Hogyan kell akupresszúrát (akupresszúrát) csinálni. Kínai orvoslás: akupresszúra és akupunktúra. Min jobb először átmenni?Akupunktúra vagy gyógymasszázs

Masszázs aktív terápiás módszer, lényege a szigorúan adagolt mechanikai irritációk alkalmazása a beteg szabad testén. A masszázs különféle technikákkal történik a masszőr kezével vagy eszközök segítségével.

A masszázs mindenekelőtt a bőr különböző rétegeiben elhelyezkedő idegreceptorokra hat, amelyek elválaszthatatlanul kapcsolódnak az autonóm és a periostealis rendszerhez. A masszázs reflexreakciók kiterjedt komplexumát idézi elő, amelyben a mechanikai hatások energiája az idegi gerjesztés energiájává alakul át.

A masszázs élettani hatása

A masszázs során a testet érő élettani hatásoknak három fő tényezője van: neuro-reflex, homeopátiás és humorális. Amikor a masszázst mélyen fekvő szervekre és szövetekre alkalmazzák, a bőrreceptorok irritációja lép fel, a szalagokban, inakban, ízületi táskákban, fasciákban, izmokban található receptorok irritációjával, valamint a belső szervek és érfalak receptorainak stimulációja átadódik a központi helyre. idegrendszer. A masszázs hatására fellépő összes impulzus eljut az agykéregbe, és ott olyan reakcióvá alakul át, amely bizonyos testrendszerekben és szervekben funkcionális változásokat idéz elő.

A humorális faktor is jelentős szerepet játszik a masszázs mechanizmusában. A masszázs hatására a bőrben a szöveti hormonok csoportjába tartozó, rendkívül aktív anyagok képződnek, amelyek közvetlenül részt vesznek a közvetlen átvitelben. ideg impulzusokés az értónus szabályozása. A masszázs számos olyan anyag képződését idézi elő, amelyek irritálják a szervezet idegrendszerét és új reflexeket váltanak ki.

A masszázs emberi testre gyakorolt ​​hatásának középpontjában egy összetett folyamat áll, amely az idegi és az humorális tényezők. Ezenkívül közvetlenül az expozíció helyén a masszázs mechanikai hatással van a szövetekre, ami a nyirok és a vér mozgásához, a szövetek elmozdulásához és megnyúlásához vezet a hegek és összenövések során.

Masszázs a "Doctor Thai" klinikán

Masszázs, a kínai orvoslásban a kezeléssel egyenrangú népi gyógymódok, akupunktúra és gyógynövények, rendkívül hatékony kezelési és testgyógyító módszernek számít. A kínai masszázs és nyugati megfelelője közötti különbség az emberi testre gyakorolt ​​hatás erősségében és mélységében rejlik. A kínai masszázs valóban ragyogó eredményeket ad az akupunktúrával együtt.

Még ha nem is terhelnek egészségügyi problémák, a masszázs kiváló eszköz az ellazításra és az izomgörcsök enyhítésére, a túlfeszített szalagok nyújtására és az izmok ellazítására, a bőrtónus és a bőr alatti szövetek javítására.

Az akupunktúra, a reflexológia vagy az akupunktúra olyan wellness-eljárás, amely hozzájárul az egészség általános javulásához és az egyes szervek működésének normalizálásához. Ez az eldobható fém tűk bőr alá történő bevezetéséből áll.

Az orvos a tűket biológiailag aktív pontokban helyezi el - elhelyezésük mélységét és mintáját a diagnózis, a test életkora és állapota figyelembevételével határozza meg. A tű nagyon vékony, így a kezelés során a beteg nem érez erős fájdalmat, enyhe fájdalom vagy enyhe kellemetlen érzés lehetséges.

Csak a hagyományos kínai orvoslásban képzett orvos végezheti el az eljárást. Iratkozzon fel akupunktúrára Moszkvában a SlimClinic-en - itt a betegeket okleveles reflexológus kezeli, nagy tapasztalattal és a szükséges képesítéssel.

Hogyan működik a technika

A kínai orvoslás szerint az energiameridiánok az emberi testben futnak. Keringetik a Qi életenergiát. A szervezet betegségei és egyéb rendellenességei akkor jelentkeznek, ha az energiaáramlás blokkolva vagy megzavarva van. Az akupunktúrás kezelés lehetővé teszi a megfelelő pontok befolyásolását és az energiaáramlás normalizálását, ami azt jelenti, hogy megmentheti az embert a legtöbb betegségtől.

Az orvos szükségszerűen a test általános állapotára összpontosít. A hagyományos kínai orvoslásban rendszerként érzékelik, melynek megsértését csak komplexen kezelik. Ellenkező esetben az egyik rendellenesség megszüntetése egy másikat okozhat. Éppen ezért minden ülés előtt diagnosztikus vizsgálatot végzünk, a tanfolyam megkezdése előtt pedig érdemes egy teljes körű kivizsgáláson átesni.

A "SlimClinic" akupunktúrás klinika a hagyományos terápiás módszerekre specializálódott, ezért kínálja a betegeket komplex diagnosztikaés a legjobb hagyományok szerinti kezelés keleti orvoslás.

Az eljárás főbb hatásai

Az akupunktúra jótékony hatással van az emberi szervezetre. Előnyeit kutatások igazolják, és pozitív vélemények is megerősítik. Mindenekelőtt képes megerősíteni vagy lassítani a szervek munkáját, és ezáltal normalizálni működésüket. Ezenkívül hatással van az idegrendszerre, nyugtatja és oldja a stresszt, kezeli a neuropszichiátriai rendellenességeket, különösen a neurózist és a pánikrohamokat.

Az expozíció során az endorfinok termelése aktiválódik - a boldogsághormonok, amelyek ugyanolyan hatékonyan enyhítik a fájdalmat, mint az opioid fájdalomcsillapítók. Az eljárás szabályozza az endokrin állapotot, befolyásolja a hormontermelést, többek között a szervezet fő hormonális központjaiban: a hipotalamuszban és az agyalapi mirigyben. Immunmoduláló hatása ismert - az immunrendszer erősítése segíti a fertőzések elleni védekezést, az immunrendszer normalizálódása pedig javítja az állapotot autoimmun betegség. A moszkvai "SlimKlinik" akupunktúrás klinikán az orvos kezelési rendet dolgoz ki annak érdekében, hogy kívánt hatást.

Hogyan zajlik az eljárás

Az eljárás 40 perctől tart. Az orvos az eldobható tűket az elkészített séma szerint rendezi el, a kívánt mélységbe merítve. Néha a biológiailag aktív pontokat is masszírozzák vagy melegítik. A tűket 20-30 percig a bőrben hagyjuk, legfeljebb egy óráig. Érzéstelenítést nem alkalmaznak.

Az eljárás után állapota javulni fog, enyhülnek az izomgörcsök, elmúlik a fájdalom, javul a hangulata. A pozitív hatás kumulatív, a test minden egyes kezeléssel helyreáll.

Az orvos határozza meg az eljárások számát, figyelembe véve az adott eset jellemzőit. Tehát az akut fájdalom enyhítésére egy-három alkalom szükséges, súlyos rendellenességek esetén pedig érdemes 10-15 alkalommal ellátogatni a rendelőbe. Krónikus betegségek esetén a reflexológia időszakosan - félévente vagy évente egyszer - előírható.

Az eljárás jelzései

Az akupunktúra az egészségügyi problémák széles skáláját kezeli. A jelzések listája a következőket tartalmazza:

• a mozgásszervi rendszer betegségei;
• ízületi gyulladás, arthrosis, reuma;
• osteochondrosis, sérvés a gerinc egyéb patológiái;
• az emésztőrendszer betegségei;
• neurológiai betegségek;
• éles és krónikus fájdalom;
• bőr-, légúti-, autoimmun betegségek.

A reflexológia nem képes teljesen gyógyítani a súlyos krónikus betegségek mint például a bronchiális asztma vagy a spondylitis ankylopoetica. De lehetővé teszi az életminőség javítását, a betegség kialakulásának lelassítását, az exacerbáció enyhítését, a fájdalom és egyéb tünetek megszüntetését. Moszkvában a klinikánkon az akupunktúrás szakorvos látja el a különféle betegségekkel küzdő betegeket, válogatva a legtöbbet hatékony rendszer kezelés.

Ellenjavallatok az eljáráshoz

A terápiás akupunktúra a következő esetekben ellenjavallt:

• bőrgyógyászati ​​betegségek;
• gyulladás vagy bőrkárosodás jelenléte az injekció beadásának helyén;
• súlyos krónikus betegségek: szív és erek, tüdő, máj és vesék;
• rosszindulatú daganatok;
• néhány mentális zavar.

Az akupunktúrát gyakran kombinálják más terápiákkal, beleértve a hagyományos orvoslást, például gyógyszeres kezelést vagy műtétet. Felgyorsíthatja a gyógyulást vagy fokozhatja a gyógyszerek hatását. Az orvos részletesen elmondja, hogy az Ön esetében lehetséges-e az eljárás, vagy a keleti gyógyászatnak ez a módszere nem megfelelő az Ön számára.

Akupunktúrás kezelés Moszkvában

"SlimKlinik" - egy hely, ahol akupunktúrát végezhet Moszkvában, pontos bizalommal az eredményben. Szakemberünk megfelelő képzésben részesült és magasan képzett. Csak eldobható tűket használnak.

A kezelés felírása előtt az orvos megbizonyosodik arról, hogy nincs-e ellenjavallat.

Az eljárás nem mellékhatások, biztonságos, fájdalommentes és hatékony, bármilyen korú páciens számára alkalmas. Szakemberünk készít egyéni terv kezelés, melynek köszönhetően észrevehető javulást érhet el az egészségében.

Mennyibe kerül az akupunktúra Moszkvában

Rendelőnkben reflexológia és egyéb módszerek kedvező árakon hagyományos gyógyászatés kozmetikai szolgáltatások.

Az átfogó gyógyulás lehetővé teszi, hogy jelentősen javítsa a test általános állapotát, beállítsa minden rendszerét a normál működéshez - ez módszereink nagy előnye a szokásos kezelési módszerekkel szemben. Nemcsak egy adott betegséget kezel, hanem teljesen helyreállítja egészségét. A foglalkozások után észreveszed, hogy energikusabb, hatékonyabb, aktívabb lettél, javult az alvásod, életerő javult a hangulat. Ez a hatás nem érhető el olyan gyógyszerek kezelésében, amelyek csak bizonyos tüneteket enyhítenek.

Jöjjön el időpontra a Slim Clinic akupunktúrás központjába, és próbálja ki a bevált reflexológiai módszereket.

Általában ez a többtűs kalapácsról szóló kézikönyv témájának folytatása, amelyet a cikkel nyitottam meg:

Ebben a cikkben egy emlékeztetőt teszek közzé, amelyet minden páciensemnek átadok. A tény az, hogy amikor akupunktúrás kezeléseket vesz igénybe, vagy akár csak egy többtűs kalapácsot, bizonyos szabályokat be kell tartania.

Ne feledje, hogy ez minden olyan ülésre vonatkozik, ahol az orvos ill hagyományos gyógyító a tested pontjaival működik. Nem mindegy, hogy mit érint: tűk, többtűs kalapács vagy ugyanaz a henger, üröm szivar, esetleg csak ujjmasszázs.

A szabályokat továbbra is be kell tartani, különben a foglalkozások haszontalanok lehetnek. A szabályok egyszerűek, még emlékezni is tudsz rájuk, de jobb, ha kinyomtatod és magadnál tartod.

Főleg mindenki elfelejt enni a foglalkozás előtt, sokan akaratlanul is úsznak a medencében, ami szigorúan tilos stb. Olvassa el a feljegyzést, egy kicsit hozzátettem az oldalhoz.

Mennyi ideig tart az ülés? Hány ülésre van szükség?

Az ülés 50 perctől egy óráig tart. Ez a beteg érkezésétől a távozásig tart, beleértve az öltözködést és a vetkőzést is.

A tanfolyamok száma szigorúan egyéni. Általában 3-tól 7-ig. Nagyon ritkán elég egy alkalom, és ritkán 10 vagy 12 is. De soha többet 12-nél. Ez már idő- és pénzpocsékolás.

A foglalkozásokat minden második napon tartják. Lehetőleg egy időben. Ha az állapot akut, például hátfájás, akkor az első 2-3 alkalom naponta elvégezhető.

Az üléseket addig tartjuk, amíg a beteg jelentős megkönnyebbülést nem érez. Ezután hagyja abba, ha nincs több változás.

Fel kell-e készülnöm valamilyen módon a foglalkozásra?

A foglalkozásokat NEM éhgyomorra tartják. Pár szendvics azonban elég. Szintén nem érdemes jóllakni a foglalkozás előtt.

A tanfolyam teljes ideje alatt bizonyos korlátozások vannak:

1. Lehetőleg ne használjon zsíros, csípős, borsos, sós, alkoholt.

Ez azt jelenti, hogy ne egyél adzsikát vagy mexikói szószt evőkanállal. Szeretett lánya esküvőjén - egy pohár pezsgő. Ez azoknak szól, akik általában isznak. Azok számára, akik isznak egy keveset, a teljes tanfolyam idejére ez csak egy száraz törvény.

Nincs fürdő, medence, tengeri és tófürdőzés. Legalább félóránként zuhanyozz.

3. Menstruáció alatt nők számára nem végeznek foglalkozásokat.

Mivel a foglalkozásokat minden második napon tartják, legalább pár hét legyen hátra a következő menstruációig.

4. A foglalkozás után nehéz fizikai munkát végezni tilos.

Ez azt jelenti, hogy nem lehet bútorokat mozgatni, házat takarítani, nemi életet, kertet stb. Egy kicsit jobban, és megint egy lapátra vagy egy vasvillára. Az orvos minden munkája a lefolyóba mehet.

5. A lázzal járó akut időszakban nem tartanak foglalkozásokat. Még ha 36,9, akkor jobb, ha elhalasztja az ülést, vagy átütemezi a teljes tanfolyamot. Tehát ne fázzon meg, ha foglalkozásokra jár.

6. A reflexológia nem egyeztethető össze sugárkezelés(onkológiai betegségek esetén), valamint erős pszichotróp szerek - erős altatók, antidepresszánsok - alkalmazásával. Erről korábban már írtam az ellenjavallatok között.

Ez is nagyon fontos. A tested fiziológiája egyszerűen nem bírja mindkettőt. Viszont ha egyik nap csinálsz reflexológiát, másnap meg bemelegíted például a hátadat, akkor nem baj.

De mégis jobb, ha a reflexológiát minden más eljárástól elkülönítve végezzük. Ez meglehetősen drága öröm, ezért jobb, ha csak vele foglalkozunk, hogy értelme legyen.

Az akupresszúra egy ősi keleti kezelési módszer. Úgy tűnik, a modern Kína, Korea, Mongólia és Japán területéről származik. Ugyanazokon az elveken alapul, mint a szegmentális masszázsnál: a kezelésnek komplexnek kell lennie (egy szerv betegsége az egész szervezet betegsége); a kezelésnek gyorsnak, alaposnak kell lennie; Végül egyéninek kell lennie. De ha a szegmentális masszázs az emberi test szegmensekre való sematikus felosztásán alapul, akkor az akupresszúra a test bizonyos pontjainak felfedezése után jelent meg, amelyek szorosan kapcsolódnak az ember belső szerveihez és rendszereihez.

Az akupresszúrának is sok közös vonása van az akupunktúrával, mivel mind a tű, mind az ujjnyomás bizonyos pontokon helyreállítja a károsodott funkciókat és javítja a beteg állapotát.

Az akupresszúrában részt vevő pontokat "létfontosságú pontoknak" vagy - innek nevezzük modern tudomány- "biológiailag aktív pontok" (BAP). Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a pontok sajátos jellemzők. Egyrészt alacsony az elektromos bőrellenállásuk, másrészt magas az elektromos potenciáljuk, harmadrészt magas a bőrhőmérsékletük, valamint nagy a fájdalomérzékenységük, fokozott oxigénfelvételük és magas szintű anyagcsere-folyamatokkal rendelkeznek.

Az akupresszúra alapvető szabályai az "életenergiáról" - "chi" -ről szóló ősi elképzelésekhez kapcsolódnak, amelyek szerint a "chi" egy bizonyos pályán mozog a láthatatlan meridiáncsatornák mentén, és minden szervet "táplálkozással" lát el. Az életenergia egyik csatornáról a másikra mozog, összesen 12 párosított és 2 párosítatlan csatorna van. Normál körülmények között, amikor minden csatorna bizonyos mennyiségű életenergiát kap, az ember egészséges. A létfontosságú energia „dagályának” megsértése következtében a test egyik részében energiatöbblet, a másikban pedig hiány figyelhető meg. Ebben az esetben bármilyen betegség kialakul.

Tudományos szempontból ennek az elméletnek nincs kellő indoklása, de visszhangozza az ősi keleti elképzeléseket a természet két részre való felosztásáról: „yin” (negatív) és „yang” (pozitív). A nappal jang, az éjszaka jin; a nap jang, a hold jin.

A yin az anyai princípium, amely minden hidegre, nedvesre, sötétre, titkos, passzívra, változékonyra jellemző. Negatív töltést hordoz. A Yang az apai elv, amely éppen ellenkezőleg, minden meleg, száraz, fényes, kifejezett, kezdeményező és állandó dolog velejárója. Az apai elv pozitív töltést hordoz. És mivel minden ember testében vannak anyai és apai alapelvek, akkor az ember a yin-yang kombinációja, és a testben végbemenő összes folyamat lehet pozitív és negatív is.

A keleti orvoslás régóta törekszik arra, hogy a "yin" és a "yang" összhangba kerüljön. Az ókori keleti orvosok elképzelései szerint a Föld öt elsődleges eleme összhangban van a vegetativitással, a fokozott oxigénfelvétellel és a magas szintű anyagcsere-folyamatokkal.

A "létfontosságú pontok" megnyomása fájdalmat, zsibbadást, sőt fájdalmat okoz, ami hiányzik, ha a bőr más területeit megnyomja. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek az érzetek állandóak, tehát kritériumként szolgálnak az ilyen pontok megtalálásának helyességéhez.

Az akupresszúra pozitív hatással van a különböző szervek és rendszerek működésére: nyugtatja vagy serkenti az idegrendszert, fokozza a vérkeringést, javítja a szövetek táplálkozását, szabályozza a belső elválasztású mirigyek működését, enyhíti a fájdalmat, csökkenti az izomfeszültséget.

Az akupresszúra széles körben elterjedt alkalmazása nagyrészt egyszerűségének, kis hatásterületének köszönhető. Az akupresszúra azért is jó, mert elsősegélynyújtásként is használható, és együtt is használható orvosi terápia.

Miért fordul elő ez vagy az a betegség? A betegség azért fordul elő, mert a "létfontosságú energia" áramlása megszakad. És visszaállíthatja ennek az energiának a normális áramlását, ha a meridián csatornák mentén elhelyezkedő pontokon cselekszik.

Teljes"Létfontosságú pontok" - 365. Elhelyezkedésük nem függ attól, hogy hol található a beteg szerv. Más szóval, a szív fájdalmának enyhítése érdekében nem szükséges a szív régiójára hatni - a biológiai pontok például a lábon találhatók. Sőt, a lábfejen vannak olyan pontok, amelyek sok más szervet érintenek, és különféle betegségek esetén használatosak. Gyakran a fájdalom enyhítésére jobb oldal meg kell masszíroznia a bal oldalon található pontokat, és fordítva.

Az akupresszúra elméleti alapjai

Az akupresszúra az ujjak vagy eszközök mechanikus hatása a test szigorúan meghatározott területeire.

Az akupresszúra a hagyományos kínai orvoslás egyik fajtája – a zhen-jiu terápia, amelyet a legtöbb országban akupunktúrának (akupunktúrának) neveznek. Az "akupunktúra" kifejezés a latin "acus" (tű) és a "punctura" (szúrás, hegy) szavakból származik. Kínában az akupunktúrát „zhen”-nek, a moxibustion „jiu”-nak hívják. Ezt a két kezelési módot szinte mindig kombinálják, a módszert egységesnek tekintik, és zhen-jiu terápiának nevezik. Az akupunktúra és az akupresszúra, vagyis az ujj zhen alapja a testfelszínen található akupunktúrás pontok (TA) tanítása, teljes szám amelyekből a legfrissebb adatok szerint több mint 1500. Ebből 695-öt nevezik klasszikusnak, vagyis teljes elismerésnek örvend. A gyakorlatban azonban körülbelül 100-150 befolyási pontot használnak.

A klasszikus pont átmérője átlagosan 0,2-5 mm. Néhány különleges sejtszerkezetek nem a TA-ban. A legújabb biológia szerint a lazább kötőszövet a pontokhoz gravitál, amelyek rostjai rács alakban helyezkednek el (G. D. Novinsky); valamivel több testük és lombikájuk van, amelyek receptorként működnek (G. Kelner); vannak kis hízósejtek csoportjai, amelyek a hatóanyagok felszabadulása miatt befolyásolják az anyagcserét (F. G. Portnov). A becsapódási pontoknak saját előjeleik vannak: elnyelik az oxigént, egyre több infravörös sugárzást regisztrálnak, nyomásérzékenyebbek és saját elektromos állapotuk van. Az elektromos egyéniség mutatói a TA-ban a bőr alacsonyabb elektromos ellenállásában (J. Ni-boye), az elektromos potenciál növekvő értékében nyilvánulnak meg, különösen betegség esetén (AK Podshibyakin).

Határok aktív pontok homályos. Alvó embernél a pont átmérője 1 mm-re csökken, pihenés után eléri az 1 cm-t, betegség esetén pedig több centiméterre nő.

A zhen-jiu terápia elméleti alátámasztása a "jin-lo" elmélet, vagy a test fiziológiájának meridiánelmélete. A Jin-lo láthatatlan csatornák (meridiánok) rendszere, amelyek összekötik az akupunktúra pontjait a hasonlókkal (ha ki vannak téve ezeknek) gyógyító hatásokés reakciók. Számos csatorna létezik: 14 fő - 12 párosított és 2 párosítatlan, 15 másodlagos és 8 csodacsatorna, a fő csatornákhoz rendelt pontokat összekötő bypass. A csatornák ilyen bősége ellenére jelentős számú TA-t (281) nem fednek le. A fő csatornákat (a kínai orvoslás szempontjából) belső szerveknek nevezzük. Saját csatornája van a tüdőnek, a májnak stb.. A legrövidebb csatornák - a szív és a szívburok - egyenként 9 ponttal rendelkeznek, a leghosszabb csatorna a hólyag: 67 hatásponttal rendelkezik és lefedi az egész fejet, nyakat, hátat és leereszkedik az ötödik lábujjra. Ezeken a meridiánokon keresztül kering az emberi testben a "CHI" (vagy "Qi") életenergia, melynek filozófiai értelmezése még a modern tudományos álláspontokból is nehézkes. Az egyik vezető orosz szakértő, V. G. Vogralik (1961) szerint a CHI a szervezet teljes tevékenységének, energiájának, vitalitási tónusának szerves része. Minden szerv és rendszer rendelkezik a CHI-vel, mint a csere és a funkció kifejeződése egy adott pillanatban. Mindezen CHI eredője a test CHI-je.

A keleti gyógyászatban elfogadott elmélet szerint a létfontosságú energia az akupunktúrás pontokon keresztül jut a szervezetbe a táplálékkal, környezetés az egész testben kering, egymás után áthalad az összes szerven, és teljes kört alkot a nap folyamán. Ez az energiaáramlással kapcsolatos álláspont összhangban van a biológiai ritmusokkal kapcsolatos kutatásokkal, amelyeket egyre inkább elismernek modern orvosságés biológia.

A létfontosságú energia megnyilvánulásának formája két ellentét, vagy „poláris erő” – YANG (pozitív erő) és YIN (negatív erő) – kölcsönhatása és küzdelme. A YANG-YIN elve alapján a keleti gyógyászat megalapítói a szervek egymáshoz való viszonyát és a test egészével való kapcsolatát alapozzák meg. A betegséget a YANG és a YIN közötti normál energiaeloszlás egyensúlyának felborulásának tekintik. Ha a tünetek „energiahiányra” utalnak, akkor a szerv YIN állapotában van, tónusossá kell tenni. Ha a Yang állapotának megfelelő "többletenergia" jelei vannak, akkor az utóbbit csökkenteni (eloszlatni) kell. Ez az energiaeloszlás változása az akupunktúrás pontok befolyásolásával érhető el (lásd a Függelék 3. táblázatát).

Szempontból modern tudás, naivnak és archaikusnak tűnik a csatornák ötlete, az életenergia, amelyet ősidők óta javasoltak keleten. De pozitív hatások kezelési módszer minden ország tudósait rákényszeríti a kínai természetfilozófia konstrukcióinak tanulmányozására.

Az akupresszúra feladataitól függően bizonyos zónák TA-jára célzott hatást alkalmaznak:

1) a központi idegrendszer befolyásolására általános vagy széles hatásspektrumú pontokon hatnak;

2) a nyaki vegetatív apparátus befolyásolására használja a gallérzóna pontjait (C V 1 II - T);

3) úgynevezett szegmentális pontokat használnak a belső szervek működésének befolyásolására;

4) a radikuláris szindróma és a perifériás idegek befolyásolására akupresszúrát végeznek a paravertebrális vonalak mentén fekvő regionális pontokon;

5) az ízületek, izmok, inak, szalagok befolyásolására elsősorban helyi pontokat használnak.

Ezenkívül számos meridiánpontnak van bizonyos funkciója, és ezeket szabványosnak nevezik. Minden meridiánon hat van belőlük:

1) tónusos pont;

2) gátló (nyugtató) pont - a gátló folyamat fokozására szolgál;

3) pont - "bűntárs" - a serkentő vagy gátló hatás fokozására szolgál;

4) a stabilizáló pont az egyik testrendszerből (meridiánból) a másikba való energiaátmeneti pont (LO-pont);

5) szimpatikus vagy megegyezési pont – a meridiánon kívül esik, és az első két pontra gyakorolt ​​hatás fokozására is szolgál;

6) a hírnöknek vagy a riasztási pontnak diagnosztikai értéke van.

A meridián tónusos és gátló pontjait gátló, illetve stimuláló hatásmódszerekkel dolgozzuk fel, amelyek leírását az alábbiakban közöljük.

Az akupresszúra tehát a reflexológia egyik módszere, amelynek hatásterülete az akupunktúrás pontok; hatásmódszer - masszázs. Az akupresszúra alapítója E. D. Tyko-chinskaya (1969), aki először fejlesztette ki és alkalmazta ezt a módszert a mozgászavarokkal küzdő betegek kezelésére. A sportgyakorlatban az akupresszúrát 1975 óta alkalmazzuk, és már 1977-ben, a minszki köztársasági tudományos konferencián olyan eredményekről számoltak be, amelyek megerősítették ennek a módszernek a célszerűségét az izomtónus befolyásolására (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, A. M. Tyurin).

Általános az akupresszúráról

A masszázs, mint gyógyító és fiatalító gyógymód ősidők óta ismert. Az egyik első utalás a masszázsra a 9. századból származó kínai kéziratokban található. A nagy görög orvos, Hippokratész ezt írta: "A masszázs meg tudja kötni a túl laza ízületet, és felpuhítja a túl feszes ízületet."

Az akupunktúrához és a moxibustióhoz hasonlóan a masszázs is a kínai orvoslás legrégebbi kreatív felfedezésének tekinthető. E módszerek közötti különbség lényegében csak az emberi test biológiailag aktív pontjainak különböző befolyásolási módjaiban rejlik. Tehát az akupunktúrában különféle fémötvözetből készült tűket használnak. Az ókorban a kövek éles széleit, porcelántöredékeket, bambusztűket használták bosszantó tárgyként, és csak később, a 6. századi megjelenéssel. BC fém, elkezdett vas-, ezüst- és aranytűket készíteni. Jelenleg az akupunktúrát a legvékonyabb fém kerek tűkkel végzik, amelyeket az irritáció különböző mélységű alkalmazási helyétől függően vezetnek be. A tű hegye kissé tompa, hogy ne sértse meg a szövetet, ne sértse meg annak integritását és ne okozzon fájdalom. Az adagolás módjai és maga az akupunktúrás technika azonban csak szakorvosok számára elérhető, akik elvégezték a megfelelő képzést.

A kauterizálást vörösen izzó fémrúddal végezzük, fokhagymadarabokat alkalmazva a bőr bizonyos területeire. A legszélesebb körben azonban az ürömszivart használják. Előállításukhoz a szárított ürömet összezúzzák, és 1-20-30 mm átmérőjű szivarokat készítenek belőle. Néha gyógyászati ​​anyagokat adnak az ürömhöz: száraz gyömbért, fokhagymát stb. ősi Kínaúgy gondolták, hogy a kauterizálás során a siker kulcsa a buborékok képződése, amelyek hiányában a hatás nem következik be. Azonban a steril körülmények hiánya ezen eljárások során gennyes szövődmények megjelenéséhez vezetett az égési sérülések területén. Az akupunktúra és az akupresszúra biztonságosabb és fájdalommentesebb alkalmazása oda vezetett, hogy a cauterizációs módszert gyakorlatilag nem használják.

Az akupresszúra speciális módszereként, bizonyos körülmények között alkalmazva az akupunktúra és a kauterizálás helyett, ujjal vagy köröm hegyével nyomást gyakorolnak a bőrre azon a területen, ahol a biológiailag aktív pont található. Ezt a módszert keleten "finger zhen" néven ismerik, a nyugati országokban - préselési módszerként, nálunk pedig - ujjpontnyomás módszereként. Ez a módszer különösen ajánlott önmasszázsként olyan gyermekek és felnőttek számára, akik félnek az injekcióktól.

A masszázs hatásmechanizmusa megegyezik az összes fenti reflexterápia módszerével (akupunktúra, kauterizálás). Elsősorban a bőr mechanoreceptorainak (a mechanikai irritációt észlelő idegvégződések), a bőr alatti szövetek, az izomrostok irritációján alapul, idegfonatok az erek körül.

Az úti céltól függően jelölje ki különböző fajták akupresszúra - higiéniai, kozmetikai, terápiás, helyreállító stb. Az akupresszúra használata különféle betegségek önmasszázsaként, valamint a fizikai fáradtság enyhítésére szolgál.

A masszázs hatékonysága a pont helyes megválasztásától és meghatározásától, valamint a masszírozási technikától függ.

Mielőtt elkezdené az akupresszúrát, meg kell tanulnia, hogyan találja meg a biológiailag aktív pontokat. Erre a célra két egymást kiegészítő módszert alkalmaznak. Az első módszer a pontok elhelyezkedésének meghatározása anatómiai tereptárgyak alapján (például fül, szem, gerinc, köröm, különféle bőrredők stb.). Egy másik módszer, amely lehetővé teszi a biológiai pontok meghatározását, a cun használata. Az ősi kínai módszer szerint az egész emberi testet punira osztják. A cun nem egy meghatározott távolság, hanem egy olyan érték, amely minden embernél egyedi, az ember magasságától, teltségétől, testalkatától stb. függ. A modern klinikai gyakorlatban az ujj cun a pontkeresés alapja. Egy cun hosszának meghatározásához hajlítani kell középső ujj hogy a hüvelykujjával zárva gyűrűt képezzen. A középső ujj második falanxának bőrredői közötti távolság 1 cun lesz. Az Ön szélessége hüvelykujj, kissé a körömredő alatt mérve szintén 1 cun.

Meg kell jegyezni, hogy a második módszer nem alkalmas olyan emberek számára, akiknek deformált, megváltozott ízületei vannak. Így az egyéni cun megmérésével egy univerzális, személyre szabott mértékegységhez juthat, amellyel megtalálhatja a test biológiailag aktív pontjait. A feladat megkönnyítése érdekében tanácsos egy fehér vagy keskeny szalagot venni, és legfeljebb 15 osztást feltenni rá (mindegyik 1 cun). Férfiaknál a bal kézen, nőknél a jobb oldalon célszerű meghatározni a ravaszságot.

Az egyéni tsun ismeretekkel felvértezve meg kell ismerkednie az akupresszúrás technikákkal. Nem szakember számára az akupresszúra három fő módszere a leginkább hozzáférhető és könnyen emészthető: könnyű érintés, simogatás, könnyű és mély ujjnyomás.

Az ujjnyomás az akupresszúra során mindig szigorúan függőleges legyen, elmozdulás nélkül. Az ujj mozgása lehet forgó vagy rezgő, de megállás nélkülinek kell lennie. Minél erősebb az ütközés a ponton, annál rövidebbnek kell lennie. Az akupresszúra egyik fő technikája a hüvelykujjnyomás. Sok modern szerző úgy véli, hogy az ütést a hüvelykujj párnával kell végrehajtani, más szakértők azonban azt javasolják, hogy nyomást gyakoroljanak a hüvelykujj első és második falánja közötti ízületre. Véleményük szerint ezzel a módszerrel könnyebben szabályozható az ütési erő, ráadásul kevésbé fárad el az ujj. Az expozíció módjától függetlenül azonban minden esetben ki kell zárni az ujjbeggyel történő nyomást, mert ez bőrsérüléshez, mikrokopások megjelenéséhez és fertőző szövődmények kialakulásához vezethet. Meg kell jegyezni, hogy van egy speciális technika, amelyet az akupresszúrában használnak, és amelyet „ujj-tűnek” neveznek, amikor a hatást pontosan az ujj hegyével hajtják végre.

A hüvelykujj nyomásának többféle módja van.

1. Normál nyomás. Ez a módszer abból áll, hogy egy állandó nyomást gyakorolunk a pontra 3-5 másodpercig, majd a nyomást fokozatosan leállítjuk.

2. Ismétlődő nyomás. A módszer lényege, hogy a nyomást több lépésben hajtják végre. Először 5-6 másodpercig nyomást gyakorolunk a pontra, majd az ujj eltávolítása nélkül a nyomást leállítjuk és újra folytatjuk, ezt az eljárást 3-4 alkalommal megismételve.

3. Két hüvelykujjával egyszerre nyomja meg. Ezzel a módszerrel hüvelykujjérintse meg a külső éleket vagy a körömvégeket.

4. Nyomás átfedő hüvelykujjakkal. Ennek a módszernek a használatakor a hüvelykujjak nem egymás mellett helyezkednek el, mint az előző esetben leírtuk, hanem egymásra helyezzük, és két ujjal egyszerre gyakorolunk nyomást. Ezt a technikát akkor használják, amikor a test azon részein található pontokat masszírozzák, ahol nagy izomtömeg található.

Masszázzsal különböző területeken a test megfelelő a használatra különböző trükkök pontmasszázs. Tehát, ha az orr hátsó része, a szupra- és infraorbitális régiók érintkeznek, kényelmesen lehet nyomást gyakorolni két vagy három ujj párnájával egyszerre. A hát masszírozásánál a tenyér vagy annak széle hatását lehet alkalmazni, ez azonban nem egy pontra, hanem a teljes reflexzónára érvényesül. Egyes esetekben alkalmazhatjuk azt a technikát, hogy a bőrt a pont területén három ujjal megfogjuk, mint egy csipetnyit.

Az ujj-tű módszer alkalmazása bizonyos készségeket igényel. A hüvelykujj vagy a középső ujj végét szigorúan függőlegesen az aktív pont fölé állítják, és „ragasztást” hajtanak végre, amelyet addig végeznek, amíg a „tűujjban” meg nem jelenik egy kiterjedt fájdalomérzet. Általában a préselés 4-5 másodpercig tart. Háromujjas piercinget is használnak - hüvelykujjjal, mutatóujjal és középső ujjal.

Akupresszúra végzésekor amellett helyes technika használatának legfontosabb taktikáit végrehajtva. Az akupresszúrát 10 percnél nem hosszabb ideig célszerű elvégezni. A láb zónáit naponta többször (3-4) lehet masszírozni. A terápiás hatás eléréséhez általában elegendő néhány kattintás a pontokon néhány másodpercig. Akut fájdalom (fejfájás, fogfájás stb.) esetén az expozíció 1-2 percig folytatható. Rendkívül fontos betartani alapvető elv ne árts gyógyszert. Az akupresszúra során a személy nem tapasztalhat kellemetlen, és még inkább fájdalmat. Ha a masszázs során szívverés, izzadás, hőérzet vagy hányinger jelentkezik, a hatást le kell állítani.

Az akupresszúra leghatékonyabb alkalmazása a megelőző célokra: a fáradtság, szorongás, túlzott stressz, stb. érzésének enyhítésére. Sikerrel akupresszúrával lehet kezelni a belső szervek funkcionális betegségeit: neurocirkulációs dystonia vagy szívneurózis, kezdeti megnyilvánulásai magas vérnyomás, funkcionális emésztési zavarok stb. Az akupresszúra alkalmazása szerves betegségek kezelésében kevésbé hatékony.

Számos olyan állapot és betegség is létezik, amelyekben az akupresszúra ellenjavallt.

Ide tartoznak a bármilyen lokalizációjú daganatok, akut betegségek magas lázzal, gyomorfekéllyel és patkóbél, vérbetegségek (leukémia, lymphogranulomatosis), terhesség, kapcsolódó állapotok súlyos rendellenesség belső szervek funkciói (szívelégtelenség, szélütés, szívroham, súlyos jogsértések pulzusszám stb.), valamint aktív formák tuberkulózis és visszér Alsó végtagok. Teljesen elfogadhatatlan a gyulladt ízületek masszírozása. Mindenesetre, ha akupresszúrával kezdi el a betegség kezelését, orvoshoz kell fordulnia. Nem szabad elfelejteni, hogy nincs egyetlen gyógymód minden betegségre, és az akupresszúra kombinálva is használható. orvosi intézkedések. Kiegészítheti a folyamatban lévőt drog terápia vagy fizikoterápia.

Masszázs után célszerű egy kicsit lefeküdni, lazítani.

Pontok keresése

Az egyes pontok helyének helyes megtalálása érdekében mindenekelőtt meg kell határozni az egyéni "cun"-ot. "Cun" - arányos szegmensek, melynek mérete a hajlított középső ujj redőinek végei közötti távolságtól függ (ábra).

Ez a távolság személyenként eltérő, egy nőnél a jobb oldalon, egy férfinál a bal oldalon van meghatározva.

Tehát annak meghatározásához, hogy hol van egy bizonyos pont, fel kell osztania a test minden részét több cun-ra. A következő szabályok is segítenek megtalálni egy adott pontot:

1. A pont általában ezen szegmensek határán van.

2. Leggyakrabban egy ujjal tapintható mélyedésbe esik.

Egy adott pont helyes meghatározásához használhatja a következő tereptárgyakat is (ábra).

A pontok megtalálásának iránypontjai: 1 - elülső középvonal; 2 - járomív; 3 - fülkagyló; 4 - tragus; 5 - kulcscsont; 6 - supraclavicularis fossa; 7 - subclavia fossa; 8 - a sugár styloid folyamata; 10 - a kéz hátsó része; 11 - a comb elülső felülete; 12 - az alsó lábszár elülső felülete; 13 - belső boka; 14 - a láb hátsó része; 15 - az I lábközépcsont alapja; 16 - az I lábközépcsont feje; 17 - a láb íve; 18 - hátsó középvonal; 19 - a lapocka supraspinous fossa; 20 - lapocka; 21 - csukló; 22 - a comb hátsó része; 23 — a lábszár hátsó felülete; 24 - külső boka; 25 - calcanealis ín

A pontok meghatározásánál a legfontosabb a pontosság. Csak a pont pontos meghatározása esetén érhető el a kívánt hatás. Ha a szomszédos pontokon cselekszik, károsíthatja a testet.

Az akupresszúra másik fontos feltétele a szisztematikus hatás egy bizonyos pontkészletre. Itt fontos mind a szisztematikus hatás, mind az a tény, hogy a teljes pontegyüttest kell masszírozni, nem csak egy pontot. Csak mindezen feltételek mellett érhető el a legnagyobb hatás.

Az akupresszúra technikája és módszerei

Mielőtt elkezdené, meg kell tanulnia az alapvető szabályokat. Először is, a masszázs megkezdése előtt vizsgálatot kell végezni és diagnózist kell felállítani.

Másodszor, csak meleg kézzel dolgozzon. Harmadszor, olyan erővel nyomja meg, hogy a nyomás egyértelműen érezhető legyen, de ugyanakkor ne fájjon.

A BAP-ra gyakorolt ​​​​hatás folyamata nem lehet hosszú - elegendő 10 percet tölteni a teljes munkamenetre, de ezt rendszeresen kell elvégezni. A masszázst nyugodt hangulatban kell végezni, pihenni kell, és rá kell hangolódni a sikerre.

Maga a masszázs eljárás a következőképpen történik.

1. Helyezze a mutató és (vagy) középső ujj párnáját a kívánt akupresszúrás pontokra, amelyek a legtöbb esetben szimmetrikusan helyezkednek el. gyakran kis mélyedésekben.

2. Ujjbeggyel óvatosan tapintsd meg a „létfontosságú” pontokat, nyomd meg őket ujjbegyeddel, és lassan növeld a nyomást.

3. A nyomás nem lehet durva és éles, nem hagyhat zúzódásokat. Az ujjat óvatosan, a bőr felületére merőlegesen és szigorúan a jelzett ponton kell felvinni.

4. Átlagos időtartam a nyomásnak 10 és 30 s között kell lennie.

5. A préselést abba kell hagyni, amint úgy érzi, hogy a test már nem érzékeli az irritációt.

6. Egy-egy pont 3-5 alkalommal egymás után megnyomható, de minden lenyomás után célszerű egy rövid szünetet tartani.

7. Az önmasszázs során ne nyomja meg a sok pontot. Figyelnie kell a test reakcióit.

8. A betegséget befolyásoló BAP-ok kiválasztásával saját maga határozhatja meg a préselés sorrendjét. Ebben az esetben a test szükségleteire és reakcióira kell összpontosítania. Ahol pozitív hatást Az eljárás különböző módon nyilvánul meg: egyesek számára a hatás azonnal észrevehető, mások számára csak néhány munkamenet után.

Az akupresszúra fő technikái közé tartozik a forgatás ("zhu"), a vibráció ("tseng") és a nyomás ("qia").

A forgatás fogadása főként a terminális phalanx II tenyérfelülete végzi, III vagy a kéz első ujjai (ujjpárnák), ​​ritkábban a középső ujjak hátsó része, az első ujj terminális phalanxa, a tenyér töve és az ököl. A forgatás szinte minden típusú masszázsban nagy helyet foglal el, és a szimmetrikus pontokat egyidejűleg két kézzel dolgozzák fel. Ezért a két kézzel történő helyes forgatás érdekében ezt a technikát külön kell elsajátítani jobb és bal kézzel.

A forgás fogadása három fázisra osztható.

1. "Csavarozás" - az ujjbegy vagy a kéz más masszírozó területének ráhelyezése az akupunktúrás pontra, majd sima, lassú forgó mozdulatokkal a test szöveteibe (bőr, bőr alatti szövet, izmok) a pont elhelyezkedésétől függően különböző mélységekbe. Lassú körkörös mozdulatokkal a bőrön való csúszás nélkül, de mindig a nyomóerő növelésével hajtják végre.

Az irodalomban bizonyíték van arra, hogy a kálium-kalcium egyensúly szövetekben bekövetkező eltolódása hatással van a neuro-reflex mechanizmusra (V. Natsuk, VS Goydenko). Ha masszíroz, azaz körkörös mozdulatokat hajt végre egy konvergáló spirálban, a környező szövetekből a káliumionok kezdenek gyűlni a központ felé, ami izgalmas hatást kelt. Egy kibontakozó spirál mentén végzett körkörös mozgások során ugyanazok az ionok, mint a mozgékonyabbak, szétszóródnak, inaktív kalciumionokat hagyva a TA-ban, ami gátló hatást fejt ki. Ezt a véleményt nehéz tudományosan megvitatni, de a gyakorlat megerősíti.

2. A forgási mozgások befejezése és az ujj mélyen tartása nyomással.

3. "Kicsavarás" - az ujj visszatérése eredeti helyzetébe. A harmadik fázisban lassú körkörös mozdulatok

szintén a bőrön való csúszás nélkül, de a nyomóerő csökkenésével hajtják végre. A fázis végén az ujj nem hagyja el a masszírozott területet, és azonnal megkezdődik egy új fogadási ciklus első fázisa stb.

A forgási mozgások gyakorisága átlagosan másodpercenként egy.

A nyomás mélységében az úgynevezett szándékolt érzések felrobbanás, zsibbadás és fájdalom formájában jelentkeznek. A forgatások száma, a nyomás mértéke, az ujj nyomással történő mélyen tartása a masszázs céljától függ. A forgási mozgások iránya eltérő lehet, bár a japán szerzők munkái azt mutatják, hogy a masszírozó ujj óramutató járásával megegyező irányú forgatása tonizáló, az óramutató járásával ellentétes - nyugtató hatású.

Rotációs vétel végrehajtásakor vannak hibák: durva, fájdalmas forgások feszült ecsettel, okozva kényelmetlenségés fájdalom; mozgások a bőrön, és nem a bőrrel, ami csökkenti a vétel hatását; a bőr sérülése körömmel; a forgási mozgások egyenetlen üteme; állandó (kis vagy nagy) nyomás a szövetekre a fogadás első és harmadik fázisában, ami kellemetlen a masszírozott számára és gyorsan elfárasztja a masszőrt.

Rezgés vétel oszcilláló-remegő mozdulatok alkalmazása a test egy pontján vagy fájdalmas területein, amelyet egy vagy több ujj párnája, a tenyér, az első ujj felemelése vagy az ökölbe szorított ujjak okoznak. Az ujjakat általában merőlegesen vagy alá helyezzük hegyesszög az akupunktúrás pontokhoz. A fájdalmas testrészeken a tenyérrel, ököllel vagy az Első Ujj felemelésével vibrációt végeznek. A masszírozó felületnek minden esetben szorosan illeszkednie kell a masszírozott területhez, és az oszcilláló-remegő mozgások a szövetek mélyére irányulnak.

A szövetre ható nyomás ereje lehet állandó vagy változó, majd növekedhet, majd csökkenhet. Ezért a tervezett érzések eltérőek lehetnek - a teltségérzettől a besugárzással járó fájdalomig.

A rezgés stabilan, azaz egy helyen, vagy labilisan keletkezik - a meridián mentén vagy az egész fájdalmas terület test (lásd "Lineáris masszázs"). Ezenkívül a vibráció időszakos lehet. Ilyenkor a masszőr keze a masszírozott testfelülettel érintkezve minden alkalommal elszakad tőle, aminek következtében a technika az egymás után következő különálló oszcilláló-remegő lökések jellegét ölti.

A rezgések amplitúdója legyen minimális, frekvenciája pedig maximális, átlagosan 160-200 rezgés percenként.

A rezgésvétel kombinálható egyidejűleg forgó mozgásokkal, főként a késleltetési fázisban mélységben nyomással.

A vibráció egy fárasztó technika a kézi végrehajtáshoz, ezért speciális eszközökkel különböző frekvencián lehet vibrációt továbbítani a masszírozott területre.

Leggyakoribb hibákat rezgésvétel végrehajtásakor: nagy amplitúdójú és nem maximális rezgési sebesség; a bőr sérülése körömmel.

nyomás vétel főként az első ujj segítségével hajtják végre, és kiegyenesített karral kell megnyomni a pontot a második falanxszal a vállról, az ujjat ívelve (76. ábra). Ha egy pontot nagyobb erővel kell megnyomni, akkor az ujjakat keresztbe kell tenni úgy, hogy mindkét ujj ereje ugyanazon a vonalon haladjon át, de az alsó ujj kerekebb legyen. Az akupresszúrában az 1. ujjal történő préselésen kívül a következő fajtákat alkalmazzák: a 2.-4. ujj második phalangusa, az 1. ujj magasítása, a borda vagy a tenyér alapja, az 1. ujj terhével a kéz ulnaris élével.

Erőfeszítés iránya nyomásfogadás végrehajtásakor.

Fluoroplasztikus hegy (1) fogantyúval (2).

A szövetre gyakorolt ​​nyomás lehet állandó vagy változó, majd növekedhet, majd csökkenhet. A nyomás ereje különböző - a gyengetől az erősig, így a tervezett érzések is eltérőek - a melegség érzésétől és a bőrpír megjelenésétől a zsibbadásig.

A fogadás egy masszázsterapeuta számára fáradságos, és ebben a tekintetben az akupresszúrában plexiből, keményfából (tölgy, puszpáng), duralumíniumból, ebonitból, fluoroplasztból készült gömb alakú, 1-20 mm átmérőjű hegyek használhatók. A felső ábrán egy nyéllel ellátott fluoroplasztikus hegy látható, amelyet nagy izomzaton használunk (racionális javaslat: 51020, 86. 05. 06.).

Fő hibákat nyomásfogadás végrehajtásakor: az ujj első falanxával történő nyomás, ami sérüléshez vezethet.

Az akupresszúrának három módszerét alkalmazzák: erős, közepes és gyenge.

Erős- gátló, fájdalomcsillapító és relaxáló (izomtónus-csökkentő) hatás. Nyomás megengedett olyan erővel, amely szükséges ahhoz, hogy minden szövetbe behatoljon csontrendszerés intenzitással elérve akár fájdalomküszöbés besugárzás. A forgó mozgásokat, a rezgést és a nyomást periodikusan hajtják végre, azaz 20-30 s-ig növekvő erővel és 5-10 s-ig csökkenő nyomással a ponton. Az egyes pontok teljes expozíciós ideje 5 perc vagy több. Az adagolásra vonatkozó iránymutatásként használhatja a vazomotoros reakció megjelenését egy sápadt folt eltűnése formájában a nyomás megszűnése vagy az izomlazulás kezdete után, amelyet jól érezhet egy masszírozó ujj.

A sportgyakorlatban az akupresszúra erős, gátló változatát főként myogelosisra, azaz egy külön izom hipertóniára alkalmazzák.

Átlagos módszer - egy fékezési lehetőség, amely pihentető hatással bír. A nyomást az izmokba hatoló erővel fejtik ki, amíg el nem érik a kívánt érzetet repedés, zsibbadás és fájdalom formájában. A mozgások gyakorisága kicsi, 10-12 s növekvő erőfeszítéssel és 3-5 s csökkenő nyomással a pontra. A teljes expozíciós idő pontonként 2-3 perc. Az adagolási kritérium lehet vazomotoros reakció, amely a bőr észrevehető kivörösödése formájában jelentkezik a masszázs helyén.

Széles körben alkalmazzák minden olyan állapotban és betegségben, amely fokozott izomtónushoz kapcsolódik.

Gyenge- izgalmas lehetőség, amely serkentően hat az izmok hipotóniás állapotában. A stimuláló hatás eléréséhez az ujj forgatva, vibrálva vagy nyomva 4-5 másodpercig mélyen a bőrbe és a bőr alatti szövetbe kerül, majd 1-2 másodpercre leválik a bőrről. Az expozíció időtartama minden ponton átlagosan 1 perc. Főleg az orvosi gyakorlatban használják fizioterápiás gyakorlatok komplexeivel kombinálva.

Mély nyomással az ujj alatti pont területén egy kis lyuknak kell képződnie.

Ezt vagy azt a technikát alkalmazva óvatosan kell cselekednie a ponton, merőlegesen a bőr felületére. A simogatás és a nyomás nem zavarhat bőrtakaró súlyos fájdalmat okoz.

A simogatásnak folyamatosnak kell lennie, az ujjak mozgása pedig vízszintesen, az óramutató járásával megegyezően forgó vagy rezgő. A vibrációt vagy a forgatást meghatározott ütemben kell végezni (lassítás vagy gyorsítás). A forgatás enyhe nyomással kombinálható. Az erős nyomásnak rövid életűnek kell lennie. Általában a hüvelykujj vagy a középső ujj párnájával, néha más ujjak segítségével gyakorolnak nyomást. Az expozíció időtartamától és intenzitásától függően tonizáló vagy nyugtató hatású. Ebből következik az akupresszúra két fő módszere: tonik és nyugtató.

A tonikus módszert rövid erős nyomások jellemzik és ugyanaz gyors megszüntetése ujját a ponttól. A szakaszos rezgés erre a módszerre is jellemző. Ezzel a módszerrel egy pontra való expozíció időtartama 30-60 másodperc.

A nyugtató módszert sima, lassú forgómozgások (a bőr elmozdulása nélkül) vagy az ujjbegyekkel történő nyomás fokozatos nyomásnöveléssel és az ujj mélyen tartásával jellemzik. A mozdulatokat 3-4 alkalommal ismételjük, miközben az ujj nem jön le a pontról. A pontra gyakorolt ​​hatás a nyugtató módszerrel folyamatos. Az egyes pontokhoz való expozíció időtartama 3-5 perc.

A masszázs egyik vagy másik módszerével történő végrehajtásának feltételei ugyanazok: a masszázs előtt vegye be kényelmes pozíció, teljesen ellazul, elvonja a figyelmet az idegen gondolatokról, minden figyelmét a masszázsra összpontosítva. A kívánt eredmény olykor masszázs során, néha - utána, esetenként - több alkalomból álló masszázskúra után következik be. Gyakran elegendő 2-3 pontra hatni, hogy érezzük a masszázs pozitív hatását. Ezért nem szabad rohanni az összes pont masszírozásával. Először is követnie kell egy bizonyos sorrendet, másodszor, ne rohanjon az egyik pontból a másikba.

Akupresszúrás és lineáris masszázs indikációi és ellenjavallatai

Az akupresszúrás és lineáris masszázs számos előnnyel rendelkezik a reflexológia más típusaihoz képest:

1) az ujjmasszázs megtanulása sokkal könnyebb, mint például az akupunktúra;

2) a higiéniai követelmények a masszázs során minimálisak, és nem igényelnek bonyolult eszközöket, fertőtlenítőszereket;

3) az ilyen típusú masszázsok járóbeteg alapon és bármilyen kényszerített körülmények között (utcán, ipari helyiségekben) végezhetők;

4) az expozíció hatékonysága tapasztalt masszázsterapeutáknál nem rosszabb, mint az akupunktúra;

5) az ujjmasszázs nagyon kényelmes sürgősségi segítségnyújtáskor, valamint önmasszázs formájában;

6) A pontszerű és lineáris önmasszázs nagyon hatékony munkaképesség helyreállítására és fizikai fáradtság esetén.

Az akupresszúrás és a lineáris masszázs higiéniai követelményei hasonlóak a manuális klasszikus masszázséhoz, és széles körben le vannak írva a szakirodalomban.

Az orvosi és sportgyakorlatban a reflexológia módszereinek alkalmazásakor figyelembe kell venni az ilyen típusú masszázsok indikációit és ellenjavallatait.

Fő jelzések

Az akupresszúra és a lineáris masszázs gyakorlati alkalmazásának fő indikációi a funkcionális eredetű fájdalomérzetek és az izomrendszer hipertóniása, valamint a következő betegségek:

1. Neurózisok.

A félelem neurózisai.

hisztérikus neurózis.

Depressziós neurózis.

Ideggyengeség.

Különálló neurotikus szindrómák, például csuklás, aerofágia stb.

2. Betegségek idegrendszer.

Ideggyulladás arc ideg.

Trigeminus neuralgia.

Radiális, ulnaris, medianus ideggyulladás, brachialis plexitis, isiász.

Vegetatív-érrendszeri szindrómák.

3. A keringési rendszer betegségei.

Esszenciális jóindulatú hipertónia I. stádium.

Reflex angina.

Szívritmuszavarok (extrasystole), amelyek nem járnak együtt a szívizom súlyos patológiájával. Hipotenzió.

4. Az emésztőrendszer betegségei.

A nyelőcső funkcionális rendellenességei.

A gyomor funkcionális rendellenességei.

Funkcionális bélrendszeri rendellenességek.

5. Betegségek vázizom rendszer kötőszöveti.

Spondyloarthritis.

Osteoarthritis, deformáló arthrosis, spondylosis, traumás spondylopathia.

Ízületi gyulladás (reumás, allergiás).

Lumbago, bordaközi izomfájdalom, humeroscapularis periarthritis.

6. A gerinc osteochondrosisa.

Neurodystrophiás szindrómák a nyaki és ágyéki osteochondrosis.

Váll isiász.

Radiculitis nyaki.

Mellkasi isiász zsigeri fájdalommal.

Lumbosacralis isiász.

Relatív olvasmányok

Az akupresszúra és a lineáris masszázs tekinthető tüneti terápia az idegrendszer és a belső szervek szerves megbetegedéseiben, amelyekben a szervek és rendszerek szerkezeti elváltozásai következnek be. Egyes esetekben azonban pozitív változások, sőt a kórfolyamat elhúzódása is megjelenhet, nem beszélve a reflexológia általános erősítő, pszichoterápiás hatásáról.

Ellenjavallatok

Az ellenjavallatok fő csoportja a következő:

1) jóindulatú daganatok;

2) a nyirok- és hematopoietikus szövet szerveinek összes rosszindulatú daganata;

3) a vér és a vérképző szervek betegségei;

4) éles fertőző betegségekés ismeretlen etiológiájú lázas állapotok;

5) szívinfarktus;

6) a vénák trombózisa és embóliája az akut időszakban;

7) éles kimerültség;

8) fizikai túlterhelés;

9) a mozgásszervi rendszer akut gyulladásos folyamatai;

10) tuberkulózis;

11) gyomor- és nyombélfekély;

12) mentális zavarok;

13) terhesség;

14) előrehaladott kor.

Nem ajánlott akupresszúrát végezni súlyos szívbetegségek esetén, patológia jelenlétében a vese, a tüdő munkájában, valamint magas testhőmérséklet esetén. Ne folyamodjon akupresszúrához menstruáció alatt, ittasan és éhgyomorra. A légköri nyomás hirtelen változásai is károsan befolyásolhatják a szervezetet, ha akupresszúrát végzünk.

Kávét inni tilos erős tea, alkoholos italok, fűszeres és sós ételek a masszázs teljes ideje alatt. Gyógymasszázs tanfolyamon sem ajánlott fürdeni. A legjobb, ha vesz egy rövid meleg zuhanyt, vagy külön-külön mossa meg minden egyes testrészét, néhány órás szünetet tartva.

Az akupresszúra és a lineáris masszázs alkalmazásának javallatai és ellenjavallatai kérdésében nem elég csak a nosológiai elvet követni, figyelembe kell venni a betegségek egyéni tüneteit és szindrómáit, egyéni reaktivitását. Például az akupresszúra fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) módszerként alkalmazható jóindulatú daganatokéles fájdalom szindrómával és más betegségekkel.

Ezenkívül szem előtt kell tartani, hogy a fizioterápiás eljárások utáni akupresszúra és lineáris masszázs a röntgenterápia után 3-4 órával, de legkorábban 3 hónappal elvégezhető, nagy dózisú kábítószer bevételével, pszichotróp szerekés szteroid hormonok.

Akupresszúra émelygés és hányás esetén

Az összes pont az ábrákon látható (lásd lent)

A hányinger és a hányás számos betegséget kísérő tünetek. gyomor-bél traktus. Teljesen hiábavaló kezelni anélkül, hogy ismernénk az őket okozó okokat, mivel ezeknek az állapotoknak a fő oka nem szűnik meg. Az akupresszúrával azonban enyhítheti állapotát. Ehhez célszerű a következő pontokat masszírozni:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yu-men. A pont szimmetrikus, 2 cun-nal a szegycsont találkozása alatt helyezkedik el xiphoid folyamatés 0,5 cun távolságra a középvonaltól.

9.6 — Nei Kuan ("Belső nyitó"). A pont az alkar középső vonalán, a csuklóránc felett 2 cun-rel, az inak között helyezkedik el a singcsont és az ulna közötti mélyedésben. sugár. Pontokra utal általános akció. A pont elhelyezkedése megfelel a mélységben áthaladó középső idegnek.

Szívfájdalmak, tachycardia, szívizomgyulladás, könyök- és vállfájdalmak, emelkedett vérnyomás, gyomor- és nyombélfekély, valamint bronchiális asztma és neurózisok kezelésére is használják.

12.2 - Xing-jian. A pont a lábfejen található, 0,5 cun-nyira kifelé az interdigitális redőtől, a hüvelykujj és a második lábujj között.

14.12 - Zhong-van ("Középső csatorna"). A pont 4 cun-nal a köldök felett helyezkedik el, a has középvonalában.

Akupresszúra krónikus gyomorhurut esetén

A krónikus gastritis kezelésének átfogónak kell lennie. Az akupresszúra sikeresen alkalmazható a krónikus gyomorhurut kezelésében más hagyományos módszerekkel kombinálva.

A krónikus gyomorhurut kezelésében a következő pontokat kell masszírozni.

3.25 - Tian-shu. A pontot a gyomor, a belek krónikus betegségeinek, a krónikus epehólyag-gyulladásnak, a menstruációs zavaroknak, a vizeletvisszatartásnak a kezelésére használják.

3.36 - Zu-san-li. A pont serkenti a gyomorfekély, gyomorhurut, a központi idegrendszer funkcionális betegségeinek, szájüregi betegségek, magas vérnyomás, pikkelysömör kezelésében.

8.21 - Yu-men.

12.2 - Xing-jian. A pont a lábfejen található, 0,5 cun-rel a nagy és a második lábujj közötti interdigitális ráncon kívül.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-van. Általános cselekvési pontokra utal.

A pont régiójában található az epigasztrikus artéria és az interkostális idegek ágai.

A pontot gyomor-, bél-, tosh-iota-, gyomorfekély, gastroduodenitis, gastritis, epehólyag-gyulladás, aszténiás állapotok és neurózisok kezelésére is használják.

14.14 — Ju Que. A pont 2 cun-nal a szegycsont és a xiphoid folyamat találkozása alatt található.

Az alsó mellkasi gerincet célszerű kézzel vagy masszőrrel masszírozni. Masszírozza a lábát sodrófa segítségével.

Ehhez a padlón ülve tegye a lábát egy sodrófára, és tekerje fel.

Munka szempontjából előnyös emésztőrendszer következő gyakorlat.

Masszírozza a mutatóujjait.

Ezután üljön le egy székre, tegye tenyerét az ülésre, egyenesítse ki a karját, emelje fel a lábát, párhuzamosan tartva a padlóval, és próbálja meg felemelni a testét a székről. Ha sikerült, maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot 5-ször, majd kis szünet után ismételje meg a gyakorlatot.

Akupresszúra neurocirkulációs dystonia esetén

A neurocirkulációs dystonia a szív- és érrendszer funkcionális betegsége, amelyet fájdalom kísér a szív régiójában; a vérnyomás lehetséges emelkedése vagy csökkenése. A neurocirkulációs dystonia diagnózisát orvos állapítja meg. A neurocirkulációs dystonia fájdalma égető, lövöldöző, húzó, szúró jellegű, általában a szív régiójában lokalizálódik, nem sugárzik, folytatódik hosszú idő, validol, corvalol szedésével, valamint fizikai megterheléskor leállítjuk (eltávolítjuk). A neurocirkulációs dystonia kezelésére szolgáló intézkedések komplexumában, az életmód normalizálásával, a stressz terhelés csökkentésével, a munka- és pihenési rend betartásával, valamint a gyógyszereket fontos szerepe lehet az akupresszúrának, amely segít csökkenteni vagy megszabadulni a fájdalomtól. Ebben a betegségben a következő pontok masszázsa javasolt.

5.5 - Tun-li. A pont a csuklóízület proximális redője felett 1 cun-nal, a hajlító inak között található.

5.7 — Shenmen ("A Szellem Kapuja"). A pont a karon, az elülső régióban található belső osztály proximális kéztőredő, az ujjak hajlító inai között.

9.6-Nei-guan.

Lehetőség van más pontok felhasználására is.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. A pont a 2. és 3. ágyéki csigolya tövisnyúlványai közötti rés közepétől kifelé helyezkedik el.

2.37 - Huh. A pont a 3. és 4. mellkasi csigolya tövisnyúlványai közötti rés közepétől kifelé helyezkedik el.

A kontrasztos lábfürdők szintén segítenek enyhíteni a fájdalmat a szív területén. Ehhez két medencét kell venni, az egyik 40-42 ° C-os vízzel, a másik fele pedig 20-21 ° C-os vízzel. A lábakat forró fürdőbe mártjuk; amikor felmelegednek, mártsuk a lábukat hideg vízbe; amint megjelenik a hideg érzése, ismét leengedik a lábukat a forró vízbe. Ezt az eljárást többször megismételjük, és véget ér hideg víz majd dörzsölje meg a lábukat frottír törölköző vörösségig. Időseknél a víz hőmérséklete 37°C-ra csökkenthető, míg fiataloknak kontrasztzuhany használata javasolt.

A fájdalom csillapítására a jobb kéznél 7-10 percig forró fürdőt (41-42 °C) használhat.

Akupresszúra magas vérnyomás esetén

Az akupresszúra alkalmazása erőteljes adjuváns lehet a magas vérnyomás komplex kezelésében. Előtte azonban

akupresszúra használatakor mindig konzultáljon orvosával, mivel csak ő tudja meghatározni az ilyen kezelés ellenjavallatát. A magas vérnyomás kezelésében szükséges a vérnyomás szabályozása. Azt is figyelembe kell venni egyéni reakció, valamint a vérnyomás dinamikája bizonyos pontcsoportoknak való kitételkor és ezek közül a legkedvezőbbet kell használni ismételt expozícióhoz. Megsértése esetén nem ajánlott önállóan akupresszúrát végezni agyi keringésés a magas vérnyomás egyéb szövődményei.

Leggyakrabban a következő pontok masszázsát alkalmazzák a magas vérnyomás kezelésére.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

A pont a maximális (szisztolés) és a minimális (diasztolés) vérnyomást egyaránt érinti, és az egyik legfontosabb a magas vérnyomás kezelésében.

2.11 - Qu-csi.

3.44 — Nei-ting ("Alsó terem"). A pont a II-es és III-as lábközépcsont feje között helyezkedik el. Itt található a dorsalis artéria és a háti ideg. A pontot gyomorbetegségekre használják, vékonybél, szájnyálkahártya, fejfájás, gyulladásos betegségek lábízületek, alvászavarok.

2.15 - Jianyu ("vállágy"). A pont a vállízület felett helyezkedik el, a lapocka akromiális nyúlványa és a nagyobb gümő között humerusés a kar passzív elrablása során kialakuló depressziónak felel meg. A pont helye a deltoid izom közepének felel meg.

Betegségek esetén pontmasszázs javasolt felső végtagok, radiculitis, váll plexitis, neuritis, ízületi gyulladás és vállízület arthrosis. A pont a gallérzóna része, ezért használják mikor autonóm rendellenességek, kismedencei patológia.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. A pontmasszázst az étvágy csökkenésével, a szív területén jelentkező fájdalommal, paroxizmális tachycardia neurogén jelleg. Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás különösen neurózis, depresszió, szorongás, félelem, memóriavesztés és figyelem esetén jelezhető.

1 és 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). A pont a csuklóhajlat közepén található a csuklóízület területén, a hosszú tenyérizom inak és a kéz radiális hajlítója között. A középső ideg áthalad a pont helyén.

A pont a maximális (szisztolés) vérnyomást befolyásolja.

Akupresszúra a gerinc osteochondrosisára

Minden pont látható a képeken (lásd az általános cikket az akupresszúráról)

Az osteochondrosis a szalag-ízületi apparátus egyik leggyakoribb betegsége. A betegség kialakulása ülő és ülő életmóddal, rossz testtartással, túlzott fizikai megterheléssel jár. Az akupresszúra otthoni használata lehet hatékony eszköz ennek a betegségnek a kezelésében.

A masszázs megkezdése előtt tanácsos olyan univerzális pontokat használni, amelyeket különféle betegségek esetén használnak:

3.36 (Tzu-san-ly). Ezután el kell kezdenie masszírozni a hólyag meridiánján található pontokat. Mindegyik a hátoldalon található.

7.22 - San-jiao-shu. A pont szimmetrikus, az 1. ágyéki csigolya tövisnyúlványa alatti mélyedéstől 1,5 cun távolságra helyezkedik el.

7.23 - Shen-shu. A pontot vesebetegségek, fájdalom kezelésére használják ágyéki régió, menstruációs zavarok, halláscsökkenés, cukorbetegség, aranyér és bélkólika.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. A pont helye megegyezik a 7.25 (Da-chan-shu), csak az 5. ágyéki csigolya alatt.

7.60 - Kun-lun ("A hegy neve Tibetben"). A pont a külső boka közepe és a calcanealis ín közötti mélyedés közepén, a boka tetejének szintjén található. Általános cselekvési pontokra utal. A pont elhelyezkedése megfelel a rövid peroneális izom, a boka hátsó artériája és a suralis ideg elhelyezkedésének.

A pontmasszázs fejfájás, szédülés, nyak-, hát-, derékfájás, kismedencei betegségek, bokaízület, artériás magas vérnyomás, neurózis és álmatlanság.

13.4 — Ming-men ("Az élet kapuja"). A pont közvetlenül a 2. és 3. ágyéki csigolya tövisnyúlványai között helyezkedik el. Ezen a területen találhatók az ágyéki artéria hátsó ágai és az ágyéki plexus hátsó ágai.

A pont masszírozott fejfájás, ágyéki lokalizációjú radikuláris fájdalom szindróma, neurózisok, különösen álmatlanság esetén, aszténiás állapotok, aranyér, bélkólika, a kismedencei szervek diszfunkciója.

Akupresszúra neuraszténiára

A neuraszténia a neurózis egyik leggyakoribb típusa, amely fokozott ingerlékenységben és ingerlékenységben nyilvánul meg, fáradtsággal és kimerültséggel kombinálva. A neuraszténiában szenvedő beteg gyorsan elalszik, de gyorsan felébred a legkisebb susogásra is, könnyen fellépnek ingerült, haragos és haragos reakciók, de ezek rövid ideig tartanak, mivel a kimerültség gyorsan beáll. Egyes esetekben neuraszténia a következménye mentális fáradtság vagy krónikus akció pszichotraumás helyzet. A neuraszténiának két fő formája van: a) hiperszténiás, amely klinikailag fokozott ingerlékenység tüneteivel nyilvánul meg, és b) hypostheniás, amelyet letargia, apátia és álmosság jellemez. Az akupresszúra képletének megválasztása a betegség klinikai megnyilvánulásaitól függ, és a vezető patológiás tünet határozza meg. A neuraszténia kezelésének elvei és az akupresszúra főbb pontjai a következők.

13.14-Da-zhui.

7.60 - Kun-lun.

13.20 - Bai-hui.

2.11 - Qui-chi.

Súlyos könnyezés, érzelmi instabilitás esetén jó hatást a következő pontokat érinti.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-lyao. A pont a derék alatt, a 4. keresztcsonti foramen felett helyezkedik el.

14.4 - Guan jüan. A pont a köldök alatti középvonalban található 3 cun-nal.

Álmatlanság

Ha álmatlanságban szenved, altatók használata helyett javasoljuk, hogy lefekvés előtt masszírozza át a következő pontokat.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9,6 - Nei-guan. 11.20-Feng-csi. .SH4-Da-zhui)