Vidonge kwa watoto kwa kupata uzito havina madhara. Vidonge vya kuongeza uzito wa homoni hufanyaje kazi? Jinsi ya haraka kuweza kupata uzito unaohitajika kwa msichana wa kawaida

Wanaume na wavulana wengi wanakabiliwa na ukosefu wa wingi, wanataka kupata uzito wa misuli na kuangalia mrembo. Ili kufanya hivyo, mara nyingi huamua viongeza vya chakula, lakini shaka ikiwa wataumiza mwili. Sekta ya kisasa ya dawa hutoa aina kadhaa za madawa ya kulevya ili kutatua tatizo la ukosefu wa uzito. Vidonge vya kuongeza uzito kwa mwanaume vinapaswa kuchukuliwa baada ya uchambuzi wa kina wa lishe yake na kubaini ni zipi virutubisho inakosa.

Vidonge vya homoni kwa kupata uzito

Unapotumia dawa hizi, lazima uwe mwangalifu sana na uondoe matumizi yao yasiyodhibitiwa, ambayo yanaweza kuumiza mwili. Baada ya yote, mara nyingi dawa za homoni kutumika kupata uzito haraka na kwa kiasi kinachoonekana, na pia katika matibabu ya magonjwa fulani yanayohusiana na mabadiliko usawa wa homoni. Ni muhimu kuagiza dawa hizo baada ya kushauriana na daktari na kupitisha vipimo vya viwango vya testosterone katika damu. Haupaswi kujitegemea dawa na ni muhimu kukumbuka kuhusu athari ya upande tiba sawa, ambayo inaweza kuwa kama ifuatavyo:

alopecia ya androgenetic;
kizuizi cha utendaji uzalishaji mwenyewe spermatozoa na homoni;
kuongezeka kwa hatari ya kuendeleza magonjwa ya oncological tezi dume;
chunusi na ngozi ya mafuta.

Majina ya kawaida ya vidonge vya kupata uzito ni Cyproheptadine, Andriol, Chlorpromazine, Peritol. Mwisho pia una athari ya kutuliza kwenye psyche ya binadamu.

Vitamini vya kupata uzito kwa wanaume

Vidonge vya lishe ya Kichina

Kwa wale wanaotamani kwa njia salama kuongeza uzito na misa ya misuli, lakini sio mafuta, dawa za Kichina za kupata uzito zitakuja kuwaokoa. Zana hizi zimetengenezwa waganga wa kienyeji na zinatokana na dondoo za mimea, ambayo itasaidia si tu kutatua suala kubwa la uzito, lakini pia kuimarisha mfumo wa kinga, kuruhusu kuvumilia mzigo mkubwa wa kimwili. Hii inafanikiwa kwa kuhimiza viungo vya kulia na mifumo. Dawa moja kama hiyo ni Ginseng Kianpi Pil. Inajumuisha vipengele vifuatavyo:

ginseng;
Cordyceps Kichina;
angelica au msitu wa malaika;
girchovnik kipaji;
mlima multiflorous;
codonopsis ya misitu;
pembe kavu (pembe za kulungu);
bakopa manye;
chanzo chenye majani nyembamba;
eucommia elm;
Dioscorea japonica.

Ni njia gani za kupata uzito haraka? Kwanza kabisa, vidonge na sindano.

Ili kupona haraka, ni muhimu kushughulikia suala hilo kwa undani. Kwanza unahitaji kulipa kipaumbele kwa idadi ya kalori zinazotumiwa, chakula, muundo chakula cha kila siku. Chachu iliyothibitishwa vizuri ya bia kwa namna ya vidonge kwa kupata uzito haraka. Chombo hiki huimarisha kimetaboliki katika mwili, huongeza hamu ya kula na inaweza kutumika kabla na baada ya chakula. Wakati wa kuchukua chachu, unapaswa kuzingatia kuongezeka kwa wingi, sio mafuta. Nyingi maandalizi ya homoni iliyotolewa katika fomu chaguzi mbalimbali kusaidia viwango vya testosterone, kama vile:

gel na marashi;
plasters;
vidonge na vidonge;
implant ya subcutaneous;
sindano.

Sindano hutumiwa mara nyingi kwa upungufu wa androjeni na inaweza kuwa ya kitamaduni na matumizi ya mara kwa mara, na kwa hatua ya muda mrefu, i.e. wakati sindano moja inatosha kwa muda mrefu. Pia kuna visa vya asili vinavyorejesha misa ya misuli na vyenye protini, vitamini, madini, enzymes na asidi ya amino.

Watu nyembamba sana, wakati wa kujaribu kupata uzito, hufanya kosa kubwa wakati wanachukua pipi na bidhaa za unga. wanga haraka ongeza kilo chache, lakini molekuli ya mafuta kujilimbikiza kwenye tumbo. Vidonge vya kuongeza uzito pamoja na lishe sahihi na shughuli za michezo zitakusaidia kufikia lengo lako haraka, kuunda takwimu yenye usawa na misuli ya misaada, na kuboresha afya yako.

Muhtasari wa dawa za kuongeza uzito kwa wanaume na wanawake

Dawa zingine za kupata uzito zina protini za maziwa na yai, vitamini, creatine. Wengine ni pamoja na homoni, hivyo unahitaji kushauriana na endocrinologist na kuchagua kwa makini madawa ya kulevya. Dawa nyingi zinazoongeza hamu ya kula na kuchangia seti ya kilo zilizopotea zinauzwa katika maduka ya dawa bila maagizo.

Kisukari. Athari hupatikana kwa kuamsha uzalishaji wa insulini. Diabeteson inachangia kupata uzito, kwa suala la athari yake kwenye mwili ni sawa na anabolic steroids. Ikiwa kipimo na mapendekezo ya lishe yanafuatwa, hakuna madhara.
Oxandrolone. Inaamsha awali ya homoni ya ukuaji, husaidia kuunda misuli imara, huimarisha mifupa. Dawa ya kulevya haina kuhifadhi maji katika mwili, haina madhara kwa wanaume na wanawake, ilipendekeza kwa ajili ya kupona baada ya ugonjwa mbaya.
Deksamethasoni. Vidonge hutumiwa kutibu magonjwa mengi, lakini pia husababisha mengi athari zisizohitajika ikiwa ni pamoja na kupata uzito. Kwa hiyo, chombo hicho ni maarufu katika michezo ya nguvu. Aidha, Dexamethasone huimarisha mishipa, huondoa kuvimba kwenye viungo.
Orotate ya potasiamu. Huongeza hamu ya kula, hurekebisha kimetaboliki ya protini, huchochea michakato ya kuzaliwa upya. ufanisi wa madawa ya kulevya utaongezeka vitamini B, C, E, asidi ya glutamic, riboxin.
Peritol. Mbali na kuu hatua ya antihistamine, vidonge huongeza hamu ya kula, kwa hiyo wanaagizwa kwa wagonjwa wa saratani na watu walioambukizwa VVU ili kuzuia kupoteza uzito. Peritol mara chache husababisha madhara, lakini ni kinyume chake katika uvumilivu wa lactose. Wanariadha huchukua dawa ili kupata misa ya misuli.
Chachu ya Brewer. Bioadditive ina vitamini vya kikundi B, amino asidi muhimu. Chachu ya Brewer inakuza digestion na kupata uzito, inaboresha kinga.

Vidonge vya kupata uzito vitafanya kazi tu na lishe yenye kalori nyingi. Unahitaji kuongeza idadi ya milo. Tumia bidhaa na kiasi kikubwa wanga tata(50%) na protini (30%). Kutoa upendeleo kwa nyama, samaki, nafaka na pasta, bidhaa za maziwa ya maudhui ya mafuta ya kati. Kubali vitamini complexes, ambayo ni pamoja na vitamini C, E, pantothenate ya kalsiamu, retinol, asidi folic.

mahitaji ya kila siku ya mtu mzima

Kiwango cha matumizi kwa wanawake: Shughuli ya wastani ya kimwili Shughuli yenye nguvu ya kimwili

Protini 78-81 g 84-87 g
Mafuta 85-87 g 98-102 g
Wanga 372-378 g 432-452 g

Protini 93-96 g 106-110 g
Mafuta 108-114 g 132-136 g
Wanga 426-440 g 518-504 g

Virutubisho vya protini-wanga hupendekezwa kwa watu wembamba na wale wanaofanya mazoezi kwa bidii. Kwa kupata uzito, unahitaji kuchagua tu wapataji wa digestible kwa urahisi. Protini huchangia kupata wingi, kurejesha na kuunda nyuzi za misuli. Asidi ya Glutamic haina kusababisha madhara, stimulates mfumo wa kinga na uzalishaji wa ukuaji wa homoni. Baa nyingi za carb zina angalau kalori 400 na karibu 15% dozi ya kila siku vitu vinavyohitajika na mwili. Wanaweza kuchukua nafasi ya mlo mmoja.

Vidonge vya kuongeza uzito kwa wanaume

Isipokuwa bidhaa za dawa, ambayo inaweza kuchukuliwa na wanaume na wanawake, maandalizi na testosterone yameundwa kwa ngono yenye nguvu.

Andriol.

kimetaboliki ya protini

Methyltestosterone.

homoni ya kiume

Dianabol. Huongeza hamu ya kula, huchochea usanisi wa protini na huimarisha mfumo wa mifupa.

madhara

Maandalizi kwa wanawake

Duphaston. Dawa ya tiba ya homoni anaweza kutoa athari ya upande kwa namna ya kupata uzito.
Chloe. Huondoa chunusi, dalili za androjeni zinaweza kuongeza chache paundi za ziada.

Alvezin. Ina kadhaa asidi muhimu ambayo huchochea kimetaboliki ya protini. Inatumika kwa njia ya mishipa.
Boldenone. Imependekezwa kwa wanaume pekee. Inakuza ujenzi wa misuli bila amana za mafuta.
Omnadren. Huongeza hamu ya kula, huharakisha kuzaliwa upya kwa tishu.
Nebido. Huongeza uzito wa mwili konda. Dawa hiyo haijaamriwa kwa wanawake.
Elkar. Dawa yenye afya huongeza sauti ya jumla, hamu ya kula, hurekebisha kimetaboliki na inaboresha ngozi ya chakula. Elkar kwa sindano inaweza kubadilishwa na suluhisho kwa matumizi ya ndani.

Taarifa muhimu

Vidonge vya kuongeza uzito vinaweza kuingilia kati background ya homoni. Kwa hivyo, kabla ya matumizi, ni bora kushauriana na daktari. Kwa ukosefu wa misa, unahitaji kuangalia kazi ya ini, kongosho, kuondoa shida na digestion. matatizo ya kisaikolojia. Maandalizi ya maduka ya dawa itasaidia kupata uzito tu kwa pamoja chakula cha juu cha kalori na mazoezi.

tatizo kubwa wanawake wa kisasa ni uzito kupita kiasi. Hata hivyo, kwa sababu kadhaa, hali ya kinyume inaweza kutokea, wakati, kutokana na mazingira mbalimbali msichana, hata kwa matumizi ya mara kwa mara ya high-calorie na vyakula vya mafuta hawezi kupata uzito unaolingana na urefu wake.

Jinsi ya kupata uzito kwa msichana? Jinsi ya kufikia matiti ya kudanganya na matako yaliyo na mviringo, ikiwa fomu za angular, nyembamba zimewekwa kwa vinasaba? Ili kufanya hivyo, sio lazima tu kubadili lishe, kwa kuzingatia upekee wa kimetaboliki, lakini pia kushiriki katika mazoezi ya mwili ambayo huchangia kuajiri misa ya misuli katika maeneo ya shida.

Jinsi ya kupata uzito haraka kwa msichana

Wembamba kupita kiasi sio tu ukosefu wa takwimu. Ukosefu wa misuli na mafuta ya mwili inaweza kuwa sababu ya matatizo mengi - kutoka kwa shida na mimba ya mtoto hadi maendeleo ya magonjwa mbalimbali ya muda mrefu, ikiwa ni pamoja na kupungua kwa kinga, mizio ya chakula, matatizo ya usagaji chakula. Ikiwa katiba hiyo si ya urithi, lakini imepata, ni muhimu kushauriana na daktari, kwa kuwa hii inaweza kuonyesha maendeleo ya magonjwa ya oncological.

Ni bora kujua jinsi ya kupata uzito kwa msichana kutoka kwa daktari. Ni yeye ambaye ataweza kuamua sababu zilizosababisha kupoteza uzito, na kupendekeza mlo muhimu. Kwa kuwa utumiaji wa vyakula vyenye kalori nyingi na mafuta katika hali nyingi hauleti matokeo unayotaka, unahitaji kuanza na hatua zinazolenga kuongeza hamu ya kula.

Zipo njia mbalimbali ili kuongeza hamu ya asili ya kula sana na kwa raha. Rahisi na yenye ufanisi zaidi ni kutumia muda zaidi hewa safi. Baada ya kutembea, hamu ya afya kawaida hukua, na wakati huo huo kimetaboliki inaboresha, ambayo ni muhimu kwa uchukuaji kamili wa chakula.

Ikiwa hakuna muda wa kutosha wa kutembea katika hewa safi, basi inashauriwa kunywa glasi ya maji safi kabla ya kula. juisi ya asili au divai nyekundu. Wakati huo huo, unahitaji kula angalau mara 5-6 kwa siku, vitafunio juu ya kile unachotaka zaidi wakati huu - matunda, glasi ya kefir au karanga.

Madaktari wengi, wakijibu swali la jinsi ya kupata uzito kwa msichana, wanashauri sio kugombana baada ya kula, lakini kupumzika kwa karibu nusu saa. Kwa watu wembamba hii ni njia nzuri kuboresha digestion, ambayo itaongeza ngozi ya vitu vyote muhimu.

Kwa kuwa ni vigumu sana kwa msichana kupata uzito, ni muhimu kurekebisha mlo wake, kutoa kipaumbele kwa vyakula vya protini-wanga. Ni muhimu kwamba angalau nusu ya protini zitoke kwenye mayai, nyama na samaki. Nyama ya kuku inachukuliwa kuwa muhimu - ni konda na yenye lishe, na protini iliyomo itawawezesha kujenga haraka misuli ya misuli kwa ajili ya misaada ya mwili inayotaka.

Matumizi ya kila siku ya bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo pia yatasaidia kuboresha digestion, na hivyo kuboresha michakato ya metabolic. Kamili kwa kifungua kinywa mafuta ya Cottage cheese Na kiasi kidogo cream ya nyumbani ya sour au cocktail ya nishati yenye glasi ya cream nzito, 100 g ya jibini la jumba na vijiko vichache vya jamu au asali.

Wakati wa kuchagua chakula na kuamua jinsi ya kupata uzito kwa msichana, unahitaji kukumbuka kwamba mwili unahitaji mafuta, ambayo unahitaji kutumia mafuta ya mizeituni na soya kuvaa saladi. Wao ni matajiri katika vitamini E, ambayo inatoa elasticity kwa mishipa ya damu na ina athari ya kurejesha. Pia kwa uundaji wa haraka mafuta ya subcutaneous hakuna haja ya kupuuza vyakula vyenye wanga - pasta, viazi, mkate mweupe, sukari na pipi mbalimbali.

Nilipunguza uzito. Jinsi ya kupata uzito?

Mara nyingi unaweza kupata majadiliano ya hali hiyo: "Nilipoteza uzito. Jinsi ya kupata uzito? Je, dieting inatosha kwa hili?

Kulingana na madaktari wengi, baada ya kufanyiwa uchunguzi kuthibitisha kutokuwepo kwa ugonjwa huo, lishe rahisi mara nyingi haitoshi kwa kupata uzito haraka. Kufanya aerobics na mazoezi ya nguvu na dumbbells husaidia kuboresha kimetaboliki na wakati huo huo kujenga misa ya misuli.

Kawaida, makocha, wakishauri jinsi ya kupata uzito kwa msichana, hawapendekeza kujipakia kwa shughuli za kimwili katika mwezi wa kwanza. Wakati huu, mwili utakuwa na wakati wa kurekebisha hali mpya. Baadaye, itawezekana kuongeza uzito wa dumbbells na idadi ya marudio ya mazoezi. Unaweza kuifanya mwenyewe kulingana na programu iliyochaguliwa na mkufunzi au kwa kutembelea kilabu cha mazoezi ya mwili. Wakati huo huo, mafunzo hayo yanapaswa kuunganishwa na kuogelea kwenye bwawa, rollerblading na baiskeli, na michezo ya kazi. Ikiwa baada ya miezi michache uzito wa mwili huacha kuongezeka, ni thamani ya kubadilisha mpango na chakula.

Ni dawa gani za kuongeza uzito

Ukosefu wa uzito sio dalili ya kujitegemea, lakini matokeo matatizo mbalimbali wote kwa upande wa kimwili na Afya ya kiakili. Unapouliza daktari ni vidonge gani ili kupata uzito, unahitaji kuangalia naye na orodha ya matokeo iwezekanavyo ambayo wanayo kwenye mwili.

Wakati wa kuamua jinsi ya kupata uzito kwa mwanamke, unahitaji kuelewa kwamba dawa yoyote ya homoni huingilia kazi ya mwili, kuharibu baadhi ya mifumo yake. Walakini, katika hali zingine, itakuwa karibu haiwezekani kuirejesha.

Miongoni mwa vidonge ambavyo daktari anaweza kupendekeza inaweza kuwa dawa za homoni, mara nyingi uzazi wa mpango mdomo. Kuongezeka kwa uzito ni athari ya kawaida ya kawaida. Matumizi ya muda mrefu uzazi wa mpango wa homoni Kulingana na matokeo ya tafiti nyingi, itasababisha kupata uzito unaoendelea, lakini madaktari wanaona kuwa itakuwa ngumu sana kuiondoa. Kabla ya kushauri jinsi ya kupata uzito haraka kwa wasichana wa miaka 13-15, unahitaji kuzingatia kila kitu matokeo iwezekanavyo na kupima faida dhidi ya hatari zinazohusika.

Wanawake wengi, wakati wa kujadili ni vidonge vipi vya kupata uzito, wanapendekeza kunywa chachu ya bia. Kitendo chao kinalenga kudhibiti michakato ya metabolic kwa kujaza upungufu wa vitamini. makundi mbalimbali(hasa kundi B, linalohitajika kwa mfumo wa neva) na protini na mafuta muhimu. Kwa kuongeza, chachu ya bia inachangia:

Kuimarisha kuta za mishipa;
Kupunguza kiasi cha mafuta hatari katika damu;
Kuboresha kinga na utendaji;
Uondoaji wa bidhaa zenye sumu kutoka kwa mwili;
Kuongeza upinzani wa mwili kwa athari za wengi sababu mbaya mazingira;
Uboreshaji katika ustawi wa jumla.

Wakati wa kujadili jinsi ya kupata uzito kwa mwanamke, wengi wanaona kuwa chachu ya bia ni nyongeza nzuri kwa lishe na. shughuli za kimwili. Kwa sababu ya kuhalalisha matumbo, wanaboresha hamu ya kula na kuchangia kunyonya kabisa kwa chakula. Mbali na kupata uzito, wengi pia wanaona uboreshaji wa ustawi na hisia.

Kabla ya kuamua jinsi ya kupata uzito kwa msichana, unahitaji kujua sababu zinazosababisha kupoteza uzito. Katika hali nyingi, kupoteza uzito kunahusishwa na kiwewe cha kisaikolojia na matatizo ambayo mwanasaikolojia anaweza kusaidia kutatua. Hata kama hutafuta msaada kutoka kwa wataalamu, unahitaji kujua kwamba matatizo mengi katika mwili yanahusiana moja kwa moja na mtazamo wa kiakili. Kwa hiyo, kufuata mapendekezo ya daktari, usisahau kwamba unahitaji kujipenda mwenyewe na mapungufu yote.

Ili matibabu na dawa za vikundi hivi vyote kuwa na athari ndogo kwenye takwimu, ni lazima ikumbukwe kwamba lishe na lishe. shughuli za kimwili- hii ni wasaidizi bora katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi.

Sababu nyingi huathiri uzito wa mwili wa mtu, ambayo kuu, bila shaka, ni kile anachokula. Inastahili nafasi ya pili kiwango chake cha shughuli za mwili. Tatu, kile ambacho hakuna mtu anayeweza kushawishi - jeni zinazopitishwa kwa mtu na wazazi wao. Hata hivyo, kuna sababu nyingine ambayo inaweza, kwa njia isiyotarajiwa, si upande bora badilisha nambari kwenye mizani dawa. Ni dawa gani zinaweza kusababisha seti ya paundi za ziada na unawezaje kujisaidia usipate mafuta ikiwa matibabu hayawezi kuepukika?

Sababu za kupata uzito kutokana na dawa

Kuongezeka kwa uzito kama matokeo ya kuchukua anuwai dawa inawezekana kwa sababu kuu zifuatazo:

Dawa imeagizwa na daktari mahsusi kwa mtu kupata paundi za ziada(maandalizi mbalimbali ya homoni, complexes ya protini, nk).

Kuongezeka kwa uzito ni matokeo ya kuboresha hali ya mgonjwa. Kwa mfano, mgonjwa aliteseka na thyrotoxicosis au kidonda cha peptic tumbo, ambayo uzito daima hupunguzwa, kutokana na kozi ya ugonjwa yenyewe. Kinyume na msingi wa matibabu na dawa ambazo hazisababishi kupata uzito, hali imetulia na takwimu ilirudi kawaida.

Dawa hiyo inachukuliwa kutibu ugonjwa wa msingi na kupata uzito ni athari mbaya.

Katika kesi ya kwanza na ya pili, ongezeko la uzito wa mwili ni tukio la kufurahisha kwa mgonjwa, kwa sababu alifuata lengo hili kwa kuchukua dawa. Lakini kesi ya mwisho ni mbali na kutambuliwa vyema na watu, kwa sababu mara nyingi huchukua dawa hizi viashiria muhimu, yaani, kwa ajili ya matibabu ya magonjwa makubwa. Kwa hiyo, baada ya wiki au miezi michache ya matibabu, wanaona uso na sura tofauti kabisa kwenye kioo, na kutafakari huku kunawaingiza katika unyogovu. Kwa hivyo, ni juu ya dawa kama hizo ambazo inafaa kukaa kwa undani zaidi.

nafasi ya 6. Matibabu ya shinikizo la damu ya arterial: beta-blockers

Kikundi hiki cha madawa ya kulevya ni pamoja na bisoprosolol, atenolol, metoprolol, nebivolol, nk. Wanateuliwa kwa ajili ya mapokezi ya kudumu katika shinikizo la damu ya ateri, angina, baada ya infarction ya myocardial myocardiamu, ukiukaji kiwango cha moyo au tabia ya palpitations. Katika kila kisa, daktari huchagua dawa maalum, kipimo na mzunguko wa utawala mmoja mmoja.

Haziwezi kuhusishwa na madawa ya kulevya ambayo yanakuza uzani wa kazi. Walakini, pamoja na athari zao kuu juu ya kazi ya moyo na mishipa ya damu, huathiri kimetaboliki: kabohaidreti na lipid.

Wakati wa kuchukua beta-blockers, watu wanaweza kukuza tabia ya kupunguza viwango vya sukari ya damu, dalili ambayo ni hisia. mapafu ya kudumu njaa. Ukishikamana na kanuni kula afya, basi sio muhimu na haitaathiri takwimu. Hata hivyo, ikiwa unakula njaa hii kila wakati na wanga kwa urahisi(ambayo hutokea mara nyingi) basi baada ya miezi michache mtu asiyejulikana kabisa anaweza kumtazama mtu kutoka kioo.

Nafasi ya 5. Antihistamines

Inastahili kutaja mara moja: sehemu moja ya kuchukua dawa ya mzio kwa takwimu sio hatari kabisa. Na hata kozi fupi ya matibabu kwa kuzidisha ugonjwa wa mzio haitasababisha faida kubwa.

Tunazungumza juu ya watu waliolazimishwa kukubali kwa miaka dawa za antihistamine, kwa kuwa kuzorota kwao kunahusishwa na ushawishi wa nje na mbalimbali mambo ya ndani(mzio wa polyvalent). Kwa mfano, mtu anaishi katika nyumba ambapo kuna aina fulani ya allergen ambayo hawezi kuondokana na kimwili (paka ya jirani au milango ya mbele ya rangi).

Hata hivyo, katika suala la kupata uzito, sio wote ni hatari. antihistamines, lakini wawakilishi tu wasiochaguliwa wa kizazi cha kwanza (suprastin, tavegil, diphenhydramine). Mara nyingi husababisha usingizi, uchovu na kupunguza shughuli za kimwili na, kwa sababu hiyo, husababisha kuonekana kwa paundi za ziada.

Ikiwa ilitokea kwamba unahitaji antihistamines kila wakati, basi ni bora kutoa upendeleo kwa kisasa njia za kuchagua(loratadine, desloratadine), ambazo hazina athari kama hiyo.

Nafasi ya 4. Mchanganyiko wa uzazi wa mpango wa mdomo

ni maumivu ya kichwa wasichana na wanawake wote ambao wanaamua kuchagua wenyewe njia ya ulinzi dhidi ya mimba zisizohitajika, kwa kuzingatia mapokezi ya mara kwa mara uzazi wa mpango mdomo. Kwenye mtandao, unaweza kupata hakiki nyingi kuhusu jinsi katika miezi ya kwanza uzito wa wawakilishi binafsi wa jinsia dhaifu uliongezeka kwa kilo kadhaa (au hata makumi kadhaa). KUTOKA hatua ya kisayansi Kwa maoni, matokeo haya hayawezi kuitwa ya kuaminika, kwa sababu ushawishi wa mambo mengine juu ya mtindo wa maisha wa wanawake hawa hauzingatiwi: maisha ya familia, utulivu zaidi, kipimo, na ustawi wa kifedha (ambayo hutoa mpenzi wa kawaida wa ngono) haichangia kupoteza uzito, lakini kinyume chake.

Kwa kweli, athari za uzazi wa mpango wa mdomo tofauti juu ya uzito wa mwili sio sawa na inategemea maudhui ya estrojeni ndani yao: juu. kiashiria hiki zaidi hutamkwa athari hii upande. Hata hivyo, ufafanuzi pia unahitajika hapa: estrogens haziongeza kiasi cha tishu za adipose, lakini huchangia tu uhifadhi wa ziada wa maji. Kwa hiyo, kiwango cha juu (Non-ovolon, Ovidon) na kiwango cha chini (Zhanin, Yarina, Diane-35) kinaweza kusababisha paundi za ziada.

Ikiwa mwanamke ana wasiwasi juu ya uhifadhi wa maji wakati anachukua uzazi wa mpango mdomo, basi anapaswa kujadili suala hili na daktari wake wa uzazi. Anahitaji pia kupunguza chumvi ya meza na viungo katika chakula.

Nafasi ya 3. Dawa za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2

Ikiwa mgonjwa hugunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na lishe kali haiongoi kuhalalisha viwango vya sukari, basi mtaalamu wa endocrinologist anaagiza dawa maalum. Walakini, kuna vikundi vingi vya dawa hizi, na idadi majina ya biashara- mia kadhaa. Na kwa kila mgonjwa, daktari anachagua madawa ya kulevya, akizingatia vipengele vyote vya kozi ya ugonjwa huo.

Kwa mtazamo wa kupata uzito haraka, dawa kulingana na sulfonylurea (glibenclamide, gliclazide, glimepiride) ni hatari. Wao huchochea kuongezeka kwa shughuli za kongosho ili kuzalisha insulini. Wao ni sifa kwa kiasi haraka na athari iliyotamkwa, lakini wakati mwingine husababisha kupungua kwa kasi viwango vya sukari ya damu. Kwa hiyo, watu wanaotumia dawa hizi mara kwa mara wana uwezekano mkubwa wa kuangalia kwenye jokofu kuliko wengine. Kama matokeo, kwa mwaka wa kwanza wa kuandikishwa, wanapata kutoka pauni 5 hadi 10 za ziada.

Ikiwa tatizo la kupata uzito wa ziada ni wasiwasi sana kwa mtu ambaye ameagizwa moja ya madawa ya kulevya kulingana na sulfonylurea, basi anaweza kujadili na daktari wake mpito kwa matibabu na vidonge kutoka kwa kundi lingine: biguanides, sensitizers ya insulini, nk.

Nafasi ya 2. Dawa za mfadhaiko

Hizi ni dawa ambazo zimewekwa kwa ajili ya matibabu ya aina mbalimbali ugonjwa wa akili ikiwa ni pamoja na unyogovu, hisia na usumbufu wa usingizi. Miongoni mwao kuna makundi ya madawa ya kulevya ambayo yana athari kali hasa kwa uzito - antidepressants tricyclic (amitriptyline, imipramine) na inhibitors ya monoamine oxidase (iproniazid, pargyline, nk).

Sababu ni kwamba kwa unyogovu, kuna kawaida kupungua kwa hamu ya chakula na, kwa sababu hiyo, kupoteza uzito. Wawakilishi wa madarasa haya ya dawa, pamoja na hatua kuu, kuchochea katikati ya njaa, kwa hiyo, ongezeko la uzito wa mwili wakati wa matibabu nao ni karibu kuepukika. Kwa kweli, mapendekezo ya lishe yanafaa kila wakati, lakini katika kesi ya kuchukua dawa hizi za unyogovu, hamu ya kula inakuwa isiyoweza kudhibitiwa.

Ikiwa a piga kasi uzito huogopa mgonjwa anayehitaji kuchukua dawa hizi, basi chaguzi mpya zinaweza kuwa mbadala vifaa vya kisasa kutoka kwa kikundi vizuizi vya kuchagua kuchukua tena serotonini/norepinephrine. Wana uwezekano mdogo wa kuwa na athari hii.

1 mahali. Dawa za Corticosteroids

Lazima kuwe na sababu nzuri ya kuchukua dawa hizi mara kwa mara. Magonjwa ambayo hulazimisha daktari kuagiza ulaji wa kila siku wa prednisolone, dexamethasone au metipred kwa mgonjwa kawaida ni mbaya sana - magonjwa ya autoimmune (ugonjwa wa arheumatoid arthritis, utaratibu lupus erythematosus, vasculitis), magonjwa ya damu, neoplasms, magonjwa kali ya mzio ( pumu ya bronchial, ugonjwa wa ngozi ya mzio), nk.

Corticosteroids ina madhara mengi: huathiri kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na kimetaboliki ya kabohaidreti, husababisha uhifadhi wa maji, na kuongeza hamu ya kula. Ulaji wa mara kwa mara wa dawa za kundi hili hakika utaathiri takwimu.

Katika kesi hii, aina ya tabia ya fetma huundwa: mafuta ya ziada huwekwa kwenye kifua, tumbo, uso, shingo, na viungo na matako kubaki nyembamba. Ukali wa dalili hizi moja kwa moja inategemea kipimo cha homoni: juu ya kipimo, kasi ya kupata uzito. Athari za homoni kwenye kimetaboliki husababisha maendeleo ya steroid kisukari, ambayo huongeza zaidi kiwango cha ukuaji wa wingi wa ziada.

Tatizo la fetma linalohusishwa na matumizi ya mara kwa mara ya corticosteroids ni mbaya, ngumu na inahitaji sana mtazamo wa makini daktari aliyehudhuria. Ni vigumu kwa mgonjwa mwenyewe kushawishi mchakato huu, lakini inawezekana: chakula kali na kizuizi wanga kwa urahisi na mafuta ya wanyama itasaidia kuweka takwimu katika hali nzuri licha ya matatizo yote.

Ili matibabu na dawa za vikundi hivi vyote kuwa na athari ndogo kwenye takwimu, ni lazima ikumbukwe kwamba lishe na shughuli za mwili ndio wasaidizi bora katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. iliyochapishwa.

Olga Tufanova

Ikiwa una maswali yoyote, waulize

Wembamba kupita kiasi, kama uzito kupita kiasi, huathiri vibaya afya. Na swali la jinsi ya kupata uzito kwa msichana sio maarufu zaidi kuliko habari kuhusu vyakula mbalimbali. Mara nyingi huwa na wasiwasi wasichana wa ujana. Ili kutatua tatizo, haitoshi tu kula mara nyingi zaidi. Uzito wa chini hauhusiani na utapiamlo kila wakati, mkosaji anaweza kuwa na mafadhaiko, kimetaboliki iliyoharibika au usawa wa homoni. Wacha tujue nini cha kufanya ili uzito uongezeke angalau kidogo.

Jinsi ya kupata uzito haraka nyumbani?

Baada ya kuhakikisha kuwa mzizi wa shida yako - ukonde - hauko katika ugonjwa mbaya na hatari kwa afya, unaweza kujaribu kupata uzito peke yako bila kuamua kushauriana na lishe. Ili kufanya hivyo, unahitaji kurekebisha mlo wako kwa kiasi kikubwa. Uzito utaongezeka ikiwa unaongeza ulaji wako wa wanga, protini na mafuta. Uwiano wao unapaswa kuwa kama 60:20:20. Pia ni lazima kuepuka hali zenye mkazo, usipuuze mazoezi.

Jinsi ya kula vizuri na afya kwa msichana mwembamba?

Lishe wakati wa kupata uzito inapaswa kuwa ya busara. Usiende kupita kiasi na kula chakula cha haraka tu. Chakula kama hicho hakitasaidia kupata uzito, lakini kitadhoofisha sana afya. Suluhisho la busara litakuwa kubadili vyakula vyenye afya, itakuwa muhimu pia kula mara 6 kwa siku. Inaweza kuwa tatu mapokezi kamili chakula na vitafunio 3 vikali. Ifuatayo ni orodha ya vyakula ambavyo vitakusaidia kupata uzito bila kuhatarisha afya yako:

Pasta, bidhaa za mkate zimeainishwa kuwa za juu chakula cha kabohaidreti. Wanga wa haraka hubadilishwa kimsingi na mwili kuwa mafuta. Unaruhusiwa kula fresh mkate mweupe na buns, croissants, biskuti, keki na keki. Vyakula hivi vitakusaidia kupata uzito na pia ni vitafunio bora kati ya milo.
Bidhaa za maziwa sio chini ya ufanisi katika kupata uzito. Hizi ni pamoja na: maziwa, cream ya sour, mtindi. Kuchagua katika duka bidhaa za maziwa makini na wale walio nayo asilimia kubwa maudhui ya mafuta. Matumizi yao yataruhusu sio tu kupata uzito, kurekebisha microflora ya matumbo lakini pia kuboresha kimetaboliki.
Nyama. tajiri na chanzo kisichoweza kubadilishwa protini. Menyu ya nyama inapaswa kuwa na nyama ya ng'ombe, nguruwe, kuku na uhakikishe aina za mafuta samaki matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3.
Mboga na matunda. Uwepo wa fiber katika chakula ni muhimu sana kwa digestion sahihi. Beets, kabichi, malenge, zukini ni chanzo kikubwa cha vitamini na nyuzi. Persimmons, ndizi, apricots - si tu matunda ladha lakini pia kalori nyingi.
Nafaka zinazotokana na maziwa huchukuliwa kuwa kiamsha kinywa bora kukusaidia kupata uzito. Kwa kuongeza kipande siagi ndani ya uji, utaifanya kuwa na lishe zaidi.
Chokoleti haiwezi tu kukuza uzito, lakini pia ina mali ya kipekee kuinua mood. Nunua chokoleti ya hali ya juu tu iliyotengenezwa kutoka kwa maharagwe ya asili ya kakao.
Juisi za matunda huongeza hamu ya kula. Kioo cha juisi kabla ya chakula huchochea kuongezeka kwa pato juisi ya tumbo, na hii inachangia kupata uzito wa kazi.
Maji. Unahitaji kunywa hadi lita 2-3 za kioevu chochote kwa siku.

Menyu ya lishe kwa wiki

Menyu ya lishe kwa wale ambao wanataka kupata uzito, hawana mfumo wowote mgumu. Haupaswi kuwa na wasiwasi juu ya kuhesabu kalori, kazi yako ni kula sehemu ndogo lakini za kuridhisha. Bidhaa lazima ziwe za asili na safi, matumizi ya bidhaa za kumaliza nusu, pamoja na bidhaa zingine ambazo zinaweza kuwa vitafunio vya haraka, hazikubaliki kabisa. Kula kwako inapaswa kuwa aina ya ibada. Furahia chakula, na kisha itakuwa rahisi na ya kupendeza kupata uzito.

Hivi ndivyo yako inapaswa kuonekana menyu ya sampuli:

Kiamsha kinywa: Uji wa maziwa, toast na jibini na siagi, chai ya tamu au kakao.
Kifungua kinywa cha pili: Juisi, mtindi, bun.
Chakula cha mchana: Andaa supu nene kwa kozi ya kwanza, kama kozi ya pili - viazi zilizosokotwa na samaki au nyama. Ongeza saladi kutoka mboga safi. Maliza mlo wako na chai na chokoleti.
Vitafunio vya alasiri: Kula aiskrimu au ufurahie matunda na karanga zilizokaushwa.
Chakula cha jioni: kuku iliyooka au nyama ya samaki, mboga mboga, mchele, mkate mweupe. Jitayarishe kwa dessert saladi ya matunda iliyokolea asali.
Usiku: Kunywa glasi ya mtindi au maziwa na cookies.

Aidha kubwa kwa chakula kwa ajili ya kupata uzito itakuwa kula. Vinywaji hivi husaidia kujenga misuli. Unaweza kununua mchanganyiko wa protini kavu tayari, uimimishe na maziwa au maji. Au tengeneza kinywaji chako mwenyewe kwa kutumia bidhaa za protini. Whisk viungo vyote hapa chini katika blender, kunywa kama kinywaji kingine chochote.

Hapa ndio utahitaji:

ndizi 1;
250 ml ya maziwa;
100 g ya jibini la Cottage;
4 mbichi wazungu wa yai;
Kijiko 1 cha asali;
1 tsp mafuta ya mizeituni.

Mazoezi ya michezo ya kupata misa ya misuli

Jinsi ya kupata wasichana uzito na mazoezi? Watu wengi huenda ukumbi wa michezo ili kupunguza uzito. Kwa kweli, kwa msaada wa mafunzo, unaweza kufikia wiani fulani wa misuli, ambayo ni, fomu zako zitapata pande zote, na angularity itatoweka. Mazoezi yaliyochaguliwa vizuri pamoja na lishe fulani, pamoja na lishe, itakusaidia kupata uzito kwa urahisi. Hapa kuna mazoezi kadhaa ya kukusaidia kufikia lengo lako:

Fanya mazoezi ya kimsingi: squats, mapafu, kiinua mgongo. Squats, mapafu - haya ni mazoezi ambayo yanaweza kuongeza ukuaji wa misuli katika eneo la mikono na miguu. Ikiwa una shida na mgongo, acha mazoezi na traction.
Matumizi ya vifaa vya mazoezi pia husaidia kwa ufanisi kupata uzito na kufikia ukuaji wa misuli.
Fanya mazoezi sio zaidi ya mara 8, sio zaidi ya seti 3-4. Shughuli nyingi za kimwili zinaweza kurudisha nyuma.
Polepole lakini kwa hakika ongeza mzigo. Kumbuka kwamba kazi yako sio kuogelea kwenye mafuta, lakini kujenga misuli na kuongeza uzito wako kutokana na hili.
Tenga siku tofauti kwa mazoezi ya Cardio. Hakikisha kueneza mwili wako na nishati ili uzani uliopatikana usiende wakati wa mafunzo.

Tiba za watu na mapishi ya kupata uzito

Karibu wote tiba za watu, kusaidia kupata uzito, imeundwa kurekebisha digestion, kuongeza hamu ya kula. Hapa kuna bidhaa kuu ambazo zimefanya kazi vizuri kwa watu wanaotafuta kupata uzito:

Kiuno cha rose. Decoction ya matunda ya rosehip ni matajiri katika vitamini C, ambayo inaboresha hamu ya kula. Inaweza kunywa badala ya chai, na katika msimu wa baridi inakuwa kinywaji cha lazima kwa afya.
Minti. Dawa ya ufanisi na matatizo ya utumbo wa atonic. 1 lita moja ya maji ya moto na 30 gr. mimea kusisitiza masaa 2-3, kuchukuliwa kwa mdomo kabla na baada ya chakula.
Barberry itakusaidia kupata uzito kwa urahisi. Inaboresha digestion, huongeza hamu ya kula. Vijiko 2-3 vya majani ya barberry kavu hutafuta 500 ml ya maji ya moto, kusisitiza masaa 2-3. Chukua dakika 30 kabla ya chakula.

Je, ni vidonge vipi vya kuongeza uzito vinavyofaa?

Kuna aina mbili dawa kukusaidia kupata uzito kwa ufanisi. Jamii ya kwanza inahusu dawa za homoni, na ya pili inategemea viungo vya asili- Chachu ya Brewer. Haupaswi kuagiza dawa za homoni kwako mwenyewe, kabla ya kupata uzito na vidonge, msichana anapaswa kupata ushauri wa mtaalamu. Chachu ya Brewer inaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa bila agizo la daktari, na faida zake zimethibitishwa kwa muda. Ulaji wa mara kwa mara wa maandalizi kulingana na chachu ya bia kwa mwezi hauwezi tu kukusaidia kupata uzito, lakini pia:

Kurekebisha kimetaboliki;
Ondoa sumu kutoka kwa mwili;
Kuleta uzito wa mtu kwa alama mojawapo;
Kuongeza kinga;
Fanya kwa ukosefu wa vitamini na mafuta;
Kuimarisha mishipa ya damu.

Video: jinsi ya kuwa bora kwa msichana bila madhara kwa afya?

Wakati wa kupata uzito, ni muhimu sana usiiongezee na usidhuru mwili. Pia ni muhimu kuanza kwa kuamua ikiwa unahitaji paundi hizi za ziada. Jua ikiwa unahitaji kuweka uzito (pata uzito) na jinsi ya kuifanya kwa usalama kwenye video ifuatayo: