Karakteristike apsorpcije cinka. Cink. vitalni element

Ova supstanca je neophodna za enzime uključene u sintezu DNK, za zarastanje rana i za održavanje hormonske ravnoteže organizma. Cink (Zn) je esencijalni element koji osigurava pouzdano funkcionisanje imunog sistema. Mnogi ljudi dobijaju nedovoljne količine ove vitalne supstance.

Sastav i oblik oslobađanja

Obrasci za oslobađanje

• Tablete
• flat cakes
• Kapsule
• Tečnost

farmakološki efekat

Ovaj mineral je uključen u akumulaciju histamina u tijelu i glavna je komponenta brojnih enzima, uključujući ribonukleinsku kiselinu (RNA) i deoksiribonukleinsku kiselinu (DNK), kao i karboanhidrazu. Potonji igra ključnu ulogu u procesu disanja.

U krvi se ugljični dioksid pod utjecajem karboanhidraze pretvara u plin bikarbona i vodikove ione, koji se izlučuju iz tijela kroz pluća i bubrege. Ovaj proces je sastavni dio tjelesnog sistema oslobađanja od ugljičnog dioksida i održavanja normalne acido-bazne ravnoteže. Cink je općenito netoksičan. Slučajevi njegove prevelike količine u tijelu nisu primijećeni.

Cink je neophodan za svaku ćeliju u telu. Koncentrisan je u mišićima, kostima, koži, bubrezima, jetri, pankreasu, očima i prostati. Ljudsko tijelo ne može proizvesti ovaj element i stoga u potpunosti ovisi o njegovim vanjskim izvorima.

Uticaj na ljudski organizam

Element igra važnu ulogu u stotinama procesa u tijelu, od rasta stanica, puberteta i imunoloških odgovora do formiranja osjeta okusa i mirisa. Stoga, svaka osoba koja svakodnevno uzima multivitaminske i mineralne suplemente treba da se pobrine da sadrže Zn. U posebnim uslovima mogu se propisati suplementi koji sadrže samo ovaj element.

Studije su pokazale da je cink efikasan u liječenju širokog spektra bolesti i poremećaja, uključujući akne, pothranjenost u djetinjstvu, gastrointestinalna stanja i čireve na nogama. Postoje naučni dokazi za njegovu upotrebu kod zubnih problema, herpesa, oštećenja ukusa i mirisa i Wilsonove bolesti. Element ima pozitivan učinak na aktivnost različitih hormona, uključujući spolne hormone i hormone štitnjače. Čini se da povećava plodnost i kod žena i kod muškaraca.

Prevencija bolesti upotrebom cinka

Element neophodan za normalno funkcionisanje imunog sistema može učestvovati u zaštiti organizma od prehlade, gripa, konjuktivitisa i drugih infekcija. Posmatranja 100 pacijenata u početnim fazama prehlade pokazala su da su se oni koji su sisali cinkove pastile svaka 2-3 sata oporavili oko 3 dana ranije od onih čije su pastile sadržavale placebo. Isti ti kolači mogu ubrzati zacjeljivanje herpetičnih rana i pomoći kod upale grla. Preliminarne studije su pokazale da supstanca može pomoći kod raka, bolesti centralnog nervnog sistema, dijabetesa, papilomatoze, bolesti bubrega, gube, simptoma menopauze, reumatoidnog artritisa i anemije srpastih ćelija kod odraslih.

Indikacije za upotrebu cinka

Ovaj hemijski element je neophodan za sprovođenje enzimskih reakcija: bez njega će funkcija više od 200 enzima biti narušena. Prisutan je u svim ćelijama tijela i osigurava normalnu aktivnost mnogih hormona. Mnogo je ove supstance u koži i kosi, čije zdravlje održava zajedno sa vitaminom A i sumporom. Doprinosi normalizaciji funkcije enzima koji razgrađuju oštećena kolagena vlakna, te sudjeluje u stvaranju novih.

Osim toga, Zn jača imuni sistem. Prisustvo bijelih mrlja na ploči nokta ukazuje na nedostatak cinka u tijelu.

• Za jačanje imunološkog sistema i borbu protiv raznih infekcija
• Za održavanje plodnosti
• Za pothranjenost u djetinjstvu
• Za čireve na nogama i herpetoidne rane
• Uz kršenje okusa i mirisa, koje prate neke bolesti usne šupljine
• Za kožne bolesti i probavne smetnje

Kontraindikacije

• Nemojte uzimati velike doze. Dugotrajno uzimanje doza iznad 100 mg dnevno može oslabiti imunitet. To može poremetiti apsorpciju bakra, što dovodi do anemije.
• Dodatak cinku može promijeniti apsorpciju i djelotvornost lijekova kao što su tetraciklin, kaptopril, enzimi pankreasa, tiazidni diuretici i vitamin A i niacin. Razgovarajte sa svojim ljekarom o mogućnosti zajedničkog korištenja.
• Ako ste bolesni, provjerite sa svojim ljekarom prije uzimanja ovih suplemenata.

Nuspojave

Moguće nuspojave povezane s primjenom velikih doza uključuju mučninu, povraćanje, crijevne grčeve, hepatitis, zatajenje jetre, crijevna krvarenja, probleme s bubrezima, razne vrste anemije i povećanu učestalost respiratornih infekcija kod djece.

Velike doze Zn utiču na apsorpciju gvožđa i bakra. Cink se mora uzimati s hranom kako bi se spriječila iritacija želuca. Osobe s oštećenjem jetre ili želučanim problemima trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja suplemenata cinka. Rezultati brojnih studija provedenih u posljednjih nekoliko godina ukazuju na vezu između cinka i Alchajmerove bolesti. Jedna studija je otkrila da Zn poboljšava mentalne performanse pacijenata sa Alchajmerom. Međutim, dok se u potpunosti ne shvati učinak cinka na Alchajmerovu bolest, ljudi s ovom dijagnozom i oni koji imaju povećan rizik od ove bolesti trebali bi se suzdržati od suplementacije cinkom.

Uputstvo za upotrebu

Metoda i doziranje

15-50 mg dnevno (uzimano sa bakrom, za odnos cinka i bakra od 10:1). Preporučena dnevna doza je 15 mg za muškarce i 12 mg za žene. Oni koji piju kafu treba da uzimaju suplemente cinka najmanje sat ili dva sata nakon šoljice kafe, jer kafa smanjuje sposobnost tela da apsorbuje Zn za 50%.

Maksimalna sigurna doza uz dugotrajnu upotrebu iznosi 15 mg; 50 mg je bezbedno za kratkotrajnu upotrebu, iako doze od 50 mg ili više treba uzimati samo pod uputstvima i nadzorom lekara. Suplementi iznad 150 mg dnevno potiskuju imuni sistem i mogu izazvati druge nuspojave.

Rastvorljivost: Nerastvorljivo u vodi.

Doziranje:

• Kao opći dodatak, 30 mg dnevno.
• Za akne, 135 mg dnevno ili 1,2% topikalna mast
• Za gastrointestinalne bolesti - 300 mg cinkovog aceksamata dnevno.
• Za neplodnost - 50 mg dnevno.
• Za čireve na nogama, 660 mg cink sulfata dnevno.
• Za poremećaje ukusa - 100 mg dnevno
• Sa Wilsonovom bolešću - 150 mg dnevno.
• Za običnu prehladu - 10-23 mg u obliku pastila svaka 2 sata, ali ne više od 150 mg dnevno. Djeca trebaju uzimati 10 mg dnevno ili 1 mg na 1 kg tjelesne težine
• U slučaju pothranjenosti kod djece - 10 mg dnevno ili 1 mg na 1 kg tjelesne težine.
• Za lokalnu upotrebu: akne - 1,2% cinkova mast.
• Za zube 0,5% cink citrat. Herpes 0,3% cink mast

• Uzmite lijek 1 sat prije ili 2 sata nakon jela. Ako izaziva iritaciju želuca, uzmite ga uz obrok sa malo vlakana.
• Nemojte istovremeno uzimati suplemente gvožđa i cinka
• Uzimajte Cink ne ranije od 2 sata nakon uzimanja antibiotika
• Uzimanje Zn duže od 1 mjeseca može ometati apsorpciju bakra, pa na svakih 30 mg cinka dodajte 2 mg bakra.
• Apsorpciju lijeka može smanjiti hrana bogata fosforom, kalcijumom ili biljnim vlaknima, kao što su mlijeko, sir, živina i mekinje.

Drugi izvori Bogata proteinima. Ima ga u izobilju u govedini, svinjetini, jetri, mesu peradi (posebno tamnom), jajima i morskim plodovima (posebno kamenicama). Ostali izvori uključuju sir, pasulj, orašaste plodove i pšenične klice, ali element iz ove hrane je teže probavljiv nego iz mesa.

Način i doziranje cink sulfata

Cink sulfat je preparat neorganske prirode.

Dozni oblici: Proizvodi se u obliku praha i 0,25% rastvora u bočicama od 10 ml i tubama sa kapaljkom od 1,5 ml (kapi za oči) u pakovanju od 2 komada.

Ljekovita svojstva: Lijek ima antiseptička i adstringentna svojstva.

Indikacije za upotrebu: Prepisuje se za upalne bolesti očne spojnice (konjunktivitis), sluzokože larinksa (laringitis), uretre (uretritis) i vagine (vaginitis).

Uputstvo za upotrebu: Kada se konjuktivitis ukapa u oko, 1-2 kapi 0,25% rastvora leka 2-4 puta dnevno. Kod laringitisa, 0,25-0,5% otopina se koristi za prskanje ili podmazivanje sluznice larinksa. Kod uretritisa ili vaginitisa, ispiranje se provodi 0,1-0,5% otopinom.

Nuspojave i komplikacije: Nije identifikovano.

Kontraindikacije: Nije instalirano.

Skladištenje: Lijek se čuva u normalnim uslovima. Rok trajanja praška je neograničen, rastvor u bočicama je 2 godine, u tubama-kapaljkama - 2,5 godine.

Način i doziranje cink oksida

Primjenjuje se po potrebi. Lijek se nanosi na zahvaćene površine i na one dijelove kože koje je potrebno zaštititi od izlaganja sunčevoj svjetlosti.

Početak akcije Kao krema za sunčanje - odmah. Kao antiseptik - nepoznato.

Trajanje akcije Kao krema za sunčanje - sve dok se lijek nanosi na kožu. Kao antiseptik - nepoznato.

Ako propustite prijem Ako ste zaboravili nanijeti prije izlaganja suncu, namažite mast čim se sjetite. Kod lezija na koži pridržavajte se preporuka ljekara.

Prekid uzimanja lijeka Proizvod možete prestati koristiti ako vam više nije potreban ili se stanje kože poboljša.

specialne instrukcije: Za zaštitu od sunca, Cink treba nanositi prije izlaganja suncu i ponovo nanositi svaka 1-2 sata, posebno nakon plivanja ili znojenja, te nakon jela i pića. Zaštitite oči od unošenja lijeka. Posebne mjere opreza treba poduzeti kada stojite na reflektirajućim površinama (pijesak, voda, beton).

Mere predostrožnosti

Cink može biti od posebne koristi za starije osobe, kojima često nedostaje ovaj nutrijent, pokazala je studija na 118 relativno zdravih pacijenata iz staračkog doma u Rimu. Oni koji su uzimali 25 mg lijeka 3 mjeseca pokazali su poboljšanje stanja imunološkog sistema. Istraživači vjeruju da Zn može oživjeti aktivnost timusne žlijezde, koja proizvodi imunološke stanice.

Istraživanja su pokazala da se cink izlučuje znojem i urinom tokom vježbanja. Možda zato umjerena opterećenja stimulišu imuni sistem, a prevelika dovode do njegovog smanjenja. Vegetarijanci mogu imati nedostatak ovog elementa. Za njih dobar izvor elementa mogu biti bademi, koji sadrže oko 6 mg Zn na 100 g (pola preporučene dnevne doze za muškarce).

Sljedeće namirnice su najbogatije ovim mineralom: ostrige, korijen đumbira, orasi orasi, oljušteni grašak, brazilski orasi, žumance, integralna pšenica, raž, zob, kikiriki, mahunarke, bademi, orasi, sardine, pileće meso, školjke, tunjevina, vahnja i škampi. Preporučena dnevna doza je 15-20 mg.

Potrebe organizma za cinkom

Simptomi nedostatka cinka To uključuje bijele mrlje, pruge ili neprozirnost na noktima, gubitak okusa, mirisa i apetita, zakašnjeli seksualni razvoj tokom adolescencije, nerazvijenost penisa i nedovoljan rast dlačica na tijelu kod dječaka, neredovnu menstruaciju kod djevojčica, neplodnost i oštećenu reproduktivnu funkciju kod dječaka. odrasli, slabo zacjeljivanje rana, gubitak kose, povećana osjetljivost na infekcije, smanjeno lučenje pljuvačke, lezije kože, strije, smanjena apsorpcija nutrijenata, odložen razvoj kostiju, mišića i nervnog sistema, defekti potomstva, patuljastost.

Znakovi nedostatka cinka Ozbiljni nedostaci su rijetki, ali blagi nedostaci mogu dovesti do odgođenog zacjeljivanja rana, pojačane prehlade i gripe, promjena u okusu i mirisu, te stanja kože kao što su akne, ekcem i psorijaza. Nedostatak može promijeniti razinu šećera u krvi i povećati rizik od dijabetesa, kao i dovesti do smanjenja broja spermatozoida.

Znakovi viška cinka Dugotrajna upotreba više od 100 mg dnevno narušava imuni sistem i smanjuje nivo "dobrog" holesterola. Doze veće od 200 mg dnevno mogu izazvati mučninu, povraćanje i dijareju.

Cijena u ljekarnama

Cijena cinka u različitim ljekarnama može značajno varirati. To je zbog upotrebe jeftinijih komponenti i cjenovne politike lanca ljekarni.

Pročitajte službene informacije o preparatu Cink, čije upute za upotrebu uključuju opće informacije i režim liječenja. Tekst je dat samo u informativne svrhe i nije zamjena za medicinski savjet.

Uputstvo

Uzimanje lijekova na bazi ili koji sadrže cink indicirano je za poremećaje imunološkog sistema, za prehlade i virusne infekcije, za impotenciju i adenom prostate, za hronične. A također i za aktiviranje metabolizma, za obnavljanje stanica, za zacjeljivanje rana, čireva, prijeloma, posjekotina, za poboljšanje pamćenja i misaonog procesa, posebno u starijoj dobi, za normalizaciju rada genitalnih organa. Unošenje preparata cinka posebno je indicirano tokom prvog trimestra, kada dolazi do intenzivnog formiranja ploda i njegovih vitalnih organa.

Za normalno funkcioniranje cijelog organizma čovjeku je potrebno 10-20 mg cinka dnevno. Toliku količinu mikroelementa je vrlo teško dobiti iz hrane, posebno za apsorpciju cinka potrebno je unositi vitamin A, kalcijum i fosfor. Takav sastav se međusobno nadopunjuje i pojačava djelovanje svake supstance, pa farmaceutska industrija proizvodi preparate cinka u ovom sastavu.

Za uzimanje kapsula cinka pročitajte napomenu, jer doze mogu biti potpuno različite. Fokusirajte se na dnevnu dozu za - 10-20 mg. Ako se element u tragovima koristi u, tada treba uzeti 20 mg, u profilaktici - 10 mg. Kao i svi minerali, cink se najbolje apsorbuje kada se uzima odmah nakon ili tokom obroka.

Kao dio vitaminsko-mineralnih kompleksa za liječenje raznih bolesti i stanja povezanih s nedostatkom vitamina ili minerala, kao i nakon teških bolesti i nakon upotrebe antibiotika, uzimajte 1 tabletu ili 1 kapsulu lijeka 2 puta dnevno posle jela.

Kada uzimate suplemente cinka, trebali biste potpuno napustiti alkohol, tablete, hormonske lijekove, ograničiti upotrebu slane i slatke hrane, kave i čaja.

Uputstvo

Dnevni unos cinka za je 5-20 mg. Cink je uključen u obnavljanje ćelija kože. Učestvujući u stvaranju kolagena, povećava elastičnost i sprečava ranu pojavu bora. Cink smanjuje znakove alergija. Regulirajući lučenje sebuma, cink smanjuje akne i upale, liječi mikropukotine i herpetične lezije na koži.

Cink je uključen u sintezu proteina i reguliše rast kose i noktiju. Sprečava lomljenje i isušivanje. Ovaj mikroelement pomaže tijelu da se nosi sa nervnim naprezanjem i stresom. Sa dovoljnom količinom cinka u organizmu, simptomi PMS-a kod žena praktično nestaju i stimuliše se proizvodnja hormona serotonina. Djelujući kao stimulator procesa sinteze DNK, cink je uključen u izgradnju novih tjelesnih tkiva i obnovu stanica.

Ovaj element u tragovima pomaže imunološkom sistemu, povećava odbranu tijela i doprinosi uništavanju virusa i bakterija. Može se koristiti i unositi kako spolja u obliku masti i praha, tako i uz upotrebu hrane bogate ovim mikroelementom. Cink utiče na stanje gastrointestinalnog trakta i bubrega. Smanjenje upalnih procesa u ovim organima.

Cink poboljšava funkciju mozga stimulirajući odjele odgovorne za pamćenje i pažnju. Povećava ukupne mentalne performanse. Nivo ovog elementa u tragovima kod aktivnih, veselih i uspješnih ljudi je primjetno veći nego kod onih koji zaostaju. U kombinaciji s vitaminom A, cink jača mrežnicu oka, poboljšava vid i povećava otpornost na velika opterećenja.

Kao i sposobnost koncentracije. Prema nedavnim studijama, uzimanje tableta cinka čak može pomoći u ublažavanju simptoma gripe i ubrzanju oporavka.

Nedostatak cinka dovodi do gubitka kose (uključujući obrve i trepavice), suhe kose i ranog sijedenja, smanjene sposobnosti okusa hrane i mirisa, odloženog zacjeljivanja rana, poremećaja pažnje, zamagljenog vida i katarakte, akni i suhe kože, oslabljenog imunološkog sistema.

Možda najiznenađujući podatak je važnost cinka za zdravlje očiju. Kućna mudrost kaže da su vitamini A i C dovoljni za zdravlje očiju, ali se ispostavilo da cink igra važnu ulogu u prijenosu vitamina A iz jetre u mrežnicu očiju i stvaranju melanina (ne brkati se sa melatonin, koji je odgovoran za zdrav san), zaštitni pigment očiju. Istraživanja pokazuju da je takozvano "oštećenje vida povezano sa godinama" dijelom uzrokovano dugotrajnim nedostatkom cinka u tijelu.

Različita hemijska jedinjenja cinka se različito apsorbuju

Česta greška je mišljenje da naše tijelo u potpunosti apsorbira vitamine i minerale koje unosimo u obliku dodataka prehrani. Cink je jedan od najslabije apsorbiranih mikronutrijenata, a različita jedinjenja cinka se različito apsorbuju. Stoga obavezno pogledajte etiketu kada birate dijetetske suplemente sa cinkom i uporedite cijene - u pravilu su slabo apsorbirana jedinjenja jeftinija, ali na osnovu stvarne doze cinka koju dobijete, nećete imati koristi od kupovine jeftinog lijeka uopšte.

Cink citrat (61,3%), cink pikolinat, cink acetat i cink glukonat (60,9%) se najbolje apsorbuju.

Apsorpcija cinkovog oksida je niža (49,9%), pa čak i nula kod nekih ljudi (izvor: Wegmüller et al., The Journal of Nutrition, februar 2014., 144(2):132-6).

Koja je optimalna dnevna doza cinka?

Gornja sigurna granica za odrasle je 40 mg elementarnog cinka dnevno, ali preporučeni dnevni unos za odrasle je mnogo niži: 8 mg za žene i 11 mg za muškarce. Ako se aktivno bavite sportom, tada se potrebna dnevna doza može povećati na 35 mg dnevno, ovisno o razini stresa.

• Visoke doze cinka slabe imuni sistem; može uzrokovati glavobolju, gubitak koordinacije mišića, vrtoglavicu, pospanost, halucinacije i anemiju.
• Različiti spojevi cinka sadrže različite količine elementarnog cinka. Na primjer, za 10 mg cink glukonata, postoji samo 1,43 mg elementarnog cinka. Obratite pažnju na etiketu ili odjeljak "Sastojci" u uputama za lijek.

Sa kojim pićima i hranom ne biste trebali uzimati cink?

Kao i u slučaju bilo kojih vitaminsko-mineralnih suplemenata, preporučljivo je piti cink sa vodom ili sokom, ali nikako sa čajem, kafom, alkoholom itd. Na primjer, uzimanje cink sulfata s kafom umjesto vode smanjuje apsorpciju cinka za polovicu.

Poznato je i da fitati (supstance koje se nalaze u žitaricama) značajno narušavaju apsorpciju cinka, tj. pokušajte da ne uzimate cink sa pekarskim proizvodima i žitaricama.

Ako je moguće, dodajte maslinovo ulje u hranu s kojom uzimate cink – ono poboljšava apsorpciju nekih minerala, uključujući cink.

Kako drugi elementi u tragovima u dodacima prehrani utiču na apsorpciju cinka?

U sklopu nekih vitaminsko-mineralnih kompleksa sa cinkom možete primijetiti malu količinu bakra. Činjenica je da uzimanje cinka smanjuje apsorpciju bakra u organizmu, pa se preporučuje uzimanje 2 mg bakra dnevno za neutralizaciju ovog negativnog efekta (ili uzimanje multivitamina koji sadrži bakar).

Unos cinka također može smanjiti apsorpciju suplemenata kalcija, ali se ovaj problem može riješiti prebacivanjem unosa kalcija na večer i uzimanjem cinka ujutro. Ili uzimajte dodatke prehrani koji sadrže i cink i povećanu dozu kalcija.

Cink takođe ometa apsorpciju suplemenata gvožđa, ali prema studijama, ovaj problem se rešava uzimanjem suplemenata koji sadrže ove mikronutrijente uz hranu.

U skladu sa drugim studijama, vitamin B12 (kobalamin) poboljšava apsorpciju cinka, tj. uzimanje cinka kao dijela multivitamina, zajedno s vitaminima B, ili zajedno sa hranom bogatom B12 (jetra, riba, crveno meso, sir, itd.) je dobra ideja.

Trebate li uzimati suplemente cinka?

Ima dosta cinka u crvenom mesu (u prosjeku 30% dnevnog unosa na 100g nemasnog mesa) i mesu peradi (10% dnevnog unosa na 100g), rakovima, vitaminima i mineralima obogaćenim žitaricama za doručak, bundevi sjemenke (da biste dobili dnevnu dozu cinka, morate pojesti skoro punu šolju).

Malo (u prosjeku, samo nekoliko posto dnevne doze na 100 g proizvoda) cinka nalazi se u mahunarkama, orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama i mliječnim proizvodima. One. to znači da da biste dobili svoju dnevnu dozu cinka, morate konzumirati veoma veliku količinu ovih namirnica, koje, pak, mogu biti štetne za organizam ili preskupe. Osim toga, mahunarke i žitarice također sadrže komponente koje ometaju apsorpciju cinka (na primjer, fitate).

Ako ove namirnice uopšte nisu uključene u vašu ishranu ili ih ne jedete dovoljno, onda ne unosite dovoljno cinka. Ako niste u mogućnosti da promijenite svoju ishranu iz nekog ozbiljnog razloga (npr. vegetarijanstvo, finansijske poteškoće, itd.), onda je uzimanje dodataka cinku odlična ideja.

Članak je pripremljen na osnovu PubMed-a (online baze podataka članaka iz međunarodnih naučnih časopisa) i referentnih materijala dostupnih na web stranici Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH) SAD.

Cink je neophodan za zdravlje očiju, kose i kostiju, zdravlje kože i sposobnost koncentracije. Prema nedavnim studijama, uzimanje tableta cinka čak može pomoći u ublažavanju simptoma gripe i ubrzanju oporavka.

Nedostatak cinka dovodi do gubitka kose (uključujući obrve i trepavice),

suva kosa i rano sijeda kosa, smanjena sposobnost okusa hrane i mirisa, odloženo zarastanje rana, poremećaj pažnje, zamagljen vid i katarakta, akne i suva koža, oslabljen imuni sistem.

možda, Važnost cinka za zdravlje očiju je najneočekivanija činjenica.

Kućna mudrost kaže da su vitamini A i C dovoljni za zdravlje očiju, ali se ispostavilo da cink igra važnu ulogu u prijenosu vitamina A iz jetre u mrežnicu očiju i stvaranju melanina (ne brkati se sa melatonin, koji je odgovoran za zdrav san), zaštitni pigment očiju. Istraživanja pokazuju da je takozvano "oštećenje vida povezano sa godinama" dijelom uzrokovano dugotrajnim nedostatkom cinka u tijelu.

U kom obliku se cink najbolje apsorbuje?

Korisni minerali se ne apsorbiraju tako lako koliko bismo željeli, a cink se u usporedbi s drugim elementima u tragovima smatra još manje svarljivim. Štaviše, njeni različiti spojevi negativno utiču na unos mnogih drugih važnih mikroelemenata u organizam. Na primjer, cink može ometati apsorpciju kalcija, bakra ili željeza. Zbog toga su često prisutni u sastavima raznih mineralno-vitaminskih kompleksa.

Farmakološki naučnici razvili su mnoge lijekove sa cinkom, i to u različitim oblicima, veoma različita bioraspoloživost. Oblici koji sadrže cink koji se koriste u modernoj medicini:

• cink sulfat.
• Cink oksid.
• Cink glicinat.
• Cink glukonat.

• Cink pikolinat.
• Cink kelat.
• cink acetat.
• Cink citrat.

Većina uobičajeni medicinski preparati od cinka sulfat i oksid. Ovi oblici se asimiliraju mnogo gore od ostalih. i uglavnom se koriste na otvorenom. Cink sulfat koji se uzima oralno snažno iritira gastrointestinalnu sluznicu i izaziva povraćanje (refleks). U nekim slučajevima, nakon apsorpcije iona cinka, razvija se intoksikacija. Slično, cink oksid: nakon gutanja uočava se emetički učinak, pojavljuju se simptomi resorptivnog djelovanja iona.

Probavljiviji oblici su glicinat, pikolinat i cink monometionin.

Prema rezultatima testiranja jednog od američkih instituta, bioraspoloživost cink glicinata je 16% veća od one sulfata.

Najbolje se apsorbira

(61.3%),

cink pikolinat, i (60,9%).

Probavljivost cink oksida je niža (49,9%), a za neke je čak i nula

To su potvrdili brojni eksperimenti i studije je najbolji oblik cinka. Kelati se apsorbuju mnogo efikasnije. Održavaju nivo cinka neophodan za zdravlje u našem organizmu, a efikasniji su i kao lijek od neorganskih jedinjenja. Drugim riječima, kelirani cink ima tri vrlo uvjerljive prednosti:

• visoka bioraspoloživost,
• vidljiv efekat u liječenju bolesti,
• održavanje optimalnog nivoa elemenata u tragovima u organizmu.

Zaista nisam htjela pisati recenziju za ovaj proizvod. Ali kada sam pročitao o čemu neki ljudi pišu ovdje, jednostavno sam se užasnuo. I smatram svojom dužnošću da upozorim.

prvo, ovo nisu vitamini, kao što je navedeno u naslovu teme. Ovo je ozbiljna droga.

Uprkos činjenici da ove tablete izgledaju tako slatko i ružičasto.

Indikacije za upotrebu:

Vidim da skoro svako ovde sebi „prepisuje“ Zinkteral bez dozvole. I piju apsolutno svejedno. Ali to prijeti ozbiljnim posljedicama, jer. ako se koristi nepravilno, ovaj lijek ispire kalcijum, mangan, bakar iz organizma. Osim toga, još se ne apsorbira sam od sebe.

U 1 tableti 124 mg cinka, ovo premašuje dnevnu normu za 5 puta! Uputa kaže da odrasli trebaju piti 3 tablete dnevno. Ovo će premašiti dnevnu normu cinka za 15 puta!!!

Neupućene devojke pišu, na primer, "vitamini za žensku lepotu" - naime, pomažu protiv bubuljica i za lepotu kose. Citam ovde da ih jedna devojka pije po 6 komada da bi bila lepa. A evo i izvoda iz uputstva za upotrebu:

ČOVJEK JE MRTV!!! I UZIMA SAMO 8 TABLETA.

Sada po redu.

Moj problem je gubitak kose 500-600 komada dnevno. Osim toga, drastičan gubitak težine. I puno mitesera pojavilo se na apsolutno čistom licu u samo nekoliko dana.

Doktor me je poslao na pretrage: biohemijski test krvi, test krvi na glukozu, opšti test krvi, test urina.

I TEK NAKON TOGA, na osnovu rezultata pretraga, prepisala mi je da pijem Zincteral.

Za što?

Prvo, za liječenje akni. Drugo, doktor je rekao da će nakon nedelju dana uzimanja ovog leka moj gubitak kose prestati. Istovremeno će se privremeno (vještački) zaustaviti, što će nam dati vremena da pronađemo pravi uzrok. Uostalom, predstoji još mnogo analiza...

Drink je rekao ovo:

U roku od mesec dana: 1 kom. 2 puta dnevno pa vidi kako ce biti...

Strictly!!! Pijte samo vodu (ni čaj, ni kompot, a ni u kom slučaju ne smijete piti mlijeko).

Definitivno na pun stomak. Sačekajte 2 sata nakon jela, uzmite pilulu i nemojte jesti 1 sat nakon pilule.

Ako ne slijedite ove upute, onda neće imati smisla uzimati lijek, već će biti samo šteta. Jer cink se neće apsorbovati na ovaj način, a neće se apsorbovati ni drugi važni elementi u tragovima iz hrane.

I posebno - pazite jasno da vrijeme čeka nakon mlijeka, putera, pavlake, sira i drugih mliječnih proizvoda

Kada sam došao kući i pročitao recenzije, shvatio sam značenje misteriozne fraze “...a kako će tamo proći...” Gotovo svi pišu o nuspojavama - metalni ukus u ustima, grlobolja, a skoro svi imaju jaku mučninu.

Postalo je strašno. Mnogo je posebnih uputstava u uputama. Ima ih cijela stranica, dugačka 40 centimetara!

Ovo su sve posebna uputstva za upotrebu!

Odlučio sam da sve striktno pratim. Pio sam ujutru i uveče, pa sam za vreme ručka mogao da priuštim i sladoled ili neko drugo mleko (za one koji piju 3 puta dnevno biće teže). Stalno sam postavljao tajmer ili budilnik da sve bude jasno.

Prvog dana prijema jezik mi je utrnuo, kao nakon smrzavanja. Nisam mogao naći ništa o ovome u priručniku. Ali onda je prestalo.

Nije mi bilo muka. Ali jednom sam uzela pilulu ne na punom stomaku. Ujutro sam pojeo 1 sendvič sa čajem (obično obilno doručkujem), a nakon 2 sata sam popio tabletu. Želudac je počeo snažno da seče. Jedva sam čekao sat vremena nakon što sam popio pilulu da jedem. Mislio sam da će biti bolje. Nakon jela, bolovi rezanja su nestali, ali joj je počelo jako mučiti. Legao sam na krevet, i umro do večeri...

Nakon ovog incidenta, čak sam na silu napunio stomak tako da je bio spreman da uzme pilulu.

Nije bilo više nuspojava.

Sada za rezultate:

Četvrtog dana uzimanja primijetila sam poboljšanja na licu. Koža je postala matirana, nove akne se nisu pojavljivale, stare su polako zacjeljivale.

Kosa je počela još gore da opada. Već nakon 4 dana broj dlačica koje su ispale tokom pranja povećao se za 100 komada, nakon još 4 dana - plus još 100 komada (tog dana je ispalo 631 komad).

Ali nastavio sam da pijem Zincteral, čekao sam čudo. Uz to sam kupio i aparat Darsonval za stimulaciju mikrocirkulacije krvi u vlasištu.

Pad je polako jenjavao. Ali vjerujem da je to nakon primjene Darsonvala.

A kada se kurs tableta završio - opadanje kose se vratilo samo na količine koje je bilo na početku primene.

Međutim, lice je postalo gotovo savršeno.

Vracam se kod doktora sledece nedelje. Možda trebate produžiti tok liječenja. Čitao sam na nekim forumima da se Zincteral obično prepisuje na 3-6 mjeseci.

OPET SAM OTIŠAO DOKTORU.

I produžio sam kurs za još 2 mjeseca. Doziranje kao i ranije - 2 tablete dnevno. Na moje pitanje zašto ne 3 tablete (kako piše u uputstvu), doktor mi je odgovorio da sam premršav za 3 tablete.

Takođe je savjetovala da se nakon isteka dva mjeseca prijema ponovo polažu testovi na sadržaj magnezijuma, kalcijuma i gvožđa. A ako se dogodi da ih je Zinkteral potisnuo, tada će biti potrebno nadoknaditi nedostatak ovih elemenata.