किशोरों के इलाज में पैनिक अटैक। पैनिक अटैक और हार्मोन। पैनिक अटैक के साथ किन बीमारियों को जोड़ा जा सकता है
पैनिक अटैक से अचानक मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप जल्दी गर्भपात हो सकता है। इसके अलावा, पैनिक अटैक अक्सर एगोराफोबिया के साथ होते हैं - एक ऐसी स्थिति जो लोगों की बड़ी भीड़ के डर का कारण बनती है। यह फोबिया दुर्गम भय के प्रकारों में से एक है। यह एक गर्भवती महिला की सामाजिक अनुकूलन की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करता है। भीड़-भाड़ वाली जगहों पर, उदाहरण के लिए, मेट्रो में, किसी रेस्तरां में या किसी स्टोर में, अस्पष्टीकृत पैनिक अटैक के कारण अगोराफोबिया होता है। इसके परिणामस्वरूप, गर्भवती महिला, अवचेतन स्तर पर, हमले की उत्पत्ति को एक निश्चित स्थान या एक विशिष्ट स्थिति से जोड़ती है, और अजनबियों की भीड़ में असहाय होने के डर से सार्वजनिक स्थानों से बचना शुरू कर देती है। इसके अलावा, अनुचित चिंता और भय के मुकाबलों से अवसाद का विकास हो सकता है। यही है, एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति की विकृति के लिए, जिसमें बिगड़ा हुआ सामाजिक अनुकूलन के कारण, भावनात्मक स्थिति कम हो जाती है।
इस प्रकार, गर्भवती महिलाओं में पैनिक अटैक का उपचार बिना किसी असफलता के किया जाना चाहिए। अन्यथा, यह स्थिति गंभीर जटिलताओं और परिणामों को जन्म दे सकती है।
लक्षण
यौवन तक, बच्चों में पैनिक अटैक नहीं हो सकता है। दैहिक समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ रोग के कई लक्षण विकसित होते हैं। पैनिक अटैक के कई लक्षण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अकारण चिंता और अकथनीय भय की भावना;
- बढ़ी हृदय की दर;
- पसीना बढ़ गया;
- घुटन;
- कंपकंपी, आंतरिक कांपना;
- बार-बार पेशाब आना, और हमले के पूरा होने के बाद - हल्की छाया का प्रचुर पेशाब;
- जी मिचलाना;
- दस्त;
- अंतरिक्ष में नुकसान;
- त्वचा की सुन्नता;
- उरोस्थि के बाईं ओर दर्द।
बच्चे में पैनिक अटैक का निदान
एक बच्चे में पैनिक अटैक का निदान करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा का उपयोग किया जाता है। इस स्थिति के लक्षणों के रोग संबंधी कारणों को बाहर करने के लिए इसे करें। चिंता विकारों की पहचान करने के लिए स्क्रीनिंग भी की जाती है, जिसके खिलाफ रोग विकसित हो सकता है। इनमें सोशल फोबिया और ओसीडी शामिल हैं। पैनिक अटैक अक्सर प्राथमिक नहीं होता है, बल्कि किसी बीमारी की द्वितीयक समस्या होती है, इसलिए इसके उपचार के लिए उत्तेजक कारकों की उपस्थिति का पता लगाना और पहले उन्हें खत्म करना महत्वपूर्ण है।
जटिलताओं
एक बच्चे में पैनिक अटैक के समय पर उपचार के साथ, रोग का निदान काफी अनुकूल है। यदि बीमारी का इलाज नहीं किया जाता है, तो किशोर के व्यवहार में नाटकीय परिवर्तन हो सकते हैं। यदि रोग जनातंक के साथ है, तो बच्चा समाज से दूर रहेगा। पैनिक अटैक के शिकार बच्चे अक्सर स्कूल छोड़ देते हैं, लोगों से बचते हैं, वैरागी बन जाते हैं। कुछ मामलों में, यह आत्महत्या की ओर ले जाता है।
अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के आतंक विकार नरम हो जाता है या कम बार और स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है। सहज छूट की अवधि काफी लंबे समय तक चल सकती है, लेकिन उनके बाद हमले आमतौर पर और भी गंभीर होते हैं। इसलिए, बच्चे को डॉक्टर को दिखाना अनिवार्य है, अन्यथा पैनिक अटैक और भी जटिल मानसिक विकार पैदा कर सकता है।
इलाज
आप क्या कर सकते हैं
जिन माता-पिता के बच्चे को पैनिक अटैक का खतरा होता है, उन्हें शांत नहीं बैठना चाहिए। माता-पिता का काम बच्चे को डॉक्टर को दिखाना होता है। यदि समस्या चिंता विकारों की घटना से संबंधित है, तो डॉक्टर सलाह देंगे और माता-पिता को ऐसी विश्राम तकनीक सिखाएंगे जो तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करती हैं। भविष्य में, इस तकनीक को बच्चे को सिखाने की आवश्यकता होगी। चिकित्सा विकृति के मामले में, माता-पिता को डॉक्टर की सलाह का पालन करने और बच्चे के इलाज के लिए अपने सभी प्रयासों को निर्देशित करने की आवश्यकता होगी।
एक डॉक्टर क्या करता है
एक बच्चे में पैनिक अटैक का उपचार जटिल है। इसमें आमतौर पर दवा और व्यवहार चिकित्सा शामिल होती है। बच्चों के लिए सबसे प्रभावी दवाएं बेंजोडायजेपाइन हैं। लेकिन कई बच्चों के लिए, SSRIs को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि बेंजोडायजेपाइन बच्चे की याददाश्त और सीखने की क्षमता को ख़राब कर देते हैं। लेकिन ये दवाएं अधिक धीमी गति से काम करती हैं।
व्यवहार चिकित्सा का उपयोग मुख्य रूप से तब किया जाता है जब, पैनिक अटैक के अलावा, बच्चे में एगोराफोबिया के सभी लक्षण हों। यह विकार व्यावहारिक रूप से ड्रग थेरेपी के लिए उत्तरदायी नहीं है।
एक बच्चे में पैनिक अटैक को भड़काने वाले कारक हमेशा डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। वह यह भी निर्धारित करता है कि कौन सा उपचार बच्चे के लिए उपयुक्त है। आमतौर पर, डॉक्टर माता-पिता को बताता है कि हमले के दौरान कैसे व्यवहार करना है और निदान स्थापित करने के बाद, एक चिकित्सा आहार निर्धारित करता है।
निवारण
अपने बच्चे को पैनिक अटैक से कैसे बचाएं? इसके लिए, कई निवारक उपाय किए जाने चाहिए:
- बच्चे के जीवन में तनाव की मात्रा को कम करें।
- कार्डियोवैस्कुलर, ऑन्कोलॉजिकल, एंडोक्राइन रोगों को बाहर करने के लिए डॉक्टरों द्वारा नियमित जांच करें। और अगर इनका पता चल जाए तो समय पर पैथोलॉजी का इलाज शुरू कर दें।
- अपने बच्चे को सही तरीके से जीना सिखाएं। बुरी आदतों की अनुपस्थिति, संतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि - यह सब शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकृति को रोकने में मदद करता है। आपको अपने बच्चे को इसके बारे में बताना होगा।
- अपने बच्चे को नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों का विरोध करना सिखाएं। अपने आस-पास क्या हो रहा है, इसे पर्याप्त रूप से समझने की क्षमता विकसित करने के लिए, स्वयं और अन्य लोगों के प्रति सहिष्णु होने के लिए।
- नियमित रूप से ताजी हवा में जाएं, बच्चे को अधिक काम न करने दें।
यदि बच्चे पहले से ही पैनिक अटैक का अनुभव कर चुके हैं, तो उन्हें अक्सर इस प्रकरण की पुनरावृत्ति का एक मजबूत डर होता है। इस स्थिति को रोकने के लिए, आपको बच्चे को बदली हुई परिस्थितियों के अनुकूल होना सिखाना होगा। विशेषज्ञ भी इसमें मदद कर सकते हैं: माता-पिता अपने बच्चे को मनोवैज्ञानिक को दिखा सकते हैं।
हम पैनिक अटैक के विषय को पूरा करते हैं और घर पर उनके इलाज के बारे में बात करते हैं। इन मामलों में, मुख्य बात दवा लेने या उनकी मदद की उम्मीद करने में नहीं है, बल्कि गैर-दवा सुधार के तरीकों में है।
जब आप सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इसे फेफड़ों के रूप में कल्पना करते हैं, तो आराम गहरी सांसों और साँस छोड़ने की एक श्रृंखला के साथ मदद करता है, और फिर आपका पूरा शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होगा जो कोशिकाओं के लिए उपयोगी है। समानांतर में, आप किसी भी वाक्यांश को दोहरा सकते हैं जो आपको शांत कर सकता है। ये दृष्टिकोण हो सकते हैं "मैं ठीक हूँ, मैं शांत हूँ" या "अब मैं शांत हो जाऊँगा और अपने आप को एक साथ खींच लूँगा।" इस तरह के एक सत्र के बाद, सिर में भारीपन महसूस नहीं किया जाना चाहिए, इसके विपरीत, इससे मन की स्पष्टता और शरीर में शक्ति की भावना होती है। तनाव के माध्यम से विश्राम की तकनीक भी मदद कर सकती है। इस पद्धति के लिए, एक कुर्सी या कुर्सी पर बैठना आवश्यक है, उन सभी कपड़ों को खोलना जो आंदोलन को मजबूत और प्रतिबंधित करते हैं। पैर की उंगलियों को फैलाना और पैर और बछड़ों को तनाव देना आवश्यक है। आपको इस स्थिति में अपने पैरों को पकड़ने की जरूरत है, फिर उन्हें आराम दें। अपनी एड़ी के साथ फर्श पर झुकें, अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाएं, अपने धब्बे और पिंडलियों को कस लें, अपने पैरों को कम से कम 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रखें, फिर आराम करें। अगला, यह फर्श के समानांतर सीधे पैरों को ऊपर उठाने के लायक है, उन्हें 10 सेकंड के लिए तनाव में रखें और नीचे करें। ध्यान तकनीक भी मदद कर सकती है, लेकिन शरीर और विचारों को नियंत्रित करने के तरीके सीखने के लिए उन्हें लगातार सीखने और अभ्यास करने की आवश्यकता है।
खेल सकारात्मक भावनाओं और एंडोर्फिन, आनंद के प्राकृतिक हार्मोन का एक उत्कृष्ट स्रोत हो सकता है। साइकिल चलाना, दौड़ना या रोलरब्लाडिंग, स्केटिंग और स्कीइंग, तैराकी या नृत्य से शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद मिलेगी, तनाव से लड़ने में मदद मिलेगी। दैनिक जॉगिंग आपको तनाव से लड़ने और रिकवरी का स्रोत बनने में मदद करेगी। आत्म-सम्मोहन, योग या विश्राम के साथ तनाव, विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों के सिद्धांतों के आधार पर मांसपेशियों में छूट, जब आप कल्पना करते हैं कि आपके शरीर के अंग आराम से हैं, तो यह भी उपयोगी होगा।
आत्म-सम्मान के स्तर में वृद्धि के साथ तनाव प्रतिरोध बढ़ाने के लिए कक्षाएं, दूसरों के साथ तुलना करने की अस्वीकृति और गैर-रचनात्मक आलोचना, अपनी उपलब्धियों को ठीक करने और उज्ज्वल आकर्षक कपड़े चुनने में मदद मिलती है। आपको सीखने की ज़रूरत है कि लोगों को कैसे मना करें, अपनी गलतियों के बारे में भावनाओं से छुटकारा पाएं, हास्य कार्यक्रम देखना उपयोगी है - हँसी सकारात्मक भावनाओं का एक स्रोत है और तनाव से लड़ती है। अपनी पसंद के अनुसार एक शौक खोजना महत्वपूर्ण है ताकि यह सकारात्मक भावनाओं और संतुष्टि का कारण बने। पुनश्चर्या पाठ्यक्रम और नया ज्ञान, कला चिकित्सा, रंग, ड्राइंग मदद कर सकता है। आपको पर्याप्त नींद लेने की भी आवश्यकता है, एक व्यक्तिगत डायरी रखना उपयोगी है, यह अपने लिए लिखने योग्य है कि किन स्थितियों में दौरे पड़ते हैं, कौन सी भावनाएँ कुछ लक्षणों को भड़काती हैं। यह एक मनोचिकित्सक के साथ मिलकर स्थिति का विश्लेषण करने और इन कारकों को समाप्त करने में मदद करेगा।
पोषण में क्या महत्वपूर्ण है?
कॉफी, शराब, काली चाय और धूम्रपान का सेवन कम करना महत्वपूर्ण है, उनका एक शक्तिशाली तनावपूर्ण प्रभाव है; आपको भोजन भी नहीं छोड़ना चाहिए, रक्त शर्करा के स्तर को कम करना मस्तिष्क के लिए अच्छा नहीं है, जो मानसिक हमलों के अधीन है। हर्बल दवा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, समय-समय पर यह चाय या चूने के फूल, नींबू बाम, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल फूल या वेलेरियन जड़ का काढ़ा लेने के लायक है। आप हॉप कोन से भी स्नान कर सकते हैं। पैनिक अटैक की रोकथाम के लिए, विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थ उपयोगी होंगे - ये खट्टे फल, मीठी मिर्च, गुलाब का शोरबा, कीवी और सेब हैं, साथ ही एवोकाडो में निहित मैग्नीशियम, सूखे खुबानी, ब्राउन राइस, केले और फलियां, जस्ता - गोमांस, टर्की, साबुत अनाज अनाज से। पनीर और पनीर, सामन, डेयरी उत्पादों के रूप में उपयोगी और कैल्शियम। हालांकि, कुछ दवाओं के साथ संयुक्त होने पर इन उत्पादों के लिए प्रतिबंध हो सकते हैं।
यदि कोई मनोचिकित्सक पैनिक अटैक का निदान स्थापित करता है, तो विभिन्न दवाओं की मदद से उनके उपचार की विधि इसका अनुसरण करती है। इनमें डायजेपाम, साइनोपम या डॉर्मिकम के रूप में ट्रैंक्विलाइज़र, डेसिप्रामाइन, मेलिप्रामाइन, एनाफ्रेनिल के रूप में ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट की दवाएं शामिल हैं। विशेष एंजाइमों को बाधित करने वाले एंटीडरपेसेंट भी निर्धारित हैं - ये पाइराज़िडोल, ऑरोरिक्स हैं। उनके सेवन के दौरान, फलियां, पनीर, शराब और सौकरकूट के अपवाद के साथ एक विशेष आहार का पालन करना आवश्यक है। एंटीडिप्रेसेंट जो सेरोटोनिन रीपटेक को रोकते हैं, संकेत दिया जा सकता है - ज़ोलॉफ्ट, प्रोज़ैक, पैक्सिल, फ़ेवरिन, सिप्रामिल और नॉट्रोपिक दवाएं ग्लाइसिन, मैक्सिडोल, लेसिथिन और पाइरिटिनॉल के रूप में। प्रत्येक मामले में खुराक केवल एक डॉक्टर द्वारा चुना जाता है। उन्हें एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित योजना के अनुसार सख्ती से लेने की आवश्यकता होगी, और उनका अचानक रद्द करना एक्ससेर्बेशन के साथ खतरनाक है।
आतंक हमलों के इलाज के लिए उपचार के मनोचिकित्सात्मक तरीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। इनमें शरीर-उन्मुख चिकित्सा और मनोविश्लेषण, गेस्टाल्ट थेरेपी और न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग, प्रणालीगत पारिवारिक चिकित्सा और यहां तक कि सम्मोहन भी शामिल हैं। डॉक्टर सूचीबद्ध विधियों या अन्य का चयन करेंगे जो प्रत्येक मामले में प्रासंगिक होंगे।
बच्चों में पैनिक अटैक।
हालांकि, जो बच्चे अभी तक किशोरावस्था में नहीं पहुंचे हैं, उनमें पैनिक अटैक दुर्लभ हैं, लेकिन वे काफी संभव हैं। लड़कियां और लड़के दोनों समान रूप से उनसे पीड़ित हैं, विशेष रूप से जिनके पास जिम्मेदारी और शर्म जैसे लक्षण हैं, वे अक्सर चिंता महसूस करते हैं, और उनके अनुभवों में तय किया जा सकता है। हमलों के कारण तनावपूर्ण स्थितियां हो सकती हैं - माता-पिता का तलाक या हिलना, झगड़ा, कक्षा में संबंध या विपरीत लिंग के साथ। हमले की सबसे बड़ी चोटी 15-18 साल की उम्र में, यौवन की अवधि में पहुंच जाती है। पूर्वस्कूली उम्र में बच्चों में हमले तीव्र श्वसन हमलों के रूप में प्रकट हो सकते हैं - सांस की गिरफ्तारी जो बुखार के बिना होती है, बिना ठंड लगना या सांस में घरघराहट की उपस्थिति के बिना। बड़े बच्चों या किशोरों में हमलों के लक्षण तेजी से सांस लेना और दिल की धड़कन, ठंड लगने के साथ पसीना, दबाव में वृद्धि, तीव्र भय की अवधि के दौरान शरीर के माध्यम से रेंगने की भावना हो सकती है।
दौरे की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चे पेट में दर्द या सिरदर्द की शिकायत कर सकते हैं, अक्सर चिंता और तनाव की अवधि के दौरान, उन्हें उल्टी और दस्त हो सकते हैं, और अत्यधिक पेशाब के साथ दौरे समाप्त हो जाते हैं। लड़कियों को अक्सर शरीर योजना का उल्लंघन होता है, साथ ही एक धुंध का निर्माण होता है जिसके माध्यम से वे अपने आसपास की दुनिया को घूंघट में देखती हैं। अक्सर चेतना के बादलों के साथ श्वास में वृद्धि हो सकती है, चेहरे पर क्षणिक विषमताएं, धड़ का दर्द और आंदोलन की असंभवता हो सकती है। निदान सभी संभावित जैविक और मानसिक विकारों के बहिष्करण के बाद ही एक मनोचिकित्सक द्वारा स्थापित किया जाएगा। पैनिक डिसऑर्डर में, बच्चे कुछ स्थितियों या स्थानों से बचेंगे, लेकिन उनकी सामाजिक गतिविधियों को नुकसान नहीं होगा। मनोचिकित्सक से संपर्क करने से पहले, मिर्गी, मेनिन्जाइटिस, हृदय विकृति और मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण की समस्याओं को बाहर रखा जाएगा। संकट और दौरे के बीच की अवधि में, बच्चों में फोबिया और दर्द सिंड्रोम विकसित हो सकता है, दृष्टि या सुनने में समस्या हो सकती है।
"तंत्रिका तंत्र के विकार" विषय पर अधिक लेख:
पैनिक अटैक एक न्यूरोसाइकियाट्रिक बीमारी है जो प्रकृति में मनोवैज्ञानिक है लेकिन इसके शारीरिक परिणाम होते हैं।
पैनिक अटैक सिंड्रोम एक बहुत ही अचानक शुरू होने वाला या अकारण भय का बेकाबू हमला है, जो घबराहट के साथ होता है। इस सिंड्रोम वाले लोग अक्सर घबराहट, बेचैनी, चिंता या किसी तरह के फोबिया का अनुभव करते हैं।
अपने आप से, पैनिक अटैक किसी व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, हालांकि, उनकी वजह से, शरीर में भारी मात्रा में तनाव हार्मोन निकलते हैं, जो पहले से ही सीधे तौर पर बीमारियों का कारण बनते हैं: उनके परिणामों के साथ न्यूरोसिस, माइग्रेन, मिर्गी, बेहोशी, हृदय संबंधी समस्याएं प्रणाली, नसों का दर्द, अंग विफलता सिंड्रोम, आदि।
शारीरिक स्वास्थ्य के परिणामों के अलावा, कुछ स्थितियों में घबराहट से गंभीर दुर्घटनाएं हो सकती हैं।
मानसिक रूप से, यह सिंड्रोम अपरिवर्तनीय व्यक्तित्व परिवर्तन, भय का एक बड़ा सेट और मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है।
सामाजिक क्षेत्र में, रोगी के समाजीकरण का नुकसान और उल्लंघन भी होता है।
बच्चों में पैनिक अटैक तभी हो सकता है जब एक वयस्क में एक ही बीमारी के होने के कारणों और परिणामों में कुछ अंतर के साथ चेतना की अंतिम सेटिंग हो।
बच्चों में रोग के प्रकट होने के लक्षण एक वयस्क के समान ही होते हैं: लापरवाह अचानक भय, घबराहट, तेजी से दिल की धड़कन, एड्रेनालाईन रश, आदि के रूप में सभी आगामी परिणामों के साथ आतंक, और हमलों की अवधि आमतौर पर छोटा होता है, बीस मिनट से अधिक नहीं।
बच्चों के लिए, बहुत दुर्लभ पैनिक अटैक मानस के विकास का आदर्श या एक विशेषता है, साथ ही साथ बेरोज़गार दुनिया में इसका अनुकूलन भी है। डॉक्टर के पास तत्काल यात्रा के साथ अलार्म बजने के लायक है यदि हमले दस मिनट से अधिक समय तक चलते हैं, बेहोशी के साथ होते हैं, बच्चा ऐसे क्षणों में खुद को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है या बहुत डरा हुआ, भयभीत होता है। इसके अलावा, पैथोलॉजी उनकी बहुत लगातार अभिव्यक्ति है, यहां तक कि कमजोर रूप में भी।
छोटे बच्चों में, पैनिक अटैक के मानक लक्षण अक्सर मूत्र के दबाव में वृद्धि और बिगड़ा हुआ आंतों की गतिशीलता के साथ होते हैं, इसलिए अक्सर एक मजबूत डर के साथ, छोटे बच्चे इधर-उधर लुढ़क सकते हैं, पेशाब कर सकते हैं या डकार लेना शुरू कर सकते हैं। गंभीर तनाव के साथ, ऐसी प्रतिक्रिया सामान्य है, हालांकि, यदि यह मामूली कारणों से होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, बच्चे को मानस या तंत्रिका तंत्र की समस्या हो सकती है, जो बहुत मजबूत संकेत भेजता है या बहुत हिंसक प्रतिक्रिया करता है।
अक्सर डर के हमलों की कोई तर्कसंगत व्याख्या नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी बच्चा उन्हें एक निश्चित स्थान या क्रिया से जोड़ सकता है, जिसके दौरान पहला ब्रेकडाउन हुआ और उसे फोबिया विकसित होने लगता है।
बच्चों और किशोरों में पैनिक अटैक के कारण
वयस्कों में, अधिकांश पैनिक अटैक पुराने तनाव, अधिक काम, आंतरिक विरोधाभास या अनसुलझे संघर्ष, मानसिक बीमारी, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकार, साथ ही कुछ शारीरिक स्थितियों और भय से जुड़े होते हैं।
बच्चे को पैनिक अटैक होता है , जबकि वे कुछ सीमाओं के भीतर हैं, वे कुछ हद तक विकास के आदर्श हैं और सभी बच्चों में एक या दूसरी मात्रा में मौजूद हैं। शायद, सभी माता-पिता ने देखा कि जब एक छोटा बच्चा भाग जाता है, तो दरवाजे की घंटी बजने पर छिप जाता है, हालांकि वह जानता है कि उसके पीछे कौन है, इस व्यक्ति से बहुत प्यार करता है और इंतजार करता है, या, उदाहरण के लिए, छोटे घर बनाने या छिपाने की जरूरत है .
शायद ये शावकों के बिना शर्त उत्तरजीविता प्रतिबिंबों के अवशेष हैं जिन्हें पहले लोगों के समय से संरक्षित किया गया है, या शायद वे विकृत तंत्रिका तंत्र और मानव चेतना की प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया हैं।
साथ ही, अधिकांश पैनिक अटैक बच्चे के मस्तिष्क के आसपास की दुनिया के बारे में पूरी पर्याप्त जानकारी का अभाव है। इसलिए, अवचेतन का पुनर्बीमा किया जाता है, जो किसी व्यक्ति के प्राकृतिक सुरक्षात्मक तंत्र को ट्रिगर करता है - भय, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विघटन या स्थिति के गलत विश्लेषण के कारण बढ़ जाता है।
एक बच्चे में पैनिक अटैक का सिंड्रोम माता-पिता या प्रियजनों के बीच संबंधों में माता-पिता के ध्यान या पारिवारिक समस्याओं की कमी के कारण हो सकता है, जब वह उनकी भेद्यता महसूस करता है और सुरक्षित महसूस नहीं करता है।
अत्यधिक अतिरक्षा का युवा मानस पर समान प्रभाव पड़ता है, जब छोटा आदमी अपने माता-पिता से अवचेतन रूप से प्रेरित होता है कि पूरी दुनिया खतरनाक है, और वह शारीरिक रूप से कमजोर है (आप सर्दी पकड़ सकते हैं, गिर नहीं सकते, सावधान रहें) और नैतिक रूप से, जो इस तरह के व्यवहार से असंतुष्ट बच्चे की जलन से और बढ़ जाता है।
पारस्परिक संघर्ष भी बच्चों की विशेषता है, इसके अलावा, इसके सबसे लोकप्रिय रूप हैं: मैं चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता, या मैं नहीं चाहता, लेकिन मुझे करना है।
तंत्रिका तंत्र की अति सक्रियता।
बच्चों का भावनात्मक अलगाव जब उन्हें अपने माता-पिता से पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता है या परिवार के किसी सदस्य के साथ उनका रिश्ता टूट जाता है।
किसी घटना के कारण होने वाला गंभीर तनाव या स्वास्थ्य और मानस दोनों पर दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव।
एक अपरिपक्व और अनुभवहीन तंत्रिका तंत्र द्वारा किसी शारीरिक बीमारी पर प्रतिक्रिया करने से पैनिक अटैक शुरू हो सकता है जिसे मस्तिष्क अवचेतन रूप से जीवन के लिए खतरा मानता है। वहीं बच्चे को यह भी समझ नहीं आएगा कि उसके लिए यह डरावना क्यों हो गया।
किशोरों में पैनिक अटैक
किशोरों में पैनिक अटैक का अधिक पैथोलॉजिकल महत्व होता है और यह अक्सर प्रकट भी होते हैं। यह कहा जा सकता है कि किशोर अपने स्वभाव से ही बच्चे होते हैं, जो पहले से ही वयस्क जीवन में भाग ले रहे होते हैं। इसलिए बचकानी मानसिकता को बनाए रखते हुए वे पहले से ही वयस्क तनाव के संपर्क में हैं।
किशोर आतंक हमलों का एटियलजि उनकी घटना और वयस्कों के विशुद्ध रूप से बचकाने कारणों का एक संयोजन है: तनाव, अति-तनाव, इस समय तक प्राप्त मनोवैज्ञानिक समस्याएं, विशेष रूप से इस उम्र में कई अनसुलझे पारस्परिक संघर्ष।
साथ ही, पैनिक अटैक के कुछ किशोर कारण हैं:
- हार्मोनल उतार-चढ़ाव,
- तेजी से विकास की अवधि, जब मस्तिष्क में बहुत अचानक परिवर्तन जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरे के रूप में लिया जा सकता है।
- किसी की सामाजिक स्थिति स्थापित करने की समस्याएं।
- बड़ी संख्या में कुछ शारीरिक अवस्थाएँ: पहला मासिक धर्म, पहला यौन संपर्क, पहला प्यार, आदि।
- इस समय तक प्राप्त पुराने और मनोवैज्ञानिक विकार।
- मानसिक अस्थिरता।
बच्चों में पैनिक अटैक की अगली कड़ी
बच्चों में पैनिक अटैक शारीरिक स्वास्थ्य के साथ उतनी समस्याएँ नहीं पैदा करता जितना कि एक वयस्क में होता है, लेकिन कई बार वे मानस की ओर से खोए हुए समय की भरपाई करते हैं।
एक बच्चे में पैनिक अटैक का एक उपेक्षित सिंड्रोम गलत मानसिक विकास के साथ-साथ समाजीकरण के उल्लंघन का कारण बनता है।
व्यक्तित्व के विकास और निर्माण की अवधि के दौरान, इस प्रक्रिया को प्रभावित करना बहुत आसान है। बच्चे तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और बड़ी संख्या में फोबिया और कॉम्प्लेक्स के गठन की संभावना अधिक होती है। समाज के साथ बच्चे के संबंधों का भविष्य का एल्गोरिथ्म भी रखा जा रहा है, जो समय-समय पर होने वाली घबराहट के कारण उनके साथियों की नकारात्मक प्रतिक्रिया के कारण बाधित हो सकता है, एक बंद, असामाजिक, संदिग्ध व्यक्तित्व को जन्म दे सकता है, जो बाद में एक आक्रामक बन जाएगा। और अकेला व्यक्ति।
इलाज
बच्चों में पैनिक अटैक की रोकथाम के साथ उपचार आराम और अनुकूल नैतिक वातावरण बनाकर वयस्कों के समान सिद्धांतों का पालन करता है। दवाओं के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, हालांकि, उनके जीवन में माता-पिता की ध्यान देने योग्य, लेकिन घुसपैठ की उपस्थिति अत्यंत महत्वपूर्ण नहीं है। किसी भी उम्र के बच्चे को हमेशा सुरक्षित, पूर्ण, सफल और सबसे महत्वपूर्ण, प्यार महसूस करना चाहिए।
यह देखते हुए कि बचपन में भविष्य के मानव मानस को रखा गया है, जिसके आधार पर वह अपने जीवन का निर्माण करेगा, जिसका कल्याण उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करेगा, इस क्षेत्र में थोड़ी सी भी विचलन के साथ, मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना आवश्यक है, साथ ही समय-समय पर मनोवैज्ञानिक नियंत्रण भी करते हैं, जिसके लिए अधिकांश बच्चों के संस्थानों में पूर्णकालिक मनोवैज्ञानिक होते हैं।
पैनिक अटैक भय और अप्रिय दैहिक लक्षणों के साथ बढ़ी हुई कष्टदायी चिंता की स्थिति है। इसी तरह की घटनाएं किशोरावस्था में ठीक दिखाई देती हैं, जब मानव तंत्रिका तंत्र बहुत कमजोर होता है।
यह प्रश्न मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की क्षमता के भीतर है, न कि कुछ अन्य डॉक्टरों की। इसलिए, यदि पैनिक अटैक बहुत बार होते हैं और एक पूर्ण जीवन में बाधा डालते हैं, तो आपको एक उपयुक्त विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।
किशोरावस्था में व्यक्ति को व्यक्ति बनने की समस्या का सामना करना पड़ता है, लेकिन फिर भी वह अपने विचारों और लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं कर पाता है। कई कारकों ने उस पर दबाव डाला - शिक्षकों और माता-पिता की आलोचना, साथियों के साथ संचार, इंटरनेट और सड़क का प्रभाव।
नकारात्मक अनुभव जमा होते हैं और नकारात्मक भावनाओं के अचानक विस्फोट को भड़काते हैं। एक परिपक्व व्यक्ति के लिए भी पैनिक अटैक को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, जबकि किशोर ऐसी स्थिति को विशेष रूप से कठिन सहते हैं।
पैनिक अटैक है निम्नलिखित लक्षण:
- विचारों का भ्रम, भाषण और भावनाओं पर नियंत्रण का नुकसान;
- भारी श्वास, सांस की तकलीफ;
- लगातार नाड़ी, दबाव बढ़ जाता है;
- कंपकंपी, कांपना, ठंड लगना;
- पसीना आना;
- मतली और चक्कर आना;
- अंगों की सुन्नता;
- शुष्क मुँह, पीली त्वचा;
- पागल होने या मरने का डर।
एक व्यक्ति एक साथ कई लक्षण दिखा सकता है, साथ ही अनिद्रा, अवसाद और उदास स्थिति भी दिखा सकता है। इस मामले में, आंतरिक तनाव काफी लंबे समय तक बना रह सकता है। इस घटना को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।क्योंकि यह एक नर्वस ब्रेकडाउन या यहां तक कि आत्महत्या में समाप्त हो सकता है। किशोरावस्था में, एक व्यक्ति दुनिया को शत्रुतापूर्ण समझने लगता है, अकेलापन और परित्यक्त महसूस करता है।
आतंक निराधार भय पैदा करता हैजो अक्सर गंभीर फोबिया में बदल जाता है। किशोरों में पैनिक अटैक बचपन से थोपी गई व्यवहारिक रूढ़ियों द्वारा सुगम होते हैं। जब कोई बच्चा भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश करता है, तो माता-पिता उसे यह कहते हुए डांटते हैं - "अपना मुंह बंद करो!" या "रोना बंद करो!"।
बड़ी उम्र में, वे उसे सिखाते हैं कि किसी भी स्थिति में आपको संयम और शालीनता से व्यवहार करने की आवश्यकता है। अधिकांश माता-पिता ऐसी शिक्षा को ऊँची आवाज़ में, असभ्य, भयावह रूप में संचालित करते हैं। नतीजतन बच्चे का आत्मसम्मान गिरता है, वह समाज में खुद को साबित करने के लिए, अपनी राय व्यक्त करने से डरता है। यह भावनाओं और भावनाओं को दबा देता है, जिसके परिणामस्वरूप भविष्य में पैनिक अटैक होता है।
अक्सर शांत और शांत दिखने वाले किशोर मूर्खतापूर्ण सहज कार्य करते हैं, आक्रामकता और क्रूरता दिखाते हैं।
वयस्कों का मानना है कि ऐसा व्यवहार उनके लिए विशिष्ट नहीं है, हालांकि, इस तरह की अभिव्यक्तियाँ अक्सर कुख्यात किशोरों में होती हैं, जैसे "ग्रे चूहों"। लगातार दबी भावनाओं के ज्वालामुखी को कहीं न कहीं कोई रास्ता निकालना चाहिए।. एक अच्छा विकल्प खेल अनुभाग, नृत्य या अन्य गतिविधियाँ हो सकती हैं जिनमें शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, एक किशोर शरीर के माध्यम से आध्यात्मिक नकारात्मकता और तनाव को बाहर निकालता है।
मनोवैज्ञानिक रचनात्मकता को भावनाओं को बदलने का एक अच्छा तरीका मानते हैं।. यह आपको अनुभवों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, उन्हें एक अलग रूप देता है (संगीत, कविता, गद्य, पेंटिंग)। यदि एक किशोर को अपनी भावनाओं को मुक्त करने के तरीके नहीं मिलते हैं, तो वे उसे थकावट से नष्ट कर देते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, माता-पिता, शिक्षकों, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संघर्ष उत्पन्न होता है। एक किशोर के लिए यह पता लगाना मुश्किल होता है कि कौन उसका समर्थन करता है और कौन उसे नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहा है। अक्सर वह शराब और नशीली दवाओं के साथ असहमति की भरपाई करता है।
लड़कों की तुलना में लड़कियों में पैनिक अटैक बहुत अधिक आम हैं। यह द्वारा समझाया गया है महिला लिंग स्वाभाविक रूप से अधिक संवेदनशील और भावनात्मक है. इसे महिलाओं की सनक के रूप में न लें। यदि कोई लड़की घबराई हुई, अश्रुपूर्ण हो गई है, तो उसका मूड और इच्छाएँ अक्सर बदल जाती हैं - यह माता-पिता और स्वयं किशोर दोनों के लिए एक अलार्म संकेत है।
ऐसी स्थितियों के उपचार के लिए रोग का निदान अच्छा है। दवाओं का सहारा लिए बिना इनसे छुटकारा पाना संभव है। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक के साथ कुछ बातचीत ही काफी होती है। हालाँकि, एक अनुकूल परिणाम तभी संभव है जब माता-पिता और बच्चे के बीच एक भरोसेमंद रिश्ता हो। आखिरकार, एक अस्वास्थ्यकर पारिवारिक वातावरण किशोरों में न्यूरोसिस और अन्य मानसिक विकारों के विकास का पहला कारक है। यदि माता-पिता बच्चे पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, उसे समझने और सुनने की कोशिश नहीं करते हैं, तो वह संदिग्ध कंपनियों और उपसंस्कृतियों में एकांत पाता है।
अगर पैनिक अटैक हो गया तो क्या होगा?
यह याद रखना चाहिए कि यह अचानक ही उत्पन्न हो सकता है, इसलिए आपको इसका सामना करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ हैं लड़ने के तरीकेपैनिक अटैक के साथ
- श्वास पर नियंत्रण
अपनी श्वास को धीमा करने का प्रयास करें ताकि इसकी आवृत्ति 4-5 श्वास प्रति मिनट से अधिक न हो। अपने हाथों को अपने ऊपरी पेट पर रखें। ऐसा करते समय अपनी आँखें बंद करना बेहतर है। इस एक्सरसाइज को आप घर पर ही आराम के माहौल में कर सकते हैं।
- रेड हेरिंग
आप कुछ सुखद या मजाकिया भी याद कर सकते हैं। बेशक, नकारात्मक स्थिति से स्विच करना बहुत मुश्किल है, लेकिन आपको अपने विचारों को एक अलग दिशा में मोड़ना चाहिए, यह सोचना बंद कर दें कि वास्तव में हमले का कारण क्या है।
- कुछ खाओ या पियो (लेकिन शराब नहीं)। शरीर का ध्यान अन्य क्रियाओं में स्थानांतरित करके आतंक के दुष्चक्र को तोड़ना आवश्यक है।
पैनिक अटैक के बीच की अवधि को नकारात्मक लक्षणों की पूर्ण अनुपस्थिति के साथ-साथ पुरानी चिंता और तनाव की विशेषता हो सकती है। शामक के साथ घबराहट की अभिव्यक्तियों को अवरुद्ध करना ही समस्या को बढ़ाता है।
एक मनोवैज्ञानिक के पेशेवर सुधार की आवश्यकता है। किशोरावस्था में, आमतौर पर मनोवैज्ञानिक विकारों के खिलाफ लड़ाई में कोई भी दवा लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। किशोरों के तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता एक प्राकृतिक घटना है जिसे औषध विज्ञान की सहायता के बिना नियंत्रित किया जा सकता है।
समय पर विकार को बदलना और प्रभावी चिकित्सा शुरू करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा ऐसी घटनाएं गंभीर अवसाद से भरी होती हैं, जो किसी व्यक्ति को अंदर से तोड़ सकती हैं। क्रोनिक न्यूरोसिस व्यक्तिगत विकास को गंभीर रूप से सीमित करते हैं और जीवन की गुणवत्ता को काफी कम करते हैं।
यदि आपके बच्चे हैं, और उनमें से किसी एक में नीचे सूचीबद्ध लक्षण हैं, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए और संभवतः बाल मनोविश्लेषक के पास जाना चाहिए। यह उपयोगी होगा।
लेख चिकित्सा भाषा में लिखा गया है, लेकिन अब सभी माता-पिता साक्षर हैं। यदि कोई शब्द आपको स्पष्ट नहीं है, तो मुझसे पूछें या इंटरनेट पर अर्थ खोजें। मेरे लिए प्रश्न पढ़ना।
बच्चों में पैनिक अटैक नाजुक और नाजुक मानस में उल्लंघन की अभिव्यक्ति है, जो अक्सर विभिन्न एटियलजि के डर से उत्पन्न होते हैं।
वे प्रारंभिक समाजीकरण, अत्यधिक मनो-भावनात्मक तनाव, बढ़ी हुई संवेदनशीलता पर आधारित हैं। "अपराधी" की पहचान, गठन की प्रक्रिया से गुजर रहे व्यक्ति को समय पर सहायता, उसके मजबूत मानसिक स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास की कुंजी है।
पीए . के कारण
छोटी-छोटी बातों में पैनिक अटैक की उत्पत्ति निम्न कारणों से हो सकती है:
- माता-पिता की बढ़ती चिंता और अत्यधिक संरक्षकता के साथ, जो अपने बच्चे के स्कूली जीवन, स्वास्थ्य और व्यक्तिगत समय पर गहन नियंत्रण रखते हैं।
- ऐसे परिवार में पालन-पोषण के साथ जहां पिता और / या माता किसी भी रूप में रासायनिक निर्भरता (नशीली दवाओं की लत, शराब) में हैं।
- जीवन में उत्पन्न होने वाली मनोदैहिक घटनाओं के साथ - माता-पिता का तलाक, हिलना-डुलना आदि।
- परिवार में अस्वस्थ, परस्पर विरोधी संबंधों के साथ।
- बचपन के फोबिया के साथ: अंधेरे का डर, मां से अलग होने का डर आदि।
5 साल और उससे कम उम्र के बच्चे में गहरे, "जानवर" भय की उपस्थिति के कारक कारक अक्सर माता-पिता की कठोरता और गंभीरता बन जाते हैं। वे वयस्कों और एक छोटे व्यक्ति के बीच संबंधों में गर्मजोशी के नुकसान का परिणाम भी हो सकते हैं, असुरक्षा की उसकी भावना (विशेषकर रात में) को "आच्छादित" कर सकते हैं। माताओं और पिताओं के लिए यह ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के दौरान एक बच्चा अपने स्वयं के महत्व की पुष्टि करने के लिए बड़ों के प्यार और अनुमोदन के माध्यम से दावा करता है।
मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि 7 साल की उम्र से एक बच्चे में, बेकाबू भय अक्सर एक अलग, नए वातावरण से जुड़ा होता है, क्योंकि वह स्कूल जाना शुरू करता है। उसका परिवेश बदलता है, उसके जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति प्रकट होता है - एक शिक्षक जो काफी सख्त हो सकता है। गलत काम करने के डर से गंभीर मानसिक कलह हो सकती है, जिसका अंत एक दर्दनाक हमले में होता है।
किशोरावस्था में, वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया और पीए पुरानी बीमारियों से उकसाए जाते हैं। यह समय अक्सर हार्मोन के "दंगा" से भी जुड़ा होता है जो अतालता, क्षिप्रहृदयता और मंदनाड़ी का कारण बनता है। डॉक्टरों ने देखा है कि वीवीडी के साथ, बड़े बच्चे अक्सर दिल की धड़कन को सुनते हैं, और पैनिक अटैक के दौरान, उन्हें मायोकार्डियम के रुकने का डर भी हो सकता है।
पैनिक अटैक के लक्षण
बच्चों में पैनिक अटैक के क्षण बिना किसी स्पष्ट कारण के अनायास ही आ जाते हैं। वे बच्चों के जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, वे वनस्पति विकारों की विशेषता रखते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मुंह से सूखने की भावना;
- उपकला का पीलापन;
- बढ़ी हुई चिंता;
- उच्च रक्तचाप;
- पसीना बढ़ गया;
- कानों में बजना और आंखों के सामने कोहरा;
- कांपना, अंगों का सुन्न होना।
हमले के दौरान बच्चों में अक्सर पलकें और होंठ कांपना, छाती में दर्द, चक्कर आना होता है। इसके अलावा, पीए के साथ, उन्हें मतली का अनुभव हो सकता है जो पोषण से संबंधित नहीं है। अक्सर हमला अचानक समाप्त हो जाता है, महत्वपूर्ण पेशाब (कम सापेक्ष घनत्व के साथ हल्के रंग का मूत्र) के साथ। चूंकि बच्चे हमेशा अपनी स्थिति की व्याख्या नहीं कर सकते हैं, दर्दनाक क्षेत्रों के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के लक्षणों को इंगित कर सकते हैं, विसंगति का हमेशा समय पर निदान नहीं किया जाता है।
टिप्पणी: एक छोटे व्यक्ति में पैनिक अटैक की ख़ासियत अक्सर उसके जीवन में अनुभव की कमी से जुड़ी होती है, इसलिए वह अपनी स्थिति को समझ और स्वीकार नहीं कर सकता है। माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे थोड़े समय के लिए भी बच्चे को कष्टदायी भय के साथ अकेला न छोड़ें।
इलाज कैसे करें, ताकि नुकसान न पहुंचे
बच्चों में पीए के उपचार का उद्देश्य दर्दनाक हमलों के पाठ्यक्रम को कम करना है। किसी भी अन्य विकृति को बाहर करने के लिए जिसमें पैनिक अटैक के समान लक्षण हो सकते हैं, बच्चे की जांच एक चिकित्सक, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और एक हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।
मनोचिकित्सा को सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है, खासकर अगर किसी बच्चे को एक से अधिक बार पैनिक अटैक हुआ हो। आतंक हमलों में शामिल हो सकते हैं:
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार। यह आपको समय पर घबराहट के विचारों को "पकड़ना" सिखाता है, उन्हें सकारात्मक लोगों के साथ बदल देता है। यह बच्चों को अपने डर को समझने, वयस्कों को समझाने का अवसर देता है।
- थेरेपी भावनात्मक रूप से उन्मुख है। इसका उद्देश्य बहुत छोटे रोगियों में भी सकारात्मक सोच विकसित करना है।
- कला चिकित्सा। मनोवैज्ञानिकों को ड्राइंग के माध्यम से अपने रोगियों के भय और चिंताओं को देखने की अनुमति देता है। उनके संचित तनाव को कम समय में दूर करने में मदद करता है।
एक अन्य प्रकार का उपचार दवा है। विसंगतियों को न बढ़ाने के लिए, औषधीय दवाएं विशेष रूप से चिकित्सकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं, बच्चे की सभी विशेषताओं, आतंक हमलों की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए। विशेष रूप से, वे प्रारंभिक अवस्था में और/या चल रही प्रक्रियाओं की विशेष रूप से गंभीर विशेषताओं के साथ दिखाए जाते हैं।
बच्चों में बीमारियों की रोकथाम
बढ़ते हुए व्यक्ति को घबराहट के डर से बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
- सबसे पहले, आपको बच्चे के साथ सबसे गर्म संभव रिश्ते में होना चाहिए, हर संभव तरीके से उसे तनाव से बचाएं, अतिरंजना न करें।
- दूसरे, उसे एक अलग वातावरण, नए लोगों, चल रही घटनाओं से पर्याप्त रूप से संबंधित होना सिखाना बहुत नाजुक है, भले ही वे उन्हें पसंद न करें।
- तीसरा, अपने स्वाभिमान को हर समय बनाए रखना और बढ़ाना आवश्यक है।
माता-पिता के लिए बच्चों में पैनिक अटैक की समय पर पहचान करना, उनके कारणों को समझना और उनका उचित इलाज करना महत्वपूर्ण है। एक कार्य योजना होना बहुत जरूरी है जो डॉक्टरों के साथ सहमत हो। याद रखें कि बच्चे के जीवन में छोटे-छोटे डर भी अधिक जटिल समस्याओं में बदल जाते हैं।
