Anksiozan noćni san bebe: preporuke Komarovskog. Patološki uzroci nedostatka dnevnog sna kod dojenčadi. Koliko dugo treba spavati?

Ljudmila Sergejevna Sokolova

Vrijeme čitanja: 4 minute

AA

U kući u koju se novorođenče nedavno nastanilo vlada sujeta. Najviše glavnu ulogu odgoj je dodijeljen majci djeteta. Mnogo briga oko hrane, kupanja, čišćenja kuće pada na pleća mlade žene. A ako, u isto vrijeme, beba malo spava tokom dana, vrlo je teško nositi se sa cjelokupnom količinom posla. U ovom nemiru, još uvijek se morate sjetiti sebe. I ne radi se o posjećivanju kozmetičkih salona. Elementarni odmor i dobra ishrana majka koja doji - ključ dobrog majčinog mleka. A ovi pokazatelji direktno ovise o načinu odmora djeteta. A ako ne spava dobro tokom dana, potrebno je pronaći uzrok ove pojave.

Razlozi

Da biste razumjeli zašto beba ne spava tokom dana, morate znati niz njegovih karakteristika. Na kraju krajeva, beba je tek rođena. Ima još mnogo toga da se navikne. Njegovo probavni sustav nesavršen, a najoptimalniji za ishranu je majčino mleko majka. Želi da jede svaka 2-3 sata. Ali glad može doći i prije tog vremena. Iako je dijete još jako malo i za njega je sve novo, ne voli dugo da leži u mokroj odjeći. Iz ovoga možemo identificirati niz razloga zašto novorođenče malo spava tokom dana.

Colic. Bebe do 3 mjeseca su zabrinute zbog ovog problema. Neki u većoj mjeri, neki u manjoj mjeri. I sa velikim udarcem u creva, beba zadaje pothranjenost sama majka. Ovdje vrijedi zapamtiti da u prvim sedmicama nakon porođaja jelovnik treba biti strogo dijetetski. Svaki Novi proizvod uvodi se u majčinu ishranu postepeno, prateći reakciju bebe. Vrijedi odmah primijetiti alergenu hranu za sebe kako je uopće ne biste jeli.

Ali, uprkos uravnoteženom i ispravan menižena koja doji, crijevne kolike dostaviti česti problemi mrvice. Stvar je u tome da bi se stomak u svakom slučaju trebao naviknuti na takvu prehranu. Stoga ga ne treba izazivati ​​pogrešnom ishranom.

Ukoliko je dijete na adaptiranom mlijeku, moguć je prelazak na drugu, prikladniju marku. Ali to bi se trebalo dogoditi pod nadzorom pedijatra. Takve radnje ne možete preduzeti sami.

• Stalna glad bebe. Normalno, novorođenče treba da traži hranu svaka 2 do 3 sata, uključujući i noću. Ali ako mu se daje nedovoljna količina mješavine ili majčino mlijeko nije dovoljno hranljivo, beba želi da jede mnogo češće nego što bi trebalo. Osim toga, djeca ponekad pomiješaju bol u trbuhu za osjećaj gladi. Stoga je potrebno što prije uspostaviti rad crijeva bebe.
• Želi da pije. Kada je novorođenče dojenje, može se promeniti ukus njegove hrane. Dolazi od onoga što je moja majka jela. Mlijeko može biti previše slatko ili masno. Stoga je beba samo htela da pije. Nije zabranjeno davati bebi vodu da pije dobra kvaliteta. Na kraju krajeva, dijete će zaista osjećati nelagodu i malo će spavati ako su mu usta suha.
• Nešto svrbi. Djetetu treba posebna njega. I dječja koža nije izuzetak. Ponekad je mogu mučiti neke alergijske reakcije, u vidu crvenila ili osipa. Ili može biti da mrvice samo svrbe i on ne može prijaviti ovu činjenicu.
• Prepuna pelena. Ova nevolja zadaje veliku nelagodu malom. Pokušajte češće mijenjati pelene. I dok ste budni, skinite ga potpuno. Pustite nežnu kožu da diše.
• Pažnja. Dešava se da je vrijeme brige o novorođenčetu veoma iscrpljujuće za mladu majku. Na kraju krajeva, želim da sve bude najviši nivo. Čiste flaše, oprane i poparene stvari, pune i zdrava ishrana, red u kući. Ali u potrazi za ovim, žena zaboravlja na nju dobar odmor. Zbog toga joj se raspoloženje pogoršava, na ivici je. Novorođenče to osjeća bolje nego što mislimo. A reakcija bebe na ovo stanje bit će odbijanje dnevnog sna. I taman nešto dovoljno da sve svoje poslove odložite i legnete pored mrvica. Opustite se i spavajte. Iznenadit ćete se, ali dijete će zaspati s vama i prespavati koliko je potrebno. Ponekad je blizina i toplina majke prema bebi važnija od steriliteta u kući.
• Overexcitation. Čak i ovo mali organizam potrebno je pridržavati se dnevne rutine. Ako se noću nije naspavao, rano se probudio, postoji opasnost od preopterećenja. Težite jasnom rasporedu.

Mnogo je razloga zašto novorođenče ne spava tokom dana. I većinu njih mogu se riješiti praktično bez ljekara. Ali postoji posebna kolona - malaksalost. I tu je najčešće potrebna pomoć stručnjaka.

Ako je dijete bolesno

bolest, jedna od ozbiljnih razloga Zašto dijete ne spava tokom dana. I često roditelji ovu slabost brkaju sa običnim prezaposlenošću ili nečim drugim. Ali dovoljno je malo bolje pogledati i saslušati mališana da uhvati prve znakove prehlade. Osim što dijete ne spava, ono počinje i aktivno da se ponaša. To se dešava iz bilo kog razloga. Tokom dana dete će odbijati hranu, neće biti zainteresovano za igračke, plakaće. A noću, iscrpljen, može zaspati. Ali vjerovatnije je da će njegov san biti uznemirujući.

Obratite pažnju, možda ima vrlo lagan i tečno pražnjenje iz nosa? Bilo bi korisno izmjeriti temperaturu. Ako se sumnje potvrde, odmah se obratite svom ljekaru. Veoma je važno liječiti prehladu u početku, prije nego što izbije. Ljekar će propisati pravilan tretman. Samoaktivnost nije potrebna, jer nisu svi lijekovi prikladni za bebe mlađe od godinu dana.

Drugi razlog za plač i nedostatak sna u prvim mjesecima života je neurologija. Pazi na bebu. Ako ne spava danju (a često i noću), plače, nema znakova prehlade i zubi, obratite pažnju, možda ima još simptoma? Ako postoji, onda nije iznenađujuće zašto dijete odbija spavati i stalno plače.

• Zabacivanje glave unazad kada plačeš.
• Dijete okreće glavu na jednu stranu.
• Kada plače, aktivno pomiče udove.
• Nasolabijalni trokut postaje plav.
• Brada se jako trza.
• Oči neprirodne veličine, kao da ga stalno nešto čudi.

Pravovremeni pregled kod neurologa će spasiti bebu ozbiljni problemi u budućnosti. Češće, do godinu dana, takva djeca se izliječe ako se s njima pomno postupa.

Stopa spavanja za bebe

Kada mališan ne spava po danu, treba da odredite kome je ovaj san potreban: detetu ili majci da radi svoj posao. Uostalom, ako je beba u nedostatku sna vesela, dobro jede i ne smeta mu, vrijedi li ga spustiti, grozničavo tresući krevet? Da biste utvrdili potrebu za snom tokom dana, izbrojite koliko vremena dnevno, općenito, beba spava.

• Bebe mlađe od 3 mjeseca obično spavaju najmanje 18 sati. Probude se samo da jedu i malo se kreću.
• Nakon 3 mjeseca i do šest mjeseci, ova brojka je oko 16 sati dnevno.
• Nakon šest mjeseci ova vrijednost je prilično relativna. Ovdje mnogi sami biraju raspored. Ali češće broj dnevno pakovanje najmanje 2, za sat - dva.

Treba imati na umu da su ove vrijednosti vrlo individualne. I češće samo pratite opšte stanje baby. Kada se novorođenče pojavi u kući, on će vam sam reći koliko će vremena provesti u snu. Roditelj samo prilagođava ove vrijednosti. Zato što bi ručak i spavanje trebali biti otprilike u isto vrijeme. Iako može biti grešaka. Na kraju krajeva, ako je dijete htjelo jesti i probudilo se pola sata prije vremena, ne morate čekati i slušati kako vrišti dok ne porumeni. Nahranite ga, malo će se probuditi i ponovo zaspati.

Takođe nije potrebno na silu stavljati dijete ako nikako ne želi da spava. Nedostatak dnevnog sna može i dalje biti tokom tranzicije biološkog ritma mališana. Odnosno, kada odraste, a broj dnevnih odlazaka u krevet jednostavno se smanjuje sam od sebe. Obratite pažnju na ovu činjenicu. Pokušajte ga izvesti na svjež zrak, ako to ne pomogne, analizirajte, možda je beba već odrasla i ne želi spavati. Zatim ostaje samo promatrati stanje bebe.

Spavanje za bebu igra vrlo važnu ulogu. Uostalom, u snu mališan raste, stiče snagu da upozna svijet. Ali, kao i odrasli, mala djeca imaju vrlo individualne potrebe za odmorom. A pošto mladi roditelji tek počinju da prepoznaju svoju bebu, način spavanja danju i noću (nije isti kao kod komšijske bebe koja spava 12 sati a da se ne probudi) izaziva mnoga pitanja i brige. Pogledajmo karakteristike sna kod novorođenčadi i dojenčadi, a također otkrijemo šta se krije iza fraze "beba ne spava dobro".

Norme spavanja od rođenja do 5 godina

Zanimljivo je. Evropski somnolozi, posmatrajući 10.000 hiljada ljudi različitog pola i starosti, došli su do zaključka da trajanje sna, pored vanjski faktori i biološki ritmovi pod uticajem genetike. Dakle, u prisustvu gena ABCC9, osoba treba da provede sat više vremena u kraljevstvu Morpheusa nego neko ko nema ovaj gen.

Broj sati spavanja je individualan za svako dijete

Novorođenče spava 16-20 sati dnevno, prekidajući san radi zadovoljstva fiziološke potrebe i poznavanje životne sredine. S godinama se pauze između posjeta Morpheusovim posjedima smanjuju, a do 7. godine dijete spava oko 12 sati. Kao što smo već saznali, potrebe za odmorom su različite za svu djecu, ali je ipak moguće izdvojiti prosječne pokazatelje.

Kada brinuti?

Podaci navedeni u tabeli su indikativni, ali ako su odstupanja od norme 4-5 sati gore ili dolje, onda je to razlog da se obratite neurologu. U drugim slučajevima možete sami potražiti uzrok.

Jede često

Dešava se da se mališan često budi da jede. U ovom slučaju, problem pothranjenosti je na licu. Ako je dijete dojeno, možda će biti potrebno dodati adaptirano mlijeko u prehranu ili preispitati režim i kvalitet ishrane majke. Za umjetne ljude problem se rješava povećanjem porcije. U svakom slučaju, morate prijaviti svoja zapažanja pedijatru i tek nakon toga poduzeti bilo kakvu radnju.

Ne spava odmah nakon hranjenja

Da li ste primetili da beba ne spava nakon hranjenja? Možda se prejeda, a to ga sprečava da se prepusti spavanju.

Uzrok loš san može biti gladan ili prejedanje

Zamislite da ste nakon obilne i obilne večere stavljeni u krevet, a kako ćete zaspati? U tom slučaju je bolje smanjiti dozu. Istina, mnogi pedijatri brane mišljenje da dojenu bebu treba ostaviti na dojci dok ne prestane. Antagonisti ubeđuju mlade majke da ne drže bebu na dojci duže od 20 minuta, kažu, već je sita i jednostavno će se prejesti ili igrati. Koju god tačku gledišta podržavate, preispitajte svoju ishranu. Uostalom, neke proizvode je teško probaviti čak i tijelo odrasle osobe, što možemo reći o bebi. Dojenčad smještena na veštačko hranjenje, trebali biste malo smanjiti porciju smjese i promatrati njeno ponašanje. Ako se stanje mirovanja ne vrati, razlog je vjerovatno drugačiji.

Ne mogu spavati nakon plivanja

Vodeni postupci također mogu uzrokovati da beba ne ide u krevet. Kikiriki po pravilu voli vodu – podsjeća ih na prirodno okruženje u maternici. Pa šta su negativne posljedice od kupanja, najverovatnije krivica roditelja. Dakle, razlozi mogu biti sljedeći:

• previše topla / hladna voda (optimalna temperatura je 37 stepeni, ali za neke bebe je prevruća, a za neke, naprotiv, prehladna) - smanjite / povećajte temperaturu za 1-1,5 stepeni i pogledajte reakciju;
• produženo kupanje (mnogi odrasli vole da ostanu dugo u vodi i a priori to prenesu na bebu) - imajte na umu da se beba ne zaprlja tek da bi bila u kadi duže vreme - 2-3 minuta u prvim sedmicama je dovoljno, do godine povećamo na 10 minuta;
• mnogi gledaoci (brižne bake, dede, devojke i deca devojaka, naravno, iz dobrih namera idu sa vama u kupatilo, ali takva zabava bebi nije jasna) - učinite večernje kupanje intimnim zahvatom.

Ako gledate televiziju, vjerovatno ćete vidjeti dosta reklama za kupke za bebe s lavandom, matičnjakom, "ekstraktima zdravog sna" i drugim marketinškim trikovima. Na vama je da im verujete ili ne, ali zapamtite da bebina koža nije laboratorijski materijal. Ako se odlučite za korištenje posebnih proizvoda za kupanje, obratite se pedijatru ili dermatologu.

Zašto novorođenče loše spava danju ili noću: uzroci poremećaja sna i načini rješavanja problema

Spavanje je jedno od najvažnijih važnih elemenata zdravlje djeteta i njegove majke. Mora se razvijati od prvih mjeseci života. A ako nešto ometa ovo, onda se problem mora odmah riješiti.

Postoji mnogo razloga zašto beba možda ne spava dobro.

Faktori poremećaja sna koji se ne uklapaju u one opisane u prethodnom paragrafu mogu se podijeliti u dvije kategorije:

• uzrokovano fiziološkim razlozima;
• izazvano spoljnim faktorima.

Razmotrimo ih detaljnije, dajući upute za eliminaciju.

Fiziološki uzroci

Zanimljivo je. Jedan od najčešćih razloga zašto beba ne spava je nicanje zubića. Zadatak roditelja je ublažiti neugodne manifestacije mastima, kremama i ... biti strpljivi.

Colic

Kada mališan vrišti ili jede, guta vazduh. Akumulirajući, uzrokuje bol. Morate znati da se kolike obično javljaju u 3. nedjelji djetetova života i nestaju do 3. mjeseca. Za ublažavanje simptoma možete dati kikiriki kopar vode ili lijekovi dizajnirani za ublažavanje grčeva. Može se pružiti i pomoć

• promena položaja bebinog tela;
• pružajući mu toplinu;
• postavljanje cijevi za odvod plina;
• napraviti klistir.

Da biste ublažili grčeve, morate promijeniti položaj tijela bebe

Zanimljivo je. Zapamtite da simptomi grčeva ne uključuju povraćanje i proljev. Ove manifestacije mogu biti izazvane ozbiljnim zdravstvenim problemima kod djeteta. Stoga morate odmah potražiti medicinsku pomoć.

Glad

U prvim danima života mrvice su posebno osjetljive na glad. Drugim riječima, ako dijete želi da jede, nikada neće zaspati. Ali odmah nakon toga osjeti se sitost, u odsustvu drugih dosadnih faktora, sa zadovoljstvom će zaspati.

Discomfort

Ako je pelena puna, beba je mokra, više vas ne priprema za spavanje. A ako je nastao i pelenski osip, to nikako nije do ugodnog spavanja. Prema riječima dr. Komarovskog, dobra pelena nije pravilo, to je uslov koji osigurava zdrav san i odlično stanje kože mekanih, apetitnih dijelova tijela bebe. Obavezno mijenjajte pelene na vrijeme i nanošenjem pratite stanje kože specijalnim sredstvima: kreme, puderi. Čisto i suvo dete će spavati mirnim snom.

Bolesti

Kršenje biološkog ritma

Ili je jednostavno dijete pomiješalo dan sa noći.

Beba se još nije razvila Biološki sat tako da može pobrkati dan i noć

Prilično čest uzrok poremećaja spavanja. Međutim, u tome nema ništa loše: samo se bebin biološki sat još nije razvio. Istina, razlog mogu biti i roditelji koji su ostajali budni sa gostima, igrali kikiriki noću gledajući ili buljeći zanimljiv film. Da bi se problem riješio, morat će se potruditi svi članovi porodice:

• šetnja sa djetetom svježi zrak(Dr. Komarovsky insistira da ništa ne može zamijeniti svježi zrak za zdrav san bebe);
• igrati se i uspavljivati ​​bebu u skladu sa ispravnim režimom;
• pridržavajte se "trika od 30 minuta" (ako nježno i nježno probudite dijete 30 minuta ranije od vremena kada bi se trebalo probuditi, ono će htjeti zaspati 30 minuta ranije - to će postepeno izjednačiti režim).

Vanjski faktori

Nepoštivanje temperaturnog režima

Ako je djetetu vruće ili hladno, neće spavati. Optimalna temperatura u prostoriji treba da bude od 18 do 22 stepena, a nivo vlažnosti ne sme biti niži od 60%. Također je korisno dobro provjetriti prostoriju prije spavanja kako bi se osigurala zdrava mikroklima.

preuzbuđenje

Teško je uspavati dijete koje se igralo i jamčiti da će prespavati pravi iznosČak ni Morpheus ne može gledati

Prije spavanja, bez aktivnih igara - ovo pravilo treba primjenjivati ​​na dijete u bilo kojoj dobi. Trebate malog položiti u miru i tišini. Istovremeno, u prostoriji ne bi trebalo biti nikoga osim mame i bebe. Jedini izuzetak je za tatu.

Stres

Majka i beba su blisko povezani. Svako iskustvo žene odražava se na zdravstveno stanje djeteta. Zato izbjegavajte negativne emocije, ne dozvolite sebi da budete uznemireni, a vaš mališan će spavati mnogo mirnije i bolje.

Zanimljivo je. Dr Komarovsky opominje sve majke i očeve: „Više od svega drugog – više hrane i pića, više sna i svež vazduh - detetu je potrebno zdravo, odmorno i ljubavni prijatelj prijatelj mama i tata.

Poznati pedijatar Jevgenij Komarovski tvrdi da bi raspored spavanja za dijete trebao biti prikladan za roditelje. I uopšte nije važno, to će biti od 21.00 do 05.00 ili od 23.00 do 07.00! Važno je da se striktno pridržavate ovog režima.

Spavajte na svežem vazduhu savršeno rješenje za normalizaciju režima

Savjet #1

Prije svega, morate analizirati režim hranjenja. Beba ne bi trebalo da bude gladna.

Savjet #2

Mora se spavati uslovni refleks. A to je olakšano poštovanjem posebnog, samo vašeg, rituala. Na primjer, šetnja, obrok, kupanje, priča za laku noć i san. I ne posljednju ulogu u ovoj gomili igra kupanje. Trebalo bi biti unutra hladna voda, u velikom kupatilu. Prije higijenske procedure korisno je napraviti opuštajuću masažu, a zatim obući bebu u udobnu toplu odjeću.

Savjet #3

Pratite stanje djeteta i najmanji znak umoran, stavio si ga u krevet. Ako propustite trenutak, onda će nakon igranja staviti bebu u krevet biti težak zadatak.

Savjet #4

Ne plašite se da se probudite! Ako je dijete sa 6 mjeseci dnevna stopa u 15-16 sati, spava 9 sati popodne, pa dalje noćni odmor Ostaće 6-7 sati - i nećete morati da računate na dug čvrst san. Zato pokušajte da ostanete u okviru dnevnog sna kako biste osigurali punu noć.

Savjet #5

Održavajte sobu čistom i temperaturni režim u njoj. Budite udobni uz udobnu odjeću koja neće biti ni vruća ni hladna, plus mekani, oprani puder za bebe i dobro isprani, posteljina. Što se tiče potonjeg, dr. Komarovsky dopunjuje ovaj zahtjev na sljedeći način: gust i ravnomjeran madrac (tako da ga tijelo bebe ne savija) i jastuk tek nakon 2 godine (veličine 60 x 60 cm, jednake širini bebinog ramena).

Savjet #6

Prava kompanija. Dijete do 1 godine mora spavati u krevetiću u roditeljskoj sobi, od 1 godine - u krevetiću u dječjoj sobi. A noćenje u roditeljskom krevetu nema nikakve veze zdrav san nema.

Video. kako poboljšati bebin san i san za roditelje - preporuke dr. Komarovsky

Visoko filološko obrazovanje, 11 godina iskustva u nastavi engleskog i ruskog jezika, ljubav prema djeci i objektivan pogled na sadašnjost ključne su linije mog 31-godišnjeg života. Snage: odgovornost, želja za učenjem novih stvari i samousavršavanjem.

Većina roditelja ima poteškoća u organizaciji spavanje bebe. Dete tokom dana loše zaspi, malo spava, često se budi noću ili uopšte odbija da spava. To dovodi do umora roditelja, skloni su da bebu uspavljuju svojom nevoljnošću i dovoljnom aktivnošću. Djetetu je potreban odmor, cijela porodica je primorana da se prilagodi bebinom režimu, javlja se neugodnost. Dr. Komarovsky daje nekoliko opšte preporuke kako uspavati bebu.

Određivanje prioriteta

Bebe se brzo umaraju i potreban im je odgovarajući odmor da bi se oporavile. Pomaže razvoju mozga i nervni sistem. Nedostatak sna dovodi do hronični umor, smanjujući zaštitna svojstva organizma. Za većinu djece dnevni odmor je važan.

Spavanje bebe ne bi trebalo da dovede do nesanice roditelja. Posebno je jaka povezanost majke sa novorođenčetom, ono osjeća njene emocije i reaguje sličnim ponašanjem. Hronični nedostatak sna kod majke iscrpljenost, napeta situacija u porodici dovode do anksioznosti djeteta. Kao rezultat toga, lošije spava, poremećen je raspored spavanja ostalih članova porodice. Pokušaj da se beba stavi u krevet je iscrpljujuća. Teško je pričati o tome pravilan razvoj dijete i zdravi roditeljski odnosi. Glavni prioritet je dužni odmor svi članovi porodice.

Režim spavanja

Odmor treba organizovati u skladu sa opšti zahtjevi porodice. Određujući način spavanja djeteta, morate odlučiti u koje vrijeme je za roditelje pogodnije staviti bebu u krevet. To može ovisiti o rasporedu rada, potrebnim poslovima po kući, učenju starije djece. Dnevno spavanje ne treba zanemariti.

Da biste uspostavili ugodan režim, morate promatrati karakteristike bebe: uočiti dan i večernje vrijeme smanjenje njegove aktivnosti. Beba počinje da pokazuje da želi da spava, trlja oči, zijeva, nestašna je. Bolje ga je početi polagati, brže će zaspati.

Uspostavljeni režim se mora poštovati. Ukoliko se odlučite da dijete stavite u krevet u 23.00 sata, potrebno je da se pridržavate odabranog vremena. Pravilo se odnosi i na dnevni san. Raspored će stvoriti naviku kod bebe i doprinijeti brzom uspavljivanju u zadano vrijeme. Pravilno organizovan raspored spavanja bebe omogućava vam da se u potpunosti opustite čitava porodica.

Gdje ga je najbolje staviti?

Rodbina ima pravo da samostalno odredi mjesto odmora za dijete. Možete odnijeti bebu u svoj krevet ako je to zgodnije za roditelje. Novorođenčad se lakše i brže smiruje ako su pored majke, osete svoj rodni miris. Vrijedno je zapamtiti da roditelji loše spavaju u krevetu s novorođenčetom, morate stalno pratiti bebu. Ako dijete starije od 3 mjeseca nastavi da spava sa roditeljima, teško ga je naviknuti da noć provede odvojeno.

Dr. Komarovsky preporučuje da se beba spava u odvojenom krevetu. Smatra se da je njegova optimalna lokacija u spavaćoj sobi do godinu dana, zatim se preporučuje posebna soba, dječja soba. Mnogi moderni pedijatri se protive činjenici da je dijete spavalo s roditeljima, što ne doprinosi formiranju zdravog dječjeg sna.

Stavljanje bebe u krevet za dnevne i noćne dremke pomoći će vam da brzo zaspite i čvrsto zaspite. Formira se stabilan refleks "krevetac - san". stalna smjena mjesta za odmor dovodi do anksioznosti, novost izaziva zanimanje, proučavanje okolnog prostora. AT anksioznost detetu je teško da zaspi.

Zašto se probuditi?

Roditelji se trude da ne uznemiravaju dijete koje spava. Dug dnevni san dovodi do aktivnog budnosti i poteškoća prilikom ležanja uveče. Kako dijete stari, ono manje spava danju. Potrebe različite djece su individualne. Postoje proseci potreban iznos spavati:

1. Bebama mlađim od 3 mjeseca potrebno je 15-20 sati dnevno;
2. Šestomjesečna beba spava 15 sati;
3. Jednogodišnjem djetetu potrebno je 14 sati.

Ako beba od 6 mjeseci spava više od osam sati tokom dana, uveče ne zaspi dugo, noćni odmor će biti znatno smanjen. Bolje je ograničiti dnevni san. U prvom mjesecu novorođenčetu treba mnogo više vremena da se oporavi, vrijedi ga probuditi za hranjenje, kupanje, potrebne procedure.

Djecu stariju od 3 mjeseca treba pratiti. Ako je dnevni san dovoljno dug i teško ga je uspavljivati ​​noću, morate ga probuditi rano tokom dana i vidjeti kako će zaspati uveče. Prijem će pomoći u regulaciji načina spavanja.

S godinama, mnoga djeca doživljavaju naglo smanjenje potrebe za dnevnim snom, zbog toga individualne karakteristike. Ako je dijete bolesno, malo spava, nemojte ga prisiljavati. dovoljno aktivnosti, dobro zdravlje tokom dana i brzo zaspati uveče ukazuju na to da on mirno odbacuje dnevni san.

Način hranjenja

Morate pogledati ponašanje dobro uhranjene bebe. Ako postane aktivan, morate ga nahraniti sat vremena prije spavanja. Imaće vremena da se smiri i ne krši režim. Mnoga djeca lako zaspu nakon jela i treba ih nahraniti prije spavanja, kako danju tako i noću.

Mjesečna beba se hrani 1-2 puta tokom noći, obično na zahtjev. Postepeno, dijete se uči da se hrani određeno vrijeme, za djecu stariju od 3 mjeseca dovoljan je jedan obrok uveče. Djeca starija od šest mjeseci nemaju biološku potrebu za noćnim hranjenjem.

Vrijedi se toga sjetiti noću dojenče budi se ne samo od gladi. Kada organizujete režim hranjenja, ne biste trebali žuriti da ga nanesete na grudi ili pijete iz bočice sa mješavinom kada se probudite ranije od zadanog vremena. Često se beba smiri i sama zaspi. Ali potrebno ga je hraniti pojačanim plačem.

Dnevna aktivnost

Klinac cijeli dan sa zanimanjem istražuje svijet, dobija mnogo nove informacije. Bogat život bebe pomaže da se brže zaspi, potiče zdrav san. Postoje različiti načini:

• Svakodnevne šetnje na ulici, dnevni san na svježem zraku;
• Igre sa bebom, slušanje muzike, čitanje bajki naglas;
• Razni oblici proučavanja svijeta oko sebe, upoznavanje novih ljudi, komunikacija s djecom i rođacima;
• Masaža, gimnastika za bebu.

Aktivnosti doprinose zdravom snu i ukupnom skladnom razvoju djeteta. Važno je ograničiti aktivnu zabavu neposredno prije stavljanja novorođenčeta u krevet. Beba će se smiriti, lakše će se uklopiti u san. Preporučljivo je isključiti strane izvore zvuka i prigušiti svjetla kako dijete ne bi ometalo pažnju i ne bi se bojalo mraka u budućnosti. Ako, kada se svjetlo ugasi, počne da se ponaša, morate pokušati da ga smirite tako što ćete ne paliti svjetla.

Mnoge bebe brže zaspu kada se ljuljaju u naručju, u krevetiću. Komarovsky ovu metodu smatra sasvim prihvatljivom. Ali zlostavljanje na ovaj način može dovesti do neprospavane noći kada roditelji naizmjence ljuljaju bebu. Ako je moguće, potrebno ga je naviknuti da zaspi u krevetiću i pripremiti se za hirove i plač u prvom trenutku navikavanja.

Vazduh u bebinoj sobi

Ugodna temperatura zraka u spavaćoj sobi je 18°C, optimalna vlažnost je od 50 do 70%. U zagušljivoj prostoriji bebi je teško da zaspi zbog nedostatka vazduha. Mora se redovno provetravati radi snabdevanja kiseonikom. U spavaćoj sobi koja je previše topla, beba koja spava mnogo se znoji, budi se od nelagode i povećava se vjerovatnoća prehlade. Vrući zrak može uzrokovati dehidraciju i učiniti da se ne osjećate dobro.

Suh zrak dovodi do isušivanja i oticanja sluzokože nazofarinksa. Dolazi do smanjenja lokalnog imuniteta, povoljnim uslovima za razvoj štetne mikroflore, slabljenje organizma.

Potrebno je redovno provoditi mokro čišćenje, koristiti ovlaživače zraka i pratiti performanse termometrom i higrometrom. termoregulacija telo deteta Za razliku od odrasle osobe, roditeljima je teško odrediti temperaturu ugodnu za bebu prema svojim osjećajima.

Kupanje za dobar san

Vodeni postupci igraju važnu ulogu u higijeni djeteta. Kupanje vam omogućava da ga razvijete, jača mišiće, pomaže u ublažavanju umora. Dok pupčana rana ne zacijeli, potrebno je koristiti posebnu kupku kako bi se smanjio rizik od infekcije. Tada je bolje koristiti zajedničku veliku kupaonicu kako bi beba mogla plivati, pokretati ruke i noge i prskati.

Kupanje je blagotvorno fizička aktivnost i čini bebu srećnom. Pozitivne emocije, opuštanje nakon fizičke aktivnosti doprinose dobrom snu. Za njegu kože dodajte u vodu, provjerite unaprijed alergijska reakcija kod bebe.

Odgovarajuća temperatura je topla, 36°. Vruća voda deluje iritativno na nervni sistem bebe, izaziva suprotan efekat od željenog. Ponašanje vodene procedure Preporučuje se neposredno prije spavanja, većina beba gotovo odmah zaspi.

Krevetac za bebu

Kako organizovati mesto za spavanje? Potrebno je odabrati ravnomjeran i dovoljno gust madrac tako da se ne savija mnogo pod težinom djeteta i brzo vraća svoj oblik. Za ispravno formiranje savijanja pršljenova, jastuk treba odbaciti: indiciran je za djecu stariju od dvije godine. Pokrivač mora biti lagan, da ne izaziva pregrijavanje i smrzavanje.

Posteljina treba biti izrađena od visokokvalitetnih prirodnih materijala. Sintetika slabo propušta zrak i vlagu, dovodi do pelenskog osipa kod djeteta i može izazvati alergije. Morate pažljivo odabrati sredstva za pranje dječjih stvari, bolje je ne koristiti razne klima uređaje.

Pelene za spavanje

Dr. Komarovsky vjeruje da pravilno odabrana pelena doprinosi dobrom snu. Udobnost je važna za zdrav san dijete. Njegova smirenost omogućava roditeljima da spavaju. Trebali biste odabrati visokokvalitetne modele koji su sigurni za zdravlje djeteta uz dovoljno dugu ekspoziciju.

Poštivanje pravila pomoći će organiziranju spavanja, prehrane i odmora djeteta. Ako uspavamo po Komarovskom, važno je slijediti utvrđeni redoslijed kako bi se kod bebe stvorila navika, a ona zaspi mnogo brže. Roditelji treba da se ponašaju nežno, ali samouvereno. Važno je da ostanete prijateljski raspoloženi kako bi se dijete osjećalo ugodno.

Navikavanje na raspored može izazvati nezadovoljstvo, hirove, plač. Neophodno je da se prema bebi odnosite sa razumevanjem, ne ljutite se i ne grdite ga. Plakanje je glavni način izražavanja emocija, dijete može malo zaplakati bez mnogo štete. Formirani raspored će olakšati život roditeljima i bebi, pomoći djetetu da brže zaspi, omogućiti porodici da se potpuno opusti i naspava.

Mama baby nije lako: dan proleti, kao jedan trenutak u brizi za malo čudo koje se nastanilo u njenoj kući pre manje od godinu dana. A ako beba i dalje ne spava tokom dana, onda možete zamisliti kako mama glava ide okolo! Morate imati vremena da obavite sve kućne poslove, brinete o bebi, vodite računa o ishrani, higijeni, ne morate zaboraviti na sebe, jer majka koja nije jela na vrijeme i nije se odmorila neće dobiti potrebnu količinu mlijeka za ishranu.

U tako aktivnom ritmu života beba, koja je iznenada odbila da spava tokom dana, unosi neočekivani haos u majčin režim, sama postaje nemirna, a oboje su već toliko napeti da ne mogu bez pomoći trećeg. osoba!

Dobro je ako je u blizini pomoćnik koji će ljuljati i uljuljati bebu, zamijeniti majku u kuhinji ili prošetati s bebom na ulici. Ali ako takve nema, roditelj jednostavno ne može sama da se snađe bez nekoliko vrijednih savjeta!

Iz ovog članka ćete naučiti:

Boli me stomak

Najčešći uzrok nedostatka sna kod beba u prva tri mjeseca života su trbušne kolike. Crijevna mikroflora novorođenčeta formira se tokom cijele dvije godine, ali prva tri mjeseca je poseban period formiranja, kada se u crijevima bori za mjesto između korisne i patogene mikroflore.

Dok se zidovi crijeva ne pokriju korisnih bakterija, procesi varenja mogu biti nestabilni, inferiorni, gasovi će se stvarati u stomaku i mučiti bebu zajedno sa majkom.

Stalno sam gladan

Može postojati više razloga da dijete bude gladno. Majka možda nema dovoljno mleka, ili ga ima mnogo, ali beba ne siše sve dok iz zadnjeg dela mlečne žlezde ne dođe masno mleko. Napije se sprijeda, više "prazni", i zaspi. Kroz kratko vrijeme nezadovoljna komora se osjeti, beba pali sirenu, a majka je opet primorana da napusti posao i trči do uzrujane bebe.

Sekunda mogući razlog glad je prethodna tačka, naime, kolike u stomaku. Novorođene bebe svaku nelagodu u abdomenu doživljavaju kao osjećaj gladi. Traže grudi, aktivno se držeći bilo kojeg predmeta koji dodirne lice. Mama ovo ponašanje doživljava kao glad.

Dok je potrebno pozabaviti se prevencijom nadimanja, zatvora, dijareje. Mama treba jesti striktno prema pravilima prehrane dojilje. Možda ćete ga, nakon što ste spasili bebu od bolova u stomaku, naći kako čvrsto spava.

žedan sam

Ako je majčino mlijeko previše slatko ili masno, beba može biti žedna. Ne prakticiraju sve majke lemljenje novorođenčeta. Ali ako su mrvice već dobile malo vode, to bi trebalo da radite redovno. Možda dijete ne spava tokom dana zbog suvih usta.

Negde me je zasvrbila

Nežna koža beba je osetljiva na sve iritanse. infantilni eritem, atopijski dermatitis, promijeniti linija kose koža - sve to može utjecati na stanje mrvica. Svrab i anksioznost vrlo često sprečavaju novorođenčad da zaspi, ali nažalost samo rođeno dijete ne može reći majci o tome niti si pomoći, pa može samo zaplakati.

Promijeni mi pelenu

Ima dece kojima je apsolutno svejedno u kakvim su uslovima, oni će šmrcati i neće se probuditi 3 sata, čak i ako im je pelena puna. Ali postoje takvi predstavnici "duboke inteligencije" da se čak i u trenutku mokrenja probude i počinju pokazivati ​​anksioznost. I malo je vjerovatno da će majka moći naučiti dijete da radi drugačije. Evo, beba već odgaja roditelje i tera ih da menjaju pelene mnogo češće nego što bi trebalo, inače jednostavno odbijaju da spavaju!

Toliko sam uzbuđena da ne mogu da spavam

Ako je propušten propisani period dnevnog spavanja bebe, onda je sasvim očekivana reakcija kršenje daljnjeg režima spavanja i budnosti. U takvoj situaciji morate pomoći bebi da se opusti. Organizirajte šetnju u kolicima na svježem zraku, kupajte bebu u toploj vodi sa kamilicom, dajte mu malo zelenog čaja ako ste već uvježbali lemljenje.

Nedostaje mi mama

Ako je vaš mališan budan tokom dana, možda vam oboje govori da napravite pauzu! Mrvice osjećaju majčinu energiju mnogo suptilnije od nas odraslih. Ako je i sam roditelj već na rubu, umoran, uzbuđen, uzbuđen, onda će se i njena beba ponašati slično. Osjetit će nelagodu majke i pokazati istu reakciju.

U takvim trenucima majka treba da zaboravi na sve poslove i probleme, legne pored bebe, uživa u bliskosti sa najdražim i najdražim čovječuljkom na svijetu, opusti se i zaspi. Iznenadićete se, ali najverovatnije će vaša beba mirno spavati pored vas tačno onoliko koliko ćete vi biti u njegovoj blizini.

Ponekad treba da se podsetite da bebi treba manje sterilizacije u blizini, a više - stalni osećaj blizine majke.

Provetrite prostoriju

Zagušljivost u prostoriji, suv vazduh ili, obrnuto, prekomerna vlaga mogu ometati san tokom dana. Ako mikroklima u vašem domu ne zadovoljava odredbe norme za prostoriju baby onda razmislite o načinima da poboljšate situaciju. Bebin san može biti poremećen, praćen prenadraženošću nervnog sistema, slabljenjem imunog sistema. Pobrinite se da je vašoj bebi udobno i budna i da spava.

Vruće mi je

Mnoge majke nemilosrdno previjaju svoju djecu, vjerujući da dijete mlađe od godinu dana svakako mora nositi kupus odijelo u kojem je pronađeno. Procesi razmene toplote u bebinom telu još nisu u potpunosti stabilizovani, beba se veoma brzo pregreva, telesna temperatura raste, a beba se znoji. Njemu je to neprijatno, a majka još uvek ne zna zašto njeno dete ne spava danju, uljuljkava ga i ljulja, takođe ga pokriva toplim ćebetom.

Zapamtite pravilo: dijete mlađe od godinu dana mora biti odjeveno na isti način kao i vi, dodajući još jedan sloj tkanine srednje gustine. Radi se o o prosječnoj odrasloj osobi, odnosno ne o "moržu" i ne o "mrazu".

Koliko sati dnevno beba treba da spava?

Sada bi pedijatar Komarovsky, kojeg mnogi vole, rekao: "Vaše dijete nikome ništa ne duguje!", I bio bi u pravu. Naravno, postoje proseci zdrav režim spavanje i budnost djeteta do godinu dana, ali su svi uvjetni, a ako je beba normalna, mirna, aktivna, neka ne spava u njegovo zdravlje!

• U prosjeku, dijete prvog mjeseca života spava do 18 sati dnevno. Probudi se samo da bi jeo i lagano pomjerao udove.
• Bliže 3 mjeseca maksimalna vrijednost spavanje dnevno dostiže u prosjeku 15 sati.
• Nakon 3 mjeseca, ova vrijednost je toliko individualna da je teško dati prosječne brojke. Ali, po pravilu, većina djece do godinu dana spava najmanje dva puta dnevno po 2 sata.

Ako vaša beba ne spava tokom dana, nemojte žuriti da zvonite i trčite kod neurologa. Prvo pokušajte da otklonite banalne uzroke njegove nelagode, provodite više vremena sa bebom, češće šetajte s njim na svežem vazduhu i duže se kupajte u toploj vodi, a najverovatnije će vaša beba naučiti da spava čvrsto tokom dana!