सुरक्षा की कैलेंडर विधि। गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीके प्राकृतिक गर्भनिरोधक कैलेंडर के तरीके

आप गर्भनिरोधक के शारीरिक या जैविक तरीकों की मदद से अवांछित गर्भावस्था से बच सकते हैं, जिसका सार मासिक धर्म चक्र के उन दिनों में योनि संभोग से बचना है जब अंडे के निषेचन की संभावना सबसे अधिक होती है। इन विधियों का सही ढंग से उपयोग करने के लिए, महिला प्रजनन प्रणाली के शरीर क्रिया विज्ञान की प्रारंभिक समझ होना आवश्यक है। मासिक धर्म चक्र आखिरी माहवारी के पहले दिन से अगले के पहले दिन तक रहता है, और ज्यादातर महिलाओं में इसकी अवधि 28 दिन होती है, कुछ में - 21 या 30-35 दिन। गर्भावस्था के लिए एक महिला के शरीर को तैयार करने वाले लयबद्ध परिवर्तन पूरे शरीर में होते हैं, लेकिन हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि की मस्तिष्क संरचनाओं में अंडाशय (डिम्बग्रंथि चक्र) और गर्भाशय (गर्भाशय चक्र) में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। पहला, या कूपिक चरण 28-दिन के चक्र के साथ 14 दिन और 21-दिवसीय चक्र के साथ 10-11 दिनों तक रहता है। इस चरण में, अंडाशय में कई रोमों में से एक आमतौर पर परिपक्व होता है। फिर ओव्यूलेशन आता है - एक परिपक्व कूप का टूटना और इसके गुहा से निषेचन में सक्षम अंडे की रिहाई। निषेचन फैलोपियन ट्यूब की गुहा में होता है। एक निषेचित अंडा 12-24 घंटों के भीतर मर जाता है। 28-दिवसीय चक्र पर, ओव्यूलेशन आमतौर पर 14 वें दिन होता है, लेकिन 8 वें और 20 वें दिन के बीच हो सकता है। अंडे की रिहाई के बाद, ल्यूटियल चरण शुरू होता है, या कॉर्पस ल्यूटियम के विकास का चरण। यदि गर्भावस्था होती है, तो गर्भावस्था का कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो बढ़ता है और गर्भावस्था के पहले महीनों के दौरान एक महत्वपूर्ण कार्य करता है। प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के साथ कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, और यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो इसे मासिक धर्म का कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है। मासिक धर्म अंडे की मृत्यु ("एक असफल गर्भावस्था के लिए खूनी आँसू") को इंगित करता है और इसका अर्थ है शारीरिक प्रक्रियाओं का अंत जो गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करता है। हालांकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मासिक धर्म चक्र की गणना अंतिम माहवारी के पहले दिन से की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि मासिक धर्म एक महिला के शरीर में सभी चक्रीय प्रक्रियाओं में सबसे स्पष्ट घटना है, जिसे नोटिस नहीं करना असंभव है। गर्भाशय चक्र में कई चरण होते हैं। गर्भाशय के म्यूकोसा की कार्यात्मक परत की अस्वीकृति और रक्त के साथ बाहर की ओर इसकी रिहाई डिक्वामेशन (मासिक धर्म) के चरण में होती है, जो अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम की मृत्यु की शुरुआत के साथ मेल खाती है। श्लेष्मा झिल्ली की बहाली (पुनर्जनन चरण) चक्र के 5-6वें दिन तक समाप्त हो जाती है। फिर, 14 वें दिन तक, ओव्यूलेशन से पहले, रोम के एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, गर्भाशय श्लेष्म बढ़ता है (प्रसार चरण)। अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम का विकास और फूलना स्राव चरण के साथ मेल खाता है, जो 14-15 वें दिन से 28 वें दिन तक रहता है (यह एक निषेचित अंडे के आरोपण का सबसे अच्छा समय है)।

मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भावस्था की विभिन्न संभावनाओं को देखते हुए, तीन अवधियों के बीच अंतर करना सुविधाजनक है:

1. पूर्ण बाँझपन की अवधि (गर्भधारण नहीं होता है) ओव्यूलेशन के 48 घंटे बाद शुरू होता है और मासिक धर्म के अंत तक जारी रहता है।

2. सापेक्ष बाँझपन की अवधि (गर्भधारण हो सकता है) मासिक धर्म के अंतिम दिन से लेकर ओव्यूलेशन तक रहता है।

3. उपजाऊ अवधि (गर्भधारण की अधिकतम संभावना) ओव्यूलेशन से शुरू होती है और इसके 48 घंटे बाद समाप्त होती है। इस तथ्य के बावजूद कि एक unfertilized अंडा 24 घंटे तक व्यवहार्य रहता है, इस चरण को 6-8 दिनों का समय दिया जाता है, गणना में त्रुटि को ध्यान में रखते हुए, साथ ही साथ शुक्राणु की 3-5 दिनों के भीतर निषेचित करने की क्षमता। सर्वाइकल म्यूकस में शुक्राणु 48 घंटे तक जीवित रहते हैं।

प्रकाशन ओव्यूलेशन से एक सप्ताह पहले एकल संभोग के बाद गर्भावस्था के मामलों को प्रस्तुत करते हैं, जो शरीर के बेसल तापमान को मापकर दर्ज किया जाता है (नीचे देखें)।

प्राकृतिक (शारीरिक) गर्भनिरोधक के तरीकों में शामिल हैं:

1. लयबद्ध

ए) कैलेंडर विधि

बी) मानक दिन विधि

सी) बेसल तापमान मापना

घ) ग्रीवा विधि या ग्रीवा बलगम निगरानी विधि

ई) दो दिवसीय विधि

च) रोगसूचक (बहुघटक) विधि

2. सहवास रुकावट

कैलेंडर विधितीन प्रावधानों पर आधारित है: 28-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म की शुरुआत से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है (यह खोज 1920 में की गई थी), अंडे की व्यवहार्यता 24 घंटे रहती है, और शुक्राणु - 3-5 दिन। इस जानकारी के आधार पर, एक नियमित मासिक धर्म वाली महिला उन दिनों को निर्धारित कर सकती है जब उसके गर्भ धारण करने की सबसे अधिक संभावना होती है, उन्हें अगले महीने में कैलेंडर पर चिह्नित करें और संभोग से परहेज करें। 1 वर्ष के लिए इस पद्धति का उपयोग करने वाली 100 महिलाओं में पर्ल इंडेक्स, या गर्भधारण की संख्या 13-20% है।

मानक (परिभाषित) दिनों की विधिकैलेंडर से थोड़ा अलग। यह उन महिलाओं के लिए बेहतर है जिनका मासिक धर्म नियमित नहीं है, लेकिन 26 से 32 दिनों तक है। मानक दिनों की विधि निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है: मासिक धर्म के पहले दिन को चक्र का पहला दिन माना जाता है, उपजाऊ अवधि 8 से 19 दिनों तक रहती है (संभोग से बचना या गर्भनिरोधक के बाधा तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है), 1 से 7 वें दिन और मासिक धर्म की शुरुआत से 20 वें दिन तक, आप अपनी रक्षा नहीं कर सकते। इस रूप में, संयुक्त राज्य अमेरिका में जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा मानक दिनों की विधि प्रस्तावित की गई थी। हम मासिक धर्म के दौरान संभोग की संभावना के बारे में सिफारिश से सहमत नहीं हो सकते हैं, क्योंकि एंडोमेट्रियोसिस विकसित होने का खतरा है, साथ ही गर्भाशय और उसके उपांगों की गैर-विशिष्ट भड़काऊ प्रक्रियाएं भी हैं। आप पिछले 6-12 महीनों में मासिक धर्म चक्र की अवधि के आधार पर उपजाऊ अवधि निर्धारित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, क्रमशः 18 और 11 को सबसे छोटे और सबसे लंबे चक्र से घटाया जाता है। उदाहरण के लिए: 25-18= 7 और 31-11=20; इसलिए, उपजाऊ अवधि चक्र के 7वें से 20वें दिन तक रहती है, इसलिए गर्भधारण को रोकने के लिए 13 दिनों का संयम या अन्य गर्भ निरोधकों के उपयोग की आवश्यकता होती है। मानक दिनों की विधि का उपयोग करने के लिए, विशेष माला विकसित की गई है, जिसे "खतरनाक" दिनों के बारे में भूलना असंभव है। इस पद्धति के लिए पर्ल इंडेक्स 5-12% है।

कैलेंडर विधि और मानक दिन पद्धति दोनों को तब इंगित किया जाता है जब प्रभावी गर्भनिरोधक की कोई आवश्यकता नहीं होती है और गर्भनिरोधक के अन्य साधनों का उपयोग करने की कोई संभावना नहीं होती है। इसलिए, इन विधियों को अनियमित मासिक धर्म चक्रों के साथ-साथ उन मामलों में भी contraindicated हैं जहां प्रभावी गर्भनिरोधक की आवश्यकता होती है (गर्भावस्था एक महिला के स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाती है)। नुकसान में लंबे समय तक संयम की आवश्यकता, कम गर्भनिरोधक प्रभाव (उच्च मोती सूचकांक) और गर्भावस्था के इस निरंतर भय के संबंध में शामिल हैं। अन्य प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधियों की तरह, न तो कैलेंडर विधि और न ही मानक दिन विधि यौन संचारित रोगों से रक्षा करती है। यह याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन अवधि जलवायु परिवर्तन और समय क्षेत्र, अधिक काम, तनाव, शराब के दुरुपयोग और अन्य कारकों से प्रभावित हो सकती है। कैलेंडर पद्धति और मानक दिन पद्धति के फायदे उपयोग में आसानी, कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं, और उनका उपयोग विभिन्न धार्मिक मान्यताओं के जोड़ों द्वारा किया जा सकता है।

बेसल तापमान का मापनमासिक धर्म चक्र के दौरान ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए एक काफी विश्वसनीय तरीका है। तापमान को उसी थर्मामीटर से, उसी स्थान पर (मुंह, या योनि, या मलाशय में), हर सुबह बिस्तर से उठने से पहले, उसी समय, पूरे 5 मिनट तक मापा जाता है। माप से पहले न खाएं और न ही धूम्रपान करें। बेसल तापमान को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशेष इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिस पर केवल कुछ डिग्री लागू होते हैं। लगातार कम से कम 2-3 चक्रों के लिए शेड्यूल तैयार करना आवश्यक है। दिनों को एब्सिस्सा अक्ष के साथ और बेसल तापमान को ऑर्डिनेट अक्ष के साथ प्लॉट किया जाता है; संभोग के दिन मनाएं। मासिक धर्म चक्र के कूपिक (प्रथम) चरण के दौरान, बेसल तापमान आमतौर पर 36.1-36.7 डिग्री सेल्सियस होता है। ओव्यूलेशन से 12-24 घंटे पहले, यह गिर जाता है, हालांकि, यह हमेशा निर्धारित नहीं होता है। और फिर यह औसतन 0.3-0.5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, जो कि कॉर्पस ल्यूटियम और इसके थर्मोजेनिक प्रभाव द्वारा प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है, और पूरे ल्यूटियल (दूसरे) चरण में इस स्तर पर रहता है, जो कि सुरक्षित है गर्भावस्था (देखें। ऊपर)। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, बेसल तापमान अपने मूल स्तर तक कम हो जाता है। विधि के नुकसान: ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है, यह पूर्वव्यापी रूप से निर्धारित किया जाता है। सामान्य, अंडाकार चक्र वाली कुछ महिलाओं में, जो अन्य तरीकों से पुष्टि की जाती हैं, तापमान नहीं बढ़ता है, और वक्र ग्राफ पर मोनोफैसिक रहता है। हालांकि, विधि की सादगी, उपलब्धता और कम लागत के कारण, ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान की माप का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। द्विध्रुवीय तापमान वक्र ओव्यूलेशन का एक विश्वसनीय संकेतक है। यदि वक्र मोनोफैसिक है, तो जननांगों की विकृति का निर्धारण करने के लिए अतिरिक्त अध्ययन किए जाते हैं। बेसल तापमान में वृद्धि न केवल प्रोजेस्टेरोन की सीरम एकाग्रता में वृद्धि के साथ होती है, बल्कि पिट्यूटरी ग्रंथि के ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन भी होती है। शुक्राणु और अंडे की व्यवहार्यता को देखते हुए, उपजाऊ अवधि ओव्यूलेशन से 6 दिन पहले शुरू होती है और इसके 3 दिन बाद समाप्त होती है। यदि मासिक धर्म चक्र नियमित है और ओव्यूलेशन बिना असफलता के होता है, तो दैनिक तापमान माप की कोई आवश्यकता नहीं है - यह केवल चक्र के मध्य में ही इसके उदय के दिन को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है। बेसल तापमान के मापन का उपयोग गर्भनिरोधक की एक स्वतंत्र विधि के रूप में किया जा सकता है, लेकिन अधिक बार इसे दूसरों के साथ जोड़ा जाता है।

ग्रीवा विधिसेक्स हार्मोन के प्रभाव में मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भाशय ग्रीवा नहर में उत्पादित बलगम की प्रकृति में परिवर्तन पर आधारित है। उपजाऊ अवधि के दौरान, बलगम ऐसे गुण प्राप्त करता है जो शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने में मदद करता है - यह भरपूर मात्रा में, अच्छी तरह से एक्स्टेंसिबल हो जाता है और कच्चे अंडे का सफेद, हल्का और पारदर्शी जैसा दिखता है। सबसे अधिक बार, योनि से श्लेष्म निर्वहन और बाहरी जननांग (योनि) में नमी की भावना दिखाई देती है। मासिक धर्म के बाद, प्रजनन की अवधि से पहले या उसके बाद, योनि में एक सफेद या पीले रंग ("शुष्क दिन") के साथ थोड़ा चिपचिपा बलगम गायब हो जाता है। यदि एक महिला को एक चिपचिपा, अच्छी तरह से फैला हुआ बलगम मिला है, तो उसे तब तक संभोग से बचना चाहिए जब तक कि ये गुण गायब न हो जाएं। संयम अवधि में लगभग 8 दिन लगेंगे। विधि की असुविधाएं योनि स्राव और वुल्वर नमी में परिवर्तन की दैनिक निगरानी की आवश्यकता से जुड़ी हैं, संयम की लंबी अवधि, जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों में विधि का उपयोग करने की असंभवता, विशेष रूप से गर्भाशयग्रीवाशोथ और योनिशोथ, जो बदल सकते हैं उपजाऊ अवधि के लक्षण लक्षण। सरवाइकल विधि का उपयोग करते समय पर्ल इंडेक्स 20% तक पहुंच जाता है।

दो दिन की विधि- संयुक्त राज्य अमेरिका में जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा प्रस्तावित गर्भाशय ग्रीवा विधि का एक सरल संस्करण और पहले ही तीन देशों में परीक्षण किया जा चुका है। पर्ल इंडेक्स 14% है, लेकिन उपजाऊ अवधि के दौरान अन्य गर्भ निरोधकों (जैसे, कंडोम) के तरीके और उपयोग के प्रति अधिक सावधान रवैये के साथ कम हो सकता है। दो-दिवसीय विधि गर्भाशय ग्रीवा विधि के समान पद्धति पर आधारित है, लेकिन बलगम की प्रकृति (चिपचिपापन, चिपचिपाहट, रंग, मात्रा) पर विचार करने की आवश्यकता नहीं है। एक महिला दिन के एक ही समय में योनि स्राव पर ध्यान देती है और एक सरल प्रश्न का उत्तर देती है, क्या वे कल थे और आज हैं। यदि कोई डिस्चार्ज नहीं था, तो आप गर्भावस्था से सुरक्षित नहीं रह सकते। यदि वे लगातार दो दिन थे, इसलिए, उपजाऊ अवधि आ गई है और आपको इसकी पूरी लंबाई (कम से कम 8 दिन) में संभोग से बचना चाहिए। इस समय, आपको निर्वहन की निगरानी करना जारी रखना चाहिए! पिछली विधियों के विपरीत, दो-दिवसीय विधि अनियमित मासिक धर्म चक्र या चक्र वाली महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है जो 28 दिन नहीं, बल्कि 32 से अधिक या 26 दिनों से कम हैं। बेसल तापमान की माप, ग्रीवा विधि और दो दिनों की विधि को रोगसूचक कहा जा सकता है, क्योंकि वे उपजाऊ अवधि का संकेत देने वाले कुछ संकेतों (लक्षणों) को ध्यान में रखते हैं।

सिम्प्टोथर्मल (मल्टीकंपोनेंट) विधिबेसल तापमान की माप को जोड़ती है, ग्रीवा बलगम की प्रकृति में परिवर्तन के लिए लेखांकन, कैलेंडर विधि से डेटा, साथ ही साथ कई व्यक्तिपरक संकेत (मनोदशा, स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता, ओव्यूलेटरी दर्द, जननांग पथ से खूनी निर्वहन) मासिक धर्म चक्र के बीच में)। विधि काफी जटिल है, लेकिन इसकी दक्षता सैद्धांतिक रूप से अपेक्षा से कम है - पर्ल इंडेक्स 20% तक पहुंच जाता है।

बेसल तापमान मापने की विधि और रोगसूचक विधि की कम दक्षता के कारण, कुछ जोड़ों में तापमान बढ़ने के तीन दिन बाद ही यौन क्रिया करने की प्रथा है। यह तथाकथित पोस्टोवुलेटरी तापमान विधि है। इसका स्पष्ट दोष यह है कि उच्च दक्षता (पर्ल इंडेक्स केवल 1%) के साथ, लंबे समय तक संयम की आवश्यकता होती है। हम एक बार फिर जोर देते हैं कि बेसल तापमान मापने के परिणाम बुखार, शराब के दुरुपयोग, यात्रा और अन्य कारणों से विभिन्न बीमारियों से प्रभावित होते हैं।

सहवास रुकावटइस तथ्य में निहित है कि पुरुष योनि से लिंग को पूरी तरह से हटा देता है और स्खलन की शुरुआत से पहले इसे महिला के बाहरी जननांग अंगों से पर्याप्त दूरी पर ले जाता है। विधि की व्यापकता अधिक है, दक्षता कम है - पर्ल इंडेक्स 15-30% है। संभोग से पहले, एक आदमी को पेशाब करना चाहिए और लिंग के सिर को अच्छी तरह से पोंछना चाहिए। बार-बार यौन संपर्क के साथ, एक आदमी को फिर से पेशाब करने की जरूरत होती है। सहवास रुकावट की विधि उन यौन भागीदारों के लिए इंगित की जाती है, जो गर्भावस्था से सुरक्षा के लिए, इस पद्धति के नियमों का कड़ाई से पालन करने में सक्षम हैं, ऐसी स्थितियों में जहां धार्मिक या नैतिक विश्वास गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों के उपयोग की अनुमति नहीं देते हैं, कोई अन्य गर्भनिरोधक "हाथ में" नहीं हैं। कुछ पुरुषों को विधि का सही ढंग से उपयोग करने में कठिनाई होती है क्योंकि वे हमेशा महसूस नहीं करते हैं कि कब स्खलन निकट आ रहा है या शीघ्रपतन से पीड़ित हैं। इस पद्धति के बार-बार उपयोग से पुरुषों में कामोन्माद में व्यवधान, न्यूरोसिस और नपुंसकता हो सकती है।

गर्भनिरोधक के अत्यधिक अप्रभावी तरीके, जिन्हें परिभाषा के अनुसार प्राकृतिक गर्भनिरोधक के तरीकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, जैसे कि संभोग के बाद एक महिला को एक सीधी स्थिति में रखना (बैठना) ताकि शुक्राणु निकल जाए, योनि से शुक्राणु को हटाने के लिए डूश करना (गर्भाशय ग्रीवा के बलगम में शुक्राणु स्खलन के 90 सेकंड के भीतर प्रवेश करते हैं), एक आदमी उच्च तापमान, प्रार्थना और अन्य के साथ शुक्राणु को मारने के लिए संभोग से पहले गर्म स्नान करता है। डचिंग न केवल एक विश्वसनीय गर्भनिरोधक प्रभाव दिखाता है, बल्कि योनि के सामान्य निवासियों, लैक्टोबैसिली की संख्या को भी कम करता है, और इस तरह गर्भाशय और उपांगों के गार्डनरेलोसिस और सूजन संबंधी बीमारियों के विकास में योगदान देता है।

अंत में, हम एक बार फिर इस बात पर जोर देते हैं कि प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधियां अत्यधिक प्रभावी नहीं हैं और यौन संचारित रोगों से रक्षा नहीं करती हैं। हालांकि, उनके कई फायदे भी हैं (सादगी, कम लागत, कोई साइड इफेक्ट नहीं, परिवार नियोजन में पुरुषों की भागीदारी, आदि) और उन मामलों में संकेत दिया जाता है जहां यौन संचारित रोगों का कोई खतरा नहीं है और गर्भावस्था के लिए पूर्ण मतभेद हैं। महिला के स्वास्थ्य के लिए खतरा।

अवांछित गर्भाधान की संभावना को कम करने के लिए गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि सबसे किफायती तरीका है। अपने मासिक धर्म चक्र के अनुसार, एक महिला ओव्यूलेशन की अनुमानित तारीख की गणना करती है और असुरक्षित यौन संबंध के लिए खतरनाक और सुरक्षित दिन आवंटित करती है। खतरनाक दिनों में सेक्स से दूर रहें। संक्षेप में, चक्र के पहले 7-8 दिन और अंतिम सप्ताह सबसे सुरक्षित हैं। लेकिन केवल वे महिलाएं जिन्हें मासिक धर्म चक्र की सटीक अवधि ज्ञात होती है, उन्हें लंबे समय तक देरी नहीं होती है। अन्यथा, देर से ओव्यूलेशन और गर्भावस्था उन दिनों में हो सकती है जिन्हें सुरक्षित माना गया था।

नियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए सुरक्षा का सबसे विश्वसनीय तरीका कैलेंडर विधि है। यानी उन लोगों के लिए जिनका चक्र हमेशा बराबर होता है, उदाहरण के लिए, 28 दिनों तक। ओव्यूलेशन, वह दिन जब अंडा शुक्राणु द्वारा निषेचित होने के लिए तैयार होता है, चक्र के मध्य के बारे में है। 28 दिनों के चक्र के साथ, यह लगभग 14 वां दिन है। हालांकि, कुछ दिनों के लिए एक दिशा या किसी अन्य में विचलन हो सकता है। इस प्रकार, कैलेंडर पद्धति का उपयोग करते हुए, जोड़े 12 से 16 वें दिन तक सेक्स नहीं करेंगे। कोई इसे जोड़ने की सलाह देता है, बस मामले में, एक तरफ 1 दिन और दूसरी तरफ, क्योंकि शुक्राणु महिला जननांग पथ में कई और दिनों तक निषेचन के लिए तैयार रह सकते हैं।

यदि चक्र अनियमित है, तो आपको सबसे लंबा और सबसे छोटा याद रखना होगा। इस प्रकार, आप जल्द से जल्द संभव ओव्यूलेशन की अनुमानित तारीख और नवीनतम का पता लगा सकते हैं। इस मामले में गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि विश्वसनीय नहीं होगी यदि आप लंबी अवधि आवंटित नहीं करते हैं। संभावित ओव्यूलेशन तिथियों के बीच के अंतर को, साथ ही उनके पहले और बाद के दिनों को कैप्चर करें।

यदि आप मैन्युअल रूप से गिनना नहीं चाहते हैं और स्वचालित कार्यक्रमों पर अधिक भरोसा करते हैं, तो कृपया। हमारी वेबसाइट की स्क्रिप्ट आपको गर्भनिरोधक की कैलेंडर पद्धति का उपयोग करने में मदद करेगी, यह विशेष रूप से आपके लिए ऑनलाइन सुरक्षित दिनों की सटीक गणना करने में सक्षम होगी। अधिक सटीक रूप से, यह आपको गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन दिखाएगा। ठीक है, आपके कार्य में यौन गतिविधि के इन दिनों के दौरान एक अपवाद शामिल होगा। कम से कम गर्भनिरोधक के उपयोग के बिना, अधिमानतः बाधा।

यदि कैलेंडर पद्धति से पता चलता है कि आपका दिन खतरनाक था, लेकिन फिर भी आप सेक्स का विरोध नहीं कर सके, या कंडोम टूट गया, तो आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसे डॉक्टर के पर्चे के बिना किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह, आपातकालीन गर्भनिरोधक, हमेशा प्रभावी नहीं होता है। और इसकी क्रिया काफी हद तक असुरक्षित संभोग के बाद गोली लेने की गति पर निर्भर करती है। इसके अलावा, आपातकालीन गर्भनिरोधक का एक महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि पर प्रभाव पड़ता है, जिससे मासिक धर्म चक्र की विफलता हो सकती है।

पहली नज़र में अनचाहे गर्भ से बचाव, कैलेंडर विधि इसे सुरक्षित बनाती है। लेकिन वास्तव में, केवल पहला। हां, आपको कोई दवा लेने की जरूरत नहीं है। कंडोम से भी संवेदनाएं खराब करें। लेकिन यह तरीका बहुत अविश्वसनीय है। और अगर वह विफल रहता है, तो गर्भाधान होगा, आपको गर्भपात करवाना होगा। खैर, महिला शरीर में यह हस्तक्षेप हार्मोनल गोलियों की तुलना में बहुत अधिक अप्रिय और खतरनाक है।

गर्भाधान और गर्भावस्था का मुद्दा बहुत से लोगों के लिए दिलचस्पी का विषय है जो सक्रिय यौन जीवन जीते हैं। तो, कुछ जल्दी से संतान प्राप्त करना चाहते हैं। दूसरों का मानना ​​है कि अभी इस आयोजन का समय नहीं आया है। अक्सर जोड़े गर्भ निरोधकों का इस्तेमाल करते हैं। इस मामले में सुरक्षित दिनों की गणना एक निश्चित योजना के अनुसार की जाती है। इसी पर आगे चर्चा की जाएगी। लेख आपको बताएगा कि गर्भावस्था से कौन से दिन सुरक्षित हैं, साथ ही उनकी सही गणना कैसे करें।

गर्भाधान सिद्धांत

इससे पहले कि आप गर्भावस्था से सुरक्षित दिनों का निर्धारण करें, आपको निषेचन के बारे में कुछ जानना होगा। यह आमतौर पर कैसे होता है?

अच्छे स्वास्थ्य वाला व्यक्ति गर्भधारण के लिए लगभग हमेशा तैयार रहता है। उसके शरीर में, शुक्राणु नियमित रूप से उत्पन्न होते हैं, जो जब महिला शरीर में प्रवेश करते हैं, तो अंडे के साथ विलीन हो जाते हैं। यह कब होता है? नारी चक्र को कई भागों में बांटा गया है। हालांकि, उनमें से किसी को भी उपजाऊ नहीं कहा जा सकता है। तो, मासिक धर्म के दौरान और बाद में, एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है। यह हार्मोन कूप को बढ़ने में मदद करता है और नए एंडोमेट्रियम के विकास को भी उत्तेजित करता है। अपेक्षित ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन जारी किया जाता है। यह कूप को फटने और अंडे को छोड़ने की अनुमति देता है। अगला प्रोजेस्टेरोन आता है। यह पदार्थ एंडोमेट्रियम के आगे परिवर्तन और इसके होने की स्थिति में गर्भावस्था की प्रगति में योगदान देता है।

नर और मादा कोशिकाओं के संलयन के बाद, हम गर्भावस्था के बारे में बात कर सकते हैं। हालांकि, भ्रूण के अंडे को गर्भाशय में उतरना चाहिए और आगे के विकास के लिए सुरक्षित रूप से वहां एक पैर जमाना चाहिए।

कौन से दिन खतरनाक माने जाते हैं?

अधिकांश (गर्भावस्था नहीं होगी) ओव्यूलेशन से सबसे दूर हैं। उन्हें निर्धारित करने के लिए, आपको उन तारीखों को जानना होगा जिन पर संभोग से गर्भावस्था हो सकती है।

महिला शरीर में नियमित रूप से ओव्यूलेशन होता है। यह आमतौर पर महीने में एक बार होता है। कम सामान्यतः, प्रक्रिया को दो या तीन बार चालू किया जाता है। एक राय है कि एक स्वस्थ महिला साल में लगभग दो बार ओव्यूलेट नहीं कर सकती है। इसका मतलब यह है कि किसी भी दिन यौन संपर्क के साथ भी चक्र का हिस्सा गर्भधारण नहीं करेगा।

मादा का अंडा 12-48 घंटों के भीतर निषेचन में सक्षम होता है। यदि ओव्यूलेशन के तुरंत बाद संपर्क होता है, तो गर्भाधान की संभावना अधिक होती है। नर कोशिकाएं निष्पक्ष सेक्स के शरीर में लगभग एक सप्ताह तक रहने में सक्षम होती हैं। पुरुष के स्वास्थ्य के आधार पर यह अवधि 3 से 10 दिनों तक होती है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ओव्यूलेशन से लगभग एक सप्ताह पहले और उसके बाद 2-3 दिन खतरनाक दिन माने जाते हैं। आइए जानने की कोशिश करते हैं कि गर्भावस्था के लिए कौन से दिन सबसे सुरक्षित हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि महिला चक्र की अवधि पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

एक लंबे चक्र में

गणना करना काफी आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको बस महिला अवधि की अवधि जानने की जरूरत है। हम एक लंबे चक्र के बारे में बात कर रहे हैं जब इसकी अवधि 35 दिनों की होती है। यह एक पूर्ण मानदंड है और इसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।

महिला अवधि का दूसरा चरण औसतन 12 दिनों तक रहता है। कभी-कभी यह अंतराल 10 से 16 दिनों की सीमा में हो सकता है। समझने के लिए, आपको एक प्रारंभिक गणना करने की आवश्यकता है। 35 दिनों से, आपको दूसरे चरण की लंबाई घटाना होगा। परिणाम 23 होगा। इससे पता चलता है कि मासिक धर्म की शुरुआत के 23 वें दिन कूप खुलता है। पुरुष कोशिकाओं की व्यवहार्यता को देखते हुए, हम निम्नलिखित कह सकते हैं। लंबी महिला अवधि में सुरक्षित दिन 1-14 दिन और 26-35 होंगे। कुल मिलाकर, यह 23 दिन है।

सामान्य चक्र

औसत चक्र में गर्भावस्था से सुरक्षित दिन क्या हैं? आमतौर पर यह अवधि 28 दिन या चार सप्ताह तक चलती है। इस मामले में, कूपिक पुटिका का उद्घाटन 14 वें दिन होता है। याद रखें कि दूसरे चरण की अवधि हमेशा समान होती है। केवल चक्र के पहले भाग की लंबाई बदल सकती है।

तो, अंडे की रिहाई ठीक महीने के मध्य में होती है। आइए इस दिन में दो दिन जोड़ दें जिसमें कोशिका शुक्राणु को स्वीकार करने में सक्षम होती है। परिणाम निम्न डेटा है। 17वें से 28वें दिन तक, एक महिला के गर्भधारण की संभावना बहुत कम होती है। चक्र के पहले भाग के साथ भी ऐसा ही करें। बीच से, शुक्राणु की व्यवहार्यता घटाएं। ऐसे में सेफ पीरियड 1 से 7 दिन का होगा। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि औसत चक्र में लगभग 18 सुरक्षित दिन होते हैं।

छोटी अवधि वाली महिलाओं में

गर्भावस्था से सुरक्षित दिन क्या हैं जब एक महिला का चक्र 21 दिनों का होता है? आइए गणना करने का प्रयास करें।

दूसरा चरण लगभग 12 दिनों का है। अंकगणितीय परिवर्तनों की सहायता से, हम यह प्राप्त करते हैं कि अंडाशय से अंडे की रिहाई 9वें दिन होती है। आज तक, मादा युग्मक के जीवन को जोड़ें। इससे यह पता चलता है कि गर्भावस्था से सुरक्षित दिन 12 से 21 तारीख तक की अवधि हैं। पहले चरण के बारे में क्या कहा जा सकता है? यहां सब कुछ थोड़ा और जटिल है। अभी 9 दिन है। शुक्राणु, जैसा कि पहले से ही ज्ञात है, मादा शरीर में पंखों में 10 दिनों तक प्रतीक्षा कर सकता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि छोटे चक्र के पहले भाग में कोई सुरक्षित दिन नहीं होते हैं। संपर्क करने पर गर्भाधान किसी भी दिन हो सकता है। तो, एक छोटे से चक्र में, सुरक्षित दिनों की संख्या केवल एक सप्ताह है।

विशेष स्थितियां

जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, हर महिला को साल में दो बार एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं। इन अवधियों के दौरान, अंडा अंडाशय नहीं छोड़ता है। डॉक्टरों का कहना है कि इस मामले में प्रजनन अंग आराम कर रहे हैं। निरपेक्ष मानदंड हैं। इसी समय, चक्र के पहले दिन से उसके अंत तक कोई भी संपर्क नहीं हो सकता है जिससे गर्भावस्था नहीं होगी। हालाँकि, एक महिला यह पूर्वाभास नहीं कर सकती है कि इस अवधि में उसे एनोवुलेटरी होगी।

यह निष्पक्ष सेक्स के चक्रों के बारे में अलग से ध्यान देने योग्य है, जो स्तनपान की अवधि में हैं। स्तनपान के दौरान ओव्यूलेशन नहीं होता है। हमेशा से ऐसा ही माना गया है। हालांकि, दवा के विकास के साथ, यह ज्ञात हो गया कि इस अवधि के दौरान रोम अभी भी परिपक्व होते हैं। साथ ही, वे विपरीत विकास को तोड़ सकते हैं या गुजर सकते हैं। तो, स्तनपान के दौरान, एक महिला का चक्र अनियमित होता है। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था से सुरक्षित दिनों की गणना करना लगभग असंभव है।

डॉक्टरों की राय

डॉक्टरों का कहना है कि अनचाहे गर्भ को रोकने का कैलेंडर तरीका बेहद असुरक्षित है। गर्भाधान के खिलाफ बीमा कराने के लिए, आपके पास नियमित चक्र होना चाहिए जो कभी भी 1-2 दिनों के लिए भी विफल न हो। हालांकि, यह व्यावहारिक रूप से असंभव है।

डॉक्टरों का कहना है कि महिलाओं के लिए सुरक्षित दिनों को किसी न किसी दिशा में मजबूती से शिफ्ट किया जा सकता है। यह सब इस तथ्य के कारण है कि निष्पक्ष सेक्स का शरीर भावनात्मक अनुभवों पर अत्यधिक निर्भर है। कोई भी घटना हार्मोनल उत्पादन की विफलता और आपकी गणना के उल्लंघन का कारण बन सकती है।

आखिरकार…

आधुनिक अवरोध और हार्मोनल गर्भ निरोधकों की विविधता और उपलब्धता के बावजूद, गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीके बहुत लोकप्रिय हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, सर्वेक्षण में शामिल आधे से अधिक महिलाएं अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए उनका उपयोग करती हैं। हालांकि इस तरह के तरीके उनकी शारीरिक प्रकृति में भिन्न होते हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता बेहद कम होती है।

इस समूह के विशिष्ट प्रतिनिधियों में दो विकल्प शामिल हैं - कैलेंडर विधि और बाधित संभोग। लेकिन हम केवल पहले के बारे में बात कर रहे हैं - अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए, तो यह वास्तव में प्रभावी हो सकता है। पूरी समस्या यह है कि इसका उपयोग करने वाली महिलाओं को संदिग्ध स्रोतों द्वारा निर्देशित किया जाता है - रिश्तेदारों या प्रेमिकाओं की सलाह। इसलिए, विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने से आप "बुद्धिमानी से" अपनी रक्षा कर सकेंगे।

चूंकि गर्भनिरोधक की कैलेंडर पद्धति को समाप्त करना असंभव है, इसलिए इसे यथासंभव संशोधित करना महत्वपूर्ण है, जिससे इसका उपयोग करना संभव हो सके। इसलिए, एक महत्वपूर्ण दिशा इसके बारे में अधिकतम जानकारी प्राप्त करना है। फायदे और नुकसान को जानने से एक महिला गर्भनिरोधक पर अपने विचारों पर पुनर्विचार कर सकेगी या उसमें प्रभावी वृद्धि कर सकेगी।

संकल्पना

कैलेंडर पद्धति को न केवल शारीरिक कहा जा सकता है, बल्कि पूरी तरह से प्राकृतिक भी कहा जा सकता है - इसके कार्यान्वयन के लिए अतिरिक्त साधनों या उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। इसका पूरा सार मासिक धर्म चक्र के कुछ निश्चित दिनों में संभोग करने में ही निहित है:

1. अपनी ऐतिहासिक प्रकृति के बावजूद, यह विधि साहित्य में 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में ही दर्ज की गई थी। इसके अलावा, उनके अध्ययन में पूरी तरह से विपरीत रुचि थी - उपजाऊ अंतराल (गर्भवती होने की अधिकतम संभावना वाले दिन) का पता लगाना।
2. तदनुसार, टिप्पणियों ने एक और तथ्य दिया है - एक महिला के मासिक धर्म चक्र में गर्भाधान की न्यूनतम संभावना की विशेषता वाली अवधि होती है।
3. मूल्यांकन के लिए प्रारंभिक बिंदु ओव्यूलेशन के क्षण का निर्धारण था - अंडाशय से एक परिपक्व अंडे की रिहाई। इसलिए, इस घटना से पहले और बाद में कई दिनों की अवधि में गर्भावस्था की उच्च संभावना होती है।
4. लेकिन अगले माहवारी के करीब, चक्रीय हार्मोनल परिवर्तन निषेचन की संभावना को कम करते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान संभोग से गर्भाधान नहीं होगा - इसके कमीशन के लिए कोई शर्तें नहीं हैं।
5. यदि हम अनुमानित संख्या लेते हैं, तो सुरक्षित दिनों में लगभग दो सप्ताह का अंतराल होता है (एक मासिक धर्म चक्र जिसमें 28 दिन होते हैं)। इसी समय, यह अगले माहवारी की शुरुआत के पहले दिन तक लगभग आधे में विभाजित हो जाता है।

कैलेंडर विधि को एक महिला से उच्च जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है - उसे चक्र की अनुमानित अवधि नहीं पता होनी चाहिए, लेकिन मासिक कैलेंडर को सख्ती से बनाए रखना चाहिए, ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करना सुनिश्चित करें।

लाभ

यह किसी भी बाहरी जोड़तोड़ की अनुपस्थिति थी जिसने विधि की उच्च लोकप्रियता को निर्धारित किया - एक महिला को बस यह जानने की जरूरत है कि उसके पास सुरक्षित दिन कब हैं। गर्भनिरोधक की इस पद्धति के लाभों को अन्य संभावित विकल्पों की तुलना में सबसे अच्छा माना जाता है:

• हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियों के विपरीत, इसका शरीर पर कोई प्रणालीगत प्रभाव नहीं होता है। इसलिए, विधि को contraindications और साइड इफेक्ट्स की पूर्ण अनुपस्थिति की विशेषता है। इसलिए, बाधित संभोग के साथ, सुरक्षा का यह तरीका सबसे अधिक शारीरिक और सुरक्षित है।
• बाधा विधियों पर भी कई फायदे हैं, और मुख्य एक संभोग के साथ संबंध की कमी है। सेक्स से तुरंत पहले या उसके बाद किसी भी ऐसी गतिविधि को करने की आवश्यकता नहीं होती है जिसका विचलित करने वाला प्रभाव हो। और सबसे महत्वपूर्ण कारक - कैलेंडर विधि उन संवेदनाओं को प्रभावित नहीं करती है, जो कंडोम या शुक्राणुनाशकों का उपयोग करते समय महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती हैं।
• दोनों विकल्पों के लिए सामान्यीकृत बिंदु मुद्दे का भौतिक पक्ष है। हर परिवार या जोड़ा प्रभावी सुरक्षा के लिए एक स्थिर राशि आवंटित करने में सक्षम नहीं है। इसलिए ऐसे लोगों के लिए ऐसा गर्भनिरोधक सबसे बजट विकल्प है।

लेकिन सभी प्लस लगभग पूरी तरह से मिनस द्वारा कवर किए गए हैं - यह व्यर्थ नहीं है कि स्त्री रोग संबंधी अभ्यास में प्राकृतिक तरीकों को सबसे अप्रभावी माना जाता है।

कमियां

लेकिन कैलेंडर पद्धति में पहले से ही अपने स्वयं के नकारात्मक बिंदु हैं, और उनकी तुलना में उन्हें सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है। उनमें से प्रत्येक को महिला को इस विचार की ओर ले जाना चाहिए कि सुरक्षा का एक अलग तरीका चुनना बेहतर है:

• पर्ल इंडेक्स तुरंत ध्यान देने योग्य है - इसे विशेष रूप से गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। इसके मूल्य से पता चलता है कि 100 में से कितनी महिलाएं इस विधि से सुरक्षित रहकर गर्भवती हुईं। कैलेंडर विधि के लिए, यह 9 से 40 तक (सहवास के बीच की तुलना में थोड़ा कम) होता है।
• यह केवल नियमित और स्थिर मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है। सुरक्षित अंतराल को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, यह आवश्यक है कि इसकी अवधि लगभग समान हो, कम से कम 12 महीने।
• योनि गुहा में शुक्राणु जल्दी मर जाते हैं, लेकिन ग्रीवा बलगम में वे 6 दिनों तक बने रह सकते हैं। इसलिए, एक छोटे मासिक धर्म चक्र के साथ, निषेचन की संभावना इसकी पूरी अवधि के दौरान बनी रहती है।
• विधि एक महिला को यौन संचारित रोगों के साथ-साथ अन्य यौन संचारित रोगों के संभावित संक्रमण से नहीं बचाती है। इस तरह से संरक्षित व्यक्ति को हमेशा संभावित जोखिम के बारे में पता होना चाहिए। इसलिए, यह किसी भी तरह से आकस्मिक सेक्स के लिए उपयुक्त नहीं है।

वर्तमान में, कैलेंडर पद्धति ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है, लेकिन इसका उपयोग केवल अन्य विकल्पों के संयोजन में किया जाना चाहिए - बाधा या हार्मोनल गर्भनिरोधक।

आवेदन पत्र

सुरक्षित दिनों को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, दो पूर्वापेक्षाएँ आवश्यक हैं - मासिक धर्म चक्रों की एक डायरी रखने के साथ-साथ विशेष सूत्रों का उपयोग करना। ऐसा सक्षम दृष्टिकोण गर्भावस्था की संभावना को कम करेगा:

1. मासिक धर्म की नियमितता का आकलन करने के लिए - इस तरह के गर्भनिरोधक के उपयोग से पहले भी एक डायरी रखनी चाहिए। इसके साथ, एक महिला मुख्य पैरामीटर निर्धारित करती है - चक्र की कुल अवधि। वर्तमान में, सरलीकृत संस्करण खरीदना संभव है - तैयार कैलेंडर जिसमें आपको केवल आवश्यक दिनों को चिह्नित करने की आवश्यकता होती है।
2. फिर, पहले सूत्र का उपयोग करके, उपजाऊ अवधि की शुरुआत निर्धारित की जाती है। ऐसा करने के लिए, सबसे छोटे चक्र की अवधि से 18 दिन घटाए जाते हैं।
3. दूसरा सूत्र आपको उन दिनों के अंत की गणना करने की अनुमति देता है जिसके दौरान गर्भाधान की अधिकतम संभावना बनी रहती है। सबसे लंबा चक्र चुनना और इस आंकड़े से 11 दिन घटाना आवश्यक है।
4. परिणामी अंतराल को सुरक्षित माना जाता है - इसके दौरान संभोग के निषेचन के साथ समाप्त होने की संभावना कम से कम होती है। सुविधा के लिए इसकी अवधि साइकिल की डायरी में भी बेहतर ढंग से दर्ज है।

सीमा सुरक्षित दिनों का क्षण महत्वपूर्ण है (अवधि की शुरुआत और अंत में तीन दिन) - ऐसा माना जाता है कि उनके दौरान बाधा गर्भनिरोधक का उपयोग करना बेहतर होता है।

गले का हार

हाल ही में, ऑस्ट्रियाई स्त्री रोग विशेषज्ञ मारिया हेंगस्टबर्गर ने मासिक धर्म चक्र की दैनिक निगरानी के लिए एक विशेष पॉकेट डिवाइस विकसित किया है। बाह्य रूप से, यह बहु-रंगीन मोतियों से युक्त हार जैसा दिखता है:

• गेंदों का अनुपात मोटे तौर पर चक्र के कई भागों में विभाजन से मेल खाता है।
• कुछ लाल (3 से 5 तक) पीरियड्स का प्रतिनिधित्व करते हैं, नीले मोती उपजाऊ अवधि की विशेषता रखते हैं, और पीले मोती सुरक्षित अवधि का संकेत देते हैं।
• हार में गेंदों की संख्या 28 है, जो मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि के लिए विशिष्ट है।
• इसमें एक विशेष उपकरण भी है - एक रबर की अंगूठी जो मोतियों के माध्यम से आगे बढ़ सकती है। एक सुरक्षित अवधि की शुरुआत को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करते हुए, एक महिला को इसे रोजाना आगे बढ़ाना चाहिए।
• पहली लाल गेंद को शुरुआती बिंदु के रूप में लिया जाता है - यह मासिक धर्म की शुरुआत से मेल खाती है।

एक विशेष हार एक कैलेंडर का विकल्प तभी होता है जब चक्र की लंबाई उसमें मोतियों की संख्या से मेल खाती हो।

संयुक्त संस्करण

चूंकि कैलेंडर विधि स्वयं समय में सीमित है, इसलिए गर्भनिरोधक की बाधा विधियों के साथ इसका संयोजन इष्टतम है। उनका संयुक्त उपयोग आपको उपजाऊ अवधि के दौरान एक सक्रिय यौन जीवन जीने की अनुमति देगा:

• सुरक्षित अंतराल निर्धारित करने के बाद, शुरुआत और अंत में इसमें से तीन दिन तुरंत घटाना महत्वपूर्ण है। उन्हें सीमा रेखा माना जाता है - जब गर्भवती होने की संभावना अधिक रहती है।
• नतीजतन, लगभग 7 दिन शेष रहते हैं, जिसके दौरान गर्भाधान की संभावना बेहद कम हो जाती है। इस अंतराल में, आप सुरक्षा के लिए उपयोग किए जाने वाले अतिरिक्त साधनों का उपयोग नहीं कर सकते।
• लेकिन सीमा रेखा और उपजाऊ अवधि में, कैलेंडर का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है, गर्भनिरोधक की बाधा विधियों का उपयोग करना बेहतर होता है। उनकी पसंद अब विविध है - ये कंडोम हैं, साथ ही योनि गोलियों, सपोसिटरी, जैल या फोम के रूप में शुक्राणुनाशक भी हैं।

गलत धारणाओं के विपरीत, अब डचिंग गर्भ निरोधकों के किसी भी समूह से संबंधित नहीं है। इसलिए, इसके कार्यान्वयन को सूचीबद्ध बाधा विधियों का विकल्प नहीं बनाया जाना चाहिए।