धूम्रपान के परिणाम धूम्रपान करने वाले की प्रमुख समस्याएं हैं। तंबाकू के उपयोग के परिणाम

यह लंबे समय से दुनिया भर के प्रमुख वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किया गया है। दुर्भाग्य से, उनके शोध के परिणाम सुकून देने वाले नहीं हैं - तम्बाकू और इसके धुएं के घटक धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से शरीर को नष्ट कर देते हैं और इसे मार देते हैं।
हम इस लेख में मानव शरीर पर तम्बाकू उत्पादों के प्रभाव और पुरुषों और महिलाओं में लत के उपचार के बारे में अधिक विस्तार से विश्लेषण करेंगे।

स्वास्थ्य प्रभाव

तम्बाकू धूम्रपान सैकड़ों वर्षों से आसपास रहा है। प्रारंभ में, इसे कई बीमारियों के इलाज के लिए एक उपाय के रूप में रखा गया था: जठरांत्र संबंधी मार्ग में रुकावट, तंत्रिका तनाव, संकुचित रक्त वाहिकाएं और निम्न रक्तचाप।

फिर, आदतन तम्बाकू उपयोगकर्ताओं ने एक लत विकसित की जो धीरे-धीरे पूरी दुनिया में फैल गई। तम्बाकू उत्पादों के वैश्विक वितरण की शुरुआत प्रसिद्ध क्रिस्टोफर कोलंबस ने की थी, जो पौधे को अपने साथ यात्रा से लेकर अमेरिका के तटों तक ले आए थे।

अब यह लंबे समय से समझ में आ गया है कि धूम्रपान के लाभ शरीर को होने वाले सभी नुकसानों के बराबर नहीं हैं। धूम्रपान की प्रक्रिया में, पहले निकोटीन की लत दिखाई देती है, फिर फेफड़े धीरे-धीरे बंद होने लगते हैं, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली का काम नष्ट हो जाता है। नाड़ी तंत्र.

लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में लगातार थकान और तंत्रिका तनाव विकसित होता है, और शारीरिक क्षमताओं के स्तर में गिरावट आती है। निकोटीन की लत के भयानक परिणामों की अभिव्यक्ति को लंबे समय तक सूचीबद्ध किया जा सकता है।

धूम्रपान करने की प्रक्रिया में धूम्रपान करने वालों को जो सबसे बुरी चीज मिल सकती है वह है कैंसर। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वालों में उनका प्रतिशत उन लोगों की तुलना में काफी कम है जिन्होंने अपने जीवन में कम से कम एक बार सिगरेट पी है।

व्यसन के दौरान धूम्रपान करने वालों द्वारा प्राप्त की जाने वाली बीमारियाँ विरासत में मिल सकती हैं, जिससे न केवल वे खुद पीड़ित होंगे, बल्कि उनके बच्चे और पोते-पोतियाँ भी पीड़ित होंगे। आइए हम मानव शरीर के प्रत्येक अंग और प्रणाली के संबंध में धूम्रपान से होने वाले नुकसान का विश्लेषण करें।

धूम्रपान करने वालों के लिए परीक्षण

पुरुषों और महिलाओं में सिगरेट से नुकसान

एक धूम्रपान करने वाले को व्यसन के प्रारंभिक चरण में भी शरीर के साथ कुछ समस्याएं होती हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उन्हें उत्तेजित न किया जाए और व्यसन को छोड़ दिया जाए। आधी आबादी को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। पुरुषों में, जर्म कोशिकाएं एक महीने के भीतर पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती हैं, जबकि महिलाओं में तंबाकू के धुएं से जहर, विषाक्त पदार्थ और कार्सिनोजेन अंडे में हमेशा के लिए रह जाते हैं।

धूम्रपान करने वाले के अंगों को होने वाले नुकसान:

1. श्वसन प्रणाली। फेफड़ों में ब्रांकाई और एल्वियोली की श्लेष्मा झिल्ली दूषित होती है। सिस्टम की प्राकृतिक कार्यप्रणाली बाधित होती है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे शरीर को नुकसान होता है, क्योंकि इसे अपने हिस्सों से ऊर्जा प्राप्त नहीं होती है। पर्याप्तऑक्सीजन।
2. केंद्रीय स्नायुतंत्र। जब धूम्रपान करते हैं, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं, साथ ही साथ मस्तिष्क कोशिकाएं भी इसके लिए जिम्मेदार होती हैं विभिन्न कार्य. भावनात्मक गतिविधि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से विशेष रूप से प्रभावित होते हैं, इसलिए, एक नियम के रूप में, धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कम भावनात्मक रूप से स्थिर और अधिक चिड़चिड़े होते हैं।
3. हृदय प्रणाली। टार और निकोटीन के लगातार सेवन के कारण होने वाली ऑक्सीजन भुखमरी, हृदय को अधिक सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर करती है, जिससे यह और जहाजों दोनों पर भार बढ़ जाता है। समय के साथ, भारी धूम्रपान करने वालों में लगातार उच्च रक्तचाप विकसित होता है।
4. जठरांत्र पथ। चूंकि निकोटीन आंतों की दीवारों को कुछ हद तक कमजोर कर देता है, इसके लगातार सेवन से शरीर में बवासीर जैसी बीमारियों की समस्या शुरू हो सकती है। जहां तक ​​पेट की बात है, यह जठरशोथ और अल्सर की संभावना को एक तिहाई बढ़ा देता है। बड़े स्लैगिंग के कारण पित्ताशय की थैली का काम मुश्किल होता है।
5. जिगर और गुर्दे। पेट में अम्लता, जो धूम्रपान के दौरान स्पष्ट रूप से बदल जाती है, इन दो अंगों में भी परिलक्षित होती है, जिसके काम में असफलता भी संभव है।
6. रोग प्रतिरोधक तंत्र। कई वर्षों के अनुभव वाले धूम्रपान करने वालों में, तंबाकू के धुएं के विषाक्त पदार्थों के प्रभाव में, प्रतिरक्षा काफी कम हो जाती है, जिससे अन्य बीमारियों का विकास होता है जो निकोटीन की लत से भी जुड़े नहीं होते हैं।

उपरोक्त केवल मुख्य परिणाम हैं, यह दांतों और त्वचा की गुणवत्ता में गिरावट का उल्लेख करने योग्य है। बाद वाले सूखे और पीले हो जाते हैं, और दांतों पर पीले-भूरे रंग की पट्टिका दिखाई देती है, समय के साथ वे टूटने लगते हैं, क्योंकि उनमें सामान्य जीवन के लिए आवश्यक पदार्थों की कमी होती है।

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शीघ्र समाप्ति और भारी धूम्रपान करने वालों में

सौभाग्य से, धूम्रपान की मदद से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त संख्या में तरीके हैं:

• दवाएं;
• कोडिंग;
• लेजर थेरेपी;
• लोक उपचार;
• वैकल्पिक तरीके।

इन सभी तरीकों के अपने फायदे और नुकसान हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर धूम्रपान करने वाले पर "सिगरेट लेने" की इच्छा को नष्ट करने के लिए नैतिक और मानसिक प्रभाव पर आधारित हैं। मनोवैज्ञानिक निर्भरता के उन्मूलन के साथ-साथ, गंभीर "धूम्रपान" के बाद इसे साफ करने के लिए शरीर को साफ करने पर ध्यान देना आवश्यक है।

कई औषधीय और में लोक उपचारतैयारियों की संरचना में सक्रिय तत्व शामिल हैं जो हटाने में योगदान करते हैं। शरीर की सफाई के सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आपको पोषण, नींद/जागृति को सामान्य करना चाहिए और अधिक ध्यान देना चाहिए शारीरिक गतिविधि: व्यायाम, दौड़ने के व्यायाम, फिटनेस, सक्रिय खेलकूद और बहुत कुछ।

कोडिंग के साथ एक आदत को तोड़ने के पक्ष और विपक्ष

धूम्रपान के खिलाफ कोडिंग की विधि रोगी की मनोवैज्ञानिक अवस्था पर विचारोत्तेजक प्रभाव के सिद्धांत पर आधारित है। इस प्रकार के व्यसनों से छुटकारा पाने के सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, रोगी को उनकी प्रभावशीलता के बारे में 100% सुनिश्चित होना चाहिए।

कई दर्जन तरीके हैं, लेकिन वे लगभग एक दूसरे के समान हैं। रोगी के शरीर में कोई वास्तविक हस्तक्षेप नहीं होता है, इसलिए वे सभी "प्लेसीबो" प्रभाव पर आधारित होते हैं।

तम्बाकू कोडिंग के कई नुकसान हैं:

• बिल्कुल अप्रत्याशित परिणाम;
• धोखाधड़ी का उच्च जोखिम;
• मानव मानस में हस्तक्षेप का खतरा;
• ऐसी विधि की अपेक्षाकृत उच्च लागत;
• एक आवश्यक कारक प्रक्रिया का संचालन करने वाले विशेषज्ञ की योग्यता है।

फिर भी, कई लोग जो धूम्रपान का सामना करना चाहते हैं, कोडिंग विधि चुनते हैं, क्योंकि इसके कई फायदे हैं:

• बेचैनी की कमी;
• पहली प्रक्रिया के बाद वांछित परिणाम प्राप्त करने की संभावना;
• कोई आक्रामक हस्तक्षेप नहीं;
• रोगी स्वतंत्र रूप से इस प्रक्रिया में शामिल नहीं है, उसे अपने किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

इस समय धूम्रपान कोडिंग के सबसे आम तरीके हैं: डोवजेनको विधि के अनुसार, निकोलेव विधि के अनुसार, और कृत्रिम निद्रावस्था के हस्तक्षेप की मदद से। धूम्रपान करने वालों के लिए इस प्रकार के जोखिम के लिए सेवाएं सार्वजनिक रूप से दोनों में दी जाती हैं चिकित्सा संस्थान, और निजी क्लीनिकों में, साथ ही निजी विशेषज्ञों में भी।

राज्य संस्थानों के फायदे उनकी उपलब्धता और सेवाओं के लिए अपेक्षाकृत कम कीमत हैं, आप निजी क्लीनिकों में सबसे अधिक पा सकते हैं योग्य विशेषज्ञ, ठीक है, स्व-सिखाए गए विशेषज्ञों से निपटना सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में, वे साधारण ठग हैं।

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मदद करने के लिए दवाएं और गोलियां

धूम्रपान बंद करने की गोलियाँ निकोटीन की लत के लिए सबसे आम उपाय हैं। उनके उपयोग में आसानी, अपेक्षाकृत सस्तापन और उनमें धैर्यपूर्ण विश्वास ने गोलियों को धूम्रपान से मुक्ति के लिए मुख्य सेनानी बना दिया है।

अधिकांश गोलियों की क्रिया निकोटीनिक एसिड के साथ सिगरेट निकोटीन के प्रतिस्थापन पर आधारित होती है। यह मजबूत लालसा और वापसी के लक्षणों से निपटने में मदद करता है, और कम मात्रा में यह व्यावहारिक रूप से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

लेकिन कुल मिलाकर 5 प्रकार की दवाएं हैं:

1. प्लांट एल्कलॉइड्स (गेमबेसिन, लोबेलिन) की क्रिया के आधार पर। प्रतिस्थापन चिकित्सा के लिए बस ऐसी दवाओं का उपयोग किया जाता है।
2. तम्बाकू के प्रति अरुचि और तम्बाकू के धुएँ के प्रति घृणा पैदा करना। उन्हें प्रतिकूल चिकित्सा का साधन कहा जाता है और इसमें कुछ शुल्क होते हैं, जिसके साथ बातचीत करते समय सिगरेट अपने स्वाद को बेहद अप्रिय में बदल देती है। उज्ज्वल प्रतिनिधिइस प्रकार की दवा "कॉरिडा-प्लस" है।
3. पुनर्जीवन के लिए लोजेंज (निकोरेट)। कार्रवाई में पौधों के अल्कलॉइड पर आधारित उत्पादों के समान है, लेकिन कम प्राकृतिक संरचना है।
4. मनोविश्लेषणात्मक एंटीडिप्रेसेंट जो निकासी सिंड्रोम को काफी कम करते हैं। इन दवाओं की मदद से आप मनोबल में सुधार कर सकते हैं और अतिरिक्त वजन में तेज वृद्धि से बच सकते हैं, जो हाल ही में धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों में निहित है। इस प्रकार की मुख्य दवाएं बुप्रोपियन, ज़ायबन और वोक्सरा हैं।
5. एक अलग समूह में, टैबलेट "" को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। वैरेनिकलाइन की क्रिया, जो चैंपिक्स का हिस्सा है, अन्य दवाओं के घटकों से शरीर पर इसके प्रभाव में भिन्न होती है। Varenicline एक निकोटीन विरोधी है जो धूम्रपान करने वाले की सिगरेट लेने की इच्छा को दबा देता है। मुख्य घटक के अलावा, Champix में कई जड़ी-बूटियाँ होती हैं जो शरीर को "धूम्रपान" के प्रभाव से शुद्ध करने में मदद करती हैं।

धूम्रपान के लिए कोई सार्वभौमिक गोलियां नहीं हैं। हर कोई जो "बांधना" चाहता है, उसके लिए केवल एक प्रकार की गोली का सबसे प्रभावी प्रभाव होगा। कौन सा पता लगाने के लिए, आपको चिकित्सा विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता है।

प्रभावी एक्यूपंक्चर उपचार

एक्यूपंक्चर सबसे लोकप्रिय है वैकल्पिक तरीकेइलाज तंबाकू की लत.

इसके कारण इस तकनीक के कई फायदों में हैं:

• रोगी पर कोई नैतिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव नहीं पड़ता है;
• धूम्रपान करने वाले अच्छी तरह से सहन करते हैं, क्योंकि जब एक सक्षम विशेषज्ञ चुनते हैं, तो प्रक्रिया लगभग दर्द रहित होती है;
• एक्यूपंक्चर ग्रह के लगभग सभी कोनों में एक मान्यता प्राप्त विधि है, ऐसी चिकित्सा योग्यता की पुष्टि करने वाले उपयुक्त डिप्लोमा वाले विशेषज्ञों द्वारा की जाती है;
• धूम्रपान करने वाले को अपनी ओर से बिल्कुल भी प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है;
• एक्यूपंक्चर की कीमत उस सीमा के भीतर भिन्न होती है जिसे कोई धूम्रपान करने वाला वहन कर सकता है;
• धूम्रपान छोड़ने के अन्य लोकप्रिय तरीकों की तुलना में अपेक्षाकृत अच्छी दक्षता दिखाता है।

दुर्भाग्य से, एक्यूपंक्चर के अपने नकारात्मक पहलू भी हैं:

• मतभेदों की एक महत्वपूर्ण संख्या;
• प्रक्रियाओं के लिए समय की प्रभावशाली बर्बादी, जिसके लिए कई दर्जन की आवश्यकता हो सकती है;
• आक्रमण - जब एक सुई डाली जाती है, तो त्वचा का उल्लंघन होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं को चोट लगने और संक्रमण का खतरा होता है।

एक्यूपंक्चर का सार तंत्रिका आवेगों को सक्रिय करने, त्वचा उपकला के कुछ बिंदुओं में विशेष बहुत पतली सुइयों की शुरूआत है। इस तकनीक की मदद से आप धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई में जबरदस्त सफलता प्राप्त कर सकते हैं: सिगरेट के लिए लालसा को काफी कम करें, शरीर में सभी प्रक्रियाओं को स्थिर करें, निकासी सिंड्रोम को समतल करें। मरीज के शरीर में सुइयां डाली जाती हैं विभिन्न स्थानोंऔर एक निश्चित गहराई तक, इन मापदंडों को एक्यूपंक्चर में एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

व्यसन के मुख्य कारण

प्रश्न का उत्तर "लोग धूम्रपान क्यों करते हैं?" इतना विविध हो सकता है कि सब कुछ का वर्णन करना असंभव है, लेकिन किशोरों या परिपक्व लोगों के सिगरेट लेने का फैसला करने के कई मुख्य कारण हैं:

1. धूम्रपान फैशनेबल और स्टाइलिश है। हमारे समय में, देशों की सरकारें इस तरह के एक कारण को बेअसर करने के लिए यथासंभव प्रयास कर रही हैं, जो कि किशोरों के विशाल बहुमत में विशेषता है। धूम्रपान का फैशन पहले विभिन्न तरीकों की मदद से विकसित किया गया था, उदाहरण के लिए, सिनेमैटोग्राफी। लोकप्रिय फिल्मों, कार्टून या धारावाहिकों के नायक धूम्रपान करते हैं, और किशोर इसे "शीतलता" के रूप में समझने लगते हैं और स्वयं धूम्रपान करने का निर्णय लेते हैं। साथ ही, लड़कों को लगता है कि हाथ में सिगरेट लेकर वे बूढ़े दिख सकते हैं।
2. तनाव और तंत्रिका संबंधी विकार। जीवन की आधुनिक उच्च गति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि कुछ लोग इसका सामना नहीं कर सकते। उन्हें संचित अशांति से उतारने के लिए मजबूर किया जाता है। अक्सर इस मामले में, चुनाव एक अवसादरोधी के रूप में शराब या सिगरेट के पक्ष में होता है।
3. झुंड लग रहा है। आज के धूम्रपान करने वालों में से कई निकोटीन के आदी हैं क्योंकि उनकी कंपनी में कई लोग धूम्रपान करते थे। मनुष्य, जानवरों की दुनिया के अन्य प्रतिनिधियों की तरह, एक झुंड की भावना रखता है: "वे ऐसा करते हैं, इसलिए मैं करूंगा!"
4. किसी तरह टाइम पास करने का मौका।

सभी धूम्रपान करने वालों के मुख्य भाग ने उपरोक्त कारणों से पहली बार सिगरेट का एक पैकेट खरीदा। सौभाग्य से, वैश्विक धूम्रपान विरोधी प्रचार के कारण उनमें से लगभग सभी का अब कोई प्रभाव नहीं है।

शरीर के लिए परिणाम

तंबाकू उत्पादों से कई बीमारियां जुड़ी हैं। तम्बाकू का धुआँ पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसे नष्ट कर देता है और धीरे-धीरे इसे मार देता है। श्वसन प्रणाली, और हृदय, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, और कई अन्य पीड़ित हैं।

धूम्रपान से सीधे तौर पर होने वाली बीमारियों के अलावा, यह बुरी आदत कैंसर, ब्रेन ट्यूमर, इनफर्टिलिटी और कई अन्य जैसी कई साइड बीमारियों का कारण बन सकती है। दुनिया में हर साल लगभग पांच लाख लोग "तंबाकू" की बीमारियों से मरते हैं।

तम्बाकू प्रौद्योगिकियों के विकास के साथ, यह आंकड़ा और भी अधिक हो सकता है, क्योंकि निर्माता, अपने उत्पाद की स्वाभाविकता और गुणवत्ता की परवाह किए बिना, सिगरेट में प्रवेश करते हैं। बड़ी राशिरासायनिक योजक। नतीजतन, सिगरेट के स्वाद में सुधार और उनकी हानिकारकता में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।

धूम्रपान से होने वाली समस्याएं वंशानुगत होती हैं, इसलिए जो वयस्क धूम्रपान करते हैं, वे उनके वंशजों को भी प्रभावित कर सकते हैं। वैज्ञानिकों ने नोट किया है कि जिन नवजात शिशुओं में माता-पिता में से कम से कम एक ने धूम्रपान किया है, उनमें विकसित होने का जोखिम है जीर्ण विकृति 20% और विभिन्न एलर्जी 35% से।

ये सभी आंकड़े केवल एक ही बात कहते हैं - जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान को अलविदा कहना जरूरी है। सिगरेट पीने से प्राप्त होने वाला काल्पनिक आनंद शरीर, वित्तीय, समय की लागत और सभी धूम्रपान करने वालों को परेशान करने वाली अप्रिय गंध के नुकसान के बराबर नहीं है।

एक हल्की कानूनी दवा सिगरेट है। उत्पाद की वास्तविक संरचना जो लाखों लोगों को मारती है। इतिहास और आधुनिकता।

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तम्बाकू धूम्रपान(या केवल धूम्रपान) - सुलगते सूखे या प्रसंस्कृत तम्बाकू के पत्तों से धुएं का साँस लेना, जो अक्सर सिगरेट पीने के रूप में होता है। लोग आनंद के लिए धूम्रपान करते हैं, किसी बुरी आदत के कारण, या किसी कारण से सामाजिक कारण(संचार के लिए, "कंपनी", "क्योंकि हर कोई धूम्रपान करता है", आदि)। कुछ समाजों में, तम्बाकू धूम्रपान एक अनुष्ठान है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के अनुसार, दुनिया की वयस्क पुरुष आबादी का लगभग एक तिहाई हिस्सा तम्बाकू का सेवन करता है। अमेरिका की खोज के बाद कोलंबस द्वारा तम्बाकू धूम्रपान स्पेन लाया गया और फिर व्यापार के माध्यम से यूरोप और शेष विश्व में फैल गया।

तम्बाकू के धुएँ में साइकोएक्टिव पदार्थ होते हैं - निकोटीन और हार्मिन एल्कलॉइड, जो संयोजन में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के एक नशे की लत उत्तेजक हैं, और हल्के उत्साह का कारण भी बनते हैं। निकोटीन जोखिम के प्रभावों में थकान, उनींदापन, सुस्ती, प्रदर्शन और याददाश्त में अस्थायी राहत शामिल है।

चिकित्सा अनुसंधानतम्बाकू धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर और वातस्फीति, हृदय प्रणाली के रोगों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे रोगों के बीच एक स्पष्ट संबंध का संकेत देते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, पूरी 20वीं सदी में तंबाकू के सेवन से दुनिया भर में 10 करोड़ लोगों की मौत हुई और 21वीं सदी में यह आंकड़ा बढ़कर एक अरब हो जाएगा।

सिगरेट की रचना

पाइरीन- रक्त में अच्छी तरह से घुल जाता है, श्वसन प्रणाली में आक्षेप और ऐंठन का कारण बनता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करता है, यकृत के कार्य को रोकता है। बेशक यह सब अंदर है बड़ी खुराक, छोटे वाले (सिगरेट वाले) में यह समय के साथ खिंचता है और इतना ध्यान नहीं देता है।

एन्थ्रेसाइट- यदि आप लगातार इस कचरे की धूल या वाष्प में सांस लेते हैं, तो नासॉफिरिन्क्स की सूजन, आंखों के सॉकेट विकसित होते हैं, फाइब्रोमिया रोग विकसित होते हैं। साथ ही एक घटिया चीज, इतना ध्यान देने योग्य भी नहीं।

एथिलफेनोल- रक्तचाप कम करता है, अवसाद करता है तंत्रिका प्रणालीमोटर गतिविधि को बाधित करता है। खैर, एक तरह का आराम।

और अंत में हमारा पसंदीदा - nitrobenzeneतथा नाईट्रोमीथेन.

यदि आप नाइट्रोबेंजीन के केंद्रित वाष्पों को अंदर लेते हैं - चेतना और मृत्यु का नुकसान। छोटी मात्रा में संवहनी प्रणाली में अपरिवर्तनीय परिवर्तन का कारण बनता है।

नाइट्रोमेथेन एक त्वरित नाड़ी और ध्यान (बिखरने) के कमजोर होने का कारण बनता है, और उच्च सांद्रता में - एक मादक अवस्था और मस्तिष्क में अपरिवर्तनीय रोग परिवर्तन।

ये औसत सिगरेट में पाए जाने वाले प्यारे पदार्थ हैं। अभी भी वहाँ, निश्चित रूप से, हाइड्रोसायनिक एसिड (लगभग 0.012 ग्राम, चालीस गुना कम) है घातक खुराक), अमोनिया, पाइरीडीन बेस, और बड़ी संख्या में ऐसे पदार्थ जिनकी कुल संख्या लगभग चार हजार है।

हानिकारक पदार्थ

कई धूम्रपान करने वाले अपनी बुरी आदत से सहज हैं। उन्हें यकीन है कि धूम्रपान से शरीर को ज्यादा नुकसान नहीं होता, इस बात से वे अंजान हैं हानिकारक परिणामधूम्रपान या वे इस पर ध्यान नहीं देने की कोशिश करते हैं। एक नियम के रूप में, वे धूम्रपान के वास्तविक परिणामों के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं या बहुत अस्पष्ट विचार रखते हैं।

गंभीर क्षति, जो मानव शरीर के लिए धूम्रपान का कारण बनता है, संदेह से परे है। तंबाकू के धुएँ में 3,000 से अधिक हानिकारक पदार्थ होते हैं। उन सभी को याद रखना संभव नहीं है। लेकिन आपको विषाक्त पदार्थों के तीन मुख्य समूहों को जानने की जरूरत है:

रेजिन। उनमें मजबूत कार्सिनोजेन्स और पदार्थ होते हैं जो ब्रोंची और फेफड़ों के ऊतकों को परेशान करते हैं। 85% मामलों में फेफड़े का कैंसर धूम्रपान के कारण होता है। मौखिक गुहा और स्वरयंत्र का कैंसर भी ज्यादातर धूम्रपान करने वालों में होता है। टार धूम्रपान करने वालों की खांसी और पुरानी ब्रोंकाइटिस का कारण है।

निकोटीन। निकोटीन एक उत्तेजक दवा है। किसी भी दवा की तरह, यह नशे की लत, नशे की लत और नशे की लत है। हृदय गति और रक्तचाप बढ़ाता है। मस्तिष्क की उत्तेजना के बाद, अवसाद तक एक महत्वपूर्ण गिरावट आती है, जिससे निकोटीन की खुराक बढ़ाने की इच्छा होती है। सभी नशीले पदार्थों के उत्तेजक में एक समान दो-चरण तंत्र निहित है: पहले उत्तेजित करें, फिर समाप्त करें। पूर्ण धूम्रपान बंद करने के साथ-साथ निकासी सिंड्रोम भी हो सकता है जो 2-3 सप्ताह तक बना रहता है। निकोटीन वापसी के सबसे आम लक्षण हैं चिड़चिड़ापन, नींद में खलल, चिंता, कम स्वर। ये सभी लक्षण स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, वे अपने आप गायब हो जाते हैं और पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। एक लंबे ब्रेक के बाद शरीर में निकोटीन का पुन: परिचय जल्दी से निर्भरता को बहाल करता है (ठीक उसी तरह जैसे शराब का एक नया हिस्सा पूर्व शराबियों में बीमारी से छुटकारा दिलाता है)।

जहरीली गैसें (कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोजन साइनाइड, नाइट्रिक ऑक्साइड, आदि) कार्बन मोनोऑक्साइड या कार्बन मोनोऑक्साइड तंबाकू के धुएँ वाली गैसों का मुख्य विषैला घटक है। यह हीमोग्लोबिन को नुकसान पहुंचाता है, जिसके बाद हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन ले जाने की अपनी क्षमता खो देता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाले पुरानी ऑक्सीजन भुखमरी से पीड़ित हैं, जो शारीरिक परिश्रम के दौरान स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, सीढ़ियाँ चढ़ते समय या जॉगिंग करते समय, धूम्रपान करने वालों को सांस की तकलीफ जल्दी होती है। कार्बन मोनोऑक्साइड रंगहीन और गंधहीन होती है, इसलिए यह विशेष रूप से खतरनाक होती है और अक्सर घातक विषाक्तता का कारण बनती है। तम्बाकू के धुएँ में 384,000 एमपीसी जहरीले पदार्थ होते हैं, जो एक कार के निकास से चार गुना अधिक है। दूसरे शब्दों में, एक मिनट के लिए सिगरेट पीना लगभग उसी तरह है जैसे चार मिनट के लिए सीधे निकास गैसों को सांस लेना। हाइड्रोजन साइनाइड और नाइट्रिक ऑक्साइड भी फेफड़ों को प्रभावित करते हैं, शरीर के हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) को बढ़ाते हैं।

धूम्रपान रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस में योगदान देता है। एथेरोस्क्लेरोसिस के परिणाम मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक, समय से पहले बुढ़ापा है। प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र पीड़ित हैं। कई पुरुष नपुंसकता कमाते हैं। महिलाएं बांझ हो जाती हैं या बीमार बच्चों को जन्म देती हैं। संकुचित स्क्लेरोटिक वाहिकाओं के कारण न केवल रक्त परिसंचरण बाधित होता है आंतरिक अंगबल्कि हाथ और पैर में भी। धूम्रपान करने वालों में एथेरोस्क्लेरोसिस ओब्लिटरन्स होते हैं निचला सिरागैंग्रीन की धमकी दी। घातक धूम्रपान करने वालों में शव परीक्षा में, रक्त के थक्के अक्सर विभिन्न जहाजों में पाए जाते हैं।

आप अपने दम पर या चिकित्सा सहायता से बुरी आदत से छुटकारा पा सकते हैं (उन लोगों के लिए जो पहले से ही पूरी तरह से कमजोर इच्छाशक्ति वाले हैं)।

यदि कोई व्यक्ति वास्तव में धूम्रपान छोड़ना चाहता है, तो वह चिकित्सा सहायता के बिना कर सकता है। सभी प्रकार की दवाएं, च्युइंग गम, प्रक्रियाएं, फिजियोथेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, सम्मोहन, आदि। स्वयं अप्रभावी हैं। इसके अलावा, वे कुछ अर्थों में हस्तक्षेप भी कर सकते हैं, खासकर यदि आप उपचार पर अनुचित रूप से उच्च उम्मीदें रखते हैं और परिणाम के लिए खुद को जिम्मेदारी से मुक्त करते हैं।

कुछ धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान की तीव्र समाप्ति के साथ, भलाई में अस्थायी गिरावट संभव है। संक्रमणकालीन अस्वस्थता उन लोगों में अधिक आम है जो धूम्रपान के बारे में अस्पष्ट रहते हैं। और जिन लोगों ने अपने लिए अंतिम विकल्प बना लिया है वे आसानी से बुरी आदत छोड़ देते हैं, भले ही उन्होंने दशकों पहले खुद को निकोटिन के साथ ज़हर दे दिया हो।

जो खुद पर विश्वास नहीं करते (जो भी मानते हैं) उनके लिए सलाह - सप्ताह में कम से कम 3-4 बार और उससे भी धीमी गति से नियमित रन बनाना शुरू करें। अपने जहरीले जीव को ऑक्सीजन से संतृप्त करें और आप पाएंगे कि अब आप अपने आप में तम्बाकू के धुएं को नहीं भर सकते हैं, आपको इससे घृणा होगी। की जरूरत में मनोवैज्ञानिक समर्थनपाठ्यक्रम बुरी आदतों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, जिनमें से मास्को में बहुत कम हैं।

निकोटीन

हैरानी की बात है, स्वास्थ्य को स्पष्ट नुकसान के बावजूद लाखों लोग धूम्रपान क्यों करते हैं? हम में से कई लोग एक बार धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं, तो वे इसे बंद नहीं कर पाते हैं। क्यों? तंबाकू में निकोटिन होता है, जो एक मादक पदार्थ है औषधीय पदार्थयह आपको बार-बार इसके पास वापस लाता है। निकोटीन हमें जल्दी और मज़बूती से अपने समर्थकों में भर्ती करता है।

स्वास्थ्य को मुख्य नुकसान तब होता है जब धूम्रपान निकोटीन के कारण नहीं, बल्कि अन्य 4000 के कारण होता है रासायनिक पदार्थतंबाकू के धुएं में निहित। वे कई बीमारियों का कारण हैं जिन्हें हम धूम्रपान से जोड़ते हैं।

वैज्ञानिक दशकों से निकोटीन का अध्ययन कर रहे हैं और इसमें अधिक से अधिक दिलचस्प गुण खोज रहे हैं। जाहिर है, निकोटीन वास्तव में एकाग्रता बढ़ाता है, याददाश्त में सुधार करता है और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। दूसरी ओर, गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास पर निकोटीन का बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसके अलावा, निकोटीन और अचानक मृत्यु के बीच एक संबंध स्थापित किया गया है। शिशुओंसपने में।

शायद भविष्य में, हम उम्मीद कर सकते हैं कि फार्मास्युटिकल कंपनियां निकोटीन के सकारात्मक और नकारात्मक गुणों को अलग कर सकती हैं और निकोटीन के इलाज के लिए निकोटीन पर आधारित नई दवाएं विकसित कर सकती हैं। एक विस्तृत श्रृंखलाअल्जाइमर रोग से लेकर मोटापे तक की बीमारियां।

कैफीन और स्ट्राइकिन के साथ, निकोटीन अल्कलॉइड नामक रासायनिक यौगिकों के समूह से संबंधित है। ये कड़वे-स्वाद वाले और अक्सर जहरीले पदार्थ होते हैं जो पौधों द्वारा जानवरों को खाने से रोकने के लिए पैदा किए जाते हैं। मनुष्य, जैविक रूप से कुछ विकृत प्राणी होने के नाते, न केवल इस चेतावनी संकेत को अनदेखा करते हैं - कड़वा स्वाद, बल्कि इसका आनंद भी लेते हैं स्वाद संवेदनाएँ.

आज हमें मिलने वाला अधिकांश निकोटीन निकोटियाना टैबैकम पौधे से आता है, लेकिन 66 और पौधों की प्रजातियाँ हैं जिनमें निकोटीन होता है। उनमें से 19 ऑस्ट्रेलिया में बढ़ते हैं। जाहिर है, ऑस्ट्रेलियाई आदिवासी निकोटीन का उपयोग करने वाले पहले लोग थे। उन्होंने निकोटिन युक्त पौधों की कुचली हुई पत्तियों को राख में मिलाकर चबाया। रेगिस्तान के माध्यम से लंबी यात्रा के दौरान, मूल निवासी निकोटीन को एक उत्तेजक और भूख के उपाय दोनों के रूप में इस्तेमाल करते थे।

निकोटीन का नाम पुर्तगाल में फ्रांसीसी राजदूत जीन निकोट के नाम पर रखा गया है, जो एक दवा के रूप में निकोटीन के उत्साही समर्थकों में से एक थे। तम्बाकू यूरोप में स्पेनियों द्वारा लाया गया था और पहली बार इस्तेमाल किया गया था चिकित्सा प्रयोजनों. उनका इलाज घाव, गठिया, दमा और दांत दर्द के लिए किया गया। 1561 में, जीन निकोट ने तम्बाकू के बीज फ्रांस के शाही दरबार में भेजे। उनके सम्मान में इस पौधे का नाम निकोटियाना रखा गया। इसके बाद 19वीं शताब्दी में इस पौधे में पाए जाने वाले अल्कलॉइड को निकोटिन भी कहा जाने लगा।

तम्बाकू की लोकप्रियता यूरोप और एशिया दोनों में बहुत तेजी से बढ़ी, इस तथ्य के बावजूद कि चीन, जापान, रूस और मुस्लिम देशों में इसके उपयोग के लिए होंठों को काटने तक के गंभीर दंड का प्रावधान किया गया था। रोमन कैथोलिक चर्च ने तंबाकू पर प्रतिबंध नहीं लगाया, लेकिन चर्च में धूम्रपान करने वालों को बहिष्कृत कर दिया। पादरियों ने तम्बाकू की जमीन को सूंघकर सूंघकर इस निषेध को दरकिनार करना सीख लिया। 17वीं सदी के अंत तक निकोटिन लेने का यह तरीका यूरोप के रईसों में बहुत आम हो गया था।

हमारे शरीर में निकोटीन बहुत है छोटा जीवन, और यह इस वजह से है कि धूम्रपान करने वाले इतनी बार धूम्रपान करते हैं। सिगरेट के एक कश के साथ, निकोटिन फेफड़ों में प्रवेश करता है, फिर रक्तप्रवाह में और मस्तिष्क में, जहां इसे तंत्रिका कोशिकाओं पर रिसेप्टर्स द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। लेकिन लगभग 40 मिनट के बाद निकोटीन की मात्रा आधी हो जाती है और धूम्रपान करने वाले को एक नए हिस्से की आवश्यकता महसूस होती है। इसलिए, 20 सिगरेट के एक सिगरेट पैक में, यह एक दिन निकोटीन सेवन के 40 मिनट की अवधि में बांटा गया है।

यदि धूम्रपान करने वाला व्यायाम कर रहा है, तो सिगरेट बाद में शारीरिक गतिविधिउसे बड़ा सुख देता है। क्यों? क्‍योंकि व्‍यायाम करने से निकोटिन का मेटाबॉलिज्‍म तेज हो जाता है और मस्तिष्‍क में निकोटिन का स्‍तर सामान्‍य से ज्‍यादा तेज हो जाता है। यह "सेक्स के बाद सिगरेट" की परंपरा की भी व्याख्या करता है, रोमांस का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

एक सिगरेट में 1.2 मिलीग्राम निकोटिन हो सकता है। यदि आप इस निकोटीन को अंतःशिरा में प्रवेश करते हैं, तो यह राशि सात वयस्क पुरुषों को मारने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको बहुत कम खुराक मिलती है। सिगरेट में मौजूद अधिकांश निकोटिन धुएँ के साथ गायब हो जाता है। फेफड़ों में प्रवेश करने वाला छोटा अंश रक्तप्रवाह में फिर से पतला हो जाता है। नतीजतन, रक्त में लगभग 100 नैनोग्राम निकोटीन प्रति मिलीलीटर होता है, जो सिगरेट पैक पर लिखे निकोटीन सामग्री का 1 अरबवां हिस्सा होता है। और जब तक निकोटीन मस्तिष्क तक पहुंचता है, तब तक इसकी एकाग्रता 40 नैनोग्राम तक गिर जाती है। हालांकि, अधिकांश धूम्रपान करने वालों को संतुष्ट करने के लिए यह काफी है।

क्या सिगरेट पीने से कोई स्वास्थ्य जोखिम जुड़े हैं? कम सामग्रीनिकोटीन? पहली नज़र में ऐसा लगता है कि हाँ। हालांकि, अगर एक धूम्रपान करने वाला "हल्की" सिगरेट पीता है, तो वह निकोटीन की सामान्य खुराक पाने के लिए अनजाने में गहरे कश लेता है। इसे प्रतिपूरक धूम्रपान कहा जाता है। नतीजतन, वह शायद सामान्य से अधिक सिगरेट पीएगा, जिसका अर्थ है कि वह अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड, टार और तंबाकू दहन के अन्य उत्पादों को साँस में लेगा। तो यह पूरी तरह से संभव है कि "हल्की" सिगरेट नियमित सिगरेट से भी ज्यादा हानिकारक हो।

धूम्रपान पाइप।

जब हम किसी व्यक्ति को पाइप पीते हुए देखते हैं, तो सबसे पहले दिमाग में क्या आता है? व्यक्तिगत रूप से, मेरा मतलब है कि यह एक धनी व्यक्ति है जिसने अपने जीवन में लगभग वह सब कुछ हासिल कर लिया है जो वह चाहता था। लोग स्वत: ही ऐसे लोगों को संभ्रांत के रूप में वर्गीकृत कर देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि पाइप धूम्रपान एक सस्ता आनंद नहीं है, और हर कोई इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। बहुत सारे लोग सोचते हैं कि पाइप पीना सिगरेट पीने जैसा नहीं है। शायद मैं बहस नहीं करता। तो वैसे ही, पाइप धूम्रपान सिगरेट धूम्रपान जितना ही खतरनाक है, या यह सिर्फ स्वस्थ जीवनशैली के समर्थकों की अटकलें हैं।

हमारे समय में पाइप धूम्रपान एक फैशनेबल आदत बन गई है, हालांकि यह तीन हजार से अधिक वर्षों से चली आ रही है। अब थोड़ा इतिहास।

माया सभ्यताओं के अध्ययन में शामिल पुरातत्वविदों और इतिहासकारों और मध्य अमेरिका के भारतीयों का दावा है कि पाइप का पूरा इतिहास वहीं से आया है। यहाँ, तम्बाकू का उपयोग औषधीय प्रयोजनों और धार्मिक अनुष्ठानों दोनों के लिए किया जाता था (उदाहरण के लिए, तम्बाकू का धुआँ साँस लेना देवताओं के साथ संवाद करने में मदद करता है)। यूरोप में, 1492 में क्रिस्टोफर कोलंबस द्वारा अमेरिका की खोज के बाद पाइप दिखाई दिए।

सबसे पहले, रूस में, सार्वजनिक रूप से पाइप धूम्रपान करने पर बहुत कड़ी सजा दी जाती थी। इसलिए पाइप बनाने वालों को कोड़े मारे गए, उनके नथुने खींच लिए गए और उन्हें साइबेरिया भेज दिया गया, और जो फिर से धूम्रपान करते पकड़े गए, उनके सिर काट दिए गए। प्रभावशाली, है ना? लेकिन सभी समान, पाइप धूम्रपान करने वाले कम नहीं हुए, बल्कि इसके विपरीत भी। और शासकों को रियायतें देनी पड़ीं। पाइप विभिन्न सामग्रियों से बने थे: पत्थर, मिट्टी (यूरोप में - मिट्टी से और छोटे कप के साथ, क्योंकि तंबाकू बहुत महंगा था), चीनी मिट्टी के बरतन, बीच, जंगली चेरी, एल्म, अखरोट, हाथी दांत, संगमरमर और बहुत कुछ।

पहले ब्रिअर पाइप, जो अब उनके निर्माण के लिए सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय सामग्री है, 19वीं सदी के पहले भाग में फ्रांस के दक्षिण में दिखाई दिया।

पाइप कई प्रकार के होते हैं: मुड़े हुए और सीधे, एक छोटे कप के साथ लंबे और छोटे नाक वाले वार्मर, कप के विभिन्न आकार (गोल (राजकुमार), अंडाकार (प्यारे), बेलनाकार (स्टैंड-अप पोकर)), मुखरित, आदि।

अब बात करते हैं कि पाइप धूम्रपान से होने वाले नुकसानों के बारे में। एक राय है कि सिगरेट की तुलना पाइप से नहीं की जा सकती क्योंकि:

1. एक व्यक्ति को अब ऐसा आनंद नहीं मिलता है;

सिगरेट की तुलना में पाइप पीने से स्वास्थ्य को कम नुकसान होता है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ ऑन्कोलॉजी के अमेरिकी वैज्ञानिकों के शोध के परिणामों के अनुसार, यह ज्ञात हो गया कि पाइप प्रेमियों के लिए धूम्रपान के परिणाम व्यावहारिक रूप से अधिक "सरल" प्रकार के तम्बाकू उत्पादों के प्रेमियों के लिए अलग नहीं हैं। "ट्यूबिफेक्स" भी अक्सर घातक ट्यूमर (ग्रासनली, स्वरयंत्र, फेफड़े), हृदय और श्वसन तंत्र के रोगों को विकसित करता है। ये आंकड़े 138,000 धूम्रपान करने वालों के एक सर्वेक्षण के बाद प्राप्त किए गए थे, जिनमें से 15,265 लोग पाइप पीते थे, सिगरेट नहीं।

ऊपरी पाचन तंत्र के विशेष पाइप धूम्रपान और घातक नवोप्लाज्म के बीच तुलना के लिए, इटली के शोधकर्ताओं ने केस-कंट्रोल के आधार पर 1984 से 1999 तक के डेटा का उपयोग किया। इस पद्धति में उम्र, शिक्षा, शरीर के वजन और शराब की खपत को ध्यान में रखा गया। नतीजतन, वे निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचे: धूम्रपान न करने वालों की तुलना में, जो लोग केवल एक पाइप धूम्रपान करते हैं उनके बीमार होने की संभावना अधिक होती हैऊपरी पाचन तंत्र के सभी घातक नवोप्लाज्म के लिए 8.7 गुना अधिक थे। पाइप धूम्रपान करने वालों में मौखिक और ग्रसनी कैंसर विकसित होने की संभावना 12.6 गुना अधिक होती है, और इसोफेजियल कैंसर विकसित होने की संभावना 7.2 गुना अधिक होती है। यह भी देखा गया है कि जो पाइप धूम्रपान करने वाले बहुत अधिक शराब का सेवन करते हैं उनमें यह जोखिम 38.8 गुना तक बढ़ जाता है। इस प्रकार, पाइप धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन एक दूसरे के हानिकारक प्रभावों को बढ़ाते हैं।

पाइप धूम्रपान को 9 में से 6 कैंसर से मृत्यु के जोखिम से जुड़ा पाया गया: स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, नासोफरीनक्स, अग्न्याशय, फेफड़े, बृहदान्त्र और मलाशय।

अब, इससे पहले कि आप एक पाइप जलाएं - इसके बारे में सोचें, क्या आपको यह सब चाहिए?

हुक्का धूम्रपान

धूम्रपान करने वाले के शरीर पर तम्बाकू के धुएँ के प्रभाव को कई स्थितियों से बार-बार माना गया है। हालांकि, हुक्का की तरह पानी के फिल्टर से गुजरने वाले धुएं के प्रभावों पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है। इस घटना का समाजशास्त्रीय दृष्टिकोण से भी बहुत कम अध्ययन किया गया है। वास्तव में, इस दृष्टिकोण से, हमें यह स्वीकार करना होगा कि चार शताब्दियों से अधिक समय से, हुक्का हर दिन जीवन को रंग रहा है और लाखों लोगों को सार्वजनिक संस्थानों या घरों में अपनी लय के अधीन कर रहा है। हुक्का धूम्रपान का अभ्यास एक वास्तविक जन घटना बन गया है और आज सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है।

शीशा तम्बाकू मुख्य रूप से तीन रूपों में आता है: पहला "तुंबक" है, एक नियमित तम्बाकू (निकोटियाना रस्टिका) जिसमें बहुत अधिक निकोटीन होता है, जो आज ईरान में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। धूम्रपान करने वाला इसे पानी से गीला करता है, इसे निचोड़ता है और इसे हुक्का के कटोरे में कस कर रखता है। दूसरा प्रकार "म्यू एस्सेल" है, तम्बाकू को गुड़ में भिगोया जाता है और विभिन्न फलों की छीलन के साथ सुगंधित किया जाता है। तीसरा रूप, "जुराक", मध्यवर्ती माना जा सकता है।

हुक्का में धुंए को पानी से गुजार कर ठंडा किया जाता है, ठंडा करने के साथ फिल्टर किया जाता है। सिगरेट के धुएँ के विपरीत, एक्रोलिन और एल्डिहाइड जैसे पदार्थों से रहित हुक्का धूम्रपान धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों के गले या नाक के श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करता है जो हुक्का के करीब हैं। यह तथ्य आंशिक रूप से जनता के आकर्षण और हुक्का तम्बाकू धूम्रपान के व्यापक उपयोग की व्याख्या करता है। पानी के माध्यम से धुएं का मार्ग टार, टार और संभावित कार्सिनोजेनिक निकोटीन के अन्य पदार्थों की मात्रा को भी कम करता है। प्रारंभ में, तम्बाकू को गर्म कोयले के एक कटोरे में डिस्टिल्ड किया जाता है, फिर धुआँ खदान से उतरता है, जो पानी में डूबा होता है, इस "धोने" के बाद धुआँ नली के साथ ऊपर उठता है और धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों में मुखपत्र के माध्यम से प्रवेश करता है।

विविध वैज्ञानिक अनुसंधानदिखाया गया है कि हुक्का में पानी के माध्यम से तंबाकू के धुएं को छानने से निकोटीन की मात्रा कम हो जाती है, 90% फिनोल तक, 50% तक महीन कण पदार्थ, बेंजो (ए) पाइरीन, पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन (पॉलीसाइक्लिक)। पानी को पार करने वाले धुएं की कार्सिनोजेनिक क्षमता में कमी है, इसकी तुलना में नहीं। पानी के माध्यम से गुजरते हुए, धुएं को एक्रोलिन (एक्रोलीन) और एसीटैल्डिहाइड (एसीटैल्डिहाइड) से साफ किया जाता है, वायुकोशीय मैक्रोफेज (मैक्रोफेज) के लिए हानिकारक पदार्थ, फेफड़ों की सुरक्षा की मुख्य कोशिकाएं और मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के महत्वपूर्ण तत्व। अकरम चाफेई, मिस्र के हुक्का पर अपने शोध में, नोट करते हैं कि हुक्का धूम्रपान, सिगरेट पीने की तरह, "...फेफड़ों के कार्य में तीव्र परिवर्तन लाता है।" जबकि सिगरेट का धुआं फुफ्फुसीय रक्त आपूर्ति में शामिल ब्रोंचीओल्स (ब्रोन्कियोल्स) के छोटे वायुमार्ग के अंत को प्रभावित करता है, हुक्का धूम्रपान "... बड़े वायुमार्गों पर तत्काल प्रभाव डालता है।"

लेकिन सबसे दिलचस्प हालिया शोध सी. मैकरॉन (सी. मैकरॉन) ने किया है। उनकी योग्यता और उनके शोध की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि उन्होंने केवल हुक्का धूम्रपान करने वालों का अध्ययन किया। इस प्रकार, मिश्रित सिगरेट और हुक्का पीने वालों और पूर्व सिगरेट पीने वालों को अलग कर दिया गया। सिगरेट पीने वालों की तुलना में हुक्का पीने वालों में कोटिनाइन का रक्त स्तर अधिक होता है। लेखक का मानना ​​​​है कि यदि यह संभावना है कि पानी से गुजरने वाला धुआं अपने कुछ घटकों की एकाग्रता खो देता है, तो अन्य तत्व शायद अपरिवर्तित रहते हैं। इस आधार पर, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि धुएं पर पानी का "सफाई" प्रभाव रद्द हो जाता है। इस बीच, हम ध्यान दें कि आकस्मिक हुक्का धूम्रपान करने वालों, और वे हुक्का प्रेमियों के बहुमत का प्रतिनिधित्व करते हैं, तंबाकू या निकोटीन की लत नहीं है। वे लगभग कभी भी सिगरेट नहीं पीते हैं, क्योंकि वे मुख्य रूप से कुछ कॉफी प्रेमियों की तरह नई सुगंध, स्वाद, वातावरण की तलाश में रहते हैं। इसके अलावा, अक्सर ऐसे धूम्रपान करने वाले केवल फैशन का पालन करते हैं या "कूल" दिखना चाहते हैं। वे स्वाद कलियों के स्तर पर हुक्का का स्वाद लेते हैं, धुएं को सांस लेने की आवश्यकता महसूस किए बिना। यदि उनमें कोई लत है, तो यह सबसे अधिक संभावना एक व्यवहारिक या सामाजिक लत है।

विभिन्न प्रकार के धूम्रपान करने वालों की वायुकोशीय सीओ सामग्री को एक विशेष स्मोकलीज़र उपकरण का उपयोग करके मापा गया था। निष्कर्ष ऊपर उद्धृत परिणामों के अनुरूप थे, जिसमें हुक्का धूम्रपान करने वालों में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर ऊंचा पाया गया था। यह गैस किसी भी धीमी या अधूरी दहन प्रक्रिया के दौरान बनती है, जैसा कि पानी के पाइप में तंबाकू के साथ होता है। कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर 10 पीपीएम से 60 पीपीएम तक होता है, जो व्यक्ति और कमरे के वेंटिलेशन की डिग्री पर निर्भर करता है - एक गैर हवादार कमरे में सीओ सामग्री बढ़ जाती है - 28% तक। यह वह गैस है जो हृदय गति में वृद्धि का कारण बनती है।

जैसा कि हुक्का पीने के बाद धूम्रपान करने वालों में देखे गए मामूली नशा के लिए, यह किसी भी अफीम के कारण नहीं होता है, इसके अलावा, हुक्का तंबाकू में निहित नहीं है, लेकिन उसी कार्बन मोनोऑक्साइड की क्रिया के कारण होता है।

अंत में, एक शौकीन हुक्का धूम्रपान करने वाला बताता है कि वह दो दिनों से अधिक समय तक हुक्का पीना बंद नहीं कर सकता है। यह अवधि निकोटीन के आधे जीवन से जुड़ी नहीं है, जो धूम्रपान के लगभग 2 घंटे बाद होती है, लेकिन कोटिनीन के साथ, जिसका आधा जीवन 15 से 20 घंटे के बीच होता है। सभी बहुतायत के साथ, आज ऐसी निर्भरता की प्रकृति के बारे में कोई सुसंगत परिकल्पना नहीं है।

स्वास्थ्य मंत्रालयों को अब अपने प्रयासों को हुक्का के लिए उत्पादों के विकास पर केंद्रित करना चाहिए जो सिगरेट के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड की मात्रा को कम करते हैं, ये हो सकते हैं वैकल्पिक स्रोतहीटिंग, उदाहरण के लिए बिजली, कोयला दहन या विशेष फिल्टर की जगह।

किशोर धूम्रपान

किशोरों को धूम्रपान के खतरों के बारे में पता नहीं है क्योंकि वे लगातार अपने बड़ों को इसे आराम से करते हुए देख रहे हैं। एक अन्य अपराधी जो युवाओं को धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करता है, वह है साथियों का दबाव। हालाँकि, कभी-कभी, धूम्रपान किसी प्रकार की स्पष्ट अवहेलना का परिणाम होता है, या केवल जिज्ञासा का परिणाम होता है। यदि आपको संदेह है कि आपके किशोर ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है, और यदि वे उचित हैं, तो इस पर ध्यान दें और अपने बच्चे को धूम्रपान के खतरों के बारे में शिक्षित करें।

धूम्रपान और जीवन के लिए इससे जुड़े खतरे।

दुनिया भर में हर साल लाखों लोग धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से मरते हैं। और यह संख्या बढ़ने की संभावना है क्योंकि अधिक युवा लोग इस घातक आदत में पड़ जाते हैं।

सबसे छोटा धूम्रपान करने वाला सात साल का लड़का है जो रिसाइकिल योग्य कचरे की तलाश में अपना जीवनयापन करता है।

यह परिदृश्य तीसरी दुनिया के देशों के लिए विशिष्ट है और केवल हिमशैल का सिरा है। धूम्रपान धीरे-धीरे युवाओं की जान ले रहा है, लेकिन राज्यों को करों में अरबों डॉलर लाता है। इस प्रकार, समस्या अभी भी अनसुलझी बनी हुई है, जैसे आने वाले समय की भयानक भविष्यवाणी ग्लोबल वार्मिंगजिसे सबसे ज्यादा नजरअंदाज करना पसंद करते हैं।

लंबे समय तक धूम्रपान करने से कई तरह के कैंसर होते हैं। शुरुआती शुरुआत और जहर के लंबे समय तक संपर्क के कारण, समूह के साथ बढ़ा हुआ खतरायुवाओं को शामिल करें। और धूम्रपान छोड़ना हेरोइन छोड़ने जितना ही कठिन है। लोगों को छेद से बाहर निकलने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने के लिए अब सहायता समूह हैं। लेकिन ऐसा करने से कहना आसान है। धूम्रपान कानून द्वारा निषिद्ध नहीं है और सिगरेट के साथ पकड़े गए छोटे बच्चों को इसके लिए दंडित नहीं किया जाता है। इसलिए, दुष्चक्र जारी है। यदि आप माता-पिता हैं और आप देखते हैं कि आपका किशोर धूम्रपान कर रहा है, तो आपको अपने बच्चे की आदत छुड़ाने में मदद करने के लिए तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

अपने बच्चे को धूम्रपान छोड़ने में कैसे मदद करें

भ्रमित मां ने कहा कि उसने अपने बेटे और बेटी को कमरे में धूम्रपान करते पकड़ा। कमरे में सिगरेट के धुएं की गंध ने रहस्य को सुलझाने में मदद की। कूड़ेदान में सिगरेट के खाली पैकेट और सिगरेट के टुकड़े मिले। घबराकर मां ने घटना की सूचना अपने पति को दी, जो धूम्रपान नहीं करता था। बच्चों को धूम्रपान से छुड़ाने के लिए, माता-पिता ने उन्हें पुनर्वास और सहायता कार्यक्रम में नामांकित किया।

यदि आप बच्चों को घर पर धूम्रपान करते हुए नहीं देख सकते हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे किसके साथ घूमते हैं और स्कूल के बाद कहां घूमते हैं। यदि आपके किशोर के दोस्त धूम्रपान करते हैं तो कोई आपको निश्चित रूप से बताएगा।

किसी बेटे या बेटी को अपने धूम्रपान करने वाले दोस्तों के साथ बाहर न जाने के लिए कहने से आपको उत्साहजनक परिणाम नहीं मिलेंगे। इसके बजाय, उनके दोस्तों को अपने घर पर आमंत्रित करें और उन्हें वीडियो, वीडियो या इंटरनेट (जैसे www.youtube.com) दिखाएं जो मानव शरीर पर धूम्रपान के अपरिवर्तनीय प्रभावों का विवरण देते हैं। उन्हें धूम्रपान के प्रभावों के बारे में किताबें दें, या धूम्रपान के खतरों पर चर्चा करने के लिए बच्चों के स्कूल या अभिभावक-शिक्षक बैठक में डॉक्टर को आमंत्रित करें। माता-पिता को लामबंद करें और स्कूल के नेताओं और शिक्षकों से धूम्रपान पर युद्ध शुरू करने के लिए कहें। स्कूल में कोई धूम्रपान क्षेत्र या गैर धूम्रपान क्षेत्र नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, धूम्रपान पूरी तरह से प्रतिबंधित होना चाहिए। विरोध के जवाब में, आप हमेशा समझा सकते हैं कि कभी-कभी माता-पिता और शिक्षकों को दयालु होने के लिए कठोर होना पड़ता है। धूम्रपान घातक है और ये मामलाव्यंजना के लिए कोई स्थान नहीं होना चाहिए।

किशोर धूम्रपान पर युद्ध छेड़ने के अपने प्रयासों में अनवरत रहें। धूम्रपान करने वाले किशोर वयस्क धूम्रपान करने वाले बन जाएंगे और भविष्य में धूम्रपान के परिणाम भुगतेंगे। मुसीबत आने का इंतजार करने के बजाय आज ही अपना अभियान शुरू करें। यदि आप अपने बच्चों से प्यार करते हैं, तो एक दृढ़ निर्णय लें। किसी दिन, आपके बच्चे आपकी दृढ़ता और इस घातक और भयानक आदत से छुटकारा पाने में उनकी मदद करने के प्रयास के लिए आपको धन्यवाद देंगे।

स्मोकिंग के दौरान छोड़ा जाने वाला धुआं सांस के द्वारा दूसरों के भीतर जाता है

धूम्रपान करने वालों को पता है कि उनकी लत उन्हें नुकसान पहुँचा रही है, लेकिन वे मानते हैं कि उनका धूम्रपान केवल खुद को नुकसान पहुँचाएगा। हालाँकि, हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक जानकारी सामने आई है कि निष्क्रिय धूम्रपान धूम्रपान न करने वालों में बीमारियों के विकास में योगदान देता है जो धूम्रपान करने वालों की विशेषता है।

जब तम्बाकू जलाया जाता है, तो मुख्य और अतिरिक्त धुएँ का प्रवाह बनता है। मुख्य प्रवाह धुएं के कश के दौरान बनता है, सभी के माध्यम से गुजरता है तंबाकू उत्पादधूम्रपान करने वाले द्वारा साँस लेना और छोड़ना। छोड़े गए धुएं से एक अतिरिक्त प्रवाह बनता है, और सिगरेट (सिगरेट, पाइप, आदि) के जले हुए हिस्से से पर्यावरण में कश के बीच भी छोड़ा जाता है। मुख्य प्रवाह के 90% से अधिक में 350-500 गैसीय घटक होते हैं, जिनमें कार्बन मोनोऑक्साइड और कार्बन डाइऑक्साइड विशेष रूप से हानिकारक होते हैं। शेष मुख्य प्रवाह ठोस माइक्रोपार्टिकल्स हैं, जिनमें विभिन्न विषैले यौगिक शामिल हैं। एक सिगरेट के धुएं में उनमें से कुछ की सामग्री इस प्रकार है: कार्बन मोनोऑक्साइड - 10-23 मिलीग्राम, अमोनिया - 50-130 मिलीग्राम, फिनोल - 60-100 मिलीग्राम, एसीटोन - 100-250 एमसीजी, नाइट्रिक ऑक्साइड - 500- 600 एमसीजी, हाइड्रोजन साइनाइड - 400-500 एमसीजी, रेडियोधर्मी पोलोनियम - 0.03-1। 0 एनके। तम्बाकू के धुएँ की मुख्य धारा 35% जलती हुई सिगरेट से बनती है, 50% आसपास की हवा में चली जाती है, जिससे एक अतिरिक्त धारा बनती है, जली हुई सिगरेट के 5 से 15% घटक फ़िल्टर पर रहते हैं। अतिरिक्त धारा में 4-5 गुना अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड, 50 गुना अधिक निकोटीन और टार, और 45 गुना अधिक अमोनिया मुख्य से अधिक होता है! इस प्रकार, विरोधाभासी रूप से, धूम्रपान करने वाले के शरीर की तुलना में कई गुना अधिक जहरीले घटक धूम्रपान करने वाले के आसपास के वातावरण में प्रवेश करते हैं। यह वह परिस्थिति है जो दूसरों के लिए निष्क्रिय या "मजबूर" धूम्रपान का एक विशेष खतरा पैदा करती है। जब तम्बाकू का धुआँ साँस में लिया जाता है, तो रेडियोधर्मी कण फेफड़ों में गहराई तक बस जाते हैं, पूरे शरीर में रक्तप्रवाह द्वारा ले जाए जाते हैं, यकृत के ऊतकों में बस जाते हैं, अग्न्याशय, लिम्फ नोड्स, अस्थि मज्जाआदि।

निष्क्रिय धूम्रपान के मूक शिकार बच्चे हैं!

एक ही कमरे में बच्चे धूम्रपान करने वाले माता-पिताजिन बच्चों के माता-पिता धूम्रपान करते हैं, उनकी तुलना में श्वसन संबंधी बीमारियाँ होने की संभावना दोगुनी होती है अलग कमराया उन बच्चों के साथ जिनके माता-पिता धूम्रपान नहीं करते हैं। ऐसे बच्चों में, विशेष रूप से जीवन के पहले वर्ष में, ब्रोंकाइटिस, रात की खांसी और निमोनिया अधिक बार दर्ज किए जाते हैं। जर्मनी में किए गए अध्ययन निष्क्रिय धूम्रपान और बचपन के अस्थमा के बीच संबंध दिखाते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान के बच्चे की श्वसन प्रणाली पर प्रभाव शरीर पर इसके क्षणिक विषाक्त प्रभाव को समाप्त नहीं करता है: बड़े होने के बाद भी, मानसिक और के संकेतकों में अंतर होता है शारीरिक विकासधूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों के परिवारों के बच्चों के समूह में। यदि कोई बच्चा ऐसे अपार्टमेंट में रहता है जहाँ परिवार का कोई सदस्य 1-2 पैकेट सिगरेट पीता है, तो बच्चे के पेशाब में 2-3 सिगरेट के बराबर निकोटिन की मात्रा पाई जाती है!

अंतर्राष्ट्रीय विशेषज्ञों की डब्ल्यूएचओ समिति ने भी निष्कर्ष निकाला है कि मातृ धूम्रपान ("निष्क्रिय भ्रूण धूम्रपान") 30-50% मामलों में अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम का कारण है।

निष्क्रिय धूम्रपान अंधापन का कारण बन सकता है

पैसिव स्मोकिंग से व्यक्ति के अंधे होने की संभावना बढ़ जाती है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने सेनेइल मैक्यूलर डिजनरेशन (SDM) पर धूम्रपान के प्रभावों का अध्ययन किया और निष्कर्ष निकाला कि धूम्रपान करने वाले के साथ पाँच साल तक रहने से इस बीमारी का खतरा दोगुना हो जाता है, और नियमित रूप से धूम्रपान करने वालों का जोखिम तिगुना हो जाता है।

शुरुआती अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान से दृष्टि संबंधी समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, कैम्ब्रिज के विशेषज्ञों का काम स्पष्ट प्रमाण प्रदान करता है कि निष्क्रिय धूम्रपान का एक समान प्रभाव होता है। एसडीएम आमतौर पर उन लोगों में विकसित होता है जो 50 साल के निशान को पार कर चुके होते हैं। यह रेटिना के मध्य भाग को प्रभावित करता है, जो पढ़ने या ड्राइविंग के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। नतीजतन, एक व्यक्ति में केवल परिधीय दृष्टि सक्रिय रहती है। एसडीएम हमेशा अंधेपन की ओर नहीं ले जाता है।

ब्रिटेन में आज लगभग 500,000 लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं।

अध्ययन में एसडीएम के साथ 435 और इसके बिना 280 रोगियों का पालन किया गया। वैज्ञानिकों ने इस पर गौर किया है अधिक लोगधूम्रपान करते हैं, तो उनके और उनके सहयोगियों के SDM विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। एक व्यक्ति जो 40 साल तक एक दिन या उससे अधिक समय तक एक पैक धूम्रपान करता है, इस जोखिम को लगभग तीन गुना कर देता है। और इसे दोगुना करने के लिए, धूम्रपान करने वाले के साथ पांच साल तक रहना ही काफी है।

पत्नियों धूम्रपान करने वाले पुरुषगर्भवती होना कठिन

गर्भवती महिलाओं के सर्वेक्षण के नतीजे महिलाओं के परामर्शकीव शहरों ने गर्भावस्था की संभावना पर माता-पिता दोनों द्वारा धूम्रपान का स्पष्ट प्रभाव दिखाया। विशेष रूप से, एक आदमी के धूम्रपान ने गर्भावस्था की शुरुआत और विकास की संभावना को कम कर दिया: गर्भनिरोधक की अनुपस्थिति के पहले वर्ष के दौरान गर्भावस्था नहीं होने की संभावना लगभग दो गुना बढ़ गई। प्रति दिन एक आदमी द्वारा धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या और गर्भाधान से पहले यौन जीवन की अवधि के बीच एक कमजोर लेकिन अत्यधिक महत्वपूर्ण संबंध पाया गया। एक आदमी द्वारा प्रति दिन धूम्रपान की जाने वाली प्रत्येक बाद की सिगरेट ने पहले वर्ष के दौरान औसतन 1.05 गुना बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना कम कर दी। उपरोक्त अध्ययन से पता चलता है कि समस्या यह नहीं है कि गर्भधारण नहीं होता है, लेकिन यह तब बाधित होता है जब भविष्य के माता-पिता को इसके बारे में पता भी नहीं होता है।

निष्क्रिय धूम्रपान से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है

जापानी स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय के शोध में पाया गया कि धूम्रपान न करने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर विकसित होने का अनुपात 2.6 गुना अधिक है, अगर उन्हें काम पर या घर पर तंबाकू के धुएं में सांस लेने के लिए मजबूर किया जाता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले महिलाओं में यह जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है, जो स्पष्ट रूप से स्तन ट्यूमरजेनिसिस में शामिल महिला सेक्स हार्मोन की उच्च सांद्रता के कारण होता है। और निष्क्रिय और दोनों का बहिष्कार सक्रिय धूम्रपानस्तन कैंसर के लिए एक निवारक उपाय है

निष्क्रिय धूम्रपान से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है

हाल के एक अध्ययन के अनुसार, काम पर तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने से फिनलैंड में 1996 में लगभग 250 लोगों की मौत हो गई थी। फिनिश इंस्टीट्यूट ऑफ ऑक्यूपेशनल हेल्थ के एक अध्ययन ने मौत के कारणों, काम पर तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने और विभिन्न बीमारियों के जोखिम की जानकारी के आंकड़ों की जांच की। फिनिश के नवीनतम अंक में चिकित्सकीय पत्रिकाडॉ. मार्क्कु नूरमिनन लिखते हैं कि निष्क्रिय धूम्रपान से होने वाली बीमारियों का सबसे बड़ा हत्यारा कोरोनरी हृदय रोग था। ऐसी मौतों की संख्या 100 से ज्यादा है भारी जोखिमतम्बाकू के धुएँ के संपर्क में आने के कारण, इस तथ्य से समझाया जाता है कि दूसरे हाथ के धुएँ में सबसे खतरनाक पदार्थ गैस चरण में होते हैं, जबकि धुएँ में मुख्य जोखिम कारक जो धूम्रपान करने वाले स्वयं साँस लेते हैं, कण चरण में निहित होते हैं। गैस के रूप में, पदार्थ धुएं के कण की तुलना में फेफड़ों में अधिक गहराई तक जाते हैं, और इसलिए शरीर के लिए उनसे छुटकारा पाना अधिक कठिन होता है।

निष्क्रिय धूम्रपान और मस्तिष्क

तम्बाकू के धुएँ के साँस लेने से मस्तिष्क की गतिविधि में गड़बड़ी होती है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र तम्बाकू के जहर के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गंभीर रोगों की ओर जाता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, 1996 में तम्बाकू के धुएँ के संपर्क में आने के कारण मस्तिष्क में संचार संबंधी विकार लगभग 80 लोगों की मृत्यु का कारण बने। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से मस्तिष्क संचार संबंधी समस्याओं का खतरा 1.8 गुना बढ़ जाता है।

धूम्रपान के परिणाम

1. ब्रेन -> स्ट्रोक

एक स्ट्रोक तब होता है जब नस, जो मस्तिष्क को ऑक्सीजन पहुंचाता है, थ्रोम्बस या अन्य कणों से भरा होता है। सेरेब्रल वाहिकाओं का घनास्त्रता सबसे अधिक है सामान्य कारणआघात। घनास्त्रता का अर्थ है रक्त का थक्का बनना और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन। एक अन्य प्रकार का स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क में एक रोगग्रस्त धमनी (जैसे एन्यूरिज्म) फट जाती है। इस घटना को सेरेब्रल हेमरेज कहा जाता है।

2. हृदय -> हृदय रोग

धूम्रपान कोरोनरी धमनियों को नुकसान का मुख्य कारण है, जिससे मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन हो सकता है। धूम्रपान करने वालों में एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों की रुकावट) और अन्य परिवर्तनों का खतरा बढ़ जाता है जो हृदय प्रणाली को प्रभावित करते हैं। अकेले धूम्रपान से कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, और जब अन्य कारकों के साथ मिलकर, इन बीमारियों की संभावना और भी बढ़ जाती है। तम्बाकू के धुएँ में मौजूद निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करते हैं और विभिन्न तंत्रों के माध्यम से हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।

3. फेफड़े -> फेफड़े का कैंसर

प्रति वर्ष होने वाले लगभग 85% फेफड़ों के कैंसर धूम्रपान से जुड़े हो सकते हैं। जो लोग 20 साल तक एक दिन में दो या दो से अधिक पैकेट सिगरेट पीते हैं, उनमें धूम्रपान न करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का खतरा 60-70% बढ़ जाता है। फेफड़ों के कैंसर का खतरा जितना अधिक सिगरेट प्रति दिन धूम्रपान करता है, उतना ही अधिक समय तक धूम्रपान करता है अधिक मात्रासाँस द्वारा लिया जाने वाला धुआँ, साथ ही सिगरेट में टार और निकोटिन की मात्रा अधिक होती है।

पर एक्स-रेफेफड़ा एक पैथोलॉजिकल मास (तीर) दिखाता है। बाद में बायोप्सी से पता चला कि यह फेफड़ों का कैंसर है। विशेषता लक्षण: लगातार पीड़ा देने वाली खांसी, हेमोप्टीसिस, बार-बार निमोनिया, ब्रोंकाइटिस या सीने में दर्द।

4. सीओपीडी -> क्रोनिक ब्रोंकाइटिस

सीओपीडी एक पुरानी फेफड़ों की बीमारी है जो ब्रोन्कियल ट्री और पल्मोनरी एल्वियोली के प्रगतिशील संकुचन और विनाश की विशेषता है।

यद्यपि धूम्रपान सीओपीडी का मुख्य कारण है, अन्य कारक जैसे लंबे समय तक धुएं, धूल और रसायनों के संपर्क में रहना, और बचपन में बार-बार फेफड़ों में संक्रमण भी एक भूमिका निभाते हैं। कुछ लोगों को आनुवंशिक कारणों से सीओपीडी का खतरा बढ़ जाता है। इन व्यक्तियों में अल्फा1-एंटीट्रिप्सिन की कमी नामक आनुवंशिक दोष होता है। सीओपीडी में दो मुख्य बीमारियां शामिल हैं - क्रोनिक ब्रोंकाइटिसऔर वातस्फीति। सीओपीडी वाले अधिकांश रोगियों में दोनों बीमारियों का संयोजन होता है।

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस थूक के साथ खांसी से प्रकट होता है जो सर्दियों में लगातार 2 साल तक होता है। कुछ रोगियों को थूक के साथ खांसी होती है - एकमात्र लक्षण, दूसरों को सांस लेने में तकलीफ या सांस लेने में तकलीफ की शिकायत होती है। यदि आपको खांसी हो रही है या कफ बन रहा है, तो अपने फेफड़ों की जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।

वातस्फीति एल्वियोली के विकृति को संदर्भित करता है, जब एल्वियोली के आसपास के ऊतक बदलते हैं, वे बढ़े हुए हो जाते हैं और एक्स-रे (स्विस पनीर के समान) पर फेफड़ों में छेद की तरह दिखते हैं। मुख्य लक्षण सांस की तकलीफ है। खांसी होती है, लेकिन क्रोनिक ब्रोंकाइटिस की तुलना में कम स्पष्ट होती है। पंजरबैरल के आकार का हो जाता है।

5. पेट -> कैंसर और पेट का अल्सर

लंबे समय तक धूम्रपान का प्रभाव पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव को उत्तेजित करता है, जो इसकी गुहा में सुरक्षात्मक परत को क्षत-विक्षत करता है। दर्द या जलता दर्दउरोस्थि और नाभि के बीच सबसे आम लक्षण है, जो खाने के बाद और सुबह जल्दी होता है। दर्द कुछ मिनटों से लेकर कई घंटों तक रह सकता है; कभी-कभी भोजन या एंटासिड से दर्द कम हो जाता है। धूम्रपान अल्सर के उपचार को धीमा कर देता है और उनकी पुनरावृत्ति को बढ़ावा देता है।

विशिष्ट लक्षण:

- पेट में दर्द या जलन दर्द, मतली और उल्टी, भूख न लगना और वजन कम होना।

पर प्रारंभिक चरणगैस्ट्रिक कैंसर आमतौर पर दिखाई नहीं देता है। यह ज्ञात है कि अल्सर की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेट का कैंसर हो सकता है, और धूम्रपान करने वालों को अधिक जोखिम होता है।

6. भ्रूण -> जोखिम कारक

महिलाओं में, धूम्रपान से जोखिम काफी बढ़ जाता है पुराने रोगों, फुफ्फुसीय जटिलताओं और समय से पहले मौत सहित। अध्ययनों के अनुसार, धूम्रपान से प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ जाता है, खासकर गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय। अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं नियमित रूप से गर्भावस्था के दौरान एक दिन या उससे अधिक समय में एक पैकेट सिगरेट पीती हैं, उनके बच्चों का वजन धूम्रपान न करने वाली माताओं की तुलना में कम होता है। कार्बन मोनोऑक्साइड, तम्बाकू के धुएं के हिस्से के रूप में, भ्रूण के रक्त में प्रवेश करती है और ऑक्सीजन के अवशोषण को कम करती है, जिससे गंभीर ऑक्सीजन भुखमरी होती है। धूम्रपान के अन्य प्रभावों में कम रक्त प्रवाह शामिल है, जो मां से भ्रूण तक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के हस्तांतरण में हस्तक्षेप करता है।

कम वजन वाले नवजात शिशु आमतौर पर कमजोर होते हैं और औसत वजन वाले बच्चों की तुलना में बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। धूम्रपान करने वाली महिलाओं में गर्भावस्था समाप्त होने की संभावना अधिक होती है समय से पहले जन्म, गर्भपात या मृत जन्म। साथ ही, अध्ययन इस बात से इंकार नहीं करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान और बाद में धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा होने वाले बच्चों में अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम होने की संभावना अधिक होती है।

7. ब्लैडर -> ब्लैडर कैंसर

मूत्राशय का कैंसर मुख्य रूप से 40 वर्ष से अधिक आयु के धूम्रपान करने वालों में होता है। पुरुषों में, महिलाओं की तुलना में जोखिम 4 गुना अधिक है। बिना दर्द या परेशानी के पेशाब में खून आना इसका सबसे आम शुरुआती लक्षण है।

विशिष्ट लक्षण:

- मूत्र में रक्त;
- श्रोणि क्षेत्र में दर्द;
- मुश्किल पेशाब।

8. स्वरयंत्र -> ग्रासनली का कैंसर

धूम्रपान अंग के अंदर स्थित कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाकर इसोफेजियल कैंसर का कारण बन सकता है। एक व्यक्ति जितना अधिक समय तक धूम्रपान करता है, जोखिम उतना ही अधिक होता है।

विशिष्ट लक्षण:

- निगलने में कठिनाई;
- सीने में दर्द या बेचैनी;
- वजन घटना।

9. जीभ -> ओरल कैंसर

धूम्रपान करने वालों और ज्यादा शराब पीने वालों में मुंह का कैंसर सबसे आम है। ज्यादातर मामलों में, ट्यूमर पक्षों पर या जीभ की निचली सतह के साथ-साथ मुंह के तल में भी होता है।

विशिष्ट लक्षण:

- छोटी पीली सूजन या गाढ़ा होना असामान्य रंगजीभ पर, मौखिक गुहा में, गाल, मसूड़ों या तालु पर।

10. गर्भाशय -> घातक ट्यूमर

धूम्रपान पूरे शरीर को विभिन्न कार्सिनोजेनिक रसायनों के संपर्क में लाता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाली महिलाओं में, तम्बाकू घटकों के डेरिवेटिव गर्भाशय ग्रीवा के बलगम में पाए जाते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, ये पदार्थ गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और संभवतः कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।

केवल तथ्य

1. रूस में, 70.5% पुरुष धूम्रपान करते हैं, और बड़े शहरों में हाई स्कूल के छात्रों में 30-47% लड़के और 25-32% लड़कियाँ बिना सिगरेट के नहीं रह सकते। रूस में हर साल 25 अरब सिगरेट पी जाती है।
2. पुरुष और महिलाएं धूम्रपान करते हैं विभिन्न कारणों से. यह कैलिफोर्निया के एक वैज्ञानिक द्वारा प्रयोग के दौरान स्थापित किया गया था। प्रयोग में भाग लेने वाले प्रत्येक प्रतिभागी को उस समय के मूड को ध्यान से रिकॉर्ड करने के लिए कहा गया था जब उसने सिगरेट ली थी। यह पता चला कि पुरुष, अधिकांश भाग के लिए धूम्रपान करते हैं, जब वे चिढ़ जाते हैं या किसी बात से नाराज होते हैं। महिलाएं सिगरेट के लिए तब पहुंचती हैं जब वे भावनात्मक रूप से ऊपर उठती हैं या इसका आनंद लेती हैं। सच है, दोनों धूम्रपान का उपयोग उदासी या अवसाद को कम करने के साधन के रूप में करते हैं।
3. रूस में तंबाकू का एक संग्रहालय दिखाई दिया। इसके प्रदर्शन में कई प्रकार के पाइप, माउथपीस, विभिन्न किस्मेंतंबाकू। इसके निर्माता व्लादिमीर याब्लोकोव हैं, जो अपने सर्कल में सिगरेट और सिगरेट के प्रसिद्ध संग्रहकर्ता हैं। उन्होंने कचकनार शहर में अपने घर में संग्रहालय खोला। अब व्लादिमीर याब्लोकोव संग्रहालय में एक क्लब बनाने की योजना बना रहा है, जहां वह युवाओं की वर्तमान पीढ़ी को धूम्रपान की लत से छुड़ाने की योजना बना रहा है।
4. इगोर बैटुरिन के नेतृत्व में ओम्स्क "इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल, सोशल एंड लीगल इनिशिएटिव्स" का मानना ​​​​है कि सबसे भीड़भाड़ वाली जगहों पर सिगरेट का प्रचार, बाद में बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अगर ओम्स्क एंटीमोनोपॉली कमेटी बैटुरिन को सही साबित करती है, तो तंबाकू विज्ञापन के ग्राहक फिलिप मॉरिस पर 200 न्यूनतम मजदूरी का जुर्माना लगाया जाएगा।
5. पिछली गर्मियों में, निकोरेटे उत्पाद जापान में ओटीसी उपयोग के लिए अनुमोदित पहली तंबाकू रोधी दवा बन गई। निकोरेटे च्युइंग गम को जापानी स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय द्वारा अनुमोदित किया गया है। 1999 में जापान के स्वास्थ्य मंत्री की एक रिपोर्ट के अनुसार, 52.7% पुरुष और कुछ प्रतिशत महिलाएं धूम्रपान करती हैं, प्रतिशत बढ़ रहा है, और फेफड़ों के कैंसर ने रैंकिंग में गैस्ट्रिक कैंसर को लंबे समय तक पीछे छोड़ दिया है। निकोरेटे दुनिया में नंबर एक धूम्रपान बंद करने वाली दवा है, जो 60 देशों में उपलब्ध है। Pharmacia ने निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी उत्पादों - च्युइंग गम, पैच, इनहेलर, एरोसोल और टैबलेट की एक श्रृंखला का विकास और विपणन किया है। 2000 में, निकोरेटे की बिक्री दस लाख से अधिक हो गई।
6. चीन में दुनिया की आबादी का 20% और सभी धूम्रपान करने वालों का 25% है। किसी भी अन्य देश की तुलना में यहां अधिक सिगरेट का उत्पादन होता है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, 2025 तक 20 लाख से ज्यादा चीनी सिगरेट से होने वाली बीमारियों से मर जाएंगे।
7. जिम्बाब्वे में, सभी किसानों का एक तिहाई और सभी श्रमिकों का 12% तंबाकू उद्योग में कार्यरत हैं।
8. 1988 में फिलिप मॉरिस ने अपनी सिगरेट को नई जेम्स बॉन्ड श्रृंखला लाइसेंस टू किल में प्रदर्शित करने के लिए $350,000 का भुगतान किया।
9. 1979 में, फिलिप मॉरिस ने सुपरमैन II में मार्लबोरोस को प्रदर्शित करने के लिए $42,500 का भुगतान किया, और साथी सिगरेट निर्माता लिगेट ने अपनी सिगरेटों को सुपरगर्ल में प्रदर्शित करने के लिए $30,000 का भुगतान किया। वैसे, इन फिल्मों में बच्चों का एक बड़ा दर्शक वर्ग है ...
10. यह स्थापित किया गया है कि बच्चे सबसे अधिक विज्ञापित सिगरेट ब्रांड धूम्रपान करते हैं।
11. 49.7% ऑस्ट्रेलियाई आदिवासी धूम्रपान करते हैं।
12. ओटावा एक गैर धूम्रपान शहर है। अधिकारियों के निर्णय से, 1 सितंबर, 2001 से सभी सार्वजनिक स्थानों, इनडोर अस्पतालों में धूम्रपान पर प्रतिबंध लगा दिया गया था सरकारी संस्थाएं, रेस्तरां में, साथ ही बार और निजी क्लबों में। विशेष धूम्रपान क्षेत्रों के पदनाम को भी बाहर रखा गया है। कानून प्रवर्तन अधिकारी प्रतिबंध के कार्यान्वयन की निगरानी करेंगे। ठीक उल्लंघनकर्ता 4 सितंबर को शुरू हुए। पहले उल्लंघन की लागत लगभग CAD 250 है, बाद के उल्लंघनों की लागत CAD 5,000 तक है।
13. सहायता नया कानूनसार्वजनिक संगठनों, डॉक्टरों और ट्रेड यूनियनों। वे सभी न केवल अपने साथी नागरिकों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, बल्कि सामाजिक फिजूलखर्ची के खिलाफ भी लड़ते हैं: धूम्रपान के प्रसार से बीमारियों में वृद्धि होती है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च अस्पताल की लागत होती है, साथ ही चेतावनी न देने वाली फर्मों के खिलाफ संभावित मुकदमे भी होते हैं। उनके कर्मचारियों को कार्यस्थल में धूम्रपान के खतरों के बारे में।
14. यूरोप और अमेरिका में धूम्रपान करने वालों का उत्पीड़न भी लगातार बढ़ रहा है। संयुक्त राज्य अमेरिका लगभग सभी सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने के लिए एक कठिन नया विधेयक तैयार कर रहा है। 1995 में पारित वर्तमान कानून, 35 से अधिक सीटों वाले रेस्तरां में, कार्यालय भवनों में और यहां तक ​​कि तीन से अधिक कर्मचारियों वाले निजी कार्यालयों में भी धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाता है। यदि नया कानून अपनाया जाता है, तो केवल विशेष बार और नाइट क्लबों में ही धूम्रपान की अनुमति होगी। ऐसे राज्य हैं जहां धूम्रपान के खिलाफ कानून विशेष रूप से गंभीर हैं। कैलिफोर्निया में, उदाहरण के लिए, बिना किसी अपवाद के सभी सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान प्रतिबंधित है।
15. धूम्रपान करने वालों के लिए विटामिन सी खतरनाक है। इस बात का पता ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने लगाया है। बात यह है कि धूम्रपान करते समय, अन्य गन्दगी के बीच, भारी धातु कैडमियम शरीर में प्रवेश कर जाता है, जिसके संयोजन में हानिरहित विटामिन सी की उपस्थिति भड़क सकती है कैंसर की कोशिकाएं. कैडमियम व्यावहारिक रूप से शरीर से उत्सर्जित नहीं होता है, इसलिए, जैसा कि वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है, विटामिन सी (यानी प्रति दिन 0.25 ग्राम से अधिक का सेवन) का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, भले ही आपने कई साल पहले धूम्रपान छोड़ दिया हो।
16. एअरोफ़्लोत विमान में धूम्रपान पर प्रतिबंध को कड़ा करेगा। कंपनी के सीईओ वालेरी ओकुलोव ने अपने साक्षात्कार में यह बात कही। उनके अनुसार, यात्रियों के एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि जो लोग एअरोफ़्लोत विमान चुनते हैं वे धूम्रपान रहित उड़ानें पसंद करेंगे।
17. सिंगापुर में, सार्वजनिक परिवहन, टैक्सी, लिफ्ट, (सिनेमा) थिएटर, सार्वजनिक स्थानों, वातानुकूलित रेस्तरां और शॉपिंग मॉल में धूम्रपान सख्त वर्जित है।
18. लॉस एंजिल्स में, सांता मोनिका बुलेवार्ड पर, सिगरेट की लत से होने वाली मौतों की संख्या गिनने वाला एक स्कोरबोर्ड है। उलटी गिनती 1 जनवरी से शुरू होती है और प्रत्येक वर्ष 31 दिसंबर को समाप्त होती है। "चलाने" का प्रबंधन करने वाला आंकड़ा प्रभावशाली है ...
19. अपने मरने वाले साक्षात्कार में, एक हॉलीवुड स्टार, व्लादिवोस्तोक के एक प्रतिभाशाली यहूदी, यूल ब्रायनर ने "कभी धूम्रपान न करें" कहा! सिगरेट ने कई कलाकारों को मरने में मदद की है: लुइस आर्मस्ट्रांग और लियोनार्ड बर्नस्टीन, हम्फ्री बोगार्ट और रिचर्ड बून, वॉल्ट डिज़नी और विन्सेंट प्राइस, स्टीव मैक्वीन और जॉन हस्टन, क्लार्क गेबल और जॉन वेन, गैरी कूपर और बेट्टी ग्रेबल, बस्टर कीटन और नेट "किंग" "कोल, बिंग क्रॉसबी और रॉबर्ट टेलर...
20. इंटरफैक्स के अनुसार, एक अमेरिकी ने कई वर्षों तक धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की और निराशा में अपना हाथ काट लिया दांया हाथजिससे वह अपने मुंह पर सिगरेट ले आया। अधिनियम निरर्थक है - आखिरकार, सिगरेट को बाईं ओर रखा जा सकता है, और धूम्रपान का जुनून निश्चित रूप से हाथ में नहीं, बल्कि सिर में होता है। सौभाग्य से, डॉक्टरों ने पीड़ित का हाथ वापस सिल दिया।

निकोटीन की लत एक ऐसी समस्या है जो दशकों से मानवता को परेशान कर रही है। पर हाल के समय मेंयह विशेष रूप से तीव्र है, क्योंकि विज्ञापन सहित सूचना का प्रसार बिजली की गति से होता है, और सफल लोग किताबों, पत्रिकाओं और सिनेमैटोग्राफिक कार्यों में सिगरेट के छिपे हुए विज्ञापन की ओर ले जाते हैं।

धूम्रपान क्या है

पहली नज़र में, ऐसा प्रश्न बेहद तुच्छ लग सकता है, क्योंकि कोई भी औसत छात्र कह सकता है कि यह शब्द तंबाकू उद्योग के उत्पादों के नियमित उपयोग का तात्पर्य है। हालाँकि, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसमें कुछ विशेषताएं हैं जो इसे अद्वितीय और किसी भी अन्य की तुलना में अधिक गंभीर बनाती हैं।

हम इस बुरी आदत की कुछ विशेषताओं को सूचीबद्ध करते हैं, जो आधुनिक मानवता में बहुत आम हैं।

भौतिक सुख का मिथक

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि धूम्रपान से किसी व्यक्ति को कोई आनंद नहीं मिलता है। पृथ्वी ग्रह पर धूम्रपान करने वाला एक भी व्यक्ति यह नहीं कहेगा कि उसे वास्तव में सिगरेट का स्वाद या गंध पसंद है।

यहां तक ​​​​कि तथ्य यह है कि धूम्रपान एक तेज वाहिकासंकीर्णन को भड़काता है और तुरंत मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, इसे आनंद नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि यह शरीर के लिए एक झटका है।

मनोवैज्ञानिक आनंद के बारे में कुछ शब्द

अधिकांश धूम्रपान करने वाले एक अलग तरह की संतुष्टि प्राप्त करके अपनी कमजोरी को सही ठहराते हैं। इस मामले में शब्दांकन भिन्न हो सकते हैं, लेकिन अंत में सब कुछ एक ही पहलू पर आ जाता है। कुछ लोग कहते हैं कि वे समय काटने के लिए धूम्रपान करते हैं, अन्य - तनाव को दबाने के लिए, अन्य - आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इन सभी स्पष्टीकरणों को कुछ मनोवैज्ञानिक सुख प्राप्त करने के कथन में कम किया जा सकता है।

चूँकि सभी धूम्रपान करने वाले अच्छी तरह से जानते हैं कि सिगरेट कितनी विनाशकारी हो सकती है, हर बार तथाकथित तनाव कम करने की प्रक्रिया वास्तव में शरीर के लिए एक नया झटका देती है। भले ही किसी विशेष क्षण में कोई व्यक्ति किए गए कार्यों के खतरों के बारे में नहीं सोचता है, उसकी स्मृति में पहले से ही जानकारी होती है, जिसे अवचेतन मन सक्रिय रूप से एक्सेस करता है। इस प्रकार, इसे साकार किए बिना, धूम्रपान करते समय, एक व्यक्ति खुद को तनाव के लिए प्रोग्राम करता है।

दवा क्या कहती है

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, इस तरह की प्रतीत होने वाली हानिरहित आदत की घातकता लंबे समय से सिद्ध हुई है: रक्त वाहिकाओं की रुकावट, उत्तेजना कैंसर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का कमजोर होना, एनजाइना का दौरा पड़ना, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों को भड़काना - ये केवल सबसे स्पष्ट और अक्सर पाए जाने वाले परिणाम हैं।

खराब दांत, एक पीड़ित संचार प्रणाली, धूम्रपान करने वाले के फेफड़े, जिनकी तस्वीरें रूसी संघ और यूक्रेन, ग्रेट ब्रिटेन और अन्य देशों में बेचे जाने वाले तंबाकू उत्पादों के अधिकांश पैकेजों पर देखी जा सकती हैं, केवल इस मनोवैज्ञानिक तनाव को बढ़ाती हैं।

इसके अलावा, पूरी तरह से सामान्य चीजों के बारे में मत भूलना: बुरा गंध, जो तब समाज में धूम्रपान करने वालों को परेशान करता है, सामाजिक निंदा, जिसका जल्द या बाद में सामना करना पड़ता है। उंगलियों पर रेजिन के प्राथमिक निशान भी शरीर को भावनात्मक उत्तेजना की ओर ले जाते हैं। इस प्रकार, किसी भी मनोवैज्ञानिक सुख का कोई सवाल ही नहीं है।

हानिकारकता के बारे में स्पष्ट जागरूकता

इस विषय को पहले ही छुआ जा चुका है, लेकिन अब यह इस पर विशेष ध्यान देने और थोड़ा अलग दृष्टिकोण से विचार करने के लायक है। प्रत्येक धूम्रपान करने वाला अच्छी तरह से जानता है कि वह जो कार्य करता है वह शरीर को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन फिर भी वह बुरी आदत नहीं छोड़ता है। कैंसर और धूम्रपान आपस में जुड़े हुए हैं, चिकित्सकों के विशाल बहुमत के अनुसार, इस संबंध को लगातार चित्रित किया जाता है, लेकिन खतरे को महसूस करते हुए भी लोग धूम्रपान नहीं छोड़ते हैं। इसके अलावा, जिन लोगों को फेफड़े के कैंसर की उपस्थिति के बारे में पता चलता है, उनमें से अधिकांश कार्यालय से बाहर निकलते ही तुरंत सिगरेट के लिए पहुँच जाते हैं।

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि व्यसन की हानिकारकता की एक उत्कृष्ट समझ भी इसके खिलाफ लड़ाई में बिल्कुल भी मदद नहीं करती है। शायद इसका कारण क्रमिक क्षति में है। समस्या यह है कि शरीर पर धूम्रपान के प्रभाव का पता लगाना लगभग असंभव है - इसकी स्थिति धीरे-धीरे बिगड़ती जा रही है। यदि मादक या कारण जब आप लेना बंद कर देते हैं दर्द, लेकिन सामान्य तौर पर इसका महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है दिखावटकिसी व्यक्ति का, तब धूम्रपान उनकी पृष्ठभूमि के विरुद्ध पूरी तरह से हानिरहित लगता है।

धूम्रपान की उत्पत्ति

यदि हम मानव जाति की इस "बीमारी" के उद्भव के इतिहास की ओर मुड़ते हैं, तो हम यह पता लगा सकते हैं कि हम भारतीयों को सिगरेट की उपस्थिति का श्रेय देते हैं। वे ही सबसे पहले तम्बाकू के पत्तों को पुआल या अन्य आसानी से जलने वाली सामग्री में लपेटने वाले थे। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शुरू में धूम्रपान आनंद पाने का बिल्कुल भी तरीका नहीं था, जैसा कि आमतौर पर माना जाता है आधुनिक दुनियाँ. प्रमुख रूप से धूम्रपान करने वाले लोगएक निश्चित स्थिति तक पहुँचने के लक्ष्य का पीछा किया। तम्बाकू धूम्रपान, कोका के पेड़ के उत्पादों के उपयोग की तरह, सीधे अनुष्ठान से संबंधित था। दूसरी ओर, अमेरिकियों ने इस कार्रवाई को पूरी तरह से अलग अर्थ दिया, जो आज तक जीवित है।

परिणामों को शुरू में नहीं समझा गया था, इसलिए 1880 के दशक में दिखाई देने वाले पहले यांत्रिक उपकरणों ने उत्पादन को असेंबली लाइन पर रखा, जिसके बाद इन उत्पादों का फैशन दुनिया भर में फैल गया। इस मामले में, हमें इस आदत की प्रतिष्ठा, फैशन के बारे में बात करनी चाहिए, जिसे समाज में खेती की जाती थी। स्थिति यहां तक ​​पहुंच गई कि चिकित्सा प्रयोजनों के लिए धूम्रपान की सिफारिश की गई। ज्यादातर, इस तरह की सलाह न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और मनोविश्लेषकों द्वारा दी गई थी।

बीसवीं शताब्दी की शुरुआत से पहले तम्बाकू की रोकथाम मानव जाति को पूरी तरह से बेकार, समय की अनावश्यक बर्बादी लगती थी। इसके अलावा, शरीर पर इन उत्पादों के उपयोग का नकारात्मक प्रभाव अभी तक सटीक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है।

सिगरेट के लिए फैशन

यदि शुरू में निकोटीन उत्पादों का उपयोग दुनिया की आधी आबादी के पुरुष का विशेषाधिकार था, तो 1920 के दशक से यह आदत महिलाओं में फैलने लगी। यह इस अवधि से था कि दुनिया भर में धूम्रपान एक आश्चर्यजनक दर से फैलना शुरू हुआ। यह उल्लेखनीय है कि यह सिगरेट थी जो व्यापक हो गई थी, न कि सिगार या वे जो पहले प्रमुख पदों पर काबिज थे। पाइप को अभिजात वर्ग का संकेत माना जाता था, लेकिन इतनी आसानी से पतले कागज में लिपटे तंबाकू को अपना स्थान दे दिया।

20 के दशक में शराब और धूम्रपान की रोकथाम बिल्कुल बेकार थी। इसके अलावा, ऐसी घटनाओं को एक प्रकार का विधर्म माना जा सकता है। मानव जाति इस परिघटना से बहुत अधिक मोहित थी, जो एक परिष्कृत विलासिता प्रतीत होती थी, कारण की आवाज सुनने के लिए, हालांकि, इस संबंध में ज्यादातर चुप थी।

धूम्रपान बंद करने के तरीके

आज, पहले वर्णित समय के विपरीत, धूम्रपान के कारण होने वाली समस्या कहीं अधिक स्पष्ट हो गई है, और इसलिए, लोग इससे निपटने के तरीकों के बारे में सक्रिय रूप से सोचने लगे हैं। एक आधुनिक व्यक्ति के दिमाग में कैंसर और धूम्रपान काफी संबंधित चीजें हैं, जो अक्सर सिगरेट प्रेमियों को इस बुरी आदत को छोड़ने के फैसले की ओर ले जाती हैं।

लगभग हर कोई पूर्ण और के साथ शुरू होता है अचानक अस्वीकृतिधूम्रपान से, जो अक्सर, लेकिन हमेशा नहीं, विफलता में समाप्त होता है। बात यह है कि इस दृष्टिकोण के साथ, एक व्यक्ति खुद को प्रोग्राम करता है कि उसकी जीवन शैली को बदलना मुश्किल होगा, और इस तरह के कार्यों के लिए निश्चित रूप से अविश्वसनीय अस्थिर लागतों की आवश्यकता होगी।

इस संबंध में, स्वास्थ्य मंत्रालय जैसे संगठनों ने विभिन्न निवारक उपाय करने शुरू कर दिए हैं। धूम्रपान करने वाले के फेफड़े, जिनकी तस्वीरें हर तंबाकू विरोधी ब्रोशर में छपी हैं, चल रहे अभियान के प्रमुख उदाहरण के रूप में काम कर सकते हैं। हाल ही में, इस आदत की घातकता को प्रदर्शित करने के लिए बड़ी संख्या में विशेष सामाजिक विज्ञापन सामने आए हैं।

यह श्रेय दिया जाना चाहिए कि पिछले कुछ दशकों में, धूम्रपान रोकथाम गतिविधियों को भी सक्रिय रूप से चलाया गया है: सभी प्रकार की कार्रवाइयाँ, सम्मेलन, फ्लैश मॉब और बहुत कुछ। एक बुरी आदत को छोड़ने की आवश्यकता की स्थिति जनता को सक्रिय रूप से बताई जाने लगी।

विशेष साहित्य

यह घटना अमेरिका में सबसे आम है, जहां आमतौर पर कुछ जीवन स्थितियों के लिए तथाकथित गाइड लिखने की प्रथा है। बेशक, लड़ने का आह्वान बुरी आदतधूम्रपान करने वालों को उनकी समस्या को हल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए शोध प्रकाशनों और विशेष कार्यक्रमों की एक लहर को प्रेरित किया।

दुनिया में इस तरह के साहित्य के सबसे प्रसिद्ध लेखक निस्संदेह "के लेखक एलन कैर थे" आसान तरीकाधूम्रपान छोड़ने।" किताब में तम्बाकू धूम्रपान की रोकथाम को विशेष रूप से शामिल नहीं किया गया था, हालांकि, शीर्षक में बताई गई जानकारी को प्रस्तुत किया गया था। स्वाभाविक रूप से, काम तुरंत लोकप्रिय हो गया, कुछ ही घंटों में बुकशेल्व से उड़ गया।

यदि आप इस तरह के साहित्य की जांच करते हैं, तो आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि यह सब एक निश्चित योजना के अनुसार बनाया गया है: यह पहले से मौजूद समस्या से निपटने के तरीकों का वर्णन करता है। फिर भी, ऐसे लेखक हैं जो इसे रोकने की कोशिश करते हैं यह जानकारीबल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित साहित्य में निहित है, न कि सीधे तौर पर दुनिया की आबादी के निकोटीन की लत के खिलाफ लड़ाई के लिए।

युवा पीढ़ी की शिक्षा

दुनिया भर के स्कूलों और विश्वविद्यालयों में सक्रिय रूप से कार्यक्रम होने लगे। मूल रूप से, संघर्ष के ऐसे तरीके दो किस्मों में मौजूद हैं: भाग पाठ्यक्रमऔर व्यक्तिगत सम्मेलनों और सेमिनारों। पहले मामले में, विशेष विषयों की शुरुआत की जाती है जो बचपन से स्वस्थ जीवन शैली के लाभों को प्रदर्शित करते हैं। बच्चों को धूम्रपान से मानव शरीर को होने वाले नुकसान की एक संरचित समझ दी जाती है।

दूसरे मामले में, व्यक्तिगत घटनाओं को सबसे अधिक बार आयोजित किया जाता है, जिसमें चिकित्सा, मनोविज्ञान और समाजशास्त्र के क्षेत्र में विशेषज्ञों को आमंत्रित किया जाता है, जो दुनिया की आबादी के बढ़ते हिस्से को इस आदत की भयावहता को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है, जिससे एक विश्वदृष्टि बनती है धूम्रपान विशेष रूप से नकारात्मक होगा।

बेशक, निवारक उपायों की बात करते हुए, किसी को माता-पिता के साथ संचार के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि वे अपने व्यक्तित्व के निर्माण की प्रक्रिया में बच्चे के लिए सबसे बड़ा अधिकार हैं। तम्बाकू की रोकथाम, इस विषय पर बातचीत मुख्य रूप से एक घरेलू, गोपनीय वातावरण में की जानी चाहिए जिसमें बच्चा यथासंभव सहज महसूस करे। इसके अलावा, अधिकांश शोधकर्ताओं का तर्क है कि सबसे अच्छा उपायसावधानी स्वयं माता-पिता की बुरी आदतों की अस्वीकृति है।

सहारा

लड़ाई में मदद करें, और कभी-कभी इसे रोकें, इस क्षेत्र के विशेषज्ञों की मदद करें। बेशक, धूम्रपान की रोकथाम के लिए हर किसी का अपना कार्यक्रम होगा, और कभी-कभी ग्राहक के लिए व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जाएगा। सबसे अधिक बार, इसकी आवश्यकता होती है विशेष विश्लेषण, परीक्षण पास करना, कुछ अध्ययनों के परिणामों की प्रतीक्षा करना, लेकिन अंत में, एक धूम्रपान करने वाला जो "छोड़ना" चाहता है, उसे निकोटीन की लत से निपटने के तरीकों की अपनी प्रणाली मिलती है।

कट्टरपंथी उपाय

ऐसे मामलों में जहां धूम्रपान की रोकथाम में मदद नहीं मिलती है, कई कट्टरपंथी उपायों के उपयोग में आते हैं: सुझाव, सम्मोहन, कोडिंग। व्यसन का मुकाबला करने के इस प्रकार के साधनों को अक्सर प्रभावी कहा जा सकता है, लेकिन वे शरीर के प्रति बेहद आक्रामक होते हैं, और थोड़ी सी भी टूट-फूट से अप्रत्याशित और कभी-कभी गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

संघर्ष के सबसे सरल तरीके

कुछ लोग सोचते हैं कि इस तरह की समस्या को छोड़ने के लिए बाहरी मदद लेने की बिल्कुल जरूरत नहीं है। चूँकि धूम्रपान छोड़ने से शुष्क मुँह, खाँसी और हाथ काँपने के अलावा कोई शारीरिक परेशानी नहीं होती है, जो इस विश्वास के कारण होता है कि धूम्रपान छोड़ना आवश्यक रूप से कठिन है, इसके लिए केवल एक आंतरिक निर्णय की आवश्यकता होती है। एक बार इनकार करने की आवश्यकता पर एक स्पष्ट स्थिति बन जाने के बाद, यह तय किया जा सकता है कि क्या अतिरिक्त उपाय. यदि धूम्रपान की रोकथाम की जा रही है, तो एक अनुस्मारक कार्य को बहुत आसान बना सकता है। इस मामले में जानकारी को यथासंभव क्षमता से एकत्र किया जाना चाहिए, लेकिन एक ही समय में कॉम्पैक्ट रूप से। यह नियोजित कार्यों के मुख्य लक्ष्य और कार्य की याद दिलाना चाहिए, एक निरंतर प्रेरणा बन जाना चाहिए।

वैसे, इस तकनीक का उपयोग अक्सर अस्पतालों और सेनेटोरियम में किया जाता है, और न केवल धूम्रपान के संबंध में - वे लगभग उसी तरह से शराब और मादक पदार्थों की लत से लड़ते हैं। अजीब तरह से पर्याप्त है, यह वास्तव में काम करता है: धूम्रपान की रोकथाम, जिसमें अनुस्मारक अभी भी शामिल है, इसके बिना अधिक प्रभावी है।

धूम्रपान के परिणाम मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और विभिन्न बीमारियों को जन्म देते हैं। यह ज्ञात है कि सिगरेट में उनकी संरचना में जहरीले पदार्थ होते हैं, जो आगे चलकर महत्वपूर्ण अंगों के काम में गड़बड़ी पैदा करते हैं।

शरीर को नुकसान

मानव शरीर पर मुख्य नकारात्मक प्रभाव निकोटीन है। यहां तक ​​​​कि अगर कोई व्यक्ति धूम्रपान जैसी लत से ग्रस्त नहीं है, तो किसी और की सिगरेट से तम्बाकू के धुएं को साँस लेना भी उसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

निकोटीन एक विष है जिसका फेफड़ों में प्रवेश करने पर तंत्रिका-पक्षाघात प्रभाव पड़ता है। पदार्थ एल्वियोली में जमा होता है, जिसके बाद यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। अगला, निकोटीन मस्तिष्क को प्रभावित करना शुरू कर देता है।

इसके अलावा, विष घुटकी में और फिर पेट में प्रवेश करता है। इन अंगों में जो जहर होता है, वह श्लेष्म झिल्ली की दीवारों को परेशान करता है।

कुछ मामलों में, एक व्यक्ति तथाकथित विषाक्तता का अनुभव कर सकता है, जो शरीर में निकोटीन की उच्च सामग्री के कारण होता है। सीधे शब्दों में कहें तो इस तरह के उल्लंघन को जहर कहा जाता है। उपयोग के मामले में यह तीव्र हो सकता है एक बड़ी संख्या मेंनिकोटीन। यदि कोई व्यक्ति दिन में 10-15 सिगरेट के बिना नहीं रह सकता है, तो विषाक्तता पुरानी हो जाती है।

विषाक्तता के तीव्र रूप में, पेट में लगातार ऐंठन देखी जाती है, एक व्यक्ति को गले में खराश महसूस होती है। उल्टी के साथ कुछ मामलों में मतली होती है। इस तरह के विकार पाचन क्रिया को प्रभावित करने लगते हैं। रोगी दस्त, समय-समय पर पेट में ऐंठन से पीड़ित होता है।

इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों के तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन का अनुभव होता है। उनकी विशेषता है निम्नलिखित लक्षण:

• चक्कर आना, टिनिटस की घटना;
• त्वचा पीली पड़ जाती है, पुतलियाँ सिकुड़ जाती हैं;
• उत्साहित राज्य;
• लगातार सिरदर्द;
• आक्षेप दिखाई देते हैं;
• कंपकंपी देता है।

धीरे-धीरे रोगी की स्थिति बिगड़ने लगती है, व्यक्ति मूर्छित हो जाता है, शरीर पसीने से लथपथ हो जाता है। यदि समय पर चिकित्सा देखभाल प्रदान नहीं की जाती है, तो घातक परिणाम होता है।

अक्सर, ऐसे लक्षण एक ऐसे व्यक्ति द्वारा अनुभव किए जाते हैं जिसने अभी-अभी धूम्रपान करना शुरू किया है।

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक धूम्रपान करने का शौकीन होता है, तो प्रकट होता है नकारात्मक लक्षणघटता है। निकोटीन का स्वाद और गंध इतनी तेजी से महसूस नहीं होता है, शरीर सामान्य रूप से हानिकारक पदार्थ लेता है। धूम्रपान करने वाली सिगरेटों की संख्या बढ़ने लगती है। ये संकेत हैं जीर्ण रूपधूम्रपान।

रोगों और विकृति की घटना

सबसे पहले, परिवर्तन चिंता अंतःस्त्रावी प्रणाली. अंदर जाने वाला जहर हार्मोन के उत्पादन में गड़बड़ी को भड़काने लगता है। अधिवृक्क ग्रंथियों की हार होती है, एड्रेनालाईन का सक्रिय उत्पादन शुरू होता है। इससे रक्त में शर्करा की सांद्रता में वृद्धि होती है।

तम्बाकू प्रभावित करता है थाइरॉयड ग्रंथि, इस अंग की मात्रा में वृद्धि हुई है।

लगातार धूम्रपान के परिणामस्वरूप, ग्रंथियों का सामान्य संतुलन गड़बड़ा जाता है, गण्डमाला होती है।

संवहनी प्रणाली के लिए धूम्रपान काफी खतरनाक है। दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, एक व्यक्ति एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित करता है। धूम्रपान कारण बन सकता है दिल का दौरा. हृदय के क्षेत्र में दर्द होता है, घुटन होती है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है।

विशेष रूप से अक्सर धूम्रपान करने वाले श्वसन तंत्र से जुड़े रोगों से पीड़ित होते हैं। 82% मामलों में, रोगियों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस होता है।

अधिकांश खतरनाक परिणामधूम्रपान कैंसर का विकास है। जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जो प्रति दिन 1 पैकेट से अधिक सिगरेट पीते हैं। आंकड़ों के अनुसार, इनमें से 20% तम्बाकू उपयोगकर्ता धूम्रपान से मरते हैं।

धूम्रपान करने वालों का वजन कम होना, लगातार खांसी, हेमोप्टीसिस होता है।

तंबाकू किसी भी रूप में मानव स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा है। सिगरेट का धुंआ उन लोगों को भी नुकसान पहुंचाता है जो धूम्रपान करने वाले के करीब होते हैं। कुछ आदतों के उतने ही अधिक और उतने ही हानिकारक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं जितने कि तंबाकू सेवन के।

एक दवा के रूप में तम्बाकू

तम्बाकू एक साइकोएक्टिव ड्रग है जो व्यसन का कारण बनता है। धूम्रपान करने पर तम्बाकू जलाने से निकलने वाले धुएँ की एक जटिल संरचना होती है। इसमें लगभग 300 रसायन होते हैं जो जीवित ऊतकों, विशेष रूप से टार और संबंधित यौगिकों, निकोटीन और जहरीली गैसों जैसे कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोजन साइनाइड और नाइट्रोजन ऑक्साइड आदि को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

रेजिनतम्बाकू के धुएँ में निहित कार्सिनोजेन्स (कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ) के वाहक हैं और सेवा करते हैं। रेजिन क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और "धूम्रपान करने वालों की खांसी" के विकास में योगदान करते हैं।

निकोटीन -सबसे जहरीले पदार्थों में से एक, सबसे मजबूत व्यसन पैदा करता है। यह साँस लेने पर फेफड़ों से रक्त प्रवाह में तेजी से अवशोषित हो जाता है और जब धूम्रपान रहित तम्बाकू का उपयोग किया जाता है तो यह मौखिक और पेट म्यूकोसा से होता है। 7 सेकंड के भीतर, यह पूरे शरीर में फैल जाता है, मस्तिष्क सहित सभी अंगों में घुस जाता है, और गर्भावस्था के दौरान - भ्रूण के सभी अंगों में। निकोटीन एक शक्तिशाली उत्तेजक है जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी, पूरे तंत्रिका तंत्र, हृदय और कई अन्य अंगों को प्रभावित करता है। निकोटीन सीधे न्यूरोनल रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है जो न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के प्रति संवेदनशील होते हैं, एक पदार्थ जो सिनैप्स में तंत्रिका आवेगों के संचरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है (वह क्षेत्र जहां तंत्रिका कोशिकाएं एक दूसरे के संपर्क में आती हैं)। जो लोग आदी हैं, निकोटीन के उपयोग को रोकने से बेचैनी, चिंता, चिड़चिड़ापन, अवसाद, सिरदर्द, पेट में दर्द, अनिद्रा और चक्कर आने की विशेषता है।

कार्बन मोनोऑक्साइड (सीओ) -ऑटोमोबाइल निकास का एक जहरीला घटक, साथ ही सिगरेट के धुएं का मुख्य घटक। हीमोग्लोबिन के लिए एक उच्च आत्मीयता होने के कारण, CO इसे ब्लॉक कर देता है। नतीजतन, हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन ले जाने की अपनी क्षमता खो देता है, जिससे मस्तिष्क, हृदय, मांसपेशियों और शरीर के अन्य अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने की रक्त की क्षमता कम हो जाती है। बेशक, कमी की डिग्री प्रति दिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेटों की संख्या पर निर्भर करती है और उन्हें कैसे धूम्रपान किया जाता है (कितने कश, कितने गहरे और कितने लंबे कश थे)। ऑक्सीजन की आपूर्ति की कमी ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता से जुड़ी अवधि के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाती है, उदाहरण के लिए तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान।

हाइड्रोजन साइनाइड -तम्बाकू के धुएँ में मौजूद एक और जहरीली गैस वह घटक है

धुआं, जो फेफड़ों के रोमक उपकला के कार्य के बिगड़ने के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार है, जिससे बलगम, टार और जीवाणु संक्रमण का संचय होता है।

नाइट्रिक ऑक्साइड - अधिकसिगरेट के धुएँ का एक घटक एक विषैला पदार्थ है जो टार में भी मौजूद होता है। नाइट्रिक ऑक्साइड मैक्रोफेज (एक प्रकार की श्वेत रक्त कोशिका) की प्रभावशीलता को कम करता है जो फेफड़ों की आंतरिक सतहों की रक्षा करता है और बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों को नष्ट करता है। इस प्रकार, यह गैस धूम्रपान करने वालों में पुराने श्वसन संक्रमण के विकास में योगदान करती है।

तम्बाकू धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव

कई प्रलेखित हानिकारक प्रभावतंबाकू धूम्रपान। मानव स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव प्रत्येक धूम्रपान करने वाले की व्यक्तिगत विशेषताओं से निर्धारित होता है। धूम्रपान के दुष्परिणाम हानिकारक होते हैं, लेकिन कई वर्षों के बाद दिखाई देते हैं, इसलिए इस बुरी आदत का संबंध स्पष्ट नहीं है। बहुत से लोग कहते हैं: "... मैं धूम्रपान करता हूं, मैं बहुत धूम्रपान करता हूं, लंबे समय से, अब तक मुझे शरीर में कोई पैथोलॉजिकल परिवर्तन नहीं दिख रहा है ...", लेकिन आंकड़े और नैदानिक ​​टिप्पणियोंकिसी और बात की गवाही देना। ये हैं WHO के विशेषज्ञों के आंकड़े:

• के बीच मृत्यु दर सिगरेट पीनाधूम्रपान न करने वालों की तुलना में लगभग 30-80% अधिक; 0 धूम्रपान की जाने वाली सिगरेटों की संख्या के साथ मृत्यु दर बढ़ती है;
• धूम्रपान करने वालों में मृत्यु दर युवा या वृद्ध लोगों की तुलना में 45-55 वर्ष की आयु के व्यक्तियों में आनुपातिक रूप से अधिक है;
• कम उम्र में धूम्रपान शुरू करने वाले लोगों में मृत्यु दर अधिक होती है;
• धूम्रपान करने वाले सिगरेट पीने वालों में मृत्यु दर अधिक होती है;
• धूम्रपान छोड़ने वालों में मृत्यु दर धूम्रपान जारी रखने वालों की तुलना में कम है; o पाइप या सिगार धूम्रपान करने वालों की मृत्यु सामान्य रूप से इससे अधिक नहीं होती है
• गैर-धूम्रपान करने वाले, क्योंकि वे मध्यम धूम्रपान करते हैं, साँस नहीं लेते हैं; 0 धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अक्सर धूम्रपान करने वालों या घसीटने वालों में मृत्यु दर 20-40% अधिक होती है।

जीवन के वर्षों को कम करने के अलावा, धूम्रपान करने वालों के पास भी होता है स्वास्थ खराब होना. भारी धूम्रपान करने वाले हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचाते हैं। यह मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं में स्क्लेरोटिक परिवर्तनों में व्यक्त किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कोरोनरी हृदय रोग, मायोकार्डियल इंफार्क्शन, स्ट्रोक या खराब होने का खतरा होता है मस्तिष्क परिसंचरण; उन्हें लगातार श्वसन रोग, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति, फेफड़ों के कैंसर की भी विशेषता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाले में सांस लेना मुश्किल होता है, फेफड़े रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति खराब करते हैं।

धूम्रपान शरीर की शारीरिक स्थिति को खराब करता है, जीवन शक्ति को कम करता है। धूम्रपान का पाचन के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: निकोटीन पेट के "भूखे" संकुचन को रोककर भूख की भावना को कम करता है, अर्थात। निकोटीन भूख कम करता है। इसलिए, बहुत से लोग वजन बढ़ने के डर से धूम्रपान नहीं छोड़ना चाहते हैं, और अच्छे कारण के साथ: धूम्रपान बंद करते समय, बहुत से लोग सिगरेट को भोजन से बदल देते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान छोड़ने वालों में से एक तिहाई का वजन बढ़ जाता है, तीसरे का उसी आकार में रहता है, और तीसरे का वजन कम हो जाता है। अधिक भोजन का सेवन मौखिक गुहा को उत्तेजित करने की आवश्यकता के कारण होता है, जो पहले सिगरेट द्वारा किया जाता था, निकोटीन के अत्यधिक प्रभाव को हटाने के कारण बढ़ी हुई भूख को संतुष्ट करने के लिए। हालाँकि, यह धूम्रपान जारी रखने के आधार के रूप में काम नहीं कर सकता है।

धूम्रपान शरीर के विटामिन के उपयोग को भी प्रभावित करता है। रक्त में विटामिन बी 6, बी, 12 और सी का स्तर कम हो जाता है, क्योंकि उनमें से अधिक तम्बाकू के धुएँ में निहित पदार्थों को विषहरण करने की प्रक्रिया पर खर्च किए जाते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, एक जली हुई सिगरेट (अनफ़िल्टर्ड, बाय-प्रोडक्ट) से निकलने वाले धुएँ में 50 गुना अधिक कार्सिनोजेन्स, दो गुना अधिक टार और निकोटीन, 5 गुना अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड और 50 गुना अधिक अमोनिया एक सिगरेट के माध्यम से साँस लेने वाले धुएं से होता है। हालांकि गैर-धूम्रपान करने वाले आमतौर पर मुख्यधारा के धुएं में धूम्रपान करने वालों की सांद्रता पर साइडस्ट्रीम धूम्रपान नहीं करते हैं, फिर भी साँस की एकाग्रता प्रति दिन धूम्रपान की गई एक सिगरेट के बराबर होती है। अत्यधिक धुएँ वाले क्षेत्रों (जैसे बार या कार्यालय) में काम करने वाले लोगों के लिए, सेकेंडहैंड धुएं के संपर्क में एक दिन में 14 सिगरेट के बराबर हो सकता है।

धूम्रपान न करने वालों में फेफड़ों के कैंसर में वृद्धि के पुख्ता सबूत हैं।

जो धूम्रपान करने वालों के साथ रहते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, ग्रीस और जर्मनी में स्वतंत्र अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों के धूम्रपान न करने वाले पति-पत्नी धूम्रपान न करने वाले पति-पत्नी की तुलना में 2-3 गुना अधिक बार फेफड़ों के कैंसर का विकास करते हैं।

गैर-धूम्रपान करने वालों द्वारा निष्क्रिय रूप से सूंघे गए तंबाकू के धुएं को एक मजबूत फेफड़े में जलन के रूप में जाना जाता है। यह कम से कम असुविधा और खांसी का कारण बनता है। अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वाले घरों में बड़े होने वाले बच्चों में उन विकारों के लक्षण दिखाई देते हैं जो वयस्कता में हृदय रोग से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, वे धमनियों की बढ़ी हुई कठोरता, हृदय के कक्षों की दीवारों का मोटा होना और रक्त में प्रतिकूल परिवर्तन दिखाते हैं।

अस्थमा वाले लोगों में (ब्रोन्किओल्स के संकुचन के कारण सांस की तकलीफ के हमले), निष्क्रिय धूम्रपान एक गंभीर हमले को ट्रिगर कर सकता है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। उन घरों में रहने वाले बच्चों में अस्थमा की घटनाएँ जहाँ कोई धूम्रपान करता है, उन बच्चों की तुलना में जहाँ कोई धूम्रपान करने वाला नहीं है। धूम्रपान करने वालों के घरों में रहने वाले बच्चे बीमार हो जाते हैं सांस की बीमारियोंअन्य शिशुओं की तुलना में दुगुनी बार।

धूम्रपान का साइकोफिजियोलॉजी

धूम्रपान का पहला प्रयास काफी दर्दनाक होता है। धूम्रपान करने वाले को कमजोरी, मतली, चक्कर आना, कभी-कभी बेहोशी, उल्टी का अनुभव होता है। इस स्तर पर, शरीर, जैसा कि था, से सुरक्षित है हानिकारक क्रियानिकोटीन।

सिगरेट के बार-बार इस्तेमाल से जहरीला प्रभाव कमजोर रूप में व्यक्त होता है। धूम्रपान करने वाला एक सुखद उत्तेजना, आंतरिक गर्मी, एक हल्का "उच्च" महसूस करता है, धूम्रपान उसके लिए सुखद हो जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसके "मैं" का काल्पनिक आत्म-पुष्टि बढ़ती है। यह इस चरण में है कि धूम्रपान की लत के लक्षण दिखाई देते हैं .

तीसरे चरण की विशेषता धारणा और विश्लेषण है। धूम्रपान करने वाला यह समझने लगता है कि धूम्रपान न केवल आनंद (काल्पनिक, आडंबरपूर्ण) लाता है, बल्कि नुकसान भी पहुंचाता है। कभी-कभी यह सुखद संवेदना नहीं पैदा करता है, लेकिन कर्तव्य में बदल जाता है। देखें कि एक धूम्रपान करने वाले का कार्य दिवस कैसा जाता है। वह एक निश्चित समय के बाद कूदता है, उदाहरण के लिए, एक घंटे में एक या दो बार, कश लेने के लिए धूम्रपान कक्ष में जाता है, बात करता है और वापस लौटता है कार्यस्थल. यह पहले से ही एक फार्माकोलॉजिकल निर्भरता है, जिसके बारे में हमने खंड 8.3 में बात की थी।

धूम्रपान समाप्ति और परिणाम

अधिकांश धूम्रपान करने वालों के लिए धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल काम है। धूम्रपान बंद

सिगरेट का अर्थ है व्यसन से मुक्ति, जिसमें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों घटक होते हैं। निकोटीन की लत, अविश्वसनीय रूप से मजबूत होने के बावजूद, लोगों के धूम्रपान जारी रखने का एकमात्र कारण नहीं है। जो लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं उनकी मदद करने के लिए सफल कार्यक्रमों में उन सभी कारणों को ध्यान में रखना चाहिए जिनकी वजह से लोग धूम्रपान करते हैं। शारीरिक निर्भरता के कारण, धूम्रपान बंद करने का प्रयास एक निकासी सिंड्रोम का कारण बनता है, जो घबराहट, गंभीर सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता आदि में प्रकट होता है।

बायर और शिनबर्ग द्वारा धूम्रपान बंद करने की समस्या का एक बहुत ही आशावादी दृष्टिकोण। उनके अनुसार, धूम्रपान बंद करने के तरीकों में एक बार और सभी के लिए तत्काल और पूर्ण छोड़ने से लेकर किसी की मदद के बिना और किसी भी साधन के उपयोग के बिना लंबे, सावधानीपूर्वक डिजाइन किए गए और महंगे कार्यक्रम शामिल हैं। किसी भी विधि की प्रभावशीलता की डिग्री धूम्रपान करने वाले की लत की डिग्री और धूम्रपान छोड़ने में उसकी रुचि की ताकत पर निर्भर करती है। लेकिन धूम्रपान छोड़ने वाले कई लोगों द्वारा अनुभव की गई कठिनाइयों ने धूम्रपान बंद करने के व्यवसाय के लिए कई नीमहकीमों को आकर्षित किया है; इसके अलावा, कुछ उपाय कुछ धूम्रपान करने वालों की मदद करते हैं, लेकिन दूसरों के लिए बेकार हैं।

के. बायर और एल. शीनबर्ग द्वारा प्रस्तावित धूम्रपान छोड़ने के नियम

• एक तिथि निर्धारित करें जिसमें आपके लिए कुछ हो विशेष अर्थअगर यह तारीख करीब है। यह आपका जन्मदिन हो सकता है, प्रेमिका (दोस्त) का जन्मदिन। नया साल या किसी तरह की सालगिरह। यदि आप पढ़ाई के तनाव के कारण धूम्रपान करते हैं, तो छुट्टियों के दौरान इस आदत को छोड़ दें। दूर के भविष्य में कोई तिथि निर्धारित न करें, आप अपना आध्यात्मिक फ्यूज खो सकते हैं।
• से सहमत धूम्रपान करने वाला दोस्त(प्रेमिका) या जीवनसाथी (पति) एक साथ धूम्रपान छोड़ें ताकि आप एक दूसरे का समर्थन कर सकें।
• सभी को बताएं कि आप जानते हैं कि आप धूम्रपान छोड़ रहे हैं। वे आपका समर्थन करने की कोशिश करेंगे।
• लोगों का एक समूह खोजें (जो धूम्रपान छोड़ने की आपकी खोज में आपका समर्थन करते हैं) जिन्हें आप किसी भी समय धूम्रपान करने का मन कर सकते हैं।
• धूम्रपान को अन्य गतिविधियों से बदलने का प्रयास करें - व्यायाम, एक नया शौक, च्यूइंग गमया कम कैलोरी वाले स्नैक्स। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें: आप वजन बढ़ा सकते हैं।
• धूम्रपान तुरंत और पूरी तरह से छोड़ना सबसे अच्छा है। धूम्रपान की आदत को धीरे-धीरे छोड़ने से और भी बुरे परिणाम सामने आते हैं। हालांकि, जो लोग निकोटीन के आदी हैं, वे धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ सकते हैं (या निकोटीन गम का उपयोग कर सकते हैं) ताकि बर्बाद होने वाले सिंड्रोम से बचा जा सके। यदि आप धीरे-धीरे धूम्रपान बंद करने जा रहे हैं, तो पहले से एक योजना विकसित करें और उसका दृढ़ता से पालन करें।
• धूम्रपान करने की आवश्यकता महसूस होने के 5 मिनट बीत जाने तक सिगरेट न पियें। इन 5 मिनटों के दौरान अपनी भावनात्मक स्थिति को बदलने की कोशिश करें या कुछ और करें। अपने "सहायता समूह" में किसी को कॉल करें।
• जितना हो सके धूम्रपान को असहज बनाएं। हमेशा सिगरेट का एक पैकेट ही खरीदें और पिछला वाला खत्म होने के बाद ही खरीदें। कभी भी अपने साथ घर या काम पर सिगरेट न रखें। अपने साथ माचिस या लाइटर न रखें।
• उन चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप धूम्रपान से बचाए गए पैसों से खरीद सकते हैं। प्रत्येक की लागत को गैर-धूम्रपान दिवसों में बदलें।
• हमेशा अपने आप से पूछें कि क्या आपको वास्तव में इस सिगरेट की ज़रूरत है या यदि यह सिर्फ एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया है।
• अपने घर, कार और कार्यस्थल से सभी ऐशट्रे हटा दें।
• अपने हाथों से कुछ करने के लिए खोजें।
• तंबाकू के पीलेपन से अपने दांतों को साफ करने के लिए डेंटिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें।
• बिताना खाली समयनई गतिविधियों में, उन गतिविधियों से बचें जो धूम्रपान से जुड़ी हुई हैं (एक बार में टीवी के सामने बैठना, आदि)। शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय बनें।
• अगर आपको खुद धूम्रपान छोड़ना मुश्किल लगता है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

धूम्रपान रोकने का एक तरीका है सिगरेट की जगह निकोटिन गम का इस्तेमाल करना। लेकिन इस विधि के सफल होने के लिए, पूर्व धूम्रपान कर्तापूरी तरह से धूम्रपान से बचना चाहिए, क्योंकि एक सिगरेट से भी आदत फिर से शुरू होने का खतरा होता है। हर किसी को निकोटिन गम का इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है। यह हृदय रोगियों, नर्सिंग माताओं, गर्भवती महिलाओं और गर्भवती होने की योजना बना रही महिलाओं के लिए वर्जित है। कुछ लोगों के लिए, निकोटिन गम मतली, हिचकी या गले में खराश का कारण बनता है।

अधिक गंभीर तरीके हैं, उदाहरण के लिए, अवतरण चिकित्सा - धूम्रपान के प्रति घृणा का विकास। इस प्रकार व्यवहार चिकित्साधूम्रपान करने वाले को धूम्रपान से घृणा करने के लिए नकारात्मक सुदृढीकरण के साथ सीखने को जोड़ती है। एवर्शन थेरेपी के एक रूप में आपको हर 6 सेकंड में कश लगाने की आवश्यकता होती है जब तक कि धूम्रपान बहुत अप्रिय न हो जाए। एक अन्य रूप हल्के बिजली के झटके के साथ प्रत्येक कश के संयोजन का उपयोग करता है।

इसके अलावा, शराबियों के लिए बारह चरण कार्यक्रम के प्रकार पर निर्मित सम्मोहन और समूह कार्यक्रमों का उपयोग किया जाता है।

धूम्रपान कैसे छोड़ें और अतिरिक्त वजन न बढ़ाएं?

जब आप धूम्रपान बंद कर देते हैं, तो आपके साथ निम्नलिखित घटित होता है: 0 आपके शरीर का उपापचय अनुकूलित होता है और भोजन अधिक कुशलता से अवशोषित होता है; o जीभ पर स्वाद कलिकाएँ भोजन का बेहतर स्वाद लेने लगती हैं, जिससे आप अधिक खाने के लिए ललचाते हैं; वर्षों से, आप अपने मुंह में सिगरेट रखने के आदी हो गए हैं, और अब आप भोजन के बीच नाश्ता करके उस आनंद को पुनः प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं।

छोड़ने के बाद आपको स्वस्थ रहने और वजन बनाए रखने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• दिन में तीन बार नियमित रूप से खाएं;
• स्नैक न करें (ये सैंडविच मुख्य रूप से आदत से बाहर खाए जाते हैं);
• एक से अधिक सर्विंग न खाएं: यदि आपको भूख लगी है, तो सप्लीमेंट लेने से पहले 20 मिनट प्रतीक्षा करें - शायद इस दौरान भूख की भावना गुजर जाएगी;
• इसका बिल्कुल भी सेवन न करें या अपने आहार में इनका अनुपात कम कर दें उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थमार्जरीन, मक्खन, वसायुक्त मांस और वसायुक्त चीज, मेयोनेज़, जैम, जेली, शीतल पेय;
• नियमित रूप से व्यायाम करें - नियमित व्यायाम से कैलोरी बर्न होती है, तनाव कम होता है और आपका ध्यान धूम्रपान से हटता है।

इस प्रकार, तम्बाकू दवा. तम्बाकू धूम्रपान मनोवैज्ञानिक और शारीरिक निर्भरता का कारण बनता है और स्वास्थ्य के विनाश की ओर ले जाता है। भारी धूम्रपान करने वालों में सबसे आम बीमारियाँ कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति और फेफड़ों का कैंसर हैं। तम्बाकू धूम्रपान महिलाओं और युवाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

धूम्रपान, शराब, नशीले पदार्थों को छोड़ने का अर्थ स्वास्थ्य को बनाए रखना है, और इसके लिए छात्रों को यह समझने की आवश्यकता है कि हानिकारक व्यसनों के दुरुपयोग का स्वास्थ्य और जीवन के लिए कितना बड़ा खतरा है और दीर्घकालिक कितना कठिन है नकारात्मक परिणामये व्यसन जो भविष्य की संतानों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं; 0 अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपनी संतानों के स्वास्थ्य के प्रति उत्तरदायित्व की भावना विकसित करना; 0 नशीली दवाओं, शराब, तम्बाकू के उपयोग से बचने के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल प्राप्त करना; ओ महसूस करें कि नशीली दवाओं, शराब, तम्बाकू के सेवन की लालसा को रोकना स्वयं छात्र का "काम" है।