Mogu li se marelice davati dojiljama? Idealan slučaj upotrebe. Trebaju li novorođenčad marelice

Marelice se koriste kao hrana tisućama godina. Ovo sočno i hranjivo voće ima masu, a da ne spominjemo činjenicu da njegova gusta pulpa savršeno utažuje osjećaj gladi. Uz sve ostalo, još je i jako ukusan.

Tijekom razdoblja sazrijevanja ovih plodova, mnogi ih pokušavaju jesti cijelu sljedeću godinu, pa se postavlja logično pitanje mogu li se, na primjer, marelice dati dojiljama? Prehrana dojilja ponekad može dati koeficijent mnogim dijetama u smislu žestine, ali ponekad vam se jako pojede nešto ukusno, a pogotovo ako je ukusno - sezonsko voće.

Je li moguće da dojilja ima marelice? Voće je vrijedan izvor vitamina, organske kiseline i šećeri koji pružaju dobra prehrana osoba. Bez njihove upotrebe, tijelo neće moći pružiti normalan rad. Ali s obzirom na činjenicu da mnogi plodovi mogu izazvati alergije, njihova uporaba tijekom dojenja treba biti vrlo oprezna i umjerena. Tako su, primjerice, jabuke ili šljive općenito potpuno zabranjene, jer ih mogu provocirati ako dospiju u njegov organizam s majčinim mlijekom. Rijetko se postavlja pitanje mogu li se marelice dati dojilji, budući da je ovo voće rijetko izvor alergijske reakcije u tijelu. I njegov korisna svojstva uvelike nadmašuju rizik od razvoja dijateze.

Uz kivi, ribizle, trešnje i jabuke, možete hraniti marelice male količine. Preporučljivo ih je konzumirati temeljito oprane kako bi se smanjio rizik od infekcije. crijevna infekcija jedna od glavnih bolesti ljetno razdoblje. Osim toga, bolje je dati prednost lokalnim sortama, a ne donešenim izdaleka, jer se takvo voće često prerađuje kemikalije za veću sigurnost.

Kada odlučujete može li dojilja jesti marelice, imajte na umu da je najbolje ne žuriti s ranim voćem, jer se može pokazati nezrelim, donesenim izdaleka, tretiranim bilo kojim hormonima rasta, a to se čak odnosi i na drveće kao što su marelice. Bolje je pričekati da se voće s lokalnih vrtnih parcela pojavi na tržnicama ili u trgovinama.

Ako su alergije česte u vašoj obitelji ili ako po prirodi mnogi članovi obitelji imaju dovoljno slab želudac, pitanje je li moguće da dojilja marelice bolje je odgoditi dok beba ne navrši najmanje tri mjeseca. Ove značajke tijela su naslijeđene, pa čak i bezopasno voće može potpuno izazvati malo djete alergijska reakcija ili ozbiljnih problema sa želucem. Nakon tri mjeseca, kada beba počinje postupno uvoditi dohranu i postaje manje ovisna o majčino mlijeko, možete pokušati pojesti par marelica. Ali ako će vašem djetetu biti neugodno nakon toga, bolje je ne konzumirati ovo voće u budućnosti dok potpuno ne prebacite bebu na komplementarnu hranu.

Dojenje bebe često prisiljava mladu majku da se odrekne svoje nekoć omiljene hrane, jer može naštetiti djetetu i izazvati alergijske reakcije kod njega. Međutim, to uopće ne znači da žene treba isključiti iz prehrane. najviše poznata jela.

Naprotiv, dnevni bi trebao biti ispravan, pun i raznolik. Konkretno, njegov jelovnik svakako mora sadržavati svježe voće i povrće koje se prirodni izvor veliki iznos vitamini i minerali. U ovom članku ćemo vam reći je li moguće jesti marelice s dojenje, ili je bolje neko vrijeme odbiti ovu ukusnu i sočnu deliciju.

Prednosti i štete od marelica tijekom dojenja

Naravno, zrele i zrele marelice korisne su za svu djecu i odrasle, uključujući i dojilje. Nevjerojatno su hranjivi, a njihovi korisni elementi u tragovima mogu imati sljedeće korisna djelovanja na ljudskom tijelu:

• kalij - normalizira rad srčanog mišića i pomaže u jačanju živčani sustav;
• fosfor i magnezij - aktiviraju mozak;
• jod i željezo - podržavaju rad Štitnjača te spriječiti pojavu bolesti povezanih s njegovim nepravilnim radom.

Osim toga, ti mali plodovi sadrže veliki broj vitamini, kao što su A, C, PP, B1 i B2, mnogi pektini i prirodne kiseline. Sve ove komponente izravno su uključene u osiguravanje vitalne aktivnosti tijela i pomažu unutarnji organi nositi se sa zadacima koje im je priroda dodijelila.

Je li moguće jesti marelice tijekom dojenja?

Tijekom razdoblja dojenja bebe ne treba odbiti tako korisno i jedinstveno voće. U međuvremenu, nema potrebe preopteretiti maleni organizam, jer ovaj proizvod može izazvati crijevne kolike ili intenzivno grčeviti bolovi u želucu.

Kako se to ne bi dogodilo, ne biste trebali jesti marelice tijekom dojenja u prvom mjesecu. Trebali biste pričekati da mrvice navrše 2-3 mjeseca, a tek nakon toga pokušajte ovo uvesti u svoju prehranu. ukusno voće, počevši od pola manjeg voća. Ako beba zbog toga nema nikakve nuspojave, broj marelica u prehrani dojilje može se postupno povećati na 3-4 komada dnevno.

Tijekom dojenja ove plodove moguće je konzumirati samo u zrelom obliku i samo pod uvjetom da se tijekom cijelog razdoblja uzgoja nisu koristila nikakva kemijska sredstva. Zato mlade majke mogu uživati ​​u plodovima stabla marelice samo nekoliko mjeseci, a ostatak vremena su prisiljene odreći se ukusnih i zdravih plodova.

U međuvremenu, po želji, tijekom sezone može se pripremiti kompot od marelica koji se tijekom dojenja može piti tijekom cijele godine. Da biste to učinili, morate koristiti sljedeći niz radnji:

Kuhan se može piti tijekom cijele godine, po potrebi razrijeđen čistom vodom.

S rođenjem djeteta, mnogo nevolja pada na ženu, ponekad sasvim neočekivano. Čini se da je karenca, koju prate prilično stroga ograničenja, završila. Možete se opustiti i konačno si priuštiti omiljene delicije na koje ste morali zaboraviti na dugih devet mjeseci. Ali nije bilo tamo. Kako se uskoro ispostavilo, kategorički je nemoguće zaboraviti na prehranu mlade majke.

Kakvu dijetu treba slijediti tijekom dojenja? Je li moguće da dojilja ima marelice i breskve, kobasice, sir, dimljeno meso? Hoće li šalica koju je popila majka utjecati na zdravlje bebe jaka kava? Odgovore na sva ova pitanja pokušava pronaći žena koja je nedavno rodila dijete i čvrsto odlučila pružiti mu najviše najbolja hrana- sa svojim mlijekom.

Je li moguće da dojilja ima marelice?

A također i trešnje, šljive, lubenice i mnoge druge korisne bobice i voće? Većina žena je na gubitku. S jedne strane, stvarno želite kušati svježe voće, jer je njihova sezona tako kratka. Čini se da su se svježe jagode tek pojavile, a vrijeme šljiva i grožđa već dolazi. A na svježe crvene bobice morate zaboraviti do sljedećeg proljeća.

S druge strane, nije jasno kako će konzumacija voća od strane dojilje utjecati na dobrobit njezina djeteta. Ne želim zapravo, nakon što sam pojela svježe šljive, slušati višesatni "koncert" bebe koja je imala grčeve upravo od ovih šljiva. Uostalom, sada je sve što mama pojede podijeljeno na dvoje.

Kao što znate, marelice su bogate kalijem, magnezijem, željezom. Sadrže mnogo vitamina i korisne tvari. Tijelo žene, iscrpljeno trudnoćom, porodom i dojenjem, naprosto vapi za pojačanjem. Ali što je s djetetom? Prerano mu je za marelice.

Ako ne možete mirno proći pored ovih plodova, onda su vam stvarno potrebni. Naše je tijelo vrlo mudro, a slušati njegove signale znači održavati se zdravim. Ali budući da ste i majka dječji, onda biste trebali razmisliti i o tome. Pojedite nekoliko marelica i promatrajte bebinu reakciju nakon podoja. Ako je s djetetom sve u redu, onda je odgovor na pitanje "može li dojilja imati marelice?" pozitivan. Nastavi ih jesti. Istina, ovdje treba napraviti malo pojašnjenje. Nekoliko marelica je jedna, dvije, maksimalno tri stvari, a ne pola kante.

Ako je nekoliko sati nakon što ste pojeli marelicu vaša beba počela vrištati ili mu je bio uznemiren želudac, onda je odgovor na pitanje "mogu li dojilje jesti marelice?" bit će nedvosmisleno negativan. U ovom slučaju vrijedi razmotriti alternativu. Isto vrijedi i za breskve. Nije ih zabranjeno jesti ako je s bebinim trbuščićem sve u redu.

Sirove marelice nisu dopuštene. Što je s kuhanim?

Neke žene odluče da bi, budući da su svježe marelice sada kontraindicirane, možda trebale pokušati jesti marelice u obliku kompota. Nažalost, odgovor na pitanje "je li moguće da dojilja napravi kompot od marelica?" S veliki udio vjerojatnost će biti negativna.

Kao što znate, ovo voće sadrži puno vlakana, što ima snažan utjecaj na peristaltiku želuca. Vrlo je vjerojatan napad kolike kod djeteta nakon kompota od marelica koji je popila dojilja. Pogotovo ako majka ne samo da je pila piće, već je i jela voće iz njega. Istina, ovo se odnosi samo na djecu mlađu od 5-6 mjeseci. Starije dijete može teški proljev. Ako baš želite kompot, pijte ga bez voća i ne više od pola čaše. Marelice iz kompota još ne trebaju.

Treba li jesti džem od marelica?

Isto se može reći i za pekmez. Žene koje sumnjaju može li dojilja napraviti džem od marelica trebale bi razmisliti o tome kako poslastica koju jede može utjecati na stanje njezina djeteta. Sva ograničenja povezana s upotrebom slatkog džema od ovih plodova od strane dojilja proizlaze iz njihove sposobnosti da utječu na probavu i rad crijeva.

Ako dijete često pati od povećanog stvaranja plinova i probavnih smetnji, tada je nepoželjno uključiti džem od marelica u majčinu prehranu. Ako beba često ima zatvor, onda je ova poslastica moguća i čak potrebna.

Kako jesti džem od marelica za dojilju

Dojenje (posebno početno stanje) je razdoblje mnogih ograničenja i to je dovoljno stroga dijeta. To je povezano s činjenicom da probavni trakt dijete još nije savladalo za njega nove uvjete i često ne uspijeva. Nadutost kod bebe, napad grčeva i povećano stvaranje plina- ovo je samo dokaz postupne prilagodbe životu izvan maternice.

Vrlo je nepoželjno uvesti džem od marelica u prehranu dojilje dok beba ne navrši tri, a još bolje - četiri mjeseca. Pokušajte pojesti prilično malo (dvije ili tri žlice) slatkog proizvoda i promatrajte bebinu reakciju nakon podoja.

Vježbajte umjerenost

Ako tijekom dana nema problema s bebom, postupno dodajte džem od marelica u svoju prehranu. Ali ne treba biti revan oko toga. Visoko slatka hrana Tijekom dojenja trebate jesti u prilično umjerenim količinama.

Džem, kao i kompot, koristiti samo kuhanje kod kuće. Kupnja ovih proizvoda industrijska proizvodnja, riskirate kupnjom skupa konzervansa, boja i okusa. Prirodno voće u prodajnim džemovima, kompotima i sokovima sadrži minimalnu količinu. Alternativno, možete pokušati piti sokove posebno namijenjene dječjoj hrani.

Može li dojilja jesti trešnje i marelice?

Čudno, ali možete čuti takva pitanja. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti jesti trešnje u isto vrijeme kad i marelice. Ovi plodovi sazrijevaju drugačije vrijeme. U vrijeme pojave marelice, trešnja se potpuno olisti. S pitanjem "može li dojilja jesti marelice?" već smo shvatili. Razgovarajmo sada o trešnjama.

Može li dojilja jesti trešnje

Trešnje se mogu pripisati onim nekoliko voća koje gotovo nikada ne izazivaju alergije. Problemi sa želucem nakon jedenja ovog voća također se obično ne pojavljuju. Dakle, ako stvarno želite svježe bobice, ne biste trebali sebi uskratiti zadovoljstvo da ih jedete.

Trešnje sadrže kalcij, željezo, mangan, magnezij, jod. Svi ovi elementi u tragovima izuzetno su korisni i za majku i za bebu. Osim toga, ove bobice sadrže vitamine skupine B, vitamine C, PP, E. Također u njima ima puno vlakana. Za razliku od marelica, trešnje ne izazivaju želučane tegobe. Međutim, kao i kod drugog voća, dojilja bi trebala s oprezom početi jesti ove bobice.

Pojedite nekoliko bobica i promatrajte djetetovu reakciju. Ako nijedan nuspojave nije promatrano, tada možete povećati dijelove. Ali ipak, ne treba jesti kilograme trešanja. Po barem sve dok je vaša beba isključivo dojena.

Koja trešnja je najbolja?

Najbolje je jesti žute trešnje. Kada jedete crveno voće, postoji rizik od alergijske reakcije Dijete ima. Vrlo je nepoželjno jesti trešnje sa stabala koja rastu uz autoceste. U ovom slučaju, osim korisnih elemenata u tragovima, vaše tijelo će biti "obogaćeno" teškim metalima i kancerogenima.

Šljive, marelice i drugo voće

Šljive snižavaju razinu kiselosti, a zbog velike količine željeza sprječavaju razvoj anemije. Osim toga, korištenje šljiva (svježih ili suhih) pomaže u borbi protiv zatvora, koji često smeta ženama koje su nedavno rodile. Stoga dojilja svakako treba šljive. Istina, kao što je slučaj s drugim voćem, ne treba ih odmah uvesti u prehranu.

Počnite jesti šljive kada beba napuni najmanje mjesec dana. Pojedite jednu šljivu ujutro i jednu navečer. Ako je vaša beba dobro prihvatila novinu u vašoj prehrani, postupno povećavajte količinu pojedenog voća dnevno.

Suho voće za dojilje

U jesen zimsko razdoblje kada je svježe voće na stolu vrlo rijetko, liječnici preporučuju da ih zamijenite suhim. Ako ne znate jesu li šljive i marelice u obliku sušenog voća moguće za dojilju, posavjetujte se s pedijatrom. Pri kupnji suhih poslastica treba obratiti pozornost na kvalitetu proizvoda. U prodaji možete pronaći dimljene suhe šljive. Ni u kojem slučaju ne biste ga trebali kupiti, jer se mirisni miris dima dobiva zbog posebne kemijske obrade voća.

Isto se može reći io pretjerano svijetlom, atraktivnom izgled sušeno voće. Najvjerojatnije je njihov "lijep izgled" rezultat djelovanja konzervansa i bojila.

Suhe marelice su vrlo vrijedan proizvod koji pomaže dojilji da nadoknadi nedostatak važne vitamine i mikronutrijenata. Međutim, morate pobliže razmotriti pitanje može li se ovo sušeno voće jesti tijekom dojenja.

Korisna svojstva

Unatoč činjenici da je količina vitamina u suhom voću manja nego u svježim marelicama, ono je bogato raznim elementima u tragovima koji su prijeko potrebni majkama koje doje. Ovaj vrijedan proizvod sadrži:

• kalcij, koji jača kosti, zube, nokte i kosu;
• fosfor, koristan za bubrege, živčani sustav, kao i stvaranje koštanog tkiva;
• željezo, koje je odgovorno za razinu hemoglobina u krvi;
• magnezij, koji utječe na proizvodnju novih tjelesnih stanica;
• fruktoza i glukoza, koji daju slatkoću voću;
• vitamin A, koji poboljšava vid, stanje kose, kože i jača imunološki sustav;
• vitamin C, koji potiče apsorpciju željeza;
• B vitamini koji normaliziraju metabolizam i daju energiju tijelu;
• vitamin E, koji je imunomodulator i antioksidans;
• nikotinska kiselina, koja regulira cirkulaciju krvi i rad štitnjače.

Suhe marelice tijekom dojenja jedan su od glavnih izvora tako važne tvari kao što je kalij. On pomaže:

• normalizirati rad srca;
• povući viška tekućine iz tijela;
• normalizirati krvni tlak;
• poboljšati funkcioniranje živčanog sustava;
• ukloniti višak natrija iz tijela;
• održavati tonus mišića.

Suhe marelice su kaloričnije od svježih. Međutim, te su kalorije zdrave i lako probavljive. Suho voće također ima pozitivan učinak na rad crijeva zbog prisutnosti dijetalna vlakna.

Tijekom trudnoće i dojenja možete piti kompot od suhih marelica. Također će pomoći nositi se s opterećenjem na tijelu žene. Stoga ovaj proizvod neće biti samo ukusna poslastica, već i vrlo učinkovit alat u obnovi tijela dojilje nakon poroda.

Budući da se mladim majkama ne preporučuje jesti uvezeno voće, a zimi ga je teško pronaći svježe bobice i voće koje će nadoknaditi nedostatak vitamina u tijelu, ženama se savjetuje da jedu sušeno voće bogato korisnim svojstvima. Suhe marelice su prilično popularan proizvod koji se može dodati raznim jelima, čime si osiguravate sve potrebne elemente u tragovima.

Suhe marelice tijekom dojenja - na što je važno obratiti pozornost

Postoje slučajevi kada je bolje da dojilja ne koristi suhe marelice:

• pod sniženim tlakom, ovo suho voće se ne preporučuje. Dopušteno je jesti do 50 grama suhih marelica odjednom;
• ako je mlada majka alergična na cvjetanje, kao i jesti breskve ili marelice. Ovu sklonost novorođenče može naslijediti. Uz majčino mlijeko, alergeni mogu ući u njegovo tijelo, što će izazvati nelagodu;
• u prva 3 mjeseca nakon poroda, samo suhe marelice koje su prošle toplinska obrada. U ovom trenutku rad crijeva djeteta još nije u potpunosti normaliziran. A velika količina suhih marelica koju pojede mama može izazvati plinove, kolike ili nadutost. U tom razdoblju možete piti izvarak suhih marelica. Možete jesti i kuhane suhe marelice.

Kontraindikacije

Suhe marelice imaju niz kontraindikacija. To uključuje:

• alergijska reakcija;
• proljev;
• netolerancija proizvoda;
• dijabetes;
• nadutost.

U nedostatku ovih simptoma, suhe marelice se mogu i trebaju jesti. Pomaže vratiti snagu, nositi se sa zatvorom i ojačati imunitet. I njoj vrijedna svojstva sačuvan i u sirovom i u termički obrađenom suhom voću.

Kako odabrati sušeno voće?

Kada kupuje suhe marelice, majka koja doji mora obratiti pozornost na svoj izgled. Dakle, ako sušeno voće ima prekrasan pogled, bez vidljiva oštećenja, onda je bolje ne uzeti ih. Tijekom sušenja takvih suhih marelica koriste se štetne kemikalije. Sumporni anhidrid je dim koji nastaje izgaranjem sumpora. Najprije se njima fumigiraju svježi plodovi, a zatim se suše. Zahvaljujući ovom dimu, suho voće zadržava svoju ljepotu, sjajan izgled. Da biste se riješili ostataka sumpornog anhidrida, potrebno je isprati suhe marelice i potopiti ih u kipuću vodu petnaest minuta.

Ali sive, neupadljive suhe marelice znače prirodni proces sušenje. Okus takvih organskih suhih marelica je izražen. Gušća je i suša od one koja je tretirana kemikalijama.

Recepti za dojilje

Suhe marelice mogu se jesti kao samostalni proizvod, kao iu kombinaciji s drugim suhim voćem. Suhe šljive, grožđice i suhe marelice možete samljeti zajedno i dodati orasi. Usitnjenu hranu treba pomiješati s medom i jesti nekoliko puta dnevno po jednu žlicu.

Kompot

Da biste dobili sva korisna svojstva suhog voća, možete skuhati ukusan kompot. Može se davati čak i djeci od 10 mjeseci starosti.

Za pripremu kompota potrebno je uzeti:

• 1 čaša suhih marelica;
• 1 čaša suhih šljiva;
• 1 čaša grožđica;
• 3 litre vode;
• med po ukusu.

Kuhanje:

1. Sve sušeno voće operite i potopite 15 minuta u vodu.
2. U loncu zagrijte vodu i u nju dodajte ocijeđeno suho voće.
3. Kuhajte kompot pola sata.
4. Procijedite kompot kroz sito ili gazu.
5. Smiri se.
6. Dodajte med po ukusu.
7. Ulijte u staklenke i zatvorite poklopce.
8. Neka se kuha jedan sat.

Kompot je spreman!

S HW takvim ukusno piće od sušenog voća bit će vrlo korisno. Osim toga, toliko je siguran da se može davati maloj djeci, osobito onoj koja pati od zatvora.

Torte od sira sa suhim marelicama

Majka koja doji može se počastiti kolačima od sira sa suhim marelicama.
Da biste ih pripremili, trebate uzeti:

• 500 grama svježeg sira;
• 2 jaja;
• 1 jabuka;
• 50 grama suhih marelica;
• 100 grama kiselog vrhnja.

Kuhanje:

1. Svježi sir samljeti vilicom ili blenderom.
2. Dodajte jaje.
3. Ogulite jabuku. Naribati na krupnije ribež i dodati u skutu.
4. Suho voće sitno nasjeckati i dodati ostalim proizvodima.
5. Dobivenu smjesu miješajte dok ne postane glatka.
6. Oblikujte male kuglice i umočite u tijesto od jaja. Oblikujte pljeskavicu i stavite na pleh obložen papirom za pečenje.
7. Pecite u pećnici 20 minuta na 200 stupnjeva. Kada se pojavi zlatna korica, kolači od sira se mogu ukloniti.
8. Poslužite s kiselim vrhnjem.

Takav ukusno jelo sigurno će se svidjeti ženama koje su ograničene u slatkišima tijekom dojenja. A proizvodi koji su dio kolača od sira koristit će samo dojilji i njezinoj bebi.

Trudnoća i porođaj veliki su teret za tijelo žene koja tek treba dojiti majčino mlijeko tvoja beba. Nakon takvog teški stres organi i sustavi zahtijevaju biološki značajne elemente i djelatne tvari da se potpuno oporavi. Jedan od pomoćnika u ovoj delikatnoj stvari su polovice suhih marelica, koje se nazivaju i suhe marelice.

Međutim, ono što je dobro za majčin organizam može biti loše za bebu. Ova vrsta sušenog voća je težak proizvod, pa ga morate pažljivo uključiti u svoju dnevnu prehranu određeno razdoblje vrijeme.

Značajke suhe marelice

Podrijetlo stabala marelice do sada nije razjašnjeno. Postoje različite pretpostavke o prvom uzgoju ove plodne biljke, ali pouzdana činjenica: u Rusiji se marelica počela širiti u 17. stoljeću. Plodovi se konzumiraju svježi, osušeni, a čak su i koštice našle primjenu u farmakologiji. Trenutno se marelice posebno uzgajaju za kasniju proizvodnju sušenog voća na Dalekom istoku, Sjevernom Kavkazu i Krimu.

Ukupno postoje četiri vrste sušenog voća marelice.

• Suhe marelice su marelice prerezane na pola. Izvađene su im kosti.
• Suhe marelice- ovo su plodovi stabala marelice male sorte, s njih se ne uklanjaju koštice. Marelice se često koriste za izradu desertnog napitka.
• Kaisa- to su cijeli plodovi, iz kojih se uklanjaju kosti vađenjem kroz mjesta pričvršćivanja organa stabljike.
• Ashtak- To su cijeli plodovi bez koštice. Iz njih se vade jezgre i zatim vraćaju.

Najčešća opcija su suhe marelice koje se mogu jesti umjesto svježeg voća zimsko vrijeme godine i između godišnjih doba. Naravno, u prerađenom voću već je manje organski spojevi, ali mnogo više biološki značajnih elemenata u tragovima, što je vrlo korisno za dojilju.

Sastav i korisna svojstva

Kemijski sastav suhe marelice su bogate i raznolike:

• elementi u tragovima: Ca, P, Fe, Mg, K;
• organski spojevi: retinol, vitamin C, tokoferol, tiamin, riboflavin i nikotinska kiselina;
• prehrambena vlakna;
• šećer: trska, voće i grožđe;
• organske kiseline: oksijantarna i dioksijantarna.

Oprez žene u odabiru proizvoda tijekom dojenja je opravdan, jer sve što uđe u njezino tijelo u određenoj mjeri prelazi u sastav mlijeka i, sukladno tome, prenosi se na dijete. Često o ovom faktoru ovisi dobrobit bebe.

Suhe marelice mogu biti izvrsna alternativa kupovnim slatkišima. Ona će vam pomoći da se nosite s postporođajna depresija, Loše raspoloženje i ima mnogo korisnih svojstava. Čak i liječnici primjećuju njegove prednosti za tijelo mlade majke i savjetuju da ga uključe u svakodnevnu prehranu.

Općenito, proizvod na ženi razlikuje sljedeća svojstva:

• organizira aktivnosti kardio-vaskularnog sustava i gastrointestinalni trakt;
• poboljšava filtraciju krvi kroz bubrege, zbog čega se višak tekućine uklanja iz tijela i uklanja oteklina;
• snižava krvni tlak;
• pomaže u jačanju središnjeg živčanog sustava i vodljivosti živaca;
• pospješuje izlučivanje iz tijela loš kolesterol, sprječava razvoj ateroskleroze i jača stijenke krvnih žila;
• stabilizira sadržaj željeza u krvi, pomaže u borbi anemija uzrokovana nedostatkom željeza i anemija;
• poboljšava izgled koža, ploče noktiju i kosu, jača folikula kose, daje kosi sjaj i svilenkastost;
• učinkovito se bori protiv zatvora i također ga sprječava zahvaljujući dijetalnim vlaknima i šećerima koji čine sušeno voće;
• potiče regeneraciju tkiva, pomaže smanjiti težinu strija nakon trudnoće;
• čisti tijelo od toksina i otrovne tvari, što rezultira mlijekom za bebu dolazi s minimalni iznosštetne tvari.

Moguća šteta

Suho voće, unatoč svim gore navedenim korisnim svojstvima, treba koristiti s oprezom tijekom dojenja. Biološka raznolikost važni elementi Pod određenim okolnostima može učiniti više štete nego koristi.

• U prvom mjesecu života novorođenčeta njegov je probavni sustav nezreo i ne može apsorbirati teške sastojke iz mlijeka. Mnogo je ovih komponenti u suhim marelicama, pa se tijekom ovog razdoblja s HB-om morate ograničiti na kompot ili tinkturu.
• Visoka koncentracija dijetalnih vlakana, koja je mnogo veća nego u svježem voću, dovodi do činjenice da beba ima uznemirenu stolicu, pojačano stvaranje plinova i kolike.
• zbog hipotenzivno djelovanježene s niskom osnovnom linijom krvni tlak važno je strogo ograničiti sušeno voće na 60 grama dnevno.
• Ako je majka imala individualni odgovor na sok od marelice, na hranu od naranče, tada su suhe marelice tijekom dojenja strogo kontraindicirane.

Dakle, možemo razlikovati niz stanja u kojima je bolje odbiti sušeno voće:

• odgovor alergijska reakcija;
• proljev;
• bolesti gastrointestinalnog trakta tijekom pogoršanja;
• dijabetes melitus bilo koje vrste i etiologije;
• prekomjerna tjelesna težina ili pretilo.

Pravila korištenja

Na temelju svih ograničenja i kontraindikacija, suhe marelice treba uvesti u prehranu, slijedeći određena pravila. Liječnici preporučuju početi jesti sušeno voće već tijekom razdoblja nošenja djeteta. Stotinu grama dnevno bit će dovoljno za poboljšanje procesa probave i rješavanje natečenosti.

Ipak, nakon poroda trebate se pridržavati nekog plana korištenja proizvoda.

• Do tri mjeseca starosti svo sušeno voće narančaste boje mudrije je koristiti u obliku desertnih napitaka ili tinktura. Takva obrada suhog voća spriječit će razvoj nadutosti kod bebe, ali zadržati sve korisne elemente.
• Nakon navršenih tri mjeseca starosti mama smije dodati sušeno voće jelima. Suhe marelice treba postupno uvoditi u prehranu. Prvog dana dopušteno je jesti nekoliko stvari, a nakon hranjenja pažljivo pratite stanje djeteta. Ako se otkrije negativna reakcija u dojenčadi je bolje odgoditi uvođenje proizvoda za mjesec dana i zatim pokušati ponovno.

U svakom slučaju, neće biti suvišno otići alergologu i provesti alergotestove kako bi se isključile alergije.

Kvalitetan izbor proizvoda

Kako bi dobili maksimalnu korist kako od samih plodova, tako i od jela s njima, važno je birati i kupovati samo kvalitetne suhe marelice. Na tržnicama i u trgovinama možete pronaći svijetle, sjajne i lijepe suhe marelice, koje jednostavno mole da vam se predaju. Ali ovdje nije sve tako jednostavno: ovaj sjaj se postiže upotrebom sumpornog dioksida. Sama tvar se koristi za uništavanje patogena, ali je štetna za dijete. Dobro i zdravo sušeno voće razlikuju se u neupadljivom izgledu:

• narančina kora sa žutom ili smeđom nijansom;
• plodovi su srednje veličine, okrugli;
• tekstura je gusta, suha i oštra na dodir;
• slatkog okusa i ugodnog mirisa.

Nakon kupnje, moraju se temeljito isprati pod toplom tekućom vodom, a zatim preliti kipućom vodom 20 minuta. Pomoći će uništiti sve štetnih mikroorganizama i kemija, ako se koristi.

Zdravi recepti

Suhe marelice su savršene i obogaćuju okus salata, žitarica, jela od mesa. Postoji mišljenje da u ovom slučaju ne samo da jela postaju ukusnija i aromatičnija, već i mlijeko dobiva neobičan okus.

desertno piće

Korak po korak recept:

• temeljito operite sušeno voće i potopite 20 minuta;
• ulijte vodu u posudu i prokuhajte, a zatim u nju bacite suho voće;
• skuhajte piće pola sata;
• nakon što tekućinu propustimo kroz gazu i pustimo da se piće ohladi;
• dodajte med ili šećer, ulijte u staklenke i začepite;
• inzistirati piće za sat vremena.

Piće je dobro prilagođeno ne samo majkama, već i maloj djeci. Može se davati i uz komplementarnu hranu.

Torte od sira sa suhim marelicama

Za pripremu ukusnih kolača sa sirom trebat će vam sljedeći sastojci:

• 500 grama svježeg sira;
• par jaja;
• jedna jabuka;
• 50 grama suhog voća;
• 150 grama kiselog vrhnja.

Korak po korak recept:

• svježi sir samljeti vilicom ili u blenderu;
• razbiti jedno jaje u masu;
• jabuku dobro operemo, ogulimo i nasjeckamo na ribež;
• pomiješajte naribanu jabuku s ukupnom masom;
• sušeno voće također se temeljito opere pod tekućom vodom i nasjecka, ulije u masu;
• temeljito izmiješajte sastav skute i iz njega oblikujte kuglice;
• Umutiti drugo jaje i u njega uvaljati kuglice;
• nakon što oblikujemo kolače od kuglica i stavimo ih na lim za pečenje;
• sirnice se peku dok ne porumene na temperaturi od 200 stupnjeva, a zatim se poslužuju s kiselim vrhnjem.

Dojenje uključuje određena ograničenja u izboru proizvoda, uključujući zabranu kupovnih slatkiša. Stoga, takvo jelo neće biti samo ukusno i sigurno će ugoditi mami, već će imati i najkorisniji učinak.

Za informacije o tome koje voće može imati dojilja, pogledajte sljedeći video.