Az emberi test megújulása: ritmusok és ciklusok. A szervezet természetes felépülésének és megújulásának rendszere! Hány év kell ahhoz, hogy a szervezet teljesen megújuljon?

- Testünkben vannak rövid életű sejtek, amelyek gyorsan megújulnak, és vannak hosszú életű sejtek, amelyek egyáltalán nem cserélődnek ki. Kiderül, hogy nagyon nagy a terjedés: egyesek életre, mások csak néhány napra, egy hétre vagy több hónapra. Vizsgáljuk azokat az okokat, amelyek meghatározzák a sejtek élettartamának ilyen eltérését, nevezetesen a géneket, amelyek munkája növelheti és csökkentheti a sejt létezésének idejét” – mondja a Harvard Medical School és a Moszkvai Állami Egyetem professzora. Lomonoszov, az öregedés kutatásával foglalkozó laboratóriumok vezetője, Vadim Gladyshev. A tudós a közelmúltban Kazanyban megrendezett „Módszerek az aktív élettartam elérésére” című nemzetközi konferencián számolt be az eredményekről, amelyen a világ vezető kutatói gyűltek össze.

Gladyshev harvardi csapata 20 típusú emberi sejt adatait tanulmányozta, és rájött: mely gének kifejeződése (vagyis munkatevékenysége) felel meg a sejtek testen belüli hosszú élettartamának, és melyik rövidebb élettartamnak. "Mintákat építettünk, és ezt a modellt longevity signature-nek ("hosszú élettartam kulcs") neveztük el. Auth.) magyarázza a professzor. „Ez az algoritmus lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk, mely géneket kell aktiválni, hogy a sejtek tovább éljenek. A következő szakasz az olyan feltételek, anyagok kiválasztása, amelyek a szükséges gének munkáját a szükséges irányba változtatják, vagyis meghosszabbítják a sejt élettartamát (hogy természetesen egészséges maradjon és ne fajuljon el tumor egy. – Auth.)” Valójában potenciális geroprotektorok teszteléséről van szó, vagyis olyan vegyületekről, gyógyszerekről, amelyek lassíthatják az öregedést és meghosszabbíthatják az ember életét – magyarázzák a szakértők.

- Egyébként egy ilyen „génvizsgálat” során egy fontos körülményre derülhet fény: ugyanaz az „öregedésgátló” vegyület egy emberi szerv/sejttípus élettartama szempontjából hasznosnak bizonyul majd, ugyanakkor. az idő haszontalan, ha nem káros más sejtek számára (azaz nem meghosszabbítja, de még le is rövidíti az életüket. Auth.) mondja a tudós. - Ez azt jelentheti, hogy az ilyen "időskori" gyógyszereket nem lehet tabletta formájában bevenni, vagy vérbe fecskendezni, hogy ne kerüljenek minden szervbe.

– Lehetséges, hogy lehet majd alkalmazni azt a módszert, amelyet ma már bizonyos típusú daganatok kezelésére alkalmaznak – adott helyre, szervre irányuló injekciókat?

— Igen, elméletileg ez az egyik lehetséges megközelítés.

EGYSZER ÉS MINDENKÉRE

Az interneten számos szöveget és színes videót találhat, amelyek biztosítják, hogy testünk "7-10 év alatt teljesen megújul". Ez teljes nonszensz – rázza a fejét Gladysev professzor. Legalábbis azért, mert a legfontosabb szerveink sejtjei - az egész test vezérlőközpontja, azaz az agy és a fő motor, azaz a szív - gyakorlatilag egyáltalán nem frissülnek. "A neuronok (az agy idegsejtjei) az embrionális fejlődés során keletkeznek, és egy nő terhességének 4. vagy 5. hónapjára ezeknek a sejteknek a többsége a születendő babában képződik" - magyarázza a tudós. "A születés után és az ember életének végéig a neuronok többnyire csak elpusztulnak." Sajnos a legújabb tudományos adatok szerint az élet során új agyi idegsejtek jelennek meg mikroszkopikus mennyiségben.

Egyszóval a biológia-anatómia-medicina spirálfordulatot tett, és a legújabb módszerekkel végzett elmélyült kutatások után visszatértek ahhoz a tézishez, hogy az idegsejtek gyakorlatilag nem állnak helyre. Ez azt jelenti, hogy gondosan védeni kell őket.

EZ HASZNOS LESZ

Hogyan lehet meghosszabbítani az idegsejtek élettartamát

1. Több oxigént!

Az agysejtek megfelelő táplálkozásához teljes oxigénellátásra van szükség. Javítását segíti az aerob testmozgás, amelyek közül a legbiztonságosabb bármilyen egészségi állapot és életkor esetén a gyors járás: a lehető leggyorsabban, légszomj nélkül.

2. Kevésbé édes

Természetesen gyermekkora óta emlékszik arra, hogy az agysejteknek glükózra van szükségük, de ha gyakran táplálja a neuronokat tiszta cukorral édességekből és süteményekből, akkor kedvezőtlen folyamatok indulnak el, amelyek károsítják az agy ereit. Sokkal biztonságosabb és hasznosabb, ha az agyat glükózzal látjuk el, amely a lassú (összetett) szénhidrátok asszimilációja során keletkezik, vagyis: gabonafélék minimális feldolgozással (monasztikus zabpehely, sötét rizs); kenyér és tészta teljes kiőrlésű lisztből; zöldségek. Az édességeket célszerű gyümölccsel helyettesíteni.

3. Alváshiány - nem

Nem akarok stresszt okozni, de bebizonyosodott, hogy az alváshiány mellett olyan anyagok termelése fokozódik, amelyek felhalmozódása gyulladást és az idegsejtek további pusztulását okozhatja. És a teljes alvás során éppen ellenkezőleg, az agy a legaktívabban megtisztul a felhalmozódott törmelékektől. A „tisztulási” tervben a legértékesebb a mély, lassú alvás fázisa, ez az alvás teljes időtartamának 15-20%-át teszi ki, ideális esetben legalább 1,5-2 óra.

TOJÁS: ÉS AZ ÓRA MÉG KETTY

A neuronokhoz hasonlóan a tojásokat is egyszer és mindenkorra adják egy nőnek. Ez azt jelenti, hogy a természetes havi veszteségek miatt a női ivarsejtek készlete kimerül, és átlagosan 40-55 éves korig teljesen kiszárad. Azok számára, akik gyermeket terveznek, de valamilyen oknál fogva késleltetik a terhességet, a modern orvostudomány felajánlja a petesejtek lefagyasztását és kriobankban való tárolását (Moszkvában a női csírasejtek gyűjtéséhez és tárolásához szükséges eljárások költsége elérheti a 170-et). -175 ezer rubel). rubel plusz körülbelül 15-17 ezer rubel évente kriobankban való tároláshoz).

A legfontosabb és sajnos nem megújuló sejtek egy másik típusa a kardiomiociták, vagyis a szívizom sejtjei (miocardium). A neuronokhoz hasonlóan egy életen át is pótolhatók egy kicsit, de az újonnan megjelenő kardiomiociták száma olyan kicsi, hogy nem kell komolyan beszélni a szív megújulásáról – magyarázza Vadim Gladysev. És ez egy újabb ok arra, hogy vigyázzon "motorja" egészségére.

CSINÁLD EZT

Hogy a szív hosszú életű legyen

Yaroslav Ashikhmin, kardiológus, az orvostudomány kandidátusa, az Iljinszkij Kórház vezető terapeutája tanácsolja:

- Kontrollálja a vérnyomását (BP): a fizikai aktivitáson kívül mindig 130 ("felső") és 85 ("alsó") Hgmm alatt kell lennie. Ha a vérnyomásértékek 140 és 90 Hgmm fölé ugranak. - Sürgősen kérjen időpontot háziorvoshoz vagy kardiológushoz.

- Szabadulj meg a túlsúlytól. Egészséges szív esetén a 25-ig terjedő testtömeg-index (BMI) normálisnak tekinthető. A BMI kiszámításához emelje négyzet alakú magasságát (méterben), majd ossza el testsúlyát (kg-ban) a kapott számmal.

- Hagyja abba a dohányzást, és ne használjon vissza alkoholt. Ellenjavallatok hiányában (emésztőrendszeri betegségek, terhesség stb.) viszonylag biztonságosnak tekinthető napi 1 pohár száraz bor fogyasztása nőknek hetente legfeljebb 5 alkalommal, és napi 2 pohár legfeljebb 5 alkalommal. egy hét férfiaknak.

– Próbáljon meg minél többet mozogni: a szív- és érrendszer egészségére vonatkozó legújabb nemzetközi ajánlások szerint hetente legalább 150 perc mérsékelt testmozgás (hetente 5 nap 30 perc) vagy legalább 75 perc erőteljes testmozgás (napi 15 perc). heti 5 nap) kötelező).

KÖNNYEN VÁLTOZIK A BŐR HAVONTA EGYSZER? NE LEGYEN KÉSZÜLT

Testünkben a többi sejt nagy része, hol gyorsabban, hol lassabban, de így vagy úgy frissül. Például a zsírsejtek 7,5-8 évig élnek, a májsejtek - a májsejtek átlagosan 327 napig, a hámsejtek (a bél belső bélése) 2-4 napig, a bőrsejtek 10-30 napig, a hímivarsejt élettartama pedig 2 hónapok.

Itt azonban nem minden olyan egyszerű, mint ahogyan azt az interneten található számos kép és videó szerzői képzelik – figyelmeztet Gladysev professzor. Ne tévesszen meg, hogy a mája minden évben teljesen megújul, és havonta egyszer az egész bőr könnyen megváltozik.

- Sokszor mindent leegyszerűsítenek, de az életben sok minden másképp történik: például bizonyos sejtek biológiailag képesek megújulni, de valójában egy ilyen sejt a szervében él, és ha eltávolítod, akkor egy másik sejt veszi át a helyét. legalább napközben, és ha nem érinted - ülhet 10 évig, és nem változik. Az is előfordul, hogy a test egyik helyén lévő azonos típusú sejtek egy idő alatt teljesen megváltoztak, és egy másik helyen úgy élnek, mintha mi sem történt volna. Hogy ezt milyen tényezők befolyásolják, az még nagyrészt a szervezet belső önszabályozásának rejtélye.

"IZOMFANTOM" PROJEKT

— A sejtmegújításnak két módja van. Az első az osztódás, amely után az anyasejt elpusztul, és helyébe új, leánysejt lép. A második út az őssejtek (univerzális. – Szerző) sejtek bizonyos szövetek és szervek sejtjévé történő átalakítása – magyarázza a „Módszerek az aktív élettartam elérésére” című konferencia résztvevője, a RIKEN Intézet (Japán) vezető kutatója, a szervezet vezetője. a Kazany Szövetségi Egyetem (KFU) laboratóriuma, a tudomány kandidátusa, Oleg Gusev genetikus. „Izmainkat és más szerveinket őssejtek halmazai (csomói) veszik körül, amelyek szükség esetén speciális sejtekké „változnak”.

Idővel a szervezetben lévő őssejtkészletek kimerülnek, az osztódó sejtek fokozatosan lebomlanak ( lásd további "Kérdésél").

- Ezen és egyéb okok miatt a korral kialakul a szarkopénia, vagyis az izomtömeg csökkenése, ami az életminőség romlásához vezet: az ember legyengül, rosszabbul mozog, nő az esések, zúzódások, törések kockázata . Annak érdekében, hogy megmentsük az embereket az ilyen problémáktól, sőt, hogy megfiatalítsuk az izmokat, elindítjuk a Japán RIKEN Intézet, a KFU és az Orosz Tudományos Akadémia Általános Genetikai Intézetének nagyszabású nemzetközi projektjét, az „Izomfantom”-ot. Sőt, a tervek szerint Oroszország lesz a vezető szerep a kutatásban.

AZ ARCIZMOK REJTSÉGE

Pontosan mit fognak tenni a tudósok?

- Először is elemezzük az izmok sokféleségét. Úgy tartják, hogy az embernek csak háromféle izma van: szívizom (szívizom), simaizom és vázizom. De egyedül több mint 600 vázizom létezik! A mai napig nem tudni, mi teszi őket hasonlóvá és sokszínűvé. Úgy tűnik, van valami speciális genetikai program: annak ellenére, hogy általában véve mind vázizmok, megvannak a maguk összetevői, amelyek meghatározzák, hogy milyen fajokká válnak.

Miért olyan fontos kideríteni?

- Ne feledje, nemrég halt meg a híres Stephen Hawking tudós? Súlyos stádiumban volt az amiotrófiás laterális szklerózis (az idegrendszer örökletes betegsége, amely izomsorvadással jár). Auth.). Feltűnő módon, teljes bénultsággal, Hawking megőrizte arckifejezéseit. De a betegség örökletes, ami azt jelenti, hogy a test minden sejtjében a mutáció ugyanaz. Azonban, mint kiderült, nem minden izom dystrophia (kimerültség) megy keresztül az életkorral - akár betegség esetén, mint Istvánnál, sem egészséges időseknél. Különösen az derült ki, hogy az emberek szem- és arcizmoi a legstabilabbak. És most fontos megérteni: miért például a végtagok izmai válnak a disztrófia első áldozataivá (életkorral vagy betegséggel. - Auth.), míg más típusú izmok nem. Mi olyan különleges bennük? Ha ez kiderül, akkor a génterápia segítségével jó állapotba lehet hozni az elhasználódott izmokat. Ez a projektünk célja.

A főemlősökön és embereken, különböző izomzaton és különböző életkorban végzett vizsgálatok eredményeit összehasonlítva a kutatók azt tervezik, hogy elkészítik a legátfogóbb atlaszt a különböző izomtípusok munkájáról. És számítsa ki azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják az izmok változásait és szuperellenállását.

KÉRDÉS-ÉL

Miért öregszünk meg, amikor megújulunk?

"Először is kimerülnek az őssejtkészletek, másodszor pedig fontos megérteni, hogy a sejtosztódás nem megy nyomtalanul" magyarázza Oleg Gusev genetikus.— A felosztás mindenesetre hibák, mutációk felhalmozódásához vezet. A szülősejt bizonyos hibákkal rendelkező DNS-t továbbít a gyermeksejtnek. A gének mellett az anyasejt biológiai anyagának egy része is bekerül a leánysejtbe, például régi fehérjék töredékei és egyéb kedvezőtlen öröklődés. Tehát az új sejtek már egy kicsit "öregek", és mindegyik következő részlegesen rosszabb, mint az előző, különösen az ember életkorának növekedésével.

"Természetesen a testünkben vannak javítóeszközök, vagyis az anya- és leánysejtek DNS-ében fellépő károsodások korrekciója" – teszi hozzá Vadim Gladysev biológus.„Azonban minél idősebb a test, annál lassabban és rosszabbul működnek a javítási mechanizmusok, egyre több hiba halmozódik fel. Az ilyen kedvezőtlen változások felhalmozódásának folyamata az öregedés, külső megnyilvánulásai pedig a leépülés és az életkorral kialakuló betegségek. Biológiailag azonban nincs olyan akadályunk, ami ne engedne beavatkozni az öregedő szállítószalagba és lelassítani azt – ahogyan azt is, hogy sok súlyos betegséget már megtanultunk lassítani és gyógyítani.

A cikk írója köszönetet mond a „Módok az aktív hosszú élet elérésére” nemzetközi konferencia szervezőbizottságának társelnökének a segítségért. Fania Maganovaés a konferencia tudományos felügyelője, az Orosz Tudományos Akadémia levelező tagja Alekszej Moszkalev.

A vér megújulása az emberi szervezetben rendszeres folyamat. Férfiaknál és nőknél a megújulás gyakorisága eltérő lehet. A folyamat során az emberi test sejtjei eltávolítódnak, az újak pedig megkapják a szükséges oxigén- és tápanyag-adagot.

Az orvostudományban a vér megújulását hematopoiesisnek nevezik. A csontvelő felelős a működéséért.

Hogyan újul meg a vér?

Ezt a kérdést a tudósok még vizsgálják, részletes jellemzőit mérlegelik.. Az elméletet a mai napig tesztelik a kutatások során. A vérmegújulási táblázatot, néhány jellemzőt figyelembe véve, még mindig összeállítják a tudósok.

A vér olyan sejtekből áll, amelyek különböző funkciókat látnak el:

• Leukociták.
• vérlemezkék.

Az eritrociták a legelterjedtebb vérsejtek

Magjuk nincs, de a hemoglobin fehérjét tartalmazzák, vasatomot tartalmaz. Ennek köszönhetően az eritrocitához oxigénmolekula kötődik. Az oxigén mennyisége megváltozik, miután a sejtekhez kerül.

Ezek a sejtek a csontvelőből kerülnek a véráramba.

Amit tudnod kell róluk:

• Helyettesítik az elhalt vörösvérsejteket.
• Élj 120 napig.
• A legtöbb ilyen sejt az emberi vérben található. Oxigént szállítanak minden szervhez.
• Az ilyen sejtek elhalásának folyamata a májban, lépben történik, de az erekben is végrehajtható.

Fehérvérsejtek – védelem a vírusok és fertőzések ellen

A leukociták sokkal kisebbek, mint az eritrociták. Védő funkciót látnak el: megakadályozzák a vírusok és kórokozó baktériumok bejutását a szervezetbe.

A leukociták többféle típusa létezik:

• Eozinofilek. Védi a légzőrendszert, a húgyutakat és a beleket.
• Neutrophilek. Biztosítsa az immunrendszer megfelelő működését.
• Monociták. A gyulladásos gócok megszüntetésére szolgálnak.
• Basophilok. Az allergiás és gyulladásos reakciók megszüntetése a szervezetben.
• Limfociták. Pusztítsd el a vírusokat, patogén baktériumokat.

Ezek a sejtek körülbelül három hónapig élnek, majd elhalnak, és újak jelennek meg helyettük.

Vérlemezkék - sebgyógyulás

Ezek a sejtek felelősek az erek falának épségéért és károsodás esetén gyors felépülésükért. Ha egy személy megsérül, ezek a sejtek vezetnek véralvadáshoz. Megakadályozzák a sok vérveszteséget. A csontvelőből származnak, majd bejutnak a véráramba. Tíz napig élnek, utána meghalnak és újak jelennek meg a helyről.

A vérlemezkék különböző méretűek lehetnek:

• Mikroformák- 1,5 mikron.
• normoformok- 3 mikron.
• Makroformák- 5 mikron.
• Megaloformák- 8-10 mikron.

Hogyan számítják ki a baba nemét?

Létezik egy elmélet, amely szerint egy párnak a szüleivel azonos nemű gyermeke születik, akinek a fogantatáskor fiatalabb a vére. Ha fiatalabb, mint az anyja, lány születik, ha az apja fiatalabb, fiú születik. A vér megújítása a szervezet számára azt jelenti, hogy hasznos anyagokkal és vitaminokkal telítjük.

Ahhoz, hogy egy bizonyos nemű baba megszülethessen, egyszerű számításokat kell végezni. Figyelembe kell venni egy személy születési évét vagy a teljes évek számát. Ezután oszd el az apa életkorát 4-gyel, az anya életkorát pedig 3-mal. Az eredmény segít meghatározni, kinek a vére jelenleg fiatalabb.

• Például egy nő 23 éves, egy férfi 27. A számítás ezekkel a számokkal történik.
• Osszuk el a 23-at 3-mal, hogy 7,6-ot kapjunk.
• Ha a 27-et elosztod 4-gyel, akkor 6,75-öt kapsz.
• A számításban a fő szerepet nem az eredmény első számjegye, hanem a maradék játssza. Ebben az esetben a párnak lánya lesz, mivel a nő vére fiatalabb. Nagyon gyakran tévednek a számítások, amikor az emberek az első számjegyre figyelnek a maradék helyett.

A számítások néhány jellemzője

A számítások elvégzésekor nagyon fontos tudni bizonyos jellemzőket. Befolyásolhatják az eredményt, a személy azt gondolja, hogy rosszul végezte a számításokat.

• Vérvesztés, adományozás. Amikor a megújulás a vér, a szervezet megpróbálja helyreállítani. A frissítési időszak tovább tarthat. Ez különösen igaz, ha a személy sok vért veszített.
• Az anya Rh-faktora. A negatív Rhesussal való csere más módon történik. Ebben az esetben a gyermek neme attól függ, hogy melyik szülőnek van idősebb vére. Gyakran maga a nő nem tudja, hogy negatív Rh-tényezője van, ami hibákhoz vezet a számításokban. Ezért egy nőnek ismernie kell az Rh-faktorát.
• Terhesség megszakítása, vetélés. Ezek a folyamatok gyakran megújuláshoz vezetnek, a sejtek újakká változnak.
• Szülés. A szülés megújulásnak számít, és gyakran elfelejtik. E folyamat során a vér megváltozik, de a folyamat hosszabb és összetettebb. Nehéz megmondani, hogy minden nőnél volt-e frissítés a szülés után, mert mindegyiknek megvannak a sajátosságai, de általában ez a folyamat zajlik.

A vér megújulása férfiakban

A férfiaknál négyévente fordul elő vérváltozás. Ilyen pillanatokban nyer maximális erőt. A férfiaknak jobb, ha 24, 28 vagy 32 évesen vállalnak gyermeket. A gyermek erősebb, ellenállóbb lesz, erős immunitással. A csere más életkorban is megtörténhet, ha vérveszteség, sérülés vagy véradás történt. Ebben az esetben a férfinak időre van szüksége a felépüléshez. Ez sok időt vehet igénybe. ha súlyos sérülés történt.

A vér megújítása nőkben

Nőknél a megújítást háromévente végezzük. Ha mindkét szülő megújításakor fogantatás történik, akkor a baba neme nem határozható meg, de a gyermek nagyon egészséges és erős lesz. A terhesség megszakítása, adományozás, műtét utáni frissítés meghiúsultságának megnövekedett valószínűsége.

Az emberi szervezetben ezek a folyamatok nyomot hagynak, ezért frissítés történik. Nehéz megmondani, hogy ezekben az esetekben hány év múlva jelenik meg egy új frissítés.

A számítások hatékonysága ellenére az orvosok nem sietnek 100% -os megbízhatóságukról beszélni.. A számítás nem mindig helyes, mivel bizonyos folyamatok előfordulhatnak a szervezetben, ami a következő frissítéshez vezet.

Ezenkívül bizonyos esetekben 3,4 évnél gyakrabban frissíthető. Ez egyéni folyamat. Az ember életmódja, táplálkozása valamilyen módon befolyásolja a szervezetet, ami befolyásolja a fogantatást.

A vér megújulása fontos folyamat a szervezet számára. Bizonyos időszakokban hajtják végre. Bizonyos számítások elvégzésével megtudhatja, hogy mikor volt ez a folyamat, milyen hamar jön el.

Ez segít a terhesség megtervezésében, ha a pár egy adott nemű babát szeretne. A számításokat a lehető leggondosabban kell elvégezni, miután elolvasta az utasításokat. Akkor megkapja a megfelelő eredményt, amely segít egy férfinak és egy nőnek a kívánt nemű baba szülőjévé válni.

Videó: A gyermek neme a vér megújítására

A hirdetések feladása ingyenes, regisztrációhoz nem kötött. De van a hirdetések előzetes moderálása.

Az epidermisz 30 naponta megújul?

Florence Barrett-Hill

Kérdés az epidermisz megújulásáról

Szemináriumaim során gyakran feltesznek két kérdést, amelyek megérdemlik a választ:

Ha 30 naponta megújul a hám, akkor miért nem lesz szép és tökéletes bőröm havonta?
- Ha minden melanoszómát hordozó pigment átkerül egy keratinocitába, és végül minden keratinocita 30 napon belül lehanyatlik, akkor miért tartom fenn a pigmentációt?

A kérdések hátterében az áll, hogy a korábbi ismeretek és a sejtforgalommal kapcsolatos szakirodalmak kombinációja azt a benyomást kelti, hogy a 30 napos sejtforgalom végeredménye egy új epidermisz kialakulása.
De honnan jött az ötlet, hogy minden epidermális sejt 30 naponta megújul?

Az epidermális sejtek jellemző összetétele

A bőrgyógyászati ​​és bőrápolási szakirodalom nagy része alkalmazza azt az általános elképzelést, hogy az epidermális sejtek 30 naponta megújulnak. Valamikor elegendő számú vizsgálatot végeztek az epidermiszről ennek az állításnak az alátámasztására, de a ma felhalmozott tudásmennyiség ismeretében ez az állítás némileg félrevezetőnek tekinthető.

Más szóval, továbbra is alapvető hiba van az epidermisz sejtjeinek megértésében, és a kozmetikusok alapképzése, amely még mindig ezt a feltételezést tanítja, téves. Ez azt jelenti, hogy vissza kell térni a kezdetekhez, hogy az új gondolkodás elfoglalja az őt megillető helyet.

Az epidermisz számos kulcsfontosságú sejtet tartalmaz, amelyek mindegyike más-más funkcióval és eltérő élettartammal rendelkezik. Ezeknek a sejteknek legfeljebb 20%-a nem ürül ki élete végén, ezért 30 napos forgatókönyvbe összesíteni őket helytelen, és a téma megértésének hiányát mutatja.

Ez volt az első cikk, amit olvastam, amely részletes leírást adott a keratinociták életciklusáról és a sejtkülönbségekről. Számomra forradalmi, elgondolkodtató és szemet nyitó cikk volt. Még azután sem értettem meg igazán ennek a ténynek és összefüggéseinek fontosságát, hogy a keratinocita életciklusa 8-10 napos, a mitózistól a stratum corneumba való bejutásig.

Csak jóval később, amikor a későbbi kutatások során több ismeretet szereztem a melanocitákról, láttam, hogy a keratinociták és a melanociták nagyon különböznek egymástól, bár együtt működnek.

Azt tapasztaltam, hogy a keratinociták korlátlan őssejt-készlettel rendelkeznek, valamint rövid és aktív életciklusuk, amely végül leválással ér véget. Másrészt a melanociták lassan évekig élnek, és nem rendelkeznek olyan fontos őssejtforrásokkal, amelyeket károsodásuk esetén felhasználhatnának.

Világossá vált, hogy ennek a két sejttípusnak fizikai különbsége van, és életciklusuk is eltérő. Az egyik sejttípus ciklusa 10 nap, míg a másik életciklusa évek, de mindkét sejttípus megtalálható az epidermiszben, és együttesen alkotják a bőr védőgát rendszerének fontos részét.

Ez a cikk más típusú epidermális sejteket tárgyal, de most feltehetek egy kérdést. A melanocitákról és keratinocitákról szóló információk alapján hogyan igazolható az epidermális sejtek 30 napos megújulásának állítása, és mennyire lehet hinni ennek az állításnak?

Vessünk egy rövid listát az epidermiszben található sejtekről, szerepükről és egyéni életciklusukról.

A bőr nagyon összetett védekező rendszerrel rendelkezik, amelyben a különböző típusú sejtek együtt vagy egymás után hatnak. A keratinocitákon kívül háromféle speciális sejt található az epidermiszben.

A melanociták pigmentet (melanint) termelnek. A Langerhans-sejtek az immunrendszer első védelmi vonalában állnak a bőrben, a Merkel-sejtek pedig az érintés funkciójában részt vevő mechanoreceptorokként szolgálnak.

Keratinociták

Keratinocita

A keratinociták az epidermisz domináns sejtjei, és az összes epidermális sejt 70-80 százalékát teszik ki. A keratinociták elhalásra vannak programozva, ezt a folyamatot apoptózisnak nevezik, és életciklusuk a mitózistól a stratum corneumba való bejutásig 8-10 nap, kortól és környezettől függően.
Ezek hidrofób sejtek, és felelősek a bőr védőgátjának létrehozásáért és fenntartásáért. Az ilyen típusú sejtek korlátlan számú őssejtekkel rendelkeznek, amelyek a szőrtüszők domború részében és az epidermális hurokszerű kinövésekben helyezkednek el.

Langerhans sejt

Langerhans sejtek

A bőr védelmében részt vevő egyéb sejtek a Langerhans-sejtek, amelyek a csontvelőből származó dendrites sejtek. A Langerhans-sejtek dendritjei az életkorral rövidülnek, maguk a sejtek pedig érzékenyek az ultraibolya sugárzásra, a vegyi és vízi égésekre, amelyek hatására felhám sejtjei vándorolnak.
Szükség esetén ezeket a sejteket a csontvelő könnyen pótolja, feltéve, hogy az epidermális környezet sértetlen vagy meggyógyult. Az összes epidermális sejt 2-5 százalékát teszik ki, de dendrites szerkezetüknek köszönhetően a bőr védőgátjának akár 25 százalékát is biztosítják.
Ezeknek a sejteknek az a feladata, hogy felismerjék az epidermiszbe behatolt idegen testeket (antigéneket). Elvégzik ezeket a testeket, és áthelyezik a dermisz nyirokcsomóiba, ahol limfociták gondoskodnak róluk. Ezt követően aktiválódik egy sejtes típusú immunválasz, amely semlegesíti, majd eltávolítja az antigéneket. A Langerhans-sejtek természete azt sugallja, hogy életciklusuk 30 napnál tovább tart.

Merkel-sejtek

Merkel sejt

A Merkel sejtek az epidermisz sejtjei, amelyek nem rendelkeznek dendrites szerkezettel és nem szintetizálnak keratint. Főleg az epidermisz bazális rétegében, vagy annak közelében helyezkednek el. A Merkel-sejtek általában a szőrtüszők körüli gerjesztési csoportokban helyezkednek el.

A Merkel-sejtek az összes epidermális sejt 6-10 százalékát teszik ki, és a stratum basale keratinocitái között helyezkednek el. Kapcsolatban maradnak az idegvégződésekkel.

Ezek a sejtek mechanoreceptorként szolgálnak az érintés funkciójában. Érzékelik a rezgéseket, nyomást, érintéseket stb., amelyek rostok hálózatán keresztül idegimpulzusok folyamaként jutnak az agyba. Ezek az impulzusok érzést keltenek.

A Merkel-sejtek eredete nem tisztázott, mivel epidermális és neuroendokrin jellemzőkkel is rendelkeznek, de mindenképpen hosszú életű sejteknek kell lenniük.

Melanociták

Melanocita

Ezek a sejtek hosszú ideig élnek a lassú ciklusnak köszönhetően. Az embrionális stádiumban az idegi gerincben képződő melanociták az embrió fejlődése során elvándorolnak az idegi gerincről, és áthaladnak a testen, amíg el nem érik a test különböző részeit, ahol a pigment megtalálható. Ezek az epidermisz, a haj és a szemek. Végül az epidermisz bazális rétegének alsó régiójába kerülnek.

Ebben a rétegben körülbelül minden tizedik sejt melanocita. Stabilak, lassú ciklusúak és hosszú életű sejtek, amelyek nem rendelkeznek fontos őssejtek erőforrással. A melanociták dendritikus sejtek, és a becslések szerint minden melanocita körülbelül 35 keratinocitával érintkezik dendriten keresztül.
E sejtek funkciója a melanin, a bőr színét adó pigment termelése. A melanin a környező keratinocitákba citoplazmatikus folyamatok révén kerül át. A keratinociták végül a pigmentet a bőr felszínére viszik, és lelassulnak.

Eredmények

Szóval mit tanultunk? Nos, határozottan megtanultuk, hogy az epidermisz négy fő sejttípusa eltérő eredetű és eltérő élettartamú. Ma már azt is tudjuk, hogy a keratinociták életciklusa a legrövidebb, és korlátlan számú őssejtkészletük van. A Langerhans-sejteket a csontvelő szükség szerint pótolja, a melanociták pedig hosszú életűek, és nem rendelkeznek elegendő őssejt-forrással a helyreállításukra vagy pótlásukra.

A Merkel-sejtek kutatása még folyamatban van, de ezek az idegrendszer olyan sejtcsaládjába sorolhatók, amelyek lassan regenerálódnak, és 30 napig biztosan nem újulnak meg.

Önmagában az epidermisz egyetlen sejtje sem rendelkezik 30 napos életciklussal. Valójában mindegyiknek eltérő az élettartama, és ami a legérdekesebb, mindegyik a keratinocitákkal együtt működik.

Ahhoz, hogy kozmetikusainkat bőrprofinak tekintsék, képzésüknek és publikált irodalmuknak a meglévő tényeken kell alapulniuk, nem pedig elavult tudáson alapuló téves következtetéseken. Csak akkor bánnak velünk a megérdemelt tisztelettel.

Ha kihívást szeretnél magadnak, fontold meg az általam említett második kérdést.

K D Marenus, PhD, Functional Ultrastructure of the Epidermis Cosmetic & Toiletries, 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, Keratinocyte Function Cosmetic & Toiletries, 107. kötet, 35-40 1992
Jean L Bolognia és Seth J Orlow, Melanocyte Biology Pigmentáris rendellenességek. 44. oldal.
Derek R Highley, PhD, The Epidermal Keratinization Process, 99. kötet, 60-61.

Friss fórumtémák honlapunkon

• Valeria11 / narancsbőr elleni küzdelem
• Csengő / Milyen maszkot tehetek a fekete pontok eltávolítására?
• Vasilisa / Hatékony-e a nyomásterápia a cellulitisz ellen?
• Bonnita / Mi a jobb - kémiai peeling vagy lézer?
• Masha / Ki végezte a lézeres szőrtelenítést?

A rovat további cikkei

Persze nehéz olyasmibe fektetni, ami nem működik. Igen, és ennek nincs sok értelme. Igaz, a fenti példában nem vettük figyelembe a legfontosabb dolgot - annak ismeretét, hogy mikor várható ez az eredmény, és ennek megfelelően rohantunk következtetéseket levonni cselekedeteink helyénvalóságáról.

A jazz ütemére

Testünk minden sejtje a maga módján él, így szöveteink megújulása különböző időciklusokban megy végbe. Ha a sejtek életritmusát egy dallam leírná, nagy valószínűséggel nem tiszta menetet vagy ritmusos polkát hallanánk, hanem egy egyedi jazz-kompozíció szólna számunkra - tele improvizációkkal és szinkronizált ritmusokkal.

Testünk folyamatosan frissül. Egy nap alatt milliónyi új sejt jelenik meg benne, és milliónyi régi pusztul el. A külső környezettel érintkező sejtek frissülnek a leggyorsabban. Például a bőrsejtek átlagosan három hét alatt frissülnek, és a bél belső falainak sejtjei (amelyek a legkisebb bolyhokat alkotják, amelyek tápanyagot szívnak fel az élelmiszertömegekből) - 3-5 nap alatt.

Testünk néhány életciklusa

A nyelv felszínén található receptorsejtek, amelyek segítenek megkülönböztetni az étel ízét, 10 naponta megújulnak. A vérsejtek - eritrociták - átlagosan 120 nap alatt megújulnak, ezért ahhoz, hogy képet lássunk a szervezetünkben végbemenő változásokról, félévente ajánlott általános vérvételt végezni.

A májsejtek 300-500 napon belül megújulnak. Ha lemond az alkoholról, nem eszik zsírosan és fűszeresen, nem szed gyógyszert, a máj 8 hét alatt teljesen megtisztulhat. Mellesleg a máj az egyetlen olyan szervünk szervezetünkben, amely képes teljes mértékben felépülni szöveteinek 75%-ának elvesztése után.

Az alveolusok (a hörgők végén található légzsákok) egy éven belül megújulnak, a tüdő felszínén lévő sejtek pedig 2-3 hetente.

A csontszövetet folyamatosan frissítik - a csontok fúziója a törések után pontosan a regeneráció miatt következik be. De ahhoz, hogy csontvázunk teljesen megújuljon, 7-10 év kell.

A körmök havonta 3-4 mm-t nőnek, a haj pedig átlagosan egy centimétert. A haj néhány év alatt teljesen megváltozhat, hosszától függően. Úgy gondolják, hogy a férfiaknál a haj elváltozása három év alatt következik be, míg a nőknél ez a ciklus elérheti a hét vagy több évet is.

Minél összetettebb a szövet szerkezete és működése, annál hosszabb a regenerálódási folyamata. Testünkben az idegszövetet tekintik a legösszetettebb szerkezetnek. És bár a korábbi tudósok biztosak voltak abban, hogy nem állították helyre, mostanra kiderült, hogy regenerációs folyamatok is lehetségesek benne. Az agy, a szemlencsék és a szív szintén sok megfejtetlen rejtélyt rejt a tudósok számára, mivel ezeket a szerveket még nem vizsgálták teljesen. Jelenleg a tudósok úgy vélik, hogy regenerációs folyamatuk nagyon bonyolult és szinte lehetetlen.

És ki a felelős itt?

Az agyat vizsgálják a legkevésbé a tudósok. Szinte minden agysejt velünk él egész életünkben, és egyidősek velünk. Az agysejtek állandóságának köszönhető, hogy képesek vagyunk tapasztalatokat felhalmozni, információkat szerezni a körülöttünk lévő világról, megismerni, következtetéseket levonni és felhasználni. Jelenleg azt állapították meg, hogy az agy két területén frissülnek a sejtek. Ez a szaglókörben történik, amely a szagok érzékeléséért felelős, és a hippocampus, amely részt vesz az érzelmek kialakulásának mechanizmusaiban, segít az új információk asszimilációjában (szabályozza a rövid távú memória átmenetét a hosszú távú memóriába). memória) és navigáljon a térben.

A sejtmegújulás ütemét az ember életkora és maga a szervezet állapota is befolyásolhatja: éppen betegek vagy egészségesek vagyunk, fáradtak vagy tele vagyunk erővel és energiával. Például egy Parkinson-kórban szenvedő embernél a régi sejtek pusztulását nem egyenlíti ki újak megjelenése, depresszióban pedig túl kevés új neuron jelenik meg a hippocampusban - pl. a frissítési folyamat lassú vagy egyáltalán nem létezik.

A szervezet regenerálódását központi idegrendszerünk és annak magasabb osztálya - az agykéreg - irányítja, ami ismét megerősíti gondolataink és testünk állapota közötti kapcsolatot. Ha hiszünk magunkban, haladunk előre, keressük a szükséges megoldást, akkor annál valószínűbb, hogy segítjük a szervezetet felépülni és megújulni, erőt és életkedvet szülünk benne.

Az alkimisták évszázadok óta keresik a fiatalság elixírjét és minden betegségre gyógyírt, de kiderül, születésünktől fogva mindannyian felruháztak vele. Az embernek csak meg kell tanulnia az agyát helyesen használni.

Másolja ki a kódot, és illessze be a blogjába:

admin/all-yoga.ru

Köztudott, hogy szervezetünk sejtjei megújulnak. De hogyan történik? És ha a sejtek folyamatosan megújulnak, akkor miért jön az öregség, és nem tart az örök fiatalság?

Jonas Friesen svéd neurológus megállapította, hogy minden felnőtt átlagosan tizenöt és fél éves! De ha testünk sok „részlete” folyamatosan frissül, és ennek eredményeként kiderül, hogy sokkal fiatalabb, mint a tulajdonos, akkor felmerül néhány kérdés. Például miért nem marad mindig sima és rózsaszín a bőr, mint egy babánál, ha a bőr felső rétege mindig két hetes? Ha kb 15 évesek az izmok, akkor miért nem olyan rugalmas és mozgékony egy 60 éves nő, mint egy 15 éves lány?

Jonas Friesen svéd neurológus megállapította, hogy minden felnőtt átlagosan tizenöt és fél éves! De ha testünk sok „részlete” folyamatosan frissül, és ennek eredményeként kiderül, hogy sokkal fiatalabb, mint a tulajdonos, akkor felmerül néhány kérdés. Például miért nem marad mindig sima és rózsaszín a bőr, mint egy babánál, ha a bőr felső rétege mindig két hetes? Ha kb 15 évesek az izmok, akkor miért nem olyan rugalmas és mozgékony egy 60 éves nő, mint egy 15 éves lány?

Friesen a mitokondriumok DNS-ében látta a választ ezekre a kérdésekre (ez minden sejt része). Gyorsan felhalmozza a különféle sérüléseket. Ez az oka annak, hogy a bőr idővel öregszik: a mitokondriumok mutációi a bőr olyan fontos összetevőjének, mint a kollagén minőségének romlásához vezetnek.

Sok pszichológus szerint az öregedés azoknak a mentális programoknak köszönhető, amelyeket gyermekkorunk óta belénk neveltek.

Itt figyelembe vesszük az egyes szervek és szövetek megújulásának feltételeit, amelyek az ábrákon láthatók. Bár ott minden olyan részletesen le van írva, hogy lehet, hogy ez a kommentár felesleges.

A szervsejtek megújulása

Agy

Az agysejtek egész életében együtt élnek az emberrel. Ám ha a sejteket frissítenék, a beléjük ágyazott információ – gondolataink, érzelmeink, emlékeink, képességeink, tapasztalataink – velük együtt menne.

A helytelen életmód - dohányzás, drogok, alkohol - mindezek ilyen vagy olyan mértékben tönkreteszik az agyat, megölve a sejtek egy részét.

És mégis, az agy két területén a sejtek megújulnak.

Az egyik ilyen a szaglóhagyma, amely a szagok érzékeléséért felelős.

A második a hippokampusz, amely szabályozza az új információk asszimilálásának képességét, hogy aztán a „tárolóközpontba” kerüljön, valamint az űrben való navigáció képességét.

Szív

Az, hogy a szívsejtek is képesek megújulni, csak nemrég vált ismertté. A kutatók szerint ilyen csak egyszer-kétszer fordul elő az életben, ezért rendkívül fontos ennek a szervnek a megőrzése.

Tüdő

A tüdőszövetek mindegyik típusánál a sejtmegújulás eltérő ütemben megy végbe. Például a hörgők (alveolusok) végén lévő légzsákok 11-12 havonta regenerálódnak.

De a tüdő felszínén található sejtek 14-21 naponta frissülnek. A légzőszervnek ez a része veszi fel a legtöbb káros anyagot, amely a belélegzett levegőből származik.

A rossz szokások (elsősorban a dohányzás), valamint a szennyezett légkör lelassítja az alveolusok megújulását, tönkreteszi azokat, és legrosszabb esetben tüdőtáguláshoz is vezethet.

Máj

A máj a regeneráció bajnoka az emberi test szervei között. A májsejtek körülbelül 150 naponta megújulnak, vagyis a máj öthavonta egyszer „újjászületik”. Még akkor is képes teljesen felépülni, ha a műtét következtében az ember a szervének akár kétharmadát is elvesztette.

Testünkben ez az egyetlen ilyen szerv.

Természetesen a máj ilyen kitartása lehetséges ennek a szervnek a segítségével: a máj nem szereti a zsíros, fűszeres, sült, füstölt ételeket. Ezen kívül a munkáját az alkohol és a legtöbb drog jelentősen megnehezíti.

És ha nem figyel erre a szervre, szörnyű betegségekkel - májzsugorral vagy rákkal - kegyetlenül bosszút áll tulajdonosán. (Mellesleg, ha nyolc hétre abbahagyja az alkoholfogyasztást, a máj képes teljesen megtisztulni).

Belek

A belek falát belülről apró bolyhok borítják, amelyek biztosítják a tápanyagok felszívódását. De állandó gyomornedv hatása alatt állnak, ami feloldja a táplálékot, így nem élnek sokáig. Megújításuk feltételei - három-öt nap.

Csontváz

A csontváz csontjai folyamatosan frissülnek, vagyis minden pillanatban ugyanabban a csontban vannak régi és új sejtek. A csontváz teljes felújítása körülbelül tíz évbe telik.

Ez a folyamat az életkorral lelassul, mivel a csontok vékonyabbá és törékenyebbé válnak.

A testszövet sejtjeinek megújulása

Haj

A haj átlagosan egy centimétert nő havonta, de néhány év alatt teljesen megváltozhat, hosszától függően. A nők esetében ez a folyamat legfeljebb hat évig, a férfiaknál legfeljebb három évig tart.

A szemöldök- és szempillaszőrzet hat-nyolc hét alatt nő vissza.

Szemek

Egy olyan nagyon fontos és törékeny szervben, mint a szem, csak a szaruhártya sejtjei újulhatnak meg. Felső rétegét 7-10 naponta cserélik. Ha a szaruhártya megsérül, a folyamat még gyorsabban megy végbe - egy nap alatt képes helyreállni.

Nyelv

10 000 receptor található a nyelv felszínén. Képesek megkülönböztetni az ételek ízét: édes, savanyú, keserű, fűszeres, sós. A nyelv sejtjeinek életciklusa meglehetősen rövid - tíz nap.

A dohányzás és a szájüregi fertőzések gyengítik és gátolják ezt a képességet, valamint csökkentik az ízlelőbimbók érzékenységét.

Bőr

A bőr felszíni rétege két-négy hetente megújul. De csak akkor, ha a bőrt megfelelő gondozásban részesítik, és nem kap túl sok ultraibolya sugárzást.

A dohányzás a bőrre is negatív hatással van – ez a rossz szokás két-négy évre felgyorsítja a bőr öregedését.

Körmök

A szervek megújulásának leghíresebb példája a körmök. Havonta 3-4 mm-t nőnek vissza. De ez a kézen van, a lábakon a körmök kétszer lassabban nőnek.

Az ujj körme átlagosan hat hónap alatt, a lábujjakon tíz hónap alatt teljesen megújul.

Ráadásul a kisujjakon a körmök sokkal lassabban nőnek, mint a többieken, ennek oka pedig máig rejtély az orvosok számára.

A gyógyszerek alkalmazása lassítja a sejtek regenerálódását az egész szervezetben!

Most már rájött, hogy mi befolyásolja a testsejtek megújulását?

Vonja le saját következtetéseit!

KÜLD:

Mindannyian meghalunk

Lehetséges az öregség betegség nélkül?

Az idős kor számos súlyos betegség kockázati tényezője. A szív- és érrendszeri és idegrendszeri betegségek, a rák kialakulásának kockázata, a szívinfarktus és a cukorbetegség az idősek hűséges társai. Egyes tudósok abban reménykednek, hogy egy napon mindezeket a betegségeket egyszerre tudjuk kezelni, de a legfontosabb az öregedési folyamat kezelése. Kinek van igaza?

anya az unokának

Mi a teendő, ha egy nagymama a saját módján próbálja felnevelni gyermekét

Minden szülőnek meg kell értenie, milyen szerepet töltenek be a nagymamák a családban: dada, tanár, tanácsadó, ritka vendég... Gyakran ez a megértés a folyamat során jön létre, mert a gyermek születése egy erős "ügynök megjelenése" Változás", ami azt jelenti, hogy az egész család rendszere változik. Te, mint senki más, ismered a szüleidet, és el tudod képzelni, milyen nehézségek várnak majd rád. Ha a nagymamákkal való kommunikáció néhány pillanata váratlan volt számodra, akkor ebből ne csinálj nagy tragédiát, hanem ki kell derítened az okokat, és egészséges megoldást kell találnod.

Aktív élet idős korban

Mi az öregedés és hogyan lehet örömmel öregedni

Az utóbbi időben népszerű téma az öregedés. A népesség elöregedésének, a várható élettartam növekedésének és az idősek százalékos arányának objektív globális trendjei fényében egyre többen fordulnak ehhez a kérdéshez. Olga Jurjevna Sztrizsicsaja, a pszichológiai tudományok kandidátusa, a Szentpétervári Állami Egyetem docense arról beszél, hogy mi az öregedés, és hogyan lehet örömmel öregedni.

Az öregedés elkerülhetetlen. A felnőtté válás szelektív.

Az idősek általában nem bánják meg, amit tettek, hanem azt gyászolják, amit nem volt idejük.

Ahhoz, hogy igazán élhess, álmodnod kell, ismerned kell a céljaidat, és minden nap találnod kell valami újat és vicceset az életben. Egy érdekes történetet ajánlunk figyelmébe egy idős nőről, aki a végsőkig követte álmát.

Repülés az Alzheimer-fészek felett

Moszkvában bemutatott spanyol szociális rajzfilm "Ráncok".

Nem szokás arról beszélni, hogy az emberek hogyan "élik túl" és a szenilis betegségekről. És ugyanakkor ez a probléma minden családot érint. A spanyol animátorok arra vállalkoztak, hogy felvegyenek egy összetett témát, és könnyen és érthetően beszéljenek róla. Ignacio Ferras rendező és Angel de la Cruz forgatókönyvíró megható történetet forgatott az idősek otthonában töltött életről és az Alzheimer-kórról.

A becsület nem lesz teljes

Változtass az idős korhoz való hozzáállásodon: elég aggodalom mindenkinek

Október 9-én kezdődött a II. Országos Konferencia „Egy öregedő társadalomból minden korosztály társadalmává”. Eljött az idő, hogy megértsük és józanul elfogadjuk azt a tényt, hogy az élet valójában nem ér véget a nyugdíjjal, hanem elkezdődik, és eldöntjük, hogyan lehet biztosítani a nyugdíjasok életét és szociális biztonságát minden korosztály számára, bármilyen egészségi állapotban és Oroszország egész területén. A konferencia első napjának plenáris ülése az ellátás gazdaságosságával foglalkozott: mi az, hogyan történik ez Oroszországban és mennyibe kerülhet.

A régi mítosz az agy 10%-áról szól

Vagy az igazság a koponya tartalmáról és a frissítés egyszerű módjairól

Az emberek megszokták azt hinni, hogy valahol az emberi test ismeretlen mélységeiben szuperképességek rejtőznek, amelyeket a természet csak a kiválasztottak előtt nyit meg. Valójában minden sokkal prózaibb: a céltudatos erőfeszítések és a lustaság feletti győzelem korlátlan utat nyit meg az önfejlesztés felé. Igen, még mindig nem késő felismerni nemcsak gyermekében, hanem saját agyi erőforrásaiban rejlő lehetőségeket is.

tovább élni

Még egyszer az öregedés elméleteiről és a fiatalság régi receptjéről

Az egészséges és szép megőrzés módját keresve az ember hosszú utat tett meg a mitikus csodák reményétől a DNS-lánc kutatásáig. A válasz azonban arra a kérdésre, hogy hogyan őrizze meg testét a lehető leghosszabb ideig, ugyanaz marad, mint sok évszázaddal ezelőtt, és csak sokféle tudományos indoklást kap.

Város határok nélkül

Mitől alkalmas egy városi környezet minden korosztály számára?

Az ideális várost, akárcsak az ideális társadalmat, az „egyenlő”, „hozzáférhető” és „nyitott” jelzők határozzák meg. Ez egy olyan tér, ahol egy kerekesszékes ember és egy bottal ülő nagymama is aktív állampolgár lehet, nem korlátozza lakása négy fala. De ami elméletben világos és egyszerű, az nagyon ritkán valósítható meg könnyen a gyakorlatban. A ChasKor egy igazán akadálymentes környezet hét elemét gyűjtötte össze, amelyben a fogyatékkal élők szabadon érzik magukat.