इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज। बुरी आदतें छोड़ो। अंतःस्रावी मूल के स्तंभन दोष

यदि शक्ति, सुधार के साथ समस्याएं हैं सीधा होने के लायक़ समारोहपुरुषों को दवा, मालिश या व्यायाम द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। ये विधियां प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज को बहाल करने में मदद करती हैं, उत्तेजित करती हैं सेक्स ड्राइवऔर अधिनियम का विस्तार करें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि शक्ति को कैसे बढ़ाया जाए और घर पर सामान्य स्तंभन क्रिया को कैसे बहाल किया जाए।

इरेक्टाइल फंक्शन क्या है

पर चिकित्सा शब्दावलीइरेक्टाइल फंक्शन से तात्पर्य किसी पुरुष की संभोग करने की क्षमता से है। लिंग के कावेरी शरीर में तीव्र रक्त भरने के बाद इरेक्शन होता है, जो तब होता है जब यौन संपर्क. यदि इरेक्टाइल फंक्शन कमजोर हो जाता है, तो रक्त प्रवाह में समस्या होती है। से मनोवैज्ञानिक बिंदुदृष्टि, एक स्थिर निर्माण महिलाओं में सफलता, लंबे समय तक संभोग, एक साथी को संतुष्ट करने और एक बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता की गारंटी देता है।

इरेक्टाइल फंक्शन के कमजोर होने के कारण

निर्माण समस्याओं के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• यौन शिक्षा;
• अत्यधिक तनाव, तनाव;
• अनुचित साथी व्यवहार;
• सौहार्दपूर्वक- संवहनी रोग;
• पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• थ्रोम्बस गठन;
• अंतःस्रावी तंत्र विकार;
• पिट्यूटरी ग्रंथि, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों की विफलताएं;
• हार्मोनल विकार;
• अधिक वजन;
• आत्म-नियंत्रण के साथ समस्याएं;
• मूत्रमार्गशोथ, prostatitis, अन्य मूत्र रोग;
• एंटीडिप्रेसेंट लेना, एंटीथिस्टेमाइंस, विभिन्न रोगों के थक्कारोधी के साथ उपचार;
• शराब, धूम्रपान, ड्रग्स का दुरुपयोग;
• टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी।

इन सभी कारणों से इरेक्शन कमजोर हो जाता है, जिसके लिए उपचार और रोकथाम की आवश्यकता होती है। यह विश्वास करना एक गलती है कि उम्र के साथ शक्ति में कमी आती है - वृद्ध पुरुषों में भी, विकृति के अभाव में यह सामान्य हो सकता है। पुरुष इरेक्टाइल फंक्शन में वृद्धि कई तरह से होती है: पोषण में सुधार और स्विचिंग से स्वस्थ जीवन शैलीविशेष दवाएं लेने से पहले जीवन।

कैसे बेहतर बनाए

इरेक्शन को मजबूत करना जटिल होना चाहिए। शक्ति को सामान्य करते समय ध्यान देने के लिए उपयोगी मुख्य कारक हैं:

1. एक स्वस्थ जीवन शैली न केवल यौन इच्छा को सक्रिय करने की अनुमति देती है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करती है। इसमें नियंत्रण शामिल है अधिक वज़नमधुमेह और खराब स्तंभन समारोह के कारण। अपनी नींद देखें (दिन में 7-8 घंटे), आराम करें, तनाव से बचें, हार मान लें बुरी आदतें. इरेक्टाइल फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए पुरुषों के लिए कंट्रास्ट शावर लेना और नंगे पैर चलना उपयोगी है।
2. उचित पोषण- आहार विविध होना चाहिए, खनिजों और विटामिनों से समृद्ध होना चाहिए। भोजन में टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण के लिए लिपिड युक्त एक तिहाई पशु वसा शामिल होना चाहिए। छोड़ देना कड़क कॉफ़ी, मानना और उत्पादइरेक्टाइल फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए विटामिन ई, जिंक और सेलेनियम के साथ।
3. नियमित यौन जीवन - आपको बहुत अधिक सेक्स नहीं करना चाहिए, लेकिन मध्यम मात्रा में कार्य करने से ही लाभ होता है। पार्टनर को कम बार बदलें, कामुकता में लिप्त न हों, कामेच्छा और इरेक्टाइल फंक्शन को बढ़ाने के लिए सेक्स में छोटे ब्रेक लें।
4. शारीरिक व्यायाम - शरीर पर भार रोगी के स्वास्थ्य को मजबूत करेगा, अतिरिक्त वजन को रोकने में मदद करेगा, जो सीधा होने के लायक़ कार्य को प्रभावित करता है।

इरेक्शन में सुधार के उपाय

यदि आप घर पर इरेक्टाइल फंक्शन को बेहतर बनाने में रुचि रखते हैं, तो निम्नलिखित तरीकों पर ध्यान दें:

• दवाई से उपचार- गोलियों, क्रीम, मलहम का उपयोग;
• लोक उपचार;
• पोषण की समीक्षा;
• प्रोस्टेट को उत्तेजित करने के लिए व्यायाम;
• गतिविधि और रक्त ठहराव को खत्म करने के लिए मालिश।

गोलियाँ

यदि इरेक्शन की समस्या शायद ही किसी व्यक्ति को परेशान करती है, और डॉक्टरों को दवा लेने में कोई मतभेद नहीं दिखता है, तो गोलियों की मदद से सुधार प्राप्त किया जा सकता है। वे थोड़े समय के लिए कार्य करते हैं, लिंग में रक्त परिसंचरण बढ़ाते हैं, लेकिन मतभेद होते हैं: उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप, गुर्दे या लीवर फेलियर. शक्ति में सुधार के लिए लोकप्रिय गोलियों में शामिल हैं:

• वियाग्रा (सिल्डेनाफिल) - लिंग के जहाजों को रक्त की आपूर्ति को बढ़ावा देता है, सेक्स से आधे घंटे से एक घंटे पहले लिया जाता है, लगभग चार घंटे तक रहता है;
• लेवित्रा (वार्डनफिल) - एक दिन में एक टुकड़ा लिया जाता है, आधे घंटे के बाद यह निर्माण में सुधार प्रदान करता है, यह लिंग के जहाजों के विस्तार के कारण आठ घंटे तक काम करता है;
• Cialis (तडालाफिल) - 15 मिनट के बाद कार्य करना शुरू कर देता है, परिणाम 36 घंटे तक रहता है, इसका उपयोग जटिल या मोनोथेरेपी में किया जा सकता है;
• Vimax वियाग्रा का एक एनालॉग है, नई दवासाथ पौधे की संरचनाजिनसेंग, यूरीकोमा, लेमनग्रास और जिन्कगो पर आधारित, कैप्सूल बिना शक्ति को बढ़ाते हैं दुष्प्रभाव(घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामलों को छोड़कर);
• अवानाफिल - छह घंटे के लिए 20 मिनट में कार्य करता है, स्खलन के बाद ठीक होने के समय को कम करता है, सामान्य से एक तिहाई समय में संभोग का विस्तार प्रदान करता है, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अनुमति है।

इम्पाज़ा

टैबलेट फॉर्म की तैयारी के बीच, इम्पाजा बाहर खड़ा है। वह इस सवाल का जवाब देती है कि इरेक्टाइल फंक्शन को जल्दी कैसे बढ़ाया जाए, क्योंकि यह इसके लिए काम करता है अल्प अवधिऔर सभी उम्र के पुरुषों के लिए उपयुक्त है। गोलियों का उपयोग एकल सेक्स के लिए या व्यवस्थित चिकित्सा के एक तत्व के रूप में एक पुनर्स्थापना एजेंट के रूप में किया जाता है। इम्पाज़ा लिंग के जहाजों के अंदर नाइट्रिक ऑक्साइड के अपर्याप्त संश्लेषण को समाप्त करता है, सीधा होने के लायक़ समारोह में सुधार करने के लिए काम करता है।

दवा के दैनिक सेवन के 1.5 महीने बाद ही, 80% पुरुषों ने कामेच्छा में सुधार देखा। 12 सप्ताह के लिए, दवा सीधा होने के लायक़ कार्य को बहाल करती है, और मामलों में यह इसे छह महीने तक बरकरार रखती है। दवा एक फार्मेसी में एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेची जाती है, पीने के पानी की आवश्यकता नहीं होती है, सुबह, दोपहर या शाम को उपयोग की जाती है, कार्बनिक नाइट्रेट्स पर आधारित अन्य दवाओं के साथ संगत है। इम्पाज़ा टैबलेट के लिए कुछ मतभेद हैं, इसलिए उनके साथ इरेक्शन में सुधार करना लोकप्रिय है।

मलाई

पुरुषों के लिए इरेक्शन में सुधार करने वाली क्रीम गोलियों की तुलना में तेज क्रिया में भिन्न होती हैं। लोकप्रिय हैं:

• फारसी शाह - घरेलू दवाजिनसेंग और जिन्कगो का अर्क युक्त;
• वियाग्रिन की लिंग शक्ति - गेहूं के तेल, विटामिन ए, ई की उपस्थिति के कारण तत्काल प्रभाव देती है;
• हिमकोलिन - हर्बल अर्क वाली भारतीय क्रीम, जिसका उपयोग सेक्स से पहले या स्तंभन दोष के उपचार की रोकथाम के लिए किया जाता है;
• मैक्सोडर्म - इसमें शामिल हैं हरी चाय, अंगूर, विटामिन सी, ई।

लोक उपचार

जो लोग बुढ़ापे में इरेक्टाइल फंक्शन को बेहतर बनाने में रुचि रखते हैं, उनके लिए पारंपरिक चिकित्सा बचाव में आती है। कामोद्दीपक गुणों वाली फीस और जड़ी-बूटियाँ लोकप्रिय हैं। प्रदर्शन में सुधार के लिए हर्बल दवा बीज, पौधों का उपयोग करती है अंत: स्रावी ग्रंथियांऔर टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाएं। यहाँ कुछ व्यंजन हैं:

1. समान अनुपात में प्याज, ब्लैकबेरी, गाजर, बिछुआ के बीज मिलाएं, गर्म तेल डालें, एक महीने के लिए छोड़ दें और एक दिन में एक चम्मच पिएं।
2. रोजाना शहद का सेवन करें शाही जैली, रोकथाम के लिए - प्रोपोलिस।
3. प्रयोग करना कद्दू के बीज का तेल, अजमोद, अदरक, काली मिर्च, दालचीनी।
4. सेंट जॉन पौधा या पार्सनिप रूट का काढ़ा पिएं।
5. शहद और के बराबर अनुपात में मिलाएं अखरोटग्रीन टी से धोकर एक चम्मच दिन में तीन बार खाएं।

अभ्यास

यदि कोई पुरुष इरेक्शन को लम्बा करने में रुचि रखता है, तो वे उसकी मदद करेंगे शारीरिक व्यायामप्रोस्टेट को उत्तेजित करने और जननांगों में रक्त ठहराव को समाप्त करने के उद्देश्य से:

1. परेड स्टेप - जब तक आप गर्म महसूस न करें तब तक अपने घुटनों को ऊपर उठाते हुए चलें।
2. गुदा और पेरिनेम की मांसपेशियों को कस लें और आराम करें।
3. कल्पना कीजिए कि आप पेशाब के दौरान जेट को पकड़ते हैं, जितनी देर हो सके बाहर रखें।
4. स्क्वाट्स - दिन में सौ बार श्रोणि में रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और बवासीर की रोकथाम बन जाएगा।
5. श्रोणि को ऊपर उठाना - फर्श पर लेटकर, आपको अपने आधे मुड़े हुए पैरों और नितंबों को ऊपर उठाने की जरूरत है। 30 बार और सात पूर्ण चक्र दोहराएं।

मालिश

पुरुष स्तंभन समारोह में सुधार प्राप्त किया जा सकता है विशेष मालिशउत्तेजना के लिए शिरापरक परिसंचरण. यह स्वतंत्र रूप से या विशेषज्ञों की मदद से किया जा सकता है। मालिश का उद्देश्य शक्ति को बढ़ाना है, जो प्रभावित करने वाले बायोएक्टिव बिंदुओं को प्रभावित करता है यौन क्रिया. शक्ति में सुधार करने की प्रक्रिया के मूल सिद्धांत, जो शाम को सबसे अच्छा किया जाता है:

• काठ और त्रिकास्थि में हल्की रगड़ मालिश क्रिया;
• त्रिकास्थि पर तीन सेकंड के लिए 10 बार दबाएं;
• पांच सेकंड के लिए तीन अंगुलियों से अधिजठर क्षेत्र की मालिश करना;
• पैरों पर युग्मित बायोएक्टिव बिंदुओं पर दबाएं।

उत्पादों

शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको लेने की जरूरत है निम्नलिखित उत्पादआहार जो पुरुषों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं:

• अखरोट, पिस्ता, जतुन तेल;
• फल: खट्टे फल, अंजीर, अनार;
• सब्जियां: प्याज, जड़ी बूटी, शलजम, लहसुन;
• प्रोटीन: दुबला मांस, मछली, अंडे, खेल, समुद्री भोजन;
• मसाले: अजवायन के फूल, पुदीना, सौंफ, जीरा, कद्दू के बीज;
• मशरूम, राई की रोटी, दुग्ध उत्पाद;
• मैकेरल, फ्लाउंडर;
• दूध, अंडे और शराब बनाने वाले के खमीर के साथ शहद का मिश्रण;
• Prunes, किशमिश, अंजीर का द्रव्यमान, अखरोट;
• तिल, शाहबलूत, सेम, गाजर के बीज।

अरोमा थेरेपी

आवश्यक तेलस्तंभन समारोह को प्रोत्साहित करने में भी मदद कर सकता है। वाष्पशील पदार्थों से एलर्जी की अनुपस्थिति में, अरोमाथेरेपी के उपयोग से शक्ति को सामान्य करने में मदद मिलेगी। इरेक्शन में सुधार के लिए, इसका उपयोग करना बेहतर है:

• चंदन;
• पचौली;
• यलंग यलंग;
• जुनिपर तेल।

आपको तेलों का सावधानी से उपयोग करने की आवश्यकता है: कलाई या उस स्थान पर जहां नाड़ी महसूस होती है, वहां एक बूंद लगाएं। थोड़ा-थोड़ा करके, आप कमरे की सफाई करते समय, सुगंधित लैंप, एयर ह्यूमिडिफायर, स्नान करते समय पानी में ईथर मिला सकते हैं। तेल वाष्पशील पदार्थों से भरपूर होते हैं जो शरीर में प्रवेश करते हैं और अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम को बढ़ाते हैं। अधिकांश एस्टर को प्राकृतिक हार्मोन माना जाता है जो पुरुष स्तंभन कार्य में सुधार करते हैं। उनके उपयोग से कोई नकारात्मक परिणाम नहीं होते हैं।

एक अधिनियम के बाद सीधा होने के लायक़ समारोह को जल्दी से कैसे बहाल करें

यदि संभोग के बाद स्तंभन क्रिया में सुधार करना आवश्यक है, तो पुरुषों को इसका उपयोग करना चाहिए निम्नलिखित सलाह:

• निर्वात प्रभाव - विशेष उपकरणलिंग पर रखो, एक वैक्यूम पंप करता है और कावेरी निकायों में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है;
• समूह से गोलियां तेज़ी से काम करना- इम्पाज़ा, वियाग्रा, सियालिस;
• पेरिनेम की मांसपेशियों को टोन करने के लिए स्क्वाट या कई व्यायाम (जगह में दौड़ना, गुदा और अंडकोष के बीच के क्षेत्र में तनाव);
• एक विपरीत शॉवर लें;
• शहद, अखरोट, सूखे खुबानी और प्रून का मिश्रण खाएं, जिन्हें पहले कुचल दिया जाना चाहिए।

वीडियो: एक आदमी इरेक्टाइल फंक्शन को कैसे लम्बा खींच सकता है

तथ्य यह है कि एक निर्माण गायब हो गया है कुछ लेने का "दोषी" हो सकता है दवाईऔर तनाव से संबंधित समस्याएं (मनोवैज्ञानिक)।

बेहतर समझने के लिए संभावित कारणऐसी स्थिति में यह जानना उपयोगी होता है कि इरेक्शन कैसे होता है।

जब कोई पुरुष यौन उत्तेजित हो जाता है, तो उसका मस्तिष्क उसके लिंग की नसों को संकेत भेजता है।

नसें लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने का संकेत देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह कावेरी पिंडों की गुहाओं को भर देती है। लिंग सख्त हो जाता है और मात्रा में बढ़ जाता है।

तो सब कुछ जो रास्ते में मिलता है सामान्य कामकाज तंत्रिका प्रणालीया परिसंचरण से इरेक्शन का नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, शुरू में लिंग इरेक्शन की स्थिति में हो सकता है, लेकिन सम्मिलन से पहले या बाद में नरम हो जाता है।

कुछ भी जो कामेच्छा को प्रभावित करता है (यौन इच्छा का स्तर) भी पैदा कर सकता है नकारात्मक परिणामशक्ति के लिए। कामेच्छा में कमी मस्तिष्क को इरेक्शन पैदा करने से रोकती है। यह शक्ति बढ़ाने के लिए दवाओं के साथ इलाज किया जाता है, लेकिन उन्हें किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही लिया जाना चाहिए।

अवसाद जैसी मनोवैज्ञानिक स्थितियां हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण कामेच्छा को कम कर सकती हैं ( रासायनिक पदार्थशरीर द्वारा निर्मित)।

हम सलाह देते हैं!कमजोर शक्ति, ढीला डिक, लंबे समय तक इरेक्शन की अनुपस्थिति किसी पुरुष के यौन जीवन के लिए एक वाक्य नहीं है, बल्कि एक संकेत है कि शरीर को मदद की जरूरत है और पुरुष शक्ति कमजोर हो रही है। बड़ी संख्या में दवाएं हैं जो एक आदमी को खोजने में मदद करती हैं लगातार निर्माणसेक्स के लिए, लेकिन हर किसी के अपने विपक्ष और मतभेद होते हैं, खासकर अगर कोई आदमी पहले से ही 30-40 साल का हो। न केवल यहां और अभी इरेक्शन प्राप्त करने में मदद करें, बल्कि रोकथाम और संचय के रूप में कार्य करें पुरुष शक्ति, एक आदमी को कई सालों तक यौन सक्रिय रहने की इजाजत देता है!

कमजोर स्तंभन दोष: शारीरिक और चिकित्सीय कारण

चार मुख्य प्रकार की स्थितियां हैं जो गंभीर या हल्के स्तंभन दोष का कारण बन सकती हैं। सीधे शब्दों में कहें तो एक पुरुष सफल संभोग के लिए इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में सक्षम नहीं होगा।

श्रेणी 1. संवहनी, जो लिंग में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करती है।

टाइप 2. न्यूरोजेनिक, मस्तिष्क, तंत्रिकाओं और रीढ़ की हड्डी से मिलकर तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।

टाइप 3. हार्मोन, जो हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं।

टाइप 4. प्रभावित करने वाली शारीरिक स्थितियां भौतिक संरचनालिंग।

वास्कुलोजेनिक (संवहनी) स्थितियों के उदाहरण जो हल्के स्तंभन दोष का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं::

• कार्डियोवैस्कुलर बीमारी दिल की बीमारी है या रक्त वाहिकाएंजैसे एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का सख्त होना);
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप);
• मधुमेह मेलिटस रक्त में बहुत अधिक शर्करा (ग्लूकोज) के कारण होने वाली स्थिति है। यह रक्त की आपूर्ति और दोनों को प्रभावित कर सकता है तंत्रिका सिरालिंग में।

स्तंभन दोष का कारण बनने वाली न्यूरोजेनिक स्थितियों के उदाहरणों में शामिल हैं::

• मल्टीपल स्क्लेरोसिस- एक रोग जिसमें माइलिन म्यान क्षतिग्रस्त हो जाता है स्नायु तंत्रमस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में;
• पार्किंसंस रोग - एक बीमारी जो चलने, बोलने और लिखने की क्षमता सहित मस्तिष्क द्वारा शरीर की गतिविधियों के समन्वय को बाधित करती है;
• रीढ़ की हड्डी की चोट;
• पक्षाघात - गंभीर बीमारीयह तब होता है जब मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है।

उदाहरण हार्मोनल कारकजो हल्के स्तंभन दोष के विकास को जन्म दे सकता है उनमें शामिल हैं::

• अल्पजननग्रंथिता- एक बीमारी जो पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप इसका स्तर असामान्य रूप से कम हो जाता है;
• अति सक्रिय थाइरोइड (हाइपरथायरायडिज्म) - बहुत अधिक हार्मोन थाइरॉयड ग्रंथिशरीर में उत्पादित
• निष्क्रिय थायरॉयड ग्रंथि(हाइपोथायरायडिज्म) - शरीर में पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं है;
• कुशिंग सिंड्रोम- एक बीमारी जिसमें हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन बाधित होता है;
• पेरोनी रोग, जो लिंग के ऊतकों को प्रभावित करता है।

कुछ पुरुषों के पास हो सकता है व्यक्तिगत प्रतिक्रियाकुछ दवाओं के लिए। शक्ति को कमजोर करने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• मूत्रल - दवाई, जो मूत्र उत्पादन में वृद्धि करते हैं और अक्सर उच्च उपचार के लिए उपयोग किए जाते हैं रक्त चाप(उच्च रक्तचाप), दिल की विफलता और गुर्दे की बीमारी;
• उच्चरक्तचापरोधी दवाएं- दवाएं, जैसे बीटा-ब्लॉकर्स, जिनका उपयोग उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है;
• फ़िब्रेट्स- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दवाएं;
• मनोविकार नाशक- निश्चित इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं मानसिक बीमारीविशेष रूप से सिज़ोफ्रेनिया;
• एंटीडिप्रेसन्ट- अवसाद और कुछ प्रकार के दर्द के इलाज के लिए दवाएं;
• कोर्टिकोस्टेरोइड- स्टेरॉयड युक्त तैयारी (हार्मोन के प्रकारों में से एक);
• H2 विरोधी- पेट के अल्सर के इलाज के लिए दवाएं;
• आक्षेपरोधी- मिर्गी के इलाज के लिए दवाएं;
• एंटीथिस्टेमाइंस- इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं एलर्जी रोगजैसे घास का बुख़ार;
• एंटीएंड्रोजेन्स- दवाएं जो एण्ड्रोजन (पुरुष सेक्स हार्मोन) को दबाती हैं;
• साइटोटोक्सिक दवाएंकैंसर कोशिकाओं के विभाजन और प्रसार को रोकने के लिए कीमोथेरेपी में उपयोग किया जाता है।

यदि कोई पुरुष चिंतित है कि निर्धारित दवा से इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है, तो उसे अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। हमेशा किसी विशेष दवा का विकल्प नहीं होता है।

इरेक्टाइल फंक्शन का कमजोर होना: मनोवैज्ञानिक कारण

इरेक्टाइल फंक्शन का कमजोर होना निम्नलिखित कारणों में से एक हो सकता है:

कारण 1. डिप्रेशन अत्यधिक उदासी की भावना है जो लंबे समय तक रहती है।

कारण 2. चिंता बेचैनी या भय की भावना है।

इरेक्टाइल फंक्शन के कमजोर होने के अक्सर न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक कारण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह है, तो उसके लिए इरेक्शन हासिल करना मुश्किल होता है, जिससे "मैं सफल नहीं होऊंगा" का अवचेतन भय पैदा कर सकता है। मधुमेह और चिंता के संयोजन से कभी-कभी शक्ति संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

ऐसे कई भावनात्मक मुद्दे हैं जो इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने की आपकी शारीरिक क्षमता को भी प्रभावित कर सकते हैं।

इसमे शामिल है:

• रिश्ते की समस्याएं, जैसे अंतरंग क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या के बारे में खुलकर बात करने में असमर्थता;
• यौन ज्ञान की कमी;
• यौन समस्याएं जो अतीत में थीं;
• यौन हिंसा के अनुभवी एपिसोड;
• एक नए रिश्ते में प्रवेश।

कमजोर सीधा होने के लायक़ समारोह के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• शराब का अत्यधिक सेवन;
• थकान;
• भांग, हेरोइन या कोकीन जैसे नशीले पदार्थों का उपयोग।

यौन स्वास्थ्य फलता-फूलता है स्वस्थ संबंध. अगर इरेक्टाइल फंक्शन का अचानक से कमजोर होना है, तो आपको इस बारे में अपने पार्टनर से बात करनी चाहिए। किसी प्रियजन के साथ एक भरोसेमंद और ईमानदार बातचीत आपको समस्या का समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करने की अनुमति देगी।

पर आधुनिक दुनियाँएक व्यक्ति बहुत अधिक तनाव का अनुभव करता है, कृत्रिम मूल के पोषक तत्वों का उपयोग करता है, शराब का दुरुपयोग करता है और है निकोटीन की लत. इन सब से पुरुष शरीर की एक ऐसी स्थिति से ग्रस्त हो जाते हैं जब पुरुष को संभोग करने में कठिनाई होती है। से जुड़े कार्यात्मक विकारों का विकास योगदान देता है गतिहीन छविजीवन, अधिक वजन, बुरी आदतें, कुपोषण।

स्तंभन दोष का कारण मानव शरीर की प्रणालियों के विकार हो सकते हैं।

अक्सर वे न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों से जुड़े होते हैं, हार्मोनल विकार, दैहिक रोग। दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, मस्तिष्क क्षति भी पुरुषों में यौन रोग का कारण बन सकती है। लोकविज्ञानकई व्यंजन हैं जो पुरुषों के जननांग अंगों के कार्यों को उत्तेजित करते हैं।अक्सर यौन रोग लोक उपचार के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है।

इरेक्शन को कब सुधारना चाहिए?

सामान्य स्तंभन क्रिया के साथ, एक पुरुष संभोग के दौरान सभी चरणों से गुजरता है। उसमे समाविष्ट हैं:

1. कामेच्छा, या सेक्स ड्राइव।
2. प्यार सहलाता है।
3. निर्माण।
4. लिंग का सम्मिलन।
5. तरकीबें बनाना।
6. स्खलन, या स्खलन।
7. ऑर्गेज्म का अहसास।

किसी भी घटक की अनुपस्थिति में, हीन संभोग की भावना होती है, जो पुरुष के आत्म-सम्मान को बहुत प्रभावित करती है और एक हीन भावना को जन्म देती है। जब संभोग के किसी भी चरण में उल्लंघन दिखाई देते हैं, तो विभिन्न व्यायाम और लोक उपचार का उपयोग किया जाता है जो सीधा होने के लायक़ कार्य में सुधार करते हैं।

युवा पुरुषों में इरेक्शन में सुधार के लिए बुनियादी नियम

इरेक्टाइल डिसफंक्शन किसी भी उम्र में हो सकता है। युवा पुरुषों में, यह अक्सर एक मनोवैज्ञानिक कारक से जुड़ा होता है; 35 के बाद पुरुषों में, इरेक्शन प्रभावित हो सकता है विभिन्न रोगजीवन के दौरान हासिल किया।

अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए सीधा होने के लायक़ समारोह में सुधार करने के लिए तंत्रिका-मनोरोग विकारएक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, शराब और धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी। उचित पोषण, बिनौले का तेलकैसे भोजन के पूरक, किसी प्रकार का खेल करने से पुरुष शरीर में वृद्धि होती है।

इरेक्टाइल फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से आचरण करना आवश्यक है यौन जीवन. लिंग एक मांसपेशी है जिसे प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। यौन ज्यादतियों के साथ पुरुष यौन अंग को रिबूट करना आवश्यक नहीं है, लेकिन यह भी लंबे समय तक परहेजइच्छा के दमन से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

मनोवैज्ञानिक रूप से इरेक्शन कैसे बढ़ाएं?

कोई जानवर नस्ल नहीं करता है अगर वह समय पर है लंबे समय तक तनावया उदास। चूंकि मनुष्य एक उच्च संगठित जानवर है, इसलिए वह समान कठिनाइयों का अनुभव करता है। रोजाना के तनाव से पुरुषों में इरेक्टाइल फंक्शन कमजोर हो जाता है। अपने तंत्रिका तंत्र को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता विशेष अभ्यासजो मन की शक्ति और इच्छाशक्ति को मजबूत करते हैं। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए व्यायाम के साथ-साथ इरेक्टाइल फंक्शन में सुधार होता है। इसके लिए, किसी भी स्थिति में शांति की भावना के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, ध्यान उपयुक्त हैं। पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए व्यायाम की आवश्यकता होती है। उन्हें दिन में कम से कम 3 किमी की तेज गति से चलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इस तरह के चलने से पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। 8 से 9 बजे तक किसी प्रिय महिला के साथ मॉर्निंग सेक्स, जब शरीर में पुरुष सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, तो इरेक्शन में सुधार होता है। आपको बस आराम करने और आनंद लेने की जरूरत है।

नागरिकों को अपने मोज़े उतारना और घास पर नंगे पैर चलना सीखना होगा। मानव पैर में कई जैविक रूप से होते हैं सक्रिय बिंदु, और उनमें से वे हैं जो कामोत्तेजना से जुड़े हैं। संभोग से पहले होने वाले दुलार में पैरों और पंजों की कामुक मालिश भी होती है।

पारंपरिक चिकित्सा कई व्यंजनों को जानती है जब वे स्तंभन क्रिया में सुधार के लिए लोक उपचार का उपयोग करते हैं। अक्सर, एक निर्माण को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न कामोद्दीपक का उपयोग किया जाता है। सबसे अच्छा, बीज और जड़ी-बूटियाँ मदद करती हैं, जो अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करती हैं और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाती हैं। रक्त वाहिकाओं को साफ करने के उद्देश्य से फाइटोथेरेपी कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े, पैल्विक अंगों के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इरेक्शन को बढ़ाता है, जिससे यह पूरे संभोग के दौरान स्थिर हो जाता है।

सभी जैविक रूप से आवश्यक सक्रिय पदार्थउन बीजों में पाया जाता है जिनसे कोल्ड प्रेस्ड तेल बनाया जाता है। कद्दू, अलसी, ऐमारैंथ, भांग का तेल है बड़ी संख्या मेंविटामिन ई और ओमेगा एसिड, जिनमें टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने का गुण होता है, मुख्य पुरुष हार्मोन. आप प्याज, कलौंजी, गाजर, बिछुआ जैसे पौधों के बीजों से भी तेल बनाकर खा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें समान अनुपात में लिया जाता है, एक मोर्टार में जमीन और किसी भी गर्म तेल के साथ डाला जाता है, गर्म, बीज की मात्रा से लगभग 40 डिग्री 2 सेमी ऊपर का तापमान होता है। ज़ोर देना निदानएक महीने के लिए एक अंधेरी जगह में और फिर इसे एक दिन में एक बड़ा चमचा खाना शुरू करें। परिणामी तेल में बहुत कुछ होता है उपयोगी पदार्थजो सुधरेगा सामान्य स्थितिपूरे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और इरेक्शन को बढ़ाता है।

इरेक्शन बढ़ाने और संभोग को लंबा करने वाले पसंदीदा लोक उपचार में मसाले शामिल हैं जिन्हें चाय में मिलाया जाता है, पहला और दूसरा कोर्स। उन्हें संदर्भित किया जाता है पुरुष कामोद्दीपक. इनमें अजमोद, अदरक, काली मिर्च, दालचीनी शामिल हैं। अदरक एक बहुत ही शक्तिशाली लोक उपचार है। यह संभोग के दौरान दूसरी हवा खोलता है, ताकत देता है, आत्मविश्वास देता है।

मधुमक्खी पालन उत्पाद, शहद और शाही जेली, जिसमें अमीनो एसिड और ट्रेस तत्व होते हैं, सभी उम्र के पुरुषों में शरीर को ठीक करते हैं।

यौन क्रिया में सुधार के लिए एक सामान्य लोक उपचार कद्दू है। इसका रस लीवर की कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। कद्दू के व्यंजन शराब के प्रभाव को बेअसर करते हैं, जिसके खिलाफ कामेच्छा और निर्माण में कमी होती है।

अरोमाथेरेपी शक्ति बढ़ाने के लिए कैसे काम करती है

गंध ने हमेशा पुरुषों को महिलाओं की ओर आकर्षित किया है। पुरुषों में यौन क्रियाओं को प्रोत्साहित करने के लिए अक्सर आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है। यदि वाष्पशील पदार्थों से कोई एलर्जी नहीं है, तो अरोमाथेरेपी का उपयोग संभोग के दौरान कष्टप्रद हस्तक्षेप को समाप्त करने में मदद कर सकता है। महक चंदन, अक्सर इत्र उद्योग में उपयोग किया जाता है, और करने में सक्षम है। पचौली तेल बहुत लोकप्रिय है महिला फेफड़ेफ्रांस में व्यवहार। इसकी चांदी की सुगंध का अद्भुत प्रभाव पड़ता है अंतःस्त्रावी प्रणालीपुरुष और एक निर्माण को सक्रिय करता है। यौन सुख के दौरान एक आदमी बहुत सक्रिय हो जाता है। जुनिपर तेलबढ़ावा देता है।

तेलों के साथ ब्रोंकोस्पज़म का कारण नहीं बनने के लिए, उनका सावधानी से उपयोग किया जाता है। किसी भी तेल की 1 बूंद कलाई पर या ऐसी किसी भी जगह जहां नाड़ी धड़कती है, लगाई जाती है। किसी भी तेल की कुछ बूंदों को पानी में मिलाया जा सकता है और एक एयर फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है। कमरे की सफाई करते समय, आप फर्श को धोने वाले पानी में 2-3 बूंदें मिला सकते हैं।

आवश्यक तेलों में वाष्पशील पदार्थ होते हैं, जो जब मनुष्य के शरीर में प्रवेश करते हैं, तो अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम को बढ़ाते हैं। उनमें से ज्यादातर फाइटोहोर्मोन से संबंधित हैं जो यौन क्रिया को बेहतर बनाने का काम करते हैं।

विटामिन और खनिज और उनका प्रभाव प्रजनन प्रणालीपुरुषों

विटामिन ई और खनिज जस्ता और फास्फोरस तीन घटक हैं जो यौन क्रिया में सुधार करते हैं पुरुष शरीर. वे विभिन्न में शामिल हैं रासायनिक यौगिकसेक्स हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक। कोई भी मदद करेगा विटामिन कॉम्प्लेक्सइन पदार्थों से युक्त। चॉकलेट, किसी भी मछली का कैवियार, समुद्री भोजन और केले इन पदार्थों के साथ शरीर के भंडार की भरपाई करेंगे और एक उत्कृष्ट परिणाम देंगे।

यौन क्रियाओं को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कोई भी उत्पाद और लोक उपचार पूरी तरह से मदद नहीं करेंगे यदि आप बुरी आदतों को खत्म नहीं करते हैं और बढ़ाते हैं शारीरिक व्यायामएक निष्क्रिय जीवन शैली के साथ। केवल एक स्वस्थ जीवन शैली ही लंबे समय तक इरेक्शन में सुधार करती है।

इरेक्शन में सुधार के लिए स्वास्थ्य व्यायाम

पुरुष शरीर के यौन कार्यों को बेहतर बनाने के लिए, लिंग की गति के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों के काम से संबंधित विशिष्ट व्यायाम मदद करते हैं।

सामने के कदम की नकल, गुदा, नितंबों का तनाव और आराम संभोग के दौरान काम करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। वे गुदा और अंडकोष के बीच उस स्थान पर स्थित होते हैं, जहां पैल्पेशन की मदद से आप लिंग की निरंतरता का निर्धारण कर सकते हैं। इन मांसपेशियों को काम करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि किस तरह का तनाव एक आदमी को पेशाब को रोककर रखने की अनुमति देता है। इस आंदोलन की पुनरावृत्ति संभोग की मांसपेशियों को मजबूत करेगी और।

पुरानी बीमारियों में इरेक्शन में सुधार

कमजोर प्रतिरक्षा, पुरानी बीमारियां, अंतःस्रावी ग्रंथियों के विघटन से जननांग अंगों की शिथिलता होती है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन निम्नलिखित बीमारियों के कारण होता है:

1. मधुमेह।
2. प्रोस्टेट के रोग।
3. रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क की चोट।
4. उत्तेजना की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार नसों को नुकसान।
5. हृदय रोग।

ऐसी बीमारियों के साथ, आपको एक सेक्सोलॉजिस्ट (एंड्रोलॉजिस्ट) से परामर्श करने और उसकी सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। मैं मोटा स्थायी बीमारीस्तंभन दोष विकसित होता है, फिर रोग और परिणामी शिथिलता दोनों का इलाज किया जाता है।

यदि आप किसी थेरेपिस्ट या अन्य विशेषज्ञ से इलाज करवा रहे हैं, और साथ ही आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन का पता चलता है, तो जरूरएक सेक्सोलॉजिस्ट (एंड्रोलॉजिस्ट) से परामर्श लें।

नपुंसकता(ईडी) पुरुष जननांग अंग के काम का उल्लंघन है, जिसमें एक महिला के साथ पूर्ण प्रेम अंतरंगता बनाने के लिए इसकी युद्ध तत्परता और कठोरता पर्याप्त नहीं है।

भविष्य में हम लिखेंगे संक्षिप्त ईडी.

कौन से विशेषज्ञ इस बीमारी के मामलों में मदद करते हैं:

• मूत्र रोग विशेषज्ञ;
• सेक्सोपैथोलॉजिस्ट;
• मनोचिकित्सक (यदि रोग प्रकृति में मनोवैज्ञानिक है)।

मुख्य लक्षण

1. अंतरंगता का बहुत तेजी से पूरा होना;
2. प्रिय महिला के प्रति आकर्षण गायब हो जाता है;
3. मुकाबला तत्परता पुरुष अंगयह गायब हो सकता है, फिर प्रकट हो सकता है, कोई स्थिरता नहीं है;
4. लिंग की अपर्याप्त कठोरता और सुस्ती;
5. आदमी खुद को संभोग के लिए पहल नहीं दिखाता है;
6. पिछली संवेदनाओं का सुस्त होना;
7. सुबह और रात के इरेक्शन की आवृत्ति में कमी भी एक कमजोर या पहले से ही उन्नत प्रकृति के स्तंभन दोष का एक लक्षण है;
8. एक आदमी प्यार की अंतरंगता से बचता है और हर तरह के बहाने ढूंढता है।

प्रकार

घटना के आधार पर ईडी के 3 प्रकार हैं:

• कार्बनिक. यह किसी भी बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ धीरे-धीरे आता है। महिलाओं के प्रति आकर्षण कम नहीं होता है, लेकिन संभोग के दौरान अंग की कठोरता अचानक गायब हो सकती है।
• साइकोजेनिक. यह काफी अप्रत्याशित रूप से आता है। लेकिन साथ ही, निकटता के दौरान युद्ध की तैयारी बनाए रखी जाती है।
• मिला हुआ. ईडी कार्बनिक से उत्पन्न होता है और मनोवैज्ञानिक कारककुल मिलाकर।

विकार के कारण

1. कार्बनिक

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और रक्त वाहिकाओं की समस्याएं

• उच्च रक्तचाप;
• धमनी और शिरापरक रक्त प्रवाह की विफलता;
• घनास्त्रता;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• वास्कुलिटिस भी स्तंभन दोष का कारण बन सकता है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी, अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान

• मधुमेह;
• थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन;
• प्रोस्टेट सर्जरी;
• रजोनिवृत्ति ( कम टेस्टोस्टेरोनमें से एक है );
• प्रोस्टेट एडेनोमा;
• अधिक वज़न।

दवाई का दुरूपयोग

• नशीली दवाओं के प्रयोग;
• स्वागत समारोह हानिकारक दवाएंजो हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलते हैं;
• स्टेरॉयड और एनाबॉलिक लेना।

तंत्रिका तंत्र और रीढ़ की विकार

• पीठ के निचले हिस्से या रीढ़ की चोट;
• रीढ़ की हड्डी में चोट;
• पीठ के निचले हिस्से में हर्निया;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• मिर्गी।

पुरुष प्रजनन प्रणाली का उल्लंघन और उसके अंगों का काम

• खतना या अन्य सर्जिकल हस्तक्षेप;
• यौन रोग;
• लिंग के घाव और जलन।

2. मनोवैज्ञानिक

• अंतरंगता के लिए एक असहज स्थान भी एक कारण है और मनोवैज्ञानिक स्तंभन दोष के मुख्य कारणों में से एक है, जिसका उपचार एक शांत जगह का चयन करके किया जाता है;
• बलवान मनोवैज्ञानिक तनाव, अवसाद या तनाव;
• नींद की कमी;
• एक लड़की के साथ संघर्ष;
• मनोवैज्ञानिक बचपन का आघात;
• असफल होने का डर;
• कम आत्म सम्मान;
• एक नए साथी के साथ पहली रात;
• सीमित विश्वास।

3. मिश्रित और अन्य

• अनियमित यौन जीवन;
• निष्क्रिय जीवन शैली;
• प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक।

उम्र के आधार पर ईडी की उपस्थिति पर आंकड़े

उम्र के साथ, इस बीमारी के विकसित होने का खतरा केवल बढ़ जाता है।

• 21 से कम - 5%;
• 21-30 वर्ष - 10 से 30% के बीच;
• 30-40 वर्ष - 30 से 40% के बीच;
• 40-50 वर्ष - 40 से 50% के बीच;
• 50-60 वर्ष - 50 और 60% के बीच;
• 60 साल से - 60 से 80% के बीच।

समस्या को ठीक करने के 20 तरीके

आइए घर पर इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज के 20 तरीकों का विस्तार से विश्लेषण करें।

1. वह पोजीशन चुनें जहां आपका शरीर सीधा हो

• अपने प्रिय के साथ अंतरंगता के दौरान अपनी पीठ के बल लेटना - सबसे खराब स्थितिइस विषय पर समस्या से पीड़ित पुरुषों के लिए कि उनका प्रेमी शरारती और नरम है।
• ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त का बहिर्वाहआकर्षण के नियम के अनुसार शरीर से बल आता है।
• यदि आप शीर्ष पर झूठ बोलते हैं और पहले से ही अपने पेट पर आ जाते हैं, तो वहां है बड़ा जोखिमजल्दी से फिनिश लाइन पर आते हैं और मर्दानगी की कठोरता खो देते हैं।
• बेहतरउन स्थितियों का उपयोग करें जहां आप बिल्कुल झूठ नहीं बोलते हैं। आप या तो अपने घुटनों पर हैं या अपने पैरों पर हैं, मुख्य बात है तनस्थित खड़ीऔर अंग में रक्त का प्रवाह काफी बेहतर होगा।

2. आधार पर पकड़कर टूर्निकेट को बदलने की विधि

1. विधि का सारतथ्य यह है कि जब आपको इरेक्शन होता है, तो आप अपनी उंगलियों को आधार पर अपने दोस्त के चारों ओर लपेटते हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों की मदद करता है जिनका मित्र सुस्त है और युद्ध की तैयारी जल्दी खो जाती है।
2. इस तरह, रक्तअपनी इज्जत नहीं छोड़ेंगे, रहेगाउसकी दृढ़ता। पुरुषों में स्तंभन दोष - यह क्या है, इसके बारे में प्रश्नों को कम करने के लिए इस तकनीक का परिचय दें और इसका उपयोग करें।
3. अपनानाआमतौर पर बड़े, सूचकांक और मध्य उँगलियामध्यम शक्ति के साथ। कई लोगों ने देखा है कि खून बहने पर टूर्निकेट कैसे लगाया जाता है, ताकि बहुत सारा खून न निकले। यह काफी हद तक यहां समान पैटर्न है। समझदारी से इस्तेमाल करो।

3. गुर्दा ऊर्जा सुदृढ़ीकरण तकनीक करें

• जब आप वहां छोटे तरीके से जाते हैं तो शौचालय में तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है। यह इस तथ्य में समाहित है कि आप तरल के एक जेट का उत्सर्जन करते हैं, टिपटो पर खड़ा होनाअपनी पीठ को सीधा करते हुए और झुकते हुए नहीं।
• साथ ही, यह आवश्यक है तनावआपके नितंब और दबाएँ, साँस छोड़ने पर जानबूझकर तरल को अधिक मजबूती से छोड़ना।
• किस के अनुसार जेट बल, आप बिस्तर में अपने कौशल के स्तर का मूल्यांकन करेंगे। यदि सब कुछ उसकी सुस्ती और टपकने के साथ समाप्त हो जाता है, तो बिस्तर में पुरुष क्षमता सबसे अच्छी स्थिति में नहीं है।
• तकनीक को बार-बार करने से आपकी किडनी मजबूत होती है और जल्दी खत्म होने से बचने में मदद मिलती है। कभी-कभी बिस्तर में सहनशक्ति क्यों नहीं होती, हमने दूसरे में लिखा।

4. विशेष शारीरिक व्यायाम करें

शरीर के किन क्षेत्रों को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए

प्रशिक्षण का मुख्य फोकस शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों को मजबूत करना होना चाहिए:

• श्रोणि की मांसपेशियां;
• नितंब;
• पेट की मांसपेशियां;
• दबाएँ;
• पीठ के निचले हिस्से;
• कमर।

पेशेवरों

इन मांसपेशियों की ताकत और स्वर आपको लंबे समय तक बिस्तर पर रहने में मदद करेंगे, रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे मुख्य भागऔर पुरुष शक्ति में वृद्धि करें।

व्यायाम उदाहरण

आइए विस्तार से विश्लेषण करें कि स्तंभन दोष के लिए कौन से व्यायाम और इस बीमारी के उपचार के लिए सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है।

1. प्रेस व्यायाम. फर्श पर बैठकर हम अपने पैरों को ठीक करते हैं और शरीर को ऊपर और नीचे करना शुरू करते हैं। सुखद थकान होने तक आंदोलनों को दोहराएं। यह पेट की मांसपेशियों को पंप करता है। मजबूत एब्स बिस्तर में आपकी क्षमता के बारे में बहुत कुछ बताता है।
2. पैर 45 डिग्री झुकता है. आपको अपने पैरों को 90 डिग्री ऊपर करके अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है। अब हम दोनों पैरों को नीचे करना शुरू करते हैं, पहले बाईं ओर 45 डिग्री, और फिर दाईं ओर, बिना कहीं जल्दी किए। प्रक्रिया को लगभग 10 बार दोहराएं।
3. नाव. एक प्रसिद्ध व्यायाम, जिसका सार यह है कि हम आपके पेट के बल लेटते हुए एक साथ अपनी बाहों को आगे और पैरों को ऊपर उठाना और खींचना शुरू करते हैं ताकि केवल आपका पेट फर्श को छू सके। जब तक हम कर सकते हैं तब तक रुकें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
4. साइकिल।इसे सुबह करना विशेष रूप से उपयोगी है। बिस्तर पर लेटकर, हम एक अदृश्य साइकिल के हवा के पैडल को मोड़ना शुरू करते हैं। प्रेस क्षेत्र में थकान का सुखद अहसास होना चाहिए।
5. श्रोणि को ऊपर उठाना और कम करना. हम सोफे के किनारे पर कोहनी में सहारा पाते हैं, शरीर आगे है, पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं, हम अपने पैरों के तलवों पर झुकते हैं। के साथ शुरू मुह खोलोश्रोणि को ऊपर उठाना और कम करना, पारस्परिक आंदोलनों का अनुकरण करना। वंक्षण मांसपेशियों में हल्का तनाव रहेगा - एक संकेत सही निष्पादनव्यायाम।
6. नितंबों पर लेगिंग. हम पीछे के बिंदु पर बैठते हैं, हाथ, कोहनी पर मुड़े हुए, हमारे सामने बढ़ाया जा सकता है, पैर आगे। अब, बारी-बारी से प्रत्येक नितंब को अधिकतम आयाम और लंबाई के साथ आगे बढ़ाएं। अच्छा संकेतअगर यह करने से गर्म हो जाता है।
7. स्क्वाट. सीधी पीठ वाले स्क्वैट्स को हर कोई जानता है, जो हर कोई करता था और जानता है कि कैसे करना है।

5. पीछे से "विशेष पेशी संकुचन" विधि लागू करें

घर पर इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज कैसे करें, इस बारे में पुरुषों के लिए अगली तकनीक प्यूबोकॉसीजस पेशी का दैनिक प्रशिक्षण है।

1. अपनी नाक से सांस लेंहवा और अंदर लेना शुरू करो गुदाऔर उसके आसपास की मांसपेशियां हवा को बाहर न छोड़ें।
2. आप संकुचित करेंइन सभी मांसपेशियों के साथ-साथ उस स्थिति में जब आप मल त्याग करने की इच्छा को रोकने की कोशिश कर रहे हों।
3. के साथ कंप्रेशन करें महानतमताकत के साथ जो आप प्राप्त कर सकते हैं प्रभावी परिणाम. इत्मीनान से साँस छोड़ने पर, आप मांसपेशियों में तनाव को दूर करते हैं और पूरी तरह से आराम करते हैं।
4. सुखद के बाद गर्मीपीछे और क्रॉच क्षेत्र में। इसका मतलब है कि सब कुछ सही ढंग से किया गया है। हमने प्यूबोकॉसीगल पेशी के बारे में विस्तार से बात की।

बार-बार व्यायाम करने के फायदे:

• श्रोणि क्षेत्र में कामेच्छा और ऊर्जा को जगाता है;
• मानस आराम करता है;
• प्रोस्टेट मालिश;
• समय से पहले खत्म होने में देरी करने की क्षमता प्रकट होती है (फिनिश को स्थगित करने की तकनीकों का वर्णन किया गया है);
• पुरुष यौन अंग मजबूत हो जाता है।

6. जानिए मॉर्निंग टेस्टोस्टेरोन का रहस्य

इस छठे रहस्य का प्रयोग करें बहुत सवेरेयुवा या वयस्क पुरुषों में हल्के स्तंभन दोष के साथ क्या करना है, इसके बारे में कम चिंता करना।

• शोध दिखाता हैपुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर सुबह उठने के बाद सबसे ज्यादा होता है। शाम तक, टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर जाता है। यह नियम 80% पुरुषों पर लागू होता है।
• अपना दिन बनाएंताकि सुबह उठकर नाश्ता कर सकें और फिर से बिस्तर पर अपने प्रिय के पास वापस जा सकें। ध्यान रहे कि सुबह आपके परिणाम बेहतर होंगे।

नाश्ता नंबर 1

• दलिया, दूध।
• ताज़ा फल।
• रोटी।
• उबले अंडे।
• दही।
• कॉफी छोड़ना और हर्बल चाय पीना उपयोगी होगा।

नाश्ता नंबर 2

• दही या टमाटर का रस।
• रोटी के साथ दाल का सूप।
• सब्जियों से युक्त सलाद
• दुबला मांस या मछली।
• दही।
• ताज़ा रस।
• मेवे।

रात का खाना

• वेजीटेबल सलाद।
• मछली का मांस या बिना वसा वाला चिकन।
• पके हुए आलू या ब्राउन राइस।
• उबला हुआ मक्का।

डिनर के लिए

• सबसे कम वसा वाला दूध।
• वैरनेट।
• दही।
• फल।

आइए हम पुरुषों में दवाओं के साथ स्तंभन दोष के उपचार के मुद्दे की जांच करें। क्या मदद करता है?

8. दवाएं

1. हमारी साइट के भागीदारों के उत्पाद;
2. कपिकाचु;
3. वियाग्रा;
4. सियालिस।

9. वैक्यूम पंप

विशेष वैक्यूम पंप हैं जो जननांगों पर लगाए जाते हैं। इसमें एक छोटे पंप के साथ हवा को पंप किया जाता है, और वहां दबाव बनाया जाता है बनाता हैअपने दोस्त के लिए सतर्क हो जाओ।

सीधे शब्दों में कहें, खालीपनवहाँ बनाया गया पुष्टरक्त गरिमा में प्रवाहित होता है, और इसके कारण यह सूज जाता है। यह विधि अपना सकारात्मक प्रभाव भी देती है।

10. प्रेम की देवी एफ़्रोडाइट का भोजन

भोजन को इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसमें विशेष पदार्थ होते हैं - कामोत्तेजक।

कामोत्तेजक हैंपदार्थ जो बिस्तर में यौन इच्छा और क्षमता को बढ़ाते हैं।

घर पर इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज और इसके होने के कारणों का इलाज संभव है और कुछ कारणों से विशेष उत्पाद, बर्तन।

इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं

• केला डेसर्ट;
• जंगली शहद;
• व्यंजनों में लहसुन;
• बकरी का दूध;
• झींगा, केकड़े और अन्य समुद्री भोजन;
• जतुन तेल;
• अजमोद;
• आर्टिचोक;
• दालचीनी;
• शंबुक;
• कॉड;
• सूखे मेवे;
• अखरोट;
• ऊंट का दूध।

11. गर्म और ठंडे स्नान करें

• शुरु करोके साथ की जरूरत है गरम स्नान. फिर ठंडा हो जाओ। प्रत्येक स्नान लगभग दो मिनट का होना चाहिए।
• के बारे में तापमान ठंडा पानी- यह मध्यम ठंडा होना चाहिए, फिर धीरे-धीरे इसकी आदत पड़ने पर आप तापमान कम कर सकते हैं।
• प्रक्रिया के सफल होने के लिए, परिवर्तनगर्म से ठंडे स्नान 6 बार, यानी कुल 12 विकल्प।
• प्लस isकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर में हार्मोन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। आवेदन पत्र कंट्रास्ट शावरया स्नान तुम्हारा होगा प्रभावी समाधानघर पर इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज कैसे करें, इस सवाल के लिए। हम इस विषय पर इसी तरह की सलाह दूसरे में देते हैं।

12. दूध के साथ किशमिश का काढ़ा

1. काली किशमिश को अच्छी तरह से धोया जाता है और दूध में क्रमशः 30 ग्राम प्रति 300 मिलीलीटर के अनुपात में उबालने दिया जाता है।
2. उबालने के बाद आंच से उतार लें और ठंडा होने दें।
3. इस तरह के मिश्रण का सेवन दिन में एक बार दूध में उबालकर किशमिश खाकर दूध के साथ किया जा सकता है।

13. अखरोट के साथ मिलाएं

वे मुट्ठी भर अखरोट लेते हैं, उन्हें छीलकर या तो शहद के साथ, पहले से कटा हुआ और कटा हुआ खाते हैं, या बकरी के दूध के साथ मेवा खुद पीते हुए पूरा खाते हैं।

14. एक विशेष नुस्खा के अनुसार एक प्रकार का अनाज दलिया

1. वे एक प्रकार का अनाज लेते हैं, इसे साफ करते हैं और बहुत अच्छी तरह से धोयाकई बार पानी बदलने से। एक प्रकार का अनाज के साथ साफ और धोया बर्तन डालापहले से उबला हुआ पानी।
2. मिश्रण को रात भर खड़े रहने की अनुमति है। अगली सुबह उन्हें पानी से छुटकारा मिल जाता है। फिर एक प्रकार का अनाज डालें केफिरसबसे कम वसा सामग्री के साथ।
3. ठुकरानापकवान में नमक और अन्य मसालों के रूप में विभिन्न मसाले डालने से।
4. आप दलिया को दिन में जितनी बार चाहें खा सकते हैं।
5. बहुत से लोग अपने आहार पर ध्यान नहीं देते हैं और सब कुछ खाते हैं: वसायुक्त, तला हुआ। यह समझा जाना चाहिए कि पुरुषों में यह स्तंभन दोष इस प्रकार केवल अधिक शक्ति प्राप्त करता है।

15. कद्दू या खरबूजे के बीज

• कद्दू के बीज और खरबूजे के बीज भी उपयोगी होते हैं। आप इनमें से कोई भी बीज चुन सकते हैं और अच्छी तरह से स्पष्ट. उदाहरण के लिए, एक कॉफी की चक्की में।
• पाउडर बीजों के साथ खाया जा सकता है शहदया बस पी लो पानीएक चम्मच सुबह, दोपहर और रात के खाने के बाद।

16. गाजर का काढ़ा

छिलके वाली गाजर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें। पहले ही उबाल लें दूधऔर मसला हुआ गाजर दो बड़े चम्मच प्रति गिलास के अनुपात में, और मिक्स.

परिणामी मिश्रण को कम पर रखा जाता है आगलगभग 15 मिनट। फिर आप इसे ठंडा करके दिन में तीन बार पी सकते हैं।

17. लहसुन और प्याज

स्तंभन दोष के इलाज का अगला तरीका लोक उपचारपुरुषों के लिए, यह लहसुन या प्याज के साथ विभिन्न व्यंजन पकाने और खाने में शामिल है।

• लहसुन और प्याज पुरुष शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं। उन्हें इसमें भी जोड़ा जा सकता है सलादसामग्री के रूप में, जब आप खाएं तो दिन में कुछ प्याज खाएं सूपया अन्य भारी भोजन।
• प्याज को छल्ले में काटा जा सकता है, और लहसुन आमतौर पर बारीक कटा हुआ होता है, और इसे विभिन्न में जोड़ा जा सकता है मांसबर्तन।
• यदि आपके पास . के बारे में विचार हैं महकलहसुन खाने के बाद आप इसे हटा सकते हैं अजमोद, जो पुरुष विकारों में भी उपयोगी है।

18. दौड़ना न भूलें

सामान्य दौड़ से, लाभ बहुत बढ़िया हैं। कम से कम अगर आप इसे देते हैं 30-40 मिनटप्रति दिन, परिणाम आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेगा।

आप ट्रेडमिल पर अपनी गति से दौड़ भी सकते हैं।

दौड़ने के साथ सुधार प्रसारश्रोणि में, रक्त बेहतर ढंग से भरता है मनुष्यताऔर इसकी कठोरता में सुधार करें।

19. बुरी आदतों का त्याग करें

हल्के स्तंभन दोष के उपचार के लिए, जब आपकी पुरुष कामेच्छा आधी हो जाती है, तो पुरानी बुरी आदतों को छोड़ने की सलाह दी जाती है।

क्या छोड़ देना चाहिए:

• धूम्रपान;
• शराब;
• वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थ;
• कैफीन (इसके बजाय ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना बेहतर है)।

20. निवारक उपाय

1. जितनी बार संभव हो शारीरिक रूप से प्राप्त करें गतिविधि. यह श्रोणि में रक्त के ठहराव की घटना को रोकेगा। हिम्मत मत हारो लंबी दूरी पर पैदल चलनाव्यायाम करो।
2. प्यारे बुजुर्गों के साथ अंतरंगता के दौरान सिफारिश नहीं की गईअक्सर बीज खो देते हैं। वृद्ध पुरुषों को सलाह दी जाती है कि वे फिनिश लाइन पर कम बार आएं। आप देखेंगे कि यह आपको बिस्तर में अगले दुलार के लिए ऊर्जा, भलाई और क्षमता के मामले में कितने फायदे देगा।
3. समस्या को तेजी से हल करने में मदद करें एक पत्नीकएक प्यारी महिला के साथ संबंध। रिश्तों और भावनाओं की निरंतरता आपकी बहुत मदद करेगी।
4. अपनी औरत के साथ रहो एक टीम में, अलग-अलग में नहीं। एक दूसरे से बात करें, सुनें, प्रश्न पूछें और चलो प्रतिक्रियाएक दूसरे। एक प्यारी लड़की पुरुष शक्ति की बहाली में तेजी लाने में मदद कर सकती है, और उसकी निंदा और तिरस्कार के कारण दबा सकती है।
5. भारमानस और शरीर दोनों के लिए होना चाहिए संतुलित, दिनचर्या से बस एक ब्रेक लेने और अपने सिर को काम से उतारने के लिए समय निकालना न भूलें।
6. मत जाने दोमोटापा और सुनिश्चित करें कि आप अधिक वजन वाले नहीं हैं। और इसके लिए आपको खेल खेलने के अलावा अपनी डाइट पर भी नजर रखने की जरूरत है।

बस इतना ही। अब आप पुरुषों में स्तंभन दोष के उपचार के लिए दवाओं के बारे में और इसके बारे में बहुत कुछ जानते हैं प्रभावी तकनीकइस विकार को खत्म करने और कामेच्छा बढ़ाने के लिए।