ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को मापने के तरीके। क्या सामान्य गर्भावस्था के दौरान बीबीटी कम होता है? चार्टिंग के लिए बेसल तापमान मापने के नियम

बेसल तापमान - ये है कम से कम 6 घंटे की नींद के बाद शरीर के तापमान को आराम देना. पर विभिन्न चरण मासिक धर्मएक महिला का बेसल तापमान लगातार के प्रभाव में बदल रहा है हार्मोनल परिवर्तनमें महिला शरीर.

माप बुनियादी दैहिक तापमानशरीर बीटी - एक साधारण कार्यात्मक परीक्षण जिसे हर महिला घर पर सीख सकती है। विधि हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन के अतिताप (तापमान) प्रभाव पर आधारित है।

आपको बेसल तापमान चार्ट की आवश्यकता क्यों है

बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव का एक ग्राफ बनाकर, आप न केवल मासिक धर्म चक्र के चरण का बिल्कुल सटीक अनुमान लगा सकते हैं इस पललेकिन शक भी संभावित विचलनमानदंड से। आइए सूचीबद्ध करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए बेसल शरीर का तापमान माप कौशलरोजमर्रा की जिंदगी में:

1. यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और यह अनुमान नहीं लगा सकती हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक अनुकूल क्षण - डिम्बग्रंथि कूप से एक परिपक्व, उपजाऊ अंडे की रिहाई पेट की गुहा;
या इसके विपरीत - आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, बेसल तापमान (बीटी) के लिए धन्यवाद, आप "खतरनाक दिनों" की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
2. मासिक धर्म में देरी के साथ प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करना।
3. बेसल तापमान के नियमित माप के साथ, आप मासिक धर्म में देरी का संभावित कारण निर्धारित कर सकते हैं: गर्भावस्था, ओव्यूलेशन की कमी या देर से ओव्यूलेशन।
4. यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं, आप या आपके साथी में बांझपन है: यदि नियमित संभोग के एक वर्ष बाद गर्भावस्था नहीं हुई है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ अनुशंसा कर सकते हैं कि आप निर्धारित करने के लिए बेसल शरीर का तापमान (बीटी) लें। संभावित कारणबांझपन।

5. अगर आप अपने अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना चाहते हैं।

बेसल तापमान (बीटी) को सही तरीके से कैसे मापें

जैसा कि आप देख सकते हैं सही मापबेसल बॉडी टेम्परेचर (BT) कई लोगों को जवाब देने में मदद करता है महत्वपूर्ण प्रश्न. ज्यादातर महिलाएं जानती हैं कि उन्हें बेसल तापमान (बीटी) को मापने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अध्ययन को ठीक से कैसे किया जाए। आइए इस मुद्दे से निपटने का प्रयास करें।

सबसे पहले, आपको तुरंत अपने लिए समझने की जरूरत है कि बेसल तापमान (बीटी) के प्राप्त संकेतक चाहे जो भी हों, यह आत्म-निदान का कारण नहीं है, और इससे भी अधिक आत्म-उपचार के लिए। केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या से निपटना चाहिए।

दूसरे, किसी भी क्षणभंगुर निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता नहीं है - बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) को कम या ज्यादा सटीक सवालों के जवाब देने के लिए कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र की आवश्यकता होती है - आप कब ओव्यूलेट करते हैं, और क्या आपके पास है हार्मोनल विकारआदि।

बेसल तापमान (बीटी) को मापने के लिए बुनियादी नियम

1. मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से (मासिक धर्म के पहले दिन से) बेसल तापमान (बीटी) को मापना आवश्यक है, अन्यथा ग्राफ परिवर्तनों की पूर्ण गतिशीलता को प्रतिबिंबित नहीं करेगा।

2. आप अपने मूल शरीर के तापमान (बीटी) को अपने मुंह, योनि, या में माप सकते हैं गुदा, बाद वाला अधिक बेहतर है। कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ मानते हैं कि यह रेक्टल विधि है जो अधिक विश्वसनीय है और अन्य सभी की तुलना में कम त्रुटियां देती है। मुंह में, आपको लगभग 5 मिनट के लिए, योनि में और मलाशय में लगभग 3 मिनट के लिए तापमान को मापने की आवश्यकता होती है।
यदि आपने अपना बेसल तापमान (बीटी) एक स्थान पर मापा है, तो अगली बार जब आप माप लेते हैं तो थर्मामीटर का स्थान और माप की अवधि को नहीं बदला जा सकता है। आज मुंह में, कल योनि में और परसों मलाशय में - इस तरह के बदलाव उचित नहीं हैं और इससे गलत निदान हो सकता है। अंडरआर्म बेसल तापमान (बीटी) को मापा नहीं जा सकता!

3. बेसल तापमान (बीटी) को एक ही समय में, अधिमानतः सुबह, जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना मापना आवश्यक है।

4. हमेशा एक ही थर्मामीटर - डिजिटल या मरकरी का इस्तेमाल करें। यदि पारा का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिलाना सुनिश्चित करें।

5. परिणामों को तुरंत लिख लें, नोट्स बनाते समय यदि उस दिन या उससे पहले कुछ ऐसा था जो बेसल तापमान (बीटी) संकेतकों को प्रभावित कर सकता था: शराब का सेवन, उड़ान, तनाव, तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियां, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, रात से पहले या सुबह संभोग, स्वागत दवाई- नींद की गोलियां, हार्मोन, मनोदैहिक दवाएंआदि। ये सभी कारक बेसल तापमान को प्रभावित कर सकते हैं और अध्ययन को अविश्वसनीय बना सकते हैं।

जब आपको मिले गर्भनिरोधक गोलीबीबीटी को मापने का कोई मतलब नहीं है!

इस प्रकार, बेसल शरीर के तापमान (बीटी) के उतार-चढ़ाव का एक पूरा चार्ट बनाने के लिए, आपको संकेतकों को लेबल करना होगा:
- कैलेंडर माह की तारीख;
- मासिक धर्म चक्र का दिन;
- बेसल तापमान के संकेतक;
- चक्र के एक निश्चित दिन पर जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति: खूनी, श्लेष्म, चिपचिपा, पानीदार, पीलापन, सूखा, आदि के साथ। संकलित अनुसूची की तस्वीर की पूर्णता के लिए इसे चिह्नित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान, से निर्वहन ग्रीवा नहरअधिक पानीदार हो जाना;
- आवश्यकतानुसार नोट्स निश्चित दिन: वहां हम ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्तेजक कारकों को दर्ज करते हैं, जो बीटी में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: मैंने एक दिन पहले शराब ली, अच्छी नींद नहीं ली या सुबह माप से पहले सेक्स किया, आदि। नोट्स बनाए जाने चाहिए, यहां तक ​​​​कि महत्वहीन भी, अन्यथा परिणामी रेखांकन वास्तविकता के अनुरूप नहीं होंगे।

सामान्यतया, आपके बेसल तापमान रिकॉर्ड को तालिका में इस तरह दिखना चाहिए:

दिनांक दिवस एमटीएस बीटी हाइलाइट नोट्स

5 जुलाई 13वीं 36.2 एक दिन पहले पानीदार, पारदर्शी शराब पिया
6 जुलाई 14 वीं 36.3 चिपचिपा, पारदर्शी _________
7 जुलाई 15वीं 36.5 सफेद, चिपचिपा _________

सामान्य बेसल तापमान चार्ट

इससे पहले कि आप बेसल तापमान (बीटी) के लिए एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन के प्रभाव में बेसल तापमान को सामान्य रूप से कैसे बदलना चाहिए?

एक महिला में मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक (हाइपोथर्मिक) और ल्यूटियल (हाइपरथर्मिक)। पहले चरण में, कूप विकसित होता है, जिससे बाद में अंडा निकलता है। उसी चरण में, अंडाशय गहन रूप से एस्ट्रोजेन का उत्पादन करते हैं। दौरान फ़ॉलिक्यूलर फ़ेसबीटी 37 डिग्री से नीचे है। फिर ओव्यूलेशन होता है - 2 चरणों के बीच में - मासिक धर्म चक्र के लगभग 12-16 वें दिन। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, बीबीटी तेजी से गिरता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दौरान और इसके तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन जारी होता है और बीटी 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है, जो काम करता है विश्वसनीय संकेतओव्यूलेशन। दूसरा चरण ल्यूटियल है, या इसे चरण भी कहा जाता है पीत - पिण्ड- करीब 14 दिन तक रहता है और अगर गर्भधारण नहीं होता है तो यह मासिक धर्म के साथ खत्म हो जाता है। कॉर्पस ल्यूटियम के चरण में, बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं - एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है - इस तरह कॉर्पस ल्यूटियम शरीर को तैयार करता है संभव गर्भावस्था. इस चरण में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) आमतौर पर लगभग 37 डिग्री और उससे अधिक पर रखा जाता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और चक्र के पहले दिनों में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) फिर से लगभग 0.3 डिग्री गिर जाता है और सब कुछ नए सिरे से शुरू होता है। अर्थात्, सामान्य रूप से प्रत्येक के लिए स्वस्थ महिलाबेसल तापमान (बीटी) में उतार-चढ़ाव होना चाहिए - यदि कोई उतार-चढ़ाव नहीं है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, बांझपन।

बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ के उदाहरणों पर विचार करें, क्योंकि वे सामान्य और रोग स्थितियों में होने चाहिए। बेसल तापमान (बीटी) चार्ट जो आप नीचे देख रहे हैं वह दो सामान्य को दर्शाता है शारीरिक अवस्थाएक स्वस्थ महिला के पास हो सकता है: 1-बकाइन वक्र - बेसल तापमान (बीटी), जो मासिक धर्म के साथ समाप्त होने वाले सामान्य मासिक धर्म के दौरान होना चाहिए; 2 - हल्का हरा वक्र - सामान्य मासिक धर्म वाली महिला का बेसल तापमान (बीटी), हम गर्भावस्था में समाप्त हो जाएंगे। काली रेखा ओव्यूलेशन रेखा है। बरगंडी रेखा 37 डिग्री का निशान है, यह ग्राफ के दृश्य के लिए कार्य करता है।

आइए अब बेसल तापमान के इस चार्ट को समझने की कोशिश करते हैं। कृपया ध्यान दें कि बेसल तापमान (बीटी) का एक अनिवार्य संकेत आम तौर पर दो-चरण मासिक धर्म चक्र होता है - यानी, हाइपोथर्मिक और हाइपरथर्मिक दोनों चरणों को हमेशा ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देना चाहिए। पहले चरण में बेसल तापमान (बीटी) 36.2 से 36.7 डिग्री के बीच रह सकता है। हम इस चार्ट पर चक्र के 1-11 दिनों से इन उतार-चढ़ावों को देखते हैं। इसके अलावा, 12वें दिन, बीबीटी 0.2 डिग्री तेजी से गिर जाता है, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत का अग्रदूत है। 13-14 वें दिन, गिरावट के तुरंत बाद वृद्धि दिखाई देती है - ओव्यूलेशन होता है। अगला, दूसरे के लिए चरण - बेसलपहले चरण की तुलना में तापमान (बीटी) में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि जारी है - इंच ये मामला 37 डिग्री तक और यह तापमान (बरगंडी रेखा के साथ चिह्नित) मासिक धर्म चक्र के अंत तक रहता है और मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है - चक्र के 25 वें दिन। चक्र के 28 वें दिन, रेखा टूट जाती है, जिसका अर्थ है कि चक्र समाप्त हो गया है और एक नया मासिक धर्म शुरू हो गया है। लेकिन एक अन्य विकल्प भी संभव है - हल्की हरी रेखा, जैसा कि आप देख सकते हैं, गिरती नहीं है, बल्कि 37.1 तक बढ़ती रहती है। इसका मतलब है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर हल्की हरी रेखा वाली महिला के गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। बेसल तापमान (कॉर्पस ल्यूटियम की अनुपस्थिति में बेसल तापमान में वृद्धि) को मापने के गलत-सकारात्मक परिणाम तीव्र और में हो सकते हैं जीर्ण संक्रमण, साथ ही केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों में कुछ परिवर्तनों के साथ।

अपने बेसल तापमान को चार्ट करते समय जानना महत्वपूर्ण है!

1. आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों का होता है, जो अक्सर 28-30 दिनों का होता है, जैसा कि ग्राफ में दिखाया गया है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, चक्र 21 दिनों से छोटा हो सकता है, या इसके विपरीत, 35 से अधिक लंबा हो सकता है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। शायद यह डिम्बग्रंथि रोग है।

2. बेसल तापमान (बीटी) का ग्राफ हमेशा ओव्यूलेशन को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करना चाहिए, जो पहले और दूसरे चरणों को विभाजित करता है। चक्र के बीच में तापमान में प्री-ओव्यूलेटरी कमी के तुरंत बाद, एक महिला ओव्यूलेट करती है -चार्ट परकाली रेखा से चिह्नित यह 14वां दिन है। इसलिए, सबसे इष्टतम समयगर्भाधान के लिए ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले। इस चार्ट के उदाहरण पर, सबसे अधिक शुभ दिनगर्भाधान के लिए चक्र के 12,13 और 14 दिन होंगे। और एक और बारीकियां: आप ओव्यूलेशन से ठीक पहले बेसल तापमान (बीटी) में प्रीवुलेटरी कमी का पता नहीं लगा सकते हैं, लेकिन केवल वृद्धि देखें - चिंता की कोई बात नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन पहले ही शुरू हो चुका है।

3. पहले चरण की लंबाई सामान्य रूप से बदल सकती है, लंबी या छोटी हो सकती है। लेकिन दूसरे चरण की लंबाई सामान्य रूप से भिन्न नहीं होनी चाहिए और लगभग 14 दिन (प्लस या माइनस 1-2 दिन) होनी चाहिए। यदि आप देखते हैं कि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है। एक स्वस्थ महिला में, पहले और दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर लगभग समान होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 14 + 14 या 15 + 14, या 13 + 14, और इसी तरह।

4. ग्राफ के पहले और दूसरे चरणों के औसत के बीच तापमान अंतर पर ध्यान दें। यदि अंतर 0.4 डिग्री से कम है, तो यह हार्मोनल विकारों का संकेत हो सकता है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की आवश्यकता है - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें। लगभग 20% मामलों में, चरणों के बीच महत्वपूर्ण तापमान अंतर के बिना बीटी-बेसल तापमान का ऐसा मोनोफैसिक ग्राफ आदर्श का एक प्रकार है, और ऐसे रोगियों में हार्मोन सामान्य होते हैं।

5. यदि आपको मासिक धर्म में देरी होती है, और बीटी का हाइपरथर्मिक (बढ़ा हुआ) बेसल तापमान 18 दिनों से अधिक रहता है, तो यह संभावित गर्भावस्था (ग्राफ पर हल्की हरी रेखा) का संकेत दे सकता है। यदि मासिक धर्म अभी भी आया है, लेकिन डिस्चार्ज काफी कम है और साथ ही बीटी का बेसल तापमान अभी भी ऊंचा है, तो आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और गर्भावस्था परीक्षण करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है - ये गर्भपात के संकेत हैं जो शुरू हो गए हैं।

6. यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान 1 दिन के लिए तेजी से बढ़ा, तो गिर गया - यह चिंता का संकेत नहीं है। यह उत्तेजक कारकों के प्रभाव में संभव है जो बेसल तापमान (बीटी) में परिवर्तन को प्रभावित करते हैं।

अब आइए विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी विकृति के लिए बीटी बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण देखें:

ग्राफ मोनोफैसिक है, यानी। लगभग वक्र के महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव के बिना। यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान (बीटी) में वृद्धि ओव्यूलेशन के बाद कमजोर रूप से (0.1-0.3 सी) व्यक्त की जाती है, तो यह संभावित संकेतकमी हार्मोन - प्रोजेस्टेरोनऔर एस्ट्रोजन। आपको इन हार्मोनों के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है और प्रोजेस्टेरोन द्वारा निर्मित कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, तो बेसल तापमान (बीटी) वक्र नीरस होता है: कोई स्पष्ट छलांग या बूंद नहीं होती है - क्रमशः ओव्यूलेशन नहीं होता है, और इस तरह के बेसल तापमान वाली महिला (बीटी) अनुसूची गर्भवती नहीं हो सकती। एक स्वस्थ महिला में एक एनोवुलेटरी चक्र सामान्य है यदि ऐसा चक्र वर्ष में एक बार से अधिक नहीं होता है। तदनुसार, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति भी आदर्श है। यदि उपरोक्त सभी आप पर लागू नहीं होते हैं और यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए हार्मोन थेरेपी लिखेगा।

हार्मोनल कमी के कारण चक्र के अंत से कुछ दिन पहले बीटी का बेसल तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म से तुरंत पहले कम नहीं होता है, कोई विशेषता प्रीवुलेटरी रिट्रैक्शन नहीं होता है। दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है। बेसल तापमान (बीटी) के इस तरह के शेड्यूल के साथ गर्भवती होना संभव है, लेकिन गर्भपात की उच्च संभावना है। हमें याद है कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से दूसरे चरण में निर्मित होता है। यदि हार्मोन पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं होता है, तो बीटी बहुत धीमी गति से बढ़ता है, और गर्भावस्था को समाप्त किया जा सकता है। बेसल तापमान (बीटी) के ऐसे शेड्यूल के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। यदि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है, तो दूसरे चरण में हार्मोनल तैयारी - जेस्टजेन (यूट्रोज़ेस्टन या ड्यूप्स्टन) आवश्यक रूप से निर्धारित की जाती है। कम प्रोजेस्टेरोन वाली गर्भवती महिलाओं को ये दवाएं 12 सप्ताह तक निर्धारित की जाती हैं। दवाओं की तेज वापसी के साथ, गर्भपात हो सकता है।

पहले चरण में, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में बीटी का बेसल तापमान 36.2-36.7 सी के भीतर रखा जाता है। यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान संकेतित निशान से ऊपर उठता है और यदि आप ग्राफ पर तेज उछाल और वृद्धि देखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि एस्ट्रोजेन की कमी है। दूसरे चरण में हम एक ही तस्वीर देखते हैं - उतार-चढ़ाव। ग्राफ पर पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान बढ़कर 36.8 डिग्री सेल्सियस हो जाता है, यानी। मानदंड से ऊपर। दूसरे चरण में, 36.2 से 37 सी (लेकिन पर) से तेज उतार-चढ़ाव समान विकृतिअधिक हो सकता है)। इन रोगियों में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाती है। उपचार के प्रयोजन के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं हार्मोन थेरेपी. इस तरह के ग्राफ को देखकर, निष्कर्ष निकालने के लिए जल्दबाजी करने की आवश्यकता नहीं है - ऐसी तस्वीर सूजन संबंधी बीमारियों में भी देखी जा सकती है। स्त्रीरोग संबंधी रोगजब सब कुछ एस्ट्रोजेन के क्रम में होता है, उदाहरण के लिए, उपांगों की सूजन के साथ। चार्ट नीचे दिखाया गया है।

आप इस चार्ट में तेज गिरावट और वृद्धि के साथ देखते हैं कि भड़काऊ प्रक्रियायह निर्धारित करना समस्याग्रस्त है कि ओव्यूलेशन कब हुआ, क्योंकि बीटी का बेसल तापमान सूजन के दौरान और ओव्यूलेशन के दौरान दोनों में बढ़ सकता है। चक्र के 9वें दिन, हम एक वृद्धि देखते हैं, जिसे ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन यह सबसे अधिक संभावना है कि एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत है जो शुरू हो गया है। यह बेसल तापमान (बीटी) चार्ट एक बार फिर साबित करता है कि एक चक्र के बेसल तापमान (बीटी) चार्ट के आधार पर निष्कर्ष निकालना और निदान करना असंभव है।

हमें याद है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में बीटी का बेसल तापमान कम होता है। यदि पिछले चक्र के अंत में तापमान कम हो गया, और फिर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ तेजी से बढ़कर 37.0 हो गया और घटता नहीं है, जैसा कि ग्राफ पर देखा जा सकता है, शायद हम एक दुर्जेय के बारे में बात कर रहे हैं रोग - एंडोमेट्रैटिसऔर आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से उपचार की आवश्यकता है। लेकिन अगर आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है और साथ ही बीबीटी का बेसल तापमान वृद्धि की शुरुआत से 16 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आप शायद गर्भवती हैं।

यदि आप देखते हैं कि 3 मासिक धर्म चक्रों के दौरान आपके चार्ट पर स्थिर परिवर्तन होते हैं जो आदर्श के अनुरूप नहीं होते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

तो, बेसल तापमान (बीटी) चार्ट को संकलित और डिक्रिप्ट करते समय आपको क्या सतर्क करना चाहिए:

पूरे चक्र में कम या उच्च तापमान के साथ बेसल तापमान (बीटी) के ग्राफ;
- चक्र 21 दिन से कम और 35 दिन से अधिक। यह डिम्बग्रंथि रोग का संकेत हो सकता है, मासिक धर्म चक्र के बीच में रक्तस्राव से चिकित्सकीय रूप से प्रकट होता है। या एक और तस्वीर हो सकती है - चक्र हमेशा लंबा होता है, जिसे व्यक्त किया जाता है लगातार देरीमासिक धर्म के 10 दिनों से अधिक, जबकि गर्भावस्था नहीं है;
- यदि आप चार्ट के अनुसार दूसरे चरण को छोटा करते हुए देखते हैं;
- यदि शेड्यूल एनोवुलेटरी हैं या ओव्यूलेशन की अभिव्यक्ति शेड्यूल पर स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की गई है;
- दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले रेखांकन, जबकि कोई गर्भावस्था नहीं है;
- मोनोफैसिक ग्राफ: पहले और दूसरे चरण के बीच का अंतर 0.4 सी से कम है;
- यदि बीटी शेड्यूल बिल्कुल सामान्य है: ओव्यूलेशन होता है, दोनों चरण पूरे होते हैं, लेकिन नियमित असुरक्षित संभोग के साथ गर्भावस्था एक वर्ष के भीतर नहीं होती है;
- चक्र के दोनों चरणों में बीटी में तेज उछाल और वृद्धि।

यदि आप बेसल तापमान को मापने के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजों की खोज करेंगे। हमेशा याद रखें कि प्राप्त आलेखों के आधार पर आपको कोई निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता नहीं है। यह केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, और उसके बाद ही अतिरिक्त शोध के बाद।

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीएच.डी. क्रिस्टीना फ्रैम्बोस।

गर्भावस्था की योजना बना रही हर लड़की के लिए यह जानना उपयोगी है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट कैसे रखा जाए। यह मुश्किल नहीं है, लेकिन प्रक्रिया के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको हर दिन कम से कम दो से तीन महीने तक बीटी मनाना होगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर परिणामी रेखांकन का विश्लेषण करना बेहतर है। हालांकि, इस तरीके की मदद से और बिना डॉक्टर के आप अपने स्वास्थ्य और गर्भधारण करने की क्षमता के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर लिखा गया हमारा लेख इसमें आपकी मदद करेगा।

बेसल शरीर का तापमान और शरीर का तापमान एक ही चीज नहीं हैं। बीबीटी को बगल के नीचे नहीं, बल्कि योनि में, मुंह में या (सबसे अधिक बार) गुदा में मापा जाता है। यह शरीर की सतह का तापमान नहीं है, बल्कि तापमान है आंतरिक अंग. कुछ के स्तर में मामूली बदलाव के साथ भी बेसल तापमान में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है महिला हार्मोन.

मासिक चक्र के दिन शरीर का तापमान ज्यादा निर्भर नहीं करता है, लेकिन जब चक्र के चरण बदलते हैं तो बीटी स्पष्ट रूप से बदल जाता है। यही कारण है कि ओबी/जीवाईएन और महिलाएं खुद दशकों से बीटी चार्टिंग कर रही हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि प्रजनन प्रणाली कैसे काम करती है।

इस पद्धति का आविष्कार 20वीं सदी के 50 के दशक में ग्रेट ब्रिटेन में हुआ था। प्रोफेसर मार्शल ने पाया कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन (महिला प्रजनन प्रणाली के मुख्य हार्मोन में से एक) तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। महिला शरीर. बेसल तापमान के अनुसार, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव काफी सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। और चूंकि प्रोजेस्टेरोन की मात्रा पूरे चक्र में बदलती है, बीटी शेड्यूल के अनुसार, आप घर पर समझ सकते हैं कि अंडाशय कैसे काम करते हैं।

बीटी यह बताने में भी मदद करेगा कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। बेशक, आपको विशेष परीक्षणों या विश्लेषणों की सहायता से देरी के बाद ही इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर प्राप्त होगा। लेकिन ग्राफ आपको बताएगा कि गर्भावस्था को बाहर नहीं किया जाता है।

हालांकि, यह मत सोचो कि "गधे में थर्मामीटर" उन सभी महिलाओं के कार्यक्रम में एक अनिवार्य वस्तु है जो गर्भवती होना चाहती हैं। बिल्कुल भी नहीं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, बेसल तापमान को मापना पूरी तरह से वैकल्पिक है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक चिकित्सक द्वारा कम से कम एक न्यूनतम चिकित्सा परीक्षा से गुजरना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है - संक्रमण के परीक्षण के लिए, बुनियादी सेक्स हार्मोन का स्तर, सामान्य विश्लेषणरक्त, आदि

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब बेसल तापमान को मापने की विधि वास्तव में उपयोगी होगी:

1. यदि आप 6-12 महीने तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यदि "अनुभव" कम है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। आपको बस कोशिश करते रहना है। यदि अधिक - हम पहले से ही बांझपन के बारे में बात कर सकते हैं, और आपको डॉक्टर द्वारा एक गंभीर परीक्षा से गुजरना होगा। लेकिन इस समयावधि में, ओव्यूलेशन होने पर शेड्यूल आपको नेविगेट करने में मदद करेगा (और इसका लक्ष्य "काम" करना है भविष्य की गर्भावस्थाआये दिन)। बीटी आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद करेगा कि आपका प्रजनन तंत्र ठीक से काम कर रहा है।
2. अगर आपको डॉक्टर ने बीबीटी मापने की सलाह दी है। निदान में यह विधि मुख्य नहीं है, लेकिन कैसे सहायक विधियह लंबे समय से सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। उदाहरण के लिए, यह आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आप परिपक्व हो रहे हैं। प्रमुख कूपऔर क्या ओव्यूलेशन है। हालांकि, एक नियम के रूप में, डॉक्टर रोगी को ओव्यूलेशन परीक्षणों के साथ बीबीटी माप को पूरक करने के लिए कहते हैं। और ध्यान रखें कि किसी भी डॉक्टर को केवल बीटी शेड्यूल के आधार पर निदान और उपचार निर्धारित करने का अधिकार नहीं है! यह अतिरिक्त विधिअनुसंधान, लेकिन अधिक कुछ नहीं;
3. यदि आप गर्भवती होने की जल्दी में हैं और जानना चाहती हैं कि आपके उपजाऊ दिन कब आते हैं।

क्या आपको इस तरीके पर भरोसा है?

आइए स्पष्ट करें: कई आधुनिक चिकित्सकइस पद्धति को अप्रचलित मानें। 10 साल पहले भी, बीटी शेड्यूलिंग उन रोगियों की परीक्षा में एक अनिवार्य वस्तु थी, जिन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई होती है।

अब कई डॉक्टरों ने इस अध्ययन को अन्य - अधिक सटीक और कम श्रमसाध्य - विधियों के पक्ष में छोड़ दिया है। उदाहरण के लिए, ( विशेष अल्ट्रासाउंड) और ओव्यूलेशन परीक्षण।

दरअसल, कुछ स्थितियों में, बीटी शेड्यूल गलत होगा और भ्रामक हो सकता है:

• यदि आप तापमान को गलत तरीके से मापते हैं;
• अगर आप बीबीटी को सिर्फ एक महीने के लिए मापते हैं। केवल चार्ट जानकारीपूर्ण नहीं है। एक पंक्ति में कम से कम तीन चक्र माप करना आवश्यक है;
• यदि कोई पुरानी या है गंभीर बीमारी(जरूरी नहीं कि स्त्री रोग से संबंधित हो);
• यदि आपको हाइपो- या हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉयड रोग) है;
• आप शामक या हार्मोनल दवाएं ले रहे हैं

और कुछ अन्य स्थितियों में।

हालांकि, अगर सही किया जाता है, तो बीटी अभी भी एक मुफ्त लेकिन मूल्यवान नैदानिक ​​​​उपकरण के रूप में काम कर सकता है।

बेशक, आपको स्वयं कोई निदान नहीं करना चाहिए और बीबीटी अनुसूची के आधार पर दवाएं लेनी चाहिए। यह एक गलत तरीका है, और स्व-उपचार अस्वीकार्य है!

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

बेसल तापमान को मापने के तीन मुख्य तरीके हैं:

• मुंह में (मौखिक रूप से);
• योनि में (योनि);
• गुदा में (रेक्टली)।

उनमें से प्रत्येक के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, जबकि तीसरी विधि को क्लासिक और सबसे सटीक माना जाता है। प्रयोगों से बचना चाहिए: यदि आप अपने मुंह में मापना शुरू करते हैं, तो चक्र के अंत तक जारी रखें। पर अगला चक्र, यदि माप पद्धति असुविधाजनक लगती है, तो इसे बदला जा सकता है।

आप एक पारंपरिक (पारा) थर्मामीटर से बेसल तापमान को माप सकते हैं, और इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर, लेकिन हमेशा उच्च गुणवत्ता और सटीक। आखिरकार, यदि आपके पास, उदाहरण के लिए, गले में खराश है, तो यह नहीं है काफी महत्व कीआपका तापमान क्या है - 38.6 या 38.9। लेकिन जब बीटी को मापते हैं, तो डिग्री का हर दसवां हिस्सा होता है सहीसमझदारी. पारा थर्मामीटर 6-7 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है, इलेक्ट्रॉनिक एक - सिग्नल प्लस 2-3 मिनट तक, यह अधिक सटीक हो जाएगा। एक चक्र के दौरान, आपको थर्मामीटर नहीं बदलना चाहिए। स्वच्छता के कारणों के लिए, माप के बाद थर्मामीटर को अल्कोहल से पोंछना चाहिए।

बीटी को सुबह उठने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना और हिले-डुले भी नहीं मापा जाता है (थर्मामीटर को पहले से हिलाकर बिस्तर के बगल में नाइटस्टैंड पर रखना चाहिए, लेकिन तकिए के नीचे नहीं)। यह महत्वपूर्ण है कि आप जागने से पहले (बाथरूम में जाए या पानी लाए बिना) कम से कम तीन घंटे की निर्बाध नींद लें।

बेसल तापमान को मापने का मुख्य नियम है कि थर्मामीटर को आराम की स्थिति में, लगभग आधा सोए हुए, बिना हिले-डुले रखा जाए। परिणाम को तुरंत रिकॉर्ड करें (इसे चार्ट पर रखें) - इसे भूलना आसान है।

यदि सुबह नापना संभव न हो तो दोपहर में नापना व्यर्थ है। दरअसल, दिन के दौरान, बेसल तापमान अस्थिर होता है, यह के आधार पर कूदता है उत्तेजित अवस्था, व्यायाम, भोजन, आदि

शेड्यूल क्यों टूट रहा है?

कुछ स्थितियां आपके बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं और चार्ट को अविश्वसनीय बना सकती हैं। बीबीटी को मापना जारी रखें, लेकिन उन दिनों पर ध्यान दें जब निम्नलिखित परिस्थितियां प्रभावी थीं:

• सार्स या अन्य वायरल, साथ ही जीवाणु रोगतापमान में वृद्धि के साथ;
• कुछ दवाएं लेना, जैसे हार्मोनल या शामक। मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, ओव्यूलेशन को दबा दिया जाता है, इसलिए बीबीटी को मापना आमतौर पर व्यर्थ है;
• चोट, सर्जिकल हस्तक्षेप, छोटे वाले सहित (उदाहरण के लिए, आपका दांत बाहर निकाला गया था);
• तनाव, अनिद्रा;
• शराब का सेवन;
• खट्टी डकार;
• चलती, उड़ान, विशेष रूप से समय क्षेत्र के परिवर्तन के साथ;
• संभोग।

ग्राफ का विश्लेषण करते हुए, आपको इन कारकों के लिए समायोजन करने की आवश्यकता है।

ग्राफ कैसे बनाते हैं

अपने बेसल तापमान को प्लॉट करने के लिए, इस टेम्पलेट पर क्लिक करें और इसे अपने कंप्यूटर पर सहेजें (और इसे वहीं भरें) या इसका प्रिंट आउट लें।

टेम्पलेट को बड़ा करने के लिए क्लिक करें। इसे अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड करें और इसे वहीं भरें। या हाथ से प्रिंट करके भरें।

ऊपरी कॉलम में संख्या मासिक धर्म चक्र के दिन हैं (महीने के दिनों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए)। हर दिन तापमान मापने के बाद उपयुक्त कॉलम में एक बिंदु लगाएं। प्लॉट करने के लिए, चक्र के अंत में, बिंदुओं को क्रम से एक लाइन से कनेक्ट करें।

चार्ट भरने के बाद, आपको एक ओवरले रेखा खींचनी होगी। ऐसा करने के लिए, आपको 6 से 12 दिनों के तापमान मूल्यों को देखने की जरूरत है। उनके ऊपर एक रेखा खींची जाती है। यह लाइन सेवा है, केवल स्पष्टता के लिए इसकी आवश्यकता है।

नीचे एक खाली जगह पर आप नोट्स बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, "12 से 15 dts - एक दांत में दर्द, तापमान बढ़ गया।" "साइकिल दिवस 18 बहुत तनाव है।"

सामान्य बेसल तापमान क्या होना चाहिए

आम तौर पर, पूरे चक्र में बेसल तापमान बदलता है, और ग्राफ दो-चरण होता है।

प्रत्येक महिला के लिए चक्र की अवधि और प्रत्येक चरण की लंबाई अलग-अलग होती है, इसलिए हम अनुमानित, सांकेतिक आंकड़े देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान, बीटी आमतौर पर 36.7-37 डिग्री होता है। जब रक्तस्राव बंद हो जाता है, तो तापमान थोड़ा कम हो जाता है। एक महिला में मासिक चक्र के पहले चरण (1 से 10-15 दिनों तक) में उच्च स्तरएस्ट्रोजन और कम स्तरप्रोजेस्टेरोन। मासिक धर्म के तुरंत बाद, सामान्य बेसल तापमान कम होता है। एक स्वस्थ महिला में, यह शायद ही कभी 36.6 से ऊपर उठता है।

ओव्यूलेशन से पहले, यह थोड़ा कम हो सकता है। और ओव्यूलेशन के बाद, यह 37 और उससे अधिक तक बढ़ जाता है। चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री है।

बेसल शरीर का तापमान सामान्य रूप से सबसे अधिक मासिक तापमान से थोड़ा पहले गिर सकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह व्यक्तिगत विशेषताओं और संभावित गर्भावस्था दोनों का संकेत दे सकता है।

यहां बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण दिया गया है।

यदि आपका शेड्यूल तस्वीर के समान है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं और आपके अंडाशय ठीक से काम कर रहे हैं। यदि विचलन होते हैं, यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है, तो यह कुछ हार्मोनल समस्याओं का संकेत दे सकता है (हालांकि जरूरी नहीं)।

शेड्यूल के अनुसार ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

बेसल तापमान कैसे बदलता है, आप ओव्यूलेशन की गणना कर सकते हैं - कि महत्वपूर्ण बिंदुजब अंडाशय से अंडा निकलता है और निषेचन संभव होता है। एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट काफी बताता है तेज उतार-चढ़ाव. ओव्यूलेशन से पहले, बीबीटी थोड़ा कम हो जाता है, और फिर, ओव्यूलेशन के दौरान, यह काफी तेजी से बढ़ता है। चार्ट पर, एक पंक्ति में कम से कम तीन बिंदु अतिव्यापी रेखा से ऊपर होने चाहिए। ओव्यूलेशन रेखा लंबवत खींची जाती है - यह कम तापमान को उच्च तापमान से अलग करती है।

यदि, उदाहरण के लिए, बीबीटी 36.5 था, और फिर बेसल तापमान 37 था, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। यदि आप गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो आपको ओवुलेशन के दो दिन पहले, उसके दौरान और दो दिन बाद सेक्स करना चाहिए।

लेकिन ध्यान रखें कि आपको इस जानकारी का उपयोग गर्भनिरोधक के तरीके के रूप में नहीं करना चाहिए। "खतरे के दिन" विधि अत्यंत अविश्वसनीय है। वह देता है उच्च प्रतिशतसहज गर्भधारण। यदि आप केवल "खतरनाक दिनों" पर गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं, तो 10-40 प्रतिशत संभावना के साथ एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने के लिए तैयार रहें (यह भिन्नता इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न तरीकों का उपयोग करके जोखिम का विश्लेषण किया गया था)।

"खतरनाक दिनों" पद्धति की अविश्वसनीयता इस तथ्य के कारण है कि व्यवहार्य शुक्राणु कई दिनों तक महिला जननांग पथ में "पकड़" सकते हैं। और गुंथे हुए अंडे की प्रतीक्षा करें। इसके अलावा, बेसल तापमान को मापने की विधि 100% सटीकता के साथ ओव्यूलेशन निर्धारित नहीं कर सकती है।

विभिन्न विकृति में बीटी

बेसल तापमान बता सकता है कि एक महिला स्वस्थ है या नहीं और यहां तक ​​कि एक विशिष्ट निदान में भी मदद करती है।

हम डिकोडिंग के साथ बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण प्रकाशित करते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि शेड्यूल नीरस है, यदि दूसरे चरण में तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और इस चक्र और के बारे में बात कर सकते हैं। यही है, प्रमुख कूप परिपक्व या परिपक्व नहीं होता है, लेकिन किसी कारण से फट नहीं जाता है। तदनुसार, एक परिपक्व अंडा नहीं निकलता है, और इस चक्र में कोई गर्भाधान नहीं हो सकता है। आम तौर पर, हर महिला के पास 2 से 6 . तक होता है एनोवुलेटरी चक्रप्रति वर्ष (से बूढ़ी औरत, अधिक हैं)। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर लगातार कई महीनों तक देखी जाती है, तो यह गर्भाधान के साथ समस्याओं का स्रोत हो सकता है। तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि तापमान में वृद्धि होती है, लेकिन यह छोटा (01-0.3 डिग्री) है, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम चरण (एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी) की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। इस स्थिति में, ओव्यूलेशन होता है, निषेचन भी हो सकता है, लेकिन हार्मोन का स्तर गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त है। हार्मोनल दवाएं(उन्हें एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।

लघु दूसरा चरण

(ओव्यूलेशन के बाद) आमतौर पर 12-16 दिनों का होता है। यदि यह 10 दिनों से कम है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। एक गुच्छित अंडा, भले ही उसे निषेचित किया गया हो, एंडोमेट्रियम में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा, और गर्भावस्था नहीं होगी। इस मामले में, बेसल तापमान ग्राफ को समझना मुश्किल नहीं है: गर्भावस्था समस्याग्रस्त है। अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

पहले चरण की अवधि इतनी महत्वपूर्ण नहीं है: यह निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंमहिलाओं और गर्भ धारण करने की क्षमता पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

एस्ट्रोजन की कमी

यदि पहले चरण में बीबीटी उच्च (36.7-37 डिग्री) है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त एस्ट्रोजन नहीं है - महत्वपूर्ण महिला हार्मोन। यदि परीक्षणों द्वारा इस स्थिति की पुष्टि की जाती है, तो इसे विशेष दवाओं के साथ ठीक किया जाना चाहिए।

सूजन और जलन

भी गर्मीपहले चरण में, यह उपांगों की सूजन या अन्य स्त्रीरोग संबंधी सूजन संबंधी बीमारियों से शुरू हो सकता है।

सूजन की बीमारी के लक्षण

ध्यान दें: ये रेखांकन केवल समस्याओं की उपस्थिति का सुझाव दे सकते हैं! यह निदान नहीं है और दवा लेने का कोई कारण नहीं है।

डॉक्टर को क्या विचलन सूचित किया जाना चाहिए

नीरस रेखांकन, जब तापमान पूरे चक्र में 37 से ऊपर या नीचे होता है, जबकि तापमान में गिरावट 0.4 ​​डिग्री से कम होती है;

• बहुत छोटा मासिक चक्र(21 दिन या उससे कम);
• बहुत लंबा मासिक चक्र (36 दिनों से अधिक);
• यदि चार्ट पर कोई स्पष्ट ओव्यूलेशन नहीं है, और ऐसी तस्वीर एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए देखी जाती है;
• यदि चक्र के दौरान बीटी में तेज अनियंत्रित छलांग होती है। हालाँकि, इस अवस्था को विभिन्न बाहरी और द्वारा समझाया जा सकता है आतंरिक कारकजो तापमान को प्रभावित करते हैं (शराब का सेवन, तनाव, दैहिक रोगआदि।);
• यदि शेड्यूल सामान्य है, लेकिन वांछित गर्भावस्था 12 महीनों के भीतर नहीं होती है।

गर्भावस्था के दौरान बीटी

यदि चक्र के अंत में तापमान कम नहीं होता है, लेकिन उच्च (37 डिग्री और अधिक) रहता है, तो संभावना है कि आप गर्भवती हैं। आम तौर पर, यह पूरी पहली तिमाही के लिए 37-37.5 के स्तर पर रहेगा। एक तेज कमी आकस्मिक हो सकती है, या इसका मतलब गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। आपको घबराना नहीं चाहिए, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

कुछ महिलाएं ओव्यूलेशन के दिनों में यौन उत्तेजना के चरम का अनुभव करती हैं, और यह शारीरिक रूप से उचित है। लेकिन फिर ओव्यूलेशन के दौरान यौन संयम के आधार पर गर्भावस्था से गर्भनिरोधक की एक शारीरिक विधि का उपयोग उन भागीदारों के लिए विशेष रूप से कठिन होता है जिनके संभोग की आवृत्ति काफी उच्च स्तर तक पहुंच जाती है।

इसके अलावा, मजबूत प्रेम अशांति के साथ और तंत्रिका तनावअतिरिक्त ओव्यूलेशन हो सकता है (विशेषकर एपिसोडिक, अनियमित संभोग के साथ) और फिर एक मासिक धर्म चक्र में एक नहीं, बल्कि दो अंडे परिपक्व होते हैं। गर्भनिरोधक की एक या दूसरी विधि चुनते समय इसे याद रखना चाहिए। और चूंकि घर पर ओव्यूलेशन कब होगा, इसका सटीक आकलन करना असंभव है, शारीरिक विधिनिकासी विधि के बाद सबसे अविश्वसनीय है।

बेसल तापमान विधि का विवरण।

ओव्यूलेशन के तुरंत बाद (अधिकांश शुभ मुहूर्तगर्भाधान के लिए) एक महिला के शरीर में, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जारी किया जाता है। यह हार्मोन शरीर के तापमान में 0.4 - 0.6 डिग्री की वृद्धि में योगदान देता है और ओव्यूलेशन के दो दिनों के भीतर होता है। ओव्यूलेशन लगभग चक्र के मध्य में होता है और इस प्रकार चक्र को दो चरणों में विभाजित करता है - पहला और दूसरा। पहले चरण में, ओव्यूलेशन से पहले, आपके शरीर का तापमान आमतौर पर दूसरे चरण की तुलना में कम होता है, जब ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका होता है। चक्र के मध्य से शुरू होने वाले हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के पर्याप्त उत्पादन के साथ, शरीर के तापमान में वृद्धि होती है, जो ओव्यूलेशन का काफी विश्वसनीय संकेत है। चक्र का दूसरा चरण आम तौर पर 13-14 दिनों तक रहता है, और मासिक धर्म की शुरुआत से पहले तापमान आमतौर पर 0.3 डिग्री गिर जाता है। यदि पूरे चक्र में बेसल तापमान समान स्तर पर रहता है, ग्राफ पर कोई उतार-चढ़ाव नहीं होता है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, महिला बांझपन।

बेसल तापमान मापने की विधि किस पर आधारित है?

बेसल बॉडी टेम्परेचर विधि मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में मासिक धर्म चक्र के पहले तीन दिनों में, मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में संभोग से परहेज करके, मलाशय में तापमान वृद्धि के समय को निर्धारित करने पर आधारित है। यह ज्ञात है कि ओव्यूलेशन के समय, बेसल (रेक्टल तापमान) कम हो जाता है, और अगले दिन यह बढ़ जाता है। और अगर कई (कम से कम तीन) महीनों के लिए एक महिला प्रतिदिन मलाशय में तापमान को मापती है, तो वह यह निर्धारित करने में सक्षम होगी कि वह कब ओव्यूलेट करती है।

इसके संचालन का सिद्धांत तापमान वक्र के अनुसार ओव्यूलेशन की अनुमानित तिथि निर्धारित करना है। ऐसा करने के लिए, हर दिन रेक्टल तापमान को मापना आवश्यक है (इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से बनाए गए थर्मामीटर का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है) और एक प्रकार का ग्राफ खींचकर इसे चिह्नित करें। आपको चक्र के पहले दिन से शुरू करना चाहिए, जो मासिक धर्म के पहले दिन से मेल खाती है। इस प्रक्रिया को सुबह बिस्तर से उठे बिना 5-6 मिनट तक करना सबसे अच्छा है।

यह देखा गया है कि, एक नियम के रूप में, ओव्यूलेशन उस दिन होता है जब तापमान सबसे कम होता है: एक दिन आप पाएंगे कि तापमान वक्र की रेखा, जो पहले सपाट थी, अचानक तेजी से गिरती है - यह ओव्यूलेशन का दिन है . फिर, अगले दिन, तापमान उतनी ही तेजी से बढ़ता है, और यह मासिक धर्म चक्र के दूसरे, ल्यूटियल चरण की शुरुआत से मेल खाती है। साथ ही यह याद रखना चाहिए कि अंडा कूप छोड़ने के 24 से 48 घंटे बाद तक जीवित रहता है, इसलिए बढ़ते तापमान पर भी आपको कई दिनों तक संभोग से बचना चाहिए। सामान्य तौर पर, मासिक धर्म चक्र का पहला चरण अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, जब खंड तापमान ग्राफलगभग सीधी रेखा है। ओव्यूलेशन के बिना मासिक धर्म चक्र, या दो ओव्यूलेशन के साथ भी तापमान वक्र के ग्राफ में परिलक्षित होता है।

बेसल तापमान को मापने की विधि बहुत लंबी अवधि नहीं छोड़ने के मामले में काफी कठोर है जिसमें गर्भावस्था असंभव है। उदाहरण के लिए, 28 दिनों के चक्र के साथ, उनमें से केवल 10 ही सुरक्षित हैं। प्रोजेस्टेरोन की कमी के मामले में, जिसका पता लगाया जा सकता है विशेष सर्वेक्षण, सुरक्षित अवधिऔर भी छोटा। यह विधि भी असुविधाजनक है कि तापमान को दैनिक रूप से मापा जाना चाहिए, खासकर इसके उपयोग की शुरुआत में। बाद में, जब कई मासिक चक्र सफलतापूर्वक बीत चुके होते हैं, तो मासिक धर्म के दौरान होने वाले परिवर्तनों को रोकना संभव होता है और चक्र के दूसरे चरण में तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की जाती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई भी वायरल या श्वसन संबंधी रोगपरिणामों को अविश्वसनीय बनाता है। वही भारी पर लागू होता है शारीरिक गतिविधिसक्रिय खेलों के लिए।

बेसल तापमान को मापने की विधि केवल उन महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है जिन्होंने नियमित मासिक धर्म चक्र स्थापित किया है जो कम से कम 26 और 30 दिनों से अधिक नहीं है, जो काफी शांत जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तनाव, सर्दी और अन्य के अधीन नहीं हैं। नकारात्मक प्रतिक्रिया वातावरण. संभवतः, एक प्रतिशत से भी कम महिलाएं इस श्रेणी में खुद को वर्गीकृत करेंगी।

इस प्रकार, यदि आप फिटनेस करते हैं, कभी-कभी देश में बिस्तर खोदते हैं, सर्दी या समय-समय पर चिंता करते हैं, जिसमें आपके लिए अवांछित गर्भावस्था भी शामिल है, तो आप जोखिम में हैं - तापमान वक्र ग्राफ संकेतक कम विश्वसनीय हो जाते हैं।

बेसल तापमान को मापने और तापमान वक्र की साजिश रचने की विधि की सिफारिश उन जोड़ों के लिए गर्भावस्था की योजना बनाने के साधन के रूप में की जा सकती है जो धार्मिक कारणों से गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, लेकिन सिद्धांत रूप में बच्चे के जन्म के लिए तैयार हैं। (याद रखें कि सभी धर्म कंडोम, मौखिक गर्भ निरोधकों जैसे तरीकों के उपयोग की अनुमति नहीं देते हैं, गर्भनिरोधक उपकरणआदि।)

कैलेंडर के अनुसार सुरक्षा के साथ "खतरनाक दिनों" की गणना करने के लिए, बीटी को कम से कम 3-4 चक्रों के लिए मापना आवश्यक है। " खतरनाक दिन"इस प्रकार गणना की जाती है: जिस दिन से तापमान 37.0 लाइन को पार कर गया, उस दिन से 6 दिन पीछे और आगे गिने जाते हैं। जब सामान्य चक्र 28 दिनों में यह होगा: अंडे की परिपक्वता 14 वें दिन हुई।

14-6=8 (मासिक धर्म की शुरुआत से 8वें दिन, "खतरनाक दिन" शुरू हुए)।

14 + 6 = 20 (मासिक धर्म की शुरुआत से 20 वें दिन, "खतरनाक दिन" समाप्त हो गए)।

इस प्रकार, चक्र के 1 से 7 दिनों तक और 21 से अंत तक, आप बिना सुरक्षा के रह सकते हैं।

"खतरनाक दिन" 2 कारकों से बने होते हैं: लगभग 6 दिनों तक, शुक्राणु गर्भाशय में रह सकते हैं, अंडे की परिपक्वता की प्रतीक्षा कर रहे हैं; लगभग 6 दिन अंडा रहता है, निषेचन की प्रतीक्षा कर रहा है।

ध्यान! मैं फ़िन विभिन्न चक्र 37.0 "चलना" के स्तर को पार करने का दिन (उदाहरण के लिए, अंडा 12, 18, 13 दिनों में परिपक्व होता है), फिर "खतरनाक दिन" निर्धारित करने के लिए कम संकेतक से 6 घटाएं (इस मामले में, दिन 12) और अधिक में 6 जोड़ें (इस मामले में, दिन 18)। इस प्रकार, दिए गए उदाहरण में, "खतरनाक दिन" 6 से 24 दिनों के होते हैं। बेशक, इस स्थिति में, सुरक्षा की शारीरिक (कैलेंडर) विधि बहुत कम उपयोग की है।

वही लागू होता है लघु चक्र. उदाहरण के लिए, यदि चक्र 21 दिनों तक चलता है, तो अंडे की परिपक्वता पहले से ही 7 वें दिन होती है। "खतरनाक दिन", क्रमशः, 2 से 13 तक, यदि पकने का दिन "चलना" नहीं है।

गर्भनिरोधक की रोगसूचक विधि

यह सबसे संवेदनशील और सुरक्षित (जहाँ तक संभव हो) तरीका है। प्राकृतिक गर्भनिरोधक, इसमें विधि के नियम शामिल हैं ग्रैव श्लेष्माऔर बेसल शरीर का तापमान।

मासिक धर्म चक्र के दौरान हर सुबह अपने बेसल शरीर के तापमान (बीटी) को मापकर, आप उपजाऊ और गैर-उपजाऊ चरणों का पता लगा सकते हैं।
बिस्तर से उठने से पहले एक ही समय पर हर सुबह मलाशय में बीटी को मापें, लिखें, एक ग्राफ बनाएं।

मासिक धर्म चक्र की पहली छमाही के रिकॉर्ड का उपयोग करते हुए, "सामान्य निम्न" तापमान का उच्चतम निर्धारित किया जाना चाहिए। बुखार या अन्य स्थितियों के कारण असामान्य रूप से उच्च तापमान पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए।

इनमें से उच्चतम तापमान पर एक रेखा खींचें। इस रेखा को आवरण या ताप रेखा कहते हैं।

कवरिंग लाइन के ऊपर तापमान में वृद्धि के तीसरे दिन की शाम को गैर-उपजाऊ चरण शुरू होता है।
यदि 3 दिनों के भीतर तापमान कवर लाइन या उसके नीचे गिर गया है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि अभी तक ओव्यूलेशन नहीं हुआ है। गर्भावस्था से बचने के लिए, संभोग शुरू करने से पहले तापमान को कवर लाइन से ऊपर उठने के लिए लगातार 3 दिनों तक प्रतीक्षा करें।

गैर-उपजाऊ चरण की शुरुआत के बाद, तापमान को रिकॉर्ड करना जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक तापमान माप को रोका जा सकता है। आप अगले माहवारी के पहले दिन तक संभोग कर सकते हैं।

गर्भनिरोधक के उद्देश्य से, मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर कवरिंग लाइन के ऊपर तापमान में वृद्धि के तीसरे दिन की शाम तक संभोग से बचना चाहिए।

स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद मासिक धर्म रक्तस्रावआप ओव्यूलेशन से पहले गैर-उपजाऊ अवधि के दौरान हर दूसरे "शुष्क दिन" की शाम को संभोग कर सकते हैं (यह ग्रीवा बलगम विधि में इस्तेमाल किया जाने वाला "शुष्क दिन" नियम है);
उपजाऊ चरण योनि में किसी भी बलगम या गीली भावना के साथ शुरू होता है (यह "प्रारंभिक बलगम" नियम है जिसका उपयोग ग्रीवा बलगम विधि में किया जाता है); इस चरण में, आपको संभोग से बचना चाहिए;
"जल्दी दिन" के नियम और तापमान में परिवर्तन लागू होने तक संभोग से बचना चाहिए;
ऐसे मामलों में जहां ये नियम अलग-अलग तरीकों से उपजाऊ चरण के अंत को परिभाषित करते हैं, सबसे रूढ़िवादी नियम का हमेशा पालन किया जाना चाहिए, अर्थात। वह जो सबसे लंबे उपजाऊ चरण को निर्धारित करता है;

उदाहरण:
तापमान परिवर्तन नियम का पालन करते हुए, एक महिला 16वें दिन के बाद बांझ हो जाती है। वहीं, यदि आप "रश डे" नियम का पालन करते हैं, तो वह 18वें दिन तक उपजाऊ रहती है। इसलिए, उसे अधिक रूढ़िवादी "पीक डे" नियम का पालन करना चाहिए और 18 वें दिन तक संभोग नहीं करना चाहिए।

मे बया मातृत्व की तैयारी, महिलाएं निर्धारित करने के लिए कई तरीकों का उपयोग करती हैं। उनमें से एक बेसल शरीर के तापमान का अध्ययन है। सुविधा के लिए इस मुहावरे को संक्षिप्त किया गया है - बी.टी.

• बेसल शरीर का तापमान क्या है?

  शरीर का तापमान, के अधीन शांत अवस्था, बेसल कहा जाता है। इसे मापा जाता है गुदा मार्गमलाशय में थर्मामीटर डालकर। लंबी नींद के बाद बेसल तापमान को सबसे कम माना जाता है। यह महिला शरीर में होने वाली हार्मोनल प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित करने में सक्षम है। माप के दो मुख्य कार्य निर्धारण हैं ठीक दिनऔर पहचानो स्त्री रोग संबंधी रोग।

  कुछ महिलाएं अनुसंधान के माध्यम से प्राप्त जानकारी का उपयोग गर्भनिरोधक के उद्देश्य से करती हैं। इस विधि को शायद ही त्रुटि रहित कहा जा सकता है। इस मामले में गर्भाधान की संभावना काफी अधिक है। अधिकता अधिक लाभमाप पद्धति गुदा का तापमानलाता है

  संदर्भ!बीटी मापने की प्रक्रिया में, स्थापित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, परिणाम विश्वसनीय नहीं होगा।

  ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए कैसे मापें?

  सभी प्रक्रियाएं हो रही हैं प्रजनन प्रणाली महिलाओं को सख्त क्रम में किया जाता है। वे साथ हैं विशेषणिक विशेषताएं. बाहर निकलना जरूरी है सफल गर्भाधान. ऐसी कई विधियाँ हैं जिनके द्वारा आप सबसे बड़ी सटीकता के साथ पहचान कर सकते हैं - एक विशेष परीक्षण, अल्ट्रासाउंड निगरानी, ​​साथ ही साथ बीबीटी को मापने की विधि का उपयोग करना।

  परिणाम तभी सटीक होगा जब सभी नियमों का पालन करें. माप के दौरान, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

  • सबसे पसंदीदा है पारा थर्मामीटर.
  • कम से कम 6 घंटे तक लगातार सोने के बाद बीटी को मापना जरूरी है।
  • परिणाम दर्ज किया जाना चाहिए रोजएक भी दिन खोए बिना।
  • जोड़तोड़ दिन के एक ही समय में किए जाते हैं।
  • माप से पहले, शरीर की कोई हरकत नहीं की जा सकती। इसलिए थर्मामीटर को पलंग के ठीक आसपास रखना चाहिए।
  • एक थर्मामीटर पकड़ो मलाशय मेंकम से कम 5 मिनट चाहिए।
  • परिणाम को प्रभावित करने वाले किसी भी कारक को ग्राफ (संभोग, तनाव, दवा, जलवायु परिवर्तन, खराब नींद) में दर्शाया जाना चाहिए।

  माप शेड्यूल बनाए रखने के लिए, एक अलग नोटबुक या नोटपैड का उपयोग करना बेहतर है। प्रत्येक दिन के लिए अतिरिक्त फुटनोट के लिए स्थान उपलब्ध कराया जाना चाहिए। चक्र के दिनों को क्षैतिज रूप से चिह्नित किया जाता है। लंबवत इंगित किया गया है माप तापमान।

  प्रत्येक दिन को संबंधित संकेतक के सामने एक बिंदु के साथ चिह्नित किया जाता है। चक्र के अंत मेंसभी बिंदु जुड़े हुए हैं। एक ग्राफ खींचा जाता है जो आपको यह समझने की अनुमति देता है कि यह कब हुआ।

  

  महत्वपूर्ण!बीटी अनुसूची के अनुसार, उपस्थित चिकित्सक मौजूदा बीमारियों की प्रकृति का निर्धारण कर सकते हैं।

  अनुसूची के अनुसार गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें?

  बीटी शेड्यूल को नियमित रूप से भरने से आप किसी भी विचलन पर ध्यान देंमैं एक महिला के शरीर में हूं। ऐसे मानदंड हैं जिनका मासिक धर्म चक्र के कुछ चरणों में तापमान का पालन करना चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, तापमान गिर जाता है। यदि गर्भाधान हुआ है, तो पैरामीटर समान स्तर पर रहते हैं।

  ग्राफ-आधारित अवलोकन यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि गर्भावस्था अभी भी मौजूद है या नहीं। मासिक धर्म की देरी से पहले. यह उन मामलों में विशेष रूप से सच है जहां एक महिला को लेने की जरूरत है चिकित्सा तैयारी. उनमें से कुछ लेने से भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

  एक सफल गर्भाधान के साथ, निम्नलिखित बातें महिला चार्ट पर दिखाई देंगी:

  • प्रत्यारोपण वापसीकूप फटने के 5-12 दिन बाद।
  • चक्र के अंत में कोई तापमान में उतार-चढ़ाव नहीं।
  • संकेतक आरोपण प्रत्यावर्तन के स्तर से नीचे नहीं गिरेंगे।

  संदर्भ!यदि गर्भावस्था के दौरान विचलन होते हैं, तो बीटी मानकों को पूरा नहीं करेगा।

  

  आरोपण प्रत्यावर्तन गुलाबी रंग की उपस्थिति के साथ मेल खा सकता है या खोलना. वे अक्सर ऊतक की चोट के परिणामस्वरूप होते हैं। आरोपण की प्रक्रिया में. देरी से पहले गर्भाधान के लक्षण बहुत कम दिखाई देते हैं। वे सम्मिलित करते हैं हल्की मतलीचक्कर आना, भूख विकार और स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता में वृद्धि।

  निर्मित माप रेखांकन द्वारा प्रदान की गई जानकारी अधिक भरोसेमंदजब अन्य सुविधाओं के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। बाहर निकलने की अवधि के दौरान, श्लेष्म स्राव दिखाई देते हैं, कामेच्छा में वृद्धि देखी जाती है।

  सही बेसल तापमान मापमहिला शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करना संभव बनाता है। माप तकनीक का उल्लंघन इस तथ्य की ओर ले जाता है कि सभी जोड़तोड़ बेकार हो जाते हैं।

निश्चित रूप से कई निष्पक्ष सेक्स ने इसके बारे में सुना है चिकित्सा शब्दावली"बेसल तापमान" के रूप में। लेकिन हर कोई नहीं समझता क्या प्रश्न में. जबकि यह परिभाषा सीधे तौर पर महिलाओं के स्वास्थ्य के संरक्षण से जुड़ी है। और अब सब कुछ क्रम में है: बेसल तापमान क्या है, इसे किस उद्देश्य से मापा जाता है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

बेसल तापमान - यह क्या है?

कैसे सामान्य सिद्धांत, बेसल तापमान शरीर का सबसे कम तापमान है जिसे आराम से मापा जाता है। परंतु विशेष अर्थऐसे संकेतकों का अवलोकन निष्पक्ष सेक्स के लिए है, क्योंकि ऐसा तापमान हार्मोनल को दर्शाता है चक्रीय परिवर्तनएक महिला के शरीर में। तो, बीटी को देखते हुए, यह विश्लेषण के बिना संभव है और चिकित्सिय परीक्षणअपने प्रजनन स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

अगर हम बात करें कि एक महिला का बेसल तापमान क्या है, तो हम निम्नलिखित परिभाषा तैयार कर सकते हैं: ये तापमान में उतार-चढ़ाव हैं जो अंडाशय द्वारा कुछ हार्मोन के उत्पादन के परिणामस्वरूप होते हैं।

बीटी क्यों मापें?

बेसल तापमान की परिभाषा का विश्लेषण करते हुए, यह निष्कर्ष निकालना आसान है कि चक्र के चरण के आधार पर, महीने के दौरान थर्मामीटर रीडिंग एक निश्चित तरीके से बदलती है। बीटी को मापकर, घर पर, बिना परीक्षण और जटिल के नियमित रूप से शरीर में ऐसे परिवर्तनों की निगरानी करना नैदानिक ​​अध्ययन, तुम देख सकते हो महिलाओं की सेहत. इस तरह के अवलोकन का संचालन करके वास्तव में क्या पता लगाया जा सकता है:

1. एक महिला में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति।
2. चक्र के सबसे अनुकूल दिनों का निर्धारण करें जब बच्चे के गर्भधारण की संभावना अधिक हो।
3. चक्र के दौरान मासिक धर्म के चरणों की व्यवहार्यता का आकलन करें, और इसलिए, हार्मोनल पृष्ठभूमि में विचलन का पता लगाएं।
4. गर्भावस्था की पुष्टि स्वयं करें प्रारंभिक अवधि.
5. बांझपन के कारण का पता लगाएं।

गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में बीटी

बेसल तापमान का क्या मतलब है सुरक्षा की एक विधि के रूप में अवांछित गर्भ? यह ज्ञात है कि एक बच्चे का गर्भाधान सीधे ओव्यूलेशन के दिन या उसके 48 घंटों के भीतर हो सकता है। और, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह बीटी को मापने की विधि है जो ओव्यूलेटरी दिन निर्धारित करती है। ऐसा करने के लिए, आपको तापमान परिवर्तनों का नियमित अवलोकन करने और डेटा को एक ग्राफ़ पर प्रदर्शित करने की आवश्यकता है। वक्र पर ओव्यूलेशन चिह्नित होने के बाद, उन दिनों की गणना करना मुश्किल नहीं होगा जिन पर एक बच्चे के गर्भधारण की सबसे अधिक संभावना है - ये 2 दिन पहले और 1 दिन चिह्नित संकेतक के बाद हैं। इस अवधि के दौरान, आपको बचना चाहिए अंतरंग संबंधया गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करें।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय बेसल तापमान

बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक जोड़े की योजना बनाते समय, आप बेसल तापमान की निगरानी की विधि का भी उपयोग कर सकते हैं। संकेतकों को नियमित रूप से मापकर, एक महिला मासिक चक्र के अनुकूल दिनों का निर्धारण कर सकती है, जिसमें निषेचन की संभावना काफी बढ़ जाती है।

सही संकेतक प्राप्त करने के लिए आत्म-नियंत्रण और अनुशासन की आवश्यकता होती है। चूंकि इस तरह के तापमान को सुबह में सख्ती से मापा जाना चाहिए, बिस्तर से उठे बिना, अधिमानतः जागने के बाद भी शरीर की स्थिति को बदले बिना, सभी सिफारिशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके किसी भी उल्लंघन से एक बीमारी हो सकती है। संकेतकों की विकृति। क्या किया जाए:

1. पारा थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर होता है। यह इस प्रकार का उपकरण है जो सबसे विश्वसनीय परिणाम दिखाएगा।
2. माप को सीधे या अंतःस्रावी रूप से लें। पहला तरीका बेहतर है।
3. लगातार सोने के बाद तापमान मापें (कम से कम 6 घंटे)।
4. हर दिन एक ही समय पर प्रक्रिया को अंजाम देना आवश्यक है।
5. प्राप्त परिणामों को तुरंत रिकॉर्ड किया जाना चाहिए और फिर बेसल तापमान चार्ट में स्थानांतरित कर दिया जाना चाहिए (आप लेख के संबंधित अनुभाग में इसे सही तरीके से कैसे करें, इसके बारे में पढ़ सकते हैं)।
6. प्राप्त आंकड़ों की व्याख्या करते समय, मासिक धर्म के दिन को ध्यान में रखा जाना चाहिए। बेसल तापमान सीधे इस कारक पर निर्भर करता है।

बीटी संकेतकों को प्रभावित करने वाले कारक

बीबीटी संकेतकों पर विश्वसनीय डेटा प्राप्त करने के लिए, यदि संभव हो तो ऐसे कारकों को बाहर करना महत्वपूर्ण है जो गलत परिणाम दे सकते हैं। अर्थात्:

• दवाएं लेना, विशेष रूप से हार्मोनल वाले;
• मौखिक गर्भ निरोधकों और गर्भाशय सर्पिल का उपयोग;
• नींद की कमी;
• शराब की खपत;
• माप से 6 घंटे पहले यौन संबंध;
• तनाव;
• अधिक काम;
• वायरल सहित रोग;
• ऊंचा शरीर का तापमान।

बीटी के किन संकेतकों को आदर्श माना जाता है?

प्राप्त माप परिणामों को सही ढंग से समझने और उनका विश्लेषण करने के लिए, किसी को उनकी तुलना चिकित्सा में स्थापित मानदंडों से करनी चाहिए। एक स्वस्थ व्यक्ति का बेसल तापमान कितना होना चाहिए गैर-गर्भवती महिला, नीचे दिया गया पढ़ें।

तीन चरण हैं महिला चक्र: कूपिक, अंडाकार और ल्यूटियल। ऐसी प्रत्येक अवधि के दौरान, अंडाशय कुछ ऐसे हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो योगदान करते हैं सामान्य गर्भाधानऔर प्रसव कराने वाली महिलाएं।

कूपिक चरण में, अंडे की परिपक्वता हार्मोन एस्ट्राडियोल के बढ़ते स्तर के कारण होती है। इस अवधि के दौरान, बीटी 36.2 से 36.8 डिग्री तक उतार-चढ़ाव करता है। चरण "प्री-ओवुलेटरी फॉल" के साथ समाप्त होता है - तेज़ गिरावटकूप से अंडे के निकलने से पहले लगभग 0.3 डिग्री संकेतक। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान यही होना चाहिए।

ल्यूटियल चरण में, एक महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण, बीटी संकेतक भी बढ़ जाते हैं। इस दौरान थर्मामीटर 37.0 से 37.4 डिग्री तक दिखाएगा। और मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले ही तापमान कूपिक चरण के स्तर तक गिर जाएगा। यह बेसल तापमान का यह चक्र है जो एक स्वस्थ महिला में होना चाहिए।

ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें?

तापमान को नियमित रूप से मापकर, आप ओव्यूलेशन के दिन की गणना कर सकते हैं। चार्ट पर, यह दिन सामान्य रूप से निम्नानुसार प्रदर्शित किया जाएगा:

1. मासिक धर्म चक्र के पहले 12-16 दिनों में 36.7 डिग्री तक संकेतक होंगे।
2. फिर तापमान में 0.3-0.5 डिग्री की गिरावट आती है, जो कूप से अंडे के निकलने का संकेत देता है। यह आमतौर पर एक महिला के चक्र के 12-16 वें दिन होता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बीटी

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के अलावा, तापमान माप पद्धति का उपयोग करके, आप जल्द से जल्द संभव तिथि पर गर्भावस्था की पुष्टि कर सकते हैं। गर्भाधान की उपस्थिति में, प्रोजेस्टेरोन का स्तर केवल बढ़ता है। तो, थर्मामीटर ठीक हो जाएगा उच्च प्रदर्शनचक्र की दूसरी अवधि में बी.टी. यदि ल्यूटियल (दूसरे) चरण के अंत में 37.1-37.6 का बेसल तापमान नोट किया जाता है, और मासिक मासिक प्रवाह नहीं होता है, तो संभावना है कि महिला गर्भवती है।

इसके अलावा, एक गर्भवती महिला का चार्ट ओव्यूलेशन के लगभग कुछ दिनों बाद आरोपण तापमान में गिरावट दर्ज करेगा। यह ड्रॉप एक निषेचित अंडे के गर्भाशय की दीवार से जुड़ाव के कारण होता है। हल किया गया निम्न दरकेवल 1-2 दिन, और फिर तापमान फिर से बढ़ जाता है और 37 डिग्री से ऊपर के निशान तक पहुंच जाता है।

क्या एक बच्चे को जन्म देने वाली महिला की अवधि के दौरान बेसल तापमान को मापना आवश्यक है?

अक्सर, सबसे अधिक गणना करने के लिए महिलाएं सोने के बाद अपने रेक्टल तापमान रीडिंग की निगरानी करती हैं शुभ दिनएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए चक्र। वांछित निषेचन की पुष्टि होने के बाद, गर्भवती माताएं इस तरह के मापों पर ध्यान देना बंद कर देती हैं। आखिरकार, लक्ष्य हासिल कर लिया गया है और इसे करने का कोई मतलब नहीं है। आइए जानें कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होता है और क्या इस अवधि के दौरान इसे मापने की आवश्यकता होती है।

वास्तव में, डॉक्टर बीबीटी को मापना जारी रखने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह निदान पद्धति अक्सर गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल असामान्यताओं का समय पर पता लगाने की अनुमति देती है। यह याद रखने योग्य है कि प्रदर्शन में कोई भी अनुचित कमी डॉक्टर की अनिर्धारित यात्रा का एक अवसर है। इस मामले में, इसे सुरक्षित रूप से खेलना और करना बेहतर है अतिरिक्त परीक्षणऔर सर्वेक्षण।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए? संकेतक 37 डिग्री से कम नहीं होने चाहिए। अन्यथा, कम तापमान गर्भपात, मिस्ड गर्भपात, एंब्रायोनी के खतरे का संकेत दे सकता है।

इस प्रकार, बीबीटी को मापकर, लक्षणों की शुरुआत से पहले ही गर्भावस्था के विकास की प्रक्रिया में उल्लंघन का संदेह करना संभव है, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें और समय पर प्राप्त करें चिकित्सा देखभाल. अक्सर सोने के बाद अपना तापमान लेने जैसी सरल चीज को रोकने में मदद मिल सकती है गंभीर जटिलताएंया यहां तक ​​कि एक जीवन बचाओ।

आदर्श से विचलन

स्थापित मानदंडों से संकेतकों के विचलन के मामले में, खासकर यदि ऐसी स्थिति लगातार कई महीनों तक देखी जाती है, तो परिणामों को प्रभावित करने की संभावना का आकलन किया जाना चाहिए। बाह्य कारकऔर फिर एक डॉक्टर को देखें अतिरिक्त परीक्षा. यदि अन्य शिकायतें हैं, या महिला गर्भवती है, तो समय पर किसी विशेषज्ञ के पास जाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर को कब दिखाना है:

• चक्र के पहले भाग में, तापमान 37 डिग्री से ऊपर होता है;
• प्रदर्शन में कोई प्रीवुलेटरी गिरावट नहीं है;
• मासिक चक्र के दूसरे भाग में, निम्न बेसल तापमान दर्ज किया जाता है;
• चरणों के बीच, तापमान अंतर 0.3 डिग्री से कम है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अकेले बेसल तापमान के आधार पर निदान करना असंभव है।

चार्ट कैसे बनाते हैं?

माप परिणामों की व्याख्या की सुविधा और प्राप्त संकेतकों की स्पष्टता के लिए, बेसल तापमान का एक ग्राफ रखने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष नोटपैड का चयन कर सकते हैं। इसे निम्नलिखित कॉलम में खींचा जाना चाहिए:

• बेसल तापमान;
• साइकिल दिवस;
• माहवारी;
• अतिरिक्त जानकारी।

इस तरह के ग्राफ में वाई-अक्ष बेसल तापमान (35.5 से 37.8 तक) होगा, और एक्स-अक्ष चक्र के दिन होंगे। कॉलम में " माहवारी»चक्र के संगत दिनों को दर्शाता है। और में " अतिरिक्त जानकारी»विभिन्न सूचनाओं पर ध्यान दिया जाता है जो बीटी माप की विश्वसनीयता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, दवाएं लेना। एक उदाहरण चार्ट नीचे दिया गया है।

वक्र प्रकार

चिकित्सा में, ग्राफ पर बीटी को मापने के परिणामस्वरूप प्राप्त वक्रों को वर्गीकृत करने की प्रथा है - यह संकेतकों के डिकोडिंग को सरल करता है और आदर्श से विचलन निर्धारित करने की प्रक्रिया को गति देता है। वक्र दो प्रकार के होते हैं:

हमने बात की कि "बेसल तापमान" क्या है और इसे क्यों मापा जाता है। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह निदान पद्धति केवल अतिरिक्त उपायप्रत्येक महिला के लिए सुलभ, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की निगरानी। केवल प्राप्त परिणामों के आधार पर, स्वयं का निदान करना संभव नहीं है, और इससे भी अधिक आत्म-उपचार में संलग्न होना संभव नहीं है। यदि असामान्यताएं पाई जाती हैं, तो परिणामों की सही व्याख्या और मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।