Lehetséges-e mosni úszás után a lyukban. Hogyan kell télen úszni a lyukban. Vízkeresztkor a jeges vízben leselkedő veszélyek

Szükséges "merülni" a hideg vízbe?

A vízzel való felszentelést csak az egyház lelkésze végezheti. A szertartást a megfelelő imák felolvasása és a kereszt „Jordániába”, vízbe merítése előzi meg. Az Úr megkeresztelkedésének napjain minden víz megszentelődik, és az ortodoxok gyógyításra, imára és a lélek erősítésére használják. Fontos megjegyezni, hogy a szenteltvízzel való teljes mosdás természetesen a hagyomány része, de nem szükséges teljesen elmerülni a lyukba.

A megszentelt tartályokban végzett mosást a test megerősítése és keményítése érdekében végezzük. Ezt a hagyományt csecsemők fürdetéséből származik jeges víz az ősi szkíta népek körében.

Az Egyház kifejti, hogy a lyukban való mosakodás nem a hívők kötelessége, a szenteltvíz érintését erejüknek megfelelően kell megtenni, például a gyenge és beteg embereknek elegendő vizet kanalazni, megmosakodni, bemeríteni. az egész testet be hideg víz tározó csak a legbátrabbak számára megengedett.

Fontos megjegyezni, hogy a mosdás nem távolítja el a bűnöket az emberből, ez egy sor ima után és közben történik. hagyományos eljárásúrvacsora.

Kiképzés

A "Jordániához", egy kereszt alakú lyukhoz, csúszásmentes cipőben (papucs, pala) vagy gyapjú zokniban kell megközelíteni. Ha mezítláb sétál a hóban, megsérülhet a lába, vagy érzésvesztést okozhat a lábában. A nők megmártózhatnak fürdőruhában vagy sima hosszú vászoningben. A férfiak úszónadrágban vagy fehérneműben merülhetnek. A házból meg kell ragadnia egy nagy törölközőt, egy meleg fürdőköpenyt és egy száraz ágyneműt. Ezenkívül ajánlott termoszban megragadni a forró teát, lehetőleg mézzel.

Nem kell rohanni a lyukhoz, fontos észben tartani, hogy az út csúszós lehet, ezért lassan és óvatosan kell lépni. Mielőtt belemerülne a vízbe, ajánlatos néhány bemelegítő mozdulatot végezni, például guggolást, hintázást vagy hajlítást.

Alapszabályok

1. A búvárkodás csak speciálisan kivágott lyukakban, az úgynevezett "Jordániában" megengedett. A jéglyuk a part közelében legyen, kívánatos, hogy a közelben vízimentők teljesítsenek szolgálatot. A segítség felbecsülhetetlen értékű lesz, ha valaki hirtelen rosszul lesz a hőmérséklet-csökkenés miatt, vagy húzódni kezd a víz alatt.

2. A létra lépcsőinek stabilnak kell lenniük, magát a létrát pedig szilárdan rögzíteni kell. Biztonsági hálóként jobb, ha egy csomós kötél lóg Jordán felett. Arra azért van szükség, hogy a mártogató emberek meg tudják tartani.

3. Nyakig lehet merülni, de ha az egészségi állapot engedi, akkor háromszor ugrálnak a fejükkel. A hívők felolvasása után az "Atya, a Fiú és a Szentlélek nevében!" és háromszor megkeresztelkedtek

4. A fejjel előre búvárkodás tilos. Fokozatosan, folyamatosan kell belépni a vízbe függőleges helyzet test. A test elmozdulása ütést okozhat a jég szélén.

5. Teljes idő a hideg vízben való tartózkodás nem haladhatja meg a 2 percet. Ellenkező esetben könnyen előfordulhat a test hipotermiája, különösen, ha fejest ugrott, mivel ez nagy hőveszteséget okoz.

6. A lyuk elhagyása után fontos, hogy alaposan dörzsölje át a testet egy törülközővel, szárítsa meg és vegyen át gyapjúruhába.

Ellenjavallatok

A jéglyukban való úszásnak, mint egy extrém eljárásnak, vannak ellenjavallatai. Szigorúan tilos tehát a jeges vízbe merülni, ha valaki akut légúti vírusos betegségben szenved, lázas, ill. alkoholos állapot. Szívbetegségben szenvedők a szív-érrendszer, központi idegrendszeri és krónikus endokrinológiai betegségek, a téli lyukban való teljes merítés is ellenjavallt.

10 választott

Évente egyszer hazánk lakosságának jelentős része egy napra "rozmárná" válikés örömmel és örömmel vagy borzalommal és borzongással beleesik a lyuk jeges vizébe. Könnyű kitalálni, hogy ez a nap - január 19-én, órakor Ortodox naptár Vízkereszt ünnepe. A szentírás szerint ezen a napon, sok évszázaddal ezelőtt Jézus Krisztus megkeresztelkedett a Jordán folyó vizében. És bár teljesen különböző szélességi körökben élünk, sok évszázadon át az orosz emberek ezen a napon bátran bemásznak a lyukba, a Megváltó példáját követve. Apropó, Ebből a szokásból nőtt ki a téli úszás, mint egészségjavító gyakorlat hagyománya. De te és én racionális emberek vagyunk, inkább a hagyományok miatt aggódunk Vízkereszt fürdőzésés a szervezetre gyakorolt ​​hatásuk.

Ebben a kérdésben nincs konszenzus: egyes szakértők rámutatnak pozitív hatást a téli fürdőzés testén mások figyelmeztetnek lehetséges veszély a jó egészségért. Az igazság, ahogy az lenni szokott, valahol a közepén van, és ezt csak úgy tudhatja meg, ha mérlegeli az összes előnyét és hátrányát, és meghozza saját döntését.

Egy dologban azonban egyetértenek a szakértők: csak egy nagyon egészséges ember engedheti meg magának, hogy belemerüljön a lyukba. Ha kétségei vannak saját egészségével kapcsolatban, jobb, ha más módot talál az ünnephez való csatlakozásra. Például otthon, a fürdőben locsolja meg magát szenteltvízzel.

Haszon

Nem papok meséltek a gyerekkori keménykedés előnyeiről, hanem meglehetősen pragmatikus testnevelő tanárok. De a hideg hőmérsékletnek való kitettség pontosan megkeményedik(főleg, ha ez évente többször történik, ortodox ünnep, de bizonyos rendszerességgel). A stresszes helyzetekhez szokott test nem reagál rájuk olyan fájdalmasan. Éppen ezért a statisztikák azt mutatják, hogy a "rozmárok" ritkábban szenvednek megfázástól, mint hőségszerető polgártársaik.

A téli úszás során furcsa módon az emberek nem érzik a hideget, de belső hő . Ez annak köszönhető, hogy a bőr hajszálerei beszűkülnek, vér kerül a szívbe és az agyba, hogy támogassa a vitalitást. fontos szervek ban ben stresszes helyzet. A hideg víz hatására a szervezet megküzd a túlélésért, megnő az immunitás, és néhány nem túl komoly, de "hosszan tartó" seb magától elmúlik. Mindenesetre a tapasztalt "rozmárok" arról beszélnek, hogyan szabadultak meg néhány krónikus betegségtől egy hobbi után hideg víz.

Általában azok, akik belemerültek a lyukba, a hangulat emelkedik, fel vannak töltve optimizmussal és jókedvvel. A fájdalom, ha van, elmúlt. Az egész lényege az a mellékvesék stresszes helyzetben endorfinokat kezdenek termelni - az örömhormonokat. Ezért nem meglepő, hogy azok az emberek, akik egyszer úgy döntenek, hogy vízkereszt-fagyban úsznak, általában hagyományukká teszik ezt.

Sérelem

A temperálást mindig rendszeresen és fokozatosan javasoljuk, és egyszeri hatás hideg hőmérséklet tud hozni több kárt mint jó, egy felkészületlen ember egyszerűen megfázik és megbetegszik. És be kell vallanom, a vízkereszt fürdőzés csak ilyen egyszeri hatás. Kevesen készülnek rájuk előre, fokozatosan csökkentve a hőmérsékletet.

De szintén a "profi rozmároknak" megvannak a maguk "szakmai" problémái. Ahogy már mondtam, a téli fürdés során a szervezet örömhormont termel. Miután megszokták ezt az érzést, az emberek "leülnek" rá. És ha abbahagyják a hidegben való mártogatást nekik lehet pszichológiai problémák: szomorúság, apátia, sőt depresszió.

– Szóval ne hagyd abba! te mondod. De ez még itt sem ilyen egyszerű. A helyzet az, hogy ha a szervezetnek gyakran meg kell küzdenie a stresszes helyzetekkel, akkor gyorsabban elhasználódik. Hormonális rendszer, tehát aktívan használják, egy idő után meghiúsulhat. Ezenkívül az életkor előrehaladtával bármely személynek ellenjavallata lehet egy ilyen hideg fürdő.

Ellenjavallatok

Ahogy mondtam, a jeges vízbe mászni csak az egészségükben bízó embereknek szabad. De ezen kívül egészen konkrét ellenjavallatok vannak a keresztelési fürdéshez.

• Szív-és érrendszeri betegségek - éles esés a hőmérséklet érgörcsöt okoz, és komolyan megterheli a szívet. A legrosszabb esetben beteg szív, nem bírja a terhelést, akár le is állhat.
• Epilepszia és görcsrohamokra való hajlam. A jeges víz rohamot vagy görcsöket okozhat.
• A vesék és a broncho-pulmonalis rendszer gyulladása.
• Magas vérnyomás.
• Pajzsmirigy problémák.
• Fertőző betegségek.
• Allergia a hidegre.
• Alkohol. Ez nem vicc: egy erős italt igyunk megmártás előtt "bátorságból" - komoly ok ne menj úszni. Először is, az alkohol tágítja az ereket, a hideg víz pedig éppen ellenkezőleg, összehúzza. Ilyen különbség is van nehéz rakomány a szíven. Másodszor, nem szükséges elmagyarázni, hogy ebben a stresszes helyzetben nagyon jól kell irányítanod a történéseket.

Azoknak, akik mernek

Ha nem félt a hátrányoktól és az ellenjavallatoktól, és mégis úgy döntött, hogy csatlakozik a Vízkereszt fürdőhöz, mesélek egy kicsit Hogyan kell pontosan merülni az egészségügyi problémák elkerülése érdekében.

Mielőtt belemerül, végezzen néhány bemelegítő gyakorlatot: fuss egy kicsit, integet a karjával és a lábával.

Fokozatosan le kell hűlnie. először távolítsa el felsőruházat, pár perc múlva cipő, majd derékig vetkőzni és bemenni a vízbe. Ez felkészíti testét a hidegre.

A vízben legfeljebb 1-2 percig tartózkodhat. Ezt követően fennáll annak a veszélye, hogy már nem keményedés és jókedv, hanem banális hipotermia lesz.

Amikor kiszállsz a vízből, alaposan dörzsöld át magad egy törölközővel, öltözz fel és menj egy meleg szobába, ahol teázhatsz.

Belezuhantál valaha egy lyukba? Ki szeretnéd próbálni? Ön szerint mi több ebből a tevékenységből: haszon vagy kár?

A lyuk a keresztség szimbóluma. Hazánk hamarosan elérkezik az ország fő extrém ünnepéhez. Ez pedig azt jelenti, hogy emberek milliói merülnek bele a jeges vízbe, és hihetetlen érzéseket kapnak. A lyukban való úszás előnyei a mai anyag témája.

A hideg vízben való úszás előnyei

A hideg vízben úszás előnyeiről már beszéltünk. A téma jobb megértéséhez érdemes (csak kattintson a linkre).

Röviden kb hasznos tulajdonságait jeges víz:

• Életérzés. Jó hangulat boldogsághormonok felszabadulása miatt jelenik meg. Különösen arról beszélünk, ami eufória érzetet kelt a fürdés után;
• Előnyök a fej számára. Ez a játék határozottan kitisztítja az elmédet. Képes leszel friss lélekkel közelíteni a mindennapi problémákhoz. A lyukban való úszás előnye a pszichológiai megkönnyebbülésben rejlik. És ez nagyon fontos;
• Az immunitás erősítése. Minél rendszeresebb a fürdés, annál hangsúlyosabb adott ingatlan. De már egyetlen belépés is a lyukba motivációt ad arra, hogy védelmi erőforrásokat gyűjtsön a tested számára;
• Valamennyi testrendszer működésének javítása. Összes belső szervek tisztított és tonizált. Kivéve azokat a helyzeteket, amikor a fürdőző szenved súlyos betegségek. Erről bővebben alább;
• A test tisztítása. Méreganyagok eltávolítása. Jeges vízben úszás közben a testhőmérséklet meredeken 40-41 fokra emelkedik. És gyorsan esik. A test így védett a hipotermiától. Ezen a hőmérsékleten az mérgező anyagok, amely évtizedekre mérgezheti a szervezetet.
• A könnyedség érzése. Az összes fenti pont eredményeként;
• nagy energia. A rozmárok nagyon energikus emberek. A jéglyukban való úszás előnyei egyszerűen hatalmasak lehetnek, ha rendszeresen merülünk jeges vízbe.

Ez csak egy része azoknak a hatásoknak, amelyeket egyetlen és rendszeres keményedés a lyukban

Ha azt tervezi, hogy vízkeresztkor úszik, akkor a hideg víz minden pozitív tulajdonsága az ünneplés érzetét kelti. Próbáld ki, nagyon jó érzés!

A lyukban való úszás szabályai

1. Biztonságos helyen. Ha először úszik, akkor ezt egy speciálisan kijelölt helyen kell megtenni. Vízkereszt fürdés jó és egészséges. De vannak szomorú esetek is. Amikor az emberek maguk próbálnak lyukat készíteni, tapasztalt asszisztensek segítsége nélkül. Semmi esetre sem szabad ezt megtenni;
2. Gyorsaság. A lyukba való merülés legfeljebb 30 másodpercig tarthat. Lehetőleg még kevesebbet. Bement, ki-be merült. Kezdőknek erősen nem ajánlott úszni egy-két percig;
3. Meleg lábak. A lábak a test legsérülékenyebb részei, amikor jéglyukban úszunk. Ők azok, akik a legtovább maradnak hidegben. A jéglyukban való úszás előnyeit ellensúlyozhatja annak ártalma, ha nem visz magával meleg papucsot. Az előítéletekkel ellentétben a vízkereszt fürdés után minimális a megbetegedések valószínűsége. De meleg lábak jelentősen csökkenti a megfázás esélyét;
4. Tea. Forró tea - közvetlen olvasás miután úszott a lyukban. A testnek fel kell melegednie legjobb ital mint forró tea citrommal (ha lehetséges) erre a célra nem létezik. A lényeg az, hogy ne használd. Hideg vízbe merítés után nagy károkat okozhat a szervezetben;
5. Meleg, száraz ruhák. Célszerű plusz kabátot és zoknit vinni (nagyon fontos!), hogy úszás után meleg legyen. A lábaknak szenteljük Speciális figyelem. Azonnal át kell öltöznie. A hosszabb nedves ruhákat a testen van, annál hidegebb lesz;
6. Búvárkodás előtt melegítsen be. Ha már meleged van, akkor további műveletek nem kell megtenni. Lefagyva - könnyű gimnasztikát végezni, futni, guggolni. De nem teljesen forró.

A lyukban való úszás előnyei. Személyes tapasztalat

Az a tapasztalatom, hogy a hideg vízben úszni hihetetlenül értékes dolog.

De a lyukat rendkívül óvatosan kell megközelíteni.

Például az első úszásnál elhatároztam, hogy úszok egy kicsit, aminek hatására 90-120 másodpercig elidőztem a vízben, és még egy percig a havon tapostam. Csak egy óra múlva éreztem a lábujjaimat.

Szerencsére velem volt egy lány, aki segített felfűzni a tornacipőmet és becipzározni a kabátomat, mert az ujjaimat sem éreztem.

A hideg vízben való úszás kellemetlen kísérője a szél. Az erős és hideg szél nemcsak vihar, hanem nagyon gyors fagy is. Egyszer, miután egyedül mentem úszni, már a tenger elhagyásakor abbahagytam a lábujjaim tapintását, amiben legfeljebb 40 másodpercet töltöttem.

Figyelembe véve a mínusz 15 fokos hőmérsékletet (télen a tengeren ez a mínusz 15 mínusz 35-nek érezhető), vihar, ill. erős szél, ez a fürdés nagyon hasonlított az elsőhöz.

Csak utána értettem meg a meleg papucsokkal kapcsolatos tanácsok fontosságát.

Ahhoz, hogy érezzem a kéz- és lábujjakat, rendkívül gyors tempóban kellett guggolni és felnyomnom.

De ez csak extrém helyzetek. Ha egy speciálisan felszerelt helyen úszik, akkor nagyon keményen kell próbálkoznia, hogy ilyen hihetetlen élményben legyen része.

Egyéb vonatkozásban a rendszeres fürdőzés nagymértékben segített az egészségem javításában és megjelenés, és a hullámok zaja tökéletesen tehermentesíti a fejet.

Így nem csak évente egyszer úszhatsz a lyukban!

A lyukban való úszás kára. Ellenjavallatok

A jéglyukban való úszás előnyeit a káros tulajdonságok ellensúlyozhatják.

De az összes kár alapvetően az ellenjavallatokra vezethető vissza:

• komoly szív-és érrendszeri betegségek . Többé-kevésbé egészséges szív csak a lyukban való fürdéssel erősítik. A beteg nagyon szenvedhet;
• tüdőbetegség, légzési nehézség, súlyos betegség . A tuberkulózis és onkológiai betegségek hivatkozzon erre az elemre;
• Vírusos és megfázás. A banális orrfolyást súlyosbíthatja a lyukban való úszás. Torokfájás vagy egy kicsit láz fürdés után is megnehezítheti a helyzetét; A tüdőgyulladás vagy a hörghurut nagyon komoly ellenjavallatok a vízkereszt-fürdéssel szemben. És itt természetesen nem az akut fázisról van szó, hanem a betegség utáni 2-4 hétről;
• Az urogenitális rendszer betegségei. Például a jeges vízben való úszás súlyosbíthatja a hólyaghurut lefolyását. Ha nemrégiben megbetegedett ezen a területen, akkor szintén meg kell tagadnia a jéglyukat;
• Túlmunka. A jéglyuk enyhíti a fáradtságot, de a hideg víz megterhelő. A kimerültség szélén álló állapotban legjobb elkerülni az ilyen stresszt;
• Alkoholos mérgezés. Az alkohol az egész szervezetet terheli. Lehet, hogy nem tud néhány kisebb betegségről. És nem biztos, hogy ellenjavallat a jeges víz ellen. De az alkohollal együtt ez a kis betegség is sokat árthat.

Úsztál már jeges vízben? Tudsz a lyukban úszás előnyeiről és ártalmairól?

Úszni fogsz Vízkeresztkor?

Mondja el nekünk tapasztalatait kommentben!

Idén egész Oroszország a fővárossal együtt úgy döntött, hogy a vízkereszt ünnepeit a korábbi éveknél is nagyobb léptékben ünneplik. Csak Moszkvában a városban 56 helyen 70 betűtípust készítettek. Ahol nincsenek természetes lyukas tározók, ott kádakat helyeztek el. Általánosságban elmondható, hogy bárki merüljön le, aki mer. És végül is merülnek, bár a féktelen bátorságot régóta azonosítják a hülyeséggel ...

Káros vagy hasznos?

A ruszországi jéglyukban úszni ősi foglalkozás. De mostanában nemcsak a keresztelőkút rítusa, hanem általában a rozmárok mozgása is bővülni és összetételében szaporodni kezdett. És ezzel arra kényszerítette a szakértőket, hogy gondolkodjanak el az előnyökről és lehetséges kárt pogány akció.

Kevés érv szólt a jeges vízben való úszás mellett. Őszintén szólva, csak egy. A test valóban keményítő hatást ér el. Ezzel senki nem vitatkozik. De miután kiszámították, hogy az ilyen keményedés mennyi kárt okoz a test szerveinek és rendszereinek, az orvosok teljesen helyesen döntöttek úgy, hogy nincs szükségünk ilyen jóságra és semmire. És ezért.

Szív megáll!

Mindenki régóta tudja, hogy még nyáron is óvatosan kell úszni. Leggyakrabban fürdés közben fordul elő hirtelen megállás szíveket a hőmérsékletkülönbség miatt.

Ha azonnal belemerül a vízbe, az egész test ereiben, izomzatában, bőrében görcsök léphetnek fel, bőr alatti szövet. Emiatt a vérkeringés fokozódik, és a szív egyszerűen nem tud megbirkózni ezzel az áramlással. És akkor baj történik angina pectoris roham, szívroham, agyvérzés formájában, és valakinek szívleállása lehet. Ilyen esetekben nagyon nehéz lehet újraindítani a szívet. Bármely mentős mentőorvos megerősíti ezt Önnek. De ha nyári úszás közben beszélgetünk az alig pár fokos és plusz egy fokos hőmérsékletkülönbségről, akkor mit mondhatnánk a jeges vízben, sőt fagyban való úszásról?

Sőt, ha úgy gondolja, hogy a hideg nem vár sokáig, hanem arra késztet, hogy gyorsan fejest ugorjon és azonnal kiszálljon a vízből. A testre nehezedő teher elsöprő. És a stressz a legerősebb.

Nem a szív- és érrendszeri katasztrófa az egyetlen veszély, amely a jeges vízben várakozik a búvárokra.

SARS és mások

Nagy problémák merülnek fel a SARS-ben és más betegségekben szenvedő téli búvároknál. Általánosságban elmondható, hogy az elmúlt évtizedekben a hazai kutatók szorosan figyelemmel kísérték a rozmárok egészségi állapotát, hogy megértsék, hogyan hat a hideg a szervezetre.

És ez nem véletlen. A legtöbb Oroszország lakossága folyamatosan érintkezik a hideggel, és a legszélesebb körben egytől több tíz fokig terjedő fagyot tapasztal. A téli fürdőzők pedig kiváló modellek a test állapotának és reakcióinak vizsgálatához hideg körülmények között, hiszen a „rozmárok” extrém hidegnek teszik ki magukat.

Szinte minden kutató ugyanerre a következtetésre jutott. A "romárok" az év során körülbelül 2-3 alkalommal megbetegszenek megfázásban. Nem sok, mondják a tudósok. Azt azonban megállapították megfázás a "rozmároknál" a közönséges halandó polgárokkal ellentétben sokkal tovább tartanak. Sőt, sokuknak hosszú távú volt maradványhatások az elhalasztott után vírusos fertőzés mint a gyengeség, gyors fáradékonyság. Ezenkívül a nők gyakrabban és súlyosabban szenvedtek ARVI-t, mint a férfiak.

Sok tudós megjegyezte: igen, a rozmárok előfordulása alacsony, de alaposan meggyötörték őket bakteriális fertőzések. Ráadásul az ilyen betegségek nem jellemzőek, vagyis nem felelnek meg klasszikus tünetek. És egy betegség után a rozmárnak megvan nagy mennyiség komplikációk, mint a hétköznapi polgároknál. Egyébként az emberek ugyanúgy megbetegednek, hosszú ideje hideg éghajlaton élők, valamint az északi őslakosok.

Minél több tapasztalattal rendelkeznek a "rozmárok", annál több baj hull a fejükre. Például azok, akik több mint 5 éve úsznak téli úszásban, sokkal nagyobb valószínűséggel kapnak herpeszt. Sokkal hosszabbak, mint hétköznapi emberek gyógyítja a sebeket és vágásokat. De az újonnan érkezők gyakran pustuláris betegségek bőr.

Férfi lyuk

A jégfürdőben való fürdés után terméketlenné válhat. És ez nem horrortörténet, hanem tudományosan bizonyított tény. Ráadásul ez a probléma mindkét nemnél jelentkezhet.

A jeges vízben a szervezetet érő stressz miatt a férfiakban csökken a spermiumok száma. Ez már bebizonyosodott. Egyszer Moskowitz amerikai orvos is beszámolt erről, és ezt orosz tudósok is megerősítették. Ráadásul a hazai andrológusok úgy vélik, hogy a stresszt általában az első helyre kell tenni a meddőség okai között.

szomorú férfi test képes bármilyen hirtelen hőmérséklet-ingadozásra.

Az a tény, hogy a szauna káros a reproduktív szervekre tudományos tény. Sőt, érdekes módon szó szerint egyszer gőzfürdőt vettem egy gőzfürdőben, egy jéglyukban csapódva, és a magfolyadék képződésének romlása kétes élvezet után még 2 teljes hónapig tart. Ezután jön a spermatogenezis romlásának csúcsa, amely után megkezdődik a helyreállítási folyamat. És a spermiumok normális képződése csak 3 hónappal a csúcs kezdete után áll helyre. Ez legalább 5 hónappal később!

A következő érv a jeges vízben úszás ellen a férfiakra is vonatkozik, és az urológusok már kifejtették őket. A prosztata nagyon érzékeny, törékeny szerv, ezért törékeny. És bármilyen tüsszögéstől eltörhet. Különösen a prosztata fél a hipotermiától. A hipotermia hátterében kialakuló gyulladásos betegség az impotencia előjátéka. Azt hiszem, ezt ma már az iskolások is tudják. A lyukban lévő krónikus prosztatagyulladás könnyen megszerezhető.

Hús hús nélkül

Ugyanaz a baj vele nemi szervek vannak "női rozmárok" is: a petefészkek vagy a függelékek gyulladásos betegségei, a csövek elzáródása. És a jövőben - hosszú távú kezelés előre nem látható eredménnyel. Igaz, a nők ebben az értelemben egy kicsit szerencsésebbek voltak, mint a férfiak. Testük erősebb, és sikeresebben gyógyulnak.

Ne mondd le a hagyományt!

Ez egy egészen jogos kérdést vet fel: megér-e a hagyomány ekkora gyötrelmet? Miért olyan szükséges jéghideg vízbe merülni a rituális fürdéshez? Végül is teljesen lehetséges az egészségre biztonságossá tenni. Szenteld meg a vizet, és szórd rá például az embereket; vagy csak törölje le az arcát vagy a kezét. Hiszem, hogy a víz szent hatása ettől nem csökken, de extrém sportok nélkül lesz - szívinfarktus és szívleállás, herpesz nélkül, krónikus prosztatagyulladás, meddőség és impotencia.

A moszkvai patriarchátus kifejti, hogy vízkeresztkor jéglyukban való fürdőzés ősi népszokás, és nem egyházi szentség csak a bűnbánat a gyónáskor a templomban teszi lehetővé a bűnök bocsánatát.

Nézzük meg, kinek kell tartózkodnia a lyukban való úszástól Vízkereszt alkalmából, és milyen egészségügyi következményei lehetnek a jégkrémben való elmerülésnek.

Úszás a lyukban – egészségügyi előnyök

Senki sem tagadja a hidegnek való kitettség előnyeit a szervezetben. Még az iskolában is a testnevelő tanárok beszélnek a keményedés hatékonyságáról, az orvosok azt tanácsolják, hogy öntsön hideg vízzel, a gyermekorvosok megtanítják, hogyan kell bevenni. hideg és meleg zuhany. A hidegkezelést régóta hatékonynak tartják és ígéretes irány gyógyszert, de ez csak szakemberek felügyelete mellett történhet. A hőmérséklet-különbség felrázza a szervezetet, edzi és erősíti számos rendszerét.

Van olyan vélemény, hogy éles visszaesés a hőmérséklet serkenti a kortikoszteroid hormonok felszabadulását a szervezetbe a mellékvesék által. Ők felelősek azért, hogy a testet hozzáigazítsák a változásokhoz. környezetígy megvédi a külső hatásoktól.

A tudósok észrevették, hogy a téli úszás több éve pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. A keményedés 10-30 mm-rel csökkenti a vérnyomást. A hideg ráadásul jótékony hatással van az immunrendszerre is. Tanulmányok kimutatták, hogy az állandóan keményedéssel foglalkozó emberek szervezete ellenáll a szezonális betegségek influenza és akut légúti fertőzések esetén az átlagosnál 20%-kal hatékonyabb a mikrobák elleni küzdelemben.

A kátyúban való téli úszás után az emberek hangulata megemelkedik, feltöltődik optimizmussal, elmennek fájdalom. Minden az öröm-endorfin hormonokról szól, amelyeket a mellékvese stresszhelyzetben termelni kezd. Ezért azok az emberek, akik egyszer úgy döntenek, hogy a lyukba úsznak a keresztelés végett, általában ezt a szertartást hagyják jóvá.

Vízkeresztkor a jeges vízben leselkedő veszélyek

Nagyon fontos, hogy ne keverjük össze a két fogalmat - a fokozatos keményedési folyamatot és az egyszeri fürdést a vízkeresztkor. Egy dolog, ha az ember lassan, fokozatosan hozzászoktatja a testét a hőmérséklet-változásokhoz, és egészen más, ha előzetes felkészülés nélkül jeges vízbe mártom.

Végezzen kísérleteket saját szervezet Nem éri meg. Annak érdekében, hogy a kereszteléskor az egészség károsodása nélkül belemerüljünk a lyukba, kontrasztot kell venni, ill hideg zuhany legalábbis nyár végétől vagy ősz elejétől. Ha nem készíti fel a szervezetét, januárban egy percnyi jeges vízfürdőzés hipotermiával, krónikus betegségek súlyosbodásával fenyegethet. Leggyakrabban hideg vízben úszáskor szenved urogenitális rendszer, kismedencei szervek. A test tapasztalhatja gyulladásos folyamatok, a helyi vérerek zavara.

Egy felkészületlen szervezet számára a vízkeresztkor jeges vízben való fürdés óriási stressz. Ha nem vagy teljesen biztos az egészségedben, jobb, ha nem kockáztatod még egyszer.

Kinek ellenjavallt a keresztelési lyukba való úszás

Ha az ember évek óta keményedik, minden télen jéglyukban fürdik, akkor a vízkereszt-fagyok nem szörnyűek számára. Csak egy meglehetősen egészséges, gyulladásos és krónikus betegségektől mentes ember úszhatja meg következmények nélkül a vízkeresztkor a gödörben.

A jéglyukban való téli úszás növekedést okozhat vérnyomás, fejfájás, erős szívverés, különösen azoknak, akik életükben először döntöttek úgy, hogy télen úsznak. Egészségügyi problémák léphetnek fel a húgyúti betegségben szenvedőknél. A jeges vízben való fürdés súlyosbíthatja a prosztatagyulladást férfiaknál és adnexitist nőknél, súlyosbíthatja a vesebetegségeket, például a pyelonephritist vagy a glomerulonephritist.

Kellemetlen következmények lehetnek az ízületi betegségekben szenvedőknél, amelyek fürdés után emlékeztetnek az osteoarthritisre, az osteochondrosisra, a gerinc fájdalmára.

Vízkeresztkor a lyukban való úszás veszélyes a daganatos betegek számára, krónikus betegségek gyomor-bél traktus, betegségek a szív-érrendszer különösen az akut stádiumban. A fokozatos keményedés segíthet a magas vérnyomásos betegek vérnyomásának csökkentésében, a jeges vízbe való hirtelen merítés akár halált is okozhat. Éles hőmérsékleteséssel véredény, már beszűkült, még jobban csökken, ennek eredményeként agyvérzést, szívinfarktust szerezhet.

Úszás a lyukban gyerekek

Azoknak a szülőknek, akik úgy döntenek, hogy a kereszteléskor megfürdetik gyermekeiket a lyukban, meg kell érteniük a teljes kockázatot, amelynek ki vannak téve.

Az első három életévben az óvodásokhoz hasonlóan fennáll a veszélye az immunitás megzavarásának, gyulladásos betegségek. Amikor egy felkészületlen gyerek alacsony immunitás hideg vízbe merül, a mellékvesekéreg kiválasztódik nagy mennyiség adrenalin, ez stressz a törékeny test számára. A jéglyukban való úszás immunkimerülést okozhat, ami ellen megfázás kezdődhet, vagy olyan betegségek, amelyek a gyermeknél már súlyosbodtak.

A kisgyerekek a kátyúban úszva nem tudják elmagyarázni szüleiknek, hogy ez nekik jó vagy rossz, a felnőttek óriási felelősséget vállalnak gyermekük egészségéért.

Hogyan szervezzünk téli úszást a lyukban

Még egészséges ember be kell tartani bizonyos szabályokat mielőtt a lyukba merülne. Fokozatosan kell levetkőzni. Először le kell venni a felsőruházatot, majd cipőt, levetkőzni derékig. A vízbe csak néhány perc múlva lehet belépni. A talpon az embernek olyan pontjai vannak, amelyek havon járva lehűlnek, és viszont jelet adnak a testnek, hogy készüljön fel a lehűlésre. A jeges vízben legfeljebb néhány percig tartózkodhat. A búvárkodás után a szervezet biológiailag aktív, stresszoldó anyagokat és hormonkomplexet bocsát ki a vérbe, amelyek az immunitás növekedését okozzák. A személy ébernek érzi magát, de a hormonok felszabadulása nem tarthat sokáig. A jeges víz hosszan tartó expozíciója hipotermiához vezethet, a betegségek lefolyása súlyosbodhat.

A lyukban való téli úszás után gyorsan dörzsölje meg magát egy törölközővel, vegyen fel száraz ruhát, vegyen fel sapkát vagy sálat, igyon forró teát vagy gyógynövény forrázatot. Nyirkos ruhában nem mehet haza, nemcsak megfázhat, hanem agyhártyagyulladással is.

Ne fogyassz alkoholt, túlságosan megterheli a szív- és érrendszert.