Фобията е страх от рак. Страх да не се разболеете от нелечима болест. Силна тревожност за здравето. Какво да правя? За онкологията и други нелечими болести

Мнозина са запознати със ситуацията, когато техните приятели или роднини се тревожат за здравето си с патологична ревност. Имат страх да не се разболеят, често преминават през пълно медицински преглед, без лекарско предписание различни анализи. От такива хора можете да чуете изказвания: „Страхувам се, че имам тази болест“, „Борих се с една болест, а сега изглежда, че има други“, „Страхувах се да получа тази болест, а сега усещам нейните симптоми “, или „не те ли е страх, че ще се разболея и ще умра?“

Освен това такива хора постоянно мият ръцете си, дезинфекцират стаята без специална нужда, общуват само със здрави (по тяхно мнение) хора и опит панически страхразболея се от нещо.

от медицински концепции, горното състояние, са признаци на заболяване, наречено "хипохондрия". Също така, това психично разстройство се нарича още "патофобия".

Причини за възникване на фобия

Според статистиката хипохондричните симптоми се наблюдават при 4-6% от населението. Въз основа на това може да се каже с увереност, че около 10% от първичните посещения при лекар са свързани със страх от заболяване.

Появата на това психично разстройство може да бъде провокирана различни фактори, като:

• генетични характеристики;
• загуба поради сериозно заболяване обичан;
• наличието на хронични заболявания;
• липса на внимание;
• физическо насилие;
• присъствието на роднина, който е болен от сериозно заболяване. В този случай моделът на поведение може да бъде копиран;
• продължително стресово състояние;
• недостатъци в образованието.

Типът личност също влияе върху развитието на фобии, свързани с болестта. Често хората, които са подозрителни по природа, не могат да се справят с патофобията, която причинява безпокойство не само на себе си, но и на близките им.

Страхът от заболяване сред съмнителните хора се подсилва от медиите с натрапчивата им реклама медицински препаратии програми, които подробно описват симптомите на различни заболявания. Човек, поради подозрение, неволно започва да търси признаци на нелечима болест в себе си. Постепенно това „хоби“ прераства в натрапчиво състояние.

Забележка - признаци на хипохондрия могат да се появят в здрави хора. За дълго време известен фактче студентите от медицинските училища, преминаващи обучение и практика, започват да се страхуват и да търсят симптоми на болести, които се изучават. И, колкото и да е странно, го намират. Склонността на учениците към патофобия обикновено се проявява преди дипломирането образователна институция, въпреки че те, като бъдещи лекари, трябва да са наясно как да се справят с хипохондрията.

Симптоми и лечение

При диагностицирането на хипохондрия е важно да се разграничи явната симулация от психично разстройство. Симулаторът се различава от човек с фобия по това, че след като се е възползвал от симулацията на болестта, той не продължава да „щурмува“ медицински институции.

Самият хипохондрик вярва и натрапчиво се опитва да убеди околните и лекарите, че има сериозно заболяване. Често това поведение може да се обясни с факта, че човек подсъзнателно се опитва да се измъкне от решението. различни проблеми. В този случай той не може самостоятелно да разбере причината за разстройството и още повече да разбере как да се отърве от хипохондрията.

Експертите идентифицират някои модели в поведението на човек, който има страх да не се разболее:

• раздразнителност и наличие на нервност;
• уязвимост;
• нестабилно емоционално състояние;
• монотонна реч;
• депресивно състояние;
• апатия;
• темата за болестите надделява над ежедневните проблеми;
• агресивността се проявява към тези, които не вярват, че има заболяване;
• патологична тенденция за възстановяване на реда и чистотата;
• загуба на апетит;
• много часове търсене на информация в интернет или в справочници за заболяване;
• наличието на фобии за специфични заболявания;
• човек се страхува, че ще се зарази в обществено мястоили в транспорта. Такива хора, преди да напуснат къщата, поставят защитна (медицинска) маска и отварят вратите със салфетка.

Лечение на разстройството

Страхът от заболяване е доста труден за лечение, тъй като пациентът е напълно уверен в себе си страшни диагнози, и не е съгласен с факта, че всичко е психическо разстройство. Всички предложения на лекуващия лекар, как да се отървете от страха, се възприемат от пациента с враждебност. Той обяснява поведението си с факта, че уж борейки се със страха, ще бъде загубено ценно време и въображаема болест ще достигне етапа, в който ще се окаже нелечима.

Трудната задача на лекаря е да промени начина на мислене на пациента, както и поведението му. А именно, когато стереотипите се променят, пациентът ще може да се върне към нормален животдори ако някои прояви на разстройството остават.

Но най-трудният период в лечението на хипохондрията се счита за начален, тъй като за лекаря няма да е лесно да спечели доверието на пациента. Пациентът обикновено е уверен в некомпетентността на специалист и не оставя опити да намери друг, който да потвърди измислената диагноза.

Как да помогнете на човек в това състояние?

Тъй като страхът от заболяване е неразрешимо състояние, на помощ трябва да се притекат преди всичко близките на болния. Тяхната роля е да убедят хипохондрика да посети психотерапевт (психиатър).

За разговор за посещение на специалист трябва да изберете подходящия момент, например по време на поверителен разговор. За да се развие разговорът, се препоръчва да се придържате към следните правила:

• Не можете да опровергаете вярванията на болните. Намерете аргументи, които са значими за човека, като например факта, че нервно напрежение пагубнозасяга здравето и може да доведе до появата на нови заболявания.
• Не се препоръчва да прибягвате до измама, например, за да убедите човек да посети терапевт, а да го заведете при психиатър. Когато измамата бъде разкрита, пациентът ще се затвори в себе си и контактът с лекаря ще бъде напълно изгубен.
• В някои случаи, ако роднините не могат да се справят и да убедят сами патофобията, те ще трябва лично да посетят лекаря, за да получат препоръки как да убедят хипохондрика да дойде при него по собствена воля.

Какво може да предложи лекар?

За да победите хипохондрията, ще ви е необходим интегриран подход към проблема, включително:

• лечение с лекарства;
• психотерапевтични методи;
• домашно лечение.

Медицинско лечение

Само лекар може да лекува хипохондрията с лекарства. Не можете да се самолекувате и да използвате лекарства без рецепта.

Само специалист може да определи как да лекува фобия с лекарства.Той може да предпише успокоителни за облекчаване на прекомерната тревожност (persen, novo-passit и други), а когато се появи депресия, да предпише употребата на транквиланти и антидепресанти. Но трябва да се помни, че в борбата срещу това заболяване само лекарствата не са достатъчни за пълно възстановяване.

Психотерапевтични методи

Страхът от болестта се лекува успешно с психотерапия. По време на психотерапията лекарят, по време на разговор с пациента, ще идентифицира смущаващи фактори. След като изслуша всички видове оплаквания на болния, специалистът, в допълнение към провеждането на специални сесии, ще предложи на лицето упражнения за самохипноза, чиято цел е да научи пациента: как да спре да се страхува от заболяване, как да преодолеем натрапчивите страхове.

Забележете - психотерапията се справя със задачата си само с искреното желание на болния да постигне пълно излекуванеот фобия. Ако човек не се бори за възстановяването си, и тази ситуациякогато всички го съжаляват, угаждат на пациента, тогава трудно се постигат резултати с този метод, въпреки че е възможно, ако той е податлив на хипноза.

домашно лечение

В допълнение към посещаването на психотерапевтични сесии, фобията трябва да се лекува у дома. На първо място е необходимо да се създаде атмосфера на разбирателство и подкрепа в къщата. Препоръчително е да направите следното:

• Уверете се, че пациентът изпълнява предписанията на лекаря: приема лекарства, упражнения специални упражнения(медитация, самохипноза).
• Поканете хипохондрика да се занимава с интересен за него бизнес или хоби.
• Спрете да игнорирате оплакванията му и още повече да се подигравате на поведението на болния.
• Защото страхът от болестта не бива да се засилва нова информация, патофобът не трябва да гледа медицински програми. Също така се препоръчва да се премахне цялата литература по тази тема, така че хипохондрикът да не може да рисува теми за разрушителните си фантазии.
• Помолете болния човек да върши домакинска работа или домакинска работа по-често, за да го отвлече от натрапчивите мисли.

Така за пълно излекуване на хипохондрията, без интегриран подходлечението е незаменимо.Ще ви е необходима задължителната помощ на психиатър, а при леки случаи на разстройството и на психолог. Освен това за повече ефективно изхвърлянечовек от патофобия, ще се изисква участието на близки, от които ще се изисква търпение и подкрепа.

Дори и да знаете всички болести на нашето време, ние съжаляваме да добавим още една към тях - тази страх от заболяване.Болестта е парадокс. Болест, която не се лекува с лекарства. Заболяване, което прогресира с броя на прелистените страници на дебел медицинско ръководствоили мегабайти прегледани медицински сайтове. Хипохондрия или състояние "Страх ме е да се разболея"днес мястото се обработва.

Все още обаче сме малко скептични. Това не е болест. Медицинското общество не го е включило официално в своя ужасен списък. Сега това е просто психическо разстройствонозофобия, която е идолизирана от всички собственици на фармацевтични компании. В края на краищата толкова пари за лекарства, колкото харчат хипохондриците, не се харчат дори от наистина болните.

Кои са те?

Това са хора с мазнини медицинска документация, кошмарлекари. Хващат се за сърцето, докато кардиограмата им може да се използва като пропуск за полет в космоса. Толкова се страхуват да не се разболеят, че лечение на несъществуваща язва,внимателно се предпазват от всички насекоми, като смятат ухапването от обикновен летен комар за фатално.

Те са преувеличавам всяко заболяване,гаденето е отделена язва, и главоболиеОпределено е менингит.

И също така "те имат тонзилит, скарлатина, холерин, дифтерия, апендицит, малария и бронхит". Но въпросът е дали ще помогне? любезен доктор Aibolit, ако проблемът е "в главата"?

Понякога хипохондрия проявява се с болка, язви, обрив, нарушено храносмилане, замайване, необичаен сърдечен ритъм.В същото време страхът прави тези симптоми по-силни, изостря и добавя нови. Но анализите обикновено са „като тези на астронавтите“. Рядко се появява истерична парализа, тъпота.

Добри новини

Това е добре. Особено за тези, които навлезе дълбоко в областта на медицината,нямащи дългосрочна връзка с медицината. Дори учителите в медицинските училища се шегуват с „третогодишната диагноза“ - след като са изучили всички болести, студентите откриват признаци на всички наведнъж: от малария до родилна треска.

Симулиране, сър? Въобще не. Хипохондрикът наистина чувства всичко, което казва само леко преувеличено.

Страхът от заболяване е истинско страдание. Но тъй като хипохондрията е призната за психосоматично заболяване, зад всеки „фалшив“ симптом трябва да се вижда нещо истинско. Например:

„Сърцето ме боли“ – „Толкова съм самотен. Имам нужда от много внимание."

И също така не забравяйте, че вече почти "буквалното" твърдение, че "всички болести са от нервите"има солидни основания. Например, силен стрескара жлъчката от жлъчния мехур да навлезе в червата и това има обратен ефектза стомашно-чревния тракт. (Между другото, сайтът на сайта вече е писал за)

Постоянните тревоги водят до смущения хормонална система, а това е нарушение както на цикъла, така и репродуктивна функция, влошаване състоянието на кожата и настроението. Не говорим за факта, че стресът провокира спонтанен аборт при бременни жени. И всичко това, имайте предвид физиологично базирани процеси.

Ако внимателно разгледате тази тема, става очевидно, че страхът от заболяване не е фобия. Това е невроза. Но всичко се лекува.

« Винаги ме е страх да не се разболея... или се страхувам, че някой от роднините ми ще се разболее ... Не мога да направя нищо поради този страх, през цялото време имам безпокойство, безпокойство, състоянието на „утре важен изпит“, само по-лошо и винаги ... Какво да правя? Посъветвайте какво да пиете, може би? Веднага казвам, че няма да ходя на психолог и психиатър, няма да правя нищо, което не е свързано с медицината. Не ме заблуждавайте." Това не е единственият лек.

Изследванията показват, че повечето отхора, които страдат от депресия (и това, между другото, важна причинахипохондрия), няма силна заетост.Дори да ходят на работа, главата им е свободна за разрушителни мисли. Погледнете играещо дете или творец - те не виждат нищо наоколо.

Затова запълвайте времето си с онези неща, в процеса на които няма да можете да мислите - активни тренировки във фитнеса, тичане сутрин, секс по всяко време на деня, хобита, които харесвате.

Освен всичко това укрепва имунната система и подобрява състоянието на хормоналната система.Освен това е забавно и интересно. За да усетите вкуса на живота е това, от което се нуждаете, за да се отървете от страха да не се разболеете от нещо.

Докато мислите колко ужасно ще бъде да се разболеете или да умрете, животът минава от само себе си. Кое е по-лошо е големият въпрос!

Съвет #2: Изхвърлете всички медицински справочници

С усилие на волята да не оставя нито един "за всеки случай". В интернет всички "любими" сайтове могат да бъдат блокирани. Това е като да изхвърлите всички бисквити и бонбони от къщата, когато отслабнете. Или премахнете мъж от телефона след раздяла.

Далеч от очите, далеч от ума. С течение на времето счупването ще бъде по-малко и когато нямате какво да правите, ще намериш нещо по-достойно,отколкото търсенето на болести е подхранване на страха от заболяване.

Не спирайте да се грижите за здравето си!

Проучете храни, които са богати на витамини, научете се как да готвите захаросани портокали, сок от боровинки, гювечи от карфиол. Важно е да го направите вкусно за близките си, за да не ги смачкате със здравословния си начин на живот. Уча билки и етерични маслакоито повишават имунитета.След време ще станете гуру за профилактика на болести и хората ще се обръщат към вас за съвет!

Нека помислим как да бъдем здрави,не се страхувайте да се разболеете!

Съвет номер 3. Помолете близки за това, което искате

Често се крие зад хипохондрия жажда за внимание, признание.

Майка, която се тревожи за здравето на децата си (от 0 до 50 години), се страхува да пусне детето си „на свобода“, да го остави да прави грешките си и да живее живота си – дори и да излезе на студа без шапка и настине или скочи с парашут и си счупи крака. Или жена, която се страхува да не се разболее, иска внимание и грижи.

Ако искате да прекарате време с вас, позволете им да ви поканят на езда или на кино, на ресторант или сауна, а не да ходят с вас в болницата. Помолете децата да дойдат на гости. Попитайте - не винаги е ясно.

Разтваряйки се във внимание и любов, ние забравяме за всички болести, дори тези, които наистина съществуват. И си отиват сами.

Забележка на щастливи хораПовечето от тях са красиви и здрави!

Същността на играта, предложена от Жана Русецкая, психолог, за да се отървете от страха да се разболеете: събуждайки се сутрин, вие избирате ролята на всеки предмет или човек - стълб на лампа, висока планинана север, тухла в стената на стара сграда, Майка Тереза ​​или известен боксьор. Трябва да останете в тази роля, докато си легнете.

Което означава да не копирате външно поведение, а пропити с качестваот този елемент: издръжливост на снежна планина, безусловна любовМайка Тереза, силата на тухлата и осъзнаването на връзката си с другите. Това не е театър, това е терапия бъдете различни вътрешно.

За да се съберете и да спрете да се тревожите за здравето си и здравето на близките си, липсва ви силата на волята, смелостта да се освободите от ситуацията,пусни живота изпод твърдата си ръка, вечен контрол. Например стълбът светва само когато е необходимо, свети, твърд е и спокоен.

Помислете върху изображениятаили помолете някой да ви помогне и вие не само ще се разсейвате, но и ще се развивате полезни качествахарактер!

Ако чувствата ви са твърде силни, страхът ви да не се разболеете се проявява в тежки симптоми- язви, обриви, замаяност, замаяност, припадък, по-добре е да се стегнете веднъж и заведете го на психолог или по-добре на психотерапевт.

Можете също да използвате алтернативни методиза борба с това състояние, например, системни констелации според метода на Берт Хелингер. Ако наистина сте готови за лечение, тогава слушайте лекции и четете книги за саморазвитие. Получавайки знания „защо това се случва“, отговорът на въпроса „как да го спрем“ е в същия момент. Тогава всичко зависи от малките неща. Направи.

Най-трудното - осъзнаване на проблема.И ако сте намерили тази статия, тогава сме сигурни, че само най-простото остава напред!

Копирането на тази статия е забранено!

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Тревожни личностибуквално им тровят живота постоянен страххванете инфекция, открийте тумор, станете инвалид

Дори в древни времена хората се страхуваха да се разболеят - в края на краищата тогава това означаваше да се превърнат в просяк изгнаник. И досега казваме: „отдръпват се като от чумавен“, „държат се настрана, като прокажен“. Но къде е границата между нормален епизод на временен страх и патология, която трябва да се лекува?

Нозофобия: симптоми и причини

Страхът да не се разболеем от нещо, научно нозофобия, е един от видовете натрапчив страх. Има разновидности на нозофобията - кардиофобия (страх от сърдечни заболявания), канцерофобия (страх от рак), лизофобия (страх от полудяване). Има още известно иметакова състояние - хипохондрия. Хипохондриците пристигат с постоянна увереност, че са застрашени от някаква болест. Редовно посещават лекари. И не просто така, а за да се открие болестта. Те отказват да повярват дори и да им се каже, че са напълно здрави. Симптомите, които описват, могат да варират от общи оплаквания от умора до оплаквания от болка по време на вътрешни органи. Освен това такива хора искрено вярват в болестта си!

По правило фобиите, включително нозофобията, са засегнати предимно от хора с развит интелект, способни да се потопят в себе си, които имат много цветно въображение. Те са в състояние психически ясно да представят определени заболявания, реакцията на страх се включва в резултат на рефлекса за самозащита. И това е всичко, процесът е започнал ... Често самият човек не осъзнава как започва неговата фобия. Механизмът на стартирането му работи толкова бързо, че той няма време да забележи какво се превърна в основния стимул за появата.

Понякога причините за нозофобията са свързани с различни разстройства на личността. Това може да бъде депресия, висока подозрителност, безпокойство по някаква причина. Обективните фактори също могат да причинят нозофобия. Например, сериозно заболяване, прехвърлен по-рано, и страхът, че ще се върне. Или стартирането на фобия провокира заболяване на любим човек - на хипохондрика изглежда, че той със сигурност ще претърпи същата съдба.

В допълнение към тези очевидни причини, може да има скрити фактори: ниско самочувствие или хронично депресия. Също така една от причините за хипохондрия може да бъде специална социална формаповедение - човек, без да го осъзнава, с помощта на болестта се опитва да привлече вниманието на другите.

Как да го лекуваме

За съжаление, човек, страдащ от нозофобия, рядко може да контролира състоянието си. Междувременно симптомите на заболяването могат да окажат значително влияние върху стандарта на живот на пациента. Често притесненията за несъществуващи заболявания силно пречат на работата, семейството и социалния живот.

Може да бъде трудно да се установи, че човек се страхува да не се разболее. В крайна сметка самият той е сигурен, че всичките му симптоми са свързани с истинско терапевтично заболяване. Следователно лекарят, след като диагностицира и не намери нищо, може да изпрати пациента на среща с психотерапевт. Психотерапевтите използват различни методи за справяне с фобиите.

Първо, ще ви е необходим редовен контакт с вашия лекар, на когото нозофобът има доверие. Неговата задача е да намали ненужното безпокойство на пациента.
На второ място се използва психотерапия, която помага да се насочат мислите на хипохондрика в правилната посока, да се адаптира към стреса и да се установят отношения с външния свят. Третият метод са антидепресантите, които се използват, ако освен нозофобия се наблюдава и прекомерно повишена тревожност.

Нозофобията е хронично състояниепреследва хората от години. В много случаи, когато пациентът вече е изглеждал излекуван, неоснователният страх може да се върне. Ето защо лечението се състои в това да се научим да се справяме със симптомите на болестта, да ги контролираме и да намаляваме проблемите, свързани с нея.

Големите също трепереха

Страхът от болести преследваше мнозина известни хора. Като дете Маяковски губи баща си, който умира от отравяне на кръвта поради глупав инцидент: той подава документи, убожда пръста си с ръждясала игла и получава фатална инфекция. Тази смърт направи толкова силно впечатление на поета, че той цял живот носеше сапун в кутия със себе си и миеше ръцете си след всяко ръкостискане. Маяковски също постоянно измерва температурата, измъчва близки с оплаквания лошо чувство, винаги е подозирал, че има ужасна болест. Но той беше властелинатлетично телосложение, така че нищо сериозно и не се разболя - както знаете, поетът се самоуби с изстрел от пистолет на 37-годишна възраст.

Друг поет, страдащ от повишена тревожност за здравето си, е Сергей Йесенин. Той подозираше, че има преяждане в гърлото, дори се страхуваше от случайна пъпка, приемаше го за симптоми на сифилис, ходеше на консултации с професори, споделяше тревогите си с приятели - и в същото време пиеше до смърт, участвайки в самоунищожение.

Гогол се тресеше през целия си живот за здравето си, смяташе се за неизлечимо болен, в писма до приятели описваше как е отишъл до тоалетната, изброявайки подробно всичките си болки и страдания.

Писателят-хуморист Михаил Зощенко пише писма до съпругата си в обсадения Ленинград от евакуацията, в които постоянно се оплаква от болест. Страхът да не се разболее бил толкова силен, че писателят буквално бил обсебен от състоянието си.

Популярният актьор Савелий Крамаров много се страхуваше за здравето си - ръководеше изключително здравословен начин на животживот, хранене здравословна храна, не пиеше и не пушеше - и все пак почина в разцвета на живота си от рак на червата.

И напротив, онези хора, които не се страхуваха да се разболеят, успяха да оцелеят дори по време на епидемии от чума - като например Нострадамус, който не използваше никакви дезинфектанти и директно общуваше с болните. Или Наполеон, който през 1811 г. сам посетил чумните казарми, за да повдигне духа на болните войници, и в същото време казал: „Няма от какво да се страхуваме, освен от самия страх“.

Побеждаваме страха

Отнема много време, за да се отървете от фобията. Разбира се, има случаи, когато е възможно незабавно да се открие причината, която го е причинила, и да се премахнат натрапчивите страхове само за няколко минути. Например, един ден идва момент, когато човек си задава въпроса: „От какво всъщност ме е страх? Може би просто го спрете? И това е, страхът изчезва от само себе си. Уви, такива случаи са доста редки и е по-добре да се свържете със специалист психолог. Но човек с фобия може да си помогне сам. За да направите това, направете следното:

* Научете се да контролирате тялото си. Обсесивният страх предизвиква физиологични реакции: стават памучни крака, ръцете не се подчиняват, а понякога и цялото тяло. Затова човек още по-силно започва да чувства, че е болен. Най-простият и достъпен начинборба с това състояние дълбоко дишанекоето помага да се отпуснете. За да го тренирате всеки ден, можете да направите серия дълбоки вдишванияи издишвания. След като поемете дълбоко дъх, трябва да задържите дъха си за 1-2 секунди и след това да издишате - така че да изглежда, че въздухът сам излиза от белите дробове.

* Елиминирайте пристъпите на паника. Късите преминават сами, но какво да кажем за тези, които постоянно са в състояние на тревожност и не могат да се отпуснат по никакъв начин? Трябва да стегнете всички мускули, да задържите дъха си, докато вдишвате и да останете в това състояние за около минута. След това рязко отпуснете мускулите и поемете дълбоко въздух. Упражнението може да се повтаря, докато напрежението в тялото изчезне.

* Контролирайте въображението си. Можете да си представите страха си под формата на изображение или предмет и след това ... да го унищожите! Ще има така наречената визуализация на фобията. Всеки човек може да намери конкретно изображение, което е най-подходящо за него.

*Водете положителен вътрешен диалог. Обикновено остра атакастрахът продължава около 5 минути, но притеснението за него отнема много повече време. Но ако човек мисли за факта, че вече е изпитвал този страх преди, но нищо ужасно не се е случило, той поне малко, но ще се освободи от фобията. След това пациентът трябва да бъде представен, сякаш отвън, как изглежда, как диша. И да помисли: какво би казал на предишното си аз, на този, който все още се страхува от нещо, как би реагирал на страховете от новата си позиция на свободен човек.

Това са само няколко прости техники за преодоляване на натрапчивия страх. Има и много други, които изискват задълбочена подготовка, а понякога и задължително присъствие на психолог. Дългогодишната фобия става част от личността, така че да се отървете от нея с един замах няма да работи и не е безопасно. В този случай е по-добре да потърсите помощ от специалисти.

Мъдрите хора казват, че страхът се счита за основно чувство, което помага да оцелееш. В много отношения това твърдение е вярно, така че не е нужно да се опитвате напълно да изкорените способността да се страхувате в себе си. Мнозина са преследвани от страх да не се разболеят, като интензивността на този страх може да варира от разумна до хипертрофирана, сериозно влошавайки качеството на живот и пречейки на нормалната социализация. Как да се отървем от тази фобия, за да си възвърнем нормалното възприемане на живота и света около нас?

Защо хората толкова се страхуват да не се разболеят?

Този страх може да се счита за един от най-древните. Ако вземем предвид историческия контекст, тогава в древен свят, а през ранното средновековие болестите са най по прост начинстане социален изгнаник. И броят на различните заболявания просто не можеше да бъде изчислен. Това, което сега се лекува с антибиотици или изчезна напълно благодарение на ваксинациите, успешно покоси цели градове. Не е изненадващо, че страхът от заболяване взе глобални размери.

Например всяко кожно заболяване, което не може да бъде идентифицирано, попада в категорията на проказата. В по-голямата част от случаите диагнозата е поставена от лечител и дори местен свещеник. Човек, страдащ от псориазис, попаднал в колония на прокажени - това е същото като в царството на мъртвите, само че с продължаващи мъки и яростно отхвърляне на обществото.

Сега кога голяма сумаболестите все още са лечими, хората могат да се страхуват интуитивно, по навик или единствено поради собствената си впечатлителност. Разбира се, няма нищо приятно в нарушенията на тялото, но понякога формите на страх приемат наистина странни форми.

Хипохондрия: симулация или заболяване?

Ако човек е подозрителен до такава степен, че смята всяка телесна проява за възможен симптом ужасна болест, той обикновено се нарича хипохондрик. Тази дума е получила пренебрежителна и подигравателна емоционална конотация, защото страхът от заболяване е известен от много векове и дори хилядолетия. Ако човек е здрав по всички признаци, но искрено се смята за болен или изложен на риск, тогава рано или късно раздразнението и раздразнителността на околните се натрупват в критични обеми.

Ако ви наричат ​​хипохондрик и наистина се чувствате някак нездравословно, тогава може да се добави и вина. Как да се борим с това явление? Лекарите препоръчват на първо място да не се опитвате да преодолеете своето обсесивно-болезнено състояние. Възможно е да има диагностична грешка и да има някакво нарушение вътрешни системи. Понякога помага да се анализира нивото на хормоните. Известен е случай, когато млад мъжчувството на болезненост достигна критично ниво на фона на относително стабилно здраве. Анализът на нивото на хормоните показа, че има сериозен хормонален дисбаланс, а правилната терапия само за месец изнерви и слаб човекв абсолютно щастлив и здрав човек. Но какво ще стане, ако страхът достигне границата си?

Нозофобията като сериозна психиатрична диагноза

Понякога хората се интересуват: "Страх от заболяване - каква фобия е това?" Как да разбера, че е време да отидете и да се предадете на психиатър? В повечето случаи такива въпроси не възникват от самите жертви, а от техните близки. Ако някой от роднините се държи неадекватно, подозира коварни микроби навсякъде, тогава рано или късно ще се появи мисълта за диагноза.

В As Good As It Gets Джак Никълсън играе мъж, който страда от мизофобия, панически страх от микроби. Това явление може да се разглежда интегрална частнозофобия. Неговият герой мие ръцете си само с нов сапун, който след това изхвърля, защото микробите могат да се заселят върху веднъж използван сапун. Може би това е най-яркият пример за патологичен страх.

Нозофобията може да доведе до гърчове пристъп на паника, провокира обсесивни състояния. Именно тя ви кара непрекъснато да варите и гладите бельото от двете страни, да миете всеки сантиметър от пода с белина и т.н. Не се дразнете, ако някой от роднините покаже такава прекомерна чистота, по-добре е да се свържете с специалист за помощ. Не забравяйте, че не можете просто да се съберете и да спрете, това е извън разума.

Предварителна самодиагностика

Какво да направите, ако подозирате, че имате фобия? Може би си струва да поставите себе си предварителна диагноза, погрижете се за себе си и, без да чакате влошаване на състоянието, отидете на психиатър. Не на психолог, а на психиатър, ако няма проблеми в неговия профил, лекарят ще ви препоръча друг специалист и ще ви предпише всичко необходими тестовеи проверки. Вече знаете как се нарича страхът от заболяване - това е нозофобия, която може да бъде фундаментална или да се състои от сложен комплекс от други незначителни фобии на обща основа.

Нелогичното търсене на източника на страх, дори когато той липсва, може да се счита за признак на фобия. Например, може да откриете, че се опитвате да диагностицирате всеки от хората около вас, за да сте сигурни, че няма потенциална опасностза мен. Ако пулсът ви е уплашено ускорен поради факта, че някой е кихнал наблизо, а на входа на клиниката само мислите, че със сигурност ще получите нещо ужасно от други пациенти, трябва да внимавате.

Как страхът от заболяване влияе върху качеството на живот

Човек, страдащ от нозофобия, може да бъде в плен на самоизмама. Всъщност грижата за собственото здраве не може да бъде опасна, хората наоколо са изключително безотговорни към себе си, не спазват правилата за хигиена, ядат неправилна храна, имат много лоши навици, пренебрегват режима на деня. Просто трябва да поправите всичко и тогава всичко ще бъде наред, нито един коварен вирус няма да се доближи! Човек може да си мисли, че с безмилостната си битка с вятърните мелници подобрява качеството си на живот, но на практика всичко тъне в гротеска.

Панически страх от заболяване неизлечима болестможе да доведе до психосоматични проявикогато симптомите наистина показват заболяване, което реално не съществува. Трескавият опит да се приведе количеството витамини в диетата до идеалното никога няма да постигне резултат, тъй като това е невъзможно - лекарите открито казват, че си струва да се придържате към концепцията за нормата, която е много размита между излишък и дефицит. В резултат на това животът се превръща в болезнена конфронтация между илюзия, подправена със страх, и реалност, която упорито отказва да се подчини на рамките на вашите лични страхове.

Оправдани и неоправдани фобии: логическата рефлексия като начин за борба

Всеки човек може до известна степен да се събере и да претегли всичко възможни вариантида отделят истинския риск от пресиления. Например, добре известно е, че туберкулозата може да се зарази, ако общувате с човек, който има открита и активна форматази болест. Но да се подозира всеки случайно кашлящ човек в тази диагноза е вече спекулация. Всъщност страхът от заболяване е естествена фобия, не толкова странна, колкото анатидафобията (когато човек се страхува, че патица го следва).

Ако логично разберем и приемем този страх в този случайне е детинско или смешно, става малко по-лесно. Остава само да се научим да отделяме настоящето от далечното и ефимерно.

Осъзнаване на канцерофобията и как да се справите с нея

Отделно страхът да се разболееш от рак може да считаш за достатъчен силна фобияимащ намек за гибел. Дори въпреки бързото развитие на медицината, която доста успешно се справя с различни видове онкологични заболявания, тази диагноза продължава да плаши.

Трябва да признаем, че роднините на починалите от рак са най-засегнати от канцерофобия. Лекарите признават, че предразположението към рак може да бъде наследено, но това е толкова индивидуално, че всеки отделен случай трябва да се разглежда отделно.

За да не се лиши канцерофобията от самоконтрол до такава степен, че да стане трудно да съществува в обществото, най-добре е да следвате препоръките на лекарите. А именно, ако е възможно, премахнете канцерогенните фактори от живота си, откажете пушенето и редовно се подлагайте на медицински прегледи. Основното нещо е да запомните това ранна диагностикави позволява да разчитате на най-положителната прогноза, дори ако се открие тумор.

Информираност: начин за облекчаване на нозофобията

Както бе споменато по-горе, правилната информация ви позволява да се справите с неоснователни страхове. В същото време е препоръчително внимателно да подбирате източници на информация - съмнителни интернет сайтове с непрофесионални статии могат само да всяват страхове.

Опитайте се да се предпазите от плашеща информация, това ви позволява да запазите самообладание. По време на епидемии медиите започват да нагнетяват истерия и е добре да се знае, че това се прави с единствената цел да се провокира вълна от лекарства с непроверена ефикасност, която пълни джобовете на фармацевтичните корпорации. Това не означава, че трябва да се скриете в апартамент и да не се доверявате на никого - лекарите, като правило, предписват ефективни лекарства. Но не си струва да си поставяте диагноза и да се „лекувате в Интернет“.

Професионално медицинско обслужване

Защо се препоръчва консултация с психиатър? Има две основни грешки, които допускат хората, които се подозират, че имат фобия: самолечение и неосновна помощ. Изглежда, че ако страхът от рак е измъчващ, как да се справим с него, дали е просто страх? Така че, трябва да се съберете и да спрете - така мислят хората и попадат в капан, защото без професионално лечениесъстоянието може да се влоши. Психологията също е от малка помощ, защото фобията, особено пренебрегваната, е сериозен проблемкоето трябва да се третира комплексно. Тук обикновените душеспасителни разговори не са достатъчни. Лекарят ще помогне за намаляване на общата тревожност и само ако е наистина необходимо, ще се насочи към психотерапевт.

Добре е да се страхувате да не се разболеете

Не всеки страх всъщност е фобия. Всъщност страховете са абсолютно нормални и ако страхът от бяс е само отказ да погалите непознато бездомно куче или сладка лисица, която изглежда напълно безобидна, това все още не е фобия. Това е само разумно безпокойство, което помага за поддържане на здравето.

Болестта винаги е неприятно, изтощително и понякога тежко състояние. тъжни последици. Всеки нормален човек се грижи за поддържането на собственото си здраве, стреми се да удължи младостта и да отблъсне старостта. Нормално е всеки човек да се тревожи, да се тревожи и да вземе определени мерки, за да не се разболее. Водете здравословен начин на живот превантивни действия, не посещавайте места, където има висок рискинфекция, избягването на контакт с вирусоносители са естествени и правилни решения.

Често обикновено преживяване за собственото здраве се превръща в паника, ирационален страхкогато човек е погълнат изключително от мисли за болести и всичките му дейности са насочени към това да не се разболее. Нозофобия- обсесивна, дълготрайна, неконтролируема и разбираема тревожност, при която човек изпитва страх от определено заболяване (в редки случаиима няколко обекта на страх). Нозофобите "избират" за себе си особено животозастрашаващи заболявания: нелечими, водещи до увреждане или до летален изход. обикновено, това разстройствосвързана до известна степен със страха от смъртта -.

Според данни от изследвания на руски психиатри това заболяване в различни степенитежестта се среща при 10% от населението. В широките кръгове нозофобията е по-известна под друго име - хипохондрия, въпреки че в съвременната психиатрия хипохондричното разстройство (МКБ-10) е психично разстройствосоматоформен тип (F45). Доста често страхът в нозофобията е клиничен симптомбавна шизофрения (F21 "шизотипно разстройство" в адаптираната руска версия на ICD-10).

Това заболяване е доста трудно да се диагностицира, тъй като при обръщане към лекарите пациентите описват симптомите соматични заболявания. За да опровергае съмненията за несъществуващи заболявания, нозофобът трябва да премине множество прегледи от различни лекари. Отнема доста време, преди да се установи истинска причиназаболяване, а междувременно нозофобията прогресира, представяйки пациента с по-интензивни прояви на паника. Не е установена недвусмислена причина за разстройството, но факторите, които действат като благоприятен фон за появата на патологична тревожност, са ясно определени. Сред най-значимите:

• сериозно заболяване, претърпяно от самия нозофоб или негов близък роднина;
• личностни характеристики на индивида: подозрителност, впечатлителност, песимизъм, фиксиране върху негативни събития, хипохондрични прояви.

Въпреки че разстройството е придружено от промени в работата физиологични механизми, нозофобията е обратимо психосоматично заболяване и навременна обработкапер медицински грижиреагира добре на лечението.

Подобно на други "глобални" страхове, нозофобията има своя подвид.

Сред страховете от болести са регистрирани значителен брой случаи - страх от инфаркт. Както при други фобийни тревожни разстройства, основна характеристикаБолестта се състои в това, че без да има проблеми със сърцето, класическият кардиофоб очаква тези проблеми, целенасочено търси симптоми и страда от вегетативни прояви на страх. В крайна сметка - порочен кръг: пациентът е в постоянен стрес, който е вреден за целия организъм и се отразява предимно на състоянието на сърдечно-съдовата система.

Сред клинично регистрираните случаи на страхове от тази група често има:

• страх от инфекция - молизмофобия;
• страх от замърсяване -;
• страх от ухапване от кучета, страх от бяс -;
• страх от инжекции.

Има и "екзотични" обекти на аларма:

• страх от запек - копрастозофобия;
• страх от хемороиди - проктофобия;
• страх от шок - хормефобия;
• страх от хрема - епистаксиофобия;

При лица, претърпели сериозен психически шок или изживяващи силни емоционален стрес, често развива страх от лудост - дементофобия. Страхът от полудяване може да възникне и на фона на неправилно възпитание, прекомерни изисквания, прекомерна критика в детствоот родителите. Точно като страха от психично болните - психофобия, това разстройство е вид клише, базирано на страх, непоносимост и други негативни чувствакъм психично болните.

Един от най-неприятните и опасни сред патологични разстройства – канцерофобия(страх от рак). При тази фобия пациентът изпитва силна тревожност за наличието на раков тумор. Въпреки че карцинофобията не причинява появата злокачествени образувания, но здравословни проблеми на фона на постоянен стрес са гарантирани на такива пациенти. Сложността на лечението на заболяването се състои в това, че карцинофобът не вярва на диагнозата, поставена от специалисти, и предполага, че не е съзнателно информиран за истинското състояние на нещата.

Други фобии, свързани със страха от заболяване:

• кардиофобия (страх от сърдечно-съдови заболявания);
• ангинофобия (страх от пристъп на ангина пекторис);
• инфарктофобия (страх от миокарден инфаркт);
• лизофобия (страх от полудяване);
• диабетна фобия (страх от диабет);
• скотомафобия (страх от слепота);
• сифилофобия (страх от заразяване със сифилис);
• СПИН фобия (страх от заразяване със СПИН);
• карцинофобия (страх от рак);
• акарофобия (страх от заразяване с краста).

Рейтинг на статията:

прочетете също