Kínai vagy tibeti diagnosztika akupunktúrás pontokon. Mágikus pont a fülön. Hol vannak az akupunktúrás pontok az emberi testen

Már sok modern emberek elkezdett figyelni arra, hogy a bőr bizonyos területeinek masszírozása vagy dörzsölése enyhítheti a fájdalmat vagy javíthatja az egészséget.

A kínai orvoslás a test pontjait biológiailag aktívnak és fontosnak nevezi, mert mindegyik felelős bizonyos testekés rendszerek! Tudva, hogyan kell használni ezt a tudást, könnyen fejlődhet és erősíthet saját test, tanuljon meg könnyen megbirkózni bármilyen betegséggel.

Kínai orvoslás: pontok az emberi testen

Először is, nem árt megérteni a hagyományos kínai orvoslás alapjait, hogy megértsük, mik ezek a pontok általában.

Az emberi szervezetben a véráramlás mellett és véredény, vannak más létfontosságú csatornák, amelyek ugyanakkor semmilyen módon nem láthatók és nem érezhetők. Ezeket a csatornákat meridiánoknak nevezzük - ez egy zárt rendszer, amely testünket biztosítja szükséges energiát. A vérkeringési körökhöz hasonlóan a meridiánoknak is jól megjelölt, statikus helyük van testünkben, és ezen energiacsatornák mindegyike felelős a belső szerv működéséért.

Tehát van egy meridián, amelyen keresztül az éltető energia bejut a szívizomba, és van egy meridián, amelyen keresztül a máj működik, szaporító rendszerés más szervek.

Nagyon sok ilyen láthatatlan csatorna van a testünkben: vannak kicsi és különálló energiacsatornák, amelyek csak az emberi test egy bizonyos területén keringenek, és vannak olyanok, amelyek gyakorlatilag az egész testet körülveszik. Ezeket a legnagyobb csatornákat az emberi test fő meridiánjainak nevezik.

A bőrünk alatti aktív pontok nem más, mint az ilyen energiapályákon található zónák. Nincsenek túl mélyen az epidermisz alatt, ezért aktiválásukra akupresszúrát, akupunktúrát, sőt dörzsölést is alkalmaznak.

Bár ezek a pontok szinte mindenhol, az egész testünkben találhatók, de a legtöbbjük meghatározott területekre koncentrálódik - on fülkagyló, lábon és kézen.

Ezek a reflexzónák a legfontosabbak és a legfontosabbak az egészség szempontjából. Bár persze lehetetlen azt mondani, hogy mások egészen jelentéktelenek. Tehát, ha egy adott szerv működési zavara, ill belső rendszer, a gyakori és rendszeres masszázsnak vagy a szükséges pontok akupunktúrájának köszönhetően helyreállítható. Ezek a reflexzónák a kívánt meridián teljes hosszában helyezkednek el.

Csak azt kell kideríteni, hogy melyik energiaraktár felelős a kívánt szerv egészségéért.

Például, ha rossz a szíve, és gyakran fáj a szíve mellkas környéke, akkor masszírozhatod a szívmeridiánt, amely a hónalj területétől a kisujj hegyéig tart mindkét kezed. A kar belső oldalán található, és kilenc legaktívabb pontja van.

Ha azonban nem vagy túl jól a fő meridiánok felépítésében, és nem tud masszírozni, akkor ne feledje, hogy aktív pontok az egyes szervek lábfejünk és tenyerünk felszínén helyezkednek el. Ezért különösebb nehézség nélkül megmasszírozhatja őket, vagy elmegy a csontkovács rendelőjébe, ahol a megfelelő pontokon bőrszúrások kúráját kapja, hogy elérje őket és aktiválja őket.

Az akupresszúra a bőrszúrások és az akupunktúra alternatívája. azt helyi masszázs szükséges pont, amely önállóan, otthon is elvégezhető.

Hogyan történik az akupresszúra?

1. Először is feküdjön le a kanapéra vagy az ágyra;
2. Lazítsa el az egész testét, próbáljon teljesen megnyugodni;
3. Semmi sem vonhatja el a figyelmét, jobb, ha nincsenek idegen zajok;
4. Az ellazulás megkönnyítése érdekében - csukja be a szemhéját, és lélegezzen nyugodtan és kimérten;
5. Hajlítsa meg a jobb kéz ujjait enyhén ökölbe, és csak a mutatóujját hagyja kívül;
6. Ennek az ujjnak a párnájával keresse meg a szükséges reflexzónát a testén;
7. Nyomja meg, és próbálja meg elérni, hogy az ujja hegye a bőrbe süllyedjen;
8. Ne vigyük túlzásba: ne legyen fájdalom és kellemetlen érzés;
9. Anélkül, hogy felemelné az ujját a kívánt aktív pontról, masszírozza körkörös mozdulatokkal;
10. Az eljárásnak legalább néhány percig, ideális esetben 4-5 percig kell tartania;
11. Fontos, hogy az akupresszúra során az ujjbegy soha ne váljon le a kívánt pontról;
12. A masszázs végén lassan és óvatosan emelje fel a mutatóujját, és óvatosan dörzsölje azt a helyet, ahol volt;
13. Az akupresszúra utáni hatás meglehetősen gyorsan érhető el.

Az akupresszúrát otthon bármikor elvégezheti, valamint bármilyen rendszert, szervet kezelhet ilyen módon. Csak el kell jutni a megfelelő reflexzónához, és ezek a pontok nincsenek túl mélyen a bőr felszíne alatt, szóval ez nem nagy baj.

Szintén így masszírozhatod a lábad és a tenyered felületét, a fülcimpákat. Ehhez vegyen egy kényelmes ülő helyzetés masszírozza a fent leírtak szerint. kívánt pontokat. Egyáltalán nem szükséges tudni az egyes zónák helyét: sok kezdő gyakorló egyszerűen óvatosan gyúrja a láb vagy a tenyér teljes felületét, megpróbálva megérinteni az egyes biológiailag aktív pontokat.

Kínai orvoslás: pontok a kézen és jelentésük

Abban az esetben, ha egy betegség váratlanul érte, rendszeres kezeléssel gyorsan megszabadulhat tőle saját kezemmel akupresszúrás ülések. Nézze meg a képet, és számítsa ki a szükséges reflexzóna helyét: az ábra mutatja az összes fontos pontot, amely a kezek bőre alatt található:

Aktív pontok a kezeken: Kínai orvoslás

Akupresszúra képes gyorsan megszabadulni bármilyen fájdalomtól, ha helyesen értelmezi a lokalizáció helyét.

• Szóval, ha zavar fejfájás vagy migrén esetén óvatosan gyúrja össze az agyért, valamint a gerincért és a nyakért felelős reflexzónát, mivel a fejfájás legtöbbször azt jelzi, hogy az agysejtek nem jutnak elegendő oxigénhez.
• Gyomorproblémák esetén használja a gyomor zóna akupresszúráját, amely a tenyér középső ránca alatt található, és ne feledkezzen meg a hasnyálmirigyről és a lépről.
• Nál nél urolithiasis vagy hólyaghurut esetén a hólyag, az ureter és a vese pontjainak aktivációja kiváló.
• És ha gyakran sújtják a reproduktív rendszer betegségei vagy gyulladásai, akkor használja a petefészkek (herék) és a méh (prosztata) egészségéért felelős zónák akupresszúráját.

Érdemes megjegyezni, hogy a tenyerünkön lévő reflexzónák tükröződnek – ez látható az ábrán. Ezért fontos ezt figyelembe venni a masszázsuk elvégzésekor.

Akupresszúrás eszközök

A thai wellness masszázsban speciális masszázsokat alkalmaznak a láb és a tenyér biológiai pontjainak aktiválására. fapálcikák- ezek a masszírozók némileg emlékeztetnek kínai evőpálcikákétkezésre alkalmas, de szélesebb fogantyújuk van, és alul lekerekítettek.

Ha gyakran fog akupresszúrát igénybe venni, akkor nem lesz felesleges egy ilyen thai botot beszerezni a reflexzónák masszírozásához. Sokkal kényelmesebb neki hadonászni, mint a mutatóujjával. De a masszázst ugyanazon séma szerint hajtják végre, amelyet már fentebb megadtunk.

Otthon a gyógyító akupresszúrához rögtönzött eszközöket is használhat - például pálcikákat, amelyeknek nincs hegye, vagy akár egy élezetlen fa ceruzát.

Ha kételkedik képességeiben, és a terápiás akupresszúra maximális előnyeit szeretné kihozni, akkor nem lenne felesleges olyan igazi szakemberhez fordulni, aki rendelkezik ennek az eljárásnak minden finomságával, és folyékonyan ismeri az ősi kínai technikákat.

Érdemes megjegyezni, hogy a hagyományos kínai orvoslásban az ilyen masszázst általában kézzel végzik, csak a hüvelyk- és a mutatóujjal. A terápiás akupunktúrához azonban speciális tűk és újszerű elektromos készülékek használhatók. Utóbbiak egyébként már régóta meghonosodtak a manuálterápiában.

Kínai orvoslás: akupunktúrás pont és aktiválása

Az akupunktúrás kezelés során egy profi szakember átszúr bizonyos területeket a bőrön, hogy egy tűvel elérje az aktív területet. biológiai pont. Ezenkívül az ilyen szúrások leggyakrabban nem fájdalmasak, és nem okozzák a beteget kényelmetlenség.

A klasszikus akupunktúra nem jár kis elektromos töltéssel vagy bármilyen hullámmal: a mester egyszerűen aktiválja a reflexzónákat, egy hosszú tűt a bőrbe szúrva a kívánt mélységig, és ott hagyja egy ideig.

A manuális technológiák modern világát széles körben használják a gyógyító akupunktúrára speciális eszközök: speciális tűből állnak, amelyhez egy hosszú vezeték van csatlakoztatva, és a szúrás során a tű belsejében lévő vezetéken keresztül kis elektromos töltést táplálnak, amely aktiválja a reflexpontot.

Ebben az esetben a mester felváltva jár el, minden zónán külön-külön dolgozva. Míg a klasszikus akupunktúra magában foglalja az összes szükséges zónát egyszerre.

Az akupunktúrás szúrások során nem csak azok a pontok aktiválódnak, amelyek a tenyér vagy a kéz bőrén helyezkednek el. A betegségtől és annak lokalizációjától függően a mester dönti el, hogy mely zónákat kell bevonni.

Akkor is gyakran, amikor Kínai akupunktúra szúrások során alkalmazzuk a megfelelő meridiánok helyén. Emiatt a tűket a háton, a lábakon és a test egyéb területein lehet hagyni, ahol az energiaraktár található.

Természetesen senki sem végez otthon gyógyító akupunktúrás üléseket. Ehhez kapcsolatba kell lépnie egy speciális klinikával vagy egy csontkovács irodájával.

Tilos amatőr tevékenységet folytatni ebben az ügyben, nemcsak azért, mert egy tapasztalatlan szakember fertőzést hozhat a bőrszúrások miatt, hanem azért is, mert az ilyen eredeti akupunktúra magát a reflexpontot is károsíthatja.

Csak tapasztalt szakember tudja, milyen mélységig és hol kell szúrást végezni. Hétköznapi ember nem fog tudni pontot találni a szúráshoz és azt helyesen végrehajtani, még akkor sem, ha tanulmányozza a szemléltetőeszközt.

Akupresszúra Kínában és a világ más országaiban

A hagyományos kínai gyógyászatban az ilyen akupresszúrát szokás kombinálni más technikákkal, hogy elősegítsék az egészséget és megszabaduljanak a betegségektől. A reflexzónák masszázsa is beletartozik a kezelt qigong terápiás változatába, ahol gyakran alkalmaznak más gyógyító technikákat is.

Hogy a legtöbbet hozza ki az aktiválásból létfontosságú pontok, legjobb ezt a gyakorlatot a népi Kínai torna vagy erősítő csikung gyakorlatok, valamint a szervezet rendszeres megtisztítása a negatív energia felhalmozódásától. Ebben sokat segít a nyugdíjas korúaknak is megfelelő feng shui diéta, keleti meditációk és kíméletes fizikai aktivitás.

Elmondhatjuk, hogy Kína messze nem az egyetlen ország, ahol széles körben alkalmazzák az akupresszúrát. Övé gyógyító erő ismertek az indiaiak, a thaiak és még sokan mások.

Tehát az indiai akupresszúra egy kiterjedt wellness program része, amely magában foglalja egész komplexumősi technikák az egészség és a test erősítésére. Ugyanakkor az ilyen láb akupresszúrát Padabhyangának nevezik: a szakember először a páciens lábát dörzsöli be egy komplex keverékkel. természetes olajok, majd óvatosan dolgozza ki ujjaival az egyes reflexzónákat.

Természetesen a keleti népek egészségre vonatkozó mindezen ősi tanításai ma is népszerűek, mert modern orvosság nem egyszer egyetértettek abban, hogy az akupunktúra és az akupresszúra kézzelfogható előnyökkel jár az emberi szervezet számára, és ezek a technikák valóban hatékonyak.

És bár az európai országok nem is olyan régen jutottak ilyen következtetésekre, a kínai orvoslás azokban az időkben, amikor még az írás is csak kezdett megjelenni, a test pontjait használta a gyógyuláshoz. Emiatt a kínai reflexmasszázs a legmegbízhatóbb a világon.

Üdvözlet minden olvasónak. Valószínűleg mindenki hallott már arról, hogy csökkentheti a súlyát, ha ismeri a fogyás pontjait. Így van-e, hol találhatók az ilyen pontok, mit kell tenni velük és hogyan működnek.

A kövér emberek le tudnak fogyni?

Ez a probléma milliókat aggaszt Kövér ember amelyek világszerte egyre inkább. A teljesség pedig, mint tudod, sokak fejlődéséhez vezet súlyos betegségek.

Lehet-e segíteni az emberiségen? Nem vagyunk elkötelezettek amellett, hogy mindenkinek segítsünk. De aki nagyon akarja - kérem!

Az akupunktúra jellemzői

Az emberi testen vannak akupunktúrás pontok, amelyek nyomása aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, javítja a vérkeringést és az emésztést, lebontja a zsírokat, csökkenti az étvágyat, csökkenti a vércukorszintet, javítja a munkát belső szervek.

Amikor megnyomja bizonyos testrészeit, a boldogsághormon felszabadulása figyelhető meg, miközben az ember azonnal elfelejti, hogy enni akar.

A túlsúly okai

• Nagy mennyiségű élelmiszer fogyasztása
• Hormonális kudarc a szervezetben
• Élet mozgás nélkül
• Stressz és következményes depresszió
• Alvászavar és ebből következő álmatlanság
• Krónikus fáradtság, érzelmi kimerültség

Ezeknek a problémáknak, tehát a túlsúlynak az egyik módja a biológiailag aktív pontok masszázsa.

A fogyás akupunktúrája számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik:

• Javítja az egész szervezet állapotát.
• Nincs korhatára.
• Sikeresen alkalmazták az ilyen megszabadulási módszerekkel együtt plusz kiló mint a masszázs, a torna, a diéta korlátozása.
• Az akupunktúra teljesen biztonságos módszer.

Annak érdekében, hogy az akupresszúra hasznos legyen, tudnia kell, hol telepedtek le a biológiailag aktív pontok az emberi testen.

Ezt hasznos tudni

A távolság mérésére a keleti gyógyászatban a mértékegység a ravasz. Hogyan határozható meg egy cun? Ez az első falanx szélessége hüvelykujj A kézen.

Tehát egy cun egy falanx szélessége, a három cun pedig három falangot, és így tovább. És mivel mindenkinek más az ujja, általánosan elfogadott, hogy az egység 2,4 centiméter.

Ellenjavallatok

Nagyon kevés ellenjavallat van a masszázs eljárások használatának:

• Terhesség be korai időpontok.
• Nál nél ideges izgalom.
• A jóindulatú ill rosszindulatú daganatok.
• Vérbetegségekkel, reumával, tüdő- vagy szívelégtelenséggel.

A Guan-Yuan egy pontja segít megszabadulni a túlsúlytól

Elérni jó eredmény, jól át kell tanulmányozni a szükséges zónák elhelyezkedését. Keressük meg a fogyás főbb területeit.

Például a Kuan-Yuan nevű pontot tartják a leghatékonyabbnak az egész testen.

Hol van ő? A nőknek három cun-t kell mérniük a köldöktől lefelé, a férfiaknak pedig négy falanxot.

Vegyen hason fekvő helyzetet, lazítsa el a gyomrát, keresse meg a fő hangsúlyt, amely segít megkönnyebbülni túlsúly, egyenletes, de nem túl gyors mozdulatokkal kezdd el masszírozni.

Naponta kétszer 5 percig masszírozza ezt a helyet. Hamarosan azt fogja érezni, hogy elveszti az étvágyát. És erre van szükségünk! Körülbelül 25 napig masszírozzon, és 3-3,5 kilogrammot fog fogyni. A manipulációt csak reggel, étkezés előtt végezzük.

Pont Lau Gong

A tenyér közepén találod. Segíti az emésztőrendszert. Masszírozd szigorúan az óramutató járásával megegyező irányban 5 percig minden nap, és hamarosan észre fogod venni, hogyan csökkent az étvágya, elkezdett kevesebbet enni, ami azt jelenti, hogy elkezdtél fogyni.

Zu-San-Li pont

Magasan hasznos terület a lábon található, keresse a térd területén. Fogja meg a térdét a tenyerével, a gyűrűsujjával keressen egy kis bemélyedést a térdkalács alatt. Masszírozza naponta 20 percig, lehetőleg reggel.

A kínai szakemberek a leghatékonyabb bioaktív pontnak tartják, amit gyakran ginzengnek is neveznek a szervezet számára! Miért olyan jó?

Masszírozásával javítja a memóriát, növeli az immunitást, javítja az emésztést, megszabadul a félelmektől, meghosszabbítja az életét jó egészség. A rá gyakorolt ​​hatás a következő esetekben is segít:

• osteochondrosis,
• lábgörcsök,
• ájulás
• mentális betegség,
• érrendszeri betegségek,
• zajjal a fejében
• a női nemi szervek minden betegségével.

Nagyon hasznos gyerekeknek! A masszírozást az óramutató járásával megegyező irányban, körkörös mozdulatokkal kell végezni 9-szer, először az egyik lábát, majd a másik lábát dolgozzuk meg 8-10 percig.

A masszázs során enyhén kellemetlen bizsergést érezhet a homlokban, a lapockákban vagy a lábakban, de az eljárás végén soha nem látott könnyedség éri az egész testet.

Fogyáshoz pedig masszírozd a Zu-san-li pontot napi 20 percig, heti 400 grammot fogsz fogyni!

Mágikus pont a fülön

Érdemes megjegyezni, hogy leginkább nagyszámú pontok a fogyásért, a füleken találhatók. Nagyon hatékony lesz annak a területnek a masszírozása, ahol a fül az állkapocshoz kapcsolódik. Amint leül az asztalhoz, masszírozza meg pár percig, étvágya visszaesik, de nem lesz éhes.

Általában hasznos az egész fül masszírozása, mivel nagyon sok terület felelős anyagcsere folyamatok.

Van egy másik terület, amely szabályozza az étvágyat. Hogyan lehet megtalálni? A fülbe egy kis porc nyúlik be, amelyet „tragusnak” neveznek, vagyis az előtte lévő zónát. Csípje meg az ujjaival 3 percig, mielőtt leül az asztalhoz, hogy az éhségérzet eltűnjön.

Su Jok terápia – Biztonság és hatékonyság

Ha helyesen alkalmazza ezt a terápiát, nemcsak az éhségérzettől, hanem számos betegségtől is megszabadulhat. Megalapította a ma népszerű Pak Jae kezelést wu a tudós tól től Dél-Korea.

Bárki, aki megtanulta a Su Jok terápia alapjait, el tudja látni magát gyors segítség bármilyen betegségre. Esetünkben fontosak a plusz kilóktól való megszabadulás zónái.

Tehát megtaláljuk a kívánt területet, majd masszázst végzünk. Ez a hüvelykujj első (a tenyérhez közelebb eső) csuklója. Naponta 2 percig dolgozzon rajta. 7 vagy 10 nap elteltével azt fogja érezni, hogy nem érez éhséget, kevesebbet eszik és lefogy.

Túlsúly hormonális egyensúlyhiány miatt

A probléma megoldásában a Kuan-jüan b pont stimulálása is segít, amiről fentebb írtunk. Hatékonyságának fokozása érdekében a következő gyakorlatot kell végrehajtania: tegye a lábát vállszélességre, először lélegezzen be, kilégzéskor húzza be a gyomrát, kissé hajlítsa be a térdét, és döntse meg a fejét. Nyomja le ezt a területet a hüvelykujjával. Masszírozza 5 másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg ezt a műveletet 30-szor.

Túlsúly az alultápláltság miatt

A lábakon a két pont masszázsa segít megszabadulni a felesleges kilóktól, a lábak duzzanatától, eltávolítja a méreganyagokat a testből, a méreganyagokat.

Az első közülük - San-yin-jayu, az alsó lábszáron telepedett le (3 qin a kiálló csont felett).

Nyomja meg a hüvelykujjával, tartsa lenyomva 30 másodpercig.

A második a térd hajlításánál lévő ráncban található.

Többet kölcsönözni neki hatékony fellépés, használja következő trükk: álló helyzetben először az egyik, majd a másik lábát emeljük fel, miközben az ellenkező kéz öklével ütjük a yin-ling-quan pontot.

Csinálj 30 ütést.

Elérni gyors hatás ismételje meg ezt az eljárást naponta 3 alkalommal.

Masszázs stressz és érzelmi túlfeszültség ellen

Sokan „megeszik” a stresszt, hogy ez ne történjen meg, 2 pont alapján cselekedjenek - Nei-guan és Tai-chun. Masszázs eljárás ezekkel a pontokkal segít nemcsak eltávolítani érzelmi stressz, de segít megszabadulni a kellemetlen szívbizsergéstől, fejfájástól, hasi, mellkasi fájdalmaktól. Még a kedvedet is feldobja.

Neiguan pont

Mérjen meg a csukló közepétől az alkarig 2 cun.

A nagyobb hatékonyság érdekében végezze el a gyakorlatot: álló helyzetben keresse meg ezt a pontot a hüvelykujjával. Lélegezz be, emeld fel a kezed.

Kilégzéskor engedje le a karjait, és állítsa le őket a mellkas szintjén.

Ugyanakkor nyomja meg erősen ezt a területet, tartsa lenyomva 30 másodpercig.

Ismételje meg 30-szor minden kéznél.

A lábszáron, az első és a második lábujj közötti mélyedésben található.

Cselekedjen rajta 5 másodpercig ülő helyzetben.

Ismételje meg 30-szor minden lábra.

Ha lefekvés előtt masszírozza ezt a területet, gyorsan megszabadul az álmatlanságtól.

Feng Shi pont

A Feng-shi masszázs segít megszabadulni az álmatlanságtól, valamint a csúnya zsírredőktől a combokon.

Engedje le a karját a teste mentén.

Ahol az ecset középső ujja található, ott találja meg a kívánt pontot.

Masszírozza 5 másodpercig 30-szor mindkét lábán.

Megszabadulni a krónikus fáradtság okozta túlsúlytól

Testünkön két varázslatos pont található, amelyekre hatva enyhítheti a fejfájást, lendületes állapotba hozhatja a szervezetet, az anyagcsere javítása pedig zsírégetéshez vezet a hasban és a derékban.



Tzu-san-li pont derítsd ki, ha 3 cun-t mérsz le térdkalácsés 1 cun távolságra a lábcsonttól. Mivel a pont a szövetek mélyén helyezkedik el, kilégzés közben nagy nyomással nyomja meg, tartsa a nyomást 5 másodpercig. Végezze el a manipulációt 30-szor minden lábra.

A Bai Hui pont a fej legtetején található.

Álljon a lábujjakra, ujjbegyeivel nyomja meg a feje tetejét, tartsa 5 másodpercig, engedje el, álljon az egész lábára.

Végezze el ezt az eljárást 30 alkalommal.

Hát akkor keleti orvoslásősidők óta használja testünk képességeit, használja ezeket az egyszerű módszereket az elleni küzdelemben túlsúly. Azonban pöttyök pontok, de ne feledkezzünk meg a fitneszről, egyél többet nyers zöldségek, kevésbé füstölt húsok és édességek.

Ha már használta az akupunktúrát, írja meg véleményét.

Sokan hallották, hogy vannak pontszerű, akupunktúrás masszázshatások, amelyek enyhítik a fájdalmat és enyhítik a betegségeket. De ezek a technikák gyakran túl bonyolultnak tűntek számunkra a független alkalmazáshoz.

A Zhong reflexológia technika ötvözi a vietnami, kínai és indiai hagyományos akupresszúrás iskolákat és a hagyományos gyógyítók tapasztalatait.

És a Zhong technika fő előnye abban rejlik magas hatásfok, és hogy ez a módszer önállóan tanulmányozható és alkalmazható öngyógyításra.

Ezzel a technikával részletes térképeket Az akupunktúrás pontok "meridiánjait" Bin Zhong, egy ősi kínai családból származó gyakorló könyve írja le. népi orvosok, "Kínai reflexológia. Egészség és szépség pontok".

Bin Zhong nagyon könnyen érthetővé tette klasszikus technikák akupresszúra több ezer pont segítségével. A Zhong Dynamic Reflexology stimulálásból áll reflexogén zónák és pontok az arcon, ami a szükséges energia keringését idézi elő normál működés szervek. Ez a gyógyászati ​​és profilaktikus módszer helyreállítja az egészséget és aktiválja a szervezet alapvető funkcióit, valamint erősíti az immunrendszert, segít a szervezetnek önállóan megbirkózni a betegségekkel.

Természetesen Zhong nem gyógyul meg előrehaladott betegség vagy súlyos sérülés, de a hagyományos orvoslás és a Zhong dinamikus akupresszúra kombinálásával jelentős enyhülést érhet el a betegségen és így tovább Jobbulást. Az olyan betegségek megelőzésére és kezelésére pedig, amelyekre a modern orvostudomány gyakran nem fordít kellő figyelmet, egyszerűen szükséges a kínai reflexológia Zhong módszere!

Mit kezel az akupunktúra?

Zhong akupresszúrás technika segít azoknak a krónikus betegeknek, akik évekig sikertelenül próbáltak más módon megszabadulni a betegségektől alternatív gyógyászat.
A Zhong masszázs az arc, a láb és a kéz terápiáján alapul, amely magában foglalja a betegségek állapot szerinti diagnosztizálását bőr arc és láb, körmök, írisz állapotok és dinamikus terápia.

Az arcreflexológia a következő betegségek és betegségek esetén a leghatékonyabb:

• gerinc osteochondrosis, polyarthritis, arthrosis, reuma, diszlokációk, lumbágó, isiász stb.;
• szexuális problémák, nemi szervek betegségei, hormonális zavarok, menstruációs zavarok, amenorrhoea, prosztatagyulladás, impotencia, frigiditás, koraszülés, fibroma, hypothyreosis, hyperthyreosis, petefészek ciszta, mastopathia, vérszegénység stb.;
• bőrbetegségek: dermatitis, övsömör, akne, ekcéma, pikkelysömör stb.;
• az emésztőrendszer betegségei: gyomorhurut, vastagbélgyulladás, cukorbetegség, hepatitis, epehólyag-gyulladás, székrekedés, hasmenés, elhízás, cellulit stb.;
• idegrendszeri betegségek: álmatlanság, neurózis, depresszió, gyermekkori idegesség vagy hiperaktivitás, krónikus fáradtság, migrén, fejfájás, asthenia, Parkinson-kór, hemiplegia, paresztézia stb.;
• a keringési rendszer betegségei: visszér vénák, hipotenzió, magas vérnyomás, szédülés, érrendszeri elégtelenség stb.;
• légúti betegségek: hörghurut, bronchiális asztma, arcüreggyulladás, hideg;
• látásromlás, halláskárosodás, allergia.

Belső szervek vetülete az arcon

A Zhong Dynamic Impact Method kétféleképpen használható: pontok stimulálása vagy bármely szervhez kapcsolódó zónák masszázsa. A szervek és testrészek egymásrautaltságát az arcon lévő pontoktól és zónáktól a test arcra vetületeit bemutató sematikus térképek mutatják be (1. ábra, 2. ábra). Ezek a sémák bemutatják az arc pontjai és a szervek közötti kapcsolatok alapelveit.

A legkönnyebben megjegyezhető diagram, amelyet különféle balesetek, például ízületi elmozdulások és egyéb sérülések esetén használhat (1. ábra).

Ez a diagram a testrészek kapcsolatát mutatja az arc területeivel:

fej - a homlok közepe;

orrhíd - nyaki régió gerinc;

vállak és karok - a szemöldök vonala mentén, és kefék - a halántéknál;

csigolya - az orr hátsó része (az orrnyeregtől az orrhegyig);

fenék és perineum - az orrlyukak területe;

csípő - nasolabialis ráncok;

térd - az ajkak sarkai;

alsó lábak - a vonal mentén, amely összeköti az ajkak sarkait az állal;

láb - Alsó részáll

nagy lábujjak - alatta az áll közepén;

más lábujjak sorrendben - az alsó állkapocs széle.

Ez a táblázat segít megtalálni a masszírozandó területet.

Meg kell határoznia a reflexzóna legérzékenyebb pontjait, és rájuk kell összpontosítania, majd éreznie kell a teljes reflexzónát. Masszírozza addig, amíg a fájdalom elmúlik. Ez a szabály minden zónára vonatkozik.
A 4. ábrán látható áramkört arra is használják a megfelelő reflexpontok megtalálása.

A belső szerveket az arc közepére vetítik, a szemöldök szintjétől az állig így:

orr az orrnyeregtől a végéig - a szív és a tüdőartériák;

szemöldök arccsonttal - világos;

a jobb arccsont alapja a máj;

ugyanabban a zónában, közelebb a bázishoz, - epehólyag;

bal arccsont - gyomor;

bal oldal orrlyukak, a gyomor felett - a lép;

közvetlenül az orr alatt - gyomor, hasnyálmirigy, vastagbél, petefészkek;

a vastagbél területe jobb oldal az álltól felemelkedik a felső ajak szintjére, áthalad ezen a területen, átmegy az orr és a felső ajak tövébe, és ismét leereszkedik az áll szintjére;

az ajkak körüli terület a vékonybél;

az áll tetejétől a széleiig - a méh, a petefészkek, hólyag, végbél;

a száj szélei mentén - vesék, mellékvesék.

Belső szervek vetülete a kézen

Az ősi kínai elképzelések szerint a test felszíne egyértelműen yin és yang területekre osztható; ha egy embert meghajlítunk, a yin felület befelé, a jang felület pedig kifelé fordul. Ha az ecsetet ökölbe szorítja, akkor a tenyérfelület belül lesz (yin), a hátsó pedig kívül (yang). Ezért a szabványos levelezési rendszerekben a test yang felülete a kezek hátsó felületeire vetül, a test jin felülete pedig a kezek tenyérfelületeinek felel meg.

A testet a kézre vetítik normál álló helyzetben lefelé karral. Ebben az esetben a karok kifelé vannak fordítva, és a tenyér előre néz. Ebben a helyzetben a test teljes jin felülete előre, a teljes yang felület pedig hátrafelé néz.

Köröm (második) phalanges hüvelykujj a kefék az ember fejének felelnek meg, a yin felületén pedig az arc, a yang felületén pedig a fej hátsó részének. A hüvelykujj első falanxja a nyaknak felel meg. A gége, a garat, pajzsmirigy, a nyak izmai és erei, a nyelőcső és a légcső egy része.

Az izmos eminencián, a hüvelykujj tövénél a szervek kiemelkedései vannak mellkas. A szimmetria vonala mentén a légcsőnek való megfelelés. A szimmetriavonal felső és középső harmada közötti határ annak a helynek felel meg, ahol a légcső két fő hörgőre osztódik. A szimmetriavonal alsó felének szintjén és kicsit balra a szívnek való megfelelés található. A tüdővel való megfelelés a mellkas vetületének többi részét foglalja el. A szimmetriavonaltól jobbra található a megfelelés jobb tüdő, a bal oldalon - a bal tüdőhöz.

A hasüreg feltételesen három szintre oszlik: felső, középső és alsó. A tenyér felső harmadát a máj, az epehólyag, a gyomor, a lép, a hasnyálmirigy és a patkóbél. A tenyér középső harmadában van egy levelezési zóna vékonybél, amelyet a szélek mentén és felülről a vastagbélnek való megfelelés határol. A tenyér közepén található a köldök vetülete. A tenyér alsó harmadát a kismedencei szervek vetülete foglalja el.

A gerincnek való megfelelés egybeesik a kezek yang felületén lévő szimmetriavonalakkal. A hüvelykujj első (fő) falanxán van egy megfelelés a nyaki gerincnek. A nyolc felső mellkasi csigolya megfelelője az első kézközépcsonton (metatarsalis) található. Továbbá a gerinc vetülete megszakad. A kilencedik mellkasi csigolyától kiindulva a gerinc vonala a harmadik és negyedik kézközépcsont (metatarsalis) közötti intervallumban következik bőrredő a harmadik és a negyedik ujj között. Ezen a területen a négy alsó mellkasi csigolyának van megfelelés (a kilencediktől a tizenkettedikig), öt ágyéki csigolyák, keresztcsont és farkcsont.

Az emberi testben a vesék és a mellékvesék találhatók ágyéki régió a gerinc mindkét oldalán, így vetületeik a kezek Nayan felületei. A vesék felső pólusaival való megfelelések felett a mellékvesékre vonatkozó megfelelések találhatók. A harmadik ujjízületek a csukló- és bokaízületeknek, a második ujjízületek a könyök- és térdízületeknek felelnek meg. És az ujjak első ízületein a váll és a csípőízületek megfelelő végtagok.

A belső szervek vetülete a lábakon

Ha egy vetítse ki a test képét a lábakra, akkor egy mozdulatlanul fekvő, nem poláris személy képét kaphatja meg - garbhadhana (3. ábra).

Furcsának tűnik egy ilyen emberkép, de a fej és a test arányai megfelelnek a magzat arányainak az embrionális állapotból az embrionális állapotba való átmenet során (a terhesség 3. hónapja). Ez magyarázza a „garbhadhana” kifejezést, ami „a magzat elhelyezését” jelenti.

Testünk minden szerve megtalálhatja a "tükrözését" a lábunk garbhadhanáján.

Képzeld el a lábak lábait egymáshoz szorítva:

A belső élek a test és a gerinc közepének felelnek meg.

A lábboltozat külső felülete az arc elülső részének, a körmök felőli ujjak pedig az arcnak, az ujjhegyek a koponya.

Az egymáshoz nyomott lábak talpa a törzs hátsó oldalának felel meg. A hát gerince és hosszú izmai a láb belső ívére esnek.

Két sarok két fenéknek felel meg.

alsó sarok és bokaízület- urogenitális szervek.

Viszonylag kis terület felel meg a combnak a lábfejen, egy nagyobb reflex megfelelés a combnak a calcanealis ín közelében található.

A lábszár következik alsó has.

A lábzóna azon a helyen található, ahol a lábfej kezdődik.

A kezek lefelé irányulnak, és az alkar a láb lábfején található, mellette a bordák alsó szélének zónája.

A vállak kívül vannak, az ötödik ujj redőjének területén.

Vállrész, egészen könyökízület, a lábfej külső elülső szélén fut végig.

A fej zóna a lábujjaknak, az ujjak párnái pedig a fej hátsó részének, ill felső rész, a körmök oldaláról az arcnak felel meg.

teljes kép a belső szervek és a láb zónáinak megfelelőségéről ban ben Általános nézet lent a 4. ábrán látható.

Arc- és lábmasszázs

Egyes betegségek akupresszúrával történő kezelése mellett hasznos rövid, wellness masszázs arcpontok és ütközési zónák a lábakon. Kicsiben nagyon jó funkcionális zavarok amikor nem tudod pontos diagnózis vagy sürgősen enyhítenie kell a fájdalmat, meg kell szabadulnia a kényelmetlenségtől anélkül, hogy igénybe venné hosszú távú kezelés pont masszázs.

Az arc aktív pontjainak és a láb hatászónáinak gyógyító masszázsát naponta kétszer végezzük, amíg az állapot enyhül vagy teljesen el nem múlik. fájdalmas megnyilvánulások. Ha a tünetek nem szűnnek meg a rövid masszázshatások következtében, akkor át kell térni az akupresszúra speciális kezelési rendjére.

Általános wellness masszázspontok az arcon

Betegségek megelőzésére annak, aki semmiben sem beteg, formában érzi magát, heti 2-3 arcpontmasszázs is elegendő.

Akupresszúrás arcpontok a mutatóujj hegyével végezzük. Ha a pontmasszázs leírásában nincsenek külön utasítások, akkor a pontra gyakorolt ​​hatás érvényesül mutatóujjóramutató járásával megegyező irányú mozgás. Az aktív pont masszázsának időtartama nem haladhatja meg a 10-15 másodpercet. Közepes erővel kell megnyomni a pontot. Ha a pont fájdalmasnak bizonyul, csökkentse a masszázs időtartamát 10 másodpercre, és 10 perc múlva ismételje meg a masszázs hatását 10 másodpercig.

A fő aktív pontok az ember arcán

Emlékezzen a belső szervek arcra vetületére (1. ábra), és kezdje el stimulálni az 50. és 41. pontot. Töltsön el 10 dörzsölést, várjon néhány másodpercet, és folytassa a masszázst, összhangban aktív pontok elrendezése az arcon alább (5. és 6. ábra).

5. ábra

6. ábra

Az arcon lévő pontok stimulálásának sorrendje

T. 50 - felelős a máj (főleg a jobb oldala) működéséért, emésztési problémákért, puffadásért, székrekedésért, vérzés elállításáért.
T. 41 - epehólyag (főleg eltávolítás után), emésztés, koleszterinszint, migrén.
A következő két pontot lehet egyszerre stimulálni:
T. 37 - lép, vér- és energiakeringés, emésztési problémák, immunhiány, elnehezülés a lábakban;
T. 39 - gyomorbetegségek, gyomorhurut.
T. 73 (a szemüreg alsó szélén található) - szemek, tüdők, petefészkek, mellkasi keményedés (mastopathia). Gyengéd körkörös mozdulatokkal stimulálja. Ez a pont nagyon kényes.
T. 3 - tüdő, szív (bal oldal). Masszázs vízszintes irányban.
T. 61 - tüdő, máj, szív, gyomor, lép, orrgarat, maxilláris sinusok. Felelős a vérzés elállításáért, enyhíti a fájdalmat, elősegíti a természetes elalvást, lázcsillapító, csökkenti az orrfolyást.
T. 8 - szív, nyaki csigolyák, torok, pajzsmirigy, tachycardia, hipotenzió, torokfájás. Körkörös mozdulatokkal, az orr nyomásával stimulálják.
34. o. - vállak, karok (a szemöldök hosszában mutat, a 34. oldaltól kezdve), ellazítja idegrendszerálmatlansággal (a 124. ponttal együtt).
T. 26 - nyakcsigolyák, torok, orrmelléküregek, agyalapi mirigy, fejfájás, nyugtatja az idegrendszert hiperaktív gyerekeknél, de ez a pont is okozhat izgalmat, ha túlzottan stimulálják.
T. 106 - torok, nyakcsigolyák, melléküregek, gerinc.
T. 103 - stimulálja a csakrákat, az agyalapi mirigyet, a gerincet.
T. 126 - ágyéki gerinc, farkcsont, végbélnyílás, aranyér.
T. 342 - gerinc: lumbosacralis és mellkasi(nyaki régió – 26. pont).
T. 126 és 342 - Stimuláljon felülről lefelé és alulról felfelé, rövid tapogató mozdulatokkal.
T. 126 - simogassa végig a haj elválását.
T. 8 és 106 (nyaki gerinc) - dörzsölje a szemöldökök között. Vállak és karok esetén – masszírozza át a területet a szemöldökök mentén. szakrális osztály- masszírozza az orrlyukakat, az orrlyukak körvonalai a fenék, ill lekerekített hegy az orr az ágyék környéke.
A következő pontokat függőlegesen, együtt vagy külön-külön masszírozzuk.
T. 124 - ellazítja az idegrendszert.
T. 180 - solar plexus.
A következő pontok találhatók felső ajak. Mindegyiket együtt stimulálhatja függőleges vagy vízszintes dörzsöléssel.
T. 19 - orr, máj, gyomor, gerinc, alhas. Ez a pont a szívet is erősíti. Segít megállítani a csuklást, a hányást, méhösszehúzódásokat okoz.
T. 63 - kettőspont, hasnyálmirigy, méh. Segít megbirkózni a székrekedéssel, megoldani az emésztési problémákat, csökkenti a szédülést, fejfájást. Segíti a szülést: serkenti a méhösszehúzódásokat, megállítja a méhvérzést.
T. 17 - mellékvesék. Ezek stimulálásával gyulladáscsökkentő hatású.
T. 113 - hasnyálmirigy (cukorbetegség), petefészek, prosztata, menstruációs zavarok, hólyaghurut.
T. 7 - ugyanazok a funkciók, mint a 113. pont.
T. 38 - térdízületi arthrosis. Ízületi gyulladás esetén vertikálisan stimulálja a száj mindkét oldalán.
Az állon található pontok:
T. 127 (az áll alatti mélyedésben található alsó ajak) - vékonybél, fájdalmas menstruációk, görcsös vastagbélgyulladás, hasmenés (serkentik a betegség legelején), menopauza problémák, szexuális jellemzők. Ezt a pontot függőleges irányban stimulálják.
T. 85 - ureterek.
T. 87 - hólyag, méh.
T. 22 - hólyag.
T. 51 - láb, lábujjak.
T. 365 - lábujjak, végbélnyílás, lábfej, vastagbél.
A masszázs a fül területén lévő pontok stimulálásával zárul:
T. 16 - fül, belső és külső vérzés, erős vérzés méhmiómával, erős könnyezéssel, orrfolyással.
T. 14 - torok, mumpsz, pajzsmirigy-túlműködés és alulműködés, halláskárosodás, középfülgyulladás, nyálfolyás. Masszírozza a pontot vízszintesen.
T. 15 - fül, állkapocs. A fülcimpa mögött található. Masszírozza vízszintesen, majd függőlegesen.
A masszázs a 0. pont stimulálásával ér véget.
T. 0 az a szabályozó pont, ahol a masszázsnak be kell fejeződnie. A nyomás intenzitásának változtatásával serkented az energiaáramlást. Ez különösen fontos a legyengült szervezet számára. Ez a pont a fülhöz, a szemhez, a szájhoz, az orrhoz, a gerinchez kapcsolódik.

Reggeli masszázs

Reggeli masszázs eljárás felpezsdít és energiával tölt fel egész napra. Ez segít enyhíteni a fáradtságot utána álmatlan éjszaka, megteszi arcplasztika, javítja a vérkeringést és az energiát. Nemcsak reggel, hanem egész nap is megtehető. Ez a masszázs nagyon kevés időt vesz igénybe, és az egyetlen eszköz, amire szüksége van, az az ujjai. A legtöbben szeretünk reggelente meleg ágyban ázni. A reggeli ágyban fekvés azonban nagyon káros. Próbáljuk meg összekapcsolni az üzletet az örömmel. Éjszaka a tested pihent, reggel még szunnyad, és hogy végre felébredjen, kezdj el finoman nyújtózkodni. Biztosan láttál egy macskát nyújtózkodni. A mozdulatainak ugyanolyan lágynak, simának és óvatosnak kell lenniük. Próbáljon természetesen nyújtani, erőlködés nélkül. A fűtetlen izmok erős feszültsége blokkolhatja őket, és fennáll a veszélye, hogy fájdalmat vagy görcsöket vált ki.

Kortyolás után kezdje el simogatni a testét a tenyerével, enyhén dörzsölje a bőrt, amíg kellemes meleget nem érez. Ezután térjen át az arcmasszázsra.

Takarja el az arcát a tenyerével (rejtse el a tenyerébe), ahogy a gyerekek teszik, amikor bújócskát játszanak. Ugyanakkor a hüvelykujja az arccsontokon lesz, a többi pedig az orrnyereg régiójában lévő szemüregeket takarja. Anélkül, hogy felemelné a tenyerét az arcáról, lassan mozgassa őket a hajig és a koronáig, simítva a homlok bőrét. Ezután engedje le őket az arc mindkét oldalán, kissé dörzsölve a füleket. A masszázs végén a tenyér összeér az állon. Tegye vissza a karjait a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg 10-szer körkörös mozdulatokkal(7. ábra).

Masszírozáskor ne vegye le a kezét az arcáról.. Ennek a rövid foglalkozásnak a végén maradjon el, hogy érezze a melegség és az energia hullámát az arcán. Tele vagy lendülettel és energiával a következő napra!
Menjen a mosdóba a masszázs folytatásához. Először öblítse le forró, majd hideg vízzel. Az arcnak és a testnek is életerőt kell kapnia. Ez az erősítés és wellness eljárás lehetővé teszi, hogy jobban tolerálja a hideget, és kevésbé lesz hajlamos a megfázásra.

Ha többet szeretne megtudni az akupunktúra az aktív pontokra gyakorolt ​​hatásának alapelveiről a fájdalomcsillapítás és az öngyógyítás érdekében, az akupunktúrás pontok meridiánjainak áthaladásának sémáinak tanulmányozása, forró pontok az arcon és a testen képes kezelni, önállóan alkalmazni a kínai akupresszúra technikáit Zhong elolvashatja a Bin Zhong című könyvet.

A betegségek kezelésének keleti módszerei hitelesek. Vedd le a súlyfelesleget, a biológiailag aktív pontok masszírozásával segítsd a szervezetet igazán visszaállítani a tónusát. A kínai gyógyászatban ilyen súlycsökkentési pontokat már régóta felfedeztek, hatásuk hatékonysága jól ismert. Az egész testben találhatók: a háton, a koronán, a talpon, a fülcimpán, a tenyéren. Az akupunktúra és az akupresszúra használata javítja a test állapotát, szinte nincs ellenjavallata, a manipulációk önállóan is elvégezhetők.

Mik azok a fogyáspontok

Rengeteg módszer létezik a túlsúly megszüntetésére – ezek a diéták, sport, masszázs. De vannak még nagyon hatékony módszer: Kínai akupresszúrás gyógyszer. Az emberi testen speciális zónák vannak, amelyek hatására fogyás érhető el és eltávolítható a felesleges zsírtömeg. Ennek oka az anyagcsere- és emésztési folyamatok felgyorsulása, a zsírok lebontása, az étvágy csökkenése, a belső szervek működésének javulása. A lényeg az, hogy ismerjük a zónák elhelyezkedését, és helyesen befolyásoljuk őket.

Akupunktúrás pontok a fogyáshoz

A súlycsökkentéshez szükséges masszázspontok megtalálásához a keleti cun mértékegységet használják, amely minden személy számára egyedi - a hüvelykujj falanxának szélessége. Egy bizonyos testrészről ki kell mérni az előírt számú cun-t, meg kell találni ezeket a biológiailag aktív helyeket és masszírozni kell őket. Ez javítja az anyagcserét, aktiválja a véráramlást, tompítja az éhségérzetet, fogy. Fontos, hogy racionálisan táplálkozz és sokat mozogj, hogy az akupunktúra adjon kívánt hatást.­

Guan Yuan

A fogyás egyik legcsodálatosabb pontja a kínai orvoslásban - a Kuan-Yuan pont - segít beállítani az étvágyat. A Kuan-Yuan a köldöktől 3 cun lejjebb található (férfiaknál 3-4 cun). Le kell feküdni, lazítani kell a gyomrot, találni egy pontot, nyomást gyakorolni rá, majd naponta egyszer, éhgyomorra forgó ritmikus, lassú mozdulatokkal masszírozni, kényelmesebb ezt a párnával megtenni. hüvelykujj, körülbelül fél órán keresztül. Ez az eljárás 25 nap alatt 2-3 kilogrammtól, vagy még többtől való megszabaduláshoz vezet, mert csökken az éhségérzet.

Zu-San-Li

Zóna térdízület anyagcseréért felelős. A Zu-San-Li pont ezen a helyen található. Masszírozva javíthatja az anyagcserét, helyreállíthatja a hangot, fogyhat. Ilyen pontot keresünk: a lábakat térdre kell hajlítani, a tenyereket pedig közvetlenül a térdkalácsokra helyezni. A Zu-San-Li egy kis mélyedésben található, közvetlenül a falanx alatt gyűrűsujj. Ennek ellenőrzésére mérjen 3 cun-t a térdkalácstól lefelé, 1 cun-t kissé távolabb a sípcsonttól. A lábakon lévő pontokat ellazult állapotban kell masszírozni minden nap 15-20 percig, legjobb lefekvés előtt.

Gian Jing

A vérkeringésért felelős pont megtalálásához 5 cun-t kell számolni attól a helytől, ahol a váll és a nyak találkozik, a háton. Ez a Jian-Jing pont. Miután megtalálta, egy ujjal masszázs, mély, nyomó, de nem fájdalmas mozdulatokat kell végezni. Legyen ez a pont a fogyáshoz a kínai orvoslásban fontos funkciója: serkentésével javíthatja a véráramlást, gyorsíthatja az anyagcserét, valamint csökkentheti az étvágyat, eltávolíthatja az éhségérzetet. 1-2 percig kell hatni, naponta 1-2 alkalommal.

tai chun

A fogyás akupresszúrája nagyon hatékony, ha az elhízás stresszes. Hormonális háttér A stressz azért is veszélyes, mert gyorsuló testzsírnövekedést okoz. Megjelenik az úgynevezett stresszes gyomor, és májproblémák lépnek fel. A Tai-Chun pont jön segítségül, ami „nagy kereszteződést” jelent, amely a lábközépcsonton, az 1 és 2 lábujj tövében található, valamint megfelelő táplálkozás és fizikai aktivitás.

Lau Gong

A tenyér közepén található a Lau Gong pont. A kínai orvoslásban ez a fogyáspont nagy lehetőségeket rejt magában: meghibásodás esetén forduljon hozzá gyomor-bél traktus. Meg kell nyomni, kicsit megfogni és néhány percig az óramutatók irányába masszírozni. Mit ad? Az ember mértéktelenül elveszíti az étvágyat, kevesebbet eszik, fokozatosan elpazarolja a felszedett kilogrammokat.

Shao Shan

A hüvelykujj Megkeressük mindkét kezet, és találunk egy mentési pontot. Helye a cun tizede az indexképtől lefelé, a belül, az ujjak közötti sarokba. Ez a Shao-shan pont. Csak néhány percet, de minden nap szánunk ennek a mentőterületnek a masszírozására, és érezzük az erő és lendület megjelenését. Az ételre, különösen a túlzott mértékűre, egyre kevesebbet akarsz gondolni.

Nei Guan

A Nei Kuan pont szerepe a fogyás folyamatában fontos. A rá gyakorolt ​​​​hatás az egész szervezet terápiájához vezet, megszabadítja az embert az érrendszeri rendellenességektől, a hisztériától, a stressztől és a bajok és problémák kötelező elakadásának vágyától. Könnyű megtalálni, ha a csuklótól felfelé mér 2 cun-t mindkét kéz belsejében. Belégzés közben emelje fel a kezét a feje fölé, és kilégzéskor engedje le őket - a mellkas közepéig, miközben egyidejűleg 2 másodpercig lassú mély nyomást gyakorol. Ismételje meg 30-szor, ügyelve minden kézre.

feng shi

Tegyük le a kezünket, és mindkét comb külső oldalán a középső ujjak hegyével találjuk meg az úgynevezett "szélvárost". Ez a Feng Shi pont. Ennek a zónának a masszázsa normalizálja az epehólyag működését, megszabadítja a testet a méreganyagoktól, eltávolítja a zsírt a combról, segít megbirkózni az étvágyával, a túlevéssel, megszünteti az álmatlanságot, amely a túlsúly egyik oka lehet. A Feng Shi-t ököllel fogjuk befolyásolni, ezt egy támasznál kényelmesebb megtenni. A lábat oldalra kell vinni, magasabbra kell emelni és a jelzett helyre ütni. Végezze el a gyakorlatot 30-szor.

Akupresszúra a fogyáshoz otthon

Ponthatás az akupunktúrás pontokra az otthoni fogyás érdekében sikeres módszer a szépség, a könnyedség, a harmónia visszatérésére és megőrzésére, ebben a kínai orvoslásban a fogyás helyes. Íme néhány tipp és trükk, amit be kell tartani:

1. Meg kell határoznunk az okot túlsúly, helyesen befolyásolja a test meghatározott aktív pontjait, kombinálva az akupresszúrát és az akupunktúrát a diétával és a fizikai aktivitás.
2. Masszázs minden pontot legalább 30-szor az óramutató járásával megegyezően, ugyanannyit - vissza.
3. Válasszon egy kényelmes pozíciót a masszázshoz, lazítson. A legjobb, ha az eljárásokat ágyban végezzük, naponta 2-3 alkalommal, étkezés után 2-3 órával.
4. Kis erővel és közepes intenzitással nyomja, a lábak egyes pontjait a csukló bordájának finom ütései befolyásolhatják.
5. Enyhe bizsergő érzés elfogadható, de fájdalom ellenjavallt, csökkenteni kell a nyomást vagy be kell fejezni az eljárást.
6. Az optimális tanfolyam 25 nap. 1-5 kilogrammot fogyhatsz.