Táplálkozás a fogyáshoz. Hogyan állítsuk be megfelelően a táplálkozást a fogyás érdekében. Egyszerű tippek az étkezési terv összeállításához

Hogyan és mennyi ételt kell vagy lehet elfogyasztani a nap folyamán? Ez a kérdés nagyon fontos az emberi egészség szempontjából. Sok nő nem tudja, hogyan kell helyesen felépíteni napi étrendjét.

Az ájurvédában az ősi hindu tanítás kb egészséges élet- az egész napos étkezés a természet ritmusához igazodik. Az ókori bölcsek észrevették, hogy a nap folyamán három periódus cserélődik fel egymás után, mindegyik 4 óra.

Az első periódus a pihenés (hindu nyelven "Kapha", ami azt jelenti "Plime"), a második az energiatevékenység ("Pitta", ami "epe") és a harmadik időszak a fizikai aktivitás ("Vata", ami azt jelenti " Szél"). Ezek az időszakok elsősorban a naptevékenységhez kapcsolódnak.

A "Slime" időszaka (napkeltekor kezdődik) - 6-10 óra. Általában a reggel nyugodt. A test fiziológiai szintjén ez kihat a test nyugalmára és elnehezültségére. Az "epe" időszak 10-14 óráig tart, és a nap magas helyzete jellemzi. Ebben az időben az ember a legnagyobb éhségérzetet tapasztalja, és az „emésztés tüze” a legerősebb a szervezetben (a nap analógiájára). A "szél" időszak 14:00 és 18:00 óra között tart. A nap felmelegítette a földet, melegítette a levegőt. Ettől megindul a légtömegek mozgása, feltámad a szél és minden mozogni kezd - imbolyognak a fák, fű, víz stb.. Fiziológiai szinten ez a motoros aktivitás időszaka, a legmagasabb hatásfok. Utána jön az ismétlés: 18 órától 22 óráig - "Slime", 22 órától hajnali 2 óráig - "Epe", 2 és 6 óra között - "Szél". Ebben a ritmusban él az egész állat- és növényvilág. Ezen túlmenően, ez az aktivitás megfigyelhető mind a nappali, mind az éjszakai állatokban.

Ezek alapján az Ayurveda bölcsei a következő ajánlásokat adják a napközbeni táplálkozással kapcsolatban.

• Keljen fel a "szél" (motoros aktivitás) időszakban valamivel korábban, mint reggel 6 óra (helyi idő szerint) - egész nap aktív lesz. Ha felkel a "Slime" (pihenés) időszakában - egész nap tehetetlen lesz.

Felkelés után igyon egy pohár meleg protium- vagy forrásvizet. A "szél" fokozza a beleink munkáját és elősegíti a vastagbél tartalmának kiürítését. Ez az ajánlás egybeesik a vastagbél aktív idejével, reggel 5-től 7-ig. (További tájékoztatást adunk a szervek napi tevékenységéről.)

• Általában reggel 7 és 9 óra között van egy kis éhség - egyél.
• Az "epe" időszakában (különösen 12-14 óra között), amikor az emésztési "tűz" a legerősebb, egyél a legnagyobb étkezést. Étkezés után 2 órán belül maradjon bent függőleges helyzet(ülni vagy sétálni).
• A "Szél" végén - "Slizi" kezdetén, naplemente előtt (17-20 óra) - könnyű vacsora gyümölcs, zöldséges étel, egy pohár savanyú tej vagy meleg fűszernövények formájában . Ezt követően tanácsos mást nem enni.
• 21:00 és 22:00 között feküdj le. Ez a "Slime" időszaka, az alvás nehézséget és álmosságot okoz a testben.

Az ilyen bioritmológiai életmód a legkedvezőbb az emberi emésztőrendszer működése szempontjából. Ha elalszik, nem lesz rossz az éjszakai megtelt gyomortól. Éjszakai alvás nyugalmat és nyugalmat hoz neked. Ébredéskor kipihentnek érzed magad, kimész wc-re, reggel 9 óra körül egészséges éhségérzet jelentkezik.

De ha még mérsékelten evett éjszaka, akkor az emésztési folyamatok nem engedik a testet pihenni. Úgy működik, hogy megemészti és asszimilálja az ételt kedvezőtlen körülmények(éjszaka a testhőmérséklet csökken, ami negatívan befolyásolja az emésztőenzimeket). Az ilyen emésztés hibás, sok méreganyag képződik. Ébredjen nyugtalanul, és, hogy felvidítsa magát, vegyen be valamilyen stimulánst - teát vagy kávét. Csak ebédidőben szeretne enni, majd este. Az alultápláltság tehát gyengíti és sárosítja az emberi szervezetet.

Az életmód, az étkezési szokások megváltoztatásához egyrészt meg kell érteni a táplálkozás, az emésztés folyamatát, másrészt meg kell változtatni a sztereotípiát. étkezési viselkedés fejében fejlessze és megszilárdítsa a szükséges jellemvonásokat.

A második étkezés - délben 12-13 és 13-14 óra között - akkor legyen, amikor nagyon éhesnek érzi magát, és zöldségekből (saláta vagy pörkölt) vagy első fogásokból álljon (különösen a száraz és hideg évszakban). Következő - egész zabkása, dió, leves vagy kenyér csíráztatott gabonákból, burgonyából stb. (ehet húsétel de legfeljebb heti 2-3 alkalommal).

A harmadik étkezés - legkésőbb 17-18 óra - csak egy ételből állhat. Ezek lehetnek: szezonális gyümölcsök (áztatott aszalt gyümölcsök), bármilyen zöldséges étel(lehetőleg frissen vagy megfelelően főzve) romlott tej. Korlátozhatja magát a frissen facsart zöldséglevet vagy a mézzel készült gyógynövények infúzióját.

A napi táplálék mennyisége nem haladhatja meg az 1-1,5 kg-ot. ne feledd elfogadott ételt a tiéddé kell válnia belső környezet, és az emésztőrendszer ebből a szempontból is korlátozott képességek. A felesleges táplálék "kioltja az emésztő tüzet", lenyomja az energiát, megzavarja sav-bázis egyensúlyés méregteleníti a szervezetet.

Arról, amit fogyasztasz normál mennyiségben napi táplálékot, megerősít egy kis éhségérzetet, amely egész nap fennáll. Ez egyfajta élet az éhség, a test könnyedsége és életereje határán.

Az étkezést külön kell választani: egyél fehérje étel az egyik lépésben, és a keményítőtartalmú - a másikban.

Természetesen a hagyományoktól és szokásoktól függően lehetnek más lehetőségek is, de ez a legjobb, majd meglátod.

NÁL NÉL modern világállandóan sietnek az emberek: dolgozni, bankba, óvodából felvenni a gyereket. A rendkívüli időhiány miatt gyakran előfordul, hogy nem megfelelő dolgokra kiütéses falatozás történik. reggeli modern ember gyakorlatilag ebéd nélkül - ha van elég idő (valószínűleg szendvics vagy üzleti ebéd lesz), de vacsora - szívből. Bőséges és magas kalóriatartalmú.

Vannak cégek, amelyek kulcsrakészen szervezik az egészséges táplálkozást. Ön megrendeli és bejelenti diétával kapcsolatos kívánságait (vagy edzője kívánságait), majd az egészséges táplálkozás szabályait figyelembe véve szakemberek elkészítik Önnek a reggelit, ebédet, vacsorát és uzsonnát, és házhoz, irodába szállítják. . Csak annyit kell tőled, hogy időben edd meg, és ne nassolj. káros termékek mint a bolti édességek, főleg ha a fogyás a célod. További információ a https://servicediet.com/ oldalon. Ez a megközelítés nagyon jó, mert nem kell tanulmányoznia a glikémiás indexek és az élelmiszer-összetétel táblázatait a boltban, gondolkodnia kell arról, hogyan készítsen teljes lisztből muffinokat és salátát - finom majonéz nélkül. Ezenkívül a megfelelő táplálkozás leggyakrabban a félkész termékek elutasítását jelenti, ami azt jelenti, hogy időt kell fordítani a főzésre.

Reggeli

Ebéd

Vacsora

A körettel ellátott fehérje második ételként szolgálhat. Bármilyen sovány húst választhat. Rizs, hajdina, friss zöldségek – minden, ami kell. A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, hogy szükség van egy kis gabonafélére, de zöldségre - többszörösére, mint a húsra.

Falatozás

Vacsora

Megint fehérje. Ha volt hús ebédre, vacsorára tenger gyümölcseit is ehetsz. És ismét egy zöldséges köret kiváló lehetőség lenne. Az italok közül választhatunk gyógynövényes infúziókat.

Utolsó étkezés

És végül néhány hasznos tipp:

• Minden alkalommal, amikor enni szeretne valamit, tegye fel magának a kérdést: "Mi a hasznos itt?"
• Nem ihat ételt vízzel, ez növeli a gyomor térfogatát.
• Mindig legyen kéznél egy könnyű harapnivaló. Például banán vagy müzliszelet.

Kiderült, hogy amikor először eteti a férjét és a gyermekeit, majd megeszi magát, akkor az Ayurveda egyik szabályát követi. Ki gondolta volna! Sokan közülünk anélkül, hogy ezt magunk is tudnánk, ennek más parancsolatait teljesítjük ősi tanítás: ne igyon ételt hideg víz, a gyümölcsöket külön étkezésben fogyasztják, igyekeznek kerülni a nassolást... És itt teljes lista tippek az emésztés és az anyagcsere javítására.

Étkezések és rituálék

Az ókori ájurvédikus tudományban szokás volt, hogy imádsággal és szertartásokkal tiszteljék az ételt. Evés közben az embereknek hálát kellett érezniük. Amikor étkezés előtt imádkozunk, vagy tudatosan eszünk, az étkezési szorongás megszűnik. Ha időt szánunk az étel megáldására, hangulatunkat pozitívabbá változtathatjuk, ami javítja az emésztést.

Itt egyszerű módokon az étkezést rituálévá tenni.

• Hálás. Mondjon „köszönetet” az anyatermészet által létrehozott ételért. Érezd, hogy táplálékot ad neked. Ehhez más élőlényeket - növényeket és állatokat - áldoztak fel.
• Terítsen asztalt, még akkor is, ha egyedül eszik. Amikor kiterít egy gyönyörű terítőt, alátéteket a tányéroknak és vászonszalvétáknak, tudatja tudatalattijával, hogy az étel szent.
• Először etess másokat. Az ájurvédában először ételt kínálunk másoknak, hálánk jeléül a minket tápláló Természetanya iránt. Ha egyedül él, készítsen egy extra adagot, és vigye el a szomszédoknak. Öntözheti a virágokat vagy etetheti a madarakat.
• Egyél koncentráltan. Ha egyszerre eszel és szörfölsz az interneten, tévézsz, szöveget nézel vagy vezetsz, az tompítja az emésztést.
• Rágjon lassan és figyelmesen. Légy hálás azért, amit elértél ezt a szakaszt saját élet.
• Egyél jó hangulatban. Hangulatunk befolyásolja az elfogyasztott ételek minőségét. Amikor eszünk és dühösek, szomorúak vagyunk, vagy másokat tapasztalunk negatív érzelmek, az étel „megfertőződik” ezzel a hangulattal, és még mélyebbre hatol a testbe és a gondolatokba.

A rituálé erejével átitatott ételeinkkel fedezzük fel, hogyan gyorsíthatjuk fel vagy legalább egyensúlyba hozhatjuk anyagcserénket. Kezdésként válasszon 1-2 pontot ebből a listából, és alkalmazza a gyakorlatban. Amint ezek az alapelvek szokássá válnak, fogadjon el még néhányat.

• Reggel először igyál meg egy pohárral meleg víz citrommal. ¼ közepes citrom egy közepes méretű csészébe préselve elég.
• Próbálja kerülni a kenyeret, péksüteményeket, süteményeket, süteményeket, sült ételeket, sajtokat, konzerveket és feldolgozott ételeket, a tegnapi ételeket, a dióféléket, az alkoholt, a cukrot és a tésztákat.
• A fő étkezés legyen az ebéd. Ebédidőben van az emésztőtűz teljes kapacitással.
• Este 6 körül vacsorázz. A vacsora legyen könnyű: párolt zöldségek, rizs, egy tál meleg leves.
• Emésztést javító fűszerekkel főzzük: szárított ill friss gyömbér, édeskömény, fekete bors, cayenne bors, menta, kősó, fahéj, szerecsendió, kardamom, kapor, kurkuma, kömény, koriander, azhgon magok (illatos iován, indiai kömény). Ezek a fűszerek nemcsak az ételek emésztését és asszimilációját segítik; segítik a mérgező nyálka eltávolítását is a szervezetből.
• Próbálj meg ne nassolni az étkezések között.
• Minden étkezés előtt egyél egy vékony szelet friss gyömbért. Meglocsoljuk citrom vagy lime levével, és megszórjuk egy csipet kősóval.
• Egyél, de ne töltsd fel: hagyd, hogy a gyomor ¼-ig üres legyen.
• Soha (soha, soha!) ne igyon ételt jeges víz! Ne igyon túl sokat étkezés közben. Miért töltsük meg vízzel és fedjük le jéggel?
• Fogyasztás előtt szórjuk meg az edényt ¼ tk. olívaolaj vagy tisztított vaj (ghee).
• Gabonafélék főzése, diófélék, magvak, lencse és rizs fogyasztása előtt jobb, ha legalább 30 percig vízbe áztatjuk. Egyes hüvelyeseket (keményebbeket) egy éjszakán át be kell áztatni. A gabonaféléket főzzük meg fűszerekkel (gyömbér, fekete bors, asafoetida, némi hínár). A fűszerek segítenek megelőzni a gázképződést és a puffadást, valamint elősegítik a gabonafélék és hüvelyesek emésztését.
• Dobd el a sima fehéret asztali só. Tele van vegyszerekkel, amelyek elmosódnak tápanyagok csontokból. Használjon természetes, feldolgozatlan sófajtákat - tengeri és himalájai kőzetet.
• Igyon több emésztést elősegítő teát, például gyömbért, kardamomot, édesköményt, köményt és koriandert.
• Fogyaszt több termék amelyek javítják az anyagcserét: ezek a levesek, a legtöbb fűszer, fokhagyma, leveles zöldségek, olivaolaj, zabpehely, alma, körte, grapefruit, zöld tea, paradicsom, brokkoli, zeller, petrezselyem, csalán, kurkuma, cékla, édeskömény, sárgarépa, friss gyömbér, mungóbab.
• Kerüljön minden olyan terméket, amelyen a „val alacsony tartalom zsír”, „zsírmentes” és „cukormentes”. Kerülje a fehér cukrot és konyhasót, a mesterséges édesítőket és színezékeket, az ismeretlen olajban sült ételeket, a transzzsírokat és a zsírpótlókat (margarin és étolaj).

Termékkombinációs szabályok

A felosztáshoz különféle termékek különböző típusokra van szükség. emésztőenzimek. Amikor két ételt teszel a gyomrodba, amihez kettő kell különböző típusok enzimek, úgy tűnik, hogy a gyomor: „Hé, te! Csináld a megfelelő munkát!" elkerülve összeférhetetlen termékek Megkönnyítjük testünk életét.

1. A gyümölcsöket más élelmiszerektől elkülönítve fogyasszuk. A dinnyét soha nem szabad semmivel kombinálni.
2. A tejet csak mindentől elkülönítve vagy édességekkel (gabonafélék, méz, barna cukor) kombinálva igyunk. A legjobban emészthető, ha. Íme a tejbe illők: kardamom, fahéj, fekete bors, szerecsendió. A legrosszabb társa a banán savanyú gyümölcs, élesztős kenyér, hal, hús és joghurt.
3. Lehetőleg ne egyél egyszerre halat és tejterméket.
4. A tojás nem illik gyümölcsökhöz, tejhez, húshoz és joghurthoz.
5. A mézet semmi esetre sem szabad forralni és hőkezelésnek alávetni.
6. A Solanaceae (padlizsán, paradicsom, burgonya) nem illik jól a dinnyéhez, uborkához és tejtermékekhez.

Kezdje el most: Egészséges ételek listája

Honnan tudhatjuk, hogy az emésztés hiba nélkül működik? A nyelv tiszta és rózsaszín lesz. NÁL NÉL pontos idő napközben éhes leszel. A rosszak eltűnnek.

Ha kevesebb a méreganyag, a szervezet képes lesz megemészteni a nehezebb és táplálóbb ételeket, növelve az ellátást életerő. Jó energiaellátással jobban megbirkózunk a stresszel és a betegségekkel. Íme olyan termékek, amelyek segítenek abban, hogy ne csak létezzen, hanem a lehető legteljesebb életet élje.

• Szezámmag és szezámolaj
• Tökmagok
• Dátumok
• Kókusz és kókuszolaj
• Avokádó és avokádó olaj
• Olivaolaj
• méh pollen
• Árpa
• Mandula (egy éjszakán át vízbe áztatva és meghámozva)
• Lenmag és olaj
• Dió és olaja
• friss méz
• Friss biotej és tejszín (tehén, kecske)
• Ghee (tisztított vaj) vagy vaj
• Édesburgonya és jamgyökér
• Cukkini
• padlizsán
• Spenót
• Mangó
• Áfonya
• vörös lencse
• házi író
• Házi sózatlan sajt
• Csontleves, sűrű levesek és pörköltek ebben a lében

Vásárolja meg ezt a könyvet

Vita

remek, vedd tudomásul

Igyál minél több vizet. Mi a daru alól - szigorúan tilos. Azok vagyunk amit megeszünk.

"Dobja ki a sima fehér konyhasót. Tele van vegyszerekkel, amelyek tápanyagokat kilúgoznak a csontokból" Hé!!! És azt hittem, hogy csak egy "vegyszer" van - nátrium-klorid)))

Megjegyzés a cikkhez: "Hogyan javítható az anyagcsere: 15 tipp az Ayurveda-ból"

profik köpölyöző masszázs a cellulittól? segít megbirkózni a bőr leginkább „elhanyagolt” területeivel a folyamat során, javul a vérkeringés, normalizálódik az anyagcsere a bőr alatti rétegekben, eltávolítják a méreganyagokat, sókat, karbamidokat, több alkalom után eltűnik a puffadtság, jelentősen megerősödnek a test kontúrjai, segítségével az alak tónusosabbnak tűnik vákuummasszázs a sejtek gyorsabban kezdenek megújulni, ami lehetővé teszi a bőr fiatalságának és rugalmasságának hosszú ideig tartó megőrzését, az izomfájdalmak, a merevség eltűnik...

Úgy tűnik számomra, hogy javítsa az anyagcserét nagyon nehéz. Mindenkinek ilyen magassága és súlya lenne 40 évesen! De általánosságban elmondható, hogy 30 év után lelassul az anyagcsere, ezért kevesebbet kell enni és odafigyelni arra, hogy mit eszel 2015.06.30. 18:19:18, Kissynia.

Szakértők Orosz megfelelője Irina Turchinskaya fitneszedző, Julia Bastrigina táplálkozási szakértő, Andrej Kuharenko és Irina Leonova pszichológusok megosztották titkait és gyakorlati tanácsokat. A súlygyarapodás okairól Irina Leonova: Ha egy gyermeket gyermekkorában nem tanítottak meg megbirkózni stresszes helyzetek, hívásokat a külvilágból minimális költség életenergia, azt kockáztatja, hogy megkapja ételfüggőség. Az ilyen tényezők halmaza nagyon egyéni. Nagyon fontos...

április 15-én 19:30-kor a központban" nyitott világ» lesz egy kismamák találkozója „Étel pozícióban”. A terhesség előtti, alatti és utáni helyes táplálkozásnak szentelt rendezvény a Hagyományos Szülészeti Központ és a Gyermekvilág Vállalat támogatásával valósul meg. A baba egészsége az anya állapotától függ. A megfelelő táplálkozás segít megőrizni az egészséget a terhesség alatt. A témával kapcsolatos mai információk bőségéből nehéz kiemelni olyan érdemleges tippeket, amelyek a kismamák számára hasznosak lesznek...

A fogyókúrás receptekben nagyon gyakran találkoztam ezzel a keleti fűszerezéssel, de kiderült, hogy a kurkuma nem csak fűszeres fűszer, hanem tisztítótelep, amely elképesztő jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, a keleti főzés és az orvostudomány szükséges tulajdonsága. A kurkuma frissességet ad az ételeknek fűszeres aroma, gyönyörű szín csökkenti az édességek és zsíros ételek iránti vágyat. Sok ősi és modern receptek A kurkuma fontos szerepet játszik az egészség javításában. Előnyös tulajdonságok...

Vitalact - fermentált tejtermék, ami magában foglalja egész komplexum hasznos mikroorganizmusok: tejsav baktérium, kefir gombaés az acidophilus bacillus, ami nélkülözhetetlenné teszi bébiétel. Ez a termék 1 évesnél idősebb gyermekek számára készült. A Vitalaktnak van egy száma hasznos tulajdonságait– javítja az étvágyat, pozitív hatással van az anyagcserére, normalizálja az emésztési folyamatokat, az erjedés folyamatában a mikroorganizmusok vitaminok és biológiailag aktív anyagok komplexét szintetizálják...

Ahhoz, hogy a test tökéletes legyen, folyamatosan fejleszteni kell. A Wedding kiválasztotta a legdivatosabb mozdulatokat és sporttrendeket, amelyek mindegyike egyedi a maga módján. Már csak az kell, hogy válasszon egy foglalkozást az Ön ízlése szerint, és menjen a cél felé. A bátrak számára Oroszországban nemrégiben jelent meg egy új sport, amelyet az ausztrálok már szerettek (nevezetesen Ausztrália a hazájuk) - a Pole Dance. A pilon gyakorlatok, a sportbot, egy művészeti forma, amely a tánc és az akrobatika elemeit ötvözi. Pilon tánc...

Receptek a finom és egészséges étel ami könnyen elkészíthető. Megalkotja saját diétáját, amely segít fiatalabbá válni, energiát és örömöt érezni. Ugyanakkor segítse a szervezet tisztítását és javulását. Ez körülbelül csodálatosról élelmiszer termék Val vel széles választék megelőző és terápiás hatások az emberi szervezetre - zabpehely csodakissel, orosz balzsam, ahogy külföldön nevezték. zabpehely zselé máj-, vese-, epehólyag-betegségekre javallt...

Az avokádóolaj természetes termék, amely gazdagsága miatt biológiailag hatóanyagok fantasztikus hasznos termék. Nyugodtan nevezhetjük a fiatalság, az egészség és a szépség központjának. Az F-vitamin (telítetlen zsírsavak komplexe) az avokádóolajban háromszor több, mint a halolajban (körülbelül 94,8%). A többszörösen telítetlen savak részt vesznek szervezetünk sejtjeinek felépítésében és fejlődésében, szabályozzák a zsír- és koleszterinanyagcserét, normalizálják a vérkeringést. Ráadásul ők...

Ebben a hónapban az anyagcsere javításával könnyen fogyhatsz, amihez vitaminokat szedhetsz és többet mozoghatsz. Ne feledje, hogy ugyanaz a bolygó, a Merkúr felelős az információcseréért és az anyagcseréért.

Vita

Kiváló! Éppen a 10 napról olvastam, és azon gondolkodtam, hogy csatlakozom a társasághoz – igaz, megkésve. Holnap pedig pontosan egy hónapom lesz a DR-ig – így eldőlt! Holnap hajdina tejjel!

Na, izé, én csak az első hónapban kezdtem fogyni a másik után, a Bak alatt. Elég könnyű volt, leadtam 9 kg-ot és folytattam. Bár előtte soha nem tudtam 3 napnál tovább diétázni :) valószínűleg minden sikeresen egybeesett.

Tibeti recept célja a csere javítása. Valahol megvan, utána lehet nézni. A stigmák azt mondták, hogy epehólyag-gyulladással igyak, szóval nem kockáztatom meg, talán csak igyam meg őket.

Vita

tőlem gyógynövénykészítmények fogyni egy ilyen zhor megérti, hogy nincsenek erők: (jobb nélkülük, csak zöld tea :)

A tibeti receptet a csere javítására tervezték. Valahol megvan, utána lehet nézni. A stigmák azt mondták, hogy epehólyag-gyulladással igyak, szóval nem kockáztatom meg, talán csak igyam meg őket. De... Még mindig döntenie kell a diétáról, és utána nézni, mi hiányzik az oranizmusból. IMHO igen.

Felírt aminosavakból álló gyógyszereket is, amelyek javítják az agy anyagcseréjét. Javult a viselkedés, a motoros készségek, a figyelem és a memória jellemzői.

Vita

Nem értem, miről szól a vita. Jó cikk, először látom egyszerű szöveg ki van írva, hogy az MMD nem orvosi diagnózis. Mindig úgy tűnt számomra, hogy az orvosi diagnózisnak ilyen vagy olyan módon kell alapulnia élettani patológia, és az MMD csak, ránéztek a gyerekre és úgy döntöttek, hogy valami nincs rendben vele. És nincs encephalogram, emerai vagy valami más, még vérvétel sem szükséges. Szóval a védőnő ránézett a gyerekre, és azt mondta: nincs minden rendben a fejével, hát nem annyira, akkor azonnal kiírnák az UO-t vagy a mentális retardációt, és így, egy kicsit, a végén megkapjuk az MMD diagnózist. . És ha megnézzük az alábbi témát, akkor sok "intézmény" dolgozó szemszögéből, és sok orvos, árva eleve baj van a fejével. Tehát tömegesen kapunk ilyen diagnózisokat: csecsemőknél perinatális hypoxia és encephalopathia, idősebb gyermekeknél MMD stb.
Tehát minden helyesen van leírva a cikkben, és sok mindent elmagyaráz, miről lehet lándzsát törni?

és tényleg, mi értelme volt ennyire próbálkozni, hogy felrakjam ide ezt a "jó cikket". Sokféle diagnózis létezik, a BlackScore szerint nem az MMD és az ADHD a leggyakoribb. Miért rohannánk előre, mi megoldjuk a problémákat, ahogy jönnek.