Vitaminok a bőr egészségéért. Az arcbőr vitamintáplálkozási módszerei. Arcmaszk E-vitaminnal és glicerinnel

A hirdetések feladása ingyenes, regisztrációhoz nem kötött. De van a hirdetések előzetes moderálása.

A vitaminokat általában biológiailag aktív anyagoknak nevezik, amelyekre az embernek szüksége van ahhoz, hogy egészségesnek érezze magát és jól nézzen ki. Hiányuk különböző működési zavarokhoz vezet a szervezetben, és számos betegséget okoz. A vitaminhiány befolyásolja a megjelenést: a bőr fénytelenné válik, megszerzi fájdalmas megjelenés, idő előtt megjelennek rajta az öregedés első jelei. Visszatérés egykori szépség a szép szex különféle drága kozmetikumok és eljárások segítségével próbálja ki, néha nem mindig indokolt. A vitaminhiányt viszont csak pótolni kell. Ezért annak érdekében, hogy kortól és évszaktól függetlenül jól nézzen ki, egy nőnek tudnia kell, milyen vitaminokra van szükség az arcbőr számára, és hogyan kell helyesen használni őket kozmetikumként.

Az arc számára szükséges vitaminok

A mai napig 13 vitamin létezik, és ezek közül legalább egy hiánya problémákat okoz a bőrrel és a hajjal. Ha tudja, hogy mindegyik milyen szerepet játszik, akkor a kozmetikai hibáktól függően meghatározhatja, hogy egy adott esetben mely vitaminok nem elegendőek.

A-vitamin (retinol)

Az A-vitamin gyulladáscsökkentő és hidratáló hatású. Segít enyhíteni a különböző természetű bőrgyulladásokat, például dermatitist vagy egyszerű irritációt, küzd a pattanások ellen. Hidratálja és védi a vékony, hámló és száraz bőrt. Szabályozza a kiválasztott faggyú cseréjét, megszünteti olajos fényű. Kisimítja a striákat az arcon. Nyugtatja a bőrt egy fárasztó nap után, tonizálja és táplálja. Felgyorsítja az anyagcserét a sejtekben. Ennek eredményeként fokozódik a kollagénszintézis, és megfigyelhető a sérült szövetek helyreállítása, ennek eredményeként az arcbőr megfiatalodik. Többek között a retinol egy nagyon erős antioxidáns. Az A-vitamin összes formájáról és a bőrre gyakorolt ​​hatásáról bővebben honlapunkon olvashat.

B1-vitamin (tiamin)

A tiamint széles körben használják a bőrgyógyászatban és a kozmetológiában. A bőrgyógyászok a neurogén dermatózis, a bőrviszketés, a pyoderma kezelésének fő gyógyszereként írják elő, pikkelyes zuzmó, ekcéma - kóros állapotok közvetlenül kapcsolódik az idegi tevékenység megzavarásához. Csinos komoly betegségés ha megfigyelhetők az arcon, tiamin használata nélkül lehetetlen visszaállítani a bőr szépségét és egészségét. A kozmetikusok a B1-vitamin használatát tanácsolják azoknak, akik a korai öregedés jeleit mutatják: ráncok, kettős áll, megereszkedett bőr stb. A B1-vitamin javítja a bőr rugalmasságát, felgyorsítja a regenerációt. Ez egy vitamin a hámlásra hajlamos, száraz bőr számára.

B2-vitamin (riboflavin)

A B2-vitamin a legszükségesebb a bőr szépségének és egészségének megőrzéséhez. A riboflavin az, amely részt vesz a sejtlégzés redox folyamataiban, egyre több oxigént hozva létre a szövetben. Ez az anyagcsere felgyorsulásához vezet, ami a bőr megjelenésében is megmutatkozik, természetes egészséges tónust kap.

B3-vitamin (PP-vitamin, niacin, niacin, nikotinamid)

Hiánya a bőr működési zavarához vezet. A B3 vitamin nélkülözhetetlen a problémás és zsíros bőr. Jól szárítja a zsíros bőrt. Használata 30 év után ajánlott nőknek, mivel nagyon gyorsan segít kisimítani a sekély ráncokat, rugalmassá és rugalmassá teszi a bőrt.

B5-vitamin (provitamin - panthenol, pantoténsav, kalcium-pantotenát)

Számos bőrfolyamatot serkent, kifejezett regeneráló hatással rendelkezik.

B6-vitamin (piridoxin)

A bőrgyógyászok a B6-vitamint szinte minden bőrbetegség kezelési rendjébe belefoglalják. Ezért, ha nem könnyű kozmetikai hibák a bőrön, és néhány súlyos betegséghez kapcsolódó változás, akkor ebben az esetben a piridoxin nem mellőzhető.

B9-vitamin (folsav)

A B9-vitamin csökkenti a káros hatásokat ultraibolya sugárzás. Folsav Segít az acne vulgaris ellen.

B10-vitamin (para-amino-benzoesav)

Befolyásolja a haj növekedését és színének megőrzését, védi a bőrt az ultraibolya sugaraktól.

B12-vitamin (cianokobalamin)

A B12-vitamin serkenti a sejtekben a regenerációs reakciókat, aminek eredményeként azok megújulnak, ami nem befolyásolja a bőr megjelenését: javul a tónusa, kisimulnak a ráncok, eltűnik az életkorral összefüggő paszta.

C-vitamin (aszkorbinsav)

A mindenki által kedvelt aszkorbinsav beindítja a kollagén termelődését, feszességet és rugalmasságot kölcsönöz az arcbőrnek. Emellett a C-vitamin erősíti véredény amelyen keresztül a vér oxigént szállít az emberi test összes sejtjéhez. Ezenkívül az aszkorbinsav sebgyógyító hatással rendelkezik különböző gennyes fertőzések bőr, gyulladásos folyamatok és sekély bőrelváltozások. Ez a vitamin a legjobb a pattanások kezelésére. Az aszkorbinsav fehérítő hatású, és a hiperpigmentáció elleni küzdelemben használatos. Ez egy vitamin a problémás bőrés fakó arcszín.

A D csoport vitaminai (kolekalciferol - D 3), ergokalciferol - D 2

A D csoportba tartozó vitaminok lassítják a szervezet öregedését, jó formában tartják az arckódot minden korosztályban.

E-vitamin (tokoferol)

A tokoferolt az örök fiatalság és szépség vitaminjának nevezik. Nincsenek olyan életkorral összefüggő változások, amelyekben az E-vitamin ne venne részt, kiegyenlíti a bőr könnyedségét, helyreállítja és megújítja a sejteket, eltünteti a finom ráncokat, védi az arcot negatív hatás UV sugárzás, megakadályozza a bőr idő előtti öregedését. Az E-vitamin a legerősebb antioxidáns. A tokoferolról bővebben a weboldalunkon található cikkben olvashat.

K-vitamin (filokinon)

A filokinon fehérítő hatású, megszünteti a szeplőket és egyéb bőrpigmentációt. Ezenkívül a K-vitamin enyhíti a duzzanatot és a gyulladást, couperosis és rosacea esetén használják a telangiectasia eltávolítására.

B3-vitamin vagy PP-vitamin (nikotinsav, nikotinamid)

A B3-vitamin számos sejtben lezajló oxidatív reakcióban vesz részt. És mindenekelőtt ő felelős az egészséges természetes arcszínért, védi a bőrt a negatív hatásoktól környezet. Hiánnyal nikotinsav a bőr rugalmassága csökken, és az epidermisz irritációja és hámlása jelentkezik.

H-vitamin vagy B7-vitamin (R-koenzim, biotin)

A B7-vitamin szabályozza a zsír- és szénhidrátanyagcserét a szervezetben, sejtszinten beindítja a regenerációs folyamatokat, hozzájárulva a dermisz és hám megújulásához és megfiatalodásához. Alopecia és akne kezelésére használják.

Egyes bőrhibák kiküszöböléséhez első lépésként meg kell határozni, hogy melyik bőrprobléma a legfontosabb: túlzott faggyútermelés, gyulladás, sötét foltok, hámlás, kiszáradás stb. mások

Különféle problémákat old meg egy adott vitamin vagy vitamincsoport. Miután megértette, hogy melyik vitamin segít javítani az arc bőrének állapotát, most meg kell találnia, hogy hol szerezheti be, és hogyan kell eljutnia a sejtszintre?

Otthon önállóan is használható különböző módokon vitaminok használata, amelyek táplálják a bőrt, hozzájárulnak annak fiatalodásához, széppé és egészségessé teszik.

A vitaminok használatának módjai az arcbőr számára

Lehet:

1. Kész vitamin komplexek, gyárilag, amelyeket gyógyszertárban árulnak. Rendszeres szedésével a legtöbb bőrproblémától megszabadulhatsz, mert a sejtek belülről kapják meg őket. Ezeket szigorúan az utasításoknak megfelelően kell bevenni.

2. Ez lehet monovitamin, előállított különböző adagolási formák ampullák, tabletták, kapszulák, olajos oldatok. Ha pontosan tudjuk, hogy melyik vitamin (retinol, piridoxin, tokoferol, tiamin, riboflavin, aszkorbin és nikotinsav) hiányzik, akkor csak azt vásárolhatja meg és használhatja. Belsőleg és külsőleg is bevehetők gyógykozmetikai maszkok formájában. Először konzultáljon orvosával a vitaminok szedésének célszerűségéről.

3. Élelmiszer. Ha nagy mennyiségű vitamint fogyasztasz étellel, akkor belülről juttatod el a szervezetedhez, és a bőr minden rétegét táplálják. Reggeli kávé helyett igyunk egy pohár frissen facsart gyümölcslevet, ebédre ne tésztát együnk gyors kaja, valamint a teljes első és második húsos étel, hát vacsorára mondj nemet a gyorsétteremre: csak növényi termékek. Két hét ilyen menü után az arc bőre észrevehetően javulni fog.

4. Kozmetikai vitamin maszkok gyárilag vagy otthon önmagukban elkészítve, kívülről ellátják az arcbőrt minden szükséges vitaminnal.
A legnagyobb hatás től várható helyes kombináció mind a négy módon.

De nagyon fontos tudni, hogy mely vitaminok kombinálhatók egymással, milyen adagokban és egyéb kozmetikai részletekben.

Első lépésként határozzuk meg, milyen kozmetikai problémát szeretnénk vitaminok segítségével megoldani. Ha a szervezet hipovitaminózisban szenved, akkor a gyógyszertárban vásárolt vitamin-ásványi komplex segít. Mikor kell megszüntetni egy bizonyos esztétikai hiba, akkor a monovitaminok segítenek.

A vitaminok belső használata előtt szakember konzultációra van szükség. Kozmetológushoz, bőrgyógyászhoz vagy endokrinológushoz fordulhat.
Nem szedhet egyszerre multivitamint és egyes vitaminokat, egy dolgot kell választania, különben hipervitaminózis alakulhat ki, ami hátrányosan befolyásolja a bőr állapotát.

Évente 2-3 alkalommal érdemes multivitamint bevenni, jobb a tavaszi-őszi időszakban, amikor az egész szervezetben vitaminhiány van, nem csak a bőrrétegekben.

Szintén nagyon fontos kiegyensúlyozott étrend táplálás. A bőr "szereti" az olajokat, a tenger gyümölcseit, a dióféléket, a tojást, a húst, a zöldségeket, a gyümölcsöket és a gyógynövényeket.

A gyógyszertárban vásárolt speciális vitaminokat tartalmazó maszkok pozitív hatással vannak az arc bőrére.

Receptek arcmaszkokhoz vitaminokkal otthon

Ha hetente kétszer vitaminos maszkokat készít, az eredmény nem sokáig várat magára: az arcbőr egészséges és szép lesz. A legkényelmesebb ampullált vitaminokat adni a maszkokhoz, bár az olajos oldatok is jól keverednek más összetevőkkel.

A kapszulákat össze kell törni, a tablettákat porrá kell őrölni. Mielőtt a maszkot az arcra alkalmazná, ellenőriznie kell, hogy nincs-e rá allergia. Ezért kis mennyiségben maszkokat kell alkalmazni a könyökhajlatra egy napig, és nézze meg, van-e bőrpír. Gondosan olvassa el a gyógyszerkészítmények megjegyzését: bár külsőleg használják őket, mégis vannak ellenjavallataik és mellékhatásaik.

Arcmaszk E-vitaminnal és glicerinnel

A tokoferol glicerinnel kombinálva tökéletesen hidratálja a bőrt, kiegészítve egymást, megszüntetik a szárazságot és a hámlást, a jeleket korai öregedés. Egy evőkanál glicerint összekeverünk két evőkanál hideg szűrt vízzel és egy ampulla E-vitaminnal.

Arcmaszk tokoferollal, retinollal és dimexiddel

A tokoferol retinollal és dimexiddel kombinálva segít megbirkózni a pattanásokkal.
Egy teáskanál vizet azonos mennyiségű dimexiddel kombinálunk, hozzáadunk egy ampulla tokoferolt és retinolt, egy evőkanál fehér agyagot és átlagos zsírtartalmú tejfölt.

Arcmaszk E-vitaminnal, olívaolajjal és túróval

A tokoferol házi túróval és természetes olívaolajjal kombinálva tökéletesen táplálja és védi a száraz bőrt. Két evőkanál túrót bedörzsölünk két teáskanál olajjal és egy ampulla E-vitaminnal.

Arcmaszk E-vitaminnal és agyaggal

Hígítsunk fel 3 evőkanál. l. fehér agyag meleg tej a sűrű tejföl állagához adjunk hozzá 1 ampulla E-vitamint. Vigyük fel az arcunkra, áztassuk 15 percig, öblítsük le meleg víz.

Arcmaszk E-vitaminnal és tojással

Legyintés tojásfehérje, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. burgonyakeményítő, 1 tk aloe juice és 1 ampulla E-vitamin. Vigye fel az arcra és hagyja hatni 20 percig, majd öblítse le vízzel. Arcmaszk: E-vitamin és fehérje jól tisztítja, táplálja és hidratálja a bőrt.

Arcmaszk E-vitaminnal pattanások ellen

Vegyünk 1 evőkanál. l. máriatövis olajat, adjunk hozzá 2 csepp illóolajat tea faés 1 ampulla tokoferol. Vigye fel az arcra és várjon 20-30 percet, majd öblítse le olajos maszk tonik.

Arcmaszk A és E vitaminnal

A kozmetikai búzacsíra olajhoz adjunk egy ampulla E és A vitamint, vigyük fel az arcra 20 percig, majd távolítsuk el tonikkal.

Akne maszk retinollal és aloéval

Mielőtt aloe juice-t adna a maszkhoz, először egy ideig hűtőszekrényben kell tartania. Aztán egy teáskanál tápláló krém ugyanannyi aloe lével és egy ampulla A-vitaminnal kell keverni. A retinollal készült maszkok enyhítik a gyulladást és segítenek a fiatalos pattanások leküzdésében.

Arcmaszk A-vitaminnal, zabpehellyel és tojássárgájával

A finomra őrölt pelyheket (2 evőkanál) öntsük fel forralt tejjel, hagyjuk 20 percig főzni, adjuk hozzá a felvert tojássárgáját és az A-vitamin olajat (1 ampulla). Vigye fel az arcra és tartsa
15-20 perc.

Arcmaszk C-vitaminnal, zabpehellyel és banánnal

Aszkorbinsav banánpürével kombinálva és zabpehely megfiatalítja a bőrt.
Ehhez össze kell keverni egy ampulla C-vitamint két evőkanál banánpürével és egy teáskanál tejben főtt zabpehellyel.

Maszk C-vitaminnal és petrezselyemmel

A petrezselymet apróra vágjuk, 2 ek. l., adjunk hozzá 1 evőkanál. l. zsíros tejföl és 1 ampulla aszkorbinsav. Vigye fel az arcra 20 percig, majd öblítse le. Az aszkorbinsavas arcmaszk fehéríti és ragyogóvá teszi a bőrt.

Aszkorbinsav és Aevita maszk

Törjük össze az Aevit vitamin kapszulát és adjuk hozzá 1 ampulla C-vitamin tartalmát, keverjük össze és dörzsölő mozdulatokkal vigyük fel az arcra 15 percig. A maszk táplálja a bőrt és kevésbé észrevehetővé teszi a ráncokat.

Arcmaszk B12 és B6 vitaminnal

Az összes B12-vitamin közül csak a B6-vitaminnal kompatibilis, ez a maszk jelentősen javítja a bőr állapotát. Folyékony mézben (2 evőkanál) adjunk hozzá zsíros tejfölt (1 evőkanál) és túrót (1 evőkanál), adjunk hozzá B12 és B6 vitamin ampullát, 3-4 csepp illóolaj citrom és folyékony kivonat aloe (1 ampulla). Alkalmazza este 3 órával lefekvés előtt, hagyja hatni 15 percig, majd öblítse le vízzel.

Arcmaszk vitaminokkal Aevit

Adja hozzá az Aevit kapszula tartalmát bármilyen kozmetikai olajhoz, és vigye fel az arcbőrre 15-20 percig, majd öblítse le. Zsíros bőrre alkalmas olaj szőlőmag, mogyoró vagy macadia. Száraz - sárgabarack-, őszibarack-, búzacsíra- vagy avokádóolajhoz.
Normálhoz - jojobaolaj, szójabab vagy szezám.

A vitaminok biológiailag aktív anyagok, amelyek hatással vannak testünk egészségére és szépségére. megjelenés. Hiányuk sok betegséghez és bajhoz vezet.

Ha az arc bőréből hiányoznak a vitaminok, akkor gyorsan kifakul, kifakul és veszít vitalitásából. egészséges megjelenésés a szépség, amely minden nő számára szükséges. Ahhoz, hogy a bőr szépségtől és egészségtől ragyogjon, tudnia kell, milyen arcvitaminokra van szükség, és hogyan kell őket helyesen használni.

Biztos lehet benne: mind a 13 vitamin ismert modern orvosság aktívan részt vesz az arcbőr helyreállításában és javításában. Tudva, hogy melyikük milyen funkciókat lát el a sejtekben, bőrproblémái alapján meghatározhatja, hogy mely arcbőr vitaminokra van szüksége.

• 1) A-vitamin // retinol

Harcol az arc gyulladása, elvékonyodása, hámlása és száraz bőre ellen. Nyugtató hatású, normalizálja az arc faggyú- és zsírmirigyeinek munkáját. Kisimítja a striákat az arcon. Serkenti a bőrsejtek aktivitását, ezáltal felgyorsítja a károsodás után szükséges sejtregenerációt és fokozott kollagéntermelést, ami a bőr fiatalodásához vezet. Megoldja az öregségi foltok problémáját az arcon.

• 2) B1-vitamin // tiamin

Harcol a korai öregedés ellen, amely bármely életkorban utolérheti a bőrt.

• 3) B2-vitamin // riboflavin

Biztosítja a sejtlégzést és felgyorsítja az összes lehetséges anyagcserét. Egészséges színt ad a bőrnek.

• 4) B5-vitamin // pantoténsav

Tökéletesen és gyorsan kisimítja a ráncokat.

• 5) B6-vitamin // piridoxin

Hatékonyan kezeli a bőrbetegségeket.

• 6) B9-vitamin // folsav

Segít megszabadulni pattanás.

• 7) B12-vitamin // cianokobalamin

Megújítja a bőrsejteket, ezáltal megfiatalítja az arc bőrét.

• 8) C-vitamin // aszkorbinsav

Serkenti a kollagén termelődését a sejtekben, erősíti az ereket, gyorsan begyógyítja a sebeket és a mikrorepedéseket.

• 9) D-vitamin

Lassítja a sejtek öregedési folyamatát, segíti a bőr tónusának megőrzését.

• 10) E-vitamin // tokoferol

Kiegyenlíti a bőrt, segíti a sejtmegújulást. Aktívan védi a bőrt az UV sugaraktól.

• 11) K-vitamin

A legjobb szer a szeplők és más öregségi foltok leküzdésére. Küzd a puffadtság és gyulladásos folyamatok bőr.

• 12) PP-vitamin // niacin

Serkentő hatással van a sejtekre. Védi a bőrt, javítja az arcszínt.

• 13) H-vitamin // Biotin

Részt vesz a zsír- és szénhidrát anyagcsere serkenti a sejtek regenerálódását.

Most már tudja, mely vitaminok jók az arcnak és miért. Próbálja megállapítani, mi hiányzik a bőréből, ha bizonyos problémái vannak (pigmentáció, gyulladás, hámlás stb.). Csak ezután határozhatja meg, hogyan pótolja egy adott anyag hiányát.

A vitaminok használatának módjai az arcra

Minden bőrnek, még a legproblémásabbnak is, rendszeres vitaminokkal kell táplálkoznia. Ez szükséges neki, hogy megakadályozza a különféle szerencsétlenségek előfordulását a formában idő előtti öregedés vagy túlzott szárazság. Tudja, mely vitaminok jók a bőrnek, de hogyan lehet őket rendeltetésükre juttatni – olyan sejtekhez, amelyek nélkülük nem tudnak normálisan élni és működni? Számos módja van a vitaminok fogyasztásának, amelyek lehetővé teszik az arcbőr gyors és rendszeres táplálását.

1. Vitamin komplexek. Valamilyen oknál fogva sokan tévesen azt hiszik, hogy a vitaminkomplexek csak segítenek belső munka szervezet. Ezek a komplex készítmények olyan mennyiségben szállítják a vitaminokat, amelyek elegendőek a vérből befogadó bőrsejtek számára. Ezért bármilyen vitamin komplexet szed, hamarosan látni fogja, hogy az arcbőr állapota jelentősen javult.
2. Egyéni vitaminok. Ha pontosan tudja, melyik vitamin hiányzik a bőréből, bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja az egyes vitaminokat. A felszabadulási forma nagyon eltérő lehet - kapszulák, porok, tabletták.
3. Étel. A vitaminok arcra való felhasználásának másik módja a helyes, kiegyensúlyozott, változatos étrend. Ha gyorsételek és szénsavas italok váltották fel a friss gyümölcsöt, zöldséget, gabonanövényekés természetes gyümölcslevek, bőröd biztosan "lázad" egy ilyen nem dúsított diéta ellen.
4. Kozmetikai maszkok- bolti és otthoni főzés számos vitaminnal dúsítva az arcbőr számára.

Az ideális megoldás a vitaminok arcra való felhasználásának mindezen módjainak megfelelő kombinációja lenne a vitaminhiány megszabadulása érdekében. Ehhez azonban tudnia kell, hogyan kell helyesen kombinálni őket, milyen gyakran és milyen adagokban.

A vitaminok arcra való használatának szabályai

A vitaminok arcra gyakorolt ​​előnyeinek maximalizálása érdekében be kell tartania néhány kimondatlan, de nagyon fontos szabályokat megfelelő használatuk érdekében. Nem szükséges kezdeményezni és kísérletezni ebben a kérdésben, mert az arcbőr vitaminjainak túlzott bősége, valamint hiánya számos bőrproblémával jár.

1. Döntse el, milyen célra kívánja használni a vitaminokat. Ha az arc bizonyos bőrproblémáinak megszüntetése érdekében egyéni vitaminkúrát kell inni, amelyek hiánya a bőrt érinti. Ha azért általános táplálkozás sejtek megelőzése érdekében jobb egy vitaminkomplexet választani.
2. Külön vitamin alkalmazása előtt konzultáljon bőrgyógyászral: ez segít pontosan meghatározni, hogy az Ön bőrének milyen vitaminokra van szüksége.
3. Ne kombináljon egyes vitaminokat vitaminkomplexekkel: válasszon egy dolgot.
4. Találkozók között vitamin komplexek tartson 2-3 hónap szünetet.
5. Kezdj el helyesen étkezni.
6. Hetente egyszer mindenképpen készítsen erősített arcmaszkokat.

Annak ismeretében, hogy mely vitaminok táplálják a bőrt, ügyelni kell arra, hogy a sejtek soha ne tapasztaljanak hiányt bennük. Megfelelő használatával a legmagasabb eredményeket érheti el: bőre szépségtől, fiatalostól és egészségtől fog ragyogni.

A cikk a bőr vitaminjairól szól. Beszélünk a különböző típusokról, milyen hatással vannak a hámrétegre. Tanácsainkat követve megtudhatja, hogyan kell bőrtípusonként használni és elkészíteni a maszkokat, és mely készítmények alkalmasak belső használatra.

A bőrnek mikrotápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy fejlődjön, regenerálódjon, új sejtek növekedjenek az elhaltak helyére természetesen. A bőr állapota a sejtszinten lezajló biokémiai reakcióktól függ.

Az epidermisz rugalmasságáért a kollagén és az elasztin felelős, melyek termelődését a koenzimek segítik elő. A vitaminok koenzimként működnek. Szájon át vagy külsőleg is bevehetők.

Az alkalmazás módja a bőr állapotától függ. Nál nél Rossz állapot Javasoljuk, hogy egyszerre vegye be a vitaminokat belülről és külsőleg. Megelőző intézkedésként elegendő évente 2-4 alkalommal bevenni és rendszeresen hozzáadni kozmetikumok.

Leggyakrabban az A-, C-, E- és B-vitamint használják bőrápolásra.

A vitamin

A retinol táplálja a sejteket, stabilizálja a munkát faggyúmirigyek, megakadályozza a pattanások kialakulását, fokozza a kollagén szintézist. A sejtmegújulási folyamatot és a kollagén szintézist aktiváló retinol hatására a sekély szarkalábak kisimulnak, megszűnik a szárazság, nő a bőr rugalmassága és feszessége.

A szervezetben a retinol hiányával fekete foltok jelennek meg az arcon, petyhüdtség és megereszkedettség. bőr, az izzadás és a faggyúképződés romlik.

B vitaminok

Az ebbe a csoportba tartozó tápanyagok jótékony hatással vannak az epidermiszre, és mindegyik eltérően működik:

1. B1 - kisimítja a kis és mély szarkalábakat, lassítja az öregedési folyamatokat.
2. B2 - felgyorsul anyagcsere folyamatok, melynek hatására a bőr egészséges színt kap, és a gyulladásokat is megszünteti. Ennek a tápanyagnak a hiányában az ajkak sarkában ráncok képződnek, valamint hámlik.
3. B6 - táplálja, hidratálja, helyreállítja és védi a bőrt a környezeti hatásoktól.
4. B9 - segít megbirkózni a pattanásokkal, mitesszerekkel.
5. B12 - fiatalító hatású, normalizálja a vérkeringést.

C vitamin

A legtöbb esetben aszkorbinsavat használnak a ráncok kialakulásának megelőzésére. Ezen túlmenően tevékenysége a következőkre irányul:

• fokozott immunitás;
• helyreállítás, bőrfehérítés;
• a rugalmasság növekedése, rugalmasság;
• az egészséges arcszín visszatérése;
• a kollagénrostok termelésének aktiválása;
• UV védelem;
• semlegesítés szabad radikálisok.

E vitamin

A tokoferolnak sok van hasznos tulajdonságait, nevezetesen:

1. Megakadályozza az életkorral járó elváltozásokat, aktiválja a sejtregenerációt, kisimítja a szarkalábakat, lifting hatású, rugalmasságot ad, javítja a vérkeringést. Jó a harcban is életkorral összefüggő változások segít.
2. Antidepresszánsként működik - megszünteti a fáradtságot, javítja az arcszínt.
3. Megvédi a sejteket a szabad gyököktől, megszabadít a káros anyagoktól.
4. Gyulladáscsökkentő hatású, eltünteti a pattanásokat, pattanásokat, fekete foltokat.
5. Halványítja a szeplőket, öregségi foltokat.
6. Hidratálja a száraz bőrt, fenntartja a sejtek vízháztartását, szabályozza a faggyúmirigyek működését.

Hogyan kell használni

A tápanyagok hatása nagymértékben függ a felhasználás módjától. A vitamin alapú kozmetikumok használata előtt célszerű egy egyszerű allergiatesztet elvégezni. Ehhez vigyen fel egy kis pénzt a könyökhajlatra. Negyed óra múlva nézd meg, hogy jelentkezett-e bőrpír vagy sem. Ennek hiányában a gyógyszer használata megengedett.

Arcbőrre

A vitaminok használata meglehetősen egyszerű. Minden amire szükséged van:

• adjunk hozzá 2-3 cseppet egy normál nappali vagy éjszakai krémhez;
• vigye fel az olajos oldatot az arcra fél órán keresztül, majd távolítsa el a maradékot papírtörlővel vagy szalvétával;
• készíts belőlük kozmetikai maszkokat.

A kéz és a test bőrére

Ebben az esetben alkalmazza őket tiszta bőr lágy masszázsmozgások. Opcionálisan keverhető más összetevőkkel vagy felhasználható tiszta forma. Optimális idő alkalmazás - lefekvés előtt, esti fürdőzés után. Az alkalmazás után várjon 30 percet, hogy az olajos oldat jól felszívódjon. Távolítsa el a felesleget száraz ruhával.

Ugyanígy használjon testolajokat.

Szem körül

A retinol, a tokoferol ideális a szem körüli bőr számára. Ezeket a következő módon kell használni:

• adjon hozzá 2 cseppet a kész arcmaszkhoz;
• keverjük össze olívaolajjal, majd kezeljük a bőrt a szem körül;
• kiegészítőként használható kozmetikai maszkok gyártása során.

Maszk receptek

Az otthoni kozmetikumok segítenek visszaállítani a bőr szép és egészséges megjelenését. Íme a maszk receptjei.

Száraz bőrre

Hozzávalók:

1. Zöld agyag - 20 gr.
2. olívaolaj - 70 ml.
3. Retinol - 3 csepp.
4. E-vitamin - 3 csepp.

Hogyan kell főzni: Keverjük össze az összetevőket, melegítsük fel a készítményt vízfürdőben.

Hogyan kell használni: Vegyünk egy kis darab tiszta gézt, vágjunk rajta bevágásokat a szem és a száj számára. Mártsa be a ruhát az elkészített keverékbe, enyhén nyomja össze és helyezze az arcra. Amikor a géz lehűlt, ismét áztassa a kompozícióba. Az eljárás időtartama 30-40 perc, mossa le meleg vízzel.

Eredmény: Táplálja, emellett hidratálja a száraz dermist.

A hámozástól

Hozzávalók:

1. Természetes viasz - 5 gr.
2. Bórax - 0,5 gr.
3. B12-vitamin - 1 ampulla.
4. Retinol - 1 ampulla.
5. vazelin - 7 gr.
6. Víz lanolin - 12 gr.
7. Őszibarack olaj - 20 gr.
8. Cink-oxid - 2 gr.
9. Víz - 30 gr.

Hogyan kell főzni: Melegítse fel a lanolint, a vazelint, a viaszt vízfürdőben. Hozzáadás Őszibarack olaj, cink-oxid, bórax. Felöntjük vízzel, majd vitaminokkal.

Hogyan kell használni: Vigyen fel kozmetikai terméket a hámlási területre. 30 perc elteltével öblítse le meleg vízzel.

Eredmény: Megszünteti a hámlást. Táplálkozást és hidratálást biztosít. Fiatalító hatása van.

Zsíros bőrre

Hozzávalók:

1. C-vitamin - 5 gr.
2. A-vitamin - 3 csepp.
3. Ásványvíz - 30 ml.

Hogyan kell főzni: Az aszkorbinsavat őröljük úgy, hogy térfogata egy teáskanál legyen. Adjunk hozzá retinolt, hígítsuk ásványvíz, keverjük.

Hogyan kell használni: Vigye fel a terméket a szem körüli terület elkerülésével. Negyed óra elteltével öblítse le hideg vízzel.

Eredmény: Mattító, gyulladáscsökkentő hatása van. Szűkíti a pórusokat.

A fiatalos bőrért

Hozzávalók:

1. Linden méz - 10 gr.
2. Tojás - 1 db.
3. Tejföl 20% - 25 gr.
4. Gyermek természetes túró - 10 gr.
5. Citromlé - 10 csepp.
6. Aloe ampullákban - 2 db.
7. Kobalamin - 1 ampulla.
8. B1-vitamin - 1 ampulla.

Hogyan kell főzni: Keverje össze az összes összetevőt.

Hogyan kell használni: Vigye fel a terméket az arc tiszta bőrére, majd negyed óra múlva öblítse le. A tanfolyam 2 hét.

Eredmény: Fiatalító hatású, eltünteti a ráncokat.

Akne ellen

Hozzávalók:

1. A-vitamin - 2 ampulla.
2. Lencseliszt - 14 gr.
3. Cink kenőcs - 3 gr.

Hogyan kell főzni: Keverje össze az összes összetevőt.

Hogyan kell használni: Kezelje a problémás területeket a termékkel, várja meg, amíg teljesen megszárad, majd öblítse le.

Eredmény: Eltünteti a pattanásokat, pattanásokat.

Glicerinnel

Hozzávalók:

1. A-vitamin - 3 ampulla.
2. Glicerin - 12 ml.
3. Keményítő - 23 gr.

Hogyan kell főzni: Az összes összetevőt alaposan keverje össze.

Hogyan kell használni: Vigye fel a tiszta bőrre, 40 perc múlva mossa meg az arcát.

Eredmény: Megszünteti a hámlást, biztosítja extra étel.

Belső vételre

Azokban az esetekben, amikor a vitaminok külső használata nem hozta meg a kívánt eredményt, figyelmet kell fordítani a belső használatra szánt készítményekre. Az alábbiakban felsoroljuk a legnépszerűbb eszközöket.

Solgar

A Solgar egy amerikai gyártmányú gyógyszer. Növeli a kollagén, a keratin szintézisét. Ennek eredményeként az epidermisz problémái eltűnnek, a bőr egészségesnek és frissnek tűnik. Csak néhány ellenjavallat van: terhesség, szoptatási időszak. Becsült ár - 1500-2500 rubel.

Evalar

Az Evalar "Bőrre, hajra és körmökre" étrend-kiegészítő részeként cink, fruktóz, C-vitamin, szilícium-dioxid, kalcium-sztearát található. Átlagos időtartam tanfolyam - 2 hónap. Nem ajánlott a gyógyszert éhgyomorra bevenni. Becsült ár - 700 rubel.

Ladys

A multikomplex hatása a bőr rugalmasságának és feszességének növelésére irányul. Bőrgyulladás, repedések, égési sérülések, fagyás esetén ajánlott. Ellenjavallatok: terhesség, személyes intolerancia a készítményt alkotó összetevőkre. Becsült ár - 950 rubel.

Doppelhertz

Doppelherz - vitamin komplex és ásványok, melynek hatása az irha állapotának javítására, a szárazság megszüntetésére, a ráncok kialakulásának megelőzésére, a hámsejtek táplálására irányul. A készítmény tartalmaz búzacsíra olajat, biotint, B6 és B9 vitaminokat, cink-szulfátot. Becsült ár - 500-700 rubel.

Merz

Ennek a komplexnek a hatása az epidermisz állapotának javítására irányul. Cisztint, aszkorbinsavat, nikotinsavat, vasat, béta-karotint tartalmaz. Ellenjavallatok: gyermekkor, recepció különféle fajták vitaminok. A kezelés időtartama 1 hónap. Becsült ár - 1000-1500 rubel.

Vitaminok injekcióban

Vannak speciális injekciók a test és az arc bizonyos részeinek megfiatalítására. Egy ilyen eljárás a szépségszalon mezoterápiának nevezik.

Egy injekció részeként van egy tápanyag-komplexum, amelynek hatása nemcsak az epidermisz megújítására, hanem a növekedésre is irányul. védő funkciókat megszabadulni a szem alatti táskáktól.

Leggyakrabban egy injekció 5 komponensből áll, amelyeket közvetlenül a használat előtt hoznak létre. Közvetlenül az injekció beadása után az oktatás valószínű apró zúzódások, duzzanat.

A mezoterápia menete 8-10 eljárás. A foglalkozásokat hetente legfeljebb 1 alkalommal tartják. Egy év múlva egy második tanfolyam is lehetséges.

Ellenjavallatok:

• 3. fokozatú magas vérnyomás;
• vesebetegség;
• cukorbetegség;
• onkológia;
• szoptatás;
• posztoperatív időszak.

A válasz nyilvánvaló: segíteni kell a szervezetnek a külső harcban káros hatások. Mikor természetes források a fiatalok kezdenek kiszáradni, táplálnia kell őket, segítenie kell az "erő helyreállítását".

Ilyen helyzetekben nélkülözhetetlenek a vitaminok – olyan anyagok, amelyek jelenléte a szervezetben biztosítja annak normális és funkcionális életét. És egy szervezet magas immunállapot egészséges belülről mindig egészséges lesz kívülről.

Hogyan hatnak a vitaminok az arcbőrre?

A tudósok számos olyan vitamint azonosítottak, amelyek közvetlenül befolyásolják a bőr minőségét és azokat a folyamatokat, amelyek hozzájárulnak annak természetes tónusának fenntartásához.

Tokoferol - E-vitamin az arc számára

A kozmetológiában az alfa-tokoferol-acetát legnépszerűbb formája, növényi olajokkal kombinálva. Valószínűleg ez a leggyakrabban megtalálható vitamin a kozmetikumokban.

1. A tokoferol erős antioxidáns. Lassítja a bőr öregedési folyamatát.

Vegye figyelembe, hogy az E-vitamin antioxidáns tulajdonságai nemcsak a sejtekre, hanem más vitaminokra is kiterjednek.

1. Az alfa-tokoferol-acetát javítja a vér mikrokeringését, serkenti a fehérjeszintézist és a sejtregenerációt, erősíti az erek falát. Így oxigénnel telíti a vért és a bőrt, megakadályozza a rosacea kialakulását és elősegíti természetes megújulás hám és ráncok kisimítása.
2. Zsírban oldódó elemként az alfa-tokoferol-acetát mély hidratálást biztosít minden bőrrétegnek.

Retinol - A-vitamin

tudtad, hogy te vagy az első hivatalos vitamin, és sárgarépából kapta? Ezért is kapta a nevét a latin ábécé első betűjéről, az A-provitaminokat pedig, amelyek hasadása során vitamin képződik, karotinoidoknak nevezzük.

A retinol (tudományos név) nemcsak a szervezet növekedését, fejlődését biztosítja, felelős a látás minőségéért, normalizálja a vércukorszintet, de az egyik legfontosabb regeneráló elem, amely lassítja a sejtek öregedését.

Ezért a természetes retinol és kémiai származékai, a retinoidok egyaránt nagyra értékelik a kozmetológiában. Az arcbőrre gyakorolt ​​hatásuk a következőképpen írható le:

• visszaállítja a faggyúmirigyek normál működését, a faggyútermelést;
• gyógyítja a gyulladást, különféle bőrbetegségek kezelésére használják;
• növeli az immunitást, és ezáltal csökkenti a fertőzések kockázatát a problémás bőrön;
• átfogóan megfiatalítja a testet, beleértve a bőrt is.

Csak zsírokban és olajokban emészthető.

A retinol hiányában a bőr lipid gátja megszakad, érdessé, hámlóvá válik.

B vitaminok

A B-vitaminok csoportja a legszélesebb körben és a szervezetre gyakorolt ​​​​hatásában a legváltozatosabb. Ez körülbelül 20 vitamin, amelyeket a nitrogén jelenléte egyesít a molekuláris összetételben.

Így vagy úgy, az egész csoport befolyásolja a bőr állapotát, de a kozmetikusok azonosítják a legfontosabb formákat.

Tiamin(B1-vitamin) - az idegrendszer szabályozója. erős idegek- kevesebb ránc és határozott „nem” ideges kiütésés vörösség.

Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, javítja az arcszínt, felelős a természetes hidratálásért, küzd a gyulladásokkal. A riboflavin hiánya okozza a dermatitiszt felnőtteknél.

A kozmetológiában nikotinsav formájában használják. Elősegíti a bőr mély hidratálását, enyhíti a duzzanatot (eltávolítja a felesleges folyadékot a bőrsejtekből), javítja a bőr rugalmasságát és kisimítja a finom ráncokat.

Panthenol(B5-vitamin) a csoport egyik leghatékonyabb eleme a pattanások eltüntetésében és az érzékeny, gyulladt bőr hidratálásában. Pantoténsav formájában használják.

Piridoxin(B6-vitamin) univerzális résztvevője szinte minden anyagcsere-folyamatnak, amely az egészséges és szép bőr fenntartásához szükséges.

A legjobb a megnyilvánulások kezelésére bőrviszketésés túlérzékenység bármilyen etiológiájú bőr.

Folsav(B9-vitamin) - minden kozmetikus egyik kedvenc "fiatalító" vitaminja. Nemcsak támogatja, hanem aktiválja a bőrsejtek, a haj és a köröm független regenerálódását.

Para-amino-benzoesav (B10-vitamin) UV-sugárzás elleni védő tulajdonságai miatt értékelik. A napfény hatásainak (például fotodermatózis) kezelésére is használják, a fényérzékenység (napérzékenység, allergiához közeli), vitiligo csökkentésére.

cianokobalamin(B12-vitamin) elősegíti a vér oxigénellátását, és így visszaadja a bőr egészséges ragyogását és fiatalos ragyogását.

Aszkorbinsav - C-vitamin

Mindenki számára ismerős stimuláns immunrendszer- C vitamin.

A kozmetológiában erős antioxidánsként, kollagéntermelés regenerálóként, szabályozóként ismert víz egyensúly bőr és gyulladáscsökkentő elem. A C-vitamin pedig hatékony az öregségi foltok és a pattanások utáni eltüntetésében.

NÁL NÉL ritka esetek tulajdonosok érzékeny bőrre vedd észre a gyengéket allergiás reakciók ezen a vitaminon (viszketés, bőrpír stb.). Ezért az egyéni tolerancia mértékének meghatározásához alacsony koncentrációkkal érdemes kezdeni.

Kalciferol – D-vitamin

A bőrben a nap hatására szintetizálódó legfontosabb vitamin. Különösen fontos a használata éghajlatunk szezonalitása és a napfény hiánya esetén.

• Komplett életciklus sejteket a kezdeti osztódástól az anyagcsere folyamatokig.
• Serkenti a kollagén termelődését, lassítja a bőr öregedési folyamatát.
• Hidratálja és táplálja az epidermisz sejtjeit, tonizálja.
• Megszünteti a gyulladást, csökkenti a pikkelysömör tüneteinek megnyilvánulását.
• Megakadályozza a bőr onkológiájának kialakulását.

NÁL NÉL nagy adagok A D-vitamin meglehetősen mérgező, ezért az ajánlott adagolást be kell tartani.

Rutin - P-vitamin

Egy elem, amely az erek falát erősítő hatásának köszönheti nevét. Csökkenti a permeabilitásukat - P a permeability szóból (angol permeability).

Tulajdonságai hasonlóak a C-vitaminhoz: véd hialuronsav a bomlástól, rugalmasságot biztosít az ereknek, a bőrnek, egészséges színt biztosít számára, harcol bőrfertőzésekés kezeli a pattanásokat és egyéb gyulladásokat.

K vitamin

A kozmetológiában a K1-vitamin vagy a fitonadion formát használják. Ez a vitamin közvetlenül a keringési rendszerben működik.

• Hatékony a rosacea, a szem alatti sötét karikák elleni küzdelemben.
• Gyulladáscsökkentő hatása van - enyhíti a bőrpírt és a pigmentációt a kozmetikai eljárások után.

Egyéb bőrbarát vitaminok

Lipon/tioktinsav – N-vitamin

Vitamin komplexek és eljárások részeként használják:

• pattanások, pattanások, pigmentfoltok kezelésére;
• a megereszkedett és fénytelen bőr táplálására és megfiatalítására.

A legnépszerűbb vegyület az alfa-liponsav.

F vitamin

Valójában ez egy többszörösen telítetlen komplex zsírsavak- linolsav, linolénsav és arachidonsav.

Hatékony a következő bőrproblémák esetén:

• Első ráncok;
• Pattanás;
• Szárazság, repedés.

Az egyes vitaminok megfelelő kombinációja az arc számára

A bőr megfelelő ápolása és megfelelő táplálása csak a vitaminok megfelelő kombinációjával lehetséges. Némelyikük kiegészíti egymást, fokozva a társak cselekvését, mások összeegyeztethetetlenek - egy párban semlegesítik, vagy negatív reakciókat váltanak ki.

A-, E- és C-vitamin.

• A kísérő antioxidánsok megakadályozzák az A-vitamin lebomlását, növelik annak hatékonyságát és csökkentik a retinol túladagolásával járó toxicitást.
• A karotinoidok és az E-vitamin fokozzák a C-vitamin antioxidáns tulajdonságait.
• A C-vitamin helyreállítja az E-vitamin hatását az oxidációs folyamatban.

C-, B9- és B5-vitamin.

• A C-vitaminnak köszönhetően a B9-vitamin hosszabb ideig raktározódik a sejtekben és a szövetekben.
• A B9 és C vitaminok asszimilációja könnyebb B5 vitaminnal kombinálva.

vitaminokFés AFés E.

• Az A/E-vitamin együttes bevitele (nem együtt) F-vitaminnal jelentősen fokozza hatásukat és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

B2, B9 és B5 vitaminok.

• A B2-vitamin katalizátor a B9-vitamin aktív formájába való átmenetében, és elősegíti a B5-vitamin könnyű felszívódását.
• A B5 viszont segít a szervezetben felszívni a B9-vitamint.

vitaminokDésF.

• Feltéve, hogy magnézium van jelen, a D-vitamin F-vitaminnal kombinálva kifejezettebb hatással van a bőrsejtekre.

A D-vitamin magnézium nélkül nem szívódik fel.

B2 és K vitaminok.

• A K-vitamin aktív formáját a B2-vitamin katalizálja.

C és R vitaminok.

• Ezek az elemek okkal együtt léteznek ugyanabban a termékben – kiegészítik egymást, fokozva a sejtszövetekre gyakorolt ​​együttes hatást.

A vitamin komplexek és bioadalékanyagok áttekintése

A napi vitaminnorma fogyasztásához nagyon változatos menüre van szükség. Mivel rendkívül nehéz az egészséges táplálkozás ilyen szintjét rendszeresen fenntartani, folyamatosan fejlesztenek speciális vitamin- és vitamin-ásványi anyagok komplexeket.

Recepció vitaminkészítmények kompenzálja a vitaminok hiányát az élelmiszerekben.

Mutassuk be a legnépszerűbb gyógyszertári komplexumok csúcsát, melyeket - mind a szakemberek véleménye szerint, mind az eladások szempontjából - a leghatékonyabbnak tartanak sorozatukban.

Hogyan kell helyesen alkalmazni és alkalmazni a vitaminokat?

Az univerzális szabály kültéri és orális beadás vitaminok - használat előtt olvassa el az utasításokat. Ott lehet kapni maximális haszon a gyógyszertől, és minimálisra csökkenti az egészségkárosodás kockázatát.

Ügyeljen a komponensekre adott allergiás reakció jelenlétére. Például gyakoriak a C-vitaminnal szembeni allergia esetei.

Vegye figyelembe a vitaminok egymással és ásványi anyagokkal való kompatibilitását is.

A vitaminkészítmények felszabadulási formáját feltételesen három típusra lehet osztani, amelyek mindegyike rendelkezik egyéni jellemzők alkalmazásban.

Tabletták és kapszulák.

• A gyártóknak nem csak az egyes vitaminok százalékos arányát kell feltüntetniük a készítményben napi árfolyamon, hanem hívja a pontos számot és a kapszula vagy tabletta bevételének idejét is. Csak kövesse az utasításokat, és kövesse az adagolást.
• A vitaminok energia- és erőforrást jelentenek, ezért reggel ajánlott inni.
• A tablettákat étkezés közben vegye be.

Folyékony ampullákban.

• Leggyakrabban ampullákban állítják elő vízben oldódó vitaminok mint a C-, B6-, B12-vitamin stb. Zsírban oldódó, beleértve az A-, E-, D-vitamint, kis üvegekben kapható.
• A folyékony formájú vitaminok allergiás reakcióját könnyű ellenőrizni: tegyen egy cseppet a könyökhajlatra. Ha 15 perc elteltével sem jelentkezik a bőrpír, nyugodtan folytathatja az eljárást!
• Javasoljuk, hogy tartsa be az "1 vitamin -1 maszk" szabályt, ez kiküszöböli a konfliktusos kombináció előfordulását.
• Hetente legfeljebb 2 alkalommal végezzen maszkokat az előre megtisztított bőrön.
• A felbontott ampullákat a gyártó által feltüntetett lejárati időnek megfelelően hűtőszekrényben tárolja.

Vitaminokkal dúsított krémek és szérumok.

• Feltétlenül válasszon kozmetikumokat a bőrtípusa és a konkrét hiányosságok alapján, amelyeket el kell távolítania.
• A kozmetikusok megjegyzik, hogy ha a krém több mint 5 vitaminelemet tartalmaz, akkor koncentrációjuk minimális lesz. Ennek eredményeként a várt hatás valószínűleg nem érhető el.
• Ne használjon egyszerre vitaminos kozmetikumokat és gyümölcssavakat tartalmazó termékeket.
• Az antioxidáns vitaminokat tartalmazó krémeket és szérumokat lefekvés előtt is fel lehet és kell alkalmazni.
• Tartsa be a tárolási feltételeket.

Vitaminos arcmaszkok

Öregedésgátló.

1. Csodálatos és egyszerű maszk kumulatív hatással. Egy evőkanálnyit tartalmaz olivaolajés szó szerint pár csepp A- és E-vitamint. olaj bázis melegítsük fel vízfürdőben, keverjük össze vitaminokkal és vigyük fel tiszta arcra. Ujjbegyeivel masszírozza a bőrt a masszázsvonalak mentén, amíg az oldat teljesen fel nem szívódik.

Ez a maszk naponta elvégezhető. Az eredmény egy hónapon belül észrevehető lesz.

Pattanásoktól és mitesszerektől.

1. Vegyünk 1 ampert. vagy egy teáskanál folyékony retinollal keverjük össze 1 evőkanál. kanál bármilyen kozmetikai olaj. Tíz percig vigye fel az olajos oldatot a tiszta bőrre. Ezután papírtörlővel távolítsuk el a többit. Hetente egyszer elég.
2. 1 teáskanálra lesz szükség. kedvenc tápláló krém, hűtött aloe juice, retinol. Keverjük össze egy tálban, tiszta kézzel vigyük fel a megtisztított arcra körülbelül 15 percig. Egy kicsit csíphet. Ne mossa le a maszkot, hanem törölje le szalvétával.

Az öregségi foltoktól.

1. Használja a maszkot a C-vitamin(folyékony formában és por alakban is, adalékanyag nélkül vízzel keverve) 3 evőkanál aloe juice, 4 csepp olajos oldat tokoferol és 5 csepp bármilyen citrus illóolaj (hatékonyan eltávolítják az öregségi foltokat). Tartsa a keveréket a bőrön 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

A bőrgyulladástól.

1. Túrómaszk E-vitaminnal megőrzi az egészséges ragyogást és csökkenti a bőrpírt. 1 evőkanál kell neki. l. zsíros túró, 1 evőkanál. l. növényi (olívaszőlő, lenmag stb.) olaj, 1 amp. alfa-tokoferol-acetát. Keverjük pépes masszává, vigyük fel a tiszta arcra 15 percig.

A hámló bőrtől.

1. A bőr maximális hidratálása és táplálása érdekében használja a következő receptet. Egy evőkanál tejfölt turmixolj simára csirke sárgájaés 5 csepp A-, D- és E-vitamint. A keveréket egyenletesen vigye fel az arcra, és hagyja hatni húsz percig. Mossa le meleg vízzel. Heti két kezelés elegendő az első pozitív változásokhoz.

Öregedésgátló injekciók vitaminokkal az arc számára

A bőr mély táplálására, az epidermisz összes sejtjének megragadására a kozmetológiában vannak biorevitalizációs technikák és mezoterápia. Ezek olyan eljárások, amelyek során vitaminokkal, aminosavakkal, ásványi anyagokkal stb. telített készítményeket fecskendeznek a dermisbe.

Mivel az ilyen injekciós koktélokban nagyon magas a vitaminelemek koncentrációja, kizárólag professzionális kozmetikusok készíthetik őket, és ehhez jó minőségű, bevált készítményeket kell használni. A maszkokkal ellentétben kozmetikai eljárások félévente legfeljebb egyszer kerül megrendezésre.

Az arcra jótékony vitaminokat tartalmazó élelmiszerek

A vitaminokat – ritka kivételektől eltekintve – nem a sejtjeink szintetizálják. Ezért csak kívülről lehet beszerezni. A legegyszerűbb és megfizethető módon egy kiegyensúlyozott és vitaminokban gazdagétel.

Sőt, a természetben előre látható volt - sokan természetes termékekösszetételükben egytől több vitamint és nyomelemet tartalmaznak.

• Az A-vitamin megtalálható a tejben, vajban, májban, zöldségekben: piros kaliforniai paprika, sárgarépa, paradicsom, sütőtök, sárgadinnye, datolyaszilva. Feltétlenül töltse fel ezeket a termékeket olajjal.
• Természetesen mindenki gazdag C-vitaminban citrusfélékés brokkolit is kelbimbó, kaliforniai paprika, eper, vadrózsa és még kapor is.
• Az E-vitaminhoz különféle élelmiszerek hozzáadásával lehet hozzájutni. növényi olajok, dió, spenót, sóska, vörös hal, nyúlhús.
• A B csoport vitaminok jelen vannak marha máj, csirke hús, hüvelyesek, zabpehely, dió, banán és avokádó.
• Felhős időben pótolhatja a D-vitamin hiányát, ha eszik vörös kaviárt és vörös halat, tojást, vaj, gomba
• megtalálja további forrás A P-vitamin megtalálható a hajdinában, a paradicsomos-fokhagymás pasztában, a citrusfélékben (főleg a héjában), a kajsziban, a szőlőben, a szilvában, az aróniában és a ribizliben.
• A növényi ételek kedvelői nem félnek a K-vitamin hiányától. Végül is minden káposztában, hínárban, zellerben, uborkában és babban megtalálható.

Az arcbőr vitaminjai nagy szerepet játszanak a fiatalság megőrzésében és a megjelenés javításában. Ezért a legtöbb lány kíváncsi arra, hogy milyen vitaminokra van szükség az arcbőr számára, hogy mindig fiatalnak és szépnek tűnjön. A nők bőre a férfiakkal ellentétben nagyon finom, ezért szüksége van rá különleges bánásés állandó tápanyagellátás. A vitaminok fő forrása a természetes termékek.

Hogyan hatnak a vitaminok az arcbőrre?

A táblázat felsorolja a leghasznosabb vitaminokat, hatásukat, a hiány jeleit, valamint a hiánypótlást szolgáló főbb élelmiszereket.

A vitaminok használatának szabályai

A vitaminok háromféleképpen juthatnak be a szervezetbe:

• termékek fogyasztásából nyert természetes anyagok;
• szintetikus vitaminok és vitamin-kiegészítők (tabletták, kapszulák, porok vagy folyadékok ampullákban);
• kozmetikai maszkok arcbőrre.

Fontos! A vitaminokat oldhatóságuk alapján két kategóriába sorolják: vízben oldódó és zsírban oldódó. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - ezek az anyagok könnyen oldódnak vízben és könnyen felszívódnak a szervezetben, azonnal felszívódnak a vérbe. Az A, E, D, K vízben rosszul oldódik - használat előtt zsírokkal kell összekeverni. Ezért az E-vitamin és a glicerin keveréke az arcbőr számára nagyon hasznos és tápláló.

Az arcbőr számára a legjobb vitaminok kiválasztásához forduljon táplálkozási szakértőhöz - csak ő tudja a lehető legpontosabban felírni. szükséges gyógyszereketés a diéta.

Helyesen kiegyensúlyozott étrend mindent figyelembe véve nélkülözhetetlen vitaminok a nyomelemek pedig mindig az első helyen állnak az arcápolásban. Ezzel a módszerrel nem lehet túladagolni.

A mesterséges készítmények abból a szempontból jók, hogy könnyen emészthetők, gyorsan felszívódnak, könnyen megtalálhatóak a gyógyszertárak polcain, minden gyógyszerhez mellékelni kell a használati utasítást.

Fontos óvintézkedéseket tenni:

• A nyitott ampullákat azonnal fel kell használni, különben az anyagok reakcióba léphetnek az oxigénnel és gyorsan használhatatlanná válhatnak.
• Nem keverhető különböző anyagok esetleg nem kompatibilisek.
• Használat előtt feltétlenül forduljon orvoshoz, és olvassa el a használati utasítást.
• Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe az allergiás reakciókat.

Nagyon hasznos az arc vitamin maszkok származó friss zöldségekés gyümölcsök. Fő előnyük, hogy a legtöbb termék mindig könnyen megtalálható a hűtőszekrényben. Arcmaszkokat is készíthetsz belőle gyógyszerészeti készítmények. A maszkok elkészítésekor a legfontosabb szabály, hogy ne keverjük össze a vitaminokat, de ez nem vonatkozik az A- és E-vitaminra. Nagyon jól kombinálódnak és segítik egymás emésztését.

A vitaminok bármilyen bevitele esetén feltétlenül be kell tartania a következő szabályokat:

• A gyógyszerek vásárlása előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.
• Nem keverhet elemeket egymással, kivéve E és A.
• Be kell tartani a használati utasításban meghatározott felvételi szabályokat.
• A kúra befejezése után második konzultációra van szükség a gyógyszer megváltoztatásához.

Vitaminok különböző bőrtípusokra

Az arcbőrt 4 típusra osztják. Minden bőrtípusnak más-más vitamin- és bőrápolási igénye van. Nem használhatja az egyik bőrtípusra tervezett vitaminokat egy másik típusú bőrre. NÁL NÉL legjobb eset, a vitamin egyszerűen nem segít, és legrosszabb esetben éppen ellenkezőleg, árt. Gondosan válasszon vitaminokat a bőrtípusának megfelelően.

Vitaminok száraz bőrre hidratál és véd ellene káros hatások. A halat feltétlenül be kell venni az étrendbe, mivel sok zsírsavat tartalmaz. Az eperben nagy mennyiségben megtalálható ellagsav is jól segít. Azonban óvatosan kell használni, hogy ne okozzon allergiás reakciót.

Bőr vegyes típusúés olajos hiányzik a foszfor, a vas és a kálium, valamint a B-, E-, C-vitamin. Ezek az elemek a kiviben, a tökmagban és a vízitormában találhatók. A B-vitamin segít eltávolítani a bőrből a méreganyagokat és lebontani a zsírokat. Ezeknek a vitaminoknak a használata az arcon lévő kiütések és pattanások megszabadulásához vezet.

Normál bőrtípusra Jól hatnak a B-vitaminok, amelyek erősítik és simává varázsolják a bőrt, megtartják a nedvességet és megakadályozzák a kiszáradást. Az ebbe a csoportba tartozó anyagok számos termékben megtalálhatók. Hasznos lesz túrót, tojást, halat, húst, zöldeket és hüvelyeseket felvenni az étrendbe.

A tokoferol hatása az arc bőrére

Az E-vitamin rendelkezik összetett cselekvés az arc bőrén. Megtörténik az arcfiatalodás, a sejtek aktívabban regenerálódnak, csökkennek a ráncok, a bőr feszesebbnek, rugalmasabbnak tűnik, javul a vérkeringés. Ez az anyag úgy is működik, mint természetes antidepresszánsés antioxidáns, enyhíti a fáradtságot és élénkít, az arc rózsásabbnak tűnik. Ez a vitamin is biztosítja terápiás hatás- elősegíti az allergiás reakciókat, szabályozza a faggyúmirigyeket, segít a vérszegénység kezelésében.