Shiatsu japán akupresszúra otthonában. Mit csinál a Shiatsu masszázs? Mi az a Shiatsu

Fotó a webhelyről: Rejuvenation.ru

A dermis jó és hatékony gondozása ma nem nélkülözheti a kiváló minőségű masszázst, amelynek különleges jelentőségét az emberek nem is olyan régen kezdték megérteni. Nőkre és lányokra ez még inkább igaz, különösen akkor, ha beszélgetünk egy olyan egyedülálló fiatalító technikáról, mint a japán shiatsu arcmasszázs, amely szó szerint csodákra képes. A fő fiziológiai alapelvek alapján ez a masszázs azáltal vonz, hogy nem kell sok időt, erőfeszítést és anyagi forrást fordítani arra, hogy fiatal és szép maradjon, hanem magának a szervezetnek a fiziológiai eszközeit és tartalékait használja fel.

Wonderful Shiatsu - Japán arc akupresszúra

Fotó a webhelyről: lookmyface.ru

Ahhoz, hogy megértsük, mi az a Shiatsu masszázs az arcfiatalításhoz, és hogyan működik pontosan, és hogyan kell alkalmazni, először tudnod kell, mi az. ezt a technikát milyen cselekvéseket von maga után és mennyire hatékony. A technika a huszadik század hajnalán jelent meg Japánban, és azóta világszerte számos nő és férfi használja ezt a masszázst a gyakorlatban, megjegyezve annak magas hatékonyságát.

Érdekes

A japán nyelvről lefordítva a Shiatsu szó eléggé konkrét jelentése- ujjnyomás. azt hagyományos terápia, amely az energiák testszerte történő keringésének elméletén alapul, különös tekintettel a qi energiájára. Az országban felkelő nap ez a masszázstechnika általánosan elismert és engedélyezett, de ezt meg kell érteni Tudományos kutatás a Shiatsu arcra gyakorolt ​​előnyeinek megerősítésére vagy cáfolatára nem került sor.

Úgy tartják, hogy a Shiatsu arc- és testmasszázs egyszerű mozdulatokkal, amelyeket szigorúan meghatározott sorrendben hajtanak végre, képes aktiválni és jelentősen felpörgetni az életenergia áramlását. Különösen ezeknek az energiaáramlásoknak az ereje, amelyekben a japánok, és nem csak ők, feltétel nélkül hisznek, szintén irányulhatnak kozmetikai hatásés a dermis általános megfiatalítása.

Fotó az oldalról: NewsMir.info

Valójában a Shiatsu egy gyors torna az arcfiatalításhoz, amely a fej és a test bizonyos területeinek (pontjainak) megnyomásával és nyomásával elősegíti a szövetek megfiatalítását. Közvetlenül az órák kezdete után az arc izmai tónusossá válnak, hihetetlen lifting hatást biztosítva, amelyet más módon nehéz elérni sebészeti beavatkozás nélkül, és néha teljesen irreális.

A Shiatsu gimnasztika hatékonysága az arcra és a testre

De torna akupresszúra Shiatsu arca többre képes. A technika sok rajongója észreveszi a munka jelentős javulását endokrin rendszer, az emésztés érezhető felgyorsulása, az alvási problémák enyhülése, az erek tisztítása, erősödése, valamint nagyon jelentős pozitív változások az urogenitális területen bármely életkorban. Ha mindent időben és rendszeresen csinálsz, elegendő időt és energiát szánsz a masszázsra és a gimnasztikára, és itt nem kell sok, akkor a technika hatékonysága egyszerűen lenyűgöző.

Fotó a webhelyről: womanvote.ru

• Hang arcizmok felépül az első néhány masszázskúra után.
• Jelentősen aktiválódik a vérkeringés, valamint a nyirok mozgása a bőr felszínéhez közeli erekben, és javulnak az anyagcsere folyamatok.
• Az arc puffadása és duzzanata minimálisra csökken, még akkor is, ha bármilyen betegség fennáll.
• Ezzel a masszázzsal nem csak a bőrt teheti ellenállóbbá a stressznek, frissebbé és fiatalabbá, hanem megszabadulhat a már elérhető ráncoktól és meglehetősen mély ráncoktól is.

Egy csodálatos Shiatsu akupresszúrás arcmasszázs segít megszabadulni a bőrproblémáktól, rugalmasabbá, ugyanakkor dúsabbá teszi azt. Nyugtatja az idegeket és javítja a közérzetet és az alvást, feszesíti és megfiatalítja az arcizmokat, és mindenekelőtt az idegeket is megnyugtatja, ami a mai emberben olykor annyira hiányzik.

Shiatsu japán akupresszúrás arcmasszázs: videó, pontok, szabályok és megjegyzések

A japán kultúrára és mentalitásra, valamint e csodálatos ország lakosságának alapvető gondolkodásmódjára jellemző, hogy nem csak az arc és a test szépségére és egészségére fordítanak nagy figyelmet, hanem elsősorban az szellemi békeés kiegyensúlyozott, szemlélődő állapot. Pontosan be ezt az elvetés az eredeti Oriental Shiatsu torna arcra épül, és az alapelvek és szabályok jobb megértéséhez javasoljuk, hogy nézze meg az alábbi videót.

Fotó a webhelyről: Rejuvenation.ru

Készítéskor helyes cselekvés, finoman, de elég erősen kell megnyomnod tenyereddel vagy ujjaiddal a biológiailag aktív pontokat, aminek következtében az energiaáramlások átirányulnak. Nál nél független alkalmazás A masszázs leggyakrabban a hüvelykujj, a mutató és a középső ujjat használja. Ha a tenyerével cselekszik, és egy ilyen technika meglehetősen elfogadható, akkor egyszerre több zónán is hathat. Állítólag némi hozzáértéssel és felkészültséggel ez nagyban növeli az egész eljárás hatékonyságát.

A Shiatsu arcmasszázs alapszabályai: videó tréning

Mielőtt eldöntené, hogy Önnek személyesen szüksége van-e autentikus japán shiatsu gimnasztikára az arcra, feltétlenül nézze meg az oktatóvideókat, amelyeket azok a személyek adtak, akik már régóta végeznek ilyen gyakorlatokat. Kevesen vannak fontos szabályokat, amit mindenkinek tudnia kell, aki úgy dönt, hogy önállóan formába hozza magát és saját bőrét ennek a masszázsnak a segítségével. Ismerjük meg együtt a Shiatsu arcmasszázs szabályait, és nézzük meg a kompozícióhoz mellékelt videót alapgondolat a folyamatról.

Sok tapasztalt szakemberekúgy gondolja, hogy a shiatsu arc akupresszúrája során, amint azt a videó is mutatja, feltétlenül tanulmányoznia kell légzéstechnika jóga. Ez további lehetőségeket ad, és a masszázs hatékonysága jelentősen megnő. Minden nagyon egyszerű: mindenképpen lélegezzen be az orrán keresztül, csendesen vagy hangosan, négyig számolva, és máris ki kell lélegeznie a levegőt a száján keresztül, lassan, nyolcig számolva. Az összes pont megnyomása a legjobb kilégzéskor, és nem belégzéskor.

• Amikor masszázskezeléseket végez a bőrrel, különösen az arccal, semmi esetre se végezzen olyan mozgásokat, mintha a bőrt nyújtaná.
• Minden nyomást tenyérrel vagy ujjbegyekkel kell végrehajtani, amelyeket merőlegesen kell elhelyezni a bőr felszínére, semmi másra.
• Minden mozdulatod legyen sima és kimért, lassú és nem kapkodó, ahogy mondják, mint egy légy a kompótban.
• Az érintkezési pontokat nem lehet erősen megnyomni, minden nyomást enyhén, de kitartóan kell végezni. Valójában, ha mindent jól csinál, akkor enyhe és finom fájdalomérzetet kell éreznie, de nem többet.
• A pontok nyomogatása öt-hét másodpercnél tovább nem megengedett, tizenöt percig nem szabad nyomást gyakorolni rájuk. Nem tesz jót, de árthat magának.

Shiatsu pont az arcért: három királyi pont

Az arc oválisának jelentős feszesítésére és a vonások tisztábbá tételére ez a masszázstechnika kiváló. Tökéletesen tonizálja az arc izmait és bőrét, eltünteti a ráncokat, valamint a megereszkedett arcokat. Sokan azt mondják, hogy ennek a technikának a hatása összemérhető a beavatkozással plasztikai sebész, ilyen jelentős eredmény érhető el a végén, ha minden manipulációt rendszeresen elvégzünk. A pontok kezelése segít egyszerű áramkör Shiatsu masszázs az arcra, ami lent látható.

Fotó a webhelyről: lookmyface.ru

1. Tiszta oválist alkotunk: a Tenyo pont közvetlenül a fülcimpa alatt, a nyakon, közvetlenül az üregben, az állcsont alatt található. Ennek a pontnak a masszírozása az arc és a nyak puffadtságát is eltávolítja, kiegyenlíti annak tónusát és tonizálja a bőrt.
2. A lifting hatás eléréséhez meg kell találnia a Sokkoku pontot, amely a fejbőrön található a fül felett.
3. A harmadik pont, a Koryo segít megszabadulni a "bulldog arcok" hatásától, és segít a ráncok kisimításában vagy a jövőbeni előfordulásuk megelőzésében.

Végrehajtási technika

A Shiatsu masszázsban nincs semmi bonyolult, de van egy technika az összes manipuláció elvégzésére, amelyet figyelembe kell venni. Róla érdemes részletesebben beszélni. Optimális idő számára masszázs kezelések adott terv kora reggel. Tisztítsa meg és mossa meg arcát az Ön számára szokásos módon, hidratálja a dermist, táplálja, és csak ezután folytathatja magát a masszázsműveleteket.

• Finoman helyezze az ujjpárnákat a kiválasztott pontokra. És lehet csak egy, vagy lehet egyszerre.
• Egyszerre, minden ujjal, finoman, de kitartóan nyomja meg a pontokat, és rögzítse a nyomást öt, de lehetőleg hét másodpercig.
• Távolítsa el a kezét és lazítson.

Hogyan lehet helyesen megtalálni az összes Royal Shiatsu Pontot gyors gimnasztikával az arcfiatalításhoz, a legjobban az alábbi videók mutatják meg, ahol a legtöbb részletes utasításokat cselekvésre. Egy hét után már észreveszed az eredményeket, egy hónap múlva pedig már egyáltalán nem ismered fel magad a tükörben. Ez valóban egy komoly alternatíva a drága helyett szalon eljárásokés még a plasztikai sebészet is.

Esti Shiatsu arcmasszázs: hatékony expozíciós séma

Meg kell érteni, hogy a torna és a masszázs hatékonysága nagymértékben függ attól, hogy a műveletek sorrendjét helyesen választották-e meg. A legnagyobb hatékonyságot egy komplex masszázs és ütés mutatja, amelyet az alábbiakban ismertetünk. Javasoljuk, hogy minden manipulációt este végezzen, miután eltávolította a dekoratív sminket és a kozmetikumok egyéb nyomait, hidratálja és táplálja a bőrt. Nem fog megjelenni reggeli duzzanat, megakadályozza a dupla áll és a festékes zacskók megjelenését, frissességet, fiatalságot kölcsönöz az arcnak, a bőrnek pedig ragyogást és egészséget.

Fotó a webhelyről: Wombe.ru

• A mutató, a középső és a gyűrűsujjal finoman meg kell nyomnia a homlok közepét, közvetlenül az orrnyereg felett. Mozgassa az ujjait 0,5 centiméterrel különböző irányokba, majd nyomja meg újra. Folytassa így, amíg el nem éri az arc temporális részét. Nyomja meg a halántékot öt másodpercig.
• Állítsa be ugyanazt a három ujját szemöldökbordák, a nagyokat pedig a szemöldök alatti terület megörökítésére. „Szondázza meg” a szemöldökét és a homlokát, az orrnyeregtől a halántékig haladva.
• Mutatóujjakkal nyomja meg az orrnyereg és a homlokot, ahol a szemöldökök között kialakul a gyászos ránc. Háromszor vagy négyszer kell megismételnie a nyomást, nem többet.
• Mozgassa az ujjait a felső szemhéjakés enyhén nyomja meg, majd engedje el, ez segít enyhíteni a szemizom fáradtságát.
• Finoman, még finomabban, mint korábban, meg kell nyomnia az alsó szemhéjat, ugyanazzal a három ujjal.
• Mozgassa a kezét az arccsont alatti területre, érezze az orr szárnyait.
• Nyomja meg a pontokat a felső ajak közepén, majd ezt követően az alsó közepén.
• A közepétől kezdve masszírozza meg az állát is, öt nyomásra osztva a teljes területet.

A masszázst a qi energia „kiszivárgásának blokkolásával” kell befejeznie a Tenyo pont megnyomásával, amely a nyakon található, a fülcimpák területén, és a király. Felhívjuk figyelmét, hogy ha komoly zsírréteg van az arcodon, akkor a nyomást jelentősen növelni kell, mert a Shiatsu masszázs és az arcfiatalító gyorstorna az izomzatra történik, nem a zsírra, erről szól az alábbi videó.

A Shiatsu arcmasszázs ellenjavallatai

A japán masszázs és gimnasztika módszertana és technikája meglehetősen egyszerű, az eredmény pedig egyszerűen lenyűgöző. Ennek ellenére légy nélkül nem lehet megtenni, mivel figyelembe kell venni, hogy a Shiatsu-t nem mutatják meg mindenkinek. Vannak ellenjavallatok, és ha nem figyel rájuk, akkor ennek eredményeként kaphat komoly következmények ami egyáltalán nem kívánatos.

• Tilos ilyen masszázst végezni olyan emberek számára, akiknél jelentősen megnövekedett a koponyaűri nyomás.
• Az érthetetlen természetű és természetű dermis neoplazmái esetén jobb, ha megtagadja az ilyen tevékenységeket, mielőtt szakemberhez fordulna.
• A tuberkulózis második, valamint harmadik szakasza teljesen kizárja a Shiatsu masszázs alkalmazásának lehetőségét.
• A mozgásszervi rendszer és a középfül sebészeti beavatkozást igénylő betegségei.
• Fertőző betegségek a fejlődés bármely szakaszában és lefolyásában.
• Akne, rosacea, bőrgyulladás, herpesz, furunculosis, ekcéma – mindezek a bőrproblémák lehetetlenné teszik a Shiatsu használatát.

Fotó a webhelyről: Yogarossia.ru

Nem javasolt a pontok kezelése, ha a bőr felszínén sérülések, vágások, karcolások, ill. nyílt sebek. Ha a bőr rendelkezik érrendszeri problémák néhány másodperc alatt kiálló hematómákkal, akkor a masszázst is teljesen fel kell hagyni. Minden más esetben nem árt, ha konzultál a saját orvosoddal, aki pontosan meghatározza, hogy érdemes-e ilyen tornázni, vagy inkább vigyázz.

Shiatsu- Japán masszázs, amely a 20. század 40-es éveiben jelent meg. Ez egy terápia, amely magában foglalja az önmasszázst, a diagnózist és a hatékony gyógyulás az emberi testet, ujjaival a létfontosságú fontos pontokat. Aki fejleszteni, helyreállítani akarja testét, egy egyszerű technika elsajátításával elvégezheti a shiatsu eljárásokat.

A Shiatsu jellemzői: előnyei és hátrányai

A shiatsu masszázzsal néhány eljárással helyreállítják a szervezet energia-, fizikai, pszichológiai egyensúlyát. A technológiai szakértők fő előnyei a következők:

• nyomáson szükséges területek pontszerűen történik, így a helyreállítás egy adott zónára és az egész testre irányulhat;
• A hatás az első masszírozás után érezhető;
• Könnyű végrehajtás;
• Hatékonyan megszünteti a fejfájást, a karfájdalmat és a hát alsó részét, hatékony stressz, székrekedés, hasmenés stb. esetén is;
• Példátlan béke megszerzése az eljárás során: a masszázs megnyugtatja az idegeket, kisimítja a neurózis megnyilvánulásait.

A masszázs egyetlen hátránya egy eljárás meglehetősen magas költsége a mesternél, de az sem jelent semmit, ha otthon végez shiatsu-t.

A Shiatsu javallatai és ellenjavallatai

A Shiatsu technika azoknak ajánlott, akik:

• Különféle betegségek idegrendszer(migrén, neuritis, radiculitis, neuralgia, enuresis stb.);
• Szív- és érrendszeri betegségek;
• A légzőrendszer betegségei;
• Problémák a gyomor-bél traktus munkájával;
• izom-csontrendszeri betegségek (ha nincs szükség sebészeti beavatkozásra);
• Ráncok, bőr lazaság.

De az eljárásnak számos ellenjavallata is van:

• Csökkent koponyaűri nyomás;
• Bőr neoplazmák;
• A mozgásszervi rendszer súlyos betegségei, amelyek sebészeti beavatkozást igényelnek;
• a tuberkulózis 2. és 3. szakasza;
• Fertőzések által okozott betegségek;
• Bőr allergiás reakciók, gyulladás, herpesz, kiütések, rosacea, furunculosis stb .;
• Érrendszeri betegségek manifesztált hematómákkal;
• Nyílt sebek.

Az arcmasszírozás előkészítése és árnyalatai

A legtöbb kozmetikai eljárás előkészítést igényel, és a Shiatsu arcmasszázs sem kivétel:

• Először az arcbőrt tonikkal vagy bármilyen más tisztító oldattal kezeljük (pl. gyógynövény infúziók, micellás víz vagy hámlasztó részecskéket tartalmazó könnyű bőrradír);
• Melegítsük a bőrt forró borogatással vagy tegyük gőzfürdő, aminek köszönhetően az izmok ellazulnak és az arc erei kitágulnak (kb. 10 perc);
• A masszázs kezdete előtt öt perccel vitaminizált krémekkel kenjük be a hidratáló arcot, ezzel is növelve a Shiatsu hatékonyságát.

A masszírozás során három nagyon fontos szabályt kell tudnod:

1. A préselés a mutató (2.), a középső (3.) és a gyűrűs (4.) ujjak segítségével történik (néha a hüvelykujj is használatos). A nyomást érezni kell, és valahol a könnyű és az enyhén fájdalmas nyomás között kell lennie.
2. A nyomást szigorúan a masszírozott pontokra 90 fokos szögben (merőlegesen) végezzük, mindig alulról felfelé, nem lehet közvetlenül megnyomni és húzni a bőrt. Az eljárás lágy és nem kapkodó mozdulatokkal történik.
3. Minden egyes időponton 5-7 másodpercig járunk el. (a préselés ereje és ideje egyenesen arányos a bőr alatti zsírréteg vastagságával, minél nagyobb, annál intenzívebb és hosszabb a préselés). Soha ne engedje, hogy a bőr megnyúljon vagy elmozduljon. Pontokat a masszázshoz, válasszon attól függően, hogy hol fáj, vagy ahol korrekciót igényel.

A Shiatsu arcmasszázs technikájának képzése

A világ egész keleti része nem ok nélkül hasonlítja össze a Shiatsu masszázst a kerámiával - ő a porcelán arcok egyfajta szerzője, segít a bőr kipihent megjelenésében és az arcok tónusának kiegyenlítésében.

Shiatsu technika az arcra:

Amint a masszírozás befejeződött, szükséges a bőr tisztítása és hidratálása. Ezután feküdjön le néhány percre, és pihenjen.

A legjobb módon egy ilyen masszázs alkalmas reggeli gyakorlatokhoz - reggeli gyakorlatként. Minden nap meg kell tenni legalább 15 napig.

Ezután megtekinthet egy videót, amely egyértelműen bemutatja a Shiatsu arcmasszázs teljes rendszerét. Ebben Tatyana Zhemchuzhina tanít helyes technika pontszerű nyomást gyakorol az izmokra, bemutatja az összes biológiailag aktív arcpont elhelyezkedését. Először hajtja végre ezt az eljárást? Ezután kövesse a kozmetikus intézkedéseit, és ismételje meg, nagyon hamar tökéletes lesz a technikája.

A Shiatsu masszázs három Royal pontját zónáknak nevezzük, amelyek stimulálása hatékonysági szempontból helyettesítheti a profik által végzett liftinget. Ezek a pontok a következők:

1. Az arc tónusát kiegyenlítő Royal Tenyo Point enyhíti az arc és a nyak duzzadását.
2. Koryo Royal Point, amely megszünteti a megereszkedett arcokat és eltávolítja a ráncokat.
3. Sokkoku Royal Point, amely egyfajta bőrfeszesítő hatást kelt.

A masszírozási technika meglehetősen egyszerű, a legjobb mód egy ilyen masszázst reggel kell elvégezni. Először tisztítsa meg az arcát, majd hidratálja a bőrt tápláló nappali géllel vagy hidratálóval illóolaj. Ezután illessze össze a 2., 3. és 4. ujját a szükséges pontpáron. Szinkron után nyomja meg 5-7 másodpercig.

Vagy csak egy pont megnyomásával is végezhető a masszázs, ilyenkor a hüvelykujjakkal a Koryot, a mutatóujjakkal a Tenyo pontot, a kisujjakkal pedig a Sokkoku pontot nyomjuk meg.

Az alábbiakban videósorozatot tekinthet meg a három reaktív pontról és a masszírozás technikájáról. A mester arról beszél, hogyan lehet megőrizni a fiatalságot és helyreállítani az arcbőr állapotát mindössze három pont masszírozásával: Tenyo, Koryo és Sokkoku.

A Shiatsu japán akupresszúra kiváló alternatívája a drága szalon eljárásoknak. Teljesen egyszerű saját kezűleg otthon elkészíteni. Kedvezően hat a szervezet szöveteire, a bőrre gyakorolt ​​lifting hatása pedig már pár eljárás után érezhető lesz. Ha ezt az eljárást bevezeti a mindennapi szépségápolási rutinjába, akkor fiatal és szép bőr hűséges társaid lesznek hosszú évek.

A japán egyik fajtája orvosi technika A kezelés a Shiatsu masszázs, amelyet az ujjak és a tenyér megnyomásával végeznek az emberi test aktív pontjain. Azon alapul ősi technika a japán harcművészetek oktatói, sérülésekből való felépülésre és a tanulók állóképességének növelésére szolgálnak. Ennek a módszernek köszönhetően szabályozási folyamatok jönnek létre a szervezetben, védelmi funkciókés jobban érzi magát.

A Shiatsu masszázs lényege és jellemzői

A Shiatsu masszázs sajátossága a keleti technika. A minden masszázsnál megszokott gyúró és simogató mozdulatokat a páciens testének bizonyos pontjain egyidejű nyomással kombinálják. Ugyanakkor a masszőr, segítve a pácienst, speciális testhelyzeteket kér tőle.

A Shiatsu aktív pontjaira gyakorolt ​​egyenetlen nyomást gyakran hüvelykujjakkal hajtják végre, hogy fokozzák a masszírozó hatást. Az eljárás során a masszőr az egész teste erejét igénybe veszi. A nyomóerőket lassan hajtják végre, majd hirtelen elengedik.

Ez a masszázstechnika aktiválja védekező mechanizmusok emberi test, ami rákényszeríti őt a betegségek elleni küzdelemre és az immunitás kiépítésére.

A shiatsu masszázs jótékony hatással van a érzelmi állapot emberi, javítja a memóriát és agyi tevékenységés korrigálja a rossz testtartást

A Shiatsu masszázs típusai

A végrehajtás módjától függően a japán akupresszúra két típusra oszlik:

• professzionális, szakember által végzett;
• független, vagy nem professzionális, nem igényel speciális készségeket, általában a fáradtság és az idegi megterhelés enyhítésére szolgál.

Az elvégzett változtatásoktól és kiegészítésektől függően a masszázs a következő típusokra oszlik:

• masszázs a shiatsu meridiánjaival, amely kombinálásból áll Japán technika befolyás és kínai elmélet az energiaáramlásokról;
• Zen Shiatsu, amely tartalmazza a "makko-ho" gyakorlatot, amelynek célja a "Chi" nevű életenergia serkentése;
• toshiatsu, amikor az aktív pontokra gyakorolt ​​nyomást mantrák kísérik az elme koncentrálása érdekében;
• tsubo shiatsu, amely ötvözi a masszázst az autotréninggel, amelyben a negatív érzelmeket élettelen tárgyak formájában mutatják be;
• ohishiatsu, klasszikus masszázs Shiatsu, aki megalkotta Wataru Ohashit;
• "kvantum" shiatsu, renderek jótékony hatása különféle energiaszintek egy személy, harmóniát teremtve közöttük;
• shiatsu mozdulatok, a klasszikus jógára emlékeztető gyakorlatok, amelyek kezelésére szolgálnak krónikus betegségek.

Ellenjavallatok az akupresszúra használatához

Mint bármelyik orvosi eljárás A shiatsu akupresszúra jelentős hatással van a szervezetre. Ennek megfelelően a használatának ellenjavallatai vannak:

• fertőző betegségek;
• bőrbetegségek;
• rosszindulatú és jóindulatú daganatok;
• sebészeti beavatkozást igénylő betegségek;
• a szív, a vese, a máj és a tüdő károsodott működésével kapcsolatos betegségek;
• bélelzáródás;
• a hematopoietikus rendszer rendellenességei, vérzéses diatézisre való hajlam;
• csonttörések;
• a tuberkulózis akut formája;
• láz, hasmenés, hányás.

A Shiatsu masszázsra való felkészülés szabályai

A masszázs típusától függően eltérő előkészítési szabályok vonatkoznak. A professzionális masszázs elvégzése előtt a páciensnek be kell tartania a következő szabályokat:

• Természetes anyagból készült könnyű, bő ruházatot kell viselnie, és az eljárás során ne vegye le. A ruházatra azért van szükség, hogy a masszőr ujjai ne csússzanak a bőrön és a nyomás pontos legyen.
• Nem ajánlott közvetlenül az eljárás előtt enni. Az emésztés folyamata megzavarhatja a meridiánok állapotának meghatározását.
• A tanfolyam alatt nem ajánlott alkoholt és dohányzást fogyasztani.
• A beteg bőrének és a mester kezének tisztának kell lennie.

Azokban az esetekben, amikor a masszázst önállóan végzik, kövesse az alábbi ajánlásokat:

• A masszázs előtt fel kell melegíteni a bőrt, fürödni vagy fürödni forró borogatás.
• Relaxációs használatra aroma olajokés pihentető zene.
• A masszázst a megtisztított bőrön végezzük.

Hogyan lehet megtalálni a masszázspontokat

A masszázs maximális eredményének eléréséhez nagyon fontos a biológiailag aktív pontok helyének helyes meghatározása. Az ember testén és arcán ezek a pontok bizonyos helyeken találhatók:

• az artériákon, olyan helyeken, ahol a pulzus jól érezhető;
• az ízületek és a csontok kis mélyedéseiben;
• izomrostok között
• inaknál.

A bioenergia-ponton a legkisebb nyomásnál éreznie kell enyhe fájdalomés kényelmetlenséget. A pont mérete 2-12 mm között változik

Általános testmasszázs séma

Általános masszázs a testet a jólét javítása érdekében végzik, nem írják elő konkrét diagnózisokhoz. Ez a technika elsősorban lazító, segít a stressz oldásában, az izmok rugalmasságának növelésében, az érzelmi egyensúly helyreállításában és nyugalmat ad. Ezt a masszázst oldalt fekve, háton vagy széken ülve is végezhetjük.

japán wellness masszázs két alapvető technika használatán múlik: a simogatás, amely a kezelés 10-20%-át teszi ki, valamint az ujjbeggyel és tenyérrel a bioenergia-pontokra történő nyomás - a teljes masszázsidő 80-90%-a. Az eljárás során a masszázsterapeuta a súlyának erejét használja. Az erő iránya mindig merőleges a test felületére. A hatás erőssége a beteg egészségi állapotától és életkorától függ. Elfogadhatatlan olyan ütések és lökések alkalmazása, amelyek okozhatnak erőteljes fájdalomés hagyja el a hematómákat.

Leggyakrabban megnyomásakor a hüvelykujjat használják. A nyomást először lassan, növekvő nyomással végezzük, majd az ujj hirtelen elszakad a ponttól. Az ilyen technikákat percenként 5-10 alkalommal hajtják végre. Az egy pontra való expozíció ideje 3-5 másodperc között változik. Teljes tanfolyam Az eljárások 7-10 napig tartanak, amelyet szünet követ.

A Shiatsu másik alapvető mozgása az ujjak és a tenyér erőteljes nyomása, amelyek egymáson fekszenek. Ezt a technikát nagy ízületek és izmok területén alkalmazzák.

A masszázs területétől függően a szakember különböző ujjakat, néha tenyereket használ.

Az energianyomás pontok az egész testben találhatók, a főbbeket a következő diagram mutatja be.

Shiatsu arcmasszázs és séma

Az arcmasszázs során a következő szabályokat kell betartani:

• A bőrnek mentesnek kell lennie minden szennyeződéstől. Az eljárás előtt jobb, ha forró borogatást készít, és krémet vagy olajat alkalmaz.
• A foglalkozás előtt a lehető legtöbbet kell pihennie zene és aromaterápia segítségével.
• Célszerű az eljárást reggel elvégezni.
• A mozgásokat felváltva vagy egyszerre csak az ujjakkal végezzük.
• A nyomás 2-3 másodpercig tart és véget ér körkörös mozdulattal. Egy pont több percig is kidolgozható.
• Az aktív pontok megnyomásakor csak enyhe kényelmetlenség érzése megengedett.
• A nyomás ereje mérsékelt legyen, a bőr alatti zsírrétegtől függ.
• A masszázs során nem szabad a bőrt megfeszíteni, ezért a mozdulatok fordulatmentesek legyenek.
• A foglalkozás simogatással zárul, majd a bőr tisztításával és krémmel történő felvitelével zárul.
• A foglalkozás időtartama 15-20 perc. Egy tanfolyam 10 alkalomból áll.

Az akupresszúra az arcra nem csak kozmetikai eljárás, de hatással lehet a beteg közérzetére is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az arcon számos energiapont található, amelyek a különböző szervek működéséhez kapcsolódnak. Az alábbiakban bemutatjuk az arcmasszázs sémáját.

A hát akupresszúrája és végrehajtásának sémája

Japán hátmasszázs tekinthető egyedi technika befolyásolja a test egyes területeit, amelyek a különböző szervek működéséért felelősek. A shiatsu nem gyógyít súlyos betegségek, de megfelelő hatással az energiapontokra segíthet megszabadulni sok fájdalmas tünetek: derékfájás, fejfájás, szédülés, kézzsibbadás, szívfájdalom, térd alatti fájdalom. E problémák oka lehet a nyaki csigolyák osteochondrosisa vagy a kiemelkedések ágyéki. Másrészt egyes szervek működési zavarai is előfordulhatnak fájdalom hátul.

Mert megfelelő magatartás A shiatsu masszázsnak ismernie kell a hát bizonyos pontjainak elhelyezkedését. Például a hát alsó részének 12. csigolyáján van egy pont, amelyért felelős emésztési folyamatés az anyagcserét. A 2. és 3. csigolyán lévő hely lehetővé teszi a vesebetegség diagnosztizálását. A 4. csigolyán lévő pontokat a vastagbél munkájában fellépő megsértések meghatározására használják, és lehetővé teszik az ágyéki régió és a csípő fájdalmának megszabadulását. Az 5. csigolya masszázsa segít a munka javításában urogenitális rendszerés a vesék.

Így, ha pontosan meghatározza a háton található összes energiapontot, jelentősen javíthatja a páciens közérzetét.

Elég gyakran a pontmanipulációt együtt hajtják végre manuális terápia. Ez segít a gerinc állapotának javításában és segít a porckorongok helyükre helyezésében, illetve görbület esetén az igazításában.

A lábak akupresszúrája és végrehajtásának sémája

Keringési zavarok in alsó végtagok fáradtságot és elnehezülést okoz a lábakban, ilyen helyzetekben nagyon hatékony a japán talpmasszázs. A szükséges energiapontok megnyomásával a hozzájuk tartozó szervek működését is javíthatja.

Az eljárás előtt a lábakat meg kell törölni, és jobb fürdőt készíteni.

A masszázs a következő sorrendben történik:

1. Az eljárás a lábujjak minden pontján három nyomással kezdődik, mindegyik ujjon három pont van. Ezután tovább kell lépnie a csontok közötti területen történő nyomásra azokon a helyeken, ahol a láb fel van emelve.
2. A következő hatásterület a láb belső része, a lábujjaktól a sarokig. Ennek a zónának a masszázsa segít enyhíteni a lábak fáradtságát, és felelős a vesék működéséért.
3. Ezt követően a belső és a külső felület bokája, a saroktól a lábfejig.
4. Három pontot felváltva masszírozunk a sarok ínján.

Amikor a Shiatsu talpmasszázs véget ért, a területen lévő pontok kidolgozásra kerülnek. térdízületés sípcsontjait. TÓL TŐL külső oldal lent térdkalács van egy pont, amelynek masszázsa javítja a lábak vérkeringésének folyamatát. Továbbá az alsó lábon lefelé haladva a következő pontokat dolgozzuk ki. Ugyanúgy masszírozva belső felület lábszár, felülről kezdve.

A shiatsu a japán masszázs egyik fajtája. Ez az akupresszúra továbbfejlesztett változata, amelyet már régóta gyakorolnak keleti orvoslás. A shiatsu különböző stílusai a japán masszázs elvein alapulnak, kínai gyógymódés kiegészítve modern tudás az emberi anatómia és fiziológia.

A Shiatsu technika magában foglalja a testre gyakorolt ​​​​ütéseket az ujjakkal és a tenyerekkel, hogy bizonyos nyomást hozzon létre bizonyos pontokon, aminek köszönhetően kiküszöbölhető a jogsértés, megszabadulhat számos betegségtől és javíthatja az egészséget.

Történelem

A Shiatsu-t Tokuiro Namikoshi találta fel. Módszerét a Shiatsu - Japanese Finger Pressure Therapy című könyvben írta le. Magát a kifejezést japánból "ujjnyomásnak" is fordítják ("shi" - ujjak, "atsu" - nyomás). A 20. század elején említették először Tempaku Tamai Shiatsu Ryoho című könyvében. A shiatsu módszert a hagyományos japán amma masszázs technikából fejlesztették ki Namikoshi megfigyelésének eredményeként, amikor a nyomó és dörzsölő személy ösztönös viselkedését figyelte meg. fájó pont. Az ilyen hatás felébreszti a test tartalék erőit, amelyek benne rejlik a természetben. Kezdetben Namikoshi azért fejlesztette ki technikáját, hogy segítsen édesanyjának, aki sok éven át szenvedett rheumatoid arthritis. Ezt követően a shiatsu országos elismerést kapott. 1940-ben megalapították a Japán Shiatsu Főiskolát. Namikoshi betegei között híres államférfiak, filmsztárok, híres sportolók. Ma Japánban a rendszer különleges jogi státusszal rendelkezik.

Hogyan működik

A japán shiatsu masszázs mechanizmusainak megértéséhez ismerni kell az emberi test felépítésének és működésének jellemzőit. Körülbelül 450, a csontokhoz szimmetrikusan kapcsolódó izom húzódik össze, segítve a teljesítményt különféle mozgások. Ez az összetett folyamat attól a pillanattól kezdődik, amikor belép a szervezetbe. tápanyagok. Némelyikük glikogénként raktározódik a májban. Ezt követően a vérárammal glükóz és oxigén jut az izmokba, ahol részt vesznek a biokémiai folyamatokban, melynek eredményeként felszabadul az izomösszehúzódáshoz szükséges energia. Az izomösszehúzódás során tejsav termelődik. Felhalmozódása az izomrostok fáradásához és munkájuk nehézségéhez vezet. A fáradtság az izomösszehúzódás folyamatának ideiglenes leállításával, azaz pihentetéssel kezelhető. A szünet alatt" oxigénmentesített vér eltávolítja a tejsavat, az artériás pedig glükózt és egyéb, az izommunkára fordítandó energiafelszabadításhoz szükséges anyagokat szállítja.

A shiatsu masszázs során a működő izomrostokra gyakorolt ​​pontnyomás felgyorsítja a felesleges tejsav eltávolítását, ezáltal megszünteti a fáradtságot, csökkenti a fájdalmat és helyreállítja a megfelelő izomműködést.

A masszázs fajtái

A Shiatsu dinamikus formák fejlesztése terápia. Manapság többféle masszázsstílus, vagy shiatsu származéka létezik.

• A shiatsu meridiánterápia a meridiánok elméletének a shiatsuba való beépítéséből született a hagyományos kínai orvoslásban. Tadawa Izawát alapították.
• Zen Shiatsu - a shiatsu tapasztalatok kínai orvoslás kutatásába való bevezetésének eredménye Nyugati pszichológia. Magába foglalja speciális gyakorlatok"makko-ho", amelynek célja a Qi áramlásának serkentése.
• A Taoshiatsu - terápia magában foglalja a Buddhához való imádkozást és az elme összpontosítását célzó technikákat.
• Tsubo shiatsu – fiziológiai és anatómiai szempontból magyarázza el a tsubo (vagy meridiánpontok) használatát a shiatsu terápiában.
• Az Ohishiatsu egy másik típusú shiatsu, amelyet Wataru Ohashi készített.
• Quantum Shiatsu – befolyásol különböző szinteken emberi energiák: fizikai, mentális, érzelmi, spirituális.
• A Shiatsu mozgásokat Bill Palner és David Ventura fejlesztette ki, hogy megszabaduljanak a krónikus betegségektől szokatlan kísérletekés gyakorolni.

A shiatsu masszázs a következő alfajokra oszlik:

• Professzionális - szakember végzi.
• Kölcsönös masszázs - családi körben használható, elsősorban fáradtság enyhítésére, erő helyreállítására.
• Önmasszázs - más típusú eljárásokkal összehasonlítva van néhány előnye: a kezek aktív munkája hozzájárul a vér és az ujjak rohanásához, ennek eredményeként megszűnik a test más részeiben való stagnálás, normalizálódik agyi keringésés az idegrendszer működése.

A masszázs hatásának jellemzői

A japán masszázs jellegzetessége a test egészére gyakorolt ​​hatása. Az egyes pontok megnyomásának speciális technikái aktiválják a Qi belső energiáját. A Shiatsu célja nem a betegség kezelése, hanem az erők megerősítése és mozgósítása önharc betegséggel. Ugyanakkor a test választ legjobb módja megszabadulni tőle. A shiatsu során stimulált bioaktív pontok nem felelnek meg a kínai orvoslás akupunktúrás pontjainak. Nincs egyértelmű lokalizációjuk, és választásuk inkább az emberi test fájdalmas reakcióján alapul. A pontokra gyakorolt ​​hatás a meridiánon áthaladó Qi áramlás normalizálásához vezet.
Javallatok

A shiatsu különböző betegségek kezelésére és megelőzésére, valamint a fáradtság enyhítésére, ill. Általános egészség szervezet.

A masszázs az alábbi problémákon segít:

Meghatározott pontoknak való kitettség eredménye

Ellenjavallatok

A japán masszázs ellenjavallatai a következők:

Készítmény

Különleges felkészülés a masszázshoz nem szükséges. A bőrnek tisztának és száraznak kell lennie. legjobb hatás akkor érhető el, ha a testet előmelegítjük. Ez a megközelítés segít eltávolítani izomfeszültségés kitágítják az ereket. A masszőr keze is legyen meleg és száraz. Az eljárás előtt dörzsölni kell őket egymáshoz.

A Shiatsu arcmasszázs megtisztítja a bőrt speciális szerszám gyógynövények alapján, majd 2-3 percig forró borogatást alkalmazunk. Az eljárás megkezdése előtt lazítson, amennyire csak lehetséges.

Masszázs technika

A shiatsu masszázstechnika két technika alkalmazására redukálódik: simogatás és ritmikus nyomás bizonyos pontokon ujjbeggyel ill. Különböző részek tenyér. Ebben az esetben úgy tűnik, hogy a test súlya az ujjakra és a tenyerekre hárul. A simogatás csak az ülés 10-20% -át veszi igénybe, a nyomás pedig 80-90%.

A fő standard technika a nyomás az első falanxszal hüvelykujj. A hatás intenzitása változhat erős nyomás gyengéd érintésre és az ujj teljes elválasztására a bőr felszínétől. Az ilyen oszcillációk gyakorisága percenként 5-10-szer. A shiatsu-t mindkét kéz ujjaival vagy tenyerével is végrehajtják, egymás fölött. Ez a hatás erősebb, és az úgynevezett "nyomás súlyokkal". A nagy ízületek és izmok területén használják.

Nem mozgathatja az ujjait a bőrön, és nem mozgathatja az ujjbegyét előre: ez a kezek gyors kifáradásához vezet.

A shiatsu ujjainak kiválasztását a masszírozott terület helyétől függően határozzák meg:

A tenyereket vibráló mozgásokhoz is használják. A Shiatsu különféle nyomásokat használ: normál, rugalmas, vibráló, koncentrált, szívó, szakaszos, stimuláló.

A nyomás iránya merőleges a test felületére. A nyomóerőt a betegségtől, annak tüneteitől és a beteg közérzetétől függően választjuk ki. Optimális a nyomás, amelyben az enyhe fájdalom határán lévő érzések vannak. Kerülni kell az éles, durva, rángatózó, lökésszerű ütéseket, amelyek zúzódásokhoz vezethetnek.

Konkrét betegségek shiatsu segítségével történő kezelésére a beteg területhez legközelebb eső pontokat választják ki. Bizonyos esetekben azonban más pontokat masszíroznak. Például a vesék kezelésében a láb egyes részeinek masszírozása történik, a szív erősítésére - a bal kéz pontjainak masszázsa.

Az egy pontra gyakorolt ​​nyomás időtartama átlagosan 5 másodperc, ha a nyakon található pontokkal dolgozik - legfeljebb 3 másodperc.

Az üléseket 7-10 napig tartják, majd szünetet kell tartani.

Általános masszázs

Az általános masszázs eljárás magában foglalja az egész test masszírozását. Célja nem egy konkrét betegség elleni küzdelem, hanem az egész szervezet egészségének javítása. Az általános masszázs technikák egész sorát foglalja magában, amelyeket kombinálva és külön-külön is alkalmaznak. Ezek elsajátítása után az eljárás önállóan is elvégezhető.

Magában Japánban a shiatsu-t seiza pozícióban hajtják végre: az ember letérdel és ellentétes irányba terpeszkedő sarkára ül, miközben a lehető legjobban kiegyenesíti a hátát, és teljesen ellazítja a vállát és a nyakát. A keleti országok számára ez a testtartás természetes, de az európaiaknak nem túl megfelelő. Ezért jobb, ha oldalt fekve válasszunk, párnával a fejünk alatt, ha szükséges, a hátunkra vagy a hasunkra borulunk. A széken ülve is remekül használható a shiatsu. A hatás az aktív pontokra vonatkozik. Helyük az alábbiakban látható.

Hogyan masszírozza az arcát

A shiatsu arcmasszázs segít eltüntetni a finom ráncokat, helyreállítani a bőr rugalmasságát és megfiatalítani. A hatás céljától függően különféle módszereket alkalmaznak.

Hogy megszabaduljon a homlokráncoktól

Kis körkörös mozdulatokkal végezzen nyomó mozdulatokat a homlok középső részén, a "harmadik szem" területén. 7 másodpercig masszírozza az indexszel, középső, gyűrűs ujjak pont a szemöldökök között.

Ez a mozgás lehetővé teszi az orrfolyás, az influenza, a fejfájás megszabadulását, az orrvérzés megállítását is.

Szemhéjfiatalításra

Három ujjal nyomjon meg egy pontot a szemöldök közepén (ez lehet közelebb is a végéhez). Az expozíció időtartama körülbelül 7 másodperc. A szemöldök leeresztett hegyeinek feszesítéséhez a mozdulatokat felfelé kell irányítani.

A "szarkalábak" megszüntetésére

Ujjbegyeivel keresse meg a pontoktól 1 cm távolságra lévő pontokat külső sarok szem a halántékok irányába. Némi nyomással nyomja meg (irány - egy kicsit oldalra és felfelé).

Megszabadulni a szemhéj duzzanatától

Nyomja meg az ujjbegyekkel a szem belső sarkában található pontot. Masszírozza körülbelül 3 másodpercig anélkül, hogy a bőrt elmozdítaná. Ismételje meg a gyakorlatot kétszer.

Az arc feszességéért

Keressen egy pontot az arccsont csontjainak alsó szélén. Megnyomása tonizálja az arc izmait. Cselekedj a ponton 7 másodpercig.

Az ajak szépségéért

Az ujjpárnákkal 7 másodpercig ritmikusan nyomja meg a fenti üregben található pontot felső ajak. Az ilyen hatás az ájulásból is segít.

A száj körüli ráncok eltüntetésére

Két ujj hegyével (mutató és középső) masszírozza át az ajkak sarkait.

Arc ovális korrekciójához

Nyomja három ujj párnáját az áll két oldalához. A hüvelykujj alulról nyomja az állcsontot, a maradék ujjak a halánték irányába mozognak. Az expozíció időtartama 7 másodperc. Az arc bőrének feszesítéséhez az ujjak mozgása felfelé irányul. Ebben az esetben a hüvelykujj egy ponton rögzítve marad.

A nyak szépségéért

Stimulálja a nyak oldalán található pontokat 3 másodpercig. Ismételje meg kétszer. Ez a hatás eltünteti a ráncokat és enyhíti egyes légúti betegségeket.

Amikor látod az eredményeket

A shiatsuról szóló értékelések olvasásakor gyakran az a benyomás alakul ki, hogy az eredmény már az első munkamenet után látható. Valóban, az arcmasszázzsal a bőr szinte azonnal több lesz Friss kinézet, az arc kezd fiatalabbnak tűnni. Stabil eredmény azonban csak 7-10 alkalom után érhető el.

Ha a shiatsu célja az, hogy elérje terápiás hatás, egy-két eljárás szintén nyilvánvalóan nem elég. A teljes tanfolyam elvégzése szükséges, és képzett szakember, aki birtokolja a technikát, és pontosan tudja, milyen hatás érhető el adott pontok stimulálásával.

Ár

Moszkvában egy Shiatsu masszázs ára 1000-5000 rubel.

Takuhiro Nakimoshi japán orvos a Shiatsu ujjakkal végzett manuális akupresszúrás módszerével vált híressé: a test japán akupresszúrájáról. Az ujjak megnyomásával az energiapontokon bármilyen fájdalom csillapítható. Ennek a technikának a megszületése az orvos megfigyelése volt, hogyan reagál rá az ütést vagy zúzódást kapott személy. Azonnal elkezdi intenzíven dörzsölni a zúzódásos helyet, ezzel mintegy kényszerítve a testet, hogy aktívabbá váljon és enyhítse a fájdalmat. A Shi japánul fordítva „ujjakat”, az atsu „nyomkodást” jelent.

A préselés a testre merőlegesen történik. A ponton felgyülemlett tejsav szabályos nyomás mellett glikogénné alakul. Egyes pontokat ismételt nyomásnak vetik alá, amíg a szövetek merevsége meg nem változik. Ez a Shiatsu pontterápia lényege. A betegség természetéből adódóan változik a nyomóerő és a technika. Ez biztosítja, hogy a személynek ne legyen kellemetlen fájdalma.

A technika célja a betegség okának megszüntetése. A tsubón végzett manipulációk (az ún. pontok) hatására felébrednek az emberi test rejtett, természet által lefektetett képességei, és önálló harcba kezd a betegséggel.

bioenergetikai pontok

Pontok helyszínei:

• gödröcskék az ízületeken és a csontokon;
• inak, artériák;
• impulzus.

Az emberi test pontjaira gyakorolt ​​ujjnyomással nemcsak gyógyíthatja a betegséget, hanem diagnosztizálhatja is, vagyis megtalálhatja azokat a pontokat, amelyek nem működnek megfelelően, ezért a betegség jelenlétét jelzik.

Minden pont különleges színben, hőmérsékletben, puhaságban. A fájdalmas pont gyakori megnyomásával paraméterei megváltoznak, és fokozatosan visszatérnek a normál értékre. Ezért a zóna, amelyért ez a pont felelős, normálisan működik.

Haszon

Egy olyan paraméter, mint például a merevség, jelezheti a test feszültségének epicentrumát. A beteg terület feszült állapotban tartása érdekében a szervezet sok energiát fordít el. A masszőr ezzel szemben az ujjak egyszerű érintésével oldja ezt a feszültséget, és energiát mozgat a gyógyulási folyamatba. A masszázst enyhítésre is használják ideges feszültség, fáradtság és szorongás.

A shiatsu tehát nem csak becsapódás, hanem a test aktív pontjainak állapotában bekövetkezett változás.

A Shiatsu mozgékonyabbá, fejlettebbé teszi a testet, oldja az izomfeszültséget, megnyugtatja az idegeket, megváltoztatja a megjelenés egészét. A masszázs során egy személy kap a fizikai aktivitás. Ez az állapot hasonló ahhoz, amely a sportolás után következik be.

A masszázs lehet:

• megnyugtatni fejfájás;
• elősegíti a jó alvást;
• enyhíti a fáradtságot;
• megfázás gyógyítása;
• levesz ideges kullancs arcok;
• javítja a látást;
• javítja az arcszínt;
• lassítja a bőr öregedési folyamatát.

A masszázs három típusra oszlik:

1. szakmai;
2. kölcsönös masszázs;
3. önmasszázs.

Betegségek, amelyeket a Shiatsu masszázs enyhíthet

• hideg;
• a gyomor-bél traktus betegségei;
• osteochondrosis;
• ízületi gyulladás, isiász;
• gerincferdülés;
• hörghurut;
• neuralgia;
• túlsúly;
• fejfájás;
• depresszió;
• álmatlanság;
• bénulás;
• angina és számos más.

Ellenjavallatok

Ha van:

• alacsony koponyaűri nyomás;
• bőrbetegség;
• gyulladásos betegségek: herpesz, dermatitis stb.;
• nyílt sebek,

akkor a Shiatsu masszázs ellenjavallt Önnek.

A pontok megnyomásának következménye

• A karok és lábak feszültségének enyhítése érdekében meg kell nyomni a karok belső részén található pontokat a könyöktől a csuklóig.
• promóció életerő a köldök alatt néhány cm-rel található pont masszázsa segít.
• A térdfossa alatti pont masszírozása segít megszabadulni a szorongástól.
• Álmatlanság ellen - fülcimpa masszázs.
• A láb és a tenyér közepén, az ujjak falángjaiban végzett dagasztó mozgások növelik az étvágyat.
• A mellkas területén lévő nyomás segít megszabadulni a dohányzás szokásától.
• A fejfájást enyhítheti, ha manipulációkat végez a halántékoknál és az orrnyereg közepén.
• A szem belső sarkában és az orr tövében az orrlyukak közelében található masszázspontok segítenek enyhíteni a szem megerőltetését.
• A hátfájás enyhítésére a masszázst a térd alatti gödrök közepén található pontokon kell elvégezni.
• A menopauza tüneteiért a homlok és az áll közepén található pontok felelősek. Ezért ezek megnyomásával enyhítheti állapotát.

Akupresszúrás technológia

A masszázsterapeuta mozdulatainak világosnak, de nem kapkodónak kell lenniük. Nem tudja elfordítani az ujjait, hogy ne nyúlja meg a bőrt. A nyomóerő attól függ szubkután zsír: minél vastagabb a réteg, az erősebb nyomás. A két kézzel végzett masszázst ugyanolyan intenzitással kell végezni. Ha fájdalom jelentkezik, a masszázst le kell állítani. Az általános erősítő masszázst reggel tizenöt percig végezzük.

Arcmasszázs előkészítő tevékenységei

1. először meg kell tisztítani a bőrt testápolóval vagy valamilyen gyógymóddal;
2. melegítse fel a bőrt egy forró borogatással, hogy kinyissa a pórusokat;
3. relaxáló hatásként pihentető zenét és aromagyertyákat gyújthatsz;
4. Masszázs előtt vigyen fel hidratáló krémet az arcra.

Az egész emberi test tizenkét meridiánból áll, amelyek tizenkét rendszernek felelnek meg. A shiatsu terápia nem helyettesíti az orvostudományt, de jó segítség lehet az ember és teste közötti harmónia megszerzésében. Masszázst csak az végezhet, aki harmóniában van a világgal és önmagával.

Hasmasszázs.

Az általános erősítő masszázst a hasról kell elkezdeni, mivel ő áll a fontos szervek középpontjában. Először meg kell nyugodnia, és meg kell éreznie az impulzust, mivel az impulzus az emberi test fontos összetevője, amely egész életen át kíséri. Ezután tegye a kezét a hasára, és végezzen körkörös masszázsmozdulatokat. A hasban van egy "qi kai" nevű energiapont, vagyis az élet, amely szétterjed az egész testben. A tenyér közepétől váltakozva a medencéig kell menni, majd vissza. Miután eltávolította a kezét a gyomráról, ismét éreznie kell a pulzust. Nem szakíthatja meg a kapcsolatot a masszőr és a masszázs terapeuta között.

Hátmasszázs.

A hát az a terület, amely a test emlékét, sőt az elmúlt generációk tapasztalatait is tárolja. A Shiatsu megőrzi az egyensúlyát. A hát gyakorlatsora egy dinamikus mozgás, amelyhez a masszőrtől erőt kell alkalmazni. A masszázsmozgások hatására a váll területe ellazul. És itt halmozódik fel a feszültség. A hát alsó része is ellazul, ezért a veserendszer aktiválódik. Azonban minden manipulációt óvatosan és óvatosan kell elvégezni. A masszőr először a bal, majd a jobb kezével lép kapcsolatba. Bal kézösszekapcsolódik az emberi szívvel, a jobb pedig az egész testtel. Néhány intenzív nyomás elegendő a csatlakozáshoz. További jobb kéz a deréktól a medencéig mozog, a bal oldalon pedig a nyakig. Így az érintkezési zónát először a bal oldalon, majd a jobb oldalon nyújtja. Aztán ugyanaz, csak átlósan. A gerinc megfeszül. Ezt követően a jobb kéz továbbra is a medencén van, és bekapcsolja a nyomást, amely a bal tenyeren keresztül a hát alsó részére irányul.

Lábmasszázs.

A lábakon olyan bioenergia pontok találhatók, amelyek felelősek a létfontosságúak munkájáért fontos rendszerek. A fáradt lábak életének helyreállítása érdekében felváltva kell megnyomni minden ujját a köröm területén, majd hüvelykujj meg kell nyomnia egy pontot a láb felemelésének területén olyan mértékben, hogy lenyomat maradjon. A láb közepén még négy fontos pont van, amelyre szükség van pontnyomás. Ezenkívül a pontok az Achilles-ínen és a sarok mindkét oldalán találhatók.

Kézi masszázs.

Minden ujjnak négy energiapontok. A másik kéz hüvelykujjpárjával kell megnyomni őket. Az összes ujj masszírozása után továbblép a következő pontokhoz belül tenyér. Ezek találhatók: az első a középső ujj tövében, a második a közepén található. A harmadik a nagy bázison van.

A Shiatsu technika abban különbözik a nyugati technikáktól, hogy a feszültség feloldását, a kontaktus kialakítását és a testre merőleges nyomás kifejtését foglalja magában. Meg kell jegyezni, hogy a Shiatsu-t ruházaton keresztül hajtják végre, és nem feltétlenül meztelen testen.