सिगरेट नहीं मारती। सिगरेट के धुएं से हम क्या ग्रहण करते हैं? तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

हमें अक्सर धोखा दिया जाता है। और जब वे कुछ महत्वपूर्ण छिपाना चाहते हैं, तो वे सुंदर, लेकिन चिंतनशील परिभाषाएँ लेकर आते हैं। खासकर अगर यह एक बुरी आदत से संबंधित है जो हर साल केवल यूरोप (!) में सैकड़ों हजारों को ले जाती है।

"धूम्रपान पायरोलाइटिक इनहेलेशन (स्मोक इनहेलेशन) की तैयारी है, मुख्य रूप से पौधे की उत्पत्ति, साँस की हवा की धारा में सुलगना, ताकि शरीर को उनमें निहित पदार्थों से संतृप्त किया जा सके। सक्रिय पदार्थउनके उच्च बनाने की क्रिया और बाद में फेफड़ों और श्वसन पथ में अवशोषण द्वारा।

इस परिभाषा में सबसे महत्वपूर्ण कमी है: धूम्रपान जानलेवा है. जब आप सिगरेट पीते हैं, तो तंबाकू की पत्ती बनाने वाली लकड़ी के अधूरे ऑक्सीकरण के उत्पाद आपके शरीर में प्रवेश करते हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड, बेंजो (ए) पाइरेन, रेजिन, उच्च आणविक भार एसिड के एस्टर और अल्कोहल, कालिख कण, श्लेष्म झिल्ली पर कार्य करते हैं श्वसन तंत्रफेफड़ों की कूपिकाओं में जमा हो जाते हैं। धूम्रपान ब्रोंची और फेफड़ों में सूजन का कारण बनता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को एक विकृत प्रतिक्रिया के लिए उकसाता है, जिससे ब्रोन्कियल अस्थमा, पुरानी वायुमार्ग बाधा और अंततः फेफड़ों का कैंसर होता है। क्या आप इसके बारे में सोचते हैं, जब आदत से बाहर, आप एक कियोस्क पर तंबाकू का दूसरा पैकेट खरीदते हैं?

इसे स्वीकार करें, आप इसके बारे में नहीं सोचने की कोशिश करते हैं, तब भी जब तंबाकू उत्पाद के निर्माता, डब्ल्यूएचओ के निर्देशों का पालन करते हुए, ईमानदारी से चेतावनी देते हैं कि धूम्रपान मारता है। आप मानते हैं कि यह राजनीतिक शुद्धता के लिए एक श्रद्धांजलि है, कि धूम्रपान आपको नहीं मारेगा।

तुम गलत हो। अधिकांश मामलों में धूम्रपान स्वरयंत्र के कैंसर का कारण है - मैलिग्नैंट ट्यूमर, जीवित रहने की दर जिस पर चरण III 63-67% से अधिक नहीं है। शोधकर्ताओं ने नपुंसकता के साथ धूम्रपान के संबंध पर ध्यान दिया.

जो पुरुष एक दिन में 20 सिगरेट पीते हैं, उनमें धूम्रपान न करने वालों की तुलना में नपुंसक होने की संभावना 24% अधिक होती है। धूम्रपान या तंबाकू के धुएं का निष्क्रिय साँस लेना महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है। धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में धूम्रपान करने वाली महिलाओं में बांझ होने की संभावना 60% अधिक होती है.

आंकड़ों के अनुसार, धूम्रपान करने वाली केवल 1/5 महिलाएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान छोड़ती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि धूम्रपान गर्भवती मां और भ्रूण दोनों को नुकसान पहुंचाता है। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिला का जन्म के समय कम वजन का बच्चा होता है। कैसे अधिक महिलानिकोटीन का सेवन करने से बच्चे का वजन कम होता है। धूम्रपान न करने वाली मां की तुलना में गर्भावस्था के दौरान अगर मां धूम्रपान करती है तो औसतन एक बच्चा 200 ग्राम कम पैदा होता है। महिला जितनी बड़ी होगी, यह संकेतक उतना ही अधिक ध्यान देने योग्य होगा। जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, उनके बच्चे होने की संभावना अधिक होती है जन्मजात विसंगतियांदिल, दिमाग और चेहरा।

वर्तमान में, धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर के 90% मामलों से जुड़ा है - एक घातक ट्यूमर, जो 60% मामलों में रोगी की मृत्यु की ओर जाता है। में धूम्रपान किशोरावस्थाफेफड़ों में अपरिवर्तनीय आनुवंशिक परिवर्तन का कारण बनता है और स्थायी रूप से फेफड़ों के कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, भले ही व्यक्ति बाद में धूम्रपान छोड़ दे। के बीच धूम्रपान करने वाले पुरुष, धूम्रपान करने वाली महिलाओं में फेफड़ों के कैंसर के विकास का आजीवन जोखिम 17.2% है - 11.6%। धूम्रपान न करने वालों में यह जोखिम काफी कम है: पुरुषों के लिए 1.3% और महिलाओं के लिए 1.4%।

तो आपने अपनी आखिरी सिगरेट पी ली है। आपने धूम्रपान छोड़ दिया

20 मिनट के बाद, आपका रक्तचाप सबसे अधिक सामान्य होने की संभावना है।

8 घंटे के बाद रक्त में बाध्य कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर आधा हो जाएगा, हीमोग्लोबिन की ऑक्सीजन संतृप्ति का स्तर सामान्य हो जाएगा।

2 दिन के बाद आपके शरीर से 90% निकोटिन निकल जाएगा। दिल की जटिलताओं का खतरा कम हो जाएगा। गंध और स्वाद की सामान्य भावना बहाल हो जाएगी।

3-4 दिनों के बाद, फेफड़ों के कार्यात्मक पैरामीटर (श्वसन मात्रा और क्षमता) सामान्य हो जाएंगे।

3-9 महीने बाद खांसी, घरघराहट और सांस लेने में तकलीफ काफी कम हो जाएगी। आप आसानी से सांस लेंगे।

धूम्रपान छोड़ने के 1 साल बाद, हृदय संबंधी जटिलताओं का जोखिम आधे से कम हो जाएगा।

5 साल बाद उल्लंघन का खतरा मस्तिष्क परिसंचरणधूम्रपान न करने वालों के समान बनें।

10 साल में फेफड़ों के कैंसर का खतरा उतना ही होगा जितना नहीं धूम्रपान करने वाले लोगआपकी उम्र।

यह मिथक कि धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल है, तंबाकू कंपनियों द्वारा प्रचारित किया जाता है। वे तंबाकू की बिक्री पर शानदार मुनाफा कमाते हैं। और यह उनके लिए फायदेमंद है कि लोग धूम्रपान करते रहें, जारी रखें।

यहाँ तथ्य हैं। सिगरेट के एक पैकेट की कीमत, इसके उत्पादन की लागत से औसतन 10 (!) गुना अधिक है (2015 में, यह प्रति पैक औसतन 7-10 रूबल थी)। इंपीरियल टोबैको ग्रुप नाम की बड़ी फर्मों में से एक ने 26.5 ट्रिलियन पाउंड के टर्नओवर पर 2.337 बिलियन पाउंड का लाभ कमाया। ये शानदार रकम हैं, यहां तक ​​कि यूरोपीय संघ के मानकों के अनुसार भी।

और अंत में - तंबाकू के उपयोग के इतिहास का एक दुखद और शिक्षाप्रद पृष्ठ।

1571 में, स्पेनिश डॉक्टर निकोलस मोंडारेस ने पर एक काम प्रकाशित किया औषधीय पौधेअमेरिका, जहां उन्होंने बताया कि तंबाकू 36 बीमारियों को ठीक कर सकता है। उस समय यूरोप में तम्बाकू का धूम्रपान नहीं किया जाता था, लेकिन मादक टिंचर तैयार किए जाते थे, जिन्हें बूंद-बूंद करके या एक तेल एनीमा में रोगी को दिया जाता था। तंबाकू धूम्रपान, यानी। सुलगते हुए तम्बाकू के पत्तों के धुएं का साँस लेना यूरोप में तम्बाकू फसलों की शुरूआत के 150 साल बाद ही उपयोग में आया। तंबाकू के गैर-चिकित्सीय उपयोग के कई शिकार प्रसिद्ध लोगउस समय। Marquise de Pompadour एक भावुक धूम्रपान करने वाला था और उसके पास तीन सौ से अधिक पाइप थे। सात साल के युद्ध की समाप्ति के कुछ समय बाद, संभवतः फेफड़ों के कैंसर से उनकी मृत्यु हो गई। वह केवल 42 वर्ष की थी। इतिहासकारों की रिपोर्ट है कि मार्क्विस की अंतिम इच्छा सभी को नष्ट करने का आदेश था धूम्रपान पाइप, जो, महल के डॉक्टर के अनुसार, घातक परिणाम का कारण बन गया।

तंबाकू के पत्तों में सबसे जहरीले पौधों में से एक एल्कलॉइड होता है - निकोटीन। निकोटिन का उत्पादन पौधे की जड़ों में होता है और वहां से यह पत्तियों सहित अन्य भागों में जाता है। तंबाकू की विभिन्न किस्मों में 0.3 से 7% निकोटीन होता है, जिसमें तंबाकू की सस्ती किस्मों में सबसे बड़ी मात्रा होती है, जो कि महंगी में सबसे छोटी होती है। तंबाकू का सेवन करते समय निकोटीन शरीर में प्रवेश कर जाता है। 30-60 मिलीग्राम निकोटीन की एक खुराक एक व्यक्ति के लिए घातक है, 5-6 मिलीग्राम तीव्र विषाक्तता का कारण बनता है।

निकोटीन तंत्रिका तंत्र का जहर है जो केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के तंत्रिका नोड्स पर चुनिंदा रूप से कार्य करता है जो आंतरिक अंगों और जीवन शक्ति की गतिविधि को नियंत्रित करता है। महत्वपूर्ण प्रणाली. छोटी खुराक में, निकोटीन उत्तेजक है तंत्रिका प्रणाली, बड़े लोगों में - इसके पक्षाघात का कारण बनता है (सांस रोकना, हृदय गतिविधि की समाप्ति)।

धूम्रपान शुरू करने वाले लोगों में निकोटीन विषाक्तता के लक्षण इस प्रकार हैं: मतली (कभी-कभी उल्टी), चक्कर आना और सिरदर्द। दूसरी ओर, नियमित धूम्रपान करने वालों को उत्तेजित किया जाता है मस्तिष्क गतिविधिऔर संतुष्टि की अनुभूति होती है। हालांकि, विषाक्तता के लक्षण भी मौजूद हैं: कुछ वृद्धि रक्त चाप,

तेजी से नाड़ी, खाली पेट के संकुचन को रोकना।

धूम्रपान न केवल एक बुरी आदत है, इसकी ताकत में यह एक निश्चित प्रकार के मादक पदार्थों की लत (निकोटीनिज्म) के समान है। हालांकि, निकोटिन का शरीर में कोई मजबूत प्रभाव नहीं होता है और शरीर को इसका नुकसान नुकसान से काफी कम होता है कार्बन मोनोआक्साइड, हाइड्रोसायनिक एसिड, 43 कार्सिनोजेन्स और तंबाकू के धुएं के अन्य घटक।

निकोटीन का मुख्य खतरा यह है कि निकोटीन की लततंबाकू के सेवन का समर्थन करता है, जो अनिवार्य रूप से तंबाकू के धुएं के सभी हानिकारक घटकों के सेवन के साथ होता है। और सिगरेट में एक दर्जन से अधिक रासायनिक यौगिक होते हैं: अमोनिया, कैडमियम, एसिटिक और स्टीयरिक एसिड, हेक्सामाइन, टोल्यूनि, आर्सेनिक, मेथनॉल, आदि।

इसके आलोक में, यह उचित प्रतीत होता है कि सिगरेट की निकोटीन सामग्री को कम करने से धूम्रपान करने वालों को व्यसन नहीं विकसित करने में मदद मिलेगी और वे समय पर रुकने में सक्षम होंगे। हालाँकि, सब कुछ ठीक विपरीत होता है। एक धूम्रपान करने वाला जिसने सिगरेट के "हल्के" ब्रांड पर स्विच किया है, एक नियम के रूप में, शांत हो जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि तंबाकू धूम्रपान की लत की हानिकारकता आधुनिक मनुष्य द्वारा लगभग एक स्वयंसिद्ध के रूप में माना जाता है।

एक भी अंग ऐसा नहीं है जिस पर धूम्रपान का हानिकारक प्रभाव न हो। हर साल, मानव जाति की इस घातक कमजोरी के परिणामों के नए अध्ययन रोगों की सूची का काफी विस्तार करते हैं। इनमें चयापचय संबंधी विकार, ल्यूकेमिया, मोतियाबिंद, काठिन्य, मधुमेह मेलेटस, हृदय और शामिल थे प्रजनन प्रणाली, एक पूरा गुलदस्ता ऑन्कोलॉजिकल रोगफेफड़ों के कैंसर से शुरू।

इसके अलावा, आंकड़े बताते हैं कि धूम्रपान करने वालों में बीमारियों की घटनाएं होती हैं पेप्टिक छालापेट और ग्रहणीधूम्रपान न करने वालों की तुलना में दोगुना। चूंकि एक सिगरेट कुछ समय के लिए भूख की भावना को कम कर देता है, एक धूम्रपान करने वाला व्यक्ति (या एक साथ) एक कप कॉफी के बजाय, एक सैंडविच नहीं, बल्कि एक सिगरेट पसंद करेगा, जो

जठरांत्र रोगों के विकास में योगदान।

धूम्रपान का सीधा संबंध से है मानसिक स्वास्थ्यव्यक्ति, उसकी ऊर्जा और जीवन शक्ति का स्तर। यदि धूम्रपान करने वाला घबराया हुआ है, तो वह सिगरेट से शांत हो जाता है, हालांकि, तंत्रिका तंत्र के महत्वपूर्ण हिस्सों पर तंबाकू के जहर के निरोधात्मक प्रभाव के कारण "विश्राम" प्रभाव प्राप्त होता है।

इसके अलावा, धूम्रपान की आदत पड़ने पर, एक व्यक्ति को तनाव का एक नया स्रोत मिलता है - सिगरेट की अनुपस्थिति, जिसके बिना वह अब आराम नहीं कर सकता। यह एक दुष्चक्र बन जाता है: तनाव की घटना और समाप्ति दोनों धूम्रपान पर निर्भर करते हैं।

क्या यह जारी रखने लायक है? .. हालांकि, यह व्यर्थ नहीं है कि एक व्यक्ति धूम्रपान करना शुरू कर देता है और जारी रखता है। जाहिर है, इसके कुछ कारण हैं। अधिकांश धूम्रपान करने वाले धूम्रपान का आनंद लेते हैं। और यह स्वीकार किया जाना चाहिए। धूम्रपान के खतरों के बारे में सभी तर्क धूम्रपान करने वाले के लिए बहुत कम काम के हैं। बेशक, ऐसे लोग हैं जिनके लिए धूम्रपान के खतरों के बारे में तथ्यों को पढ़ने से न केवल धूम्रपान छोड़ने के बारे में सोचने में मदद मिली है, बल्कि वास्तव में छोड़ दिया है। लेकिन और भी बहुत कुछ हैं।

आप अलग-अलग डिग्री तक हल्की सिगरेट के कई ब्रांडों के उद्भव के कारण के बारे में लंबे समय तक बहस कर सकते हैं। एक ओर, निश्चित रूप से, धूम्रपान पर प्रतिबंध की कठोर परिस्थितियों में, तंबाकू उद्योग को अपने उत्पाद के विपणन के लिए नए तरीके अपनाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। लेकिन दूसरी ओर, शायद, आखिरकार, यह आदत के हानिकारक उपकरण को कम हानिकारक के साथ बदलने की खोज है? आखिर एक मांग है!

आज तक, एक भी तंबाकू कंपनी ऐसी नहीं है जिसने अपनी सिगरेट से होने वाले नुकसान को कम करने के बारे में नहीं सोचा हो। निर्माता कोशिश कर रहे हैं संभव तरीकेपारंपरिक सिगरेट में निहित खतरनाक रासायनिक तत्वों के स्तर को कम से कम करना।

"लाइट" और "अल्ट्रा-लाइट" सिगरेट शब्द का वास्तव में क्या अर्थ है? क्या "लाइट" सिगरेट के ब्रांड कम हानिकारक हैं या यह सिर्फ स्वाद और सुगंध की ताकत को इंगित करने का एक तरीका है? ..

इस तथ्य के बावजूद कि "लाइट" और "अल्ट्रा-लाइट" सिगरेट में टार (1 मिलीग्राम तक) और निकोटीन (0.1 मिलीग्राम तक) की कम सामग्री होती है, इन ब्रांडों के धूम्रपान करने वालों के शरीर में वही विषाक्त पदार्थ होते हैं जो धूम्रपान करते हैं नियमित सिगरेट. शोधकर्ताओं ने इन कार्सिनोजेन्स की मात्रा में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया, जटिल प्रतिस्थापन पैटर्न का उल्लेख नहीं करने के लिए। कम स्तरकुछ जहरीला पदार्थसिगरेट जलाने के दौरान उनका संश्लेषण, साथ ही शेष घटकों का हानिकारक संयोजन ...

लेकिन वह सब नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, "हल्की" सिगरेट पारंपरिक सिगरेट की तुलना में बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकती है। एक तर्क के रूप में, यह तथ्य दिया जाता है कि कुछ लोग, "प्रकाश" सिगरेट पर स्विच करते समय, बस दिन के दौरान उनमें से अधिक धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं, ताकि खपत किए गए विषाक्त पदार्थों की खुराक समान रहे। इसके अलावा, जब हल्की सिगरेट पीते हैं, तो लोग गहरी कश लेते हैं।

तो आइए इस तथ्य से खुद को धोखा न दें कि उनसे होने वाली बीमारियों को ठीक करने में आसानी सिगरेट के "हल्केपन" पर निर्भर करती है। कोई आश्चर्य नहीं कि धूम्रपान एक बुरी आदत है। हानिकारक का अर्थ है स्वास्थ्य के लिए हानिकारक।

यह अच्छा है कि आधुनिक मनुष्य अपने नैतिक और शारीरिक कल्याण के बारे में अधिक से अधिक सोचने लगा है। यह अच्छा है कि वह आज "हल्की" सिगरेट पसंद करते हैं। यह और भी अच्छा है, अगर, "लाइट" सिगरेट पर स्विच करने के बाद, उन्होंने धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ने का फैसला किया।

बस इस इच्छा को मजबूत करने के लिए, यह कहने योग्य है कि एक महीने में धूम्रपान छोड़ने के बाद, आपकी सांस लेना बहुत आसान हो जाएगा, आपको पर्याप्त नींद आने लगेगी, आपकी कार्य क्षमता में वृद्धि होगी और आपके समग्र स्वर में काफी वृद्धि होगी। 3-6 महीने के बाद फेफड़े मुक्त हो जाएंगे हानिकारक उत्पादजलता हुआ तंबाकू (टार, तंबाकू की धूल, आदि)। एक साल में, कोरोनरी रोग विकसित होने का जोखिम 50% कम हो जाएगा। 5 वर्षों के बाद, फेफड़ों के कैंसर के विकास का जोखिम काफी कम हो जाएगा।

इतनी कम तस्वीरें क्यों हैं?

क्षमा करें, लेकिन जब मैं यह खोज रहा था कि इस पोस्ट को कैसे व्यवस्थित किया जाए, तो मैंने इतनी डरावनी फिल्में देखीं कि मैंने उन्हें यहां पोस्ट करने की हिम्मत नहीं की।

तम्बाकू धूम्रपान मानव जाति के लिए कई सदियों से जाना जाता है। समाज में धूम्रपान करने वालों का अधिकार लगातार परिवर्तन के दौर से गुजर रहा था, धूम्रपान के खतरों और लाभों के बारे में लगातार विवाद थे। हालांकि, पर इस पलइस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि धूम्रपान एक व्यक्ति को मारता है!

तंबाकू के धुएं में गैस और टार का अंश होता है। इसमें लगभग 4 हजार विभिन्न घटक शामिल हैं। गैस अंश में यूरेथेन, बेंजीन, विनाइल क्लोराइड, फॉर्मलाडेहाइड आदि होते हैं। राल में सुगंधित एमाइन, पीएएच, पोलोनियम-210, नाइट्रोसामाइन आदि होते हैं।

धूम्रपान का सीधा संबंध न केवल फेफड़ों के कैंसर से है, बल्कि मौखिक श्लेष्मा, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, मूत्राशय, गुर्दे की श्रोणि, अग्न्याशय और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से भी है।

एक व्यक्ति जो दिन में 2 पैक धूम्रपान करता है उसे धूम्रपान न करने वाले की तुलना में 15 गुना अधिक बार फेफड़ों का कैंसर हो सकता है। सस्ते तंबाकू से बनी ऐसी सिगरेट जिसमें फिल्टर नहीं होता है, धूम्रपान करने पर जोखिम काफी बढ़ जाता है।

धूम्रपान है एटियलॉजिकल कारकतीव्र ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, सीओपीडी का विकास, जो खांसी और थूक के उत्पादन से प्रकट होता है।

धूम्रपान गैस्ट्र्रिटिस, पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के विकास में सक्रिय भूमिका निभाता है, क्योंकि निकोटीन पार्श्विका कोशिकाओं के हाइपरफंक्शन को बढ़ावा देता है, अम्लता को बढ़ाता है आमाशय रस, रक्त में पेप्सिनोजेन का स्तर, सुरक्षात्मक कारकों की कार्रवाई को दबा देता है (बलगम के गठन को कम करता है, प्रोस्टाग्लैंडीन का संश्लेषण, रक्त प्रवाह), डुओडेनोगैस्ट्रिक रिफ्लक्स को बढ़ावा देता है।

क्रोनिक निकोटीन नशा आवश्यक का कारण बनता है धमनी का उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग। धूम्रपान और विकास के बीच तीव्र ल्यूकेमियाएक सीधा संबंध है, जो विशेष रूप से 60 वर्ष से अधिक की आयु में स्पष्ट होता है। तीव्र माइलॉयड ल्यूकेमिया के लगभग 20% मामले धूम्रपान के कारण होते हैं। दुर्भाग्य से, किसी की प्रगति स्थायी बीमारीमृत्यु की ओर ले जाता है।

"पुरानी" धूम्रपान में निकोटीन के प्रभाव को हर कोई जानता है। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि तीव्र निकोटीन विषाक्तता भी संभव है।

वैज्ञानिकों ने निकोटीन की घातक खुराक की गणना की है: मानव शरीर के वजन का 1 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम। इसका मतलब है कि यदि आप एक बार में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करते हैं, तो एक व्यक्ति की तीव्र विषाक्तता से मृत्यु हो सकती है।

तंबाकू का अर्क श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से जल्दी से प्रवेश करता है और शरीर में तेजी से चयापचय होता है। जिगर में विषहरण, 25% बिना माप के मूत्र में, बाहर की हवा में, पसीने के साथ उत्सर्जित होता है। वयस्कों के लिए घातक खुराक 40 मिलीग्राम है; बच्चों के लिए - 10 मिलीग्राम। रक्त में विषाक्त सांद्रता 10 mg/l, घातक - 5-22 mg/l है। निकोटीन का एक मनोदैहिक न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव होता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, शरीर के एन-कोलीनर्जिक सिस्टम, जो सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, उल्टी, दस्त, हाइपरसैलिवेशन, ठंडे पसीने, टिनिटस से प्रकट होता है; अनियमित नाड़ी; विद्यार्थियों का कसना, बिगड़ा हुआ दृष्टि और श्रवण, मायोफिब्रिलेशन, क्लोनिक-टॉनिक आक्षेप; कोमा, पतन। धूम्रपान न करने वाले लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों की तुलना में निकोटीन के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

तंबाकू के धुएं और अन्य कार्सिनोजेन्स का संयोजन

रेडॉन अयस्क खनिकों में, तंबाकू और एआई के संपर्क में आने से कैंसर का खतरा 10 गुना बढ़ जाता है। धूम्रपान और एस्बेस्टस से फेफड़े के कैंसर के विकास की संभावना बढ़ जाती है, शराब के साथ - अन्नप्रणाली का कैंसर, के साथ व्यावसायिक खतरेरासायनिक उद्योग - मूत्राशय का कैंसर।

न केवल सक्रिय, बल्कि निष्क्रिय धूम्रपान भी मारता है, धूम्रपान करने वालों की पत्नियों में फेफड़ों के कैंसर के विकास की संभावना बढ़ जाती है।

तंबाकू धूम्रपान की महामारी विज्ञान

हर साल अमेरिका में 350,000 से अधिक लोग और दुनिया भर में 6 मिलियन से अधिक लोग धूम्रपान से मरते हैं, एक तिहाई मौतें कैंसर से होती हैं, बाकी कार्डियोपल्मोनरी जटिलताओं से होती हैं। फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर स्तन कैंसर से होने वाली मृत्यु दर से अधिक है। धूम्रपान बंद करने के साथ, जोखिम केवल 12 वर्षों के बाद कम हो जाता है।

समाज में आदमी और रवैया

धूम्रपान का नुकसान समाज में व्यक्ति के व्यवहार, वास्तविकता के प्रति उसके दृष्टिकोण को प्रभावित करता है। शुरुआत से निकोटीन सिंड्रोमएक व्यक्ति चिड़चिड़े, तेज-तर्रार, अनुपस्थित-दिमाग वाला हो जाता है, उसका ध्यान कमजोर हो जाता है, उसकी याददाश्त कमजोर हो जाती है। ऐसे लोगों को अनिद्रा, विचित्र सपने, मनोदशा की अस्थिरता, व्युत्पत्ति, बिगड़ा हुआ व्यक्तिगत कामकाज की विशेषता होती है। ये अभिव्यक्तियाँ निकोटीन एल्कलॉइड जैसे न्यूरोट्रोपिक जहर से जुड़ी हैं।

धूम्रपान और गर्भावस्था

धूम्रपान का नुकसान न केवल धूम्रपान करने वाले के शरीर पर, विशेष रूप से धूम्रपान करने वाली मां पर, बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। निकोटीन के प्रभाव में, गर्भाशय की वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। धूम्रपान बच्चे को मारता है रोग कारकगर्भपात, समय से पहले प्रसव, गर्भपात, जन्म दोषविकास, अचानक मौतभ्रूण.

धन्यवाद

एक राय है कि निकोटीन की एक बूंद घोड़े को मार सकती है। लोग, निश्चित रूप से, घोड़े नहीं हैं, यही वजह है कि उनमें से कई लोगों की राय है कि इस तरह की "परेशानी" बस उन्हें धमकी नहीं देती है।
सच्ची में?
बहुत बार, एक और सिगरेट उठाते हुए, हम भूल जाते हैं कि निकोटीन एक दवा है, जिसकी क्रिया सबसे मजबूत जहर की क्रिया से मिलती जुलती है। सभी धूम्रपान करने वाले एक ही नशा करने वाले होते हैं, जो सिगरेट से इनकार करते हुए तथाकथित वापसी का अनुभव करने लगते हैं। यह टूट रहा है कि अक्सर कारण बन जाता है कि एक व्यक्ति इस बुरी आदत से छुटकारा नहीं पा सकता है। शायद इस लेख को पढ़ने के बाद आप समझ गए होंगे कि यह कितना हानिकारक है। धूम्रपान, और न केवल धूम्रपान करने वालों के लिए, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी। किसी व्यक्ति की सिगरेट को वास्तव में "मार" कैसे दिया जाता है, आपको अभी पता चलेगा।

धूम्रपान क्या है?

ऐतिहासिक तथ्य

निकोटीन - सामान्य जानकारी

निकोटीन विषाक्तता स्वयं कैसे प्रकट होती है?

तंबाकू के धुएं की संरचना

धूम्रपान के प्रकार

• शामक ( एक अप्रिय स्थिति में सामान्य राहत);
• जोश ( स्वचालित धूम्रपान, ज्यादातर मामलों में बेहोश, सिगरेट का विचार तभी उठता है जब वे हाथ में न हों);
• सांठगांठ ( एक व्यक्ति आनंद प्राप्त करने या सुखद स्थिति को बढ़ाने के उद्देश्य से धूम्रपान करता है, धूम्रपान की आवृत्ति व्यापक रूप से भिन्न होती है);
• उत्तेजक ( नीरस काम, मानसिक कार्य, तनावपूर्ण स्थितियों में और साथ ही जब एकाग्रता आवश्यक हो तो सिगरेट एक समर्थन के रूप में कार्य करती है).

• संवेदी-मोटर ( प्रक्रिया ही व्यक्ति को संतुष्टि देती है);
• मनोसामाजिक ( सामाजिक विश्वास प्राप्त करने के लिए, आत्म-पुष्टि का एक प्रकार का साधन).

कारण

तंबाकू की लत

वह खुराक जो एक व्यक्ति को मार देती है

महिला शरीर के लिए धूम्रपान का नुकसान

पुरुष शरीर के लिए धूम्रपान के नुकसान

खांसी एक और लक्षण है जो लगभग हर धूम्रपान करने वाले को चिंतित करता है। पहले तो वह केवल सुबह के समय पुरुषों को परेशान करता है, लेकिन समय के साथ वह और भी अधिक हो जाता है गंभीर रूप. सिगरेट के कारण पुरुषों में जो मुख्य समस्या उत्पन्न हो सकती है वह है नपुंसकता। दहन उत्पाद तंबाकू तार, पैल्विक अंगों में वाहिकासंकीर्णन को भड़काने। नतीजतन, मुख्य रूप से प्रोस्टेट ग्रंथि में रक्त परिसंचरण का स्पष्ट उल्लंघन होता है। लंबे समय तक धूम्रपान एक अधिक भयानक बीमारी के विकास का कारण बन सकता है, अर्थात् एडेनोमा ( अर्बुद ), जो समय के साथ कैंसर में विकसित हो सकता है पौरुष ग्रंथि. और, ज़ाहिर है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सिगरेट एक पुरुष के जीवन को कम से कम 10 साल कम कर देता है।

श्वसन अंगों पर प्रभाव

तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

धूम्रपान और मानसिक गतिविधि को दरकिनार न करें। धूम्रपान करने वालों को अक्सर मनोदशा में गिरावट, स्मृति विकार, प्रदर्शन में कमी, हाथ कांपना, माइग्रेन और अनिद्रा का अनुभव होता है। निकोटीन के प्रभाव में, पोलीन्यूराइटिस, न्यूरिटिस, रेडिकुलिटिस, चक्कर आना, ऐंठन या मस्तिष्क वाहिकाओं के काठिन्य आदि, खुद को ज्ञात कर सकते हैं। ऐंठन की स्थिति विकसित करना काफी संभव है। धूम्रपान करने वाले लोगों में मस्तिष्क में रक्तस्राव दूसरों की तुलना में 3-4 गुना अधिक बार देखा जाता है। सामान्य तौर पर, निकोटीन का तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक मादक प्रभाव पड़ता है।

त्वचा पर प्रभाव

पाचन तंत्र के अंगों पर प्रभाव

प्रजनन प्रणाली के अंगों पर प्रभाव

हृदय प्रणाली पर प्रभाव

दिल में दर्द, दिल की लय में गड़बड़ी, धड़कन - ये सभी ऐसी घटनाएं हैं जिनका लगभग सभी धूम्रपान करने वालों को सामना करना पड़ता है। निकोटीन आंतरायिक अकड़न जैसी जटिल रोग संबंधी स्थिति के विकास को भी जन्म दे सकता है ( दर्द से विशेषता रोग पिंडली की मासपेशियांसंचार विकारों के परिणामस्वरूप चलने पर निचला सिरा ). यह रोगविज्ञानइसकी जटिलताओं के लिए खतरनाक है, जिनमें से एक गैंग्रीन है। गैंग्रीन के विकास के साथ, एक व्यक्ति अक्सर दोनों पैरों को काट देता है। तंबाकू का धुआं हृदय की मांसपेशियों के वसायुक्त अध: पतन को भी भड़काता है, जिससे हृदय की कार्यक्षमता कम से कम हो जाती है। चूंकि धूम्रपान करने वाले का दिल तेज गति से काम करने के लिए मजबूर होता है, इसलिए यह बहुत तेजी से खराब होता है।

निकोटीन और मानव मानस

धूम्रपान से होता है हाइपोथर्मिया

निकोटीन और किशोर स्वास्थ्य

दूसरों को नुकसान

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान

स्तनपान के दौरान धूम्रपान

क्या हुक्का हानिकारक है?

क्या होता है जब हम धूम्रपान छोड़ देते हैं?

• 20 मिनट में: दिल के काम का सामान्यीकरण नोट किया जाता है, रक्तचाप सामान्य हो जाता है, पैरों और हथेलियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है;
• 8 घंटे के बाद: रक्त में ऑक्सीजन का स्तर सामान्यीकृत होता है;
• 2 दिन बाद: गंध और स्वाद दोनों को समझने की क्षमता बढ़ जाती है;
• 7 दिनों के बाद: रंग में काफी सुधार होता है, बालों, त्वचा और मुंह से अप्रिय गंध गायब हो जाती है;
• 1 महीने के बाद: श्वास सामान्य हो जाती है, पुराने सिरदर्द, अत्यधिक थकान और खांसी गायब हो जाती है;
• 6 महीने में: नाड़ी कम बार-बार हो जाती है, शारीरिक गतिविधि की इच्छा होती है, खेल के परिणामों में सुधार होता है;
• 1 साल बाद: कोरोनरी हृदय रोग विकसित होने का जोखिम 50% कम हो जाता है;
• 5 साल बाद: फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु का जोखिम कम से कम हो जाता है।

आप क्या कर सकते हैं?

वापसी के लक्षणों को भी एक दवा के साथ कम किया जा सकता है जिसे कहा जाता है clonidine , जो वृद्धि के उपचार के लिए अभिप्रेत है रक्त चाप. यदि यह मदद नहीं करता है, तो सम्मोहन की मदद का उपयोग करें। धूम्रपान छोड़ने का यह तरीका वास्तव में क्या है और यह कैसे काम करता है, आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लेकर पता लगा सकते हैं। सामान्य तौर पर, बहुत सारे तरीके हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इच्छा होनी चाहिए और आप कैसे कर सकते हैं ज़्यादा शक्तिमर्जी! धूम्रपान छोड़ना, एक स्वस्थ जीवन शैली के सभी नियमों का पालन करना, काम और आराम का एक उचित विकल्प, खेल खेलना, रोमांचक अवकाश गतिविधियाँ - इस तरह आपको जीने की ज़रूरत है, इस प्रकार आपकी कार्य क्षमता को बढ़ाना और आपके स्वास्थ्य को मजबूत करना।

आज हम धूम्रपान के बारे में बात करेंगे और पता लगाएंगे कि क्या धूम्रपान वास्तव में हानिकारक है।

यदि आप तंबाकू की दुकान या सिगरेट की दुकान को करीब से देखते हैं, तो आप एक सीधी सड़क देख सकते हैं कब्रिस्तान. तुम मुझसे कैसे पूछते हो? और मैं जवाब दूंगा। जरा गौर कीजिए कि खिड़कियों में प्रदर्शित सिगरेट के सभी पैक आज किससे भरे हुए हैं? प्रत्येक एक, बिना किसी अपवाद के, निम्नलिखित सामग्री के दो शब्दों के साथ एक तिहाई से आच्छादित है - "धूम्रपान जानलेवा है".

यहाँ से, जैसा कि यह था, निष्कर्ष खुद ही बताता है, जो लोग सिगरेट खरीदते हैं, वे जानबूझकर अपनी जान जोखिम में डाल रहे हैं, जानबूझकर एक असामयिक मौत की ओर जा रहे हैं।

यह संभावना नहीं है कि यह अज्ञानता से होता है। आप समझते हैं कि हमारे महाद्वीप पर तंबाकू का अस्तित्व कितने वर्षों से है, इसके खिलाफ कितना समय लड़ा गया है। प्रारंभ में, उदाहरण के लिए, पर तम्बाकू धूम्रपान के लिए रूस को छड़ों से कोड़े लगवाएं, और फिर, बाद की अवज्ञा के लिए, नथुने फटे हुए थे। हाँ! कल्पना कीजिए कि अगर आज धूम्रपान करने वालों को मिखाइल फेडोरोविच या एलेक्सी मिखाइलोविच के शासनकाल में वह मिल गया जिसके वे हकदार थे? रूसियों का एक प्रभावशाली हिस्सा असफल रूप से छेदी गई किशोरी की तरह दिखेगा।

लेकिन मैं यह बताना चाहता हूं कि दुनिया में तंबाकू के प्रति नकारात्मक रवैया हमेशा नहीं रहा, एक समय में, धूम्रपान घास का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए भी किया जाता था। आज, वैसे भी, लोगों को कभी-कभी तंबाकू की सलाह दी जाती है, नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन. लेकिन यह पहले से ही दवा है, और विशेष स्थितियां हैं जिनसे हम विचलित नहीं होंगे।

आइए हम थोड़ा इतिहास की ओर लौटते हैं, जब, क्रांतिकारी भावना के लिए धन्यवाद महान पीटरधूम्रपान करने वालों को मिली राहत सच है, उन दिनों रूसियों को दाढ़ी बढ़ाने की मनाही थी, लेकिन एक बोनस के रूप में - धूम्रपान करने की अनुमति. पारस्परिकता क्यों नहीं?

वैसे, शायद पीटर एक द्रष्टा निकला, क्योंकि, जैसा कि आज की दवा साबित करती है - चेहरे के बालों वाले धूम्रपान करने वाले - चाहे वह मूंछें हों या दाढ़ी - अधिक अवशोषित करें हानिकारक पदार्थ साफ मुंडा त्वचा वालों की तुलना में। तथ्य यह है कि सिगरेट में शामिल खतरनाक घटक - टार, निकोटीन, और इतने पर कुशलता से मुंह के आसपास के बालों पर बस जाते हैं। इसलिए, सिगरेट पीने के बाद भी, "दाढ़ी वाला आदमी" जहर में सांस लेता रहेगा। जब तक दाढ़ी या मूंछ अच्छी तरह से न धो लें। या वह शेव नहीं करेगा, जैसा कि ज़ार पीटर ने वसीयत की थी।

सामान्य तौर पर, मुझे लगता है कि हर कोई समझता है कि धूम्रपान हानिकारक है। लेकिन किसी कारण से, इस ज्ञान पर भरोसा करते हुए भी, हमारे देश में 45 मिलियन लोग वर्तमान में धूम्रपान करते हैं! जरा सोचो - यह लगभग है रूस की कुल जनसंख्या का एक तिहाई! बाकी - जो धूम्रपान नहीं करते हैं, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, "धूम्रपान वेंट" के प्रभुत्व से बहुत पीड़ित हैं।

एवगेनिया, फोटोग्राफर: “मुझे बचपन से ही एलर्जी और अस्थमा है। विभिन्न पदार्थऔर यहां तक ​​कि दवाओं, घरेलू रसायनों, धूल या दहन उत्पादों के प्रति प्रतिक्रिया। आग या सिगरेट के धुएं से जलती हुई पत्तियों के धुएं से क्विन्के की सूजन हो गई, और अस्थमा के हमलों से कभी-कभी घुटन से चेतना का नुकसान होता है। इसलिए, आपको जीवन भर बहुत सावधान रहना होगा: और यदि आप अपने आप को धूल या दवाओं, घरेलू रसायनों से बचा सकते हैं, तो आप हमारे देश में सिगरेट के धुएं से नहीं छिप सकते। वे हर जगह धूम्रपान करते हैं: सड़क पर, किसी भी प्रतिष्ठान के बरामदे पर, किसी भी बार / कैफे / रेस्तरां / होटल में, आवासीय भवनों के प्रवेश द्वार पर, बस स्टॉप पर! इसे नियंत्रित करना असंभव है, एलर्जी के एक और हमले से खुद को बचाने के लिए, यहां तक ​​​​कि दवाएं भी हमेशा मदद नहीं करती हैं, और उन्हें कई वर्षों तक दैनिक रूप से लेना असंभव है।

ऐसा लगता है कि हमारा देश धूम्रपान करने वालों पर केंद्रित है - वे हर जगह विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति में हैं। यह पता चला है कि यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं और गाड़ी चलाने की कोशिश करते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, अस्थमा के दौरे और एलर्जी से खुद को बचाना आपकी समस्या है, इसे अपनी पसंद के अनुसार हल करें, घर पर रहें और अगर आपका सांस लेने का मन नहीं है तो कहीं भी न जाएं।

सार्वजनिक खानपान प्रतिष्ठानों में धूम्रपान एक अलग कहानी है - आखिरकार, सिगरेट का धुआं भोजन के अर्थ को मारता है: आप ताजा पके हुए भोजन के स्वाद और सुगंध को महसूस नहीं करते हैं, भले ही आप धूम्रपान न करने वाले कमरे में बैठे हों - धुआं और गंध हर जगह घुसना। एक मजाक है: एक रेस्तरां में धूम्रपान क्षेत्र एक स्विमिंग पूल में एक पेशाब क्षेत्र की तरह है।

यह भी आश्चर्यजनक है कि धूम्रपान इतना आदर्श बन गया है कि लोग इसे न केवल अपने लिए, बल्कि दूसरों के लिए भी हानिरहित मानते हैं: अब वे बच्चों के साथ भी धूम्रपान करते हैं! यह जोड़ा जा सकता है कि यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में धूम्रपान करना किसी भी तरह से शर्मनाक है, और आप कुछ ऐसे लोगों से मिलेंगे जो धूम्रपान करते हैं, एक नियम के रूप में, वे खुद धूम्रपान करने की कोशिश करते हैं ताकि धुआं किसी को परेशान न करे। और वे अपने प्रतिष्ठानों में धूम्रपान नहीं करते हैं, इसलिए कोई भी धूम्रपान करने के डर के बिना कहीं भी जा सकता है।"

यदि आप एक स्थिर निकोटीन अवशोषक से पूछें कि वह धूम्रपान क्यों करता है, तो अक्सर आपको इस तरह का उत्तर मिलेगा - " मुझे यह पसंद है, यह मुझे खुशी देता है».

ज़ेनिया, बैंकर: "मैं सिर्फ धूम्रपान की प्रक्रिया का आनंद लेता हूं। फेफड़ों में धुआं खींचना और उसे वापस छोड़ना। इसके अलावा, मैं जो सिगरेट पीता हूं उसका स्वाद बहुत ही सुखद, सुगंधित होता है। जब आप छुट्टी पर हों तो सुबह एक कप कॉफी के साथ एक कैफे में धूम्रपान करना बहुत आरामदायक होता है।"

स्वाभाविक रूप से, कोई भी इस बारे में बात नहीं करना चाहता कि वास्तव में क्या है - धूम्रपान घृणित है, और इससे भी अधिक याद रखने के लिए कि कैसे एक बार पहली बार मैंने अपने मुँह में सिगरेट ली और मुझे यह बहुत अच्छी नहीं लगी।यह स्पष्ट है कि धूम्रपान करने वाले की खांसी को शाश्वत सर्दी से ढका जा सकता है, और एक अप्रिय गंध को च्युइंग गम से चबाया जा सकता है। इसके अलावा, कुछ धूम्रपान करने वाले कभी कहेंगे कि वास्तव में क्या है धूम्रपान छोड़ना चाहता है, क्योंकि दूसरों को इस अनुष्ठान की "पवित्रता" साबित करना आवश्यक है - जो प्रार्थना करने वाले की "पसंद की स्वतंत्रता" को कम करने का लक्ष्य रखते हैं। लेकिन वैसे भी, संख्याओं पर वापस।

रोजहमारी दुनिया 15 अरब सिगरेट पीती है. एक सेकंड के लिए सोचें - पृथ्वी ग्रह की जनसंख्या कितनी है? तो यहाँ है हम 7 अरब . हैं. अब तुम समझते हो कि चारों ओर कुल आत्म-विनाश हो रहा है? उदाहरण के लिए, फ्रांस में हर साल तीन से पांच हजार निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों की समय से पहले मौत हो जाती है! लेकिन जाहिर तौर पर धूम्रपान करने वाले लोग पहले से ही जानते हैं कि वे जानबूझ कर खुद को मार रहे हैं, उन्हें पूरी दुनिया की क्या परवाह है...

सामान्य तौर पर, जब कोई व्यक्ति "स्वचालित रूप से" किसी स्टाल या स्टोर में सिगरेट के पसंदीदा बॉक्स के लिए पैसे देता है, तो वह लगभग निश्चित रूप से यह नहीं सोचता है कि अब वह भगवान से भरे हुए कागज के टुकड़े को कैसे जलाएगा, जानता है कि किससे जुड़ा हुआ है "रक्षा" फेफड़े फिल्टर। एक नियम के रूप में, इस समय, कुछ समस्या या एक अधूरा, भूतिया विचार उसके सिर में घूम रहा है, एक व्याकुलता की आवश्यकता है - वही सिगरेट।

पोलीना, फ्रीलांसर: « पिछले कुछ वर्षों में, तंबाकू की गंध ने मेरे लिए अपना पूर्व आकर्षण खोना शुरू कर दिया है। पहले मेरे लिए धूम्रपान में प्रेरणा और विरोध की भावना थी। सिगरेट ने लिखने में मदद की। अब सिगरेट किसी तरह शांत होने की कोशिश है अगर आप बहुत ज्यादा उत्साहित हैं।"

और फिर, यदि आप, उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाले हैं, तो यह होना चाहिए क्या आप हल्की सिगरेट पसंद करते हैं?माना जाता है कि उनमें निकोटीन और अन्य गंदगी कम होती है, लेकिन फिर भी, जैसा कि यह निकला, आप अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं? अर्थात्, इस तरह, आप सचेत रूप से अपनी रक्षा करते हैं, जैसे कि, अकाल मृत्यु से, बिना यह बताए कि अगर सिगरेट हल्की है, तो आप उन्हें अधिक बार धूम्रपान करेंगे।

क्या आपने . के बारे में कुछ सुना है निकोटीन भुखमरी? हां, बात यह है कि अगर कोई व्यक्ति लगातार धूम्रपान करता है - शरीर को रक्त में निकोटिन के नियमित सेवन की आदत हो जाती है, इसलिए, धुएं के टूटने के बीच के क्षण इतने "कठिन" अनुभव होते हैं। और इसलिए डॉक्टर बुला रहे हैं कि धूम्रपान व्यसनी है, और अधिक साहसी डॉक्टर इस तरह के शौक पर जोर देते हैं नशीली दवाओं की लत के समान.

बेशक, आप अपने आप को हल्के या पतले सिगरेट की "हानिरहितता" के बारे में भ्रम से घेर सकते हैं - मृत्यु तक। हाँ, और बीस जानलेवा डंडों के एक पैकेट के लिए एक दिन में सौ रूबल देना भी आदत की बात है। इस तरह के जवाब तंबाकू से मरना डरावना नहीं हैजब आप छत से गिरे किसी आइकिकल से या किसी इमारत के सामने से प्लास्टर की ढलाई के ढहे हुए टुकड़े से गिर सकते हैं, यदि आप रहते हैं, तो कहें, सेंट पीटर्सबर्ग में - भारी धूम्रपान करने वालों के पसंदीदा विषय.

लेकिन चलो झाड़ी के चारों ओर नहीं मारते हैं, लेकिन गहरी खुदाई करते हैं - क्यों कुछ तुरही धूम्रपान के खतरों, दूसरों को "टार" करना जारी रखते हैं, लेकिन कोई नहीं सिगरेट निर्माताओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं?स्वास्थ्य की रक्षा पर ध्यान क्यों दिया जाता है, न कि "संक्रमण" के निर्माताओं पर? आखिर यह तो जगजाहिर है कि जो लोग होशपूर्वक अपने लिए "मृत्यु" खरीदते हैंअपने जीवन को कम से कम 10 वर्ष छोटा करना - अपने शरीर की स्थिति में कोई दिलचस्पी नहीं है।

धूम्रपान करने वाले - वाह! क्या आप कम से कम सोच रहे हैं कि आप और आपके बच्चों पर पैसा कौन कमाता है? आपके खर्च पर पानी में द्वीप कौन खरीदता है प्रशांत महासागरऔर अंतरिक्ष में उड़ान भरने जा रहा है, उदाहरण के लिए ... एलियंस को धूम्रपान कैसे करना सिखाना है?

तंबाकू माफिया।मुझे कहना होगा कि यह वाक्यांश वाक्यांश से कहीं अधिक गंभीर लगता है "धूम्रपान जानलेवा है"या रंगीन पैक के पीछे फेफड़ों के कैंसर की तस्वीरें. धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने वाले कानून के बावजूद रूस में तंबाकू माफिया सार्वजनिक स्थानों पर, एक बुरी आदत के प्रचार के खिलाफ निर्देशित, एक बहुत मजबूत स्थिति है।

प्रेम, एक सिगरेट विक्रेता: "मैं धूम्रपान के बारे में तटस्थ हूं। मुझे लगता है कि धूम्रपान करना या न करना सभी पर निर्भर है। मैं खुद कई कारणों से धूम्रपान नहीं करता: ठीक है, सबसे पहले, मुझे लगता है कि सिगरेट वाली लड़की सौंदर्यवादी रूप से प्रसन्न नहीं होती है, और दूसरी बात, मुझे तंबाकू के धुएं की गंध पसंद नहीं है, और मुझे यह नहीं चाहिए मेरे पास से आने के लिए। और तथ्य यह है कि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है ... दुनिया में लोगों के लिए बहुत हानिकारक है, और हर दिन एक व्यक्ति अपने शरीर को निम्न गुणवत्ता वाले भोजन, शराब, पर्यावरण और बहुत कुछ के साथ जहर देता है।

जरा सोचिए सिगरेट पर उत्पाद शुल्क कब तक रखा गया और उनकी कीमत में वृद्धि नहीं हुई! रूस में सिगरेट की कम कीमत ने संयुक्त राज्य अमेरिका, फ्रांस, ग्रेट ब्रिटेन, जर्मनी, पोलैंड जैसे विकसित देशों का नेतृत्व किया, जहां वे लंबे समय से धूम्रपान से लड़ रहे हैं, और तंबाकू उत्पादकीमत हमारे सौ रूबल से काफी अधिक है।

अब, जैसा कि हम देख सकते हैं, सिगरेट के एक पैकेट की कीमत में क्रमिक वृद्धि इस तथ्य की ओर ले जाती है कि जो लोग धूम्रपान करने के आदी हैं, वे जानबूझकर सभी समान बुराई के लिए अधिक भुगतान करते हैं, और भूमिगत बाजारसिगरेट-व्यापार का लक्ष्य एकदम नए लेकिन दिवालिया धूम्रपान करने वालों के लिए - उगता है।

और जब पूरी दुनिया धूम्रपान करने से इनकार करती है, तो रूस के नागरिक, इसके विपरीत, कठिन साँस लेते हैं। इसका क्या कारण है, आप पूछें? इस तथ्य के साथ कि सिगरेट के निर्माण के लिए अंतरमहाद्वीपीय निगम हमारे प्रिय घरेलू बाजार में पहुंचे। इस प्रकार, कुछ आंकड़ों के अनुसार, पूरे रूसी तंबाकू बाजार के 94% पर विदेशी पूंजी वाली कंपनियों का कब्जा है, जैसे कि फिलिप मॉरिस, ब्रिटिश अमेरिकन टोबैको, जापानी जेटीआई और तंबाकू उत्पादन में अन्य नेता। फिर भी वे यहाँ प्रयास नहीं करेंगे जब तंबाकू उत्पादों के लिएदेश में अपने स्वयं के नागरिकों द्वारा सालाना प्रति वर्ष $ 5 बिलियन से अधिक खर्च करना।

तुम जानते हो क्यों? पूरी बात यह है कि धूम्रपान, हालांकि अब विनीत रूप से, लेकिन पर्याप्त बड़े पैमाने पर प्रचारित.

किसके द्वारा? सब एक जैसे प्रसिद्ध तंबाकू कंपनियांअनकहे बजट के साथ। कहाँ पे? एक महंगा ग्लॉस उठाओ, थिएटर जाओ, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें। हाँ आधुनिक रूसी अभिनेत्रियों, संगीत कलाकारों, टीवी प्रस्तुतकर्ताओं पर एक नज़र डालें. सौ के 90% में - आप धूम्रपान करने वालों पर ठोकर खाएंगे, सिगरेट पीना, सुपर शोषक से भरे नए स्टाइलिश पैक का विज्ञापन करना अप्रिय गंधफिल्टर और स्वाद।

मार्गरेट, लेखक: « मैं इस मिथक का शिकार हूं कि धूम्रपान अच्छा है। मैंने एक बार जरमुश की "कॉफी एंड सिगरेट्स" देखी और कर्ट वोनगुट को पढ़ा। मैं छोड़ना चाहता हूँ। तीन बार गिरा। लेकिन फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है।"

सफ़ेद धुएँ के छींटों का उत्सर्जन करने वाले फ़िल्मी सितारों के बुलंद चेहरे क्या हैं? बेशक, यह बहुत आकर्षक लग रहा है, खासकर उन युवाओं के लिए जो अपनी स्वतंत्रता के लिए प्राथमिकता से लड़ते हैं और वह सब कुछ करते हैं जो अकथनीय उत्साह के साथ वर्जित है। परंतु धूम्रपान शुरू करना एक बात है, इसे छोड़ना बिल्कुल दूसरी बात है।. केवल व्यक्तिगत इच्छा शक्ति ही यहां मदद करेगी।

ओलेसा, बाज़ारिया: "धूम्रपान का अनुभव 20 साल (9 साल से)। मुझे हमेशा से धूम्रपान पसंद रहा है। मुझे वास्तव में यह पसंद आया, इसलिए मैंने जानबूझकर धूम्रपान किया और छोड़ने के बारे में सोचा भी नहीं। पिछले सालमैं मानसिक रूप से इस बात के लिए तैयारी करता हूं कि मैं छोड़ दूंगा, मैं अभी भी किसी भी तरह से तैयारी नहीं करता हूं। छोड़ना आवश्यक है, क्योंकि पहले से ही "महान" इस आदत ने बाहरी आवरण को खराब कर दिया है। बहुत खराब त्वचा बन गई है, और सामान्य तौर पर, स्वास्थ्य पर प्रहार किया, दिखाई दिया दमा. मैं धूम्रपान करने वालों के साथ ठीक हूं, लेकिन मैं बच्चों की उपस्थिति में धूम्रपान और गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान करना स्वीकार नहीं करता।

मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे कि वास्तव में, तंबाकू निर्माता और उसके वितरक, चाहे वे सिगरेट के पैक पर कितना भी लिख लें, और कम से कम प्रत्येक सिगरेट पर, कि " धूम्रपान जानलेवा है» आपका जीवन चिंता का विषय नहीं है, आप कितनी जल्दी मरेंगे - कैंसर, अस्थमा या उनके उत्पादों के कारण होने वाले दिल के दौरे से।

हम कह सकते हैं कि राज्य, एक मायने में, आपके जीवन की लंबाई के प्रति उदासीन है, आप पर ध्यान दें, यहां कोई भी धूम्रपान करने वालों के खिलाफ अपनाए गए कानूनों को लागू करने के लिए नहीं कहता है - हर कोई बस स्टॉप और ट्रेन स्टेशनों पर धूम्रपान करता है - वे "धूम्रपान" करते हैंआगे।

इसके अलावा, वे धूम्रपान करने वाले जो छोड़ने का इरादा भी नहीं रखते हैं लत, सबसे अधिक संभावना है, अपने आप से किसी को परवाह नहीं है स्वजीवन. हम किस बारे में बात कर सकते हैं अगर हर दिन वे खुद को "फेफड़ों का कैंसर" खरीदते हैं, इस तथ्य के पीछे छिपाते हैं कि वे "जलते हुए कागज" को सांस लेना पसंद करते हैं।

इसलिए, मैं यहाँ किसी भी तरह से प्रसारित करने के विचार का अनुसरण नहीं कर रहा हूँ धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है. यह पुरुषों में शक्ति के साथ समस्याओं को प्रभावित करता है, मृत बच्चों का जन्म या महिलाओं में अविकसित "म्यूटेंट" का कारण बनता है समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा, सांस की तकलीफ, रक्त वाहिकाओं की रुकावट, गैंग्रीन, स्ट्रोक, दिल का दौरा, उन्मत्त लत, विभिन्न आंतरिक अंगों का कैंसर और अंततः मृत्यु।

मैं आपको बस इतना बताना चाहता हूं कि कभी खुद धूम्रपान करने वाला होने के नाते, अपनी तरह की कंपनी में एक ऐसी कहानी थी - जब एक सिगरेट गोली मारो और कहो "धन्यवाद", जिसने तुम्हे रोशनी दी "शुभकामनाएं" कभी न कहें. वह है हर कोई वास्तव में समझता है कि वे खुद को मार रहे हैं.

और यहाँ, स्वास्थ्य मंत्रालय ने कितनी भी चेतावनी दी हो। न जाने न जाने कितने पोस्टर चिपकाए जाते हैं और कितने ही सामाजिक प्रोजेक्ट सामने आते हैं, कितने कानून पास होते हैं, जब तक व्यक्ति स्वयं नहीं पहुंच जाता, क्या धूम्रपान मौत के समान हैकि जो लोग सिगरेट बेचते हैं, वे बेवजह इसे भुना रहे हैं, और जो लोग "स्क्रीन" धूम्रपान करते हैं, वे उतने ही बीमार हैं और आश्रित लोग , धूम्रपान करने वाले की तरह, और एक सुरुचिपूर्ण सिगरेट के कारण बिल्कुल भी शांत और निपुण चरित्र नहीं - कुछ भी नहीं बदलेगा।

अन्ना, ब्यूटीशियन "एक बच्चे के रूप में, जब मेरी हाई स्कूल की गर्लफ्रेंड धूम्रपान करने के लिए कोने में घूम रही थी, तो मेरी माँ ने बुरे प्रभाव से डरकर कहा कि अगर उसे पता था कि मैं उसी चीज़ में लिप्त हूँ, तो वह मुझे सिगरेट का एक पूरा पैकेट खिलाएगी। मेरे समझाने का असर हुआ। संस्थान में युवा लड़कियों में तंबाकू के प्रति दीवानगी अकल्पनीय गति पकड़ रही थी। मेरे आसपास के सभी लोग धूम्रपान करते थे। भविष्य के पत्रकारों की संगति में रसोई में बैठना, सिगरेट का धुआँ छोड़ना और मीडिया के मुद्दों पर चर्चा करना अच्छा था। तब मैंने धूम्रपान भी नहीं किया था। मैंने सोचा, चूंकि मैंने हाई स्कूल में तंबाकू में काम करना शुरू नहीं किया था, अब मुझे नए वातावरण के साथ फिट होने की कोशिश नहीं करनी है। इसके अलावा, अगर 13 साल की उम्र में धूम्रपान अविश्वसनीय रूप से अच्छा लग रहा था और आप एक वयस्क की तरह महसूस कर सकते थे, तो 20 साल की उम्र में यह एक सचेत विकल्प है जो हमारे जीवन पर, या हमारी उपस्थिति पर एक छाप छोड़ सकता है।

हाल ही में, मेरी एक दोस्त, जो 40 की उम्र पार कर रही है (जिसमें से 20 साल तक वह एक दिन में 5 सिगरेट पीती है) ने शिकायत की कि उसकी त्वचा की दृढ़ता कम हो गई है और उसका रंग धूसर हो गया है। "शायद यह बोटॉक्स की कोशिश करने का समय है," उसने निष्कर्ष निकाला। उसके तेज-तर्रार चरित्र को जानकर मैंने उसे मनाने की कोशिश नहीं की, बल्कि सिर्फ मानसिक रूप से सोचा "शायद सिगरेट फेंकने का समय आ गया है".»