-3 katika muundo wa mafuta ya samaki yaliyofunikwa,
vitamini complexes.

Mara nyingi, wazalishaji katika ziada ya chakula cha kumaliza huchanganya vitu viwili mara moja, ambayo huongeza athari za kila mmoja. Kwa hiyo, kwa mfano, capsule moja ya Chakula cha Sasa Chai ya Kijani Extract ya ziada ya chakula ina hadi 32 mg ya caffeine ya asili, na kibao kimoja cha Sodium Caffeine Benzoate kina 100 mg. Walakini, utumiaji wa virutubishi hivyo vya lishe huwa sawa na mtindo wa maisha wa kushauri (kuongezeka kwa mkazo wa mwili na kiakili) au kwa sababu za kiafya.

Njia mbadala ya kahawa katika virutubisho vya chakula mara nyingi ni dondoo la guarana, mmea ambao una kafeini mara 2 zaidi katika matunda kulinganishwa kwa ukubwa na kahawa. Kwa kuongezea, inaaminika kuwa wakati wa kutumia dondoo za guarana, hakuna mkusanyiko wa kilele kinachotamkwa, msisimko wa ubongo hudumu kwa muda mrefu kuliko baada ya kahawa, na mapigo ya moyo ya sekondari na shinikizo la kuongezeka huwekwa.

Matibabu ya asili ya mitishamba na nootropics ya hatua "laini".

Athari ya "laini" imewashwa michakato ya ubongo vichocheo tofauti vilivyoundwa kwa misingi ya mimea asilia, kama vile HeadBooster, BrainRush, Optimentis. Neno "athari laini" linamaanisha kuwa:

dawa inaonyesha uwezo wake hatua kwa hatua, na ufanisi mkubwa hupatikana na ulaji wa kozi uliopendekezwa,
hakuna anaruka mkali katika shughuli ikifuatiwa na kupungua kwa kasi, lakini matokeo ya kuchukua dawa bado yanaonekana muda mrefu baada ya mwisho wa kozi
wakati wa kuzingatia kipimo na mapendekezo wakati wa kuchukua dawa, hakuna athari mbaya ya tabia ya nootropiki yenye nguvu "ya haraka".

Kwa ujumla, nootropic yoyote - dawa ambayo huchochea shughuli za akili kwa msaada wa sababu ya kiasi - hutofautiana na psychostimulants na amfetamini (ambapo kipengele cha ubora kinatumiwa) kwa kuwa athari yake haionekani mara moja, lakini inapojilimbikiza. vitu vyenye kazi. Kwa hiyo, inachukuliwa kuwa ikiwa ufafanuzi wa "nootropic" unatumika kwa madawa ya kulevya, basi mtu haipaswi kutarajia mara moja ufanisi wa haraka, uliotamkwa katika kuchochea ubongo kutoka kwake.

Hata hivyo, "nootropics" ni watu wanaotumia kusisimua ubongo kufanya kazi za "dead-line" ambazo zinahitaji kuwezesha haraka. shughuli ya kiakili, - mara nyingi huongeza vipimo vilivyopendekezwa, kuchanganya madawa ya kulevya na kutafuta njia ya "itapunguza" kila kitu kutoka kwa nootropic mara moja.

Baadhi ya nootropiki huwa na athari kali, ambayo, kwa kipimo fulani, inalinganishwa na athari ya ubora kwenye ubongo wa psychostimulants hatari na. mraibu amfetamini. Dawa kama hizo kawaida ziko katika "eneo la mpaka", na ni marufuku kabisa nchini Urusi au uuzaji wao ni mdogo. Tunazungumza juu ya Adderall, Ritalin na kadhalika.

Hivi karibuni, kumekuwa na ukungu wa neno "nootropic", ambalo sasa linatumika karibu ulimwenguni kote kwa dawa yoyote ambayo husaidia kuongeza shughuli za ubongo na uvumilivu. Ambapo kanuni ya jumla huendelea bila kujali istilahi: zaidi ya kazi ya ubongo "huamka" na kufanya kazi kwa nguvu zaidi chini ya madawa ya kulevya, madhara ya kazi hiyo ni hatari zaidi.

Kuhusiana na utegemezi huu, wajaribio wenye ujuzi wanapendekeza kuondoa ukinzani kati ya ufanisi na usalama kwa kufanya kusisimua kwa ubongo mapema.

Hiyo ni, ikiwa hitaji la kuimarisha uwezo wa kiakili na uvumilivu huanguka kipindi fulani(mwisho wa mwaka, kikao, utoaji wa mradi, nk), ni bora kuanza kozi na dawa "laini" wiki moja au mbili kabla ya kuanza kwa kipindi kama hicho, ili kwa "saa X" ubongo. itafanya kazi kwa nguvu kamili, bila hatari zinazoongezeka.

Dawa za asili za asili

kifaa cha kuongeza kichwa. Inayo muundo mgumu, kwa sababu ambayo athari kwenye ubongo hufanyika kwa mwelekeo kadhaa mara moja:
- kuongezeka kwa usafirishaji wa virutubisho
- inaboresha microcirculation ya tishu,
- miunganisho ya neva imeamilishwa
- kuongezeka kwa upinzani wa mkazo wa neurons.

Jukumu muhimu katika hili linachezwa na dondoo la Ginkgo Biloba, ambayo, ikiwa inatumiwa kwa usahihi, pia inaboresha hali ya kuta za mishipa ya damu, inapunguza kiwango cha malezi ya thrombus na agglutination ya seli nyekundu za damu. Ginseng katika muundo huhakikisha upinzani wa seli kwa sababu mbaya.

Mapendeleo. Jozi ya Ginkgo + ginseng pia iko katika nootropic hii dawa ya mitishamba. Hapa huongezewa na vitamini B na tocopherol (vitamini E), ambayo huongeza mali ya antioxidant ya madawa ya kulevya.
Kukimbilia kwa Ubongo. Mchanganyiko wa vitamini-nyurotransmita wa mmea una karibu seti kamili ya vitamini vya kikundi B pamoja na glycine, asidi ya amino ambayo huchochea tezi ya pituitari.

Mara nyingi, dondoo la Ginkgo Biloba (kutoka kwa wazalishaji tofauti) au tinctures ya ginseng na eleutherococcus hutumiwa na wafanyakazi. kazi ya akili kama chombo cha kujitegemea. Lakini kwa kuwa overdose ya Ginkgo huongeza hatari ya kupata kiharusi, na hamu ya kuongeza athari mara nyingi hughairi tahadhari, inashauriwa kutumia vifaa hivi kama sehemu ya ugumu ambapo inawezekana kuongeza sehemu moja kwa hatua ya mwingine bila kuongeza hatari.

"Laini" ya nootropiki

Vichocheo vya akili vyenye nguvu na vilivyokatazwa

Hatari ya vichocheo haionyeshwa tu kwa maumivu ya kichwa na kizunguzungu, lakini pia katika hatari ya kulevya, kuibuka kwa utegemezi wa kiakili na "kurudisha" kisaikolojia - kupungua kwa nishati kali, ambayo hali ya jumla inazidi kuwa mbaya. Miongoni mwao ni Pervitina, Relatina, Fanamina. Dawa zingine - kwa mfano, Modafinil - zimepigwa marufuku nchini Urusi, ingawa hakuna "syndrome ya kujiondoa" au athari zilizotamkwa zilizingatiwa katika masomo.

Modafinil. Inaaminika kuwa nootropic hii "ya haraka" husaidia kuweka ubongo katika hali nzuri kwa siku 1-1.5, na, kulingana na hakiki zingine, hadi siku 4. Dawa hiyo ilitengenezwa nchini Ufaransa katika miaka ya 70, lakini sasa imenunuliwa na kampuni ya dawa ya Marekani.
Phenotropil. Kama kichocheo, mara nyingi husababisha kuongezeka kwa nishati na uwezo wa kufanya hivyo kwa muda mrefu kuzingatia kazi ngumu, ambayo ilisababisha matumizi yake katika anga. Hata hivyo, mara nyingi husababisha mashambulizi ya usingizi, uchokozi, uweza, na wakati mwingine hujenga athari za "muda wa polepole".
Phenibut. Inaongeza ufanisi na hupunguza woga, lakini wakati mwingine, kwa kiwango kikubwa, humfanya mtu asiye na hisia na kutojali makosa yaliyofanywa katika mchakato wa kazi.

Dawa ya kisasa hufungua idadi kubwa ya fursa kwa watu. Bila kujali aina ya shughuli, dawa inafanya uwezekano wa kuboresha kumbukumbu na nootropics itasaidia katika hili, ambayo tutazungumzia kwa undani katika makala hii. Dawa hizi zitakusaidia kujilimbikizia zaidi na kuwa na athari nzuri juu ya kubadilika kwa mawazo, akili ya haraka na shughuli.

Nootropiki ni vichocheo vya neurometabolic ambavyo huboresha kumbukumbu, shughuli na uhamaji wa kiakili.

Muhimu! Matumizi ya madawa ya kulevya bila ya kwanza kushauriana na daktari yanaweza kusababisha athari ya nyuma na kukufanya ujisikie vibaya zaidi!

Nootropiki ina athari nzuri na inaimarisha:

Kumbukumbu
Neuropathy ya seli
mkusanyiko
michakato ya mawazo
Kuimarisha mfumo wa neva kwa ujumla

Fikiria jinsi nootropics hufanya kazi kwenye mwili wa binadamu:

Kuchochea mzunguko wa damu
Unda vikwazo vya njaa ya oksijeni
Kuboresha kazi za utambuzi, yaani, usindikaji na kukariri taarifa yoyote
Wakati wa kuchukua dawa hizi, mtiririko wa glucose ndani ya mwili unaboresha.

Baadhi ya ukweli wa kihistoria:

Neno "nootropic" kwa Kigiriki linamaanisha - "Ninabadilika", "ninageuka" (Noos - akili, tropos - ninabadilisha)
Wazo la nootropics lilitengenezwa na wanafamasia wa Ubelgiji mnamo 1963. Dawa ya kwanza ya kundi hili ilikuwa -.
Kabla ya kuundwa kwa vitu vya nootropic, kulikuwa na watangulizi, psychostimulants - vitu ambavyo vilikuwa na uwezo wa kuongeza uvumilivu wa mtu kwa muda.

Upotezaji wa kumbukumbu, kama sheria, unajidhihirisha kwa watu wa uzee, wakati kuna ukiukwaji wa shughuli za ubongo. Sababu kuu zinazohusiana na kudhoofika kwa kumbukumbu ni:

Tabia mbaya
Lishe isiyofaa
Dhiki ambayo huathiri vibaya mwili mzima kwa ujumla
Kufanya kazi kupita kiasi kwa mwili kwa msingi unaoendelea

Ya vitamini zinazoboresha kumbukumbu, asidi ya folic (B9) ni muhimu sana na misombo mingine kutoka kwa kikundi B pia ni muhimu. asidi ya nikotini(RR). Ulaji wa vitamini complexes, au madawa ya kulevya, lazima ujadiliwe na daktari wako, ni pale kwamba utapata ushauri sahihi.

Ili ubongo ufanye kazi vizuri bila kuchukua dawa, ni muhimu kudumisha maisha ya afya maisha, kufuata sheria lishe sahihi, hata hivyo, kuna matukio wakati haya yote yanazingatiwa na mtu, lakini kazi za kufikiri bado zinadhoofika.

Nootropics hutumiwa kwa magonjwa ya mfumo mkuu wa neva:

Ulevi (ugonjwa wa kisaikolojia)
Matokeo ya jeraha la kiwewe la ubongo
Kufikiria vibaya, kumbukumbu
Matatizo ya hotuba
huzuni
Kiharusi cha Ischemic
Neuroinfections
Hyperkinesis
matatizo ya mkojo
Migraine
Matatizo ya Neurotic na Neurological

Na pia, juu ya kugundua shida ya akili, ulemavu wa akili na maendeleo ya kisaikolojia, na pia, ili athari ya kuboresha kutokea.

Kila dawa ina dalili zote mbili za matumizi, katika kesi hii, yote ya hapo juu, na contraindications. Contraindications ni:

Uharibifu mkubwa wa utendaji wa mfumo wa figo
Kipindi cha ujauzito na lactation
Kwa unyeti wa mtu binafsi wa mwili wa binadamu
Katika kesi ya kutokwa na damu kwa tishu

Aina za Nootropics

Kuna aina mbili za nootropics, hizi ni:

Sintetiki
asili

Nootropics ya syntetisk, Dawa ya kawaida inayotumiwa kwa tahadhari iliyoharibika, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia, na pia mbele ya matatizo mengine yoyote, ni piracetam.
Acephen ni dawa ambayo inaboresha shughuli za ubongo, huchochea kumbukumbu.
Selegiline - dawa hutumiwa kutibu wazee. Iligunduliwa mahsusi kwa Parkinson. Wakati wa kuchukua nootropic hii, hisia huongezeka, ustawi unakuwa bora.

Njia zimewekwa peke na daktari baada ya uchunguzi na ni dawa. Orodha ya madawa ya kulevya ni pana zaidi, tumetoa tu ya kawaida zaidi kama mfano.

nootropics asili. Mbali na matumizi ya madawa ya kulevya, pamoja nao pia hutumiwa na vitu vya asili na asidi ya amino.

Nootropiki ya asili ni: neuroexcel, lecithin, gotu-kola.

Uainishaji wa nootropiki

Njia ambazo huwa na kuchochea michakato ya metabolic katika seli za neva:

piracetam
aminalon, picamilon
pantogam
acephene
glycine, Actovegin
vitamini B15, vitamini E, asidi ya folic na wengine

Njia ambazo zina athari chanya kwenye mishipa ya damu:

istenon
vincepotin
cinnarazine

Njia zinazoathiri vyema ujifunzaji na kumbukumbu:

galantamine
endorphins
corticotropini

Ili kuboresha shughuli za ubongo na kumbukumbu, unahitaji kula haki.

Vyakula vinavyoboresha kazi ya ubongo: nafaka, karanga, mayai, mboga za majani, blueberries na currants nyeusi, samaki, apples. Inapaswa kuwa kiongozi picha inayotumika maisha na uangalie hali sahihi ya kulala na kuamka. Kulala huruhusu mfumo wa neva kupumzika na kupona. Usisahau kuhusu mgongo wa moja kwa moja, mkao sawa ni ufunguo wa afya ya akili.

Madhara ya madawa ya kulevya

Wakati wa kuchukua dawa, athari zifuatazo zinaweza kutokea:

Maumivu ya kichwa, kukosa usingizi;
Hypersensitivity kwa mambo ya nje;
Kuwashwa kutamka;
kushuka kwa shinikizo;
Kichefuchefu, usumbufu ndani ya tumbo;
kuhara, kuvimbiwa;
Pia inawezekana athari za mzio viumbe.

Nootropics imeagizwa na madaktari: daktari wa neva, daktari wa akili, ophthalmologist, daktari wa moyo, daktari wa watoto, neurosurgeon.

Mmoja wa wataalamu wa magonjwa ya akili wa Massachusetts anayeitwa Emily Deans, anaamini kwamba mtu mwenye afya kabisa hawana haja ya kuchukua vidonge, kwa maoni yake, wanaweza kufanya madhara tu.

Wakati idadi kubwa ya wanasayansi wanasema kwamba fedha huundwa tu kusaidia ubongo kufanya kazi kwa tija, kuboresha kumbukumbu, baadhi yao wameonyesha athari mbaya ya ugonjwa wa Alzheimer.

Ili kuamua wazi, unapaswa kuchunguzwa na daktari. Sio thamani ya kuanza kozi ya dawa peke yako, inaweza kugeuka kuwa mbaya matokeo mabaya kwa mwili.

Nootropiki kwa watoto ni maalum vifaa vya matibabu ambayo husaidia kuimarisha mfumo wa neva. Kwa msaada wao, uhamasishaji wa mchakato wa metabolic umeamilishwa ndani tishu za neva mtoto.

Dawa zilizochaguliwa kwa usahihi zitakuwa na ufanisi na salama kwa watoto. Madaktari wa watoto mara nyingi huagiza madawa ya kulevya ili kuongeza shughuli za ubongo na kurejesha mwili katika hali ambapo watoto wamepata majeraha, kuna hypoxia ya ndani ya cerebrospinal, ikiwa mtoto anahitaji kuongeza akili na kubadilika kwa kufikiri.

Vidonge vya kuboresha shughuli za ubongo vinaweza kuathiri vyema mwili wa mtoto kwa ujumla, na haswa:

Kuboresha kumbukumbu ya mtoto kwa kiasi kikubwa;
Kuchochea kumbukumbu kukariri habari;
kuendeleza Ujuzi wa ubunifu Mtoto ana;
Kuongeza shughuli na udadisi;

Daktari wa neva atachukua njia za ufanisi kwa matibabu ya watoto umri tofauti kutoka kwa watoto wachanga hadi ujana.

Dalili za matumizi ya dawa

Ya watoto kupooza kwa ubongo
Ukosefu wa umakini
maendeleo ya nyuma
kuchelewa kwa hotuba
Uharibifu wa mfumo wa neva wakati wa kujifungua
Hyperkinesis

Contraindications kwa matumizi

Kupungua kwa shughuli za figo
Magonjwa ya kuzorota ya mfumo wa neva
Kuongezeka kwa shinikizo la ndani
Uvumilivu kwa mwili wa mtoto.

Muhimu! Wataalam walibainisha kuwa watoto huvumilia matibabu na vitu vya nootropic kwa urahisi zaidi kuliko watu wazima. Dawa haitaingilia kati usingizi wa watoto, lakini kwa mtu mzima, matumizi yao yanaweza kugeuka kuwa athari ya upande kwa namna ya usingizi.

Wakati watoto huchukua nootropics, madhara ni ya kawaida sana. kesi adimu na wana tabia dhaifu.

Moja ya vidonge maarufu kwa watoto ni dawa inayoitwa Pantogam. Dawa hiyo imeagizwa na daktari, katika kesi ya hydrocephalus, na pia mbele ya majeraha mbalimbali. Pantogam inapunguza idadi ya mshtuko unaoathiri mfumo wa neva wa mtoto. Moja ya ishara za magonjwa ya neva ni maumivu ya kichwa, katika kesi hii, pantogam pia imeagizwa na daktari, pia ina athari ya analgesic, na kuongeza mkusanyiko wa mtoto.

Pamoja na Pantogam, kuna mwingine dawa, inayoitwa Glycine, imeagizwa kwa wagonjwa wa umri wowote. Glycine imeagizwa hata kwa wagonjwa wadogo ili kuongeza tahadhari, kukuza kumbukumbu, na kurekebisha usingizi wa usiku.

Dawa zinapaswa kuchukuliwa tu baada ya kushauriana na daktari na lazima iwe pamoja na shughuli za kimwili za wastani, lishe sahihi, na mbalimbali msongo wa mawazo kwa namna ya mafumbo na mafumbo.

Bila mapishi

Bila agizo la daktari, unaweza kununua katika maduka ya dawa:

Glycine. Fomu ya maombi: kibao 1 mara 3 kwa siku.
Undevit. Mchanganyiko wa vitamini A, B, C, E na P. Fomu ya maombi: vidonge 2-3 kwa siku, kutumika kila siku kwa siku 20-30.
Aminalon. Fomu ya maombi: 1/3 ya kipimo cha kila siku mara 3 kwa siku. Kiwango cha kila siku: watoto kutoka miaka 1 hadi 3: 1-2g, wenye umri wa miaka 4 hadi 6: 2-3g, zaidi ya miaka 7: 3g. Inatumika kutoka kwa wiki 2 hadi miezi 4.
Bilobil. Fomu ya maombi: 1 capsule mara 3 kwa siku kwa miezi 3
Intellan. Fomu ya maombi: capsule 1 mara 2 kwa siku baada ya chakula asubuhi na jioni, hutumiwa kwa wiki 4.
Ginko Boloba. Fomu ya maombi: 1 capsule (80 mg). Omba mara 2 kwa siku kwa wiki 6-8
ubongo. Fomu ya maombi: 1 capsule (80 mg). Omba mara 2 kwa siku kwa wiki 6-8

Video

Ubongo wa mwanadamu ni utaratibu wa kushangaza na uliopangwa kwa njia tata ambao hufanya kazi bila kupumzika katika maisha yote - kutoka kuzaliwa hadi kifo. Kazi ya ubongo ni mchakato unaojitegemea na ulioanzishwa vizuri ambao huratibu na kudhibiti shughuli zingine zote za mwili. Walakini, mara kwa mara, hata muundo uliowekwa vizuri kama huo unaweza kutoa kutofaulu kwa mara kwa mara, inayoonyeshwa na kupungua kazi za ubongo. Tiba iliyochaguliwa kwa kutosha itasaidia kutatua tatizo.

Ni mambo gani yanayoathiri kazi ya ubongo

Lishe sahihi na yenye usawa. Kwa utendaji kamili wa ubongo, inahitajika kutoa kiasi cha kutosha cha protini (kwa ugavi wa asidi muhimu ya amino), mafuta, wanga, vitamini na kufuatilia vipengele. Hasa ubongo hupenda vyakula na maudhui ya juu ya glucose katika muundo, kwa sababu ni substrate ya virutubisho ya ulimwengu wote kwa neurons. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa matunda, mboga mboga na nafaka.

Bidhaa sawa ni pamoja na chakula kila baada ya masaa 4-5 (ili seli za ubongo zisiwe na njaa na zisipoteze ufanisi wao) na kifungua kinywa cha kawaida - baada ya. mapumziko marefu ndani ya masaa 7-10 ubongo unahitaji recharge zaidi kuliko hapo awali virutubisho kwa shughuli za kawaida.

Kuzingatia utawala wa kunywa . Kwa utendaji mzuri wa neurons, mwanzo wa hali ya kutokomeza maji mwilini haifai sana. Hata ukosefu mdogo wa maji huathiri vibaya usindikaji wa habari na mkusanyiko wa ngumu miunganisho ya neva.

Kuzingatia usingizi. Mtu anahitaji angalau masaa 8 kwa siku kurejesha mwili. Ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara husababisha kifo kisichoweza kurekebishwa cha seli za ubongo, kupungua kwa utendaji na unyogovu wa hali ya jumla.

hali zenye mkazo. Kwa juu mkazo wa kisaikolojia-kihisia kuna kupasuka kwa miunganisho ya neva, kumbukumbu huharibika na uwezo wa kiakili hupungua.

Tabia mbaya. Inawezekana bila kutaja kawaida yao athari mbaya juu ya mwili kwa ujumla, lakini inafaa kuzingatia kwamba wanatenda kwa ukali sana kwenye ubongo.

Taarifa nyingi sana. Kwa kukosekana kwa pause na kupumzika kati ya mikondo inayoingia ya maarifa na ujuzi mpya, inakuwa ngumu zaidi kwa ubongo kuchakata na kuhifadhi habari kwenye kumbukumbu.

Ukosefu wa shughuli za kimwili. Shughuli ya kimwili inayowezekana ya kila siku huzuia vilio, huongeza mzunguko wa damu na kuijaza na oksijeni. Sio lazima kujitesa kwa mafunzo ya nguvu ya kuchosha, hata yale ya banal. kupanda kwa miguu ndani ya masaa machache inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa hali hiyo.

Dalili za matumizi ya madawa ya kulevya kwa kazi ya ubongo

Kizunguzungu, kupoteza kumbukumbu.
Matatizo ya usingizi (wasiwasi, tinnitus.
Kuongezeka kwa uchovu na kupungua kwa mkusanyiko.
Dawa zinaonyeshwa kwa watu wanaopata akili ya muda mrefu na mkazo wa kisaikolojia-kihisia, kukaa kwa muda mrefu hali zenye mkazo na majimbo ya huzuni.
Urejesho baada ya viboko ulevi wa pombe, jeraha la kiwewe la ubongo, neurosis.
Migraines (pamoja na bila aura), matatizo ya hotuba.
Ucheleweshaji wa ukuaji wa akili na kisaikolojia.
Matatizo ya Neurotic na Neurological.

Gingko biloba (antioxidant ya mmea);
Glycine (asidi ya amino);
Omega - 3 asidi ya mafuta;
Vitamini complexes C na E;
Piracetam (synthetic nootropic).

Dawa za Nootropiki

Dawa za kusisimua zinazofanya kazi michakato ya metabolic katika seli za ujasiri, kuboresha kumbukumbu na uwezo wa akili. Miongoni mwa nootropics, ni desturi ya kutofautisha kati ya synthetic na asili. Yaliyotengenezwa ni pamoja na Piracetam, Acephen. Kwa asili - lecithin na gotu-kola.

Dawa za mitishamba

Tanakan, Vitrum Kumbukumbu, vitamini complexes na dondoo ya ginseng (kwa mfano, Maono), maandalizi na dondoo la eleutherococcus.

Dawa zinazoboresha kumbukumbu kwa wazee

Piracetam (Nootropil) inafaa sana katika ugonjwa wa shida ya akili, baada ya viharusi na katika matibabu ya coma ya asili mbalimbali (mishipa, kiwewe, sumu).
Maandalizi asidi ya folic(mkusanyiko wake umepunguzwa kwa kasi kwa wazee, ambayo husababisha uharibifu wa kumbukumbu, matatizo na mkusanyiko na unyogovu).
Choline (huongeza maudhui ya asetilikolini katika mwili na kuondoa ishara za shida ya akili).
Phenibut (pamoja na maalum hali kali).
Glycine (kwa ajili ya matibabu ya sclerosis na amnesia).

Dawa za kuboresha utendaji wa ubongo kwa watoto

Kuchukua dawa kwa jamii hii ya wagonjwa inapaswa kufanywa tu chini ya usimamizi mkali wa daktari na kwa udhibiti wa uangalifu wa kipimo kilichochukuliwa. Mara nyingi, watoto hupewa dawa zifuatazo:

Glycine. Inafanya kazi kwa ufanisi wakati wa maandalizi ya majaribio na mitihani.
Piracetam - inakuza assimilation bora nyenzo za shule.
Tanakan. Vizuri hupunguza mkazo wa kiakili na kiakili, inakuza kukariri haraka habari.

Mexidol ni dawa bora ya kuboresha utendaji wa ubongo na kumbukumbu

Dawa hiyo inapatikana katika mfumo wa vidonge. Huongeza upinzani wa mwili kwa aina tofauti hali ya mshtuko (hypoxia, ischemia) na mfiduo mambo hasi(sumu kali na pombe na neuroleptics). Inaboresha microcirculation na utoaji wa damu kwa ubongo, hupunguza kiasi cha cholesterol katika damu, ina sifa za kupambana na mkazo (hurekebisha usingizi, kumbukumbu na shughuli za ubongo), huondoa madhara ya shida kali na kuumia kwa ubongo.

Glycine kwa kazi ya ubongo

Ufungaji na vidonge - Glycine

Glycine inajulikana sana nchini Urusi na imetumika kurekebisha kazi za ubongo tangu enzi ya Soviet. Upeo wa maombi ni pana, umeagizwa kwa wazee na watoto. Inarejesha usingizi kwa wagonjwa, hupunguza wasiwasi na uchokozi, huongeza ufanisi na utulivu wa kihisia. Miongoni mwa madhara, athari za mzio hujulikana, kwa hiyo inashauriwa kuichukua tu kama ilivyoagizwa na daktari na kwa ufuatiliaji mkali kwa udhihirisho wa athari za hypersensitivity.

Matibabu ya watu ili kuboresha kazi ya ubongo

Mbali na matumizi ya madawa ya kulevya uzalishaji viwandani, wagonjwa hutumia njia nyingi dawa za jadi na mapishi ya jadi kulingana na viungo vya asili.

Mienendo nzuri katika matibabu ya shida ya kumbukumbu inaonyeshwa na tinctures kulingana na clover na gome nyekundu ya ashberry, infusions ya mint na sage, mchanganyiko wa uponyaji kutoka mizizi ya elecampane na kuongeza ya vodka. Ili kudumisha matokeo zaidi, juisi zilizopuliwa mpya za blueberries, vitunguu, nyanya, karoti, na beets hufanywa. Inashauriwa kula (kwa kiasi) karanga, mwani, saladi kutoka karoti mbichi na beets, dagaa na mafuta ya mboga baridi taabu.

Ili kuboresha kumbukumbu na shughuli za ubongo, inatosha kufuata sheria rahisi. Shukrani kwao, unaweza kuweka akili mkali na mkali kwa muda mrefu.

Tatua Sudoku na matatizo rahisi ya hesabu akilini mwako, suluhisha maneno na mafumbo.
Jifunze aya kwa moyo na kwa mpangilio wa nyuma.
Tumia kutosha maji na kula haki.
Kumbuka nyuso na majina kadri uwezavyo zaidi ya watu.
Weka shajara yenye rekodi sahihi ya matukio yote yanayotokea.
Jifunze lugha mpya mapishi ya kupikia, bwana burudani isiyo ya kawaida- kwa neno moja, kila kitu ambacho hapo awali kilikuwa kisichojulikana kwa ubongo.
Fanya michezo.
Vumbua na ujenge minyororo ya ushirika hata kwa vitu rahisi zaidi.
Kuza msamiati na kutumia maneno mapya mara nyingi iwezekanavyo katika muktadha sahihi.
Kulala masaa ya kutosha kwa siku.
Jaribu kuandika kumbukumbu na chanjo ya kina zaidi ya matukio yote ya maisha, kuanzia utoto wa mapema.
Kariri na kuimba nyimbo zako uzipendazo, wakati huo huo unaweza kukariri nyimbo na nia.
Weka maisha yako kwenye wimbi chanya, usijali kidogo juu ya vitapeli na epuka hali zenye mkazo.

Kama wengi wanasema hivyo dawa bora kuboresha shughuli za ubongo ni kudumisha mtindo sahihi wa maisha na hali nzuri.

Katika enzi zetu, inazidi kuwa vigumu kukabiliana na mporomoko wa habari unaotujaa kila siku. Tayari katika darasa la msingi, shule kila siku zinahitaji kuelezea tena aya ndefu za maandishi, na kisha taasisi na kazi kufuata, ambapo unapaswa kukariri na kukariri hata zaidi. Haishangazi kwamba kwa uzee, na wakati mwingine hata mapema, ubongo huvaa na huanza kutuacha mara nyingi zaidi na zaidi. Ili kutatua kazi yake, waliunda dawa za nootropiki ambayo ubongo huanza kufanya kazi kikamilifu. Chini ni uteuzi wa dawa kutoka kwa kikundi hiki na maelezo yao mafupi.

Nyongeza 5 za kumbukumbu za dukani

1. Noopept

Dawa ya kizazi kipya iliyotengenezwa na kikundi cha wanasayansi wa Kirusi wenye utaratibu wa hatua mbili.

Kwanza, inaboresha kumbukumbu, uwezo wa kujifunza, kama "peptidi ya kumbukumbu" ya asili ya ubongo, ina athari ya kusisimua kwa awamu zote tatu za kumbukumbu - pembejeo na kumbukumbu. usindikaji wa msingi habari, uimarishaji na uzazi wa habari.

Kipengele hiki hufanya iwezekanavyo kuwezesha kwa kiasi kikubwa taratibu za kukariri na kufikiri, kuhifadhi vipande muhimu katika kumbukumbu kwa muda mrefu.

Pili, Noopept ina athari tata ya neuroprotective: sio tu inalinda neurons za ubongo kutokana na uharibifu na husaidia kurejesha kazi zao, lakini pia inaboresha utoaji wao wa damu na microcirculation.

Noopept pia inaboresha mkusanyiko, ambayo ni muhimu sana wakati unatumiwa kwa wazee, ambao ubongo hauwezi kufanya kazi kwa kasi sawa, na kwa watu ambao taaluma yao inahitaji kuongezeka kwa mkusanyiko, kwa mfano, madereva. Dawa ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito, wakati wa kunyonyesha na watoto ambao bado hawajageuka 18. Wagonjwa wenye hypersensitivity wanaweza kupata mizigo, na wale wanaosumbuliwa na shinikizo la damu kali wanaweza kuwa na ongezeko la shinikizo la damu.

2. Bilobil

Dawa hiyo inategemea dondoo ya ginkgo biloba. Kitendo chake kinahusishwa na uboreshaji wa mzunguko wa damu ndani vyombo vya pembeni na vyombo vya ubongo, kuimarisha mishipa ya damu, hatua ya antioxidant.

Ni bora katika ukiukwaji wa kumbukumbu, tahadhari, mifumo ya usingizi unaosababishwa na magonjwa makubwa na majeraha, matatizo ya mzunguko wa damu katika vyombo vya pembeni, kizunguzungu.

Haipendekezi kwa watoto chini ya miaka 18, wagonjwa wenye hypersensitivity, infarction ya myocardial, gastritis, ikifuatana na kuonekana kwa mmomonyoko kwenye mucosa ya tumbo, kidonda cha peptic tumbo katika hatua ya papo hapo. Kutoka madhara kutenga maumivu ya kichwa, kizunguzungu, mizio, kichefuchefu, kutapika.

Imeundwa kwa misingi ya asidi ya aminoacetic, ambayo ina athari ya kuzuia mfumo wa neva, ambayo husababisha athari ya sedative (usingizi). Shukrani kwa kiungo hai inaboresha kimetaboliki katika tishu za ubongo. Glycine hutumiwa kwa dalili za mkazo wa neva, msisimko, kupungua kwa shughuli za kiakili, na usumbufu wa kulala. Contraindications ni pamoja na hypersensitivity kwa vipengele vya madawa ya kulevya, na kati ya madhara, athari za mzio zinaweza kutofautishwa. Lakini Glycine ina athari ndogo kwa mwili, kwa hiyo sio daima yenye ufanisi kwa matatizo makubwa ya ubongo.

4. Aminaroni

Dawa iliyo na asidi ya gamma-aminobutyric, ambayo inaboresha kimetaboliki katika tishu za ubongo, huchochea kumbukumbu na psyche. Inapunguza viwango vya sukari ya damu kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, ina anticonvulsant, athari ya hypotensive. Miongoni mwa dalili za matumizi ya Aminalon athari za mabaki TBI, kiharusi, encephalopathy ya asili mbalimbali; ponyneurapotia ya ulevi, kupooza kwa ubongo, matokeo ya majeraha ya kuzaliwa kwa watoto. Dawa hiyo inapendekezwa kwa matumizi ya watoto walio nyuma ya wenzao maendeleo ya kiakili. Contraindications ni pamoja na hypersensitivity kwa vipengele, utotoni hadi mwaka 1, papo hapo kushindwa kwa figo, na madhara yanaweza kubadilisha shinikizo la damu, dyspeptic, matukio ya mzio, kichefuchefu, kutapika, usingizi.

5. Intellan

Dawa hiyo iliundwa kwa misingi ya miche ya mimea iliyo na flavonoids, amino asidi, vitamini. Inaboresha mzunguko wa damu wa tishu za ubongo na kimetaboliki. Ina athari ya neurostimulating, kutokana na ambayo inaweza kutumika sio tu kwa matatizo ya mzunguko wa damu vyombo vya ubongo lakini pia katika unyogovu hali ya wasiwasi. Contraindications kuchukua Intellan ni magonjwa kali ya mfumo wa moyo, mimba na kunyonyesha, hypersensitivity. Wakati mwingine, wakati wa kuchukua Intellan, mizio, shida za kulala, matatizo ya dyspeptic, kupanda kwa shinikizo la damu.

Dawa 5 za dawa ili kuboresha kumbukumbu

1. Cerebrolysin

Imetolewa katika ampoules, ina mkusanyiko wa maandalizi ya peptidi yaliyopatikana kutoka kwa ubongo wa nguruwe. Inaboresha hali ya seli za ujasiri, huzuia athari za mambo mabaya juu yao. Imeonyeshwa kwa ugonjwa wa Alzheimer's, shida ambazo zimekua baada ya kiharusi, majeraha ya ubongo na matokeo yao, ucheleweshaji wa akili na ukuaji wa akili kwa watoto. Contraindicated kwa wagonjwa na hypersensitivity, kifafa, ugonjwa kali figo. Katika hali nadra, inaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula, unyogovu, mabadiliko katika shinikizo la damu, udhaifu.

2. Picamilon

Dawa ya nootropiki iliyo na derivative ya asidi ya gamma-aminobutyric kama sehemu kuu. Inaboresha usambazaji wa damu kwa vyombo vya ubongo, ni bora katika kupambana na migraine, asthenic, majimbo ya huzuni katika wazee, dystonia ya mboga. Imechangiwa kwa watoto chini ya umri wa miaka 3, wanawake wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Dawa hiyo inapaswa kutumiwa kwa tahadhari kwa watu walio na uharibifu mkubwa wa figo. Inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, upele, kichefuchefu, kuwashwa kwa neva.

3. Encephalbol

Inayo athari yake kwa sababu ya pyritinol, ambayo ina uwezo wa kurekebisha michakato ya metabolic kwenye ubongo na ina mali ya antioxidant. Inaonyeshwa kwa atherosclerosis, matokeo ya TBI na magonjwa makubwa ubongo, encephalitis. Inatumika kwa watoto kutibu ugonjwa wa akili na ulemavu wa akili. Imechangiwa katika hypersensitivity, na wale wanaosumbuliwa na uharibifu mkubwa wa figo na magonjwa ya autoimmune wanapaswa kuwa makini wakati wa kuchukua. Inaweza kusababisha dyspepsia, kupoteza hamu ya kula, uchovu, mzio. Dawa hiyo inasimamiwa kwa tahadhari kwa wagonjwa ugonjwa wa arheumatoid arthritis. Idadi kubwa ya madhara wakati kuchukua Encephalbol kufanya kuwa vigumu kuitumia katika mazoezi ya upana wa Therapists na neurologists. Wakati wa kuagiza Encephalbol, daktari pia anahitaji kufanya ziada utafiti wa maabara ambayo haina uchumi kwa mgonjwa.

4. Nootropil

Dawa ya kulevya kulingana na piracetam huharakisha kimetaboliki katika ubongo, taratibu za kujifunza na kukariri. Inatumika kwa ugonjwa wa Alzheimer, maumivu ya kichwa ya muda mrefu, matatizo ya kazi ya utambuzi, kumbukumbu, ugonjwa wa astheno-depressive. Imechangiwa katika msisimko wa psychomotor wakati wa kuagiza dawa, chorea ya Huntington, ugonjwa wa papo hapo mzunguko wa ubongo(kiharusi cha damu, ukiukwaji mkubwa kazi ya figo, hypersensitivity kwa vipengele, mimba, kunyonyesha, kwa kina uingiliaji wa upasuaji, kutokwa na damu kali, uharibifu wa hemostasis. Inaweza kusababisha mkusanyiko usioharibika, dyspepsia, wasiwasi, matatizo ya hamu ya kula.

5. Cavinton

Sehemu ya kazi ya vinpocetine ya madawa ya kulevya inaboresha michakato ya metabolic ya ubongo na mali ya rheological damu. Ufanisi kwa kuongezeka kwa kiharusi, atherosclerosis, encephalopathy ambayo ilikua baada ya kuumia. Imezuiliwa katika arrhythmia kali, ugonjwa wa ateri ya moyo, kunyonyesha na ujauzito (hakuna data ya usalama inayopatikana). Inaweza kusababisha palpitations, kupungua kwa shinikizo la damu, kuongezeka kwa arrhythmia, kinywa kavu, dyspepsia, migraine.

Ili ubongo ufanye kazi kwa tija, unaweza kukariri kifungu kifupi cha shairi au maandishi mengine kila siku, ukielewa kile unachosoma. Mafumbo ya maneno, sudoku, chess na vikagua ni sawa kwa mafunzo ya kumbukumbu na kufikiri. Katika mlo wako unahitaji kuingiza vyakula vyenye vitamini B, E na C (nyama, samaki, currants, jibini, maziwa, machungwa, karanga, nafaka mbalimbali), chuma na iodini. Ni muhimu kusonga sana, kukuza ujuzi mzuri wa magari(pamba, ufumaji wa shanga), chunguza mifumo ya usingizi na epuka mafadhaiko.

Hitimisho kuhusu ubora wa wazi wa Noopept.

Dawa zote zina faida na hasara zao, lakini moja ya kuahidi hakika inastahili kuzingatiwa. dawa ya ubunifu Noopept. Sio tu kwamba inafaa kwa hali nyingi, pia ni salama. Noopept haijaidhinishwa kutumika kwa watoto chini ya umri wa miaka 18. hakuna data ya kliniki ya kutosha kwa usalama wa dawa. Lakini inawezekana kwamba katika siku za usoni dawa itaruhusiwa kutumika katika mazoezi ya watoto.