Kako raditi ayurvedsku masažu uljem. Kako mi je ayurvedska masaža glave pročistila mozak

Dobro masaža uljem glava ima brojne dobrobiti, uključujući pružanje mira, poboljšava san, kao lijek za glavobolje, pomaže osobama koje pate od ćelavosti i gubitka kose, sprječava prerano sijeđenje kose, ublažava stres i druge bolesti povezane s živčani sustavi Oh. Nanošenje ulja za kosu i masaža jedan je od načina poboljšanja snage i kvalitete kose prema načelima Ayurvede.

Ayurvedska masaža glave pomaže vratiti zdravu kosu

Izlaganje izravnom suncu ljeti, korištenje sušila za kosu, redovito bojanje i sl. negativni utjecaji na kosi kosu može učiniti suhom i lomljivom, s ispucalim vrhovima. Ayurveda nam daje izvrsne metode za rješavanje gore navedenih problema. Jedna od takvih metoda je masaža glave i tijela toplim uljem. Na ljudskom tijelu postoje određene točke koje se nazivaju “marma”, a masaža na tim točkama toplim uljem ima određene prednosti:

• podmazuje i umiruje vlasište;
• pomaže u sprječavanju prhuti i suhog vlasišta;
• poboljšava cirkulaciju krvi u glavi i vratu;
• pomaže u opuštanju vlasišta;
• jača i hrani korijen kose;
• omekšava kosu;
• štiti kosu od štetnog djelovanja sunca i vjetra;
• umiruje Vata doshu, uravnotežuje Pitta doshu i srodne probleme, ovisno o biljkama koje se koriste za masažu vlasišta (npr. Pitta umirujuće biljke potiču emocionalnu ravnotežu, opuštaju mišiće u području glave);
• smanjuje toplinu tijela;
• promiče zdrav san u noći.

Masažu glave i kose toplim uljem poželjno je raditi uz dodatak biljaka koje blagotvorno djeluju na kosu, tj. najbolji lijek za njegu vlasišta i kose, a također pomaže u opuštanju uma i živčanog sustava. Bazno ulje mora biti odabrano prema vrsti konstitucije (Prakriti). Osobe Vata konstitucije u pravilu imaju tanku, suhu i kovrčavu kosu, ispucalih vrhova. Ljudi kojima dominira Pitta imaju Tanka kosa sklona preranom stanjivanju ili sijedenju kose. Za osobe Kapha konstitucije kosa će biti gusta i masna.

Pravi izbor ulja za masažu već je pola uspjeha.

Ako je vaša konstitucija Vata, izaberite badem ili sezam ulje kao bazno ulje.

sezamovo ulje
Sezamovo ulje je preferirano bazno ulje za gotovo sva ulja za masažu koja su se koristila u davna vremena. tradicionalna ajurveda i je savršen izbor za kosu. Glavni razlog ovakvog izbora leži u činjenici da oni koji se prijave sezamovo ulje redovito, nemojte patiti od glavobolja, sijede kose, ćelavosti, prhuti ili gubitka kose. Kosa postaje svilenkasta, duga, duboko ukorijenjena, a redovita upotreba sezamovog ulja također pomaže boljem snu. Ako imate problema sa spavanjem, stvorite naviku masirati stopala i glavu sezamovim uljem prije spavanja. Sezamovo ulje također je sigurno za masažu beba jer potiče duboko opuštanje i ublažava glavobolja. Osim toga, ima antibakterijska i antifungalna svojstva te štiti kosu od štetni učinci klora koji se nalazi u vodi iz slavine.

Bademovo ulje
Bademovo ulje se također koristi kao bazno ulje za obnavljanje tanke, suhe i kovrčave kose kod Vata osoba. Zahvaljujući odličan sadržaj vitamin E, kalcij i magnezij, koristi se samostalno kao ulje za masažu glave i kose, ili se koristi kao bazno ulje za davanje sjaja i snage kosi.

Predstavnici Pitta konstitucije mogu odabrati kao bazno ulje za masažu Kokosovo ulje , kao što ima kokos i vrlo je dobar u smirenju Pitte. Kokosovo ulje također može usporiti stanjivanje kose i spriječiti prerano sijeđenje kose, koje je pak povezano s neravnotežom Pitta doshe. Korištenje kokosovog ulja također sprječava perut i suhoću vlasišta, hrani oštećenu kosu a djeluje i kao klima uređaj. Zbog svojih rashlađujućih svojstava, kokosovo ulje je jednostavno nezaobilazno ljeti. U hladnijim godišnjim dobima korištenje kokosovog ulja može povećati Kapha doshu, osobito kod osoba sklonih prehlade, alergije, kašalj, curenje nosa, astma itd. Čak i neke relativno zdravi ljudi Oni koji nemaju problema s prehladom mogu imati problema s curenjem nosa kada koriste kokosovo ulje tijekom hladne sezone, pogotovo ako se ulje ostavi na kosi i tjemenu cijelu noć. Što duže ulje ostane na tjemenu i kosi, to više ulje se upija u kosu. Stoga će masaža glave toplim uljem donijeti više koristi ako se radi preko noći. U razdoblju od 14 do 18 sati te od 18 do 22 sata, a korištenje kokosovog ulja u to vrijeme može pogoršati i Vata doshu i Kapha doshu. Stoga, ako želite koristiti kokosovo ulje za masažu, bolje je to učiniti ujutro.

Neki ayurvedski stručnjaci savjetuju neutralizirati rashladna svojstva kokosovog ulja miješanjem 1 žličice. mljevenog crnog papra sa 100 ml kokosovog ulja, te zagrijte 5 minuta, filtrirajte i upotrijebite zimsko vrijeme godine.

Za Kapha konstituciju najbolji izbor kao bazno ulje sezam ili ulje senfa.

Dakle, odlučili smo se za izbor ulja. Osim gore navedenih ulja, možete koristiti ayurvedska ulja s jednom ili više biljaka koje pogoduju kosi. Tradicionalno, za pripremu takvih ulja, dodaju se začinsko bilje bazna ulja i dugo zagrijavana, ohlađena i filtrirana.

Biljke koje se koriste u ayurvedskim uljima za kosu

1.Brahmi Smiruje um i živčani sustav, umiruje Vatu i hrani kosu. Brahmi se koristi za sprječavanje preranog gubitka kose i povećanje debljine i volumena kose. Brahmi ulje se dobiva miješanjem sa sezamovim uljem ili drugim baznim uljima i nanošenjem na kosu i vlasište.

2.Amalaki- ima svojstva hlađenja, njege i čišćenja. Prikladno za sve tipove kose, posebno za Pitta tipove. Ulje, uz dodatak amalakija, koristi se za otklanjanje većine problema s kosom, kao i za ublažavanje glavobolje, vrtoglavice. Većina ayurvedskih ulja sadrži amalaki kao glavni sastojak. Amalaki se također koristi sa kokosovo ulje a odličan je i za zaštitu kose od sunčevih zraka.

3. Bringaraj - zauzima snažno mjesto u ayurvedskim proizvodima za kosu. Bhringaraj se često miješa sa sezamovim ili kokosovim uljem i koristi kao ulje za masažu vlasišta. Bringaraj ima visok sadržaj proteina i potiče rast kose, vraća kosi crni sjaj.

4. Hibiskus- Hladi i pomaže u održavanju boje i vitalnosti kose.

5.Nim- sprječava perut i ima svojstva čišćenja, ima antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva, potiče rast kose, sadrži esencijalne masna kiselina i vitamin E.

6. Ružmarin - izvrstan je stimulator kose, pospješuje rast kose, sprječava prerano sijedenje .

7. Lavanda- sprječava perut, djeluje protuupalno, smanjuje svrbež, otekline i crvenilo, udisanje mirisa lavande pomaže zaspati, smanjuje broj otkucaja srca i krvni tlak i djeluje kao sedativ.

Samomasaža vlasišta i kose

NA idealan Samomasažu treba raditi svaki dan prije jutarnjeg kupanja. Ali većina nas radi i nema uvijek vremena za jutarnju masažu. Masirati se možete i navečer, ali nemojte masirati na brzinu. Bolje je napraviti barem jednom tjedno, ali kvalitetnu masažu, i to nakon masaže barem Prije povratka normalnim aktivnostima potrebno je 15-20 minuta odmora.

Korak 1. Ulijte malo ulja u zdjelu i zagrijte ulje u vodenoj kupelji tako da stavite zdjelu Vruća voda. Ulje treba biti toplo i ugodno na dodir, ali ne prevruće. Ili stavite ulje u plastičnu bocu i zatim je uronite u vruću vodu da se ulje zagrije. Ostatke ulja čuvajte u hladnjaku.

Korak 2 Opustite se, duboko udahnite, prilagodite se masaži. Protrljajte dlanove, osjetite kako vam toplina i energija ispunjavaju dlanove.

3. korak Na točku koja se zove fontanela (nalazi se na srednjem razdjeljku na udaljenosti od osam prstiju od obrva) sipajte malo ulja i utrljajte ulje na obje strane glave od fontanele prema ušima.

Korak 4 Ulijte još malo ulja na vrh glave (tri prsta od fontanela prema potiljku) i ponovno utrljajte ulje na glavu prema ušima.

Korak 5 Nagnite glavu prema naprijed, ulijte ulje na mjesto gdje se lubanja spaja s vratom, utrljajte ulje s obje strane prema stražnjoj strani ušiju.

Korak 6 Sada kada je cijelo tjeme prekriveno uljem, nježno tapkajte po tjemenu jastučićima prstiju kako biste potaknuli cirkulaciju krvi i poboljšali ishranu kose.

Korak 7 Dobro izmasirajte prstima cijelu površinu kože na glavi, skupite kosu u punđu i nježno povucite kosu kako biste opustili mišiće. Na isti način povucite kosu na tri točke gdje ste nanijeli ulje.

Korak 8 Sada pokrijte glavu, ostavljajući ulje na glavi 30-60 minuta. Možete omotati glavu na vrhu frotirni ručnik. Nakon toga isperite ulje blagim šamponom.

1. Zaštitite kosu od izravnih zraka ljetnog sunca tako da je pri svakom izlasku pokrijete šeširom ili kapom.

1. Ujutro i navečer raščešljajte kosu rijetkim češljem.

3. Gubitak kose može biti posljedica trajnog stresno stanje. Izbjegavajte stres i tjeskobu. Vježbe disanja i meditacija su od velike pomoći u oslobađanju od stresa.

4. Prilikom pranja kose pokušajte izbjegavati šampone s jakim kemikalijama. prirodno bilje poput ekstrakta korijena koprive, ekstrakta sladića (sladića), preslice, zeleni čaj, đumbir, Jabučni ocat, ružmarin i kadulja najbolji su za sprječavanje i liječenje gubitka kose.

5. Dijeta igra važna uloga u otklanjanju nutritivnih nedostataka koji dovode do gubitka kose. Vaša bi prehrana trebala sadržavati veliki broj sjemenke, orasi, povrće, voće, žitarice, mlijeko, biljna ulja, kvasac, pšenične klice i med, namirnice bogate vitaminom B, željezom, cinkom, magnezijem i kalcijem.

1. Konzumiranje velikih količina hrane bogate ugljikohidratima može dovesti do gubitka kose.

7. Popijte dovoljno vode kada osjetite žeđ. To će pomoći u ispiranju štetnih toksina iz tijela.

8. Izbjegavajte korištenje sušila za kosu kada sušite kosu jer će izlaganje vrućem zraku oslabiti kosu i uzrokovati gubitak kose.

1. Ne perite kosu previše Vruća voda. Voda treba biti malo hladnija nego za pranje tijela.

Naša kosa je odraz našeg zdravlja. To je rezultat onoga što jedemo i pijemo. Jesti zdrava hrana i pijte dovoljno vode, ne zaboravite pokriti kosu kad izlazite na sunce ljeti, ostanite mirni i uživajte u životu.

Kosa može izgledati loše zbog nedovoljne prokrvljenosti vlasišta. Pomaže povećani dotok krvi u njega hranjivim tvarima postići folikul dlake za rast i zdravlje kose. Ključni sastojci koji se nalaze u uljima za masažu vlasišta dobro se apsorbiraju i potiču zdravu kosu. Masaža glave stimulira živčani sustav u cjelini, povećavajući sposobnost otpornosti na stres. Prema Ayurvedi, nanošenje ulja na glavu sprječava opadanje i sijedenje kose, a istovremeno je čini mekom i sjajnom. Ovaj postupak provodite jednom tjedno, a po potrebi vaše kose intenzivno liječenje zatim svaku večer tjedan dana, a zatim jednom tjedno.

Mješavine ulja za masažu glave
miješati esencijalna ulja(ne više od 10 kapi) s 1 1/2 žlicom baznog ulja. Odaberite mješavinu ovisno o stanju vaše kose.
Za suhu, oštećenu i obojenu kosu: eterična ulja sandalovine, kamilice, jasmina i ružmarina s bazom kokosovog ili sezamovog ulja; ulja geranija i tamjana s uljem makadamije; lavanda i kamilica – s bademovim uljem.
Za masnu kosu: eterična ulja limuna, limete, borovice i mente sa sezamovim uljem.
Za sijedu, tanku kosu i kosu koja opada: eterična ulja kamilice, lavande i ruže s uljem avokada; eterično ulje sandalovine s uljem pšeničnih klica, badema i kokosa; eterična ulja borovice, ružmarina i crnog papra s uljem jojobe.

Aroma masaža protiv prhuti
. 2h. žlice ulja jojobe
. 2 žličice bademovo ulje
. Po 5 kapi eteričnog ulja mandarine i lavande
. Po 2 kapi eteričnog ulja borovice i ružmarina
Pomiješajte noseća ulja u bočici. Kapnite malo eteričnih ulja tamo. Protresite bočicu da se sadržaj pomiješa.

Ulja za masažu prema vašim doshama:
Prije upotrebe zagrijte ulje stavljanjem bočice u posudu s vrućom vodom.
Vata: sezamovo ili kokosovo ulje.
pitta: suncokretovo ili kokosovo ulje.
Kapha: gorušičino ili sezamovo ulje.

Tehnika ayurvedske masaže
1. Pripremite mješavinu ulja po izboru. Pokrijte ramena ručnikom. Napravite pokrete tapkanja prstima po glavi, počevši od obrva, zatim uz čelo, do vrha glave i dolje do korijena vrata.
2. Ulijte malo ulja u dlan. Utrljajte ga u vrh glave. Nakon što ste dodali malo ulja, prijeđite prstima od vrha glave do ušiju, a potom od vrha glave do potiljka, prolazeći kroz kosu poput češlja.
3. Rukama uhvatite čuperak kose s obje strane glave. Prvo ih zavrtite u smjeru kazaljke na satu, a zatim obrnuto. Nagnite glavu prema naprijed, nanesite ulje na stražnji dio glave i vršcima prstiju rasporedite ga po tjemenu, krećući se prema tjemenu i čelu, a zatim natrag.
4. Pravite čvrste rotacijske pokrete vršcima prstiju lijeve ruke od linije kose iznad lijevog uha do stražnjeg dijela glave. Učiniti isto desna ruka na desna strana glave. Uvrnite i povucite dio kose na tjemenu, na potiljku i ispod.
4. Spojite vrhove prstiju na sredini čela. Prijeđite njima prema sljepoočnicama kako biste rasporedili ulje po čelu. Srednjim prstima napravite točkaste kružne pokrete u smjeru suprotnom od kazaljke na satu u smjeru od sljepoočnica prema tjemenu. Ponovite na sljepoočnicama. kažiprstima napravite iste pokrete iza ušiju prema dnu zatiljka; nježno pritisnite krajnja točka. Sada na isti način masirajte točke iza ušnih resica.
6. Laganim pritiskom pomaknite vrhove prstiju od vrha glave prema dnu glave, a zatim natrag. Uvrnite pramen kose i povucite ga.
7. Opustite se 15-20 minuta, a zatim isperite ulje šamponom. Idete li spavati, nemojte skidati ulje navečer, a kako biste izbjegli mrlje na jastuku, pokrijte ga starim ručnikom. Ujutro isperite višak ulja šamponom.

Ayurvedska masaža uljem umiruje, oslobađa od stresa i umora. Osim toga, potiče cirkulaciju i pospješuje izbacivanje toksina.

Ajurvedska masaža uljem uravnotežuje Vatu – došu u cijelom tijelu. Budući da je Vata lagana, hladna i suha dosha, masaža toplim uljem na nju djeluje omekšavajuće i umirujuće. Ovo je vrlo važno, jer pod utjecajem stresa Vata lako izlazi iz ravnoteže, što rezultira kronični umor. Osim toga, masaža potiče cirkulaciju i pomaže u uklanjanju nečistoća iz svih tjelesnih sustava.

U nastavku su preporuke za izvođenje ajurvedske masaže uljem i upute za zagrijavanje sezamovog ulja, za koje ajurveda vjeruje da ima jedinstveni uravnotežujući i osvježavajući učinak. Kratkotrajno zagrijavanje ovog ulja daje joj energiju, čini je čišćom i poboljšava njeno upijanje u kožu. Pažljivo slijedite upute u nastavku.

Kako raditi ayurvedsku masažu uljem

1. Najprije upotrijebite hladno prešano sezamovo (sezamovo) ulje koje se prodaje u ljekarnama.
Prije upotrebe bilo bi najbolje ulje termički obraditi, odnosno očistiti (upute za toplinsku obradu su u nastavku). Svaki dan prije masaže ulje treba zagrijati. Kako biste to olakšali, spremite ulje u malu posudu plastična boca s poklopcem na šarkama. Za zagrijavanje, stavite bocu na nekoliko minuta u posudu s vrućom vodom.
2. Tijelo masirajte cijelim dlanom, a ne samo vrhovima prstiju. Zaobljene dijelove tijela (zglobove, glavu) masirajte kružnim pokretima, a ravne (vrat, duge kosti) masirajte uzdužnim pokretima. Na većini dijelova tijela umjereno pritiskajte, a laganim pritiskom masirajte predjele trbuha i srca.
3. Počnite masirati od glave. Nanesite malu količinu ulja na ruke i snažno ga utrljajte u svoje dlakavi dio skalp. Masirajte cijelu površinu glave kružnim pokretima dlanova. Glavu treba masirati dulje od ostatka tijela.
4. Zatim prijeđite na masažu lica i ušne školjke, ne zaboravljajući nanijeti novu porciju ulja kada prelazite s jednog dijela tijela na drugi. Navedena područja masirajte nježnije.
5. Masirajte prednji i stražnji dio vrata, kao i gornji dio kralježnice. U ovom trenutku se može primijeniti ostatak tijela tanki sloj ulja tako da ima vremena da se dobro upije u kožu.
6. Napravite snažnu masažu ruku. Ručke za ramena i laktove kružnim pokretima, te masirajte ramena i podlaktice dugim pokretima naprijed-natrag.
7. Sada masirajte prsa i trbuh. Na području srca i abdomena, koristite vrlo nježne kružne pokrete. Masaža abdomena može se započeti desnom stranom donja površina i pomaknite se u smjeru kazaljke na satu dolje lijevo,
koji blago stimulirajuće djeluje na crijeva.
8. Masirajte leđa i kralježnicu. Možda nećete moći dohvatiti neke dijelove leđa. Zatim samo pokrijte dio koji možete.
9. Napravite snažnu masažu stopala. Kukovi, koljena i skočni zglobovi masirajte kružnim pokretima, a bedra i listove dugim, uzdužnim pokretima.
10. Na kraju izmasirajte tabane. Kao i glava, ovo važno područje tijela zaslužuje dužu masažu. Napravite snažnu masažu dlanovima.
11. Nakon završetka masaže uljem, okupajte se u toploj kupki ili tuširajte blagim sapunom.

Kako pripremiti sezamovo ulje za ajurvedsku masažu uljem

Ayurveda preporuča korištenje neprerađenog, hladno prešanog sezamovog ulja koje je dostupno u apotekama i trgovinama. Prije upotrebe ulje se mora zagrijati slijedeći jednostavne korake opisane u nastavku. Toplinska obrada potiče dublje prodiranje ulja u kožu.

1. Zagrijte ulje na oko 100° C. Prije stavljanja ulja na vatru dodajte malo vode. Kad voda počne pucketati i mjehurići preko ulja, spremno je za skidanje sa štednjaka. Ili samo promatrajte kako se ulje zagrijava. Kad se počne micati u šalici, maknite je s vatre.
2. Po želji na ovaj način možete pripremiti do 1l ulja odjednom. To će trajati najmanje dva tjedna.
3. Pažnja! Budući da su sva ulja vrlo zapaljiva, svakako poduzmite odgovarajuće mjere opreza. Kuhajte maslac na laganoj, ne jakoj vatri; dok se ulje zagrijava ne ostavljajte ga bez nadzora i čim postigne željenu temperaturu odmah ga maknite s vatre. Ulje tijekom hlađenja čuvajte na sigurnom mjestu, izvan dohvata djece.
Najbolje je masirati se svako jutro. Međutim, mnogima je to u početku težak zadatak, pa možete početi s jednom ili dvaput tjedno. Kao i kod drugih metoda psihofiziološkog utjecaja, najvjerojatnije ćete se u danima masaže osjećati puno bolje nego inače da ćete je početi raditi sve češće i češće, sve dok nehotice ne prijeđete na svakodnevnu praksu ovog postupka.

Deepak Chopra "Savršena energija"

Antički medicinska znanostčije se porijeklo gubi u magli vremena. Pretpostavlja se da je nastao u regiji Tibeta prije 5 tisuća godina. Ovaj drevni sustav imao golem utjecaj na modernu, prvenstveno zahvaljujući Aviceni. U dvadesetom stoljeću Ayurveda je postala popularna na Zapadu, a do kraja stoljeća priznata je u Istočna Europa. Malo ljudi zapravo zna što je to ayurvedska masaža. Ali sada poznati postupci - podlijevanje, klistiranje, dijagnostika pulsom, medicinski - svima poznati, došli su upravo iz Ayurvede.

Što je to: zašto se provodi i koliko je korisno

Odmah da pojasnimo da Ayurveda nije polulegalno područje medicine kojem se može vjerovati, već se može smatrati šarlatanstvom. U SAD-u i Izraelu ova vrsta medicine se proučava na državnoj razini.

Energija se sastoji od 5 elemenata: zemlja, vatra, eter. Eter je tvar koja se pokušala definirati i antički filozofi, i Hindusi, i i Ali još uvijek ne postoji točan koncept. Eter ili još uvijek predstavlja misterij u smislu podrijetla i svoje prirode. Međutim, njegova prisutnost se uzima u obzir u raznih sustava oporavak i Istok, uključujući Ayurvedu. Učinkovitost ayurvedskog pristupa liječenju je neosporna, dokazana tisuću godina povijesti. Postoje mnoge metode koje nudi ovaj istočni sustav; u uvodu su naznačene, naravno, ne u potpunosti. Jedna od tih metoda, koja sve više dobiva na popularnosti, je ayurvedska masaža.

Njegova svrha nije samo fizičko opuštanje, utjecaj na bolna područja već mentalni i emocionalni mir, kao i osiguranje slobodnog prolaska duhovnih energija kroz tijelo.

Vrste ove masaže

Postoje mnoge vrste ayurvedskih masaža. Razlikuju se u tehnici, indikacijama, izboru i Ovaj postupak je sinteza Indijski sustav iscjeljivanje i jedinstvena metodologija sama tehnologija. Razgovarajmo o najpopularnijima.

• - najviše poznate vrste ayurvedska masaža. Poželjno ju je provoditi svakodnevno jer je preventivna. Održava ravnotežu elemenata u normi. Abhyanga se izvodi pomoću aromatična ulja koji se biraju pojedinačno.
  
• - kompleks postupaka za dubinsko čišćenje organizma. Oil wellness i anti-aging su sastavni dio ovu promociju zdravlja. U pravilu, to je 5 sesija, tijekom kojih se ulje unutarnja tkiva, čisti se želudac, crijeva su debela i tanka, a rezultat je čišćenje cijelog gastrointestinalnog trakta. Panchakarma se održava jednom godišnje.
  
• - ovo je ayurvedska masaža.Mlaz toplog ulja usmjerava se u glavu, kao i na mjesto trećeg oka, odmah iznad hrpta nosa. Rezultat je duboko opuštanje. Ovaj tip vrlo učinkovit u borbi protiv migrene, a da ne spominjemo kozmetički bonus za kožu lica i
  
• Marme - točke na tijelu, energetski centri, djelovanjem na koje možete utjecati na stanje endokrilni sustav, unutarnji organi pa čak i na ayurvedskoj masaži tijela u kombinaciji s tehnikom utjecaja na marme, pokreće mehanizme samoiscjeljenja.
  
• - Ayurvedska masaža lica, a pritom se radi za ublažavanje oteklina, postiže učinak
  
• - za tehniku ​​uz upotrebu posebnog tijesta od kojeg se na željenom mjestu oblikuje svojevrsna posuda, a zatim se u tijesto ulije zagrijano ulje. Nakon što se željeni dio tijela zagrije, počinje masaža. Maser radi i s mišićima vrata.
  
• - za Lijevke se rade od posebnog tijesta, stavljaju se pred oči i ulijevaju zagrijano ulje. Kao rezultat postupka uklanjaju se problemi s oteklinama lica, tamni krugovi ispod očiju, rad se normalizira Dobro za obožavatelje
  
• Složen utjecaj na tijelu s vrućim biljne vrećice, akupresura i ayurvedska kizhi masaža daju opipljive antistresne rezultate.
  
• Koriste proučavanje kralježnice i leđnih mišića protiv čitavog niza bolesti i nepoželjnih stanja. Varijanta - anticelulitna masaža.
  
• Segmentno-klasično tehnika se koristi za vježbanje svih dijelova kralježnice.
  
• Za postizanje opuštanja koristi se toplo i hladno kamenje. Vruće kamenje je bazalt, njihova toplina prodire duboko u tkiva, do 4 cm.Hladno kamenje je mramor. Studiju lica i stopala provode dva masera istovremeno. Ayurvedska masaža stopala značajno poboljšava tonus, ublažava stezanje i umor
  

Koja ulja je najbolje koristiti

Svaka ayurvedska masaža je prije svega masaža uljem. I zato je važno odabrati ulje koje odgovara ovoj osobi i koje će pomoći u postizanju maksimalan učinak. Odgovarajuće ulje odabire stručnjak čije usluge je pacijent odlučio koristiti.

Vrste ulja koje se koriste u Ayurvedi:

• sezam;
• senf;
• suncokret.

To su bazna ulja. Osim njih, tu su i posebno izrađena ulja po ayurvedskim receptima. Radi interesa, evo imena nekih od ovih ulja:

• Balaswagandhadi Tailam;
• Kshirabala;
• Trifaladi Tailam;

Dali si znao? Sanskrt je osnova svih indoeuropskih jezika.

Izbor ovih je ogroman. Štoviše, kombiniraju se s raznim ljekovitim biljem.

Kontraindikacije

Kao bilo koji iscjeliteljski postupci, Ayurvedski također imaju kontraindikacije. Masaža se ne provodi sa sljedećim problemima:

• nepredvidiv alergijske reakcije o lijekovima koji se koriste u masaži.
• Bolesti kao što je SARS s popratnim kašljem, groznicom.
• Kožne bolesti, često zarazne, u akutnoj fazi.
• različita lokalizacija.

Drevni indijski traktati to navode ovaj postupak To je gotovo panaceja za sve bolesti. U svakom slučaju, prema pacijentima, zajamčeno je ublažiti bolove različite lokalizacije, poboljšati opće blagostanje. Općenito, poboljšava kvalitetu života.

Shema i tehnika

Ayurvedska masaža provodi se prema određenim pravilima.

• Postupak se provodi ujutro
• Ulje se mora zagrijati.

Tehnika 1.

• 1 sv. l. ulje se ulije u dlan i utrlja u glavu. Pokreti su kružni.
• 1 sv. l. ulja se nanose na lice, uši. Pokreti ruku su vrlo oprezni.
• Vrat se masira dlanom.
• Ruke se obrađuju kružnim pokretima od vrha do dna.
• Prsa i masaža u krug.
• Sljedeće područje su leđa i
• Noge se masiraju od kukova pa od koljena do stopala kružnim pokretima.
• Na kraju se obrađuju stopala.
• Na kraju postupka - vruće

Tehnika 2.

• Područje pupka se pogladi 20 puta u smjeru kazaljke na satu, zatim isto toliko puta protiv.
• Nakon toga se umasira gornji dio od pupka i natrag.
• Sljedeće područje tretmana je od pupka do nogu i natrag, prvo naprijed, zatim iza.

Možete li to učiniti sami

Postupak se može provesti samostalno kod kuće. Tijekom samomasaže istovremeno se zahvaćaju aktivne točke, što je dodatna prednost.

Za kućnu masažu poželjno je odabrati gore opisanu tehniku ​​2. Bolje je odabrati ulje za postupak prema savjetu ayurvedskog stručnjaka.

I morate uzeti u obzir kontraindikacije. Ako postoje problemi s gornjeg popisa, bolje je ne riskirati.

Prema recenzijama, bolje je raditi kućnu masažu Opuštajući učinak omogućit će vam da spavate kao beba.

Opisane vrste samo su neke od onoga što Ayurveda nudi. modernog čovjeka u svojoj borbi za zdravlje i vitalnost. Pacijenti koji su razočarani mogućnostima sve se više okreću mogućnostima najstarijeg sustava liječenja na Zemlji. I, mora se priznati, ovakav pristup ne vara.

U središtu ayurvedska medicina i yoga terapija Atreya Ayurveda postupke obično propisuje ayurvedski liječnik nakon prve ili ponovljene konzultacije.

Masaže su iznimka od pravila.

Na popisu usluga klinike možete odabrati bilo koju vrstu masaže i dogovorite termin putem telefona.

Prije masaže, Ayurvedski liječnik će razgovarati s Vama 5 minuta kako bi vam prepisao pogodan za VAS ulje i uvjerite se da nema kontraindikacija.

Ovo ekspresno savjetovanje je besplatno..

Trajanje seanse je od 30 do 60 minuta, ovisno o vrsti masaže.

Dobro TERAPEUTSKA MASAŽA obično uključuje 7 sesija.

Možete samostalno odabrati bilo koji broj sesija bilo koje vrste masaže s bilo kojom učestalošću, po želji.

Čekamo vas na Ayurvedsku masažu!

Abhyanga (Abyanga)

Klasična ayurvedska masaža uljem. Opća masaža tijelo u 4 ruke s terapeutskim uljem, odabranim pojedinačno.

Trošak sesije je 3900 rubalja

Abhyanga (Abyanga)

Klasična ayurvedska masaža uljem. Masaža cijelog tijela u 4 ruke ljekovitim uljem po individualnom izboru.

Dva masera u 4 ruke mažu tijelo pacijenta individualno odabranim toplim ljekovitim uljem obogaćenim biljnim dekoktima. ljekovito ulje hrani i pomlađuje kožu i mekih tkiva. Abhyanga masaža daje tijelu mekoću i snagu, a koži daje zdrav tonus, povećava se seksualna energija, poboljšava san, pospješuje cirkulaciju krvi, čini zglobove fleksibilnima, tonizira mišiće.

Indikacije: bolesti mišićno-koštanog sustava i zglobova, oporavak od ozljeda i operacija, stres, nesanica, neuroze.

Trajanje: 60 minuta.

Trošak sesije je 3900 rubalja

Udvartana

Masaža prahom Udvartana pomaže u smanjenju masnog tkiva.

Trošak sesije je 5900 rubalja.

Udvartana

Masaža prahom Udvartana pomaže u smanjenju masnog tkiva.

Indikacije za postupak:

• proširene vene: pozitivan učinak na krvne žile, jača ih;
• uklanjanje celulita i njegova prevencija;
• letargija i mlohavost tijela: udvartana usporava proces starenja, "oživljava" kožu, zateže mišiće;
• "stezaljke" mišića, bolovi u zglobovima, ublažavanje bolova kod uganuća i modrica;
• prekomjerna težina i volumen tijela;
• umor, živčana napetost: udvartana opušta, obnavlja vitalnu energiju.

Princip udvartana je jednostavan - pod utjecajem masažnih pokreta u sprezi s djelovanjem ljekovito bilje povećava se cirkulacija krvi, koža se čisti, toksini se uklanjaju iz tijela. Masaža utječe na biološki aktivne točke tijela, tonizira živčane završetke.

Postupak stabilizira rad svih tjelesnih sustava.

Udvartanu izvode jedan ili dva masera koji intenzivnim pokretima ruku, laktova i stopala utrljavaju prah ljekovitog bilja s raznim dodacima u kožu tijela. Kao dodaci se koriste začini, glina, sojino brašno itd. Udvartana je potpuna masaža, čija tehnika uključuje gnječenje kože i trljanje suhe smjese pritiskom. Ujedno je i piling koji čisti i revitalizira kožu.

Trajanje: 60 minuta.

Trošak sesije je 5900 rubalja.

Masirajte toplim vrećicama napunjenim uljem biljni prahovi. Kad se zagrije s uljem ljekovite tvari biljke se aktiviraju i daju maksimum svojih blagotvornih svojstava.

Trošak sesije je 5650 rubalja

Masirajte toplim vrećicama biljnog praha zagrijanim u ulju. Zagrijavanjem s uljem ljekovite tvari biljaka se aktiviraju i daju maksimum svojih blagotvornih svojstava.

Tijekom masaže vrećice se povremeno zagrijavaju u vrućoj vodi. ljekovito ulje u posebnoj tavi. Maserke ih pritišću uz tijelo, masiraju. Rezultat je duboko zagrijavanje kože i mekih tkiva. Posebna tehnika izvođenja pridonosi harmonizaciji emocija i psihe, oslobađa se umora i psihičkog stresa.

Indikacije: bolovi u leđima, zglobovima i mišićima, reumatizam, reumatoidni artritis, osteoartritis, posljedice ozljeda. Pomaže u skidanju masnog tkiva, zatezanju tijela, uklanjanju celulita. Pody čini tijelo fleksibilnijim i pokretljivijim, daje mu energiju. Ovo je odličan piling, čišćenje i pomlađivanje kože!

Trajanje: 60-75 minuta

Trošak sesije je 5650 rubalja

Masirajte se toplim uljem punjenim vrećicama riže. Nyavara riža se kuha na biljni dekocija i mlijekom te napuniti vrećice za masažu.

Trošak sesije je 5650 rubalja

Masirajte se toplim uljem punjenim vrećicama riže. Nyavara riža se kuha u biljnoj juhi i mlijeku i puni u vrećice za masažu.

Lanene vrećice ritmički masiraju tijelo prethodno natopljeno uljima. Vrećice se stalno zagrijavaju u mlijeku i biljnom čaju i uzrokuju pojačano znojenje. Nyavara masaža koristi se u terapiji pomlađivanja, poboljšava kožu, normalizira tonus mišića a tijelu daje sklad i dobro držanje.

Indikacije: Nyavara masaža pomaže u ublažavanju stresa, grčeva u mišićima i bolova, ublažava reumu, bolesti zglobova, potiče cirkulaciju krvi, uklanja toksine iz tijela, aktivira metabolizam, poboljšava imunitet, zasićuje kožu hranjivim tvarima.

Trajanje: 60-75 minuta.

Trošak sesije je 5650 rubalja

Pada Abhyanga

Masaža stopala uljem. Masaža stopala prije spavanja u Indiji je tradicionalni postupak.

Trošak sesije - 2000 rubalja

Pada Abhyanga

Masaža stopala uljem. Masaža stopala prije spavanja u Indiji je tradicionalni postupak.

Umjetnost Indijska masaža stop se prenosi s koljena na koljeno i uključuje utjecaj na posebne točke – marme. To su mjesta nakupljanja energije, izravno povezana s različitim organima i sustavima našeg tijela.

Indikacije: Pomaže u poboljšanju vida (budući da mnogi aktivnih točaka na stopalima), kvalitetu sna, ublažava otekline, umor i ukočenost mišića stopala, vlaži kožu i uklanja pukotine, stabilizira energetsku ravnotežu, poboljšava rad kardiovaskularnog, imunološkog, živčanog sustava, poboljšava perifernu cirkulaciju, stimulira venski odljev, ima opći umirujući učinak .

Trajanje: 30 minuta.

Trošak sesije - 2000 rubalja