Šta uzrokuje depresiju. Znakovi i simptomi depresije – šta treba da znate. Čest plač ili nedostatak emocija

- mentalni poremećaj koji se manifestuje stalnim padom raspoloženja, motoričkom retardacijom i poremećenim razmišljanjem. Uzrok razvoja mogu biti traumatske situacije, somatske bolesti, zloupotreba supstanci, metabolički poremećaji u mozgu ili nedostatak jakog svjetla (sezonska depresija). Poremećaj je praćen smanjenjem samopoštovanja, socijalnom neprilagođenošću, gubitkom interesa za uobičajene aktivnosti, vlastiti život i okolne događaje. Dijagnoza se postavlja na osnovu pritužbi, anamneze bolesti, rezultata posebnih testova i dodatna istraživanja. Liječenje - farmakoterapija, psihoterapija.

Uzroci depresije

U oko 90% slučajeva akutna psihička trauma ili kronični stres postaju uzrok razvoja afektivnog poremećaja. depresija koja je posledica psihološke traume nazivaju se reaktivnim. Reaktivni poremećaji izazvani razvodom, smrću ili ozbiljnom bolešću voljen, invalidnost ili teška bolest samog pacijenta, otkaz, sukobi na poslu, odlazak u penziju, bankrot, nagli pad stepena materijalne sigurnosti, preseljenje itd.

U nekim slučajevima depresija se javlja „na talasu uspeha“, kada se postigne važan cilj. Stručnjaci takve reaktivne poremećaje objašnjavaju kao nagli gubitak smisla života zbog nepostojanja drugih ciljeva. Neurotična depresija (depresivna neuroza) se razvija u pozadini kroničnog stresa. U pravilu se u takvim slučajevima ne može utvrditi konkretan uzrok poremećaja - pacijentu je ili teško imenovati traumatski događaj, ili svoj život opisuje kao lanac neuspjeha i razočaranja.

Pacijenti koji pate od depresije žale se na glavobolje, bolove u srcu, zglobovima, želucu i crijevima, međutim, prilikom dodatnih pregleda somatska patologija ili nije otkriven, ili ne odgovara intenzitetu i prirodi bola. Tipični znaci depresije su poremećaji u seksualnoj sferi. Seksualna želja je značajno smanjena ili izgubljena. Žene prestaju ili postaju neredovne menstruacije, muškarci često razvijaju impotencija.

U pravilu, kod depresije dolazi do smanjenja apetita i gubitka težine. U nekim slučajevima (sa atipičnim afektivnim poremećajem), naprotiv, dolazi do povećanja apetita i povećanja tjelesne težine. Poremećaji sna se manifestuju ranim buđenjem. Tokom dana, pacijenti sa depresijom se osećaju pospano, a ne odmorno. Možda perverzija dnevnog ritma spavanja i buđenja (pospanost tokom dana i nesanica noću). Neki pacijenti se žale da ne spavaju noću, dok rođaci kažu suprotno - takvo odstupanje ukazuje na gubitak osjećaja sna.

Dijagnoza i liječenje depresije

Dijagnoza se postavlja na osnovu anamneze, pritužbi pacijenata i posebnih testova za određivanje stepena depresije. Za postavljanje dijagnoze potrebna su najmanje dva simptoma depresivne trijade i najmanje tri dodatni simptomi koji uključuju krivicu, pesimizam, poteškoće u koncentraciji i donošenju odluka, smanjeno samopoštovanje, poremećaj spavanja, poremećaj apetita, samoubilačke misli i namjere. Ukoliko se kod pacijenta koji boluje od depresije postoji sumnja na somatska oboljenja, upućuje se na konsultacije sa lekarom opšte prakse, neurologom, kardiologom, gastroenterologom, reumatologom, endokrinologom i drugim specijalistima (u zavisnosti od postojećih simptoma). Listu dodatnih studija određuju ljekari opšte prakse.

Liječenje manje, atipične, rekurentne, postporođajne depresije i distimije obično se provodi ambulantno. Ako je poremećaj ozbiljan, može biti potrebna hospitalizacija. Plan liječenja se izrađuje individualno, ovisno o vrsti i težini depresije, koristi se samo psihoterapija ili psihoterapija u kombinaciji sa farmakoterapijom. Antidepresivi su temelj terapije lijekovima. Uz letargiju, propisuju se antidepresivi sa stimulativnim učinkom, s anksiozna depresija upotrebom sedativa.

Odgovor na antidepresive ovisi i o vrsti i težini depresije i o individualnom pacijentu. U početnim fazama farmakoterapije, psihijatri i psihoterapeuti ponekad moraju promijeniti lijek zbog nedovoljnog antidepresivnog djelovanja ili izraženih nuspojava. Smanjenje težine simptoma depresije bilježi se tek 2-3 tjedna nakon početka uzimanja antidepresiva, stoga, početna faza tretman, pacijentima se često propisuju sredstva za smirenje. Sredstva za smirenje propisuju se na period od 2-4 sedmice, minimalni period uzimanja antidepresiva je nekoliko mjeseci.

Psihoterapijski tretman depresije može uključivati ​​individualnu, porodičnu i grupnu terapiju. Koriste se racionalnom terapijom, hipnozom, geštalt terapijom, art terapijom itd. Psihoterapija je dopunjena drugim nemedikamentoznim metodama liječenja. Pacijenti se upućuju na terapiju vježbanjem, fizikalnu terapiju, akupunkturu, masažu i aromaterapiju. U liječenju sezonske depresije dobar efekat postiže se uz pomoć svjetlosne terapije. Kod rezistentne depresije (koja se ne može liječiti) u nekim slučajevima se koriste elektrokonvulzivna terapija i deprivacija sna.

Prognoza je određena vrstom, težinom i uzrokom depresije. Reaktivni poremećaji obično dobro reagiraju na liječenje. Kod neurotske depresije postoji sklonost dugotrajnoj ili hronični tok. Stanje pacijenata sa somatogenim afektivnim poremećajima određeno je karakteristikama osnovne bolesti. Endogena depresija slabo reaguje na nemedikamentnu terapiju; pravilnim izborom lekova, u nekim slučajevima, primećuje se stabilna kompenzacija.

I. OPĆE INFORMACIJE O DEPRESIJI

Depresija je bolest našeg vremena

Studije širom svijeta pokazuju da depresija, kao kardiovaskularnih bolesti, postaje najčešća bolest našeg vremena. To je čest poremećaj koji pogađa milione ljudi. Prema različitim istraživačima, do 20% stanovništva razvijenih zemalja pati od toga.

Depresija je ozbiljna bolest koja dramatično smanjuje radnu sposobnost i donosi patnju kako samom pacijentu tako i njegovim bližnjima. Nažalost, ljudi znaju vrlo malo o tome tipične manifestacije i posljedice depresije, pa se mnogim pacijentima pomoć pruža kada stanje poprimi dugotrajan i težak karakter, a ponekad se uopće ne pruža. U gotovo svim razvijenim zemljama zdravstvene službe su zabrinute zbog trenutne situacije i ulažu napore da promovišu informacije o depresiji i načinu liječenja.

Depresija je bolest cijelog organizma. Tipični znaci depresije

Manifestacije depresije su vrlo raznolike i variraju u zavisnosti od oblika bolesti. Navodimo najtipičnije znakove ovog poremećaja:

Emocionalne manifestacije

* melanholija, patnja, potlačeno, depresivno raspoloženje, očaj

* anksioznost, osećaj unutrašnje napetosti, očekivanje nevolje

* razdražljivost

* Osećaj krivice, česte samooptužbe

* nezadovoljstvo sobom, pad samopouzdanja, pad samopoštovanja

* Smanjena ili izgubljena sposobnost da se doživi zadovoljstvo od aktivnosti koje su do sada bile prijatne

* Smanjen interes za životnu sredinu

* gubitak sposobnosti doživljavanja bilo kakvih osjećaja (u slučajevima duboke depresije)

* depresija se često kombinuje sa anksioznošću za zdravlje i sudbinu voljenih osoba, kao i sa strahom od nesposobnosti u na javnim mestima

Fiziološke manifestacije

* poremećaji spavanja (nesanica, pospanost)

* promjene apetita (gubitak ili prejedanje)

* disfunkcija crijeva (zatvor)

* Smanjena seksualna želja

* smanjenje energije, umor pod normalnim fizičkim i intelektualnim stresom, slabost

* bol i razne nelagodnost u tijelu (na primjer, u srcu, u stomaku, u mišićima)

Manifestacije ponašanja

* pasivnost, teškoće u uključivanju u svrsishodnu aktivnost

* izbjegavanje kontakta (sklonost samoći, gubitak interesa za druge ljude)

* odustajanje od zabave

* alkoholizam i zloupotreba supstanci koje pružaju privremeno olakšanje

Misaone manifestacije

* poteškoće sa koncentracijom, koncentracijom

* Poteškoće u donošenju odluka

* prevlast sumornog, negativne misli o sebi, o svom životu, o svijetu općenito

* sumorna, pesimistična vizija budućnosti sa nedostatkom perspektive, razmišljanja o besmislenosti života

*misli o samoubistvu (u teškim slučajevima depresije)

* prisustvo misli o vlastitoj beskorisnosti, beznačajnosti, bespomoćnosti

* sporo razmišljanje

Da bi se dijagnosticirala depresija, neki od ovih simptoma moraju trajati najmanje dvije sedmice.

Depresiju treba liječiti

Depresiju i pacijent i drugi često doživljavaju kao manifestaciju loš karakter, lijenost i sebičnost, raskalašenost ili prirodni pesimizam. Treba imati na umu da depresija nije samo loše raspoloženje (vidi manifestacije gore), već bolest koja zahtijeva intervenciju stručnjaka i prilično je izlječiva. Što se prije postavi ispravna dijagnoza i započne ispravan tretman, to su veće šanse brz oporavak, da se depresija više neće ponoviti i da neće poprimiti teži oblik, praćen željom za samoubistvom.

Šta obično sprečava ljude da potraže pomoć za depresiju?

Ljudi se često plaše posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje zbog uočenih negativnih posljedica:

1) eventualna socijalna ograničenja (registracija, zabrana upravljanja vozilima i putovanja u inostranstvo);

2) osuda ako neko sazna da se pacijent leči kod psihijatra;

3) zabrinutosti negativan uticaj lijeka, koji se zasniva na raširenim, ali ne i tačnim idejama o opasnostima psihotropnih lijekova.

Ljudi često nemaju potrebne informacije i pogrešno razumiju prirodu svog stanja. Čini im se da ako je njihovo stanje povezano s razumljivim životnim poteškoćama, onda to nije depresija, već normalna ljudska reakcija koja će proći sama od sebe. Često se dešava da fiziološke manifestacije depresije doprinose formiranju uvjerenja o prisutnosti ozbiljnih somatskih bolesti. Ovo je razlog da se obratite lekaru opšte prakse.

80% osoba s depresijom u početku traži medicinsku pomoć opšta praksa, dok se tačna dijagnoza postavlja oko 5% njih. Adekvatna terapija prima još manje pacijenata. Nažalost, na uobičajen prijem na klinici nije uvijek moguće napraviti razliku između fizioloških manifestacija depresije i prisustva istinskog somatska bolestšto dovodi do pogrešne dijagnoze. Pacijentima se propisuje simptomatska terapija (lijekovi "za srce", "za želudac", za glavobolju), ali nema poboljšanja. Pojavljuju se misli o teškoj, neprepoznatoj somatskoj bolesti, koja po mehanizmu začaranog kruga dovodi do pogoršanja depresije. Pacijenti provode dosta vremena na kliničkim i laboratorijskim pregledima, a psihijatru u pravilu dolaze već s teškim, kroničnim manifestacijama depresije.

II. NAUČNA ZNANJA O DEPRESIJI

Glavne vrste depresije

Depresija se često javlja u pozadini stresa ili dugotrajnih teških traumatskih situacija. Ponekad se javljaju i bez vidljivih razloga. Depresiju mogu pratiti i somatske bolesti (kardiovaskularne, gastrointestinalne, endokrine itd.). U takvim slučajevima značajno pogoršava tok i prognozu osnovne somatske bolesti. Međutim, kada blagovremeno otkrivanje i liječenje depresije, dolazi do brzog poboljšanja mentalnog i fizičkog blagostanja.

Depresija se može javiti u obliku pojedinačnih epizoda bolesti različite težine ili trajati dugo u obliku ponavljajućih egzacerbacija.

Kod nekih pacijenata je depresija hronično- nastavlja se dugi niz godina ne dostižući značajnu težinu.

Ponekad je depresija ograničena na uglavnom tjelesne simptome bez jasnih emocionalnih manifestacija. Istovremeno, klinički i laboratorijski pregledi možda neće otkriti nikakve organske promjene. U takvim slučajevima neophodna je konsultacija sa psihijatrom.

Moderne ideje o uzrocima depresije

Bio-psiho-socijalni model depresije

Savremena nauka na depresiju gleda kao na bolest čijem nastanku doprinose različitih razloga ili faktori - biološki, psihološki i socijalni.

Biologija depresije

U biološke faktore depresije spadaju, prije svega, specifični poremećaji neurohemijskih procesa (metabolizam neurotransmitera kao što su serotonin, norepinefrin, acetilholin i dr.). Ovi poremećaji, pak, mogu biti nasljedni.

Psihologija depresije

Naučna istraživanja su otkrila sljedeće psihološki faktori depresije:

* poseban stil razmišljanja, tzv. negativno razmišljanje, koje karakteriše fiksacija na negativni aspektiživot i self, tendencija da se vidi negativno svjetlo koji okružuje život i vašu budućnost

* specifičan stil komunikacije u porodici sa povećan nivo kritika, pojačan sukob

* povećan broj stresnih životnih događaja u privatnom životu (razvod, razvod, alkoholizam voljenih, smrt voljenih)

* društvena izolacija s nekoliko toplih kontakata od povjerenja koji bi mogli poslužiti kao izvor emocionalne podrške

Društveni kontekst depresije

Rast depresije u savremenoj civilizaciji povezan je sa visokim tempom života, povećanim stepenom njene stresnosti: visokom konkurentnošću modernog društva, socijalnom nestabilnošću - visoki nivo migracije, teški ekonomski uslovi, neizvesnost u budućnost. AT modernog društva Neguje se niz vrijednosti koje osuđuju osobu na stalno nezadovoljstvo sobom - kult fizičkog i ličnog savršenstva, kult snage, superiornosti nad drugim ljudima i osobnog blagostanja. Zbog toga se ljudi osjećaju loše i skrivaju svoje probleme i neuspjehe, uskraćuje im emocionalnu podršku i osuđuje ih na usamljenost.

III. POMOĆ KOD DEPRESIJE

Savremeni pristup liječenju depresije uključuje kombinaciju razne metode- biološka terapija (medikamentozna i nemedikamentna) i psihoterapija.

Liječenje

Propisuje se pacijentima s blagim, umjerenim i teškim manifestacijama depresije. Neophodan uslov Efikasnost lečenja je saradnja sa lekarom: striktno pridržavanje propisanog režima terapije, redovne posete lekaru, detaljan, iskren prikaz svog stanja i životnih poteškoća.

Antidepresivi.

Pravilna terapija u većini slučajeva omogućava potpuno uklanjanje simptoma depresije. Depresija zahtijeva specijalistički tretman. glavna klasa lijekovi za liječenje depresije su antidepresivi. Trenutno postoje različiti lijekovi iz ove grupe, od kojih se triciklični (amitriptilin, melipramin) koriste od kasnih 50-ih godina. Poslednjih godina značajno se povećao broj antidepresiva.

Glavne prednosti antidepresiva nove generacije su poboljšana podnošljivost, smanjene nuspojave, smanjena toksičnost i visoka sigurnost u slučaju predoziranja. Noviji antidepresivi uključuju fluoksetin (Prozac, Profluzac), sertralin (Zoloft), citalopram (Cipramil), paroksetin (Paxil), fluvoksamin (Fevarin), tianeptin (Coaxil), mianserin (Lerivon), moklobemid (Auroranix, mirtazapin (Remeron) itd. Antidepresivi su bezbedna klasa psihotropnih lekova kada se pravilno koriste prema preporuci lekara. Doza lijeka se određuje pojedinačno za svakog pacijenta. Morate znati da se terapeutski učinak antidepresiva može javiti polako i postupno, stoga je važno da se pozitivno prilagodite i sačekate da se pojavi.

Antidepresivi ne izazivaju ovisnost i razvoj apstinencijalnog sindroma, za razliku od lijekova iz klase benzodiazenin trankvilizatora (fenazepam, relanium, elenium, tazepam i dr.) i Corvalol, valocordin, koji se u našoj zemlji široko koriste. Osim toga, benzodiazepinski trankvilizatori i fenobarbital, koji su dio korvalola i valokordina, uz produženu primjenu, smanjuju osjetljivost na druge psihofarmakološke agense.

Glavne faze terapije.

1. Određivanje taktike liječenja: izbor antidepresiva uzimajući u obzir glavne simptome depresije kod svakog pacijenta, odabir adekvatne doze lijeka i individualni režim liječenja.

2. Provođenje glavnog toka terapije usmjerenog na smanjenje simptoma depresije dok ne nestanu, vraćajući pacijentu prijašnji nivo aktivnosti.

3. Sprovođenje terapije održavanja u trajanju od 4-6 mjeseci ili više nakon opšte normalizacije stanja. Ova faza ima za cilj prevenciju pogoršanja bolesti.

Šta obično ometa liječenje lijekovima:

1. Zablude o prirodi depresije i ulozi lijekova.

2. Uobičajena zabluda o bezuslovnoj šteti svih psihotropnih droga: pojava zavisnosti od njih, loš uticaj o državi unutrašnje organe. Mnogi pacijenti smatraju da je bolje patiti od depresije nego uzimati antidepresive.

3. Mnogi pacijenti prestaju uzimati lijekove ako nema trenutnog efekta, ili uzimaju lijekove neredovno.

Važno je zapamtiti da su provedene brojne studije koje potvrđuju visoka efikasnost i sigurnost savremenih antidepresiva. Šteta koju depresija nanosi emocionalnom i materijalnom blagostanju osobe nije uporediva po težini s manjim i lako eliminiranim nuspojavama koje se ponekad javljaju upotrebom antidepresiva. Treba imati na umu da se terapeutski učinak antidepresiva često javlja tek 2-4 sedmice nakon početka liječenja.

Psihoterapija

Psihoterapija nije alternativa, već važan dodatak medicinskom liječenju depresije. Za razliku od liječenja lijekovima, psihoterapija podrazumijeva aktivniju ulogu pacijenta u procesu liječenja. Psihoterapija pomaže pacijentima da razviju vještine emocionalne samoregulacije i da se u budućnosti efikasnije nose s kriznim situacijama bez upadanja u depresiju.

U liječenju depresije, tri pristupa su se pokazala kao najefikasnija i zasnovana na dokazima: psihodinamska psihoterapija, bihevioralna psihoterapija i kognitivna psihoterapija.

Prema psihodinamskoj terapiji, psihološke osnove depresije su unutrašnji nesvjesni sukobi. Na primjer, želja za samostalnošću i istovremeno želja za primanjem velike količine podrške, pomoći i brige od drugih ljudi. Drugi tipičan konflikt je prisustvo intenzivne ljutnje, ogorčenosti prema drugima, u kombinaciji sa potrebom da se uvek bude ljubazan, dobar i čuva dobronamernost voljenih. Izvori ovih konflikata leže u životnoj istoriji pacijenta, koja postaje predmet analize u psihodinamskoj terapiji. Svaki pojedinačni slučaj može imati svoj jedinstveni sadržaj konfliktnih iskustava, pa je stoga neophodan individualni psihoterapeutski rad. Cilj terapije je prepoznati konflikt i pomoći u njegovom konstruktivnom rješavanju: naučiti kako pronaći ravnotežu nezavisnosti i intimnosti, razviti sposobnost konstruktivnog izražavanja svojih osjećaja i istovremeno održavati odnose s ljudima. Bihevioralna psihoterapija ima za cilj rješavanje trenutnih problema pacijenta i otklanjanje simptoma ponašanja: pasivnost, odbijanje užitaka, monoton način života, izolacija od drugih, nemogućnost planiranja i uključivanja u svrsishodnu aktivnost.

Kognitivna psihoterapija je sinteza oba navedena pristupa i kombinuje njihove prednosti. Ona kombinuje rad sa stvarnim životnim poteškoćama i bihevioralnim simptomima depresije i rad sa njihovim unutrašnjim psihološkim izvorima (dubokim idejama i uverenjima). Kao glavni psihološki mehanizam depresija se u kognitivnoj psihoterapiji smatra tzv. negativno razmišljanje, koje se izražava u sklonosti depresivnih pacijenata da sve što im se dešava gledaju u negativnom svjetlu. Promjena ovakvog načina razmišljanja zahtijeva oprez individualni rad koja ima za cilj da razvije realističniji i optimističniji pogled na sebe, svijet i budućnost.

Dodatni oblici psihoterapije za depresiju su porodično savjetovanje i grupna psihoterapija (ali ne bilo koja, već posebno usmjerena na pomoć depresivnim pacijentima). Njihovo učešće može pružiti značajnu pomoć u liječenju i rehabilitaciji.

Šta obično sprečava traženje psihoterapijske pomoći?

1. Niska svijest ljudi o tome šta je psihoterapija.

2. Strah od inicijacije stranac u lična, intimna iskustva.

3. Skeptičan stav da "pričanje" može imati opipljiv iscjeljujući efekat.

4. Ideja da se sami morate nositi sa psihičkim poteškoćama, a okretanje drugoj osobi je znak slabosti.

U savremenom društvu psihoterapija je priznata, efikasna metoda pomoći kod različitih mentalnih poremećaja. Dakle, kurs kognitivne psihoterapije značajno smanjuje rizik od ponovnog pojavljivanja depresije. Savremene metode psihoterapije usmjerene su na kratkotrajnu (10-30 sesija u zavisnosti od težine stanja) efikasnu pomoć. Sve informacije koje psihoterapeut dobije tokom sesije su strogo povjerljive i ostaju tajne. Profesionalni psihoterapeut je posebno osposobljen za rad sa teškim iskustvima i teškim životnim situacijama drugih ljudi, zna da ih poštuje i pomaže u suočavanju s njima. Svaka osoba u životu ima situacije (na primjer, kao što je bolest) s kojima ne može sama izaći na kraj. Tražiti pomoć i prihvatiti je znak je zrelosti i racionalnosti, a ne slabosti.

Pomoć voljenih osoba u prevladavanju depresije

Podrška najbližih, čak i kada pacijent ne iskazuje interesovanje za nju, veoma je važna u prevazilaženju depresije.

S tim u vezi mogu se dati sljedeći savjeti rodbini pacijenata:

* zapamtite da je depresija bolest u kojoj je potrebna simpatija, ali ni u kom slučaju ne smijete uroniti u bolest zajedno s pacijentom, dijeleći njegov pesimizam i očaj. Morate biti u stanju održati određenu emocionalnu distancu, cijelo vrijeme podsjećajući sebe i pacijenta da je depresija prolazna. emocionalno stanje

* studije su pokazale da je depresija posebno nepovoljna u onim porodicama u kojima se pacijentu upućuju mnoge kritičke primjedbe. Pokušajte da pacijentu jasno kažete da njegovo stanje nije njegova krivica, već nesreća, da mu je potrebna pomoć i liječenje

* pokušajte da se ne fokusirate na bolest voljene osobe i unesite pozitivne emocije u svoj život i život svoje porodice. Ako je moguće, pokušajte da uključite pacijenta u neku korisnu aktivnost, a ne da ga udaljite iz posla.

 ( Pobedish.ru 378 glasovi: 4.25 od 5)

dr.sc. A.B. Kholmogorova, Ph.D. T.V. Dovzhenko, Ph.D. N.G. Garanyan

Moskovski istraživački institut za psihijatriju, Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije

Prethodni razgovor

Da li ste izgubili interesovanje za stvari do kojih ste nekada brinuli? Izbjegavate li ljude, stalno osjećate napetost i tugu, što dovodi do očaja? Znate li šta je depresija? Uostalom, možda je to ona!

Šta je depresija

Svi s vremena na vrijeme doživljavaju tugu, razdražljivost ili slabu energiju, ali depresija se razlikuje od ovih nasumičnih osjećaja. Ako ste u stanju depresije, tada se mogu pojaviti ozbiljni problemi Svakodnevni život, a nisu isključene ni velike poteškoće u komunikaciji sa ljudima iz okoline. Depresija ne utiče samo na vaše raspoloženje, već i na vaše telo, postupke, misli. Ovo stanje može pogoditi sve - mlade i stare, žene i muškarce, predstavnike različitih etničkih grupa i slojeva društva. Šta je depresija? To je bolest i srećom, kao i većina drugih, može se liječiti.

Simptomi

Kako navode iz Instituta za mentalno zdravlje, osobe s ovom bolešću ne iskuse sve simptome odjednom, ali ako primijetite najmanje tri znaka kod sebe ili kod svojih bližnjih koji se promatraju duže od dvije sedmice, onda možete sa sigurnošću reći da je ovo depresija. Nije potrebno čak ni biti kvalifikovan lekar i znati šta je depresija i sa čime se „jede“. Koji su simptomi?

  • Čovjeku je teško da se koncentriše pri donošenju odluka ili kada se prisjeti detalja proteklog dana.
  • Pacijent doživljava veliki umor i smanjenu energiju.
  • Prevladava ga osjećaj krivice, apsolutne bespomoćnosti i bezvrijednosti.
  • Osobu proganja osjećaj beznađa, pesimizam.
  • Ima nesanicu ili, obrnuto, stalna želja spavaj.
  • Pacijent osjeća razdražljivost i pretjeranu stalnu anksioznost.
  • Može primijetiti smanjenje interesa za uobičajene aktivnosti ili omiljeni hobi, kao i za seks.
  • Osoba ne uživa u životu.
  • Progoni ga gubitak apetita ili značajno prejedanje.
  • Pacijent pati od "bolnih" glavobolja koje ne prolaze ni liječenjem.
  • Osjeća stalnu tugu, anksioznost, osjećaj praznine.
  • Osoba ima samoubilačke misli ili čak pokušava da izvrši samoubistvo.

Sorte

Do danas, liječnici uslovno dijele depresiju na nekoliko tipova:

  1. klinička depresija.
  2. Manji poremećaj.
  3. atipična depresija.
  4. Postporođajna (depresija koja se javlja tek nakon porođaja).
  5. neurotične depresije.

Tretman

Saznali smo da je depresija bolest, pa je treba liječiti. Terapija može uključivati ​​savjetovanje, lijekove ili kombinaciju ovih opcija. Savjetovanje će vam pomoći da vidite nove načine razmišljanja. Takođe će potaknuti praksu pozitivnog ponašanja. Osim toga, tim obučenih stručnjaka će vas potaknuti da preduzmete aktivne korake kako biste upravljali svojim simptomima. I antidepresivi hoće pozitivan uticaj na hemikalije u mozgu koje su direktno povezane sa bolešću. Osim toga, kako biste brzo ozdravili, morate prilagoditi svoj način života.

  • Morate više hodati, trčati, vježbati, sve će vam to pomoći da poboljšate raspoloženje.
  • Jedite samo zdravu hranu - "zdrav duh u zdravom tijelu!".
  • Pokušajte da poboljšate svoj obrazac spavanja. Dobar san će značajno poboljšati vaše blagostanje.
  • Vježbajte razne tehnike opuštanja: umirujući tuš, duboko disanje, rekreacija na otvorenom.

Depresija se sa latinskog prevodi kao potisnuti ljudsko stanje. Ovo je poseban psihički poremećaj i zato je veoma važno znati kako da se izvučete iz depresije sami ili uz pomoć stručnjaka. Uostalom, karakteriše ga pad vitalnosti i raspoloženja, pesimistično procjenu svijeta oko nas, uključujući i nas same, inhibirano stanje motoričkog i intelektualnog razvoja, somatoneurološki poremećaji nervnog sistema.

Depresiju karakteriše takvo kao nisko samopoštovanje, razna kognitivna svojstva povezano sa sopstvenim uništenjem i odricanjem od sebe od spoljašnjeg okruženja.

Osoba koja je unutra depresivno stanje razlikuje se od drugih ljudi po rasprostranjenosti i raznovrsnosti potcjenjivanja svoje ličnosti.

Dakle, iz ovog članka ćete naučiti:

  • Šta je depresija, melanholija;
  • Vrste i znakovi depresije (postporođajna depresija, itd.);
  • Simptomi depresije kod žena i muškaraca;
  • Kako izaći iz depresije - 10 savjeta šta učiniti i kako je se riješiti sami;
  • itd.

Što je depresija, kako je se riješiti i kako izaći iz ovog stanja, pročitajte dalje u članku. Vrste, simptomi i znaci


Depresija- ovo je prilično uobičajeno mentalna bolest izlaziti s. Doktori ga često poistovjećuju s prehladom, jer su, prema statistikama, u procentima ove bolesti mnogo češće od drugih.

Često možete čuti frazu " Ja sam depresivan od apsolutno zdrave osobe. U osnovi, ljudi koji osjećaju nije uspio ni u jednom životnom poduhvatu.

Ali uprkos njihovoj neuspjesi, osoba nastavlja da živi u svom uobičajenom okruženju, bez ikakvih promjena u svom životu.

Sa druge tačke gledišta, osoba koja zapravo pati depresivni poremećaji stalno doživljava depresivno stanje i osećaj bespomoćnosti i otuđenje koji ga nikada ne ostavlja ni na sekund, ne primjećuje njegov morbidno stanje, tačnije, jednostavno ne želi prizna da sam bolestan .

Ova činjenica značajno narušava sposobnost ljudi da se adekvatno odnose prema svijetu oko sebe, sprječava ih da se komunikacija sa kolegama na poslu i sa porodicom, jer ne postoji ili je značajno smanjena sposobnost logičnog i adekvatnog vrednovanja jednog ili drugog vitalnog važna situacija.

Danas je depresija jedna od velike brige javnosti. Prije svega, to je zbog porasta takve bolesti među ljudima.

Relevantnost ovog problema u Rusiji, prema psiholozima povezana sa ekonomskom krizom u zemlji. Ljudi nemaju povjerenja u budućnost, ne razumiju trenutne prilike, zabrinuti su za svoju budućnost i budućnost svoje djece, s tim u vezi povećava se količina stresa u populaciji.

Depresiju je teško otkriti., što utiče na dublje proučavanje ove bolesti i njenih uzroka.

Samo rezultati naučno istraživanje pomoći će u stvaranju najrelevantnijeg pristupa i dijagnoze depresije i implementacije povezane brige za osobe koje su zabrinute stresne situacije i drugi psihički poremećaji.

2. Šta je melanholija 😟?

Melanholija je poremećaj ljudske psihe koji je praćen nizom karakterističnih simptoma.

To uključuje: nemogućnost doživljavanja radosnih događaja, određeni stepen redukovanog razmišljanja, odsustvo Imajte dobro raspoloženje , smanjenje aktivne životne pozicije.

Ljudi koji su unutra stanje melanholije skloni negativan rasuđivanje o životu i drugima, imaju izraženo pesimistično raspoloženje u odnosu na stvarne događaje.

Ljudi sa ovom bolešću gube nešto interesovanje za svoj posao, oni imaju nema apetita, samopoštovanje je nisko. (Već smo pisali o tome kako podići svoje samopoštovanje u članku -?)

Danas se melanholija javlja kod skoro polovine stanovništva. Prema statistikama, nakon tridesete godine, otprilike 70% žena pate od ove bolesti.

Vjerovatnoća pojave mentalnih poremećaja i djeca adolescencija , takođe je prilično visoka.

Do danas, medicina izvrsno pomaže u liječenju ovog stanja. Kako se tačno oporaviti od toga, detaljno je opisano u nastavku.

Važna tačka!

Prije početka liječenja važno je ispravno razjasniti dijagnozu. Da je bolest upravo depresija, i ne uobičajeni blues, što se dešava u proleće ili tipična promena raspoloženja i privremene životne teškoće.

Potrebna je ozbiljna intervencija specijalista i pravilno odabrani lijekovi biohemijski, kao i psihosomatski posledice bolesti.

Ideja da je depresija bolest 21. veka, je pogrešno sa stanovišta iskusnih doktora. Pošto je ova bolest bila poznata i prilično česta u dalekoj prošlosti. Srednjovjekovni iscjelitelji definirali su depresiju kao posljednju i najgoru fazu melanholije.

U davna vremena ova bolest se liječila tinktura opijuma, mineral lekovite vode , klistir za čišćenje , kao i punopravni i dug san.

Uzroci depresije najčešće su složeni poremećaji nervnog sistema čiji su faktori unutrašnji odn spoljni uticaji na ljudsku psihu.


3. Glavni uzroci depresije 📝

  • Alchajmerova bolest.
  • Povećano opterećenje mozga zbog dugotrajnog stresa.
  • Koristi narkotičke supstance.
  • Psihološke traume, na primjer, smrt rođaka, gubitak posla.
  • Klimatski ili sezonski faktori, poput proljeća ili zime.
  • Pretjerani fizički ili psihički stres.
  • Jatrogeni tip depresije. Prekomjerna upotreba droga.
  • Razne povrede glave.
  • Odvajanje od voljene osobe.
  • Promjena mjesta stanovanja.
  • (navika odlaganja važnih stvari za kasnije).

Nije neuobičajeno da osoba doživi depresiju bez razloga. Prema mišljenju stručnjaka u takvim situacijama važan faktor je poremećaj normalnih neurohemijskih funkcija u ljudskom mozgu.

4. Znakovi depresije kod žena i muškaraca 📚 - simptomi "bolesti"

Stanja ljudske depresije manifestuju se prilično raznoliko, dok u većini slučajeva utiču na tijelo u cjelini. Tačno je složeni simptomi, a to, zauzvrat, doprinosi imenovanju ispravan i efikasan tretman.

Lekar može propisati samo određene lekove, kao i prateću terapiju potrošivši opšta dijagnostika psihički poremećaj pacijenta.

U pravilu se fiziološki znaci stanja depresije razlikuju individualne karakteristike organizam.

Na primjer, većina ljudi gubitak apetita, a za neke je sasvim suprotno pogoršava tokom bolesti. Ista karakteristika vrijedi i za probleme s punopravnim spavaj osoba. Jedan pacijent može patiti od nesanice i drugi- stalno želi da spava i pati od osećaja umora danonoćno.

Simptomi depresije dijele se u nekoliko grupa prema pratećim simptomima.

Simptom #1. Emocionalne manifestacije depresije kod ljudi

  • Smanjen ili izgubljen interes za život i svijet oko sebe.
  • Povećana razdražljivost, čak i bez posebnog razloga.
  • Depresivno raspoloženje, osjećaj melanholije i očaja.
  • Osećaj bespomoćnosti i krivice u svakoj situaciji.
  • Nisko samopouzdanje.
  • Stanje anksioznosti i panike.
  • Anksioznost, na primjer, za njihove voljene.
  • Nemogućnost da se zadovolji ranije omiljenim hobijima.
  • Očekivanje katastrofe i drugih nepredviđenih događaja.
  • Gubitak emocionalne osjetljivosti.

Simptom #2. Fiziološke manifestacije depresije kod ljudi

  • Bol psihosomatske prirode. Na primjer, bole ruke, noge, stomak, srce, glava itd.
  • Kršenje ili nedostatak sna.
  • Niske performanse.
  • Poremećaji ljudskog probavnog sistema.
  • Povećan umor, čak i uz manji fizički napor.
  • Povećan apetit ili njegovo potpuno odsustvo.
  • Smanjena seksualna želja, sve do pojave impotencije (kod muškaraca).
  • Slabost uz bilo koji fizički napor.

Simptom #3. Značajne promjene u ponašanju ljudi

  • Zloupotreba alkohola.
  • Sklonost usamljenosti i neželje da komuniciraju sa drugim ljudima.
  • Nedostatak želje za zabavom i hobijima.
  • Upotreba psihotropnih i narkotičkih supstanci za poboljšanje raspoloženja.
  • Pasivna životna pozicija.
  • Zamjena važnih, potrebnih i hitnih stvari gubljenjem vremena.
  • Preferira sjedeći ili ležeći način života.

Simptom #4. Kognitivni poremećaji ljudskog nervnog sistema.

  • Poteškoće u donošenju bilo kakvih samostalnih odluka.

  • Gubitak jasnoće misli i nemogućnost fokusiranja na bilo šta posebno.
  • Gubitak sposobnosti koncentriranja misli.
  • Nedostatak pažnje.
  • Periodične misli o samoubistvu.

Kao i kod svake bolesti, bilo da je u pitanju prehlada ili kašalj, ako se ne započne pravovremeno liječenje depresije pravilno odabranim lijekovima, stanje pacijenta će se svakodnevno pogoršavati.

To povećava broj simptoma bolesti i njihovu težinu, što čak može dovesti do samoubistvo hrana pacijenata, posebno, ako uzmemo u obzir depresija adolescencije.

Nerijetko je razmišljanje bolesne osobe toliko kritično da se lako može zamijeniti sa demencijom osobe, umjesto ozbiljnim mentalnim poremećajem povezanim sa zanemarenim stanjem depresije.

Često je bolest praćena pojačanim privlačenjem vlastite pažnje na životne probleme. pacijent, obično, potpuno siguran da ima mentalno, ili somatski bolest.

Kako bi ljekar ispravno postavio dijagnozu i propisao odgovarajući tretman potrebno je stabilno ( najmanje 14 dana) prisustvo bilo kojeg od gore navedenih znakova depresije kod osobe.


5. Glavne vrste depresije 📑

1. Endogena depresija

Endogena depresija je težak oblik bolesti. Ona donosi velika količina patnja kao najbolesnija osoba, kao i njegovu porodicu i sve one oko njega.

Da bi se otkrila endogena vrsta depresije kod osobe, postoje određeni simptomi.

To prvenstveno uključuje: nemogućnost spavanja noću, kao i ranog buđenja u zoru, nezainteresovanost za spoljni svet i društvo.

Postoje također spoljni znaci ovu vrstu bolesti. To uključuje: pojačano stanje anksioznosti, sistematsko prisustvo bezrazložne tuge i melanholije, depresivno stanje osobe.

Minor znakovi endogene depresije kod pacijenata su: usporeni snimak, stalna pognutost, tih i nesiguran govor.

Spoljašnje karakteristike takvih ljudi su beživotna bez sjaja kosa, kao i zemljan i tmuran ten.

Karakteristične karakteristike prisustvo endogenog tipa depresije kod osobe je odloženo razmišljanje i rasuđivanje, odsustvo koncentracija i pažnju, problemi sa memorijom, ne apsolutno bez želja i interesa.

Uznapredovali oblici ove ozbiljne mentalne bolesti dovesti do pogoršanja opšte stanje bolestan, postoji apatija prema svetu oko sebe i društvu u celini. Bolesnici karakterišu svoje zdravstveno stanje, u vidu težine u duši, depresivnog stanja, sličnog stepenu teške bolesti, i drugih sličnih simptoma.

Ljudi sa ovom bolešću obično , sa ravnodušnošću odnosi se na sve okolne građane, uključujući najbliža rodbina. Zatvaraju se u svoj unutrašnji svijet i razmišljaju samo o svojoj teškoj životnoj sudbini.

Od društvenog položaja u društvu, takvi pacijenti se na sve načine pokušavaju distancirati.

2. Manična depresija

Odredite takvu grupu ljudi koji se u toku bolesti razvijaju megalomanija, neprikladno ponašanje u bilo kojoj situaciji, neobjašnjive promene raspoloženja, na primjer, iznenadni početak radosnih emocija, ili obrnuto, tuga. Ova vrsta mentalnog poremećaja se zove manična depresija , drugim riječima, bipolarni mentalni poremećaj .

Ova bolest čini ljude razdražljivim, pretjerano aktivnim i prilično samouvjerenim.

Manična depresija se može izraziti u različitim oblicima.

Početni stadijum ovog psihičkog poremećaja osobe je blagi oblik bolesti, tzv. ciklotimija . Građani koji pate od ove vrste depresije doživljavaju stalne promjene raspoloženja. Možda nemaju razloga da plaču ili da se smeju. Pojavljuje se početni stadijum manije (blagi oblik).

Najopasnije je bipolarni drugim riječima, velika depresija. U fazama pogoršanja ove ozbiljne mentalne bolesti, osoba ima opsesivne misli o samoubistvu, a tokom manična faza depresija sve loše misli odmah nestanu, postoji bistrina uma i trezvenost uma. Osim toga, ovi pacijenti nisu u stanju unaprijed predvidjeti opasne posljedice vlastitih postupaka.

Nerijetko se nalazi bolesti distimije . Ovo je depresivna nervoza, najblaža faza depresivnog poremećaja kod osobe. Inače se naziva mala depresija ili manji depresivni poremećaj ljudskog nervnog sistema. Ovo uključuje postporođajna depresija , što je detaljno opisano u nastavku.

U različitim manifestacijama, depresija je takvo stanje osobe u kojoj ona sama unakaže način ponašanja u društvu. Nijedna osoba nije imuna od bolesti depresivnog poremećaja nervnog sistema.

Stanje depresije može pogodio apsolutno svakoga veka a, star i mlad, single ljudi i razveden ili nikada nije imao porodicu, siromašni i milioneri. Inače, pisali smo i u prošlom članku.

U životu svakog građanina mogu se dogoditi takvi događaji koji će ga sigurno dovesti do prenaprezanja i stresnih situacija, koje su početna faza depresivnog poremećaja ljudskog nervnog sistema, posebno ako neugodni događaji istovremeno obuzimaju psihu ili slijedi njihov sistematski slijed.

Prilikom prijave za psihološka pomoćžene, u većini slučajeva otkrivene i dijagnosticirane veliki depresivni poremećaj nervni sistem, u poređenju sa slučajevima muških pacijenata koji traže pomoć.

Stručnjaci su mišljenja da zene češće prepoznaju tešku bolest u svom stanju i žure kod ljekara, i muškarci Trude se da se sami leče, pa retko odlaze u bolnicu.

Ali, u pravilu, takva depresivna iskustva kao što su usamljenost, bespomoćnost, tuga i drugi mentalni poremećaji, češće kod pacijenata ženskog pola . U takvim depresivnim stanjima kod muškaraca, umjesto kvalificirane pomoći specijaliste, svoje tuge i nedaće radije zaglušuju uz pomoć alkoholnih pića ili drugih supstanci koje mogu privremeno poboljšati raspoloženje i dati imaginarno samopouzdanje.

3. Maskirana depresija

Stadij takve depresije, koji se neprimjetno nastavlja drugim ljudima, naziva se maskiran, ili skrivena depresija. Njegovi stručnjaci to ne smatraju nezavisnim poremećajem ljudskog nervnog sistema, već rezultatom alkoholizam ili prihvatanje drugih psihotropne supstance uzdizanje. U takvoj situaciji, muškarci su praktično ne trazi pomoc .

U većini razne forme može manifestirati depresivni poremećaj. U određenim situacijama, stanja depresije kod ljudi se razlikuju po stepenu ozbiljnosti. Za neke je ovo stanje drugima jasno vidljivo, dok druga kategorija ljudi svoje psihičko stanje skriva od stranaca.

Lako, depresija je u toj situaciji, ako na pozadini određenih simptoma osoba ima slom i raspoloženje, nađe snage za svakodnevni posao i svoje uobičajene aktivnosti.

Umjereno, depresija je kada kombinacija simptoma nekog mentalnog poremećaja ne dozvoljava da pravilno obavljate svakodnevni posao.

teška depresija, to je kada osoba ima sve znakove poremećaja nervnog sistema i oni su uočljivi drugima, kao i svi ovi simptomi, potpuno ne dozvoljavaju osobi da se bavi svakodnevnim aktivnostima i poslom.

4. Klinička depresija

Klinička depresija se također naziva veliki, ili monopolarna depresija. Ovaj oblik poremećaja ljudskog nervnog sistema je danas najčešće.

Pod naslovom " Klinički“, podrazumijeva prisustvo jedne ekstremne pozicije u rasponu emocija. Karakterizira ga samo jedna vrsta strpljivog raspoloženja, poput tužnog ili depresivnog.

U većini slučajeva ovo raspoloženje ne nestaje tokom dana, a takođe izaziva nesanica, gubitak apetita, bol u srcu i bol, nedostatak radosnih emocija, nemogućnost fokusiranja na bilo šta.

AT slično stanje pacijenti, obično, sebe smatraju beskorisnim, a svoj položaj u društvu ili na poslu smatraju apsolutno besmislenim i beskorisnim. Ovi ljudi imaju veoma nisko samopoštovanje.

Stavovi specijalista, prema pojavi depresivnog stanja kod ljudi, bili su podijeljeni.

Neki doktori misle da je bolest direktno povezana sa abnormalnim procesima u ljudskom mozgu. Kod većine pacijenata sklonost ka ovoj bolesti je nasljedna.

Ostali razlozi uključuju sljedeće faktore: stresne situacije, postporođajnog perioda kod žena, smrt rođaka, osećanja krivice i bespomoćnosti, razne stresne situacije.

Doktori razlikuju 4 glavne grupe simptoma depresije:

  • Poremećaji raspoloženja. Ljudi imaju bezrazložne opsesivne misli o svojoj krivici za nešto, postoji osjećaj usamljenosti i očaja, stalno su u stanju čežnje.
  • Promjenjivo ponašanje. Osoba se potpuno povlači iz komunikacije s drugima, teško mu je koncentrirati misli, njegov um je nejasan.
  • Manifestacije fizičke prirode. Promjena tjelesne težine, poremećaj odn potpuno odsustvo spavanje, sistematski bol u glavi.
  • Složeni mentalni poremećaji. Istovremeno prisustvo nekoliko gore navedenih simptoma depresije.

Sam pacijent nije u stanju adekvatno procijeniti vlastitu dobrobit, jer se simptomi mentalnog poremećaja osobe mogu manifestirati na različite načine, a mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Depresivno stanje u potpunosti utiče na psihički stav građana, bistro razmišljanje je značajno pogoršano.


6. Glavni znakovi depresije 📋

Stručnjaci identificiraju dva glavna znaka depresije.

To uključuje: nedostatak interesovanja za radosne događaje u svetu, uporni osećaj melanholije i depresije, i ekstremni stadijum bolesti, to je potpuna ravnodušnost prema svim okolnim ljudima i svemu što se dešava u svijetu i javnosti. Stalni osećaj tuge i depresije, beznađe i nerazumevanje smisla sopstvenog života dovode ne samo do tuge i suza, već i do akutne psihičke muke bolesti.

Kada su depresivni, većina ljudi zatvoriti u sebe i nespremni za komunikaciju sa drugima. U procesu takve psihološke bolesti osobe nestaje privlačnost prema suprotnom spolu, pojavljuju se poteškoće u postizanju orgazma i erekcije.

Promjene tokom depresije fizičko stanje osoba. Od onih oko sebe razlikuje se sporim hodom, tihim govorom, pognutosti, u medicini se ovo stanje zove psihomotorna retardacija pacijent.

Ali postoje situacije kada ljudi imaju apsolutno slično fizičko stanje. Odlikuju ih ubrzani i nemirni pokreti, govor je glasan i brz. Ovo stanje se zove - psihomotorna agitacija .

Stanje depresije mnogo utiče na osećanja ljudi i njihovo razmišljanje. Obično su sve misli pacijenata usmjerene na negativne stvari u životu. Izgovara se, teško se koncentriše na određeno pitanje, teško razmišlja, osoba ima problema sa pamćenjem, rasejanost, zbrkanost misli.

U takvom stanju, čovjekova osjećanja i misli ne odražavaju stvarnost. Pacijent doživljava anksioznost, ima nisko samopoštovanje, okružen je vlastitim strahom, krivnjom i osjeća da nikome nije potreban.

psihološki osećaj nezadovoljstvo sobom i sopstveni život često intenziviran raznim manifestacijama: pacijent povremeno ima ne samo misli o samoubistvo , ali i njegove pokušaje, odnosno razrađene planove da izvrši samoubistvo.

Velika depresija dolazi u nekoliko oblika.

Psihopatska depresija, tokom kojeg se kod pacijenta pojavljuju halucinacije i deluzije, broj samoubistava se značajno povećava i potrebno je liječenje pod nadzorom specijalista.

atipična depresija kada je izražena mješovita slika gore navedenih simptoma.

postporođajna depresija uočeno kod žena nakon porođaja.

distimija

Manja depresija se naziva distimija. Ovo je dugotrajni mentalni poremećaj osobe, koji je popraćen nedostatkom radosnih događaja u životu i emocija.

Distimija može traju nekoliko godina. Popratno tmurno raspoloženje ljudi u procesu takve bolesti često dovodi do gubitka posla i porodice.

Ranije se liječenje distimije provodilo uz pomoć psihoterapije, i to uglavnom psihoanalize. Postoje i drugi načini da se riješite ove bolesti. To uključuje: interpersonalni, kognitivni, bihevioralna terapija . Većina stručnjaka tvrdi da je najbolji mješoviti tretman uz istovremenu upotrebu lijekova i psihoterapije.

Proljetna depresija - sezonski afektivni poremećaj

Poseban oblik depresije koji se manifestuje samo u određeno vrijeme godine, npr. jesen ili proljeće.

Mnogi građani koji pate od ovog mentalnog poremećaja mogu se osjećati odlično tokom cijele godine, ali u jednom ili drugom godišnjem dobu iskuse letargiju i depresivno raspoloženje.

Prema statistikama, takav poremećaj se često javlja u jesen i završava do početka proljeća. Ali postoje i druge kategorije građana koji pate od depresije u drugim periodima godine. obično, prolećna depresija javlja se kod žena, rjeđe kod muškaraca.

Simptomi ove bolesti su: umor, pospanost, gubitak apetita, smanjenje radne sposobnosti, nemogućnost fokusiranja svojih misli na određeno pitanje, povećana razdražljivost, osećaj anksioznosti, nespremnost za komunikaciju sa drugim ljudima.

Sezonski psihički poremećaj prolazi, bez posebne terapije, sa početkom drugog godišnjeg doba. Ljudi imaju nalet snage i vitalnosti.

Današnji specijalisti ne mogu definitivno odgovoritišta tačno uzrokuje ovu depresiju. U osnovi, oni ukazuju na smanjenje nivoa hormona radosti kod ljudi u određenom periodu godine. Tipično, ovaj mentalni poremećaj je nasljedan.

Bipolarna depresija (manija)

Tokom perioda bipolarna depresija ljudi su videli promenljivo raspoloženje . Može se iznenada promijeniti od radostan emocije do tužan osjećaj, ili obrnuto. U prosjeku, ova kategorija pacijenata ima apsolutno normalno raspoloženje, uprkos sistematskim promjenama u njemu tokom faze depresije.

Tokom egzacerbacija, osoba ima simptome slične onima teška depresija: pretjerano energična aktivnost, emocionalno uzbuđenje i povećano samopouzdanje. Obično takve promjene raspoloženja ljudi apsolutno nisu povezane s trenutnim životnim problemima.

Tok ove bolesti remeti uobičajene aktivnosti osobe, te uzrokuje poteškoće u obavljanju svakodnevnih poslova.

Razvoj i početak napada bipolarne depresije može biti potpuno neočekivano. Ljudi mogu iskusiti svašta anksioznost u fazi napada mentalnog poremećaja. Teško im je da se fokusiraju na bilo šta, postoji osećaj krivice i otuđenosti od sveta oko sebe.

Postoji i suprotna faza mentalnog poremećaja, zbog čega je osoba drugačija odlično blagostanje, povišen sposobnosti razmišljanja, osjeća se energično i neobjašnjivo ushićeno.

Kako se manija povećava, pacijentovo uzbuđenje se povećava, a njegovi postupci mogu postati potpuno nepredviđeni. Osjećaj ogromne radosti može se u trenu promijeniti u ogorčenost i tjeskobu.

Za osobe s takvom depresijom neprihvatljivi su razni neuspjesi i životni padovi. Imaju pretjerane napade ljutnje i pretjerane zahtjeve prema ljudima oko sebe.

Nedostatak kritičkog stava prema sopstvenom stanju je obeležje manije.

U kojim situacijama se preterano radosno raspoloženje smatra znakom manije?

  • Nestaje potreba za odmorom i snom.
  • Trenutačna promjena mišljenja.
  • Osjećaj veličine i naduvanog samopoštovanja.
  • Opsesija u komunikaciji s drugima i povećana pričljivost općenito.
  • Sklonost da budete ometani stranim elementima koji nisu relevantni.
  • Hobiji za nešto što će dovesti do daljih komplikacija.
  • Povećana aktivnost i ubrzanje pokreta u svim sferama života.

Samo u situaciji kada su gore navedeni simptomi izraženi prilično jasno, a također ometaju normalnu egzistenciju osobe i njeno prisustvo na javnim mjestima, stručnjaci samouvjereno navode dijagnoza manije i propisati odgovarajući tretman.

U teškim slučajevima, neobjašnjivo samopouzdanje pacijenta s dijagnozom manije može se postepeno pretvoriti u deluzije veličine. S takvim psihičkim poremećajem, osoba sama odlučuje da ima priliku komunicirati s natprirodnim nevidljivim objektima i prepoznati njihove glasove. Takvo ponašanje pacijenata je veoma opasno za okolne ljude.

Sa manijom se značajno povećava brzina razmišljanja mozga, fizička aktivnost strpljiv, povećana seksualna želja.

Rijetko se javljaju drugi oblici bipolarnog poremećaja. To uključuje: ubrzani kružni poremećaj i mrzovoljna manija.

Simptomi tijeka ovakvih bolesti slični su gore navedenim uzrocima psihičkog poremećaja kod ljudi.

7. Šta uzrokuje depresiju kod žena 🙍‍♀️?

Postoji nekoliko vrsta depresije koje se mogu razviti kod žena.

To uključuje:

  1. Uzbuđena depresija. Bolest je povezana sa brigom o sebi, gubitkom društveni status i samokritičnosti.
  2. Patološki oblik depresije. Obično uzrokuje smrt rođaka i bliskih prijatelja.
  3. Alkohol ili droga. Javlja se kod prekomjerne upotrebe alkoholnih pića ili psihotropnih supstanci.
  4. jatrogena depresija. Razvija se nekontroliranom upotrebom lijekova, obično sa sedativnim ili hipnotičkim djelovanjem, bez liječničkog recepta.
  5. Somatski. Uzrokuju ga bolesti poput tumora na mozgu, hidrocefalusa, skleroze, epilepsije, bolesti štitnjače i drugih.
  6. Postporođajna depresija i depresija kod trudnica.

Sve vrste ovih psihičkih poremećaja praćene su hormonalnim promjenama i drugim fiziološkim procesima u tijelu žene.

postporođajna depresija

Mentalni poremećaji kod žena su značajno pogođeni preobilje aktivne tvari u tijelu koje su odgovorne za normalnu proizvodnju korisnih hormona koji pomažu u održavanju raspoloženja osobe u normalnom rasponu.

Obično, depresije kod trudnica ili onih koje su rodile u posljednjih šest mjeseci, nastaju i završavaju same od sebe, bez ikakvog razloga i lijekova.

Ali u slučaju da su znakovi mentalnog poremećaja dovoljno izraženi, potrebna je hitna medicinska intervencija i imenovanje popratnog liječenja. Prema statistikama, postporođajna depresija pogađa oko 40% žena različite starosne kategorije.

postporođajna depresija je poremećaj nervnog sistema koji se razvija kod žena od 0 prije 6 mjeseci nakon rođenja djeteta.

Periodični poremećaj nervnog sistema koji se javlja u oko 15% stanovnice ljepšeg pola reproduktivnu dob naziva se predmenstrualnim sindromom.

U procesu takve bolesti, žene doživljavaju nervozu, poremećen san i apetit, slomljeno i depresivno raspoloženje. Ovaj period ne traje duže od dvije sedmice i završava se početkom menstruacije.


Depresija. simptomi kod žena. Kako izaći - savjeti ljekara i psihologa

8. Znakovi depresije kod žena 🙅‍♀️

Vrlo često se javlja direktno depresivno stanje povezano sa hormonalni poremećaji u telu . One utiču na plodnost žena odgovarajućeg uzrasta. U ženskom tijelu ovaj period se dijeli na nekoliko faza.

To uključuje: menstrualnog ciklusa , trudnoća i porođaj , menopauza. U svakom od ovih perioda javljaju se posebne promjene u hormonskoj pozadini u tijelu. Ove karakteristike žensko tijelo poremete određene funkcije nervnog sistema i, posljedično, utiču na psihičko stanje općenito.

Pacijenti sa ovim poremećajima nervnog sistema doživljavaju promene raspoloženja u zavisnosti od jedne ili druge faze. menstrualnog ciklusa u roku od 1-2 sedmice.

Rijetko dovodi do depresije trudnoća, bez obzira da li je dugo očekivana ili ne.

Ali, začudo, abortus, samo u izuzetni slučajevi može izazvati depresiju. Najvjerovatnije pojava depresivnih poremećaja kod žena, ovo je vrijeme rođenja bebe, na njega ne utiče broj rođene djece.

Postporođajna depresija može biti lagana forma nervni slom, ili teški oblik depresije, koji se može javiti čak i nekoliko sedmica ili mjeseci prije porođaja.

Stručnjaci tvrde da odjednom takva depresija ne može doći, a to je povezano sa činjenicom da zena i ranije je imao mentalnih problema ali nije tražio medicinsku pomoć.

Na psihu porodilja također utječe nagli pad nivoa hormona. Ovo stanje se objašnjava stresnom situacijom vezanom za porođaj, kao i pojavom nove poteškoće i odgovornosti u vašem životu, koji se dodaju rođenjem bebe.

Konkretno, postporođajna depresija je direktno povezana sa neuspješno porođaj, probleme u porodici, materijalno nevolja i drugi faktori.

Nije toliko opasno za nastanak depresije menopauza zena. Stručnjaci kažu da se psihički poremećaji tokom menopauze ne razlikuju od depresije, koja se može javiti u bilo kom drugom životnom periodu.

Najosjetljivije mentalnim poremećajima su takve kategorije žena koje su ranije imale poremećaje nervnog sistema.

Danas je pojava depresije kod mladih djevojaka prilično česta. (od 14 do 29 godina). Rizik od svih vrsta mentalna bolest kod mlađe generacije sklone depresiji 4 puta više.

Djevojčice u mladosti tokom perioda nervnog prenaprezanja imaju probavni poremećaji, skloni su prejedanju, ili, obrnuto, potpuno odbijaju jesti hranu. Takve mentalnih poremećajačesto dovode do drugih raznih bolesti, a značajno utiču i na fizički razvoj i zdravlje organizma.

Uz odbijanje hrane, može se razviti ozbiljna bolest, pod naslovom anoreksija, što dovodi do smanjenja otpornosti mladog organizma i doprinosi nastanku ne manje opasnih bolesti, kao npr. tuberkuloza ili upala pluća, kao i drugo zarazne bolesti.

Kako pomoći djevojci da se izbori sa depresijom?

Opštem stanju pacijenta treba posvetiti dovoljnu pažnju. Budući da su problemi povezani sa probavni sustav, zahtijevaju dugotrajno liječenje kod psihijatra.

Prije svega, provodi se simptomatska terapija koja doprinosi opšte jačanje organizam. Nutricionisti biraju posebnu hranu za pacijenta, a doktori prate njeno opšte stanje.

Liječenje će biti najuspješnije ako se započne blagovremeno.

Stresne situacije kod žena

Utjecaj različitih stresnih situacija na tijelo žene uzrokuje visok procenat depresivne bolesti.

Stresne situacije uključuju:

  • briga o malom djetetu,
  • nevolja i razočarenje u ličnom životu,
  • nedostatak životnog partnera,
  • usamljenost.

Velika količina razvedene žene pate od depresije.

Mnoge žene napuštaju svoje voljene, što može dovesti do reaktivne depresije, koja je teška i zahtijeva dugotrajno liječenje.

Žene sa karakterističan karakter najčešće podložni psihičkim poremećajima zbog svoje neravnoteže ili pretjeranog samopouzdanja.

Simptomi reaktivne depresije

  • Samokritičnost je porasla bez ikakvog razloga.
  • Nedostatak interesovanja za svakodnevni život i društvo u okruženju.
  • Loše pamćenje i teškoće u donošenju samostalnih odluka.
  • Poremećaj spavanja i povećana nerazumna razdražljivost.
  • Imajući ponavljajuće misli o samoubistvu.
  • Stalni osećaj umora.
  • Glavobolje i opća fizička iscrpljenost.
  • Povećan broj otkucaja srca, bol u predelu srca i problemi sa pritiskom.

Depresija kod građana muško rjeđe nego kod žena. Kako se smatra muškarci ne plaču“, a upravo taj izraz pokušavaju da uporede u svakodnevnom životu.

Ali takva izjava ne spašava muškarce od pojave raznih psihičkih bolesti, uključujući i razne oblike depresije.

Glavni simptomi depresije kod muškaraca su: nemogućnost kontrole svojih emocija, slabost, nesposobnost samostalnog savladavanja svih vrsta životnih prepreka, problema u ličnom životu.

Prema mišljenju stručnjaka, muškarcima je prilično teško da izraze vlastite emocije i osjećaje zbog uobičajene stidljivosti.

Obično, muškarci ne razgovaraju o ličnim problemima ili poteškoćama na radnom mjestu. Vjeruju da mogu samostalno prevladati moguće prepreke koje su im, na ovaj ili onaj način, prisutne u svakodnevnom životu.

Među muškarcima, malo ljudi razmišlja o posjeti psihijatru u svrhu medikamentoznog liječenja problema sa mentalno stanje zdravlje. Muškarci se također praktično ne obraćaju psiholozima za potrebne konsultacije.


Muška depresija - znaci i simptomi

9. Znakovi depresije kod muškaraca 🤦‍♂️

Među glavnim znakovima otkrivanja depresije kod muškaraca su sljedeći:

  • Sistematska upotreba alkoholnih pića ili raznih droga.
  • Ovisnost o kockanju.
  • Agresivno i nestabilno ponašanje.

Ovi znakovi mogu samo na neko vrijeme prigušiti ozbiljnu bolest koja zahtijeva hitno liječenje.

Izađite iz depresije uz pomoć alkohola na primjer nijedan čovek ne može. Osim toga, gore navedeni simptomi depresije doprinose pogoršanju psihološko stanje te teške situacije u društvu i porodici. Nemojte se plašiti depresije i povezanih simptoma.

Najbolja stvar za muškarca bio bi pravovremeni poziv specijalistu za pomoć. Samo psihoterapeut će pomoći da se poboljša kvalitet života i krene na put oporavka.

Ista stresna situacija kod različitih muškaraca može uzrokovati razvoj složenog oblika depresije ili proći s manjim mentalnim poremećajem.

Sljedeće životne nevolje mogu postati razlozi za stres:

  • Otpuštanje sa stalnog mjesta rada.
  • Loši odnosi sa ženama.
  • Poteškoće u privatnom životu i porodici.
  • Sve vrste psiholoških tragedija.
  • Zadatak za obavljanje odgovornog i složenog zadatka.
  • materijalne poteškoće.
  • Nedostatak svrhe u životu.
  • Promjena mjesta stanovanja.
  • Starost za odlazak u penziju.

Osim toga, mogu se navesti i brojni slučajevi pojave psihičkog poremećaja kod muškaraca bez značajnijih problema očiglednih uzroka depresije.

Važno je napomenuti da u situaciji kada osoba ranije imao poteškoća sa emocionalnim i mentalnim stanjem , onda će za posljedicu manja stresna situacija biti dovoljna za nastanak ozbiljnog psihičkog poremećaja i produžene depresije.

Faktor naslijeđa je također važan u mogućnosti depresije uz malo stresa.

Stručnjaci tvrde da se sklonost takvom stanju prenosi s generacije na generaciju, a u takvoj porodici vrlo je teško, a gotovo nemoguće, izbjeći probleme sa mentalnim poremećajima.

Djeca iz takvih porodica zahtijevaju posebne individualni pristup. Preporučeno ograničite ih na moguće načine od stresnih situacija, a ako postoji i najmanja sumnja moguća odstupanja in mentalni razvoj, potrebno je odmah potražiti psihološku i medicinsku pomoć od specijalista kako biste izbjegli ozbiljne komplikacije i katastrofalne posljedice.

10. Depresija kod muškaraca i žena: koje su razlike 📖?

Iz navedenog proizilazi da muškarci gotovo pate od depresije 2 puta manje, u poređenju sa ženama. Ova karakteristika se, prije svega, objašnjava visokom ovisnošću ženskog tijela o hormonskoj pozadini.

Labilnost nervnog sistema žena je još jedan razlog za ove statistike. Od ljepšeg spola, emocionalne reakcije su izraženije. Često je dovoljno da žena izgovori ishitrenu riječ da se kod nje razvije teški oblik depresije.

Trajanje depresije kod muškaraca je znatno kraće, u poređenju sa tokom ženskog psihičkog poremećaja. Depresija kod žena obično traje nekoliko mjeseci i može trajati godinama. Samo uz pravilan tretman mogu se otarasiti ove ozbiljne bolesti.

Uprkos činjenici da depresija kod muškaraca nije tako duga, bolest može intenzivno razvijati i postati ozbiljniji.

statistički, pokušaji samoubistva muškarci se obavežu češće nego žene. S obzirom da su slaboj polovini stanovništva potrebni prilično ozbiljni razlozi za pokušaj samoubistva, a ne gubitak jednog ili drugog interesa za život.

Žene, čak i tokom depresije, mogu ići na posao i obavljati svakodnevne kućne poslove, dok muškarci za to praktično nisu sposobni u periodu psihičke bolesti.


Kako se sami riješiti depresije - savjeti psihologa. Liječenje depresije

11. Kako sami izaći iz depresije - 10 savjeta psihologa da se riješite depresije 💊

Provjereni savjeti psihologa pomoći će i predložiti kako sami izaći iz depresije kada nemate snage da bilo šta učinite.

Savjet broj 1. Preuzmi odgovornost.

Savjet broj 2. Gledajte zanimljive i inspirativne serije i filmove.

Vijeće broj 3. Izbjegavajte samoću i usamljenost. Komunicirajte češće sa ljudima oko sebe. Idite na zanimljive događaje. Pronađite zabavnu aktivnost ili hobi.

Vijeće broj 4. Dozvolite sebi da prihvatite pomoć drugih ljudi.

Vijeće broj 5. Posegnite do duhovnog svijeta.

Vijeće broj 6. U potpunosti izbjegavajte alkohol i druge droge. Oni negativno utječu na stanje psihe ljudi i pogoršavaju ga svakom upotrebom.

Vijeće broj 7. Podesite san. Samo dug i zdrav odmor može obnoviti ljudski nervni sistem.

Savjet #8. Vježbaj.

Savjet #9. Nesebično uradite nešto korisno za ljude oko sebe – pokažite im ljubav, a oni će vam uzvratiti.

Savjet broj 10. Koristite afirmacije.

12. Kako se nositi s depresijom 💉?

U modernoj medicini, bilo koji, čak i najsloženiji oblici ljudskih mentalnih poremećaja može se izliječiti. Treba napomenuti da će liječenje biti najefikasnije ako se započne kod prvih znakova bolesti.

Danas je teško izbjeći trajno stres na poslu ili u ličnom životu, ali pravilno odabrani lijekovi pomoći će u suočavanju sa životnim poteškoćama.

Samo visoko kvalificirani stručnjaci mogu pomoći u izbjegavanju depresije psiholozi i psihijatri.

Jedan od najčešćih tretmana za depresiju je psihoterapije. Doktor će vam pomoći da naučite kako pravilno komunicirati, komunicirati s ljudima oko sebe, promijeniti negativan stil razmišljanja i ponašanja u pozitivan stav prema životu.

Specijalist će pomoći u normalizaciji emocionalne udobnosti osobe i savjetovati kako izbjeći ponavljanje mentalnog poremećaja. U slučajevima teške bolesti primijeniti terapija elektrošokovima za pacijente. Propisuje se u situacijama kada pacijent iz nekog razloga ne uzima, ili ne može uzeti neophodne lekove ili u slučajevima kada stanje pacijenta predstavlja opasnost za njegov život ili život i zdravlje ljudi oko njega.

Glavni medicinski tretman je aplikacija antidepresivi . Odaberite, savjetujte i odredite koga može samo profesionalni doktor.

samoliječiti Nije preporuceno pa čak i strogo zabranjeno. Samo stručnjak može odabrati pravi terapija lijekovima, koji je siguran za zdravlje pacijenta i najefikasniji u konkretnom slučaju psihičkog poremećaja osobe.

Tokom postporođajne depresije, po pravilu, žena hrani majčino mleko tvoja beba. U ovoj situaciji odabir lijekova treba biti posebno pažljiv tako da u procesu lečenja majka ne bi povredila svoje malo dete.

Poboljšanje stanja pacijenata manifestuje se već u prvim nedeljama uzimanja lekova koje je propisao lekar.

Međutim, mora se uzeti u obzir da bi se to postiglo dobar rezultat tretmana, te njegove stabilnosti, kao i izbjegavanje ponovnih mentalnih poremećaja, korištenje lijekovi potrebno najmanje šest mjeseci, au nekim slučajevima čak i nekoliko godina.

13. Kako se sami riješiti depresije 📌?

Uz lijekove za liječenje depresije, danas se široko koristi i prilično je efikasan. aromatska terapija. Ovo je odličan način da se riješite nekih vrsta mentalnih poremećaja bez upotrebe lijekova.

Ova vrsta liječenja bolesti bit će idealna opcija za zene patnja postporođajna depresija jer oni ne mogu koristiti sve lijekove.

Aroma ulja prodiru kroz pore u ljudsko tijelo i doprinose opšte poboljšanje dobrobiti. Uz pomoć takvih sredstava možete razveseliti svoje raspoloženje, jer aroma ulja ima pozitivan učinak na ljudski mozak.

Postoji nekoliko načina za korištenje aromatičnog ulja. Možete ih jednostavno udisati u zatvorenom prostoru, dodati nekoliko kapi dok se kupate, koristiti eterično ulje tokom masaže.

Da biste se riješili mentalnih poremećaja postoji ogromna raznolikost aromatična ulja. Najefikasnije su: Ulje melise, ruzmarin, lavanda, narandžasta i mnogi drugi.

14. Liječenje depresije: 2 glavna načina 💡

depresija je ozbiljna medicinska bolest a pacijentima je potreban kompleksan tretman.

Ako stresne situacije postupno nestanu same od sebe, onda bolesti uzrokovane njima nikada neće proći nezapaženo ako se na vrijeme ne započne učinkovito, pravilno odabrano kompleksno liječenje.

Do danas razlikovati dva glavna tretmana za depresiju, ovo je samoliječenje, ili uz pomoć ljekara.

Možete sami izliječiti samo početne oblike bolesti, koji imaju manje simptome i traju kratko.

Tretman od strane specijalista je najpoželjnija i najefikasnija opcija. Pošto je gotovo nemoguće (ili veoma teško) izaći iz depresije samostalno, kada nema snage da bilo šta učinite.

doktori, obično, nisu pobornici samoliječenja bolesti, posebno kada su u pitanju složeni psihički poremećaji kod ljudi.

Pogledajmo izbliza najviše moderno, sigurno i efektivno metode liječenja raznih psihičkih poremećaja.

Treba napomenuti da, prije svega, uspješna terapija ovisi o uspostavljenom emocionalnom kontaktu između pacijenta i psihoterapeuta. Samo uz povjerljiv i dobronamjeran odnos, rezultat primijenjene terapije neće dugo čekati, a bit će stabilan i izraženiji.

Glavni smjerovi liječenja:

  • Hipnoterapija.
  • Socijalna terapija.
  • klasična psihoterapija.
  • Liječenje lijekovima.
  • Elektrokonvulzivna terapija.

Danas stručnjaci pokušavaju koristiti agresivni tretmani za depresiju, naime, elektrokonvulzivna, ili terapija lijekovima , isključivo kod ozbiljnih zdravstvenih problema, kada je psihički poremećaj složen i dugo traje.

Glavni lijekovi za liječenje psihičkih poremećaja su sedativi i razni antidepresivi. Za svakog pacijenta, liječnički tretman odabiru individualno.

Za postignuće najbolji rezultat tretmana i njegovog dugotrajnog efekta, od velike je važnosti želja pacijenta da se zauvijek riješi depresije.

U procesu rehabilitacije pacijenti moraju striktno slijediti sve preporuke liječnika, kao i pratiti vlastito ponašanje i pokušati uspostaviti prijateljske i povjerljive odnose s ljudima oko sebe.

Šta se može učiniti da se spriječi depresija?

Kako biste spriječili sve vrste psihičkih poremećaja kod sebe, preporučuje se praćenje njihove pojave početni znaci depresije i pokušajte da ih se riješite na vrijeme i na efikasan način.

Ako mislite da ste postali razdražljiv i vrele volje, primijetite promjene raspoloženja, izgubite emocionalnu privlačnost za svakodnevne aktivnosti, imate problema sa spavanjem, tada morate hitno razmišljati o dobrom odmoru, ili promjeni posla i drugim promjenama u vašem životu.

Zdrav i produžen san jedan je od najvažnijih uslova za oslobađanje od stresa i poboljšanje vašeg psihičkog i emocionalnog blagostanja.

Pravilno sastavljena dnevna rutina, takođe igra važnu ulogu u otklanjanju početnih znakova depresije.

15. Zaključak

U zaključku treba napomenuti sljedeće:

depresija je težak ljudska mentalna bolest. Njegovo liječenje mora se poduzeti s velikom odgovornošću. Nemoguće je ugušiti sve vrste simptoma bolesti uz pomoć alkoholnih pića i raznih lijekova.

Ako otkrijete bilo kakve znakove psihičkog poremećaja, morate hitno poduzeti mjere. Najbolje rješenje u takvoj situaciji, to traženje kvalifikovane pomoći od stručnjaka.

Nemojte miješati ovo ozbiljno stanje sa običnim promjenama raspoloženja ili sezonski blues(na primjer, proljetna depresija). Depresiju razlikuju fiziološki znakovi koji se javljaju u ljudskom tijelu. Nikada ne prolazi bez traga, već se svakim danom samo pogoršava i postepeno prelazi iz blage forme u tešku fazu.

Sada znate kako izaći iz depresije, šta je to, kako je se najbolje riješiti, koji su simptomi i znaci depresije kod osobe itd.

Nikad ne započinju tok takve bolesti i ne čekajte da prođe sama. Potražite savjet od psihoterapeuta, i on će vam sigurno pomoći!

Simptomi depresije nikada ne treba zanemariti. Ljudi koji mentalne probleme ne shvataju ozbiljno zapravo greše. Prema mišljenju stručnjaka, većina teških bolesti kod osoba od 15 do 44 godine uzrokovana je nedostatkom liječenja depresivnog poremećaja. Kao što vidite, depresija može izazvati ozbiljan udarac po zdravlje osobe, a ponekad i uzrokovati invaliditet.

Istraživači sa Univerziteta Washington u St. Louisu tvrde da 17,5 miliona Amerikanaca pati od ove mentalne bolesti. Rizična grupa uključuje žene koje dvostruko češće pate od poremećaja centralnog nervnog sistema. Nažalost, mnogi ljudi nisu ni svjesni svog stanja, pa stoga ne traže pomoć od specijalista. Evo šta trebate znati o simptomima depresije.

Čest plač ili nedostatak emocija

Prosječna žena je veoma emotivna. Mnogo plače i navikla je da razne životne situacije prima k srcu. Zbog toga je predstavnicima lijepe polovine čovječanstva teško prepoznati gdje su spontane suze, a gdje prirodna reakcija tijela na stres. Ponekad suze izazivaju višak hormona u organizmu. Ako ste u nedoumici u vezi simptoma, obratite pažnju na učestalost plača: s depresijom, ona ima tendenciju porasta. Razlog tome je porast tužnih iritansa u svakodnevnom okruženju. Mnogi pacijenti na pregledu u ordinaciji psihoterapeuta primjećuju povećanu plačljivost, ali postoji i loša strana novčića. Neki ljudi koji su depresivni prijavljuju probleme u izražavanju bilo koje vrste emocija.

Dr. Edward Shorter objašnjava ovaj alarmantan simptom na sljedeći način: duboka depresija ljudi ne mogu ništa da osete." Ako osjetite ovu promjenu u ponašanju, ne oklijevajte ni minut, idite kod specijaliste. Ako plačete više nego inače bez ikakvog razloga (životna tragedija ili hormonske fluktuacije), ako pretjerate u reakciji na određene stvari i onda ne možete prestati, trebali biste drugima reći o svom stanju.

Razdražljivost

Prema kliničkom i forenzičkom psihologu Aliju Mandelblatu, depresivni ljudi pokazuju ljutnju i razdražljivost. Ovaj trend je posebno relevantan za one koji imaju više mlada godina: “Razdražljivost i česte svađe sa drugim ljudima su znakovi psihičkog poremećaja. Depresija utiče na misli pojedinca i može dovesti do fokusiranja na negativne aspekte. Možete iznenada napasti člana svoje porodice ljutitim povicima i vašem ogorčenju neće biti granica. Vrijedi napomenuti da do sada niste pokazali negativne reakcije na takve situacije. Prema certificiranom kliničkom konsultantu Viktoriji Ivanovoj, za neke ljude razdražljivost i ljutnja su još jedan način da se prevaziđu emocionalni bol. A to je jasan znak da osoba treba potražiti pomoć.

Gubitak interesovanja za uobičajene hobije

Depresivni ljudi mogu biti iznenađeni kada otkriju da su izgubili svaki interes za stvari koje su nekada toliko voleli. Evo kako to opisuje slična situacija psihologinja Helen Odessky: „Jednostavno ne osjećate zadovoljstvo od stvari koje su vam nekada donosile radost. Bilo koja aktivnost koja bi vam mogla poboljšati raspoloženje ne doživljavate kao prijatnu. Ne želite da uživate u hrani, upoznajete prijatelje i idete na svečane događaje. Niste zadovoljni muzikom i omiljenim filmovima. Ovo je znak upozorenja koji ne biste trebali zanemariti. Ako se stalno osjećate dosadno i obeshrabreno, razgovarajte s nekim. To bi mogao biti znak depresije."

Jedan od najčešćih simptoma

Zapravo, gubitak interesa za hobije može se identificirati kao jedan od najčešćih simptoma depresije. Dr Susan Noonan, koja je konsultant na Harvard Medical School Psychiatry, govorila je o DSM 5 (Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje).
Ova publikacija je skup dijagnostičkih smjernica koje je Američko udruženje psihijatara razvilo kako bi pomoglo liječnicima u dijagnosticiranju depresije. Ako dvije sedmice ili duže, od predloženih devet simptoma, osoba ima najmanje pet, biće mu dijagnostikovana depresija. Gubitak interesa za užitak jedan je od pet simptoma navedenih u priručniku.

Poremećaj spavanja

Depresivni poremećaj takođe može uticati na kvalitet sna. Dr Noonan tvrdi da oba ekstrema, nesanica i stalna želja za spavanjem, mogu ukazivati ​​na prisustvo jasnih mentalnih problema. Ovo uključuje i prekid sna, kada se osoba iznenada probudi mnogo prije nego što se alarm oglasi. To uključuje povećanje učestalosti i intenziteta noćnih mora. Mnogi ljudi koji posjete specijaliste navode da se nakon spavanja ne osjećaju odmorno. Osim toga, pacijenti imaju poteškoće pri uspavljivanju. Ovaj simptom je posebno karakterističan za žene koje doživljavaju postporođajnu depresiju. Prema riječima stručnjaka, tu su mlade majke stalni strah da bi se nešto moglo desiti njihovim bebama.

Kako objasniti poremećaj sna tokom depresije? Dr Prashant Kiran Gajwani kaže da ljudi koji imaju mentalne poremećaje imaju poremećene cikluse spavanja i buđenja. Ali ovdje nesretni ljudi čekaju drugog neprijatno iznenađenje: što lošije spavaju, to su iritiraniji. A to znači da nedostatak sna samo pogoršava depresivni poremećaj. Ako previše spavate, pokušajte da ograničite vrijeme u krevetu na 8 sati noću. Ukoliko ne spavate redovno, pobrinite se za poboljšanje uslova u spavaćoj sobi, kao i fizičku aktivnost.

Suicidalne misli

Evo šta kaže dr Darius Rasin: „Suicidalne misli su uvek znak upozorenja. Potražite pomoć ako su prisutni u vašoj glavi. Nemojte misliti da ste sami i da ste svi zaboravljeni. Vi ste važan član društva koji može promijeniti svijet na bolje.” Međutim, pasivne misli o smrti, kao i razmišljanje o slabosti bića, takođe mogu postati opasan znak upozorenja.

Samopovređivanje

Obratite posebnu pažnju na markere suicidalnih misli, koje uključuju osjećaj potpunog beznađa, želju da sebi namjerno nanesete štetu. To može biti bilo koji oblik batina, ogrebotina, injekcija i rana.

socijalna izolacija

Ovaj simptom je posebno osjetljiv na one osobe koje imaju samoubilačke misli. Kako vrijeme prolazi, oni razvijaju osjećaj bezvrijednosti i beznađa. Počinju sve više izbjegavati društvene aktivnosti, često navodeći slabost i umor. Obratite posebnu pažnju na ovaj trend ako ste društvena osoba.

Smanjen seksualni nagon

Većina stručnjaka navodi smanjeni seksualni nagon, gubitak interesa za seks i nemogućnost uzbuđenja ili postizanja orgazma među ostalim znakovima depresije. Međutim, ponekad ljudi koji pate od depresije mogu uočiti suprotnu sliku, kada se broj promiskuiteta povećava.

Žudnja za alkoholom ili drogom

Alkoholizam i narkomanija su nezavisne bolesti. Ali ako osoba nije ranije patila od ovih tegoba, a odjednom ima želju za alkoholom i drogom, to može biti i znak depresije. Osim toga, osobe koje pate od mentalnih poremećaja u početnoj fazi bolesti počinju tražiti utjehu u pušenju, pornografiji, kompjuteru i kockanju i drugim kontroverznim ovisnostima. Međutim, najčešće depresivne ličnosti tražeći utjehu na dnu čaše. Alkohol omogućava ovim ljudima da na neko vrijeme pobjegnu od problema. Ovo nije opcija, jer alkohol ima destruktivan efekat na centralni nervni sistem. Stoga je bolje potražiti rješenja u ordinaciji neurologa ili psihoterapeuta.

Slični postovi