Hiina või Tiibeti diagnostika nõelravi punktidel. Maagiline punkt kõrvas. Kus on inimkeha nõelravi punktid

Juba paljud kaasaegsed inimesed hakkas pöörama tähelepanu sellele, et teatud nahapiirkondade massaaž või hõõrumine võib leevendada valu või parandada tervist.

Hiina meditsiin nimetab kehapunkte bioloogiliselt aktiivseteks ja olulisteks, sest igaüks neist vastutab teatud kehad ja süsteemid! Teades, kuidas neid teadmisi kasutada, saate hõlpsasti täiustada ja tugevdada enda organism, õppige kergesti toime tulema mis tahes haigusega.

Hiina meditsiin: punktid inimkehal

Alustuseks ei tee halba mõista traditsioonilise hiina meditsiini põhitõdesid, et mõista, mis sellised punktid üldiselt on.

Inimorganismis lisaks verevoolule ja veresooned, on ka teisi elutähtsaid kanaleid, mida samal ajal ei saa kuidagi näha ega tunda. Neid kanaleid nimetatakse meridiaanideks – see on suletud süsteem, mis annab meie kehale vajalikku energiat. Sarnaselt vereringe ringidele on ka meridiaanidel meie keha sees hästi markeeritud ja staatiline koht ning igaüks neist energiakanalitest vastutab siseorgani töö eest.

Niisiis on olemas meridiaan, mille kaudu elu andev energia siseneb südamelihasesse, ja meridiaanid, mille kaudu maks toimib, reproduktiivsüsteem ja muud elundid.

Selliseid nähtamatuid kanaleid on meie kehas palju: on väikseid ja eraldiseisvaid energiakanaleid, mis ringlevad ainult teatud inimkeha piirkonnas, ja on selliseid, mis ümbritsevad praktiliselt kogu keha. Neid suurimaid kanaleid nimetatakse inimkeha peamisteks meridiaanideks.

Aktiivsed punktid meie naha all pole muud kui tsoonid, mis asuvad sellistel energiamagistraalidel. Need ei ole liiga sügaval epidermise all ja seetõttu kasutatakse nende aktiveerimiseks akupressuuri, nõelravi ja isegi hõõrumist.

Kuigi need punktid asuvad peaaegu kõikjal, kogu meie kehas, on enamik neist koondunud konkreetsetesse piirkondadesse - edasi kõrvad, jalgadel ja kätel.

Need refleksitsoonid on tervise jaoks kõige olulisemad ja olulisemad. Kuigi ei saa muidugi väita, et teised on üsna tähtsusetud. Seega, kui teil on teatud organi talitlushäire või sisemine süsteem, seda saab taastada tänu sagedasele ja regulaarsele massaažile või vajalike punktide nõelravile. Need refleksitsoonid asuvad kogu vajaliku meridiaani pikkuses.

Kõik, mida on vaja, on välja selgitada, milline energiahoidla vastutab soovitud organi tervise eest.

Näiteks kui teie süda on ulakas ja teil on sageli valu rindkere piirkond, siis saab masseerida südamemeridiaani, mis kulgeb mõlemal käel kaenlaalusest väikese sõrme otsani. See asub käe siseküljel ja sellel on üheksa kõige aktiivsemat punkti.

Kui sa aga põhimeridiaanide struktuuriga liiga hästi kursis pole ega masseerida ei oska, siis võid meeles pidada, et ka aktiivsed punktid iga organ asub meie jalgade ja peopesade pinnal. Seetõttu võite ilma suuremate raskusteta neid ise masseerida või minna kiropraktiku kabinetti, kus teile tehakse õigetes punktides nahapunktsioonide kuur, et nendeni jõuda ja need aktiveerida.

Akupressur on alternatiiv naha punktsioonidele ja nõelravile. seda kohalik massaaž nõutav punkt, mida saab läbi viia iseseisvalt, otse kodus.

Kuidas akupressuuri tehakse?

1. Kõigepealt heitke pikali diivanile või voodile;
2. Lõdvestage kogu keha, proovige täielikult maha rahuneda;
3. Miski ei tohiks teie tähelepanu häirida, parem on, et kõrvalisi helisid poleks;
4. Lõõgastumise hõlbustamiseks sulgege silmalaud ja hingake rahulikult ja mõõdetult;
5. Painutage parema käe sõrmed kergelt rusikasse, jättes ainult nimetissõrme väljapoole;
6. Selle sõrme padjaga leidke oma kehal vajalik refleksitsoon;
7. Vajutage sellele, püüdes panna sõrme ots nahka vajuma;
8. Ärge üle pingutage: valu ja ebamugavustunne ei tohiks olla;
9. Masseerige seda ringjate liigutustega ilma sõrme soovitud aktiivsest punktist tõstmata;
10. Protseduur peaks kestma vähemalt paar minutit, ideaaljuhul 4-5 minutit;
11. Tähtis on, et akupressuuri ajal ei tuleks sõrmeots kunagi vajalikust punktist lahti;
12. Massaaži lõpus tõstke aeglaselt ja õrnalt nimetissõrm ning hõõruge õrnalt kohta, kus see oli;
13. Mõju pärast akupressuuri saavutatakse üsna kiiresti.

Akupressuuri saate teha kodus igal ajal, samuti ravida sel viisil mis tahes süsteemi või organit. Kõik, mida pead tegema, on jõuda õigesse reflekstsooni ja need punktid ei ole liiga sügaval nahapinna all, nii et see pole suurem asi.

Ka sel viisil saad masseerida oma jalgade ja peopesade pinda, kõrvanibu. Selleks võtke mugav istumisasend ja massaaž, nagu eespool kirjeldatud. soovitud punktid. Iga tsooni asukohta pole üldse vaja teada: paljud algajad praktikud lihtsalt mudivad hoolikalt kogu jala või peopesade pinda, püüdes puudutada iga bioloogiliselt aktiivset punkti.

Hiina meditsiin: punktid käel ja nende tähendus

Kui mõni vaevus tabas teid üllatusena, saate sellest kiiresti vabaneda, kui seda regulaarselt läbi viia oma kätega akupressuuri seansid. Vaadake pilti ja arvutage vajaliku refleksitsooni asukoht: joonisel on näidatud kõik olulised punktid, mis asuvad käte naha all:

Käte aktiivsed punktid: Hiina meditsiin

Akupressur võimalik kiiresti vabaneda igasugusest valust, kui tõlgendate selle lokaliseerimise kohta õigesti.

• Seega, kui teid häirib peavalu või migreeni korral sõtke hoolikalt nii aju kui ka lülisamba ja kaela eest vastutavat reflekstsooni, kuna enamasti on peavalu signaal, et ajurakke ei tarnita piisavalt hapnikku.
• Kõhuprobleemide korral kasutage peopesa keskmise voldi all asuvas piirkonnas asuva mao tsooni akupressuuri ning ärge unustage kõhunääret ja põrna.
• Kell urolitiaas ehk põiepõletik, põie, kusejuha ja neerude punktide aktiveerumine on suurepärane.
• Ja kui teid vaevavad sageli reproduktiivsüsteemi haigused või põletikud, kasutage munasarjade (munandite) ja emaka (eesnäärme) tervise eest vastutavate tsoonide akupressuuri.

Väärib märkimist, et meie peopesade reflekstsoonid on peegeldatud - see on näidatud joonisel. Seetõttu on oluline seda nende massaaži sooritades arvestada.

Akupressuuri seadmed

Tai heaolumassaažis kasutatakse spetsiaalseid massaaže jalgade ja peopesade bioloogiliste punktide aktiveerimiseks. puidust pulgad- need masseerijad meenutavad mõneti söögipulgad söömiseks, kuid on laiema käepidemega ja on alt ümarad.

Kui kavatsete sageli kasutada akupressuuri, pole üleliigne reflekstsoonide masseerimiseks sellist Tai pulka kätte saada. Tal on palju mugavam vehkida kui nimetissõrme padjaga. Kuid massaaži tehakse sama skeemi järgi, mis on juba eespool antud.

Kodus võib akupressuuri ravimiseks kasutada ka improviseeritud vahendeid - näiteks söögipulki, millel pole teravat otsa, või isegi teritamata puidust pliiatsit.

Kui kahtlete oma võimetes ja soovite terapeutilisest akupressuurist maksimaalset kasu saada, siis poleks üleliigne pöörduda tõelise professionaali poole, kellel on kõik selle protseduuri nõtked ja kes valdab iidseid Hiina tehnikaid.

Tasub teada, et traditsioonilises hiina meditsiinis tehakse sellist massaaži enamasti kätega, kasutades ainult pöialt ja nimetissõrme. Kuid terapeutilise nõelravi jaoks võib kasutada spetsiaalseid nõelu ja uusi elektriseadmeid. Viimased, muide, on manuaalteraapias juba ammu sisse seadnud.

Hiina meditsiin: nõelravipunkt ja selle aktiveerimine

Professionaalne spetsialist torkab nõelraviseansi käigus teatud nahapiirkonnad läbi, et nõelaga aktiivsesse piirkonda jõuda. bioloogiline punkt. Pealegi ei ole sellised punktsioonid enamasti valusad ega põhjusta patsiendile ebamugavustunne.

Klassikaline nõelravi ei hõlma elektri väikeste laengute ega mingite lainete kasutamist: meister lihtsalt aktiveerib reflekstsoonid, lüües pika nõela vajaliku sügavusele nahka ja jättes selle mõneks ajaks sinnapaika.

Kaasaegses manuaaltehnoloogia maailmas kasutatakse laialdaselt tervendavat nõelravi spetsiaalsed seadmed: need koosnevad spetsiaalsest, seadmega ühendatud pika juhtmega nõelast ja torkeprotsessi käigus antakse nõela sees oleva juhtme kaudu väike elektrilaeng, mis aktiveerib refleksipunkti.

Sel juhul tegutseb kapten kordamööda, töötades iga tsooni eraldi läbi. Kui klassikaline nõelravi hõlmab kõiki vajalikke tsoone korraga.

Nõelravi punktsioonide käigus ei aktiveeru mitte ainult need punktid, mis asuvad peopesade või käte nahal. Sõltuvalt haigusest ja selle lokaliseerimisest otsustab kapten, millised tsoonid tuleb kaasata.

Sageli ka siis, kui Hiina nõelravi rakendada torke käigus sobivate meridiaanide kohtadesse. Sel põhjusel võib nõelad jätta seljale, jalgadele ja teistele kehapiirkondadele, kus asub energialadu.

Loomulikult ei vii keegi kodus nõelravi raviseansse. Selleks peate võtma ühendust spetsialiseeritud kliiniku või kiropraktiku kabinetiga.

Amatöörtegevusega tegelemine selles küsimuses on keelatud mitte ainult seetõttu, et kogenematu praktiseerija võib nahalöökide tõttu infektsiooni tuua, vaid ka seetõttu, et selline originaalne nõelravi võib kahjustada refleksipunkte endid.

Ainult kogenud spetsialist teab, mis sügavusele ja kuhu on vaja teha punktsioon. Tavaline inimene ta ei suuda leida punkti torke jaoks ja seda õigesti sooritada, isegi kui ta uurib visuaalset abivahendit.

Akupressur Hiinas ja teistes maailma riikides

Traditsioonilises hiina meditsiinis on kombeks sellist akupressuuri kombineerida teiste tervise edendamise ja haigustest vabanemise tehnikatega. Reflekstsoonide massaaž kuulub ka ravitava qigongi terapeutilise sordi hulka, kus sageli kasutatakse ka teisi tervendamistehnikaid.

Aktiveerimisest maksimumi saamiseks elulised punktid, on kõige parem kombineerida seda tava folk Hiina võimlemine või tugevdavad qigongi harjutusi, samuti regulaarselt puhastada keha negatiivse energia kogunemisest. Sellele aitab palju kaasa feng shui dieet, idamaised meditatsioonid ja õrn kehaline aktiivsus, mis sobivad ka pensioniealistele.

Võime öelda, et Hiina pole kaugeltki ainus riik, kus akupressuuri laialdaselt kasutatakse. Tema tervendav jõud tuntud indialastele, tailastele ja paljudele teistele.

Niisiis kuulub India akupressur ulatuslikku terviseprogrammi, mis hõlmab terve kompleks iidsed tehnikad terviseks ja keha tugevdamiseks. Samal ajal nimetatakse sellist jalgade akupressuuri Padabhyangaks: spetsialist hõõrub kõigepealt patsiendi jalgu kompleksseguga. looduslikud õlid ja seejärel töötage hoolikalt sõrmedega välja iga refleksivöönd.

Muidugi on kõik need iidsed idarahvaste terviseõpetused populaarsed ka tänapäeval, sest kaasaegne meditsiin rohkem kui korra nõustunud, et nõelravi ja akupressur toovad inimkehale käegakatsutavat kasu ning need tehnikad on tõesti tõhusad.

Ja kuigi Euroopa riigid jõudsid sellistele järeldustele mitte nii kaua aega tagasi, kasutas Hiina meditsiin neil päevil, mil isegi kirjutamine alles hakkas tekkima, tervendamiseks kehal olevaid punkte. Sel põhjusel on Hiina refleksmassaaž planeedi kõige usaldusväärsem.

Tervitused kõigile lugejatele. Tõenäoliselt on kõik juba kuulnud, et kaalust alla võtta saab, kui tead kaalu langetamise punkte. Kas see on nii, kus sellised punktid asuvad, mida nendega teha ja kuidas need töötavad.

Kas paksud inimesed saavad kaalust alla võtta?

See probleem muretseb miljoneid inimesi paksud inimesed mida kogu maailmas on üha rohkem. Ja täielikkus, nagu teate, viib paljude arenguni rasked haigused.

Kas inimkonda saab aidata? Me ei ole pühendunud kõigi abistamisele. Aga neile, kes seda väga tahavad - palun!

Nõelravi omadused

Inimese kehal on nõelravi punktid, mille vajutamine aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis, parandab vereringet ja seedimist, lagundab rasvu, vähendab söögiisu, alandab veresuhkrut, parandab tööd siseorganid.

Teatud kehaosadele vajutades täheldatakse õnnehormooni vabanemist, samal ajal kui inimene unustab kohe, et ta tahab süüa.

Ülekaalulisuse põhjused

• Suures koguses toidu tarbimine
• Hormonaalne rike organismis
• Elu ilma liikumiseta
• Stress ja sellest tulenev depressioon
• Unehäired ja sellest tulenev unetus
• Krooniline väsimus, emotsionaalne kurnatus

Üks võimalus nendest probleemidest ja seega ka ülekaalust vabanemiseks on bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž.

Kaalukaotuse nõelravil on palju positiivseid aspekte:

• Parandab kogu organismi seisundit.
• Tal pole vanusepiiranguid.
• Edukalt kasutatud koos selliste vabanemismeetoditega lisakilod nagu massaaž, võimlemine, dieedi piiramine.
• Nõelravi on täiesti ohutu meetod.

Selleks, et akupressuurist oleks kasu, peate teadma, kuhu on inimkehale asunud bioloogiliselt aktiivsed punktid.

Seda on kasulik teada

Kauguse mõõtmiseks idamaade meditsiinis on mõõtühikuks kavalus. Kuidas teha kindlaks üks nukk? See on esimese falanksi laius pöial Käe peal.

Nii et üks cun on ühe phalanxi laius ja kolm cun tähendab kolme falangi jne. Ja kuna igaühe sõrmed on erinevad, on üldiselt aktsepteeritud, et mõõtühikuks on 2,4 sentimeetrit.

Vastunäidustused

Massaažiprotseduuride kasutamisel on väga vähe vastunäidustusi:

• Rasedus peal varajased kuupäevad.
• Kell närviline erutus.
• Healoomuliste või pahaloomulised kasvajad.
• Verehaiguste, reuma, kopsu- või südamepuudulikkusega.

Üks punkt Guan-Yuanist aitab vabaneda ülekaalust

Saavutama hea tulemus, on vaja hästi uurida vajalike tsoonide asukohta. Leiame peamised kaalulangetamise valdkonnad.

Näiteks punkti nimega Kuan-Yuan peetakse kõige tõhusamaks kogu kehal.

Kus ta on? Naised peaksid mõõtma nabast allapoole kolm cunni ja mehed nelja phalanxit.

Võtke lamavasse asendisse, lõdvestage kõhtu, leidke põhifookus, mis aitab leevendada ülekaal, hakake seda masseerima ühtlaste, kuid mitte väga kiirete liigutustega.

Masseerige seda kohta 5 minutit 2 korda päevas. Varsti tunned, et sul hakkab isu kaduma. Ja see on see, mida me vajame! Masseerige umbes 25 päeva ja te kaotate 3-3,5 kilogrammi. Manipuleerimine toimub ainult hommikul enne sööki.

Punkt Lau Gong

Leiad selle peopesa keskelt. See aitab seedetrakti. Masseerige seda iga päev 5 minutit rangelt päripäeva ja varsti märkate, kuidas teie isu on vähenenud, olete hakanud vähem sööma, mis tähendab, et olete hakanud kaalust alla võtma.

Zu-San-Li punkt

Väga kasulik ala asub jalal, otsige seda põlvepiirkonnast. Haara peopesaga põlvest, otsi sõrmusesõrmega põlvekedra all väike süvend. Masseerige seda 20 minutit iga päev, eelistatavalt hommikul.

Hiina eksperdid peavad seda kõige tõhusamaks bioaktiivseks punktiks, mida sageli kutsutakse keha jaoks ženšenniks! Miks ta nii hea on?

Seda masseerides parandate mälu, suurendate immuunsust, parandate seedimist, vabanete hirmudest, pikendate oma eluiga. hea tervis. Selle mõju aitab ka:

• osteokondroos,
• jalakrambid,
• minestamine
• vaimuhaigus,
• veresoonte vaevused,
• müraga peas
• kõigi naiste suguelundite piirkonna haigustega.

Väga abiks lastele! Massaaž peaks toimuma päripäeva ringjate liigutustega 9 korda, kõigepealt koo üks jalg, seejärel teine ​​jalg 8-10 minutit.

Massaaži ajal võid tunda kergelt ebameeldivat kipitust otsmikul, abaluudes või jalgades, kuid protseduuri lõpus saabub kogu kehasse enneolematu kergus.

Ja kaalu langetamiseks masseeri Zu-san-li punkti 20 minutit päevas, kaotad nädalas 400 grammi!

Maagiline punkt kõrvas

Väärib märkimist, et kõige rohkem suur hulk punktid kehakaalu langetamiseks, mis asuvad kõrvadel. Väga tõhus on selle piirkonna massaaž, kus kõrv ühendub lõualuuga. Niipea kui istute laua taha, masseerige seda paar minutit, teie isu taandub, kuid te ei tunne nälga.

Üldiselt on kasulik masseerida kogu kõrva, kuna seal on palju valdkondi, mis vastutavad metaboolsed protsessid.

On veel üks valdkond, mis kontrollib söögiisu. Kuidas seda leida? Kõrva eendub väike kõhr, mida nimetatakse "traagiks", see on selle ees olev tsoon. Näpista seda sõrmedega 3 minutit enne laua taha istumist, et näljatunne kaoks.

Su Joki teraapia – ohutus ja tõhusus

Kui te seda ravi õigesti rakendate, saate vabaneda mitte ainult näljatundest, vaid ka paljudest haigustest. Asutas nüüd populaarse Pak Jae ravi wu teadlane alates Lõuna-Korea.

Iga inimene, kes on õppinud Su Joki teraapia põhitõdesid, võib endale pakkuda kiire abi mis tahes haiguse puhul. Meie puhul on olulised lisakilodest vabanemise tsoonid.

Niisiis, leiame soovitud piirkonna, seejärel viime läbi massaaži. See on esimene (peopesale lähemal) pöidla sõrmenukk. Töötage sellega iga päev 2 minutit. 7 või 10 päeva pärast tunnete, et te ei tunne nälga, sööte vähem ja kaotate kaalu.

Ülekaalulisus hormonaalse tasakaalutuse tõttu

Selle probleemi lahendamiseks aitab ka Kuan-yuani b punkti stimuleerimine, millest me eespool kirjutasime. Selle tõhususe suurendamiseks peate selle harjutuse tegema: asetage jalad õlgade laiusele, kõigepealt hingake sisse, tõmmake väljahingamisel kõht sisse, painutage veidi põlvi ja kallutage pead. Vajutage seda piirkonda pöidlaga. Masseerige 5 sekundit, vabastage. Korrake seda toimingut 30 korda.

Ülekaalulisus alatoitumise tõttu

Kahe punkti massaaž jalgadel aitab vabaneda liigsetest kilodest, jalgade tursest, eemaldada kehast toksiine, toksiine.

Esimene neist - San-yin-jayu, asus säärele (3 qin üle väljaulatuva luu).

Vajutage seda pöidlaga, hoidke seda 30 sekundit.

Teine on põlve kõvera kurrutuses.

Et talle rohkem laenata tõhus tegevus, kasutage järgmine trikk: seisvas asendis tõsta esmalt üks jalg, siis teine ​​jalg, samal ajal lüües vastaskäe rusikaga punkti yin-ling-quan.

Tehke 30 lööki.

Saavutama kiire mõju korrake seda protseduuri 3 korda päevas.

Massaaž stressi ja emotsionaalse ülepinge korral

Paljud inimesed “söövad” oma stressi ära, et seda ei juhtuks, lähtudes kahest punktist - Nei-guan ja Tai-chun. Massaažiprotseduur nende punktidega aitab mitte ainult eemaldada emotsionaalne stress, vaid aitab vabaneda ka ebameeldivast kipitusest südames, peavaludest, valudest kõhus, rinnus. See tõstab isegi tuju.

Neiguani punkt

Mõõtke randme keskosast kuni küünarvarreni 2 cun.

Suurema efektiivsuse saavutamiseks tehke harjutust: seisvas asendis leidke see punkt pöidlaga. Hingake sisse, tõstke käed üles.

Väljahingamisel langetage käed ja peatage need rindkere tasemel.

Samal ajal vajutage sellele alale tugevalt, hoidke 30 sekundit.

Korda 30 korda iga käega.

See asub jalal esimese ja teise varba vahelises süvendis.

Tegutsege sellega 5 sekundit istumisasendis.

Korda 30 korda iga jala jaoks.

Kui masseerite seda piirkonda enne magamaminekut, saate kiiresti unetusest lahti.

Feng Shi punkt

Feng-shi massaaž aitab vabaneda unetusest, aga ka inetutest rasvakurrudest reitel.

Langetage käed mööda keha.

Sealt, kus asub teie harja keskmine sõrm, leiate soovitud punkti.

Masseerige seda 5 sekundit 30 korda mõlemale jalale.

Kroonilisest väsimusest põhjustatud ülekaalust vabanemine

Meie kehal on kaks maagilist punkti, millele toimides saate leevendada peavalu, viia keha jõulisesse olekusse ning ainevahetuse paranemine toob kaasa rasvapõletuse kõhu- ja vöökohas.



Tzu-san-li punkt uuri, kas mõõdad 3 cun alla põlvekedra ja 1 cun jalaluust eemal. Kuna punkt asub sügaval kudedes, vajutage sellele väljahingamise ajal suure survega, hoidke survet 5 sekundit. Tehke manipuleerimist iga jala jaoks 30 korda.

Bai Hui punkt asub pea ülaosas.

Seisa varvastel, vajuta sõrmeotstega pea ülaosale, hoia 5 sekundit, vabasta, seisa terve jala peal.

Tehke seda protseduuri 30 korda.

No siis idamaine meditsiin iidsetest aegadest, kasutab meie keha võimalusi, kasutage võitluses neid lihtsaid meetodeid ülekaaluline. Kuid täpid täpid, kuid ärge unustage fitnessi, sööge rohkem toored köögiviljad, vähem suitsuliha ja maiustusi.

Kui olete nõelravi juba kasutanud, kirjutage oma ülevaated.

Paljud on kuulnud, et on olemas punkt-, nõelmassaažiefektid, mis leevendavad valu ja leevendavad vaevusi. Kuid need tehnikad tundusid meile sageli iseseisvaks rakendamiseks liiga keerulised.

Zhongi refleksoloogiatehnika ühendab Vietnami, Hiina ja India traditsioonilised akupressuurikoolid ja traditsiooniliste ravitsejate kogemused.

Ja Zhongi tehnika peamine eelis seisneb selles kõrge efektiivsusega ja et seda meetodit saab iseseisvalt uurida ja rakendada enesetervendamiseks.

See tehnika koos üksikasjalikud kaardid Nõelravi punktide "meridiaanid" on kirjeldatud iidsest Hiina perekonnast pärit praktiku Bin Zhongi raamatus. rahvaarstid, "Hiina refleksoloogia. Tervise- ja ilupunktid".

Bin Zhong muutis selle mõistmise väga lihtsaks klassikalisi tehnikaid akupressur, kasutades tuhandeid punkte. Zhongi dünaamiline refleksoloogia seisneb stimuleerimises refleksogeensed tsoonid ja punktid näol, mis põhjustab vajaliku energia ringlust normaalne töö elundid. See ravim- ja profülaktiline meetod taastab tervist ja aktiveerib organismi põhifunktsioone ning tugevdab ka immuunsüsteemi, aitab organismil haigustega ise toime tulla.

Muidugi Zhong ei parane kaugelearenenud haigus või tõsine vigastus, kuid kombineerides traditsioonilist meditsiini Zhongi dünaamilise akupressuuriga, saavutate haiguse märkimisväärse leevenduse ja palju muud Saa ruttu terveks. Ja vaevuste ennetamiseks ja raviks, millele kaasaegne meditsiin sageli piisavalt tähelepanu ei pööra, on Hiina refleksoloogia Zhongi meetod lihtsalt vajalik!

Mida nõelravi ravib?

Zhongi akupressuuri tehnika aitab neid kroonilisi haigeid, kes aastaid edutult püüdsid vaevustest muul viisil vabaneda Alternatiivmeditsiin.
Zhongi massaaž põhineb näo, jalgade ja käte teraapial, mis hõlmab haiguste diagnoosimist vastavalt seisundile nahka nägu ja jalad, küüned, vikerkesta seisundid ja dünaamiline teraapia.

Näo refleksoloogia on kõige tõhusam järgmiste vaevuste ja haiguste korral:

• seljaaju osteokondroos, polüartriit, artroos, reuma, nihestused, lumbago, ishias jne;
• seksuaalprobleemid, suguelundite haigused, hormonaalsed häired, menstruaaltsükli häired, amenorröa, prostatiit, impotentsus, frigiidsus, enneaegne sünnitus, fibroom, hüpotüreoidism, hüpertüreoidism, munasarjatsüst, mastopaatia, aneemia jne;
• nahahaigused: dermatiit, vöötohatis, akne, ekseem, psoriaas jne;
• seedesüsteemi haigused: gastriit, koliit, diabeet, hepatiit, koletsüstiit, kõhukinnisus, kõhulahtisus, rasvumine, tselluliit jne;
• närvisüsteemi haigused: unetus, neuroos, depressioon, lapseea närvilisus või hüperaktiivsus, krooniline väsimus, migreen, peavalu, asteenia, Parkinsoni tõbi, hemipleegia, paresteesia jne;
• vereringesüsteemi haigused: veenilaiendid veenid, hüpotensioon, hüpertensioon, pearinglus, veresoonte puudulikkus jne.;
• hingamisteede haigused: bronhiit, bronhiaalastma, sinusiit, külm;
• nägemiskahjustus, kuulmislangus, allergiad.

Siseorganite projektsioon näole

Zhongi dünaamilise mõju meetodi kasutamiseks on kaks võimalust. mis tahes elundiga seotud punktide stimuleerimine või tsoonide massaaž. Elundite ja kehaosade vastastikune sõltuvus näo punktidest ja tsoonidest on näidatud skemaatilistel kaartidel, mis näitavad keha projektsioone näol (joonis 1, joonis 2). Need skeemid näitavad näo punktide ja elundite vaheliste ühenduste põhiprintsiipe.

Lihtsaim meeldejääv diagramm, mida saate kasutada erinevate õnnetuste, näiteks liigeste nihestuste ja muude vigastuste korral (joonis 1).

See diagramm näitab kehaosade seost näopiirkondadega:

pea - otsmiku keskosa;

nina sild - emakakaela piirkond selgroog;

õlad ja käed - mööda kulmude joont ja harjad - templite juures;

lülisammas - nina tagumine osa (ninasillast kuni ninaotsani);

tuharad ja kõhukelme - ninasõõrmete piirkond;

puusad - nasolabiaalsed voldid;

põlved - huulte nurgad;

sääred - mööda joont, mis ühendab huulte nurki lõuaga;

jalad - Alumine osa lõug

suured varbad - lõua keskel allpool;

teised varbad korras - alalõua serv.

See tabel aitab teil leida massaažipiirkonna.

Peate tuvastama refleksitsooni kõige tundlikumad punktid ja keskenduma neile ning seejärel tundma kogu refleksitsooni. Masseeri teda kuni valu läheb üle. See reegel kehtib kõigi tsoonide kohta.
Joonisel 4 näidatud vooluringi kasutatakse ka õigete refleksipunktide leidmine.

Siseorganid projitseeritakse näo keskele, kulmude kõrguselt lõuani järgmiselt:

nina ninasillast lõpuni - süda ja kopsuarterid;

põsesarnadega kulmud - heledad;

parema põsesarna alus on maks;

samas tsoonis, alusele lähemal, - sapipõie;

vasak põsesarna - kõht;

vasak pool ninasõõrmed, mao kohal - põrn;

otse nina all - magu, kõhunääre, jämesool, munasarjad;

käärsoole piirkond parem pool lõuast tõuseb ülahuule tasemele, läbib selle piirkonna, läheb nina ja ülahuule põhja ning laskub jälle lõua tasemele;

huulte ümbrus on peensool;

lõua ülaosast selle servadeni - emakas, munasarjad, põis, pärasool;

piki suu servi - neerud, neerupealised.

Siseorganite projektsioon kätele

Vana-Hiina ideede kohaselt on keha pinnal selge jaotus yin- ja yang-aladeks; inimese painutamisel pööratakse yin-pind sissepoole ja yang-pind väljapoole. Kui pigistate harja rusikasse, on peopesa pind sees (yin) ja tagakülg väljas (yang). Seetõttu projitseeritakse standardsetes korrespondentsüsteemides keha yang-pind käte tagapindadele ja keha yin-pind vastab käte peopesadele.

Keha projitseeritakse käele tavalises seisvas asendis, käed allapoole. Sel juhul on käed pööratud väljapoole ja peopesad ettepoole. Selles asendis on kogu keha yin-pind ettepoole ja kogu yang-pind on suunatud taha.

Küünte (teised) falangid pöidlad pintslid vastavad inimese peale ja yini pinnal on vastavus näole ja yangi pinnal - pea tagaküljele. Pöidla esimene falanks vastab kaelale. Kõri, neelu, kilpnääre, kaela lihased ja veresooned, osa söögitorust ja hingetorust.

Lihase eminentsis pöidla põhjas on elundite väljaulatuvad osad rind. Mööda sümmeetriajoont on vastavus hingetoruga. Sümmeetriajoone ülemise ja keskmise kolmandiku vaheline piir vastab kohale, kus hingetoru jaguneb kaheks peamiseks bronhiks. Sümmeetriajoone alumise poole tasemel ja veidi vasakul on vastavus südamele. Vastavus kopsudele hõivab ülejäänud rindkere projektsiooni ala. Sümmeetriajoonest paremal on vastavus parem kops, vasakul - vasakusse kopsu.

Kõhuõõs on tinglikult jagatud kolmeks korruseks: ülemine, keskmine ja alumine. Peopesa ülemine kolmandik on hõivatud maksa, sapipõie, mao, põrna, kõhunäärme ja kaksteistsõrmiksool. Peopesa keskmises kolmandikus on kirjavahetustsoon peensoolde, mis on ääristatud mööda servi ja ülalt jämesoole vastavusega. Peopesa keskosas on naba projektsioon. Peopesa alumise kolmandiku hõivab vaagnaelundite projektsioon.

Vastavus lülisambale langeb kokku käte yang-pindade sümmeetriajoontega. Pöidla esimesel (peamisel) falangil on vastavus lülisamba kaelaosaga. Vastavus kaheksale ülemisele rindkere selgroolülile asub esimesel kämblaluul (metatarsaalne). Lisaks katkeb selgroo projektsioon. Alates üheksandast rindkere selgroolülist järgneb lülisamba joon kolmanda ja neljanda kämblaluu ​​(metatarsaalluu) vahel. nahavolt kolmanda ja neljanda sõrme vahel. Selles piirkonnas on vastavus neljale alumisele rindkere selgroolülile (üheksandast kaheteistkümnendani), viis nimmelülid, ristluu ja koksiuks.

Inimkehas asuvad neerud ja neerupealised nimmepiirkond mõlemal pool selgroogu, nii et nende projektsioonid on käte Nayan pinnad. Neerude ülemiste pooluste vastavuste kohal on neerupealiste vastavused. Kolmandad sõrmeliigesed vastavad randme- ja hüppeliigesele, teised sõrmeliigesed küünar- ja põlveliigestele. Ja sõrmede esimestel liigestel on vastavused õlale ja puusaliigesed vastavad jäsemed.

Siseorganite projektsioon jalgadele

Kui a projitseerida keha pilt jalgadele, siis saad pildi mittepolaarsest inimesest, kes lamab liikumatult – garbhadhana (joonis 3).

Selline inimesepilt tundub kummaline, kuid pea ja keha proportsioonid vastavad loote proportsioonidele üleminekul embrüonaalsest seisundist looteseisundisse (3. raseduskuu). See seletab mõistet "garbhadhana", mis tähendab "loote paigutamist".

Iga meie keha organ võib leida oma "peegelduse" meie jalgade garbhadhanal.

Kujutage ette, et jalgade jalad on üksteise külge surutud:

Sisemised servad vastavad keha keskkohale ja selgroole.

Jalavõlvi välispind vastab näo esiküljele ja küünte küljelt jäävad sõrmed näole, sõrmeotsad on kolju.

Üksteise vastu surutud jalatallad vastavad torso tagumisele küljele. Selja lülisammas ja pikad seljalihased langevad sääre sisekaarele.

Kaks kontsa vastab kahele tuharale.

madalam konts ja hüppeliigese- urogenitaalid.

Reiele vastab suhteliselt väike ala jalal, suurem refleksivastavus reiele asub lubjakõõluse lähedal.

Sääre järgneb põhja kõht.

Jalatsoon asub kohas, kust algab jalalaba alumine osa.

Käed on suunatud allapoole ja küünarvars asetseb üle jalalaba, selle kõrval on ribide alumise serva tsoon.

Õlad on väljas, viienda sõrme voldi piirkonnas.

Õlaosa, kuni küünarliiges, kulgeb piki jala välimist esiserva.

Pea tsoon vastab varvastele ja sõrmede padjad vastavad pea tagaküljele ja ülemine osa, küünte küljelt, vastab näole.

Täielik pilt siseorganite vastavusest jalgade tsoonidele sisse üldine vaade näidatud allpool joonisel 4.

Näo- ja jalamassaaž

Lisaks konkreetsete haiguste ravile akupressuuriga on kasulik rakendada lühikest, heaolumassaaž näopunktid ja löögipiirkonnad jalgadel. See on väikeses osas väga hea funktsionaalsed häired kui sa ei tea täpne diagnoos või peate kiiresti valu leevendama, ebamugavustundest vabanema, ilma et peaksite seda kasutama pikaajaline ravi punktmassaaž.

Näo aktiivsete punktide ja jalgade mõjutsoonide tervendav massaaž viiakse läbi kaks korda päevas, kuni seisund leevendub või täielikult kaob. valulikud ilmingud. Kui sümptomid ei kao lühikeste massaažiefektide tagajärjel, on vaja üle minna akupressuuri spetsiaalsetele raviskeemidele.

Üldised heaolumassaaži punktid näol

Haiguste ennetamiseks piisab inimesele, kes ei põe millegagi ja tunneb end vormis, 2-3 näopunktide massaaži nädalas.

Akupressuuri näopunktid viiakse läbi nimetissõrme otsaga. Kui punktmassaaži kirjelduses pole spetsiaalseid juhiseid, siis viiakse läbi mõju punktile nimetissõrm päripäeva liikumine. Aktiivse punkti massaaži kestus ei tohiks ületada 10-15 sekundit. Punkti on vaja keskmise jõuga vajutada. Kui punkt osutub valulikuks, vähendage massaaži aega 10 sekundini ja 10 minuti pärast korrake massaažiefekti 10 sekundit.

Peamised aktiivsed punktid inimese näol

Pidage meeles siseorganite projektsioon näole (joonis 1) ja alustage punktide 50 ja 41 stimuleerimist. Kulutage 10 hõõrumist, oodake mõni sekund ja jätkake massaaži vastavalt aktiivsete punktide paigutus näol allpool (joonised 5 ja 6).

Joonis 5

Joonis 6

Näo punktide stimuleerimise järjekord

T. 50 - vastutab maksa (eriti selle parema poole) töö eest, seedeprobleemide, kõhupuhituse, kõhukinnisuse, verejooksu peatamise eest.
T. 41 - sapipõis (eriti pärast eemaldamist), seedimine, kolesteroolitase, migreen.
Samaaegselt saab stimuleerida kahte järgmist punkti:
T. 37 - põrn, vere- ja energiaringlus, seedeprobleemid, immuunpuudulikkus, raskustunne jalgades;
T. 39 - maohaigused, gastriit.
T. 73 (asub silmaõõne alumisel serval) - silmad, kopsud, munasarjad, rindkere kõvastumine (mastopaatia). Stimuleerige õrnade ringjate liigutustega. See punkt on väga delikaatne.
T. 3 - kopsud, süda (vasak pool). Massaaž horisontaalsuunas.
T. 61 - kopsud, maks, süda, magu, põrn, ninaneelu, ülalõuaurked. Vastutab verejooksu peatamise eest, leevendab valu, soodustab loomulikku uinumist, alandab palavikku, vähendab nohu.
T. 8 – süda, emakakaela selgroolülid, kõri, kilpnääre, tahhükardia, hüpotensioon, kurguvalu. Seda stimuleeritakse ringjate liigutustega, vajutades ninale.
lk 34 - õlad, käed (punktid kulmude pikkuses, alates lk 34), lõdvestab närvisüsteem unetusega (koos punktiga 124).
T. 26 - kaelalülid, kõri, põskkoopad, ajuripats, peavalud, rahustab närvisüsteemi hüperaktiivsetel lastel, kuid ka see punkt võib tekitada elevust, kui seda liiga palju stimuleerida.
T. 106 - kurk, kaelalülid, siinused, selgroog.
T. 103 - stimuleerib tšakraid, hüpofüüsi, selgroogu.
T. 126 - nimme selg, koksiuks, pärak, hemorroidid.
T. 342 - selg: lumbosakraalne ja rindkere(emakakaela piirkond - punkt 26).
T. 126 ja 342 – stimuleerige lühikeste patsutusliigutustega ülalt alla ja alt üles.
T. 126 - patsutage mööda juuste eraldamist.
T. 8 ja 106 (lülisamba kaelaosa) - hõõruge kulmude vahele. Õlgade ja käte jaoks – masseerige piirkonda mööda kulme. sakraalne osakond- masseerida ninasõõrmeid, ninasõõrmete kontuurid on tuharad, ja ümar ots nina on kubemepiirkond.
Järgmisi punkte masseeritakse vertikaalselt, koos või eraldi.
T. 124 - lõdvestab närvisüsteemi.
T. 180 - päikesepõimik.
Järgmised punktid asuvad ülahuul. Saate neid kõiki koos stimuleerida, hõõrudes vertikaalselt või horisontaalselt.
T. 19 - nina, maks, magu, selg, alakõht. See punkt tugevdab ka südant. See aitab peatada luksumist, oksendamist, põhjustab emaka kokkutõmbeid.
T. 63 - käärsool, kõhunääre, emakas. See aitab toime tulla kõhukinnisusega, lahendada seedeprobleeme, vähendab pearinglust, peavalu. Aitab sünnitusel: stimuleerib emaka kokkutõmbeid, peatab emaka verejooksu.
T. 17 - neerupealised. Neid stimuleerides on sellel põletikuvastane toime.
T. 113 - pankreas (diabeet), munasarjad, eesnäärme, menstruaaltsükli häired, põiepõletik.
T. 7 - samad funktsioonid mis punktil 113.
T. 38 - põlveliigeste artroos. Artriidi korral stimuleerige vertikaalselt mõlemal pool suud.
Lõual asuvad punktid:
T. 127 (asub all lõua süvendis alahuul) - peensool, valulikud menstruatsioonid, spastiline koliit, kõhulahtisus (stimuleerivad kohe haiguse alguses), menopausi probleemid, seksuaalomadused. Seda punkti stimuleeritakse vertikaalsuunas.
T. 85 - kusejuhad.
T. 87 - põis, emakas.
T. 22 - põis.
T. 51 - jalad, varbad.
T. 365 - varbad, pärak, jalad, jämesool.
Massaaž lõpeb kõrvapiirkonna punktide stimuleerimisega:
T. 16 - kõrvad, sisemine ja välimine verejooks, raske verejooks emaka fibroididega, rohke pisaravooluga, nohuga.
T. 14 - kõri, kõrvapõletik, kilpnäärme ületalitlus ja hüpotüreoidism, kuulmislangus, keskkõrvapõletik, süljeeritus. Masseerige punkti horisontaalselt.
T. 15 - kõrv, lõualuu. Asub kõrvanibu taga. Masseerige horisontaalselt, seejärel vertikaalselt.
Massaaž lõpeb punkti 0 stimulatsiooniga.
T. 0 on reguleeriv punkt, millega massaaž peaks lõppema. Vajutamise intensiivsust muutes stimuleerite energiavoogu. See on eriti oluline nõrgestatud keha jaoks. See punkt on seotud kõrva, silmade, suu, nina, selgrooga.

Hommikune massaaž

Hommikune massaažiprotseduur kosutab ja annab energiat terveks päevaks. See aitab leevendada väsimust pärast unetu öö, teeb ära facelift, parandab vereringet ja energiat. Seda saab teha mitte ainult hommikul, vaid kogu päeva jooksul. See massaaž võtab väga vähe aega ja ainus vahend, mida vajate, on sõrmed. Enamikule meist meeldib hommikuti soojas voodis liguneda. Kuid lihtsalt hommikul voodis lebamine on väga kahjulik. Proovime ühendada äri naudinguga. Öösel keha puhkas, hommikul veel uinunud olekus ja selleks, et see lõpuks üles äratada, hakka õrnalt venitama. Olete kindlasti näinud kassi venitamist. Teie liigutused peaksid olema sama pehmed, sujuvad ja ettevaatlikud. Proovige venitada loomulikult, ilma pingutuseta. Kuumutamata lihaste tugev pinge võib põhjustada nende blokeerumist ja teil on oht tekitada valu või krampe.

Pärast rüüpamist alusta peopesadega keha silitamist, kergelt nahka hõõrudes, kuni tunned mõnusat soojust. Seejärel liikuge näomassaaži juurde.

Kata oma nägu peopesadega (peida see peopesadesse), nagu teevad lapsed peitust mängides. Samal ajal on teie pöidlad põsesarnadel ja ülejäänud katavad silmakoopad ninasilla piirkonnas. Ilma peopesasid näolt tõstmata liigutage neid aeglaselt kuni juuste ja kroonini, siludes lauba nahka. Seejärel langetage need mõlemale näopoolele, hõõrudes kergelt kõrvu. Massaaži lõpus ühinevad peopesad lõual. Tõstke käed tagasi algasendisse ja korrake 10 korda ringjad liigutused(Joonis 7).

Masseerides ärge võtke käsi näolt.. Selle lühikese seansi lõpus oodake, et tunda oma näos soojust ja energiat. Oled täis särtsu ja energiat tulevaks päevaks!
Massaaži jätkamiseks minge vannituppa. Loputage esmalt kuuma, seejärel külma veega. Nägu ja keha peaksid saama ka särtsakust laengu. See tugevdamine ja heaolu protseduur võimaldab teil külma paremini taluda ja teil on külmetushaigused vähem altid.

Lisateavet nõelravi mõju põhimõtete kohta aktiivsetele punktidele valu leevendamiseks ja enesetervendamiseks, uurida nõelravi punktide meridiaanide läbimise mustreid, kuumad kohad näol ja kehal võimalik ravida, rakendada iseseisvalt tehnikaid Hiina akupressuuri Zhong saate lugeda raamatut Bin Zhong.

Idamaised haiguste ravimeetodid on usaldusväärsed. Kaotada liigseid kilosid, aidata kehal toonust tõeliselt taastada, masseerides bioloogiliselt aktiivseid punkte. Sellised kaalulangetamise punktid Hiina meditsiinis on avastatud juba pikka aega, nende mõju tõhusus on hästi teada. Need paiknevad kogu kehas: seljal, kroonil, jalatallal, kõrvapulgal, peopesal. Nõelravi ja akupressuuri kasutamine parandab keha seisundit, sellel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi, manipuleerimisi saab läbi viia iseseisvalt.

Mis on kaalulanguspunktid

Liigse kaalu kaotamiseks on palju võimalusi - need on dieedid, sport, massaaž. Aga neid on ikka väga tõhus meetod: Hiina akupressuuri meditsiin. Inimese kehal on spetsiaalsed tsoonid, mis toimivad neile, võite saavutada kaalulanguse ja eemaldada liigse rasvamassi. Selle põhjuseks on ainevahetuse ja seedimisprotsesside kiirenemine, rasvade lagunemine, söögiisu vähenemine, siseorganite töö paranemine. Peamine on teada, kus tsoonid asuvad ja neid õigesti mõjutada.

Nõelravi punktid kehakaalu langetamiseks

Massaažipunktide leidmiseks kehakaalu langetamiseks kasutatakse idapoolset mõõtühikut cun, iga inimese jaoks on individuaalne - pöidla falanksi laius. On vaja mõõta teatud kehaosast ettenähtud arv cun, leida need bioloogiliselt aktiivsed kohad ja masseerida. See parandab ainevahetust, aktiveerib verevoolu, tuhmub näljatunnet, kaotab kaalu. Tähtis on ratsionaalselt süüa ja palju liikuda, et nõelravi annaks soovitud efekti.­

Guan Yuan

Üks hiina meditsiini imelisemaid kaalulangetamise punkte – Kuan-Yuani punkt – aitab teie söögiisu reguleerida. Kuan-Yuan asub nabast 3 cun alla (meestel 3-4 cun). On vaja heita pikali, lõdvestada kõhtu, leida punkt, sellele survet avaldada ja seejärel masseerida seda pöörlevate rütmiliste, aeglaste liigutustega kord päevas tühja kõhuga, mugavam on seda teha oma padjakesega. pöial, umbes pool tundi. See protseduur 25 päeva jooksul aitab vabaneda 2-3 kilogrammist või isegi rohkem, sest näljatunne väheneb.

Zu-San-Li

Tsoon põlveliiges vastutab ainevahetuse eest. Selles kohas asub punkt Zu-San-Li. Seda masseerides saate parandada ainevahetust, taastada toonust, kaotada kaalu. Otsime sellist punkti: jalad peaksid olema põlvedest kõverdatud ja peopesad asetada otse põlvepeadele. Zu-San-Li leidub väikeses süvendis otse falanksi all sõrmusesõrm. Selle kontrollimiseks mõõtke põlvekedrast 3 cun allapoole, sääreluust 1 cun veidi eemal. Jalgade punkte on vaja pingevabas olekus masseerida iga päev 15-20 minutit, kõige parem enne magamaminekut.

Gian Jing

Vereringe eest vastutava punkti leidmiseks tuleb lugeda 5 cun õla ja kaela kokkusaamise kohast, seljal. See on Jian-Jingi punkt. Pärast selle leidmist on vaja ühe sõrmega teha massaaži, sügavaid, vajutavaid, kuid mitte valulikke liigutusi. Kas see punkt kaalulangus Hiina meditsiinis oluline funktsioon: seda stimuleerides saate parandada verevarustust, kiirendada ainevahetust ning vähendada ka söögiisu, eemaldada näljatunnet. On vaja tegutseda 1-2 minutit, 1-2 korda päevas.

tai chun

Akupressur kehakaalu langetamiseks on väga tõhus, kui rasvumine on stressirohke. Hormonaalne taust Stress on ohtlik ka seetõttu, et see põhjustab keharasva kiirenenud kasvu. Tekib nn stressirohke kõht ja tekivad maksaprobleemid. Appi tuleb Tai-Chun punkt, mis tähendab “suurt ristteed”, mis asub pöialuul, 1 ja 2 varba juures, samuti õige toitumine ja füüsiline aktiivsus.

Lau Gong

Peopesa keskel on Lau Gongi punkt. Sellel Hiina meditsiini kaalukaotuse punktil on suurepärased võimalused: rikete korral peaksite selle poole pöörduma seedetrakti. Seda on vaja vajutada, veidi hoida ja masseerida mitu minutit kellaosutite suunas. Mida see annab? Inimene kaotab ülemäärase isu, sööb vähem, raiskab kogunenud kilogramme järk-järgult.

Shao Shan

peal pöidlad Otsime mõlemat kätt ja leiame päästepunkti. Selle asukoht on kümnendik cunist pisipildist allapoole, koos sees, sõrmedevahelise nurgani. See on Shao-shani punkt. Vaid paar minutit, kuid iga päev pühendame selle säästva ala masseerimisele ning tunneme jõudu ja elujõudu. Toidule, eriti liigsele, tahad mõelda üha vähem.

Nei Guan

Nei Kuani punkti roll kaalu langetamise protsessis on oluline. Mõju sellele viib kogu organismi teraapiani, vabastab inimese veresoonkonna häiretest, hüsteeriast, stressist ja soovist hädade ja probleemide kohustuslikuks kinnikiilumiseks. Selle leidmine on lihtne, mõõtes kummagi käe siseküljel randmest ülespoole 2 cunni. Tõstke sissehingamise ajal käed pea kohale ja langetage väljahingamisel - rinna keskkohani, tehes samal ajal 2 sekundi jooksul aeglast sügavat survet. Korda 30 korda, pöörates tähelepanu igale käele.

feng shi

Paneme käed alla ja iga reie välisküljelt leiame keskmiste sõrmede otstega nn "tuulelinna". See on Feng Shi punkt. Selle tsooni massaaž normaliseerib sapipõie funktsioone, vabastab keha toksiinidest, eemaldab reitelt rasva, aitab toime tulla isudega, ülesöömisega, kõrvaldab unetuse, mis võib olla üks ülekaalulisuse põhjusi. Feng Shi-d mõjutame rusikaga, seda on mugav teha toe juures. Jalg tuleb võtta küljele, tõsta kõrgemale ja lüüa näidatud kohta. Tehke harjutust 30 korda.

Akupressur kehakaalu langetamiseks kodus

Punktide mõju nõelravi punktidele kehakaalu langetamiseks kodus on edukas meetod ilu, kerguse, harmoonia tagastamiseks ja säilitamiseks, selles Hiina meditsiinis on kaalulangus õige. Siin on mõned näpunäited ja nipid, mida järgida:

1. Peame põhjuse välja selgitama ülekaaluline, mõjutavad õigesti keha konkreetseid aktiivseid punkte, kombineerides akupressuuri ja nõelravi dieediga ja kehaline aktiivsus.
2. Masseerige iga punkti vähemalt 30 korda päripäeva, sama number - tagasi.
3. Valige massaažiks mugav asend, lõdvestage. Protseduurid on kõige parem teha voodis, teha neid 2-3 korda päevas, 2-3 tundi pärast söömist.
4. Vajutage vähese jõuga ja keskmise intensiivsusega, mõningaid säärte punkte võivad mõjutada randme ribi õrnad löögid.
5. Kerge kipitustunne on vastuvõetav, kuid valu on vastunäidustatud, on vaja survet leevendada või protseduur lõpetada.
6. Optimaalne kursus on 25 päeva. Võite kaotada 1 kuni 5 kilogrammi.