विटामिन ए की खुराक कैसे लें। रेटिनॉल (विटामिन ए)। ओवरडोज़ और साइड इफेक्ट्स

विटामिन ए (रेटिनॉल) - शरीर में भूमिका, खाद्य पदार्थों में सामग्री, कमी के लक्षण। विटामिन ए के उपयोग के निर्देश

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विटामिनबायोऑर्गेनिक कम आणविक भार वाले यौगिक हैं जो आवश्यक हैं सामान्य विनिमयमानव शरीर के सभी अंगों और ऊतकों में पदार्थ। विटामिन मानव शरीर में बाहर से प्रवेश करते हैं और उसके अंगों की कोशिकाओं में संश्लेषित नहीं होते हैं। अधिकतर, विटामिन पौधों द्वारा संश्लेषित होते हैं, कम अक्सर सूक्ष्मजीवों द्वारा। इसीलिए व्यक्ति को नियमित रूप से ताजे पौधों के खाद्य पदार्थ, जैसे सब्जियां, फल, अनाज, जड़ी-बूटियां आदि का सेवन करना चाहिए। सूक्ष्मजीवों द्वारा संश्लेषित विटामिन का स्रोत सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा के बैक्टीरिया हैं। इस प्रकार, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की सामान्य संरचना का महत्व स्पष्ट है।

संरचना और कार्यों के आधार पर, प्रत्येक बायोऑर्गेनिक यौगिक एक अलग विटामिन होता है, जिसका सिरिलिक या लैटिन वर्णमाला के एक अक्षर के रूप में एक पारंपरिक नाम और पदनाम होता है। उदाहरण के लिए, विटामिन को डी अक्षर से दर्शाया जाता है और इसका पारंपरिक नाम कोलेकैल्सीफेरॉल है। चिकित्सा और लोकप्रिय विज्ञान साहित्य में, दोनों विकल्पों का उपयोग किया जा सकता है - विटामिन का पदनाम और पारंपरिक नाम दोनों, जो समानार्थक शब्द हैं। प्रत्येक विटामिन शरीर में कुछ शारीरिक कार्य करता है, और जब इसकी कमी होती है, तो होते हैं विभिन्न उल्लंघनअंगों और प्रणालियों के काम में। विचार करना विभिन्न पहलूविटामिन ए से संबंधित.

सामान्य पदनाम "विटामिन ए" के अंतर्गत कौन से विटामिन को संदर्भित किया जाता है?

ये सभी पदार्थ विटामिन ए के विभिन्न रूप हैं। इसलिए, जब विटामिन ए के बारे में बात की जाती है, तो उनका मतलब या तो उपरोक्त पदार्थों में से किसी एक से होता है, या इन सभी से एक साथ। विटामिन ए के सभी रूपों का सामान्य नाम रेटिनॉल है, जिसका उपयोग हम इस लेख के बाकी हिस्सों में करेंगे।

हालाँकि, जैविक रूप से सक्रिय योजक (बीएए) के निर्देशों में, निर्माता विस्तार से वर्णन करते हैं कि कौन सा रासायनिक यौगिकउनकी रचना में शामिल है, केवल "विटामिन ए" के उल्लेख तक सीमित नहीं है। यह आमतौर पर इस तथ्य के कारण होता है कि निर्माता यौगिक का नाम इंगित करते हैं, उदाहरण के लिए, रेटिनोइक एसिड, जिसके बाद वे इसके सभी शारीरिक प्रभावों का विस्तार से वर्णन करते हैं और सकारात्मक कार्रवाईमानव शरीर पर.

मूल रूप से, विभिन्न रूपविटामिन ए मानव शरीर में विभिन्न प्रकार की भूमिकाएँ निभाता है। तो, रेटिनॉल और डिहाइड्रोरेटिनॉल किसी भी ऊतक की सामान्य संरचनाओं के विकास और गठन और जननांग अंगों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं। सामान्य उपकला के निर्माण के लिए रेटिनोइक एसिड आवश्यक है। रेटिनल के लिए आवश्यक है सामान्य ऑपरेशनरेटिना, क्योंकि यह दृश्य वर्णक रोडोप्सिन का हिस्सा है। हालाँकि, आमतौर पर इन सभी कार्यों को रूप से अलग नहीं किया जाता है, बल्कि एक साथ वर्णित किया जाता है, जैसा कि विटामिन ए में निहित है। निम्नलिखित पाठ में, भ्रम से बचने के लिए, हम विटामिन ए के सभी रूपों को अलग किए बिना उनके कार्यों का भी वर्णन करेंगे। यदि आवश्यक हो तो ही हम संकेत देंगे कि कोई भी कार्य विटामिन ए के एक निश्चित रूप में निहित है।

विटामिन ए की सामान्य विशेषताएँ

विटामिन ए दो मुख्य रूपों में मौजूद है:
1. विटामिन ए ही रेटिनोल) पशु मूल के उत्पादों में निहित;
2. प्रोविटामिन ए ( कैरोटीन) पादप खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

पशु उत्पादों से प्राप्त रेटिनॉल मानव शरीर द्वारा पाचन तंत्र में तुरंत अवशोषित हो जाता है। और कैरोटीन (प्रोविटामिन ए), आंतों में जाकर पहले रेटिनॉल में बदल जाता है, जिसके बाद यह शरीर द्वारा अवशोषित हो जाता है।

आंत में प्रवेश करने के बाद, रेटिनॉल की कुल मात्रा का 50 से 90% रक्त में अवशोषित हो जाता है। रक्त में, रेटिनॉल प्रोटीन के साथ मिल जाता है और इस रूप में यकृत में ले जाया जाता है, जहां यह रिजर्व में जमा हो जाता है, जिससे एक डिपो बनता है, जो अगर बाहर से विटामिन ए का सेवन बंद कर दिया जाए, तो कम से कम एक वर्ष के लिए पर्याप्त हो सकता है। . यदि आवश्यक हो, तो यकृत से रेटिनॉल रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और, इसके प्रवाह के साथ, विभिन्न अंगों में प्रवेश करता है, जहां कोशिकाएं, विशेष रिसेप्टर्स का उपयोग करके, विटामिन को पकड़ती हैं, इसे अंदर ले जाती हैं और अपनी आवश्यकताओं के लिए इसका उपयोग करती हैं। रेटिनॉल लीवर से लगातार निकलता रहता है, जिससे रक्त में इसकी सामान्य सांद्रता 0.7 μmol/l के बराबर बनी रहती है। जब भोजन से विटामिन ए लिया जाता है, तो यह सबसे पहले यकृत में प्रवेश करता है, ख़त्म हुए भंडार की भरपाई करता है, और शेष मात्रा रक्त में घूमती रहती है। रक्त में रेटिनल और रेटिनोइक एसिड ट्रेस मात्रा (0.35 μmol / l से कम) में निहित होते हैं, क्योंकि इन रूपों में विटामिन ए मुख्य रूप से विभिन्न अंगों के ऊतकों में मौजूद होता है।

विभिन्न अंगों की कोशिकाओं में प्रवेश करके, रेटिनॉल अपने सक्रिय रूपों - रेटिनल या रेटिनोइक एसिड में बदल जाता है, और इस रूप में यह विभिन्न एंजाइमों और अन्य जैविक संरचनाओं में एकीकृत हो जाता है जो कार्य करते हैं महत्वपूर्ण कार्य. विटामिन ए के सक्रिय रूपों के बिना, ये जैविक संरचनाएँ अपने शारीरिक कार्य करने में सक्षम नहीं होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न विकार और बीमारियाँ विकसित होती हैं।

विटामिन ए अपनी क्रिया को बढ़ाता है और विटामिन ई और ट्रेस तत्व जिंक के साथ संयोजन में बेहतर अवशोषित होता है।

विटामिन ए के जैविक कार्य (शरीर में भूमिका)

• सभी अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं की वृद्धि और विकास में सुधार;
• सामान्य वृद्धि और हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक;
• सभी श्लेष्म झिल्ली और त्वचा उपकला के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह हाइपरकेराटोसिस, अत्यधिक डीक्लेमेशन और मेटाप्लासिया (उपकला कोशिकाओं का कैंसरयुक्त अध: पतन) को रोकता है;
• कम या कम रोशनी की स्थिति (तथाकथित गोधूलि दृष्टि) में अच्छी दृष्टि प्रदान करें। तथ्य यह है कि रेटिनॉल दृश्य वर्णक रोडोप्सिन का हिस्सा है, जो आंख की रेटिना की कोशिकाओं में स्थित होता है, जिसे एक निश्चित आकार के लिए रॉड्स कहा जाता है। यह रोडोप्सिन की उपस्थिति है जो कमजोर, न कि चमकदार रोशनी की स्थिति में अच्छी दृश्यता प्रदान करती है;
• बालों, दांतों और मसूड़ों की स्थिति में सुधार करता है;
• भ्रूण के विकास में सुधार करता है, भ्रूण के विभिन्न अंगों और ऊतकों के उचित गठन और विकास को बढ़ावा देता है;
• जिगर और मांसपेशियों में ग्लाइकोजन के गठन को बढ़ाता है;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल की सांद्रता बढ़ जाती है;
• स्टेरॉयड हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन, आदि) के संश्लेषण में भाग लेता है;
• विकास को रोकता है घातक ट्यूमरविभिन्न अंग;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को नियंत्रित करता है। फागोसाइटोसिस की पूरी प्रक्रिया के लिए विटामिन ए आवश्यक है। इसके अलावा, रेटिनॉल सभी वर्गों के इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) के साथ-साथ टी-किलर्स और टी-हेल्पर्स के संश्लेषण को बढ़ाता है;
• एंटीऑक्सीडेंट. विटामिन ए में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

सूची में अंगों और ऊतकों के स्तर पर विटामिन ए के प्रभावों को सूचीबद्ध किया गया है। जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के सेलुलर स्तर पर, विटामिन ए के निम्नलिखित प्रभाव होते हैं:
1. निम्नलिखित पदार्थों का सक्रियण:

• चोंड्रोइटिनसल्फ्यूरिक एसिड (संयोजी ऊतक का एक घटक);
• सल्फोग्लाइकेन्स (उपास्थि, हड्डियों और संयोजी ऊतक के घटक);
• हयालूरोनिक एसिड (अंतरकोशिकीय द्रव का मुख्य पदार्थ);
• हेपरिन (रक्त को पतला करता है, इसके थक्के और घनास्त्रता को कम करता है);
• टॉरिन (सोमाटोट्रोपिक हार्मोन के संश्लेषण के लिए एक उत्तेजक, साथ ही एक न्यूरॉन से अंग के ऊतकों तक तंत्रिका आवेग के संचरण में एक आवश्यक लिंक);
• यकृत एंजाइम जो विभिन्न बहिर्जात और अंतर्जात पदार्थों के परिवर्तन को सुनिश्चित करते हैं;

जैसा कि आप देख सकते हैं, विटामिन ए, अच्छी दृष्टि प्रदान करने के अलावा, मानव शरीर में काफी व्यापक प्रभाव डालता है। हालाँकि, परंपरागत रूप से, विटामिन ए को केवल आँखों पर प्रभाव से जोड़ा गया है। यह इस तथ्य के कारण है कि दृष्टि के लिए विटामिन ए की भूमिका का अध्ययन अन्य सभी की तुलना में पहले किया गया था, और यह बहुत विस्तार से किया गया था, जबकि अन्य प्रभावों और कार्यों की पहचान बाद में की गई थी। इस संबंध में, यह विचार कि विटामिन ए सामान्य दृष्टि के लिए आवश्यक पदार्थ है, स्थिर हो गया है, जो सिद्धांत रूप में सत्य है, लेकिन इसे पूरी तरह से प्रतिबिंबित नहीं करता है, क्योंकि वास्तव में रेटिनॉल अन्य, कम महत्वपूर्ण कार्य भी नहीं करता है।

विभिन्न उम्र के लोगों के लिए विटामिन ए का दैनिक सेवन

• छह महीने तक के नवजात शिशु - 400 - 600 एमसीजी;
• 7 से 12 महीने के बच्चे - 500 - 600 एमसीजी;
• 1 से 3 साल के बच्चे - 300 - 600 एमसीजी;
• 4 से 8 साल के बच्चे - 400 - 900 एमसीजी;
• 9 - 13 वर्ष के बच्चे - 600 - 1700 एमसीजी।

तालिका और सूची दो संख्याएँ दिखाती हैं, जिनमें से पहले का अर्थ है इष्टतम राशिविटामिन ए, प्रति दिन एक व्यक्ति के लिए आवश्यक। दूसरे अंक का मतलब अधिकतम है स्वीकार्य राशिप्रति दिन विटामिन ए. विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफ़ारिशों के अनुसार केवल 25% दैनिक आवश्यकताविटामिन ए को पौधों के खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्रदान किया जाना चाहिए। विटामिन ए की दैनिक आवश्यकता का शेष 75% पशु उत्पादों द्वारा प्रदान किया जाना चाहिए।

विटामिन ए के अपर्याप्त सेवन से इसकी कमी हो जाती है, जो विभिन्न अंगों में कई विकारों के रूप में प्रकट होती है। हालाँकि, शरीर में किसी विटामिन का अत्यधिक सेवन अत्यधिक मात्रा या हाइपरविटामिनोसिस ए के कारण गंभीर स्वास्थ्य विकारों को भी भड़का सकता है। हाइपरविटामिनोसिस ए इस तथ्य के कारण संभव है कि रेटिनॉल ऊतकों में जमा हो सकता है और धीरे-धीरे शरीर से बाहर निकल सकता है। इसलिए विटामिन ए का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए, यह मानकर कि इससे कोई बुराई नहीं है लाभकारी पदार्थनही होगा। आपको विटामिन ए की अनुशंसित खुराक का पालन करना चाहिए और अधिकतम स्वीकार्य दैनिक खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए।

किन खाद्य पदार्थों में विटामिन ए होता है

• चिकन, बीफ और पोर्क लीवर;
• डिब्बाबंद कॉड लिवर;
• बेलुगा कैवियार दानेदार होता है;
• अंडे की जर्दी;
• मक्खन;
• कठोर चीज;
• वसायुक्त मांस और मछली.

• चेरेम्शा;
• लाल शिमला मिर्च;

विभिन्न खाद्य पदार्थों में विटामिन ए की मात्रा, विटामिन ए की आवश्यकता - वीडियो

विटामिन ए की कमी और हाइपरविटामिनोसिस के लक्षण

• घुटनों और कोहनियों पर हाइपरकेराटोसिस (गंभीर छीलने और शुष्क त्वचा);
• कूपिक हाइपरकेराटोसिस (टॉडस्किन सिंड्रोम);
• मुंहासा;
• त्वचा पर दाने;
• सूखे और बेजान बाल;
• भंगुर और धारीदार नाखून;
• विकार गोधूलि दृष्टि (रतौंधी);
• ज़ेरोफथाल्मिया;
• कॉर्नियल वेध के बाद अंधापन;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में गिरावट;
• बार-बार संक्रामक रोगों की प्रवृत्ति;
• पुरुषों में कमजोर निर्माण;
• खराब शुक्राणु गुणवत्ता;
• घातक ट्यूमर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

• पेट, हड्डियों और जोड़ों में दर्द;
• सामान्य कमज़ोरी;
• अस्वस्थता;
• रात में पसीना आना;
• मतली और उल्टी से जुड़ा सिरदर्द;
• बालों का झड़ना;
• उल्लंघन मासिक धर्म;
• कार्य में व्यवधान पाचन नाल;
• मुँह के कोनों में दरारें;
• नाज़ुक नाखून;
• पूरे शरीर में खुजली होना।

क्रोनिक हाइपरविटामिनोसिस ए, तीव्र हाइपरविटामिनोसिस ए से अधिक आम है और अधिकतम स्वीकार्य से थोड़ी अधिक मात्रा में रेटिनॉल के दीर्घकालिक उपयोग से जुड़ा है। क्रोनिक हाइपरविटामिनोसिस ए की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ इस प्रकार हैं:

• त्वचा की खुजली और लालिमा;
• हथेलियों, तलवों और अन्य क्षेत्रों की त्वचा का छिलना;
• बालों का झड़ना;
• शरीर की लंबी हड्डियों (जांघ, निचले पैर, कंधे, अग्रबाहु, उंगलियां, पसलियों, कॉलरबोन, आदि) के साथ स्थित नरम ऊतकों में दर्द और सूजन;
• लिगामेंट कैल्सीफिकेशन;
• सिरदर्द;
• चिड़चिड़ापन;
• उत्तेजना;
• भ्रम;
• दोहरी दृष्टि;
• नवजात शिशुओं में जलशीर्ष;
• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• यकृत और प्लीहा का बढ़ना;
• स्यूडोजांडिस.

यदि एक गर्भवती महिला लंबे समय तक रोजाना 5000 आईयू (1500 एमसीजी) से ऊपर की खुराक में विटामिन ए का सेवन करती है, तो इससे भ्रूण के विकास में मंदी और असामान्य गठन हो सकता है। मूत्र पथ. गर्भावस्था के दौरान 4,000 एमसीजी (13,400 आईयू) से अधिक विटामिन ए के सेवन से निम्न समस्याएं हो सकती हैं: जन्मजात दोषभ्रूण में विकास.

विटामिन ए: लाभ, कमी के लक्षण, मतभेद और अधिक मात्रा के संकेत - वीडियो

विटामिन ए का उपयोग

तो, विटामिन ए विभिन्न अंगों और ऊतकों की वृद्धि और विकास में सुधार करता है, इसलिए हड्डियों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के गठन को सामान्य करने के लिए बच्चों को इसे देने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, रेटिनॉल बच्चे पैदा करने की प्रक्रिया के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान, यौवन के दौरान और महिलाओं या पुरुषों में विटामिन का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। प्रजनन आयुप्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार लाने के लिए।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए भ्रूण के सामान्य विकास में योगदान देता है, इसके विकास में देरी को रोकता है। किशोरों में, विटामिन ए जननांग अंगों के विकास और गठन को सामान्य करता है, और समायोजन में भी मदद करता है बच्चे पैदा करने के कार्य(शुक्राणु की गुणवत्ता, सामान्य मासिक धर्म चक्र आदि को बनाए रखता है), भविष्य में बच्चे पैदा करने के लिए लड़कियों और लड़कों के शरीर को बेहतर ढंग से तैयार करता है। वयस्कों में, विटामिन ए प्रजनन अंगों के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करता है, जिससे गर्भ धारण करने, गर्भधारण करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावना काफी बढ़ जाती है। विटामिन ए का सकारात्मक प्रभाव सबसे अधिक स्पष्ट होता है प्रजनन कार्यजब इसका उपयोग विटामिन ई के साथ संयोजन में किया जाता है तो ध्यान दिया जाता है। इसलिए, विटामिन ए और ई को पुरुषों और महिलाओं की बच्चे पैदा करने की सामान्य क्षमता की कुंजी माना जाता है।

कम रोशनी की स्थिति में अच्छी दृष्टि प्रदान करने में विटामिन ए का कार्य व्यापक रूप से जाना जाता है। विटामिन ए की कमी से, एक व्यक्ति में रतौंधी विकसित हो जाती है - एक दृश्य हानि जिसमें वह शाम के समय या कम रोशनी में खराब देख पाता है। विटामिन ए का नियमित सेवन करना चाहिए प्रभावी तरीकारतौंधी और अन्य दृष्टि दोषों की रोकथाम।

साथ ही, किसी भी उम्र और लिंग के लोगों में विटामिन ए सामान्य कामकाज सुनिश्चित करता है त्वचाऔर विभिन्न अंगों की श्लेष्मा झिल्ली, उनके प्रतिरोध को बढ़ाती है संक्रामक घाव. इसकी वजह रखरखाव में बहुत बड़ी भूमिका है सामान्य संरचनाऔर त्वचा के कार्यों के लिए इसे "सौंदर्य विटामिन" कहा जाता है। त्वचा, बालों और नाखूनों पर इसके सकारात्मक प्रभाव के कारण, विटामिन ए को अक्सर विभिन्न कॉस्मेटिक तैयारियों - क्रीम, मास्क, शॉवर जैल, शैंपू आदि में शामिल किया जाता है। रेटिनॉल को सौंदर्य विटामिन की भूमिका इसलिए भी दी जाती है क्योंकि यह उम्र बढ़ने की दर को कम करने, महिलाओं और पुरुषों की प्राकृतिक युवावस्था को बनाए रखने की क्षमता रखता है। इसके अलावा, रेटिनोइक एसिड का उपयोग त्वचा की सूजन और घाव संबंधी बीमारियों, जैसे कि सोरायसिस, मुँहासे, ल्यूकोप्लाकिया, एक्जिमा, लाइकेन, प्रुरिटस, पायोडर्मा, फुरुनकुलोसिस, पित्ती, समय से पहले बालों का सफ़ेद होना आदि के उपचार में सफलतापूर्वक किया जाता है। विटामिन ए तेजी से बढ़ता है घावों का उपचार और धूप की कालिमा, जलन, और घाव की सतहों के संक्रमण के खतरे को भी कम करता है।

चूंकि विटामिन ए संक्रमण के प्रति श्लेष्म झिल्ली के प्रतिरोध को बढ़ाता है, इसलिए इसका नियमित उपयोग श्वसन पथ की सर्दी और पाचन तंत्र और जननांग प्रणाली के अंगों में सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है। विटामिन ए का उपयोग आंत के क्षरण और अल्सर के जटिल उपचार में किया जाता है, जीर्ण जठरशोथ, पेट का पेप्टिक अल्सर, हेपेटाइटिस, यकृत का सिरोसिस, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस और नासॉफिरिन्क्स का नजला।

विटामिन ए के एंटीऑक्सीडेंट गुण इसकी नष्ट करने की क्षमता को पूर्व निर्धारित करते हैं कैंसर की कोशिकाएंविकास को रोकना प्राणघातक सूजनविभिन्न अंग. अग्नाशय और स्तन कैंसर के संबंध में विटामिन ए का विशेष रूप से मजबूत निवारक एंटी-ऑन्कोजेनिक प्रभाव होता है। इसलिए, विटामिन ए का उपयोग ऑन्कोलॉजिस्ट के अभ्यास में जटिल उपचार और विभिन्न ट्यूमर की पुनरावृत्ति की रोकथाम के हिस्से के रूप में किया जाता है।

एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, विटामिन ए लिपोप्रोटीन सामग्री को बढ़ाता है उच्च घनत्व(एचडीएल) रक्त में, जो रोकथाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है हृदय रोग, जैसे कि हाइपरटोनिक रोग, इस्केमिक हृदय रोग, दिल का दौरा, आदि। इसलिए, विटामिन ए की बड़ी खुराक का उपयोग वर्तमान में संवहनी रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन ए

• प्रतिरक्षा में सुधार करता है, जो सर्दी और अन्य संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों को रोकता है जिनके प्रति गर्भवती महिलाएं संवेदनशील होती हैं;
• संक्रामक रोग विकसित होने का खतरा कम हो जाता है सूजन संबंधी बीमारियाँश्वसन अंग, पाचन तंत्र और जननांग प्रणाली, जिससे थ्रश, ब्रोंकाइटिस, राइनाइटिस और अन्य विकृति की कई पुनरावृत्तियों को रोका जा सकता है जो अक्सर गर्भवती महिलाओं में विकसित होती हैं;
• समर्थन सामान्य स्थितित्वचा, खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) की उपस्थिति को रोकना;
• बालों और नाखूनों की सामान्य स्थिति बनाए रखता है, उनके झड़ने, भंगुरता और सुस्ती को रोकता है;
• गर्भाशय की सामान्य वृद्धि सुनिश्चित करने में मदद करता है;
• गर्भवती महिलाओं में सामान्य दृष्टि बनाए रखता है, और इसकी गिरावट को भी रोकता है;
• गर्भावस्था की निरंतरता का समर्थन करता है, समय से पहले जन्म को रोकता है।

विटामिन ए के सूचीबद्ध प्रभाव गर्भवती महिला के सामान्य स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभाव डालते हैं, और इसलिए, उसके जीवन की गुणवत्ता और अनुकूल परिणाम की संभावना में वृद्धि करते हैं। इसके अलावा विटामिन ए महिलाओं को राहत पहुंचाता है सामान्य समस्यागर्भावस्था से संबंधित, जैसे सुस्त और झड़ते बाल, सूखी और परतदार त्वचा, नाखूनों का टूटना और छूटना, खिंचाव के निशान, लगातार सर्दी और योनि में थ्रश, आदि।

गर्भवती महिला द्वारा विटामिन ए के सेवन से भ्रूण पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं:

• भ्रूण के कंकाल तंत्र की वृद्धि और विकास में सुधार करता है;
• भ्रूण के विकास को सामान्य करता है;
• भ्रूण के विकास में रुकावट को रोकता है;
• प्रदान सामान्य गठननिकायों मूत्र पथभ्रूण में;
• भ्रूण के जलशीर्ष को रोकता है;
• भ्रूण संबंधी विकृतियों को रोकता है;
• समय से पहले जन्म या गर्भपात को रोकता है;
• विभिन्न संक्रमणों से संक्रमण को रोकता है जो प्लेसेंटा को पार कर सकते हैं।

हालाँकि, चूंकि विटामिन ए की अधिकता गर्भावस्था के दौरान प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, जिससे गर्भपात और भ्रूण के विकास में देरी हो सकती है, इसे केवल डॉक्टर की देखरेख में ही लिया जाना चाहिए, निर्धारित खुराक का सख्ती से पालन करते हुए। इष्टतम दैनिक खुराकएक गर्भवती महिला के लिए विटामिन ए 5000 आईयू (1500 एमसीजी या 1.5 मिलीग्राम) से अधिक नहीं है।

वर्तमान में, पूर्व यूएसएसआर के देशों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ अक्सर गर्भवती महिलाओं और गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं को एक जटिल तैयारी "एविट" लिखते हैं, जिसमें विटामिन ए और ई दोनों होते हैं। एविट ठीक से निर्धारित किया गया है क्योंकि सकारात्मक प्रभावप्रजनन कार्य पर विटामिन ए और ई। तथापि यह दवागर्भवती महिलाओं या गर्भधारण की योजना बना रही महिलाओं को इसे नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इसमें विटामिन ए (100,000 आईयू) की एक बड़ी खुराक होती है, जो इष्टतम से अधिक है और डब्ल्यूएचओ द्वारा 20 गुना अनुशंसित है! इसलिए, एविट गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक है, क्योंकि यह भ्रूण में गर्भपात, विकृतियां और अन्य विकार पैदा कर सकता है।

भ्रूण को नुकसान पहुंचाए बिना गर्भवती महिलाएं इसका सेवन कर सकती हैं जटिल तैयारी, जिसमें 5000 आईयू से अधिक विटामिन ए नहीं होता है, उदाहरण के लिए, विट्रम, एलेविट, आदि। हालांकि, चूंकि विटामिन ए पूरी तरह से हानिरहित दवा नहीं है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले इस पदार्थ की सामग्री के लिए रक्त परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। . फिर, विटामिन ए की सांद्रता के आधार पर, उस व्यक्तिगत खुराक का निर्धारण करें जो इस गर्भवती महिला के लिए इष्टतम है।

बच्चों के लिए विटामिन ए

इसके अलावा, विभिन्न श्लेष्म झिल्ली के प्रतिरोध को बढ़ाकर रोगजनक सूक्ष्मजीव, विटामिन ए बच्चों में श्वसन अंगों की बार-बार होने वाली संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों को रोकता है। विटामिन ए बच्चे में सामान्य दृष्टि का भी समर्थन करता है। किशोरों में, विटामिन ए मुँहासे और फुंसियों की संख्या को कम करने में सक्षम है, जिसका बच्चे के जीवन की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह शरीर पर स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव के कारण है कि बच्चे को छोटे, समय-समय पर दोहराए जाने वाले पाठ्यक्रमों में प्रति दिन 3300 आईयू की निवारक खुराक में विटामिन ए देने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, 3300 आईयू की रोगनिरोधी खुराक के साथ या तो मल्टीविटामिन तैयारी या विशेष विटामिन गोलियां खरीदने की सिफारिश की जाती है।

विटामिन ए युक्त तैयारी

• रेटिनॉल एसीटेट या रेटिनॉल पामिटेट - 30 मिलीग्राम (30,000 एमसीजी या रेटिनॉल के 100,000 आईयू) युक्त गोलियां;
• रेटिनॉल एसीटेट या रेटिनॉल पामिटेट - 1 मिलीग्राम (1000 एमसीजी या 3300 आईयू रेटिनॉल) युक्त ड्रेजेज;
• एक्सरोमाल्ट - मछली के तेल में विटामिन ए सांद्रण (वसा के 1 मिलीलीटर में 100,000 या 170,000 आईयू रेटिनॉल होता है) शीशियों में;
• कैरोटीन का तेल समाधान;
• एविट;
• वर्णमाला;
• बायोवाइटल-जेल;
• बायोरिदम;
• वीटा मिस्की;
• विताशर्मा;
• विट्रम;
• मल्टी-टैब बेबी और क्लासिक;
• मल्टीफोर्ट;
• पिकोविट;
• पोलिविट बेबी और क्लासिक;
• सना सोल;

30 मिलीग्राम रेटिनॉल और एविट युक्त गोलियों का उपयोग केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, बेरीबेरी ए को खत्म करने या संवहनी और त्वचा रोगों का इलाज करने के लिए। इन गोलियों और एविट का उपयोग किसी भी उम्र के लोगों में रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह हाइपरविटामिनोसिस, साथ ही हाइपोविटामिनोसिस को भड़का सकता है, जो विभिन्न अंगों और प्रणालियों के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी से प्रकट होता है। अन्य सभी दवाएं विटामिन हैं जिनका उपयोग हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए किया जाता है। तदनुसार, इन्हें बच्चों और गर्भवती महिलाओं सहित किसी भी उम्र के लोगों को दिया जा सकता है।

आहार अनुपूरक के रूप में विटामिन ए युक्त प्राकृतिक अर्कऔर हुडों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• एबीसी स्पेक्ट्रम;
• एंटीऑक्सीडेंट कैप्सूल और ड्रेजेज;
• आर्ट्रोमैक्स;
• वियार्डोट और वियार्डोट फोर्टे;
• गेहूं के बीज का तेल ;
• मेटोविट;
• निर्देशन करेंगे;
• न्यूट्रीकैप;
• ओक्सिलिक;
• ब्लूबेरी फोर्टे.

विटामिन कॉम्प्लेक्स में विटामिन ए

उदाहरण के लिए, विभिन्न उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए, विटामिन ए युक्त निम्नलिखित जटिल तैयारी की सिफारिश की जाती है:

• एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे - मल्टी-टैब्स बेबी, पोलिविट बेबी;
• 1 से 3 साल के बच्चे - सना-सोल, बायोवाइटल-जेल, पिकोविट, वर्णमाला "हमारा बच्चा";
• 3 से 12 साल के बच्चे - मल्टी-टैब क्लासिक, वीटा बियर, वर्णमाला "किंडरगार्टन";
• 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे और वयस्क - विट्रम, सेंट्रम और कोई भी आहार अनुपूरक (आहार अनुपूरक)।

सर्वोत्तम विटामिन ए

हालाँकि, इसके लिए "सर्वोत्तम" विटामिन ए को सशर्त रूप से अलग करना संभव है विभिन्न राज्य. तो, अपेक्षाकृत रूप से, बच्चों, पुरुषों, महिलाओं और गर्भवती महिलाओं में हाइपोविटामिनोसिस ए की रोकथाम के लिए, विभिन्न मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स. मौजूदा विटामिन ए की कमी या शरीर पर सामान्य मजबूत प्रभाव को खत्म करने के लिए, कम से कम 5000 आईयू रेटिनॉल एसीटेट या पामिटेट युक्त एकल-घटक गोलियां या ड्रेजेज सबसे अच्छे होंगे। संवहनी रोगों के उपचार के लिए, श्वसन, पाचन और मूत्र अंगों के श्लेष्म झिल्ली पर सूजन प्रक्रियाएं, साथ ही संक्रामक-सूजन, घाव और व्रणयुक्त घावत्वचा का आवरण, कम से कम 100,000 आईयू विटामिन ए (उदाहरण के लिए, एविट, मछली का तेल सांद्रण, आदि) युक्त मोनोकंपोनेंट तैयारी सबसे अच्छी होगी। त्वचा और श्लेष्म झिल्ली पर घावों के उपचार के लिए, विटामिन ए की सबसे अच्छी बाहरी तैयारी कैरोटीन का एक तैलीय घोल है।

विटामिन ए - उपयोग के लिए निर्देश

अंदर, आपको भोजन के बाद प्रति दिन 3-5 गोलियाँ या गोलियाँ लेने की आवश्यकता होती है। विटामिन ए का तेल का घोल काली रोटी के टुकड़े पर भोजन के बाद दिन में तीन बार 10-20 बूँदें लिया जाता है। आवेदन के पाठ्यक्रम की अवधि 2 सप्ताह से 4 महीने तक होती है और उस उद्देश्य पर निर्भर करती है जिसके लिए विटामिन ए का उपयोग किया जाता है। कम से कम एक महीने के लिए दीर्घकालिक पाठ्यक्रम। विटामिन ए के मासिक सेवन के बाद 2-3 महीने का ब्रेक लेना जरूरी है, जिसके बाद कोर्स दोहराया जा सकता है।

इंट्रामस्क्युलर रूप से, वयस्कों के लिए 10,000 - 100,000 IU और बच्चों के लिए 5,000 - 10,000 IU पर विटामिन ए का घोल हर दूसरे दिन दिया जाता है। उपचार का कोर्स 20 - 30 इंजेक्शन है।

मौखिक रूप से लेने पर विटामिन ए की अधिकतम स्वीकार्य एकल खुराक इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन 50,000 IU (15,000 mcg या 15 mg) है, और दैनिक खुराक 100,000 IU (30,000 mcg या 30 mg) है।

उपचार के लिए सामयिक विटामिन ए तेल समाधान का उपयोग किया जाता है विभिन्न घावऔर त्वचा की सूजन (अल्सर, शीतदंश, जलन, ठीक न होने वाले घाव, एक्जिमा, फोड़े, फुंसी आदि), इसे पहले से साफ की गई प्रभावित सतह पर लगाना। घाव की सतह को बस दिन में 5-6 बार तेल के घोल से चिकनाई दी जाती है और बाँझ धुंध की 1-2 परतों से ढक दिया जाता है। यदि घाव को खुला छोड़ना असंभव है, तो उस पर विटामिन ए युक्त मलहम लगाया जाता है और शीर्ष पर एक बाँझ पट्टी लगाई जाती है। पर सामयिक आवेदनविटामिन ए को निर्धारित किया जाना चाहिए और रोगनिरोधी खुराक (प्रति दिन 5000 - 10,000 आईयू) में मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए।

विटामिन ए (रेटिनॉल) - वसा में घुलनशील विटामिन के वर्ग का प्रतिनिधि, शरीर में जमा होने में सक्षम है। दृष्टि और हड्डियों के विकास, स्वस्थ त्वचा और बालों, सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य आदि के लिए आवश्यक। अपने शुद्ध रूप में अस्थिर, पौधों के खाद्य पदार्थों और पशु स्रोतों दोनों में पाया जाता है।

विट. ए की खोज 1913 में हुई थी। तब वैज्ञानिकों के दो समूहों ने, एक-दूसरे से स्वतंत्र होकर, यह पाया कि जर्दी मुर्गी का अंडाऔर मक्खनइसमें एक निश्चित पदार्थ होता है जो जानवरों के विकास को उत्तेजित करता है।

उसके बाद, प्रथम विश्व युद्ध के दौरान, जेरोफथाल्मिया और केराटोफथाल्मिया, आंखों के श्वेतपटल और कॉर्निया के सूखापन और पैथोलॉजिकल केराटिनाइजेशन के कई मामलों का वर्णन किया गया था। साथ ही, आहार में मक्खन की कमी के साथ इन बीमारियों का संबंध नोट किया गया।

मक्खन से पृथक पदार्थ को मूल रूप से वसा-घुलनशील कारक ए के रूप में नामित किया गया था। बाद में, 1916 में, इसका नाम बदलकर विट कर दिया गया। ए. 1921 में, बेरीबेरी ए के लक्षणों का वर्णन किया गया था, 1931 में विटामिन की संरचना का वर्णन किया गया था, और 1937 में विट। A को क्रिस्टलीय रूप में प्राप्त किया गया था।

किस्मों

रेटिनोल विटामिन के अलावा. ए में विटामिनों का एक समूह शामिल है, रासायनिक संरचना और उनकी क्रिया में समान पदार्थ। इन पदार्थों को रेटिनोइड्स कहा जाता है। रेटिनॉल (vit. A 1) के अलावा, इसमें इसके डेरिवेटिव भी शामिल हैं:

• रेटिनल विट का एल्डिहाइड रूप है। ए 1
• 3-डीहाइड्रोरेटिनॉल (विट. ए 2) - रेटिनॉल का ट्रांस-आइसोमर
• 3-डीहाइड्रोरेटिनल विट का एल्डिहाइड रूप है। ए 2
• रेटिनोइक एसिड विटामिन का अम्लीय रूप है। ए 2
• रेटिनिल एसीटेट, रेटिनिल पामिटेट रेटिनॉल के ईथर डेरिवेटिव हैं।

ये तो बस मूल रूप हैं. उनके साथ, कई अन्य रेटिनोइड्स भी हैं जो स्वाभाविक रूप से होते हैं या चयापचय प्रतिक्रियाओं के दौरान मनुष्यों और स्तनधारियों के शरीर में बनते हैं। उनमें से कई के कार्यों को अभी भी कम समझा गया है। मुख्य घटक ए 1 के नाम से इस विटामिन को आमतौर पर रेटिनोल कहा जाता है।

भौतिक गुण

रेटिनॉल का रासायनिक नाम ट्रांस-9,13-डाइमिथाइल-7-(1,1,5-ट्राइमेथाइलसाइक्लोहेक्सन-5-वाईएल-6)-नोनेटेट्राएन-7,9,11,13-ओएल (पामिटेट या एसीटेट के रूप में) है। सूत्र - सी 20 एच 30 ओ। यह रासायनिक यौगिक एक विशिष्ट गंध और 64 0 सी के पिघलने बिंदु के साथ एक पीले रंग का प्रिज्मीय क्रिस्टल है।

यह वसायुक्त पदार्थों और अन्य कार्बनिक सॉल्वैंट्स - एथिल और मिथाइल अल्कोहल, डाइसाइक्लोहेक्सेन, डाइक्लोरोइथेन में अच्छी तरह से घुल जाता है। पानी में व्यावहारिक रूप से अघुलनशील। पर्यावरण में अस्थिरता - वायुमंडलीय ऑक्सीजन और सौर पराबैंगनी विकिरण से नष्ट हो जाती है। रेटिनोइड्स के समूह के अन्य पदार्थों में समान गुण होते हैं।

शारीरिक क्रिया

• उपापचय

शरीर में इसकी भागीदारी से कई रेडॉक्स प्रतिक्रियाएं होती हैं। यह सभी प्रकार के मेटाबोलिज्म को नियंत्रित करता है। यह प्रोटीन जैवसंश्लेषण को उत्तेजित करता है, कई एंजाइम प्रणालियों को सक्रिय करता है।

• रोग प्रतिरोधक क्षमता

रेटिनॉल एक उत्कृष्ट इम्युनोमोड्यूलेटर है। यह ल्यूकोसाइट्स की फागोसाइटिक गतिविधि को बढ़ाता है, एंटीबॉडी के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इंटरफेरॉन और लाइसोजाइम के संश्लेषण में भाग लेता है। इस प्रकार, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और कई प्रकार के बैक्टीरिया और वायरल संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट भी है जो ऊतक क्षति को रोकता है। मुक्त कण. एंटीऑक्सीडेंट और इम्युनोस्टिम्युलेटरी क्रिया इस तथ्य की ओर ले जाती है कि असामान्य रूप से परिवर्तित कोशिकाओं को समय पर पहचाना जाता है, नष्ट किया जाता है, और कैंसर के ट्यूमर विकसित नहीं होते हैं।

• त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली आंतरिक अंग

विटामिन ए उपकला कोशिकाओं के विकास और विभाजन को सामान्य करता है, अत्यधिक केराटिनाइजेशन को रोकता है। यह कोलेजन संश्लेषण को भी उत्तेजित करता है। नतीजतन, पैथोलॉजिकल एजेंटों की कार्रवाई के लिए श्वसन, जठरांत्र संबंधी मार्ग और जननांग प्रणाली के श्लेष्म झिल्ली की बाधा प्रतिरोध बढ़ जाती है। इसके प्रभाव में त्वचा झुर्रियाँ, सूजन रहित, लोचदार हो जाती है। उम्र के धब्बेऔर उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण।

• हृदय प्रणाली

कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को कम करता है, जो एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण, यह मायोकार्डियम में स्क्लेरोटिक और डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों को रोकता है।

• हाड़ पिंजर प्रणाली

स्नायुबंधन, हड्डियों, उपास्थि की ताकत बढ़ाता है। लंबाई में हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है।

• अंत: स्रावी प्रणाली

रेटिनॉल अधिवृक्क और सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में शामिल है। यह थायरॉयड ग्रंथि द्वारा अत्यधिक उत्पादन की स्थिति में थायरोक्सिन के स्तर को भी कम करता है।

• प्रजनन प्रणाली

पुरुषों में यह शुक्राणुजनन को उत्तेजित करता है, महिलाओं में यह मासिक धर्म चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करता है। गर्भावस्था के दौरान, यह विटामिन अन्य कारकों के साथ मिलकर भ्रूण की वृद्धि और समुचित विकास करता है।

• दृश्य तंत्र

इसका दृश्य विश्लेषक की स्थिति पर जबरदस्त प्रभाव पड़ता है। रेटिनल रोडोप्सिन का हिस्सा है। यह दृश्य वर्णक फंडस में रॉड रिसेप्टर्स को प्रकाश संवेदनशीलता प्रदान करता है। रेटिनॉल, कैरोटीनॉयड के अग्रदूत, कॉर्निया और श्वेतपटल को मॉइस्चराइज़ करते हैं, उनके पैथोलॉजिकल केराटिनाइजेशन (हाइपरकेराटोसिस), मोतियाबिंद के विकास को रोकते हैं। और यह विटामिन उचित कार्य को भी बनाए रखता है पीला धब्बा- महानतम स्थान दृश्य बोधआँख की रेटिना.

दैनिक आवश्यकता

इस तालिका में, IU अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ हैं जो दवा की गतिविधि को दर्शाती हैं। जहाँ तक विट की बात है। और, यहां 1 IU 0.3 mcg से मेल खाता है।

कमी के लक्षण

बेरीबेरी ए की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति - तथाकथित। रतौंधी या हेमरालोपिया, गोधूलि दृष्टि में गिरावट। इसके अलावा, आंखों की ओर से, केराटोमलेशिया, जेरोफथाल्मिया नोट किया जाएगा, जो कॉर्निया के नरम होने, सूखने, पैथोलॉजिकल लैक्रिमेशन के साथ श्वेतपटल की लालिमा से प्रकट होता है। इस मामले में, दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाएगी, अक्सर मोतियाबिंद बन जाता है।

साथ ही, त्वचा शुष्क, परतदार, अस्वस्थ रंग, पुष्ठीय दाने और कम लोच वाली होती है। ऐसी त्वचा पर विभिन्न जिल्द की सूजन, सोरायसिस, एक्जिमा के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ निर्मित होती हैं।

आंतरिक अंगों की श्लेष्मा झिल्ली का अवरोध कार्य कम हो जाता है। के साथ सम्मिलन में कम प्रतिरक्षाइसका साथ दिया जाएगा बार-बार ब्रोंकाइटिस होना, निमोनिया, जठरांत्र संबंधी मार्ग में कटाव-भड़काऊ प्रक्रियाएं, मूत्र असंयम के साथ जननांग प्रणाली की सूजन।

प्रजनन प्रणाली प्रभावित होती है - महिलाओं में मासिक धर्म चक्र गड़बड़ा जाता है, जिसकी शिकायत पुरुष करते हैं स्तंभन दोषऔर जल्दी स्खलन हो जाता है। अक्सर पुरुष और महिला बांझपन का गठन होता है।

प्रकट होता है सामान्य कमज़ोरी, थकान, दिन के दौरान उनींदापन और रात में अनिद्रा। मानस की ओर से, अकारण चिड़चिड़ापन, चिंता और अवसाद नोट किया जाता है। घातक ट्यूमर, विशेष रूप से स्तन कैंसर, और धूम्रपान करने वालों और अक्सर सर्दी से पीड़ित लोगों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

कमी पूर्वसूचक है:

• भोजन के साथ रेटिनॉल और कैरोटीनॉयड के सेवन की कमी
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, जिसमें इसका अवशोषण गड़बड़ा जाता है
• दूसरों की कमी पोषक तत्व, विशेष रूप से, जिंक, विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल), विटामिन बी 4 (कोलीन)।

एविटामिनोसिस, एक नियम के रूप में, इन प्रतिकूल कारकों के संयोजन से विकसित होता है।

इसके अलावा, कुछ परिस्थितियों में आवश्यकता बढ़ जाती है। यह:

• शारीरिक व्यायाम
• मनो-भावनात्मक तनाव
• विकास और यौवन की अवधि
• एक्स-रे अध्ययन
• कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं लेना
• मधुमेह
• गर्म जलवायु में रहें
• दृश्य विश्लेषक पर बढ़ा हुआ भार (लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठना, टीवी देखना)
• शराब का दुरुपयोग
• गर्भावस्था और स्तनपान.

विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ

रेटिनॉल भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है। विट की सामग्री. और 100 ग्राम खाद्य उत्पादों में:

यह देखना आसान है कि विटामिन की सबसे बड़ी संख्या। और यह पशु मूल के उत्पादों में पाया जाता है, जबकि साग-सब्जियों में यह इतना नहीं होता है। हालाँकि आपको पूरी तरह से तालिका के डेटा पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। तथ्य यह है कि अधिकांश प्रसिद्ध उत्पादों में, विटामिन ए का प्रतिनिधित्व रेटिनॉल द्वारा नहीं किया जाता है, बल्कि इसके अग्रदूतों, प्रोविटामिन, कैरोटीनॉयड द्वारा किया जाता है।

इन पदार्थों में अल्फा, बीटा और गामा कैरोटीन शामिल हैं। उनमें से सबसे सक्रिय बीटा-कैरोटीन है। यह चमकीले लाल रंग का एक प्राकृतिक रंगद्रव्य है, जो दौरान चयापचय प्रक्रियाएंरूपांतरित हो गया है.

विशेष रूप से नारंगी-लाल रंग वाली सब्जियों और फलों में बहुत अधिक बीटा-कैरोटीन और अन्य कैरोटीनॉयड होते हैं। जैसा कि कई लोग मानते हैं, लाल गाजर विटामिन ए से भरपूर नहीं होती, बल्कि इसके प्रोविटामिन, बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती है। सामान्य तौर पर, कैरोटीनॉयड मुख्य रूप से पौधों के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जबकि पशु खाद्य पदार्थ रेटिनॉल में समृद्ध होते हैं - दूध, पनीर, कॉड लिवर और स्तनधारियों के यकृत, अंडे की जर्दी। इसके अलावा, इसकी गतिविधि के संदर्भ में, बीटा-कैरोटीन रेटिनॉल से कई गुना कमजोर है - इस प्रोविटामिन का 12 μg रेटिनॉल के 1 μg के बराबर है।

सिंथेटिक एनालॉग्स

बहुधा में क्लिनिक के जरिए डॉक्टर की प्रैक्टिसरेटिनोल एसीटेट और रेटिनोल पामिटेट का उपयोग किया जाता है। इन दवाएंनिम्नलिखित खुराक रूपों में उत्पादित:

• ड्रेजे 3300 आईयू
• मौखिक प्रशासन के लिए तैलीय घोल वाले कैप्सूल 3300 आईयू
• मौखिक प्रशासन के लिए तैलीय घोल वाले कैप्सूल 5000 आईयू
• मौखिक प्रशासन के लिए तैलीय घोल वाले कैप्सूल 33000 आईयू
• लेपित गोलियाँ 33000 आईयू
• बाहरी उपयोग के लिए समाधान 3.44%, 100,000 आईयू/एमएल
• इंजेक्शन समाधान 0.86%, 25,000 आईयू/एमएल
• इंजेक्शन समाधान 1.72%, 50,000 आईयू/एमएल
• इंजेक्शन समाधान 3.44%, 33,000 आईयू/एमएल।

तेल के घोल के इंजेक्शन केवल इंट्रामस्क्युलर तरीके से किए जाते हैं, उन्हें नस में लगाया जाना चाहिए किसी भी तरह से नहीं!बाहरी उपयोग के लिए एक समाधान का उपयोग त्वचा रोगों के उपचार और तैयारी में किया जाता है आंतरिक स्वागत- बेरीबेरी ए की रोकथाम और संबंधित स्थितियों के उपचार के लिए।

हाइपरविटामिनोसिस ए के विकास को रोकने के लिए, आपको डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए। आमतौर पर 3300 IU की सामग्री वाली दवाओं का उपयोग रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए किया जाता है, और अधिक "भारी" खुराक रूपों का उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

रेटिनॉल एसीटेट और पामिटेट के साथ, विटामिन ए कई विटामिन और खनिज परिसरों में मौजूद है, जिनमें शामिल हैं:

• सुप्राडिन,
• डुओविट,
• शिकायत,
• विट्रम,
• एविट, और कई अन्य।

फार्मास्यूटिकल्स के अलावा Vit. यह त्वचा और बालों की देखभाल के लिए कई आहार अनुपूरकों और कॉस्मेटिक उत्पादों में शामिल है। प्राकृतिक रेटिनॉल के विपरीत, जो जल्दी टूट जाता है, सिंथेटिक रेटिनोइड अधिक स्थिर होते हैं और काफी लंबे समय तक अपने गुणों को बरकरार रखते हैं।

उपयोग के संकेत

बेरीबेरी ए की रोकथाम और उपचार के साथ, जटिल उपचार के हिस्से के रूप में सिंथेटिक रेटिनोइड्स का उपयोग निम्नलिखित स्थितियों में किया जाता है:

• पलकें, श्वेतपटल, कॉर्निया, रेटिना को नुकसान के साथ नेत्र रोग - हेमरालोपिया, रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा, केराटोमलेशिया, ज़ेरोफथाल्मिया और केराटोफथाल्मिया
• पेट और आंतों के रोग, विटामिन के कुअवशोषण के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग पर ऑपरेशन के परिणाम। ए
• त्वचा रोग और चोटें - एक्जिमा, सोरायसिस, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस, हल्की जलन और शीतदंश
• तीव्र और जीर्ण संक्रमण, सहित। इन्फ्लूएंजा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, बचपन के संक्रामक रोग (खसरा, स्कार्लेट ज्वर, छोटी माता, और आदि।)।
• बच्चों में रिकेट्स
• त्वचा के घातक ट्यूमर, ल्यूकेमिया।

उपापचय

रेटिनॉल का अवशोषण, जो खाद्य उत्पादों और तैयारियों का हिस्सा है, में किया जाता है ऊपरी विभाग छोटी आंत. भोजन में एस्टरीकृत रेटिनॉल (एस्टर के रूप में) या कैरोटीनॉयड आता है। आंतों के लुमेन में, अग्न्याशय और आंत्र एंजाइमों की कार्रवाई के तहत, रेटिनॉल एस्टर मुक्त रेटिनॉल के निर्माण के साथ नष्ट हो जाते हैं (हाइड्रोलाइज्ड, इमल्सीफाइड)।

इसके अलावा, छोटी आंत की श्लेष्मा झिल्ली में, विशिष्ट एंजाइमों की भागीदारी के साथ, एस्टर को फिर से संश्लेषित किया जाता है वसायुक्त अम्लरेटिनोल. इस रूप में, यह लसीका में प्रवेश करता है और इसकी संरचना में यकृत तक पहुंचाया जाता है। यहां यह ईथर यौगिक रेटिनिल पामिटेट के रूप में जमा होता है। लीवर के अलावा, विटामिन ए फेफड़े, गुर्दे, रेटिना, अधिवृक्क ग्रंथियों, स्तन ग्रंथियों और वसा ऊतकों में जमा होता है।

लेकिन फिर भी, मुख्य डिपो यकृत है - 80% तक विटामिन। और रेटिनिल पामिटेट के रूप में। अपर्याप्त आय या इसकी बढ़ी हुई खपत के मामले में, ये भंडार 2-3 वर्षों के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो जिंक की भागीदारी के साथ लिवर से रेटिनॉल फिर से निकलता है और प्रोटीन ट्रांसथायरेटिन से बंध जाता है। फिर इसे अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं तक पहुंचाया जाता है, जहां यह रेटिनॉल-बाइंडिंग प्रोटीन (आरबीपी) के साथ जुड़ जाता है, जिसे यकृत द्वारा भी संश्लेषित किया जाता है।

द्वारा होना रासायनिक संरचनाशराब, रेटिनॉल नष्ट कर देता है कोशिका की झिल्लियाँ. इसलिए, कोशिका में प्रवेश करने से पहले, रेटिनॉल रेटिनल और रेटिनोइक एसिड में बदल जाता है। रेटिनॉल की तुलना में, ये यौगिक हल्के होते हैं और कोशिकाओं पर विनाशकारी प्रभाव नहीं डालते हैं। कैरोटीनॉयड आंत में 6-12-24 गुना खराब अवशोषित होते हैं (प्रकार के आधार पर)। रेटिना में उनका परिवर्तन छोटी आंत की कोशिकाओं में आयरन युक्त एक विशिष्ट एंजाइम की भागीदारी से होता है।

इस एंजाइम की गतिविधि थायरॉयड ग्रंथि की स्थिति पर निर्भर करती है। इसके अपर्याप्त कार्य (हाइपोथायरायडिज्म) के साथ, यह प्रक्रिया बाधित हो जाएगी, और अप्रयुक्त कैरोटीनॉयड शरीर में जमा हो जाएगा। इस मामले में, छद्म पीलिया नोट किया जाएगा - संतृप्त में त्वचा और श्लेष्म झिल्ली का धुंधलापन पीला.

विट. और यह वसा और प्रोटीन के साथ संयोजन में बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, भुखमरी, प्रतिबंधात्मक आहार, पौधों के खाद्य पदार्थों के लिए जुनून - यह सब विटामिन के अवशोषण को कठिन बना देता है। और यह इसकी कमी में योगदान देता है। यकृत, पित्ताशय और अग्न्याशय के रोगों में रेटिनॉल को अवशोषित करना भी मुश्किल होता है, जब इसके पायसीकरण और हाइड्रोलिसिस में गड़बड़ी होती है। विटामिन का अवशोषित भाग। और विभिन्न मेटाबोलाइट्स के रूप में गुर्दे और आंतों के माध्यम से उत्सर्जित होता है।

अन्य पदार्थों के साथ परस्पर क्रिया

• जस्ता

डिपो से विटामिन ए की रिहाई को बढ़ावा देता है। इसलिए, इस खनिज की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सक्रियता धीमी होगी।

• आहार वसा और प्रोटीन

छोटी आंत में विटामिन ए के अवशोषण को सुगम बनाता है।

• वनस्पति तेल, रेचक

वसा में घुलनशील होने के कारण, विटामिन. इन पदार्थों में ए आसानी से घुल जाता है और आंतों से निकल जाता है। इसलिए नियमित सेवन करें वनस्पति तेलकुअवशोषण को बढ़ावा मिलेगा।

• एंटरोसॉर्बेंट्स

वे रेटिनॉल के अवशोषण में भी बाधा डालते हैं।

• विट. ई (टोकोफ़ेरॉल)

विनाश को रोकता है. इसलिए, विटामिन की कमी. ई अक्सर विटामिन की कमी के साथ होता है। उ. इसी कारण से दोनों विटामिन एक साथ लेने की सलाह दी जाती है।

हाइपरविटामिनोसिस के लक्षण

संचय करने की क्षमता के कारण रोज की खुराकबच्चों के लिए रेटिनॉल 900 माइक्रोग्राम और वयस्कों के लिए 3000 माइक्रोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। केवल विटामिन से भरपूर भोजन करना। ए से हाइपरविटामिनोसिस ए होने की संभावना नहीं है।

यद्यपि में मेडिकल अभ्यास करनाएक उल्लेखनीय मामले का वर्णन किया गया जब ध्रुवीय खोजकर्ताओं के एक समूह ने जिगर खाने का फैसला किया ध्रुवीय भालू. कठोर जलवायु में, इस जानवर का शरीर विटामिन जमा करने के लिए अनुकूलित हो गया है। और भारी मात्रा में. और चूंकि विटामिन का मुख्य डिपो यकृत है, ध्रुवीय खोजकर्ताओं को रेटिनॉल के साथ वास्तविक विषाक्तता मिली, और के सबसेअभागा मर गया. लेकिन ऐसे मामले अनोखे हैं, और नियम नहीं हैं।

मूल रूप से, हाइपरविटामिनोसिस ए सिंथेटिक रेटिनोइड्स की अधिक मात्रा के साथ विकसित होता है या जब उन्हें विटामिन से भरपूर भोजन के साथ जोड़ा जाता है। ए. हाइपरविटामिनोसिस ए के मुख्य लक्षण:

• पेट दर्द, दस्त
• मतली उल्टी
• सामान्य कमज़ोरी
• हेपेटोमेगाली और स्प्लेनोमेगाली - यकृत और प्लीहा के आकार में वृद्धि
• त्वचा की लालिमा और खुजली, रात में पसीना आना
• छद्म पीलिया
• बालों का झड़ना, रूसी
• उनींदापन, अनिद्रा
• मसूड़ों से खून आना, मुंह में छाले होना
• कोमल ऊतकों में दर्द और सूजन
• मांसपेशियों में ऐंठन
• भ्रम।

गर्भवती महिलाओं में, विट की अधिक मात्रा। और यह एक टेराटोजेनिक प्रभाव को भड़का सकता है - भ्रूण के विकास का उल्लंघन और भ्रूण में विकृति की उपस्थिति।

परेशानी यह है कि अभिव्यक्तियों की कुछ समानता के कारण, हाइपरविटामिनोसिस ए को इसकी कमी के लिए गलत समझा जा सकता है। और फिर, विटामिन लेना बंद करने और आहार की प्रकृति बदलने के बजाय, इसके विपरीत, इसकी खुराक बढ़ाएँ और रेटिनॉल और कैरोटीनॉयड से भरपूर भोजन लें। ऐसा होने से रोकने के लिए, किसी भी खतरनाक लक्षण के साथ, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और आवश्यक प्रयोगशाला परीक्षण कराने की आवश्यकता है।

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उपयोग के लिए निर्देश

ध्यान!जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रदान की गई है। इस मैनुअल का उपयोग स्व-दवा के लिए एक मार्गदर्शिका के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। दवा की नियुक्ति, तरीके और खुराक की आवश्यकता केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

सामान्य विशेषताएँ

मिश्रण।

सक्रिय पदार्थ:रेटिनोल;

33,000 आईयू की एक खुराक के लिए

1 कैप्सूल में शामिल है विटामिन ए (विटामिन- शरीर में आंतों के माइक्रोफ्लोरा की मदद से बनने वाले कार्बनिक पदार्थ या भोजन के साथ आपूर्ति की जाती है, आमतौर पर सब्जी। सामान्य चयापचय और जीवन के लिए आवश्यक) 100% पदार्थ 33,000 आईयू (0.01815 ग्राम) के संदर्भ में एक पामिटेट 1.7 मिलियन आईयू/जी;

सहायक पदार्थ:सूरजमुखी का तेल; जिलेटिन कैप्सूल शेल की संरचना: जिलेटिन, ग्लिसरीन, मिथाइल पैराहाइड्रॉक्सीबेन्जोएट (ई 218), प्रोपाइल पैराहाइड्रॉक्सीबेन्जोएट (ई 216), कारमोइसिन डाई (ई 122);

100,000 आईयू की एक खुराक के लिए

1 कैप्सूल में 100% पदार्थ 100,000 आईयू (0.055 ग्राम) के संदर्भ में विटामिन ए पामिटेट 1.7 मिलियन आईयू/जी होता है;

सहायक पदार्थ:सूरजमुखी का तेल; जिलेटिन कैप्सूल शेल की संरचना: जिलेटिन, ग्लिसरीन, मिथाइल पैराहाइड्रॉक्सीबेन्जोएट (ई 218), प्रोपाइल पैराहाइड्रॉक्सीबेन्जोएट (ई 216)।

दवाई लेने का तरीका।कैप्सूल मुलायम होते हैं.

बुनियादी भौतिक और रासायनिक गुण:

33,000 आईयू की एक खुराक के लिए:नरम जिलेटिन कैप्सूल, गोलाकार या गोलाकार, एक सीवन के साथ, लाल, हल्के पीले से गहरे पीले रंग के तैलीय तरल से भरे हुए;

100,000 आईयू की एक खुराक के लिए:नरम जिलेटिन कैप्सूल, गोलाकार या गोलाकार, एक सीवन के साथ, हल्के पीले से गहरे पीले रंग तक, हल्के पीले से गहरे पीले तक एक तैलीय तरल से भरा हुआ।

फार्माकोथेरेप्यूटिक समूह

विटामिन ए की सरल तैयारी. रेटिनोल (रेटिनोल- शरीर में विटामिन ए भोजन के साथ आने वाले कैरोटीन से बनता है, जो उदाहरण के लिए गाजर, सलाद में पाया जाता है। मछली सहित पशु वसा की संरचना में शामिल, अंडे की जर्दी, कैवियार)(विटामिन ए). एटीसी कोड A11C A01.

औषधीय गुण

फार्माकोडायनामिक्स।विटामिन ए (रेटिनॉल) वसा में घुलनशील विटामिन के समूह से संबंधित है।

दवा "विटामिन ए" प्राकृतिक विटामिन ए का एक एनालॉग है और शरीर में रेटिनॉल की सामान्य एकाग्रता को बहाल करने के लिए आवश्यक है। विटामिन ए खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकासंश्लेषण में प्रोटीन (गिलहरी- प्राकृतिक मैक्रोमोलेक्यूलर कार्बनिक यौगिक। प्रोटीन एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं: वे जीवन प्रक्रिया का आधार हैं, कोशिकाओं और ऊतकों के निर्माण में भाग लेते हैं, जैव उत्प्रेरक (एंजाइम), हार्मोन, श्वसन वर्णक (हीमोग्लोबिन), सुरक्षात्मक पदार्थ (इम्युनोग्लोबुलिन, आदि) हैं।, लिपिड (लिपिड- प्राकृतिक कार्बनिक यौगिकों का एक व्यापक समूह, जिसमें वसा और वसा जैसे पदार्थ शामिल हैं। सभी जीवित कोशिकाओं में पाया जाता है। वे शरीर का ऊर्जा भंडार बनाते हैं, तंत्रिका आवेग के संचरण में भाग लेते हैं, जल-विकर्षक और थर्मल इन्सुलेशन कवर आदि के निर्माण में), म्यूकोपॉलीसेकेराइड, खनिजों के संतुलन को नियंत्रित करता है।

विटामिन ए का सबसे विशिष्ट कार्य दृश्य प्रक्रियाएं (फोटोरिसेप्शन) प्रदान करना है। रेटिनॉल रेटिना की छड़ों में स्थित दृश्य बैंगनी - रोडोप्सिन के संश्लेषण में भाग लेता है।

विटामिन ए उपकला कोशिकाओं के विभेदन को नियंत्रित करता है, स्रावी के विकास में भाग लेता है ग्रंथियों (ग्रंथियों- अंग जो विशिष्ट पदार्थों का उत्पादन और स्राव करते हैं जो शरीर के विभिन्न शारीरिक कार्यों और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। ग्रंथियों आंतरिक स्रावअपनी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पादों - हार्मोन को सीधे रक्त या लसीका में स्रावित करें। बाहरी स्राव ग्रंथियाँ - शरीर की सतह पर, श्लेष्मा झिल्ली या बाहरी वातावरण में (पसीना, लार, स्तन ग्रंथियाँ)), केराटिनाइजेशन की प्रक्रियाएं, श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा का पुनर्जनन।

विटामिन ए अंतःस्रावी ग्रंथियों के सामान्य कामकाज और शरीर के विकास के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह सोमाटोमेडिन का सहक्रियाशील है।

रेटिनॉल लीवर में ग्लाइकोजन की मात्रा को बढ़ाता है, ट्रिप्सिन और लाइपेज के उत्पादन को उत्तेजित करता है पाचन तंत्र; फोटोकैमिकल मुक्त कट्टरपंथी प्रतिक्रियाओं और सिस्टीन ऑक्सीकरण को रोकता है, संयोजी ऊतक, उपास्थि, हड्डियों के घटकों में सल्फेट्स के समावेश को सक्रिय करता है; सल्फोसेरेब्रोसाइड्स और माइलिन की आवश्यकता प्रदान करता है, जिससे तंत्रिका आवेगों का संचालन और संचरण सुनिश्चित होता है।

विटामिन ए की कमी से, धुंधली दृष्टि विकसित होती है ( रतौंधी (रतौंधी ) और शोष (शोष- किसी अंग या ऊतक के आकार में कमी उनके कार्य के उल्लंघन (समाप्ति) के साथ) उपकला (उपकला- शरीर की सतह (उदाहरण के लिए, त्वचा) को कवर करने वाली बारीकी से स्थित कोशिकाओं की एक परत, सभी गुहाओं को अस्तर करती है और मुख्य रूप से सुरक्षात्मक, उत्सर्जन और अवशोषित कार्य करती है)कंजंक्टिवा, कॉर्निया (कॉर्निया- (कॉर्निया), पूर्वकाल पारदर्शी भाग बाहरी आवरणआँखें, इसका एक प्रकाश-अपवर्तक माध्यम), लैक्रिमल ग्रंथियाँ। अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं देखी जाती हैं श्वसन तंत्र(नासोफरीनक्स, परानासल साइनस, श्वासनली, ब्रांकाई की श्लेष्मा झिल्ली), जननांग प्रणाली में (गुर्दे की श्रोणि, मूत्रवाहिनी, मूत्राशय, मूत्रमार्ग, योनि का उपकला, अंडाशय (अंडाशय- महिला जननपिंड, अंडों के निर्माण और परिपक्वता और एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का स्थान), फैलोपियन ट्यूबऔर एंडोमेट्रियम, वीर्य पुटिकाएं और डोरियां, पौरुष ग्रंथि), पाचन तंत्र में (जठरांत्र संबंधी मार्ग का म्यूकोसा, लार ग्रंथियां, अग्न्याशय)। विटामिन ए की कमी से त्वचा ट्राफिज्म (हाइपरकेराटोसिस) का उल्लंघन होता है, बालों और नाखूनों की वृद्धि और गुणवत्ता में गिरावट होती है, साथ ही वसामय और पसीने की ग्रंथियों का कार्य भी बिगड़ जाता है। इसके अलावा, शरीर के वजन में कमी और हड्डियों के विकास में मंदी, ग्लूकोकार्टोइकोड्स और स्टेरॉयड के संश्लेषण में कमी होती है हार्मोन (हार्मोन- शरीर में विशेष कोशिकाओं या अंगों (अंतःस्रावी ग्रंथियों) द्वारा उत्पादित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और अन्य अंगों और ऊतकों की गतिविधि पर लक्षित प्रभाव डालते हैं), संक्रामक और अन्य रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का उल्लंघन। पित्त और नेफ्रोलिथियासिस बढ़ गया है।

किसी महिला के शरीर में विटामिन ए की कमी या अधिकता असामान्यताएं पैदा कर सकती है जन्म के पूर्व का विकासभ्रूण.

रेटिनोल है ट्यूमररोधी गतिविधिजो गैर-उपकला ट्यूमर पर लागू नहीं होता है।

फार्माकोकाइनेटिक्स।मौखिक रूप से लिया गया रेटिनोल पामिटेट छोटी आंत के ऊपरी हिस्सों में अच्छी तरह से अवशोषित होता है। फिर, काइलोमाइक्रोन के हिस्से के रूप में, इसे आंतों की दीवार से लसीका प्रणाली तक और उसके माध्यम से ले जाया जाता है वक्ष वाहिनीरक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। रक्त में रेटिनोल एस्टर का परिवहन β- द्वारा किया जाता है लाइपोप्रोटीन (लाइपोप्रोटीन- जटिल प्रोटीन, जो प्रोटीन के साथ लिपिड का एक जटिल है। वे मुख्य रूप से जैविक झिल्ली में निहित होते हैं और उनके माध्यम से पदार्थों के परिवहन में भाग लेते हैं। रक्त में लिपोप्रोटीन की मात्रा का निर्धारण होता है नैदानिक ​​मूल्य) . रक्त सीरम में विटामिन ए एस्टर का अधिकतम स्तर अंतर्ग्रहण के 3 घंटे बाद देखा जाता है। जगह जमा (जमा- परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं से किसी भी पदार्थ (जैसे, रक्त कोशिकाएं, हार्मोन, वसा) का अस्थायी रूप से बंद होना और बाद में उपयोग के लिए शरीर में उनका भंडारण)विटामिन ए यकृत पैरेन्काइमा है, जहां यह स्थिर रूप से जमा होता है ईथर रूप. इसके अलावा, रेटिना के वर्णक उपकला में विटामिन ए की एक उच्च सामग्री निर्धारित की जाती है। यह डिपो छड़ों और शंकुओं के बाहरी खंडों को विटामिन ए प्रदान करने के लिए आवश्यक है।

बायोट्रांसफॉर्मेशन (बायोट्रांसफॉर्मेशन- शरीर में किसी औषधीय या ज़ेनोजेनिक पदार्थ के रासायनिक परिवर्तनों का एक सेट)रेटिनॉल यकृत में होता है, और फिर निष्क्रिय मेटाबोलाइट्स के रूप में, यह गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होता है। रेटिनॉल आंशिक रूप से उत्सर्जित हो सकता है पित्त (पित्त- यकृत की ग्रंथि कोशिकाओं द्वारा निर्मित एक रहस्य। पानी, नमक शामिल है पित्त अम्ल, रंगद्रव्य, कोलेस्ट्रॉल, एंजाइम। वसा के टूटने और अवशोषण को बढ़ावा देता है, क्रमाकुंचन को बढ़ाता है। मानव यकृत प्रति दिन 2 लीटर तक पित्त स्रावित करता है। पित्त और पित्त अम्ल की तैयारी के रूप में उपयोग किया जाता है पित्तशामक एजेंट(एलोहोल, डेकोलिन, आदि))और एंटरोहेपेटिक परिसंचरण में भाग लेते हैं। रेटिनॉल का उन्मूलन धीरे-धीरे होता है - 34% 3 सप्ताह में शरीर से उत्सर्जित हो जाता है खुराक ले लीदवाई।

उपयोग के संकेत

एविटामिनोसिस ए का उपचार

नेत्र रोग: रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा, शुष्काक्षिपाक (शुष्काक्षिपाक- स्थानीय बीमारी या विटामिन ए की कमी के कारण कंजंक्टिवा में गंभीर सूखापन), ज़ेरोमलेशिया, hemeralopia (हेमरालोपिया- धुंधली दृष्टि), पलकों के एक्जिमाटस घाव, एक अन्य विकृति, अपक्षयी परिवर्तनों के साथ।

त्वचा रोग और घाव: शीतदंश, जलन, घाव, मत्स्यवत (मत्स्यवत- यह एक प्रकार का केराटोसिस है, जो त्वचा के केराटिनाइजेशन की विशेषता है, जो एक ऑटोसोमल प्रमुख तरीके से विरासत में मिला है। आमतौर पर जीवन के तीसरे महीने में या कुछ देर बाद विकसित होता है)और हाइपरकेराटोसिस, सोरायसिस (सोरायसिस- दीर्घकालिक वंशानुगत रोगविभिन्न प्रकार की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों वाली त्वचा। सबसे आम सोरायसिस खोपड़ी, कोहनी, अग्रबाहु, हाथ, पिंडली, पैर, पीठ के निचले हिस्से, नितंबों पर प्रचुर मात्रा में पपड़ीदार पप्यूल और प्लाक हैं। खुजली की शिकायत. इस बीमारी में केराटिनोसाइट्स सामान्य से 28 गुना ज्यादा बनते हैं), एक्जिमा के कुछ रूप, फुरुनकुलोसिस, सामान्य और rosacea, सेबोरहिया, गंजापन।

एकीकृत चिकित्सा (चिकित्सा- 1. चिकित्सा का क्षेत्र जो आंतरिक रोगों का अध्ययन करता है, सबसे पुरानी और मुख्य चिकित्सा विशिष्टताओं में से एक है। 2. उपचार के प्रकार को इंगित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले शब्द या वाक्यांश का भाग (ऑक्सीजन थेरेपी\; हेमोथेरेपी - रक्त उत्पादों के साथ उपचार))मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति, खनिज चयापचय संबंधी विकार (खनिज चयापचय का उल्लंघन- कई मैक्रोलेमेंट्स और माइक्रोलेमेंट्स के चयापचय का उल्लंघन, जिसके कारण पैथोलॉजिकल परिवर्तनजीव में): ऑस्टियोआर्थराइटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हड्डी का फ्रैक्चर।

हाइपोट्रॉफी।

के हिस्से के रूप में जटिल चिकित्सातेज़ और दीर्घकालिक (दीर्घकालिक- एक लंबी, निरंतर चलने वाली, लंबी प्रक्रिया, जो या तो लगातार होती रहती है या स्थिति में समय-समय पर सुधार के साथ होती है)ब्रोंकोपुलमोनरी रोग और ईएनटी अंगों की विकृति; जठरांत्र संबंधी मार्ग के सूजन, कटाव और अल्सरेटिव घाव, यकृत का सिरोसिस; प्रणालीगत रोगसंयोजी ऊतक ( रूमेटाइड गठिया, प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष (प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्षएक प्रणालीगत ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा तंत्रमानव एंटीबॉडी स्वस्थ कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं, मुख्य रूप से संयोजी ऊतक क्षतिग्रस्त होते हैं)); द्वितीयक इम्युनोडेफिशिएंसी।

मतभेद

व्यक्ति अतिसंवेदनशीलतादवा के घटकों के लिए, कोलेलिथियसिस, पुरानी अग्नाशयशोथ। विटामिन ए की उच्च खुराक को देखते हुए, यह दवा गर्भवती महिलाओं और बच्चों में वर्जित है।

खुराक और प्रशासन

भोजन के दौरान या उसके बाद दवा मौखिक रूप से ली जाती है।

शरीर में विटामिन ए जमा होने की क्षमता को देखते हुए, दवा लेने से पहले, आपको रेटिनॉल पामिटेट की खुराक (विशेषकर 100,000 आईयू के कैप्सूल के लिए) पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

वयस्कों के लिए उच्चतम दैनिक खुराक 100,000 आईयू से अधिक नहीं होनी चाहिए।

साथ उपचारात्मक उद्देश्यहल्के से मध्यम बेरीबेरी के लिए, वयस्कों को प्रति दिन 33,000 IU तक निर्धारित किया जाता है, नेत्र रोगों के लिए, प्रति दिन 33,000-100,000 IU। त्वचा रोगों के लिए, वयस्क प्रति दिन 33,000-100,000 IU।

विटामिन ए की खुराक और उपचार की अवधि डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

अनुप्रयोग सुविधाएँ

चिकित्सकीय देखरेख में दवा लें। विटामिन ए के लंबे समय तक उपयोग के साथ, जैव रासायनिक मापदंडों और रक्त के थक्के बनने के समय को नियंत्रित करना आवश्यक है।

रतौंधी (रतौंधी) के उपचार में विटामिन ए का प्रयोग करना चाहिए राइबोफ्लेविन (राइबोफ्लेविन - पानी में घुलनशील विटामिन. डेयरी और मांस उत्पादों, सलाद सब्जियों, चिकन जर्दी, शराब बनानेवाला के खमीर में शामिल है। शरीर में इस विटामिन की कमी से त्वचा पर घाव, दृष्टि हानि, गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस हो जाता है), निकोटिनिक एसिड।

तीव्र और जीर्ण नेफ्रैटिस, विघटित हृदय विफलता, हेपेटोबिलरी सिस्टम के गंभीर घावों, कम रक्त के थक्के के साथ होने वाली बीमारियों में सावधानी बरतें।

दवा में शरीर में लंबे समय तक जमा रहने और मौजूद रहने की क्षमता होती है। रेटिनॉल की उच्च खुराक लेने वाली महिलाओं को 6 से 12 महीने बाद तक गर्भधारण की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि इस दौरान शरीर में विटामिन ए की उच्च सामग्री के प्रभाव में भ्रूण के असामान्य विकास का खतरा होता है।

गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान उपयोग करें।

विटामिन ए की उच्च खुराक को देखते हुए, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इस दवा का उपयोग वर्जित है।

बच्चे।

विटामिन ए की उच्च खुराक को देखते हुए, यह दवा बच्चों में वर्जित है।

वाहन चलाते समय या अन्य तंत्रों के साथ काम करते समय प्रतिक्रियाओं की गति को प्रभावित करने की क्षमता।

कार चलाने या जटिल तंत्र के साथ काम करने की क्षमता पर दवा के प्रभाव पर कोई डेटा नहीं है।

खराब असर

विटामिन ए की बड़ी खुराक का लंबे समय तक सेवन हाइपरविटामिनोसिस ए के विकास का कारण बन सकता है।

इस ओर से तंत्रिका तंत्र (तंत्रिका तंत्र- संरचनाओं का एक सेट: रिसेप्टर्स, तंत्रिकाएं, गैन्ग्लिया, मस्तिष्क। शरीर पर कार्य करने वाली उत्तेजनाओं की धारणा, परिणामी उत्तेजना का संचालन और प्रसंस्करण, प्रतिक्रिया अनुकूली प्रतिक्रियाओं का निर्माण करता है। बाहरी वातावरण के साथ अंतःक्रिया में शरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित और समन्वयित करता है)और इंद्रिय अंग:थकान, उनींदापन, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, नींद की कमी।

जठरांत्र संबंधी मार्ग से:भूख में कमी, मतली और, बहुत कम ही, उल्टी।

एलर्जी: खुजली (खुजली- जलन के कारण दर्द की एक संशोधित भावना तंत्रिका सिरादर्द रिसेप्टर्स), पर्विल और चकत्ते, शुष्क त्वचा जो परतदार हो, शुष्क मुँह, बुखार, हाइपरिमिया (हाइपरमिया- किसी भी अंग या ऊतक क्षेत्र (धमनी, सक्रिय हाइपरमिया) या इसके कठिन बहिर्वाह (शिरापरक, निष्क्रिय, कंजेस्टिव हाइपरमिया) में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होने वाली अधिकता। किसी भी सूजन के साथ। कृत्रिम हाइपरमिया चिकित्सीय उद्देश्यों (संपीड़न, हीटिंग पैड, बैंक) के कारण होता हैचेहरे के।

अन्य:बालों का झड़ना, विकार मासिक धर्म (मासिक धर्म- बार - बार आने वाला गर्भाशय रक्तस्रावइस दौरान एक महिला का औसतन 50-100 मिलीलीटर खून बह जाता है। मासिक धर्म के रक्त का जमना कम हो जाता है, इसलिए रक्तस्राव 3-5 दिनों तक जारी रहता है। मासिक धर्म चक्र की अवधि 28 दिन है, कम (21 दिन तक) या अधिक (30-35 दिन तक) हो सकती है।, पेट में दर्द, एफ्थे, चाल विकार, निचले छोरों की हड्डियों में दर्द।

अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया

एस्ट्रोजेन (एस्ट्रोजन- अंडों की परिपक्वता के लिए जिम्मेदार पिट्यूटरी हार्मोन)हाइपरविटामिनोसिस ए विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

रेटिनॉल पामिटेट ग्लूकोकार्टोइकोड्स के सूजन-रोधी प्रभाव को कम करता है।

रेटिनॉल पामिटेट को नाइट्राइट और कोलेस्टारामिन के साथ एक साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे दवा के अवशोषण को बाधित करते हैं।

ओवरडोज़ के जोखिम, हाइपरविटामिनोसिस ए के विकास के कारण रेटिनॉल पामिटेट का उपयोग अन्य विटामिन ए डेरिवेटिव के साथ नहीं किया जाना चाहिए।

विटामिन ई के साथ संयोजन रेटिनॉल पामिटेट को उसके सक्रिय रूप में संरक्षित करने, आंत से अवशोषण और एनाबॉलिक प्रभाव में योगदान देता है।

जरूरत से ज्यादा

तीव्र और क्रोनिक हाइपरविटामिनोसिस ए के साथ गंभीर सिरदर्द, बुखार, उनींदापन, उल्टी, धुंधली दृष्टि (दोहरी दृष्टि), शुष्क त्वचा, दर्द होता है। जोड़ (जोड़- हड्डियों के गतिशील जोड़, जो उन्हें एक दूसरे के सापेक्ष गति करने की अनुमति देते हैं। सहायक संरचनाएँ - स्नायुबंधन, मेनिस्कस और अन्य संरचनाएँ)और मांसपेशियाँ, उम्र के धब्बों का दिखना, यकृत और प्लीहा के आकार में वृद्धि, पीलिया (पीलिया- रक्त में बिलीरुबिन के संचय और त्वचा, श्लेष्म झिल्ली और आंखों के श्वेतपटल के पीले दाग के साथ ऊतकों में इसके जमाव की विशेषता वाली एक दर्दनाक स्थिति। लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने में वृद्धि के साथ होता है (उदाहरण के लिए, नवजात पीलिया, हेमोलिटिक एनीमिया में पीलिया), वायरल हेपेटाइटिसऔर यकृत के अन्य रोग, पित्त के बहिर्वाह में रुकावट), रक्त चित्र में बदलाव, ताकत और भूख में कमी। में गंभीर मामलेंऐंठन वाले दौरे, हृदय की कमजोरी और हाइड्रोसिफ़लस विकसित होते हैं।

उपचार रोगसूचक है प्रतिपक्षी (एन्टागोनिस्ट- दवाएं जो रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करके एगोनिस्ट की क्रिया को रोकती हैं (ऐसे पदार्थ जो रिसेप्टर्स की प्रतिक्रिया बनाते हैं)थायरोक्सिन निर्धारित है, इसका उपयोग करना तर्कसंगत है एस्कॉर्बिक अम्ल, विटामिन ई.

उत्पाद सामान्य जानकारी

तारीख से पहले सबसे अच्छा। 2 साल।

जमा करने की अवस्था।मूल पैकेजिंग में 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर स्टोर करें। बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

पैकेट।

33,000 IU की एक खुराक के लिए.

एक छाले में 10 कैप्सूल.

100,000 आईयू की एक खुराक के लिए।

एक छाले में 10 कैप्सूल.

एक छाले में 10 कैप्सूल; एक पैक में 1 ब्लिस्टर.

एक छाले में 50 कैप्सूल; एक पैक में 1 ब्लिस्टर.

निर्माता.जनता संयुक्त स्टॉक कंपनी"कीव विटामिन प्लांट".

जगह। 04073, यूक्रेन, कीव, सेंट। कोपिलोव्स्काया, 38.

वेबसाइट। www.vitamin.com.ua

यह सामग्री आधिकारिक निर्देशों के आधार पर निःशुल्क रूप में प्रस्तुत की गई है चिकित्सीय उपयोगदवाई।

निर्माता देश:

• रूस.

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• तेल का घोल, मौखिक प्रशासन के लिए, 100,000 आईयू प्रति 1 मिली, बोतलें, 10, 15, 100 मिली।
• तेल कैप्सूल समाधान, 33,000, 100,000 आईयू।
• मरहम 0.5%, ट्यूब 35 ग्राम।
• समानार्थक शब्द: विडेस्टिम मरहम, तेल में रेटिनॉल एसीटेट घोल कैप्सूल में 33,000 आईयू, रेटिनॉल पामिटेट, तेल में रेटिनॉल पामिटेट घोल 100,000 आईयू कैप्सूल में।

चिकित्सीय क्रिया:

• विटामिन ए की कमी को पूरा करता है।
• हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है।
• उपकला के गठन को उत्तेजित करता है, इसके केराटिनाइजेशन (केराटोसिस) को रोकता है।
• संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

उपयोग के संकेत:

• विटामिन ए की कमी.
• जलन, शीतदंश, घाव, त्वचा तपेदिक, केराटोसिस, इचिथोसिस, सोरायसिस, पायोडर्मा, एक्जिमा, मुंहासा, सेबोरहिया।
• नेत्र रोग, पलकों के एक्जिमाटस घाव, नेत्रश्लेष्मलाशोथ; सिंड्रोम दृश्य थकान, मायोपिया, केराटाइटिस, मोतियाबिंद।
• रिकेट्स।
• सार्स, इन्फ्लूएंजा, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्किइक्टेसिस।
• पेप्टिक अल्सर और ग्रहणी, गैस्ट्राइटिस, गैस्ट्रोडुओडेनाइटिस, लीवर सिरोसिस।
• मास्टोपैथी।
• गंजापन।

खुराक और प्रशासन:

• तेल का घोल - अंदर, खाने के बाद, सुबह जल्दी या देर शाम को।
• हल्के से मध्यम बेरीबेरी के साथ: वयस्कों के लिए चिकित्सीय खुराक - प्रति दिन 33,000 आईयू तक; बच्चों के लिए - प्रति दिन 1000-5000 ME।
• ध्यान! वयस्कों के लिए विटामिन ए की अधिकतम एकल खुराक 50,000 आईयू है, बच्चों के लिए - 5000 आईयू; वयस्कों के लिए अधिकतम दैनिक खुराक 100,000 आईयू है, बच्चों के लिए - 20,000 आईयू।
• नेत्र रोगों के लिए: प्रति दिन 50,000-100,000 IU।
• त्वचा रोगों के मामले में, त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों को दिन में 5-6 बार चिकनाई दें। उसी समय, दवा को मौखिक रूप से प्रशासित किया जाता है।
• दैनिक आवश्यकता:
  • वयस्कों के लिए, साथ ही 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए - 1.5 मिलीग्राम (या 5000 आईयू);
  • गर्भवती महिलाओं के लिए - 2 मिलीग्राम (या 6600 एमई);
  • नर्सिंग माताओं के लिए - 2.5 मिलीग्राम (या 8250 एमई);
  • एक वर्ष तक के बच्चों के लिए - 0.5 मिलीग्राम (या 1650 एमई);
  • 1 वर्ष से 6 वर्ष तक के बच्चों के लिए - 1 मिलीग्राम (या 3300 एमई)।
  • पुनर्गणना करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि 1 मिलीग्राम विटामिन ए 3300 IU से मेल खाता है, और 1 IU = 0.3 μg।
• मरहम - बाह्य रूप से. दण्ड पतली परतत्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर सुबह और शाम को, त्वचा के गंभीर रूप से छिलने के साथ - एक बंद पट्टी के नीचे।

दुष्प्रभाव:

• वयस्कों में: सिरदर्द, सुस्ती, उनींदापन, मतली, उल्टी, बुखार, त्वचा का छिलना, जोड़ों का दर्द।
• बच्चों में: बुखार, उनींदापन, पसीना, उल्टी, त्वचा पर चकत्ते।
• बच्चों में बचपन: जलशीर्ष और फॉन्टानेल का उभार।
• ध्यान! रेटिनॉल शरीर से धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है, और बार-बार खुराक लेने से यह जमा हो जाता है, इसलिए दुष्प्रभाव लंबे समय तक बने रहते हैं।

अधिक मात्रा के लक्षण:

• वयस्कों में - गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना, उनींदापन, भ्रम, दृश्य गड़बड़ी, ऐंठन, उल्टी, दस्त, त्वचा पर चकत्ते।
• बच्चों में - चिंता, अनिद्रा (कभी-कभी - उनींदापन), बुखार (39 डिग्री सेल्सियस तक), उल्टी, दम घुटने के लक्षण।

मतभेद:

• कोलेलिथियसिस।
• क्रोनिक अग्नाशयशोथ.
• तीव्र और जीर्ण नेफ्रैटिस, हृदय विघटन में सीमित उपयोग।
• त्वचा की सूजन संबंधी बीमारियाँ।
• गर्भावस्था (पहली तिमाही)।
• ध्यान! कार्रवाई उच्च खुराकदवा भ्रूण के विकास में असामान्यताएं पैदा करती है। यदि दवा का उपयोग करना आवश्यक है, तो 6-12 महीनों में गर्भावस्था की योजना बनाने की सिफारिश की जाती है।

दवा का भंडारण:

• प्रकाश से सुरक्षित स्थान पर, 10 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर नहीं; मरहम - 2-8 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर (जम न करें)।
• शेल्फ जीवन: 2 वर्ष.

ध्यान! रेटिनॉल दवा का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

अगर समझने योग्य भाषा में कहें तो विटामिन ए हमारी त्वचा, दृष्टि और आंतों के लिए आवश्यक है। माता-पिता की बातें याद रखें "गाजर खाओ, तुम खाओगे।" अच्छी दृष्टि"? ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें यह विटामिन काफी मात्रा में होता है। यह दिलचस्प है कि विटामिन को वैज्ञानिकों से ऐसा अक्षर नाम बिल्कुल सामान्य और सरल कारण से मिला - यह पहला विटामिन है जिसे उनके द्वारा खोजा गया था और, वैसे, गाजर की मदद से। वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए धन्यवाद जिसने हमारी दृष्टि पर अपना व्यापक प्रभाव साबित किया, अमेरिकी जॉर्ज वाल्ड को 1967 में नोबेल पुरस्कार मिला।

दूसरे तरीके से हमारे विटामिन को रेटिनोल कहा जाता है। इसकी एक दिलचस्प विशेषता है - यह शरीर में जमा हो जाता है, एक निश्चित रिजर्व बनाता है, जिसे यदि आवश्यक हो तो उपभोग किया जाता है। विटामिन ए (ए1, ए2 आदि) के समूह को कैरोटीनॉयड कहा जाता है अंग्रेज़ी शब्दगाजर, जिसका अर्थ है गाजर।

किन खाद्य पदार्थों में विटामिन ए होता है?

रेटिनॉल पशु और पौधे दोनों उत्पादों में पाया जाता है। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, सब्जियों की उच्चतम सामग्री गाजर में होती है, लेकिन इसके अच्छे विकल्प ब्रोकोली, कद्दू, शिमला मिर्च और पालक हैं। फलों से बाहर खड़े हो जाओ उच्च सामग्रीरेटिनोल खुबानी, सेब, चेरी, अंगूर और आड़ू। साग-सब्जियों में पुदीना और अजमोद अग्रणी हैं। यह हमारे रोजमर्रा के उत्पादों जैसे मक्खन, चिकन आदि में भी पाया जाता है गोमांस जिगर, अंडे, क्रीम और दूध।

विटामिन ए कैप्सूल कैसे लें?

यदि डॉक्टरों या आपने स्वयं विटामिन ए की कमी का निदान किया है, तो उपरोक्त उत्पादों पर ध्यान देना आवश्यक नहीं है। फार्मेसियों में, आप कैप्सूल में विटामिन ए पा सकते हैं, जो इसके साथ शरीर की संतृप्ति को बहुत सरल करता है। हालाँकि, आपको सावधान रहना चाहिए - अधिक मात्रा से विषाक्तता, यकृत संबंधी जटिलताएँ, बालों का झड़ना, चिड़चिड़ापन और अन्य अप्रिय प्रभाव हो सकते हैं। वहीं, विटामिन ए की कीमत कम है, 2-4 डॉलर के बीच।

डॉक्टर सुबह भोजन के बाद 1-2 गोलियां पीने की सलाह देते हैं। कृपया ध्यान दें कि प्रत्येक मानव शरीर- अद्वितीय है, इसलिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, खासकर क्योंकि रेटिनॉल में शरीर में जमा होने की क्षमता होती है, और इसलिए लंबे समय तक चलने वाले नकारात्मक परिणाम होते हैं।

बच्चों, वयस्क पुरुषों और महिलाओं, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन ए सेवन मानदंड

आपके लिंग, वर्षों की संख्या के आधार पर, सामान्य हालतस्वास्थ्य, रेटिनॉल सेवन की दर बदल जाएगी, इसलिए हम केवल औसत संकेतक देंगे। अधिक सटीक डेटा के लिए, आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, जिसे प्रवेश के लिए विशिष्ट सिफारिशें लिखनी चाहिए।

• पुरुषों के लिए - 1000 - 1200 एमसीजी (60-80 किलोग्राम वजन)
• महिलाओं के लिए - 700 - 1000 एमसीजी (45-70 किलोग्राम वजन)
• गर्भवती महिला के लिए - 1000-1200 एमसीजी
• 12 से 17 वर्ष के बच्चे - 700 - 1000 एमसीजी
• 3 से 11 साल के बच्चे - 400 - 700 एमसीजी
• 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चे - 300-400 एमसीजी

विटामिन ए की कमी का निर्धारण कैसे करें?

यदि आप सामना कर रहे हैं:

• ताकत का सामान्य नुकसान;
• अनिद्रा;
• अप्रत्याशित रूसी और खोपड़ी की खुजली;
• आँखों में दर्द, नेत्रगोलक का सूखना;
• दृष्टि गिरने लगी;
• बार-बार सर्दी लगना

संभावना है कि आपको डॉक्टर के पास जाकर इलाज करवाना चाहिए विस्तृत निर्देशविटामिन ए कैप्सूल का उपयोग.

स्वस्थ रहें और बीमार न पड़ें!