Ayurvedska masaža - što je to, vrste, tehnike za lice, glavu, vrat i tijelo. Obuka i povratne informacije. Ayurvedska masaža glave kod kuće. Atreya Ayurveda - Masaže. Specifičnosti masaže za Kapha Doshu

U Ayurvedi, masaža je metoda isporuke lijekovi kroz pore kože unutarnji sustavi ljudsko tijelo. Ayurvedska masaža potiče ravnotežu i sklad, što je važan faktor u liječenju i prevenciji raznih bolesti.

Vrste Ayurvedska masaža

Ayurvedska masaža Abhyanga

Jedna od najpopularnijih ayurvedskih masaža uljem. Pomaže u ravnoteži svih dosha. Okvirno trajanje 45 minuta. Abhyanga masaža se izvodi uljem odabranim ovisno o tegobama pacijenta. Djelotvoran kod pretilosti, opuštene kože, sindroma kroničnog umora, loš san, s bolestima Vata doshe.

Za jednu abhyanga masažu za osobu srednje veličine potrebno je 130-150 ml ulja. Ulje se mijenja svaki put.

Za pranje nakon uljne masaže možete koristiti sljedeći piling za tijelo: mljeveni prah zeleni grašak 90%, suhi đumbir 5%, zeleni kardamom 5%.

Tehnika ayurvedske abhyanga masaže

Ayurvedska abhyanga masaža se klasično izvodi u sedam položaja: sjedeći na stolici, radi se masaža glave i vrata, ležeći na leđima masaža cijelog tijela, ležeći na lijevom boku, na desnom boku, ležeći na trbuhu, ponovno na leđima sjedeći na stolu za masažu s nogama ispruženim prema naprijed.

Pizhichil

Održava se uglavnom u državi Kerala. Dva masera masiraju i obilno polijevaju toplim uljem tijelo pacijenta. Ulje koje teče u posebnu posudu se zagrijava i koristi nekoliko puta tijekom jedne sesije. Za jednu pizhichil masažu troši se oko 3-4 litre ulja. Ova ajurvedska masaža se još naziva i uljni tuš. Pizhichil je indiciran za bolesti reumatske prirode, živčani poremećaji, smanjena spolna funkcija.

Navara kiri

Izvodi se nakon lagane masaže abhyanga uljem. Vrećicama njavara riže masira se cijelo tijelo ili dio tijela. Riža za ovaj postupak se zagrijava u mlijeku s ljekovitim biljem. Tijekom masaže vrećice se stalno zagrijavaju. Rižina pasta s tijela čisti se posebnim strugalicama. Ponekad nakon masaže vrećice riže možete osjetiti hladnoću. Na kraju postupka pacijent se utrlja toplim uljem.

Ayurvedska Navara Kiri masaža se radi 1 sat, trajanje se može smanjiti po vrućem vremenu ili po preporuci liječnika. Nakon što ovu masažu ne možete biti pod suncem, bolje je odmoriti se u sobi, ali ne spavati.

Ela kiri

Ayurvedska masaža vrećicama suhih listova. Vrećice se natapaju toplim uljem, masažu obično izvode dva masažera istovremeno.

idi kiri

Podi se prevodi kao puder, kiri vrećica. Prvo se ulje nanosi na tijelo. Vrećica biljnog praha zagrije se u toplom ulju i njime se masira cijelo tijelo.

Udvartanam

Ayurvedska masaža prahom. Pod utjecajem pokreta masažera poboljšava se cirkulacija krvi i limfe, uklanjaju se toksini. Ayurvedska masaža udvartanam učinkovita je kod prekomjerne tjelesne težine, paralize, nekih kožnih bolesti, poremećaja cirkulacije i bolesti kapha doshe. Vrijeme držanja 30-40 minuta.

Shirodhara

Ayurvedski tretman u kojem se topli mlaz ulja izlijeva na čelo. Shiro znači glava, a dhara znači protok tekućine. Na obrve pacijenta stavlja se uže upleteno od tkanine kako ulje ne bi dospjelo u oči. Ulje treba biti točno toplo, korištenje prevrućeg ulja može dovesti do ćelavosti i pobuđivanja Pitta doshe. Shirodhara potiče duboko opuštanje, uklanjanje mentalnih blokada, pomaže kod nesanice, problema s pamćenjem, mentalnog stresa, kožnih bolesti.

Takradhara

Postupak je sličan shirodhari, ali umjesto ulja koristi se hladna voda. pokvareno mlijeko pripremljeno s ljekovitim biljem. Preporuča se kod problema s pitta doshom.

Shirovasti

Nakon lagana masaža glave, na njoj se izrađuje posebna zdjela s visokim stranicama. U njega se ulije ljekovito ulje i drži na glavi 15-60 minuta. Postupak se preporučuje za razne bolesti povezan s područjem glave.

Nasja

Jedan od postupaka Panchakarme. bazno ulje, pomiješan sa travama, koristi se za ispiranje nosa. Obično se sastoji od nekoliko faza. Radi se lagana masaža glave, a zatim pacijent diše nad parom ljekovitog bilja. U sljedećem koraku ulje se direktno ukapava u nos, zatim pacijent kroz nos udiše dim posebne ajurvedske cigare. Postupak je učinkovit kod glavobolja, mentalni poremećaji, neke kožne bolesti.

Ayurvedska masaža glave

Ayurvedska masaža glave je dio ostalih osnovnih ayurvedskih masaža i tretmana, obično u trajanju od 3-5 minuta. Više se masira samo glava Dugo vrijeme oko 20-30 minuta. Uz pravilno odabrano ajurvedsko ulje umiruje i podmazuje vlasište, sprječava ispadanje kose, jača i hrani njihov korijen, poboljšava prokrvljenost glave i vrata, poboljšava san, te pomaže u prevenciji i liječenju bolesti ovog područja.

Ayurvedska masaža stopala

Ova vrsta masaže se također naziva pada abhyanga. Naša stopala sadrže projekciju svih organa ljudskog tijela, utječu na protok prane u nama. Kratkotrajna masaža stopala u pravilu je uključena u glavne ajurvedske masaže, ali može biti i zasebna ajurvedska masaža. Masaža se izvodi ležeći, traje oko 45 minuta, masiraju se stopala, gležnjevi i potkoljenice.

Kontraindikacije

Ayurvedske masaže i postupci ne izvode se u slučaju alergijske reakcije na lijek, prehlade i gripe, povišene temperature, pogoršanja određenih bolesti.

Nakon ayurvedske masaže ne smijete se prehladiti. Nakon završetka masaže možete ostati u ulju 1 sat u odjeći koju ne smetate namazati. Blagodati masaže i stanje kože time će se poboljšati. Zatim isperite ulje posebnim pilingom ili šamponom.

Cijena ayurvedske masaže

U indijskoj državi Kerala cijena ayurvedske masaže kreće se od 500 do 3000 rupija, ovisno o razini klinike ili odmarališta. U Rusiji, u popularnim ayurvedskim centrima, ayurvedska masaža košta od 2000 do 6000 rubalja.

Ayurvedska masaža. Video

Trening ayurvedske masaže

Maserke iz Kerale već 1 godinu uče ajurvedsku masažu u ajurvedskim klinikama u Indiji. Vještina masažnog terapeuta ovisi o mnogim čimbenicima: mjestu obuke, kvalifikacijama učitelja, mjestu rada u specijalnosti, koliko godina maser radi i drugim čimbenicima.

Za strance postoje skraćeni tečajevi u trajanju od tjedan dana do nekoliko mjeseci. Na tečajevima ćete dobiti teorijska i praktična znanja koja trebate dodatno usavršavati.

U Centru za ayurvedsku medicinu i joga terapiju Atreya Ayurveda postupke obično propisuje ayurvedski liječnik nakon prve ili ponovljene konzultacije.

Masaže su iznimka od pravila.

Na popisu usluga klinike možete odabrati bilo koju vrstu masaže i dogovorite termin putem telefona.

Prije masaže, Ayurvedski liječnik će razgovarati s Vama 5 minuta kako bi vam prepisao pogodan za VAS ulje i uvjerite se da nema kontraindikacija.

Ovo ekspresno savjetovanje je besplatno..

Trajanje seanse je od 30 do 60 minuta, ovisno o vrsti masaže.

Dobro TERAPEUTSKA MASAŽA obično uključuje 7 sesija.

Možete samostalno odabrati bilo koji broj sesija bilo koje vrste masaže s bilo kojom učestalošću, po želji.

Čekamo vas na Ayurvedsku masažu!

Abhyanga (Abyanga)

Klasična ajurvedska masaža uljem. Masaža cijelog tijela u 4 ruke ljekovitim uljem po individualnom izboru.

Trošak sesije je 3900 rubalja

Abhyanga (Abyanga)

Klasična ayurvedska masaža uljem. Masaža cijelog tijela u 4 ruke ljekovitim uljem po individualnom izboru.

Dva masera u 4 ruke mažu tijelo pacijenta individualno odabranim toplim ljekovitim uljem obogaćenim biljnim dekoktima. ljekovito ulje hrani i pomlađuje kožu i meka tkiva. Abhyanga masaža daje tijelu mekoću i snagu, a koži zdrav tonus, povećava seksualnu energiju, poboljšava san, pojačava cirkulaciju krvi, čini zglobove gibljivim, tonizira mišiće.

Indikacije: bolesti mišićno-koštanog sustava i zglobova, oporavak od ozljeda i operacija, stres, nesanica, neuroze.

Trajanje: 60 minuta.

Trošak sesije je 3900 rubalja

Udvartana

Masaža prahom Udvartana pomaže u smanjenju masnog tkiva.

Trošak sesije je 5900 rubalja.

Udvartana

Masaža prahom Udvartana pomaže u smanjenju masnog tkiva.

Indikacije za postupak:

• proširene vene: pozitivan učinak na krvne žile, jača ih;
• uklanjanje celulita i njegova prevencija;
• letargija i mlohavost tijela: udvartana usporava proces starenja, "oživljava" kožu, zateže mišiće;
• "stezaljke" mišića, bolovi u zglobovima, ublažavanje bolova kod uganuća i modrica;
• višak kilograma i volumen tijela
• umor, živčana napetost: udvartana opušta, obnavlja vitalnu energiju.

Princip udvartana je jednostavan - pod utjecajem masažnih pokreta u sprezi s djelovanjem ljekovito bilje povećava se cirkulacija krvi, koža se čisti, toksini se uklanjaju iz tijela. Masaža utječe na biološki aktivne točke tijela, tonizira živčane završetke.

Postupak stabilizira rad svih tjelesnih sustava.

Udvartanu izvode jedan ili dva masera koji intenzivnim pokretima ruku, laktova i stopala utrljavaju prah ljekovitog bilja s raznim dodacima u kožu tijela. Kao dodaci se koriste začini, glina, sojino brašno itd. Udvartana je potpuna masaža, čija tehnika uključuje gnječenje kože i trljanje suhe smjese pritiskom. Ujedno je i piling koji čisti i revitalizira kožu.

Trajanje: 60 minuta.

Trošak sesije je 5900 rubalja.

Masirajte toplim vrećicama biljnog praha zagrijanim u ulju. Kad se zagrije s uljem ljekovite tvari biljke se aktiviraju i daju maksimum svojih blagotvornih svojstava.

Trošak sesije je 5650 rubalja

Masirajte toplim vrećicama biljnog praha zagrijanim u ulju. Zagrijavanjem s uljem ljekovite tvari biljaka se aktiviraju i daju maksimum svojih blagotvornih svojstava.

Tijekom masaže vrećice se povremeno zagrijavaju u vrućem ljekovitom ulju u posebnoj tavi. Maserke ih pritišću uz tijelo, masiraju. Rezultat je duboko zagrijavanje kože i mekih tkiva. Posebna tehnika izvođenja pridonosi harmonizaciji emocija i psihe, oslobađa se umora i psihičkog stresa.

Indikacije: bolovi u leđima, zglobovima i mišićima, reumatizam, reumatoidni artritis, osteoartritis, posljedice ozljeda. Pomaže u skidanju masnog tkiva, zatezanju tijela, uklanjanju celulita. Pody čini tijelo fleksibilnijim i pokretljivijim, daje mu energiju. Ovo je odličan piling, čišćenje i pomlađivanje kože!

Trajanje: 60-75 minuta

Trošak sesije je 5650 rubalja

Masirajte se toplim uljem punjenim vrećicama riže. Nyavara riža se kuha na biljni dekocija i mlijekom te napuniti vrećice za masažu.

Trošak sesije je 5650 rubalja

Masirajte se toplim uljem punjenim vrećicama riže. Nyavara riža se kuha u biljnoj juhi i mlijeku i puni u vrećice za masažu.

Lanene vrećice ritmički masiraju tijelo prethodno natopljeno uljima. Vrećice se stalno zagrijavaju u mlijeku i biljnom čaju i uzrokuju pojačano znojenje. Nyavara masaža koristi se u terapiji pomlađivanja, poboljšava stanje kože, normalizira tonus mišića te daje tijelu sklad i dobro držanje.

Indikacije: Nyavara masaža pomaže u ublažavanju stresa, grčeva u mišićima i bolova, ublažava reumu, bolesti zglobova, potiče cirkulaciju krvi, uklanja toksine iz tijela, aktivira metabolizam, poboljšava imunitet, zasićuje kožu hranjivim tvarima.

Trajanje: 60-75 minuta.

Trošak sesije je 5650 rubalja

Pada Abhyanga

Masaža stopala uljem. Masaža stopala prije spavanja u Indiji je tradicionalni postupak.

Trošak sesije - 2000 rubalja

Pada Abhyanga

Masaža stopala uljem. Masaža stopala prije spavanja u Indiji je tradicionalni postupak.

Umjetnost Indijska masaža stop se prenosi s koljena na koljeno i uključuje utjecaj na posebne točke – marme. To su mjesta nakupljanja energije, izravno povezana s različitim organima i sustavima našeg tijela.

Indikacije: Pomaže u poboljšanju vida (budući da se mnoge aktivne točke nalaze na stopalima), kvaliteti sna, ublažava otekline, umor i ukočenost mišića stopala, vlaži kožu i uklanja pukotine, stabilizira energetsku ravnotežu, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava. , imun, živčani sustavi, poboljšava perifernu cirkulaciju, potiče venski odljev, ima opće umirujuće djelovanje.

Trajanje: 30 minuta.

Trošak sesije - 2000 rubalja

Masaža je sastavni dio indijske ayurvede i indijske kulture općenito. Novorođenčad se redovito masira radi povećanja mišićne snage i vitalnosti, njege tijela i razvoja motorike kako bi dijete raslo mirno i zadovoljno. Nije li to sjajan početak života!

Indijska ajurveda , jedan od najstarijih medicinskih sustava na svijetu, poznat je po masaži uljem. Ayurvedska masaža djeluje ne samo na tjelesnoj, već i na mentalnoj razini te širi životvornu snagu u tijelu, koja pomaže svim tjelesnim sustavima da se oporave i ožive.

Slično tome, povezuje se s emocijama uključujući tugu, sreću, frustraciju i neodlučnost. Toplo sezamovo ulje umasirano u hiridai smanjuje tugu, zbunjenost i neodlučnost vata doshe. Rashladno ulje sandalovina ili ulja slatkog jasmina ili ruže korisna su u smanjenju pitta poremećaja i pospješuju miran san.

Druga velika marma, nazvana basti, nalazi se odmah ispod mjehura, oko četiri prsta široka iznad stidna kost. Regulira apana vatu. Apana kontrolira debelo crijevo te potiče otpuštanje toksina i otpada. Ova marma uravnotežuje mišićni sustav, masnog tkiva, mokraćni sustav i reproduktivni sustav. Liječi bolove u donjem dijelu leđa, zatvor i niz poteškoća s mokrenjem. Toplo sezamovo ili ricinusovo ulje na ovoj marmi smanjuje vata doshu. Primjena aromatičnih ulja poput muškatnog oraščića na basti marmu uzemljit će vas, dok ulje kardamoma pomaže u smanjenju plinova.

U fizičkom smislu pomaže vitalne funkcije svih tjelesnih sustava – imunološkog, dišnog, živčanog, endokrinog, krvožilnog, mišićnog, koštanog, probavnog i limfnog. U smislu mentalne masaže donosi mir i opuštanje uma, potiče proces samoiscjeljenja, tjera um da prestane besciljno lutati i donosi potpuno opuštanje. U energetskom smislu masaža uspostavlja pravilno kretanje energije u tijelu, otklanja mnoga oštećenja energetske čahure, čisti i značajno pojačava energiju čovjeka.

Treća mahamarma, sthapani, nalazi se između obrva. Ova točka kontrolira pranu, um, osjetila i endokrilni sustav. Ovaj trenutak pomaže u razvoju koncentracije, jasnoće, meditacije i fokusa u umu. Masaža na ovom mjestu će smiriti tjeskobu, smanjiti depresiju, smanjiti psihički stres, otkloniti glavobolju i poboljšati san. Ulje lavande u ovom trenutku izvrsno umiruje, a stimulirajuća ulja podižu um i otvaraju osjetila.

Vruće ulje natapa i liječi Ayurveda je razvila iznimno učinkovit i divno umirujući sustav, basti karma, koji uključuje mariniranje određenih lokalnih organa tijela u toplom ulju. Čini se da je to jedna od najboljih tajni Ayurvede.

Redovita masaža jednom ili dva puta tjedno sprječava razvoj mnogih kožnih bolesti, poput ekcema, herpesa, šuge i seboreje. Osim toga, masaža povećava ukupnu otpornost organizma, dajući osobi strpljenje, samopouzdanje, izdržljivost, dosjetljivost i inteligenciju, spolna aktivnost i fizičku ljepotu.

Termin se također odnosi na obično ljekoviti klistir. Tri mahamarme odlična su mjesta za početak basti terapije. Ovi tretmani, opisani ovdje, učinkovitiji su ako se provode redovito, na primjer svaki dan tijekom tri do četiri dana. Isprobajte oboje ili kombinaciju koja odgovara vašem stilu. Tijesto se sastoji od malog okruglog prstena promjera četiri do pet inča i stavlja se na područje koje se tretira.

Rubovi se lijepe na kožu s nekoliko kapi vode; toplo biljno ulje zatim pažljivo ulijemo u bunar ili istisnemo u pamučnu mrežicu. Kad se ulje ohladi, iscijedi se i nekoliko puta zamijeni toplijim uljem. Učiti kako napraviti tijesto i graditi prsten u ovom izuzetno niskotehnološkom procesu je kao da ste francuski slastičar i građevinski inženjer u isto vrijeme. Čvrstoća plaća učenje Ayurvede.

Masaža uljima je univerzalni lijek vraćanje zdravlja, opuštanje i poboljšanje kvalitete života. Ayurvedska masaža posebno je učinkovita kod poremećaja živčanog sustava (nesanica, neurastenija, migrena, sindrom kroničnog umora), metaboličkih poremećaja, endokrinih i probavni sustavi, s bolestima i ozljedama mišićno-koštanog sustava.

Ghee uklanja nečistoće. Ayurveda vjeruje da je mlijeko osam vrsta sisavaca sigurno za ljude, a ghee se može napraviti od tih osam vrsta mlijeka. NA normalnim uvjetima, mlijeko kravlje mlijeko najbolji za ljudsku upotrebu.

Također se koristi za liječenje bolesti, tretmane protiv starenja i tretmane afrodizijacima. Osim toga, ghee navodno potiče pamćenje, inteligenciju, količinu i kvalitetu spolnih izlučevina te poboljšava probavu. Znamo iz moderna znanost da je ghee bogat fenolnim antioksidansima. Blagotvoran je za rast svih sedam duša u tijelu i pogodan je za ljude svih dobi. Točnije, pomaže u formiranju kostiju i olakšava zacjeljivanje. traumatske ozljede uključujući prijelome.

Masaža povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica i antitijela, čime se povećava sposobnost tijela da se bori protiv virusnih i drugih infekcija. Čuva život tijela i jača imunološki sustav.

Ayurvedska masaža u kombinaciji s praksom joge može donijeti brzo i vrlo učinkovit rezultat na opće fizičke i duhovno stanje osoba, ublažavanje mnogih bolesti i tegoba, počevši od problema s pretežak i završetak preko složene bolesti tijelo, unoseći neiscrpan protok vitalne energije u ljudsko tijelo, čineći čuda s našim fizičkim i mentalnim tijelima.

Kako sami sebi pružiti ayurvedsku masažu

Ghee je hvaljen zbog svoje seksualne vitalnosti i izgradnje živčanog i moždanog tkiva. Dugogodišnji omiljeni praktikant joge, on podmazuje vezivna tkiva i potiče fleksibilnost. Poštovani mudrac Acharya Wagbhatta opisuje svoje ljekovita svojstva kod opeklina i rana. Ghee vezan uz starenje smanjuje sve tri doshe i otklanja blokade u značajkama. To se odnosi na alkoholizam, groznicu i vaginalne bolove.

Ajurvedska masaža uljem kod kuće: kako to učiniti ispravno?

Ljekoviti ghee, pročišćeni maslac u kojem su ekstrahirane biljke, dobro je poznata metoda pripreme za liječenje pitta stanja. Netra basti. Topli ghee u netra basti maslinovo ulje kupa cijelo oko, jedno po jedno oko. Napravite prsten od brašna oko orbite kako biste okružili cijelu očnu duplju. Naravno, ovdje je vrlo važno biti posebno oprezan. Koristeći ghee koji je pomalo topao na dodir, počnite polako ulijevati ghee u prsten za tijesto, počevši od bočnog ruba.

Na razne okolnosti Ayurvedska masaža uljima provodi se u ciklusima od 7, 9, 14 dana i posebne indikacije ili više dana. Za opći wellness tečaj optimalna je masaža od 9 dana. Trajanje svakog postupka masaže je 1 - 1,15 sati. Redovita masaža poboljšava ukupni tonus organizma, vraća pokretljivost umornim zglobovima, uklanja bore i alternativa je modernoj kozmetologiji.

IZ zatvorenih očiju klijenta, napunite branu toplim tekućim uljem dok trepavice potpuno ne budu uronjene u vodu. Klijentovo oko se zatim otvara tijekom tretmana, gledajući kroz žutu lokvicu tekućeg gheeja. Klijent će moći vidjeti, ali će slika biti mutna. Ovaj nevjerojatno opuštajući tretman "kupke za oči" hrani duboko vezivno tkivo očiju, poboljšava vid i blagotvorno djeluje na naprezanje očiju, suhe oči i svrbež, čmičak, optički neuritis, ranu kataraktu, degeneraciju žuta mrlja i Bellova paraliza.

Ayurvedska masaža radi se posebnim ayurvedskim uljima, odabranim prema vašoj doshi (konstituciji). Ulje prodire duboko u tkiva, omogućujući pokretljivost zglobova i elastičnost kože. Posebna tehnika masaže omogućuje visokokvalitetnu limfnu drenažu, dobro opušta mišiće, ublažava živčanu napetost i stres.

Općenito, pomaže uravnotežiti doše u glavi. Dok je obični ghee uobičajen za netra basti, trihala ghee ili druge biljna ulja kao što su cvijet krizanteme, šafran i korijen bala. Ispraznite tijesto tako da nagnete glavu u stranu i ulijete ghee u malu posudu.

Tehnika ayurvedske masaže

Vid će biti malo zamućen nekoliko minuta, ali će se brzo razbistriti. Ljudi često dožive trenutno mjerljivo poboljšanje vidne oštrine. Za zabavan eksperiment, upotrijebite dijagram oka za mjerenje oštrine prije tretmana. U nekim slučajevima, netra-basti je kontraindiciran za konjunktivitis, blefaritis, čireve rožnice i glaukom.

Sine qua non Ayurvedska masaža je upotreba ulja. Pritom se uzimaju u obzir njihove inherentne kvalitete i učinak koji žele postići uz pomoć masaže. Prodire u kožu esencijalna ulja djeluju na periferne živčane završetke, a djeluju i detoksikacijski na organizam. Uklanjanje toksina iz tijela nastaje zbog činjenice da su ulja izvrsni sorbenti. Aromaterapijska sesija tijekom masaže omogućuje vam opuštanje i ima umirujući učinak na ljudski živčani sustav. Tome pomaže melodična glazba mantre koja zvuči tijekom cijelog postupka masaže.

Kako biste ublažili i pomladili osjećaj peckanja koji pitta pogoršava u očima, nanesite jednu kap toplog gheeja na svako oko prije spavanja. Siro basti. Ovo je pranje cijele gornje polovice lubanje gheejem ili uljem. Specijalizirana visoka, cilindrična kožna posuda nalik na šešir postavljena je na vrh glave i zapečaćena oko ruba ljepljivim tijestom. Zamislite šešir Abrahama Lincolna.

Shiro basti s gheejem liječi glavobolju i dermatitis vlasišta. Uz ricinusovo ulje, shiro basti liječi paraliza lica, nesanica, tjeskoba, perut, paraliza lica i drugo neurološki poremećaji i poboljšava pamćenje. To se obično radi svakodnevno tijekom sedam dana, ponavljajući svakih mjesec dana. Ova terapija za chridia marmu pomaže hraniti, ojačati i uravnotežiti srčane funkcije i pomladiti srce. Jača srčani mišić, povećava kontraktilnu snagu srčanog organa i blagotvorno djeluje koronarna bolest bolesti srca, kardiomiopatija i kongestivno zatajenje srca.

Uz opuštajuće, ajurvedska masaža djeluje i stimulativno, što blagotvorno djeluje na energetski potencijal ljudskog organizma. Nakon masaže čovjek se osjeća smireno, doslovno preporođeno te puno snage i energije.

Zasebno treba napomenuti učinak koji ayurvedska masaža ima na funkcioniranje zglobova, vježbanje mišića, ligamenata, zglobova, stručnjak za masažu normalizira funkcioniranje mišićno-koštanog sustava, ublažava bolove u kralježnici i stezaljke mišića.

Indikacije za Abhyangu

Ovaj postupak oslobađa duboku ljutnju i tugu. Dajte mu okus smrznutog ramena. Toplo, ljekovito ulje ili ghee ostavljaju se na prsima dvadeset do četrdeset pet minuta. to je isto učinkovito liječenje astma i drugi problemi s disanjem. Ružine latice izvrstan su dodatak uljima u Hridya Basti.

Otvorite svoje srce i pustite da se napetost otopi. Katy Basti. To je jednostavna terapija s dubokim učincima. NA suptilno tijelo nadiji izlaze iz manipura čakre i opskrbljuju energijom gornji i Donji udovi i natrag. Testni prsten je promjera oko 4-5 inča i postavljen je sa stražnje strane okolo bolno područje. Obično se primjenjuje na lumbosakralnu regiju kralježnice, koja je glavno mjesto vate. Topli ghee se prelije ili utrlja Niži dio leđa u testu. Kad se ulje ohladi istisne se pamučnom mrežicom i postupak se ponovi nekoliko puta.

Ayurvedska masaža je također odličan lijek za jačanje imuniteta. Uostalom, tijekom masaže se ponavlja stimulacija biološki aktivnih točaka, a to ima opći učinak jačanja tijela. Za to je potrebno samo nekoliko postupaka opipljiv učinak osjetio tijekom sljedećih šest mjeseci.

Iz godine u godinu raste broj stalnih poklonika ayurvedske masaže. To se događa zbog učinkovitih preventivnih svojstava koja ove vrste masaža, njegova sposobnost sprječavanja razvoja bolesti, ublažavanje živčane napetosti.

Indikacije za ovu terapiju su bolovi u leđima, degenerativne promjene kralježnice, komprimirani diskovi, osteoporoza, išijas, bolovi u kukovima, ramenima i kompresija. leđna moždina. Najviše Vata dosha je krivac u ovom području, tako da toplo ricinusovo ulje ili ulje dashuma dobro djeluje na kati basti. Brahma ulje će liječiti oštećenje živaca. Gospina trava nije tipična ajurvedska biljka, ali njezino ulje za obnavljanje živaca i vezivnog tkiva koristi se posebno za kati basti.

Ljekovita svojstva biljnih ulja koja se koriste za ovaj basti dubinski čiste i jačaju krv, izgrađuju snažne mišiće i vezivna tkiva i podmazati zglobove. Kati basti vjerojatno će ublažiti većinu vrsta bolova u donjem dijelu leđa. Ova posebna tehnika ima za cilj pružiti olakšanje kupanjem donjeg dijela leđa u trajanju od dvadeset do pedeset minuta.

• duboko opuštanje
• detoksikacija organizma (uklanja toksine)
• zdravi zglobovi
• poboljšana limfna drenaža
• aktivacija cirkulacije krvi
• ujednačen rad srca i disanje
• oslobađanje od stresa i napetosti
• povećava razinu hormona radosti
• bistra glava
• normalizacija tlaka
• gubitak težine
• jačanje imuniteta
• ublažavanje bolova (ublažava stezanje mišića, bolove u zglobovima, kralježnici i glavobolje)

Ayurvedska ulja i kozmetika

Učinkovitost ayurvedskih masaža i postupaka također je posljedica toga što se ayurvedski lijekovi koriste tijekom masaža i ayureda postupaka.

Liječenje ove mahamarme može se obaviti jednostavnim ručna masaža ili s probnim zdencem. Prikladni su ricinusovo ulje, sezamovo ulje i ghee. Za liječenje vate živčanog sustava koristite ulje natopljeno korijenom calamusa na ovoj marmi. Basti čakra. Ovaj basti, također nazvan nabhi basti, nanosi se na pupčanu vrpcu. Nabhi Marma je vitalno središte u kojem se okuplja svih sedamdeset i dvije tisuće nadista Ayurvede. Vruće ulje za pranje ovdje djeluje Solarni pleksus i uravnotežuje probavnu vatru.

U našem studiju koristimo 2 linije ayurvedskih proizvoda - DEVANGARI i BLISS STYLE. ovo je 100% prirodna ulja i kozmetika, proizvedena u Indiji od strane stari recepti i tehnologije, u samo nekoliko tvornica. Recepti ayurvedskih lijekova stari su tisućama godina, a tehnologija njihove proizvodnje ostala je nepromijenjena, a Hindusi je strogo štite.

Koristite ga za probavne smetnje, plinove i zatvor. Emocionalno, olakšava oslobađanje duboko ukorijenjenih emocija. Malo dalje - basti-marma. Koristite topli ghee basti preko ovoga refleksna točka otvoriti cirkulaciju energije u mjehur i zdjelice. Ovo područje liječi predmenstrualni sindrom i druge menstrualne nepravilnosti učestalo mokrenje i blokirano mokrenje.

Poboljšava snagu koljena poboljšavajući cirkulaciju krvi. Koristite ga za artritis koljena ili opću bol u koljenu. Koristite ga za bilo koju vrstu kronične boli u vratu, uključujući smrznuto rame. Vaksha-basti se radi iznad nadbubrežnih žlijezda, točno iznad regije bubrega na leđima, kako bi se pomladile te žlijezde i cijela stražnja regija prsa.

Postoje deseci klasičnih ayurvedskih recepata za rješavanje određenih zdravstvenih problema, za stjecanje bistrine uma i smirenosti, za poboljšanje pamćenja i razmišljanja, za uklanjanje bolova u mišićima i zglobovima, rješavanje problema s kožom i normalizira metabolizam.

Otprilike 50% učinka od Ayurvedski tretmani osigurati ulja i biljni prahovi. Naša koža je najveća barijera u pogledu površine za zaštitu od agresivnih čimbenika okoliša, što pomaže tijelu da ukloni toksine, toksine i normalizira metabolizam temperature. Ljepota kože je njeno prirodno zdravlje.

Stručno obrađene marma točke na tijelu mogu doslovno dati život. Rad s ove tri važne marme i tehnikom toplog ulja uvelike doprinosi stvaranju ravnoteže i zdravlja u tijelu, umu i duhu. S brižnim stavom, nježnim rukama i malo umirujućeg, toplog ulja, možemo donijeti dar zdravlja ljudima na nove i uzbudljive načine, a možda i malo raditi u tom procesu. Bilješke Metoda tekućinske kromatografije za određivanje devet fenolnih antioksidansa u maslac ulje: suradnička studija.

Svako ulje rješava svoje probleme: zdravlje kostiju, vitka figura, reljefni mišići, zdravi živci i miran san, spolno zdravlje itd. Priprema ayurvedskih ulja je način dugotrajne fermentacije raznih biljne formulacije kada u ulje prelaze ne samo tvari i vitamini topljivi u mastima, nego i oni topljivi u vodi.

U procesu masaže ajurvedskim uljima u tijelu pacijenta dolazi do zdravog metabolizma čiji je rezultat, između ostalog, i odvajanje toksina i otrova.

Svaka osoba nakon pravilno izvedene ayurvedske masaže osjeća se ushićeno, kao da se ponovno rodila na svijetu!

Učinkovitost ayurvedskih masaža i postupaka također je posljedica toga koji se ayurvedski lijekovi koriste tijekom masaža i ayurvedskih postupaka.

Ayurveda - najstariji sustav oporavak u Indiji. Ovo je sustav liječenja i prevencije, provjeren vremenom i testiran od strane tisuća liječnika, koji su uz njegovu pomoć 5000 godina ublažavali patnje milijuna ljudi. Prevencija u Ayurvedi zahtijeva više od važna uloga nego terapija, jer radi izbjegavanja bolesti, harmonije u mislima, fiziološke ravnoteže, slobode izražavanja emocija, duhovni razvoj i pozornost na okoliš. Ayurveda pomaže zdravima održati zdravlje, a bolesnima vratiti ga. Za razliku od tradicionalne medicine, u ajurvedskom liječenju pacijent aktivno sudjeluje.

Ayurveda je medicinska strana Hatha Yoge. U sprezi s Ayurvedom – Hatha Yogom postižu se prekrasni rezultati, jer. prema Ayurvedi, određuje se konstitucija čovjeka i tek onda odabiru asane (poze Hatha Yoge).

Dakle, što je Hatha Yoga? Ovo je doktrina fizičke harmonije koja se postiže putem fizičkim sredstvima djelovanje na tijelo (dijeta, disanje, asane, bandhe, mudre) i mentalna pomagala(meditacija i koncentracija pažnje pri izvođenju asana, pranayame). Ahimsa je glavno etičko načelo u osnovi Hatha Yoge. Etička načela Hatha Yoge opisana su u prva dva koraka: Yama i Niyama. Drevni vedski spisi kažu da je atma (duša) zarobljena s pet vitalnih struja (strujanje suptilnog zraka, strujanje fina voda, struja suptilne vatre, struja suptilne zemlje i etera) i samo je Hatha Yoga može osloboditi iz tog zatočeništva da postigne samadhi. Svaka vježba na određeni način utječe na određeni dio tijela, organ ili skupinu organa. Posebno odabrani setovi asana, u kojima redoslijed vježbi igra važnu ulogu, koriste se za poboljšanje i jačanje zdravlja, borbu protiv razne tegobe. Pri izvođenju asana vodi se računa o: disanju (zadržavanje, udah ili izdisaj); točka na koju treba usmjeriti pozornost. Neke asane imaju kontraindikacije za izvođenje. Bolesti su, prema yogijima, nepravilna raspodjela vitalne energije (prane) u tijelu, a izvođenje određenih asana (kao i izvođenje pranayame) dovodi do pravilne preraspodjele prane u tijelu, što liječi bolesti, i fizički i psihički.

Sljedeći, složeniji od asana, korak joge su tehnike disanja.

Hatha yoga pomaže dobiti potpuno zdravlje koristeći skrivene rezerve vlastiti organizam, a sami svoju volju za postizanjem ozdravljenja

Cijene zahvata navedene su u našem cjeniku.

ABHYANG MASAŽA (OPĆA AYURVEDSKA MASAŽA CIJELOG TIJELA)

Trajanje 60 min.

Abyanga se odnosi na tehniku ​​ayurvedske masaže, a sa stajališta svoje interpretacije namijenjena je uspostavljanju energetske ravnoteže tijela i harmonizaciji energetskih tokova tijela. Abyanga pridonosi istovremenom opuštanju mišića, otklanjanju grčeva mišića, nestanku umora i fizičkog umora.Kao rezultat, Abyanga može produljiti život, jer jača živčani sustav, liječi i pomlađuje tijelo.

Utjecaj na psiho-emocionalno stanje Abyangova ljudska masaža je sljedeća:

• Podići mentalna aktivnost i sposobnost koncentracije, poboljšanje pamćenja,
• Harmonizacija emocionalnog stanja,
• Vraćanje emocionalne ravnoteže
• Otklanjanje posljedica prenesenog emocionalni stres,
• Uklanjanje psiholoških i živčana napetost,
• Normalizacija sna.

Dakle, Abyanga doslovno potiče oživljavanje tijela. Netragom nestanak razdražljivosti, napetosti i umora doprinosi osjećaju mladosti i zdravlja. Zbog toga se Abyanga ne odnosi samo na tonične postupke, već i na iscjeliteljske. vrhunski rezultati od upotrebe Abyange nastaju u liječenju nesanice, kroničnog umora, bolova u zglobovima, glavobolja, kroničnih bolova u leđima i mišićima. Abhyanga masažni kompleks također se preporučuje kao idealan lijek za nesanicu i živčani umor, u slučaju poremećaja spavanja drugačija priroda, s emocionalnim i mentalnim preopterećenjem. Terapeutski učinak Abhyangi je neophodan najviše razne smetnje organizam. Ova masaža može ublažiti bol, smanjiti otekline, opustiti ukočene mišiće, poboljšati san i dovesti do pozitivnog emocionalnog stanja.

Iscjeliteljski učinak Abyange je sljedeći:

• pomlađivanje kože,
• Uklanjanje celulita,
• Borite se protiv stresa i živčane napetosti poboljšanje sna,
• Riješiti se bol u mišićima i grčevi
• Obnavljanje cirkulacije limfe i krvi,
• Uklanjanje i otapanje toksina i šljake,

Usporavanje procesa starenja.

Cijena: 3500 rubalja.

MERUDANDABHYANGAM (MASAŽA LEĐA ULJEM) (MERUDANDABHYANGAM)

Trajanje 45 min.

Posebno toplo ljekovita ulja nanose se na leđa, te se radi ayurvedska masaža. Pritisak i brzina tijekom masaže, kao i ulja biraju se prema Vašoj individualnoj konstituciji.

Ljekovito djelovanje:

• Daje fleksibilnost zglobovima i kralježnici
• Uz redovitu masažu kronične boli
• Jača živčani sustav
• Ublažava napetost u mišićima leđa i ramena, omogućujući im lakši oporavak nakon tjelesnog napora

Cijena: 2500 rubalja.

PADABHYANGAM (MASAŽNI STOP) (PADABHYANGAM)

Trajanje 45 min.

Masaža stopala na marma točkama. Ovo je jedinstvena prilika za korektivne mjere, na unutarnji organi kroz aktivne točke stopala. Dobivate istovremeno akupresurnu i refleksnu masažu stopala. Stabilizira energetsku ravnotežu, poboljšava rad kardiovaskularnog, imunološkog, živčanog sustava, mišićno-koštanog sustava, potiče venski odljev, poboljšava stanje početne faze proširenih vena, djeluje ljekovito i umirujuće na problematična područja organizam.

Ljekovito djelovanje:

• Potiče venski odljev, poboljšava stanje u početnim fazama proširenih vena
• Normalizira aktivnost znojnica Stop
• Ublažava umor nogu
• Poboljšava rad kardiovaskularnog, imunološkog, živčanog sustava, mišićno-koštanog sustava
• Poboljšava vid
• Ublažava napetost i glavobolju
• Poboljšava san

Cijena: 2500 rubalja.

MUKHABHYANGAM (AYURVEDSKA MASAŽA LICA S POSEBNOM AYURVEDSKOM RIŽOM I MLIJEKOM) (MUKHABHYANGAM)

Trajanje 45 min.

Ayurvedska masaža vrata i lica, uz pomoć posebne tehnike izvođenja, djeluje lokalno i refleksno: lokalno zateže i pomlađuje kožu lica, a refleksno djeluje na cijelo tijelo. Mukhabhyangam hrani i čisti tkivo lica, što tenu daje lijep ton i zdrav izgled. Održava dobar tonus i elastičnost svih slojeva kože. Ublažava napetost mišića i posljedice stresa, zaglađuje bore i daje mekoću izrazu lica. Prilaže pravi smjer suptilne energije, oslobađaju napetosti u cijelom tijelu i pune ga energijom. Izaziva želju za brigom o drugima, razvija unutarnju ljepotu.

Oslobađa potisnute emocije, olakšava verbalnu komunikaciju, otvara um novim idejama i pozitivne misli, poboljšava pamćenje. Tijekom masaže djeluje se na marma točke koje se nalaze na licu, što poboljšava vid, uklanja vrećice i tamni krugovi ispod očiju, zahvaćajući bubrege, jetru i druge organe.

Ljekovito djelovanje:

• Hrani, zateže i pomlađuje kožu lica
• Pročišćava tkiva i stanice
• Izglađuje bore
• Ublažava napetost u licu i tijelu
• Energizira tijelo i um
• Smiruje i otvara um

Cijena: 2800 rubalja.

UDVARTANA (MASAŽA AYURVEDSKIM PRAŠKOM I PRAŠKOM ZA MRŠAVLJENJE)

Trajanje 90 min.

U Indiji rade poseban spa-postupak koji tijelu daje zdravlje i ljepotu, a duši - sklad. To je udvartana - dubinska masaža cijelog tijela uz upotrebu suhog praha ljekovitog bilja. Pravi obred koji počinje svjetlom ugodna masaža S aromatična ulja, zatim omatanje infuzijom ljekovitog bilja, nakon toga, zapravo, suha masaža. Pored izraženog terapeutski učinak, udvartana dostavlja rijetke senzualni užitak, tonizira i opušta u isto vrijeme.

Indikacije za postupak:

• proširene vene: pozitivan učinak na krvne žile, jača ih;
• uklanjanje celulita i njegova prevencija;
• letargija i mlohavost tijela: udvartana usporava proces starenja, "oživljava" kožu, zateže mišiće;
• "stezaljke" mišića, bolovi u zglobovima, ublažavanje bolova kod uganuća i modrica;
• višak kilograma i volumen tijela
• umor, živčana napetost: udvartana opušta, obnavlja vitalnu energiju.

Princip udvartane je jednostavan - pod utjecajem masažnih pokreta u kombinaciji s djelovanjem ljekovitog bilja, pojačava se cirkulacija krvi, koža se čisti, toksini se uklanjaju iz tijela. Masaža utječe na biološki aktivne točke tijela, tonizira živčane završetke. Udvartanu izvode jedan ili dva masera koji intenzivnim pokretima ruku, laktova i stopala utrljavaju prah ljekovitog bilja s raznim dodacima u kožu tijela. Kao dodaci se koriste začini, glina, sojino brašno itd. Udvartana je potpuna masaža, čija tehnika uključuje gnječenje kože i trljanje suhe smjese pritiskom. Ujedno je i piling koji čisti i revitalizira kožu.

Trajanje postupka je oko sat i pol. Za to vrijeme ćete se opustiti, dobiti puno zadovoljstva i ugodne senzacije uspostaviti unutarnju ravnotežu. Djelovanje udvartane doista je ljekovito: poboljšava se cirkulacija krvi i metabolizam, koža postaje mekša, struktura joj se ujednačava, a upale nestaju. Postupak tonizira mišiće, vaše će tijelo biti oblikovanije, zategnutije i privlačnije. Olakšati, dobro raspoloženje i duhovni sklad - to je rezultat ajurvedske masaže udvertana.

Ovaj postupak ima kontraindikacije:

• kožne bolesti, ozljede, rane;
• alergijska reakcija o komponentama smjese za masažu;
• groznica tijelo;
• svaka upala i zarazne bolesti ;
• akutni oblik bolesti unutarnjih organa

Prednosti Udvartane

• Doprinosi liječenju celulita i varikoze, poboljšava stanje kapilarne mreže, potkožnog masnog tkiva i krvnih žila.
• primjenjuje se kada mišićna distrofija
• Pomlađivanje (usporavanje procesa starenja)
• Ublažava napetost, umor, slabost i obustavlja nerazvijenost mišićno tkivo
• Kontrolira kaphu (naslage masti u tijelu)
• Jača i čisti kožu, čineći je osjetljivijom, pročišćenijom i čvršćom.
• Daje tonus i hrani tjelesna tkiva, jača mišiće i poboljšava strukturu kože, poboljšava reljef kože, zaustavlja razvoj patogeneze.
• Postupak stabilizira rad svih tjelesnih sustava

Sorte Udvartana

• Snigda - korištenje ulja, propisanih za iscrpljenost itd.
• Ruksha - korištenje ljekovitih prahova, propisano za pretilost, pospanost i kožne bolesti

Cijena: 3800 rub.

PUDIKIRI (MASAŽA VRUĆIM ULJEM SA LJEKOVITIM PRAŠKOM U VREĆICAMA)

(UKLJUČUJE TRETMANE: ABHYANGAM + KIzhi)

Trajanje 60 min.

Najprije se izvodi klasična ayurvedska masaža uljem u kojoj se razrađuju svi mišići i zglobovi tijela, zasićujući kožu i tkiva. ljekovita ulja. Zatim se vrećice napunjene biljnim prahom umaču u topla ulja i stavljaju na vrh. problematična područja kao topli oblog. to ayurvedska metoda liječenje bolova u leđima, udovima, zglobovima i mišićima.

Ljekovito djelovanje:

• Donosi mir i spokoj;
• Otklanja pojavu depresije, tjeskobe, nemira, nesanice;
• Otkriva nove senzacije iz života;
• Poboljšava aktivnost mozga;
• Pomaže u oporavku nakon moždanog udara;
• Jača kosu;
• Opušta mimične mišiće;
• Izglađuje bore;
• Zateže kožu.

Cijena: 5500 rubalja.

NASJA

Ovo je drevni ayurvedski lijek koji pomaže riješiti se glavobolje, živčane napetosti, poboljšava emocionalno stanje i pamćenje.

Uzimanje lijekova kroz nos (NASYA). Višak tjelesnih izlučevina koji se nakuplja u grlu, nosu, sinusima ili glavi uklanja se kroz najbliže otvore. Prana (životna energija) ulazi u tijelo disanjem kroz nos. Prana podržava senzorne i motoričke funkcije u tijelu. Nazalni lijekovi pomažu u ispravljanju poremećaja prane, povećavaju učinkovitost mozga, osjetila i motoričke funkcije. Postoje dva međusobno zamjenjiva termina - shirovirechana i nasya. "Shir" na sanskrtu znači "glava", "virechana" - "pročišćenje". Shirovirechan postupak čisti i pomlađuje tkiva i organe glave i vrata. U ovom slučaju, ljekovite tvari se daju nazalno, jer je nos najbliža pristupna točka organima glave. Shirovirechana uklanja ama i toksine iz nazofarinksa, paranazalnih sinusa, grkljan, uši i oči.

Sastojci:. Holostemma, himalajski cedar, koleus, orašasta trava, indijska sarsaparilla, sandalovina, žutika, sladić, šaš, aloeswood, divlje šparoge, šećerna trska, baelovo drvo, indijski šafran, žuti noćurak, mala sago palma, kostus, kardamom, čedno drvo, vodeni lotos, Sida. Cyperus rotundus, Cinnamomum zeylanicum, Vetiveria zizanioides, Hemidesmus indicus, Glycyrrhiza glabra, Cyperus esculentus, Egle marmelos. Solanum anguivi. Desmodium gangeticum. Pseudarthria viscida. Embelia ribes. Šparoga racemosus. Kaempferia rotundus. Cinnamomum tamala. Elettaria cardamomum. Piper aurantiacum. Nelumbo Nucifera. Ulje Sesamum indicum, kozje mlijeko.

Svojstva: sedativ, antispazmodik, protuupalno, mukolitik.

Indikacije:

• glavobolja, migrena;
• suhoća sluznice nosa;
• nazalna kongestija (nazalni sinusi);
• kronični sinusitis;
• curenje nosa;
• upala sinusa;
• nesanica, živčana prekomjerna ekscitacija;
• prekomjerni rad, stres;
• buka u ušima;
• gubitak sluha.

Glavne indikacije za Nasyu su suhoća sluznice nosa, začepljenost nosa i česte glavobolje, migrena, gubitak njuha, vrtoglavica, kao i neke bolesti očiju i slušnih organa.

Redovito čišćenje nosa Nasyom uklanja natečenost i tamne kolutove ispod očiju, a također izoštrava osjetilo okusa i mirisa.

medicinska primjena:

Prema Ayurvedi, nos je vrata koja vode do mozga. Ukapavanjem se otvaraju i čiste kanali glave, poboljšavajući oksigenaciju (opskrbu kisikom) i protok prane, koja ima vrlo blagotvoran učinak na aktivnost mozga. Anu Tailam ulje je indicirano za bolesti glave i vrata, uspješno se koristi i kod suhih nosnih prolaza, začepljenosti paranazalnih sinusa, kod prehlada, kronični rinitis i sinusitis (uključujući alergijski); donosi olakšanje kod kroničnih vaskularnih glavobolja, migrene, epilepsije, a također ima pozitivan utjecaj na mentalna retardacija i degenerativne bolesti mozga.

Anu Tailam ulje može se koristiti za bolesti očiju i ušiju, uključujući nedostatak suza i suzenje, kroničnu iritaciju bjeloočnice, konjunktivitis, glaukom, gubitak sluha i tinitus te gubitak njuha.

Nuspojave: nijedan

U kontaktu s

Sve što vam je potrebno za postupak su prirodna ulja i malo slobodnog vremena. Ako masirate redovito, 1-2 puta tjedno, vrlo brzo će se slabi i beživotni pramenovi kose pretvoriti u zdrave i svilenkaste kovrče. Masaža potiče dotok krvi u vlasište, čime se poboljšava ishrana folikula dlake. Biljna ulja povećati učinkovitost postupka. Za razliku od drugih kozmetika radeći na površini kože, oni mogu prodrijeti mnogo dublje.

Kako napraviti ulje za masažu glave

Pomiješajte 10 kapi eteričnih ulja (ulja se uzimaju u približno jednakim omjerima) s 1 1/2 žlice. l. bazna ulja (bilo koja biljna). Kombinirajte ulja prema tipu kose i problemu.

Za suhu, oštećenu ili farbanu kosu:

* Ulja sandalovine, jasmina, kamilice, ružmarina + kokosovo ili sezamovo ulje.

* Ulja geranija i tamjana + ulje makadamije.

* Ulja lavande, kamilice + bademovo ulje.

Za masnu kosu:

* Ulja limuna, limete, kleke i metvice + ulje sezama.

Za sijedu, iscrpljenu kosu:

* Ulja kamilice i ruže + ulje avokada.

* Sandalovo drvo, pšenične klice, ulje slatkog badema + kokosovo ulje.

* Ulja smreke, ružmarina, crnog papra + ulje jojobe.

Protiv peruti:

* Ulja lavande, ružmarina, mandarine + ulje jojobe.

Ayurvedske tehnike masaže glave

* Ulijte malo mješavine ulja na dlan i utrljajte je vršcima prstiju na tjeme. Uzmite još malo ulja i umasirajte u kožu u smjeru od tjemena prema ušima i dalje od tjemena prema potiljku. Nakon toga počešljajte kosu prstima, raspoređujući preostalo ulje.

* Nagnite glavu i, nakon što ste nanijeli još malo ulja na stražnji dio glave, prstima ga rasporedite po vrhu glave.

* Prstima lijeve ruke prijeđite s pritiskom preko tjemena u smjeru od lijevog uha prema potiljku, zatim ponovite ovaj pokret desnom rukom s desna strana glave.

* Uhvatite nekoliko pramenova kose na tjemenu i lagano ih povucite, također povucite pramenove na potiljku i dnu vrata.

* Spojite prste na čelu. Kako biste ravnomjerno rasporedili masnoću po koži, povucite ih sa strane. Srednjim prstima kružnim pokretima u smjeru suprotnom od kazaljke na satu masirajte područje glave između sljepoočnica i tjemena. Ponovite isto u području sljepoočnice.

* Kažiprstima masirajte područje iza ušiju kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, a zatim nježno istrljajte stražnji dio vrata dlanovima. kružnim pokretima Trljajte ušne resice u smjeru kazaljke na satu.

* Prođite rukama kroz kosu od vrha glave do zatiljka.