कैसे आसानी से सर्दी से छुटकारा पाएं। होम फिजियोथेरेपी। विटामिन सी की लोड हो रही खुराक

मैला पतझड़, हवा की सर्दी, बर्फ से पिघला हुआ वसंत - मौसमी सर्दी का समय। अक्सर सर्दी बहुत ही अनपेक्षित रूप से होती है। यह इस समय था कि सवाल उठता है: सर्दी को जल्दी से कैसे ठीक किया जाए और निश्चित रूप से, जटिलताओं के बिना?

मुख्य बात यह है कि शांत हो जाएं और पहले लक्षणों पर खुद को बीमार होने से बचाने के उपाय करना शुरू करें। जैसा कि वे कहते हैं, "बीमारी को शुरुआत में ही कुचल दें।" मैं आपको सर्दी क्या है, इसके कारण और लक्षण, साथ ही बिना दवाओं के सर्दी का इलाज के बारे में एक छोटा सा अनुस्मारक प्रदान करता हूं।

समझने वाली पहली बात यह है कि आपके पास वास्तव में क्या है: सर्दी या फ्लू। यदि आपके पास फ्लू है, तो एक दिन आप इसका सामना नहीं कर पाएंगे, और यह खतरनाक है - आपके पैरों पर किया गया फ्लू लगभग हमेशा जटिलताओं का कारण बनता है।

तो चलिए शुरू से शुरू करते हैं।

सर्दी क्या है

सामान्य सर्दी एक तीव्र श्वसन है विषाणुजनित संक्रमणया ऊपरी श्वसन रोग वायरल एटियलजि. ध्यान दें - यह वायरलसंक्रमण (जैसे एडेनोवायरस, राइनोवायरस, आदि)। हमारे आसपास बहुत सारे वायरस होते हैं और आमतौर पर एक व्यक्ति बीमार नहीं होता है। लेकिन जैसे ही किसी व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और वह खुद सुपरकूल हो जाता है, तो सर्दी-जुकाम हो जाता है।

सर्दी लगने के कारण

• बीमार व्यक्ति से संपर्क करेंकमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के दौरान
  • एयरबोर्न (बातचीत के दौरान, पास के मरीज को छींकना और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर होना)
  • सीधा संपर्क (हाथ मिलाना, परिवहन में हैंड्रिल, प्रवेश द्वार)
• कमजोर इम्युनिटी
  • पर्याप्त नहीं संतुलित आहारऔर विशेष रूप से विटामिन की कमी
  • आंत्र रोग
  • पुरानी बीमारियों का बढ़ना
  • एलर्जी
  • तनावपूर्ण स्थितियां
• अल्प तपावस्था
  • ठंड में लंबे समय तक रहना पर्याप्त रूप से तैयार न होना
  • ड्राफ्ट
  • ठंडे पेय, विशेष रूप से दूध, दोनों ठंडे और गर्म कमरे में
  • गीले और ठंडे पैर

ठंड के लक्षण

• नाक बंद या बहती नाक
• छींक आना
• नम आँखें
• गले में खराश और फिर गले में खराश
• सूखी खाँसी
• सरदर्द
• कभी-कभी तापमान में 37.1 से 38.5 . तक की वृद्धि
• कमज़ोरी
• उदास मन

इन लक्षणों के दिखने से पता चलता है कि हमारा शरीर किसी संक्रमण से लड़ रहा है। और सर्दी की शुरुआत की शुरुआत में, हमें उसे जल्दी से वायरस से निपटने में मदद करने की आवश्यकता है। हम जितनी जल्दी कार्रवाई करना शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी और आसानी से ठंड बीत जाएगी. सर्दी के लिए वास्तव में क्या करना है और कैसे इलाज किया जाए, यह कहने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा:

सर्दी के मौसम में क्या न करें

1. रोग के पहले लक्षण दिखाई देने पर लक्षणों से तुरंत राहत दें। क्यों? क्योंकि शरीर खुद से लड़ने लगता है और इस तरह इम्युनिटी विकसित करता है। जब हमें इंजेक्शन लगाया जाता है तो यह एक वैक्सीन की तरह होता है छोटी खुराक रोगजनक जीवाणुऔर शरीर इस रोग के प्रति एंटीबॉडी का उत्पादन करता है, अर्थात। वह किसी भी समय इन रोगाणुओं का सामना करने के लिए पहले से ही तैयार है। हम, लक्षणों को जल्दी से दूर करने की कोशिश कर रहे हैं, शक्तिशाली का उपयोग करें चिकित्सा तैयारी, और इस तरह प्रतिरक्षा को कम करते हैं।
2. एंटीबायोटिक्स लें। सामान्य सर्दी एक वायरल बीमारी है। एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया पर कार्य करते हैं, लेकिन साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, क्योंकि वे न केवल रोगजनक, बल्कि लाभकारी बैक्टीरिया को भी मारते हैं।
3. 38.1 डिग्री से कम होने पर तापमान कम करें। एक ही कारण के लिए। मध्यम उच्च तापमान (38.1 डिग्री तक) है प्राकृतिक प्रतिक्रियाजीव। एक संकेतक कि रक्षात्मक बलक्रिया में जीव।
4. तापमान के दौरान थर्मल उपचार(सरसों के मलहम, जार, गर्म स्नान) और गर्म और मजबूत पेय पिएं
5. जुकाम के लिए प्रयोग करें वाहिकासंकीर्णक बूँदें. सामान्य सर्दी की ये बूंदें न केवल संचित बलगम, बल्कि इसके साथ विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन की प्रक्रिया में भी बाधा डालती हैं। यदि शरीर में विषाक्त पदार्थ रह जाते हैं, तो रोग को लंबे समय तक टालना संभव है और इससे भी बदतर, अधिक जटिल रोग हो सकते हैं।

डॉक्टर को तत्काल कब देखना है

यदि निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

1. 38.5 डिग्री से ऊपर शरीर का तापमान एक दिन से अधिक समय तक रहता है
2. पर उच्च तापमान, व्यक्ति पीला है
3. दर्द:
   • श्वास लेते समय ब्रेस्टबोन के पीछे
   • बहुत तेज सिरदर्द
   • आँखों में
   • साइनस में
   • पेट में
4. सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई
5. निगलने में कठिनाई
6. खांसते समय नाक या गले से हरा या जंग लगा बलगम
7. घरघराहट खांसी

शीत उपचार

जब आपको पहले लक्षणों का पता चलता है कि आप बीमार हो रहे हैं, तो सबसे पहली बात यह है कि घर पर रहें और काम पर न जाएं। तो आप सर्दी को जल्दी ठीक कर सकते हैं और अपने सहकर्मियों को संक्रमित नहीं कर सकते।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हमारा लक्ष्य शरीर को वायरस से निपटने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करना है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित शर्तें बनाने की आवश्यकता है:

• कमरे में ठंडक
• ड्राफ्ट का अभाव
• पूर्ण आरामगर्म कंबल के नीचे
• भरपूर पेय
• हल्का भोजन, भोजन के बिना संभव है (अपने शरीर की सुनें)
• विटामिन सी की लोडिंग खुराक
• कभी-कभी नाक धोना नमकीन घोलऔर गरारे करना
• लहसुन और प्याज को स्लाइस में काटें, एक तश्तरी पर रखें और उस कमरे में रख दें जहाँ आप हैं
• इसके साथ एक्यूपंक्चर बिंदुओं को स्मियर करके वियतनामी बाम "गोल्डन स्टार" का उपयोग करें

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शांत इनडोर हवा और कोई ड्राफ्ट नहीं

जांचें कि ड्राफ्ट के लिए सभी दरवाजे और खिड़कियां कसकर बंद हैं। यदि आपको पसीना आने लगे, तो यह जटिलताओं का पहला स्रोत है। लेकिन साथ ही, जिस कमरे में आप हैं, वह गर्म नहीं होना चाहिए, बल्कि ठंडा होना चाहिए (कहीं 18-20 डिग्री के आसपास)। खिड़की को थोड़ा खोलें और हीटिंग बंद कर दें (यदि आपके पास एक अपार्टमेंट है, तो रेडिएटर के ऊपर एक गीला तौलिया फेंक दें)। हवा नम होनी चाहिए।

वैसे सेहत को बनाए रखने के लिए घर में हाइड्रोमीटर और ह्यूमिडिफायर का होना अच्छा होता है। हवा की नमी की स्थिति की निगरानी और इसे सामान्य सीमा के भीतर बनाए रखने के लिए इन उपकरणों की आवश्यकता होती है। आमतौर पर सर्दियों में हमारे अपार्टमेंट में हवा बहुत शुष्क होती है और यहीं पर बैक्टीरिया और वायरस गुणा करने के लिए बहुत सहज होते हैं। इसलिए, स्वस्थ रहने के लिए, अपनी प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए, आपको हमेशा कमरे को हवादार करना चाहिए, मध्यम तापमान और आर्द्रता बनाए रखना चाहिए।

गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर आराम

अपने पैरों पर ठंड सहने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, इस तरह आप ठीक होने में देरी करेंगे, और दूसरी बात, आप जटिलताएं अर्जित कर सकते हैं।

• पोशाक: अपने पैरों (गर्म मोजे) और गले (दुपट्टा या स्वेटर) को विशेष रूप से गर्म रखें। आप सरसों को जुराबों में डाल सकते हैं या सरसों का प्लास्टर सीधे अपने पैरों पर चिपका सकते हैं। यदि तापमान अधिक नहीं है, तो उससे पहले अपने पैरों को भाप दें।
• गर्म पियें डायफोरेटिक चायया प्रतिरक्षा बूस्टर
• बिस्तर पर लेट जाएं और अपने आप को अच्छे से लपेट लें ताकि आपको अच्छी तरह से पसीना आए। सोने की कोशिश करना।

भरपूर पेय

बिस्तर के बगल में होना चाहिए गर्म पेय. आपको बहुत पीना है। इसमें ट्यून करें। चश्मे में नहीं पिएं, ताकि किडनी को ओवरलोड न करें, लेकिन घूंट में, लेकिन एक ही समय में बहुत बार। कुल मिलाकर, आपको कम से कम दो लीटर तरल पीने की ज़रूरत है। नशा है और खूब पानी पीने से पसीने और पेशाब के जरिए विषाक्त पदार्थों को निकालने में तेजी आएगी।

यह न केवल हो सकता है साधारण पानी, लेकिन:

• बिना गैस के मिनरल वाटर, बेहतर क्षारीय, इसमें वायरस तेजी से मरते हैं
• मोर्स। उदाहरण के लिए, क्रैनबेरी या करंट
• हर्बल चाय और काढ़े। उदाहरण के लिए, चाय रास्पबेरी जामया अदरक की चाय, या मिश्रण का काढ़ा: लिंडेन फूल, करंट के पत्ते, कैमोमाइल और कैलेंडुला
• सूखे मेवे की खाद, अधिमानतः बिना चीनी के
• अंगूर का रस
• गुलाब का शरबत पानी से पतला
• शहद के साथ दूध

हल्का खाना

इस दिन भोजन के बिना करना संभव है और इससे भी बेहतर। यकीन मानिए, अगर आपके पास पर्याप्त ड्रिंक है, नींद की व्यवस्था है, तो आप भोजन की कमी को नोटिस नहीं करेंगे। लेकिन शरीर की सारी ताकत रोगाणुओं के खिलाफ लड़ाई पर खर्च होगी, न कि भारी भोजन के पाचन पर।

अगर सच में खाना चाहते हो तो अमीर पी लो चिकन शोरबाउबले अंडे, जड़ी बूटियों और लहसुन लौंग के एक टुकड़े के साथ।

और थोड़ा सा मूली का रस शहद के साथ बनाकर खाने में स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है। कड़वी काली मूली और डेकोन मूली दोनों का उपयोग किया जा सकता है। जड़ वाली फसल को धोकर ऊपर से काटकर उसमें एक छेद बना लें। वहां शहद डालें। मूली के रस और शहद को थोड़ा सा पकने दें - एक उत्कृष्ट एंटीवायरल एजेंट। और चंगा करता है, और भूख से बचाता है। अगर आपको शहद से एलर्जी है, तो इसे चीनी से बदल दें।

विटामिन सी की लोड हो रही खुराक

जैसा कि आप जानते हैं कि विटामिन सी ऊर्जा का स्रोत है और सर्दी के दौरान वायरस से लड़ने की ताकत देना बहुत जरूरी है। आमतौर पर बीमारी की शुरुआत में ही विटामिन सी की एक शॉक (बड़ी) खुराक लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन पहले, याद रखें या पता करें कि क्या आपके पास कोई मतभेद है। आमतौर पर एकल लोडिंग खुराक 1000 मिलीग्राम है। लेकिन किसी फार्मेसी से संश्लेषित विटामिन पीना आवश्यक नहीं है। हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में विटामिन सी पाया जा सकता है।

• शहद के साथ नींबू पूरा नींबूया आप दो को स्लाइस में काट सकते हैं, दो बड़े चम्मच शहद डालें और इस मिश्रण को पूरे दिन खाएं)
• चकोतरा
• ग्रीन बेल पेपर
• खट्टी गोभी
• अंगूर

सामान्य सर्दी एक ऐसी बीमारी है जिससे लगभग कोई नहीं बच सकता है। यह बहुत ही सरलता से प्रकट हो सकता है - सिर्फ एक कप पीने के बाद ठंडा पानीया मसौदे में थोड़े समय के लिए रुकना। रोग अलग-अलग तरीकों से आगे बढ़ सकता है, हालांकि, गंभीरता की परवाह किए बिना, इसे अभी भी इलाज की आवश्यकता है - और अधिमानतः जितनी जल्दी हो सके। इसके अलावा, सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

कहाँ से शुरू करें?

जब सर्दी के पहले लक्षण खांसी, बुखार, कभी-कभी नाक से स्राव और गले में खराश के रूप में प्रकट होते हैं, तो निम्नलिखित सिफारिशों का उपयोग किया जाना चाहिए:

• सबसे पहले, तुरंत अपने पैरों पर ठंड सहने की कोशिश करना छोड़ दें, उदाहरण के लिए, काम पर या स्कूल में। यह रोगी के लिए और उसके आस-पास के लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है, जिन्हें वह संक्रमित कर सकता है या बस विचलित कर सकता है;
• स्वीकार नहीं करना चिकित्सा तैयारीयदि रोगी का उच्च तापमान (कम से कम 37.5-38 डिग्री) नहीं है। उनमें से लगभग सभी के पास है ज्वरनाशक प्रभावऔर केवल के लिए उपयोगी हैं तीव्र गर्मी. हालांकि कभी-कभी आपको 38 डिग्री के तापमान पर भी जल्दी नहीं करना चाहिए - शायद सिरका या शराब के साथ रगड़ने से इससे छुटकारा पाने में मदद मिलेगी;
• जितना संभव हो उतना गर्म तरल पीना शुरू करें (शराब की गिनती न करें, जो सर्दी के लिए अवांछनीय है)। सादा पानी भी करेगा, हालांकि सबसे बढ़िया विकल्पगर्म रस, फलों के पेय और निश्चित रूप से, चाय और काढ़े होंगे। पेय बिल्कुल गर्म होना चाहिए, और गर्म नहीं, ताकि गले के श्लेष्म झिल्ली को जला न सके;
• विटामिन सी लेने से प्रतिरक्षा को बढ़ावा मिलता है, जिसमें बड़ी खुराकखट्टे फलों में पाया जाता है: संतरे, कीनू और, विशेष रूप से, नींबू। यदि रोगी को इन फलों से एलर्जी है या वे बस में उपलब्ध नहीं हैं इस पल, इसे गोलियों और ड्रेजेज के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करने की अनुमति है;
• गर्म पानी से नहाएं, बिस्तर पर ही रहें, क्योंकि नींद भी कुछ हद तक एक दवा है।

यह सब रोग की शुरुआत के बाद पहले दिन करना चाहिए। हालांकि, उनमें से ज्यादातर बाद के दिनों में काम आएंगे, जिसे रोगी को घर पर खर्च करने की सलाह दी जाती है। और यह अवधि जितनी कम होगी, उतनी ही तेजी से आप यह पता लगा लेंगे कि सर्दी से जल्दी कैसे छुटकारा पाया जाए।

चिकित्सा उपचार

ऐसे मामलों में जहां पहली प्राथमिकता के उपायों ने ज्यादा मदद नहीं की, और ठंड आगे बढ़ती है, आपको और अधिक पर जाना चाहिए गंभीर तरीकेलड़ाई। इसलिए, उदाहरण के लिए, स्नोट से छुटकारा पाने के लिए, स्प्रे का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उनमें स्टेरॉयड होते हैं या नमकीनसाइनस को साफ करने में मदद करने के लिए। उपयोग और खुराक की आवृत्ति एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

आप एक एंटीट्यूसिव सिरप की मदद से सर्दी, खांसी के अन्य लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं। मौजूद बड़ी राशिविभिन्न प्रभाव वाली विभिन्न दवाएं:

• खांसी को दबाने के लिए नद्यपान जड़ और साइनकोड से सिरप उपयुक्त हैं;
• यदि रोगी को न केवल सर्दी है, बल्कि ब्रोंकाइटिस का संदेह है, तो डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न और अन्य दवाओं से युक्त दवाओं को एक expectorant प्रभाव के साथ लेना सबसे अच्छा है। उन्हें खांसी से छुटकारा नहीं मिलेगा, जो शरीर से निकालने के लिए जरूरी है अतिरिक्त तरल पदार्थ, लेकिन यह काफी हल्का होगा।

सामान्य तौर पर, दवाओं की मदद से सर्दी से ठीक होने की दर को तेज करना संभव है, लेकिन इसे हासिल करने में मदद करने वाले अधिकांश तरीके अभी भी साधनों पर आधारित हैं। पारंपरिक औषधि. और यह उसके लिए सबसे अच्छा होगा कि एक ऐसे रोगी की ओर मुड़ें जिसकी मुख्य इच्छा यह सीखना है कि कैसे जल्दी से सर्दी से उबरना है और इस ज्ञान का लाभ उठाना है।

लोक तरीके

लोक उपचार के पाठ्यक्रम पर स्विच करते समय, खट्टे फलों के अलावा, अदरक के रूप में सर्दी के खिलाफ लड़ाई में ऐसे सहायक पर ध्यान देने योग्य है। इस पौधे की जड़ के कुछ टुकड़ों को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया जाता है। परिणामस्वरूप चाय में शहद या चीनी डालकर ठंडा करके भोजन के बाद लिया जाता है।

इलायची एक शीत-विरोधी प्रभाव भी प्रदान कर सकती है। चाय, जिसमें इस मसाले को थोड़ा सा मिलाया जाता है, सर्दी के मुख्य लक्षणों को जल्दी से खत्म कर सकती है, स्वर बैठना कम कर सकती है और गले की खराश में भी मदद कर सकती है। आप 1.5 लीटर पानी और 8 पेटी इलायची लेकर एक ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। यह सब एक सॉस पैन या अन्य बर्तन में डालने के बाद, वे तरल उबालने के लिए प्रतीक्षा करते हैं और इसे कम गर्मी पर 5 मिनट के लिए छोड़ देते हैं। चाय में नींबू, शहद और दूध मिलाने की अनुमति है।

नाक टपकाना

सर्दी के साथ नाक की बूंदों के लिए, फार्मेसी में भागना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आप इन्हें खुद भी पका सकते हैं। उदाहरण के लिए, लहसुन की 3 कलियाँ लें, उनमें 50 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और 5 घंटे जोर दें। आप परिणामी घोल से अपनी नाक को दिन में तीन बार दबा सकते हैं।

और भी अधिक मजबूत प्रभावप्याज से बनी दवा है। प्याज के सिर को कद्दूकस पर रगड़ कर धुंध से निचोड़ा जाता है। परिणामी रस को पानी से पतला करने के बाद (अनुपात में - 1 बूंद प्रति 1 बड़ा चम्मच पानी), आपको इसे हर घंटे अपनी नाक में डालना चाहिए।

मैं फ़िन घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किटसमुद्री हिरन का सींग और मेन्थॉल तेल है, इसका उपयोग इसके लिए भी किया जा सकता है त्वरित निर्गमनबहती नाक से। शहद की बूंदें भी उपयुक्त हैं (दो बार पतला बड़ी मात्रापानी शहद), जिसकी खुराक हर 3-4 घंटे में लगभग 6-9 बूँदें होती है।

कुल्ला

गले में खराश, जो सर्दी के साथ भी होती है, का इलाज रिन्स से किया जाता है। तैयारी के रूप में, कैमोमाइल, ऋषि या लिंडेन का काढ़ा लिया जाता है। और आप एक ही समय में 1 गिलास पानी में शहद (1 बड़ा चम्मच) और सेब का सिरका(2 बड़ा स्पून)। लक्षण और रस को खत्म करने में मदद करें काली मूलीपानी से दो बार पतला।

साँस लेना प्रक्रिया

और अंत में, सबसे अधिक में से एक प्रभावी तरीकेखांसी से तुरंत छुटकारा पाने के लिए, और गले में खराश, और सामान्य रूप से पूरी सर्दी, साँस लेना है। उनकी अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और प्रक्रियाओं को खाने के लगभग एक घंटे बाद करने की सिफारिश की जाती है।

एक विशेष उपकरण - एक इनहेलर का उपयोग करके साँस लेना सुविधाजनक है। या, आवेदन करके पुराना तरीकाएक औषधीय लोक उपचार के साथ एक बर्तन पर अपने सिर के साथ कवर करना। इनहेलेशन उपयोग के लिए रचनाओं के रूप में:

• एक लीटर पानी में घुला हुआ आयोडीन (6–9 बूंद);
• लहसुन शोरबा (3 बारीक कटा हुआ लौंग एक लीटर ताजा उबला हुआ पानी डाला जाता है);
• अरोमाथेरेपी उत्पादों (आधा लीटर पानी और विभिन्न की 10 बूंदों) का उपयोग करके बनाया गया उत्पाद सुगंधित तेल, नीलगिरी से देवदार तक)।

मेरे प्रिय पाठकों को नमस्कार! कैलेंडर पर शरद ऋतु है, जिसका अर्थ है कि बरसात और ठंड का मौसम विभिन्न के विकास में योगदान देता है जुकामऊपरी श्वांस नलकी। सर्दी एक ऐसी चीज है जो हमारी योजनाओं को बाधित करती है, इसलिए हम जल्द से जल्द इसके लक्षणों से छुटकारा पाना चाहते हैं और जितनी जल्दी हो सके अपने आप में लौटना चाहते हैं। सामान्य व्यवसाय. घर पर इस्तेमाल किए जा सकने वाले लोक उपचार इसमें मदद करेंगे।

मैं आपको उन व्यंजनों की पेशकश करता हूं जो मुझे पुरानी स्वास्थ्य पत्रिकाओं में मिले थे। ये सस्ते उपाय आपको सर्दी जुकाम से जल्दी निजात दिलाएंगे। महत्वपूर्ण शर्त प्रभावी उपचार- रोग के पहले लक्षणों पर इसे तुरंत शुरू कर देना चाहिए।

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लगभग सौ अलग-अलग वायरल संक्रमण हैं जिन्हें हम सामान्य सर्दी कहते थे।

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (एआरवीआई) - नैदानिक ​​​​और रूपात्मक रूप से समान तीव्र . का एक समूह सूजन संबंधी बीमारियांश्वसन अंग, जिसके प्रेरक एजेंट न्यूमोट्रोपिक वायरस हैं। एआरवीआई दुनिया में बीमारियों का सबसे आम समूह है, जिसमें इन्फ्लूएंजा, पैरैनफ्लुएंजा, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल, राइनोवायरस और शामिल हैं। एडेनोवायरस संक्रमणऔर ऊपरी श्वसन पथ के अन्य प्रतिश्याय। विकास की प्रक्रिया में, एक वायरल रोग एक जीवाणु संक्रमण से जटिल हो सकता है।

ये संक्रमण चिकित्सकीय रूप से बहुत अलग हैं। मैंने पहले ही सार्स और इन्फ्लूएंजा के बीच अंतर के बारे में लिखा था, पढ़ें। मैं संक्षेप में कहूंगा कि फ्लू के साथ, नशा के लक्षण सामने आते हैं - सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, बड़ी कमजोरीशरीर में दर्द, तेज बुखार, बाद में खांसी, नाक बहना इनमें शामिल हो सकते हैं। और सार्स के लक्षण हैं बहती नाक, खांसी, गले में खराश, तापमान अधिक न हो या बिल्कुल भी न हो, नशा के लक्षण हल्के होते हैं।

सभी संक्रमणों के साथ संक्रमण मुख्य रूप से होता है हवाई बूंदों से उद्भवनकई घंटों से 3-5 दिनों तक रहता है।

जुकाम - जल्दी ठीक कैसे करें

किसी तरह मैंने अपने ब्लॉग पर एक प्रतियोगिता "" आयोजित की। मेरे आश्चर्य और खुशी के लिए, पाठकों ने प्रतियोगिता में कई व्यंजन भेजे, जिन्हें उन्होंने अपने अभ्यास में प्रभावी ढंग से लागू किया। इस लेख में सुझावों के अलावा, मैं आपको इस प्रतियोगिता से उपचार व्यंजनों को पढ़ने की सलाह देता हूं।

जैसा कि मैंने पहले ही नोट किया है कि सर्दी के पहले लक्षण अस्वस्थता, नाक बहना, गले में खराश, मामूली तापमान. इसलिए, इन पहले लक्षणों के साथ, हम उपचार के लिए जल्दी से आगे बढ़ते हैं। पारंपरिक चिकित्सा क्या प्रदान करती है?

तरीका

रोगी के पहले लक्षणों पर, दूसरों से अलग होना आवश्यक है, खासकर छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं से। चूंकि संक्रमण हवाई बूंदों से होता है (बात करने, छींकने, खांसने पर रोगज़नक़ निकलता है), परिवार के अन्य सदस्यों के संक्रमण को रोकने के लिए मास्क पहनना तर्कसंगत है।

पहले से ही "उड़ान" वायरस को नष्ट करने के लिए, प्याज या लहसुन फाइटोनसाइड्स का उपयोग करें, जिसे काटा जा सकता है, प्लेटों पर रखा जा सकता है और कमरों में रखा जा सकता है। कमरे को अधिक बार वेंटिलेट करें।

खुराक

भूख न लगना सामान्य है रक्षात्मक प्रतिक्रियाशरीर, इसलिए यदि रोगी भोजन से इनकार करता है - उसे मजबूर न करें। लाभ ही होगा। इन दिनों आपको चाहिए:

• आंतों को साफ करें (घास, हिरन का सींग, हैरो, अरंडी का तेल का आसव लें);
• अधिक तरल पदार्थ पिएं: प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी, शहद के साथ क्रैनबेरी जूस या क्रैनबेरी जूस उपयोगी होगा, औषधिक चायशहद के साथ, रास्पबेरी जैम वाली चाय, सन्टी सैप।

जुकाम के इलाज के लिए लोक नुस्खे

लहसुन की बूँदें

जैसे ही सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें, दिन में कई बार ताजा प्याज या लहसुन की एक जोड़ी श्वास लें।

या लहसुन की बूंदे बना लें। ऐसा करने के लिए, 1 गिलास वोदका के साथ 100 ग्राम कुचल लहसुन डालें और अच्छी तरह हिलाएं। इसे एक दिन के लिए पकने दें, और फिर 2-3 बूंदें सीधे जीभ पर टपकाएं और फिर अपनी जीभ से दवा को पूरी सतह पर लगाएं। मुंह. फिर निगलें। प्रक्रिया को दिन में 2 बार 3-4 दिनों के लिए दोहराएं।

सैंडविच पेस्ट

100 ग्राम पनीर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 100 ग्राम नरम के साथ मिलाएं मक्खन, बारीक कटा हुआ अजमोद, कटा हुआ लहसुन की 4 कलियां और मेवे की 10 गुठली। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें।

इस पेस्ट को ब्रेड पर फैलाएं और भोजन के समय खाएं। चिंता न करें: लहसुन की कोई गंध नहीं होगी, अजमोद इसे बेअसर कर देगा।

खांसी के उपाय

1. 3 तेज पत्ते, 3 काली मिर्च और 3 लौंग लें। उन्हें 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, इसे एक बार में 2-3 घूंट पीने और पीने दें।
2. वंगा से पकाने की विधि। एक लीटर पानी में 1 बिना छिले आलू, 1 प्याज और 1 सेब को मिलाकर पकाएं। बीमारी के दौरान दिन में 2 बार काढ़ा पिएं।
3. 2 एस्पिरिन की गोलियां और 2 चम्मच शहद लें, चिकना होने तक मिलाएं। परिणामस्वरूप घोल को ब्रोन्कियल क्षेत्र पर रखें, प्लास्टिक बैग या क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और किसी गर्म चीज से लपेटें और रात भर छोड़ दें। यह उपाय बच्चों और बड़ों दोनों को खांसी से निजात दिलाएगा, खांसी बहुत जल्दी दूर हो जाएगी।
4. यह गले में गुदगुदी होने लगती है और सूखी खाँसी से तड़पती है - सौंफ चबाओ और सब कुछ बीत जाएगा!

गले में खराश के लिए

• गले में खराश के पहले संकेत पर, दिन में कई बार सोडा के घोल (एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सोडा) से कुल्ला करें, और फिर फुरसिलिन के घोल के साथ अल्कोहल टिंचरकैलेंडुला अगले दिन, आपको गले में खराश के लक्षण महसूस नहीं होंगे।
• यदि आप पहले लक्षणों से चूक गए हैं, तो इसके अलावा लहसुन की टिंचर से गरारे करें (100 ग्राम कद्दूकस किया हुआ लहसुन किसी के साथ मिलाएं एंटीसेप्टिक टिंचरऔर 100 ग्राम पानी), ऋषि की टिंचर (ऋषि के 1 चम्मच के साथ 1 कप उबलते पानी), चुकंदर का रस, कोलांचो का रस।
• जैसे ही आपका गला भर जाए, तुरंत एक लौंग चबाएं और फिर उसे थूक दें। यह गले में खराश, बहती नाक और खांसी में मदद करता है। आप इसे लगातार चबा सकते हैं, लौंग कीटाणुओं को नष्ट करती है।

ठंड के साथ

• अगर रात में आपकी नाक बह रही हो तो अपने मोज़े में सूखी सरसों डालें। बछड़ों और एड़ियों पर सरसों के मलहम लगाएं, उन्हें कसकर बांधें।
• अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है तो शहद और एलो जूस मिलाएं। रुई को मोड़ें, परिणामी घोल में डुबोएं और एक नथुने में डालें। 5 मिनट के बाद, इस फ्लैगेलम को हटा दें, और दूसरे नथुने में मिश्रण के साथ सिक्त एक और फ्लैगेलम डालें। इस नुस्खा के लेखक इस उपचार को "वालरस" कहते हैं। यह बच्चे को हंसाता है और वह एक वालरस होने का नाटक करता है, इस प्रकार बच्चे को पहले से ही बुरी तरह से सांस लेने वाले नथुने के साथ चलने की आवश्यकता होती है।

घर पर सबसे आसान साँस लेना

पहला रास्ता।पंखे के ब्लेड पर देवदार, नीलगिरी या सेज एसेंशियल ऑयल की 3 बूंदें लगाएं। 3 मिनट के लिए पंखा चालू करें।

दूसरा रास्ता।उपरोक्त किसी भी आवश्यक तेल की 3-5 बूंदों को एक गर्म तवे पर लगाएं। वाष्प में सांस लें बंद खिड़कियाँऔर दरवाजे।

तीसरा रास्ता।आलू को "वर्दी" में उबालें, पानी निथार लें, अपने सिर को कंबल से ढक लें और 10 मिनट के लिए भाप से सांस लें।

सर्दी से बचाव

यह ज्ञात है कि किसी भी बीमारी का इलाज करने से रोकने के लिए बेहतर है। पारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार में कई हैं सस्ता साधन. और भले ही गर्मी अभी समाप्त हुई हो, हमने खिलाया ताजा सब्जियाँऔर फल, हमारी प्रतिरक्षा को अभी भी समर्थन की आवश्यकता है। इसलिए, महामारी की पूर्व संध्या पर, यह आवश्यक है कि आहारविटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ मौजूद थे।

नींबू का तेल. कुछ मिनट के लिए डालें गर्म पानी 1 नींबू, और उसके बाद, एक मांस की चक्की के माध्यम से उत्साह के साथ स्क्रॉल करें, 100 ग्राम नरम मक्खन और 2-3 बड़े चम्मच जोड़ें। शहद के चम्मच। अच्छी तरह मिलाएं, फ्रिज में स्टोर करें। इस तेल से सैंडविच बना लें।

लहसुन का दूध. कीमा बनाया हुआ लहसुन से रस निचोड़ें। 1 बड़े चम्मच में गर्म दूधलहसुन के रस की 8 बूंदों के साथ पतला करें। उपाय को दिन में कई बार पियें। यह उपकरण सार्स और इन्फ्लूएंजा की बढ़ती घटनाओं के मौसम में रोकथाम के लिए अच्छा है।

नींबू, लहसुन और शहद का मिश्रण। 6 नींबू, लहसुन के 4 मध्यम सिर, 200 ग्राम शहद लें। मीट ग्राइंडर में लहसुन और नींबू को पीसकर उसमें शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाओ। सांस लेने के लिए मिश्रण के साथ कंटेनर को कवर करें, और 10 दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर छोड़ दें, एक रेफ्रिजरेटर भी उपयुक्त है। मिश्रण का एक चम्मच दिन में 3 बार लें, पहले 1 गिलास पानी में घोलें, या मिश्रण का 1 चम्मच खाएं, और फिर पानी से अपना मुँह कुल्ला करें। कोर्स - 2 महीने।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए

• गुलाब जामुन का काढ़ा पिएं। थर्मॉस में 2 बड़े चम्मच डालें। बड़े चम्मच ताजा or सूखे जामुनगुलाब कूल्हों, 1 लीटर उबलते पानी डालें और रात भर छोड़ दें। दिन में कम से कम 3 बार गुलाब का अर्क पिएं।
• चीनी की जगह शहद का सेवन करें। इसे दलिया में मिलाया जा सकता है गर्म चायआधा चम्मच। जब तक आपको इससे एलर्जी न हो।
• सलाद ड्रेसिंग को वरीयता दें जतुन तेल. ऐसे सलाद में बारीक कटा हुआ लहसुन डालना अच्छा होता है, इसलिए सलाद ज्यादा तीखा होगा। कच्ची गाजर से सलाद बनाएं और हरा सेब, खट्टा क्रीम के साथ मौसम।
• दांत से काटना कच्ची गाजर. यह न केवल दांतों और मसूड़ों के लिए उपयोगी है, यह उपयोगी विटामिनों का भंडार है।

प्रिय पाठकों! जैसा कि आप देख सकते हैं, सर्दी के उपचार और रोकथाम में कुछ भी जटिल नहीं है। मुख्य बात समय को याद नहीं करना है और पहले संकेतों पर तुरंत उपचार शुरू करें। पल चूक गए तो बीमारी का इलाज और मुश्किल हो जाएगा, इलाज का सहारा लेना पड़ेगा। एंटीवायरल एजेंट. विलंबित उपचारजटिलताओं का विकास हो सकता है, और यहां एंटीबायोटिक दवाओं के बिना करना असंभव है।

अब हर चीज में चिकित्सा संस्थानरूस को एंटी-इन्फ्लूएंजा वैक्सीन मिल गई है। मेरे द्वारा लिखे गए फ्लू के खिलाफ आपको टीका क्यों लगवाना चाहिए। मुझे लगता है कि इस लेख को पढ़ने के बाद आप समझ जाएंगे कि यह उनमें से एक है प्रभावी तरीकेफ्लू की रोकथाम।

शायद आपके पास सर्दी से निपटने के लिए अपने स्वयं के हस्ताक्षर व्यंजन हैं, उन्हें टिप्पणियों में साझा करें। और मैं यहीं समाप्त करता हूं, मैं आपके मजबूत प्रतिरक्षा और स्वस्थ रहने की कामना करता हूं!

शायद हमारे ग्रह पर ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसे कभी सर्दी न हुई हो। सर्दी से निजात पाने का हर व्यक्ति का अपना तरीका होता है। नीचे प्रकाशित उपयोगी टिप्स इस बीमारी से लड़ने में आपकी मदद करेंगे। उनमें से कुछ अधिक प्रभावी हैं, कुछ कम।

सर्दी से जल्द से जल्द और प्रभावी तरीके से कैसे छुटकारा पाएं?

याद रखने वाली पहली बात यह है कि आपको सर्दी के रोगी के लिए बिस्तर पर आराम नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे कई जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे कि कंजेस्टिव निमोनिया। लंबे समय तक बिस्तर पर रहने से इनकार करते हुए, रोगी के लिए घर पर रहना सबसे अच्छा है। यदि आप पहले से ही बीमार हैं, तो कोशिश करें कि ड्राफ्ट में न रहें और ओवरकूल न करें। ताज़ी हवाचोट नहीं लगती है, अस्थायी सैर के लिए जाएं और कमरे को ठीक से हवादार करें।

जुकाम के साथ रोगी को सेवन करना चाहिए एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ, अधिमानतः शुद्ध पानी. यह इस तथ्य के कारण है कि रोग का प्रेरक एजेंट सहन नहीं करता है क्षारीय वातावरण. रास्पबेरी जैम वाली चाय पीना भी उपयोगी है। रास्पबेरी एक प्राकृतिक ज्वरनाशक और स्वेदजनक है। हालांकि, यह उन लोगों में अतालता पैदा कर सकता है जिन्हें हृदय रोग है।

यह भी याद रखने योग्य है कि मानसिक रुझानएक व्यक्ति अपने से बहुत प्रभावित होता है भौतिक राज्यऔर सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में भी मदद करता है। इसलिए, बीमारी की अवधि के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि आप हिम्मत न हारें, तब शरीर के लिए बीमारी का सामना करना आसान हो जाएगा।

अधिकांश विश्वसनीय साधनसर्दी से छुटकारा पाने के लिए है विपुल पसीना. चूंकि अदरक रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, इसलिए आपको तीन गिलास अदरक का काढ़ा पीना चाहिए। ऐसे काढ़े में लेटकर पीना सबसे सुखद होता है गर्म टब. रास्पबेरी या चूने के फूल का गर्म काढ़ा भी मदद कर सकता है। काढ़ा पीने के बाद, बिस्तर पर लेट जाएं, हीटिंग पैड लगाएं, अपने आप को कई कंबलों से ढक लें। पसीने और सोने के बाद सर्दी दूर हो जाती है। यदि आपको अगले दिन भी सर्दी है, तो भूखे रहें। अपने आप को सिरके के पानी में भिगोए हुए तौलिये से पोंछ लें, नींबू के साथ पानी पिएं, अपने आप को कंबल में लपेटें और सो जाएं। यह योगदान देता है तेजी से गिरावटतापमान। अल्कोहल रगड़ने से भी मदद मिलती है।

कई विधियाँ हैं: गोलियाँ, बूँदें, पाउडर और कैप्सूल। ये सभी साधन हमारी मदद करते हैं। अक्सर, ले जाया जा रहा है शक्तिशाली पदार्थसर्दी से, हम भूल जाते हैं कि अन्य अंग "रसायन विज्ञान" के अत्यधिक उपयोग से पीड़ित हैं: यकृत, गुर्दे, पेट। यह पता चला है कि सर्दी का इलाज हानिकारक है? कभी-कभी यह वास्तव में हानिकारक होता है, हालांकि आपको अभी भी इसका इलाज करने की आवश्यकता होती है।

भोजन के साथ जल्दी और प्रभावी ढंग से सर्दी से कैसे छुटकारा पाएं?

जुकाम के दौरान रोगी की भूख कम हो जाती है। उसे समान मात्रा में खाने के लिए बाध्य न करें। भूख में कमी इस तथ्य के कारण है कि शरीर निर्देशित करता है अधिकतम राशिरोग से लड़ने की ऊर्जा। इस तथ्य को देखते हुए कि प्रोटीन का पाचन और वसायुक्त खानाआमतौर पर बहुत महत्वपूर्ण मात्रा में ऊर्जा खर्च की जाती है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि रोगी की भूख कम हो जाती है। रोगी को खाने की सलाह दी जाती है:

अधिक फल, विशेष रूप से खट्टे फल;

यह अधिक ताजी और दम की हुई सब्जियां खाने लायक भी है;

दूसरा प्रभावी उपायठंड से छुटकारा पाने के लिए - चिकन शोरबा।

उत्तरार्द्ध की प्रभावशीलता उपयोगी सलाहवैज्ञानिक रूप से सिद्ध। लगभग सभी प्रकार के शोरबा में उज्ज्वल विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसके अलावा, वे गले में खराश को कम करते हैं और नाक बंद होने की स्थिति में सांस लेने में मदद करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि शोरबा में विशेष यौगिक होते हैं जो नासॉफिरिन्क्स में बलगम के उत्पादन को धीमा या पूरी तरह से रोकते हैं (थोड़ी देर के लिए)।

सर्दी के लिए लोक उपचार से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?

सर्दी के मामूली लक्षणों के साथ, आप पारंपरिक चिकित्सा का सहारा ले सकते हैं। इसलिए, मदद करना संभव है अपना शरीरगोलियों के उपयोग के बिना बीमारी पर काबू पाएं।

फ्लू और सर्दी के लिए, निम्न का प्रयोग करें औषधीय जड़ी बूटियाँ:

मूत्रवर्धक - बिछुआ, लिंगोनबेरी पत्ता, गाजर का टॉप, स्ट्रॉबेरी का पत्ता सर्दी को ठीक करने में मदद करेगा।

इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग - कैलेंडुला, कलैंडिन, प्लांटैन, जंगली गुलाब।

जीवाणुनाशक - कैलमस जड़, कैमोमाइल, केला।

विटामिन - बिछुआ, गुलाब, पहाड़ की राख, स्प्रूस और पाइन सुई।

डायफोरेटिक्स - ऋषि, रास्पबेरी, लिंडेन खिलना, शहद के साथ अदरक।

सर्दी जुकाम को जल्दी ठीक करने के असरदार उपाय लोक उपचार

हम आपको देने की कोशिश करेंगे अच्छी सलाहजो हमें उम्मीद है कि आपके काम आएगा। बेशक, सर्दी से जल्दी ठीक होने के लिए, आप हमेशा आधुनिक एंटी-कोल्ड दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन वे बीमारी से छुटकारा नहीं पाते हैं, वे केवल लक्षणों को कम करते हैं और केवल आपको कार्य दिवस के अंत तक पहुंचने की अनुमति देते हैं।

सर्दी में मदद करने के लिए, हमेशा की तरह, तथाकथित "दादी की" रेसिपी आती हैं। अगर अचानक आप खुद को बारिश में पाते हैं और "त्वचा तक" भीग जाते हैं और साथ ही साथ ठंडी हवा में बहुत समय बिताते हैं, तो घर आने पर सबसे पहले आप गर्म पानी का एक पूरा कटोरा लें। ठंड से (अधिमानतः वहां सरसों डालें) और इसे पैर की श्रोणि में अच्छी तरह से भाप दें। शहद के साथ गर्म चाय पीना भी बहुत अच्छा है, रास्पबेरी जैम से संभव है, शहद के साथ दूध भी बढ़िया है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे उपाय सर्दी की एक उत्कृष्ट रोकथाम हैं।

यदि आप घर आने से पहले अभी भी ठंडे हैं, और ठंड अभी भी आपके शरीर में प्रवेश कर चुकी है, तो सबसे पहले बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है। हम सलाह देते हैं कि अपने खर्च पर तीन या चार दिन की छुट्टी लेना और "अपने पैरों पर" बीमारी को सहने की तुलना में पूरी तरह से ठीक होना बेहतर है। इस प्रकार, रोग काफी समय तक फैल सकता है लंबी अवधि, इसके अलावा, आप एक जटिलता होने का जोखिम उठाते हैं। पैसे की तलाश में अपने पैरों पर बीमारी को सहने और फिर अधिक खर्च करने की तुलना में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना और बचपन में जल्दी से सर्दी ठीक करना बेहतर है अधिक पैसेइलाज के लिए।

बिस्तर के बगल में, आर्बरविटे या नीलगिरी के तेल के साथ एक सुगंधित दीपक रखें। इन पौधों के आवश्यक तेल रोगजनकों का बहुत अच्छी तरह से विरोध करते हैं और सर्दी को ठीक करने में मदद करते हैं। और थूजा का तेल आम तौर पर सबसे मजबूत होता है प्राकृतिक एंटीसेप्टिक.

सर्दी के साथ खांसी और बहती नाक से, साँस लेना जल्दी मदद करता है। सबसे आसान तरीका है कि आलू को उसके छिलकों में उबालकर उसके ऊपर से सांस लें, भाप को अंदर लेते हुए, आप गर्म हो जाएंगे एयरवेज. एक और सरल और तेज़ तरीकाजुकाम के लिए - गर्म पानी में कुछ चम्मच घोलें मीठा सोडा. सुगंधित साँस लेना के लिए भी बढ़िया आवश्यक तेलऐसा करने के लिए, बस आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को गर्म पानी में डालें।

इसके अलावा, सर्दी के साथ, यदि कोई तापमान नहीं है, मेओसाइटिस, खांसी, ब्रोंकाइटिस है, तो आपको एक चम्मच नमक के साथ आधा गिलास शहद मिलाना होगा। इस रचना को अच्छी तरह गर्म स्नान में रगड़ें और तब तक पसीना बहाएं जब तक कि शहद धुल न जाए।

भूसी से भी जुकाम का इलाज होता है प्याज़. ऐसा करने के लिए, इसे गर्म स्टोव या स्टोव पर रख दें, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि धुआं न निकल जाए। इसे कुछ देर में सांस लें। इस तरह आप फ्लू से निजात पा सकते हैं।

एक सूखा सेक भी बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करता है।

शहद को एक अनिवार्य औषधि माना जाता है। यह न केवल एक मीठा इलाज है, बल्कि उपचार के लिए भी उपयोगी है।

एक ज्वरनाशक के रूप में, सूखे चेरी या रसभरी के काढ़े का उपयोग करें, संभवतः इसमें पीसा जाए ताज़ा.

नींबू रोग के खिलाफ लड़ाई में अपरिहार्य है। नींबू ताजा और चाय दोनों में बेहद उपयोगी होता है। नाक की भीड़ से, ताजा तैयार प्याज के घोल या रस की सुगंध उल्लेखनीय रूप से मदद करेगी।

लहसुन से सर्दी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?

सर्दी के इलाज में लहसुन की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि इसमें आवश्यक तेल होते हैं जो रोग पैदा करने वाले रोगाणुओं को तुरंत मार देते हैं, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई लोगों के लिए यह उपयोगी पौधालोकप्रिय बन गया। विशेषज्ञों का कहना है कि भोजन में लहसुन के नियमित प्रयोग से प्राकृतिक मजबूती मिलती है प्रतिरक्षा तंत्र. यह सब्जी कुंजी है अच्छा स्वास्थ्य.

लहसुन के लिए बहुत धन्यवाद, इससे बचना संभव है गंभीर जटिलताएंबीमारी।

पर चिकित्सा उद्देश्यलहसुन का उपयोग एक स्वतंत्र पूर्ण दवा के रूप में किया जाता है जिसे किसी उत्तेजक की आवश्यकता नहीं होती है, और समान रूप से मजबूत सामग्री के संयोजन में। उदाहरण के लिए, सर्दी से बचाव के लिए और वायरल रोगमहामारी के दौरान और व्यंजनों के अतिरिक्त लहसुन को एक स्वतंत्र उत्पाद के रूप में खाने की सलाह दी जाती है साल भर. शरीर के लिए कभी भी ज्यादा लहसुन नहीं होता है।

संक्रमण या सर्दी के मामले में, आपको उपचार के लिए निम्नलिखित मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है।

जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाने के लिए, आपको चाहिए: लहसुन की 4 कलियाँ, 1/2 नींबू, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद।

खाना बनाना। लहसुन को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, कद्दूकस किए हुए नींबू के साथ मिलाएं, शहद डालें, सब कुछ मिलाएं।

उपचार के लिए लहसुन का उपयोग। 1 चम्मच के लिए दिन में 2 - 3 बार लेना आवश्यक है। 5 दिनों के भीतर।

निष्कर्ष के बजाय, आप निम्नलिखित कह सकते हैं: यदि रोगी इनका अनुसरण करता है सरल सलाहतो उसे जुकाम नहीं होगा। अपने स्वयं के स्वास्थ्य की रक्षा करें! अगर सर्दी ने आपको चौंका दिया है, तो सुनिए ये टिप्स, तो कोई भी बीमारी आपके लिए डरावनी नहीं होगी।

ठंडा– अप्रिय घटना. यह अभी नहीं है गंभीर बीमारी, लेकिन मानव शरीर असहज महसूस करता है। नतीजतन, सर्दी आसानी से एक गंभीर बीमारी में बदल जाती है, और शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन अगर आप इस स्थिति से तुरंत छुटकारा पा लेते हैं, तो इस बीमारी से बचा जा सकता है, और आप तुरंत ठीक हो सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि कैसे जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाया जा सकता है।

जुकाम उन बीमारियों में से एक है जो धीरे-धीरे आती है। पहले मई में गले में गुदगुदी होने लगती है, फिर प्रकट होता है हल्की खांसी, नाक बंद। अक्सर कई लोग इन लक्षणों पर ध्यान भी नहीं देते हैं। लेकिन अगर आप समय रहते इन लक्षणों को खत्म करना शुरू नहीं करते हैं, तो सामान्य सर्दी सार्स या फ्लू में बदल जाती है। इसलिए आपको जल्द से जल्द एक निर्णय लेने की आवश्यकता है जिससे आपको सर्दी से छुटकारा मिल सके थोडा समय. इसके अलावा, भविष्य में सर्दी से बचाव के लिए शरीर के लिए प्रोफिलैक्सिस की व्यवस्था करना आवश्यक है। खैर, अगर ऐसा हुआ है कि आपको सर्दी लग गई है, तो निराश न हों, तुरंत कुछ उपाय करें।

घर पर जल्दी से सर्दी से कैसे छुटकारा पाएं

घर पर सर्दी से छुटकारा पाने के लिए, आपको निम्नलिखित आपातकालीन उपाय करने होंगे:

1. शरीर को पूरी तरह से शांत होने दें। अगर आप काम पर हैं तो सबसे अच्छा समाधानछुट्टी लेंगे या छुट्टी लेंगे। पूरी तरह से ठीक होने में आपको दो से तीन दिन लगेंगे। कभी-कभी आप एक दिन में सर्दी से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन यह तभी संभव है जब आप तुरंत लक्षणों को नोटिस करें और कार्रवाई करें। इसलिए आपका पहला कदम शांति सुनिश्चित करना होना चाहिए।
2. अपना तापमान जांचें। कई तुरंत फ़ार्मेसी के लिए दौड़ते हैं, खरीदते हैं महंगी दवाएंजो तापमान को नीचे लाते हैं। लेकिन अक्सर, सामान्य सर्दी के साथ, कोई तापमान नहीं होता है, या यह इतना छोटा होता है कि इसे नीचे लाने का कोई मतलब नहीं होता है। 37 डिग्री का तापमान भटकता नहीं है, यह इंगित करता है कि शरीर में संघर्ष हो रहा है, और यह प्रतिरक्षा में हस्तक्षेप करने लायक नहीं है। उच्च तापमान पर, आपको ज्वरनाशक घटक लेने की आवश्यकता होती है।
3. भरपूर मात्रा में विटामिन सी प्राप्त करें विभिन्न रूप. फार्मेसी में, आप गोलियां ले सकते हैं या एस्कॉर्बिक अम्लऔर के बारे में मत भूलना प्राकृतिक घटक. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और इसके स्तर को बढ़ाना महत्वपूर्ण है। आप हमारे ऑनलाइन स्टोर में ऐसी दवाएं खरीद सकते हैं जो सक्रिय रूप से मानव प्रतिरक्षा को बढ़ाती हैं। हर 3 घंटे में आपको विटामिन सी की एक निश्चित खुराक लेने की जरूरत होती है।
4. जितना हो सके गर्म तरल पिएं। यह सामान्य हो सकता है गर्म पानी, या चाय। गुलाब जामुन का काढ़ा भी अच्छा होता है, हर्बल तैयारी, विशेष रूप से वे जिनमें कैमोमाइल, नीलगिरी, पुदीना, और दूसरे। खाना पकाने के लिए सभी जड़ी बूटियों उपचार काढ़ेसर्दी के लिए, आप हमारे स्टोर में भी खरीद सकते हैं।
5. बीमारी की अवधि के दौरान खुद को सीमित करने की कोशिश करें शारीरिक श्रम, और कोई अन्य भार। आपको बिस्तर पर आराम करने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। कम समय में घर पर सर्दी से छुटकारा पाने के लिए ये पहला कदम है। इस प्रकार, आप रोग को विकसित नहीं होने देंगे। लेकिन साथ ही, आपको पारंपरिक दवा तैयारियों का उपयोग करने की ज़रूरत है जो आपको घर पर सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगी।

लोक तरीकों से जुकाम का इलाज

सर्दी जुकाम से जल्द छुटकारा पाने के लिए लोक तरीके, आपको ऐसे व्यंजनों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो कई वर्षों तक मदद करते हैं। आप हमारी वेबसाइट पर इन व्यंजनों की तैयारी के लिए सभी घटकों को खरीद सकते हैं, साथ ही तैयार हर्बल तैयारियां और अन्य तैयारियां ले सकते हैं जो न केवल सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि और भी बहुत कुछ गंभीर रोगजैसे इन्फ्लूएंजा, सार्स और अन्य। लोक तरीकों से जुकाम के इलाज के लिए व्यंजन विधि इस प्रकार है:

• गुलाब का काढ़ा।यह सर्वाधिक है प्रभावी काढ़ा, जो एक दिन में भी ठीक होने में मदद करेगा। मुख्य बात समय पर उपचार शुरू करना और बड़ी मात्रा में गुलाब के शोरबा का उपयोग करना है। इसे तैयार करने के लिए, आपको आधा गिलास गुलाब कूल्हों को लेना है, और इसके ऊपर उबलते पानी डालना है। 1 लीटर पानी की आवश्यकता होगी। उत्पाद को थर्मस में पकने दें, इसे 4 घंटे के लिए काढ़ा करना चाहिए। आपको हर 2-3 घंटे में इस तरह का काढ़ा पीने की जरूरत है।
• रास्पबेरी चाय।बचपन में शायद सभी को सर्दी-जुकाम के लिए रास्पबेरी की चाय पिलाई जाती थी। और वास्तव में, यह बहुत है प्रभावी उपाय. इसे आप किसी भी रूप में पी सकते हैं। आप जाम में गर्म पानी डाल सकते हैं, या रास्पबेरी के पत्तों को काढ़ा कर सकते हैं और परिणामस्वरूप शोरबा पी सकते हैं। तथ्य यह है कि रसभरी में विटामिन सी सहित बड़ी मात्रा में मूल्यवान विटामिन होते हैं। इसके अलावा, यह किसी भी बीमारी के मामले में शरीर को जल्दी से बहाल करने में मदद करता है, तापमान कम करता है और सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार करता है। इसलिए, आपको इस तरह के एक सरल तरीके से मना नहीं करना चाहिए।
• दूध।यह उपकरण छुटकारा पाने में मदद करता है गंभीर खांसी. यह दूध को गर्म करने के लायक है, लेकिन आपको इसे उबालने की जरूरत नहीं है। यह कई लोगों की गलती है, दूध उबालने के दौरान बड़ी मात्रा में मूल्यवान विटामिन छोड़ देता है। यह केवल उस तापमान तक गर्म करने के लिए पर्याप्त है जो उपयोग के लिए स्वीकार्य है। दूध में थोड़ा सा शहद भी मिला लें। खांसी से छुटकारा पाने के लिए यह उपाय बहुत अच्छा है।
• अदरक की चाय।हर कोई ऐसा पेय पसंद नहीं करेगा, लेकिन यह जल्दी से ताकत बहाल करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। आप इस कॉकटेल को बना सकते हैं। पुदीने के पत्ते, नींबू, संतरा और एक चुटकी पिसी हुई अदरक की जड़ लें। आपको शहद की भी आवश्यकता होगी। एक गिलास गर्म शुद्ध पानी में, लेकिन उबलते पानी में नहीं, एक चम्मच शहद, नींबू का एक टुकड़ा, संतरे के 2 स्लाइस और चाकू की नोक पर अदरक डालें। फिर पुदीने की पत्तियां डालें। चाय को 7 मिनट के लिए पकने दें, और परिणामस्वरूप पेय पी लें। यह बहुत स्वादिष्ट होता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा और घर पर सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगा।
• कैमोमाइल चाय खूब पिएं।सर्दी के साथ, शरीर गंभीर रूप से निर्जलित हो जाता है, और कैमोमाइल चायआपको डायल करने की अनुमति देगा आवश्यक राशिशरीर में तरल पदार्थ। इसके अलावा, कैमोमाइल में कई मूल्यवान विटामिन और खनिज होते हैं, तापमान कम करने में मदद करते हैं, सुधार करते हैं सामान्य स्थितिगले की खराश से राहत दिलाता है। ऐसा करने के लिए, 300 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच सूखी कैमोमाइल पीना पर्याप्त है। इसे 15 मिनट तक पकने दें, छान लें और पी लें। स्वाद के लिए आप इसमें नींबू और शहद मिला सकते हैं।
• गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आप इसे इकट्ठा कर सकते हैं हर्बल संरचना . संग्रह तैयार करने के लिए, आपको कैमोमाइल, ऋषि, कैलेंडुला और केला की आवश्यकता होगी। सभी जड़ी बूटियों को समान अनुपात में लें, मिश्रण करें और 250 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच काढ़ा करें। इसे 15 मिनट तक पकने दें, छान लें और आप उपयोग के लिए तैयार हैं। इसके अलावा, इस तरह का काढ़ा गले में खराश से भी छुटकारा पाने में मदद करेगा। वे गरारे कर सकते हैं, और परिणाम बहुत अच्छा होगा।
• एक नियम के रूप में, सर्दी के दौरान सिरदर्द होता है। इसे सुगंधित तेलों की मदद से हटाया जा सकता है।व्हिस्की को ग्रीस कर लें मेन्थॉल तेलइसे नाक के पंखों पर भी लगाएं। उसी समय, आपको उपयोग करना चाहिए हरी चायअतिरिक्त के साथ एक छोटी राशिदालचीनी। सिर दर्द बीत जाएगा, सांस लेना आसान हो जाएगा, और सेहत में सुधार होगा।

इस तरह के उपाय लोक तरीकों से सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, और आप इसे घर पर कर सकते हैं। समय पर इलाज शुरू करना महत्वपूर्ण है, लेकिन कई लोग एक बुनियादी गलती करते हैं। एक बार जब आप बेहतर महसूस करने लगें, तो आपको कभी भी इन तरीकों का इस्तेमाल बंद नहीं करना चाहिए। शरीर में सुधार की बात नहीं है पूरा इलाज. यह प्रतिरक्षा प्रणाली को और मजबूत करने के लायक है, इसलिए, बीमारी के बाद, कई दिनों तक ठंड से छुटकारा पाने के ऐसे तरीकों का उपयोग जारी रखने के लायक है। रोकथाम के लिए, यह जंगली गुलाब का काढ़ा, कैमोमाइल का काढ़ा पीने के लायक है, और सुगंधित तेलों का भी उपयोग करें। आप हमारे ऑनलाइन स्टोर में सभी घटकों को खरीद सकते हैं, साथ ही अपने लिए चुन सकते हैं सामान्य पाठ्यक्रमप्रतिरक्षा को मजबूत करना, जिसे हम अनुशंसा करते हैं कि पूरा परिवार हर मौसम से गुजरे। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और उपचार के लिए प्रकृति के उपहारों का उपयोग करें।