पंजीकरण के बिना बेसल तापमान चार्ट ऑनलाइन डाउनलोड करें। बेसल तापमान चार्ट प्रिंट करें। बेसल तापमान चार्ट: उदाहरण और स्पष्टीकरण

बेसल बॉडी टेम्परेचर (BT) रिकॉर्ड टेबल में ये लाइनें होनी चाहिए:

महीने का दिन
चक्र दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ: प्रचुर मात्रा में या मध्यम निर्वहन, असामान्यताएं जो बीबीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य बीमारी, जिसमें बुखार, दस्त, शाम को संभोग (विशेष रूप से सुबह), एक दिन पहले शराब पीना, बीबीटी को असामान्य समय पर मापना, देर से बिस्तर पर जाना ( उदाहरण के लिए, 3 बजे बिस्तर पर गया, और 6 बजे मापा गया), नींद की गोलियां लेना, तनाव, आदि।

कॉलम "नोट्स" में वे सभी कारक शामिल हैं जो एक या दूसरे तरीके से बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं।

रिकॉर्डिंग के इस रूप से महिला और उसके डॉक्टर दोनों को बांझपन, चक्र विकार आदि के संभावित कारणों को समझने में मदद मिलती है।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान हार्मोन के प्रभाव में बदलता है।

एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, बेसल तापमान कम होता है, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुँचता है। इस समय, ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान का चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, अतिताप, "उच्च"), जो एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मिक) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप के साथ, मासिक धर्म चक्र के पहले छमाही में "कम" तापमान के स्तर को ठीक करना संभव है, ओव्यूलेशन के दिन "कम" से "उच्च" तक संक्रमण और तापमान का स्तर चक्र के दूसरे चरण में।

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस रखा जाता है। कूप (चक्र के पहले चरण) की परिपक्वता के दौरान, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से पहले, यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजेन की कार्रवाई का परिणाम), और इसके बाद, बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और ऊपर (प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले मासिक धर्म तक, मासिक धर्म के पहले दिन बेसल तापमान ऊंचा रहता है और थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान मनाया जाता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर का सूचक है, और यहां हार्मोनल स्तर को ठीक करने के लिए दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। यह हार्मोन के लिए उचित परीक्षण पास करने और डॉक्टर को निर्धारित करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

एक लगातार दो-चरण चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हो चुका है और कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति है।
चक्र के दूसरे चरण (नीरस वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ चक्र के पहले और दूसरे छमाही में महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
वृद्धि में देरी और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) ल्यूटियल चरण की कमी, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ मनाया जाता है।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (यह प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, अर्थात मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। ओव्यूलेशन के 8 से 9 दिनों के बाद प्रोजेस्टेरोन का स्तर चरम पर होता है, जो लगभग उस समय होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित हो जाता है।

बेसल तापमान का चार्ट बनाकर, आप न केवल यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप कब डिंबोत्सर्जन करते हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में क्या प्रक्रियाएं हो रही हैं।

बेसल तापमान के डिकोडिंग चार्ट। उदाहरण

यदि बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो माप नियमों को ध्यान में रखते हुए, यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

अंतराल वाली लकीर

ओव्यूलेशन से पहले, चक्र के पहले चरण में 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।

यह चक्र के पहले 5 दिनों के साथ-साथ उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखता है जिन पर विभिन्न नकारात्मक कारक तापमान को प्रभावित कर सकते हैं (तापमान माप नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ़ से कोई निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देती है और केवल उदाहरण के उद्देश्य से है।

ओव्यूलेशन लाइन

ओव्यूलेशन की शुरुआत का न्याय करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:

एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
मिडलाइन और तीन तापमानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उनमें से एक दिन कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन लाइन दिखाई देगी।

कभी-कभी इस तथ्य के कारण कि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है, डब्ल्यूएचओ पद्धति के अनुसार ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है। इस स्थिति में, आप बेसल तापमान चार्ट पर फिंगर रूल लागू कर सकते हैं। यह नियम तापमान मान को बाहर करता है जो पिछले या अगले तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होता है। यदि बेसल तापमान ग्राफ आमतौर पर सामान्य है तो ओव्यूलेशन की गणना करते समय इस तरह के तापमान को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए।

गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन और उसके 2 दिन पहले है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

कुल चक्र की लंबाई सामान्य रूप से 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर) चिपकी होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण है।

चक्र के दूसरे चरण की लंबाई आम तौर पर 12 से 16 दिनों तक होती है, अधिकतर 14 दिन। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई काफी भिन्न हो सकती है, और ये विविधताएं एक व्यक्तिगत मानदंड हैं। वहीं, अलग-अलग चक्रों में स्वस्थ महिला में पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में खास अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई आम तौर पर पहले चरण की लंबाई के कारण ही बदलती है।

रेखांकन पर सामने आई समस्याओं में से एक और बाद के हार्मोनल अध्ययनों की पुष्टि दूसरे चरण की अपर्याप्तता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों से अपने बेसल तापमान को माप रहे हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से कम है, तो यह एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप ओव्यूलेशन के दौरान नियमित रूप से संभोग करते हैं, गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की लंबाई कम सीमा (10 या 11 दिन) पर होती है, तो यह दूसरे चरण की कमी का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल

आम तौर पर, पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से अधिक होना चाहिए। यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी / एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल / एल) से अधिक हो जाता है। हालांकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है। इसके अलावा, मोनोफैसिक बेसल तापमान लगभग 20% डिंबग्रंथि चक्रों पर नोट किया जाता है। दो चरण के बेसल तापमान का एक साधारण बयान या तो कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को सिद्ध नहीं करता है। ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान का भी उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक गैर-ओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान दो-चरण बेसल तापमान भी देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान के आंकड़ों के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा एक गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन के सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

शास्त्रीय स्त्रीरोग संबंधी नियमावली में पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन किया गया है।

ऐसे रेखांकन पर, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि होती है; ध्यान देने योग्य "प्रीओव्यूलेटरी" और "प्रीमेंस्ट्रुअल" तापमान में गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान बढ़ने की अवधि 12-14 दिन है। इस तरह की वक्र एक सामान्य द्विपक्षीय मासिक धर्म चक्र की विशेषता है।

ग्राफ उदाहरण चक्र के 12 वें दिन प्री-ओवुलेटरी ड्रॉप दिखाता है (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26 वें दिन से प्रीमेंस्ट्रुअल ड्रॉप शुरू होता है।

दूसरे चरण में तापमान में मामूली वृद्धि हुई है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 सी से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

यदि इस तरह के कार्यक्रम चक्र से चक्र तक दोहराए जाते हैं, तो यह उन हार्मोनल व्यवधानों का संकेत दे सकता है जो बांझपन का कारण बनते हैं।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, जबकि "मासिक धर्म से पहले" तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। ऐसा वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

ऐसे चक्र में गर्भावस्था संभव है, लेकिन यह शुरुआत से ही खतरे में है। इस बिंदु पर, एक महिला अभी भी गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जान सकती है, यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों को भी इतनी जल्दी निदान करना मुश्किल होगा। इस तरह के शेड्यूल से हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आपके पास 3 चक्रों के लिए ऐसा शेड्यूल है तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है। इस मामले में, बेसल तापमान चार्ट पर तापमान वृद्धि दिखाई नहीं देती है और ओव्यूलेशन का पता नहीं चलता है। यदि चार्ट पर कोई ओव्यूलेशन लाइन नहीं है, तो इस मामले में हम एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला को एक वर्ष में कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसमें चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र से चक्र तक दोहराई जाती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना - गर्भावस्था असंभव है!

एक मोनोटोनिक वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। ऐसा शेड्यूल एक एनोवुलेटरी (ओव्यूलेशन अनुपस्थित है) चक्र के दौरान मनाया जाता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

औसतन, एक महिला का प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी शेड्यूल जो चक्र से चक्र तक दोहराए जाते हैं, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक बहुत ही गंभीर कारण है। ओव्यूलेशन के बिना, एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है और हम महिला बांझपन के बारे में बात कर रहे हैं।

एस्ट्रोजन की कमी

अराजक तापमान वक्र। ग्राफ बड़े तापमान में उतार-चढ़ाव दिखाता है, यह उपरोक्त किसी भी प्रकार में फिट नहीं होता है। इस प्रकार के वक्र को गंभीर एस्ट्रोजेन की कमी और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर दोनों में देखा जा सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिपकी होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण है।

एस्ट्रोजेन की कमी

महिला शरीर में चक्र के पहले चरण में हार्मोन एस्ट्रोजन हावी होता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 से 36.5 डिग्री के बीच रहता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी को माना जा सकता है। इस मामले में, पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इस स्तर पर बना रहता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल ड्रग्स लिखेंगे।

एस्ट्रोजेन की कमी से चक्र के दूसरे चरण (37.1 डिग्री से ऊपर) में तापमान में वृद्धि होती है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और इसमें 3 दिन से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह बढ़कर 37.5 हो जाता है, चक्र के 17वें और 18वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। इस तरह के शेड्यूल के साथ चक्र में निषेचन बहुत ही समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकता है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए बढ़कर 37 डिग्री हो जाता है, और फिर फिर से गिर जाता है। इस तरह के चार्ट में, ओव्यूलेशन की गणना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओवुलेटरी वृद्धि को "मास्क" करती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह सबसे अधिक सूजन का संकेत देता है। इसलिए, इस तरह के परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: सूजन के कारण तापमान बढ़ गया, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

Endometritis

आम तौर पर, मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन कम होता है), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

विशेषता से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म शुरू होने से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं आती है, यानी तापमान को इस स्तर पर रखा जाता है, तो रक्तस्राव की शुरुआत के बावजूद गर्भावस्था को माना जा सकता है। एक गर्भावस्था परीक्षण करें और एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें जो एक सटीक निदान के लिए एक अल्ट्रासाउंड करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन के लिए तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और समाप्त नहीं हो सकती। इसके अलावा, पूरे ग्राफ का मूल्यांकन करके ही एस्ट्रोजन की कमी का अनुमान लगाया जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान। उच्च या ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों में, बेसल तापमान को मापने का कोई मतलब नहीं है, और इससे भी ज्यादा इसकी प्रकृति का न्याय करने और ग्राफ का विश्लेषण करने के लिए।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से महत्वपूर्ण रूप से (लगभग 0.4 डिग्री) अलग होना चाहिए और यदि आप तापमान को ठीक से मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या उससे अधिक के स्तर पर होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्या का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत का खतरा हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के मामले में तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसके मूल्यों को कम किया जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद इन दवाओं को सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक वापसी से गर्भपात का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से कम है, तो दूसरे चरण की अपर्याप्तता का भी न्याय किया जा सकता है।

स्थिति जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, गर्भावस्था के दौरान होता है, एक डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट का गठन होता है, और श्रोणि अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया में भी होता है।

एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के संयोजन में, आपका ग्राफ ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन।

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया

पिट्यूटरी हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण - प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इस मामले में बेसल तापमान का ग्राफ गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा हो सकता है। मासिक धर्म, साथ ही गर्भावस्था के दौरान अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट

जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग करते हुए, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी उच्च के साथ दूसरे चरण में तापमान, विशेषता "कदम" (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ा डूबने के साथ। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची, इसके विपरीत, उल्लंघन किया जाता है और सामान्य से विचलित होता है, तो यह दवाओं की खुराक के गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत दे सकता है। क्लोमीफीन के साथ उत्तेजना के दौरान पहले चरण में तापमान में वृद्धि भी दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप विधि तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आम तौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान रेक्टल या योनि माप से 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का सख्ती से पालन करते हैं और कम से कम 2 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान ग्राफ पर वर्णित समस्याओं का पालन करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी चार्ट
गर्भधारण न होने की स्थिति में नियमित चक्र विलंब
देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती नहीं होना
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद कार्यक्रम
पूरे चक्र में उच्च तापमान चार्ट
कम तापमान पूरे चक्र में घटता है
छोटे (10 दिनों से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत के बिना 18 दिनों से अधिक के चक्र के दूसरे चरण में उच्च तापमान वाले चार्ट और नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण
मध्य-चक्र में अस्पष्ट रक्तस्राव या भारी स्राव
भारी मासिक धर्म 5 दिनों से अधिक समय तक चलना
0.4 डिग्री से कम के पहले और दूसरे चरण में तापमान अंतर के साथ रेखांकन
21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक का चक्र
अच्छी तरह से परिभाषित ओव्यूलेशन, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों के लिए गर्भावस्था नहीं होने के साथ ग्राफ

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के संकेत:

चक्र के दूसरे चरण का औसत मान (तापमान वृद्धि के बाद) पहले चरण के औसत मान से 0.4 डिग्री सेल्सियस से भी कम अधिक होता है।
चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट आती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3-4 दिनों से अधिक रहती है।
दूसरा चरण छोटा (8 दिनों से कम) है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण इस तरह के उल्लंघन का एक महत्वपूर्ण उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ऊंचा होता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और चरण 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और ऊपर) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र (कूपिक) के पहले चरण में, बेसल तापमान 37.0 डिग्री तक कम होता है।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले माहवारी तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि कूद के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने का यह तरीका चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण इस तरह के उल्लंघन का एक महत्वपूर्ण उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ा होता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान ऊंचा बना रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसके समापन के खतरे का संकेत दे सकती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7 वें - 10 वें दिन, आरोपण होता है - एक निषेचित अंडे को एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में पेश करना। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) आरोपण देखा जाता है। दुर्भाग्य से, प्रत्यारोपण की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को शेड्यूल के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड की मदद से मज़बूती से निर्धारित करना असंभव है। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आरोपण हो चुका है। ओव्यूलेशन के 7-10वें दिन इन सभी संकेतों का पता लगाया जा सकता है:

हो सकता है कि इन दिनों छोटे-छोटे डिस्चार्ज हों जो 1-2 दिनों में गायब हो जाएं। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। अंडे के गर्भाशय की अंदरूनी परत में प्रवेश के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली निर्वहन होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित डिस्चार्ज होता है, और गर्भधारण नहीं होता है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मिडलाइन के स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन। यह उन संकेतों में से एक है जो अक्सर पुष्टि की गई गर्भावस्था के चार्ट में देखे जाते हैं। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है, दूसरे चरण के मध्य से घटने लगता है, जब गर्भावस्था होती है, तो इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर इम्प्लांटेशन डिप्रेशन का आभास होता है।

आपका चार्ट त्रिफसिक हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने चक्र के दूसरे चरण के दौरान चार्ट पर तापमान में ओव्यूलेशन जैसी वृद्धि देख रहे हैं। आरोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण यह वृद्धि फिर से है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21 वें दिन आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26 वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे मतली, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, बदहजमी या सिर्फ गर्भवती महसूस करना भी सटीक उत्तर नहीं देते हैं। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ कोई संकेत नहीं थे। यदि आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि है, तो सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष निकाला जा सकता है, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया था, और ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद आपका तापमान उच्च रहता है। ऐसे में गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो आखिरकार आपकी उम्मीदों की पुष्टि करेगा।

बेसल तापमान माप विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य प्रजनन ट्रैकिंग विधियों में से एक है। विवरण के लिए, गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए WHO चिकित्सा पात्रता मानदंड पृष्ठ 117 देखें।

अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि न केवल बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, बेसल तापमान में वृद्धि के बाद तीसरे दिन की शाम तक मासिक धर्म की शुरुआत से, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से एक बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। आप इसे लिंक से डाउनलोड कर सकते हैं:।

चार्ट पर चर्चा की जाती है

ठीक से बनाया गया बेसल तापमान चार्ट(बीटी) ओव्यूलेशन (या इसकी कमी) की उपस्थिति का पता लगाता है, और एंडोमेट्रैटिस और अन्य स्त्री रोग संबंधी बीमारियों, यदि कोई हो, की पहचान करने में भी मदद करेगा।

ओव्यूलेशन लाइन।ओव्यूलेशन की शुरुआत डब्ल्यूएचओ विधि द्वारा निर्धारित की जा सकती है। तीन लगातार तापमान रीडिंग पहले छह तापमान रीडिंग के ऊपर खींची गई रेखा से ऊपर होनी चाहिए। तीन में से दो दिनों में तीन तापमान मूल्यों और रेखा के बीच का अंतर कम से कम 0.1 डिग्री होना चाहिए। ये संकेतक इंगित करते हैं कि ओव्यूलेशन के कुछ दिनों बाद एक विशिष्ट रेखा दिखाई देनी चाहिए। गर्भाधान के लिए इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है, इसके दो दिन पहले और बाद में। यदि चक्र के पहले चरण में बीबीटी अधिक है, तो डब्ल्यूएचओ विधि ओव्यूलेशन निर्धारित करने में सक्षम नहीं होगी। यदि आप तीन महीने के लिए बीबीटी मापते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि चक्र के किस दिन ओव्यूलेशन होता है। यह आपको गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि की अग्रिम गणना करने की अनुमति देगा।

मासिक धर्म चक्र की लंबाईमानक के अनुसार - 21-35 दिन। यदि चक्र लंबे या छोटे होते हैं, तो डिम्बग्रंथि रोग होने की संभावना होती है, जिससे बांझपन हो सकता है।

दूसरे चरण की लंबाई(ओव्यूलेशन के बाद)। दूसरा चरण ऊर्ध्वाधर ओव्यूलेशन लाइन के बाद शुरू होता है और 12-16 दिनों तक रहता है। पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है, जो एक व्यक्तिगत मानदंड है। हालांकि, एक स्वस्थ महिला को चरणों की लंबाई में मजबूत अंतर नहीं होना चाहिए। यदि कई चक्रों के लिए दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से कम है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

तापमान अंतरालपहला और दूसरा चरण सामान्य - 0.4 डिग्री है। यदि सूचक कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं को इंगित करता है। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण करना आवश्यक है।

बीटी द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें

बीबीटी का दैनिक माप आपको प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करने की अनुमति देता है। यह विधि आपको अत्यंत सटीकता के साथ गर्भाधान के तथ्य को निर्धारित करने की अनुमति देती है, लेकिन केवल इस शर्त पर कि पिछले तीन महीनों में संकेतक दैनिक रूप से परिलक्षित होते थे बेसल बॉडी तापमान चार्ट.

ओव्यूलेशन के दिन, बीबीटी 36.3-36.6 डिग्री सेल्सियस से बढ़कर 37.0-37.3 डिग्री सेल्सियस हो जाता है। इस स्तर पर, वह सात दिनों से अधिक रहती है, मासिक धर्म से केवल 3-4 दिन पहले गिरती है। यदि मासिक धर्म की अपेक्षित तारीख से 1-2 दिन पहले तापमान कम नहीं होता है, तो हम गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में बात कर सकते हैं।

कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता

चक्र के दूसरे चरण के दौरान, शरीर में कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन या प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है। यह तापमान बढ़ाने और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकने के लिए जिम्मेदार है। यदि गर्भाधान हुआ है, तो प्रोजेस्टेरोन की कमी से गर्भावस्था को खतरा होगा। इसलिए, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में क्रमिक वृद्धि प्रोजेस्टेरोन परीक्षण के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता को इंगित करती है।

एनोवुलेटरी चक्र - ग्राफ (हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया)

इस स्थिति में, रक्त में हार्मोन प्रोलैक्टिन (पिट्यूटरी ग्रंथि हार्मोन) का स्तर बढ़ जाता है, जो कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। वहीं, इसका अधिक स्तर गर्भावस्था की शुरुआत में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इस मामले में बेसल तापमान चार्टएक गर्भवती महिला के कार्यक्रम की तरह हो सकता है। मासिक धर्म, जैसा कि गर्भावस्था में होता है, अनुपस्थित हो सकता है।

प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्रों को स्वीकार्य माना जाता है। हालांकि, यदि स्थिति चक्र से चक्र तक लगातार दोहराई जाती है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का एक कारण है।

एस्ट्रोजन की कमी

यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान में मामूली वृद्धि होती है, और पहले और दूसरे चरण में इस सूचक में अंतर 0.2-0.3 डिग्री है, तो हम एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी के बारे में बात कर सकते हैं। अगर ऐसे बेसल बॉडी तापमान चार्टलगातार दोहराया, यह हार्मोनल व्यवधानों को इंगित करता है, जो बांझपन का कारण बन सकता है।

उपांगों (अंडाशय) की सूजन

चक्र के पहले चरण में तापमान में 37 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि केवल ओव्यूलेशन के कारण नहीं है। यह उपांगों की सूजन के कारण हो सकता है। एक दो दिन वृद्धि होती है, फिर गिरावट आती है। इसके तहत महिला के बेसल तापमान चार्टओव्यूलेशन की गणना करना मुश्किल है। पूरे चक्र में बीबीटी को मापना महत्वपूर्ण है, ताकि उपांगों की सूजन को ओव्यूलेशन समझने की गलती न हो।

बांझपन के लक्षण

आप 12 महीनों तक गर्भवती होने के असफल प्रयासों के बाद ही बांझपन के बारे में बात कर सकती हैं। यह शब्द सापेक्ष है। गर्भ धारण करने के असफल प्रयासों के 6 महीने बाद 35 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं को बांझ के रूप में निदान किया जाता है।

बांझपन के संकेत जो बीबीटी चार्ट पर देखे जा सकते हैं:

• कोई नियमित चक्र नहीं।
• ओव्यूलेशन की कमी।
• कॉर्पस ल्यूटियम की कमी।
• असामान्य बीबीटी चार्ट, आदि।

बेसल तापमान चार्ट, जिसका टेम्प्लेट हमारी वेबसाइट पर डाउनलोड किया जा सकता है, गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल क्षण की पहचान करने में लड़कियों की मदद करता है। इसके भरने के सिद्धांतों और माप के संचालन के नियमों पर विचार करें।

टेम्प्लेट भरने के नियम

बेसल शरीर का तापमान शरीर का सबसे कम तापमान होता है जो आराम पर पहुंच जाता है। इसे तीन तरीकों से मापा जाता है: मौखिक गुहा में, योनि या मलाशय में। ऐसा माना जाता है कि मलाशय का आयाम अधिक प्रासंगिक है।

रीडिंग सही होने के लिए, आपको तापमान को एक थर्मामीटर से और एक तरह से मापने की आवश्यकता है। यही है, मलाशय में माप शुरू करने के बाद, आपको दूसरे विकल्प पर स्विच करने की आवश्यकता नहीं है।

फॉर्म पर बेसल तापमान का ग्राफ रखने के लिए, आपको निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है:

• माप मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू करें, अर्थात। चक्र की शुरुआत से।
• सुबह उठे बिना माप लें।
• शाम को थर्मामीटर तैयार कर लें और इसे पास में रख दें ताकि इसके लिए उठने की जरूरत न पड़े। जैसा कि हम याद करते हैं, शरीर के किसी भी आंदोलन को contraindicated है, क्योंकि। परिणाम को विकृत करता है।
• वांछित चौराहे पर डॉट लगाकर थर्मामीटर द्वारा दिखाए गए परिणाम को चिह्नित करें: चक्र दिन - तापमान।
• वक्र बनाने के लिए चिह्नित बिंदुओं को एक साथ जोड़ें।

अपने सामान्य संकेतकों को समझने के लिए नियोजित गर्भाधान से 3-4 महीने पहले मापन शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि वे मानक से भिन्न हो सकते हैं। प्रत्येक चक्र को एक अलग रूप में परिलक्षित होना चाहिए। इससे उनकी आपस में तुलना करना आसान हो जाता है।

हमारा टेम्प्लेट हर लड़की के लिए सुविधाजनक होगा, यहां तक ​​कि सबसे लंबे चक्र के साथ भी, क्योंकि यह अधिकतम 35 दिनों के चक्र के साथ 45 दिनों के लिए तैयार किया गया है। इसमें 35.9-38.1°C की एक बड़ी तापमान सीमा भी शामिल है, जो आपको किसी भी असामान्य स्थिति को ट्रैक करने की अनुमति देगी।

चार्ट डिकोडिंग: तापमान मानक

चक्र के प्रत्येक चरण के लिए मानक हैं जिन पर आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है:

• फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस। अंडे की परिपक्वता की विशेषता 11-17 दिनों तक रहता है। तापमान 36.2-36.5 डिग्री सेल्सियस की सीमा में है।
• ओव्यूलेशन। 2-3 दिन चलता है। कूप के टूटने की पूर्व संध्या पर, तापमान गिरता है, और अंडे की रिहाई के समय यह 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। ग्राफ स्पष्ट रूप से "चोटियों" को दर्शाता है।
• लुटिल फ़ेज। 14 दिन चलता है। प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो निषेचन और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार होता है। तापमान ऊंचा है - 37.0-37.5 डिग्री सेल्सियस। मासिक धर्म से पहले, धीरे-धीरे गिरावट आती है - 0.3-0.5 डिग्री सेल्सियस तक। एक सफल गर्भाधान के साथ, गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई दरें बनी रहती हैं।

निष्कर्ष

बेसल तापमान चार्ट (टेम्पलेट) को प्रिंट करने और अवलोकन करने के बाद, आपको उन कारणों के साथ संबंधित तिथियों के नीचे नोट्स डालने होंगे जो तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं: शराब का सेवन, सर्दी, तनाव, संभोग, आदि। यह एटिपिकल की व्याख्या करेगा। सूचक और चिंता का कारण नहीं होगा।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) का मापन आवश्यक है ताकि डॉक्टर यह निर्धारित कर सके कि क्या महिला ओवुलेशन कर रही है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान योनि और मलाशय में तापमान गिर जाता है, कभी-कभी 36.2-35.9 डिग्री सेल्सियस तक भी। और 2-3 दिनों के बाद यह 37 डिग्री सेल्सियस या थोड़ा अधिक के स्तर तक बढ़ जाना चाहिए। तापमान में इस तरह की उछाल के बाद मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है। बेसल तापमान का माप अंडाशय के काम को हार्मोनल परीक्षणों और अल्ट्रासाउंड फॉलिकुलोमेट्री की तुलना में अधिक सटीक रूप से दर्शाता है।

शेड्यूल का निर्माण मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से शुरू किया जाना चाहिए, यानी मासिक धर्म के पहले दिन से। सुबह खाली पेट, जागने के तुरंत बाद मलाशय में तापमान बदल जाता है। यानी सुबह 7-8 बजे, बिस्तर से उठे बिना, एक साधारण पारा थर्मामीटर के साथ, 5 मिनट के लिए पारा टिप को गुदा में डालें। चार्ट पर आज की तारीख फिक्स करना न भूलें। अगले मासिक धर्म के शुरू होने तक प्लॉटिंग जारी रखें। एक नई अवधि (नया चक्र) की शुरुआत के साथ, एक नया शेड्यूल बनाना शुरू करें। पैटर्न को पकड़ने के लिए, तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए तापमान को मापना और डेटा को दैनिक रूप से रिकॉर्ड करना आवश्यक है।

एक महिला को हर संभोग और ओव्यूलेशन के साथ होने वाली सभी घटनाओं को रिकॉर्ड करना चाहिए। एक महिला की मनो-शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। खराब या अपर्याप्त नींद, तनाव, तंत्रिका तनाव, कार्य सप्ताह के दौरान अधिक काम, बीमारी - यह सब मासिक धर्म चक्र में परिलक्षित होता है। इसलिए, इन कारकों को चार्ट पर विशेष आइकन के साथ चिह्नित करना वांछनीय है।

कुछ महिलाओं, उदाहरण के लिए, अंडाशय से अंडे की रिहाई के समय, दाएं या बाएं अंडाशय के क्षेत्र में एक छोटा दर्द (तेज चुभन) महसूस होता है। कुछ मामलों में, योनि से खून की कुछ बूंदें या प्रचुर बलगम निकलता है। तापमान में वृद्धि के दौरान इन घटनाओं को देखने से डॉक्टर को ओव्यूलेशन के तथ्य को स्थापित करने में मदद मिलती है।

बेसल तापमान चार्ट:

चावल। ए- सामान्य ओव्यूलेशन के साथ।

चावल। बी- ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में।

चावल। में- बाद में गर्भाधान और गर्भावस्था के साथ ओव्यूलेशन के दौरान।

तीन महीने बाद, महिला तापमान डेटा के साथ एक पत्रक लाती है। यदि अंडाशय (या अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों) में कोई शिथिलता नहीं है, और ओव्यूलेशन सामान्य है, तो आगे की परीक्षा की जाती है। यदि ओव्यूलेशन अनुपस्थित है, तो इस विचलन के कारण को ढूंढना और समाप्त करना आवश्यक है।

अपने बेसल तापमान को स्वयं चार्ट करने के लिए, आप अपने दैनिक तापमान रीडिंग के साथ इसे भरने के लिए एक फॉर्म के साथ मुझसे एक फाइल डाउनलोड कर सकते हैं। आपको बस इसे प्रिंट करना है और इसे भरना शुरू करना है। पहली पंक्ति में, आप महीने की वर्तमान तिथि निर्दिष्ट करते हैं। और प्रपत्र के तापमान ग्रिड में, बेसल तापमान का अपना ग्राफ़ बनाएं।

बेसल तापमान चार्ट, जिसका टेम्प्लेट हमारी वेबसाइट पर डाउनलोड किया जा सकता है, गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल क्षण की पहचान करने में लड़कियों की मदद करता है। इसके भरने के सिद्धांतों और माप के संचालन के नियमों पर विचार करें।

टेम्प्लेट भरने के नियम

बेसल शरीर का तापमान शरीर का सबसे कम तापमान होता है जो आराम पर पहुंच जाता है। इसे तीन तरीकों से मापा जाता है: मौखिक गुहा में, योनि या मलाशय में। ऐसा माना जाता है कि मलाशय का आयाम अधिक प्रासंगिक है।

रीडिंग सही होने के लिए, आपको तापमान को एक थर्मामीटर से और एक तरह से मापने की आवश्यकता है। यही है, मलाशय में माप शुरू करने के बाद, आपको दूसरे विकल्प पर स्विच करने की आवश्यकता नहीं है।

फॉर्म पर बेसल तापमान का ग्राफ रखने के लिए, आपको निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है:

• माप मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू करें, अर्थात। चक्र की शुरुआत से।
• सुबह उठे बिना माप लें।
• शाम को थर्मामीटर तैयार कर लें और इसे पास में रख दें ताकि इसके लिए उठने की जरूरत न पड़े। जैसा कि हम याद करते हैं, शरीर के किसी भी आंदोलन को contraindicated है, क्योंकि। परिणाम को विकृत करता है।
• वांछित चौराहे पर डॉट लगाकर थर्मामीटर द्वारा दिखाए गए परिणाम को चिह्नित करें: चक्र दिन - तापमान।
• वक्र बनाने के लिए चिह्नित बिंदुओं को एक साथ जोड़ें।

अपने सामान्य संकेतकों को समझने के लिए नियोजित गर्भाधान से 3-4 महीने पहले मापन शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि वे मानक से भिन्न हो सकते हैं। प्रत्येक चक्र को एक अलग रूप में परिलक्षित होना चाहिए। इससे उनकी आपस में तुलना करना आसान हो जाता है।

हमारा टेम्प्लेट हर लड़की के लिए सुविधाजनक होगा, यहां तक ​​कि सबसे लंबे चक्र के साथ भी, क्योंकि यह अधिकतम 35 दिनों के चक्र के साथ 45 दिनों के लिए तैयार किया गया है। इसमें 35.9-38.1°C की एक बड़ी तापमान सीमा भी शामिल है, जो आपको किसी भी असामान्य स्थिति को ट्रैक करने की अनुमति देगी।

चार्ट डिकोडिंग: तापमान मानक

चक्र के प्रत्येक चरण के लिए मानक हैं जिन पर आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है:

• फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस। अंडे की परिपक्वता की विशेषता 11-17 दिनों तक रहता है। तापमान 36.2-36.5 डिग्री सेल्सियस की सीमा में है।
• ओव्यूलेशन। 2-3 दिन चलता है। कूप के टूटने की पूर्व संध्या पर, तापमान गिरता है, और अंडे की रिहाई के समय यह 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। ग्राफ स्पष्ट रूप से "चोटियों" को दर्शाता है।
• लुटिल फ़ेज। 14 दिन चलता है। प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो निषेचन और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार होता है। तापमान ऊंचा है - 37.0-37.5 डिग्री सेल्सियस। मासिक धर्म से पहले, धीरे-धीरे गिरावट आती है - 0.3-0.5 डिग्री सेल्सियस तक। एक सफल गर्भाधान के साथ, गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई दरें बनी रहती हैं।

निष्कर्ष

बेसल तापमान चार्ट (टेम्पलेट) को प्रिंट करने और अवलोकन करने के बाद, आपको उन कारणों के साथ संबंधित तिथियों के नीचे नोट्स डालने होंगे जो तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं: शराब का सेवन, सर्दी, तनाव, संभोग, आदि। यह एटिपिकल की व्याख्या करेगा। सूचक और चिंता का कारण नहीं होगा।

लगभग हर महिला जानती है कि बेसल तापमान चार्ट क्या है। आखिरकार, एक साधारण आरेख बनाने से आप हार्मोनल परिवर्तन और गर्भाधान के लिए शरीर की तत्परता से जुड़ी शारीरिक प्रक्रियाओं के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। गर्भावस्था की योजना बना रही लड़कियों के लिए, या जिनके जीवन की योजनाओं में अभी तक मातृत्व शामिल नहीं है, उनके लिए यह मौलिक महत्व का है।

बेसल तापमान ग्राफ की एक सक्षम व्याख्या के साथ, कुछ महीनों में आप महिला प्रजनन प्रणाली की स्थिति की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त कर सकते हैं। और विशेष रूप से, पता करें कि क्या ओव्यूलेशन होता है, और किन दिनों को गर्भाधान के लिए अनुकूल माना जा सकता है, यह निर्धारित करें कि क्या चक्र महत्वपूर्ण हो गया है या मासिक धर्म में देरी का कोई अन्य कारण सुझाएं।

हम इस लेख में बेसल तापमान ग्राफ को संकलित करने और समझने की सुविधाओं के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

बेसल तापमान चार्ट कैसे प्लॉट करें?

शेड्यूलिंग एल्गोरिथ्म अत्यंत सरल है, लेकिन इसके लिए निम्नलिखित नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

• सबसे पहले, बीटी (बेसल तापमान) को बिस्तर पर एक ही समय में प्रतिदिन 5-7 मिनट के लिए मापा जाना चाहिए;
• दूसरे, प्रक्रिया को कम से कम 6 घंटे की निर्बाध नींद के बाद किया जाना चाहिए;
• तीसरा, इन उद्देश्यों के लिए एक थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर होता है, अधिमानतः एक पारा।

माप को एक विशेष टेम्प्लेट में दर्ज किया जाना चाहिए, इसलिए सही बेसल तापमान चार्ट बनाना मुश्किल नहीं होगा। रिक्त को एक बॉक्स में या कंप्यूटर पर कागज के एक टुकड़े पर स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको तापमान मान को 36.2 से 37.6 डिग्री तक लंबवत रखना होगा, और वे संख्याएँ जिनमें माप क्षैतिज रूप से लिया जाएगा। फिर हर सुबह डेटा दर्ज करें, संख्या के चौराहे पर और संबंधित तापमान पर ध्यान दें।

जिनके पास वर्ल्ड वाइड वेब तक मुफ्त पहुंच है, आप ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं या एक टेम्पलेट डाउनलोड कर सकते हैं और इसे अपने होम प्रिंटर पर प्रिंट कर सकते हैं।

सामान्य बेसल तापमान चार्ट

आप पैथोलॉजी की उपस्थिति या अनुपस्थिति का न्याय कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि दो चरण चक्र के साथ सामान्य बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है।

तो, आम तौर पर, पहले चरण में, बीटी मान की सीमा 36.2 से 36.7 डिग्री की सीमा में होती है, लेकिन यह 37 से अधिक नहीं होती है, जो उच्च स्तर के एस्ट्रोजेन को इंगित करता है। ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले, बीबीटी का मान तेजी से गिरता है। एक परिपक्व अंडे की रिहाई के बाद, दूसरा, ल्यूटियल चरण शुरू होता है, जिसे बीबीटी में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि की विशेषता है। यह प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेज वृद्धि और गर्भावस्था के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण के कारण है। नियमानुसार दूसरे चरण में बीटी का मान करीब 37 डिग्री और उससे ऊपर रखा जाता है।

यदि गर्भाधान नहीं हुआ, तो यह मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान में कमी से ग्राफ में परिलक्षित होगा।

जबकि गर्भवती चार्ट पर, ओव्यूलेशन के बाद लगभग 7वें दिन बेसल तापमान में एक अल्पकालिक गिरावट देखी जाती है, जिसके बाद बीटी वक्र फिर से बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के सफल विकास के साथ, उच्च बीबीटी 9 महीने तक बना रहता है।

बेसल (रेक्टल) तापमान- यह तापमान महिलाओं में मापा जाता है, कुछ हार्मोन के उत्पादन के आधार पर, आंतरिक जननांग अंगों के ऊतक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन से जुड़े उतार-चढ़ाव को दर्शाता है। ये तापमान उतार-चढ़ाव प्रकृति में स्थानीय होते हैं और मापे गए तापमान को प्रभावित नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, बगल या मुंह में। हालांकि, बीमारी, अधिक गर्मी आदि के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि। स्वाभाविक रूप से बीटी संकेतकों को प्रभावित करता है और उन्हें अविश्वसनीय बनाता है।

इसलिए, बीटी माप नियम काफी सख्त हैं:
1. सप्ताह के दिनों और छुट्टियों में तापमान को लगभग एक ही समय पर बदलना चाहिए।
2. आपको पहले से एक मेडिकल थर्मामीटर तैयार करना चाहिए, इसे बिस्तर के ठीक आसपास रखें।
3. बिना उठे, बिना बैठे, बिना बिस्तर पर ज्यादा सक्रियता दिखाए थर्मामीटर लेकर उसका पतला हिस्सा गुदा में डालें।
4. 5 मिनट के लिए स्थिर लेटे रहें।
5. थर्मामीटर निकालें, संकेतक को तालिका में लिखें।

प्रजनन प्रणाली के काम का आकलन करने के तरीकों में से एक बेसल तापमान चार्टिंग है, जो लगभग हर महिला के लिए उपलब्ध है।

शेड्यूल को बनाए रखने और इसे समझने के लिए कुछ नियमों और सूक्ष्मताओं के अनुपालन की आवश्यकता होती है, अन्यथा विकृत परिणाम प्राप्त करने की उच्च संभावना होती है।

बेसल तापमान का ग्राफ रखने से आप महिला अंडाशय के सही कामकाज को निर्धारित कर सकते हैं और कई समस्याओं की पहचान कर सकते हैं जो एक बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं।

चार्ट का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है:

• अंडे की परिपक्वता का समय;
• किसी विशेष चक्र या उसकी अनुपस्थिति में;
• गर्भाधान के लिए अनुकूल और प्रतिकूल दिन;
• हार्मोनल समस्याओं की उपस्थिति;
• पैल्विक अंगों के रोग;
• अगले मासिक धर्म में देरी का कारण।

माप के परिणाम केवल तभी जानकारीपूर्ण होंगे जब ग्राफ को कम से कम तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए रखा गया हो।

कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञ सटीक निदान करने के लिए कम से कम छह महीने तक निरीक्षण करते हैं। सही व्याख्या के लिए यह आवश्यक है। अन्यथा, ग्राफ़ डेटा प्रतिनिधि नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान बीटी शेड्यूल बनाना

इसकी उपलब्धता के कारण बेसल तापमान चार्टिंग की विधि अधिक सामान्य होती जा रही है। आपको बस एक थर्मामीटर, एक चेकर्ड नोटबुक और एक पेंसिल चाहिए।

जागने के तुरंत बाद बेसल तापमान को प्रतिदिन गुदा में मापा जाता है। प्राप्त मूल्य तालिका में दर्ज किया गया है और ग्राफ पर चिह्नित किया गया है।

ग्राफ मासिक धर्म चक्र (एक महीने नहीं) के दौरान माप के दैनिक परिणामों को दर्शाता है। एक सामान्य चक्र 21 से 35 दिनों का होता है। चक्र की शुरुआत को मासिक धर्म का पहला दिन माना जाता है (और इसकी समाप्ति नहीं, जैसा कि कुछ लोग सोचते हैं)।

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र का अपना बेसल तापमान वक्र होना चाहिए।

ग्राफ के ऊर्ध्वाधर अक्ष पर, डिग्री चिह्नित हैं (1 सेल = 0.1 ° C), क्षैतिज अक्ष पर - चक्र के दिन और इस दिन के अनुरूप तिथि। प्राप्त तापमान मान को ग्राफ पर संबंधित बिंदु के साथ चिह्नित किया जाता है, जिसके बाद पड़ोसी बिंदु एक दूसरे से जुड़े होते हैं। इस प्रकार, चक्र के दौरान बेसल तापमान में परिवर्तन का एक वक्र निर्मित होता है।

माप की विश्वसनीयता को प्रभावित करने वाले कारकों को चक्र के संबंधित दिन के सामने नोट किया जाना चाहिए।

इनमें बीमारियां, शराब का सेवन, माप से कुछ देर पहले सेक्स, अनिद्रा, तनाव, हिलना-डुलना शामिल हैं। इन कारकों के कारण होने वाले असामान्य तापमान के उतार-चढ़ाव को वक्र से समाप्त किया जा सकता है।

उदाहरण के साथ विभिन्न प्रकार के ग्राफ़ को समझना: उच्च, निम्न और सामान्य तापमान

ग्राफ मासिक धर्म चक्र के चरणों पर बेसल तापमान की निर्भरता को दर्शाता है। पहले चरण में, जिसे कूपिक कहा जाता है, कई रोमों की परिपक्वता होती है। यह अवधि एस्ट्रोजेन के प्रभाव में गुजरती है, तापमान मान 36.4-36.8 डिग्री सेल्सियस के बीच भिन्न होता है।

पहले चरण में लगभग आधा चक्र लगता है। इस समय, कई रोमों में से एक रहता है, इसमें अंडे की परिपक्वता होती है।

फिर कूप फट जाता है और अंडाशय से अंडा निकल जाता है, यानी ओव्यूलेशन होता है।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान अपने न्यूनतम स्तर तक गिर जाता है।