A klasszikus masszázs szabályai és technikája. Nyak masszázs

Irányelvek

1. A masszázs előtt a páciens izmait a lehető legjobban el kell lazítani a végtag kényelmes lefektetésével.
2. Az egyes területek masszírozásakor végezze el az egész kar előkészítő masszázsát.
3. Ne masszírozza külön a kezet és az alkarját (az alkar masszírozásánál a kezet is érinteni kell).
4. A váll masszírozásakor - masszírozza át a teljes vállövet.
5. A váll izmainak masszírozásakor ne a bicepsz izomzat belső barázdájára fejtsen ki hatást.
6. Sérülések esetén kezdje a masszázst a fedő területről, vagy a teljes végtag előkészítő masszázsából.
7. Az eljárás időtartama a masszázs céljától függ, egyes területek masszírozása esetén 3-10 perc, a teljes végtag masszírozása esetén 12-15 perc lehet.
8. A kézmasszázs a beteg hátán vagy hasán fekvő testhelyzetében történik.

9. Felső végtag masszázs indikációi: lágyrészek, csontok, ízületek betegségei, sérülései; erek, perifériás idegek betegségei; bőrbetegségek.

Vállmasszázs. A masszázs a trapéz- és a deltoid izmokkal kezdődik. Használja a mély simogatás, az intenzív dörzsölés és a könnyű dagasztás technikáit. A mozgás iránya a VI-VII nyakcsigolyától (ha lehajtja a fejét, a VII csigolya jobban kinyúlik, mint a többi) a deltoid izom végéig. A deltoid izmot jól dörzsölni és gyúrni kell.

Ezután masszírozza meg a tricepsz izmot, amely az alkar feszítője. Alkalmazza a felületes és mély simogatás, az erőteljes dörzsölés és a könnyű dagasztás technikáit. A mozgások a könyökízülettől a váll külső hátsó felülete mentén haladnak a vállízületig.

Ezután áttérnek a bicepsz izom masszírozására, amely az alkar és a váll hajlítója. A mozgásokat a kubitális üregtől a váll belső elülső felülete mentén a hónaljig végezzük. A brachialis artéria, a vénák és az idegek a váll belső felületén haladnak át (a belső horonyon). Ezért a masszázs során különösen óvatosnak kell lennie, és semmi esetre sem gyakorolhat nyomást erre a felületre.

Simogatás az axilláris fossa irányában - sík, körbefutó, csipesz; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, keresztezés, fűrészelés, keltetés; dagasztás - nemezelés, keresztirányú, hosszanti (a hajlítókat és az extensorokat külön kell gyúrni), nyújtás, eltolás, csipesz, nyomás; vibráció - rázás, szúrás, ütögetés, ütögetés, darabolás, rázás,

Alkar masszázs.

Simítás a csuklóízülettől a könyökig, sík, pakolás, csipesz, vasalás; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, fűrészelés, keresztezés, keltetés; dagasztás - hosszanti, keresztirányú, nemezelés, préselés, eltolás, nyújtás, könyökig szorítás; vibráció - ütögetni, ütögetni, aprítani, rázni, rázni

A kéz és az ujjak masszírozása.

A masszírozás az ujjak hátsó részétől indul, majd a kézhátra haladva A simogatás sík, majd a kézfejen fogószerű, az ujjbegyektől az alkar középső harmadáig, majd minden ujjat külön-külön masszírozunk. alapja felé a hát, a tenyér és az oldalsó felületek mentén. A dörzsölés - minden ujj és kéz tenyér- és oldalfelülete mentén körkörös, egyenes vonalú - az inter-metacarpalis terek mentén; dagasztás - fogó, nyomás, nyújtás; vibráció - szúrás, rázás, passzív és aktív mozgások

Az alsó végtag anatómiai jellemzői

Az alsó végtag a medenceövre és a szabad alsó végtagra oszlik. Az alsó végtag területei a következők: 1) a gluteális régió, amely a comb hátsó részébe megy át. Felső határa a csípőtaraj, az alsó a fari barázda, vagy ránc; 2) combterület: a) a comb elülső területe megfelel a négyfejű femoris és a sartorius izmok elhelyezkedésének. Az alsó szegély 4 cm-rel a térdkalács felett fut; b) a comb hátsó része annak a térnek felel meg, amelyet felül a gluteális redő, alul pedig a térdkalács alapja felett 3-4 cm-rel húzott keresztirányú vonal határol; 3) a térd területei: a) a térd elülső része a térd anterolaterális felületein található. Ez a terület magában foglalja a térdkalács területét, amely megfelel a térdkalács és a comb kondylusainak körvonalainak; b) a térd hátsó része a térd hátsó részén található. Ez a terület magában foglalja a popliteális fossa; 4) a lábszár régiója: a) a lábszár elülső része a sípcsont gumójától a boka tövéig terjed, és a lábszár elülső felületét foglalja el; b) az alsó lábszár hátsó része, amely magában foglalja az úgynevezett vádlit, a lábszár hátsó részének legkiállóbb felső részét; 5) a lábfej területei: a) a láb hátsó része a láb hátsó és oldalsó felületén helyezkedik el, a bokaízület redőjétől az ujjak proximális phalangusáig; b) a láb talpa a láb talpi felületén helyezkedik el, a lábszárgumó disztális szakaszaitól az ujjak proximális falángjaiig; c) a calcanealis régió megfelel a calcanealis gumósságnak.

106. ábra. Alsó végtag csontjai 1. Medencecsont 2. Patella 3. Fibula 4. Sípcsont 5. Tarsus 6. Metatarsus 7. Ujjak 8. Lábfej 9. Lábszár 10. Térd 11. Combcsont 12. Combcsont 13. Medence.

A - elölnézet

B - hátulnézet

107. ábra Az alsó végtag izmai. A egy elölnézet. B - hátulnézet.

108. ábra A láb izmai.

Az alsó végtag izmai (107., 108. ábra) a medence izmaira és a szabad alsó végtag izmaira oszlanak. Ez utóbbiak közül a comb, a lábszár és a láb izmait különböztetjük meg.

A medence izmai (medencei öv) az ember egyenes testtartásával összefüggésben erős izomtömeget alkotnak, amelybe a csípőízület belemerül. A test legfontosabb funkcióit valósítják meg, biztosítva a test függőleges helyzetének és a térbeli mozgásnak a lehetőségét. Széles végükkel a medence vagy a gerinc csontjainál kezdődnek, szűkült inaknál pedig a combcsont felső részéhez csatlakoznak. Ezen izmok komplex kiegészítő munkája lehetővé teszi a csípőízület rögzítését különböző módokban és pozíciókban.

Ezen izmok egy része a medencecsont belső felületéről vagy az ágyéki csigolyákból származik. Köztük van az iliopsoas izom, amely a comb elülső felületének felső részébe nyúlik. A medenceöv izomzatának nagy része a gluteális régióban található (nagy, középső és kis farizmok; piriformis, külső és belső obturátor; iker; quadratus femoris).

A combizmok nem egyenlő hosszúságúak. Némelyikük a medencétől a lábszár csontjaiig terjed, és a csípő- és térdízületekre egyaránt hat, mások, a rövidebbek, csak az egyikre. Mindannyian három csoportot alkotnak.

Az elülső csoportba tartoznak a szabó- és négyfejű izmok. Ez utóbbi az egyik legerősebb emberi izom, és négy részből áll, amelyek alul a térdkalácsot tartalmazó közös inává kapcsolódnak össze. Ez az egyetlen izom, amely kiterjeszti a lábát a térdnél. Részei (rectus femoris, a comb külső, belső és középső széles izmai) különböző tömegű és hosszúságúak.

A comb belső izomcsoportja elsősorban a végtag addukcióját biztosítja, a csípőízületre ható (fésű, hosszú, rövid és nagy adduktor izom, vékony izom). A hátulsó csoportot a csípőfeszítők és a térdízületek hajlítóinak semitendinosus, semimembranosus és biceps izmai alkotják.Az alsó lábizmok elsődleges jelentősége, hogy állás közben biztosítják a bokaízület rögzítését, a láb tájékozódási és támasztó funkcióit. mozgás közben (séta, futás stb.) . Vannak köztük viszonylag rövidebb izmok, amelyek inai nem mennek az ujjakig (tibiális, peroneális, háromfejű). Az ujjak hajlítói és extensorai éppen ellenkezőleg, a láb összes ízületére hatnak.

Az elülső lábizmok közé tartozik a tibialis anterior, az extensor digitorum longus és az extensor thumb longus. Inaik a bokaízület elülső felületén futnak végig. Ezek a láb és az ujjak nyújtói (mozgás, amikor a lábujj felemelkedik).

A hátsó csoportot két réteg képviseli. A felületesebb rétegbe a gyomor- és talpizmok tartoznak, amelyek a lábszár tricepsz izmaként egyesülnek. Egy inat alkotnak, amelyet mindenki Achilles-ín néven ismer, és amely a calcanealis gumóhoz kapcsolódik. Mélyebben található a hátsó sípcsont izom, az ujjak hosszú hajlítója és az első ujj hosszú hajlítója. Mindezek az izmok lábhajlítóként működnek a bokaízületnél, és különösen megfeszülnek lábujjhegyen állva. A láb íveinek megtartásában is részt vesznek, és a lábujjakig nyúlóak, különösen az elsők, ezen felül támasztó szerepüket biztosítják állásban és járásban.

A külső csoportot a hosszú és rövid peroneális izmok alkotják, ezek inai a külső boka mögött haladnak át, ezek egyben bokahajlítók is.

A lábfejen a külső vagy belső széléhez közelebb rögzítve a lábizmok biztosítják a támasztófelület dőlésszögéhez való alkalmazkodást, megemelve vagy leengedve ezeket az éleket.

A láb izmai. A láb hátán csak egy rövid ujjfeszítő található, külön résszel az első lábujj számára.

A talp izmait az első lábujj, a kisujj és a középső csoport izmaira osztják. Az első két csoport izomcsoportja szinte azonos: ujjrabló, rövid hajlító. Az első lábujj csoportjában van egy jól fejlett adductor izom is, ami fontos a láb harántívének erősítéséhez. Igen, és a talp egyéb izmai, beleértve a középső csoportot is (féreg alakú, csontközti izmok, rövid ujjhajlító), nevük ellenére elsődleges fontosságúak éppen a lábboltozat tartásában. Ezen túlmenően, mivel biztosítják, hogy az ujjak egy bizonyos helyzetben legyenek rögzítve, referenciapontokká változtatják őket állás és mozgás közben. Ezért olyan jól fejlettek a nagy, támasztó lábujj izmai.

8. táblázat: A medence és az alsó végtag izmai

A 8. táblázat folytatása. A medence és az alsó végtag izmai

A 8. táblázat folytatása. A medence és az alsó végtag izmai

A 8. táblázat folytatása. A medence és az alsó végtag izmai

109. ábra. A láb véredényei.

A medence nyirokerei és csomópontjai a csípőartériák és vénák mentén koncentrálódnak, és összegyűjtik a nyirokcsomót a medence faláról, a hólyagból, a méhből, a hüvelyből, a végbélből és a prosztata mirigyéből. A külső nemi szervekből a nyirok a felszínes inguinalis nyirokcsomókba jut

110. ábra Iliac és inguinalis nyirokcsomók.
Elölnézet.

1 - felületes lágyéki nyirokcsomók; 2 - a comb széles fasciája; 3 - felületes nyirokerek; 4 - a láb nagy saphena vénája; 5 - combi véna; 6 - mély lágyéki nyirokcsomók; 7 - külső csípővéna; 8 - lágyékszalag; 9 - külső csípőnyirokcsomók; 10 - közös csípőnyirokcsomók; 11 - inferior vena cava; 12 - az aorta hasi része; 13 - ágyéki nyirokcsomók; 14 - subaorticus nyirokcsomók.

111. ábra: Az alsó végtag nyirokerei és nyirokcsomói; jobb. Elölnézet. 1 - lágyéki nyirokcsomók; 2 - a nyirokerek mediális csoportja; 3 - nyirokerek oldalsó csoportja.

Az alsó végtagokon poplitealis és inguinalis nyirokcsomók találhatók, amelyek felületesre és mélyre oszlanak. A nyirokerek elvezetik a nyirokot a bőrtől (felületes erek) és az izmoktól, ízületektől, csontoktól és idegektől (mély erek).

A felületes erek két fő csoportra oszthatók, amelyek a nagy és a kis saphena vénák mentén koncentrálódnak.

Az alsó végtag nyirokcsomóinak legszembetűnőbb felhalmozódása a comb felső részén, az inguinalis redő alatt található. Ezek a lágyékcsomók összegyűjtik a nyirokot a combból, az alsó lábszárból és a lábfejből, valamint az elülső hasfalból (a köldök alatt), a gluteális régióból, a külső nemi szervekből, a perineumból és a kismedencei szervek egy részéből.

Masszázs technika. A beteg helyzete - hason fekve, hátán; az izmok ellazítására speciális görgők kerülnek a térd- és bokaízületek alá. A masszázsmozgásokat a nyirokerek mentén végezzük a poplitealis és a lágyéki nyirokcsomók felé.

Boka masszázs. A bokaízület egy trochleáris ízület, amelyet a tibia és a fibula disztális végeinek ízületi felületei, valamint a talus blokk ízületi felülete alkotnak. Mindkét sípcsont szalagokkal van összekötve, és mintegy villát képez, amely a talus testének felső és oldalsó felületét fedi (113. ábra). Az ízületi táska szalagokkal van megerősítve.

A bokaízület vérellátását a sípcsont elülső és hátsó artériája biztosítja. Az első pulzálását az ízület elülső felületén határozzák meg, a második pedig a belső boka mögött.

A bokaízületben a mozgások főleg két irányban lehetségesek - a talpban (hajlítás) és a hátban (nyújtás). E mozgások amplitúdója felnőtteknél eléri a 60-70°-ot.

113. ábra. Boka és lábfej.

114. ábra. Mozgások a bokaízületben.

A bokarégió fő tereptárgyai a mediális malleolus (a csontos kiemelkedés a sípcsont disztális végén) és az oldalsó malleolus (a fibula disztális vége). A bokaszalagok a láb bokáihoz és csontjaihoz kapcsolódnak. Az erős Achilles-ín a calcaneus hátsó felületéhez kapcsolódik.

A bokaízület mozgását a talpi és a dorsiflexió korlátozza. A lábfej szupinációja és pronációja lehetséges a szubtaláris és a haránt tarsalis ízületek miatt.

Lehetőség van a bokaízület egyidejű befolyásolására elülső és oldalsó felületről. Körkörös megszakítás nélküli ölelő simogatás, dörzsölés történik. A leggyakrabban használt dörzsölési lehetőségek a következők: a „toncerek” egyenes vonalúak, amikor négy ujj a bokaízület külső felületét, a hüvelykujj pedig a belsőt dörzsöli; mindkét oldalon négy ujjból álló körkörös párnák; a tenyér alapja a bokánál; egyenes vonalú a tenyér tövével és a hüvelykujj gumóival; a tenyér spirális alapja.

A bokaízület masszírozása a sarokcsonttól - az ín rögzítésének helyétől - addig a helyig történik, ahol az ín átjut a vádli izomzatába. A következő dörzsölési lehetőségeket alkalmazzuk: egyenes vonalú "csipesz" - négy ujj dörzsöli a bokaízület külső felületét, a hüvelykujj pedig a belsőt; egyidejűleg négy ujjból álló kör alakú párnák; a tenyér alapja a bokánál; a hüvelykujj egyenes vonalú párnái és gumói; a hüvelykujj kör alakú párnáit. Mindezeket a technikákat lassan hajtják végre, felváltva simogató és aktív-passzív mozgásokkal.

A bokatáska három helyen érhető el: az elülső felületen, ahol a legszélesebb, és meglehetősen felületesen fekszik a láb és a lábujjfeszítő izmok alatt; mindkét oldalon a boka alatt; hátul, az Achilles-ín borítja.

Dörzsöléshez a lábat a kanapéra kell helyezni, a lábfejet kissé meg kell hajlítani. Az összes ujj párnájával körkörös mozdulatokat végeznek (négy ujjat felváltva rögzítenek, majd egy). Először a külső boka alatti területet dörzsöljük, majd a táska elejét, végül a belső bokát. Ezt követően a masszőr lefelé, a bokán túl mozgatja az ujjpárnákat, és dörzsölő mozdulatokat végez az Achilles-ín területén. A dörzsölés simogatással végződik.

Lábmasszázs. A beteg helyzete - a hátán vagy a hasán fekve, vagy ülve. Kezdetben egy előmasszázs történik: sík és átölelő folyamatos simogatás az ujjbegyektől a comb condylusáig; félkör vagy spirális dörzsölés emelkedő és csökkenő irányban.

A vádliizmok területén folyamatos vibrációt alkalmaznak rázás (rázás) formájában. Ezután masszírozzuk az elülső izomcsoportot - külön a sípcsontot, az ujjak hosszú közös feszítőjét és a hüvelykujj hosszú feszítőjét. A következő lehetőségek használatosak: 1) simogatás: egyenes vonalú; "csipesz"; a tenyér alapja; 2) dagasztás: négy ujj párnával; az ujjak falánjai.

A hátizomcsoportot masszírozva a masszőrnek a vádli izomzatára kell összpontosítania - külön masszírozza annak külső és belső hasát. A belső has masszírozása során egyszerre hat a sípcsont hátsó izomzatára és az ujjhajlítókra. Hosszanti simogatást két kézzel, keresztirányú és spirálisan, valamint dagasztást - közönséges (hosszirányú és keresztirányú), kettős gyűrűt, hosszanti a hüvelykujj párnákkal, a tenyér alját is használják. Ezenkívül folyamatos rezgés történik rázás formájában. A bal láb masszírozásánál a masszőr bal keze rögzíti a lábfejet, és fordítva.

Ha a masszázst fekvő helyzetben végezzük, a jobb kéz hüvelykujja (a bal láb masszírozása során) a belső él mentén, a többi ujj a sípcsont mentén mozog; a bal kéz hüvelykujja a sípcsont mentén, a többi a gastrocnemius izom belső széle mentén van. Különösen óvatosan masszírozzuk az Achilles-ínt és a lábgumóhoz való csatlakozásának helyét.

Tekintettel arra, hogy az alsó lábszár izmainak nagy része hosszú inakkal a lábközépcsontokon, valamint az ujjak falangyain végződik, a lábszár masszírozásának mindig a lábfejre kell kiterjednie (az ujjbegyektől kezdve). . Masszírozni csak a lábfejet vagy a lábszárat külön nem szabad.

A térdízület masszázsa. A térdízület egy blokk- és golyóízület (115. ábra), amelyet a combcsont laterális és mediális condylusai, a sípcsont felső ízületi felületei és a térdkalács alkotnak.

115. ábra. Térdízület.

A térdkalács (patella) a négyfejű izom ínjába ágyazódik, melynek folytatása a térdkalács ínszalagja. A combcsont, a sípcsont és a térdkalács condylusainak ízületi felületét hialinporc borítja. A térdízület ízületi táskája kiterjedt, ízületi membránja inverziókat, ízületi táskákat, zsírszövetet tartalmazó redőket képez. Az ízületi tok elülső szakaszát a négyfejű femoris izom ina alkotja.

A térdízület fő szalagos apparátusa az ízület oldalsó felületein elhelyezkedő oldalsó peroneális és tibialis szalagokból, valamint a térdízület üregében elhelyezkedő keresztszalagokból (elülső és hátsó) és keresztirányú szalagokból áll. A combcsont és a sípcsont ízületi felületei között két félhold alakú porc található - a belső és a külső meniszkusz. A térdízület fő mozgásai a hajlítás és a nyújtás. Kis tartományban lehetséges az alsó lábszár kifelé és befelé forgatása az ízület hajlított helyzetében.

A mediális és laterális meniszkusz félhold alakú porcszerkezet, amely a sípcsont ízületi felületén helyezkedik el. Párnapárnaként működnek a combcsont és a sípcsont között.

A térdízület vérellátását a femorális és a popliteális artériák ágai végzik, a vénás kiáramlás a poplitealis és a femorális vénákban történik. A térdízületet az ágyéki és a keresztcsonti plexus ágai beidegzik Mozgásai a térdízületben: főleg hajlítás és nyújtás. Előfordulhat enyhe túlnyúlás a semleges pozíción túl, valamint a sípcsont elfordulása a combcsonthoz képest.

.116. ábra. Mozgás a térdízületben.

A csípőízületet (119. ábra) az acetabulum és a combcsont feje alkotja. Az acetabulum a csípőcsont, az ischium és a szeméremcsont találkozásánál található. Mérete kisebb, mint a combcsont feje; növeli az üreg szélén végigfutó rostos porcos perem - az acetabuláris ajak. A combcsont fejét szinte teljes felületén vékony hialinporcréteg borítja, az acetabulumot pedig csak a félholdfelület mentén fedi. A csípőízület ízületi táskája végigmegy az ízületi üreg szélén, átmegy a combcsontba, és az intertrochanterikus vonal felett elöl van rögzítve, így a combnyak nagy része az ízületi üregben van. Az ízület ízületi táskája nagyon erős, szalagok vannak beleszöveve: elöl - ilio-femorális, alulról és belülről - szemérem-femorális, hátulról - ischio-femorális, mélységben a zsákot kör alakú szalag erősíti . A combfej szalagja az ízületen belül helyezkedik el, mechanikai jelentősége nem nagy, de vastagságán áthaladnak a combfejet tápláló erek.

A csípőízület a többtengelyű ízületekhez tartozik, azonban a mozgási tartományt korlátozza az acetabulum nagy mélysége és az erős ínszalag. Az ízületben flexió és nyújtás, abdukció és addukció, valamint kifelé és befelé forgás lehetséges. A hajlítást az iliopsoas izom, a négyfejű femoris rectus feje, a szabó- és érzékeny izmok termelik. A meghosszabbítást a félhártyás és félhártyás izmok, a biceps femoris hosszú feje végzi; a comb gluteus maximus és adductor maximus izmai vesznek részt a nyújtásban. A combot a középső és a kis farizmok elrabolják, az adductor csoport izmait pedig adduktálja. Vérellátás - az alsó gluteális és obturátor artériák ágai mentén. A vénás elvezetés a comb mélyvénán és a belső csípővénán keresztül történik. A nyirok kiáramlása a belső csípőnyirokcsomókba megy. csípőizület. A combcsont, az obturátor és az ülőideg ágai beidegzik.

119. ábra. csípőizület.

Mozgások a csípőízületben (120. ábra): hajlított térd esetén nagyobb térfogatban is lehetséges a hajlítás. A csípő forgatása hajlított térd esetén nehéz. Ebben az esetben, amikor a combcsont befelé fordul, az alsó láb kifelé mozog. A comb kifelé forgását az alsó lábszár mediális elmozdulása kíséri. A comb mozgásainak köszönhetően lehetségesek az alsó végtag jelzett mozgásai.

Mivel a csípőízületet minden oldalról nagy izmok zárják le, ez megnehezíti a masszázst. Sík simogatást, dörzsölést a tenyér aljával, a különböző irányba hajlított ujjak falángjait alkalmazzák. A csípőízület masszázsa aktív-passzív mozdulatokkal zárul.

A felső végtagok legfontosabb idegtörzseinek masszázsa. Az ágyéki plexust az 1-4 ágyéki gerincideg elülső ágai alkotják, az izmok vastagságában az ágyéki csigolyák anterolaterális felületén helyezkedik el. Ágai behatolnak a comb belső, elülső és külső felületébe.

A keresztcsonti plexus a kismedencében helyezkedik el, az 5. ágyéki 4. keresztcsonti gerincvelői idegek között az összekötő elülső ágak alkotják. A nekik adott ágak a gluteális régióba kerülnek. Ezek közül a legnagyobb az ülőideg.

Az ágyéki és keresztcsonti plexus idegei beidegzik a medenceöv és a szabad alsó végtag bőrét és izmait, valamint a külső nemi szerveket. Biztosítják a gluteális régió, a perineum, a comb, az alsó lábszár és a lábfej szenzoros és motoros beidegzését.

120. ábra. Mozgások a csípőízületben.

Az ülőideg masszírozása a leginkább hozzáférhető helyen történik: az ülőgumó alsó szélétől a poplitealis fossa közepéig tartó vonal mentén. Itt síkbeli folyamatos mélydagasztást alkalmazunk mindkét kéz hüvelykujjával; egymás után mozgó hüvelykujjakkal dörzsölni és ellentétes irányú félköröket leírni; folyamatos és szakaszos rezgés a hüvelykujj hegyén. A vibráció során fellépő nyomás ereje fokozatosan növekszik az ülőgumó felé, mivel a térdízülettől távolodva az ülőideget egyre inkább izomréteg borítja.

A femorális ideget a comb elülső és középső felülete mentén a combcsont háromszögében a lágyékszalag alatt masszírozzuk. Kímélő technikákat alkalmaznak - simogatást és dörzsölést.

A peroneális ideget a fibula fejénél masszírozzuk. Ugyanezeket a módszereket alkalmazzák.

A sípcsont idegét a mediális malleolus és a poplitealis fossa területén masszírozzák. Alkalmazzon dörzsölést és vibrációt.

Javallatok: szív- és érrendszeri betegségek, lágyrészek, csontok, ízületek, perifériás idegek sérülései, központi bénulások kezelésére.

A masszázs feladatait és módszereit más kezelési módszerekkel kombinálva határozzuk meg.

©2015-2019 oldal
Minden jog a szerzőket illeti. Ez az oldal nem igényel szerzői jogot, de ingyenesen használható.
Az oldal létrehozásának dátuma: 2017-06-11

Jelenleg a masszázst, mint a funkcionális terápia hatékony módszerét széles körben alkalmazzák a klinikai tudomány különböző területein. A betegek orvosi rehabilitációjának minden szakaszában alkalmazzák. Ebben a tekintetben a gondozóknak meg kell ismerkedniük az otthoni masszázs alapvető követelményeivel, valamint annak legegyszerűbb technikáival. A komplexebb technikákat masszázstanfolyamokon és szakirodalomban lehet elsajátítani.

1. A masszázs során az egész testet, különösen a masszírozott izmokat és ízületeket lehetőleg ellazuljuk. Az izmok és ízületek legteljesebb ellazulása olyan helyzetben történik, amikor a végtagok ízületei bizonyos szögben meg vannak hajlítva (átlagos fiziológiás helyzet).

A hátmasszírozás során a masszírozott személy hason fekszik, a karok a test mentén helyezkednek el, és a könyökízületeknél enyhén behajlítva, az arc a masszírozó felé fordul, a sípcsont alá görgőt helyeznek. Mindez lehetővé teszi, hogy tovább ellazítsa a test izmait.

A test elülső felületének masszírozásakor a masszírozott feje alá egy kispárnát, a térdízületek alá görgőt helyeznek.

2. A masszőr keze legyen meleg, tiszta, érdesség nélkül. Hosszú körmök nem megengedettek.

3. A masszázshelyiség legyen meleg (nem alacsonyabb, mint +20 °C), előzetesen szellőztetett.

4. A masszázst fogyasztás előtt vagy étkezés után 1,5-2 órával végezzük.

5. A masszázs nem okozhat fájdalmat.

6. A késői masszázs elfogadhatatlan (18-19 óra után).

8. A masszázsmozgásokat főként a nyirokáramlás mentén végezzük a legközelebbi nyirokcsomók felé. A felső végtagokon - ez az irány a kéztől a könyökig és a hónalj csomópontjaiig; az alsó végtagokon - a lábtól a poplitealis és a inguinalis csomópontokig; a mellkason - a szegycsonttól mindkét irányban a hónalj csomópontjaiig; hátul - a gerinctől mindkét irányban. A test felső és középső részének masszírozásakor a mozgások a hónaljcsomókra irányulnak, míg az ágyéki és a keresztcsonti régiók masszírozása - a lágyékcsomókra; a nyakon a fejmozgások felülről lefelé vezetnek a subclavia csomópontokhoz.

9. Az első masszázsmenetek legyenek rövidek és ne intenzívek. A masszázs időtartama és intenzitása fokozatosan növekszik. A masszázs időtartama a masszírozott területtől is függ (kézmasszázs - 5 perc, hát - 20 perc). Az általános masszázs időtartama 15-20 percről 40-50 percre nő.

Intenzitás szempontjából a masszázs eljárást a következőképpen kell felépíteni: min-max-min. Először simogatást végeznek, majd - könnyű dörzsölést, dagasztást, vibrációt, sokk technikákat. A masszázs eljárás mindig simítással zárul.

10. A masszázst a fő izomcsoportok ismerete alapján végezzük.

11. A masszázs intenzitása és időtartama a beteg életkorától, nemétől, testfelépítésétől, valamint állapotától függ.

12. A masszázs előtt a páciensnek le kell zuhanyoznia vagy meg kell törölnie magát egy nedves törülközővel.

13. A masszázskezelés után a páciensnek 15-30 percig pihennie kell.

A masszázs ellenjavallatai

Minden gondozónak ismernie kell a masszázs fő ellenjavallatait. Abszolútra (a masszázs teljesen ellenjavallt), ideiglenesre és helyire oszthatók (azaz a test bizonyos területein a masszázs ellenjavallt).

A masszázs abszolút ellenjavallatai:

• rosszindulatú daganatok (radikális kezelésük előtt);
• üszkösödés;
• trombózis;
• a tuberkulózis aktív formája;
• akut nemi betegségek;
• akut és krónikus osteomyelitis;
• ok-okozati szindróma a perifériás idegek sérülése után;
• keringési elégtelenség és 3. fokú szívelégtelenség;
• angiitis (az artériák betegsége);
• súlyos mentális változásokkal járó betegségek;
• az erek, aorta aneurizmái;
• skorbut;
• HIV fertőzés;
• vérbetegségek, vérzésre való hajlam;
• perifériás erek ateroszklerózisa, thromboangiitis az agyi erek atherosclerosisával kombinálva.

Átmeneti ellenjavallatok a masszázshoz:

• akut lázas állapotok;
• akut gyulladásos folyamat;
• vérzés;
• gennyes, fertőző folyamatok (furunculosis stb.);
• lymphadenitis, lymphangitis;
• krízisek: hipertóniás, hipotóniás és agyi;
• többszörös allergiás bőrkiütések, valamint vérzések és duzzanat;
• hányinger, hányás, hasi fájdalom;
• alkoholos mérgezés;
• akut fájdalom, amely kábító fájdalomcsillapítókat igényel;
• akut szív- és érrendszeri, veseelégtelenség.

Helyi ellenjavallatok:

• gombás, vírusos és egyéb kórokozók által érintett testrészek masszázsa - szemölcsök, herpesz, repedések, ekcéma stb.;
• testmasszázs azon a területen, ahol jóindulatú daganat található, más testrészek masszírozása kímélő technikával történik (csak simogatás);
• testmasszázs a rosszindulatú daganat kivágási helyével szomszédos területeken;
• a mellkas elülső felületének masszírozása mastopathiával;
• ágyéki régió, has, combok masszázsa petefészekcisztákkal, miómákkal, myomákkal, adenomákkal (férfiaknál);
• masszázs a kiálló anyajegyek közelében;
• masszázs a varikózus vénák helyén;
• a has masszázsa sérvvel, terhességgel, menstruációval, kövekkel az epehólyagban és a vesében; az ágyéki régió masszázsát gyengéd technikával végezzük;
• az emlőmirigyek, a lágyéki régió, a mellbimbók masszázsa;
• a nyirokcsomók masszázsa.

Alapvető masszázstechnikák

Simogató technika

Ezt a technikát a kéz teljes tenyérfelületével végezzük, ha az izom nagy (háton, mellkason, karon, lábon), és a kéz ujjaival, ha az izom kicsi (a falán, lábujjakon) .

Ennek a technikának a végrehajtásakor a masszőr keféjének a lehető leglazábbnak kell lennie, és könnyen csúszik a bőrön anélkül, hogy mély redőkbe mozdítaná. A simogatás lehet felületes (a tenyér enyhén érinti a bőrt) és mély. Ezzel a technikával elkezdjük, befejezzük a masszázst és váltogatjuk a többi technikát.

A megvalósítás egyszerűsége ellenére hatalmas pozitív hatással van az egész szervezetre, fájdalomcsillapító és nyugtató hatással bír. Az ütések üteme lassú és ritmikus. A kezek mozgásának pályája különböző lehet: téglalap alakú, cikkcakk, spirál. Ezt a technikát egy vagy két kézzel hajtják végre.

Ha mély simogatást végzünk, annak tónusos hatása lesz az izmokra és a testre. Egyes testrészeket simogatva terápiás hatást fejtünk ki arra a szervre is, amelyhez ez a terület kapcsolódik. Például az interscapularis régió simogatásával jótékony hatással van a szívre. Ennek a technikának köszönhetően a páciens emellett alkalmazkodik a masszázsterapeuta kezéhez.

A simogatás segítségével leradírozzuk a bőrön a hám felső elhalt rétegét, eltávolítjuk a verejték- és zsírmaradványokat, ami azt jelenti, hogy javítjuk a légzést, a vér- és nyirokkeringést a bőr felszíni rétegeiben.

Ennek az egyszerű technikának a végrehajtásakor azonban be kell tartani az adagolást, hogy ne okozzon irritációt a betegben. Hiába simogatsz egy macskát, eleinte élvezettel dorombol, és ha elfárad, vakarózni tud.

A "dörzsölési" technika végrehajtásának technikája

Ez a technika a bőr és az alatta lévő szövetek elmozdításából, nyújtásából áll. A masszőr keze nem csúszik, hanem eltolja a bőrt, ráncokat képezve. A technika erőteljes végrehajtása hozzájárul az összes szövet felmelegítéséhez. A bőr ugyanakkor enyhén kipirosodik, rugalmasabbá és elmozdulttá válik. A dörzsölés elősegíti a szövetek véráramlásának fokozását és táplálkozásuk javítását. Ennek eredményeként a szövetek mobilitása nő, hegek és összenövések, kóros lerakódások lágyulnak. A kezek mozgásának pályája eltérő lehet, de ödémával - a nyirokáramlás mentén a legközelebbi nyirokcsomókig.

Ezt a technikát a tenyér vagy az ujjbegyekkel kell végrehajtani, egy vagy két kézzel. Kezét is ökölbe szoríthatja, és ujjai hátsó részével vagy öklének bordáival dörzsölheti a bőrt, így a gyalulásra, keltetésre és fűrészelésre emlékeztető mozdulatok. A mozgás irányai lehetnek egyenesek (transzlációs, cikkcakk), körkörösek és spirálisak.

Dörzsölés 4 ujjnyi párnával. A fogadás 4 zárt, enyhén behajlított ujj párnájával történik, a hüvelykujjra és a kéz tövére támaszkodva. Az ujjak enyhén elhelyezkedhetnek egymástól, és mozgást végezhetnek spirálisan, körben vagy előre-hátra.

Dörzsölés a hüvelykujj párnával. Ezt a technikát a hüvelykujj párnával hajtják végre, miközben 4 maradék ujjra támaszkodnak, amelyek maximálisan félre vannak helyezve. A hüvelykujj mozgása lehet egyenes, spirális, körkörös.

Dörzsölés a tenyér aljával és széleivel. Ennek a technikának a végrehajtásakor az ecset kissé kinyújtva, 4 ujját enyhén meghajlítjuk és a bőr fölé emeljük. Az ecset mozgása transzlációs: előre-hátra, spirális vagy körkörös.

A dörzsölés a kefe könyökélével is végezhető - körkörös és spirális mozdulatokkal.

Fűrészelés a kefék egymással párhuzamosan 2 cm távolságra elhelyezkedő és ellentétes irányban mozgó ulnáris éle végzi. A puha anyagokat a tenyér között kell dörzsölni.

átkelés lekerekített felületeken (nyak, fenék, a test oldalfelületei) használják. A kezek sugárirányú élei hajtják végre az első ujj maximális elrablásával. A kefék párhuzamosak és ellentétes irányban mozognak.

Dörzsölés 4 ujjnyi falánkkal. Ezt a technikát 4 ujjnyi középső phalangus hátsó oldalával hajtják végre, enyhén ökölbe szorítva. Az izomra gyakorolt ​​ilyen durva hatással, mintha a csonthoz nyomódik. A hüvelykujj a masszírozott területre támaszkodik, segít a kefe rögzítésében és előremozdításában. Az ecset mozgása lehet progresszív: fel és le, spirális vagy körkörös.

A "dagasztás" technika végrehajtásának technikája

Ez a technika hozzájárul az erek és az izmok passzív gimnasztikájához. A dagasztás során a masszírozott izmot befogják, felemelik és húzzák, összenyomják és mintegy kinyomják. Ha pedig a korábbi technikák hatással voltak a bőrre (simogatás), a bőr alatti zsírrétegre és az izmok felszíni rétegére (dörzsölés), akkor a dagasztás az izmok mélyrétegeinek állapotát befolyásolja. Gyúráskor megnő az izomtónus, erősek, rugalmasak lesznek, jelentősen javul nemcsak a masszírozott terület, hanem a közeliek vérellátása is. Ez a technika fokozza az izmok kontraktilitását is.

A dagasztás egy vagy két kézzel különböző irányokban történik:

a) kis felületeken - az I. és a II. ujj körömfalának tenyérfelülete (azaz mintha az ujjbegyekkel);

b) nagy izmokon - minden ujjal.

Egyszeri dagasztás egy kézzel végrehajtva. Szorosan összefogja a masszírozott izmot a tenyerével (az izom egyik oldalán a hüvelykujj, a másikon az összes többi), felemelkedik, az ujjak közé szorítva transzlációs mozdulatokat végez előre vagy a kisujj felé. . Az izom szakadásakor és szorításakor ne legyen rés a kéz tenyérfelülete és az izom bőre között. Az első mozdulat egy szivacs összenyomására emlékeztet. A második esetben az izom mintegy elszakad a csontágytól, összenyomódik, a kisujj felé forog és így spirálisan halad előre. A mozgás az izom mentén történik, ezért longitudinálisnak is nevezik.

Gyúrás két kézzel("kettős gyűrű" vagy keresztirányú) a következőképpen hajtjuk végre. A masszőr mindkét kezével szorosan megfogja a masszírozott izmot úgy, hogy azok ugyanabban a síkban, 45°-os szöget zárjanak be a páciens testfelületével. Minden ujj lefedi a masszírozott felületet, de az egyik kéz húzza, szorítja el magától a szöveteket, a másik pedig maga felé húzza. Ezután a kezek mozgási iránya megfordul. A masszírozó mozdulatok legyenek lágyak, rándulásmentesek és kicsit olyanok, mint a tésztadagasztás.

Ezt a technikát lassan, simán hajtják végre, nem lehet izomcsavarodás és fájdalom. A dagasztás mindig simogatással váltakozik, és a nyirokáramlás mentén történik.

Csipesz dagasztás az egyik oldalon egy nagy, a másik oldalon - a többi ujjal (fogó formájában vannak) végrehajtva; az izmot megfogjuk, felhúzzuk, majd az ujjak között összegyúrjuk. A kis izmokon (ujjak, lábujjak) 2-3 ujj dolgozik. A kivitelezési technika ugyanaz, mint a hosszanti és keresztirányú dagasztásnál.

Fetrengés a végtagokon alkalmazzák, főként az izomtónus csökkentésére hipertónia esetén. A párhuzamosan beállított tenyér szorosan fedi a végtagot, és ellentétes irányba mozog.

nyomás hipotenzióban az izomtónus növelésére használják. A masszőr határozottan a bőrhöz nyomja a tenyerét, és a végponton fokozatosan, akár 3-5 másodperces késéssel növeli a nyomást. Ezután fokozatosan csökkenti a nyomás erejét. A préselés erőteljesebben végezhető. A fogadás ujjbeggyel, kézfejjel vagy lapos ököllel történik.

váltásúgy hajtják végre, hogy az egyik oldalon a hüvelykujj, a másikon az összes többi. Az alatta lévő szöveteket felemelik, redőben rögzítik egy izomgörgő kialakításával, amelyet azután bármely irányba gördítenek.

csípés az egyik vagy mindkét kéz hüvelyk- és mutatóujjával (vagy a hüvelykujjával és az összes többivel) hajtják végre. Ugyanakkor az izomszövetet elfogják és felfelé húzzák. A mozgást erőteljesen hajtják végre, és segít növelni az izomtónust hipotenzió esetén.

Vibrációs technika

A vibráció egyenletesen, de eltérő sebességgel és amplitúdójú oszcillációs mozgások átvitele a test masszírozott területére. A tenyérfelülettel, az egyik ujj köröm falángjaival, a hüvelykujjjal és a mutató- vagy mutatóujjal, a középső és a gyűrűs, a hüvelykujj és a többi ujjal végezzük. A nagy amplitúdóval és akár 120 mozdulat/perc oszcillációs frekvenciával végrehajtott oszcillációs mozgások növelik az izomtónust, és 120-nál nagyobb gyakorisággal és kis amplitúdóval - csökkentik az izomtónust. Más szóval, a gyenge vibráció növeli az izomtónust, az erős vibráció pedig csökkenti azt. A vibráció erős és változatos hatást gyakorol a mély szövetekre. A masszázsterapeuta kezeinek mozgása legyen gyengéd, lágy, fájdalommentes.

labilis rezgés ecsettel végezzük. Lengő mozdulatokat végez, bármilyen irányba mozog a masszírozott területen. Ha a rezgés legalább 10 másodpercig tart, azt folyamatosnak nevezzük. Ha az expozíciós idő kevesebb, mint 10 másodperc, és a kezet rendszeresen el kell távolítani a testtől, akkor ez időszakos rezgés lesz. A folyamatos vibráció magában foglalja a rázást, a rázást és a rázást (az izomtónus csökkentése érdekében), az időszakos vibrációt - aprítást, tapogatást, foltvarrást, szúrást (az izomtónus növelésére).

A mozgások iránya az oszcillációk során elsősorban jobbról balra és csak a gyomorra irányul, miközben bizonyos szerveket masszíroznak - felülről lefelé (tolás).

stabil rezgés a helyén egy vagy több enyhén behajlított ujj párnájával hajtják végre (pontvibráció).

Ráz. A masszőr az ujjaival megragadja az izmot a hasnál (középnél), kicsit visszahúzza és a kefével a kívánt gyakorisággal megrázza. A technikát a végtagok masszázsánál alkalmazzák.

Rázás. Ezt a technikát a végtagokon és a nagy izomzaton is végrehajtják (például a háti latissimus izomzaton). Az izom az első és az ötödik ujj között van rögzítve, a másik három ujj a bőr felett helyezkedik el. A kefe oldalról oldalra oszcilláló mozgásokat végez az izom egyik végétől a másikig (alulról a felső részre).

Rázás. A masszőr mindkét kezével megfogja a páciens kezét vagy lábát, és az egész kar vagy láb oszcilláló mozdulatait felülről lefelé vagy jobbról balra hajtja végre.

Aprítás. A kefék könyökéleivel párhuzamosan, egymástól 2-3 cm távolságra, 20-30 ° -os szögben hajtják végre. Az ecsetek ellazulnak. 4 ujj enyhén szétfeszítve és behajlítva. A kefék mozgása ellentétes irányban 80-120 ütés/perc sebességgel történik. A darabolást az izomrostok mentén végezzük.

Pat. Helyes végrehajtás esetén tompa hangot kell hallani. A veregetést a kéz tenyérfelületével (hüvelykujj megnyomásával) végezzük, enyhén behajlított ujjakkal. Az ecset doboz alakú. A vétel egy vagy két kézzel, felváltva ellentétes irányban történik.

megcsapolás. Lapos ököllel és kis területeken (a kézen, a láb hátsó részén) - az ujjbegyekkel hajtják végre.

Központozás(időseknek). A félig behajlított ujjak párnái felváltva mozognak, mint egy gépíró mozdulatai.

Foltvarró.Úgy hajtják végre, hogy az ecsetek tenyérfelülete érintőlegesen fel-le mozog.

Stroke masszázs

Orvosi szempontból a stroke a központi idegrendszer súlyos és veszélyes érelváltozása. És ha a stroke előtt az idősek nagy része volt, az elmúlt években drámaian "fiatalabb". A stroke utáni első hónapban megkezdődnek a rehabilitációs intézkedések. Minél hamarabb kezdik meg a kezelést, annál kedvezőbb lesz a betegség kimenetele! A gyógyulás sikerét nagymértékben meghatározza magának a betegnek, valamint szeretteinek hangulata. Az optimizmus, a cél elérése iránti vágy, a sokrétű érdeklődés, az aktív élethez való hozzáállás még a gyógyszereknél is jobban segít legyőzni a betegséget. Nyilvánvaló, hogy a stroke szakosodott stroke-kezelése javítja annak klinikai kimenetelét. Az ilyen osztályokon speciálisan kidolgozott helyreállító eljárási programokat alkalmaznak, és különféle profilú szakemberek dolgoznak, beleértve a tapasztalt masszőröket és az erre a betegségre szakosodott tornaterápiás oktatókat. De miután a beteget kiengedték a kórházból, folytatni kell vele a terápiás gyakorlatokat és a masszázst sok hónapig, néha évekig.

Sajnos korunkban a legtöbb ember nehéz anyagi helyzete miatt nem minden közeli hozzátartozó engedheti meg, hogy a páciens igénybe vegye az ilyen szakemberek szolgáltatásait. Ezzel kapcsolatban szükségessé vált, hogy az ezen betegcsoportot gondozókat megismertessük a rehabilitációs gimnasztika és masszázs alapjaival.

Mielőtt folytatná ezeket az eljárásokat, tájékozódjon a kezelőorvostól, ha a betegnek ellenjavallata van-e, és tisztázza (kérje meg, hogy mutassa meg), hogy a páciens mely izmai ellazultak és melyek feszültek. Konkrét célokat is meg kell határozni, pl. masszázs és gyógytorna feladatai:

• fokozza a vér- és nyirokkeringést a megbénult végtagokban és az egész testben;
• javítja az összes szövet táplálkozását;
• hozzájárulnak az érintett végtagok mozgásfunkcióinak helyreállításához;
• megakadályozza a kontraktúrák kialakulását;
• csökkenti az izomtónust a görcsös izmokban és csökkenti a barátságos mozgások súlyosságát;
• csökkenti vagy enyhíti a fájdalmat;
• növeli a beteg érzelmi tónusát (hangulatát);
• a pangásos tüdőgyulladás megelőzése időseknél;
• megakadályozzák a felfekvések kialakulását.

A stroke utáni első hónapokban csak helyi masszázs megengedett, beleértve a bénult vagy paretikus végtagokat, a hátat az ágyéki régióval és a mellkast (az elváltozás oldalán). Az általános masszázs csak a késői rehabilitációs időszakban megengedett, mivel a hosszan tartó expozíció túlterhelheti a beteget, ami elfogadhatatlan.

A masszázs során minden technikát 3-4 alkalommal megismételünk. A stroke utáni korai szakaszban az első eljárások során a hatásterület kicsi, csak a vállat és a combot masszírozzák anélkül, hogy a beteget hasra fordítanák. A 4-5. eljárásnál a páciens állapotától függően mellkas, alkar, kéz, lábszár, láb masszázsa is kiegészítésre kerül. A 6-8. eljárástól a hát és az ágyéki régió lefedése az egészséges oldalon fekvő beteg helyzetében. A hason fekvő helyzetet később és csak szívbetegség miatti ellenjavallatok hiányában alkalmazzák.

Az ágynyugalom korai szakaszában görcsös izmok esetében csak simogatási technikákat alkalmaznak, csökkent tónusú izmoknál pedig simogatást és dörzsölést.

A masszázs és gyógytorna hatékonyságának növelése érdekében célszerű a lebénult végtagokat előmelegíteni. Erre a célra használhat sóoldattal újrafelhasználható melegítőpárna applikátort.

Még egyszer hangsúlyozni kell, hogy az expozíció intenzitásának növekedése szigorúan egyéni és a beteg állapotától függ. A stroke után, ellenjavallatok hiányában, a masszázst komplikációmentesen írják elő ischaemiás variáns- a 2. - 4. napon, és mikor vérzéses- a 6. - 8. napon. A masszázs időtartama fokozatosan 10 percről 20 percre emelkedik. Szigorú ágynyugalom alatt a masszázst csak magasan képzett masszőr végezheti orvosi felügyelet mellett. Egy ilyen beteg gondozóját csak a késői felépülési és rehabilitációs időszakban lehet masszírozni, amikor a beteg állapota jelentősen javul és kikerül a kórházból. De előfordulnak előre nem látható körülmények is, és már a kezdeti szakaszban szükség lehet a gondozó segítségére. Meg kell jegyezni, hogy a masszázs egy további kezelési módszer, míg a főbbek közé tartozik a helyzetkezelés (speciális formázás) és a terápiás gyakorlatok.

Pozíciókezelés

A kezelés elvei abból áll, hogy a lebénult végtagokat a megfelelő pozícióba kell helyezni, amíg a beteg ágyban van. Jelenleg úgy gondolják, hogy a hemiplegiás kontraktúra kialakulása a Wernicke-Mann testtartás kialakulásával (a kéz a testhez nyomódik, az ujjak ökölbe szorulnak, a láb kifelé fordul, kiegyenesedik, a láb lóg és elfordul befelé) a bénult végtagok egy és ugyanabban a térfogatban való hosszan tartó tartózkodásával járhat együtt.a betegség korai szakaszában ugyanaz a helyzet. A paretikus végtagok lefektetésének különféle lehetőségei vannak.

Fekvés fekvő helyzetben. A lebénult kart párnára helyezzük úgy, hogy a vízszintes síkban végig egy szinten legyen. Ezután a kart 90 ° -os szögben oldalra tolják (fájdalom esetén kisebb szögből indulnak ki, fokozatosan 90 ° -ra növelve), kiegyenesednek és kifelé fordulnak. A kinyújtott és széttárt ujjakkal ellátott kéz sínnel, az alkar pedig körülbelül 0,5 kg tömegű homok- vagy sózacskóval van rögzítve (sínként bármilyen könnyű anyag használható - rétegelt lemez, könnyűfém, gézzel borítva) . Az alkar üregébe olajjal bevont pamuttekercset helyeznek, az ujjakat, a kezet és az alkart a sínhez kötik.

A lebénult lábat térdízületben 15-20°-kal meghajlítjuk, és alá görgőt helyezünk. A lábfejet derékszögben meghajlítják és ebben a funkcionálisan előnyös helyzetben egy fadoboz ("lábtáska") tartja. A fájó lábnak a talppal az egyik falához kell támaszkodnia. A megbízhatóbb rögzítés érdekében a tok az ágy hátuljához van kötve. A betegnek ebben a helyzetben 1,5-2 órán keresztül kell lennie.A nap folyamán egy hasonló eljárás 2-3 alkalommal megismételhető.

A beteg egészséges oldalra fektetése. Ezzel a fektetéssel a lebénult végtagok hajlított helyzetet kapnak. A kar a váll- és könyökízületeknél be van hajlítva, és egy párnára helyezve, a láb - a csípő-, térd- és bokaízületeknél, egy másik párnára helyezve. Ha az izomtónus nem nőtt, a fekvő fekvést és az egészséges oldalt 1,5-2 óránként cseréljük, korai és kifejezett tónusnövekedés esetén a fekvő helyzetben történő kezelés 1,5-2 óráig tart, az egészséges oldalon pedig 30-50 perc.

A masszázs sorrendje

Az eljárás az érintett láb elülső felületének masszírozásával kezdődik, mivel hemiparesis esetén az alsó végtagok kevésbé érintettek, mint a felsők. Ezután egymás után masszírozzuk a mellizom nagy részét, a kart, a láb hátsó részét és a hátat. A lábmasszázs egy bizonyos séma szerint történik - először a combot masszírozzuk, majd a lábszárat, a lábfejet. A felső végtagon - váll, alkar, kéz, ujjak. A mozgás iránya a nyirokáramlás mentén van.

A masszázstechnikák közé tartozik a különböző típusú felületi simogatás, enyhe dörzsölés és könnyű folyamatos vibráció (rázás, rázás) - a görcsös izmok számára. A spasztikus állapotot a következők különböztetik meg:

• a váll belső (elülső) felületének izmai, az alkar és a kéz tenyérfelülete;
• mellizom a sérülés oldalán;
• izmok, amelyek kiterjesztik a térdet (négyfejű izom), és a combot kifelé fordítják;
• a lábszár hátsó felületének izmai (borjú, hátsó sípcsont, hosszú hajlító és 1 ujj);
• a talpon elhelyezkedő izmok.

Ezen izomcsoportok masszírozása során enyhe simogatást, majd valamivel később dörzsölő technikákat alkalmaznak. Egyes izmok esetében könnyű vibráció alkalmazható.

Más területeken - a kar hátsó (külső) felületén, a lábszár elülső felületén, a láb hátsó részén - az izmok nem görcsösek. Ezért itt végezhet mély simogatást, intenzívebb dörzsölést, valamint enyhe dagasztást.

Az ütős technikák ellenjavallt: ütögetni, aprítani, ütögetni stb.

A páciens helyzete a masszázs során

A beteg a hátán fekszik, térde alá görgőt, feje alá párnát helyeznek. Előfordulás esetén synkinesis(baráti mozdulatok) nem masszírozó végtagot homokzsákokkal rögzítjük. A láb külső felületének masszírozása a beteg egészséges oldali helyzetében is elvégezhető. A láb hátsó felületét a beteg hason fekvő helyzetében masszírozzuk, a gyomor alá kispárnát, a bokaízületek alá görgőt helyezünk; a fej alatt - egy kis párna. A szív megsértése esetén a pácienst az oldalán masszírozzák. A melegen tartás érdekében takaróval letakarják, és a masszázs során csak a masszírozott terület látható.

Spasztikus bénulás esetén a betegnek nincsenek akaratlagos mozgásai, megnő az izomtónusa, fokozódik az összes ínreflex, önkéntelen baráti mozgások lépnek fel. Tehát, amikor egy egészséges végtag mozog, pontosan ugyanazt a mozgást reprodukálja egy paretikus végtag, és fordítva. Néha az érintett alsó végtag a felső végtag mozgását utánozza, például a kar hajlítása a láb behajlását okozza. Emlékeztetni kell arra is, hogy a nyugtalanság, a fizikai stressz, a fáradtság, a hideg rontja a mozgásképességet.

Ezért a masszázstechnikák végrehajtásának megkezdése előtt el kell érni az izomtónus maximális csökkenését, pl. izomlazítás. Ehhez végezzen speciális relaxációs gyakorlatokat, először az egészséges, majd az érintett kézen. Az izmok ellazításának tesztelésére a masszőr felemeli a páciens egészséges végtagját és elengedi – a végtagnak szabadon kell esnie. A masszőr egyúttal biztosítja a kezet a zúzódásoktól.

Kéz gyakorlatok

1. A gondozó egyik kezével a beteg könyökét, a másikkal a kezét támasztja meg. Remegő mozdulatokkal felemeli és leengedi a kezet. Dörzsöli a könyök környékét.

2. A gondozó körkörös kifelé mozdulatokat végez a vállízületben, ezzel egyidejűleg nyomást gyakorol a humerus fejére. A mozgási tartománynak kicsinek kell lennie. A gyakorlatokat nagyon lassan, finoman és pontosan hajtják végre. Nem okozhat túlterheltséget a betegnek, ezért a gyakorlatok számának először minimálisnak kell lennie (1-2 alkalommal). Ha ennek ellenére barátságos mozdulatok merültek fel a gyakorlat során, akkor a másik végtagot a testhez kell nyomni.

A leírt kézgyakorlatok után elkezdik végrehajtani a mellizom simogatását és rázását a parézis oldalán. Ezután kezdődik a kézmasszázs.

Láb gyakorlatok

1. A gondozó a lábfejet megtámasztva, remegő mozdulatokkal lassan felemeli a lábát és finoman oldalra lendíti. A gyakorlat előtt a páciens levegőt vesz, és a mozgások során - kilégzés.

2. Ezután a combizmok enyhe megrázkódtatása történik.

3. A gondozó egyik kezével a lábát a térdízület alá támasztva, a másikkal hajlítja és kihajtja, nem viszi a nyújtás határáig.

4. A láb izmainak ellazításához finoman rázza meg a lábszár hátulján lévő vádliizmot. A lábat térdízületben kell hajlítani.

5. Elmagyarázzuk a betegnek az izomrelaxáció lényegét, a kezdetére utaló jeleket nevezzük (a beteg végtag elnehezülésének érzése). Ezután a gondozó megmutatja magán, milyen állapotban vannak az izmok nyugalmi állapotban, feszülten, ellazulva.

Masszázs technika

Lábmasszázs

Csípő masszázs. A comb elülső és belső felületét a háton fekvő beteg helyzetében masszírozzuk. Először könnyű felületes ütéseket hajtanak végre a comb belső, középső (elülső) és külső felületén. A mozgások a térdízülettől a lágyéki régióig mennek. Ezután könnyű, lassú spirális és cikcakk vonásokat adunk hozzá. A helyes végrehajtás kritériuma a görcsös izmok enyhe ellazulása. A jövőben ezekhez a technikákhoz enyhe dörzsölést adnak 4 ujjpárnákkal és a tenyér aljával. Mindezeket a technikákat simogatással kombinálják. Mindegyik technikát 3-4 alkalommal hajtják végre.

A comb hátsó részének masszírozását a beteg hason vagy oldalsó helyzetében végezzük. A comb hátsó részén található a gluteus maximus, a biceps, a semitendinosus és a semimembranosus. Mindezek az izmok részt vesznek a csípőnyújtásban, és görcsös állapotuk miatt kímélő technikákat kell alkalmazni: simogatást és enyhe dörzsölést. A mozdulatokat a popliteális üregtől a gluteális redőig végezzük. A fenéket a hátsó felülettől, a keresztcsonttól a nagyobb trochanterig simogatjuk (a comb felső külső felületén nyúlik ki, tapintásra jól tapintható).

Lábmasszázs. Az alsó lábszár elülső felületén találhatók a láb feszítői - általában kevésbé görcsösek. Ezért itt az intenzívebb technikák megengedettek: először a felületes, majd a mélysimogatás, az erőteljesebb dörzsölési technikák, valamint a keresztirányú és hosszanti dagasztás. A masszázst minden ujjal és tenyérrel végezzük. A mozgások a bokától a térdízületig mennek.

A gastrocnemius és soleus izmok a lábszár hátsó felületéig terjednek, amelyek a lábszárat a térdízületben és a lábfejben hajlítják. Nagyon görcsösek, ezért finoman kell masszírozni őket. A mozgások a calcanealis gumótól a poplitealis fossa felé mennek.

Lábmasszázs. A láb hátsó részén izmok vannak - az ujjak extensorai kifejezetlen görcsösséggel. Ezért itt a simogatás, dörzsölés és dagasztás technikáit alkalmazzák. A gondozó az egyik kezével rögzíti a lábfejet (a páciens sarkát a tenyerébe helyezi úgy, hogy a lábujjak felfelé mutassanak), a másikkal a II-IV. ujjak a hátsó felületét az ujjbegyektől a lábszárig masszírozzák. Aztán ujjal simogatom és dörzsölöm a csontközi tereket. Ha széttárja a lábujjait, akkor a csontközi terek jól kitűnnek a láb hátsó részén lévő mélyedések formájában.

A láb talpi oldalán fokozott tónusú izmok találhatók, melyeket kíméletes technikával masszíroznak. A mozgás iránya a lábujjaktól a sarokig.

A nagy mellizom masszázsa az érintett oldalon

Hemiparezis esetén ez az izom nagyon magas tónusú, ezért a masszázsnak nagyon gyengédnek kell lennie. Alkalmazzon felületes simogatást, nagyon enyhe dörzsölést 4 ujjpárnával és enyhe vibrációt rázás vagy enyhe rázás formájában. A rázás történhet az I-II ujjakkal, vagy úgy, hogy a teljes kefét a mellkasra helyezzük, és a masszírozott területen a szegycsonttól a hónaljig mozgatjuk.

Kézi masszázs

A kézmasszázs a beteg hátán fekvő helyzetében, az ágynyugalom végén pedig ülő helyzetben történik (a beteg keze a közeli asztalon van, a gondozó pedig vele szemben ül).

Vállmasszázs. A masszázs a trapéz- és a deltoid izmokkal kezdődik. Tónusuk nem fokozott, ezért a mély simogatás, az intenzív dörzsölés és a könnyed dagasztás technikáit alkalmazzák. A mozgás iránya a VI-VII nyakcsigolyától (ha lehajtja a fejét, a VII csigolya jobban kinyúlik, mint a többi) a deltoid izom végéig. A deltoid izmot jól dörzsölni és gyúrni kell.

Ezután masszírozza meg a tricepsz izmot, amely az alkar feszítője. Ennek az izomnak a tónusa nem olyan magas, így mikor hemiplegia a masszázst célszerű ezzel az izomzattal kezdeni. Alkalmazza a felületes és mély simogatás, az erőteljes dörzsölés és a könnyű dagasztás technikáit. A mozgások a könyökízülettől a váll külső hátsó felülete mentén haladnak a vállízületig.

Ezután áttérnek a bicepsz izom masszírozására, amely az alkar és a váll hajlítója. Nagyon görcsös, ezért itt csak enyhe simogatást, dörzsölést alkalmaznak. A mozgásokat a kubitális üregtől a váll belső elülső felülete mentén a hónaljig végezzük. A brachialis artéria, a vénák és az idegek a váll belső felületén haladnak át (a belső horonyon). Ezért a masszázs során különösen óvatosnak kell lennie, és semmi esetre sem gyakorolhat nyomást erre a felületre.

Alkar masszázs. Az alkar hátsó (külső) felületének izmai - a kéz és az alkar feszítői - túlfeszültek, ezért célszerű ezekkel kezdeni az alkar masszírozását. Végezze el a mély és felületes simogatás, dörzsölés, dagasztás technikáit. A mozgások a csuklóízülettől az alkar hátsó részén az olecranonig mennek.

Az alkar elülső (belső) felületének izmai - a kéz és az alkar hajlítói - hemiparesisben görcsösek, így könnyen simogathatók, dörzsölhetők a csuklóízülettől a cubitalis fossa felé.

A kéz és az ujjak masszírozása. A kézhát izmai túlfeszültek. Ezért a masszírozás az ujjak hátuljáról indul, majd a kézhát felé haladnak. Itt energetikai technikákat hajtanak végre: mély simogatás, dörzsölés, dagasztás.

A kéz tenyérfelszín izomzatának tónusa igen magas, ezért a masszázs kímélő technikával - csak felületes simogatással - történik.

Hátmasszázs

A beteg hason vagy egészséges oldalon fekszik, a feje alá párnát helyeznek. A hátmasszírozás során minden technikát alkalmaznak, de puhának és gyengédnek kell lenniük, hogy az izomtónus ne növekedjen és a szövetek táplálkozása javuljon. A mozgás irányát az előző részekben ismertettük.

Gyógytorna és masszázs időseknek

A gyógytorna és a könnyű masszázs idősek testére gyakorolt ​​jótékony hatásának számos példája kétségtelenné teszi alkalmazásuk célszerűségét. Húsz évvel ezelőtt az idősek mottója ez volt: "Száz évig nőünk öregség nélkül." Stadionjaink versenypályáin nap mint nap számos 60, 70, sőt 80 év feletti embercsoportot lehetett látni. Ma már teljesen más a kép. Az orvosi és testnevelési rendelőkben, szakközpontokban csak 3-4 fős, szélütésen, szívinfarktuson és egyéb betegségen vagy sérülésen átesett csoportokkal lehet találkozni. Ez arra utal, hogy zűrzavaros időkben nem marad se figyelem, se pénz az idősekre, néha úgy érzik, hogy haszontalanok, nagyon rászorulnak szeretteik gondoskodására, segítségére.

Ilyen segítséget tudunk nyújtani, ha rövid gimnasztikát végzünk velük, egyszerű masszázs-manipulációkat végzünk a test korlátozott területein. A masszázs és a gyógytorna technikája, akárcsak a betegségeknél, minden esetben más.

Fizikoterápia

A terápiás gyakorlatok tervének összeállításakor figyelembe kell venni:

• kor;
• kísérő betegségek;
• emberi állapot: vérnyomás, pulzus, izomtónus, általános közérzet;
• ellenjavallatok (lásd korábban).

Az idősekkel terápiás gyakorlatokat minden második napon vagy heti 2-3 alkalommal kell végezni. A terhelésnek minimálisnak kell lennie, az órák időtartamának 10-30 percnek kell lennie, a gyakorlatokat könnyű kiindulási helyzetekben kell elvégezni: ülve, fekve. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindent jól csinál, vezethet egy naplót, amelyben meg kell jegyeznie a következő mutatókat:

• hangulat;
• fáradtság;
• vidámság érzése;
• teljesítmény;
• fejfájás;
• nehézlégzés;
• fájdalom és kellemetlen érzés a szív régiójában vagy más helyeken;
• étvágy;
• impulzus;
• artériás nyomás;
• a gyomor-bél traktus aktivitása.

Igyekezzünk észrevétlenül megtenni az ilyen megfigyeléseket, nem különösebben az idősek figyelmét, hiszen köztük van egy olyan kategória, amelyik szeret elmélyülni az érzéseikben és súlyosbítani az állapotukat.

Fokozatosan kell biztosítani, hogy a kórtermek önállóan naponta, 5-10 percig. gyakorlatokat végezni, napi házimunkát végezni. Akkor lesz ösztönzésük az életben, és sok "seb" magától elmúlik.

Masszázs

Az idősek masszázsa főleg ülő helyzetben történik. Végezze el a gallérzóna könnyű ütéseit, pl. a fejbőrtől le a nyakon a vállakig. Könnyedén vasalhatja és dörzsölheti a kezét, az ujjaktól kezdve egészen a vállízületekig. Enyhe rázás elfogadható. A dagasztás és az ütős technikák kizártak. Enyhén masszírozhatja a lábujjait, a lábfejét és a lábát a térdig, majd a combokat - alulról felfelé. A karok és lábak masszírozása legjobban fekvő helyzetben, félig ülve végezhető.

A terápiás gyakorlatok hozzávetőleges komplexuma

1. A mellkas előtt nyújtott karok. Az „egy-kettő” rovására tárja szét a karját oldalra, és vegyen levegőt. A "három - négy" rovására térjen vissza a kiindulási helyzetbe (sp).

3. Tedd a kezed a térdre, emeld fel a válladat az "egy" rovására, engedd le a "kettő" rovására. (Egyszerre is emelheti a vállát, vagy felváltva).

4. Fordítsa el a törzset egyik vagy másik irányba.

5. Az "egy" számolásánál tárja szét a karjait oldalra, és lélegezzen be, a "kettő" számlálásakor fontja maga köré a karját, és lélegezzen ki.

6. Az "egy" számnál hajlítsa előre a törzset, és nyújtsa ki a mellkasát térdig, a "kettős" számnál pedig vegye be az SP-t.

7. Az "egy" rovására egyenesítse ki az egyik lábát, a "kettő" rovására - a második, a "három" rovására térítse vissza az egyik lábát az SP-hez, a "négy" rovására - a másik. Ez a gyakorlat kombinálható karmozgással. A fizikai aktivitás mellett a gyakorlatok fejlesztik a figyelmet és a mozgáskoordinációt. A kezek kiegyenesíthetők a lábakkal azonos névvel, vagy ellentétesekkel. Az "egy" rovására egyenesítse ki a jobb lábát és a bal kart, a "kettő" rovására - a bal lábat és a jobb kart, a "három" rovására hajlítsa be a jobb lábát és tegye a térdre, a költsége "négy" vissza a bal lábát és a jobb kezét, és .P.

8. Az i.p. ülve engedje le a karját a test mentén. Az "egy-kettő" rovására lassan döntse jobbra a törzset, a bal kéz a törzs mentén csúszik a hónaljig, a jobb pedig a padló felé nyúl. A "három - négy" rovására visszatér az I.p. Ezután ismételje meg mindent a másik oldalon.

9. Az "egy" rovására húzza az egyik térdét a mellkashoz, és fogja meg a kezével. A "kettő" számánál vegye ip. A "három - négy" rovására húzza fel a másik térdét, és térjen vissza a sp.

10. Az "egy-kettő" rovására emelje fel a kezét az oldalakon keresztül, és lélegezzen be, a "három - négy" rovására engedje le a kezét az oldalakon keresztül, és lélegezzen ki.

Végezzen minden gyakorlatot 3-4 alkalommal. A gyakorlatokat masszírozóval is összekapcsolhatja. Rendszeresen forgassa a sodrófát a kezével, lábával, és dörzsölje az ujjait és a kezét is, enyhén dörzsölheti a fülét.

Az expozíció fő "eszköze" a kéz, amelyen 2 masszázsra használt terület található: a tenyér alapja és az ujj tenyérfelülete.

tsev. Egyedi technikák végrehajtásakor nem csak a tenyér, hanem a kéz hátsó felülete is használatos. A masszázstechnika sok különálló technikából és szabályból tevődik össze.

1. A masszázs a legjobban 22 C-os levegő hőmérsékletű helyiségben végezhető.

2. Az eljárást teljes csendben kell elvégezni, erős megvilágítás nem ajánlott.

3. Kendő alatt szőrt kell eltávolítani, parfüm, kölni és egyéb szagú anyagok használata nem megengedett. Ne dohányozzon munka közben.

4. Csak tiszta bőrt szabad masszírozni, ezért a kezelés előtt célszerű lezuhanyozni, sminket eltávolítani, lemosni a krémet.

5. Nem lehet masszírozni, ha be nem gyógyult sebek vannak a testen, mert ha horzsolások, karcolások vannak, azok elfertőződhetnek. A fertőző vagy más bőrbetegségek jelei elfogadhatatlanok.

6. A masszázst - általános vagy helyi - legkorábban étkezés után fél órával kell elvégezni.

7. Helyi masszázs végezhető naponta vagy minden második napon, és általános - legfeljebb heti 2 alkalommal.

8. Az expozíció időtartamát és intenzitását fokozatosan növelni kell.

9. A masszázs kombinálható melegítő, lazító vagy gyógyító kenőcsökkel, krémekkel, folyadékokkal, különösen, ha a masszázst a testen található bőséges növényzet akadályozza. A siklás javítására olajalapú folyadékokat és kenőanyagokat használnak, és ha ezek használatára ellenjavallatok vannak, akkor kozmetikai talkumot használnak.

10. A masszázs egy bevezető, egy fő és egy utolsó részből álljon. Először a masszírozott területek diagnosztikus vizsgálata történik 3-5 percen keresztül, és kímélő technikákkal (simogatás, dörzsölés) felkészítjük a pácienst, majd az önmasszázs során felkészítjük a foglalkozás fő részére. A fogadások gyorsabb ütemben is végrehajthatók, hogy kellemes melegségérzetet keltsenek. A fő részben a feladatoknak megfelelően differenciált masszázst végeznek. A masszázs végén a technikák intenzitása 1-3 percre csökken, a teljes masszírozott terület simogatásával zárva a foglalkozást.

A kenőanyagokat a masszírozó kezére kell felvinni, a talkumot (kis mennyiségben) pedig a masszírozott személy bőrére.

11. Az általános masszázst célszerű hátmasszírozással kezdeni, majd áttérni a megfelelő reflexogén zónákra.

12. Minden mély simogató mozdulatot a nyirokáramlás mentén hajtunk végre a legközelebbi nyirokcsomókig.

14. Ha rosszabbul érzi magát, és bármilyen kellemetlen érzés jelentkezik, csökkentse a masszázs idejét, és ha ismétlődik, átmenetileg törölje le a foglalkozásokat és forduljon orvoshoz.

Öt alapvető masszázstechnika létezik: simogatás, dörzsölés, dagasztás, ütőhangszerek és vibráció.

Simogatni- az egyik legegyszerűbb és leggyakrabban használt technika, amely megkezdi (ha nincs konkrét indikáció) és befejezi a masszázst. Ahhoz, hogy ezt a technikát alkalmazzuk, az ecsetet lazítva kell helyezni bármely masszírozott területre, és egy bizonyos irányú mozgást kell végezni: hosszanti, keresztirányú, spirális és körkörös. Egy vagy mindkét kéz bevonható. Fontos, hogy az ujjak egyenesek és nyugodtak maradjanak az ütés során.

A simogatást széles mozdulatokkal kívánatos végezni, enyhén, finoman, lassan (a gyakoriság nem haladhatja meg a 24-26 mozdulatot percenként) és ritmikusan: a tenyér csússzon a bőrön anélkül, hogy bőrredőket képezne a masszírozott területen. Az elsietett, nem ritmikus simogatás kellemetlen érzést okoz. A csúszó mozgások is lehetnek megragadások. A kezdők gyakran elkövetik ugyanazokat a hibákat: először is nagy nyomást gyakorolnak a masszírozott területre; másodszor széttárt ujjakkal dolgoznak; harmadszor, élesen hajtják végre a vételt, ami a bőr elmozdulásához vezet.

A simogatás idejétől és a nyomás mértékétől függően a technika kettős hatású lehet:

felületes - segít megnyugtatni az idegrendszert;

mélyebb - idegi folyamatokat gerjeszt. Ez növeli a vér áramlását a bőrbe és az izmokhoz, és nem csak a terminális idegekre továbbítja az irritációt, hanem a mélyebben fekvő idegekre is. Így a reflexhatás fokozódik.

A simogatás befejezésekor ne csúsztassa véletlenszerűen a kezét, elég könnyű felemelni a kezét, és a következő pontra mozgatni.

Triturálás- a második legnépszerűbb masszázstechnika, a simogatásnál erősebben ható, jelentős erek tágulást okozva, a bőr mélyebb rétegeit érintve, energikusabb reflexhatást biztosítva, akár a kis pecsétek felszívódásához is hozzájárul. A simogatástól eltérően a dörzsölés történhet az ujjak párnáival (egy külön - mutató, középső vagy gyűrűsujj, vagy mind együtt, beleértve a kisujjat is), a tenyér tövével, az ujjak hátsó felületével ökölbe hajtva. , a kéz ulnaris széle. A fogadási technika meglehetősen változatos. Dörzsöléskor a masszírozott területen a bőr ne csússzon el, mozogjon és a megfelelő irányba mozduljon el. Ebben az esetben az ujjak egyenes, körkörös, spirális mozgásokat végeznek.

Létezik egy speciális dörzsölés, amelynek különleges neve van - "fűrészelés". Lényege, hogy a kezek tenyérfelületei a dörzsölt terület mentén az ellenkező irányba mozognak. Ezt a módszert a bőr és az alatta lévő szövetek gyors felmelegítésére használják. A dörzsölést, "fűrészelést" cikkcakk mozdulatokkal is lehet végezni.

dagasztás- általánosan használt technika, amely az előző kettőnél mélyebben hat, javítja a vér- és nyirokkeringést. Passzív izomtornának tekinthető. A dagasztást hatékonyan alkalmazzák megelőző célokra az izomrendszer sorvadásának megszüntetésére.

A fogadás két kézzel történik, könnyű felületes mozdulatokkal kezdve, és csak néhány alkalom után térhet át az energikusabb cselekvésekre. A masszázst lassan kell végezni: minél lassabban történik a dagasztás, annál jobb a terápiás hatás. A fogadás lényege a szövetek megragadása, felemelése, összenyomása és elmozdítása a masszírozott területről. Különbséget kell tenni a keresztirányú és a hosszanti dagasztás között. Vannak segédtechnikák: nemezelés, hengerlés, eltolás, nyújtás, préselés, szorítás, rángatás és fogószerű dagasztás.

A simogatás előnyei, hogy tisztítja a bőrt, fokozza a vér és a nyirok mozgását, erősíti az izmokat, hatással van az idegvégződésekre és az idegrendszer egészére.

A segédtechnikákkal végzett dagasztás javítja a szövetek táplálkozását, a vér-, nyirok- és szövetfolyadék keringését, aktiválja a redox folyamatokat.

Rezgés- a kefék korlátozott területen vagy a teljes masszírozott felületen végzett gyors oszcilláló mozgásából álló technika. A recepció fájdalomcsillapító hatású, ezért a mozgásszervi rendszer sérülései és betegségei esetén használják. A rezgés meglehetősen energikus inger, időtartamát másodpercekben mérik. A könnyű rázás nyugtatóan hat az idegrendszerre, az intenzív rázás pedig izgalmas. A vibráció lehet szakaszos vagy folyamatos. A vibráció segédmódszerei közé tartozik a rázás, a rázás, a rázás és a tolás.

Az ütős technikák kifejezett hatással vannak a perifériás és a központi idegrendszerre. Minden ütős technika egy vagy két kézzel is végrehajtható: a kezek tenyérfelületével, ököllel, ujjbegyekkel. A masszázsütéseknek többféle típusa van: ütögető, szúrás („ujjzuhany”), tapogatózás, darabolás, foltvarrás.

megcsapolás elég gyakori gyakorlat. A masszázstechnika abból áll, hogy mindkét kéz ujjaival (I-IV, kivéve a nagyot), azok hegyével és ököllel rángatózó ütéseket hajtanak végre. A mozgás a kezek szabad lengése miatt történik a csuklóízületben. A koppintás az ujjak hátsó felületével is elvégezhető, az ütközés pillanatában kiegyenesítve azokat. Az összes ujjal történő ütögetést egyidejűleg alkalmazzák elhízott, nagy zsírlerakódású egyéneknél. A vétel a szövetek felmelegedését, a mélyen beágyazott erek tágulását okozza, aktívan befolyásolja az idegrendszert és reflexszerűen növeli az izomtónust.

Központozás- olyan technika, amelynél kopogtatáskor a behajlított ujjak végei nem egyszerre, hanem egymás után - egymás után - esnek a masszírozott területekre. Ezt a technikát "ujjzuhanynak" is nevezik.

A tapogatást a tenyérfelülettel enyhén hajlított ujjakkal végezzük, ami biztosítja a légpárna kialakulását az ütközés pillanatában a test és a tenyér között. A ütések egyszerre, két kézzel vagy felváltva is alkalmazhatók.

Aprítás végezze el mindkét kézzel, a kéz könyökéleit használva, miközben a tenyerek egymás felé néznek. A munkát ritmikusan, 250-300 ütem/perc sebességgel kell végezni. A darabolás mélyreható hatással van a szövetekre és az izmokra, bőséges vérlökést okozva. Ezzel párhuzamosan fokozódik a masszírozott terület oxigén- és tápanyagáramlása, javul a nyirokkiáramlás és az anyagcsere, fokozódik a faggyú- és verejtékmirigyek működése.

Foltvarró- olyan technika, amelyben az egyik vagy mindkét kéz tenyerének szélével érintőleges ütéseket alkalmaznak. Ez a masszázs hasznos elhízás, bőrelváltozások, kozmetikai eljárások során. A foltvarrás javítja a bőr tónusát, rugalmasságát, fokozza az anyagcsere folyamatokat és aktiválja a kiválasztó funkciót.

A klasszikus kézi masszázs során az összes alapvető technikát alkalmazzák. Általános szabály, hogy az összes masszázstechnikát kombinálják. A teljes idő 30-40%-a dörzsölésre, 50-60%-a dagasztásra, 10%-a pedig minden egyéb technikára van fordítva. A masszázs utolsó szakaszában célszerű ütős technikákat és vibrációt alkalmazni, mivel ezek különösen a szövetre hatnak.

A masszázsnak többféle formája és módszere létezik. Ezekről lesz szó ebben a fejezetben. Részletesebben megvizsgáljuk a klasszikus masszázs technikáit és végrehajtásuk technikáját.

A masszázs formái

A masszázsnak 5 formája van: általános, privát, páros, kölcsönös és önmasszázs. Általában az eljárást egy személy végzi, de gyakran alkalmazzák a páros masszázs és önmasszázs technikáját.

Az emberi test teljes felületét lefedő általános masszázs során szigorú technikák sorrendjét figyelik meg. Ilyenkor mindenekelőtt simogatás, dörzsölés, majd dagasztás és vibrációs technikákat végeznek. Az eljárás végén ismét simogatás történik.

A masszázsra fordított időt a masszírozott személy súlya, életkora és neme határozza meg.

A masszázst a leghatékonyabb hátulról kezdeni, fokozatosan haladva a nyakra és a karokra. Ezt követi a fenék és a comb masszázsa. Ezt követően a térdízület, a vádli izomzata, a sarok, a láb talpi felületének masszírozása történik. Ezt követik a lábujjak, a bokák és a sípcsont masszázstechnikái. A következő szakasz a mell masszírozása, végül pedig a has masszírozása.

A privát (helyi) masszázs az egyes testrészek masszírozásából áll

ember, izmok, ízületek, szalagok. Általában 3-25 percet vesz igénybe. Privát masszázskezelések lefolytatása során be kell tartani a technikák sorrendjét. Például a felső végtagok masszírozását a váll belső felületétől kell kezdeni, fokozatosan haladni a külső felé, majd a könyökízület, az alkar, a kéz és az ujjak masszírozásával kell kezdeni. A kéz magánmasszázsának lefolytatását az alkar masszírozásával kell kezdeni.

A páros masszázst általában sportversenyek és edzések előtt, versenyek és reggeli gyakorlatok után végezzük. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ilyen masszázs nem ajánlott gerincsérülések, végtagbénulás, lumbosacralis radiculitis, tüdőgyulladás, bronchiális asztma, gyomorhurut és vastagbélgyulladás esetén.

A páros masszázsra fordított idő a masszírozott személy nemétől, súlyától és életkorától függ. Az eljárás általában 5-8 percig tart. A foglalkozást két masszázsterapeuta végzi vákuum- vagy vibrációs készülékkel. Ilyenkor az egyik szakember a masszírozott hátát, mellkasát, karját, hasát masszírozza, a másik pedig a térdízületeket, vádliizmokat, sarkakat, talpakat, lábujjakat, lábakat.

A kölcsönös masszázs abból áll, hogy két ember egymás után masszírozza a masszázs alapvető formáit. A kölcsönös masszázs lehet privát, általános kézi és hardveres. Az eljárás időtartama 10-15 perc.

Az önmasszázzsal az ember önmagát masszírozza. Ez a masszázsforma hatásos zúzódások és betegségek esetén, reggeli gyakorlatok után. Az önmasszázs magában foglalja a simogatást, dörzsölést, dagasztást, veregetést, és magán- és általánosra oszlik. Ugyanakkor egy általános masszázs elvégzése 3-5 percet vesz igénybe, egy privát masszázs pedig 5-20 percet vesz igénybe. Az önmasszázs során speciális eszközöket használhat: kefék, masszírozók, vibrációs eszközök.

Masszázs módszerek

A masszázs végrehajtásának a következő módszerei vannak: kézi, hardveres, kombinált és lábmasszázs.

A leghatékonyabb a kézi masszázs. Ilyenkor a masszőr a masszírozott szöveteket kézzel tapogatja, emellett a klasszikus masszázs összes ismert módszerét használhatja, kombinálhatja, váltogathatja.

A kézi masszázsnál a masszázsterapeuta fő eszköze a kéz. A helyszín vizsgálata végezhető a tenyérrel és a kézháttal (8. a, b ábra), hajlított ujjakkal és a tenyér szélével (a „kéz radiális és ulnaris élei” kifejezéseket használjuk).

//-- Rizs. nyolc --//

A vibromasszázs, a pneumomasszázs és a hidromasszázs a hardveres masszírozás módszerei. Annak ellenére, hogy ez a módszer speciális eszközök használatát foglalja magában, és nem a kezek közvetlen hatását a testre, a hardveres masszázs nem kevésbé hatékony, mint a kézi masszázs.

A vibromasszázs alapja a különböző amplitúdójú (0,1-3 mm) és frekvenciájú (10-200 Hz) rezgőmozgások átvitele a masszírozott felületre. Vibrációs készülék segítségével hajtják végre, miközben az emberi test különböző szerveit és rendszereit érinti. A vibromasszázs javítja az idegrendszer működését, fájdalomcsillapító hatású (9. ábra).

A vibrációs masszírozókat a masszírozott felület méretétől és a rá gyakorolt ​​hatás mértékétől függően választják ki. A különböző keménységű anyagokból (műanyagok, gumi, szivacsok) készült fúvókák lehetővé teszik az eljárás intenzitásának beállítását, alakjuk a masszírozandó testrésztől függ. A kiválasztott fúvókát rögzítjük a készülékben, és felvisszük a masszírozott területre. Ebben az esetben használhatja mind az állandó hatást, mind a masszírozó mozgatását simogató és dörzsölő mozdulatokkal. A masszázs tanfolyam a betegség természetétől függ, és általában 10-15 eljárásból áll, amelyet minden második napon végeznek. Az ülések időtartamát egyénileg határozzák meg, a beteg általános állapotától függően. Először a masszázst 8-10 percig végezzük, majd a kezelési időt fokozatosan 15 percre növeljük.

A pneumomasszázs a masszírozott területen változó légnyomás létrehozásán alapul. Ezt az eljárást speciális vákuumkészülékkel végezzük (10. ábra). Ugyanakkor a masszőr óvatosan mozgatja az aspirátort a páciens testének felületén, vagy 30-40 másodpercig alkalmazza bizonyos területeken. Az eljárás elején a nyomást 500-600 Hgmm-re állítjuk be. Art., majd 200 Hgmm-re csökken. Művészet.

//-- Rizs. 9 --//

Általában a pneumomassage-t tanfolyamokon írják elő, az eljárásokat 1-2 napon belül végzik el. Számukat egyénileg határozzák meg, a betegség típusától és a beteg általános állapotától függően.

//-- Rizs. tíz --//

A hidromasszázst medencékben és fürdőkben végezzük ülő vagy fekvő helyzetben. A helyi fürdőket a végtagok masszírozására is használják. Ez a masszázsmódszer magában foglalja a víznyomás hatását a test bizonyos részeire, a hidromasszázshoz rugalmas tömlőket használnak különböző fúvókákkal, valamint olyan vibrációs eszközöket, amelyek lehetővé teszik a vízsugár hatásának intenzitásának megváltoztatását (11. ábra). ).

A hidromasszázs egyik változata a pezsgőfürdős masszázs, amelyben a vizet szivattyú segítségével keverik a levegővel, és a fürdőben vízáramot hoznak létre, amely hatással van a páciens testére. A hidromasszázs hatékonyságát növelheti egy bizonyos hőmérsékletű víz használatával.

A lábmasszázs a lábfej segítségével történik. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy növelje a testre és különösen az emberi mozgásszervi rendszerre gyakorolt ​​​​hatás mértékét. Talpmasszázzsal kidolgozzuk a területet az összes lábujjjal, a három ujj körömfalánjával, a bordával, a sarokkal és a lábboltozattal, valamint a teljes lábfejjel.

//-- Rizs. tizenegy --//

Az eljárás során a masszázsterapeuta speciális eszközt is használhat - egy masszázsgépet, amely lehetővé teszi a masszírozott területre nehezedő nyomáserő beállítását, figyelembe véve a páciens súlyát, életkorát, a betegség típusát és bizonyos technikák egyéni toleranciáját.

A kombinált masszázs során manuális és hardveres masszázst is alkalmaznak. Ez lehetővé teszi az egyes betegek számára legmegfelelőbb expozíciós módszerek kiválasztását, és növeli azok hatékonyságát a különböző betegségek kezelésében.

Klasszikus masszázs technikák

A klasszikus masszázs lebonyolítása a következő technikákat foglalja magában: simogatás, szorítás, gyúrás, rázás, dörzsölés, aktív és passzív mozdulatok, mozgások ellenállással, sokk technikák, rázás. A talpmasszázs simogatást, dörzsölést, vibrációt, szorítást, eltolást, sokkoló technikákat, nyomást alkalmaz. Minden masszázstechnikát meghatározott sorrendben hajtanak végre, és folyamatosan követik egymást. Emlékezzen arra, hogy a masszírozott személy izmait a lehető leglazábbra kell helyezni; az expozíciót a legközelebbi nyirokcsomók felé kell végezni, betartva egy bizonyos ütemet és beállítva a masszírozott területekre gyakorolt ​​​​hatás mértékét; nem kívánatos kemény technikák alkalmazása a fájdalmas területeken és a nyirokcsomókhoz közeli helyeken.

A simogatás az első technika, amellyel a masszázs elkezdődik. A bőr és az erek tónusának növelése, az anyagcsere-folyamatok fokozása és a páciens izomzatának ellazítása érdekében hajtják végre. A simogatás lehetővé teszi a masszírozott területek vérkeringésének fokozását és oxigénnel való ellátását. Az eljárás közepén és végén is alkalmazzák, nyugtató hatást fejt ki a páciens idegrendszerére.

A végrehajtási technika szerint megkülönböztetünk sík és körbefutó ütéseket.

A sík simogatásnál a masszőr az egyik vagy mindkét kezének teljes kefével csúszó mozdulatokat végez a páciens testfelületén (12. ábra). A mozdulatokat nyugodtan, feszültség nélkül végezzük. Irányuk eltérő lehet - hosszanti, keresztirányú, kör alakú, spirális. A sík simogatás a hát, a has és a mellkas masszírozására szolgál.

//-- Rizs. 12 --//

Ölelő simogatásnál a masszőr a masszírozott területet a kezével összekulcsolja, szorosan a bőrfelülethez nyomja (13. ábra). Ezt a technikát a végtagok, nyak, oldalfelületek és más lekerekített testrészek masszírozásakor alkalmazzák.

//-- Rizs. 13 --//

A masszírozott területre nehezedő nyomás mértékétől függően felületes és mély simogatást különböztetünk meg.

Felületes simogatással a masszőr lassú, nyugodt mozdulatokat végez a kefe tenyérfelületével. Ennek a technikának nyugtató és ellazító hatása van.

Mély simogatással a masszőr fokozza a masszírozott területek hatását, tenyérrel, kézfejjel, csuklóval, kéz szélével, ujjak oldalfelületeivel végez mozdulatokat. A mélymasszázs javítja a vérkeringést, a nyirokkiáramlást és csökkenti a duzzanatot.

Létezik folyamatos, szakaszos és váltakozó simogatás is.

Folyamatos simogatással a masszőr lassú, állandó mozdulatokat végez a masszírozott terület felületén, egyenletes nyomást fejt ki. Ennek a technikának az eredménye a központi idegrendszer ingerlékenységének csökkenése.

Szakaszos simogatással a masszőr egyéni mozdulatokat végez, ritmikusan növeli a nyomást a masszírozott területen. Ez a technika serkentően hat a központi idegrendszerre, felmelegíti az izomszövetet, fokozza a vérkeringést.

A váltott simogatásnál a masszőr először az egyik kezével dolgozik, majd a másik kezével ellentétes irányú mozdulatokat hajt végre.

A simogatási technikák a mozgás irányában is különböznek az eljárás során.

Az egyenes vonalú simogatás (14a. ábra) azt jelenti, hogy a masszőr tenyerét egy irányba kell mozgatni, miközben a kefét lazítani kell, az ujjakat egymáshoz kell nyomni, a hüvelykujjat félre kell tenni. A fogadás felváltva egy vagy két kézzel történhet.

Cikcakkos simogatással (14. b ábra) a masszőr a megfelelő mozdulatokat főirányban, gördülékenyen, feszültség nélkül hajtja végre.

A spirális simogatással (14. c. ábra) a masszőr spirál alakban végez mozdulatokat a legközelebbi nyirokcsomók irányába, anélkül, hogy nyomást gyakorolna a masszírozott területre.

A körkörös simogatással (14. d. ábra) a masszőr körkörös mozdulatokat végez a tenyér tövével, jobb kezével az óramutató járásával megegyezően, baljával az óramutató járásával ellentétes irányban. Ezt a technikát kis ízületek masszírozásakor alkalmazzák.

Koncentrikus simogatással a masszőr mindkét kezével megragadja a masszírozott területet, és nyolcas figura formájú mozdulatokat végez. Ezt a technikát nagy ízületek masszírozásánál alkalmazzák, miközben a masszőr hüvelykujjával az ízület külső oldalát, a többivel a belső oldalát simogatja.

//-- Rizs. tizennégy --//

A kombinált simogatás a korábbi technikák kombinációja, miközben a masszírozott területre gyakorolt ​​hatásnak folyamatosnak kell lennie. Ezt a technikát felváltva két kézzel hajtják végre.

Léteznek segédsimogatási technikák is: harapófogós, fésűs, gereblye alakú és keresztes, valamint vasalás.

A fogószerű simogatást fogó formájában hajtogatott ujjakkal végezzük. Az izmot, az inat és a bőrredőt hüvelyk-, mutatóujjal és középső vagy hüvelyk- és mutatóujjal rögzítik, majd egyenes vonalban simogató mozgást hajtanak végre. Ezt a technikát kis izomcsoportok masszírozására használják.

A fésűszerű simogatást a félig ökölbe hajlított ujjak fő falangjainak csontos kiemelkedései végzik. A mozgás szabad, az ujjak ellazultak, és kissé távol vannak egymástól. A fogadást egy és két kézzel is végezzük, a hát és a medence nagy izmainak, valamint a nagy zsírlerakódású területeknek a kidolgozására szolgál.

A gereblyeszerű simogatást félig behajlított ujjakkal, szélesen oldalt távolságban végezzük (a hüvelykujj a többivel szemben van), a masszírozott felületet 30-45°-os szögben érintve. A vétel hosszanti, keresztirányú, cikcakk és körkörös irányban egy vagy két kézzel történik. A gereblyeszerű simogatás végezhető súlyokkal, úgy, hogy az egyik kéz ujjait a másik ujjaira helyezzük (mutató - a kisujjon, középső - a gyűrűsujjra stb.). Ezt a technikát olyan esetekben alkalmazzák, amikor az érintett területek finom masszírozása szükséges.

A kereszt alakú simogatást a masszírozott felületet keresztben zárba szorított kézzel végezzük. A fogadás mindkét kéz tenyérfelületével történik, elsősorban a végtagok, valamint a farizmok és a hátizmok masszírozásánál alkalmazzuk, hogy elkerüljük a felfekvés kialakulását.

A vasalást egy vagy két kéz ujjának hátuljával ökölbe hajlítva végezzük. A fogadás a másik kéz masszírozó öklére helyezve súlyokkal végezhető. A technikát a hát, a talp, a has izmainak edzésekor és a belső szervek befolyásolásakor alkalmazzák (súlyok nélkül).

A dörzsölés a bőr mozdulatokkal történő mozgatásával történik, és erősebb hatással van a masszírozott területre, mint a simogatás. A dörzsölés hatására javul az anyagcsere a szervezet szöveteiben, nő az izmok rugalmassága, nyújthatósága. A dörzsölés jótékony hatással van a vérkeringésre, csökkenti a duzzanatot, csillapítja a fájdalmat, segít feloldani a lerakódásokat az ízületekben. Ezt a technikát az ujjakkal, a tenyér szélével és a kéz támasztó részével végezzük, miközben fontos, hogy a masszőr tevékenysége ne okozzon fájdalmat a betegnek, és a bőr alatti szövetek különböző irányokba mozduljanak el.

Az ujjakkal történő dörzsölés (15. ábra) hossz-, kereszt-, cikk-cakk-, kör- és spirális irányban végezhető. A masszírozást az ujjbegyekkel vagy azok ujjperceivel végezzük, a masszőr egy vagy két kézzel is dolgozhat. Az ujjdörzsölés hatékonyan masszírozza a hátat, a kezet, a lábat, a kis ízületeket és az inakat.

//-- Rizs. tizenöt --//

A tenyér szélével történő dörzsölés látható a has, a hát és a nagy ízületek masszírozásánál (16. ábra). A kéz támasztó részével végzett dörzsöléssel a hát, a fenék és a comb izmait masszírozzuk.

//-- Rizs. 16 --//

Az egyenes vonalú dörzsöléssel a masszőr tenyérrel és ujjbegyekkel váltakozva végez mozdulatokat a páciens kis testfelületein (17. ábra).

//-- Rizs. 17 --//

Körkörös dörzsöléssel a masszőr a tenyér tövére támaszkodik, és ujjaival körkörös mozdulatokat végez. Ez a technika végrehajtható két kézzel felváltva, vagy egy kézzel súlyokkal (18. ábra). A körkörös dörzsölést a test minden részén alkalmazzák.

//-- Rizs. tizennyolc --//

Spirális dörzsöléssel a masszőr a kéz támasztó részével vagy a tenyér ulnaris élével végez mozdulatokat (19. ábra). A masszírozott területtől függően a fogadás vagy egy kefével súlyokkal, vagy kettővel felváltva végezhető. A spirális dörzsöléssel a mellkas, a hát, a has, a karok és a lábak masszírozhatók.

//-- Rizs. 19 --//

Kiegészítő technikák a keltetés, gyalulás, keresztezés, fűrészelés, gereblyeszerű, fésűs és fogós dörzsölés.

A keltetést felváltva hajtják végre a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujjak végtagjainak párnáival, vagy a mutató- és középső ujjak összehajtásával. A nagyobb hatás elérése érdekében a fogadás során az ujjakat ki kell egyenesíteni, az interphalangealis ízületekben maximálisan meg kell hajlítani, és 30°-os szöget zárni a masszírozott felülettel. Rövid transzlációs mozgásokat végeznek, amelyek eredményeként a szövetek keresztirányú és hosszanti irányban elmozdulnak.

Ez a technika izgalmasan hat az emberi szervezetre, megfelelő adagolás mellett pedig fájdalomcsillapító hatású, segít csökkenteni az idegrendszer túlzott ingerlékenységét.

A gyalulást egy vagy két kézzel egymás mögé helyezve végezzük. Az összecsukott és az ízületekben maximálisan kinyújtott ujjak transzlációs mozgásokat végeznek, miközben az ujjbegyek a szövetekbe merülve görgőt alkotnak, amikor megnyomják, és megnyújtják vagy elmozdítják a szöveteket. A gyalulás segít növelni az izomtónust, ezért szükséges az izomsorvadás és a nagy zsírlerakódások jelenléte a bőr alatti szövetben.

A metszéspontot a kéz sugárirányú éle végzi, miközben a hüvelykujj maximálisan félre van téve. A fogadás egy vagy két kézzel is végezhető: az első esetben az ecsettel saját magunktól (a mutatóujj irányába) és magunk felé (a hüvelykujj irányába) ritmikus mozdulatokat végzünk. A két kézzel végzett masszírozás során a kezek hátsó felületükkel egymáshoz képest 3-4 cm távolságra helyezkedjenek el, maguktól távolodva és maguk felé haladva a szövetek mély elmozdulása történik. Ennek a technikának a helyes megvalósítását a masszírozott szövetekből kialakított és a kezekkel együtt mozgó görgő bizonyítja.

A fűrészelést az egyik vagy mindkét kefe könyökéle végzi. Az első esetben a szövetek a kéz után oda-vissza elmozdulnak, a második esetben a dörzsölés a tenyérfelületekkel egymás felé néző kefék ellentétes irányú mozgása következtében történik. A keresztezéshez hasonlóan fűrészeléskor is masszírozott szövet hengere képződik, amely a kezek után mozog.

A fésűszerű dörzsölést körkörösen, ökölbe szorított kefével és az ujjak fő falángjainak hátsó oldalával végezzük. Ez a technika hatékony a hát, a csípő és a fenék vastag izomrétegeinek masszírozására.

A gereblyeszerű dörzsölést egy vagy két kéz nagy távolságra lévő ujjaival (párnák és a végtagok hátsó része) végzik cikk-cakk, egyenes és körkörös irányban. Az ujjak a gerincoszlop két oldalán helyezkednek el és a párnákkal a bőrt és az alatta elhelyezkedő szöveteket nyomják, a mozgás iránya a nyak tövétől lefelé a hát alsó részéig. A fordított mozgás során a vételt a terminális falangok hátsó oldala végzi. A gereblyeszerű dörzsölés alkalmazható az érintett területek közötti szövetek, valamint a bordaközök masszírozásakor.

A fogószerű dörzsölést a hüvelykujj és a mutató vagy a hüvelykujj, a mutató és a középső ujjak segítségével hajtják végre, fogó formájában. Egyenes és körkörös mozdulatokat végzünk, inak, kis izomcsoportok masszírozására szolgál a technika.

A dagasztás az egyik fő masszázstechnika, és a teljes eljárásra szánt idő felét veszi igénybe. Az izomszövetre gyakorolt ​​mély hatás érdekében végezzük, növeli azok rugalmasságát és nyújthatóságát. A dagasztás során javul a vér és a nyirok áramlása mind a masszírozott területen, mind körülötte, aktiválódik a szövetek táplálkozása és oxigénellátása, valamint az anyagcseretermékek eltávolítása belőlük. Ez a technika három szakaszra oszlik: a masszírozott terület rögzítése, az izom felemelése és húzása, és tulajdonképpen a dagasztás.

Hosszanti dagasztásnál a masszőr úgy rögzíti a kezeit a masszírozott területen, hogy a hüvelykujj az egyik, a többi pedig az ellenkező oldalon legyen. Ezután felemeli az izmot, és mindkét oldalról összenyomva gyúró mozdulatokat végez a szélektől a közepéig (20. ábra). A felvételi sebesség percenként 40-50 ritmikus mozgás az izomrostok irányába. A hosszanti dagasztást addig végezzük, amíg a teljes izom masszírozásra nem kerül. A hosszanti dagasztást a hát, a mellkas, a has, a medence, a nyak és a végtagok izmaira alkalmazzák.

//-- Rizs. húsz --//

A keresztirányú dagasztás során a masszőr az izomra rögzíti a kezét, és 45 ° -os szögben egymástól 10 cm távolságra helyezi őket (21. ábra). Az izomrostok irányában az izomközéptől az inak felé haladva végezzük a mozgásokat, miközben az izmok rögzítési pontjait is masszírozzuk. Megengedett, hogy ezt a technikát két kézzel együtt, felváltva végezzük (a mozgásokat mindkét kezével ellentétes irányban végezzük), és egy kézzel olyan súlyokkal, amelyeket az egyik kéz tenyerének a másik hátsó felületére helyezésével állítanak elő. A keresztirányú dagasztást a hát, a kismedencei régió, a has, a nyak és a végtagok masszírozásával végezzük.

//-- Rizs. 21 --//

A közönséges gyúrással masszírozzuk a nyak, hát, fenék, has, váll, alkar, comb elülső és hátsó, lábszár izmait. Ennek a technikának a végrehajtásához a masszőr szorosan megragadja a kar izmot, majd felemeli és forgó mozdulatokat végez úgy, hogy a hüvelykujj és a többi ujj egymás felé mozogjon. Ezt követően vissza kell helyezni az ujjakat eredeti helyzetükbe anélkül, hogy levennék őket a masszírozott területről, és el kell engedni az izmot.

A dupla közönséges dagasztást a szokásoshoz hasonlóan végezzük, miközben a masszőr mindkét kezével felváltva alulról felfelé hajtja végre a mozdulatot. Ez a technika aktiválja az izmok munkáját, használható a nyak, a comb, a lábszár hátsó, a váll, a has, a hát és a fenék izomzatának edzésekor. A dupla rudat közönséges dagasztásként hajtják végre, miközben az izomra nehezedő nyomás növelése érdekében az egyik kezét a másikkal le kell nyomni. Ezzel a technikával masszírozzuk a has ferde izmait, a háti latissimus, a gluteus maximust, a comb elülső és hátsó izmait, valamint a váll izmait.

A duplagyűrűs dagasztást a páciens testének különböző részein alkalmazzák. A masszőr egymástól 10 cm távolságra helyezi a kezét a masszírozott területen. Ezután szilárdan rányomja a tenyerét a páciens testének felületére, anélkül, hogy az ujjait meghajlítaná, megragadja az izmot, és simán közeledő mozdulatokat hajt végre, gyúrva.

A dupla körkörös kombinált dagasztást a rectus abdominis, a háti latissimus, a farizmok, a váll, a comb és az alsó lábizmok masszírozására használják. A fogadás során a masszőr jobb kezével a masszírozott terület közönséges dagasztását végzi, bal kezével pedig az ellenkező irányba gyúrja ugyanezt a területet.

A duplagyűrűs hosszanti dagasztás a comb elülső és a lábszár hátsó izmainak masszírozására szolgál. A masszőr mindkét kezével megragadja az izmot mindkét oldalról, és ujjaival körkörös mozdulatokat végez, először a keféket középre tolja, majd megismétli a mozdulatot az ellenkező irányba.

A szokásos-hosszirányú dagasztást a comb hátsó részének masszírozásával végezzük. Ez a technika ötvözi a közönséges és hosszanti dagasztást, és a comb külső felületén az izomrostok irányába, belül pedig az izomzaton keresztül mozognak.

A kör alakú, csőr alakú dagasztás a nyak, a hát és a végtagok izmait masszírozza. Ennek a technikának a végrehajtásához a masszőrnek a mutató- és kisujját a hüvelykujjhoz kell nyomnia, a gyűrűsujjat a kisujjra kell helyeznie, a középső ujját pedig rá kell helyeznie. Ezt követően körben vagy spirálban kell dagasztó mozdulatokat végrehajtani.

Az ujjbeggyel történő dagasztást a fej, a nyak, a trapéz és a hát hosszú izmainak, a végtagok izmainak masszírozásakor alkalmazzuk. A masszőr úgy helyezi el a kezét, hogy a hüvelykujj az izmon, a többi pedig átlósan feküdjön. Ebben az esetben a hüvelykujjat lazítani kell, és négy ujj párnájával körkörös mozdulatokat kell végezni.

A hüvelykujjjal végzett dagasztás a mellkas, a hát és a végtagok izmait masszírozza. A technika végrehajtásának technikája ugyanaz, mint a négyujjas dagasztásnál. A különbség az, hogy a masszírozott területre a hüvelykujj körkörös mozdulatai nehezednek, a többi ellazul. Ezt a technikát felváltva egy vagy két kézzel, vagy egy kézzel, súlyokkal lehet végrehajtani.

A mellkas, a hát és a végtagok izmainak masszírozásakor az ujjak falángjaival történő dagasztást alkalmazzák. Ennek a technikának a végrehajtásához a masszőrnek ökölbe kell hajlítania az ujjait, és a hüvelykujjra támaszkodva erősen nyomja a szájüregeket a masszírozott területre. Ezután körkörös dagasztómozdulatokat végzünk.

A tenyér tövével végzett dagasztás a hát, a fenék, a mellkas és az alsó végtagok izmait masszírozza. A fogadás során a masszőr tenyérrel lefelé helyezi a kezét, nyomást ad át a tenyér tövére és körkörös mozdulatokat végez. Ezt a technikát súlyokkal vagy két kézzel is végrehajthatja.

A dagasztás segédtechnikái a nemezelés, nyírás, hengerlés, nyújtás, préselés, préselés, rángatás, fésűs és fogós dagasztás. A nemezelés két kézzel történik, miközben a masszőr a masszírozott területet összefogva párhuzamosan helyezi kezeit, és gyúró mozdulatokat végez, kezeit fokozatosan mozgatva a páciens testfelületén (22. ábra). Ez a technika kímélő hatással lehet a szövetekre, vagy (ha erőteljesen hajtják végre) elősegítheti az izomgerjesztést. A váll, az alkar, a comb és az alsó láb izmainak gyúrásakor használják.

//-- Rizs. 22 --//

A váltást a hát és a végtagok izmainak masszírozásával végezzük. A fogadás során a masszőr hüvelykujjával megragadja a masszírozott területet, és energikus mozdulatokkal oldalra tolja. Az eltolást előzetes megfogás nélkül lehet végrehajtani, míg a szövetek elmozdulását minden ujjal vagy tenyérrel, két kézzel egymás felé tartva. A gördülést has, mellkas, hát masszírozásánál alkalmazzuk, illetve akkor is, ha nagy zsírlerakódások vannak a páciens testén. Ennek a technikának a technikája a következő: a bal tenyér szélével a masszőr az elernyedt izmokat megnyomja, jobb kezével pedig megragadja a masszírozott területet, átgördítve a bal kezére, és gyúró mozdulatokat végez. Ezután hasonló módon a szomszédos zónákat masszírozzuk (23. ábra).

//-- Rizs. 23 --//

A nyújtás ugyanúgy történik, mint az eltolás, azzal a különbséggel, hogy a masszőr lassú mozdulatokat végez a kezével középről oldalra, megnyújtva az izmot (24. ábra). A mozdulatok a szájharmonikázásra emlékeztetnek, a vétel lassú ütemben történik. A nyújtás nemcsak a bőr alatti izmokra, hanem az itt található receptorokra és az idegrendszer egészére is pozitív hatással van.

//-- Rizs. 24 --//

A nyomást a gerincbetegségek kezelésére használják, növeli az izomtónust, javítja a vérkeringést, a szövetek oxigénellátását, és hatással van a belső szervekre. A hát masszírozása során a masszőr egymástól 10-15 cm távolságra helyezze át a kezét a gerincen úgy, hogy az ujjak a gerinc egyik oldalán, a tenyér töve a másikon legyenek. Ezután ritmikus nyomást kell végrehajtania (20-25 mozdulat percenként), fokozatosan mozgatva a kezét a nyakig és lefelé a hát alsó részéig. Ezt a technikát az ujjak hátsó részét ökölbe hajlítva is lehet végrehajtani, azonban ebben az esetben az ütésnek kevésbé intenzívnek kell lennie (25. ábra).

//-- Rizs. 25. --//

A tömörítést ujjakkal vagy kézzel végezzük. A masszőr ritmikusan, percenként 30-40 mozdulattal nyomja a masszírozott területet (26. ábra). Ez a technika jótékony hatással van a nyirok- és vérkeringésre, növeli az izomtónust.

//-- Rizs. 26 --//

A rángatást egy, gyakrabban mindkét kézzel hajtják végre. A masszőr hüvelyk- és mutatóujjával megragadja a masszírozott területet, enyhén visszahúzza, majd elengedi. Ezt a technikát percenként 100-120 mozgási sebességgel hajtják végre. A rángatózást az izmok petyhüdtségére, parézisére és a végtagok bénulására használják.

A fésűszerű dagasztást a has és a nyak izmainak masszírozásával végezzük, ami elősegíti az izomtónust. Ennek a technikának a végrehajtásához a masszírozott területet a hüvelyk- és a mutatóujja fogja meg, a fennmaradó ujjak félig be vannak hajlítva (ne érintse meg a tenyérfelületet), és kissé távolodjanak egymástól. Spirális dagasztó mozdulatokat végeznek.

A fogószerű dagasztás a hát, a mellkas, a nyak izmainak masszírozásakor látható, kereszt- vagy hosszirányban végezhető. A masszőr a hüvelykujját és a mutató- vagy hüvelykujját, a mutató- és középső ujját fogó formájában összehajtja, megragadja velük a masszírozott területet és gyúró mozdulatokat végez (27. ábra).

A vibráció az ütős technika egyik fajtája. Végrehajtásakor a masszőr ütögető mozdulatokat végez, aminek következtében a masszírozott területen rezgések lépnek fel, amelyek átadódnak az izmoknak. A hardveres masszázshoz hasonlóan a kézi vibráció is eltérő frekvenciával és erősséggel rendelkezhet. Ettől függően változik a szervezetre gyakorolt ​​hatása is: a nagy mozgásamplitúdójú szakaszos rövid rezgés irritáló, a hosszú kis amplitúdójú rezgés pedig lazító hatású.

//-- Rizs. 27 --//

A vibráció fokozza a reflexeket, segít csökkenteni a pulzusszámot és csökkenti a vérnyomást, kitágítja vagy összehúzza az ereket. A vibrációt más masszázstechnikákkal kell kombinálni, miközben az egyik terület expozíciós ideje körülbelül 5-15 másodperc, utána a simogatás kötelező. Más technikákhoz hasonlóan a vibráció sem okozhat fájdalmat a masszírozott személyben. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy nagy intenzitás esetén a rezgések átterjedhetnek a belső szervekre, ezért ezt a technikát rendkívül óvatosan kell végezni az idősek masszírozásánál.

A szakaszos és folyamatos rezgés vezetésének technikái és módszerei bizonyos különbségeket mutatnak.

A szakaszos vibrációt ritmikus ütések sorozataként hajtják végre, miközben a masszírozó keféje minden mozdulat után lejön a masszírozott területről. A fogadás történhet hajlított ujjakkal rendelkező tenyérrel, a tenyér szélével, ökölbe szorított kézzel, enyhén hajlított ujjak párnáival és azok hátsó felületével.

A szaggatott rezgések fajtái a szúrás, ütögetés, aprítás, tapogatózás, rázás, rázás és foltvarrás.

Az írásjeleket a test kis területeinek masszírozásakor hajtják végre azokon a helyeken, ahol az idegtörzsek áthaladnak. Ezt a technikát egy vagy több ujj párnájával, egy területen vagy a nyirokrendszer mentén történő mozgással, egy vagy két kézzel, egyidejűleg vagy egymás után hajtják végre (28. ábra). Az ütés mértéke a masszírozott kéz masszírozott felülethez viszonyított elhelyezkedésétől függ, minél nagyobb a szög, annál mélyebbre terjed a vibráció.

//-- Rizs. 28 --//

A koppintás ritmikus ütés a masszírozott területre egy vagy több ujjal, a kéz mindkét oldalával, ökölbe hajlított kézzel. Ugyanakkor a masszázsterapeuta kezét lazítani kell, hogy ne okozzon fájdalmat a betegnek.

Az egyujjas ütögetést az egyes izmok és inak masszírozásánál, a behajlított ujjak hátsó részével történő ütögetést alkalmazzuk - a hát, a fenék és a comb izmainak masszírozásánál.

Az ököl könyökélével történő ütögetést két kézzel hajtjuk végre, hajlítva úgy, hogy az ujjak szabadon érintsék a tenyeret (29. ábra). A mozdulatok felváltva történnek, a masszírozó kezei 90°-os szögben helyezkednek el a masszírozott felülethez képest.

A darabolás a hát, a mellkas, a végtagok masszírozására szolgál, és mélyen hat az izmokra, serkenti a vérkeringést és az anyagcserét a masszírozott területen. A fogadást a tenyér szélével, enyhén széthúzott ujjakkal végezzük, a masszírozott felülettel való érintkezés pillanatában összekapcsolva.

//-- Rizs. 29 --//

A masszázsterapeuta kezei 2-4 cm távolságra legyenek egymástól. A mozdulatokat ritmikusan, percenként 250-300 ütés gyakorisággal, az izomrostok iránya mentén végezzük (30. ábra).

//-- Rizs. harminc --//

Az ütögetést és aprítást nem szabad a comb belső felületén, a poplitealis és a hónalj üregeiben, a szív és a vesék területén végezni.

A tapogatást a mellkas, a has, a hát, a fenék, valamint a felső és alsó végtag izomzatának masszírozásakor alkalmazzák. A mozgásokat energikusan hajtjuk végre, felváltva az egyik vagy mindkét kéz tenyerével. Ebben az esetben az ujjak enyhén hajlított helyzetben legyenek (31. ábra).

//-- Rizs. 31 --//

A rázást kizárólag a végtagmasszázshoz használják. Először a masszőr rögzíti a páciens kéz- vagy bokaízületét, és csak ezután történik a fogadás. A felső végtagok masszírozása során a rázás vízszintes síkban, míg az alsó végtagok masszírozása függőlegesen történik (32. ábra).

//-- Rizs. 32 --//

Az agyrázkódást a has és a végtagok izmainak görcsére használják. Ez a technika végezhető ujjakkal vagy a kéz tenyérfelületével, különböző irányú mozdulatokkal (33. ábra). A műveletek hasonlítanak a mozdulatokhoz, amikor a lisztet szitán szitáljuk.

//-- Rizs. 33 --//

A foltvarrás jótékony hatással van a bőrre, a szövetekben zajló anyagcsere-folyamatokra, javítja a vérkeringést. A mozdulatok egy vagy több ujjal is végrehajthatók, miközben az ütések iránya a masszírozott felülethez képest érintőleges (34. ábra).

//-- Rizs. 34 --//

A folyamatos vibrációt úgy végezzük, hogy a masszőr keféje állandó érintkezésben van a masszírozott területtel. Az átvétel az ujjbegyekkel, azok tenyerével vagy hátoldalával, a teljes tenyérrel vagy annak támasztó részével, valamint ökölbe szorított ecsettel történik.

A folyamatos rezgés egy helyen végezhető, ebben az esetben egy ujjal végzett pontrezgés lesz. Ennek a technikának köszönhetően nyugtató hatással van a fájdalompontokra.

Folyamatos rezgéssel a masszőr kefe a masszírozott területen egy bizonyos irányba tud mozogni. Ezt a módszert a legyengült izmok és inak masszírozására használják.

A hát, a has, a fenék masszírozásakor ökölbe szorított kefével folyamatos vibrációt végzünk, a masszírozott terület mentén és keresztben egyaránt. Vibrációs technikát is alkalmaznak, melynek során a masszőr kézzel fogja meg a szöveteket. Ez a módszer az izmok és inak masszírozására szolgál.

A folyamatos rezgés technikái a rázás, a rázás, a rázás és a tolás.

A rázás kézzel történik, miközben a masszőr enyhén megfogja a masszírozott területet, és hossz- vagy keresztirányú mozdulatokat végez, megváltoztatva a rezgések sebességét. A technika során a páciens izmait teljesen el kell lazítani.

A rázás a végtagok masszírozása közben történik, javítja a vérkeringést és a szalagok és ízületek mozgékonyságát, ellazítja az izmokat. A kézmasszírozás során a masszőrnek mindkét kezével rögzítenie kell a páciens kezét, és felváltva kell fel-le ráznia. Amikor egy kézzel masszírozza a lábát, a masszőr megragadja a bokaízületet, a másik pedig a lábboltozatot, majd ritmikus mozgásokat végez (35. ábra).

//-- Rizs. 35 --//

Az agyrázkódást a test különböző részein lehet végrehajtani. Tehát osteochondrosis esetén mellkasi agyrázkódást jeleznek. Ezt a technikát végrehajtva a masszőr mindkét kezével a hanyatt fekvő beteg mellkasa köré fonódik, és folyamatos, ritmikus mozgásokat végez vízszintes irányban.

A gerinc egyes betegségeinél a medence folyamatos agyrázkódását is elvégzik. Ebben az esetben a masszírozott személy hason fekszik, a masszőr mindkét oldalára helyezi a kezét úgy, hogy a hüvelykujj felül legyen, a többi a medencetájékon. A mozgások ritmikusan különböző irányban történnek: előre-hátra, balról jobbra és jobbról balra.

A lökést a belső szervek közvetett masszírozására használják. Ezt a technikát két kézzel hajtják végre: a bal oldali a masszírozott szerv vetületének területén, a jobb pedig a szomszédos területen, majd nyomást gyakorol.

A préselést általában dagasztással kombinálva végezzük. A mozgások ritmikusan, a vér és a nyirokerek irányába, az izomrostok mentén történnek. Az ütés erősségét a masszírozott terület helyétől függően határozzák meg.

A szorítási technika hasonló a simogatáshoz, de a mozdulatokat intenzívebben hajtják végre. Ez a technika mind a bőrre, mind a kötő- és izomszövetekre hat, fokozza a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat, izgalmasan hat a központi idegrendszerre, segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.

A keresztirányú szorítást a hüvelykujjal végezzük, míg a masszőr keze a masszírozott területen keresztben helyezkedik el, a mozdulatokat előrefelé, a legközelebbi nyirokcsomók felé hajtjuk végre.

A tenyér szélével történő szorítást enyhén hajlított ecsettel végezzük. A masszőr áthelyezi a kezét a masszírozott területen, és előre, az erek irányába halad (36. ábra).

//-- Rizs. 36 --//

A tenyér aljával való szorítást az izomrostok iránya mentén végezzük. A hüvelykujjat a mutatóujjhoz kell nyomni, és a terminális falanxát félre kell tenni. A szorítást a tenyér tövével és a hüvelykujj felemelésével végezzük (37. ábra).

//-- Rizs. 37 --//

Az ütés fokozása érdekében mindkét kezével kinyomhatja merőleges (38. ábra a) vagy keresztirányú súllyal (38. b ábra).

//-- Rizs. 38 --//

Kiegészítő technika a csőr szorítása. Ennek végrehajtásához a masszőr csőr alakban összehajtja ujjait, és a kéz ulnaris vagy radiális oldalával, a hüvelykujj szélével vagy a tenyér szélével maga felé halad (39. a, b, c ábra). , d).

//-- Rizs. 39 --//

A mozgásokat más alapvető masszázstechnikákkal kombinálva alkalmazzák az ízületek mobilitásának helyreállítására, és pozitív hatást gyakorolnak a mozgásszervi rendszer egészére. A mozgásokat lassan végezzük, az ízületek terhelése nem lehet nagyobb, mint amennyit a beteg elbír. Más masszázstechnikákhoz hasonlóan a fájdalmas érzések előfordulása a mozgások során elfogadhatatlan.

A mozgásokat aktív, passzív és ellenállásos mozgásokra osztjuk.

Az aktív mozgásokat a páciens önállóan végzi egy masszázsterapeuta felügyelete mellett, egy adott terület masszázsa után. Számuk és intenzitásuk az adott esettől és a masszírozott személy egyéni jellemzőitől függ. Az aktív mozgások erősítik az izmokat, pozitív hatással vannak az idegrendszerre.

A passzív mozgásokat a masszőr az izmok masszírozása után a páciens erőfeszítése nélkül hajtja végre. Javítják az ízületek mozgékonyságát, növelik a szalagok rugalmasságát, hatékonyak a sók lerakódásában.

//-- Rizs. 40 --//

A mozgásokat ellenállással lehet végrehajtani. Ilyenkor az ellenállási erő a mozdulat végrehajtása során változik, eleinte fokozatosan növekszik, majd a cselekvés végén csökken. Ellenállással végrehajtott mozdulatokkal a masszőrnek ellenőriznie kell a páciens állapotát és a terhelésre való reagálását.

Kétféle ellenállás létezik. Az első esetben a masszőr végzi a mozdulatot, a beteg pedig ellenáll; a második esetben szerepet cserélnek. Függetlenül attól, hogy ki fejt ki ellenállást, simán, az izmok hirtelen feszültsége és ellazulása nélkül kell leküzdeni.

A fejmozgásokat előre, hátra, balra és jobbra billentve, mindkét irányba forgatva hajtják végre. Passzív végrehajtásnál a páciens leül, a masszőr mögötte helyezkedik el, és a fejét a füle fölé emeli tenyerével rögzíti. Ezután a masszőr finoman jobbra-balra dönti a páciens fejét, körkörös mozdulatokat hajt végre (40. ábra). Az oda-vissza mozdulatok végrehajtásához a masszőr egyik kezét a páciens fejének hátuljára, a másikat a homlokára rögzíti (41. ábra).

//-- Rizs. 41 --//

A testmozgásokat ülő helyzetben is végezzük. A masszőr a páciens mögé áll, kezét a vállára teszi és előrehajol, majd kiegyenesíti és kissé hátrahajlítja a testet (42. ábra). A fordulatok végrehajtásához a masszőr a deltoid izmait rögzíti, és a törzset oldalra fordítja.

//-- Rizs. 42 --//

A vállízületben a mozgásokat különböző irányokba hajtják végre. A páciens egy széken ül, a masszőr mögé áll, egyik kezét a vállára helyezi, a másikkal pedig a könyök közelében rögzíti az alkarját és fel-le mozdulatokat hajt végre, majd vízszintes helyzetbe állítja a páciens kezét és ki-be forgatja. amely forgó mozgásokat végez (43. ábra) .

//-- Rizs. 43 --//

A könyökízületben végzett mozgások hajlításra, nyújtásra, felfelé és lefelé fordulásra oszlanak. Masszírozott egy széken ül, kezét az asztalra teszi. A masszőr az egyik kefével a vállát a könyök területén, a másikkal a csuklóját fogja meg. Ezután a lehető legnagyobb amplitúdóval hajtja végre a hajlítást és nyújtást a könyökízületben, valamint a tenyérrel fel-le forgatja a páciens kezét (44. ábra). A könyökízületben végzett mozgások hason fekvő helyzetben is végrehajthatók.

//-- Rizs. 44 --//

A kéz mozdulatai abdukcióra és addukcióra, hajlításra és nyújtásra, körkörös mozdulatokra oszlanak. A masszőr egyik kezével rögzíti a masszírozott csuklóját, a másikkal összekulcsolja az ujjait, majd elvégzi a fent említett mozdulatokat.

Az ujjmozgásokat a következőképpen végezzük. A masszőr egyik kezével rögzíti a kézközép-csukló ízületet, a másikkal pedig felváltva hajlítja és hajlítja az ujjakat, információs és nevelési mozdulatokat végez.

A csípőízületben a mozgásokat fekvő helyzetben és oldalt hajtják végre. A hajlítás és nyújtás végrehajtásához a beteg hanyatt fekszik, a masszőr az egyik kezét a térdére, a másikat a bokaízületre teszi, és úgy hajlítja a lábát, hogy a comb a lehető legközelebb kerüljön a gyomorhoz, majd óvatosan kihajlítja a lábat.

A fordulatok végrehajtásához a masszőr egyik kezét a csípőtaréjra rögzíti, a másikkal megragadja a páciens alsó lábát a térd alatt, és váltakozva ki-be fordítja a lábszárat (45. ábra).

//-- Rizs. 45 --//

A körkörös mozdulatok végrehajtásához a masszőr egyik kezével rögzíti a páciens térdízületét, a másikkal a láb köré csavarja, és váltakozva, különböző irányú mozgásokat hajt végre a térd- és csípőízületekben.

A következő mozgáscsoport végrehajtásához a páciensnek az oldalára kell fordulnia. A masszőr egyik kezével a csípőtaréjra támaszkodik, a másikkal megragadja az alsó lábszárat annak felső részében és lassan felemeli, majd leengedi a masszírozott egyenes lábát. Az ilyen mozgásokat "rablásnak" és "addukciónak" nevezik. A térdízületben a mozgásokat fekvő helyzetben és néha a háton hajtják végre. A masszőr egyik kezével a páciens combjának alsó részére támaszkodik, a másikkal a bokaízületet rögzíti és hajlítani kezd. Ezután leveszi a kezét a combról, és súlyokkal hajt végre egy mozgást úgy, hogy a masszírozott sarka a lehető legközelebb kerüljön a fenékhez (46. ábra). Ezt követően lassan megtörténik a bővítés.

//-- Rizs. 46 --//

Hanyatt fekvő helyzetben végzett hajlításkor a masszőr egyik kezével rögzíti a bokaízületet, a másikat a páciens térdére helyezi, és gördülékenyen hajt végre mozdulatokat (47. ábra).

//-- Rizs. 47 --//

A bokaízületben végzett mozgások hajlításra, nyújtásra, addukcióra, abdukcióra és körkörös mozgásokra oszlanak. A technika végrehajtásához a páciensnek a hátán kell feküdnie. A masszőr egyik kezével alulról megfogja a lábfejet, a másikkal a lábát térdtájékon rögzíti, és mindezeket a mozdulatokat óvatosan elvégzi.

A lábujjak mozgását a következőképpen végezzük: a masszőr hanyatt fekve, a masszőr egyik kezével megfogja a lábfejet, a másikkal pedig váltakozó hajlítást és nyújtást hajt végre minden ujjon.

Egy bizonyos hatás az emberi testre lehetővé teszi, hogy felejthetetlen élményt hozzon, pozitív hatással van az egészségre. Egyes betegségeket pontosan a masszázs során kezelnek.

Az emberek különböző mértékben tapasztalták meg a masszázs érzéseit, hiszen azt hétköznapi ember vagy speciális képzésen átesett szakember végezheti.

Azonban nem minden testre gyakorolt ​​hatás tulajdonítható a masszázsnak. Tehát mi a masszázs, és hogyan történik?

Mi az a masszázs?

A masszázs az emberi szövetekre és szervekre gyakorolt ​​reflex-mechanikai hatás, amely egy személy kezéből vagy egy speciális készülékből származik. Speciális masszázzsal, illatos és aromás olajokkal végezhető.

A következő reflex-mechanikai hatások különböztethetők meg:

1. Rezgés.
2. Nyomás.
3. Triturálás.

A masszázsolajok speciális keverékek, amelyek elkészítésekor figyelembe veszik a hatás sajátosságait. A súrlódás csökkentésével képesek elősegíteni a folyamatot, szükség esetén melegítő hatást fejthetnek ki.

A hatás a külső irritációnak köszönhető, amelyet az izmok és a bőr receptorai, a reflexpontok érzékelnek. Minden jel a központi idegrendszerbe kerül.

Ebben az esetben a masszázs jellemzőitől függően a következő hatások fejthetők ki:

1. Stimuláció és tonizálás központi idegrendszer.
2. Gátló és nyugtató hatás, amely pozitívan befolyásolja az összes élettani folyamat áthaladását.

A masszázsolajok megfelelő kiválasztása fokozhatja a hatást. Azonban a masszázs során elkövetett hibák, amelyek szintén az olaj kiválasztásával járnak, negatív hatást okozhatnak.

Mikor van szükség hátmasszázsra?

A hátmasszázs nevezhető kellemes és rendkívül jótékony hatásnak, amely lehetővé teszi, hogy egy nehéz nap után ellazuljon, megszabaduljon a fájdalomtól stb. Érdemes megjegyezni, hogy a megfelelő és jó pihenés a hatékony munka kulcsa.

Nehéz olyan embert találni, akinek ne lenne szüksége hátmasszázsra. A modern életritmus meghatározza, hogy sok ember mozgása jelentősen lecsökken: autós kirándulások, irodai munka, esténként a tévé vagy számítógép előtt.

Az alacsony mobilitás eredménye hátfájás, fejfájás és túlsúly. Az alacsony mobilitás meghatározza a különböző betegségek, például az osteochondrosis kialakulását.

A kiváló minőségű hátmasszázs lehetővé teszi, hogy:

1. A keringés helyreállítása.
2. Növelje az anyagcsere stimulálását.
3. Lazítsa el a feszültséget az izmokban.
4. Megszabadulni az állandó fájdalomtól.

Érdemes megjegyezni, hogy csak a rendszeres tanfolyamok lehetnek komplex hatással a szervezetre.

Csupán néhány elvégzett masszázs csökkenti a helyi fájdalmakat és rövid távon megoldja az egészségügyi problémákat.

De az időszakos, minőségi masszázs jelentősen javítja az életminőséget.

Fontos pontnak nevezhető az a tény, hogy sok betegség csak a fejlődés kezdeti szakaszában gyógyítható masszázzsal.

Ezért szükséges időben orvoshoz fordulni segítségért, mivel a betegség előrehaladtával gyógyszereket kell alkalmazni.

Ki lehet emelni egy olyan embercsoportot, akiknél az időszakos hátmasszázs az egészségmegőrzés feltételének nevezhető.

Magába foglalja:

1. Az irodai dolgozók sok időt töltenek mozdulatlanul. A munkahely megszervezésére vonatkozó ajánlások megsértése, a munka közbeni helytelen testtartás és egyéb okok ahhoz a tényhez vezetnek, hogy nagy terhelést nehezítenek a gerincre és a hátizmokra. Ennek eredménye a fájdalom megjelenése, amely csak masszázzsal távolítható el.
2. Az aktív növekedés időszakában az iskolások professzionális masszázs tanfolyamokon is részt vehetnek. Ez annak köszönhető, hogy az aktív növekedés időszakában kialakul a csontváz, és az alacsony aktivitás, a helytelen testtartás az asztalnál súlyos következményekkel járhat, amelyeket csak orvosi rendelvényre lehet korrigálni.
3. Speciális masszázs tanfolyamokon is részt vehetnek azok a diákok, akik elég sok időt töltenek a tankönyvekkel. Ebben az esetben a vizsgált hatás lehetővé teszi, hogy enyhítse az asztalnál való hosszú tartózkodásból eredő feszültséget.
4. A távolsági sofőrök gyakori látogatói a masszázsszalonnak, akik inaktív életmódot folytatnak.
5. A túlsúlyos emberek masszázzsal növelhetik a tömegnövelési folyamat elleni küzdelem hatékonyságát amiatt, hogy a vizsgált hatás jelentősen megnövelheti az anyagcsere sebességét a szervezetben.

A hátmasszázst felírhatja az orvos, vagy maga is felkereshet egy szakembert. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy bizonyos betegségek esetén az ilyen expozíció káros lehet az egészségre.

Ezért körültekintően kell eljárni az elvégzendő masszázstípus kiválasztásánál.

Olvasóink történetei!
"Egyedül meggyógyítottam a fájós hátam. 2 hónapja, hogy elfeledkeztem a hátfájásomról. Jaj, hogy szenvedtem, fájt a hátam és a térdem, mostanában nem igazán tudtam normálisan járni... Hányszor Elmentem a poliklinikára, de ott csak drága tablettákat, kenőcsöket írtak fel, amiből semmi haszna nem volt.

És most eltelt a 7. hét, mivel a hát izületei egy kicsit sem zavarnak, egy nap alatt megyek vidékre dolgozni, a busztól meg 3 km, szóval könnyen sétálok! Mindez ennek a cikknek köszönhető. Ezt mindenkinek el kell olvasnia, akinek fáj a háta!

A hatékony masszázs szabályai

A masszázsra számos szabály létezik, amelyek végrehajtása jelentősen növeli az eljárás hatékonyságát.

Először is érdemes megjegyezni, hogy a szakembernek feltételesen fel kell osztania a teljes hátat három fő zónára:

1. gallér rész, amely a koponya tövénél kezdődik és a lapockákig terjed.
2. központi része a lapockák szélétől indul és a bordák alsó részének zónájában ér véget.
3. Ágyéki a bordák aljától kezdődik és a farkcsont vonalánál ér véget.

Egy fontos lépés, amelyet sok kezdő masszőr kihagy, a páciens előkészítése.

Az előkészítés két fő szakaszból áll:

1. Pózválasztás.
2. A hátlap előkészítése az expozícióhoz.

A testtartás megválasztásánál figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a hátmasszázshoz a páciens két fő pozíciót választhat:

1. A hason fekvés a leggyakoribb, mivel a masszőr teljes hozzáférést kap az egész testhez. A masszírozott személy ebben az esetben kinyújtja karjait a testén, és tenyerével felfelé helyezi őket. A fej oldalra van fordítva, hacsak nem használunk speciális masszázsasztalt.
2. Egy széken ülve. Ebben az esetben az ember a szék támlája felé néz, ha kemény a háttámla, akkor párnát lehet tenni.

Az első pozíció hatékonyabb, mivel a páciens a leghelyesebb pozíciót veszi fel. Egészségügyi problémák vezethetnek ahhoz a tényhez, hogy a gerinc a masszázs során ülő helyzetben meggörbül.

A hátnak az eljáráshoz való előkészítésének is bizonyos időt kell adni.

1. Végezzen egyenes mozdulatokat lágy, enyhén nyomó mozdulatokkal.
2. A bőr dörzsölődik egyenes vagy körkörös mozdulatok végzésekor.
3. Fűrészelésre emlékeztető mozdulatot hajtanak végre. Ezt a mozgást a tenyér szélével végezzük a hát hossz- és keresztirányában.

A hát felkészítésénél a legfontosabb tudnivaló, hogy a masszázs nem válhat hirtelen hatással a testre. A terhelésnek fokozatosan kell növekednie.

Ezenkívül a hatékony masszázs érdekében figyelmet kell fordítani néhány olyan ajánlásra, amelyek közvetlenül az eljárás fő részéhez kapcsolódnak.

1. Az eljárás végrehajtásakor fontos annak biztosítása, hogy minden mozgás az ágyéki régióban kezdődjön.és simán átment a gallérzónába.
2. Ha a beteg fájdalmat érez a hát bizonyos területein, különös figyelmet kell fordítani rá: körültekintőbben fejlesztjük, a mozdulatoknak simának kell lenniük.

Általános szabály, hogy egy ülés időtartama körülbelül 40 perc. Ez az idő elegendő a fő pontok fejlesztéséhez és az izmok tónusához.

A hátmasszázs fő típusai

A hátmasszázsnak két fő típusa van:

1. Pihentető.
2. Gyógyászati.

A kezelés viszont a következő típusokra oszlik:

1. Svéd vagy klasszikus gyakrabban találhatók meg, mint mások. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy szinte bármilyen korú beteg számára alkalmas, nincs ellenjavallata, a betegségek köre, amelyben elvégzik, nagyon széles. Ezért a klasszikus masszázsra van kereslet, sok szakember végzi.
2. pont típusú azzal jellemezhető, hogy a masszázsterapeuta a hát egyes reflexpontjait befolyásolja. Ezek a pontok hatással vannak a belső szervekre.
3. rezgő szintén széles elosztással rendelkezik, mivel speciális eszközzel is elvégezhető. Rengeteg olyan eszköz létezik, amelyek segítségével vibrációs masszázst lehet végezni.
4. Hidromasszázs az utóbbi időben népszerűvé vált, hardveres típusként emlegetik, hiszen a masszírozó kezei a hátat, illetve a zuhanyból érkező vízsugarat érintik.
5. vákuum típusú speciális használatát foglalja magában Használatuk jelentősen növeli a vérkeringést.
6. Sport gyakran bizonyos gyakorlatok elvégzése előtt, bemelegítésként a közelgő versenyek előtt.
7. Orvosi típus a gerinc patológiáinak kimutatásában. Minden esetben szakképzett szakember végzi, aki az elvégzett vizsgálatok, a kapott képek alapján kiválasztja az expozíció típusát és területét, időtartamát és gyakoriságát.

A relaxáló masszázsnak gyakorlatilag nincs változata, mivel csak a fáradtság és a depresszió enyhítésére szolgál.

A hátfájás és a hátfájás idővel súlyos következményekkel járhat - helyi vagy teljes mozgáskorlátozáshoz, fogyatékosságig.

Az emberek a keserű tapasztalat tanúsága szerint az ortopédusok által javasolt természetes gyógymódot alkalmazzák a hát és az ízületek gyógyítására...

Alapvető masszázstechnikák

Számos alapvető technika létezik, amelyeket kombinálnak és módosítanak, hogy befolyásolják a hátat.

Ezek tartalmazzák:

1. Simogatni. Ezt a technikát általában a masszázs elején alkalmazzák, és ezzel véget is ér. Mindkét kézzel kell megtenni. A hatás ellazulás.
2. Triturálás a tenyér fogva, a mozgás cikcakkos. Az ágyéktól a vállakig hajtják végre. A recepciót a szövetek vérkeringésének jelentős javítására használják.
3. dagasztás- olyan hatás, amely némileg emlékeztet az előzőre. Végrehajtáskor az egyik kéz a másikra támaszkodik, ami jelentősen növeli a nyomóerőt. Ez a gyakorlat erős hatással van a hátra, különösen az izmokra.
4. megveregette végezzen gyors ütéseket kézzel a testen. Hasonló hatás helyirritáló hatással van a hát szöveteire.
5. Rezgés a test gyors és erős rázása. A masszőr a középső és mutatóujjával fejt ki hatást a páciens testére.

A fenti technikákat kombinálva komplex hatást biztosítanak a háton.

Hátmasszázs technika

Minden masszázstípus egyedi technikája szerint történik. Ezért a masszázsterapeuta mindig fejlesztheti képességeit, új, hatékonyabb módszereket találhat a hát befolyásolására.

A masszázsnak a következő fő típusai vannak:

1. Alsó mellkasi régió.
2. A lapockák alatti rész.
3. Nyakörv zóna.
4. Ágyéki régió.

A gallérzóna jobban érintett, mint mások, és a helytelen alvás és testtartás fájdalmat okozhat.

A masszázs technikája ezen a területen a következő:

1. Kezdjük egy bemelegítéssel az izmok és a bőr simogatással történő felmelegítésével.
2. A fűrészelést a válltól a koponya aljáig végezzük körülbelül 3-szor mindkét oldalon. Nem szabad erősen nyomni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez a zóna érzékenyebb az expozícióra, mint a többi.
3. A szorítást ujjbeggyel végezzük. Mozgás a lapockáktól a talpig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 3-szor.
4. Tenyerek szorítása a válltól a koponya tövéig. Az oldalakat fel kell váltani, mindegyikhez 5 ismétlést kell végrehajtani.
5. Pontgyúrás hüvelykujjával. A gyakorlatot tenyérrel a nyak körül végezzük, a hüvelykujjakat a gerinc mentén kell nyomni. Az eljárást 3-szor megismételjük.

A simogatás a vége.

A lapocka alatti masszázs a következőképpen történik:

1. Kezdje az ütést simogatással.
2. A zóna dagasztásának utolsó szakasza a hónaljcsomók irányába történő simogatás.
3. Minden típusú dörzsölést, passzív mozgást végzünk izomfeszítéssel.
4. A lapocka alatti izom edzés alatt áll.
5. Az eljárást simogatás is befejezi.

Az ágyéki régió sok problémát okozhat, ha nem masszírozzák megfelelően.