Anemia - matibabu na tiba za watu. Matibabu ya hatua kwa hatua ya upungufu wa damu na njia za watu. Menyu ya siku moja kwa mgonjwa mwenye upungufu wa damu

Zipo aina mbalimbali anemia - upungufu wa chuma, upungufu wa cyanocobalamin, anemia ya hemolytic, anemia ya aplastic na hypoplastic.

Chakula cha mtu anayekabiliwa na upungufu wa damu kinapaswa kuwa rahisi, chenye kuyeyushwa vizuri. Bidhaa Zinazohitajika- maziwa, mkate. Inapaswa kuwa na sehemu ndogo, lakini mara nyingi. Haipendekezi kunywa chai ya kawaida, badala ya chai kutoka kwa mimea inashauriwa. Unapaswa kupunguza matumizi ya ice cream, bia, soda.

chanzo kizuri chuma ni mazao ya kijani kibichi, nyama nyekundu isiyo na mafuta, ini ya nyama ya ng'ombe, kuku, samaki, vijidudu vya ngano, oysters, matunda yaliyokaushwa, nafaka. Vitamini C husaidia kunyonya chuma kutoka kwa chakula, hivyo matunda ya machungwa, nyanya, jordgubbar lazima ziingizwe katika chakula. Zoezi muhimu, fanya kazi katika hewa safi.
Anemia husababisha ugavi wa kutosha wa oksijeni na virutubisho vingine kwa viungo muhimu zaidi, hasa ubongo na moyo. Ishara kuu za upungufu wa damu ni kizunguzungu, rangi ya ngozi, kukata tamaa, kupumua kwa pumzi.

Sababu za upungufu wa damu inaweza kuwa: kupoteza damu, uharibifu wa hematopoiesis, kuongezeka kwa uharibifu wa damu.

Mlo una jukumu muhimu katika matibabu ya upungufu wa damu. Wakati wa kuandaa lishe, tahadhari kuu inapaswa kulipwa kwa vyakula vyenye kalori nyingi - kama nyama, ini. Waganga wa zamani na waganga pia wanapendekeza juisi ya nyama, damu ya ng'ombe mbichi, steaks zisizopikwa. dawa za kisasa hulipa kipaumbele zaidi kwa bidhaa kama vile cream, siagi, maziwa yote, uji wa mtama, sahani za mahindi ya njano. Imeonekana kwa muda mrefu kuwa mboga za njano, matunda, mazao ya mizizi yana kiasi kikubwa vitamini kuliko matunda na mboga za rangi tofauti.

Ili kuboresha utungaji wa damu, unapaswa kula celery, zukini, apricots, asali, ini, karanga (hasa walnuts) mara nyingi iwezekanavyo.

• Eleutherococcus. Dawa ya dawa. Omba matone 20-25 mara 2 kwa siku. Unaweza kufanya decoction ya matawi nyembamba terminal na majani ya Eleutherococcus: 2 tbsp. vijiko vya malighafi iliyoharibiwa kwa lita 0.5 za maji ya moto. Chemsha kwa dakika 2-3, baridi, shida. Chukua 50-100 ml mara 2-3 kwa siku.

• Leuzea (mizizi ya maadili). Tincture ni maandalizi ya dawa. 20-25 matone asubuhi na jioni.
• Koroga kijiko 1 cha asali katika kikombe 0.5 juisi ya beetroot na kunywa mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya chakula.
• Kila siku, kwa muda mrefu, kunywa 2 tbsp. vijiko vya mchanganyiko wa juisi za beets, karoti na radishes (kwa uwiano wa 1: 1: 1).
• juisi ya ndizi kuchukua 1 tbsp. kijiko mara 3 kwa siku dakika 20 kabla ya chakula.
• Kila asubuhi juu ya tumbo tupu kula 100 g ya karoti iliyokunwa na cream ya sour au mafuta ya mboga.
• Wakati nguvu inapotea ethnoscience inapendekeza kula kabla ya chakula 1 tbsp. kijiko cha vitunguu kilichopikwa na asali.
• Uingizaji wa matunda ya kawaida ya cumin, vijiko 2-3 kwa glasi ya maji ya moto ( dozi ya kila siku).
• Uingizaji wa matunda ya majivu ya mlima wa Siberia. Mimina vijiko 2 vya matunda na vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa saa 1, kuongeza sukari au asali ili kuonja na kunywa wakati wa mchana katika dozi 3-4.
• Kuingizwa kwa viuno vya rose. Mimina vijiko 2 (pamoja na juu) ya matunda na glasi ya maji ya moto. Brew kama chai na kunywa mara 3 kwa siku baada ya chakula. Kinywaji hiki kina vitamini C nyingi.
• Katika 400 g ya nyama ya nguruwe, mambo ya ndani, mafuta unsalted, kuweka 6 finely kung'olewa kubwa apples Antonov kijani. Changanya vizuri na uweke kwenye oveni juu ya moto mdogo. Wakati mafuta yanapokanzwa, saga viini vya yai na glasi ya sukari iliyokatwa hadi nyeupe. Grate 400 g ya chokoleti nzuri, uipitishe kwa chachi au ungo na kuongeza mchanganyiko wa viini na chokoleti na sukari. Changanya kila kitu vizuri, acha baridi. Kueneza mchanganyiko unaozalishwa kwenye mkate mara 3-4 kwa siku na uhakikishe kunywa maziwa ya moto.
• Jaza chupa ya lita 4 na machungu kutoka kwenye mkusanyiko wa Mei na kumwaga vodka. Weka mahali pa joto na usisitize kwa siku 21. Chuja. Chukua matone 25 kwa 1 tbsp. kijiko cha maji kwa wiki 3. Kunywa mara 1 kwa siku asubuhi kwenye tumbo tupu.
• Majani ya strawberry mwitu yanasisitiza na kunywa badala ya chai na maziwa na sukari.
• Mchanganyiko wa kurejesha: changanya 150 g ya juisi safi ya aloe na 250 g ya asali na 350 ml ya Cahors. Kunywa 1 tbsp. kijiko mara 3 kwa siku kabla ya chakula.
• Futa poda ya gelatin katika 400 ml ya maji, piga yai mbichi,koroga na kunywa. Kwa hivyo fanya mara 2 kwa siku.
• Jani la nettle na birch huchanganya sawasawa 2 tbsp. miiko ya mchanganyiko kumwaga 30 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa saa 3, matatizo. Kunywa kwa siku katika dozi 3-4. Kozi ya matibabu ni wiki 3-4.
• Weka sehemu sawa (200g kila) ya kakao, asali, siagi, mafuta ya ndani yaliyoyeyuka kwenye sufuria ya enamel na kuyeyuka juu ya moto mdogo, ukichochea kila wakati ili isiwaka. Ni muhimu kuingilia kati mpaka utungaji kufuta na kuanza kuchemsha. Ondoa sufuria, baridi mchanganyiko, uimimina ndani chupa ya kioo na kuhifadhi mahali pa giza baridi. Chukua tbsp 1. kijiko mara 3 kwa siku.
• Mimina mzizi mmoja wa parsley na shina na glasi ya maji, chemsha kwa dakika 5, kuondoka kwa masaa 4. Chukua ndani ya mwezi. Kioo ni kipimo cha kila siku.
• Juisi ya vitunguu. 300 g ya vitunguu kumwaga lita 0.5 za vodka na kuondoka kwa siku 21. Chukua matone 10 mara 3 kwa siku kabla ya milo.
• Kusaga 400 g ya vitunguu. Punguza juisi kutoka kwa mandimu 24. Mimina vitunguu vilivyochapwa na juisi kwenye jar na shingo pana na kuiweka kwa siku 24 mahali pa joto na giza. Tikisa kila siku. Kuchukua kijiko 1 cha mchanganyiko huu katika glasi ya maji ya moto mara moja kwa siku kabla ya kwenda kulala. Uboreshaji hali ya jumla itakuja katika siku 10-12.
• Mchanganyiko wa mizizi au majani ya dandelion officinalis (vichwa 100 vya maua huchemshwa katika lita 1 ya maji kwa dakika 20; ongeza 100 g ya asali kwenye decoction) chukua 1 tbsp. kijiko mara 3 kwa siku.
• Na upungufu wa damu, decoctions ya hercules, shayiri, apples zilizooka(na apples kwa namna yoyote), mulberries, blueberries.
• Dawa ya Medunitsa. Infusion ya mimea: 2 tbsp. vijiko kwa glasi ya maji ya moto, kunywa na upungufu wa damu, 1 tbsp. kijiko mara 3 kwa siku.
• Kupanda buckwheat. Maua ya maua ya buckwheat yanasisitiza kwa kiwango cha 1 kikombe cha nyasi kwa lita moja ya maji ya moto. Wanakunywa bila kawaida kwa leukemia, leukemia, anemia.
• Mwani kavu kama kitoweo cha chakula dawa nzuri, kuimarisha kimetaboliki na kupunguza upungufu wa damu.
• Kokwa za hazelnut, zilizoachiliwa kutoka kwa maganda ya kahawia, huliwa na asali ili kuondoa upungufu wa damu.
• Viuno vya rose na matunda ya currant nyeusi. Chukua g 25. kuchanganya, kukata. Andaa na kunywa kama chai ya vitamini 200 ml mara 3 kwa siku. Katika muundo, unaweza kuongeza majani ya nettle 1 tbsp. kijiko.
• Vijiko 3 vya clover nyekundu (vichwa vya maua) vinasisitiza saa 1 katika glasi ya maji ya moto, shida. Chukua kikombe 1/4 mara 4 kwa siku.
• Decoction ya blackberries hunywa kama chai. matunda kwa namna yoyote.
• Saa 1 kijiko cha mizizi ya dandelion na mimea kusisitiza saa 1 katika glasi ya maji ya moto, shida. Chukua kikombe 1/4 mara 4 kwa siku.
• Matunda ya Rowan, viuno vya rose, 25 g kila moja.Chai ya vitamini imeandaliwa na kunywa kikombe 1 mara 3 kwa siku.
• Saa ya majani matatu. Vijiko 2 vya majani hutiwa ndani ya glasi 2 maji baridi na kusisitiza masaa 8. Hii ni kipimo cha kila siku, ambacho hunywa kwa dozi kadhaa. Poda ya majani inachukuliwa 2 g 1 wakati kwa siku. Kunywa maziwa. Inachochea malezi ya damu.
• Matumizi ya kila siku ya kijiko 1 cha horseradish iliyokunwa na sukari au asali inaboresha hali ya jumla.
• Kwa upungufu wa damu, ni muhimu kula radish iliyokunwa mara 5-6 kwa siku, kunywa na maji. Wakati huo huo na matibabu haya, inashauriwa kuchukua mbegu 20 hadi 30 za haradali kila siku, mara 1 kwa siku. Kozi ya matibabu ni mwezi 1.
• Katika upungufu wa anemia ya chuma, matunda ya mimea yenye idadi kubwa ya chuma kufutwa, Hizi ni pamoja na: matunda ya gooseberries, Peach, komamanga, tini.
• Jani la nettle, vilele vya maua vya buckwheat, jani la moto. Chukua jambo zima kwa usawa. 3 sanaa. pombe vijiko na vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa saa 3, shida. Chukua 100 ml mara 4 kwa siku.
• Oat decoction. Imeandaliwa na maji kwa uwiano wa 1: 3. Glasi ya oats huchemshwa katika glasi 3 za maji kwa dakika 20. Chukua kioo 1 mara 2 kwa siku.
• Kwa matibabu ya upungufu wa damu, mimea kama vile tansy, yarrow, cumin, calamus, watercress, toadflax, sorrel farasi, ido kubwa ya mmea hutumiwa.
• Wagonjwa wanashauriwa kuchunguza utawala wa kazi na kupumzika, lishe yenye maudhui ya juu ya protini ya wanyama na vitamini. Mafuta yanapaswa kuwa mdogo.
• Walnut. Mchuzi wa majani machanga au matunda mabichi (20 g katika 300 ml ya maji), chemsha kwa dakika 15. Kunywa kama chai, 200 ml mara 3 kwa siku.
• Tincture: 30 g ya matunda mabichi, yaliyokatwa vizuri hutiwa ndani ya lita 1 ya vodka na kusisitizwa kwenye jua kwa siku 14. Kunywa matone 25 mara 3 kwa siku na maji.
• Juisi ya makomamanga na sukari ni wakala mzuri wa hematopoietic na hutumiwa sana kwa upungufu wa damu.
• Jani la nettle, maua ya yarrow, mizizi ya dandelion (sawa). 1 st. pombe kijiko cha mchanganyiko 300 ml, kuondoka kwa saa 3, shida. Chukua 100-150 ml mara 3-4 kwa siku. Kozi ya matibabu ni mwezi 1.
• Chuma na chumvi zake zina: viazi, malenge, swede, vitunguu, vitunguu, bizari, buckwheat, lettuce, jordgubbar, zabibu.
• Asidi ya ascorbic huongeza ngozi ya chuma; pamoja na vitamini B, hupatikana katika mbilingani, viazi, currants, majivu ya mlima, viuno vya rose, peari, mahindi, cherries, apricots, bahari ya buckthorn, zukini, melon, malenge, nk.

karoti iliyokunwa na cream ya sour au mafuta ya mboga isiyosafishwa (100-150 gramu ya karoti kabla ya kifungua kinywa);

viuno vya rose (brew na kunywa kama chai, viuno 10 vya rose kwenye glasi ya maji ya moto).

• Kusaga karoti, beets, radishes tofauti. Punguza juisi ya mazao haya ya mizizi, mimina ndani ya chupa ya giza kwa kiasi sawa. Pamba chupa na unga, lakini ili isiingizwe sana na kioevu kinaweza kuyeyuka kutoka kwake. Chukua kijiko mara 3 kwa siku kabla ya milo. Kozi ya matibabu ni miezi 3. Hii ni dawa kali ya upungufu wa damu.
• Kuchukua 400 g ya nyama ya nguruwe mafuta unsalted mambo ya ndani, 6 kubwa Antonov apples kijani. Kata apples vizuri na kuweka mafuta. Changanya vizuri na uweke kwenye oveni ili kuoka kwenye moto mdogo. Wakati mafuta yanapokanzwa, fanya zifuatazo. Kuchukua viini vya mayai 12 na kusaga nyeupe na glasi ya sukari granulated. Grate 400 g ya chokoleti kwenye grater nzuri (baa 4 alama za juu) Wakati mafuta ya nguruwe yenye maapulo yanayeyuka vizuri, toa nje ya oveni, chuja kupitia ungo au chachi na uongeze muundo wa viini na sukari na chokoleti hapo na uchanganye kila kitu vizuri, acha mchanganyiko upoe. Kueneza bidhaa iliyopuliwa kwenye mkate. Kuchukua mara 3-4 kwa siku kwa kila mlo na kuwa na uhakika wa kunywa joto, karibu moto moloch. Kitendo ni kizuri. Mtu huondoa upungufu wa damu, huongeza uzito, anahisi vizuri, huimarisha mapafu, na uchovu hupotea.
• Wort St John - vijiko 3, viziwi vya nettle (eyermint), maua - vijiko 2, blackberries, majani - 2 vijiko. Kusaga kila kitu, changanya vizuri, mimina vikombe 3 vya maji ya moto. Kusisitiza, amefungwa, masaa 3, shida. Chukua kikombe 1 mara 3 kwa siku moto. Inatumika kwa upungufu wa damu.
• Rosehip, matunda. Vijiko 5 vya matunda yaliyokaushwa kwa lita moja ya maji. Chemsha kwa dakika 10. Funga kwa usiku. Kunywa chai wakati wowote wa siku na chochote. Inasafisha kikamilifu mfumo wa mzunguko, inaboresha kimetaboliki. Infusion ina vitamini nyingi na hutumiwa kwa upungufu wa damu, scurvy, magonjwa ya figo na Kibofu cha mkojo, na ini iliyo na ugonjwa kama tonic.
• Karoti. Kila asubuhi juu ya tumbo tupu, kula 100 g ya karoti na cream ya sour au mafuta ya mboga.
• Rowan wa Siberia. Uingizaji wa matunda hutumiwa kama suluhisho la multivitamin kwa uchovu na upungufu wa damu (vijiko 2 vya matunda kumwaga vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa saa 1, kuongeza sukari kwa ladha na kunywa dozi 3-4 wakati wa mchana).
• Kwa upungufu wa damu tumia ada:

a) jani la nettle, maua ya yarrow, mizizi ya dandelion (yote kwa usawa). Brew kijiko cha mchanganyiko na vikombe 1.5 vya maji ya moto, kuondoka kwa saa 3, shida. Kunywa kwa siku katika dozi 3-4 dakika 20 kabla ya chakula. Kozi ya matibabu ni wiki 8;

b) jani la nettle, vilele vya maua vya buckwheat, jani la moto (yote kwa usawa). Brew vijiko 3 vya mchanganyiko na vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa saa 3, shida. Kunywa kwa siku katika dozi 3-4 dakika 20 kabla ya chakula. Kozi ya matibabu ni wiki 6-8;

c) jani la nettle, jani la birch (sawa). Vijiko 2 vya mchanganyiko kumwaga vikombe 1.5 vya maji ya moto, kuondoka kwa saa 1, shida, kuongeza 1/2 kikombe cha juisi ya beetroot. Kunywa kwa siku katika dozi 3-4 dakika 20 kabla ya chakula. Kozi ya matibabu ni wiki 8.

• Chambua na kuosha 300 g ya vitunguu. Weka vitunguu hiki kwenye chupa ya lita 2, mimina lita 1 ya pombe ya digrii 70 na usisitize kwa wiki 3 Dozi: matone 20 ya tincture katika 1/2 kikombe cha maziwa mara 3 kwa siku. Hata hivyo, tincture ya vitunguu inachukuliwa zaidi dawa dhaifu kuliko vitunguu yenyewe. Unaweza kuchukua vidonge, kujaza na vitunguu na kumeza katika pcs 2 au 3. asubuhi juu ya tumbo tupu na wakati wa kulala. Wakati wa kumeza vidonge vilivyojaa juisi ya vitunguu, walaji hawana harufu ya vitunguu kabisa. Katika matibabu ya upungufu wa damu, chukua vidonge 4 hadi 5 kwa kipimo, mara 2 kwa siku, kama ilivyoonyeshwa hapo juu.
• Jaza machungu chupa ya lita nne. Ni muhimu kuchukua machungu pekee kutoka kwa mkusanyiko wa Mei. Jaza machungu na vodka. Kusisitiza kwa siku 21 mahali pa kavu, nusu ya joto, giza (joto linapaswa kuwa juu ya joto la kawaida). Kipimo: tone la tincture kwa 1 tbsp. kijiko cha maji. Kunywa asubuhi, mara moja kwa siku, kwenye tumbo tupu. Chukua dawa kwa wiki 3. Ikiwa anemia ost fomu ya pumba, kisha baada ya wiki 3 pumzika kwa wiki 2, na kisha uendelee kuchukua dawa tena kwa wiki 3.
  

Matibabu ya upungufu wa damu kimsingi inajumuisha kuondoa sababu zilizosababisha ugonjwa huu. Katika kesi hiyo, uhamisho wa damu ni mojawapo ya chaguzi za ufanisi zaidi na za kawaida. Pamoja nayo, wanahusisha kozi ya matibabu ambayo inachangia kuhalalisha kazi ya hematopoietic. Inaweza kuongezewa na tinctures mimea mbalimbali kwenye divai nyekundu.

1. Inahitajika: 200 g divai nyekundu iliyoimarishwa, 50 g matunda kavu hawthorn.

Mbinu ya kupikia. Mimina matunda ya hawthorn yaliyoangamizwa na divai. Funga chombo kwa ukali na uweke mahali pa baridi na giza. Acha mchanganyiko kwa wiki 3.

Njia ya maombi. Kuchukua tincture ya matone 25 mara 3 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula kwa siku 20, kisha pumzika kwa siku 10, kisha kurudia kozi.

2. Inahitajika: 300 g ya divai nyekundu yenye ngome, 100 g ya blueberries kavu.

Mbinu ya kupikia. Mimina blueberries iliyokatwa na divai. Funga chombo kwa nguvu na uweke mahali pa giza, baridi ili kupenyeza kwa wiki 3.

Njia ya maombi. Chukua matone 30 mara 3 kwa siku dakika 30 kabla ya milo.

3. Inahitajika: 200 g divai nyekundu iliyoimarishwa, kikombe cha 1/2 kilichofafanuliwa walnuts.

Mbinu ya kupikia. Mimina walnuts iliyokatwa na divai. Funga chombo vizuri na uweke mahali pa giza, baridi. Acha mchanganyiko kwa wiki 3.

Njia ya maombi. Kuchukua matone 20 mara 2 kwa siku baada ya chakula. Kozi ya matibabu ni wiki 3.

4. Inahitajika: 100 g ya divai nyekundu yenye ngome, 20 g ya majani ya nettle.

Mbinu ya kupikia. Kusaga malighafi na kumwaga divai. Weka vyombo mahali pa giza baridi na uondoke kwa wiki 4.

Njia ya maombi. Kuchukua matone 30 mara 2 kwa siku (asubuhi na jioni) dakika 30 kabla ya chakula. Kupona hutokea, kama sheria, katika siku 20-25.

5. Inahitajika: 200 g ya divai nyekundu iliyoimarishwa, 200 g ya cranberries safi.

Mbinu ya kupikia. Ponda matunda na spatula ya mbao, mimina divai. Hifadhi mchanganyiko kwenye jokofu hadi wiki.

Njia ya maombi. Chukua tbsp 1. l. Mara 4 kwa siku baada ya chakula.

6. Inahitajika: 100 g divai nyekundu yenye ngome, 1 komamanga.

Mbinu ya kupikia. Mimina maji ya makomamanga na uchanganye na divai. Hifadhi mchanganyiko kwenye jokofu kwa hadi wiki 2.

Programu ya spore. Chukua 3 tbsp. l. Mara 3-4 kwa siku kwa dakika 10-20 kabla ya chakula. Kozi kubwa ya matibabu - wiki 3. Kisha unaweza kuchukua mapumziko kwa siku 20, kisha kurudia kozi. Lakini pia inashauriwa kufanya kozi za kuzuia matibabu angalau mara 2 kwa mwaka kwa wiki 2.

7. Inahitajika: 100 g ya divai nyekundu yenye ngome, 20 g ya matunda ya viburnum kavu, 200 g ya maji.

Mbinu ya kupikia. Mimina maji ya moto juu ya matunda ya viburnum, funika na uweke umwagaji wa maji kwa dakika 15. Baada ya hayo, mchuzi unasisitiza kwa dakika 45. Chuja mchuzi kilichopozwa, itapunguza berries. Kuleta kiasi cha mchuzi unaosababisha hadi 200 g maji ya kuchemsha. Ongeza divai. Hifadhi mchanganyiko kwenye jokofu kwa hadi siku 2.

Njia ya maombi. Kuchukua 1/3 kikombe cha mchanganyiko mara 3 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula. Kozi ya matibabu ni wiki 4.

8. Inahitajika: 50 g divai nyekundu yenye ngome, 30 g maua nyekundu ya clover, 200 g maji.

Mbinu ya kupikia. Mimina maji ya moto juu ya malighafi, funika na kifuniko na joto katika umwagaji wa maji ya moto kwa dakika 15. Baada ya hayo, baridi mchuzi, shida, ongeza divai. Hifadhi mchanganyiko unaosababishwa kwenye jokofu kwa hadi siku 2.

Njia ya maombi. Chukua tbsp 1. l. Mara 3-4 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula.

9. Inahitajika: 50 g ya divai nyekundu iliyoimarishwa, 20 g ya majani ya alfafa, 200 g ya maji.

Mbinu ya kupikia. Saga majani ya alfalfa na kumwaga maji ya moto juu yao, funika na kifuniko na uweke kwenye umwagaji wa maji ya moto kwa dakika 15. Ondoa decoction kutoka kwa umwagaji wa maji na uweke kwenye jokofu kwa dakika 45. Kisha chuja na kuongeza divai. Hifadhi decoction kwenye jokofu kwa zaidi ya siku 2.

Njia ya maombi. Chukua tbsp 1. l. Mara 3-4 kwa siku baada ya chakula. Kozi ya matibabu ni wiki 3-4.

Kuzuia(na matibabu) kwa upungufu wa damu ni maisha ya utulivu, yatokanayo na hewa safi ya kutosha, pamoja na wastani shughuli za kimwili na taratibu za maji (sugua, dousing, kuoga baridi asubuhi).

· 24.06.2015

Maumbile yametunzwa bidhaa za asili zilizomo zote muhimu virutubisho. Kwa hiyo, matunda hayana chuma tu, bali pia vitamini mbalimbali ambazo husaidia mwili kufanikiwa kunyonya kipengele hiki na kuzuia maendeleo ya upungufu wake.

Chakula cha usawa kitasaidia sio tu kuponya anemia, lakini pia kuzuia ugonjwa huu. Vyakula vyenye protini nyingi huchangia kunyonya kwa chuma na uundaji wa hemoglobin katika damu. Ni muhimu sana kujumuisha matunda katika lishe yako. Wao hutoa mwili wetu sio tu na chuma, bali pia na vitamini vinavyochangia kunyonya kwake. Kwa hiyo, katika berry inayoitwa acerola, kwa mfano, ina vitamini C zaidi na chuma.

Yeyote kati yetu anaweza kuwa mwathirika wa upungufu wa damu. chakula kisicho na afya, kutokwa na damu nyingi wakati wa hedhi, au ini ... Ukosefu wa chuma katika mwili unaweza kusababisha matokeo ambayo yanahitaji tahadhari ya karibu. Lakini Je, ikiwa unaongeza kiasi cha matunda katika mlo wako? Leo tutakuambia ni matunda gani yatakuwa wasaidizi bora kwa matibabu ya upungufu wa damu.

Ni matunda gani yanapaswa kuliwa ili kutibu anemia?

Je, matunda yanaweza kutusaidia kukabiliana na upungufu wa madini ya chuma mwilini? Hawawezi kufanya hivyo peke yao, lakini ni muhimu ili kuboresha ngozi. Ndiyo maana wengi wataalamu wa lishe wanashauri, kwa mfano, kula vyakula vilivyo na madini ya chuma, pamoja na limau. Mifano ya bidhaa hizo: samakigamba, mussels, mchicha. Vitamini C iliyomo kwenye machungwa inaboresha ufyonzaji wa chuma.

1. Machungwa na ndimu

Citrus…Nzuri matunda ya machungwa yana vitamini C nyingi. Kama ilivyoelezwa tayari, wao ni nyongeza ya lazima kwa lishe bora. Kunywa kila wakati kwa kifungua kinywa maji ya machungwa na kula nafaka na jordgubbar, walnuts, mlozi ... Na usisahau msimu wa saladi maji ya limao. Yote hii hakika itaboresha hali yako ikiwa una upungufu wa damu.

2. Plum

Ni moja ya matunda bora na mali ya uponyaji! Je, ni faida gani za plums? Wanaboresha digestion, kusaidia kukabiliana, kupunguza kuvimba, hututia nguvu na, muhimu zaidi, zina kiasi kikubwa cha chuma. Isiyo ya kawaida matunda muhimu! Wanaweza kuliwa safi au kama matunda yaliyokaushwa. Wao ni nyongeza kamili kwa kifungua kinywa na vitafunio vyema. Hakikisha, baada ya machungwa, squash ni matunda bora ya kusaidia kutibu anemia.

3. Apple na juisi ya peari

Muhimu na kitamu, inayo sifa za uponyaji... Kumbuka msemo "apple kwa chakula cha jioni - hatuhitaji daktari"? Vile vile vinaweza kusemwa kuhusu pears. Lakini unaweza bado kujua kwa nini kunywa maji ya ladha ya apple-pear ni ya manufaa sana.? Hii ni kinywaji kamili cha kifungua kinywa: peel apple na peari, kuiweka katika blender, kuongeza glasi ya maji na kufanya smoothie. Kiamsha kinywa kama hicho kitasaidia kuongeza kiwango cha hemoglobin katika damu.

4. Acerola

Je! unajua ni matunda ya aina gani? Ikiwa sivyo, tunapendekeza uzingatie. Hii ni aina moja ya cherry. Katika muundo wake wa lishe, wanasayansi wamegundua mkusanyiko wa rekodi ya vitamini C. Cherry ya Acerola inakua katika maeneo yenye hali ya hewa ya kitropiki.

Kwa kuongeza, acerola ina nyingine virutubisho, kwa mfano:

• Vitamini B6, B1, A
• Flavonoids
• Madini (chuma, kalsiamu, fosforasi, potasiamu, magnesiamu) muhimu kwa utendaji sahihi wa mwili wetu.

Acerola inaweza kuliwa safi au kufanywa juisi au jam. Ni bora kwa ajili ya kutibu upungufu wa damu, huondoa dalili za uchovu, na, bila shaka, huimarisha mfumo wa kinga.

Bibliografia

Schmidbauer, A., & Leisser, C. (2011). Mchanganyiko wa chuma uliotolewa kutoka kwa majani ya curry kwa matibabu ya upungufu wa chuma na anemia. Eur. Pat. Programu.

Shamah, T., Villalpando, S., & De la Cruz, V. (2016). Upungufu wa damu. Katika Encyclopedia ya Kimataifa ya Afya ya Umma. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-803678-5.00018-7

Catanǎ, M., Catanǎ, L., Negoitǎ, M., Iorga, E., Belc, N., Chitu, V., … Popp Stǎnescu, A. (2012). Matunda-msingi kujilimbikizia bidhaa, chuma ngome, zinazopelekwa kuzuia na mlo tiba ya upungufu wa chuma. Acta Horticulture.

TAKATERA, K., MIYAKE, Y., HIRAMITSU, M., INOUE, T., & KATAGIRI, T. (2012). Madhara ya Asidi ya Citric na Juisi ya Limau kwenye Unyonyaji wa Chuma na Uboreshaji wa Anemia katika Panya Asiye na Chuma. Utafiti wa Sayansi na Teknolojia ya Chakula. https://doi.org/10.3136/fstr.18.127

Ikiwa mtu alianza kuona uchovu wa mara kwa mara, rangi na ukame wa ngozi, kupumua kwa pumzi, ugumu wa kupanda ngazi, maumivu ya kichwa ya mara kwa mara na kizunguzungu, basi hii inaweza kuonyesha upungufu wa chuma. Ili kuondokana na dalili hizo zinazoingilia maisha kamili, inatosha kuingiza vyakula vyenye chuma katika upungufu wa damu katika mlo wako wa kila siku.

Aina za upungufu wa damu na jukumu la hemoglobin

Anemia au anemia ni ugonjwa unaoonyeshwa na kupungua kwa kiwango cha hemoglobin na seli nyekundu za damu katika damu, maendeleo. njaa ya oksijeni viungo. Mara nyingi ugonjwa huo unachanganyikiwa na kawaida ya kisaikolojia na uchovu wa kimwili, huzuni. Anemia inaweza kuendeleza ugonjwa wa mtu binafsi, na hutumika kama dalili ya ugonjwa mwingine.

Anemia imegawanywa katika aina kadhaa:

• Anemia ya hemolytic - inayosababishwa na uharibifu wa seli nyekundu za damu chini ya ushawishi wa sumu, uwepo wa ugonjwa wa maumbile, dhiki na mambo mengine mengi.
• Upungufu wa anemia - huendelea kutokana na ukosefu wa vitamini, macro na microelements katika mwili, ikiwa ni pamoja na chuma. Sababu mara nyingi ni utapiamlo.
• anemia ya seli mundu ni ugonjwa wa maumbile hupitishwa kutoka kizazi kimoja hadi kingine. Erythrocytes hupitia mabadiliko ya mabadiliko, hupata fomu zisizo za kawaida kwao, haziwezi kutimiza yao kazi kuu- usafirishaji wa oksijeni kwa viungo.
• Hypo na anemia ya aplastiki - hutokea kutokana na fomu kali magonjwa uboho.
• Sugu anemia ya posthemorrhagic- inaonekana kwa sababu.
• Anemia ya upungufu wa chuma ni aina ya kawaida ya ugonjwa unaoathiri kila mwenyeji wa saba wa Urusi. Imegunduliwa wakati wa uchunguzi wa maabara wa sampuli za damu.

Umuhimu wa hemoglobin katika damu ni vigumu kudharau. Kwa msaada wake, molekuli za oksijeni husafirishwa kwa viungo na mifumo ya mwili wa binadamu, kwa tishu na misuli. Kiwango cha chini cha hemoglobin, kinachojulikana zaidi kinakuwa njaa ya oksijeni. Kwa hivyo uchovu uchovu na utendaji mbovu.

Jedwali linaonyesha maadili yanayokubalika kwa jumla ya viwango vya hemoglobin ya damu mtu mwenye afya njema kwa vikundi.

Dalili za upungufu wa damu, utambuzi na sababu

Anemia inaweza kutambuliwa na ishara za kwanza zifuatazo:

• ngozi ya ngozi, wakati mwingine wana tint kidogo ya njano;
• udhaifu wa kimwili;
• hisia ya mara kwa mara ya ukosefu wa usingizi;
• kizunguzungu;
• nzi katika macho;
• tinnitus ya mara kwa mara inayohusishwa na njaa ya oksijeni ya ubongo;
• uchovu haraka wa kimwili na kisaikolojia;
• mapigo ya haraka na mapigo ya moyo;
• upungufu wa pumzi, ukosefu wa oksijeni, miayo;
• hisia ya sindano ndogo katika mitende na miguu;
• kupoteza hamu ya kula;
• utendaji usiofaa wa njia ya utumbo

Kwa kozi mbaya zaidi ya upungufu wa damu, mgonjwa anaweza kukata tamaa. Mtu huona mambo ya ajabu ndani tabia ya kula, ambayo hakuwa ameona kabla (hamu ya kula chaki, harufu kutoka kwa jamii ya kuchukiza kuwa ya kupendeza). Dalili nyingi za ugonjwa zilizoorodheshwa katika aya huhisiwa sana na wanawake wajawazito.

Utambuzi wa "anemia" unaweza tu kufanywa baada ya tata uchunguzi wa kliniki mgonjwa, na vile vile uchambuzi wa maabara damu.

Picha tu ya kina ya uchunguzi na orodha kamili mbinu za utafiti inaruhusu si tu kwa usahihi kuanzisha uchunguzi, lakini pia kutambua sababu ya upungufu wa damu.

Tenga sababu zifuatazo maendeleo ya upungufu wa damu, kitambulisho cha ambayo ni ufunguo wa kupona:

• Uwepo wa saratani au magonjwa ya kuambukiza ambayo inachangia ukuaji wa upungufu wa madini. Anemia, kwa upande wake, huendeleza magonjwa haya.
• Upotezaji mkubwa wa damu kwa sababu ya majeraha, wakati wa operesheni, kama matokeo ya hedhi nzito na magonjwa ya uzazi, na vidonda vya vidonda na hemorrhoids.
• Matatizo ya akili ambayo hupunguza kinga, na pia kutumika kama sababu ya kuchochea kwa mwanzo na maendeleo ya upungufu wa damu.
• maisha ya kukaa chini (ya kuketi).
• Kazi nyingi za kila siku za mwili au kiakili. Kama matokeo ambayo mwili hutumia nishati na virutubishi zaidi kuliko inavyopokea kwa chakula. Kuna upungufu, ikiwa ni pamoja na hemoglobin.

Aina za chuma

Mwili wa mwanadamu ndani viwango tofauti uwezo wa kunyonya aina mbili za chuma: heme na isiyo ya heme. Aina ya kwanza ni ya asili ya wanyama, hupatikana katika nyama nyekundu, samaki, bata mzinga na kuku. Aina hii ya chuma inafyonzwa na mwili wa binadamu kwa 15-35%.

Aina ya pili ni chuma kisicho na heme asili ya mboga, wana utajiri mkubwa wa mchicha, dengu na kunde. Seli za mwili huchukua chuma kisicho na heme chini kikamilifu - 2-20% tu. Aina isiyo ya heme inachukuliwa kuwa salama zaidi kwa mwili wa binadamu, kwa hiyo inaonyeshwa kwa kila mtu bila ubaguzi.

Vyakula vyenye madini ya chuma

Kwa uwazi, bidhaa zenye chuma kwa upungufu wa damu zinawasilishwa kwenye meza.

Kwa hivyo rekodi ya yaliyomo kwenye chuma ni ini, ingawa kunyonya kwa kitu kutoka kwake ni chini sana kuliko kutoka kwa nyama. Wataalam wameanzisha mapendekezo ya jumla ya matumizi ya vyakula hivyo ambavyo vitasaidia kufanya upungufu wa chuma iwezekanavyo kwa watu wanaosumbuliwa na upungufu wa damu.

• Kwa matibabu ya upungufu wa damu, inatosha kula mayai 2 kwa siku. Kila pingu ina kuhusu 0.6 mg ya chuma.
• Kwa wale wanaofuata takwimu zao na wanataka kupoteza uzito bila kupoteza afya, wataalam wanapendekeza ikiwa ni pamoja na matunda yaliyokaushwa (tini, plums, apricots na zabibu) katika mlo wako wa kila siku, ambao ni mabingwa katika maudhui yao ya chuma.
• Artichokes, pamoja na chuma, zina nyuzi katika muundo wao, ambayo inaruhusu njia ya utumbo kurekebisha kazi yako, bora kukabiliana na ngozi ya chuma na kudumisha takwimu nyembamba.

• Chakula cha baharini kina idadi kubwa ya chuma na protini, ambayo ni muhimu kwa kunyonya kwake kwa kiwango cha juu na mwili. Kwa hivyo, itakuwa muhimu kujumuisha anchovies, mussels, oysters, clams na sardini kwenye menyu yako ya kila siku.
• Nyama nyekundu hulipa fidia kwa upungufu wa chuma, lakini ni chakula ambacho ni ngumu kusaga. Haupaswi kula sahani nyingi za nyama wakati wa mchana, vinginevyo malfunctions katika tumbo na matumbo ni uhakika.
• Miongoni mwa bidhaa za unga, bingwa katika maudhui ya chuma ni mkate wa nafaka nzima unaotengenezwa kwa kutumia bran.
• Usisahau kuhusu nafaka. Kwa hivyo chuma kinaweza kupatikana kutoka kwa buckwheat, oatmeal na mchele.
• Kuku hutumika kama bidhaa bora katika matibabu ya upungufu wa damu. Iron hupatikana kwa idadi kubwa katika nyama nyekundu na nyeupe.
• Jumuisha katika mlo wako wa kila siku kunde itakuwa msaada bora katika matibabu ya upungufu wa damu.
• Mboga yote huliwa kwa namna ya majani (kabichi, aina tofauti saladi), hazina tu mkusanyiko mkubwa wa chuma, lakini pia kalsiamu na fosforasi.

Wanawake wajawazito wanahitaji matibabu maalum. Katika nafasi hii, anemia inakuwa sababu ya njaa ya oksijeni ya fetusi, ambayo ni hatari sana kwa maisha yake na maendeleo ya kawaida. Mama ya baadaye inapaswa kujumuisha vinywaji vifuatavyo katika lishe yako ya kila siku kama nyongeza:

• juisi ya makomamanga, tumia kwa sehemu ndogo katika fomu iliyopunguzwa;
• chai ya kijani ambayo husaidia chuma kufyonzwa kwa haraka zaidi na mwili.

Mama wauguzi pia wanahitaji kufuatilia mara kwa mara kiwango cha chuma katika damu, kwani hupitishwa kwa mtoto pamoja na maziwa ya mama.

Kidokezo: Kunyonya chuma wakati wa chakula ni bora wakati mlo umeoshwa na juisi za matunda zilizopuliwa hivi karibuni: komamanga iliyopunguzwa, zabibu au machungwa. Greens kutumika kama sahani ya upande kwa sahani kuu itasaidia kukaa katika mwili idadi ya juu zaidi tezi.

Orodha ya vyakula vilivyokatazwa kwa upungufu wa damu

Pamoja na vyakula vinavyokuza kunyonya kwa kiwango cha juu cha chuma, pia kuna vyakula vinavyozuia mchakato huu. Wataalamu wanashauri wagonjwa wao wanaougua upungufu wa damu kukataa kula vyakula vifuatavyo wakati wa matibabu:

• mafuta;
• muffin ya unga;
• kahawa na chai nyeusi;
• vinywaji vya kaboni;
• chakula cha makopo;
• vyakula vya juu katika kalsiamu;
• siki;
• pombe.

• Matumizi ya ini na nyama yanapaswa kuunganishwa na matumizi ya mboga.
• Vitamini C huanza mchakato wa kunyonya chuma, kwa hivyo ushauri wa kunywa juisi ya machungwa na chakula.
• Asali inakuza kunyonya kwa chuma, na pia huongeza mali ya kinga ya mwili, inatoa nguvu.
• Matunda muhimu zaidi kwa wagonjwa wa upungufu wa damu ni peari.

Utambuzi wa "anemia" sio sentensi. Ili kuondokana na ugonjwa huo, wakati mwingine ni wa kutosha kufuatilia mlo wako bila kuchukua dawa. Kwa hivyo, na upungufu wa damu, itakuwa muhimu kutafuta ushauri kutoka kwa lishe ambaye atakusaidia kuchagua lishe sahihi. menyu mbalimbali kwa kila siku, ikiwa ni pamoja na vyakula vyenye chuma kwa ajili ya upungufu wa damu.

Kulingana na matokeo ya uchunguzi wa jumla wa matibabu, kiwango cha chini cha hemoglobin kiligunduliwa kwa karibu 70% ya Warusi. Wakati huo huo, 80% ya wagonjwa hawakujua kuhusu kuwepo kwa ugonjwa wa damu, kuchanganya ishara za upungufu wa damu na uchovu wa kila siku kutokana na mzigo wa kazi na matatizo ya kaya. Katika vita dhidi ya hali hii ya pathological umuhimu Ina chakula bora na upungufu wa damu. Inashughulikia ukosefu vitu muhimu kushiriki katika hematopoiesis na fidia kwa ukosefu wa chuma kwa wagonjwa wenye upungufu wa damu.

Patholojia ni nini

Anemia, au upungufu wa damu, ni mchanganyiko wa dalili za idadi ya magonjwa, ikifuatana na kupungua kwa mkusanyiko wa hemoglobin katika damu wakati kupunguza idadi na kubadilisha muundo wa ubora wa seli nyekundu za damu.

Kuna sababu kadhaa za maendeleo ya upungufu wa damu. Sababu za kawaida za anemia ni pamoja na:

Sababu za juu za upungufu wa damu husababisha maendeleo ya ishara za njaa ya oksijeni na utapiamlo wa seli za damu, ambazo mara nyingi huchanganyikiwa na uchovu wa kila siku. Kwa kuongezea, na upungufu wa damu, mgonjwa hugunduliwa na dalili zingine kadhaa:

• hali ya kutojali, kupoteza maslahi katika kile kinachotokea karibu;
• maumivu ya kichwa ya mara kwa mara;
• kichefuchefu na kizunguzungu bila sababu;
• kusinzia;
• ngozi ya rangi;
• kinyesi ngumu;
• ongezeko la joto hadi 38 ° C kwa muda mrefu;
• kuongezeka kwa ukame wa nywele na sahani za pembe za brittle, magonjwa ya meno;
• ukame mwingi wa utando wa mucous.

Kuna aina kadhaa za upungufu wa damu. Aina ya kawaida ya anemia ni upungufu wa anemia ya chuma.

Anemia hugunduliwa na mtihani wa damu wa kliniki ambao huamua mkusanyiko wa chini wa hemoglobin na kiwango cha chini cha kukadiriwa / kilichoinuliwa cha seli nyekundu za damu.

Hemoglobini inaongezeka kwa kujaza upungufu wa chuma, macro / microelements nyingine, vitamini na virutubisho kupitia tiba ya kihafidhina.

Kanuni za msingi za lishe kwa upungufu wa damu

Imethibitishwa kuwa chuma ni bora kufyonzwa kupitia mfumo wa mmeng'enyo kuliko kama matokeo ya sindano za dawa.

Kwa hiyo, jukumu kubwa katika matibabu ya hali ya patholojia hutolewa kwa lishe katika upungufu wa damu. Chakula cha usawa kwa wagonjwa wenye upungufu wa damu husaidia kudumisha mkusanyiko wa kawaida wa seli nyekundu za damu na kuunganisha hemoglobin.

Vyakula vingine vinavyotumiwa na watu wenye upungufu wa damu hulipa fidia kwa ukosefu vitu muhimu kusaidia kinga.

Kila mtu anajua hilo chakula cha afya inapaswa kusaidia protini-mafuta-wanga usawa wa maji. Lishe kwa ajili ya upungufu wa damu inahitaji predominance ya chakula matajiri katika protini. Bidhaa za protini kukuza ngozi ya chuma, kutengeneza seli nyekundu za damu na hemoglobin. Lakini matumizi ya bidhaa zenye mafuta kwa upungufu wa damu, ambayo huathiri vibaya hematopoiesis, inapaswa kupunguzwa.

Walakini, haitoshi kula vyakula vyenye afya tu kwa upungufu wa damu, ni muhimu kufuata sheria kadhaa za lishe na mahitaji ya lishe kwa upungufu wa damu kwa watu wazima:

1. Lishe ya upungufu wa damu imeagizwa tu na mtaalamu kulingana na matokeo ya uchunguzi, kulingana na aina iliyotambuliwa ya hali ya patholojia.
2. Mtaalam wa lishe atafanya orodha ya bidhaa zinazohitajika kwa upungufu wa damu, pamoja na zile ambazo hazifai kwa hemoglobin ya chini.
3. Unahitaji kutumia kiasi kinachofaa cha kalori kila siku. Mara nyingi, lishe ya kila siku ya mtu mzima ina kalori 2500-3000. Kwa upungufu wa damu, unapaswa kusahau kuhusu mlo unaokuza kupoteza uzito, na pia kuacha mazoezi ya kupima mifumo mbalimbali ya lishe (kwa mfano, mboga, nk).
4. Inahitaji shirika wazi la saa za kazi kwa wagonjwa wenye upungufu wa damu na regimen ya milo 5-6 kwa siku kwa upungufu wa damu.
5. Ikiwa anemia ni matokeo athari za mzio, ni muhimu kuwatenga vyakula vya spicy, kukaanga, chumvi na kuvuta kutoka kwenye chakula.
6. Pamoja na patholojia mfumo wa utumbo inashauriwa kula chakula kilichooka au cha mvuke. Chakula kinapaswa kuwa cha joto, ambacho kinachangia usambazaji wa busara wa enzymes na juisi ya tumbo.

Nutritionists wanashauriwa kuzingatia mapendekezo haya kwa upungufu wa damu, kutumia orodha ya bidhaa kwa ajili ya matibabu ya upungufu wa damu na kwa madhumuni ya kuzuia.

Ni vyakula gani na vitamini vinavyofaa

Lishe ya upungufu wa damu inahitaji kuingizwa kwenye menyu ya chakula, tajiri katika chuma. Ni bidhaa gani zilizo na hii sehemu muhimu himoglobini? Wataalamu wa lishe wanasema ni vizuri kula na upungufu wa damu bidhaa zifuatazo usambazaji:

• nyama: ini; sungura, bata mzinga, kuku, kondoo, nyama ya ng'ombe;
• mayai ya chakula;
• nafaka: Buckwheat, oatmeal, mtama, shayiri;
• samaki wa baharini: mackerel, na nyama nyekundu, caviar ya sturgeon;
• matunda: blueberries, jordgubbar, raspberries, zabibu, watermelon, gooseberries, cherries, jordgubbar;
• matunda: peach, apple, quince, apricot, plum, persimmon, ndizi;
• mkate kutoka kwa unga wa daraja la pili;
• wiki: mchicha, soreli, saladi ya majani, bizari;
• mboga mboga: beets, nyanya, karoti, kabichi, zukini, boga, vitunguu, vitunguu.

Vipengele vinavyoboresha ubora wa damu kwa watu wenye upungufu wa damu ni pamoja na kunde, chachu ya kuoka na bia, jibini la Cottage, mchele na pasta.

Unyonyaji bora wa chuma katika upungufu wa damu husaidiwa na unywaji wa mara kwa mara wa maji yenye madini ya chini-sulfate-hydrocarbonate-magnesium.

Muhimu katika lishe ya upungufu wa damu ni asali ya giza, ambayo ina 40-60% ya fructose.

Ni muhimu kwa upungufu wa damu kujumuisha vyakula vilivyo na vitamini vya kutosha katika lishe:

1. Asidi ya ascorbic, ambayo inaboresha ubora wa chuma na husaidia kunyonya kwake, iko katika malighafi ya asili iliyopendekezwa kwa matumizi katika fomu yake ghafi. Hizi ni currant nyeusi, matunda ya machungwa, pilipili ya kengele.
2. Maudhui ya kutosha ya cobalamin (B 12) husababisha upungufu wa damu. Inaweza kurejesha usawa wa vitamini kinywaji cha uponyaji kutoka glasi ya maziwa, 1 tsp. chachu ya bia na 1 tsp. asali.
3. Pyridoxine (B6), kuwezesha ngozi ya protini, huongeza mkusanyiko wa hemoglobin. Inapatikana katika kunde, karanga, nyama na bidhaa za samaki.
4. Asidi ya Folic (B9), iliyojumuishwa katika matunda ya machungwa, majani ya mboga ya kijani, ini, chachu, bidhaa za nyuki, karanga, huzuia maendeleo ya upungufu wa damu.

Na upungufu wa damu kwa watu wazima, usawa wa kila siku mlo bidhaa zinazotumiwa zinapaswa kuwa na takriban 120 g ya protini, mafuta 40, 450 g ya wanga, angalau 20 mg ya chuma inapaswa kutolewa.

Kwa assimilation bora chuma, ni bora kuchanganya hapo juu bidhaa muhimu kwa upungufu wa damu na wale matajiri katika vitamini C. Kwa mfano, bidhaa za nyama na juisi ya machungwa, uji na komamanga.

Bidhaa Zisizohitajika

• mafuta, bidhaa za maziwa, tajiri bidhaa za unga, chai kali, kahawa na Coca-Cola;
• sahani zenye brine na asidi asetiki, kutokana na athari zao za uharibifu kwenye damu;
• bidhaa za makopo;
• vyakula vya juu katika kalsiamu;
• vinywaji vya pombe, mara nyingi husababisha matatizo kwa namna ya matatizo ya kuchanganya damu.

Vyakula vilivyopigwa marufuku hapo juu ni hatari kwa watu wanaougua upungufu wa damu.

Kwa upungufu wa damu katika lishe, ni muhimu kufanya chakula cha usawa kwa kila siku. Tunakukumbusha: ulaji wa chakula lazima uwe wa sehemu hadi mara 5-6 kwa siku. Kula na upungufu wa damu mara nyingi na kwa sehemu ndogo.

Hapa bidhaa za mfano Ni nini kinachoweza kuliwa kwa kiamsha kinywa kwa wagonjwa walio na anemia:

• uji wa mtama na kuongeza ya apple;
• 2 mayai ya kuchemsha;
• bidhaa za jibini;
• sahani za samaki za mvuke;
• ini ya kukaanga;
• kitoweo cha mboga;
• nyama iliyooka;
• chai dhaifu / kahawa na maziwa.

Wakati wa kifungua kinywa cha pili, watu wenye upungufu wa damu wanaweza kula:

• mboga za kuoka;
• viazi kukaanga na mafuta kidogo;
• samaki ya kuchemsha / kuoka;
• maziwa au viuno vya rose vilivyochomwa.

Kwa chakula cha jioni na anemia, unaweza kupika:

• broths mbalimbali (mboga, maziwa), supu ya kabichi, borscht mchuzi wa nyama, sikio;
• kama sahani ya kando, unaweza kupika nyama, vipandikizi vya mboga, nyama zrazy, sahani za ini, offal;
• nafaka, cheesecakes;
• saladi za matunda na matunda;
• compote ya matunda kavu, vinywaji vya matunda, chai.

Snack ya mchana ya wagonjwa wa anemia inapaswa kujumuisha matunda, unaweza kujifurahisha na hematogen au biskuti, pamoja na chai na maziwa.

Kwa chakula cha jioni, inashauriwa kupika nyama na chakula cha samaki(kuchemsha / mvuke), uji, unahitaji pia kula jibini la Cottage, mayai, caviar, jibini. Kama sahani ya tatu, infusions za mitishamba zinafaa zaidi kwa wagonjwa wenye upungufu wa damu. Mbali na viuno vya rose, decoctions ya yarrow na minyoo inapendekezwa kwa uwiano wa 1: 3.

Inaruhusiwa kwa upungufu wa damu masaa machache kabla ya kulala kutumia bidhaa za maziwa yenye rutuba.

Bidhaa zilizo hapo juu kwa wale wanaougua upungufu wa damu zinaweza kubadilishwa kwa siku kadhaa, na mawazo yako na ujuzi wa upishi utafanya lishe ya matibabu ya upungufu wa damu sio afya tu, bali pia chakula kitamu.

Tafadhali kumbuka kuwa orodha ya upungufu wa damu kwa wanawake wanaobeba au kunyonyesha mtoto, pamoja na wazee, ni tofauti. Akina mama wajawazito wanaougua upungufu wa damu hawapaswi kula ini nyingi, na wagonjwa wazee mara nyingi watalazimika kuijumuisha kwenye lishe. Mfano hapo juu chakula cha mlo na upungufu wa damu, itafaa kila mtu bila ubaguzi na marekebisho kidogo ya bidhaa zinazohitajika / zisizohitajika.

Wagonjwa wenye upungufu wa damu mara nyingi wanakabiliwa na kupoteza hamu ya kula. Ili kuiongeza, unaweza kutumia kiasi kidogo chumvi ya meza, aina ya michuzi kwa upungufu wa damu pia itakuwa sahihi.

Kuna maoni kwamba ni muhimu kula bidhaa ghafi na upungufu wa damu, kwani virutubisho na chuma hupotea wakati wa matibabu ya joto.

Hii ni maoni potofu: usindikaji wowote wa chakula unaruhusiwa kwa upungufu wa damu.

Unahitaji kula na upungufu wa damu kikamilifu na tofauti, lakini anemia haiwezi kuponywa na lishe. Inahitajika kuchukua mara kwa mara dawa zilizowekwa na daktari kwa upungufu wa damu, na pia kuchukua tata ya vitamini kama hatua ya kuzuia.

Fuatilia yako chakula cha kila siku, kufuata mapendekezo ya wataalamu, kudhibiti kiwango cha hemoglobin, na utasahau ,.

Katika kuwasiliana na

Ikiwa hugunduliwa katika damu hemoglobin ya chini, tunazungumzia anemia ya upungufu wa chuma, ambayo huathiri vibaya hali ya viumbe vyote. Kwa nje, ugonjwa huo hauwezi kujidhihirisha kwa njia yoyote, lakini mgonjwa katika umri wowote hupata udhaifu, sauti iliyopunguzwa, analalamika kwa passivity na huzuni. hali ya kihisia. Ikiwa tatizo limegunduliwa, daktari anayehudhuria anaelezea mlo wa matibabu kwa upungufu wa anemia ya chuma, ambayo inahitajika kufuatiwa mpaka hesabu maalum ya damu iwe ya kawaida.

Anemia ni nini

Huu ni ugonjwa rasmi, unaojulikana na kupungua kwa pathological katika hemoglobin na utungaji wa kiasi cha seli nyekundu za damu katika mzunguko wa utaratibu. Ugonjwa kama huo mara nyingi huhusishwa na uchovu sugu na kufanya kazi kupita kiasi, lakini kwa kweli, uhaba mkubwa wa protini iliyo na chuma kwenye damu inaweza kusababisha athari zisizoweza kubadilika za kiafya kwa wagonjwa wa umri wowote. Ili kuepuka ugonjwa huo, ni muhimu kuingiza vitamini B12 kwa kiasi cha kutosha katika chakula cha kila siku.

Ili kujibu mara moja kwa shida kama hiyo ya kiafya na wasiliana na daktari wako kwa ushauri, ni muhimu kuzingatia mabadiliko kama haya. ustawi wa jumla:

• kuongezeka kwa uchovu;
• utando wa mucous kavu;
• kuongezeka na kupungua kwa joto la mwili;
• pallor, cyanosis ya ngozi;
• kuongezeka kwa mzunguko wa mashambulizi ya migraine;
• wengu, kutojali, tabia ya hali ya huzuni;
• kichefuchefu, kizunguzungu;
• tabia ya kuvimbiwa kwa muda mrefu;
• ukiukaji wa muundo wa misumari na nywele;
• awamu ya usumbufu wa usingizi, kukosa usingizi na uchovu unaoonekana.

Vile dalili zisizofurahi inaweza kuonyesha magonjwa mengi ya ndani, kwa hivyo haupaswi kujihusisha na matibabu ya juu juu. Ni muhimu kuwasiliana na mtaalamu wa ndani (daktari wa watoto) na kupata rufaa kwa uchambuzi wa jumla damu. Kwa mujibu wa matokeo yake, mchakato wa patholojia na kiwango cha kupuuza kwake katika mwili wa mgonjwa utafunuliwa.

Lishe kwa upungufu wa damu

Pamoja na maendeleo ya upungufu wa anemia ya chuma, jambo la kwanza ambalo daktari anayehudhuria anapendekeza ni kurekebisha lishe ya kawaida ya kila siku, kuwatenga. bidhaa zenye madhara lishe. Ni muhimu kuimarisha orodha ya kila siku vitamini vya asili, madini, kufuatilia vipengele. Marekebisho na vipengele vilivyopendekezwa lishe ya matibabu kwa upungufu wa damu ni kama ifuatavyo.

1. Kuhusu BJU, ni muhimu kuongeza orodha na vyakula vya protini, ambayo hutoa mchakato wa kunyonya chuma, ambayo ni muhimu kwa ajili ya kuundwa kwa seli nyekundu za damu na hemoglobin katika kemikali ya damu.
2. Mafuta yana mali ya kutuliza nafsi, kwa hiyo hupunguza pathologically mchakato wa asili mzunguko. Ili kuwatenga taratibu palepale damu na kupungua kwa mkusanyiko wa hemoglobin, ni muhimu kupunguza vile misombo ya kikaboni katika lishe ya kila siku.
3. Ikiwa ugonjwa huu ni asili ya mzio, hatua ya kwanza ni kutambua na kuondokana na allergen kuu, kisha kuwatenga viungo, viungo, pungency, pickles, mafuta na vyakula vya kukaanga.
4. Wakati dalili zisizofurahi zinawakilishwa na kuvimbiwa, ni muhimu kuondoa vyakula vyenye nyuzi nyingi kutoka kwa lishe, kupika, kuoka na kuanika njia zinazopendekezwa za usindikaji wa chakula wakati wa kuhifadhi kila kitu. mali muhimu viungo vya chakula.
5. Ni muhimu kusahau kuhusu lishe kali, lishe ya kila siku inapaswa kuwa ya sehemu, lakini kamili na yenye usawa. Chakula tofauti pia ni kinyume chake, kwani inaweza kuzidisha ugonjwa huo.

Lishe kwa wazee

Matatizo ya afya yanaweza kuonekana katika uzee. Katika kesi hii, hii dalili zaidi ugonjwa wa msingi, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha, inahitaji marekebisho ya wakati kwa njia rasmi na mbadala. Miongoni mwa sababu kuu za ugonjwa wa ugonjwa, madaktari hutofautisha upungufu wa chakula, ambao hukasirishwa na magonjwa ya meno, hali ya chini ya kijamii na kiuchumi ya maisha, matumizi ya muda mrefu dawa zinazopatikana na ugonjwa wa malabsorption.

Kwa umri, inakuwa vigumu zaidi na zaidi kwa mwili kuzalisha hemoglobin, hivyo mabadiliko katika orodha ya kila siku husaidia tu kurejesha usawa. Mlo wa matibabu unaweza kupunguza kasi ya kimetaboliki, ambayo tayari inasumbuliwa katika mwili wa wazee. Kwa hiyo, kabla ya kuchukua hatua yoyote kwa upungufu wa anemia ya chuma, lazima kwanza uwasiliane na mtaalamu mwenye ujuzi, ukiondoa dawa za kujitegemea. Hapa ushauri muhimu kuhusu menyu ya kila siku ya mtu mzee:

1. Ni muhimu kuamua magonjwa sugu viumbe, kutoa muda mrefu wa msamaha wa wale.
2. Unahitaji kula mara nyingi, lakini kidogo kidogo (karibu lishe ya sehemu), kudhibiti kwa uangalifu utawala wa maji wa mwili.
3. Bidhaa zinapaswa kuingizwa kwa fomu iliyovunjika na laini, kwa mfano, kwa namna ya viazi zilizopikwa zilizopikwa.
4. Kwa chakula cha jioni na kabla ya kwenda kulala, mwili unapaswa kupokea bidhaa za maziwa ya chini, hakikisha kuwa na jibini la Cottage kwa digestion bora ya usiku.
5. Inashauriwa kupika uji wa crumbly kutoka kwa nafaka, na kula mayai si zaidi ya mara 2 kwa wiki. Kutokana na ukosefu wa enzymes ya matumbo, ni muhimu kupunguza matumizi ya beets, kunde na kabichi katika uzee.

Miongoni mwa wanawake

Mlo wa upungufu wa damu hauhitajiki ikiwa chakula cha usawa kinashinda, na mwili hupokea kutosha vitamini, madini. Kwa kuwa mwanamke anapendelea kutokula kwa madhumuni ya lishe, hivi karibuni shida ya kiafya inaweza kuwa ulimwenguni. Miongoni mwa sababu zinazosababisha upungufu wa damu katika kesi hii, mtu anaweza kubainisha vipengele vya mzunguko wa hedhi, hali ya ndani ya afya. Ni muhimu kuondoa kabisa njia za kufunga na kali za kupoteza uzito kutoka kwa maisha yako ili ukiukwaji unaofuata usisababisha ukosefu wa hemoglobin katika mzunguko wa damu:

1. Kiwango cha kila siku kalori inapaswa kutofautiana kati ya 2500-3000 kcal kwa mtu mzima, na usipaswi njaa.
2. Milo inapaswa kuwa ya sehemu, lakini mara kwa mara, wakati inashauriwa kula kwa wakati mmoja (jifanyie utaratibu wa kila siku).
3. Unaweza kuharakisha mchakato wa kunyonya chuma kutoka kwa matumbo kwa dawa au kwa ushiriki wa viungo vya chakula vya mtu binafsi.

Vyakula vyenye chuma kwa upungufu wa damu

Ikiwa tatizo la afya tayari lipo, linahitaji kushughulikiwa, na kwa wakati. Inahitajika kujumuisha vyakula vilivyo na chuma katika lishe ya kila siku kwa upungufu wa damu, huku ukihakikisha kuwa hizi zinafyonzwa na mwili kwa ukamilifu. Matokeo yataonekana baada ya siku chache ikiwa yanarudiwa utafiti wa maabara damu. Chini ni orodha ya vyakula ambavyo vitasaidia kutatua tatizo la sasa, nini cha kula na upungufu wa damu.

Mimea kwa upungufu wa anemia ya chuma

Tatizo hili la afya mara nyingi hutokea kwa kupoteza damu nyingi, hivyo matibabu inapaswa kuwa ya haraka. Mbali na vidonge na marekebisho ya lishe, madaktari wanapendekeza kutumia njia za dawa mbadala. Hiki ni kipengele tiba ya adjuvant, ambayo pia ina uwezo wa kuongeza hemoglobin katika damu kwa muda mfupi iwezekanavyo. Kwa hivyo, mwili lazima uimarishwe na mboga kama antioxidant ya asili (parsley, bizari, lettuce), na tayari tiba za watu na mapishi zimewasilishwa hapa chini:

1. Decoction ya yarrow. Malighafi yanahitajika kusagwa, kwa kiasi cha 1 tbsp. l. mvuke katika 1 tbsp. maji ya moto. Kusisitiza, shida, chukua kilichopozwa, 1 tbsp. l. mara tatu kwa siku, bila kujali ulaji wa chakula.
2. Decoction ya nettle. Mtazamo ulioonyeshwa mimea ya dawa inaweza kuwa tayari kulingana na mapishi sawa, kuchukuliwa kama decoction asubuhi na jioni, 0.5 tbsp. ikiwezekana kwenye tumbo tupu hadi dalili zisizofurahi zipotee kabisa.

Kinywaji gani

Kwa upungufu wa damu, inahitajika sio tu kula (kula) kwa usahihi, lakini pia kudumisha usawa wa maji ya mwili. Ili kudumisha na kuongeza kiwango cha hemoglobin katika damu, ni kuhitajika kutumia juisi safi iliyopuliwa, daima asubuhi wakati wa kifungua kinywa. Hii ni komamanga, nyanya, zabibu, karoti, viazi au beet juisi safi. Kiwango kilichopendekezwa sio zaidi ya 1 tbsp. wakati wa chakula cha kwanza na inaweza kuwa hata kabla ya kulala. Katika kisukari kutokana na kunywa juisi ya zabibu lazima iachwe ili isije ikasababisha kurudi tena kwa ugonjwa wa msingi.

Nini cha kulisha mtoto

Ikiwa anemia inakua ndani utotoni, marekebisho moja ya lishe yanaweza hatimaye kuondoa tatizo hilo la afya (bila ushiriki wa ziada wa dawa). Ikiwa mtoto ananyonyesha, utangulizi wa ziada wa protini iliyo na chuma kwa namna ya lactoferrin inapendekezwa. Unapokua, ni muhimu kuanzisha vyakula vya ziada, kwa kuzingatia mapendekezo yafuatayo ya madaktari wa watoto:

• ni pamoja na bidhaa za maziwa zisizobadilishwa kwa namna ya kefir ya chini ya mafuta na maziwa katika orodha ya kila siku;
• kuanzia miezi 6 na zaidi, mtoto anaweza kuletwa kwa nafaka za papo hapo, purees za matunda na mboga, juisi za matunda;
• unaweza kuongeza sehemu ndogo za nyama, hasa katika fomu ya kuchemsha na iliyopangwa kabla.

Jinsi ya kula wakati wa ujauzito

Na vile tatizo lisilopendeza, kama anemia ya upungufu wa madini ya chuma, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata uzoefu wakati wa ujauzito. wakati wa ujauzito, mtiririko wa damu mara mbili hupoteza mkusanyiko unaoruhusiwa wa hemoglobin, na ni muhimu kula ili kuijaza kwa wakati. Ni muhimu si tu kula zaidi, lakini kujifunza jinsi ya kula haki, bila kusahau kuhusu manufaa ya vitamini na kufuatilia vipengele kutoka kwa viungo vya chakula vya mtu binafsi. Yafuatayo ni mapendekezo ya jumla kutoka kwa gynecologists:

1. Kwa upungufu wa damu, unaweza kula vyakula meza ya chakula Nambari 11, ambayo inajumuisha maudhui ya kalori ya jumla ya chakula kwa siku si zaidi ya 3,500 Cal, ambapo 120 - 130 g ya protini, 70 - 80 g ya mafuta na 450 g ya wanga.
2. Kiasi kilichopendekezwa cha kioevu ni angalau lita 2, lakini matumizi ya chumvi ya meza italazimika kupunguzwa hadi 10 g ili kuondoa kabisa msongamano katika mwili wa mjamzito.
3. Inashauriwa kula vyakula vilivyoimarishwa na chuma. Miongoni mwao ni nyama nyekundu, mayai ya kuku, nyama ya chombo, nafaka, samaki, dagaa. Iron isiyo na heme, ambayo pia ni nzuri kwa afya, hupatikana katika nafaka, matunda, kunde, mboga za kijani, na mboga za mizizi.

Bidhaa Zisizohitajika

Kwa upungufu wa damu, haja ya vitamini, micro- na macroelements inakua kwa kasi, lakini matumizi yao hayatakuwa na maana ikiwa marekebisho hayatafanywa kwa orodha ya kila siku kwa wakati. Ni muhimu kujua vyakula vilivyokatazwa kwa upungufu wa damu, ili wakati wa ujauzito na sio tu kuwatenga kwenye orodha ya kila siku, na hivyo si kuzuia mchakato wa uponyaji wa asili. Hapa kuna vitu bora ambavyo haupaswi kula na anemia ya upungufu wa madini:

• supu za mafuta;
• confectionery cream;
• mayonnaise, michuzi ya moto, ketchup;
• keki ya puff;
• siagi na siagi;
• ice cream;
• nyama ya mafuta, mafuta ya nguruwe;
• vyakula vyote vya makopo, nyama za kuvuta sigara;
• chokoleti na pombe.

vitamini

Kuwa katika hali ya upungufu wa anemia ya chuma, pamoja na vyakula vyenye afya, tahadhari inapaswa kulipwa kwa vitamini, ambayo mwili dhaifu unahitaji hasa kwa ukali. Katika kesi hii, hatuzungumzii tu juu ya muundo wa viungo vya chakula na complexes asili ya vitamini, lakini pia kuhusu bidhaa za dawa za mbalimbali. sera ya bei. Hii ni kweli hasa kwa wanawake wajawazito ambao, wakati wa kubeba fetusi, wanakabiliwa na hypovitaminosis inayoendelea. vitamini hivi ni muhimu kwa rasilimali ya kikaboni kwa maisha kamili:

1. Vitamini C ( asidi acetylsalicylic) Inapatikana kwenye kabichi, kila aina ya matunda ya machungwa, pilipili hoho, currant nyeusi. Ni antioxidant ya asili, inakuza ngozi ya chuma kwa ajili ya kunyonya bora kwa kipengele muhimu cha kufuatilia (chuma).
2. Vitamini B 12 (cyanocobalamin). Viungo muhimu sio tu kwa mama wanaotarajia, lakini kwa kila mtu makundi ya umri. Ili kuwatenga maendeleo ya upungufu wa damu, ni muhimu katika 1st. maziwa ya joto kuweka 1 tsp. chachu ya bia na asali. Kunywa kinywaji hiki asubuhi juu ya tumbo tupu.
3. Vitamini B6 (pyridoxine). Inapatikana katika karanga, samaki, nyama, kunde. Inaweza kushawishi na kuchochea michakato ya kimetaboliki, inakuza mchakato wa digestion ya protini, uzalishaji wa hemoglobin na seli nyekundu za damu. Zaidi ya hayo, chukua Erythropoietin.
4. Vitamini B9 (folic acid). Inayotawala katika karanga, matunda ya machungwa, nyama ya ng'ombe na ini ya kuku, asali, lettuce. Ni kuzuia ufanisi wa upungufu wa damu, unaweza kula viungo vile vya chakula kwa sehemu za wastani.
5. Iron na shaba huchangia katika uzalishaji mkubwa wa hemoglobin, hivyo ukolezi wa vile vipengele muhimu vya kufuatilia unahitaji kuongeza kila siku, na kwa hili kuna maapulo, ini la nyama ya ng'ombe, bidhaa zingine.

Mbali na vyanzo vya asili, unaweza kutumia bidhaa za maduka ya dawa, iliyowakilishwa na complexes multivitamin multifunctional. Ikiwa tunazungumza juu ya wanawake wajawazito, miadi kama hiyo ya kifamasia lazima ikubaliwe hapo awali na daktari anayehudhuria, dawa ya kibinafsi ya juu ni marufuku madhubuti. Hapa kuna baadhi maandalizi ya matibabu katika swali:

• Pikovit;
• Elevit (hasa kwa wanawake wajawazito);
• Alfabeti;
• Duovit.

Lishe ya kila siku na upungufu wa damu, inapaswa kuwa ya sehemu, lakini yenye usawa. Inahitajika kuharakisha kimetaboliki, wakati wa kujaza muundo wa kemikali wa damu na hemoglobin muhimu. Kwa kuongeza, inaweza kuwa muhimu mapokezi ya ziada complexes ya multivitamin inashauriwa kujadili nuance kama hiyo na daktari wako hata kabla ya kununua na kuanza kozi ya afya. Ikiwa imekusanywa kwa usahihi menyu ya matibabu, katika siku chache tatizo la afya litatatuliwa kabisa. Yafuatayo ni mapendekezo muhimu na muhimu kutoka kwa wataalam:

1. Inahitajika kufanana na BJU katika lishe ya kila siku, ambapo kutakuwa na 120 g ya protini, 40 g ya mafuta na 450 g ya wanga na jumla ya maudhui ya kalori ya chakula cha 2,500 Kcal (kwa siku).
2. Ulaji wa maji uliopendekezwa ni lita 2, inashauriwa pia kunywa juisi safi, vinywaji vya matunda ya beri, chai ya kijani, decoctions ya mitishamba. Nini unaweza kula, lishe, mtaalamu atakuambia.
3. Kiungo cha chakula cha lazima kwa upungufu wa damu ni ini ya kuchemsha (kuku au nyama ya ng'ombe), ambayo unahitaji kula kila siku kwa kiasi cha 100 g.
4. Pipi na bidhaa za confectionery hubakia marufuku, ni hatari kutumia vinywaji vya chokoleti, pombe na kaboni. Kutoka kwa viungo vile, hemoglobin ya damu huanguka.
5. Ikiwa matatizo ya utumbo yanatawala, kuna tabia ya kuvimbiwa kwa muda mrefu, chakula lazima kiwe na mvuke au kitoweo.
6. Asali ya giza ni 60% ya fructose, hivyo ni muhimu kula kila siku na anemia ya upungufu wa chuma.
7. Kwa unyonyaji wa haraka wa chuma, unywaji wa mara kwa mara wa maji yenye madini ya chini-sulfate-hydrocarbonate-magnesiamu husaidia sana.

Daktari anayehudhuria, baada ya uchunguzi wa kina, hutoa mgonjwa orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa na marufuku, takriban orodha ya chakula cha matibabu. Ikiwa utazingatia madhubuti, mtihani wa pili wa damu unaweza kufanywa kwa wiki, na kutakuwa na mwelekeo mzuri. Vinginevyo, unapaswa kuamua msaada tiba ya madawa ya kulevya, tiba ya vitamini.

Menyu ya siku moja kwa mgonjwa mwenye upungufu wa damu

Hemoglobini inahusishwa kwa karibu na seli za uboho, kwa hivyo kupungua kwake kusiko kwa kawaida katika damu kunaweza kusababisha kutoweza kurekebishwa. michakato ya pathological, magonjwa ya ndani. Mgonjwa anahitaji kujibu dalili za kutisha kwa wakati, na kulingana na mtihani wa damu, tayari imeamua nini itakuwa - marekebisho ya lishe ya mtu binafsi, matibabu mbadala au tiba ya kihafidhina kozi kamili. Inastahili kuanza hatua na lishe ya matibabu, hapa chini imewasilishwa menyu ya sampuli kwa siku moja, ambayo itasaidia kuongeza hemoglobin katika damu:

Video