Kontaktivaba massaaž. Erinevad massaažimeetodid liigse higistamise vastu

1. Massaaž meega – parandab vereringet lihaste ja naha süvakihtides, mesi eemaldab toksiine. Nahk muutub elastseks.

2. Savi massaaž - soodustab naha noorenemist, selle uuenemist. Arvatakse, et savi – energiaaine – võib inimesest haiguse välja tõmmata.

3. Krüomassaaž - Krüomassaaž- krüoteraapia meetod, mis seisneb kehakudede külma kokkupuute kombinatsioonis massaažitehnikatega.

Krüoterapeutiliste efektide määramine:

1) mõõdukalt kasutades madalad temperatuurid(kuni -20°C): jäärakendused, jääkuubikute massaaž, jääpakid, külmavannid, krüopakendite pealekandmine, külma muda pealekandmine, termoelektrilisi seadmeid kasutades krüorakendused, klooretüül- ja alkoholiblokaadid.

2) äärmiselt madalate temperatuuride kasutamine (-20°C kuni -120°C): üldine krüoteraapia krüokambris, kokkupuude lämmastiku, CO 2 -aerosooli auru-vedeliku seguga, sh mõju bioloogilistele. aktiivsed punktid Hiina meridiaanide (krüopunktsiooni) temperatuur.

4. Massaaž kasutades aroomiõlisid

Aroomimassaaž – väga tõhus meetod parandada heaolu, kui tegevus eeterlikud õlid suurendab raviomadusi tavapärane massaaž, rikastades manipulatsioone täiendavate omadustega. Massaažisegus sisalduvate eeterlike õlide komponendid tungivad läbi naha, sisenevad vereringesse ja jõuavad kõikidesse keharakkudesse.

Aroomimassaažil on neli eelist lihtsa massaaži ees- see on kudede soojendamise lihtsus ja kiirus; mõju kesknärvisüsteemile; massaažiliigutuste farmakoloogiline rikastamine; massaažiefekti pikendamine 40-90 minutiks.

nõelravi- Hiina traditsioonilise meditsiini suund, kus kehale mõjumine toimub spetsiaalsete nõeltega läbi spetsiaalsete kehapunktide nendesse punktidesse sisestamise ja nendega manipuleerimise teel. Arvatakse, et need punktid asuvad meridiaanidel, mille kaudu qi ("eluenergia") ringleb. Meetodit kasutatakse valu leevendamiseks või meditsiinilistel eesmärkidel.

Mis tüüpi nõelravi on olemas

Zhen-qiu- termiline toime nõelravi punktidele, mis viiakse läbi sügava kuumutamise ("kauterisatsiooni") abil, kasutades kuivatatud Hiina koirohu biosigarette.

Elektro-nõelravi– diagnostika ja ravi nahapinna punktide biopotentsiaalide mõõtmisega. Kaks nõela sisestatakse kehasse ja nende vahel juhitakse vool.

Aurikulopunktsioon ja kõrvarõhk- mõju kõrva nõelravi punktidele.

Bounsheitism- spetsiaalse tööriista abil torgatakse nahka korraga mitme nõelaga ja seejärel määritakse see koht ärritav(õlid).

Laser-nõelravi– mõju nõelravi punktidele ilma nõelu kasutamata laseriga.

Terapeutiline mesoteraapia, farmakopunktuur, homöosineatria– tutvustus nõelravi punktidega raviained. Aidake leevendada valu, parandada füüsiline seisund, vähendada või lõpetada ravimite võtmine, parandada vereringet jne.

Akupressur- punktidele löömine sõrmede abil - vajutamine, silitamine. Toimimispõhimõte on sama, mis nõelravil, ainult nõelte asemel kasutatakse pöialt või nimetissõrme. Seda tehnikat saab hõlpsasti kodus rakendada.

Massaaži hügieenilised alused

Massaaži ruum peaks olema kuiv, valgusküllane (valgustus 75-150 luksi), varustatud sissepuhke- ja väljatõmbeventilatsiooniga, mis tagab 2-3-kordse õhuvahetuse tunnis. Soovitav on omada eraldi massaažituba, mille pindala on umbes 18 m2. See peaks sisaldama:
- stabiilne, kunstnahaga polsterdatud, vooderdatud porolooni või meremurukihiga massaažidiivaniga (võimalusel kolme liigutatava tasapinna ja elektriküttega) 1,85-2 m pikk, 0,5-0,6 m lai, 0,5-0,7 m ( joonis 5);
- ümmargused, kunstnahaga polsterdatud rullid, pikkusega 0,6 m, läbimõõduga 0,25 m;
- massaažilaud, polsterdatud kunstnahaga, mõõdud 0,8 x 0,6 x 0,35 m;
- kapp puhaste linade, hommikumantlite, käterätikute, seebi, talgi, massaažiseadmete, seadmete, päikeselampide ja muude massaažis kasutatavate vajalike seadmete hoidmiseks;
- esmaabikomplekt, mis sisaldab: vatti, steriilseid sidemeid, alkoholi lahus jood, kleepplaaster, boorvaseliin, desinfitseeriv salv, ammoniaak, kamper-palderjani tilgad, salvid, hõõrumine, pulbrid, elastne side;

Valamu sooja ja külma veevarustusega. Kontori põrand peaks olema puidust, värvitud või kaetud linoleumiga, õhutemperatuur selles peaks olema 20–22 ° C, suhteline õhuniiskus ei tohiks ületada 60%. Kontoris on soovitav liivakell või protseduurikell, aparaat mõõtmiseks vererõhk, stopper, randmedünamomeeter, magnetofon.

Riis. 5. Vaated massaaži diivanid: a - tavaline diivan; b - elektriküttega diivan

Massaaži tehnika
Massaaži saab teha otse kahjustatud piirkonnas või selle kohal koos turse, tugeva valuga ja ka sümmeetriliselt kahjustuse suhtes, kui otsesed manipulatsioonid selles piirkonnas on võimatud (kips, kinnitusside, naha terviklikkuse rikkumine).
Massaažiprotseduur, nagu ka isemassaaž, koosneb kolmest etapist: 1) sissejuhatav - 1-3 minuti jooksul valmistatakse patsient säästvate võtetega ette protseduuri põhiosaks; 2) peamine - 5-20 minutit või kauem kasutatakse diferentseeritud sihtmassaaži, mis vastab haiguse kliinilistele ja füsioloogilistele omadustele; 3) lõplik - 1-3 minuti jooksul väheneb eriefekti intensiivsus, samal ajal normaliseeritakse kõik keha funktsioonid, vajadusel tehakse hingamisharjutusi, passiivseid liigutusi (närvipõletiku ravis). näonärv, saadavus kipsi) rakendada ideomotoorseid liigutusi koos tahteimpulsside saatmisega, liigesevõimlemist (joon. 8).
Massaaž ei tohiks põhjustada valu suurenemist. Pärast seda on oodata soojustunnet, mugavust, lõõgastust masseeritavas piirkonnas, üldise enesetunde paranemist, liigeste liikuvuse suurenemist, uimasust, kergemat ja vabamat hingamist. Seansi kestus võib olenevalt näidustustest olla 3 kuni 60 minutit. Massaaž määratakse iga päev või ülepäeviti, olenevalt patsiendi vanusest ja seisundist, samuti kehapiirkonnast. Vastavalt näidustustele tehakse massaaži 2-3 korda nädalas koos vannidega, ultraviolettkiirgus ja muud tüüpi kompleksravi.
Massaažikursus sisaldab 5-25 protseduuri, olenevalt haiguse tõsidusest ja patsiendi seisundist. Kursuste vahelised pausid võivad kesta 10 päevast 2-3 kuuni, igal juhul otsustatakse see individuaalselt. Protseduuride arvu pärast pausi võib sõltuvalt patsiendi seisundist vähendada või suurendada.
Massaažikursus on tinglikult jagatud 3 perioodi: 1) sissejuhatav - 1-3 protseduuri, mis on vajalikud keha reaktsiooni määramiseks massaažile (valu vähendamine, uimasus, kergus ja liikumisvabadus); sel perioodil selgitatakse üksikute massaaži manipulatsioonide taluvust, nad püüavad mõjutada kogu keha tervikuna, ilma refleksipiirkondi esile tõstmata; 2) peamine - alates 3.-4. ja kuni 20.-23. protseduurini kasutatakse rangelt diferentseeritud massaažitehnikat, võttes arvesse kliiniline pilt, füsioloogiline seisund patsient ja tema haiguse tunnused, pöörates samal ajal tähelepanu funktsionaalsetele muutustele masseeritavates kehapiirkondades; sel perioodil suurendage järk-järgult kokkupuute intensiivsust protseduurilt protseduurile; 3) lõplik - koosneb 1-2 protseduurist; vajadusel saate õpetada patsiendile enesemassaaži, näidates ratsionaalset kompleksi ja tehnikate järjestust teatud kehapiirkondade jaoks, tehes hingamisharjutusi ning soovitades füüsilised harjutused iseõppimiseks, kasutades masseerijaid, massaažiseadmeid ja balneoloogilisi protseduure.

Riis. 8. Klassikalise massaaži üldseansi järjekord: a - taga, b - ees; 1 - selg, 2 - kael, 3 - vaagen, 4, 6 - jalg, sääreosa (tagapinnal), 5, 7 - reie (tagapinnal), 8, 11 - jalg, sääreosa (tagapinnal) esipind), 9 , 12 - reie (esipinnal), 10 - vasak käsi, 13 - parem käsi, 14 - rindkere ees, 15 - kõht. Patsient lamab esmalt kõhuli, seejärel näitab selili massaaži terapeudi asukohta massaažiseansi ajal

Hüperhidroosiks nimetatakse liigset higistamist, mis ei mahu füsioloogilise raamistikku. Sagedamini on see kohalik, st haarab teatud piirkondi. Higistamine põhjustab negatiivseid emotsioone, võib tekkida depressioon, unetus. Liigse higi ärritav toime nahale võib soodustada viirus- ja seenhaiguste teket.

Liighigistamise vastu võitlemiseks on välja töötatud erinevaid meetodeid, sealhulgas massaaži. See on üks levinumaid heaolu tavasid.

Milleks massaaži kasutatakse?

Praktika aitab kaasa inimeste tervise hoidmisele, seetõttu kasutatakse seda sageli ennetava meetmena. Massaažitehnikad on tõhusad mitmesuguste haiguste korral. See aitab tõsta elujõudu ja mobiliseerib kaitseväed organism.

Sellega meditsiinipraktika võite saavutada järgmised tulemused:

• vereringe parandamine probleemsetes piirkondades;
• higinäärmete normaliseerimine;
• suurenenud vastupidavus stressile ja emotsionaalsele stressile;
• taastumise kiirendamine paljude haiguste puhul, mis põhjustavad liigset higistamist.

Pärast massaažiseanssi paraneb enesetunne ja tuju, täheldatakse energia juurdevoolu.

Selle protseduuri mis tahes tüüpi puhul peate järgima teatud reegleid:

1. Poos peaks olema mugav ja lõdvestunud.
2. Alusta ja lõpeta seanssi aeglaste löökidega.
3. Protseduuri keskel saab kasutada erinevaid lõõgastavaid või toniseerivaid võtteid, mille valik sõltub haiguse iseloomust.
4. Kursuse esimene ja viimane seanss viiakse läbi säästvas tehnikas, tsükli keskel saab kasutada intensiivsemaid võtteid ja suurendada seansside kestust.
5. Nahk peab olema puhas ja kuiv.

Massaaži tüübid

On mitut tüüpi massaaži, mis võivad vähendada hüperhidroosi sümptomeid. Õigesti valitud tehnika aitab ravida haigusi, mille üheks sümptomiks on liigne higistamine.

Enne mis tahes massaažikursuse alustamist on vaja konsulteerida arstiga, nagu iga meditsiiniline protseduur on oma vastunäidustused. Arst valib sobiva tehnika, määrab seansside arvu. Kompleksne lähenemine liighigistamise probleemile on selle eduka lahenduse võti.

Nendel massaažiliikidel, mis jõudsid meieni idast ja mida me nimetame ebatraditsioonilisteks, on rohkem kui tuhat aastat. AT Vana-Hiina massaaži on kasutatud reuma, nihestuste, lihasspasmide raviks juba III aastatuhandel eKr. AT iidne India massaažiga kombineeritud auruvann, ja Egiptuses oli see populaarne kõigi elanikkonnarühmade seas. Massaaž oli algselt tuntud kui abinõu ja oli osa meditsiinikunstist. Tuntud Vana-India traktaat Ayurveda kirjeldab üksikasjalikult massaaži tehnikaid mitmesugused haigused. Tänapäeval on India jalamassaaž ida- ja lääneriikides väga populaarne.

Jooga järgi võib jalgu nimetada elektrikilbiks. Tallale on koondunud kuni 72 tuhat närvilõpmeid, mille kaudu on keha ühenduses väliskeskkonnaga. Jalad on refleksiivselt seotud ülemiste hingamisteede limaskesta ja teiste elunditega ning nende väljaulatuvad osad on omavahel seotud kõrgemate närvi (vegetatiivsete) keskuste tasemel. Saate tegutseda mis tahes organiga, kui teate talla vastavat tsooni või punkti.

Vana-Hiinas pandi alus ennetavale meditsiinile. Traditsioonilise teoreetiline alus Hiina meditsiin on taoismi filosoofia ja selle yin-yangi teooria. Selle kontseptsioon ilmus esmakordselt I Chingis (Muutuste raamat) umbes 6. sajandil eKr. eKr e. Esimene süstemaatiline raamat traditsioonilisest hiina meditsiinist on Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu (Traktaat sisekeiser Huang Di kohta), mis on kirjutatud aastal. varane III sisse. eKr e. Selles süstematiseeriti enam kui kahe tuhande aasta pikkuse kogemuse põhjal iidsete arstide teadmised. Umbes samal ajal tekkis sõrme- või punktimassaažimeetod - zhen - ja saavutas kiiresti populaarsuse territooriumil asuvates riikides. kaasaegne Hiina, Koreas, Mongoolias ja Jaapanis ning VIII sajandil. tunnustati ametlikult.

Akupressuuri olemus taandub nahapinna väikeste piirkondade mehaanilisele ärritusele, mida nimetatakse bioloogiliselt aktiivseteks punktideks. suur hulk närvilõpmed. Akupressuuril on nõelraviga palju ühist, kuna nõelaga torkamisel või sõrmega pealekandmisel kasutatakse samu punkte. Selle laialdane levik on seletatav tehnikate sooritamise tehnika lihtsusega ning võimalusega kasutada seda esmaabina ja koos meditsiinilise raviga.

India massaaži ehk jalamassaaži on Indias ja teistes idamaades kasutatud tuhandeid aastaid. Joogid peavad jalgu elektrikilbiks, mille vastavatele punktidele toimides saab mõjutada kogu keha.

Tallale on koondunud mass naharetseptoreid ja 72 000 närvilõpmeid. Jalad on ühendatud ülemiste hingamisteede limaskestaga ja muuga siseorganid, kuna siseorganite projektsioonid ja kõrgemad närvikeskused vaste.

Jalamassaaži tehakse lamades või istuvas asendis. Peaasi on kõik lihasrühmad täielikult lõdvestada. Esialgu peeti üldmassaaž jalad. Seda silitatakse, hõõrutakse, kergelt surutakse kannast kuni sõrmedeni ja tagasi. Seejärel rüüpavad nad iga sõrme ja pigistavad kahe peopesaga jalga külgedelt. Pärast seda jätkavad nad teatud reflekstsoonide massaaži.

Esitatud seda liiki massaaž pöidla (mõnikord keskmise) sõrme padjaga. Selleks surutakse sõrm vastu masseeritavat piirkonda ja tehakse liigutusi, mis meenutavad hõõrumist ja sõtkumist. Rõhu vastuvõtt reflekstsoonile on väga hea. Jalad masseeritakse ükshaaval. Kokkuvõtteks silitage uuesti jalga ja pöörake sõrmi ja hüppeliigese. Pärast massaaži lõppu võib jalgu määrida sooja õli, pehmendava kreemi või ravisalviga.

Kell kopsuhaigus, eriti bronhiaalastma korral, teevad nad kõigepealt klassikalise massaaži. Masseerige rindkere, roietevahelisi lihaseid, diafragmat, selja- ja kaelalihaseid. Seejärel rakendatakse survet rind. Viimase etapina viiakse läbi India massaaž.

Tallataldade reflekstsoonide massaaž kopsuhaiguste korral

Kõigepealt massaaž parem jalg ja siis lahkus. Jalal töödeldakse 5 reflekstsooni joonisel näidatud järjekorras. Seejärel masseerige jalgade külgpindu. Kõigepealt esimene tsoon ja siis teine.

Reflekstsoonid jalgade külgpindade massaažiks kopsuhaiguste korral

Massaaži ajal saab kasutada erinevaid kuumutatud õlisid, mis pehmendavad nahka või on tervendava toimega.

Seda tüüpi massaaž kuulub ka mitmesuguste iidsete idamaiste hulka heaolu tavad ja täiendab peamist klassikaline massaaž. Seda saab teha iseseisvalt ja korduvalt päeva jooksul.

Kõik inimese siseorganid projitseeritakse kätele. Teatud punktile vajutades saate mõjutada organit, mis sinna projitseeritakse.

Pintslite massaaž toimub lamades või istuvas asendis, kasutades õlisid ja kreeme. Kõigepealt hõõruge kogu peopesa, seejärel iga sõrm eraldi suunaga otsast aluse poole. Seejärel sõtkuge kogu peopesa pind, alustades sisemisest servast (alus pöial) peopesa põhjani, liikudes piki peopesa keskjoont välisserva ja seejärel sõrmedest randmele. Pärast peopesa põhimassaaži lõpetamist võite alustada ravi. Kopsud, neelu ja kõri vastavad: paremal käel tsoonidele 26 ja 9; vasakul - 16 ja 6. Niisiis, peate neid masseerima. Protseduuri lõpus hõõruge ja silitage kogu pintslit. Massaaži kestus võib olla 5 kuni 10 minutit.

Inimese käe reflekstsoonide topograafia (a - parem käsi; b – vasak käsi):

a: 1 - paranasaalsed siinused; 2 - kuulmine; 3 - närvisüsteem; 4 - nägemine; 5 - harknääre; 6 - neerupealised; 7 - neer; 8 - kõht; 9 - neelu, kõri; 10 - epifüüs; 11 - hüpofüüsi; 12 - aju; 13 - kael; 14 - käärsool; 15 - selg; 16 - suguelundid; 17 - lumbosakraalne piirkond; 18 - munand; 19 - liigesed alajäse; 20 - põis; 21 - sooled; 22 - lisa; 23- sapipõie; 24 - maks; 25 - liigesed ülemine jäse; 26 - kopsud; 27 - kõrvad; 28- hemorroidid; 29 - pankreas; 30 - kilpnääre;

b: 1 - paranasaalsed siinused; 2 - närvisüsteem; 3 - närvisüsteem; 4 - hüpofüüsi; 5 - epifüüs; 6 - neelu, kõri; 7 - kõht; 8 - harknääre; 9 - nägemine; 10 - nägemine; 11 - aju; 12 - selg; 13 - kilpnääre; 14 - hemorroidid; 15 - suguelundid; 16 - kopsud; 17 - neerupealised; 18 - ülemise jäseme liigesed; 19 - süda; 20 - pankreas; 21 - põrn; 22 - sooled; 23 - põis; 24 - alajäseme liigesed; 25 - munand; 26 - lumbosakraalne piirkond; 27 - käärsool; 28 - kõrvad

Akupressur ilmus tänapäeva Hiina territooriumile mitu tuhat aastat tagasi ja on omamoodi zhen-jiu teraapia, mis hõlmab ka nõelravi ja moksibutsiooni. See põhineb kolmel põhimõttel: ravi peab olema terviklik, kiirustamata, põhjalik ja individuaalne.

Muistsed arstid esindasid inimkeha kui keerulist süsteemi, mis oli seotud kõigi loodusnähtustega. Nad pidasid haigust protsessiks, mis tuleneb normaalsete suhete ja suhete rikkumisest nii kogu organismis kui ka selle ja keskkonna vahel ning nägid oma ülesandeks organismi abistamist võitluses haigust tekitava teguriga.

Hiina arstid kirjeldasid ja süstematiseerisid iidsetel aegadel üksikute siseorganite teatud jooni, kanaleid ja meridiaane või projektsioonitsoone ning paljastasid nende funktsionaalse seose keha organite ja süsteemidega. Punkte, mida tuleb mõjutada (nõela, sõrmega, koirohi sigaretiga jne), nimetatakse " elulised punktid" või "bioloogiliselt aktiivsed punktid".

Kaasaegsed uuringud on näidanud, et neil on kõrge elektripotentsiaal, kõrge valutundlikkus ja kõrgel tasemel metaboolsed protsessid. Neile vajutades ilmnevad valud, tuimus või valu, mis on punktide õige asukoha kriteeriumiks. Mehhanismi keskmes terapeutiline toime mõjust aktiivsetele bioloogilistele punktidele peitub keeruline refleks füsioloogilised protsessid. Nii meil kui välismaal läbi viidud punktide uuringus selgus, et akupressur rahustab või stimuleerib olenevalt kokkupuute kestusest närvisüsteemi, suurendab vereringet, parandab kudede toitumist ja reguleerib näärmete tegevust. sisemine sekretsioon ja kudede trofismi, leevendab valu, vähendab lihaspingeid jne.

Akupressuuri laialdane kasutamine on tingitud sooritamistehnikate lihtsusest, väike ala kokkupuude, võime seda iseseisvalt läbi viia ja kombineerida seda koos ravimteraapiaga.

Akupressur on näidustatud mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele, et parandada mälu ja jõudlust, mis võimaldab neil palju paremini imenduda. õppekava. Tegevuse spekter Hiina massaaž piisavalt suur. Sellega saate vabaneda peavaludest ja mõningatest liigesehaigustest, seda kasutatakse hüpertensiooni, ishiase, maohaavandite, kõhukinnisuse, artriidi, bronhiidi, bronhiaalastma ja teiste kopsuhaiguste korral. Massaaži kasutamine aeglustab naha ja kogu keha vananemisprotsesse, aitab rasvumise ravis ning kasutatakse võitluses stressiga. Akupressuuri läbiviimisel on vaja arvestada kõigi põhisätete ja -nõuetega kaasaegne meditsiin ja tehke seda ainult vastunäidustuste puudumisel.

Traditsioonilise hiina meditsiini teoreetiline alus on taoismi filosoofia, mille teooria on välja toodud sellistes teostes nagu "Tao Te Ching", "I Ching", "Shu Jing" jne. Yin'i kontseptsiooni põhiteooria -yang tekkis ümbritseva maailma nähtuste vaatlemise ja analüüsimise käigus ning ilmus esmakordselt 6. sajandi paiku kirjutatud Muutuste raamatus. eKr e. Vastavalt iidsetele Ida ideedele jaguneb looduses kõik positiivseks yangiks ja negatiivseks yiniks.

Yin on defineeritud kui negatiivne naiselik printsiip, mis on omane kõigele passiivsele, külmale, tumedale, varjatud, hägusele, muutlikule ja vastuvõtlikule. Looduses vastab see kuule, ööle ja inimesel - keha sisepinnale, Alumine osa ja paremale kehapoolele.

Inimesel, kelle kehasse on tekkinud liigne yang, on halb tuju, kahvatu nägu, tuhmid silmad, vaikne, nõrk kõne, isutus, harjumus kuum toit, pidev valu valutav iseloom, külmad jäsemed, vedel väljaheide ja hingamine on vaikne, pinnapealne ja kiire.

Yang on aktiivne mehelik printsiip, mis kannab endas jõudu, kiirust. Looduses vastab see päikesele, taevale, päevale ja inimesel - välispind keha, tema ülemine osa ja lahkus pool. Kui kehas domineerib yang, tõuseb temperatuur, ilmneb kõhukinnisus, suurenenud higistamine ja söögiisu, uriin muutub tumedaks, tekib külma toidu harjumus, peavalu, külmavärinad, mõne kehaosa punetus, krambid, jäsemed muutuvad kuumaks, hingamine on sügav, haruldane ning hääl on kare ja vali. Traktaat "Su Wen" ütleb: "Vesi ja tuli on Yini ja Yangi sümbolid." See tähendab, et vesi ja tuli peegeldavad kahte vastandlikku omadust.

Yin-yangi suhet kuvati Tai Chi Tu monaadis, millel valge värv tähendab yang ja must - yin, vastand ja seotus on isikustatud kõverjoonega ning üksteiseks teisenemise võimet näitavad ühe alguse punktid teises. Teooria põhipunkte saab lihtsustada järgmiselt: vastandus, vastastikune sõltuvus, sisemine tarbiv-toetav suhe, sisemine transformeeriv suhe ning yini ja yangi lõpmatu jagatavus.

Lisaks on akupressuuri reeglid tihedalt seotud "eluenergia" ideega, mida Hiinas nimetatakse "chi" ja Indias "pranaks". See energia liigub mööda kanaleid ja meridiaane: 12 paaris ja 2 paaritut klassikalist meridiaani, 15 tagatist, 8 "imelist" anumat (millest 2 on taga ja ees). Chi tsirkulatsioon varustab keha vajaliku elulise energiaga. Kui qi tõusulaine on rikutud, tekib haigus. Seda doktriini pole veel täielikult uuritud, kuid see puutub kokku biorütmide teooriaga, mille olemasolu on juba tõestatud.

Lisaks seob zhen-jiu teraapia teooria Maa 5 elementi peamiste siseorganitega, mis omakorda jagunevad zang - 6 yiniga seotud tihedat elundit ja fu - 6 õõnsad elundid jaanuariga seotud.

Elulised punktid on omamoodi keha avad, mille kaudu toimub energia infovahetus väliskeskkonnaga. Neid saab kasutada nii haiguste diagnoosimiseks kui ka raviks. Kõik punktid on jagatud kolme suurde rühma:

1. Keha kanalite punktid. Need asuvad 12 põhi- ja 2 sidumata kanalil. Igal punktil on oma funktsioon ja täiendavad omadused. Neid punkte kasutatakse kõige sagedamini ja need vastavad kõigile traditsioonilise zhen-jiu teraapia põhimõtetele. Kokku on kirjeldatud umbes 360 kanalipunkti.

2. Kanalivälised ja uued punktid. Neid on umbes 280. Need asuvad väljaspool kanaleid ega allu kõigile kehtestatud reeglitele. Igal punktil on oma kindel eesmärk ja seda saab kasutada nii eraldi kui ka koos teiste punktidega.

3. Ashi punktid ehk nn valupunktid. Neil ei ole püsivat lokaliseerimist, kuid need ilmnevad mis tahes haigustega ja neid kasutatakse diagnoosimiseks ja raviks.

Kanalipunktid jagunevad omakorda 12 rühma:

1. Toniseerivad punktid. Need asuvad alati oma kanalil, erutavad seda ja aktiveerivad chi voolu, lisaks on neil pärssiv toime kanalitele, mis on seotud kanalitega, millel nad asuvad.

2. Rahustavad punktid asuvad ka nende kanalil ja rahustavad kanalit ennast ja sellega seotud elundit.

3. Jüaani punktid (esmane) suurendavad tooniliste ja rahustavate punktide toimet.

4. Lo-punktid (ühendavad) reguleerivad voolu ja chi üleminekut ühest kanalist teise.

5. Wu Xing Xue (viie elemendi punktid) asuvad kanalite alguses või lõpus ja viitavad viiele elemendile: puit, vesi, metall, tuli ja maa.

6. Si-punktid (valupunktid) on chi tsirkulatsiooni kitsaimad kohad (seisakukohad). Neid masseeritakse valu sümptomitega.

7. Shu-punktid (kokkuleppepunktid) asuvad kanalil Põis. Neid kasutatakse krooniliste haiguste diagnoosimiseks ja raviks.

8. Mo-punktid (ärevuspunktid) asuvad rinnal ja kõhul ning on siseorganite chi väljumispunktid.

9. He-punktid asuvad alajäsemete yang-kanalitel ja neid kasutatakse õõnsate (fu) organite raviks.

10. Imelise anuma süsteemi häirete raviks kasutatakse kaheksat sulandumispunkti (imesoonte võtit).

11. Lõikepunktid asuvad peas, näol ja torsos, olles kanalite ristumispunktideks. Neid kasutatakse energia oleku reguleerimiseks kanalisüsteemis.

12. Kanalite algus- ja lõpp-punkte (sisend- ja väljundpunkte) kasutatakse energiavoo reguleerimiseks naaberkanalites. Need on omamoodi "esmaabi" punktid.

Lisaks konkreetsetele punktidele on kanalitel veel kaheksa mõjupunkti spetsiifiline mõju kehakudedele ja neid kasutatakse kompleksne ravi väga erinevaid haigusi.

Punktide leidmiseks on kaks peamist viisi: anatoomiliste orientiiride ja mõõdetud segmentide järgi - cun. Anatoomilised orientiirid punktide leidmiseks on kõige täpsemad.

Kui punkt on leitud, määratakse selle asukoht piki kontuure väljaulatuvate luude, püsivate mugulate ja naha süvendite abil. suured lihased ja meelte kaudu.

Kuid mitte kõik punktid ei asu anatoomiliste vaatamisväärsuste läheduses. Nende jaoks kasutatakse süsteemi, mis jagab iga kehapiirkonna proportsionaalseteks segmentideks, mida nimetatakse proportsionaalseks tsunamiks. See jaotus tehakse järgmiselt:

- inimese pikkus on 75 cun;

- karvakasvu esiosast kuni kuklaluu ​​piirini peas piki keskjoont - 12 cun;

- ninasillast kuni juuksekasvu esipiirini peas kuni keskjooneni - 3 cun;

- karvakasvu tagumisest piirist da-zhui punktini (T 14), mis asub 7. emakakaela ja 1. rindkere selgroolülid, mööda keskjoont - 3 cun;

- tagaküljel tagumisest keskjoonest abaluu siseservani - 3 cun;

- kõhul keskjoonel häbemeluust nabani - 5 cun;

- kõhul nabast kuni xiphoid protsessi aluseni - 8 cun;

- kõhul keskjoonest sirglihase välisservani - 2 cun;

- rinnal keskjoonest keskklavikulaarse jooneni - 4 cun;

- rinnal xiphoid protsessi alusest kuni rinnaku kägisälguni - 9 cun;

- ülemisel jäsemel eesmisest (või tagumisest) aksillaarvoldist kuni küünarnukivoldini - 9 cun;

Maamärgid punktide leidmiseks: 1 - eesmine keskjoon; 2 - sügomaatiline kaar; 3- Auricle; 4 - tragus; 5 - rangluu; 6 - supraklavikulaarne lohk; 7 - subklavia lohk; 8 - raadiuse stüloidprotsess; 9 - häbemeluu; 10 - käe tagakülg; 11 - reie esipind; 12 - sääre esipind; 13 - sisemine pahkluu; 14 - jala tagumine osa; 15 - 1. metatarsaalluu alus; 16 - 1. pöialuu pea; 17 - jalavõlv; 18 - tagumine mediaanjoon; 19 - abaluu supraspinous fossa; 20 - abaluu; 21 - ranne; 22 - reie tagumine pind; 23 - sääre tagumine pind; 24 - välimine pahkluu; 25 - kõõluse kõõlus

- ülemisel jäsemel küünarnukist randmeni - 12 cun;

- alajäsemel sacrococcygeal liigese tasemest (või häbemeluu ülemisest servast) kuni popliteaalse kortsuni - 18 cun;

- alajäsemel popliteaalvoldist kuni pahkluude tippude vahele tõmmatud jooneni - 16 cun.

Lisaks proportsionaalsele cunile on olemas ka individuaalne cun. Naistel on see võrdne kõverdatud keskmise sõrme nahavoltide vahelise kaugusega paremal käel, meestel vasakul.

Soovitud tulemuse saab saavutada ainult siis, kui punkti asukoht on täpselt kindlaks määratud. Mõnikord võivad läheduses olevad punktid mõjutada negatiivne mõju või kahju tekitada. Allolev joonis annab juhised punktide leidmiseks.

Klassikalises Hiina akupressuuris on järgmised nipid: sõtkumine, pressimine, silitamine, hõõrumine, lükkamine, haaramine, kleepimine, vibratsioon, lõikamine.

Kõik tehnikad tehakse ühe või mitme sõrme padjanditega, ainsaks erandiks on tõuketehnika, mida tehakse pöidla peopesapinnaga.

Silitamine toimub pöidla või nimetissõrme padjaga, painutades kõik ülejäänud rusikasse. Löök valitud punktile toimub horisontaalsete pöörlevate liikumistega päripäeva. Kui silitamist on vaja teha kahes sümmeetrilises punktis, siis efekti suurendamiseks võib neid silitada üheaegselt. Õigesti sooritatud silitusega kaasneb masseeritavates punktides soojustunne. Surve intensiivsust tuleks seansiti suurendada. Seda tehnikat kasutatakse pea, näo, kaela, käte masseerimisel ja lisaks kogu protseduuri lõpus.

Hõõrumine toimub pöidla või keskmise sõrme padjaga päripäeva. Vastuvõttu kasutatakse vere- ja lümfivoolu tugevdamiseks, tursete, tuimuse ja külmavärinate kõrvaldamiseks, närvilõpmete äratamiseks ja naha toniseerimiseks. Hõõrumist saab kasutada iseseisva tehnikana või pärast kõiki muid massaažitehnikaid.

Sõtkumine toimub pöidla otsaga või kahe pöidlaga (sümmeetriliste punktide masseerimisel), samuti keskmise või nimetissõrmega. Vastuvõtu sooritamisel peaksid kõik teised sõrmed olema painutatud. Esmalt fikseeritakse sõrm valitud punkti ja seejärel tehakse pöörlev liigutus - algul aeglaselt ja nõrgalt, järk-järgult suurendades survet, kuni löögikohas tekib täiskõhutunne ja seejärel rõhk leevendatakse. Sõtkumisel ei tohiks nahk liikuda, vaid ainult liigutada nahaalune kude.

Rõhk on üks peamisi akupressuuri meetodeid. Seda saab läbi viia nii eraldi kui ka koos teiste meetoditega.

Juhtudel, kui seda tehnikat tehakse pärast sõtkumist, tehakse 21-25 sõtkumisliigutust ja sama palju survet. Kui massaaž koosneb ainult survest, siis tuleb teha 71–75 liigutust.

Vastuvõtt toimub pöidla padjaga, ülejäänud sõrmed on pooleldi painutatud. Vajutamisel seatakse pöidlapadi masseeritava punktiga risti ja vajutatakse sujuvalt, suurendades järk-järgult löögi intensiivsust. Nahk ei tohiks liikuda. Valulike aistingute ilmnemisel tuleks surve intensiivsust vähendada või rõhk antud hetkel mõneks ajaks peatada ja peale ülejäänud masseerimist sellele tagasi pöörduda. Juhul, kui on vaja punktile survet suurendada, toimub vastuvõtt raskustega.

Tõukamist teostavad pöidla radiaal- ja palmipind, painutades kõik teised rusikasse. Liikumisvastuvõtu sooritamisel suunatakse sõrmed masseeritava pinna keskele. Tõukamist hakatakse tegema aeglaselt, väikese survejõuga, suurendades järk-järgult liigutuste intensiivsust. Pärast massaaži peaks patsient tundma masseeritavas kohas soojust ja tuimust.

Püüdmine ("näpistamine") toimub kolme sõrmega - nimetissõrme, pöidla ja keskmise sõrmega. Punkti asukohas püütakse nahk volti, sõtkutakse, pigistatakse ja pööratakse. Igas punktis tehakse kiiresti ja järsult 3-4 liigutust. Tavaliselt ilmneb kokkupuutekohas tuimus ja turse.

Kleepimine ("torkimine") toimub pöidla või nimetissõrme otsaga. Seda saab hoida kahe sõrmega: pöidla ja nimetissõrmega või pöidla ja keskmise sõrmega. Vastuvõtu sooritamine algab aeglaselt, suurendades järk-järgult liigutuste intensiivsust. Ühel hetkel tuleks sõrme hoida 20–30 s. Täiendava vibratsiooni kasutamisel suureneb augustamise mõju oluliselt. Korralikult läbi viidud vastuvõtt annab masseeritavates punktides soojuse, täiskõhutunde ja tuimuse.

Vibreerimine toimub pöidla või keskmise sõrme padjaga. Seda rakendatakse pärast augustamist ja iseseisvalt. Võnkuvaid liigutusi tuleks teha kiiresti, ilma sõrme punktist tõstmata, 20 s. peal suured lihased seda tehnikat saab läbi viia raskustega. Selleks asetatakse tehnikat sooritavale käele teine, suurendades survet. Ärrituse olemusest lähtuvalt jaguneb vibratsioon rahustavaks ja toniseerivaks.

Vibratsiooni rahustav versioon viiakse läbi pideva, aeglase ja sügava survega 1,5 minuti jooksul. Võnkuvad liigutused tehakse ühtlaselt, ilma nahka nihkumata. Vibratsioon sooritatakse järk-järgult suureneva löögijõuga punktile, seejärel tehakse paus ilma sõrme nahalt tõstmata ja vastuvõtt tehakse uuesti.

Seda tüüpi vibratsiooni kasutatakse teatud vereringehäirete, valude, lihaste lõdvestamiseks, laste masseerimiseks jne.

Toonikvariandil on igas punktis tugevam, kuid lühiajaline (20–30 s) toime, mis on kombineeritud sügava hõõrumise või sõtkumisega ning pärast vastuvõtmist kiire sõrme irdumine. Igas punktis korratakse vibratsiooni 3-4 korda. Seda meetodit kasutati varem hommikused harjutused, elujõu tõstmiseks ja vastavalt arsti näidustustele.

Lõikamine on väga sarnane kleepimisega, kuid seda tehakse pöidla küünega. Vastuvõtt tehakse väga hoolikalt, et mitte nahka vigastada. Lõikamise intensiivsus suureneb järk-järgult ja seda kasutatakse kohtades, kus nahaalune kude on halvasti arenenud. Reeglina kasutatakse tehnikat minestamise, šokiseisundite jms puhul.

Enne massaaži peab patsient võtma mugava asendi, täielikult lõõgastuma ja keskenduma käimasolevatele protseduuridele. Te ei tohiks ühe seansi jooksul tegutseda suure hulga punktide alusel. Kursuse alguses piisab positiivse efekti saavutamiseks 2-3 punkti masseerimisest.

Akupressuuril, nagu ka paljudel teistel massaažiliikidel, on oma vastunäidustused. Seda ei saa läbi viia tuberkuloosi, maohaavandite ja kaksteistsõrmiksool, sügavad siseorganite kahjustused, verehaigused, psüühikahäired, kasvajad (vähi- ja healoomulised), nakkus- ja külmetushaigused ja rasedus.

Samuti ei ole soovitatav massaaži teha joobeseisundis ja tühja kõhuga. Akupressuuri ajal on parem hoiduda kasutamisest kange kohv ja tee, kange alkohol, soolane ja vürtsikas toit. Pärast massaaži võite võtta lühikese sooja dušši, kuid mitte mingil juhul vanni.

Erinevalt teistest jenjiu-teraapiatest saab akupressuuri teha iseseisvalt, kuna seda on lihtne teha, peaaegu kõik taluvad hästi, suhteliselt ohutud ja sellel pole kõrvalmõjusid.

Punkt-isemassaaži tuleks läbi viia rahulikus keskkonnas, täielikult lõdvestunud. Seda saab teha istudes või lamades. Vastuvõtmiseks peate käegakatsutav mõju, isemassaaži on soovitav teha iga päev. Kahjuks pole see alati võimalik, kuid isegi 2-3 korda nädalas tehes on tulemus üsna märgatav. Isemassaaži võib teha igal ajal, kuid mitte varem kui tund pärast söömist ning pärast protseduuride lõppu soovitavad eksperdid juua tassi teed.

Isemassaaži tehnikate tegemisel tuleb järgida järgmisi reegleid:

1. Kõik võtted sooritatakse rütmiliselt ja aeglaselt. Te ei saa punktile järsult ja tugevalt survet avaldada. Massaaž ei tohiks põhjustada ebamugavust ja valu.

2. Kui nahk on kahjustatud või põletikuline, masseerige läheduses olevaid piirkondi.

3. Te ei saa massaaži teha kohtades, kus suured veresooned ja lümfisõlmed(kubemes, kaenlaalustes, piimanäärmetes).

4. Enne enesemassaaži alustamist peate konsulteerima arstiga.

Mõned kehapiirkonnad, näiteks vasikad, nägu

jne, on ülitundlikkus, nii et te ei saa neile liiga palju pingutada tugev surve. Massaaži tegemisel, eriti bronhiaalastma põdevatel patsientidel, tuleb pöörata tähelepanu hingamisele. See peaks olema aeglane ja sügav, et kõrvaldada valu ja leevendada pingeid lihastest.

Seansi kestus ei tohiks ületada 1 tund ja üks punkt ei tohi olla mõjutatud kauem kui 10 minutit. Liiga pikk masseerimine võib põhjustada peavalu või halba enesetunnet.

Sõtkumine toimub pöidla padjaga ja suurtel lihasrühmadel - peopesa servaga. Selle tehnikaga saate leevendada lihaste jäikust, pinget kaelas, õlgades, jalgades.

Tavaliselt avaldatakse survet pöidla padjaga, kuid seda saab rakendada ka peopesa servaga. Valu leevendamiseks või lõõgastumiseks rakendatakse rahustamiseks survet mitme minuti jooksul, suurendades järk-järgult survejõudu närvisüsteem- 1 minuti jooksul, stimuleerimiseks - paar sekundit.

Silitamine toimub kerge hõõrumise vormis ning aktiveerib vere- ja lümfivoolu.

Näpuotsaga vibreerimine on tooniktehnika. Suurtel kehapiirkondadel (selg, tuharad) saab seda teha rusikaga patsutamise vormis.

Isemassaaži sooritamisel määratakse survejõud, keskendudes enda tundeid. Millal äge valu masseeritavas kohas tuleks rõhku alandada. Survet avaldades fikseeritakse sõrm masseeritava punktiga risti. Kui pärast mitme massaažiseansi sooritamist ilmneb punktis pulsatsioon, siis sooritati võtted õigesti. Suurema efekti saavutamiseks masseeritakse iga punkti vähemalt 3 minutit. Korralikult sooritatud massaaž tekitab kahjustatud kohtades soojus- ja tuimustunde.

Isemassaaži sooritades väsivad sõrmed kiiresti, nende treenimiseks saab mitu korda päevas teha järgmisi harjutusi:

1. Siruta vasak käsi ette, suru sõrmed rusikasse ja langeta käsi alaseljale. Tehke sama oma parema käega. Iga käega peate sooritama 15 harjutust, vahetades käsi ja suurendades järk-järgult liigutuste kiirust.

2. Painutage küünarnukid ja asetage sõrmed nii, nagu hoiaksid nad kujuteldavat palli. Tee pöialdega liigutusi, justkui pigistades palli. Teha tuleks 25-30 liigutust, suurendades järk-järgult kiirust.

Hiina arstid on juba ammu kindlaks teinud, et astmahoo ajal on valu tunda viies punktis ja kui neile hoo alguses või ajal tegutseda, võib hingamine oluliselt kergendada. Haiguse ennetamiseks võib süstemaatiliselt läbi viia akupressuuri. Peamised tehnikad - kerge surve ja silitamine - tehakse rahustavas versioonis, kusjuures iga punkti kokkupuute kestus ei tohiks ületada 3-5 minutit. Massaaži käigus kasutatakse kolme punktide rühma. Esimesse rühma kuuluvad punktid, mis asuvad seljal, kätel ja jalgadel.

1. punkt on asümmeetriline, paikneb VII ja I rindkere selgroolüli tagumisel keskjoonel. Patsient istub massaaži ajal kergelt kallutatud peaga.

2. punkt - sümmeetriline, asub tagumisest keskjoonest poolteist kuuni eemal, II ja II ogajätkete vahelise pilu piirkonnas. III rind selgroolülid. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt. Masseeritud asend - istub, kergelt kallutades pead.

3. punkt on sümmeetriline, paikneb veidi allpool punkti 2. Seda masseeritakse samamoodi nagu eelmist.

Punktide 1–12 asukoht

4. punkt - asümmeetriline, paikneb eesmisel keskjoonel rinnaku kaelasälgus. Masseeritav asend on istuv.

5. punkt - sümmeetriline, asub parempoolses roietevahelises ruumis, rangluu all. Patsiendi istumisasendis masseeritakse mõlemat punkti korraga.

6. punkt on sümmeetriline, paikneb abaluu supraspinous fossa tagaküljel. Täpp leitakse siis, kui paned harja peale parem õlg masseeritud. See jääb nimetissõrme alla. Masseerige mõlemat punkti korraga. Samal ajal võib masseeritav lamada kõhuli või istuda, kergelt ettepoole kallutades.

7. punkt on sümmeetriline, paiknedes õlal otse kaenlavoldi eesmise otsa ja küünarnuki painde vahel. Massaaž viiakse läbi patsiendi istuvas asendis. Punkte masseeritakse ükshaaval.

6. punkti leidmise viis

8. punkt - sümmeetriline, asub peal sisepind käed piirkonnas küünarliiges, nahavoldis. Punkti masseeritakse samamoodi nagu eelmist.

9. punkt on asümmeetriline, paikneb rinnaku keskel 4. punkti all. Seda saab masseerida nii, et patsient istub või lamab selili.

10. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, 1. ja 2. rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe piirkonnas. Masseeritud asend - istub, kergelt kallutades pead. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

11. punkt on sümmeetriline, paikneb eesmisest keskjoonest 2 cun kaugusel, rangluu all. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

12. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, V ja VI rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise pilu piirkonnas. Mõlemat punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt. Seda punkti kasutatakse ainult massaaži tegemisel bronhiaalastma põdevatel lastel. Sel juhul kasutatakse toonilist kokkupuutemeetodit - sügav surve koos pöörlemisega. Ühe vastuvõtu kestus on 30–60 s. Enne massaaži peaks laps istuma mugavalt, kergelt toetudes ja toetades küünarnukid lauale.

Teist punktigruppi soovitatakse neile, kelle vanus on ületanud 40 eluaastat. Vanematel inimestel tuleb aga vaheldumisi teha esimese ja teise punktigrupi massaaži. Selle massaaži ajal kasutatakse toniseerivat tehnikat - sügav surve koos pöörlemisega. Iga punkti säriaeg on 30–60 s.

1. punkt - sümmeetriline, asub sääre siseküljel 3 cun pahkluu kohal. Patsiendi istumisasendis masseeritakse mõlemat punkti korraga.

2. punkt - sümmeetriline, asub säärel 3 cun allpool põlvekedra ja 1 cun sääreluu esiservast tagasi. Punkti masseeritakse samamoodi nagu eelmist. Jalad on välja sirutatud.

3. punkt - sümmeetriline, asub käe tagaküljel suurte ja nimetissõrmed. Neid masseeritakse kordamööda. Patsiendi asend vastuvõtu ajal istub, käsi peaks vabalt laual lebama.

Esimese kolme punkti asukoht

4. punkt - sümmeetriline, asub poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal, II ja III nimmelüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Masseerige mõlemat punkti korraga. Patsiendi asend massaaži ajal on istuv, kergelt kummardunud või kõhuli lamades.

4. punkti asukoht

Kolmanda rühma punktide masseerimisel kasutatakse rahustavat meetodit, mille peamiseks meetodiks on kerge surve päripäeva pööramisega. Iga punkti kokkupuute kestus on 3-5 minutit.

1. punkt on sümmeetriline, paikneb esimese rühma 8. punktiga samas kohas, õlal, kaenlavoldi esiotsa ja küünarnuki painde vahel.

2. punkt - sümmeetriline, paikneb küünarvarrel poolteist cunni randme keskmise kortsu kohal, pöidla küljel. Mõlemat punkti masseeritakse kordamööda. Patsient võtab istumisasend, masseeritud käsi lamab vabalt laual.

3. punkt - sümmeetriline, paikneb randme esipinnal, 1,5 cm allpool alumist kortsu, pöidla küljelt. Kolmandat punkti masseeritakse samamoodi nagu eelmist.

Kolmanda rühma punktide asukoht

4. punkt on sümmeetriline, paiknedes poolteist kuuni kaugusel tagumisest mediaanjoonest karvakasvu piiril. Mõlemat punkti masseeritakse korraga, istumisasendis. Sel juhul peaks pea olema veidi kallutatud.

5. punkt on sümmeetriline, paiknedes samas kohas, kus esimese rühma 3. punkt.

6. punkt on sümmeetriline, paiknedes süvendis kõõluse ja välispahkluu vahel. Punkte masseeritakse samaaegselt istuvas asendis oleva patsiendiga.

7. punkt - sümmeetriline, asub jala tagaküljel pilu kõige kitsamas osas, I ja II vahel pöialuud. Masseeritakse samamoodi nagu eelmine punkt.

8. punkt on sümmeetriline, paikneb popliteaalkurru sisemise otsa lähedal, põlvekedra keskpunkti tasemel. Masseeritakse samamoodi nagu 6. punkti.

9. punkt on sümmeetriline, paikneb eesmisest keskjoonest 2 cun kaugusel, rangluu all. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

10. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, XI ja XII rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel.

Massaaži sooritamisel istub patsient kergelt ettepoole kallutades. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

11. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, V ja VI rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe piirkonnas. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt. Masseeritava asend protseduuri ajal on istuv, kergelt painutatud ja küünarnukid toetades lauale.

12. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, II ja III rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe piirkonnas. Masseeritav asend – istuv, kergelt kallutatud peaga. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

Vaatamata tehnikate sooritamise metoodika ja tehnika lihtsusele on punktide asukoha leidmisel vaja oskust. Lisaks peate enne massaaži alustamist ja pärast seda konsulteerima oma arstiga.

Rünnaku ajal kogevad bronhiaalastma põdevad patsiendid hingamisraskusi. Saate seda normaliseerida, kasutades akupressuuri, mis on võimeline 20 minutiga. muudab hingamise palju lihtsamaks. Selleks mõjutavad järgmised punktid:

1. punkt (K 27) - sümmeetriline, paikneb rinnaku ja rangluu vahel. Masseeritakse kahte punkti korraga, vajutades neile 1 minuti jooksul pöialdega.

2. punkt (Lu 1) - sümmeetriline, paikneb rinnaku välisosas 3 cun rangluust allapoole. Punkt Lu 1 on ravis kõige olulisem bronhiaalastma. Sellele tuleks tegutseda kindlalt ja piisavalt jõuliselt. Vastuvõtt toimub samaaegselt kahe pöidlaga, vajutades 1 minut. Massaaži ajal võtab patsient istumisasendi, lõdvestades kõiki lihaseid nii palju kui võimalik.

Punktide K 27 ja Lu 1 asukoht

3. punkt (B 13) - sümmeetriline, paikneb abaluude ja vahel selgroogõlgade ülaosast üks cun allapoole. Nendele punktidele avaldatakse vaheldumisi survet, masseerides igaühte 1 minut.

4. punkt (Lu 9) - sümmeetriline, asub pöidla aluse all randmekõverikul.

Punkti B asukoht 13

5. punkt (Lu 10) - sümmeetriline, paikneb peopesa pinnal, pöidla põhjas asuval künkal.

Punktide Lu 9 ja Lu 10 asukoht

Punkte Lu 9 ja Lu 10 masseeritakse samaaegselt mõlemal käel. Esmalt surutakse punktidele 30 sekundit, seejärel surub patsient käe rusikasse ning punkte masseeritakse veel 1 minut. Vastuvõtu ajal mõjutab Lu 9 punkti pöial, Lu 10 punkti aga nimetis- ja keskmine sõrm.

Kahe bambuspulgaga massaaž kuulub eksklusiivsesse SPA programmi. Bambusemassaaži tehnika iidne filosoofia põhineb veendumusel, et bambus annab peale energiat. See massaažikoolkond on võrreldav joogakooliga, see taastab inimese aktiivsuse, tõstab toonust, annab energiat tagasi. Bambus on ainulaadne taim, taastades Yin ja Yang energia tasakaalu kehas.

Kus: meditsiinikeskus "Emenal" (st. Rossolimo, 17; ärikeskus 2MPZ territooriumil)

Hu Liao tulemassaaž

Selline massaaž on ohtlik ainult välimuselt, kuid tegelikult on see kahjutu ja väga kasulik. Esmalt masseeritakse selg otspidiselt, seejärel asetatakse sellele ürdikompress ja peale rätik, mis pannakse põlema, kuid kustutatakse kiiresti. Protseduur aitab soojendada lihaste sügavaid kihte, laiendada kapillaare, suurendada vereringet ja eemaldada lihasspasmid. See iidne tehnika stimuleerib põletike, tursete, verevalumite hajumist organismis, soodustab ainevahetusproduktide väljutamist, rahustab ja leevendab valu.

Kus: kliinik idamaine meditsiin Amrita (Novinski puiestee 8, korrus 6; kaubanduskeskus Lotte Plaza)

Tigude massaaž

Teo lima on tuntud oma vananemisvastaste võimete poolest. Paljud Aasia kosmeetikabrändid on selle juba ammu oma vananemisvastastesse sarjadesse lisanud.

Lisaks eraldab tigu liikumisel erilist ainet, millel on raviomadused ja mis soodustab kahjustatud epidermise rakkude taastumist.

Massaaž vääriskividega

On teada, et paljudel mineraalidel on raviomadused. kaasaegne teadus kinnitab nende energia interaktsiooni võimalust inimkehale. Kalliskivid on leidnud oma rakenduse meditsiinis – gemmoteraapias. Näiteks smaragdil on detoksifitseeriv ja toniseeriv toime, rubiin harmoniseerib keha ja hinge, safiir rahustab ja seetõttu kasutatakse seda depressiooni ravis, teemandil on noorendav toime.

Kus: Kerala joogateraapiakeskus (3 Michurinsky Avenue)

Helimassaaž Tiibeti laulvate kaussidega

See on sügav energiat stimuleeriv ja harmoniseeriv massaaž, mida tehakse abiga heli vibratsioonid laulukausid on pärit Tiibetist. See massaaž toimib kahel tasandil: füüsilisel ja energeetilisel tasandil. Kausid asetatakse kehale ja selle ümber ning neile spetsiaalsete haamritega löökide ja pulkadega hõõrdumise abil tehakse heli-vibratsioonimassaaž. Pehmed vibratsioonid leevendavad spasme, lihasblokke ja lõdvestavad.

Kus: joogastuudio "Aura" (Donetska tn, 10 k. 1)

AT viimastel aegadel hakkas populaarseks saama ebatavalised tehnikad peamassaažid. Reeglina on need selle idapoolsed sordid, nagu India peamassaaž, Birma, Tai ja ka erootilised.

Tehniliselt on need kaks massaaži suhteliselt sarnased – mõlemad tehakse üsna dünaamiliselt ja on suunatud eelkõige stressi maandamiseks.

Ayurveda, tuntud ka kui India ja Birma peamassaaž, ei aktiveeri mitte ainult peanaha verevarustust, parandades naha ja juuste seisundit, vaid mõjub ka rahustavalt, aitab lõõgastuda ja taastada jõudu, nii füüsilist kui psühholoogilist.

India peamassaaž

India peamassaaž on osa Ayurveda iidsete teadmiste kompleksist inimese tervendamiseks. Seetõttu nimetatakse seda sageli - Ayurveda.
Traditsiooniliselt tehti India peamassaaži üsna jõulise pähe koputades, nüüd kasutatakse õrnemat tehnikat. peamine eesmärk massaaži manipulatsioonid on suurendada verevarustust peanaha rakkudes. Rakkude toime ja toitumise parandamiseks kasulike ainetega masseerimise ajal on tavaks kasutada Ayurveda õlikompositsiooni. Vana Ayurveda retsept hõlmab selle valmistamist seesami, kookosõli, henna lisamisega, muude kasulike koostisosade ja ravitasud maitsetaimed.
India peamassaaž on jagatud mitmeks osaks:

1. Esimest osa nimetatakse tšakra tasakaalustamiseks. Massöör toimib peas asuvatele aktiivsetele punktidele, et ühtlustada sisemist energiat.
2. Nüüd tuleb väsimuse sulamise etapp. Üldlõdvestuseks masseeritakse kaela, õlgu ja selga.
3. Peamine etapp on otseselt Ayurveda massaaž. Seda tehakse mitmete spetsiaalsete massaažitehnikate abil. Need on sõtkumine, pressimise liigutused, rüüpamine ja ka koputamine.
4. Ja viimane etapp on templite masseerimine, mis aitab vabaneda peavalust ja silmade väsimusest.

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os Videot ei saa laadida: Ayurveda joogamassaaž peanahale, kõrvadele, kaelale ja õlgadele. Jooga-massaaž õlgadele (https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os)

Birma peamassaaž

Birma peamassaaž on oma nime saanud iidne riik Birma, kust see alguse sai ja mida nüüd tuntakse Myanmarina.
Selle teostamise tehnika eripäraks on see, et masseerija teeb ettearvamatutes suundades korrapäratuid liigutusi. Masseerivate efektide sooritamisel hoiab kliendi pead massaažiterapeut, mis aitab lõdvestada kaelalihaseid.
Kiirete ja kontrollimatute liigutuste näilise mõttetusega, tegelikult aktiveeruvad tänu sellele spetsiifilisele tehnikale olulised bioloogilised punktid, mis aitavad kaasa peanaha rakkude verevarustuse ja toitumise aktiveerumisele.
Birma peamassaaž erineb teistest massaažiliikidest selle poolest, et selles ei kasutata kunagi õli.

https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw Videot ei saa laadida: Birma peamassaaž (Antistress Express) (https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw)

Tai ja erootiline peamassaaž

Sageli Tai massaaž pea on seotud erootikaga, kuna mõlemad viiakse läbi õrnade silitavate ja lõdvestavate liigutustega, mis viivad täieliku lõõgastumiseni.

Tai ja erootilise massaaži tehnikad suurendavad verevoolu, mis parandab peanaha rakkude küllastumist hapnikuga, taastab veresoonte toonust ning mõjub ka lõõgastavalt kogu kehale, taastab mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse jõu, mis pakub naudingut ja naudingut.

Loe ka Peamassaaži "Goosebump" ülevaade

Neid kahte tüüpi massaaži ühendavad mitmed näidustused ja vastunäidustused.

Tai peamassaaž

Tai peamassaaž pärineb iidsest Tai meditsiinist, mille kohaselt on peas paiknevate bioloogiliste punktide abil võimalik mõjutada kõiki inimkeha süsteeme.
Selle eripära seisneb selles, et algul on kõik liigutused sujuvad, õrnad, kiirustamata, ei tekita ebamugavust, liiguvad järk-järgult intensiivsemate puudutusteni, mõjuvad aktiivsetele punktidele, lõpetades silitavate liigutustega. Massaaži sooritamisel kasutage aromaatne õli, mille aroom tekitab meeldivaid aistinguid. Õli koostis on valitud võttes arvesse naha ja juuste tüüpi, toitev naharakud ja juuksefolliikulisid kasulikud mikroelemendid.

https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk Videot ei saa laadida: stressivastane Tai massaaž – Wai Thai, Kiiev (https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk)

Erootiline peamassaaž

Samuti kogub populaarsust erootiline peamassaaž kaasaegne maailm. Selle teostamise tehnika sarnaneb Tai tehnikaga, kuid sellel on väikesed erinevused:

• Suurem rõhk individuaalsusele. Enne massaažiseansi alustamist tehakse patsiendile lühike test, kus tehakse kindlaks tema eelistused, värvid, muusika, lõhnad, valgustundlikkus, aga ka naha ja juuste tundlikkus. Kõiki neid nüansse võetakse arvesse nii seansi atmosfääri loomisel kui ka masseerimisprotsessi enda käigus.
• Hooldus võib sisaldada mitmeid tehnikaid kergetest puudutustest intensiivsemateni, olenevalt kliendi eelistusest ja peanaha tundlikkusest.

Kõik toimub lõõgastavas keskkonnas, klient võtab endale mugava asendi. Massöör kasutab veelgi intiimsema atmosfääri loomiseks spetsiaalset aromaatset õli. Või valitakse õlikompleks mitme aromaatse õli hulgast.
See algab erootilise pingevaba flirdimisega, mis kannab rohkem psühholoogiline mõju vajaliku lõõgastuse jaoks. Tasapisi toimub sujuv üleminek kergetele masseerivatele liigutustele, mis on suunatud eelkõige peanaha soojendamisele, seejärel muutuvad liigutused intensiivsemaks ja enesekindlamaks. Massaažitehnika ise on suunatud eelkõige närvisüsteemi rahustamisele ja pealihaste lõdvestamisele.