Името на витамина за растеж на косата. Най-добрите витамини за коса: маски и витаминни коктейли. От какви витамини се нуждае косата

Витамините, разбира се, са много важни за поддържането на всички жизнени процеси в организма. Микроелементите не трябва да се пренебрегват, те трябва да се приемат в комбинация с витамини. За всеки човек косата има голямо значение. Особено за жените. Именно те обичат да експериментират с цвят, дължина, използване химикали- лакове, гелове и пяни за оформяне на коса. От това косата не се подобрява, с течение на времето губи блясъка си, става суха и чуплива, пада. За да избегнете това, трябва да се грижите за състоянието на косата и да изберете правилната.

От какви витамини се нуждае косата

За да бъде косата здрава, еластична, блестяща (помните ли как в детството?), Първо, тялото трябва да получи достатъчнотечности. Това е косата, която е една четвърт вода. Няма нужда да чакате, докато имате остро желание да пиете малко вода, напълнете воден баланснеобходимо постоянно. Човек трябва да пие от един и половина до два литра вода на ден, в зависимост от телесното тегло. Колкото повече тежите, толкова повече вода трябва да пиете. Водата трябва да се използва правилно. Основни правила:

Пийте само пречистена вода.
Не е желателно да не се пие газирана вода.
Сутрин на празен стомах изпийте чаша охладена вода и след половин час можете да започнете закуската.
Опитайте се да не пиете големи количества вода през целия ден. Правилно е водата да се пие често и малко по малко.

Протеин.Той е основният градивен елемент на косата. Прави косата силна и предпазва от увреждане. За да попълните запасите от протеини, трябва да ядете риба, месо (нискомаслено пуешко, телешко), извара, сирене, мляко, зърнени храни всеки ден.

Витамин А.Благодарение на този витамин косата расте по-бързо и спира да пада (да не се бърка с дневната норма), корените стават силни. Витамин А е мастноразтворим витаминкойто се натрупва в тялото. Ето защо, ако редовно попълвате тялото с витаминни резерви, косата ви ще ви благодари. Достатъчно количество от витамина се съдържа в морковите, чушките, спанака, броколите. И всички забравят този много полезен ярък зеленчук, но той е изключително полезен. То - обикновена тиква. Съдържа не само голям процент витамин А, но и други витамини от групите B, C, E, необходими за косата, както и цинк, мед и други микроелементи. Ако по някаква причина (индивидуална непоносимост, алергични реакции) няма как да ядете тези зеленчуци, можете да си купите блистер с витамини в аптеката. Витамин А идва в комбинация с витамин Е. Една таблетка на ден е достатъчна.

Витамин В група.Отговаря за блясъка на косата, тяхната дебелина. Често, особено при мъже под четиридесет години, се наблюдава по-ранна плешивост, която се провокира именно от липсата на витамини от група В.

Повечето необходими за косатавитамини:

Тиамин (В1).
Рибофлавин (B2).
Пантенол (B5).
Пиридоксин (B6).
Както и витамини В8, фолиева киселина – В9 и витамин В12.

В достатъчни количества всички тези витамини могат да бъдат намерени на достъпни за всеки цени, както и други видове зеле и ядки.

Други полезни зеленчуци са картофите (само изпечени в кората), морковите, бобът и грахът. Не пропускайте нов сезон, можете да попълните запасите си от витамини! В сух грах и консерви витамините ще бъдат 20 пъти по-малко.

Витамин Ц.Липсата на витамини води до нарушено кръвообращение на скалпа, което води до недохранване на косата и загуба на коса. Достатъчно витамин се намира в ябълките, сладки чушка, запарка от дива роза и билки. Много витамини се съдържат в пресните тиквички, само не забравяйте да ги скриете от светлината, увийте ги в непрозрачна хартия, така че да спестите витамин С. Освен достатъчно количество витамин С, в тиквичките има много други микроелементи, които ще помогне да се отървете от. Също така има много от този витамин във всички видове цитрусови плодове и. За да попълните дневния запас от витамини, трябва да вземете само 100 грама плодове от морски зърнастец (пресни) и да изстискате сока. Препоръчително е да не добавяте захар към сока и топла вода. Можете ли да го разредите не голямо количествоохладена преварена вода.

Витамин Е.Липсата на този витамин води до загуба на коса и тъпота, чупливост,. Недостатъчното количество витамин влияе върху храненето на космените фоликули. Достатъчни количества от този витамин се намират в растителни масла( , ) и ядки. Има достатъчно витамини и в зеленчуците, боба, слънчогледовите семки, тиквени семена(трябва да се натрошат и да се добавят към пресни салати). Витамин Е има в броколите, листните салати и спанака.

Никотинова киселина (витамин РР). Никотинът се нарича още витамин B3. Този витамин се съдържа в почти всяка козметика. Помага за справяне с косопада, укрепва ги, подобрява кръвообращението на главата, помага за задържане на влагата и дори по някакъв начин, според учените, забавя появата. Морковите, цвеклото, ряпата и пащърнакът са богати на никотинова киселина. В достатъчни количества се съдържа в лука и чесъна, както и в тиквичките, тиквата и патладжана.

Минерали за коса.Изключително важен за здравето на косата. В комбинация с витамини те спомагат за подобряване на състоянието на косата.

Основни минерали за косата:

Желязо. Достатъчно количество се съдържа в червеното месо (телешко, телешко) и тъмнозелените зеленчуци.
Цинк. Бори се с косопада. Има много цинк в месото, както и в рибата и морските дарове.
Медта е отговорна за пигментацията на косата. Съдържа се в черния дроб, семената, ядките и пресните зеленчуци.

Как да разпознаем проблема

Ако косата ви е започнала забележимо да избледнява, да пада, спряла е да изтънява и да се чупи, ви липсват витамини.

Ако имате недостиг на витамин А – косата ви е суха и чуплива, има.
Витамини от група В - по-ранна поява на сива коса, мастни корени.
Витамин С - тъп, слаба коса, бързо се счупват и разцепват.
Витамин Е е бавен.

витамини за красота

В допълнение към поглъщането, можете да организирате витаминна терапия за косата си, като добавите няколко капки витамини (всички основни витамини А, В и Е могат да бъдат закупени в аптеката) към и маски.

Трябва да започнете курса на терапия с един витамин. Препоръчително е да не ги смесвате заедно. Гледайте как косата ви реагира на витамини. Трябва да добавите витамини преди самата употреба, тоест трябва да вземете точното количество шампоан или маска и да капнете няколко капки от витамина там и да го използвате веднага. Невъзможно е да се направи за бъдещето и да се съхраняват обогатени с витамини продукти в хладилника.

Лекарите препоръчват да се пият витаминни комплекси, които са предназначени за бременни жени. Те съдържат всички необходими микроелементи и витамини. Добра обратна връзкаполучи Pregnacare. От специализирани витаминни комплекси - Perfectil, съдържа необходимите за косата цинк и биотин. Можете да пиете бирена мая, които се продават в аптеките, както и рибена мазнина(омега). Лекарството Zincteral е евтино, но също така ефективно за здравето на косата, основният компонент на това лекарство е цинкът. Всички горепосочени комплекси трябва да се приемат през устата.

За външна употреба трихолозите препоръчват Capsiol. Трябва да се втрие в кожата. това е същото евтино лекарство, има екстракт от пипер и салицилова киселина. Те действат като дразнещ механизъм, кръвта започва да тече към кожата и косата расте по-бързо.

Рецепти за домашни маски с витамини

Супена лъжица сок от лук, супена лъжица рициново масло и същото количество репей, лъжица тинктура от червен пипер, жълто едно яйце и маслен разтворвитамин А - 4-5 капки. Смесете всичко и разпределете равномерно по косата. Задръжте маската за около половин час, изплакнете с обикновен шампоан и изплакнете косата с вода с лимон (вода с лимонов сок). Косата ще бъде блестяща и копринена.
Вземете едно яйце, разбийте с бъркалка, добавете витамини B2, B6, B12 в ампула, супена лъжица репейно или бадемово масло, разбъркайте и разпределете през косата. Оставете за един час, след което изплакнете с шампоан. Маската ще заздрави косата.
За растеж на косата. Направете инфузия от лайка и коприва (залейте две супени лъжици сушени цветове с чаша вряща вода), добавете към инфузията ръжен хляб(само каша), добавете чаена лъжичка витамин Е (маслен разтвор). Оставете върху косата за час, след което изплакнете. Тази маска ще даде забележим ефект, ако я правите два пъти седмично в продължение на един месец.
Маска с никотинова киселина се е доказала добре, трябва да вземете ампула киселина, да добавите към нея сок от алое в равни количества и да го втриете в скалпа. Поставете найлонова шапка и увийте косата си с кърпа, оставете за един час. Изплакнете след. Правете тази маска всеки ден в продължение на десет дни подред. Косата ще бъде здрава и растежът им ще се увеличи.
Можете да подсилите косата си с витамин D, жълтъци и рициново масло. Всички компоненти, с изключение на жълтъците, се смесват и нанасят върху косата, втриват се в скалпа. Задръжте около 20 минути. измивам топла водаи нанесете настъргани жълтъци. Измийте косата си с жълтъци вместо с шампоан. Правете такава маска три дни подред, след това почивка за 7 дни и отново три дни от курса.

Да имате красива коса е лесно, не бъдете мързеливи и следвайте всички препоръки на MirSovetov!

Всяка жена мечтае за здрава и красиви къдрици. Но в условията на съвременна екология и стрес косата се нуждае допълнителни грижии храна. Доста трудно е да си набавите всички необходими витамини и микроелементи от продукти, тук на помощ идва аптеката. витаминни комплекси.

Днес сайтът за грижа за косата ще класира най-добрите витамини за коса въз основа на популярност, ефективност и обратна връзка за използването на тези комплекси. Е, готови ли сте?

Какви витамини са полезни за косата?

За да подходите съзнателно към избора на най-добрите витамини за вашата коса, предлагаме първо да разберете от какви хранителни вещества се нуждаят. И така, основните витамини, които осигуряват красотата и здравето на косата:

Витамин А(ретинол) ще избави кожата и косата ви от сухота и чупливост. За да поддържате този витамин в организма, той трябва да бъде включен в ежедневна диетариба, извара, жълтък, моркови и черен дроб.
витамини от група Встимулира растежа на косата, бори се с косопада и премахва съдържанието на мазнини в тях. Групата е доста многобройна, така че има много източници. Така например В1 се намира в елдата и овесена каша, пълнозърнест хляб, зелен грах. B2 се намира в големи количества в месни продукти, кокоши яйцаи бадеми. Можете да получите важни витамини като B5 и B6 от грах, лешници, карфиол, месо и млечни продукти. Витамин B12, който е отговорен за растежа на косата, се съдържа изключително в животински продукти.
Витамин Цподхранва косата и също така предотвратява косопада. Може да се получи от плодове (особено цитрусови плодове).
Витамин Еотговаря за състоянието на скалпа и придава желания блясък на вашата коса. Съдържа се главно в растителни продукти.
Витамин Dособено актуално в зимен период. През лятото получаваме достатъчно от този витамин от пряка слънчева светлина.

Дори ако вашата диета е напълно балансирана, често тези витамини в точното количествоние не получаваме. Но в двора на 21 век медицината пристъпи напред и всички са чували за витаминни комплекси и хранителни добавки. Има много на пазара днес различни лекарства, но дали всички са толкова добри, колкото твърди производителят?

Рейтинг на витаминни комплекси за коса

Невъзможно е да се избере "най-добрият" или "най-лошият" витаминен комплекс, тъй като всичко зависи от индивидуални характеристикиорганизъм. На някои коси им липсва блясък и здравина, на други им липсва бързина на растеж, а трети просто се нуждаят от опадане. Затова представяме на вашето внимание класация на най-добрите витамини за коса с рецензии за тях.

Inneov "плътност на косата"

Днес е един от най ефективни средстваза възстановяване и растеж на косата.

Включва:

екстракт от зелен чай и гроздови семена, които са мощен антиоксидант;
цинк, необходим за синтеза на кератин в косата;
таурин, който се бори с увреждането на космените фоликули.

Особеността на това лекарство е, че е предназначено за мъже и жени отделно. Витамините и минералите са балансирани по най-добрия начинза всеки организъм.
Може би основният недостатък е продължителността на курса (3-6 месеца). Ако не видите резултати след първия месец на употреба, не се отчайвайте. След като приемете курса на лекарството, резултатът няма да ви накара да чакате. Косата ви ще стане по-силна и по-дебела, ще се появи "пух" и ще видите колко по-бързо е започнала да расте косата ви.

Марина, на 40 години:

Стана ясно видимо, че са израснали нови малки косъмчета. След 2 месеца прием такава коса стана още повече. До края на приема на "INNEOV" състоянието на косата значително се подобрява. Те спряха да падат, появиха се здрав вид, косата най-накрая спря да се цепи и започна да расте бързо!

Юлия, 21 години:

Ще споделя отзивите си! След един месец приемане на лекарството забелязах, че обемът на косопада е намалял наполовина. Поради факта, че съставът включва таурин и екстракт от зелен чай, се чувствам много по-добре и по-бодър. И си заслужава!

Витрум красота

Една от най-популярните и оценени марки сред местните потребители. Витамините са предназначени специално за жени, като се вземат предвид нуждите женско тяло. Vitrum Beauty не само елиминира чупливостта и тъпотата на косата, но и помага да устои отрицателни въздействия околен свят, също така укрепва имунитета на организма като цяло. Съдейки по прегледите, вече след месец косата става по-малко чуплива, кожата е сияйна.

Отзиви за Vitrum Beauty за коса:

Оксана, 25 години:

Започнах да пия Vitrum Beauty специално за коса. Ефектът ме шокира! За около месец косата порасна със сигурност с 2,5 сантиметра, това не беше наблюдавано преди. Обикновено косата ми расте много бавно. Витамините имаха ефект не само върху косата, но и върху ноктите, а аз самият станах по-весел и жизнен ...

Олга, 36 години:

Честно казано, не очаквах това. Никога не съм предполагал, че ще помогнат толкова бързо. Благодарение на тези витамини косата забележимо се укрепи и ноктите престанаха да се ексфолират!

Пантовигар

Ключът към успеха на Pantovigar е комбинацията от различни компоненти:

Кератинът е в основата на нашата коса.
Витамин B1 възстановява структурата на косъма.
Витамин В5 е необходим за растежа и укрепването на косата.
Витамин B 10 е отговорен за цвета на косата (сивата коса) и тяхното здраве.
L-цистеинът (L) насърчава бързия растеж на косата.

Заедно тези елементи имат по-прецизен ефект от всеки друг витамин.

Трябва да се каже, че това лекарствомалко по-различни от описаните по-горе. Pantovigar е тясно специализирана и е насочена към възстановяване, предотвратяване на косопад, както и растежа им.

Лекарството влияе на състоянието на косата отвътре, насища и подхранва клетките, стимулира растежа и подобрява структурата на косата. Курсът на прием е доста дълъг 3-6 месеца, но резултатът надхвърля очакванията. Очевидно, следователно, той е един от първите в класацията на витамини за косопад.

Цената на Pantovigar плаши малко. Много жени просто са принудени да търсят по-евтини аналози.

Олеся, 32 години:

Ноктите станаха по-здрави и не се ексфолират, ефектът беше забелязан след няколко седмици употреба. Косата даде ефект малко по-късно, след около месец употреба. Косата беше леко пресушена от постоянното боядисване, но сега е по-приятна на допир и не толкова чуплива.

Анастасия, 19 години:

Първите резултати се появиха след един месец прием, косопадът беше значително намален. Месец по-късно се появи подкосъмът от нови косми. Курсът ми продължи 6 месеца и резултатите са очевидни. Бих препоръчал това лекарство.

Алерана

Алерана е руски наркотик. По нищо не отстъпва на чуждите, повече скъпи аналози, а курсът на приемане на лекарството е много по-кратък (1-3 месеца). Жените, които са опитали витамини Aleran, отбелязват, че резултатът е видим след 10 дни.

Разделянето на витамини и минерали на ден и нощ ви позволява по-ефективно да се справяте с проблемите. Дневната порция съдържа повече минерали, насочени към възстановяване и защита на фоликула.

Нощта съдържа витамини от група В, както и полезни киселиниза стимулиране растежа на косата.

Мария, 22 години:

Приемайки тези витамини, не почувствах никакъв дискомфорт. Те наистина помагат за растежа на косата. Косата ми е неузнаваема! Косата стана по-обемна и послушна ...

Наталия, 46 години:

Състоянието на косата се промени до неузнаваемост, което много ме радва. Те са гладки, лъскави, краищата са спрели да се цепят и са доста меки на допир. Разбира се, за това трябва да благодарим не само на витамините, но те изиграха основна роля.

Перфектил

Въпреки това, поради факта, че лекарството има много сложен състав, много жени се оплакват странични ефекти. Ето защо, преди да приемете тези витамини, трябва да се консултирате със специалист и внимателно да проучите състава. Тези, които са измислили лекарството, никога няма да го заменят с друго.

Настя, 21 години:

Има за какво да похваля витамините - с тях израснах косата си до много прилична дължина, станаха по-дебели и накрая се отървах от чупливите нокти. След две седмици прием на Perfectil, косата спря да се катери толкова много. Сега си пускам косата. Останах много доволен от витамините. Определено ще ги препоръчам и то с голямо удоволствие!

Ксения, 29 години:

Основната задача, която си поставих за подготовката беше изпълнена на сто процента!! От известно време се опитвам да си пусна косата. Така че с Perfectil те наистина започнаха да растат! Много съм доволен от състоянието на косата, те са живи, блестящи и течащи ...

Merz Beauty

Специалните дражета Merz са хранителни добавки. Благодарение на балансиран състав, лекарството не само подобрява състоянието на косата и кожата, но и попълва резерва полезни веществав тялото като цяло. За разлика от лекарства, Merz Beauty е разрешен и дори препоръчителен за бременни и кърмещи жени.

За кърмещите майки това е истинска панацея за косопад. Но дражетата Special Merz трябва да се използват с повишено внимание и да не се превишава предписаната според инструкциите доза, за да не се предизвика предозиране. Също така, не използвайте с други мултивитамини.

Започнахме да говорим с вас за структурата на косата, техния растеж и развитие. Защо предизвиках този разговор? Тогава, за да можете да препоръчате комплекс от витамини за коса, не защото медицинският представител наскоро говори за това, не защото „всички го хвалят“ и не защото „аз го пих, помогна“.

Но тъй като именно този комплекс ще бъде най-подходящ в конкретния случай.

Като начало ще изброя най-много общи причиникосопад. За някои вече говорихме миналия път, други изобщо не сме ги докосвали.

Какво причинява загуба на коса?

Стрес, особено ако е хроничен. Както знаете, всеки стрес е придружен от освобождаване на адреналин в кръвта. Това води до вазоконстрикция, включително тези, които се приближават до космената папила. Нарушава се храненето на косата, доставянето на кислород към тях, те започват интензивно да падат. Има ли нужда от витамини тук? Да, но в комбинация с успокоителни. Незабавно си отбележете: ако се окаже, че загубата на коса е свързана със стрес, има смисъл да препоръчате успокоително лекарство. Между другото, искаш ли да се посмееш? Трихолозите отбелязват, че много често косата започва да се разпада, ако дадете пари назаем. Явно организмът също възприема това като стрес. 🙂
Ендокринни заболявания: заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, половите жлези и свързания с тях хормонален дисбаланс.
Раждане, след което нивото на естроген намалява. Обикновено всичко се възстановява за шест месеца. Ако това не се случи, трябва да проверите нивото на хормоните.
Инфекции с температурни "свещи". На върха висока температуравъзпроизвеждането на клетките на космената папила спира и 2-3 седмици след това косата започва да пада.
Отказ орален контрацептив. Когато една жена започне да приема ОК, тя изпраща яйчниците си „на Хаваите“. След спиране на приема му, съдържанието на естроген в тялото намалява, тъй като яйчниците все още не са се отдалечили от „ваканцията“ и не са започнали да работят напълно.
Желязодефицитна анемия. Желязото осигурява транспорт на кислород до клетките, включително клетките на космената папила. Малко желязо - малко кислород - косата се катери.
Периодът на пубертета, когато количеството на андрогените се увеличава, производството на себум се увеличава. Излишъкът от него запушва космения фоликул, притиска папилата, клетките не могат да се размножават.
Менопаузата, при която скоростта намалява метаболитни процесивътре в клетката скоростта на клетъчно делене вътре в космената папила също намалява.
Липса на хранителен прием на биотин, желязо, цистин.
Прием на лекарства, като цитостатици, които потискат разделянето не само на ракови клетки, но и всички останали. Човек бързо губи коса. Но космените фоликули не отиват никъде, така че след известно време косата расте отново.
Насилствено, продължително хронични болести, при което тялото получава по-малко витамини и минерали, необходими за растежа на косата.
Изключително вегетарианска храна.
Заболявания, при които се нарушава абсорбцията на витамини и микроелементи в червата.
скалп.

Сега погледнете отново този списък и помислете:

Кога наистина се нуждаете от комплекс от витамини за коса?
Къде е достатъчно да изчакате и всичко ще се върне към нормалното от само себе си?
Кога първо трябва да се лекува основното заболяване?

Подготвяйки се за този разговор, разгледах много отзиви за различни витаминни комплекси. И за почти всички: на някого помогна, но някой не видя ефекта. Защото във всеки случай причината за загубата е СОБСТВЕНА.

Ще ви дам пример. Една жена взема Pantovigar и пита: "Защо косопадът на главата й не спря, но косата на тялото й започна да расте повече?" Тя, разбира се, обвинява комплекса за това. И въпросът не е в него, а в излишък на андрогени, което причинява дифузна алопеция, тоест загуба на коса. Следователно, тя първо трябва да отиде на ендокринолог.

Ако ви попитат нещо за косопад, задайте поне три въпроса, за да разберете причината за това:

Кога забелязахте, че косата ви започна да пада?
Какво предшества това? (стрес, раждане, грип, диета и др.)
Имате ли хронични заболявания ( ендокринни заболявания, заболявания на червата, миоми и накрая, при които има силно кървене)?

Помолете купувача да проведе теста, за който ви казах миналия път. Може би това, което купувачът нарича косопад, изобщо не е косопад? И тук е достатъчно да предложите обичайния витаминен и минерален комплекс - повече, за да го успокоите?

И не забравяйте да проверите дали пие някакви витамини в момента, за да не предозира.

Ако сте получили отговори, но нямате никакви версии за причините за косопада, попитайте: „С какъв шампоан миете косата си? За каква коса? Неправилната грижа е друга причина за отпадане и не е важна външен видкоса.

Е, сега да преминем към витамините.

Разгледах състава на девет популярни витаминни комплекса за коса:

Перфектил.
Специално драже Merz.
Превалиран.
Пантовигар.
Виташарм.
Витрум красота.
Complivit Radiance.
Дамска формула.За коса, кожа, нокти.

И знаете ли какво ще ви кажа ... Когато анализирах обичайните, не срещнах такова несъответствие в дозите и състава, както тук.

Какво не са вложили производителите в тези комплекси! Тук и екстракт от репей, и коензим Q10, и екстракт от зелен чай, и екстракт от пшеничен зародиш.

Много искам да видя поне с едно око и да чуя с едно ухо как се разработва съставът на такива продукти.

Очевидно става така:

5-6 бандити (продуктови мениджъри, маркетолози) се събират на кръгла маса и маркетинг директорът казва:

"Скъпи колеги! Сега трябва да разработим уникален мултивитаминен комплексза коса, което ще ни позволи да изпреварим нашите основни конкуренти: комплекси X, Y и Z.

Нашата задача е да направим така, че посетителите на аптеките да са купувачи само на НАШИЯ комплекс и на никой друг.

Вашите предложения господа!

- Необходимо е да се увеличи дозата на витамините от група В с два, не, по-добре, три, не, по-добре 10 пъти! Ще кажем, че високите дози от тази група подобряват всички видове метаболизъм, овлажняват кожата, участват в производството на колаген и успокояват. В тази епоха на стрес това трябва да работи.

- Предлагам да добавите към него екстракт от репей! Има такъв народна рецептаот косопад. Затова, когато видят познато име, хората ще купят нашия продукт.

- И да въведем там коензим Q10. Той е изключително модерен в момента! Казваме, че ще съживи косата ви, ще даде енергия, блясък, ще увеличи плътността на косата!

- Предлагам да добавите мая. От древни времена хората са лекували косопад с мая.
- Точно! Но ние ще ги наречем "медицински". Ще звучи по-солидно.

- Но нищо, че вече имаме повишени дози на витамини гр. Б, и там също имаме мая?

- Каква е разликата! Те са нетоксични и водоразтворими. Но това ще бъде допълнителна примамка за потенциален купувач.

И тогава е въпрос на технология. Идва с красиви фразив анотацията пуснете войски в аптеките под формата на медицински представители, след като ги принудите да запомнят тези фрази и woo-a-la! Отиде витамин, но какво отиде там, POPYOR!!!

Съмнявате ли се, че всичко се случва точно така?

Но нека разгледаме по-отблизо състава на тези комплекси: дневните дози на витамините се различават една от друга в пъти!!! Можете да изтеглите тази таблица, като кликнете върху снимката:

Това предполага, че няма научна обосновка за такъв състав.

Е, как иначе да го обясня в един комплекс дневна дозавитамин В1 – 2,4 мг, а в другата – цели 180 мг?

Един витамин А комплекс има 3000 IU, а друг има 16 500 IU?

Цистин в едната 10 мг, а в другата 150? Освен това показанията, както разбирате, са подобни! Мога да разбера разликата в дозите между хранителните добавки и лекарствата. Но между лекарствата???

Може би можете да ми обясните това?

Накратко, нека помислим как ще продадем всичко това.

Предлагам да изберете критерии за анализ на витамини, като имате предвид следното:

Косата е протеин, наречен кератин. За образуването му основната аминокиселина е цистеин (=цистин).
При загуба на коса на фона на дефицит на желязо, то трябва да се набавя отвън.
Регулира растежа на косата и съдържанието на мазнини в нея витамин B7 или биотин.
При загуба на коса поради стрес високите дози магнезий в комплекса ще бъдат много полезни.
Ако загубата се дължи на хипотиреоидизъм, е необходим йод.
И ако с подобрена функциящитовидна жлеза, той е противопоказан.

От тези съображения ще анализираме.

Комплекси от витамини за коса

Перфектил

Пълен комплекс от витамини и микроелементи за кожа, коса, нокти.

Съставът съдържа биотин в адекватна дозировка от 45 мкг при дневна нужда 50 мкг.
Високо съдържание на желязо.
Вместо витамин А, безопасната му форма е бетакаротин.
Има обаче цистин в малки дози.
Дозировките на витамини В1 и В6 са няколко пъти по-високи от дневната нужда.
Йод 200 мкг.
Производителят препоръчва да се приема в продължение на един месец.

Изводи:

Може да предизвика алергични реакции към витамини gr. AT
Подходящ, ако загубата на коса е свързана с дефицит на желязо или нарушена абсорбция в червата.
Когато го препоръчвате, трябва да разберете дали има проблеми с щитовидната жлеза. Ако „има нещо, но не знам какво“, препоръчайте друг комплекс без йод и ви посъветвайте да се свържете с ендокринолог.
Когато продавате, не забравяйте да предупредите купувача, че трябва да се приема само по време на или веднага след хранене, тъй като много често причинява гадене и болки в стомаха. Вероятно поради повишена дозавитамин B6.
Приемането в рамките на един месец е нелогично от гледна точка на етапите на развитие на косата.

Защо според вас производителят пише такова условие? Може би заради отрицателно въздействиена корема?

Мерц специално драже

Комплекс за кожа, коса, нокти.

По мое мнение разумен състав:

Витамин С - 150 mg, участва в синтеза на колаген - основният протеин за красотата и младостта на кожата.
Има биотин, желязо, цистин. Между другото, дневна дозапоследният е висок (60 mg) и той отива в изграждането на протеина на косата кератин.
Желязото също е във висока доза, което означава, че този комплекс може да се използва при косопад, причинен от дефицит на желязо.

Но защо не е посочена продължителността на приема? Не мисля, че е необходимо да го приемате дълго време. 3 месеца. Няма повече!

За хора над 35 години производителят препоръчва Merz Anti-Age Special Dragee комплекс. Защо точно 35? Защо тази възраст е толкова забележителна? Ето, вървиш, вървиш по земята, а след това „дрън“, и удари 35. Оказва се, че старостта е дошла. Трябва да си сменя витамините! 🙂 Но не намерих нищо особено в състава на комплекса „за възрастни хора“.

Превалиран

Това е комплекс за коса и нокти.

Интересно с това, че съдържа екстракт от пшеничен зародиш - естествен източникмного витамини.
Съдържа най-високата доза цистин - 150 mg - основният градивен материал на протеина на косата. Затова смятам, че revalid може да подобри състоянието на увредената коса.
Освен това съдържа метионин, друга важна аминокиселина, необходима за синтеза на протеини и липиди. А липидите са необходими за залепването на роговите люспи на кутикулата на косъма. Спомняте ли си, че говорихме за това последния път?

Объркан по отношение на алергиите, високото съдържание на витамин В6. Но тъй като пиридоксинът укрепва нервна система, може да се предположи, че ревалид е подходящ при косопад, причинен от стрес.

Пантовигар

Комплексът е проектиран за коса и нокти.

Съдържа не само цистеин, от който се образува основният протеин на косъма, но и самият кератин. Това е неговата уникалност. Вече не е в нито един от разглежданите комплекси.

Но по някаква причина има просто луда доза витамин В1 - 60 mg, умножена по три дози - 180 mg на ден, с норма около две. За какво? Потапяйки се в темата за косопада, не намерих да се споменава, че тиаминът е супер важен витаминза растеж на косата.

Обикновено такива високи дози се използват при лечението на полиневропатия. Помните ли, в milgamma на витамин B1 - 100 mg? Но какво става с косата?

Страничните ефекти включват гадене, повръщане, коремна болка. И нищо чудно.

Накратко, аз самият не бих го купил.

Виташарм

Комплекс за кожа, коса, нокти.

В него бях шокиран от съдържанието на витамин А: 16500 IU при дневна ставка 5000 IU.

Не забравяйте, че това е мастноразтворим витамин, така че трябва да сте много внимателни с него? Витамин А има тератогенен ефект, така че също е невъзможно за тези, които планират бременност. Е, бих посъветвал пушачите да стоят далеч от него, тъй като приемането на витамин А увеличава случаите на рак при пушачите.

Традиционно високите дози витамин А се използват за лечение на състояния, свързани с нарушена кератинизация на кожата: кератоза, ихтиоза и др. Това е посочено и в показанията за този комплекс.

Витрум красота

Комплекс за кожа, коса, нокти.

Както във всички Vitrums, има много различни неща.

Не видях нищо престъпно в това.

Обратно, витамин А се заменя с бетакаротин.

Тук има повече биотин, отколкото навсякъде другаде.

Освен това тук има повече магнезий, отколкото където и да е другаде.

Това означава, че при стресов косопад този комплекс може безопасно да се предлага.

Но съдържа йод, който не винаги е необходим. Така че попитайте купувача за заболявания на щитовидната жлеза.

Complivit Radiance

Комплекс за кожа, коса, нокти.

Както всички Complivits, внимавайте с дозите. Всичко е в рамките на разумното, както трябва да бъдат хранителните добавки.

Комплексът е чисто превантивен. Затова според мен е по-добре да го препоръчате в случаите, когато от разговор с купувача разберете, че проблемът най-вероятно е временен (раждане, стрес, инфекция).

Същото важи и за комплекса. Но съдържа йод!

Дамска формула.За коса, кожа, нокти

Той е интересен високо съдържаниебиотин, наличие на цистеин.

Много магнезий също. Под стрес – това е.

Присъства йод.

Между другото, последните 4 комплекса имат калций в състава си, така че когато купувачите се оплакват от чупливи нокти, препоръчайте ги преди всичко. Най-много калций във Vitrum Beauty.

Комплексна оферта за косопад

В комбинация с витамини предлагаме:

1. Шампоан според типа коса.

Между другото, шампоанът срещу косопад е маркетингова приказка. Това не се случва, тъй като космите са в кожата на дълбочина 4-5 мм. Задържаме шампоана върху главата за 1-2 минути, за да не проникне в дебелината на кожата.

Работата на шампоана е да почиства! И не повече.

Шампоан за мазна косапочиства скалпа от замърсявания и излишна мазнина, като притиска папилата и допринася за загубата.

внимание! Бурово маслоне се препоръчва за мазна коса! Това ще запуши космените фоликули с мазнини още повече и само ще влоши ситуацията.

Шампоанът за суха коса овлажнява косата. Сухота възможна причиначуплива коса.

Шампоан за нормална косаподдържа нормален водно-мастен баланс на кожата, здрава коса.

2. Балсам за кожа на косата. В резултат на това изглажда подутите водни процедурилюспи на роговия слой на косата, така че косата да е гладка, блестяща и по-лесна за разресване.

3. Маска за коса. Овлажнява и подхранва скалпа.

4. Различни лосиони за коса, например аминексил в ампули на фирма VISHI. Това вече са лекарства. Те подобряват храненето на космените фоликули, увеличават броя на космите в стадия на растеж.

5. И кога андрогененплешивост, се използват продукти на базата на миноксидил.

Миноксидилът инхибира ензима 5-алфа редуктаза, който подпомага превръщането на тестостерона в дихидротестостерон, към който са чувствителни космените фоликули. съдоразширяващо действие, подобрява храненето на косата, „събужда“ спящите фоликули. Още веднъж обръщам внимание на факта, че миноксидил се използва за андрогенна алопеция. Включва се например в спрейовете за косопад Aleran.

Това е всичко.

Като цяло, както виждате, има много причини за косопад. Най-важното е да общувате с купувача! И ако разберете, че проблемът тук е сериозен, не забравяйте да ви посъветваме да се консултирате с лекар. Ако не знаете кой, обърнете се към трихолог - специалист по лечение на проблеми на скалпа. Той ще го разбере!

да И по-нататък. Ще съм благодарен, ако напишете кога е за предпочитане да препоръчате кой Perfectil и най-важното защо. В крайна сметка те сега са разведени до четири парчета. И производителят отново остави мъглата по този въпрос. Просто не копирайте това, което той пише в сайта си. Приматите са важни кратки фразисъдържащи основна характеристика, "чипът" на всеки тип.

До следващата среща в блога ""!

С любов към вас Марина Кузнецова

Какви са аптечните витамини за укрепване, възстановяване и подхранване на косата? Тяхното въздействие и състав. Препоръки за употреба.

Природата е благосклонна към жените, тя ги дарява с привлекателен външен вид, прекрасна фигура, много често красива коса. Но всички тези дарове не са вечни, възрастта ги отнема, неправилна грижа, заболяване. За да останат красиви до дълбока старост, жените трябва постоянно да се грижат за себе си. Въпреки това, мъжете също са склонни да искат да изглеждат страхотно, те също полагат усилия в стремежа си към съвършенство.

Добре поддържана глава и отлична прическа е необходими условиячестен и уважаващ себе си човек. Всеки знае това, включително тези, които произвеждат продукти за грижа за косата. Основният вектор на развитие при създаването на такива вещества е, че те съдържат компоненти, които са предназначени да имат следните ефекти върху косата:

създават стягащ ефект;

насърчаване на растежа;

осигуряват храна;

елиминирам неблагоприятни фактори, тоест за възстановяване на линията на косата.

Фармацевтичните витамини за коса имат всички тези свойства.

Как да се грижим за косата си?

Нека започнем с факта, че преди да започнете да се справяте с определени отклонения в състоянието на косата, трябва да се научите как да се грижите за тях. Ето защо всеки трябва да знае кои фактори влияят негативно на косата или, по-просто, какво я разваля.

Постоянните манипулации, необходими за красива прическа, а именно изсушаване, боядисване и къдрене, са основната причина след известно време косата да губи своята привлекателност, да променя структурата си, да става матова и чуплива.

Същите тези фактори влияят негативно на растежа на косата, боядисването е на първо място тук.

Хормоналният дисбаланс в организма също може да причини нездрава коса, това е характерно за периода на бременност, кърмене, менопауза, чести стресови състояния. Поради влиянието на стреса, косата става чуплива, изтъняла и накъсана.

недостатък хранителни веществав косата и скалпа винаги води до факта, че косата губи външния си вид и започва да пада. Най-сериозното изпитание за тях е зимата, когато трябва да носят шапка, липсата на витамини през този период е очевидна за цялото тяло, а за косата, скрита под шапка, това време може да бъде катастрофа.

Трябва да знаете, че аномалии в състоянието на косата може да не се появят, ако се грижите за тях и приемате аптечни витамини като част от комплексни препарати, които са специално предназначени за коса под формата лечебни балсами, шампоани и серуми. Особено търсени са специализираните комплекси аптечни витаминикой има висока ефективностза укрепване на корените, възстановяване на структурата, подобряване на растежа на косата.

Списък на основните витамини и техния механизъм на действие

Косата, както и останалата част от тялото, се нуждае от витамини.

Подпомага еластичността, блясъка и растежа на косата витамин А, предотвратява косопада, помага за премахване на пърхота и тъпотата. В аптеката можете да закупите витамин А в предложените масла, като част от комплексни витамини. За да може витамин А да бъде постоянно в тялото, трябва да ядете сметана и масло, пийте мляко, яжте ястия, съдържащи жълтъци и черен дроб.

Витамин B2осигурява елиминиране на чупливостта, сухотата, базалното съдържание на мазнини в косата. Този витамин се съдържа в млечните продукти, хлебните изделия, месото и черния дроб.

Да избегна ранна сива косаи укрепване на естествената пигментация на косата трябва да вземете витамин B3. Съдържа се в фъстък, риба, говеждо месо, черен дроб, бирена мая и пълнозърнести храни.

Витамин B6помага за подобряване на състоянието на скалпа, отървавайки се от пърхот. Този витамин винаги се предлага в аптеките, той е богат на пилешко месо и яйца, риба, свинско месо, черен дроб, суха мая, цели зърна, картофи, соя, зеле и ядки.

Ако трябва бързо да пораснете косата си, това ще ви помогне витамин B9, именно той има най-голям ефект върху растежа на косата. Високото му съдържание се отбелязва в изварата и сиренето, както и в зеленчуците, рибата и бирената мая.

Витамин B8взети за косопад.

От ранна сива коса и за растеж, можете да вземете В 10 ЧАСА. Ядки, ориз, жълтъци, картофи, млечни продукти, риба, бирена мая са наситени с този витамин.

Най-ефективният срещу падане е витамин Е, действа върху космения фоликул, интензивно го подхранва и укрепва. За постоянното присъствие на това вещество в тялото трябва да използвате зеленчуци и масло, семена от шипка, домати, спанак, магданоз, маруля, грах.

Аптечни имена на витамини за укрепване, подхранване и възстановяване на косата

Аптечните имена на витамини за коса трябва да бъдат известни. Това е, за да ги попитате правилно в аптеката. Следователно статията дава имената на лекарствата, използвани в медицината:

Ретинол е името на витамин А, неговият предшественик е бета-коротин.

Рибофлавин - витамин В2.

ниоцин ( никотинова киселина) - витамин B3.

Пиридоксин - витамин В6.

Биотинът е витамин B8 или H.

Фолиева киселина - витамин В9.

PABA или H1 – витамин B10.

Токоферол - витамин Е.

Аптечни витаминни комплекси за растеж на косата

Популярни и достъпни са предимно местни витаминни препарати, те не са по-лоши от чуждестранните си колеги и имат отличен ефект върху скалпа и косата. Ето защо, когато избирате витаминни комплекси, не давайте приоритет на критерия за вносна продукция, по-добре е да се консултирате с козметолог, който ще ви предложи вариант, който е приемлив за вас по отношение на финансовите възможности.

Витаминни препарати за подхранване и укрепване на косата

Комплекс" Азбука„домашното производство е обичайно витаминен препараткойто е предназначен за подобряване на здравето. Използвайки го, можете да сте сигурни, че косата ви също ще подобри външния си вид и структура. Това е феноменална комбинация от витамини и микроелементи, която е на първо място по усвояемост.

Аптечно лекарство " Превалиран"се отличава с комплексното си съдържание на витамини и аминокиселини, помага за ускоряване на растежа и подобряване на здравето на косата. Има достъпна цена, не притежава странични ефекти. Предлага се на капсули и се препоръчва за употреба в доза от 1 капсула три пъти дневно. Продължителността на курса на прием е най-малко два месеца. Оптималната продължителност на курса е 3 месеца. Комплексът е предназначен за ускоряване на растежа и подобряване на външния вид на косата.

Комплекс от витамини Перфектил„Създаден за подобряване на състоянието кожатаглави. Също така е ефективен за ускоряване на растежа на косата. Според прегледите на тези, които са използвали това лекарство, резултатите стават очевидни още през първия месец. Разработката на английските фармацевти е известна с това, че се усвоява добре от организма и има богат състав от витамини и минерални компоненти. Високата наситеност на лекарството диктува специални условияприложението му. Приемайте по 1 капсула с или след хранене, не се препоръчва на празен стомах. Трябва да пиете много вода – поне една чаша.

Perfectil действа не само върху косата, но и върху скалпа

Също така известно в широки кръгове е лекарството " Плътност на косата Inneov» производител Vishy. Този инструмент помага за подобряване на косата и спира косопада. Неудобството е дълъг курс на прием - поне шест месеца. Основен активна съставкаот това средство - танини. Тези вещества се намират в зеления чай, който може да се пие три пъти на ден. Ако не е възможно да закупите скъп комплекс, тогава можете да използвате „партито за зелен чай“ без захар и също така да втриете инфузията в главата си. зелен чай. Въпреки това, "Inneov" е по-ефективен и удобен начин за получаване на танини от тялото. В допълнение, това лекарство е много смилаемо, комбинация от витамини и минералитой е много съвместим, влияе върху ефективността на продукта.

Понякога "Inneov" се допълва по съвет на лекари с чешкия комплекс " Biosip”, резултатът се подобрява пропорционално на двойното приложение и става очевиден след две седмици. Косата придобива сила, уплътнява се, блести и расте интензивно.

витаминен комплекс" Нутрикап» Добре предотвратява косопада, подхранва косата и ускорява растежа им. Козметолозите препоръчват да приемате това лекарство в продължение на 6 месеца, комплексът принадлежи към заменяемите, т.е. може да бъде напълно заменен рационално храненеразработени от експерти. Nutricap може да бъде заменен и с обикновени пренатални витамини, те съдържат същия състав и спомагат за поддържането на косата в отлично състояние.

Витамини за коса "Merz Beauty" и други възстановяващи продукти

Най-известният комплекс от чуждестранно производство е " Merz Beauty» немска фармацевтика. Това е ревитализиращо лечение за увредена коса. Лекарството съдържа цистеин, метионин и цинк. Този състав има мощен регенериращ ефект, прави косата устойчива на външни влиянияи помагат на структурата на косъма да се възстанови.

Само козметичните грижи не са достатъчни, за да запазите косата си силна, здрава и красива. По състоянието на косата можете да прецените проблемите на тялото като цяло - в края на краищата нашата хранителна система засяга пряко косата. недостатък основни витаминипричинява косопад, напречно сечение, сухота и други заболявания на косата.

AT различни възрастизаедно с промените в тялото се възстановява и структурата на косата. С изключение възрастови условия, те са засегнати тежки заболявания, лечение силни лекарства, стресови ситуациии т.н.

Често се случва мнозина да не забелязват проблема, докато най-накрая не се прояви. В този случай редовната грижа и приемането на витамини за косата стават много важни.

Очаквам положителен ефектза косата е възможно само когато витамините A, B, C, E, H започнат редовно да влизат в тялото - и всеки изпълнява своята функция. Но не бива да се увличате и от тях, тъй като интензивната употреба на някои витамини може да има отрицателен ефект.

Какви витамини за коса са необходими на първо място?

Витамин А

Това е най-важният витамин за косата. Има благоприятен ефект върху кожата на главата – предпазва от възпаления, намалява омазняването. Полезен за суха и чуплива коса, ускорява растежа на косата и укрепва структурата им, като ги прави копринени, меки и еластични. Липсата на този витамин причинява пърхот, косопад, суха кожа. Витамин А съдържа продукти от животински произход: масло, черен дроб, сирене, яйца, извара. Те са богати на зеленчуци и плодове: касис, моркови, спанак, диня, копър, чушки, зеле, магданоз, шипки, кайсии. Въпреки това злоупотребата с него може да доведе до загуба на коса.

витамини от група В

Те са основни витамини за растежа на косата. Те стимулират метаболитните процеси в организма, помагат на клетките на кожата и косата да абсорбират кислород, поддържат необходимото ниво на влага, активират растежа на косата и увеличават плътността.

най-доброто естествени източницитази група витамини са зърнени храни, зърнени храни, бобови растения, зелени зеленчуци, риба и месо, карфиол, шипки, ядки, мая, жълтък.

Дефицитът на витамини В1 и В12 води до факта, че растежът на косата се забавя и те изглеждат безжизнени. Загубата на коса често се приписва на дефицит на витамин B6 и може да причини мъжете пълна плешивост. На растежа космен фоликулвитамините B5 и B3 са засегнати.

Витамин Ц

Нормализира кръвообращението в кожата на главата, засилва функциите на капилярите - през тях кръвта тече към фоликулите. Защитава космени фоликулиот разрушение.

Витамин С е богат на зелени и жълти зеленчуци, цитрусови плодове, бобови растения, рибено масло, шипки, телешки черен дроб, зеле, касис.

Витамин Е

Насища кръвта с кислород, подобрява кръвообращението, укрепва имунната система. Създава UV защита за косата и предпазва от увреждане. свободни радикали. Косата става здрава, буйна и блестяща.

Съдържа това полезен витаминв растителни масла: слънчогледово, соево, маслиново, а също така присъства в ябълки, млечни продукти, зърнени и бобови растения, ядки и семена, овесени ядки и елда, яйчен жълтъки черен дроб.

витамин F

Помага в борбата с косопада и пърхота. Голям бройТози витамин се съдържа във фъстъците, слънчогледовите семки, авокадото, бобовите растения и бадемите.

витамин H

От съществено значение за растежа и структурата на косата. Липсата на този витамин често е причина за плешивост. Основните му източници са орехи, бобови растения, зелен грах, херкулес, бирена мая.

Микроелементи за коса.

За укрепване и растеж на косата е важно и достатъчно количество микроелементи:

Цинк и мед– борба с оплешивяването и появата на ранна сива коса.

Желязо- Предотвратява накъсването на косата.

Молибден- Насърчава възстановяването на косата.

Силиций- Придава здравина и еластичност на косата.

Сяра- подсилва цвета и блясъка на косата.

Витаминни комплекси за коса.

INNEOW- френски препарат, съдържащ основа на гроздови семки, домати, зелен чай, соя. Спира косопада и подобрява състоянието им.

ПЕРФЕКТИВЕН- витаминно-минерален комплекс, предназначен специално за подобряване на косата. Съдържа антиоксиданти, минерали, витамини от група В, микроелементи, както и растителни екстракти. Показания: чупливи, сухи, разцепени краища, повишено съдържание на мазнини, пърхот и други проблеми.

ФАРМАМЕД– витаминно-минерален комплекс, съдържащ екстракти лечебни билки. Предотвратява напречното сечение, косопад и чупливост, осигурява им хранене.

VITRUM BEAUTY ELITE- Американски комплексен препарат с билкови екстракти. Има положителен ефект върху структурата на косата.

ПРЕВАЛИДЕН- Унгарски витаминно-минерален комплекс, който съдържа витамини, микроелементи, мая и растителни екстракти. Укрепва косата и насърчава растежа им.

ВИТАШАРМ- мултивитаминен препарат от местно производство.

КОМПЛИВИТ "БЛЯСЪК"- витаминно-минерален комплекс от местно производство, базиран на екстракт от зелен чай. Създаден специално за жени. Подобрява състоянието на косата.

За поддържане и запазване на здравето на косата е необходим оптимален набор от основни витамини и микроелементи.

Правилното използване на лекарства ще осигури грижа за косата и правилното хранене. Важно е обаче да запомните, че невнимателното използване на тези лекарствени продукти, както и предозирането може да причини повече сериозни последствияотколкото авитаминоза.

Какви витамини липсват на косата ви, трихологът трябва да установи, като проведе подходящо изследване диагностично изследване. Той ще предпише необходимите грижи за косата, профилактика и лечение.