Wakati unaweza kumpa mtoto machungwa. Ni umri gani unaweza kumpa mtoto wako machungwa na juisi kutoka kwake? Dessert ya matunda ya kupendeza kwa watoto: video

Katika usiku wa kuamkia likizo ya mwaka mpya soko la ndani linakaribisha wageni wa kigeni kutoka nchi zenye joto - matunda mkali machungwa. Mnamo Novemba-Desemba, mkusanyiko wao wa wingi huanza, na katika majira ya baridi ya muda mrefu watatupa hali maalum, kuimarisha chakula. vitu muhimu. Watoto wanafurahiya "jua" la machungwa. Na ikiwa unakaribia marafiki wa kwanza kwa usahihi, kwa kuzingatia umri gani machungwa inaweza kutolewa kwa mtoto na kwa kiasi gani, basi furaha haitafunikwa na chochote.

Chini ya peel ya dhahabu huficha utajiri halisi - vitamini, madini, fructose, mafuta muhimu, asidi za kikaboni, pectini, phytoncides, fiber na nyuzinyuzi za chakula. Muundo kama huo hutoa kiumbe kinachokua:

Inua vikosi vya ulinzi dhidi ya homa (machungwa ni katika matunda TOP-10 yenye maudhui ya juu ya vitamini C).
Kuondolewa kwa sumu na sumu kwa ushiriki wa pectini na fiber.
Kurekebisha kazi za mfumo wa endocrine, moyo na mishipa na kinga.
Msaada na hypovitaminosis (ina vitamini vya kikundi B, PP, E, beta-carotene, potasiamu, chuma, fosforasi, shaba, kalsiamu).
mtiririko rahisi na kupona haraka katika magonjwa njia ya upumuaji kwa gharama antibiotics ya asili- phytoncides na shughuli za antimicrobial.
Uboreshaji wa kimetaboliki ya lipid na kabohaidreti, pamoja na hali ya ngozi, misumari na nywele kutokana na kuwepo kwa vitamini H (biotin).
Utakaso wa nitrati na nitriti, ambayo asidi ya citric inashiriki kikamilifu.
Utendaji mzuri wa mfumo wa utumbo, hamu nzuri, uzalishaji wa bile kwa digestion ya mafuta, kuzuia michakato ya kuoza katika tumbo kubwa, kinyesi cha kawaida.

Unaweza kutoa lini?

Machungwa haipendekezi kwa watoto wa mwaka wa kwanza wa maisha. Hakuna haja ya kupakia mfumo dhaifu wa utumbo wa mtoto na kigeni, na hatari kubwa mwonekano mmenyuko wa mzio sio haki na tamaa ya wazazi kufurahisha makombo na kitamu na matunda muhimu. Wataalamu wa lishe wengi wa watoto huwa na tabia ya baadaye kumjulisha mtoto na haya matunda ya machungwa na kuzingatia kwamba uwezekano athari zisizohitajika kupunguzwa kwa kiasi kikubwa na umri wa miaka 3. Kwa hivyo, katika kesi ya jumla Ni katika umri wa miaka mitatu kwamba mtoto anaruhusiwa kuonja machungwa.

Sheria za mkutano wa kwanza

Mazoezi si mara zote sanjari na maelekezo ya kinadharia, na hapa jukumu la uamuzi wa kujitegemea - kuanzisha matunda ya machungwa katika mlo wa watoto - huanguka kwa watu wazima. Ili kuepuka matokeo yasiyofurahisha unahitaji kuwa mwangalifu na uanze kumpa mtoto wako machungwa kulingana na sheria:

punguza maji ya matunda kwa nusu na maji na kutoa si zaidi ya matone 2-3 baada ya chakula kikuu;
chagua nusu ya kwanza ya siku ili kufahamiana na machungwa na ufuatilie kwa uangalifu majibu yake (uwekundu wa mashavu, upele, uvimbe wa midomo, ulimi);
usipe mtoto bidhaa mpya siku hii ili kutambua kwa urahisi sababu ya athari ya mzio.

Kanuni za umri

wazi kanuni za umri hakuna chungwa kwa kula. Jambo kuu sio kuipindua kwa wingi, ambayo inaweza kusababisha mmenyuko wa pseudo-mzio. Hii ni hali ambayo mtoto hana mzio wa bidhaa yenyewe, lakini overdose huleta dalili zake.

Takriban kanuni: kipande 1 kwa kila mwaka wa maisha.
Je, unaweza kumpa mtoto wako chungwa zima akiwa na umri gani? Kutoka umri wa miaka 5-6, lakini si kila siku, lakini mara 2-3 kwa wiki.
Chini ya miaka 6 hairuhusiwi kuongezwa kwenye milo ya watoto peel ya machungwa. Kupiga marufuku ni kutokana na tamaa ya kulinda mtoto kutokana na uwezekano wa hatari vitu vya kemikali kujilimbikiza katika peel kutoka mazingira na baada ya kusindika matunda kwa njia ya kuiva na kusafirisha.

Madhara na contraindications

Machungwa yanaweza kudhuru ikiwa mtoto hayuko tayari kukutana naye matunda ya machungwa kwa umri au "katika kikao kimoja" walikula idadi kubwa kupita kiasi. Urafiki ambao haukufanikiwa mara nyingi huonyeshwa na maumivu ya tumbo, kutapika, kumeza chakula, na vipele vya mzio.

Uwepo wa asidi za kikaboni katika muundo athari inakera kwenye utando wa mucous, na maudhui ya sukari (hadi 10 g kwa 100 g ya bidhaa) yanaweza kuvuruga. kimetaboliki ya kabohaidreti. Katika suala hili, machungwa ni kinyume chake katika lishe ya watoto wanaosumbuliwa na:

gastritis na asidi ya juu;
ugonjwa wa kisukari mellitus;
kidonda cha peptic cha tumbo;
mzio wa matunda ya machungwa.

Kwa nini mzio wa machungwa ni kawaida?

Pamoja na ukuu wote wa machungwa, shida kubwa - mizio - hupunguza matumizi yao katika utotoni. Sababu ya kuonekana kwa majibu ya kutosha kutoka kwa mwili husababishwa na moja au mchanganyiko wa mambo kadhaa mara moja:

ufilisi wa mfumo wa mmeng'enyo kwa sababu ya umri wa mtoto (kawaida hadi miaka 3);
utabiri wa urithi, wakati wazazi wana allergy iliyothibitishwa kwa matunda;
matumizi na mwanamke wa idadi kubwa ya matunda ya machungwa wakati wa ujauzito au lactation;
magonjwa njia ya utumbo au magonjwa ya autoimmune ambayo husababisha athari ya mzio;
hali mbaya ya mazingira, inazidisha hali ya kinga mtoto na kusaidia kuibuka mizio ya chakula.

Sababu za hatari pia ni pamoja na asili ya "nje ya nchi" ya machungwa, ambayo inatofautiana na matunda ya ukuaji wa ndani. Haishangazi madaktari wa watoto na wataalamu wa lishe wanasisitiza wazazi kuandaa chakula cha watoto kutoka kwa matunda ambayo yanajulikana kwa mahali fulani pa kuishi.

Hatari ya kuendeleza allergy inaweza kuhusishwa na matumizi ya "kemia" wakati wa kilimo (mbolea, madawa ya kupambana na magonjwa na wadudu, vichocheo vya kukomaa). Hatari hiyo pia inawakilishwa na usindikaji wa matunda kwa njia ya kuwezesha usafirishaji na kuhifadhi uwasilishaji.

Jinsi ya kutoa?

Watoto wa matunda ya kupendeza wanafurahi kula safi. Kuiongeza kwenye nafaka au saladi hufanya sahani ziwe nyororo na za kupendeza zaidi. Juisi ya chungwa inathaminiwa kwa athari yake ya kuburudisha na nyongeza ya muda mrefu ya nishati inayoweza kutoa. Na pipi na ushiriki wa matunda haya ya kigeni huwapa watoto faida na wakati huo huo raha nyingi.

maji ya machungwa

Mwisho wa yote, juisi kutoka kwa matunda ya machungwa huletwa kwenye lishe ya mtoto. Madaktari wa watoto wanapendekeza kuwapa watoto katika umri wa angalau miaka 1.5, na bora - baada ya kufikia miaka 3.

Kwa watoto kutoka umri wa miaka 7 hadi 10, kiwango cha kila siku cha kinywaji haipaswi kuzidi 70-100 ml, kwa watoto wa shule ya mapema - 30-50 ml.

Juisi ya machungwa lazima iingizwe 1: 1 baridi maji ya kuchemsha.
Itafaidika ikiwa inachukuliwa dakika 10-15 baada ya maandalizi na chakula au mwisho wa chakula, na si juu ya tumbo tupu.
Vitamini zaidi vitaweka kinywaji kisichowasiliana na vyombo vya chuma.
Enamel ya jino la watoto ni nyeti kwa asidi ya matunda, hivyo baada ya kunywa juisi unahitaji suuza kinywa chako au kunywa sips chache za maji.

Saladi na machungwa

Kuanzia umri wa miaka 2, gastroenterologists wanashauri kutofautisha orodha ya watoto na matunda na saladi za mboga. Lakini ikiwa machungwa ni mapambo ya sahani, ni busara zaidi kumpendeza mtoto akiwa na umri wa miaka 3, sio mapema.

Matunda yenye juisi na yenye harufu nzuri yanakamilisha kikamilifu saladi zilizotengenezwa kutoka kwa matunda mapya, jibini, mboga mboga, fillet ya kuku, samaki ya kuchemsha. Kama mavazi, ni vyema kuchagua mafuta ya mboga, kefir, mtindi, lakini hakuna mayonnaise. Kwa saladi, machungwa hupunjwa kabisa, nyuzi nyeupe na filamu.

Jam na jam

Maandalizi ya machungwa ya tamu ni sherehe ya ladha na harufu ya machungwa. Sehemu zote za matunda zinafaa kwao: tu massa au peel, zest au matunda yote yenye ngozi. Ladha inaweza pia kuchanganya viungo vingine: matunda, matunda, na hata mboga za kibinafsi (kwa mfano, malenge).

Kwa kasi jam au jam hupikwa, basi vitamini zaidi ataokolewa. Kijiko cha jam, kilichopunguzwa na maji, kama kinywaji cha matunda kupikia nyumbani kwa mafanikio kuchukua nafasi ya juisi ya duka.

Matunda ya pipi

Wasilisha mbadala muhimu pipi kwa wadogo. Kuna phytoncides nyingi katika peels za machungwa ambazo huzuia ukuaji na uzazi wa virusi na bakteria, ambayo ni muhimu wakati wa "sherehe" ya maambukizo.

Matunda ya pipi huongezwa kwa nafaka, desserts au kutolewa kwa watoto kama sahani huru ya dessert.

Lakini maudhui ya juu wanga (sukari) huwatenga kutoka kwa menyu ya wagonjwa wa kisukari na inahitaji kizuizi kwa watoto wazito.

Jinsi ya kuchagua kwa mtoto?

Juu ya Soko la Urusi machungwa huagizwa kutoka Afrika Kusini, Pakistani, Morocco, Uturuki, Uchina, Uhispania. Risiti zote ziko chini ya udhibiti mkali na Rosselkhoznadzor, na serikali inakataa ununuzi kwa ubora wa shaka au uwepo wa viumbe hatari vya karantini.

Taarifa juu ya ufungaji na kuweka lebo ya matunda yenyewe hutoa habari kuhusu nchi inayosafirisha nje, wakati wa mavuno na uhusiano wa aina mbalimbali.

Wakati wa kuchagua matunda kwa mtoto, chagua aina tamu na ladha kidogo ya siki. Kwa mfano - juu ya aina maarufu Valencia(Valencia) kutoka Uhispania na alama nyekundu kwenye ngozi na nyama, Shamouti(Shamouti, au Jaffa) kutoka kwa aina ya Mediterranean au nyekundu Taroko(Taroko) kutoka pwani ya Sicily.

Rangi ya matunda ya kigeni haionyeshi kiwango cha ukomavu. Peel inaweza kuwa kutoka njano mwanga hadi machungwa-nyekundu na maeneo ya kijani. Kiashiria kuu cha kukomaa kwa matunda ni majimaji yenye juisi.

Kwa kweli unaweza kupata machungwa yaliyoiva na ya kitamu kwa ishara zifuatazo:

ukubwa mdogo;
uso laini au bumpy bila dents na kasoro za ngozi;
uzito mkubwa ikilinganishwa na matunda mengine ya ukubwa sawa;
harufu ya kudumu ya machungwa.

Aina za matunda ya kitovu zinaweza kuhusishwa na chaguo la kushinda-kushinda. Jina lao linahusishwa na uwepo wa fetusi ya ziada ya rudimentary. Machungwa ya kitovu ni matamu, hayana nafaka, na yamenyakua vizuri. Lakini kutoka kwa unene wa ukoko sifa za ladha massa ni huru kabisa.

Mtoto anauliza mara kwa mara machungwa - anakosa nini?

Wataalamu wanasema kwamba mwili wa mwanadamu wenyewe huambia kile kinachokosa kwa kazi ya uzalishaji. Ikiwa mtu anafuata nadharia hii, basi mtoto na msukumo wa mara kwa mara juu ya machungwa, uwezekano mkubwa, inahitaji vitamini C. Lakini hitimisho kama hilo ni la shaka.

Kwa lishe bora na tofauti ya upungufu wa vitamini, fuata vipengele na vitu vingine muhimu kwa ukuaji na maendeleo mwili wa watoto haipaswi kuwa na uzoefu. Badala yake, sababu iko katika malezi ya mpya upendeleo wa ladha, ambapo machungwa ilichukua nafasi ya kifahari.

Jambo lingine ni ikiwa mtoto ana mara kwa mara mafua. Vitamini C inashiriki kikamilifu katika malezi ya kinga ili kutoa majibu mazuri kwa maambukizi.

Haiwezekani kushawishi kwa upole tamaa ya mtoto - unahitaji kupata nafasi ya machungwa yaliyotamaniwa. Faida zaidi italeta matunda na mboga za kawaida, duni kwa uzuri kwa ng'ambo ya kigeni, lakini kuzidi katika yaliyomo. asidi ascorbic:, bahari buckthorn, blackcurrant, Pilipili ya Kibulgaria, Brussels na koliflower, na bizari.

Matunda mengine ya machungwa katika mlo wa mtoto

KATIKA orodha ya watoto kati ya wawakilishi wa familia ya machungwa, tangerines hushindana na machungwa - ladha yao tamu, iliyopunguzwa na tinge kidogo ya siki, na harufu ya maridadi, iliyofungwa katika peel mkali, watoto hukutana na furaha.
Lemon, kumquat (fortunella) na chokaa, kwa sababu ya ladha yao iliyotamkwa ya siki, hutumiwa kutengeneza vinywaji na majaribio magumu zaidi ya upishi.
hutofautiana na machungwa katika ladha kidogo tamu. Hazina siki, lakini zina uchungu maalum. Wao hutolewa kwa watoto katika fomu iliyosafishwa - kwanza, filamu yenye uchungu ya uchungu huondolewa kwenye vipande.
Matunda makubwa zaidi ya kigeni ni pomelo. Ladha tamu ya matunda ya manjano inafanana na machungwa, nyekundu ni sawa na zabibu, na harufu ya kijani kibichi kidogo hutoa sindano.

Watoto wanaweza kupewa matunda ya machungwa katika umri gani?

hadi miaka 3 haifai .... machungwa na kila kitu ambacho ni nyekundu (apples, jordgubbar, cherries, jordgubbar, cherries, nyanya, nk.
Nilitoa kwanza kidogo kisha nikaongeza dozi .... na kumchunguza kila usiku kwa mwili mzima (mwili)
Ikiwa mtoto hana shida na mzio wowote na ugonjwa wa ngozi, baada ya miaka 1.5 unaweza kukaa, lakini kidogo, angalia majibu, kwa sababu matunda ya machungwa bado husababisha mzio kwa wengi.
Hebu niambie kuhusu mwanangu. Kuanzia miezi 3 hadi karibu miaka 2, aligunduliwa na: dermatitis ya atopiki, na mwanzoni kulikuwa na diathesis rahisi ("THANK YOU" kwa MADAKTARI wetu). Kisha kila kitu kilitulia (baada ya bahari), ngozi ikawa safi, mtoto alitaka sana tangerines na machungwa (hasa katika Mwaka mpya- kila wakati wana kilo nyumbani kwenye likizo hii), niliogopa kutoa mwanzoni, lakini kisha nilijaribu kipande au mbili ... sasa anawaua nusu kilo kwa siku (ana umri wa miaka 3), na unajua, pah-pah - hakuna madoa, hakuna chochote.
Nilitoa yangu kidogo kutoka kwa umri wa mwaka mmoja. Ingiza matunda haya kwenye lishe kwa uangalifu sana, rafiki yangu bado (na tayari ana miaka 20) hawezi kula.
Ikiwa hakuna diathesis, basi inawezekana kutoka umri wa miaka 3 ....
Matunda ya machungwa ni moja ya allergenic zaidi, kwa hivyo unahitaji kutoa kidogo kidogo ...
anza na juice... Hiyo ndivyo daktari wetu wa watoto alishauri.
tulianza na maji ya machungwa diluted. maji 1 hadi 1. . Alianza kutoa akiwa na miezi 5... kupungua hatua kwa hatua. uwiano wa maji katika juisi na basi tu. . walitupa matunda!
Matunda ya machungwa ni allergens kali. Aidha, ventricle tete na matumbo ya mtoto yanaweza kuteseka kutokana na asidi zilizomo katika matunda ya machungwa. Ni kwa sababu hizi mbili kwamba matunda ya machungwa huletwa kwenye lishe ya watoto marehemu kabisa (tunazungumza juu ya mapendekezo ya madaktari, na sio majaribio ya mama katika kulisha mtoto, hata ikiwa wamefanikiwa). Walakini, ikiwa ulilisha mtoto tangerine au kumpa maji ya machungwa kunywa, na alikuwa na athari ya mzio, hii haimaanishi kuwa hatawahi kula matunda ya machungwa katika maisha yake. Inawezekana kwamba ikiwa unasimama katika kulisha mtoto, uwezekano bidhaa za allergenic, basi baadaye itawezekana tena kuanzisha matunda ya machungwa katika chakula cha mtoto kushuka kwa tone. Baada ya yote, mara nyingi mzio huonekana kwa usahihi baada ya kiasi kikubwa bidhaa za hatari. Kwa hiyo, inashauriwa kutumia matunda ya machungwa kwa kiasi kidogo, kama vile ni muhimu kwa afya ya mtoto, lakini bila kupigwa.
Kwa ujumla, matunda ya machungwa (ndimu, tangerines, machungwa) hutumiwa sana katika chakula cha watoto, mara nyingi zaidi katika mfumo wa juisi tofauti na pamoja na juisi nyingine, kwa mfano, apple, karoti. Lakini viazi zilizosokotwa hazifanyi massa kidogo, peel moja, filamu na mifupa.

Kwa nini na kwa umri gani ni bora kuanza kuanzisha mtoto kwa matunda ya machungwa? Kulingana na Mpango wa Kulisha wa Kusaidia wa Amerika, maji ya machungwa ni karibu jambo la kwanza mtoto anajaribu baada ya maziwa ya mama, hata hivyo, hii hutokea si mapema zaidi ya miezi sita. Kwa mujibu wa yetu, mpango wa Kirusi, mtoto anaweza kupewa kitu kwa namna ya juisi, isipokuwa maziwa ya mama tayari katika miezi 3-4. Na kwa kuwa machungwa sio chakula cha jadi kwa Warusi (huko USA huliwa zaidi), mtoto wa kwanza anapewa. Juisi ya apple. Na tayari kutoka kwa miezi sita unaweza kutoa juisi za machungwa, lakini kushuka kwa tone.
Juisi za machungwa zinapaswa kutolewa kwa uangalifu sana: kwa mwaka mtoto hawezi kupokea zaidi ya gramu 50 za juisi kwa siku, na kisha gramu 140-150. Ni bora ikiwa hizi sio juisi zilizobanwa mpya, lakini zinunuliwa kwenye duka mazingira ya viwanda kudhibiti kiwango cha asidi ya juisi iliyokusudiwa chakula cha watoto, na nyumbani ni vigumu sana kufanya hivyo (njia kwa jicho haifai). Kwa njia, sio lazima kabisa kutoa juisi kama ilivyo, zinaweza kuongezwa kwa juisi zingine, compotes. Wakati mtoto ana umri wa miaka moja na nusu hadi miwili, anaweza tayari kupewa vipande tofauti, lakini ndani kiwango cha chini- baada ya yote, hatujui jinsi mwili wa mtoto unaweza kuishi: baadhi ya madaktari kwa ujumla hawapendekeza kutoa machungwa kwa watoto kabla ya miaka mitatu. Chaguo bora ni kumpa mtoto nusu kutoka kwa meza yako, na kisha kipande kizima cha machungwa au tangerine, kilichopigwa kutoka kwenye filamu (zinaweza kusababisha hasira ya mucosa ya matumbo). Kufikia umri wa miaka mitano, mtoto anaweza kula machungwa ya ukubwa wa kati au tangerines kadhaa kwa siku. Walakini, haupaswi kufanya hivi kila siku, chakula hiki bado sio kawaida kwetu, kwa hivyo kula matunda ya machungwa mara nyingi sana au kula juisi (na hata katika kipimo kisicho cha watoto) kunaweza kusababisha mzio kwa mtoto, kumfanya gastritis na sio. nzuri sana kwa meno (asidi). Na mara kwa mara kujifurahisha, na hata kwa faida ... kwa nini isiwe hivyo?
Bora tangu umri wa miaka 5
Kutoka umri wa miaka 3, lakini kidogo kidogo na hakuna zaidi. Ili kufuata majibu

Matunda ya machungwa ni matunda ya kigeni ya bei nafuu na yaliyoenea. Watoto wachanga ni miongoni mwa wa kwanza kuwajaribu. Lakini matunda haya ni allergens yenye nguvu, hivyo madaktari wanashauri usile kwa mama na watoto katika miezi ya kwanza baada ya kuzaliwa. Ili sio kumdhuru mtoto, ni muhimu kujua ni umri gani unaweza kumpa mtoto wako tangerines, machungwa na mandimu.

Wataalam hawana nafasi moja juu ya swali: ni lini matunda ya machungwa yanaweza kutolewa kwa mtoto? Wengine wanaamini kuwa watoto wanaweza kula matunda kutoka miezi 6.
Kulingana na wengine, ikiwa mtoto hana mzio, inashauriwa kujaribu machungwa kutoka miezi 9. Kwa diathesis, machungwa inaweza tu kuletwa kwenye lishe mtoto wa mwaka mmoja. Watoto walio na pumu, ugonjwa wa ngozi, na mzio wa chakula wanapaswa kulishwa matunda ya machungwa baada ya miaka 3.

Faida za machungwa kwa watoto

Matunda ya machungwa yenye harufu nzuri sio tu ladha tajiri, lakini pia ina chuma, fosforasi, magnesiamu, potasiamu, kalsiamu, iodini, fructose, glucose na vitamini C, A, E, B1, B2 muhimu kwa mwili. Matumizi ya mara kwa mara ya machungwa huchangia:

kuimarisha mfumo wa kinga;
kupunguza viwango vya cholesterol;
kulinda mwili kutokana na magonjwa ya kuambukiza;
kuzuia saratani;
kuimarisha meno na mifupa;
kuondokana na kuvimbiwa;
kupunguza hatari ya mawe ya figo na vidonda;
kuondoa maumivu ya misuli.

Kwa nini watu wana mzio wa machungwa?

Mmenyuko wa mzio unaweza pia kusababishwa na vitu vinavyotumiwa na wazalishaji ili kuongeza maisha ya rafu ya matunda. Walakini, kuwa na mzio wa machungwa haimaanishi kuwa ndimu au tangerines itasababisha majibu sawa.

Uvumilivu wa machungwa unaweza kuwa wa urithi. Mzio pia hutokea kutokana na mwanamke kutumia kiasi kikubwa cha matunda wakati wa ujauzito na lactation. Sababu ya kuonekana kwake inaweza kuwa ugonjwa wa autoimmune, kudhoofika kwa ulinzi wa mwili na ukosefu wa kukabiliana na digestion ya mtoto kwa fetusi ya kigeni.

Ishara za kutovumilia kwa machungwa ni:

Kuwasha, ikifuatana na uwekundu, peeling, upele kwenye ngozi.
Kuvimba kwa ulimi na koo, kuwasha kwenye cavity ya mdomo.
, kuhara, maumivu ya tumbo, belching.
Kuonekana kwa pua ya kukimbia, kupasuka, uvimbe wa pua au kope;
Kukohoa na kupiga chafya.

Wakati dalili hizo zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari mtaalamu ambaye atachagua njia ya matibabu.

Mzio sio tatizo pekee husababishwa na matumizi ya machungwa. Haipendekezi kula hyperacidity na kidonda. Orange ni kinyume chake kwa watu wanaopatikana na ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya tumbo, kongosho.

Jinsi ya kujumuisha matunda ya machungwa katika lishe ya mtoto wako

Matunda ya machungwa yanapaswa kuletwa ndani ya lishe ya mama ya mtoto hatua kwa hatua ili isimdhuru mtoto mchanga. Kabla ya mtoto kujaribu matunda, ni muhimu kwa mama kuanza kula. Wakati mtoto ana umri wa miezi 3, mwanamke anaweza kunywa chai ya limao au kula vipande vya machungwa.

Imezuiliwa kwa mtoto chini ya mwaka 1 kula vipande vya matunda. Unaweza kujaribu tu matone machache ya juisi katika compote, maji au chai. Ikiwa mmenyuko wa mzio hauonekani, baada ya siku 3-4 inashauriwa kuongeza kidogo sehemu.

Haipaswi kusimamiwa pamoja na machungwa, kiwi, limao na mandarin nyingine haijulikani kwa mtoto bidhaa. Pamoja na maendeleo ya mizio, itakuwa ngumu kuelewa ni bidhaa gani inapaswa kutengwa na lishe.

Kula matunda ya machungwa kwa kiasi. Vipande vya matunda vinapaswa kutolewa bila peel na mashimo ili mtoto asijisonge.

Chungwa

Mtambulishe mtoto matunda ya kigeni bora baada ya miaka 3, kwani kuna hatari ya athari ya mzio.

Mandarin

Unaweza kumpa mtoto wako tangerines. Lakini ikiwa kumekuwa na kesi za mzio wa chakula, basi kufahamiana na matunda kunapaswa kuahirishwa kwa miaka 2 nyingine.

Clementine

Clementines kuboresha hamu ya kula, kupunguza maumivu ya tumbo na colic, na kwa hiyo ni muhimu sana kwa watoto. Wao, kama tangerines, wanaweza kuletwa polepole kwenye lishe kutoka miezi 12.

Ndimu

Vipande vya limau vinaweza kutolewa kwa watoto kutoka miezi 10. Juisi ya limao iliyochemshwa na maji imejumuishwa katika lishe hata mapema - kutoka miezi 6. Lakini ni bora kuanza na sehemu ndogo (matone 1-2) aliongeza kwa chai au maji. Wakati wa kuanzisha bidhaa mpya, ni muhimu kufuatilia daima hali ya mtoto.

Kwa fomu gani unaweza kutoa matunda ya machungwa kwa mtoto

Vipande vya machungwa ni njia pekee kula matunda ya machungwa. Kutoka kwa matunda unaweza kufanya juisi safi ya machungwa, dessert ladha, lemonade ya nyumbani na matunda tamu ya pipi.

Juisi

Juisi za machungwa zinaweza kutolewa kwa mtoto baada ya mwaka na nusu, na ikiwezekana baada ya miaka 3. Kinywaji kinapaswa kutolewa kwa idadi ndogo: watoto wa shule ya mapema - hadi 50 ml, watoto wa shule ya chini- si zaidi ya 100 ml kwa siku.

Kabla ya matumizi, juisi lazima iingizwe na maji ya kuchemsha kwa idadi sawa. Inashauriwa kunywa wakati wa chakula, au baada yake. Ili kuweka kinywaji vipengele vya manufaa, haipaswi kumwaga ndani ya sahani za chuma.

Bidhaa tu iliyoandaliwa nyumbani itafaidika, kwani dyes na vihifadhi huongezwa kwa juisi zilizowekwa.

Kitindamlo

Kuanzia umri wa miaka 3, desserts kitamu na afya, kama vile saladi na machungwa, inaweza kujumuishwa katika mlo wa mtoto. Citrus huenda vizuri na matunda mengine: mananasi, apple, ndizi na kiwi. Kabla ya kuiongeza kwenye sahani, ni muhimu kuondoa utando wote, peel na nyuzi nyeupe. Mavazi ya kufaa kwa saladi hiyo itakuwa kefir au mtindi wa asili.

Mtoto mwenye umri wa miaka mmoja anaweza kutolewa dessert ya karoti na machungwa. Kwa maandalizi yake, viungo vinachukuliwa kwa kiasi sawa. Matunda lazima yamevuliwa na kung'olewa (machungwa - kata, na karoti - wavu). Kisha vipengele vinapaswa kuchanganywa, kuongeza zabibu kidogo kabla ya kulowekwa, na msimu na cream ya sour.

Matunda ya pipi

Machungwa ya pipi ni mbadala yenye afya na kitamu ya pipi. Matunda yaliyokaushwa ni nyongeza nzuri kwa nafaka au dessert. Walakini, bidhaa hii ina idadi kubwa ya sukari, kwa hivyo haifai kwa watoto wachanga uzito kupita kiasi na wagonjwa wa kisukari.

Kawaida ya machungwa kwa mtoto kwa siku

Hakuna sheria maalum zinazoongoza umri ambao machungwa yanaweza kutolewa kwa mtoto. Lakini unahitaji kula matunda kwa wastani. Vinginevyo, mmenyuko wa mzio wa pseudo unaweza kutokea wakati mtoto hana mzio wa matunda ya machungwa, lakini kiasi kikubwa chao husababisha dalili za kutovumilia.

Machungwa yana vitamini na microelements ambayo yana athari ya manufaa kwa mwili wa mtoto. Hata hivyo, wakati wa kuchagua wakati wa kufahamiana na matunda ya kigeni, ni muhimu kuzingatia hali ya afya ya mtoto na maoni ya daktari mtaalamu.

Matunda ya machungwa, ikiwa ni pamoja na tangerines, ni vyakula vikali vya allergenic. Kwa hiyo, haipendekezi kwa mama wauguzi katika miezi ya kwanza ya lactation na watoto wadogo. Katika makala hii, tutaangalia kwa karibu umri ambao tangerines inaweza kutolewa kwa mtoto bila hatari kwa afya na ustawi wa makombo. Na tutajua ni kiasi gani cha tangerines kinaweza kutolewa kwa watoto.

Muundo na mali muhimu

Matunda haya yana mali zifuatazo za faida:

Inaboresha mhemko na huondoa mafadhaiko;
Inatoa vivacity na nishati;
Inaboresha kinga, inalinda dhidi ya homa na magonjwa ya virusi;
kuua bakteria hatari na microbes, huharakisha kupona baada ya baridi;
Chai na decoctions kutoka peel ya tangerine husafisha mwili, kuondoa sumu, kuondoa kikohozi na koo;
Juisi ya tangerine husafisha bronchi na hupunguza uvimbe, huzima kiu haraka;
Hujaa mwili na vitamini, madini, asidi ya amino muhimu na mafuta muhimu;
Inaimarisha mifupa na misumari, inaboresha hali ya nywele;
Inazuia maendeleo ya ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu, atherosclerosis;
Inazuia mkusanyiko wa cholesterol ya ziada;
Inaboresha kimetaboliki na huongeza viwango vya sukari ya damu;
Manufaa kwa utendaji kazi seli za neva, inaboresha sauti na inaboresha kumbukumbu.

Licha ya utungaji muhimu na mali ya matunda, ni muhimu kulisha mtoto na tangerines kwa makini sana. Bidhaa hii husababisha mmenyuko wa mzio na kwa ziada inaweza kusababisha madhara makubwa mtoto. Kwa kuongeza, ina kiasi kilichoongezeka sukari, ambayo husababisha uzito kupita kiasi na maendeleo ya ugonjwa wa kisukari.

Madhara ya tangerines kwa watoto wachanga

Mzio wa tangerines kwa watoto hujidhihirisha katika fomu upele wa ngozi na uwekundu, kuwasha na kuwasha, indigestion na shida ya kinyesi; rhinitis ya mzio na kikohozi. Wakati mizio ya matunda ya machungwa haipatikani sana kuliko mzio wa mpira (chuchu za mpira) au maziwa ya ng'ombe;
Matumizi ya kupita kiasi yanaweza kusababisha sumu au sumu ya chakula. Kula kupita kiasi husababisha kichefuchefu na kutapika, kuzorota kwa afya, indigestion, kuvimbiwa au, kinyume chake, kuhara, wakati mwingine homa;
Ikiwa mama mwenye uuguzi anakula tangerines, mtoto hadi miezi mitatu au minne, malezi ya gesi pia yataongezeka;
Maudhui ya sukari ya juu yanaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari na kusababisha kuonekana kwa uzito kupita kiasi;
Tangerines haipaswi kuliwa na kuvimba kwa matumbo, na gastritis na vidonda vya tumbo, na asidi iliyoongezeka ya juisi ya tumbo;
Matunda hayapendekezi kwa matumizi na nephritis, hepatitis na cholecystitis, na kisukari na uvumilivu wa mtu binafsi. Ifuatayo, tutachambua wakati unaweza kumpa mtoto tangerines.

Kuanzishwa kwa tangerines katika lishe

Tangerines haipendekezi kwa watoto wa mwaka mmoja na watoto wadogo. Ikiwa mtoto hana uwezekano wa athari za mzio, unaweza kutoa matunda kwa mwaka. Katika kesi ya mizio, ni bora kuahirisha kuanzishwa kwa miaka mitatu au kuwatenga bidhaa kabisa kutoka kwa lishe.

Kwa mara ya kwanza, mpe mtoto wako kipande cha matunda au sip ya maji ya tangerine, nusu diluted na maji. Kwa makombo madogo zaidi, safi kipande kutoka kwa mbegu na filamu. Tazama majibu ya mtoto. Ikiwa ishara za mmenyuko wa mzio zinaonekana, kuahirisha utawala na kushauriana na daktari. Dalili za kina za mzio wa chakula zinawasilishwa.

Ikiwa mtoto anahisi vizuri, tangerines inaweza kuliwa kwa kiasi kidogo. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuzingatia kawaida na sio kula sana. Mara ya kwanza, toa vipande vichache na glasi nusu ya juisi si zaidi ya mara moja kwa wiki. Kwa kuongezea, tangerines zinaweza kuchapwa na blender na kuliwa kama puree ya matunda. Chakula kama hicho ni rahisi kuchimba na haitoi mzigo mzito kwenye digestion ya makombo.

Hatua kwa hatua ongeza kipimo kwa matunda yote na glasi kamili ya kinywaji. Hata hivyo, ni bora kuondokana na juisi na maji, basi itafyonzwa vizuri na kwa kasi, kupunguza hatari kurudi nyuma. Kabla ya kuanzishwa kwa tangerines, matunda kuu na matunda yanapaswa kuletwa katika mlo wa mtoto, ikiwa ni pamoja na apples na pears, ndizi na machungwa, peaches na apricots, plums.

Matumizi ya tangerines kwa mtoto

Baada ya kula tangerine, usikimbilie kutupa peel. Ni muhimu sana na ina vitamini A, C, P na kikundi B, mafuta muhimu na vipengele vya pectini, asidi za kikaboni. Kutoka peel unaweza kupika compote au chai ya pombe. Kwa kupikia chai yenye harufu nzuri inatosha kupika crusts kwa dakika 20-30. Pata uponyaji bora kinywaji chenye ladha kuimarisha mfumo wa kinga na kuzuia homa. Kwa kuongeza, tangerines inaweza kutumika kufanya pies na desserts ladha, saladi za matunda.

Sahani kama hizo zinaweza kutayarishwa kwa watoto wa miaka 1.5-2 na zaidi. Watapanua menyu na kubadilisha lishe ya mtoto. Wakati wa kupikia, tumia kiwango cha chini cha viungo na viungo, inashauriwa kusambaza kiasi kidogo chumvi. Usichukue mayonnaise na wengine kwa kuvaa michuzi sawa! Wao ni hatari sana kwa mtoto. Bora kutumia mafuta ya mboga au maji ya limao. Mengi ya kitamu, ya kuvutia na milo yenye afya, ikiwa ni pamoja na matunda, utapata katika makala.

Ni tangerines gani za kuchagua

Leo kwenye counter unaweza kupata aina tano kuu za matunda, kulingana na nchi ambayo inakua matunda. Tangerines za Abkhazian zinachukuliwa kuwa za asili na salama, kwani hupandwa katika mazingira hali safi. Wana rangi ya machungwa nyepesi na ladha ya juicy tamu na siki.

Tangerines za bei nafuu na za bei nafuu zaidi ni Kituruki. Wana ladha ya siki na peel nyepesi ya machungwa. Aina za Kihispania, Morocco na Israeli ni tamu. Katika kesi ya kwanza, haya ni matunda ya ukubwa wa kati ya rangi ya machungwa mkali. Tangerines za Israeli - na rangi ya machungwa laini na peel nyembamba.

Tangerines za Morocco zina tundu kidogo. Tangerines vile ni sifa ya ukubwa mdogo na peel nyembamba, machungwa mkali na hata rangi nyekundu kidogo. Kwa njia, matunda matamu yana uzito mzito kuliko yale ya sour.

Bila kujali aina na aina, matunda lazima yawe safi na yaliyoiva. Hizi ni matunda yenye rangi ya sare na pores wazi bila nyufa, matangazo na dots za giza. Peel haipaswi kuwa laini sana, na unaposisitiza matunda, juisi inapaswa kutoka nje ya pores. Usichukue matunda laini na harufu ya uchafu, ngozi ya uvivu na rangi isiyo ya sare. Matunda mazito na ya kijani kibichi bado hayajaiva.

Umeona kuwa matunda yote sio tu ya kitamu, bali pia yanaonekana kuvutia? Hiyo ni kweli, asili huvutia mawazo yetu kwao sio bure, kwa sababu hii ndiyo zaidi chakula cha afya kwa mtu. Chukua, kwa mfano, tangerine: rangi, harufu, ladha - na kumvuta kujaribu.

Juu ya mada ya tangerines ya umri gani inaweza kutolewa kwa mtoto, madaktari wanakubali kwamba hii inafanywa baada ya kufikia umri wa mwaka mmoja.

Kwanza hutolewa kwa namna ya juisi iliyochemshwa ndani Maji ya kunywa, na kisha kuuma kipande ikiwa kila kitu kilikwenda bila matatizo.

Ikiwa mama ana wasiwasi sana, basi amwone daktari. Kwa mtoto mdogo inafanyika mtihani wa ngozi- Juisi kidogo ya machungwa inadondoka kwenye kiwiko cha mtoto. Hatua hii haitamdhuru, lakini itaonyesha kutovumilia, ikiwa kuna.

Hatari ya machungwa

Katika tukio ambalo mtoto ni mzio wa juisi ya tangerine, basi majibu ya matunda yote ya machungwa yatakuwa sawa: mandimu, zabibu pia zitapaswa kutengwa. Baadaye, karibu na miaka mitatu, unaweza kujaribu tena, allergy inaweza kuonekana.

Juu ya swali la kutoa tangerines kwa watoto na kutoka kwa umri gani, Komarovsky pia anazungumza kimsingi juu ya mzio. Kipande kutoka mwaka, na kutoka miaka mitatu mtoto yuko tayari kula tangerines 1-2, lakini sio mzio!

Ikiwa ilitokea kwamba mtoto alianza kunyongwa, yeye pua kali ya kukimbia na kurarua, ilitokea mshtuko wa anaphylactic. Unahitaji kupiga gari la wagonjwa.

Mandarin - ghala la vitamini

Vitamini D inahitajika ili kuzuia rickets na ukuaji sahihi mifupa. KATIKA kipindi cha vuli-baridi haijazalishwa. Wao hutolewa kwa namna ya matone na kwa bidhaa, ikiwa ni pamoja na tangerine. Kwa kuongeza, tangerine ina vitamini B.
Fiber za matunda husaidia mfumo wa utumbo. Ladha ya tangerines hutia nguvu na kuburudisha. Matunda huboresha hamu ya kula - kiokoa maisha kwa watoto wadogo.
Asidi ya ascorbic hupunguza damu, ni muhimu kwa uchovu, uchovu, ikiwa mtoto wa simu amekimbia na ana maumivu ya kichwa. Inazuia kurudia kwa homa.
Muhimu zaidi - matunda mapya kufaidika katika fomu safi. Na faida ni mara nyingi zaidi kuliko katika juisi ya pasteurized, compote ya kuchemsha au jam. Wana utamu wa asili wa fructose, na tofauti na sukari, haitaharibu meno yako.
Badala ya pipi na buns, ni bora kwa mtoto kutoa tangerine. Hebu mtoto aitakase mwenyewe na kuigawanya katika vipande, akifurahia harufu ya juicy. Mmoja wa watu wazima anapaswa kuchukua nafaka zote.

rangi angavu peel ya tangerine cheers up hata katika baridi, kama jua ndogo ya Mwaka Mpya.

Ni muhimu sio tu kwa umri gani watoto wanaweza kula tangerines, lakini jinsi mtoto anavyo afya. Kwa bahati mbaya, watoto wengine hawapaswi kula tangerines. Hawa ni watoto walio na ugonjwa wa tumbo na kongosho, gallbladder, figo, na, kwa kweli, mzio. Inahitajika kupata nafasi inayofaa kwa matunda haya. Ni ipi - daktari atakuambia.

Mandarin ina sukari nyingi, ingawa ina matunda. Hata hivyo, kwa watoto wenye uzito zaidi, kiasi cha matunda tamu kinapaswa kuwa mdogo. Na hoja zaidi!

Inatokea hivyo na mtoto mwenye afya hutoa majibu kwa matunda ya machungwa kwa namna ya hyperemia ya ngozi, huhisi usumbufu. "Ni kwa sababu mtu anakula sana." Wazazi wanapaswa kudhibiti sio tu ubora, lakini pia kiasi cha kuliwa na mtoto.

Chaguo sahihi

Inashauriwa kuchagua tangerines kutoka Abkhazia, wana kemikali chache, ladha ni tamu ya wastani. Kuna mifupa machache katika haya. Wanakaa safi kwa muda mrefu.

Vunja ukoko kidogo na upate juisi kwenye jicho. Hii ni nzuri - inamaanisha kuwa matunda yameiva!
Rahisi kusafisha - faida mara mbili. Kwa hivyo, tangerine iko kwenye kilele cha ukomavu.
Na, bila shaka, ni bora kuchagua matunda bila matangazo na dents.
Tunahifadhi mahali pazuri bila begi - acha matunda kupumua!

Ni bora kufinya juisi mwenyewe nyumbani, iache iwe kidogo, lakini itazidi ubora wa bidhaa ya sanduku kutoka duka. Hakuna sukari au kitu kingine chochote kinachohitajika kuongezwa, ongeza tu maji safi- na umemaliza.