ओव्यूलेशन का तापमान चार्ट। सामान्य बेसल तापमान चार्ट। बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि

बेसल शरीर का तापमान (बीटी) प्रति दिन शरीर का सबसे कम तापमान होता है, जो नींद के दौरान पहुंच जाता है। जागने के तुरंत बाद, इसे आराम से, आराम से मापा जाता है।

ओव्यूलेशन के बाद शेड्यूल रखने और बेसल तापमान को मापने से गर्भावस्था की योजना बनाने और निदान करने में मदद मिलती है।

बेसल शरीर का तापमान क्या है

बीबीटी का मापन हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति के साथ-साथ चक्र के उपजाऊ चरण को निर्धारित करने में मदद करता है।

कई कारक इसके प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं:

• खराब नींद (नींद की कमी, बार-बार जागना, आदि);
• मनो-भावनात्मक तनाव, तनाव;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (उदाहरण के लिए, दस्त);
• शराब का सेवन;
• शारीरिक व्यायाम;
• संभोग;
• ठंडा;
• कुछ दवाएं लेना;
• जलवायु परिवर्तन।

शेड्यूल तैयार करते समय इन कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र का आकलन करने के लिए बीबीटी आवश्यक है। मानदंडों को जानने और अपने संकेतकों के साथ तुलना करके, आप उल्लंघन और यहां तक ​​\u200b\u200bकि प्रजनन प्रणाली के रोगों की उपस्थिति का निर्धारण कर सकते हैं।

1. चक्र के पहले (कूपिक) चरण में, बीटी स्तर 36.1 से 36.7 डिग्री तक होता है;
2. ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, तापमान में 0.5 डिग्री की गिरावट होती है;
3. ओव्यूलेशन के दौरान और बाद में, संकेतक 37-37.4 डिग्री तक पहुंच जाता है;
4. ओव्यूलेशन के दिन के बाद का बेसल तापमान और मासिक धर्म से पहले का बाकी समय लगभग 37 डिग्री पर रखा जाता है;
5. मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले यह घटकर 36.7-36.8 हो जाता है।

उपरोक्त आंकड़ों से विचलन भी संभव है। यह चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम को इंगित करता है। मुख्य बात यह है कि 0.4 डिग्री से अधिक के चरणों में कोई अंतर नहीं है।

जानना! स्वस्थ महिलाओं में भी तापमान पूरे चक्र के लिए एक ही निशान पर हो सकता है। यह एक एनोवुलेटरी चक्र को इंगित करता है, अर्थात, ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र और कॉर्पस ल्यूटियम के विकास का एक चरण।

ऐसे में मासिक धर्म समय पर आता है। यह एक दुर्लभ घटना है, जो यौवन या रजोनिवृत्ति की अधिक विशेषता है।

बेसल तापमान चार्ट

एक विश्वसनीय ग्राफ बनाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बेसल तापमान कैसे मापें:

• सोने के तुरंत बाद तापमान मापना जरूरी है, आप उठ नहीं सकते। आमतौर पर रात की नींद के बाद मापा जाता है, यह कम से कम 4-5 घंटे होना चाहिए;
• सही ढंग से मापा। योनि और मौखिक तरीके भी हैं, लेकिन वे मानक नहीं हैं;
• मापने के लिए उसी थर्मामीटर का उपयोग करें। शाम को इसे तैयार करें (नीचे दस्तक दें और करीब रखें)। माप से पहले अतिरिक्त आंदोलनों की आवश्यकता नहीं है;
• थर्मामीटर को ऊपर से पकड़ें ताकि रीडिंग नीचे न आएं।

ग्राफ़ को प्रतिदिन बनाए रखा जाना चाहिए, परिणाम को एक बिंदु से चिह्नित करना चाहिए, और फिर सभी बिंदुओं को एक रेखा से जोड़ना चाहिए। आमतौर पर, एक शेड्यूल एक चक्र के लिए नहीं, बल्कि कई के लिए तैयार किया जाता है। एक चक्र की अनुसूची सूचनात्मक नहीं है।

एक ग्राफिक छवि चक्र के दौरान हार्मोनल स्तर में परिवर्तन को ट्रैक करने में मदद करेगी। निर्माण के लिए, आप तैयार चार्ट का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें से कई नेटवर्क पर हैं। और आप खुद को आकर्षित कर सकते हैं।

क्षैतिज x-अक्ष पर, चक्र के दिनों को चिह्नित किया जाता है, और ऊर्ध्वाधर y-अक्ष पर, तापमान। परिणाम को ग्राफ़ पर एक बिंदु के साथ चिह्नित किया जाता है, और फिर बिंदु एक दूसरे से जुड़े होते हैं।

ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

चक्र के पहले भाग में, प्रमुख हार्मोन एस्ट्रोजन है।

1. यह एंडोमेट्रियम की कार्यात्मक परत की बहाली को उत्तेजित करता है, इसका मोटा होना, गर्भाशय ग्रीवा में बलगम के स्राव को बढ़ाता है;
2. रक्त में ऊंचा एस्ट्रोजन चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करता है, फैलोपियन ट्यूब की माइक्रोविली, अंडे के साथ शुक्राणु के विलय की गति को सुविधाजनक बनाता है;
3. इस चरण के लिए सामान्य संकेतक 36.1-36.7 डिग्री है।

ओव्यूलेटरी अवधि के दौरान, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन जारी किया जाता है।

• यह हार्मोन एक अंडे की उपस्थिति (ओव्यूलेशन के लिए) के लिए जिम्मेदार है;
• जब यह हार्मोन रक्त में छोड़ा जाता है, तो एस्ट्रोजन और बीबीटी (0.5 डिग्री तक) में कमी आती है। यह 24 से 48 घंटे तक चलता है;
• तापमान में लंबी गिरावट अंडाशय के काम करने में समस्या का संकेत दे सकती है;
• गर्भ धारण करने का यह सबसे अच्छा समय है।

आप ओवुलेशन का निर्धारण और कैसे कर सकते हैं:

1. अंडाशय में दर्द के लिए;
2. ग्रीवा द्रव में परिवर्तन।

ओव्यूलेशन के बाद, बेसल तापमान 37 डिग्री तक बढ़ जाता है। इसकी वृद्धि प्रोजेस्टेरोन से प्रभावित होती है। यह वह है जो चक्र के दूसरे भाग में प्रबल होता है, युग्मनज के आरोपण के लिए गर्भाशय को तैयार करता है।

ओव्यूलेशन के बाद बेसल शरीर का तापमान

यदि निषेचन हुआ है, तो ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान लगभग 37-37.4 डिग्री पर रखा जाता है। कुछ मामलों में, संकेतक आपको देरी से पहले गर्भाधान का निर्धारण करने की अनुमति देता है।

"इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन" जैसी कोई चीज होती है। यह निषेचन के 5-12 दिनों के बाद बीबीटी में कमी है। उसके बाद, संकेतक सामान्य हो जाता है और अब नहीं गिरता है।

महत्वपूर्ण!यदि गर्भाधान हो गया है और तापमान गिर गया है, तो गर्भपात का एक उच्च जोखिम है।

कभी-कभी ओव्यूलेशन के बाद तापमान गिर जाता है। यह कह सकता है:

• कॉर्पस ल्यूटियम की कमी के बारे में;

इस मामले में समस्या प्रोजेस्टेरोन का कम स्तर है। यह वह हार्मोन है जो तापमान बढ़ाने, भ्रूण के अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय के एंडोमेट्रियम को तैयार करने के लिए जिम्मेदार है।

प्रोजेस्टेरोन मासिक धर्म को भी रोकता है।

• अंडे की मौत के बारे में;

यदि शुक्राणु के साथ संलयन नहीं होता है, तो अंडा मर जाता है। इसकी व्यवहार्यता केवल 12-24 घंटे (कम अक्सर 48 तक) होती है।

युग्मनज (निषेचित अंडे) की अनुपस्थिति के कारण, हार्मोन का स्तर गिर जाता है, और बीबीटी संकेतक कम हो जाता है।

महत्वपूर्ण!यदि ओव्यूलेशन के बाद भी बीबीटी समान स्तर पर रहता है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन की कमी गलत डिम्बग्रंथि समारोह का लक्षण हो सकती है।

ऐसे कई कारक हैं जो प्रोजेस्टेरोन की कमी और ल्यूटियल चरण की शिथिलता का कारण बनते हैं। वे प्रजनन प्रणाली के अंगों के विकृति, इसके कार्यों के उल्लंघन आदि से जुड़े हो सकते हैं। अतिरिक्त निदान और परीक्षण के परिणामों के आधार पर केवल एक डॉक्टर ही इसे निर्धारित कर सकता है।

कम प्रोजेस्टेरोन का संकेत देने वाले लक्षण:

1. गर्भाधान के साथ समस्याएं;
2. लघु मासिक धर्म चक्र;
3. गर्भावस्था की प्रारंभिक समाप्ति।

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार गर्भाधान का निर्धारण कैसे करें

एक चार्ट का उपयोग करके गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए, इसे कई चक्रों तक लगातार संचालित करना आवश्यक है।

यदि ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान बढ़ता है, तो संकेतक में कोई सामान्य कमी नहीं होती है, गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। आमतौर पर इंडिकेटर को लगभग 37-37.4 डिग्री पर रखा जाता है।

महत्वपूर्ण!पहले चरण में 37 डिग्री से ऊपर और दूसरे चरण में 37.5 से ऊपर का तापमान शरीर में होने वाली सूजन प्रक्रिया का संकेत दे सकता है। निदान और उपचार के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्भाधान को निर्धारित करने के लिए बीबीटी को मापना संभव है, लेकिन यह सबसे विश्वसनीय तरीका नहीं है, क्योंकि कई तृतीय-पक्ष कारक इसे प्रभावित कर सकते हैं।

यह विधि ओव्यूलेशन और गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों के निर्धारण के लिए अधिक उपयोगी होगी।

गर्भावस्था की तैयारी करने और स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने का तरीका जानने के लिए, ऑनलाइन पाठ्यक्रम देखें

बेसल तापमान चार्ट तैयार करना

मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से, यानी मासिक धर्म के पहले दिन से बेसल तापमान का ग्राफ बनाना बेहतर होता है। मलाशय का तापमान प्रतिदिन सुबह मापा जाता है और बेसल तापमान चार्ट में दर्ज किया जाता है (तापमान मान के स्तर पर एक बिंदु रखा जाता है)। बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर वर्तमान तिथि निर्धारित करना आवश्यक है। अगले माहवारी की शुरुआत तक बेसल तापमान के ग्राफ का निर्माण जारी रखा जाना चाहिए। अगले माहवारी की शुरुआत के बाद, एक नया बीबीटी शेड्यूल बनाना शुरू करें।

चक्र के पहले 10 दिनों के निशान का उपयोग करते हुए, उच्चतम "निम्न" तापमान निर्धारित करना आवश्यक है। बुखार या अन्य स्थितियों के कारण बहुत अधिक तापमान को ध्यान में न रखें।
फिर आपको उच्चतम तापमान के स्तर पर एक रेखा खींचने की जरूरत है। इस रेखा को आवरण या ताप रेखा कहते हैं।

कवर लाइन के ऊपर तापमान में वृद्धि के तीसरे दिन की शाम तक गैर-उपजाऊ चरण शुरू होता है।

गर्भनिरोधक के लिए, 3 दिनों की शाम तक तापमान को कवर करने से ऊपर उठने से बचना चाहिए। अगले माहवारी के 1 दिन तक संभोग संभव है।

बेसल तापमान चार्ट तैयार करने का मुख्य उद्देश्य एक विशेष चक्र में ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करना है। ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करने के लिए, आपको बीटी शेड्यूल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

प्री-ओव्यूलेशन तापमान एस्ट्रोजन द्वारा कम रखा जाता है, और ओव्यूलेशन के बाद, प्रोजेस्टेरोन उन्हें उच्च स्तर तक बढ़ा देता है। बेसल तापमान में वृद्धि का मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। इस तरह के संकेत को अन्य दो संकेतों की तुलना में ओव्यूलेशन के करीब आने का तथ्य नहीं माना जाता है - ग्रीवा द्रव, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति। यह भी याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन के दौरान तापमान में कमी महिलाओं की एक छोटी संख्या में होती है। चूंकि तापमान में अचानक गिरावट अत्यंत दुर्लभ है, इसलिए गर्भ धारण करने की क्षमता निर्धारित करने के समय ऐसा संकेत बिल्कुल विश्वसनीय नहीं हो सकता है, जिसका अर्थ है कि ऊपर दिए गए अन्य दो संकेतों का उपयोग ओव्यूलेशन की शुरुआत को निर्धारित करने के लिए किया जाना चाहिए।

बेसल तापमान बढ़ाने के विकल्प

मानक प्रकार कम तापमान के स्तर को सटीक रूप से दर्शाता है, फिर कम से कम 0.2 डिग्री की तेज वृद्धि और अगले उच्च तापमान जो इस चक्र के अंत तक बने रहते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए अनुसूचियां आम हैं। हालांकि तीन अलग-अलग प्रकार के बेसल तापमान वृद्धि चार्ट हैं:

कदम उठाना। तेज उछाल में तापमान बढ़ जाता है, तीन दिनों तक उसी स्तर पर रहता है, फिर एक तेज छलांग लगाता है;

क्रमिक वृद्धि। यह धीरे-धीरे ऊपर उठता है। प्रति दिन 0.1 डिग्री की वृद्धि। इस मामले में, ओव्यूलेशन का दिन विभिन्न अतिरिक्त मानदंडों द्वारा निर्धारित किया जाता है;

वापसी के साथ लिफ्ट। यह ऊपर उठने लगती है, अगले दिन यह विभाजन रेखा से नीचे गिर जाती है, जिसके बाद यह फिर से ऊपर उठ जाती है।

बीबीटी और चार्टिंग को मापते समय आपको क्या जानना चाहिए?

दूसरे चरण के औसत बेसल तापमान और पहले चरण के बेसल तापमान के बीच का अंतर कम से कम 0.4-0.5 होना चाहिए (उन मामलों को छोड़कर जहां एक छोटा तापमान अंतर केवल महिला के शरीर की एक विशेषता है, लेकिन इसका संकेतक नहीं है कुछ विकारों की उपस्थिति)।

महिलाओं की चक्र लंबाई अलग हो सकती है। पहला चरण अवधि में बहुत भिन्न हो सकता है। लेकिन, इसके बावजूद इस महिला के लिए चक्र के दूसरे चरण की लंबाई समान है, यह 12-16 दिन है।
यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन के बाद दूसरा चरण शुरू होता है, आप मोटे तौर पर एक महिला के चक्र की ज्ञात अवधि से ओव्यूलेशन के दिन की गणना कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि चक्र की लंबाई 24 दिन है, तो 24 दिन -14 दिन (दूसरा चरण) = 10, यानी 10 वें दिन ओव्यूलेशन होता है।

ध्यान!

चक्र का पहला दिन - मासिक धर्म का पहला दिन;

मासिक धर्म चक्र की अवधि मासिक धर्म के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक मानी जाती है;

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय बेसल तापमान को मापें नहीं;

दो चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान अंतर 0.4 से कम न हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह जीव की एक विशेषता है;

पहले चरण में उच्च तापमान एक एस्ट्रोजन की कमी को इंगित करता है (यह स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए जाने का एक कारण है);

दूसरे चरण में कम तापमान प्रोजेस्टेरोन के खराब कार्य को इंगित करता है;

यदि मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान बढ़ जाता है, तो यह क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय श्लेष्म की सूजन) को इंगित करता है। बांझपन के कारणों में से एक, क्योंकि भले ही गर्भावस्था की योजना न हो, आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है, क्योंकि विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं प्रजनन स्वास्थ्य को नहीं जोड़ती हैं और इसके दुखद परिणाम हो सकते हैं;

यदि मासिक धर्म नहीं है, लेकिन तापमान को दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक रखा जाता है, तो गर्भावस्था हो सकती है। यदि मासिक धर्म कम है, और तापमान उच्च स्तर पर रखा जाता है, तो रुकावट के जोखिम की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भाधान संभव है;

यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान में एक या अधिक बूँदें हैं, तो यह अंडे की मृत्यु को इंगित करता है, या तापमान रीडिंग पर काम करने वाले बाहरी कारक;

यदि पूरे चक्र के दौरान बेसल तापमान लगभग समान स्तर पर रखा जाता है, या बीटी शेड्यूल में "बाड़" प्रकार (उच्च तापमान के साथ कम तापमान वैकल्पिक) होता है, तो इसका मतलब है कि इस चक्र में ओव्यूलेशन नहीं हुआ - एनोव्यूलेशन। एक स्वस्थ महिला में, प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्रों की अनुमति है, लेकिन यदि यह सभी चक्रों में दोहराया जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

हम ऑनलाइन बेसल तापमान का ग्राफ बनाते हैं

बेसल तापमान - ये है कम से कम 6 घंटे की नींद के बाद शरीर के तापमान को आराम देना. मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में, महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में एक महिला में बेसल तापमान लगातार बदल रहा है।

बेसल शरीर के तापमान का मापन बीटी - एक साधारण कार्यात्मक परीक्षण जिसे हर महिला घर पर सीख सकती है। विधि हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन के अतिताप (तापमान) प्रभाव पर आधारित है।

आपको बेसल तापमान चार्ट की आवश्यकता क्यों है

बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव का एक ग्राफ बनाकर, आप इस समय न केवल मासिक धर्म चक्र के चरण का सटीक अनुमान लगा सकते हैं, बल्कि आदर्श से संभावित विचलन पर भी संदेह कर सकते हैं। आइए सूचीबद्ध करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए बेसल शरीर का तापमान माप कौशलरोजमर्रा की जिंदगी में:

1. यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और यह अनुमान नहीं लगा सकती हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक अनुकूल क्षण - डिम्बग्रंथि कूप से उदर गुहा में निषेचन में सक्षम परिपक्व अंडे की रिहाई;
या इसके विपरीत - आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, बेसल तापमान (बीटी) के लिए धन्यवाद, आप "खतरनाक दिनों" की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
2. मासिक धर्म में देरी के साथ प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करना।
3. बेसल तापमान के नियमित माप के साथ, आप मासिक धर्म में देरी का संभावित कारण निर्धारित कर सकते हैं: गर्भावस्था, ओव्यूलेशन की कमी या देर से ओव्यूलेशन।
4. यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं, तो आप या आपका साथी बांझ हैं: यदि नियमित संभोग के एक वर्ष के बाद भी गर्भावस्था नहीं हुई है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ अनुशंसा कर सकते हैं कि आप संभावित कारणों को निर्धारित करने के लिए अपने बेसल शरीर के तापमान (बीटी) को मापें। बांझपन का।

5. अगर आप अपने अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना चाहते हैं।

बेसल तापमान (बीटी) को सही तरीके से कैसे मापें

जैसा कि आप देख सकते हैं, बेसल तापमान (बीटी) का सही माप कई महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करता है। ज्यादातर महिलाएं जानती हैं कि उन्हें बेसल तापमान (बीटी) को मापने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अध्ययन को ठीक से कैसे किया जाए। आइए इस मुद्दे से निपटने का प्रयास करें।

सबसे पहले, आपको तुरंत अपने लिए समझने की जरूरत है कि बेसल तापमान (बीटी) के प्राप्त संकेतक चाहे जो भी हों, यह आत्म-निदान का कारण नहीं है, और इससे भी अधिक आत्म-उपचार के लिए। केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या से निपटना चाहिए।

दूसरे, किसी भी क्षणभंगुर निष्कर्ष निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है - बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) को कम या ज्यादा सटीक सवालों के जवाब देने के लिए कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र की आवश्यकता होती है - आप कब ओव्यूलेट करते हैं, क्या आपको हार्मोनल विकार हैं, आदि। डी।

बेसल तापमान (बीटी) को मापने के लिए बुनियादी नियम

1. मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से (मासिक धर्म के पहले दिन से) बेसल तापमान (बीटी) को मापना आवश्यक है, अन्यथा ग्राफ परिवर्तनों की पूर्ण गतिशीलता को प्रतिबिंबित नहीं करेगा।

2. आप मुंह में, योनि में या गुदा में बेसल तापमान (बीटी) को माप सकते हैं, बाद वाला अधिक बेहतर है। कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ मानते हैं कि यह रेक्टल विधि है जो अधिक विश्वसनीय है और अन्य सभी की तुलना में कम त्रुटियां देती है। मुंह में, आपको लगभग 5 मिनट के लिए, योनि में और मलाशय में लगभग 3 मिनट के लिए तापमान को मापने की आवश्यकता होती है।
यदि आपने अपने बेसल तापमान (बीटी) को एक स्थान पर मापा है, तो अगली बार जब आप माप लेते हैं तो थर्मामीटर का स्थान और माप की अवधि को नहीं बदला जा सकता है। आज मुंह में, कल योनि में और परसों मलाशय में - इस तरह के बदलाव उचित नहीं हैं और इससे गलत निदान हो सकता है। अंडरआर्म बेसल तापमान (बीटी) को मापा नहीं जा सकता!

3. बेसल तापमान (बीटी) को एक ही समय में, अधिमानतः सुबह में, जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना मापना आवश्यक है।

4. हमेशा एक ही थर्मामीटर - डिजिटल या मरकरी का इस्तेमाल करें। यदि पारा का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिलाना सुनिश्चित करें।

5. परिणाम तुरंत लिखें, नोट्स बनाते समय यदि उस दिन या उससे पहले कुछ ऐसा था जो बेसल तापमान (बीटी) संकेतकों को प्रभावित कर सकता था: शराब का सेवन, उड़ान, तनाव, तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियां, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि , रात के पहले या सुबह संभोग करना, दवाएँ लेना - नींद की गोलियाँ, हार्मोन, मनोदैहिक दवाएं, आदि। ये सभी कारक बेसल तापमान को प्रभावित कर सकते हैं और अध्ययन को अविश्वसनीय बना सकते हैं।

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, बीबीटी को मापने का कोई मतलब नहीं है!

इस प्रकार, बेसल शरीर के तापमान (बीटी) के उतार-चढ़ाव का एक पूरा चार्ट बनाने के लिए, आपको संकेतकों को लेबल करना होगा:
- कैलेंडर माह की तारीख;
- मासिक धर्म चक्र का दिन;
- बेसल तापमान के संकेतक;
- चक्र के एक निश्चित दिन पर जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति: खूनी, श्लेष्म, चिपचिपा, पानीदार, पीलापन, सूखा, आदि के साथ। चार्ट पर पूर्णता के लिए इसे नोट करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा नहर से निर्वहन अधिक पानीदार हो जाता है;
- एक विशिष्ट दिन के लिए आवश्यक नोट: हम ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्तेजक कारकों को दर्ज करते हैं जो बीटी में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: मैंने एक दिन पहले शराब ली, अच्छी नींद नहीं ली या सुबह माप से पहले सेक्स किया, आदि। नोट्स बनाए जाने चाहिए, यहां तक ​​​​कि महत्वहीन भी, अन्यथा परिणामी रेखांकन वास्तविकता के अनुरूप नहीं होंगे।

सामान्यतया, आपके बेसल तापमान रिकॉर्ड को तालिका में इस तरह दिखना चाहिए:

दिनांक दिवस एमटीएस बीटी हाइलाइट नोट्स

5 जुलाई 13वीं 36.2 एक दिन पहले पानीदार, पारदर्शी शराब पिया
6 जुलाई 14 वीं 36.3 चिपचिपा, पारदर्शी _________
7 जुलाई 15वीं 36.5 सफेद, चिपचिपा _________

सामान्य बेसल तापमान चार्ट

इससे पहले कि आप बेसल तापमान (बीटी) के लिए एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन के प्रभाव में बेसल तापमान को सामान्य रूप से कैसे बदलना चाहिए?

एक महिला में मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक (हाइपोथर्मिक) और ल्यूटियल (हाइपरथर्मिक)। पहले चरण में, कूप विकसित होता है, जिससे बाद में अंडा निकलता है। उसी चरण में, अंडाशय गहन रूप से एस्ट्रोजेन का उत्पादन करते हैं। कूपिक चरण के दौरान, बीटी 37 डिग्री से नीचे है। फिर ओव्यूलेशन होता है - 2 चरणों के बीच में - मासिक धर्म चक्र के लगभग 12-16 वें दिन। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, बीबीटी तेजी से गिरता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दौरान और तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन जारी होता है और बीटी 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है, जो ओव्यूलेशन का एक विश्वसनीय संकेत है। दूसरा चरण - ल्यूटियल, या इसे कॉर्पस ल्यूटियम चरण भी कहा जाता है - लगभग 14 दिनों तक रहता है, और यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो यह मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है। कॉर्पस ल्यूटियम के चरण में, बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं - एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है - इस प्रकार कॉर्पस ल्यूटियम शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। इस चरण में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) आमतौर पर लगभग 37 डिग्री और उससे अधिक पर रखा जाता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और चक्र के पहले दिनों में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) फिर से लगभग 0.3 डिग्री गिर जाता है और सब कुछ नए सिरे से शुरू होता है। अर्थात्, सामान्य रूप से, प्रत्येक स्वस्थ महिला को बेसल तापमान (बीटी) में उतार-चढ़ाव होना चाहिए - यदि कोई उतार-चढ़ाव नहीं है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, बांझपन।

बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ के उदाहरणों पर विचार करें, क्योंकि वे सामान्य और रोग स्थितियों में होने चाहिए। बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ जो आप नीचे देख रहे हैं वह दो सामान्य शारीरिक अवस्थाओं को दर्शाता है जो एक स्वस्थ महिला में हो सकती हैं: 1-बकाइन वक्र - बेसल तापमान (बीटी), जो मासिक धर्म के साथ समाप्त होने वाले सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान होना चाहिए; 2 - हल्का हरा वक्र - सामान्य मासिक धर्म वाली महिला का बेसल तापमान (बीटी), हम गर्भावस्था में समाप्त हो जाएंगे। काली रेखा ओव्यूलेशन रेखा है। बरगंडी रेखा 37 डिग्री का निशान है, यह ग्राफ के दृश्य के लिए कार्य करता है।

आइए अब बेसल तापमान के इस चार्ट को समझने की कोशिश करते हैं। कृपया ध्यान दें कि बेसल तापमान (बीटी) का एक अनिवार्य संकेत आम तौर पर दो-चरण मासिक धर्म चक्र होता है - यानी, हाइपोथर्मिक और हाइपरथर्मिक दोनों चरणों को हमेशा ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देना चाहिए। पहले चरण में बेसल तापमान (बीटी) 36.2 से 36.7 डिग्री के बीच रह सकता है। हम इस चार्ट पर चक्र के 1-11 दिनों से इन उतार-चढ़ावों को देखते हैं। इसके अलावा, 12वें दिन, बीबीटी 0.2 डिग्री तेजी से गिर जाता है, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत का अग्रदूत है। 13-14 वें दिन, गिरावट के तुरंत बाद वृद्धि दिखाई देती है - ओव्यूलेशन होता है। इसके अलावा, दूसरे चरण में, पहले चरण की तुलना में बेसल तापमान (बीटी) में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि जारी है - इस मामले में, 37 डिग्री तक और यह तापमान (बरगंडी लाइन के साथ चिह्नित) अंत तक रखा जाता है। मासिक धर्म चक्र की और शुरुआत से पहले मासिक धर्म आता है - चक्र के 25 वें दिन। चक्र के 28 वें दिन, रेखा टूट जाती है, जिसका अर्थ है कि चक्र समाप्त हो गया है और एक नया मासिक धर्म शुरू हो गया है। लेकिन एक अन्य विकल्प भी संभव है - हल्की हरी रेखा, जैसा कि आप देख सकते हैं, गिरती नहीं है, बल्कि 37.1 तक बढ़ती रहती है। इसका मतलब है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर हल्की हरी रेखा वाली महिला के गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। बेसल तापमान (कॉर्पस ल्यूटियम की अनुपस्थिति में बेसल तापमान में वृद्धि) को मापने के गलत-सकारात्मक परिणाम तीव्र और पुराने संक्रमणों के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों में कुछ परिवर्तनों के साथ हो सकते हैं।

अपने बेसल तापमान को चार्ट करते समय जानना महत्वपूर्ण है!

1. आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों का होता है, जो अक्सर 28-30 दिनों का होता है, जैसा कि ग्राफ में दिखाया गया है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, चक्र 21 दिनों से छोटा हो सकता है, या इसके विपरीत, 35 से अधिक लंबा हो सकता है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। शायद यह डिम्बग्रंथि रोग है।

2. बेसल तापमान (बीटी) का ग्राफ हमेशा ओव्यूलेशन को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करना चाहिए, जो पहले और दूसरे चरणों को विभाजित करता है। हमेशा चक्र के बीच में प्री-ओवुलेटरी तापमान में गिरावट के तुरंत बाद, एक महिला ओव्यूलेट करती है - चार्ट पर यह 14 वां दिन है, जिसे एक काली रेखा के साथ चिह्नित किया गया है। इसलिए, गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले। एक उदाहरण के रूप में इस चार्ट का उपयोग करते हुए, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन चक्र के 12, 13 और 14 दिन होंगे। और एक और बारीकियां: आप ओव्यूलेशन से ठीक पहले बेसल तापमान (बीटी) में एक प्रीवुलेटरी कमी का पता नहीं लगा सकते हैं, लेकिन केवल वृद्धि देखें - चिंता की कोई बात नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन पहले ही शुरू हो चुका है।

3. पहले चरण की लंबाई सामान्य रूप से बदल सकती है, लंबी या छोटी हो सकती है। लेकिन दूसरे चरण की लंबाई सामान्य रूप से भिन्न नहीं होनी चाहिए और लगभग 14 दिन (प्लस या माइनस 1-2 दिन) होनी चाहिए। यदि आपने देखा है कि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है और इसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ महिला में, पहले और दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर लगभग समान होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 14 + 14 या 15 + 14, या 13 + 14, और इसी तरह।

4. ग्राफ के पहले और दूसरे चरणों के औसत के बीच तापमान अंतर पर ध्यान दें। यदि अंतर 0.4 डिग्री से कम है, तो यह हार्मोनल विकारों का संकेत हो सकता है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की आवश्यकता है - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें। लगभग 20% मामलों में, चरणों के बीच महत्वपूर्ण तापमान अंतर के बिना इस तरह के एक मोनोफैसिक बीटी-बेसल तापमान चार्ट आदर्श का एक प्रकार है, और ऐसे रोगियों में हार्मोन सामान्य होते हैं।

5. यदि आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है, और बीटी का हाइपरथर्मिक (बढ़ा हुआ) बेसल तापमान 18 दिनों से अधिक रहता है, तो यह संभावित गर्भावस्था (ग्राफ पर हल्की हरी रेखा) का संकेत दे सकता है। यदि मासिक धर्म फिर भी आया, लेकिन डिस्चार्ज काफी कम है और साथ ही बीटी का बेसल तापमान अभी भी ऊंचा है, तो आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और गर्भावस्था परीक्षण करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है - ये गर्भपात के संकेत हैं जो शुरू हो गए हैं।

6. यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान 1 दिन के लिए तेजी से बढ़ा, तो गिर गया - यह चिंता का संकेत नहीं है। यह उत्तेजक कारकों के प्रभाव में संभव है जो बेसल तापमान (बीटी) में परिवर्तन को प्रभावित करते हैं।

अब आइए विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी विकृति के लिए बीटी बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण देखें:

ग्राफ मोनोफैसिक है, यानी। लगभग वक्र के महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव के बिना। यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान (बीटी) में वृद्धि ओव्यूलेशन के बाद हल्की (0.1-0.3 सी) होती है, तो ये हार्मोन की कमी के संभावित संकेत हैं - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन। आपको इन हार्मोनों के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है और प्रोजेस्टेरोन द्वारा निर्मित कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, तो बेसल तापमान (बीटी) वक्र नीरस होता है: कोई स्पष्ट छलांग या बूंद नहीं होती है - क्रमशः ओव्यूलेशन नहीं होता है, और इस तरह के बेसल तापमान वाली महिला (बीटी) अनुसूची गर्भवती नहीं हो सकती। एक स्वस्थ महिला में एक एनोवुलेटरी चक्र सामान्य है यदि ऐसा चक्र वर्ष में एक बार से अधिक नहीं होता है। तदनुसार, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति भी आदर्श है। यदि उपरोक्त सभी आप पर लागू नहीं होते हैं और यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए हार्मोन थेरेपी लिखेगा।

हार्मोनल कमी के कारण चक्र के अंत से कुछ दिन पहले बीटी का बेसल तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म से तुरंत पहले कम नहीं होता है, कोई विशेषता प्रीवुलेटरी रिट्रैक्शन नहीं होता है। दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है। बेसल तापमान (बीटी) के इस तरह के शेड्यूल के साथ गर्भवती होना संभव है, लेकिन गर्भपात की उच्च संभावना है। हमें याद है कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से दूसरे चरण में निर्मित होता है। यदि हार्मोन पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं होता है, तो बीटी बहुत धीमी गति से बढ़ता है, और गर्भावस्था को समाप्त किया जा सकता है। बेसल तापमान (बीटी) के ऐसे शेड्यूल के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। यदि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है, तो दूसरे चरण में हार्मोनल तैयारी - जेस्टजेन (यूट्रोज़ेस्टन या ड्यूप्स्टन) आवश्यक रूप से निर्धारित की जाती है। कम प्रोजेस्टेरोन वाली गर्भवती महिलाओं को ये दवाएं 12 सप्ताह तक निर्धारित की जाती हैं। दवाओं की तेज वापसी के साथ, गर्भपात हो सकता है।

पहले चरण में, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में बीटी का बेसल तापमान 36.2-36.7 सी के भीतर रखा जाता है। यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान संकेतित निशान से ऊपर उठता है और यदि आप ग्राफ पर तेज उछाल और वृद्धि देखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि एस्ट्रोजेन की कमी है। दूसरे चरण में हम वही तस्वीर देखते हैं - उतार-चढ़ाव। ग्राफ पर पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान बढ़कर 36.8 डिग्री सेल्सियस हो जाता है, यानी। मानदंड से ऊपर। दूसरे चरण में, 36.2 से 37 C तक तेज उतार-चढ़ाव होते हैं (लेकिन एक समान विकृति के साथ वे अधिक हो सकते हैं)। इन रोगियों में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाती है। उपचार के उद्देश्य से, स्त्रीरोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी लिखते हैं। इस तरह के एक ग्राफ को देखकर, निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए - इस तरह की तस्वीर को भड़काऊ स्त्रीरोग संबंधी रोगों में भी देखा जा सकता है, जब सब कुछ एस्ट्रोजेन के साथ होता है, उदाहरण के लिए, उपांगों की सूजन के साथ। चार्ट नीचे दिखाया गया है।

आप इस ग्राफ पर तेज उतार-चढ़ाव के साथ देख सकते हैं कि, भड़काऊ प्रक्रिया के कारण, यह निर्धारित करना समस्याग्रस्त है कि ओव्यूलेशन कब हुआ, क्योंकि बीटी का बेसल तापमान सूजन के दौरान और ओव्यूलेशन के दौरान दोनों में बढ़ सकता है। चक्र के 9वें दिन, हम एक वृद्धि देखते हैं जिसे एक अंडाकार वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन यह संभवतः एक सूजन प्रक्रिया का संकेत है जो शुरू हो गया है। यह बेसल तापमान (बीटी) चार्ट एक बार फिर साबित करता है कि एक चक्र के बेसल तापमान (बीटी) चार्ट के आधार पर निष्कर्ष निकालना और निदान करना असंभव है।

हमें याद है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में बीटी का बेसल तापमान कम होता है। यदि पिछले चक्र के अंत में तापमान कम हो गया, और फिर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ तेजी से बढ़कर 37.0 हो गया और घटता नहीं है, जैसा कि ग्राफ पर देखा जा सकता है, यह एक दुर्जेय बीमारी हो सकती है - एंडोमेट्रैटिस और आपको तत्काल उपचार की आवश्यकता है एक स्त्री रोग विशेषज्ञ। लेकिन अगर आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है और साथ ही बीबीटी का बेसल तापमान वृद्धि की शुरुआत से 16 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आप शायद गर्भवती हैं।

यदि आप देखते हैं कि 3 मासिक धर्म चक्रों के दौरान आपके चार्ट पर स्थिर परिवर्तन होते हैं जो आदर्श के अनुरूप नहीं होते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

तो, बेसल तापमान (बीटी) चार्ट को संकलित और डिक्रिप्ट करते समय आपको क्या सतर्क करना चाहिए:

पूरे चक्र में कम या उच्च तापमान के साथ बेसल तापमान (बीटी) के ग्राफ;
- चक्र 21 दिन से कम और 35 दिन से अधिक। यह डिम्बग्रंथि रोग का संकेत हो सकता है, मासिक धर्म चक्र के बीच में रक्तस्राव से चिकित्सकीय रूप से प्रकट होता है। या एक अलग तस्वीर हो सकती है - चक्र हमेशा लंबा होता है, जो मासिक धर्म में 10 दिनों से अधिक समय तक लगातार देरी में व्यक्त किया जाता है, जबकि गर्भावस्था नहीं होती है;
- यदि आप चार्ट के अनुसार दूसरे चरण को छोटा करते हुए देखते हैं;
- यदि शेड्यूल एनोवुलेटरी हैं या ओव्यूलेशन की अभिव्यक्ति शेड्यूल पर स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की गई है;
- दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले रेखांकन, जबकि कोई गर्भावस्था नहीं है;
- मोनोफैसिक ग्राफ: पहले और दूसरे चरण के बीच का अंतर 0.4 सी से कम है;
- यदि बीटी शेड्यूल बिल्कुल सामान्य है: ओव्यूलेशन होता है, दोनों चरण पूरे होते हैं, लेकिन नियमित असुरक्षित संभोग के साथ गर्भावस्था एक वर्ष के भीतर नहीं होती है;
- चक्र के दोनों चरणों में बीटी में तेज उछाल और वृद्धि।

यदि आप बेसल तापमान को मापने के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजों की खोज करेंगे। हमेशा याद रखें कि प्राप्त आलेखों के आधार पर आपको कोई निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता नहीं है। यह केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, और उसके बाद ही अतिरिक्त शोध के बाद।

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीएच.डी. क्रिस्टीना फ्रैम्बोस।

बेसल तापमान का मापन गर्भावस्था नियोजन का वास्तव में लोकप्रिय साधन बन गया है।

बेसल शरीर के तापमान को क्यों मापें

बेसल या रेक्टल तापमान (बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम से शरीर का तापमान होता है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित नहीं होता है। अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को औपचारिकता के रूप में मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और बेसल तापमान कुछ भी हल नहीं करता है, लेकिन यह मामला से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव के आधार पर अनुसंधान विधियों को संदर्भित करता है, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की अतिताप (तापमान वृद्धि) क्रिया पर। डिम्बग्रंथि समारोह के कार्यात्मक निदान के लिए बेसल शरीर के तापमान का मापन मुख्य परीक्षणों में से एक है। बीटी मापने के परिणामों के आधार पर, एक ग्राफ बनाया जाता है, बेसल तापमान के ग्राफ का विश्लेषण नीचे दिया गया है।

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग में बेसल तापमान और शेड्यूलिंग की माप की सिफारिश की जाती है:

यदि आप बिना सफलता के एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं
यदि आपको अपने या अपने साथी में बांझपन का संदेह है
यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा शरीर के तापमान के आधार पर चार्टिंग की सिफारिश की जाती है, तो आप शरीर के बेसल तापमान को माप सकते हैं यदि:

आप अपनी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाना चाहती हैं
आप बच्चे के लिंग की योजना बनाने की विधि के साथ प्रयोग कर रहे हैं
आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (इससे आपको विशेषज्ञों के साथ संवाद करने में मदद मिल सकती है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं औपचारिकता के रूप में बेसल तापमान को मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और इससे कुछ भी हल नहीं होता है।

वास्तव में, आप अपने शरीर के मूल तापमान को मापकर यह पता लगा सकते हैं:

क्या अंडा परिपक्व होता है और यह कब होता है (क्रमशः सुरक्षा के उद्देश्य से "खतरनाक" दिनों को हाइलाइट करें, या इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना);
क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ था?
अपने अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता का निर्धारण करें
संदिग्ध स्त्रीरोग संबंधी समस्याएं, जैसे एंडोमेट्रैटिस
आपकी अगली अवधि की उम्मीद कब करें
विलंबित या असामान्य मासिक धर्म के मामले में गर्भावस्था हुई या नहीं;
मूल्यांकन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों में अंडाशय हार्मोन का सही ढंग से स्राव कैसे करते हैं;

माप के सभी नियमों के अनुसार संकलित बेसल तापमान का एक ग्राफ न केवल चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या उसकी अनुपस्थिति को दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को मापना चाहिए ताकि इस समय के दौरान जमा की गई जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय के साथ-साथ हार्मोनल विकारों के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे। केवल एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन कर सकता है। बेसल तापमान चार्ट को चार्ट करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन का निर्धारण करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान केवल और विशेष रूप से अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना बेसल तापमान चार्ट के प्रकार से सबसे अधिक बार संकेत मिलता है चिकित्सा अव्यवसायिकता।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक परिश्रम, खाने, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि, निश्चित रूप से, बेसल तापमान के संकेतकों में परिलक्षित होती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर के साथ, बेसल तापमान को पांच मिनट के लिए मापा जाता है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को माप के अंत के संकेत के बाद हटा दिया जाना चाहिए। उसके चीखने के बाद, तापमान अभी भी कुछ समय के लिए बढ़ेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को ठीक करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठता है (और थर्मामीटर के बारे में बकवास मत सुनो जो गुदा की मांसपेशियों के साथ अच्छा संपर्क नहीं बना रहा है)। थर्मामीटर को पहले से शाम को बिस्तर के बगल में रखकर तैयार किया जाना चाहिए। अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान को मापने के नियम।

मासिक धर्म के दिनों सहित, हर दिन, यदि संभव हो तो, बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

आप मुंह में, योनि में या मलाशय में माप सकते हैं। मुख्य बात यह है कि पूरे चक्र के दौरान माप का स्थान नहीं बदलता है। बगल का तापमान माप सटीक नहीं है। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप अपनी जीभ के नीचे एक थर्मामीटर लगाते हैं और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
योनि या मलाशय के माप के लिए, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, 3 मिनट के लिए मापें। मलाशय में तापमान का मापन सबसे आम है।

सुबह उठने के ठीक बाद और बिस्तर से उठने से पहले अपने शरीर का मूल तापमान लें।

एक ही समय में बेसल तापमान को मापना आवश्यक है (आधे घंटे का अंतर - एक घंटा (अधिकतम डेढ़ घंटे) स्वीकार्य है)। अगर आप वीकेंड पर ज्यादा देर सोने का फैसला करते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। ध्यान रखें कि हर अतिरिक्त घंटे की नींद आपके बेसल तापमान को लगभग 0.1 डिग्री बढ़ा देती है।

सुबह बेसल तापमान मापने से पहले निर्बाध नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे तापमान मापते हैं, लेकिन सुबह 7 बजे उठते हैं, उदाहरण के लिए, शौचालय के लिए, उससे पहले बीटी को मापना बेहतर है, अन्यथा, आपके परिचित 8 बजे, यह नहीं होगा अधिक जानकारीपूर्ण हो।

मापने के लिए आप डिजिटल और पारा थर्मामीटर दोनों का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदलें।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिलाएं। अपना बेसल तापमान लेने से ठीक पहले आप थर्मामीटर को हिलाने का जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

बेसल शरीर का तापमान लापरवाह स्थिति में मापा जाता है। अनावश्यक हलचल न करें, इधर-उधर न घूमें, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। थर्मामीटर लेने के लिए कभी न उठें! इसलिए बेहतर है कि इसे शाम को पकाकर बिस्तर के पास रख दें ताकि आपके हाथ से थर्मामीटर पहुंच सके। कुछ विशेषज्ञ आपकी आंखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन के उजाले से कुछ हार्मोन का स्राव बढ़ सकता है।

थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उसकी रीडिंग ली जाती है।

माप के बाद बेसल तापमान तुरंत दर्ज किया जाता है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे। बेसल तापमान हर दिन लगभग समान होता है, डिग्री के दसवें हिस्से में भिन्न होता है। अपनी याददाश्त के भरोसे आप गवाही में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो कम रीडिंग रिकॉर्ड करें।

ग्राफ को उन कारणों को इंगित करना चाहिए जो बेसल तापमान (एआरआई, सूजन संबंधी बीमारियों, आदि) में वृद्धि का कारण बन सकते हैं।

व्यापार यात्राएं, चलती और उड़ानें, रात से पहले या सुबह संभोग करना बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

शरीर के ऊंचे तापमान के साथ होने वाली बीमारियों में, आपका बेसल तापमान सूचनात्मक नहीं होगा और आप बीमारी की अवधि के लिए मापना बंद कर सकते हैं।

विभिन्न दवाएं, जैसे नींद की गोलियां, शामक और हार्मोनल दवाएं, शरीर के बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं।
बेसल तापमान का मापन और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की एकाग्रता पर निर्भर करता है।

बड़ी मात्रा में अल्कोहल लेने के बाद, बेसल तापमान सूचनात्मक नहीं होगा।

रात में काम करते समय, दिन में कम से कम 3-4 घंटे सोने के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (BT) रिकॉर्ड टेबल में ये लाइनें होनी चाहिए:

महीने का दिन
साइकिल दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ: प्रचुर या मध्यम निर्वहन, असामान्यताएं जो बीबीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य बीमारी, जिसमें बुखार, दस्त, शाम को संभोग (विशेषकर सुबह में), एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीबीटी को मापना, देर से बिस्तर पर जाना ( उदाहरण के लिए, 3 बजे बिस्तर पर गया, और 6 बजे मापा गया), नींद की गोलियां लेना, तनाव आदि।

"नोट्स" कॉलम में वे सभी कारक शामिल हैं जो किसी न किसी रूप में बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों को बांझपन, चक्र विकार आदि के संभावित कारणों को समझने में मदद करता है।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान हार्मोन के प्रभाव में बदलता है।

एस्ट्रोजन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, बेसल तापमान कम होता है, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुँचता है। इस समय, ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, अतिताप, "उच्च"), जो एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मल) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप के साथ, मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "निम्न" तापमान के स्तर को ठीक करना संभव है, ओव्यूलेशन के दिन "निम्न" से "उच्च" में संक्रमण, और तापमान स्तर चक्र के दूसरे चरण में।

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस रखा जाता है। कूप की परिपक्वता (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से पहले, यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की कार्रवाई का परिणाम), और इसके बाद, बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक (प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले माहवारी तक, मासिक धर्म के पहले दिन तक बेसल तापमान ऊंचा रहता है और थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की एक छोटी मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर का संकेतक है, और हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करने के लिए यहां दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। यह हार्मोन के लिए उपयुक्त परीक्षण पास करने और डॉक्टर को प्रिस्क्राइब करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

एक लगातार दो-चरण चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हुआ है और एक कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति है।
चक्र के दूसरे चरण (नीरस वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, चक्र के पहले और दूसरे भाग में स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
वृद्धि में देरी और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) को ल्यूटियल चरण की कमी, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) के साथ मनाया जाता है - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के पूरा होने तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। प्रोजेस्टेरोन का स्तर ओव्यूलेशन के 8 से 9 दिनों के बाद चरम पर होता है, जो लगभग उस समय होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होता है।

बेसल तापमान का चार्ट बनाकर, आप न केवल यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट कर रहे हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में कौन सी प्रक्रियाएं हो रही हैं।

बेसल तापमान के डिकोडिंग चार्ट। उदाहरण

यदि बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो माप नियमों को ध्यान में रखते हुए, यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

अंतराल वाली लकीर

चक्र के पहले चरण में, ओव्यूलेशन से पहले, 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।

यह चक्र के पहले 5 दिनों के साथ-साथ उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखता है जिन पर विभिन्न नकारात्मक कारक तापमान को प्रभावित कर सकते हैं (तापमान माप नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ से किसी निष्कर्ष को निकालने की अनुमति नहीं देती है और यह केवल दृष्टांत उद्देश्यों के लिए है।

ओव्यूलेशन लाइन

ओव्यूलेशन की शुरुआत का न्याय करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:

एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
मध्य रेखा और तीन तापमानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उन दिनों में से एक पर कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन लाइन दिखाई देगी।

कभी-कभी डब्ल्यूएचओ विधि के अनुसार ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है क्योंकि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप "उंगली नियम" को बेसल तापमान चार्ट पर लागू कर सकते हैं। यह नियम तापमान मानों को बाहर करता है जो पिछले या अगले तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होता है। ओव्यूलेशन की गणना करते समय ऐसे तापमान को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए , यदि सामान्य रूप से बेसल तापमान चार्ट सामान्य है।

गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

कुल चक्र की लंबाई आम तौर पर 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर) चिपक जाती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

चक्र के दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर 12 से 16 दिनों तक होती है, अक्सर 14 दिन। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है, और ये विविधताएं एक व्यक्तिगत मानदंड हैं। इसी समय, विभिन्न चक्रों में एक स्वस्थ महिला में, पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में महत्वपूर्ण अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई आम तौर पर केवल पहले चरण की लंबाई के कारण बदलती है।

रेखांकन पर सामने आई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की अपर्याप्तता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को माप रहे हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दौरान संभोग करते हैं, गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की लंबाई निचली सीमा (10 या 11 दिन) पर होती है, तो यह दूसरे चरण की कमी का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल

आम तौर पर, पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से अधिक होना चाहिए। यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी / एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल / एल) से अधिक हो जाता है। हालांकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है। इसके अलावा, मोनोफैसिक बेसल तापमान लगभग 20% अंडाकार चक्रों पर नोट किया जाता है। दो-चरण बेसल तापमान का एक सरल विवरण कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को भी साबित नहीं करता है। ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान का भी उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक गैर-ओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान दो-चरण बेसल तापमान भी देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान के आंकड़ों के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

क्लासिक स्त्री रोग संबंधी नियमावली में पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन किया गया है।

ऐसे रेखांकन पर, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि होती है; ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेंस्ट्रुअल" तापमान में गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। इस तरह की वक्र एक सामान्य द्विध्रुवीय मासिक धर्म चक्र की विशेषता है।

ग्राफ उदाहरण चक्र के 12वें दिन (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक धर्म से पहले की गिरावट को दर्शाता है।

दूसरे चरण में तापमान में कमजोर रूप से स्पष्ट वृद्धि हुई है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

यदि इस तरह के कार्यक्रम चक्र से चक्र में दोहराए जाते हैं, तो यह हार्मोनल व्यवधान का संकेत दे सकता है जो बांझपन का कारण बनता है।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, जबकि "मासिक धर्म से पहले" तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। ऐसा वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

ऐसे चक्र में गर्भावस्था संभव है, लेकिन शुरू से ही इसमें जोखिम होता है। इस बिंदु पर, एक महिला अभी भी गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जान सकती है, यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी इतनी जल्दी निदान करना मुश्किल होगा। इस तरह के शेड्यूल के साथ, हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आपके पास 3 चक्रों के लिए ऐसा शेड्यूल है तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है। इस मामले में, तापमान वृद्धि बेसल तापमान चार्ट पर दिखाई नहीं देती है और ओव्यूलेशन का पता नहीं चलता है। यदि चार्ट पर कोई ओवुलेशन रेखा नहीं है, तो इस मामले में हम एक एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना - गर्भावस्था असंभव है!

एक मोनोटोनिक वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। ऐसा शेड्यूल एनोवुलेटरी (ओव्यूलेशन अनुपस्थित) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

औसतन, एक महिला का प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी शेड्यूल जो एक चक्र से दूसरे चक्र में दोहराए जाते हैं, स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक बहुत ही गंभीर कारण है। ओव्यूलेशन के बिना, एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है और हम महिला बांझपन के बारे में बात कर रहे हैं।

एस्ट्रोजन की कमी

अराजक तापमान वक्र। ग्राफ बड़े तापमान के झूलों को दिखाता है, यह उपरोक्त किसी भी प्रकार में फिट नहीं होता है। इस प्रकार का वक्र गंभीर एस्ट्रोजन की कमी दोनों में देखा जा सकता है और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर करता है। नीचे चार्ट उदाहरण।

एक सक्षम स्त्री रोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से हार्मोन के परीक्षण की आवश्यकता होगी और दवाओं को निर्धारित करने से पहले एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करनी होगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिपक जाती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

एस्ट्रोजन की कमी

महिला शरीर में चक्र के पहले चरण में, हार्मोन एस्ट्रोजन हावी होता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 से 36.5 डिग्री के बीच रहता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी को माना जा सकता है। ऐसे में पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इस स्तर पर रखा जाता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल ड्रग्स लिखेंगे।

एस्ट्रोजन की कमी से चक्र के दूसरे चरण (37.1 डिग्री से ऊपर) में तापमान बढ़ जाता है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और इसमें 3 दिन से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह बढ़कर 37.5 हो गया है, चक्र के 17 वें और 18 वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। इस तरह के शेड्यूल के साथ चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकती है। इस मामले में, तापमान पहले चरण में केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ जाता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे चार्ट में, ओव्यूलेशन की गणना मुश्किल है क्योंकि इस तरह की वृद्धि "मास्क" ओव्यूलेटरी वृद्धि करती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के 6 वें दिन तापमान में वृद्धि को ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह सबसे अधिक संभावना सूजन को इंगित करता है। इसलिए, इस तरह के परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: तापमान सूजन के कारण बढ़ा, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

endometritis

आम तौर पर, मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन कम अक्सर), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

विशेष रूप से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म की शुरुआत से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी तापमान को इस स्तर पर रखा जाता है, तो रक्तस्राव की शुरुआत के बावजूद गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें जो सटीक निदान के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन के लिए तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और समाप्त नहीं हो सकती। इसके अलावा, एस्ट्रोजन की कमी को केवल पूरे ग्राफ का मूल्यांकन करके माना जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान। उच्च या ऊंचे शरीर के तापमान के साथ बीमारियों में, बेसल तापमान को मापने का कोई मतलब नहीं है, और इससे भी ज्यादा इसकी प्रकृति का न्याय करने और ग्राफ का विश्लेषण करने के लिए।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी (लगभग 0.4 डिग्री) भिन्न होना चाहिए और यदि आप तापमान को सही तरीके से मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या उससे अधिक के स्तर पर होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देती है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत का खतरा हो सकता है।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के मामले में तापमान बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत दे सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसके मूल्यों को कम किया जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक वापसी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो दूसरे चरण की अपर्याप्तता का भी अंदाजा लगाया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट का निर्माण होता है, और श्रोणि अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया में भी होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के संयोजन में, आपका ग्राफ ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया

पिट्यूटरी हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण - प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा दिख सकता है। मासिक धर्म, साथ ही गर्भावस्था के दौरान अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट

जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग करके क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी उच्च के साथ दूसरे चरण में तापमान, विशेषता "चरणों" के साथ (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ा डूब जाता है। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची, इसके विपरीत, उल्लंघन किया जाता है और सामान्य से विचलित हो जाता है, तो यह दवाओं की खुराक का गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत हो सकता है। क्लोमीफीन के साथ उत्तेजना के दौरान पहले चरण में तापमान में वृद्धि भी दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप विधि तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान गुदा या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान ग्राफ पर वर्णित समस्याओं का पालन करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किस पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी चार्ट
गर्भावस्था न आने की स्थिति में नियमित चक्र में देरी
देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती नहीं होना
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद कार्यक्रम
पूरे चक्र में उच्च तापमान चार्ट
पूरे चक्र में कम तापमान घटता है
छोटे (10 दिनों से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत और एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, चक्र के दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले चार्ट
चक्र के बीच में अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी निर्वहन
5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला भारी मासिक धर्म
0.4 डिग्री से कम के पहले और दूसरे चरण में तापमान अंतर के साथ ग्राफ
21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक के चक्र
अच्छी तरह से परिभाषित ओव्यूलेशन के साथ ग्राफ, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों के लिए गर्भावस्था नहीं

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण:

चक्र के दूसरे चरण का औसत मूल्य (तापमान वृद्धि के बाद) पहले चरण के औसत मूल्य से 0.4 डिग्री सेल्सियस से कम है।
चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3-4 दिनों से अधिक समय तक रहती है।
दूसरा चरण छोटा है (8 दिनों से कम)।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान ऊंचा होता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और अधिक) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले माहवारी तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि कूदने के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था के निर्धारण की यह विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही इसे बढ़ाया जाता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान ऊंचा बना रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसके समाप्त होने के खतरे का संकेत दे सकती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7 वें - 10 वें दिन, आरोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) आरोपण मनाया जाता है। दुर्भाग्य से, शेड्यूल के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड की मदद से इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को मज़बूती से निर्धारित करना असंभव है। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आरोपण हुआ है। ओव्यूलेशन के बाद 7-10वें दिन इन सभी लक्षणों का पता लगाया जा सकता है:

यह संभव है कि इन दिनों छोटे निर्वहन हों जो 1-2 दिनों के भीतर गायब हो जाएं। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। गर्भाशय की आंतरिक परत में अंडे की शुरूआत के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली निर्वहन होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित रूप से डिस्चार्ज होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा के स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो अक्सर पुष्टि की गई गर्भावस्था वाले चार्ट में देखे जाते हैं। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से गिरावट शुरू होती है, जब गर्भावस्था होती है, तो इसका उत्पादन फिर से शुरू होता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर आरोपण अवसाद का आभास होता है।

आपका चार्ट ट्राइफैसिक हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने चक्र के दूसरे चरण के दौरान चार्ट पर तापमान में ओव्यूलेशन जैसी वृद्धि देख रहे हैं। यह वृद्धि फिर से आरोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होती है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21 वें दिन आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26 वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे जी मिचलाना, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, अपच या सिर्फ गर्भवती महसूस करना भी सटीक जवाब नहीं देते हैं। यदि आप में ये सभी लक्षण हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, कोई संकेत नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष निकाला जा सकता है यदि आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हुई है, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया था, और आपका तापमान ओव्यूलेशन के 14 दिनों के बाद भी उच्च रहता है। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी अपेक्षाओं की पुष्टि करेगा।

बेसल तापमान माप विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य प्रजनन ट्रैकिंग विधियों में से एक है। विवरण के लिए, WHO दस्तावेज़ "गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए चिकित्सा पात्रता मानदंड" पृष्ठ 117 देखें।

अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार न केवल ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर तीसरे दिन की शाम तक बेसल तापमान में वृद्धि के बाद, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से एक बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। आप इसे लिंक: शेड्यूल फॉर्म से डाउनलोड कर सकते हैं।

मंच पर चार्ट पर चर्चा की जाती है

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा आयोजित अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।

बड़ी निश्चितता के साथ बेसल तापमान ग्राफ की साजिश रचने की विधि का उपयोग करके ओव्यूलेशन की तारीख की गणना करना संभव है। जो महिलाएं गर्भधारण की योजना बना रही हैं या जो गर्भ निरोधकों की मदद के बिना इससे बचना चाहती हैं, वे इस दिन का पता थर्मामीटर से लगा सकती हैं।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए, बीटी शेड्यूल को कैसे समझें और इसके माप की विशेषताएं - इस लेख में पढ़ें।
बहुत से लोग जानते हैं कि मासिक चक्र के मध्य में गर्भावस्था संभव है, लेकिन त्रुटियों से बचने के लिए, पूरे मासिक चक्र के दौरान बेसल तापमान का माप लेना आवश्यक है, और अधिमानतः कई। चक्र के पहले दिन से माप लेना शुरू हो जाता है।

ओव्यूलेशन के दौरान बीटी मापने के नियम

1. किस समय मापें?
   माप आवश्यक रूप से 4-5 घंटे के आराम के बाद किए जाते हैं, अधिमानतः हमेशा दिन के एक ही समय पर, बिना बिस्तर से उठे और हाथ में थर्मामीटर रखे।


2. कैसे मापें?
   पारा और इलेक्ट्रॉनिक दोनों माप के लिए उपयुक्त हैं। हालांकि, पारा थर्मामीटर अधिक सटीक है।


3. कहाँ मापें?
   गुदा में मापा जाने पर ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान सबसे सटीक होता है। आप बीबीटी को योनि या मुंह में भी माप सकते हैं। हालांकि, माप क्षेत्र का चयन करने के बाद, बीबीटी की साजिश रचते समय इसे बदलना असंभव है। तापमान रीडिंग को बदले बिना, थर्मामीटर को ऊपरी सिरे से सावधानी से पकड़कर बाहर निकालें।


4. मापन सुविधाएँ।
   सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि माप के दौरान कोई शारीरिक प्रयास और अचानक गति न करें। यहां तक ​​कि पारा थर्मामीटर को हिलाने से भी आपके शरीर का मूल तापमान बदल सकता है। इसलिए, अपनी जरूरत की हर चीज पहले से तैयार कर लें और जागने के तुरंत बाद माप लें और उन्हें एक नोटबुक में लिख लें।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए चार्ट को कैसे पढ़ें?

अंडे के परिपक्व होने से पहले तापमान में 36.6-36.9 डिग्री के बीच उतार-चढ़ाव होगा। मासिक चक्र के मध्य में डिग्री में कमी की विशेषता है। यदि थर्मामीटर ने लगातार कई दिनों तक 36.8 का तापमान दिया, और फिर - 36.6, तो हम कह सकते हैं कि यह शरीर में ओव्यूलेशन की शुरुआत है।

ओव्यूलेशन के कुछ घंटों बाद, तापमान 37 डिग्री के भीतर और थोड़ा अधिक होगा। आमतौर पर, बीटी चक्र के दूसरे चरण में प्रदर्शन को लगभग 0.4 डिग्री बढ़ा देता है।

सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि और महिला प्रजनन प्रणाली का उचित कामकाज अगले माहवारी की शुरुआत तक ऊंचा तापमान देता है।

यदि गर्भावस्था होती है, तो पहली तिमाही के दौरान बेसल तापमान बढ़ जाता है।

ओव्यूलेशन बेसल तापमान चार्ट

अगले कुछ दिनों में तापमान में वृद्धि होगी। ओव्यूलेशन के बाद के तीन दिनों के मध्य रेखा और मूल्यों के बीच का अंतर दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और दो दिनों में से एक पर कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आप ओव्यूलेशन से पहले सही ढंग से ग्राफ बनाते हैं, तो आप ओव्यूलेशन रेखा खींच सकते हैं। यह रेखा संभावित सफल गर्भाधान के दिनों को दर्शाती है।

यदि तापमान रीडिंग को प्रभावित करने वाले बाहरी कारकों के कारण ग्राफ की शुद्धता संदेह में है, तो "उंगली का नियम" लागू किया जाना चाहिए। तापमान मूल्यों को बाहर करना आवश्यक है जहां पिछले एक से 0.2 डिग्री से अधिक विचलन होता है। इन दिनों को ध्यान में रखने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह विधि सही होगी यदि, सामान्य रूप से, अनुसूची को सही ढंग से तैयार किया जाए।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए

यदि ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा भाग 10 दिनों से कम है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है।

यदि मासिक धर्म के अंत तक बीबीटी 37 के करीब बना रहता है, तो यह एक हार्मोनल असंतुलन का भी संकेत हो सकता है।

यदि मासिक धर्म की शुरुआत तक तापमान कम नहीं होता है, लेकिन लगभग 37 और उससे अधिक हो जाता है, तो यह गर्भाशय में सूजन प्रक्रियाओं या एक सामान्य संक्रमण को इंगित करता है।

चक्र के दोनों चरणों में अचानक तापमान मापना हार्मोनल व्यवधान का संकेत देता है।

माप त्रुटियाँ ऊपर दिए गए माप नियमों के उल्लंघन के कारण हो सकती हैं। यदि एक महिला ने एक दिन पहले शराब पी, संभोग किया, गर्भनिरोधक लिया, तो बीटी को मापने की सटीकता खराब हो जाएगी।

विशेष रूप से आपके लिए, हमने अपनी वेबसाइट पर बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक सेवा बनाई है - सब कुछ बहुत ही सरल, सुलभ, समझने योग्य और पूरी तरह से मुफ़्त है। हमारी ऑनलाइन सेवा का लाभ उठाएं