मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान - क्या होना चाहिए? मासिक धर्म सामान्य होने से पहले दिन के दौरान सही तरीके से कैसे मापें और बेसल तापमान क्या है। दूसरे चरण में बेसल तापमान के मानदंड - ओव्यूलेशन से मासिक धर्म तक

बेसल शरीर का तापमान मलाशय या योनि में मापा जाने वाला शरीर का तापमान होता है। एक स्वस्थ महिला में इसके उतार-चढ़ाव के आंकड़े शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति प्रतिक्रिया दिखाते हैं। मासिक चक्र के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ एक महत्वपूर्ण संकेतक है जो एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति, उसके शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का आकलन करता है।

यह संकेतक प्रोजेस्टेरोन में उतार-चढ़ाव को सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करेगा, जो सीधे प्रजनन कार्य से संबंधित है। माप एक विशेष तकनीक के अनुसार होता है जिसे हर महिला को समझना चाहिए। यह आपके स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान देने और गर्भावस्था की योजना बनाने, बच्चे के जन्म पर निर्णय लेने या इन प्रक्रियाओं की संभावना को बाहर करने में मदद करेगा जो आपके लिए अवांछनीय हैं। इस संबंध में, यह जानना आवश्यक है कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए।

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक महिला की भलाई पूरी तरह से हार्मोन पर निर्भर करती है और स्वास्थ्य स्तर को बनाए रखने के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। तापमान दैनिक मापा और दर्ज किया जाना चाहिए। इस मामले में, मासिक धर्म चक्र का कैलेंडर बनाना संभव होगा। इसके बाद, आपके आंकड़े, एक ग्राफ में परिवर्तित होकर, आपको यह जानने की अनुमति देते हैं:

• कूप की परिपक्वता की प्रक्रिया की शुरुआत के बारे में;
• ओव्यूलेशन की तारीख;
• शरीर में होने वाले हार्मोनल व्यवधानों के बारे में;
• अगले माहवारी की तारीख;
• स्त्रीरोग संबंधी रोगों और सूजन की शुरुआत पूर्व निर्धारित;
• गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में।

पारंपरिक तरीके से (बगल में) तापमान माप पूरी तस्वीर नहीं दिखाता है और शरीर की हार्मोनल स्थिति को निर्धारित करने में मदद नहीं कर सकता है। मलाशय के तापमान का मापन काफी सटीक तरीका है। यह प्रभावी है यदि आप सभी नियमों के अनुसार और नियमित रूप से 3-4 महीनों के भीतर माप करते हैं।

मासिक धर्म से पहले मलाशय का तापमान व्यक्तिगत रूप से इसके परिवर्तनों के दीर्घकालिक अवलोकन के माध्यम से निर्धारित किया जाता है। विश्वसनीय डेटा प्राप्त करने और आगे की योजना में त्रुटियों को खत्म करने के लिए यह आवश्यक है। उन्हें इकट्ठा करने के लिए, माप निम्नानुसार किया जाना चाहिए:

• माप एक पारा थर्मामीटर के साथ 5 मिनट और इलेक्ट्रॉनिक के साथ 1 मिनट के लिए किया जाता है;
• एक ही थर्मामीटर का उपयोग करें;
• तापमान को जागने की अवधि के दौरान, सुबह जल्दी, बिस्तर से उठे बिना, थर्मामीटर का उपयोग करके मापा जाना चाहिए;
• सर्दी, तनाव, शारीरिक गतिविधि आदि के बावजूद होने वाले सभी परिवर्तनों या उतार-चढ़ाव को नोट करें।

एक सटीक रूप से निर्मित अनुसूची और उसमें होने वाले परिवर्तन प्रारंभिक अवस्था में किसी समस्या की घटना का संकेत देंगे और इसके लिए धन्यवाद, एक महिला गंभीर परिणामों या उभरती हुई बीमारियों की जटिलताओं से बचने में सक्षम होगी।

माहवारी

मौजूदा राय है कि उतार-चढ़ाव है - मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में कमी या वृद्धि, चिकित्सकों के बीच पुष्टि की जाती है। उन्हें कुछ मानक संकेतक कहा जाता है जिन्हें इस पद्धति का उपयोग करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। घटनाओं के पाठ्यक्रम के लिए दो विकल्प हैं - गर्भावस्था की शुरुआत के साथ और इसके बिना। पहले दूसरे संस्करण पर विचार करें।

तो, मासिक धर्म के पहले दिन इस विधि द्वारा अवलोकन शुरू करना, एक नियम के रूप में, एक सामान्य तापमान का पता लगाया जाता है। यह एक अर्थहीन संकेतक है जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल इसे तालिका में जोड़ें।हर दिन यह गिरता है और आपको मासिक धर्म के आखिरी दिन को महत्व देने की जरूरत है, जब तापमान 36.3 से 36.5 डिग्री सेल्सियस तक होता है। एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, कूप विकास की शुरुआत के लिए यह समय सबसे अनुकूल माना जाता है।

इसके गठन के अंतिम चरण में और जब एक परिपक्व अंडा निकलता है, तो तापमान 0.1-0.2 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है और कई दिनों तक रहता है, और फिर 37 तक बढ़ जाता है। इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है, जो वृद्धि को भड़काता है संकेतक। इस अवधि के दौरान, गर्भावस्था की शुरुआत के लिए अनुकूलतम स्थितियां बनती हैं।

कूप के बाहर निकलने पर, अंडाशय की दीवार क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे एक शरीर बनता है जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। हार्मोन निषेचित अंडे को प्राप्त करने के लिए गर्भाशय में निषेचन और प्रारंभिक प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है। यह शरीर के बेसल तापमान को 37.0-37.5° तक बढ़ा देता है। चरण कई दिनों तक रहता है और धीरे-धीरे डिग्री में कमी के साथ आगे बढ़ता है।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान का मान 36.5-37.5 ° C तक होता है।

28 दिनों के चक्र के साथ, चार्ट पर आरोपण वापसी देखी जा सकती है - यह तापमान संकेतक में 0.1-0.2 डिग्री सेल्सियस की कमी है, ओव्यूलेशन से 1-2 घंटे पहले ध्यान देने योग्य है और यह 24 घंटे तक रहता है।

मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले तापमान रीडिंग

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए? मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले विशिष्ट तापमान मान सामान्य स्तर पर स्थिर रहता है - 36.6। इसके बाद एक अवधि आती है जब मासिक धर्म से पहले का तापमान 37 होता है और 10-14 दिनों तक ऐसा ही रहता है। फिर यह एक नया चक्र शुरू करने से पहले धीरे-धीरे कम हो जाता है।

मासिक धर्म से तीन दिन पहले तापमान रीडिंग

मासिक धर्म से पहले के अंतिम तीन दिनों में तापमान में कमी की विशेषता होती है और यह गर्भाधान के लिए सबसे प्रतिकूल समय होता है।

गर्भावस्था की संभावना कम होने के कारण आप असुरक्षित यौन संबंध बना सकती हैं।

मासिक धर्म से पहले बढ़ा हुआ बेसल तापमान धीरे-धीरे कम हो रहा है। इससे पता चलता है कि मासिक धर्म जल्द ही शुरू हो जाएगा। सूचक 37.1 से घटकर 36.6°C हो जाता है। मासिक धर्म से पहले का तापमान 36 महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर हो सकता है।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान, संकेतक केवल उस समय तक समान होते हैं जब ओव्यूलेशन होता है। मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान के बाद के संकेत इस बात पर निर्भर करते हैं कि क्या अंडे का निषेचन हुआ है, दूसरे शब्दों में, क्या गर्भाधान हुआ है। घटनाओं के विकास के साथ, जब ओव्यूलेशन के बाद गर्भावस्था होनी चाहिए, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 37 डिग्री सेल्सियस है। इस मामले में, यह तीन दिनों के लिए नहीं बदलता है और गर्भाधान के लिए अनुकूल अवधि है, और गर्भावस्था का पहला संकेत भी बन जाता है, और इसकी पुष्टि मानक संकेत और परीक्षण के परिणाम होंगे।

इसके अलावा, पेट के निचले हिस्से में हल्का खींचने वाला दर्द और योनि से हल्का रक्तस्राव होता है। इसका मतलब है कि गर्भाधान हो गया है, और गर्भाशय की सतह की भीतरी दीवारों पर एक भ्रूण का जन्म हुआ है। फिर संख्याओं को संरेखित किया जाता है और पिछले संकेतकों पर वापस कर दिया जाता है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे तापमान में कमी आती है।

जिस दिन तापमान तेजी से गिरा, और फिर तेजी से बढ़ा, एक नियम के रूप में, इसे गर्भाधान का दिन माना जाता है।

गैर-मानक तापमान रीडिंग

स्वीकृत मानदंडों से कुछ विचलन (उदाहरण के लिए, 38 डिग्री सेल्सियस) व्यक्तिगत हैं और विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी रोगों के विकास का संकेत दे सकते हैं। किसी भी मामले में, जब वे पाए जाते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने और किसी विशेषज्ञ की सलाह लेने की आवश्यकता है, जो निम्नानुसार है:

• प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ - मासिक धर्म समय से पहले प्रकट होता है, मलाशय का तापमान लगातार गिर जाता है;

• एंडोमेट्रैटिस के साथ - तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि;

• उपांगों की सूजन के साथ, वृद्धि होती है, आदि।

मौखिक गर्भ निरोधकों और हार्मोनल गोलियां लेने से बेसल तापमान का विरूपण होता है, और इस मामले में ग्राफ का उपयोग महिला को विश्वसनीय जानकारी नहीं देगा।

मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान लंबे समय से मापा जाता रहा है और दुनिया भर के स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस पद्धति का प्रभावी ढंग से एक महिला के प्रजनन स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करने के लिए उपयोग करते हैं।

एक महिला के लिए बच्चा पैदा करना सामान्य बात है, क्योंकि संतान पैदा करना उसका स्वाभाविक कार्य है। शायद यही कारण है कि निष्पक्ष सेक्स, जो वास्तव में गर्भवती होना चाहती है, मासिक धर्म में देरी से बहुत खुश है। लेकिन गर्भाधान के कारण हमेशा महत्वपूर्ण दिनों में देरी नहीं होती है।

वांछित गर्भावस्था के बजाय मासिक धर्म के आगमन के कारण समय से पहले आनन्दित न होने या परेशान न होने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए, और कौन सा अंडे के निषेचन को इंगित करता है। यह बेसल तापमान के एक ग्राफ का निर्माण है जो आपको गर्भाधान के लिए सही समय चुनने और प्रारंभिक अवस्था में इसकी शुरुआत के बारे में पता लगाने में मदद करेगा।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) रात की नींद के तुरंत बाद मापा जाने वाला तापमान है। माप लेने के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है, जो हम निश्चित रूप से इस लेख में प्रदान करेंगे।

बीबीटी क्यों मापें - रीडिंग क्यों बदलती हैं

बेसल तापमान को मापने और एक उपयुक्त अनुसूची तैयार करने से एक महिला को अपने प्रजनन प्रणाली की स्थिति का आकलन करने की अनुमति मिल जाएगी। चूंकि निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि का शरीर अपने तरीके से काम करता है, इसलिए प्रत्येक महिला का कार्यक्रम अलग दिखाई देगा। बीटी संकेतक न केवल शरीर की विशेषताओं और विकृति की उपस्थिति से, बल्कि चक्र के दिन से भी प्रभावित हो सकते हैं।

पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए, बीटी में कम से कम 4 महीनों के लिए परिवर्तनों का निरीक्षण करना आवश्यक है। 1 चक्र के लिए माप आपको सही गणना करने की अनुमति नहीं देंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि माप कैसे लिया गया था: यह मौखिक, योनि या मलाशय का तापमान हो सकता है, मुख्य बात यह है कि हर बार माप पिछले वाले की तरह ही किया जाता है।

बीटी शेड्यूल डॉक्टर को बहुत कुछ बता सकता है:

• सबसे अधिक बार, इन मूल्यों का उपयोग मासिक धर्म में देरी के साथ गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए किया जाता है;
• आप पता लगा सकते हैं कि क्या अंडा पका हुआ है, यानी शेड्यूल के अनुसार, ओव्यूलेशन का क्षण दिखाई दे रहा है;
• स्त्री रोग संबंधी रोगों और भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति का निर्धारण करना संभव है;
• अंतःस्रावी तंत्र की कार्यक्षमता निर्धारित की जाती है;
• अंडाशय द्वारा हार्मोन के स्राव के स्तर का अनुमान लगाया जाता है।

यदि कोई महिला लंबे समय से गर्भवती नहीं हो पा रही है, तो बीटी शेड्यूल रखने से प्रजनन प्रणाली में विकारों की उपस्थिति निर्धारित करने में मदद मिलेगी, जैसे:

• हार्मोनल असंतुलन जो भ्रूण को एंडोमेट्रियम में पैर जमाने की अनुमति नहीं देता है;
• स्त्रीरोग संबंधी रोगों को छिपाना जो बांझपन का कारण बनते हैं;
• ओव्यूलेशन की कमी के कारण बांझपन;
• अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि में समस्याएं।

बीटी के माप के लिए धन्यवाद, आप गर्भाधान की संभावना को काफी बढ़ा सकते हैं, कुछ महिलाएं एक निश्चित लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए ऐसे चार्ट का उपयोग करती हैं।

यह याद रखना चाहिए कि केवल बेसल तापमान के संकेतों के अनुसार अपने दम पर निदान करना असंभव है, इसकी पुष्टि करने के लिए, प्रयोगशाला और वाद्य अध्ययन से गुजरना आवश्यक है। केवल एक डॉक्टर ही सटीक निदान कर सकता है।

मापन नियम

सबसे विश्वसनीय जानकारी देने के लिए बेसल तापमान की माप के लिए, आपको माप के लिए सही समय चुनना होगा, अर्थात् वह समय जब तापमान सबसे कम हो। बीटी को मापने के लिए निम्नलिखित नियमों का अनुपालन सटीक जानकारी प्राप्त करने की कुंजी है:

1. बेसल तापमान को नींद से जागने के बाद ही मापा जाना चाहिए, बिना ब्रेक के कम से कम 5-6 घंटे तक रहना चाहिए।
2. माप ऐसे बिंदुओं पर किए जाते हैं: योनि, मलाशय (सबसे सटीक डेटा), मुंह। यदि मुंह में मापा जाता है, तो थर्मामीटर को जीभ के नीचे 5 मिनट के लिए रखा जाना चाहिए। अन्य बिंदुओं पर, थर्मामीटर को 3 मिनट तक रखने के लिए पर्याप्त है।
3. माप हर बार एक ही समय में आधे घंटे से अधिक नहीं के प्रसार के साथ किया जाता है।
4. बीटी को एक विधि और एक उपकरण से मापना आवश्यक है। इन उद्देश्यों के लिए, पारा थर्मामीटर बेहतर अनुकूल है।
5. आपको शाम को मापने का उपकरण तैयार करना होगा। थर्मामीटर को नीचे गिराकर बिस्तर के पास रखना चाहिए ताकि आप सुबह उससे न उठें, लेकिन जब आप उठें तो तुरंत रीडिंग लें।
6. जागने के बाद, माप लेने से पहले, किसी भी स्थिति में आपको बिस्तर से नहीं उठना चाहिए, खिंचाव और सक्रिय रूप से आगे बढ़ना चाहिए।
7. बीटी मूल्य हर सक्रिय आंदोलन और समय से प्रभावित होता है। हर घंटे जागने के बाद यह 0.1 डिग्री बढ़ जाता है, इसलिए इसे दिन में और शाम को मापना व्यर्थ है, परिणाम बेकार होगा।
8. यदि किसी कारण से रात की नींद में बाधा डालने की आवश्यकता है, तो नियोजित चीजें करना आवश्यक है, और फिर 3-4 घंटे के लिए सो जाना चाहिए, और उसके बाद ही बीटी को मापें।
9. आपको एक लापरवाह स्थिति में रीडिंग लेने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है कि बिस्तर से उठे बिना माप लेना।
10. जैसे ही थर्मामीटर हटा दिया जाता है, आपको तुरंत ग्राफ़ में रीडिंग रिकॉर्ड करने की आवश्यकता होती है।
11. यदि थर्मामीटर पर पारा कॉलम दो डिवीजनों के बीच स्थित है, तो आपको निचले निशान को ध्यान में रखना होगा।
12. अगर कोई महिला रात की पाली में काम करती है तो उसे दिन में सोने के बाद रीडिंग लेनी चाहिए।
13. ग्राफ पर, आपको उन सभी घटनाओं को नोट करने की आवश्यकता है जो माप के मूल्य को प्रभावित कर सकती हैं, ऐसे कारकों में एक दिन पहले अंतरंग संबंध, सड़क पर लंबे समय तक रहना, बुखार, नींद की गोलियां लेना, हार्मोनल या शामक दवाएं, और शराब पीना शामिल हैं। .
14. माप सबसे अच्छा सुबह 8 बजे से पहले किया जाता है।
15. चूंकि अनुसूची को लगभग 3 महीने तक पूरा करने की आवश्यकता होती है, इसलिए माप दैनिक रूप से लिया जाता है, यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण दिनों में भी।

चूंकि महिला प्रजनन प्रणाली वर्ष के दौरान 2 बार आराम कर सकती है, इस समय ओव्यूलेशन नहीं होता है, गर्भाधान का संदेह तभी किया जा सकता है जब ग्राफ से पता चलता है कि वह इस चक्र में थी।

विभिन्न चरणों में बीटी मानदंड

महिला शरीर के लिए यह काफी स्वाभाविक है कि चक्र के दौरान बीबीटी बदलता है। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए कि यह किस लिए सामान्य है, विश्वसनीय डेटा प्राप्त करने के लिए कम से कम 3 महीने तक माप लेना आवश्यक है। विचार करें कि मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बीटी के स्वीकार्य मूल्य क्या हैं, साथ ही व्यवस्थित माप के साथ इस या उस तापमान का क्या अर्थ हो सकता है, और मासिक धर्म से कितने दिन पहले इसका मूल्य गिरना शुरू हो जाता है।

आपको मासिक धर्म के पहले दिन एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करना होगा, यानी इस दिन आपको पहला माप करना होगा। पहले दिनों में इसका मूल्य थोड़ा बढ़ जाता है, इसलिए यह सूचक गणना में भाग नहीं लेता है। औसतन, मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान 36.3-36.5 डिग्री सेल्सियस के बीच भिन्न हो सकता है, यह मान चक्र के पूरे 1 चरण तक रह सकता है। हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में कूप के विकास के लिए ये इष्टतम स्थितियां हैं।

परिपक्व अंडे के अंडाशय से निकलने से ठीक पहले, बीबीटी डिग्री के कुछ दसवें हिस्से तक गिरना शुरू हो जाता है, और फिर तेजी से 37-37.2 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है। बेसल तापमान में वृद्धि ओव्यूलेशन की शुरुआत और चक्र के दूसरे चरण की शुरुआत को इंगित करती है, ऐसे संकेतक चक्र के अंत तक रखे जा सकते हैं।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होगा यह अंडे की स्थिति पर निर्भर करता है: यह निषेचित किया गया है या नहीं। घाव में कूप की सफलता के स्थान पर, अंडाशय की दीवार पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। यह उस पर है कि निषेचन का परिणाम काफी हद तक निर्भर करता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, बीटी 37.0-37.5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है। गर्भ धारण करने का यह सबसे अच्छा समय है। चक्र के अंत तक, ग्राफ़ इन सीमाओं के भीतर मान दिखाएगा। गर्भाधान के समय, इस तरह के संकेत देरी से पहले और बाद में नोट किए जाते हैं - यह गर्भावस्था का निश्चित संकेत है। इसकी शुरुआत की पुष्टि करने के लिए, आप अतिरिक्त रूप से एक परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं।

मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले, सामान्य बेसल तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस हो सकता है, उच्चतम अंक 37.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। एक बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है कि 4-सप्ताह के चक्र के साथ, यह इस समय है कि आरोपण पीछे हटना देखा जा सकता है - गर्भाशय की दीवार में भ्रूण के निर्धारण के दौरान बीटी एक डिग्री के कई दसवें हिस्से तक कम हो जाता है। साथ ही, गर्भवती मां को पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है, और हल्का स्पॉटिंग भी हो सकता है। भ्रूण के लगाव के दौरान बीबीटी हर महिला में कम नहीं हो सकता है, लेकिन समय के साथ, मूल्य अभी भी कम हो जाता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, और इससे मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर बीबीटी में कमी आती है।

मासिक धर्म से 3 दिन पहले, बीबीटी को आमतौर पर एक डिग्री के 3-5 दसवें हिस्से की गिरावट की विशेषता होती है। इस अवधि के दौरान आदर्श का एक प्रकार 36.7-37.1 ° की सीमा में इसका मूल्य माना जाएगा। लेकिन सामान्य तौर पर, मासिक धर्म से पहले प्रत्येक महिला के लिए, बेसल तापमान का मान व्यक्तिगत होगा।

बेसल तापमान की माप के लिए धन्यवाद, महिला शरीर के काम की सुसंगतता का आकलन करना संभव है, आप ठीक से बता सकते हैं कि गर्भधारण के लिए सबसे उपयुक्त समय कब आया है, और उन दिनों को स्पष्ट करें जिन पर आप सुरक्षा का उपयोग नहीं कर सकते हैं संभोग के दौरान। परिणामों की अधिक सटीकता प्राप्त करने के लिए एक पंक्ति में कई चक्र माप लेना सबसे अच्छा है।

चूंकि महिला शरीर का काम हार्मोन पर अत्यधिक निर्भर है, इसलिए यह काफी स्वाभाविक है कि उनके स्तर के कारण, बीटी का मूल्य बढ़ और गिर सकता है। कम बेसल तापमान ओव्यूलेशन से ठीक पहले और चक्र के अंतिम दिनों में नोट किया जाता है। बाद के मामले में, इसका मतलब है कि निषेचन नहीं हुआ है और आपको मासिक धर्म के आगमन की तैयारी करने की आवश्यकता है। यदि इस समय बेसल तापमान कम नहीं होता है, लेकिन साढ़े 37 या 38 ° पर रहता है, तो यह शरीर में एक भड़काऊ प्रक्रिया या बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। गर्भावस्था के दौरान, बीटी 37.2-37.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं बढ़ता है, जिसका अर्थ है कि 38 डिग्री सेल्सियस एक महिला के लिए एक अलार्म संकेत है, जिसका अर्थ है कि आपको तत्काल एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान 36-36.9 डिग्री सेल्सियस के भीतर रखा जाता है, लेकिन अगर यह पूरे चक्र के लिए इस स्तर पर रहता है, तो इस महीने प्रजनन प्रणाली ने आराम करने का फैसला किया, क्योंकि ओव्यूलेशन होने पर तापमान में वृद्धि होगी। इस चक्र में गर्भधारण नहीं हो पाएगा। आपको केवल तभी घबराने की जरूरत है जब एक समान स्थिति लगातार कई चक्रों को दोहराती है - यह एक विशेषज्ञ की मदद लेने का एक कारण है।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान चार्ट

बीटी चार्ट 2 समन्वय अक्षों वाला एक नियमित रेखा चार्ट है, जहां एक्स-अक्ष एक चक्र में दिनों की संख्या दिखाता है, और वाई-अक्ष डिग्री में तापमान मान दिखाता है, वाई-अक्ष के साथ विभाजन मान 0.1 डिग्री है , जबकि शून्य के निशान पर 35.7°C का मान होगा।

हर दिन, एक महिला जागने के तुरंत बाद, ठीक बिस्तर पर, उसी थर्मामीटर से बीटी को किसी भी सुविधाजनक तरीके से मापती है। मान प्राप्त करने के बाद, वह चक्र के दिन और थर्मामीटर पर रीडिंग के प्रतिच्छेदन पर एक बिंदु रखती है। फिर ये बिंदु जुड़े हुए हैं। इस प्रकार, एक चक्र के लिए बीटी में सभी परिवर्तनों का स्पष्ट रूप से पता लगाना संभव है। ग्राफ स्पष्ट रूप से दिखाता है कि यह कब बढ़ता है और कब गिरता है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, बीटी 36.6 डिग्री सेल्सियस, अधिकतम 36.7 डिग्री सेल्सियस हो सकता है, फिर यह कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन से ठीक पहले इसका कई दिनों तक सबसे कम मूल्य होता है। शरीर में अंडे की रिहाई के बाद, प्रोजेस्टेरोन में तेज उछाल होता है, इसके बाद तापमान में उछाल 37-37.2 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। यह स्तर चक्र के दूसरे चरण में एक नए चक्र तक बना रहता है, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है।

बेसल तापमान में विचलन के कारण

बीबीटी संकेतक चक्र के किसी विशेष चरण की विशेषता वाले सामान्य मूल्यों से विचलित हो सकते हैं। यदि बेसल तापमान संकेतकों के विचलन महत्वपूर्ण हैं, तो किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना अनिवार्य है।

पैथोलॉजी में तापमान रीडिंग में विचलन निम्नानुसार हो सकता है:

• प्रोजेस्टेरोन की कमी - ग्राफ पर वक्र तेजी से नीचे चला जाता है। तापमान थोड़ा बढ़ सकता है, लेकिन एक सप्ताह से अधिक नहीं रहता है। चरणों के बीच तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है। दूसरा चरण छोटा हो जाता है (14 नहीं, बल्कि 10 दिन), मासिक धर्म समय से पहले होता है;
• अंतर्गर्भाशयी शोथ चक्र के पहले दिनों में गर्भाशय म्यूकोसा की सूजन के साथ, बीटी गिरने के बजाय 37 डिग्री तक बढ़ जाता है। ऐसे लक्षणों के साथ, आप पैथोलॉजी की उपस्थिति के बारे में पता लगा सकते हैं, लेकिन इसकी पुष्टि करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है;
• समस्याग्रस्त गर्भावस्था। यदि बीबीटी को साढ़े 37 डिग्री के स्तर पर नोट किया जाता है, तो कोई अवधि नहीं होती है, जो गर्भावस्था का संकेत देती है, लेकिन योनि से एक खूनी "डब" शुरू हो गया है, यह सहज गर्भपात का संकेत हो सकता है। यदि परीक्षण गर्भावस्था की उपस्थिति की पुष्टि नहीं करता है, तो यह अस्थानिक हो सकता है;
• कोई ओव्यूलेशन नहीं। जब माप को चार्ट पर बेतरतीब ढंग से रखा जाता है, तो वे ऊपर कूदते हैं और फिर नीचे गिरते हैं, इस चक्र में कोई ओव्यूलेशन नहीं था और गर्भाधान नहीं होगा। यदि यह लगातार कई चक्रों के लिए दोहराया जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श अनिवार्य है;
• उपांगों की सूजन का निदान तब किया जा सकता है जब पहले चरण में भी एक उच्च बेसल तापमान 37 डिग्री के स्तर पर मापा जाता है, एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति की पुष्टि चक्र के दूसरे चरण में बीबीटी में 38 डिग्री की वृद्धि है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते समय, बीटी शेड्यूलिंग अप्रभावी होगी, क्योंकि ये दवाएं माप मूल्यों को महत्वपूर्ण रूप से विकृत करती हैं।

निष्कर्ष

सभी नियमों के अनुसार मापा गया बेसल तापमान एक महिला को अपने प्रजनन तंत्र के गर्भाधान और स्वास्थ्य से संबंधित कई मुद्दों को हल करने की अनुमति देता है। इसलिए, हर महिला को पता होना चाहिए कि बीटी शेड्यूल को सही तरीके से कैसे तैयार किया जाए।

कोई भी जो निकट भविष्य में बच्चे की योजना बना रहा है या बस अपने स्वास्थ्य की निगरानी करता है, शरीर की विशेषताओं में रुचि रखता है। कई महिलाएं अपने बेसल तापमान को मापती हैं, क्योंकि इससे यह समझने में मदद मिलती है कि प्रजनन प्रणाली सामान्य रूप से काम कर रही है या नहीं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या सब कुछ क्रम में है, आपको यह जानना होगा कि चक्र के विभिन्न अवधियों में एक महिला के पास कौन से संकेतक होने चाहिए।

मापन नियम

विशिष्ट मूल्यों के बारे में बात करने से पहले, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान को कैसे मापा जाना चाहिए। सबसे सटीक रीडिंग तभी होगी जब कई शर्तें पूरी हों। इसलिए, एक ही समय में, सुबह में, जब तक महिला बिस्तर से बाहर नहीं निकलती, तब तक माप लेना वांछनीय है। डॉक्टर बेसल तापमान की निगरानी करने की सलाह देते हैं, और मुंह या बगल में माप नहीं लेने की सलाह देते हैं। यह माना जाता है कि मलाशय में यह सबसे विश्वसनीय है।

माप से कम से कम 4 घंटे पहले सोना भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि तापमान में वृद्धि के साथ होने वाली बीमारियों के दौरान, इस तरह के माप करने का कोई मतलब नहीं है, तस्वीर विकृत हो जाएगी। आंतों का कोई भी विकार, दैनिक दिनचर्या में महत्वपूर्ण बदलाव, नींद की गोलियां लेना, शराब भी सुबह के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। इन दिनों, औसत की गणना करते समय तापमान को छोड़ा जा सकता है या ध्यान में रखा जा सकता है।

अंकन

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म से पहले और बाद में, ओव्यूलेशन के दौरान और चक्र के अन्य अवधियों में भी बेसल तापमान क्या होना चाहिए, इसके सामान्य औसत संकेतक हैं। लेकिन प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, इसलिए, यह समझने के लिए कि क्या प्रजनन प्रणाली में समस्याएं हैं, नियमित रूप से प्राप्त मूल्यों को रिकॉर्ड करना और रेखांकन बनाना आवश्यक है। संभावित रोगों को तापमान में उतार-चढ़ाव, पहले और दूसरे चरण में संकेतकों के अंतर से, उनके परिवर्तनों की प्रकृति से आंका जाता है। ग्राफ निम्नानुसार बनाया गया है: चक्र के दिनों को क्षैतिज अक्ष के साथ चिह्नित किया जाता है, और माप मान ऊर्ध्वाधर अक्ष के साथ चिह्नित होते हैं। आम तौर पर इस पर दो चरण स्पष्ट रूप से दिखाई देने चाहिए। उनमें से पहले में, तापमान कम होता है और 36.5 डिग्री के स्तर पर होता है, और दूसरे में, जो अंडे के निकलने के बाद होता है, यह 37 या उससे अधिक तक बढ़ जाता है। यह समझने के लिए कि क्या कोई समस्या है, डॉक्टर प्रत्येक चरण में औसत गिनने की सलाह देते हैं। उनके बीच का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री होना चाहिए।

चक्रीय परिवर्तन

यदि पहले और दूसरे चरण में संकेतकों के साथ यह स्पष्ट है, तो मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए, यह सवाल कई महिलाओं को चिंतित करता है। आदर्श रूप से, दूसरे चरण में, जो ओव्यूलेशन के बाद शुरू होता है, मान 37 डिग्री से ऊपर होना चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत तक, वे थोड़ा कम हो सकते हैं। मासिक धर्म के पहले दिनों को इस तथ्य की विशेषता है कि तापमान हर दिन गिरता है, उनके अंत तक 36.5-36.8 डिग्री तक पहुंच जाता है।

ओव्यूलेशन से पहले, यह और भी गिर सकता है और अंडे के निकलने के तुरंत बाद तेजी से बढ़ सकता है। यह इंगित करता है कि दूसरा चरण शुरू हो गया है। यदि आप संकेतकों को नियमित रूप से मापते हैं, तो मूल्यों के विचलन से विभिन्न समस्याओं का संदेह हो सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि बहुत से लोग महत्वपूर्ण दिनों के दौरान माप की व्यर्थता के बारे में बात करते हैं, इस अवधि के दौरान तापमान आपको बता सकता है कि आपको महिलाओं के स्वास्थ्य के किन पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान गिरना चाहिए, अगर ऐसा नहीं होता है, तो आपको परीक्षा पास करने के बारे में सोचना चाहिए।

संभावित रोग

औसतन, डिस्चार्ज शुरू होने से कुछ दिन पहले, संकेतक कम होना शुरू हो जाना चाहिए। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान तापमान में धीरे-धीरे कमी आनी चाहिए। यदि, मासिक धर्म के दौरान कम होने के बजाय, लगभग 37.6 डिग्री तक तेज वृद्धि होती है, तो यह एंडोमेट्रैटिस या एंडोमायोमेट्राइटिस के विकास का संकेत हो सकता है। बेशक, मासिक धर्म के दौरान बढ़े हुए बेसल तापमान को सतर्क करना चाहिए, लेकिन केवल एक माप का उपयोग करके निदान करना अस्वीकार्य है।

लेकिन मामले में जब दूसरे चरण में तापमान मुश्किल से 37 डिग्री तक पहुंचता है, लेकिन महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ यह इस स्तर से ऊपर बढ़ जाता है, तो उपांगों की सूजन का संदेह हो सकता है। इसके अलावा, माप ट्यूबों या गर्भाशय ग्रीवा के साथ समस्याओं की पहचान करने का अवसर प्रदान करते हैं। यह उन मामलों में इन अंगों की संभावित सूजन के बारे में बात करने लायक है जहां मासिक धर्म के 4-5 वें दिन तापमान संकेतक बढ़ जाते हैं। यह उन मामलों पर ध्यान देने योग्य है जब मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 37.2 है। यदि एक ही समय में महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ यह महत्वपूर्ण रूप से कम नहीं होता है, तो एक परीक्षण करना बेहतर होता है। शायद यह एक ऐसी गर्भावस्था है जिसमें गर्भपात की धमकी दी गई है। लेकिन अगर एक दिन के लिए तापमान बढ़ गया है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, इसका अभी भी कोई मतलब नहीं है। इसके अलावा, यह मत भूलो कि निदान करने के लिए अकेले माप पर्याप्त नहीं हैं; इसके लिए परीक्षाओं की एक श्रृंखला की आवश्यकता होगी।

प्रथम चरण

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान तापमान से निपटने के बाद, आप यह पता लगा सकते हैं कि समाप्त होने के बाद शरीर को कैसा व्यवहार करना चाहिए। आम तौर पर, थर्मामीटर रीडिंग लगभग 36.6 के स्तर पर होना चाहिए, लेकिन वे प्रत्येक लड़की या महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करेंगे। कुछ के लिए, वे पहले चरण के दौरान 36.4 के स्तर पर रहेंगे, दूसरों के लिए वे 36.8 डिग्री तक बढ़ सकते हैं। लेकिन वर्णित दोनों मामले पूरी तरह से स्वीकार्य हैं।

लेकिन तापमान में अधिक महत्वपूर्ण वृद्धि इंगित करती है कि एक महिला के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। यदि पहले चरण में संकेतक 37 डिग्री तक पहुंचते हैं, तो यह एस्ट्रोजन की कमी का संकेत दे सकता है। लेकिन इसकी पुष्टि केवल हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण से ही की जा सकती है। आपको मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि और पहले चरण में 1-2 दिनों की आवधिक वृद्धि से 37 डिग्री और उससे अधिक के निशान से सावधान रहना चाहिए। यह सूजन का संकेत दे सकता है।

ओव्यूलेशन के दौरान संकेतक

आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान एक असामान्य बेसल तापमान कई समस्याओं का संकेत दे सकता है। लेकिन अन्य दिनों में माप भी कम खुलासा नहीं कर रहे हैं। आम तौर पर, अगली सुबह अंडे के निकलने के बाद, एक महिला तापमान में वृद्धि देखती है। यह या तो अचानक या धीरे-धीरे हो सकता है। कुछ के लिए, पहले ही दिन यह 0.4 डिग्री बढ़ जाता है, दूसरों के लिए, यह अंतर 2-3 दिनों में बढ़ जाता है। ये दोनों स्थितियां पूरी तरह से स्वीकार्य हैं। इस घटना में कि मूल्यों में वृद्धि 3 दिनों से अधिक समय लेती है, किसी को अंडाशय से निकलने वाले अंडे की हीनता या एस्ट्रोजेन की कमी पर संदेह हो सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे चक्र में गर्भवती होना लगभग असंभव है।

दूसरे चरण की शुरुआत

यदि अंडे की रिहाई के बाद संकेतक 37 डिग्री तक नहीं पहुंचते हैं, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम की हीनता का संकेत दे सकता है। लेकिन केवल तापमान मूल्य से दूसरे चरण की अपर्याप्तता के बारे में बात करने लायक नहीं है। संकेतकों को स्वयं नहीं, बल्कि उन मूल्यों के अंतर को देखना महत्वपूर्ण है जो चक्र के पहले और दूसरे भाग में थे। यदि माप डिग्री सेल्सियस में लिया जाता है, तो यह शरीर के सामान्य कामकाज के दौरान 0.4 या इससे भी अधिक होगा। हालांकि यह बिना जांच के कोई निदान करने लायक नहीं है। दूसरे चरण की अपर्याप्तता और प्रोजेस्टेरोन की तैयारी की नियुक्ति उचित विश्लेषण के बाद ही संभव है।

दूसरे चरण का अंत

ओव्यूलेशन के बाद और उससे पहले एक महिला के पास चाहे जो भी मूल्य हों, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान कम होना शुरू हो जाना चाहिए। इसी समय, चक्र के पहले दिन तक इसका मूल्य सामान्य रूप से 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि, अनुसूची के अनुसार, ओव्यूलेशन 14 दिनों से अधिक पहले हुआ था, और तापमान में गिरावट नहीं होती है, तो आप एक परीक्षण कर सकते हैं जो प्रारंभिक अवस्था में बच्चे के गर्भाधान का निदान करने में मदद करता है। मासिक धर्म से पहले का बेसल तापमान 37 डिग्री होना काफी सामान्य माना जाता है। लेकिन साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि यह स्राव की शुरुआत के साथ कम हो जाए। यदि मासिक धर्म शुरू हुआ, और बुखार कुछ और दिनों तक रहा और केवल महत्वपूर्ण दिनों के अंत तक गिर गया, तो यह एक गर्भपात गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

चरण अवधि

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए, यह जानने के अलावा, यह जानना महत्वपूर्ण है कि चक्र का प्रत्येक भाग कितने समय तक चल सकता है। तो, इसके केवल दूसरे भाग की लंबाई अपेक्षाकृत स्थिर है, प्रत्येक विशेष महिला के शरीर की विशेषताओं के आधार पर, यह 12-16 दिन हो सकती है। लेकिन आदर्श विकल्प माना जाता है जिसमें यह 14 दिनों तक रहता है। लेकिन चक्र का पहला लंबा हिस्सा 10-12 दिनों से लेकर कई हफ्तों तक हो सकता है। बेशक, 28 दिनों के चक्र के साथ, यह लगभग 14 दिनों तक रहता है, इस दौरान कूप के परिपक्व होने का समय होता है और ओव्यूलेशन होता है। लेकिन कुछ महिलाओं के लिए, यह अधिक लंबा हो सकता है। साथ ही, उनके शरीर में सभी आवश्यक चरण गुजरते हैं: कूप की वृद्धि और परिपक्वता, अंडे की रिहाई, कॉर्पस ल्यूटियम का गठन और कार्य।

सामान्य विकल्प

केवल तापमान के स्तर से कुछ बीमारियों के बारे में बात करना उचित नहीं है। लेकिन कुछ समस्याओं पर संदेह करने और निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए आवश्यक अध्ययन करने के लिए इस जानकारी की आवश्यकता है। उसी समय, केवल एक चक्र से न्याय करना असंभव है, कम से कम तीन महीने तक माप करना आवश्यक है। यदि तस्वीर हर महीने दोहराती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर, आप यह विश्लेषण करके कोई निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान कैसे बदलता है। इसके लिए मानदंड निरपेक्ष मूल्यों में निर्धारित नहीं किया जा सकता है। यह दूसरे और पहले चरण में दोनों मूल्यों पर निर्भर करता है। यदि ओव्यूलेशन से पहले एक महिला के संकेतक 36.4 डिग्री के निशान के आसपास हैं, तो इसके बाद वे 36.9 से अधिक नहीं हो सकते हैं। इसी समय, मासिक धर्म के दिन तक तापमान में 37 की वृद्धि महत्वपूर्ण दिनों के करीब आने की बात नहीं करेगी, बल्कि गर्भावस्था की शुरुआत की बात करेगी।

एनोवुलेटरी चक्र

आदर्श रूप से, एक महिला के पास बाइफैसिक बेसल तापमान चार्ट होना चाहिए। मासिक धर्म से पहले, यह थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन साथ ही, चक्र के पहले और दूसरे भाग के औसत के बीच का अंतर आदर्श में फिट बैठता है। लेकिन यह काफी स्वीकार्य है अगर साल में एक या दो बार ओव्यूलेशन अनुपस्थित हो। इस मामले में, संकेतक हर दिन बदल सकते हैं, तापमान तेजी से बढ़ सकता है, फिर गिर सकता है। यह किसी भी समस्या का संकेत नहीं देता है, बस इस महीने ओव्यूलेशन नहीं होगा।

महत्वपूर्ण बारीकियां

यदि माप से पहले किसी भी दिन सामान्य दिनचर्या का उल्लंघन किया गया था, तो तापमान संकेतक नहीं होगा। यदि आपने शाम को शराब पी है, शौचालय जाने के लिए माप से कुछ घंटे पहले उठे, या सुबह निकटता थी, तो प्राप्त मूल्य काफी भिन्न हो सकते हैं। यहां तक ​​कि एक दिन पहले एक साधारण अपच या तनाव भी तापमान वक्र में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है। यह, वैसे, एक कारण है कि अकेले एक ग्राफ के आधार पर किसी महिला के स्वास्थ्य की स्थिति का न्याय करना असंभव है। लेकिन साथ ही, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक आदर्श कार्यक्रम भी, जिसमें संकेतकों में अच्छे अंतर के साथ दो स्पष्ट चरण सामने आते हैं, और मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 36.9 डिग्री है, इसका मतलब यह नहीं है कि महिला उत्कृष्ट स्वास्थ्य में है . उदाहरण के लिए, माप गर्भाशय में एंडोमेट्रियम के आकार या ट्यूबों में आसंजन के बारे में कोई जानकारी नहीं देगा। इसलिए, सामान्य संकेतकों के साथ भी, स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान: इसे क्यों मापें? सबसे पहले, आइए शब्द की परिभाषा को देखें। हम सभी जानते हैं कि बगल में सामान्य तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। यदि शरीर का तापमान सामान्य से कम या अधिक है, तो हम तुरंत अस्वस्थ महसूस करते हैं, और हम बीमार छुट्टी लेना चाहते हैं। लेकिन बेसल तापमान इस तरह से हमें प्रभावित नहीं करता है। हम तापमान में आधा डिग्री की तेज गिरावट भी महसूस नहीं कर पाएंगे।

तो, बेसल तापमान, मोटे तौर पर, हमारे श्लेष्म झिल्ली का तापमान है, जो हमारे शरीर के अंदर होने वाली कुछ प्रक्रियाओं की विशेषता है। एक डॉक्टर के रूप में इसे देखना बहुत दिलचस्प है, लेकिन हम सभी डॉक्टर नहीं हैं। एक सामान्य व्यक्ति, अधिक सटीक रूप से, एक महिला को ऐसी जानकारी की आवश्यकता क्यों हो सकती है, क्योंकि सामान्य तौर पर बीबीटी में बदलाव के आंकड़े उसके लिए महत्वपूर्ण होते हैं? तथ्य यह है कि ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान बेसल तापमान में परिवर्तन होता है, इसलिए, यदि परिवार नियोजन के बारे में कोई सवाल है, तो गर्भवती होने की इच्छा रखने वाली महिला के लिए इस पद्धति में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है।

हम बीटी को मापते हैं और एक ग्राफ बनाते हैं

बेसल तापमान को मापना काफी सरल है: इस पद्धति में, एक पारंपरिक थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। केवल तापमान को कांख में नहीं, बल्कि मलाशय में, योनि में या मुंह में मापना आवश्यक है। मासिक धर्म से पहले के तापमान को मापकर आप यह पता लगा सकते हैं कि अगला माहवारी कितनी जल्दी आएगी। और वैसे, यदि ओव्यूलेशन हुआ है, तो आप इसे मासिक धर्म से पहले की अवधि में निर्धारित कर सकते हैं।

लेकिन मुझे आश्चर्य है कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान (बीटी) गर्भावस्था की अनुपस्थिति में सकारात्मक ओव्यूलेशन के साथ क्या होगा? थर्मामीटर पर संख्याएँ क्या दर्शाती हैं? आइए विभिन्न स्थितियों और आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से विचलन के संभावित कारणों को देखें।

मासिक धर्म से पहले शरीर का बेसल तापमान 36.9°Cऔर मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में ग्राफ पर मूल्यों में कोई उछाल नहीं है। यह एक परिपक्व अंडे की अनुपस्थिति को इंगित करता है। यह चक्र शायद एनोवुलेटरी था। लेकिन यह बांझपन वाली महिला का निदान करने का आधार नहीं देता है। चूंकि 20-25 वर्षीय महिलाओं के पास एक अच्छा ओव्यूलेटरी रिजर्व होता है, ऐसे चक्र वर्ष में 2-3 बार हो सकते हैं।

यदि एक मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 37.0, 37.1, 37.2डिग्री, यह गर्भावस्था का संकेत दे सकता है। और, सबसे अधिक संभावना है, ऐसा ही हुआ। और अगर बीटी में वृद्धि अपेक्षित मासिक धर्म से पहले थी, तो संभव है कि वे अब कम से कम अगले नौ महीनों में नहीं रहेंगी।

मासिक धर्म से पहले शरीर का बेसल तापमान 37.3°Cअपेक्षा से थोड़ा अधिक। शायद आदर्श से विचलन शरीर में तंत्रिका तनाव, भड़काऊ प्रक्रियाओं से जुड़ा है। इस स्थिति में अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

मासिक धर्म से पहले शरीर का बेसल तापमान 37.4°Cअक्सर एस्ट्रोजन की कमी से जुड़ा होता है। यह संभावना नहीं है कि आप ऊंचे बेसल तापमान की अवधि के दौरान गर्भवती होने में सक्षम होंगी। लेकिन आपको डॉक्टर के पास जाना भी बंद नहीं करना चाहिए। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको नियुक्ति के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेज सकते हैं। गर्भावस्था की योजना को स्थगित करना आवश्यक हो सकता है। ऐसे उच्च बेसल तापमान के कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप गर्भाधान की कमी के संभावित कारणों को निर्धारित करने के लिए या ओव्यूलेशन के दिन का निर्धारण करने के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय इस तकनीक का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो याद रखें कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में एक स्थिर (कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र) वृद्धि, साथ ही 36.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे इसकी कमी के रूप में - मानदंड जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो तापमान चार्ट पर कोई भी छलांग जो आपको समझ में नहीं आती है, उसे अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को समझाया जाना चाहिए।

• आम तौर पर, मासिक धर्म की शुरुआत से 2-4 दिन पहले, बीटी कम होना शुरू हो जाता है और चक्र के पहले दिन तक 37.0-37.1 तक पहुंच जाता है। फिर, सामान्य मासिक धर्म के दौरान, रक्त की मात्रा जारी होने के बावजूद, बीबीटी में गिरावट जारी है।
• यदि किसी महिला को गर्भाशय म्यूकोसा (एंडोमेट्रैटिस) या स्वयं गर्भाशय (एंडोमायोमेट्राइटिस) की छिपी हुई वर्तमान सूजन है, तो मासिक धर्म के दौरान, बीटी यूपी जाएगा, कभी-कभी बगल में सामान्य तापमान पर 37.5-37.6 तक पहुंच जाता है।
• मासिक धर्म के आखिरी 1-2 दिनों में बीबीटी में वृद्धि (यदि यह कम से कम 4-5 दिनों तक चलती है) ट्यूबों की सूजन या (बहुत कम अक्सर) गर्भाशय ग्रीवा को प्रभावित किए बिना - गर्भाशय को प्रभावित किए बिना इंगित कर सकती है।
• मासिक धर्म के दौरान एक दिन के लिए बीबीटी में तेज वृद्धि का कोई मतलब नहीं है: सूजन इतनी जल्दी शुरू और समाप्त नहीं हो सकती है।

क्या मासिक धर्म के दौरान बीबीटी मापना जरूरी है?

बीबीटी माप मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से शुरू किया जा सकता है, और जिस दिन निर्वहन बंद हो जाता है (आपकी सुविधा का मामला)।

पहले चरण में BT क्या होना चाहिए?

• आम तौर पर पहले चरण का तापमान 36.5-36.8 के भीतर रखा जाता है।
• लेकिन अक्सर ग्राफ पर एस्ट्रोजन की कमी दिखाई देती है, जिसे चरण 1 में बीटी के उच्च स्तर द्वारा व्यक्त किया जाता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर माइक्रोफोलिन जैसे एस्ट्रोजेन लिखते हैं। लेकिन केवल उस मामले में जब इन संदेहों की पुष्टि एक हार्मोनल रक्त परीक्षण द्वारा की गई थी।
• एक और असामान्य चरण 1 अनुसूची उपांगों की सूजन की उपस्थिति में होती है। मासिक धर्म के दौरान तेज होने के बाद, सूजन कम हो सकती है, लेकिन समय-समय पर एक छोटा, विशुद्ध रूप से स्थानीय एक्ससेर्बेशन दिया जाता है, जो बेसल तापमान में परिलक्षित होता है। बीबीटी 1-2 दिनों के लिए 37.0-37.2 तक बढ़ सकता है, और फिर कम हो सकता है।

पहले चरण में अप्रत्याशित तापमान बढ़ने का क्या कारण हो सकता है?

तनाव, यात्रा, शराब का सेवन, बुखार के साथ सर्दी, शाम को सेक्स (विशेषकर सुबह में), असामान्य समय पर बीबीटी का माप, देर से बिस्तर पर जाना (उदाहरण के लिए, 3 बजे बिस्तर पर जाना, और मापा गया 6 बजे), रात की नींद हराम और कई अन्य चीजें बीटी को प्रभावित करती हैं। सामान्य रीडिंग को बिंदीदार रेखा से जोड़कर "असामान्य" तापमान को हटा दें। ग्राफ में विचलन के संभावित कारण को स्थापित करने और नोट करने का प्रयास करें।

दूसरे चरण में BT क्या होना चाहिए?

• सामान्यत: दूसरे चरण का तापमान 37.2-37.3 तक बढ़ जाता है। लेकिन औसत तापमान में अंतर अधिक महत्वपूर्ण है (नीचे पढ़ें)।
• दूसरे चरण में कम तापमान (पहले के सापेक्ष) कॉर्पस ल्यूटियम (प्रोजेस्टेरोन) के अपर्याप्त कार्य का संकेत दे सकता है। दूसरे चरण (और गर्भावस्था) का समर्थन करने के लिए, प्रोजेस्टेरोन का एक अतिरिक्त सेवन निर्धारित किया जाता है (अक्सर यूट्रोज़ेस्टन या डुप्स्टन) - लेकिन केवल तभी जब इन संदेहों की पुष्टि एक हार्मोनल रक्त परीक्षण द्वारा की जाती है।
• मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग 2-4 दिन पहले, बीटी कम होना शुरू हो जाता है और चक्र के पहले दिन तक 37.0-37.1 तक पहुंच जाता है।
• यदि बीबीटी सामान्य समय पर बढ़ता है, लेकिन फिर मासिक धर्म से पहले नहीं गिरता है, लगभग पूरे मासिक धर्म के लिए 37.0 से ऊपर रहता है, और अंतिम दिनों में या मासिक धर्म की समाप्ति के बाद कम हो जाता है, तो यह गर्भावस्था के दिनों में गर्भपात का संदेह है। मासिक धर्म की।
• यदि दूसरे चरण में बीबीटी को कम रखा जाता है (36.9-37.0), और मासिक धर्म के समय तक यह बढ़ना शुरू हो जाता है और मासिक धर्म के दौरान 37.0 से ऊपर रहता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, हम बात कर रहे हेउपांगों की सूजन के बारे में।

यदि दूसरे चरण का तापमान पर्याप्त अधिक नहीं है (0.4 डिग्री का कोई अंतर नहीं है), तो क्या इसका मतलब यह है कि मुझे दूसरे चरण में कमी है?

शायद, लेकिन जरूरी नहीं। बीटी कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य की उपयोगिता के बारे में कोई जानकारी प्रदान नहीं करता है - न तो चरण की लंबाई के बारे में (ओव्यूलेशन के कुछ दिनों बाद भी तापमान बढ़ सकता है), और न ही कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा उत्पादित प्रोजेस्टेरोन के स्तर के बारे में। थर्मामीटर रीडिंग रक्त में प्रोजेस्टेरोन के मात्रात्मक स्तर को निर्धारित करने की अनुमति नहीं देती है - प्रोजेस्टेरोन के स्तर का आकलन करने के लिए ओव्यूलेशन के एक सप्ताह बाद रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता होती है)।

तापमान में वृद्धि के सापेक्ष ओव्यूलेशन किस दिन होता है?

ओव्यूलेशन से पहले, तापमान गिर जाता है, और इसके बाद यह बढ़ जाता है। बेसल तापमान में वृद्धि का मतलब है कि ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है।

ओव्यूलेशन के समय तापमान में गिरावट बहुत कम महिलाओं में ही होती है। चूंकि तापमान में तेज गिरावट अत्यंत दुर्लभ है, यह संकेत गर्भ धारण करने की क्षमता को निर्धारित करने में बिल्कुल विश्वसनीय नहीं हो सकता है, इसलिए, ओव्यूलेशन के दृष्टिकोण को निर्धारित करने के लिए अन्य दो संकेतों का उपयोग करना बेहतर है।

यदि शेड्यूल ओव्यूलेशन नहीं दिखाता है, तो क्या इसका मतलब यह है कि यह नहीं था या क्या मुझे हार्मोन की समस्या है?

बीटी माप पद्धति बहुत अविश्वसनीय है! किसी भी मामले में आप किसी भी विकार का निदान करते समय या हार्मोनल दवाओं को निर्धारित करते समय इस पर भरोसा नहीं कर सकते हैं! ऐसे मामलों में जहां चार्ट पर कोई स्पष्ट दूसरा चरण नहीं है, अल्ट्रासाउंड निगरानी करना आवश्यक है, और अल्ट्रासाउंड द्वारा ओव्यूलेशन की उपस्थिति में, ओव्यूलेशन के एक सप्ताह बाद प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण करें, यदि दोनों अध्ययनों के परिणाम सामान्य हैं, इस तरह के चार्ट को शरीर की "विशेषता" माना जा सकता है और तापमान को मापना बंद कर सकता है, अगर यह संकेतक नहीं है;

क्या प्रति चक्र एक से अधिक ओव्यूलेशन है?

ऐसे मामले जहां एक चक्र के दौरान अंडाशय से दो (या अधिक) अंडे निकलते हैं, ओव्यूलेशन की कुल संख्या का बहुत कम प्रतिशत होता है। हालाँकि, यह आउटपुट हमेशा 24 घंटों के भीतर होता है। बहुविकल्पी जुड़वाँ बच्चों के जन्म की ओर ले जाता है।

यदि शेड्यूल सही है, तो क्या इसका मतलब यह है कि ओव्यूलेशन हुआ था? क्या इसका मतलब यह है कि आप ओवुलेशन के दिन का सटीक अनुमान लगा सकते हैं?

विधि दो-चरण अनुसूचियों (उदाहरण के लिए, कूप के समय से पहले ल्यूटिनाइजेशन के मामले में) की उपस्थिति में भी पूर्ण विकसित ओव्यूलेशन की उपस्थिति के बारे में सटीक जानकारी प्रदान नहीं करती है, साथ ही ओव्यूलेशन के समय के बारे में सटीक जानकारी भी प्रदान नहीं करती है। हुआ है (तापमान अगले दिन बढ़ सकता है, और ओव्यूलेशन के कुछ दिनों बाद - यह सामान्य सीमा में है),

पहले और दूसरे चरण के तापमान में कितना अंतर होना चाहिए?

• दूसरे चरण के औसत बीबीटी और पहले चरण के औसत बीबीटी के बीच का अंतर कम से कम 0.4-0.5 होना चाहिए। उन मामलों को छोड़कर जहां तापमान में मामूली अंतर केवल महिला के शरीर की एक विशेषता है, और किसी भी विकार की उपस्थिति का संकेतक नहीं है। यह आमतौर पर परीक्षा के अतिरिक्त तरीकों से जांचा जाता है - अल्ट्रासाउंड, हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण, आदि।
• यदि पूरे चक्र में ग्राफ पर तापमान लगभग समान स्तर पर रखा जाता है या ग्राफ "बाड़" जैसा दिखता है (कम तापमान लगातार उच्च के साथ वैकल्पिक होता है), और दो-चरण नहीं, तो इसका मतलब है कि इस चक्र में था सबसे अधिक संभावना है कि कोई ओव्यूलेशन नहीं - एनोव्यूलेशन। इस तथ्य की पुष्टि करने के लिए, ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को स्थापित करने के लिए कई चक्रों के लिए अल्ट्रासाउंड निगरानी करना आवश्यक है। स्वस्थ महिलाओं में, प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्रों की अनुमति है, लेकिन यदि सभी चक्रों में ऐसी तस्वीर देखी जाती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ओव्यूलेशन की पूर्ण अनुपस्थिति में, एक महिला को पूर्ण अवधि नहीं होती है - केवल "मासिक धर्म जैसा रक्तस्राव" (जो नियमित या अनियमित हो सकता है)।

चढ़ाई कितने दिन होनी चाहिए?

आम तौर पर, वृद्धि में 3 दिनों से अधिक समय नहीं लगता है। अधिक कोमल वृद्धि एस्ट्रोजन की कमी और कमजोरी, अंडे की हीनता को दर्शाती है। एक चक्र में निषेचन जब पहले चरण में बीबीटी अधिक होता है, और वृद्धि में 3 दिन से अधिक समय लगता है, बहुत समस्याग्रस्त है।

चरणों की अवधि क्या है और चक्र हमेशा अलग क्यों होता है?

पहला चरण (ओव्यूलेशन से पहले) अलग-अलग महिलाओं में और समान अवधि में बहुत भिन्न हो सकता है। आमतौर पर, एक महिला के चक्र के इस विशेष चरण की लंबाई मासिक धर्म में देरी को प्रभावित करती है - उदाहरण के लिए, यदि कूप की परिपक्वता धीमी है या बिल्कुल नहीं होती है। दूसरा चरण (ओव्यूलेशन के बाद) अलग-अलग महिलाओं (12 से 16 दिनों तक) के लिए समान नहीं है, लेकिन एक ही (प्लस या माइनस 1-2 दिन) के लिए लगभग स्थिर है।

• चक्र के पहले चरण का लंबा होना कोई विशिष्ट घटना नहीं है, लेकिन यह चक्र की सामान्यता को प्रभावित नहीं करता है। विस्तारित पहले चरण वाला चक्र सामान्य है।
• यदि दूसरा चरण 12 दिनों से छोटा है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता, कम प्रोजेस्टेरोन के स्तर का संकेत है।

क्या बीटी गर्भावस्था की शुरुआत को इंगित करता है?

• यदि मासिक धर्म नहीं होता है, और बीटी को दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक रखा जाता है, तो यह संभावित गर्भावस्था का संकेत देता है।
• आप गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में सुनिश्चित हो सकती हैं यदि उच्च तापमान का स्तर आपके सामान्य कॉर्पस ल्यूटियम चरण से 3 दिन अधिक बना रहता है। उदाहरण के लिए, यदि यह आमतौर पर 12 दिन (अधिकतम 13) है, लेकिन एक बार यह 16 दिनों तक रहता है, तो लगभग
• यदि सामान्य दो-स्तरीय चक्र के दौरान तापमान का तीसरा स्तर दिखाई देता है, तो आप लगभग निश्चित रूप से गर्भवती हैं। तापमान का यह तीसरा स्तर गर्भवती महिला के शरीर में अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन के कारण होता है। दुर्भाग्य से, हालांकि, सभी महिलाओं के पास ऐसा तीन-स्तरीय कार्यक्रम नहीं है।
• यदि मासिक धर्म कम या असामान्य है, और बीबीटी को ऊंचे स्तर पर रखा जाता है, तो रुकावट के खतरे की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भावस्था संभव है।
• यदि बीबीटी सामान्य समय पर बढ़ता है, लेकिन फिर मासिक धर्म से पहले नहीं गिरता है, लगभग पूरे मासिक धर्म के लिए 37.0 से ऊपर रहता है, और अंतिम दिनों में या मासिक धर्म की समाप्ति के बाद कम हो जाता है, तो यह गर्भावस्था के दिनों में गर्भपात का संदेह है। मासिक धर्म की।

इम्प्लांटेशन कब होता है और बीटी इस समय कैसा व्यवहार करता है?

भ्रूण के अंडे का प्रत्यारोपण 6-8 वें दिन होता है। ऐसा होता है कि इस समय तापमान 1 से गिर जाता है, अधिकतम 2 दिन। जब आप अपने ग्राफ पर ल्यूटिनाइजेशन चरण के बीच में तापमान में गिरावट देखते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान ऐसी तस्वीर की आवश्यकता नहीं होती है।

ओके या अन्य हार्मोनल ड्रग्स लेते समय क्या बीबीटी को मापना आवश्यक है?

ओके लेते समय बीबीटी को नहीं मापा जाना चाहिए - लिए गए हार्मोन के प्रभाव में यह संकेतक नहीं होगा।