Lehetséges-e borsóleves a fogyásért. Receptek fogyókúrázóknak. Borsó zabkása püré

Mit ennél a fogyásért? Ezt a kérdést valószínűleg minden nő tette fel magának életében legalább egyszer. Vannak, akik viccelnek, vannak, akik egészen komolyak. Hiszen az éhségérzet az egyik leggyakoribb oka a diéta sikertelenségének. A kilogrammok nagy nehezen távoznak, de azonnal visszatérnek. Csak pihenni kell egy kicsit, és enni valami "tilosat" - és minden erőfeszítés kárba megy. Ezért a diéták, amelyektől nem kell szenvedni állandó vágy lecsap a hűtőszekrényre és tönkreteszi a polcok összes tartalmát, élvezze a jól megérdemelt népszerűséget. Ide tartozik a borsó zabkása diéta, melyről meg lesz beszélve ebben a cikkben.

A borsó szervezetünkre gyakorolt ​​jótékony hatásáról

Ez a hüvelyes méltó helyet foglalt el őseink étrendjében. Később a borsó kissé elvesztette a helyét, de most újra felfedezzük az előnyeit.

Egy csomag borsó szinte minden konyhában megtalálható, más gabonafélékkel együtt. Sok tápláló és egészséges ételeket: levesek, gabonapelyhek, saláták és még piték is. Ezt a kultúrát jogosan tekintik a növényi fehérjetartalom bajnokának. Ezért van jelen a borsó a vegetáriánusok étlapján, helyettesítve húskészítmények. A borsóételeket sportolóknak, nehéz sportolóknak is ajánlott enni fizikai munkaés a betegek a felépülési időszak alatt.

A borsó a fehérjén kívül sok vitamint, aminosavat és ásványok kívánt emberi test a normális élethez. Vasat és káliumot, foszfort és magnéziumot tartalmaz. A borsó segít egy aminosav, például a lizin szintézisében is.

Borsó - hűséges asszisztens a karcsú alak felé vezető úton

Néha azt hallhatja, hogy a hüvelyesek hozzáadásával készült ételek nagyon magas kalóriatartalmúak, és nem kívánatos használni őket, ha meg akar szabadulni plusz kiló. Ebben az állításban van némi igazság: ha a borsót zsíros hússal vagy kolbásszal kombinálod, és mindent majonézzel vagy más kalóriadús szósszal ízesítesz, végleg elfelejtheted a fogyást.

De maga a borsó eléggé diétás étel: 100 gramm száraz termék mindössze 90 kalóriát tartalmaz! Ezért nyugodtan beilleszthető a menübe a megfelelő és Az egészséges táplálkozás. alá bizonyos szabályokat A borsó nemcsak hogy nem árt a derekának, de abban is segít, hogy különösebb erőfeszítés nélkül leadjon néhány kilót.

Próbáld ki a borsó zabkása diétát, és győződj meg róla magad.

Egyszerű borsó diéta szabályok

Több lehetőség is van egy ilyen diétára. Kezdjük a legszigorúbb és legradikálisabb fajtájával, amely kizárólag borsó zabkását tartalmaz. Ennek az ételnek az elkészítése meglehetősen egyszerű. Csak borsóra és vízre van szüksége.

Milyen borsót vegyen? Minden a vágyától és a rendelkezésre álló lehetőségektől függ. finom zabkása friss és száraz borsóból is kiderül. Csak a száraz borsót ajánlatos néhány órán át beáztatni hideg víz hogy megduzzadjon. Jelentősen takarítson meg időt, és használja a zúzott változatot - sokkal gyorsabban forr.

• Öntsön négy csésze vizet egy serpenyőbe, adjon hozzá borsót, és lassú tűzön főzze meg. Ha van a házban gyorsfőző vagy lassú tűzhely, akkor ott kását főzhet. Nem ajánlott sót adni az ételhez, mert. sós étel elősegíti a folyadék visszatartását a szervezetben és lassítja a fogyás folyamatát. De a tilalom nem szigorú: ha nem tud ételt enni e nélkül a fűszerezés nélkül, sózhat egy kicsit.
• A borsót puhára kell főzni, majd a kapott masszát pürévé kell tenni (manuálisan vagy turmixgéppel). Kása lesz.

És akkor minden egyszerű. Ossza el a teljes mennyiséget 4-5 étkezésre – és élvezze az étkezést! Az ilyen monodiéta kizárólag borsó zabkását tartalmaz. Ráadásul csak pár csésze cukor nélküli kávét és két litert engedhet meg magának vizet inni. Nem lehet „ülni” egy ilyen diétán három napnál tovább. Ez idő alatt körülbelül 3-4 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulsz meg.

A borsó diétának van egy kíméletesebb változata is. Itt csak naponta egyszer kell zabkását enni. Optimális választás- vacsora. És más ételekben megengedheti magának a zöldségeket, a túrót, sovány fajták hús és hal. Természetesen édesség lisztből készült termékekés zsíros ételek ki kell zárni. Ezt a diétát 5-7 napig lehet követni. A fogyásnak ugyanannak a 3-4 kilogrammnak kell lennie.

Peptidek a fogyáshoz - mik ezek, és mennyire biztonságosak az egészségre?

A borsó zabkása diéta előnyei

A borsó fogyásban való használatának egyik előnyét már említettük. Ez a jóllakottság érzése, ami veled marad hosszú ideje. Az éhségérzet nem fog arra késztetni, hogy megszegje a szabályokat és egyen valamit, ami nem szerepel az étrendben. De ez még nem minden előny!

A borsó biztosítja a szervezet számára a szükséges fehérjét. A fogyás zsírból jön, nem izomtömeg, ahogy az más szigorú diétáknál gyakran előfordul. Útközben a belek hatékonyan tisztulnak, a sejtek megújulnak, a bőr színe javul. Vagyis nemcsak karcsúbb leszel, hanem vonzóbb is.

A borsó az év bármely szakában elérhető, könnyen elkészíthető termék. Még a legtapasztalatlanabb háziasszony is el tudja készíteni belőle az ételeket. A borsókását nagyon nehéz elrontani a főzés során. Egyszerűen nem maradhat el, hogy finom és egészséges legyen!

A borsó diéta jól illik a fizikai aktivitás. Elegendő energiája lesz a mindennapi tevékenységekhez és a sportoláshoz.

A borsó diéta hátrányai

A borsó diétának, mint sok másnak, megvannak a maga ellenjavallatai. Köszvényben vagy nephritisben szenvedők nem használhatják akut stádium. A gyulladásos folyamat jelenléte az emésztőszervekben szintén oka a borsó elutasításának. Egy fekéllyel patkóbél ennek használata javasolt hüvelyesek kizárólag püré formában.

Készüljön fel arra, hogy a borsó főzéséhez bizonyos időre van szükség. De a modern konyhai berendezésekkel ez már nem probléma. A fő nehézség a borsó időben történő beáztatása.

Nál nél hosszú távú használat lehetséges kellemetlen érzés a gyomorban, puffadás és puffadás. Ebben az esetben a diétát azonnal le kell állítani.

Mint látható, a borsó diétában nincs semmi bonyolult. A lehető legegyszerűbb, megfizethető és nagyon hatékony. Próbáld ki és nézd meg magad!.

Mindenki karcsúnak akar látszani, és megpróbálja felülkerekedni túlsúly különböző módszerek amelyek értékelést kaptak: edzőterem, szigorú diéta, étrend-kiegészítők. Ha még mindig keres új út megszabadulni a felesleges kilóktól, akkor borsó zabkása fogyás lesz nagyszerű étel nap, mely tulajdonságainál fogva csak hasznot hoz a szervezetnek. Tudja meg, hogyan fogyhat le egy ismerős étellel.

Mi a hasznos borsó zabkása

Mielőtt ezt az ételt a fogyás fő élelmiszer-asszisztensének tekintené, érdemes tudni, hogy mi hasznos a borsó számára? A borsó vitaminok és mikroelemek tárháza ereink és izmaink számára, ezért nagyon hasznos a zabkása fogyasztása azoknak, akik figyelemmel kísérik egészségüket, és szeretnék mindig jól érezni magukat. Képes csökkenteni a vérnyomást, ami a magas vérnyomásban szenvedők számára előnyös. A Pea BJU alkalmas vérszegénységben, vérszegénységben és magas tartalom a fehérje segít fenntartani szintjét a szervezetben a hús lemondásakor vagy közben szigorú diéta.

kalóriát

Maga a borsó kalóriadús - ez az energiaérték 300 kcal/100 g, míg a még nem kész terméket figyelembe veszik. Forralás után a mérete legalább háromszorosára nő, így az adag nem tűnik kicsinek. Tekintettel erre, nagyon kényelmes lesz borsó zabkását enni a fogyás érdekében diéta alatt: csak 100 g borsót oszthatunk az egészre. napi adag, zöldségekkel kombinálva, miközben nem lesz éhségérzet.

Lehetséges-e fogyni a borsó zabkása

A borsó olcsósága és kalóriatartalma gyakran a fő előnye a borsó étrendjének felépítésében. Lehet enni borsó zabkását fogyás közben? A válasz egyértelmű – igen! Csak be kell tartania a megfelelő étrendet, és követnie kell az összes utasítást. Így például ha csak borsót eszel, akkor kaphatsz fordított hatás, ezért szükséges ezt a terméket másokkal kombinálni - alkalmas friss zöldségek, főtt hús vagy hal. A heti egyszeri böjti nap megszervezése igencsak hasznos esemény a tested és az alakod számára: ilyenkor csökken a zsírosodás kockázata.

Borsó zabkása fogyásért

Lehet-e enni borsó zabkását diéta alatt? Ez az étel minden bizonnyal nagyszerű választás lesz diétás menü. Adott a gazdag vitamin összetétel, valamint a magas fehérjetartalom, a fogyókúrás borsókása segít megbirkózni az éhséggel. Ha adsz hozzá egy fényt zöldség saláta a növényi olaj, akkor egy ilyen vacsora nagyon kielégítő és egészséges lesz. A borsót ebédre vagy vacsorára is fogyaszthatjuk.

Ennek a módszernek hátrányai is vannak, hogy javítsa az alakját. Gyakori használat a borsó fogyáskor egyeseknél gyomorégést okoz, fokozott gázképződés. Ilyenekkel mellékhatások nem kívánatos a borsó diéta alkalmazása, mert akár visszahatást is okozhat: az étel tovább és rosszabbul emésztődik, így fennáll a még nagyobb súlygyarapodás veszélye.

Diéta borsó zabkása

Számos lehetőség van arra, hogy milyen lehet a borsó zabkása diéta:

• Az egyik menü azoknak szól, akik szeretnek vagy szívesen étkeznek naponta háromszor: reggeli, ebéd és vacsora. Konkrét menü nincs, de sült, lisztes, édes, alkoholos és szénsavas italokat nem lehet enni. Az ilyen korlátozásoknak 7-10 napig kell tartaniuk, de ez gyakran szokássá válik. Fogyáskor a borsónak minden nap kötelező ételévé kell válnia - ebédre vagy vacsorára - döntsd el.
• A borsókása fogyasztásának második módja a fogyás érdekében egy olyan étrend, amely csak gyümölcsöt és zöldséget, alacsony zsírtartalmú leveseket, természetes gyümölcslevekés túró (tej és joghurt nem kívánatos). Ugyanakkor a borsót csak ebédre szabad enni, és az adag nem lehet több 200 g-nál késztermék. A táplálékot egyenlő arányban kell összetörni, azaz napi 5 alkalommal kis adagokban. Ezzel a módszerrel heti 3-7 kilogrammtól lehet megszabadulni.

Borsó zabkása recept

A borsófőzés nem olyan nehéz, hiszen egyetlen recept létezik: áztasd be a borsót 2-3 órára vízbe, majd jól öblítsd le és forrald fel. Öntsön annyi vizet, hogy 2 ujjal ellepje a terméket. Miután a borsó forrni kezd, csökkentse a hőt, és keverés közben főzzük a kívánt állapotig. Sózzuk, hozzáadjuk babérlevél vagy fokhagyma - minden ízlés szerint. Minél tovább főzzük a kását, annál tovább forr a borsó, és nem kell külön dagasztani. Ezenkívül megpiríthatja a hagymát vaj, tejföllel illik.

Videó: borsó kása diétával

A bölcs ősök tudtak róla gyógyító tulajdonságait borsó: a nagy Hippokratész vérszegénységgel, elhízással, szívbetegséggel és pajzsmirigy. A borsót változatlan tisztelettel kezelték Oroszországban, ahol a középső sávban augusztus utolsó tíz napjában beérett. Ma, az élelembőség korszakában a szerény borsót szinte feledésbe merült. És hiába!

Kár, de ma már sokan csak az anekdotikus oldalát ismerik a borsó gyomor-bél traktusra gyakorolt ​​hatásának, ezért a tápértékét teljesen figyelmen kívül hagyják, ill. ízminőségek. Próbáljuk meg helyreállítani a történelmi igazságosságot a legősibb termékkel kapcsolatban.

A királyi asztalról

A borsót régóta nem csak ízletesnek és hasznos termék, de szintén gyógynövény. A levelek és hüvelyek főzetét a vesekövek oldására és hólyag. Por őrölt szárított borsóból - kiváló eszköz a székrekedéstől. A gyomorégés megszüntetésének legjobb (és leggyorsabb) módja, ha megrágunk néhány főtt borsót. A borsó rizómáiból származó tea erősíti a memóriát. A borsólisztből készült maszk nagyszerű eszköz a pattanások és mitesszerek bőrének tisztítására. A modern vizsgálatok kimutatták, hogy a borsó rendszeres fogyasztása csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Szerinted a borsó kása és pörkölt egy igénytelen paraszti menüből való? Egyáltalán nem. A középkori Franciaországban a borsóételek mindig jelen voltak a királyi asztalon. A Középbirodalomban, Indiában és Tibetben tisztelték a borsót – a folyékony borsólevest mindig a betegeknek adták a vér megtisztítása és a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Azt is hitték, hogy a borsó eltávolítja a felesleges epét és a felesleges zsírt a szervezetből (és modern kutatás erősítsd meg ezt). A 19. századi Németországban a borsó nemcsak ízletes, hanem stratégiailag is fontos ételnek számított: a császárpalotában és egy út menti fogadóban is az asztalra került a párolt borsó tepertővel (sült disznózsír) és a kiadós és finom borsókolbász. bekerült a német katonák étrendjébe. a spanyolok pedig még mindig azt találgatják, ki és hol főzött először sonkás borsólevest – mindkét ország ezt a finomságot tartja Nemzeti étel. Oroszország, Lengyelország, Ukrajna és Szlovénia vitatja a borsó zselé feltalálásának elsőbbségét (ennek az ételnek a kalóriatartalmát az ősi szláv neve alapján lehet megítélni - "sat"). A borsópuding – borsópuding – eredetében pedig senki sem kételkedik: nyilván Nagy-Britanniából származik.

Összetétel és tápérték

Háromféle borsó létezik:

cukor (friss, kertből származó) - alacsony kalóriatartalmú, nagyon hasznos;

héj (az, amelyből a levest készítjük) - sok keményítőt tartalmaz, nagyon magas kalóriatartalmú;

agy (konzervdobozban) - cukrot tartalmaz, de alacsony kalóriatartalmú.

A borsónak a legmagasabb tápérték: tartalmazza ásványi sók, vas, jód, magnézium, cink, szelén, nagy mennyiség B csoport vitaminok, valamint A-, PP-, C-, E-vitamin, kalcium, foszfor és kálium (a kálium miatt, felesleges folyadék). növényi fehérje a borsó a szervezet számára nagyon fontos aminosavakból áll - cisztin, lizin, triptofán, metionin és egyéb szükséges állati fehérjék. Fehérjeforrásként a borsó jól helyettesítheti a húst, miközben sokkal jobban emészthető és felszívódik. Kalória tekintetében pedig a borsó még a marhahúst is felülmúlja. Nem csoda, hogy a borsó olyan népszerű a vegetáriánus étkezési hagyományokkal rendelkező országokban, különösen Indiában és Srí Lankán.

Mítoszok a borsóról

A legtöbb hasznos borsó- frissen vagy fagyasztva. A második helyen - szárítva, zárja az első három konzerv. A borsó kiválasztásakor ügyeljen a színre: a minőségi borsó legyen élénk sárga vagy zöld. A konzervborsó összetételének csak 4 összetevőt kell tartalmaznia: borsó, víz, cukor és só. A száraz borsót jobb benne tárolni üveg korsó. Szórjunk egy kis sót az aljára, és a borsóban nem indulnak el a poloskák. friss borsó hűtőszekrényben tároljuk.

A borsóval szembeni fő előítélet annak a ténynek köszönhető, hogy a fokozott puffadást a termék használatának állandó kísérőjének tekintik. Azonban a veszély gáztámadás" erősen eltúlzott.

Először is, a "borsószindróma" főként a túlérzékeny gyomorral és a gyomor-bél traktus bármely betegségével küzdő embereket érinti.

Másodszor, csak az érett héjas borsó vastag héja fejti ki irritáló hatását a gyomor-bél traktus nyálkahártyájára. Főzés előtt elegendő a száraz borsót több órára hideg vízbe áztatni, hogy semlegesítse a "robbanékony"-okat.

Harmadszor, zöldborsó teljesen biztonságos, valamint a tört borsó, amely nem tartalmaz "veszélyes" héjat.

Egy másik mítosz: a borsó hizlal. Valóban, azoknak, akik figyelemmel kísérik a súlyukat, résen kell lenniük a borsóval - meglehetősen magas a kalóriatartalma. 100 gramm borsó 303-323 kcal-t tartalmaz – kétszer annyit, mint a burgonya! Ez azonban csak a száraz borsóra vonatkozik - egészben vagy héjában. A fogyni vágyók tehát egyáltalán nem kötelesek kizárni a borsót az étlapjukból - elég, ha olyan friss, frissen fagyasztott vagy konzervborsóból készült ételeket részesítenek előnyben, amelyekben nagyon kevés kalória van: 100 g zöldborsó - 72 kcal, és konzerv - csak 47 kcal! Egyetértek, szép számok!

Grigorjeva Alexandra

Fogyás akár 5 kg-ig 7 nap alatt.
Közepes napi kalóriatartalom 720 kcal.

Borsó zabkása- csodálatos köret és kiváló alacsony kalóriatartalmú étkezés. Fő összetevője pedig a szervezet megfelelő működését segítő hasznos anyagok igazi tárháza.

Borsó étrend követelményei

Borsó diéta mellett ehet gabonapelyheket, zöldségeket, zöldséglevesek, gyümölcs, erjesztett tejitalok zsírszegény. Alatt szigorú tilalom a diéta során sült ételek, édességek, lisztből készült termékek, füstölt húsok, alkoholtartalmú italok. Igyon 1,5-2 litert a nap folyamán tiszta víz gáz nélkül. És ha teheti, szánjon naponta legalább egy kis időt a sportolásra.

Ami a fogyás paramétereit illeti, heti 3-10 felesleges kilogrammot fogyhat, ha betartja az ajánlott 1300-1500 energiaegység kalóriabevitelt. Természetesen az eredmény attól függ, hogy melyik menüt követed, és milyen szigorúan tudod ezt megtenni. Kétségtelenül fontos szerepet játszik ebben a folyamatban egyéni jellemzők test és a kezdeti mennyiség valóban plusz kilók.

Fontolgat különböző módokon borsó fogyókúra. Ennek a diétának az első népszerű változata, melyre szeretném felhívni a figyelmet, azoknak ajánlott, akik hozzászoktak a napi háromszori étkezéshez. Egész héten ugyanazt a menüt kell betartani, a borsó zabkása mellett hercules-t, sovány húst és halat, gyümölcsöt és zöldséget használva. Egyértelmű adagméret nincs előírva, de a túlevés természetesen nem éri meg. Az étkezéseket egyenletesen osszuk el a nap folyamán, az éjszakai pihenés előtt 3-4 órával megtagadva az ételkényeztetést. Mellesleg, a vélemények szerint ez a fajta borsó fogyás a leghatékonyabb, amivel akár 10 kg-ot is leadhat egy hét alatt.

A borsókása diéta másik változatában a fogyás általában 3-5 kilogramm között mozog. Itt minden zöldség és gyümölcs, alacsony zsírtartalmú levesek, frissen facsart gyümölcslevek, túró fogyasztható. Ez alapján az étlap tetszés szerint összeállítható. Ennek a technikának a megingathatatlan szabálya azonban az, hogy ebédre mindig 200 g borsókását kell enni (a súly kész formában van feltüntetve). Az előző menüvel ellentétben naponta ötször kell enni, bevezetve a frakcionált táplálkozás szabályait.

Az előzőhöz hasonló a borsódiéta harmadik változata. De ez az eset ebédre borsókása helyett borsóból készült pürélevest kell enni. A többi kívánság ugyanaz marad. A diétás levest az alábbiak szerint készítjük el. Tegyünk a serpenyőbe körülbelül 400 g fagyasztott borsót, adjunk hozzá egy teáskanál cukrot, petrezselymet és más apróra vágott fűszernövényeket, majd sózzuk meg egy kicsit és öntsük fel 400 ml vízzel. Forraljuk fel, a levest körülbelül 15 percig kell forralni. Ezután turmixgéppel mindent felverünk, és hozzáadunk 100 ml tejszínt minimális zsírtartalom. Forraljuk fel újra, és kapcsoljuk ki a tűzhelyet. Az étel kész.

A technika másik változata - a zöldborsó diétája - segít 4 kg-mal csökkenteni a súlyt. Napi négyszeri étkezést ír elő borsólevest, friss borsót, csirke tojást, gyümölcsöt és zöldséget. Mind a hét diétás napot ugyanúgy kell enni. Maximum egy hétig maradhat ezen a diétán.

Mindegy, hogy a borsódiéta melyik változata és bármennyire is fogy, az eredmény megőrzése érdekében a módszertan lejárta után helyesen kell táplálkozni. Távolítsa el az ételeket lefekvés előtt és éjszaka, minimalizálja az édes ételek, sült, zsíros, füstölt, pácolt és túl sós ételek, valamint a cukornak és alkoholnak helyet adó italok jelenlétét az étrendben.

Borsó diétás menü

A hét napos hatékony borsó diéta étrendje

Reggeli: adag zabkása, vízben főzve, azzal a kiegészítéssel egy kis mennyiséget reszelt alma. Ebéd: zsírszegény zöldségleves ill zöldség pörkölt; borsó kása. Vacsora: konzerv borsó (legfeljebb 200 g) plusz egy darab főtt csirkemell vagy egy kicsit sovány hal olaj hozzáadása nélkül is elkészítjük.

Példa egy diétás étrendre borsó zabkása esetén

Reggeli: egy adag túró fél körtével és almával; tea vagy kávé cukor nélkül.
Uzsonna: narancs vagy más citrus.
Ebéd: borsó zabkása és főtt zöldségek.
Délutáni uzsonna: egy pohár frissen facsart almalé.
Vacsora: főtt halfilé és zöldségpörkölt olaj nélkül.

Példa a diétás diétára borsóleves pürén

Reggeli: alma-narancs saláta és egy csésze cukrozatlan tea.
Uzsonna: pár sárgarépa.
Ebéd: borsóleves püré; saláta től fehér káposzta, uborka és retek.
Délutáni uzsonna: uborka és paradicsom saláta.
Vacsora: egy darab főtt vagy sült csirkefilé bőr nélkül.

Zöldborsó diéta

Reggeli: cukrozatlan müzli vagy sima zabpehely 30 g mennyiségben (száraz tömeg); egy pohár alacsony zsírtartalmú tej; egy kis korpás zsemle vagy egy darab hasonló állagú kenyér.
Ebéd (opcionális):
- egy tál borsóleves; kettős omlett csirke tojásés marék zöldborsó, serpenyőben olaj nélkül főzve vagy párolva;
- borsóleves-püré; borsó és kukorica saláta.
Snack: 100 g szőlő vagy körte; egy pohár kefir.
Vacsora: az ebéd egyik étele vagy egy szelet korpás kenyér 50 g minimális zsírtartalmú sózatlan sajttal.

Borsó diéta ellenjavallatok

• Nem mindenki alkalmas a borsó diéta szabályaira. Lehetetlen megfigyelni a javasolt módszert gyulladásos folyamatok jelenlétében gyomor-bél traktus, akut nephritis, köszvény, puffadásra hajlamos emberek.
• Gyomor- vagy nyombélfekély fennállása esetén az összes említett borsóételből csak burgonyapürét lehet fogyasztani, majd orvosi konzultáció után.
• A borsó diéta bármelyik opciója ellenjavallt terhes nőknek, szoptatás alatt, nagykorúak és idősek számára.

A borsó diéta előnyei

1. A borsómódszert kipróbálók véleménye szerint könnyű tolerancia jellemzi.
2. Nincs akut éhségérzet, és ennek eredményeként a szabadulás vágya.
3. Ez a diéta hatékony, rövid időn belül jelentősen módosíthatja a testet.
4. Ezenkívül a diétás termékek nem igényelnek kézzelfogható pénzügyi költségeket.
5. A táplálkozási szakemberek elégedettek azzal, hogy az étrend meglehetősen kiegyensúlyozott a szervezet számára szükséges összetevők tartalmát tekintve.
6. Természetesen a borsó hasznossága hozzáadja a diéta érdemeit. A hüvelyesek ezen képviselője híres nagyszerű tartalom fehérje, aminosavak (metionin, lizin, cisztein, triptofán). Ez a termék nem véletlenül szerepel a vegetáriánusok, a böjtölők és a sportolók étrendjében. A borsó és a rá épülő ételek étlapjának bemutatása elősegíti a megfelelő emésztést, segít eltávolítani a méreganyagokat és a mérgező képződményeket a szervezetből, javítja az anyagcserét. A borsó is biztosít pozitív hatást a szív-és érrendszer segít megbirkózni súlyos duzzanat, gyengéden távolítja el a homokot a vesékből, miközben csodálatos módja az urolitiasis megelőzésének.
7. A borsóban található antioxidánsok normalizálják a koleszterinszintet, elősegítik a sejtek megújulását, és figyelembe veszik megelőző küzdeni ellene rák. A borsó különösen gazdag B-vitaminban, ami pozitívan hat a mentális tevékenység, növeli a koncentrációt és javítja a memóriát, emellett lendületet és energiát ad a szervezetnek. Tehát a borsó diétán fogyók gyengesége valószínűleg nem fenyeget.

A borsó diéta hátrányai

Nem számít, milyen jó borsó diéta, nem kerülte meg azt és bizonyos hátrányokat.

• Így például egyesek panaszkodnak a fokozott gázképződésre és kényelmetlenség a bélben.
• Sokan annak sem örülnek, hogy a borsó alapú ételek elkészítése több időt vesz igénybe, mint a szokásos ételek elkészítése. A helyzet az, hogy a borsót főzés előtt általában legalább két órán át áztatni kell.

Ismételt borsó diéta

igénybe venni újra tartása A szakértők határozottan nem javasolják a borsódiéta egyik lehetőségét sem, ha a befejezése után másfél hónappal korábban.

Talán valaki meg fog lepődni, de a borsó diéta lehetővé teszi, hogy egy hét alatt akár 5 kg-ot is lefogyjon, és ez valóban ízletes és egészséges! A borsókása gazdag. A készítmény jótékony hatással van az erekre és az izmokra,. Kellően telíti a testet, ezért nagyon könnyű és egyszerű egy ilyen étrendet végrehajtani.

A borsó elősegíti az építkezést, növeli az energiaegyensúlyt, természetes antioxidánsként működik. Mindezeknek köszönhetően hasznos tulajdonságait a zabkását kizárólag mindenki eheti, fogyasztható vele, krónikus székrekedésés az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémák.

A borsó erős vízhajtóként is működik, eltávolítja a folyadékot a szervezetből a káros gyökökkel és méreganyagokkal együtt. Erősít, segít a fordításban szubkután zsír energiává.

A borsó diéta jellemzői

A diéta nagyon egyszerű, a borsóételek jól passzolnak a többi hozzávalóhoz. Alkalmas a nagy fizikai megterhelést jelentő emberek számára, telíti a szervezetet és nagyszerű hatással van az emésztőrendszerre.

Nem szabad visszaélni a diétával, mert puffadást okozhat. Egy ilyen energiarendszer csak azok számára ellenjavallt, akik rendelkeznek komoly problémákat gyomor-bél traktussal. A borsóételeken pedig mindenki más szabadon fogyhat.

A kását bizonyos módon kell főzni, először áztassa a borsót 2 órán át vízben, majd lassú tűzön forralja körülbelül 60 percig. Sózni, fűszerezni nem ajánlott, a kész ételbe csepegtethetünk néhány csepp citromlevet.

Egész hétig borsón ülni persze nehéz, de lehet váltogatni az ételeket. Ebédre például egyél borsós levest, holnap főzz kását, holnapután párolj borsót zöldségekkel, igyál vizet ill. Reggelire is megengedett egy tojás, egy kis pirítós egy szelet sajttal, célszerű zsírmentes túrót használni. Vacsorára burgonyát süthetsz borsóval, ihatsz gyümölcslevet.

A borsó diéta alatt több folyadékot kell inni. Egy ilyen táplálkozási rendszer lehetővé teszi, hogy 4-6 kg-ot fogyjon 7 nap alatt különösebb erőfeszítés és éhes ájulás nélkül.

Borsóleves diétán

A fogyókúrás borsódiéta nagyszerű lehetőséget kínál a felhasználóknak, hogy kipróbáljanak egy csodálatos levest borsóval és zöldségekkel, burgonyával, zöldekkel és paradicsommal. Mind a felnőttek, mind a gyerekek szeretni fogják ezt az ételt, és még a testet is telítik hasznos anyagok kálium, foszfor, magnézium és vas.

Egy ilyen levesen ülve égetheti el a bőr alatti zsírt az izomtömeg elvesztése nélkül. És megfiatalítja a testet is. A termék segít megtisztítani az arcbőrt a pattanásoktól, eltávolítani gyulladásos folyamatok nál nél allergiás kiütések, javítja a haj és a köröm szerkezetét.

Ez az egyik legkielégítőbb étel, így fájdalmas megbánás nélkül belekezdhet egy ízletes és egészséges borsóétrendbe.