Beba ne zaspi dobro noću - iritantni faktori, prevencija i liječenje. Ako dijete ne zaspi noću, šta da radim? Savet lekara

Da li ste imali tako nešto, dijete želi da spava, ali ne može zaspati i plače, nevaljalo je, lukovi? Naravno da se desilo, jer u tome nema ničeg iznenađujućeg. To se dešava, neko često, neko retko. Koji je razlog i kako se nositi, govorim u ovom članku.

Pored tegoba ili bolesti (kolike, začepljenost nosa, itd.), postoje tri glavna razloga.

1. Pretjerano

Nervni sistem kod beba je nestabilan i često pretjerana ekscitacija prevladava nad inhibicijom. Možda je beba bila spremna da zaspi, ali se omesti, previše se igrala i to je to, trenutak je propušten, hormoni stresa se nakupljaju. Muškarcu je teško.

Čini se da se beba bori sa snom, pokušava da zaspi, ali više ne može da se nosi. Da biste izbjegli takvu sliku događaja, morate znati. Odgovornost za praćenje ritmova je na majci, kao i na vođi u paru majka-beba.

U slučaju hodanja za pomoć mami, sljedeće preporuke:

• Budite mirni.
• Slušajte dijete, saosjećajte, ponudite grudi. Mala deca do 6 meseci napumpajte malo (ako je potrebno), uključite "bijeli šum" (nalijte si čašu vode, uključite čajnik), povijte bebe do 1,5-3 mjeseca. Pročitajte više o tome
• pokušajte da spavate sa svojom bebom.

2. Nisam hodao

A to se odnosi i na ritmove. Naročito u prelaznim periodima, kada je beba spremna da malo duže ostane budna, a majka insistira na spavanju, dete izražava nezadovoljstvo kada ga spustite, viče. U tom slučaju možete pustiti dijete da hoda još 15-20 minuta i ponovo pokušati da legne. Ako ne želi da zaspi - još 15.

Dijete ne smije biti odloženo ne duže od 10-15 minuta. Ako je beba poljubila grudi, a nakon 15 minuta je otišla srećna, to znači da je spremna da ostane budna.

Djetetu nije uvijek lako odmah shvatiti da li ima malo ili puno budnosti. U ovom slučaju, trebali biste nastaviti metodom pokušaja i grešaka. Fokusirajući se na ritmove, pokušajte staviti dijete u krevet 10 minuta ranije, ako vam opcija ne odgovara, onda dajte više vremena da se probudi. Potrebno je pratiti stanje djeteta. Na kraju će biti jasno šta da se radi.

Djeca čitaju naše raspoloženje, pa je ključ za ugodno uspavljivanje pridržavanje ritmova i stanja majke.

3. Nezadovoljene potrebe

Starija osoba, na primjer, 1-1,5 godina, može osjetiti glad ili želju da piški. Za razliku od odraslih, djeca moraju jesti prije spavanja.

Osim toga, postoji nekoliko važnih pravila koja će vam olakšati stavljanje djeteta u krevet:

• Položite dijete u različite položaje koji su udobni za majku. Jer majka ima biološko pravo da bira poziciju, kao roditelj u paru majka-beba.
• Nemojte stvarati posebne uslove za dnevni san - tišina, mrak itd., Sve će to otežati zaspati u neobičnim uvjetima.
• Nakon 3 mjeseca isključite snove na ulici - inače će se pojaviti ovisnost, što nije uvijek zgodno. Osim toga, spavanje na ulici stvara nepotrebne poteškoće djetetu u vidu kretanja zraka, izduvnih plinova i drugih emisija, koje su koncentrisane upravo na nivou kolica. Bolje je dobro provjetriti prostoriju prije spavanja.
• Organizujte bebu aktivno budnost, tako da je bolje da zaspi.

Pazite na svoje dijete, njegove signale, njegovo stanje. Pokažite ljubav i strpljenje. Uspjet ćeš! Da, ponekad su djeca poput malih vanzemaljaca koji ne razumiju kako da rukuju i kako da dešifruju svoj jezik. Ako se tako osjećate, pogledajte ove sjajne kurseve za mlade majke koji će vam sigurno pomoći:

„Prirodno roditeljstvo: mitovi i grebeni"

« Tajne srećnog majčinstva»

Vaša beba je hirovita, zaspi bliže ponoći, a buđenje ujutru je prava tragedija?

Onda je ovaj članak samo za vas. Ni na koji način se ne možete nositi s ovim problemom, čini se da sve radite kako treba, počinjete da se pripremate za spavanje u 20 sati, ali dugo očekivani san dolazi za tri sata?
Vrijeme je da se pronađe razlog zašto dijete želi da spava, ali ne može zaspati. Sljedeći korak je pronalaženje metoda za brzo, i što je najvažnije, pravovremeno uspavljivanje.

Razlozi za nedostatak sna
Bilo bi pogrešno sabrati sve starosne kategorije djece pod istim kitom, u svakom uzrastu se mogu izdvojiti posebni razlozi za nespavanje.

Starost od rođenja do 3 mjeseca
Novorođena beba spava i do 20 sati dnevno, svakog mjeseca ovo vrijeme se postepeno smanjuje u korist budnosti. Kada dijete ima 2 mjeseca i ne može zaspati, najčešće uzrok treba tražiti u fiziologiji.
Beba može jednostavno biti gladna, hladno joj je ili obrnuto, pregrijana, ili je možda zabrinuta zbog grčeva ili nije danas kakila. Čolike su problem koji počinje u 2. sedmici bebinog života i može biti mučan do 3 mjeseca. Ovdje nema govora o bilo kakvom mirnom snu. Važno je ne raditi toliko na spavanju koliko na dobrobiti djeteta. Kod grčeva, problemi sa spavanjem su epizodični.
Usput, privremene smetnje uključuju pretjerano uzbuđenje povezano s gostima ili promjenu uobičajenog okruženja.

Druga stvar su stalni hirovi kada zaspite. Morate analizirati situaciju, a to će potrajati nekoliko dana. Dete treba da spava 3-4 puta tokom dana i jednom noću, dok su kratkotrajna buđenja radi hranjenja dozvoljena. Problemi sa spavanjem mogu nastati ako se prekrši ovaj način rada. Kada dete ne spava propisano vreme, njegovo telo se ne odmara i nalazi se u stresnom stanju, dolazi do nagomilavanja hormona stresa i mali čovek ne može sam da se nosi sa tim.

Starost od 3 mjeseca do šest mjeseci
U ovoj fazi razvoja, problemi sa trbuščićima bi trebali ostati u prošlosti, ali još je rano za radovanje. Zamjenjuju ih zubi, čiji proces nicanja može poremetiti bebu, a samim tim i poremetiti uobičajeni obrazac spavanja.
Dijete plače i ne može zaspati noću, a to će vam signalizirati i ako je gladno, šake u ustima ili šmracanje. I ne zaboravite da bez obzira koliko vaša beba izgleda velika, dnevna budnost mališana ne bi trebala prelaziti 2-2,5 sata, inače će banalni višak postati uzrok hirovitosti.
U ovom slučaju ste propustili savršen trenutak da zaspite i umjesto hormona za smirenje, u bebinom tijelu su počeli da se oslobađaju hormoni stresa, koji sprečavaju spavanje.

Osim fizioloških uzroka, na poremećaj procesa uspavljivanja mogu uticati i psihološki aspekti:
U dobi od 3-6 mjeseci vaša beba može osjetiti strahove: boji se krevetića, mraka, usamljenosti ili ste ga naučili da zaspi isključivo u kolicima, kada se kreće.
Zapamtite da dijete treba hodati ulicom i spavati kod kuće u krevetiću, tada neće biti problema sa zaspati, a čak i kada se probudi, beba će moći sama zaspati, bez vrištanja i mučnine kretanja.

Starost od 6 mjeseci do godinu dana
Beba uzrasta od 6 do 12 meseci treba da spava najmanje 15 sati dnevno. Kada imate problem, beba od 7 meseci ne može da zaspi, vreme je da analizirate koliko spava. Ako manje, onda je razlog nedostatak sna i preopterećenost. Inače, previše aktivan dan, promjena pejzaža izaziva preuzbuđenje, bliže spavanju, potrebno je promijeniti ritam komunikacije, pomoći će vam opuštajuća kupka ili masaža.Osim toga, čak i okolina koja okružuje bebu može utjecati na san. Vrućina, zagušljiva soba, tvrd krevet, zujanje insekata, posebno ljeti, mogu ometati san. Problemi sa spavanjem se pogoršavaju kada je dijete bolesno ili zabrinuto zbog izbijanja zubića. Imajte na umu da u dobi od šest mjeseci, a još više, bliže godinu dana, beba bi već trebala imati jasnu dnevnu rutinu, odlazak u krevet ne bi trebao biti kasnije od 20 sati. U to vrijeme bebino tijelo je u moći hormona spavanja melatonina i biće potrebno minimalno vrijeme da zaspi.

Starost preko jedne godine
Dijete starije od godinu dana ukupno treba da spava 13 sati, dok tokom dana - dva puta. Takav raspored omogućava nervnom sistemu bebe da se oporavi, a telu da dobije snagu za nove igre i dostignuća. Morate se striktno pridržavati ovog rasporeda, i planirati svoj dan tako da fiziološke potrebe djeteta budu zadovoljene. Jedna smjena je dovoljna da proces uspavljivanja postane problematičan. Razlog zašto dijete starije od godinu dana ne može zaspati noću može biti bolest, promjena ambijenta, nove emocije i preuzbuđenje. Najčešće u ovoj dobi dolazi do procesa odvikavanja, problemi nastaju ako je beba zaspala isključivo tokom hranjenja. Pronađite zamjenu i razvijte novi ritual spavanja. Dobra alternativa je masaža ili čitanje knjige.

Znaj! Nedostatak sna je najčešći problem poremećaja spavanja. Beba i sa 6 godina treba da bude u krevetiću najkasnije do 21 sat, ili bolje - idealnih 20:00.

Normalan algoritam spavanja
Ako ste sigurni da uzrok poremećaja sna nije u bolesti ili fiziološkim potrebama bebe, onda je vrijeme da pređete na odlučnu akciju.

Dnevni režim. U svakoj starosnoj fazi date su jasne smjernice koliko beba treba spavati dnevno i koliko traje budnost. Dozvoljena odstupanja - 30 minuta, u suprotnom se uključuje brojač nakupljanja hormona stresa i, kao rezultat, kronični nedostatak sna;
Inače, postoji još jedan scenario - beba ne završi svojih pola sata i odbija da ide u krevet. Pokušajte produžiti vrijeme buđenja za 15 minuta.

Savršeno vrijeme da zaspite. Zapamtite, djeca ne mogu biti sove ili ševe, njihovo idealno vrijeme za spavanje je 19:30-20:00, nakon čega je problematično spustiti dijete, a neće bez suza;
Pripremni radovi. Do gore navedenog vremena bebu treba oprati, nahraniti, obući, soba je već prozračena, krevet je raširen, a domaćinstvo privremeno mora ili otići u drugu sobu ili tiho čitati;
Signali za spavanje. Čak i ako vam beba ne može reći da je spremna zaspati, ona vam o tome aktivno signalizira:
Očigledni znakovi su zijevanje, grebanje oka, ušiju, grljenje ili ležanje na podu, smanjena aktivnost. Ako se trenutak propusti, sljedeća faza je hirovitost, pretjerana aktivnost, promjena raspoloženja.
Često se problem sa uspavljivanjem dešava u porodicama u kojima beba zaspi isključivo u tišini i mraku, ili tokom mučnine.

Bitan! Nije uvijek moguće stvoriti takvo idealno okruženje, stoga, od rođenja, navikavajte bebu na tihu muziku, slabo osvjetljenje, a zatim pljeskanje ili razgovor neće uzrokovati buđenje.
A bolest kretanja je generalno medveđa usluga. Dijete ne može zaspati uveče ako tokom dana tokom vožnje spava isključivo u kolicima. Beba treba da zaspi na krevetu, a da se probudi na istom mestu, bez pomeranja.

Pomoćne aktivnosti - uspavanka ili milovanje, kao opcija - zajednički san.

Vaša beba je hirovita, zaspi bliže ponoći, a buđenje ujutru je prava tragedija? Onda je ovaj članak samo za vas. Nikako se ne možete nositi s ovim problemom, čini se da sve radite kako treba, počinjete da se pripremate za spavanje u 20 sati, ali dugo očekivani san dolazi za tri sata?

Vrijeme je da se pronađe razlog zašto dijete želi da spava, ali ne može zaspati. Sljedeći korak je pronalaženje metoda za brzo, i što je najvažnije, pravovremeno uspavljivanje.

Razlozi za nedostatak sna

Bilo bi pogrešno sabrati sve starosne kategorije djece pod istim kitom, u svakom uzrastu se mogu izdvojiti posebni razlozi za nespavanje.

Starost od rođenja do 3 mjeseca

Novorođena beba spava i do 20 sati dnevno, svakog mjeseca ovo vrijeme se postepeno smanjuje u korist budnosti.

Kada dijete ima 2 mjeseca i ne može zaspati, najčešće uzrok treba tražiti u fiziologiji.

Beba može jednostavno biti gladna, hladno joj je ili obrnuto, pregrijana, ili je možda zabrinuta zbog grčeva ili nije danas kakila;

Čolike su problem koji počinje u 2. sedmici bebinog života i može biti mučan do 3 mjeseca. Ovdje nema govora o bilo kakvom mirnom snu.

Kod grčeva, problemi sa spavanjem su epizodični.

Usput, privremene smetnje uključuju pretjerano uzbuđenje povezano s gostima ili promjenu uobičajenog okruženja.

Druga stvar su stalni hirovi kada zaspite. Morate analizirati situaciju, a to će potrajati nekoliko dana.

Dete treba da spava 3-4 puta tokom dana i jednom noću, dok su kratkotrajna buđenja radi hranjenja dozvoljena.

Problemi sa spavanjem mogu nastati ako se prekrši ovaj način rada. Kada dijete ne spava propisano vrijeme, njegovo tijelo se ne odmara i nalazi se u stresnom stanju, dolazi do nakupljanja hormona stresa i mali čovjek ne može sam da se nosi sa tim.

U njemu ćete steći osnove mirnog bebinog sna, izgraditi korisnu dnevnu rutinu za dijete i naučiti kako staviti dijete u krevet za 10-15 minuta. bez suza.

Starost od 3 mjeseca do šest mjeseci

U ovoj fazi razvoja, problemi sa trbuščićima bi trebali ostati u prošlosti, ali još je rano za radovanje.

1. Zamjenjuju ih zubi, čiji proces nicanja može poremetiti bebu, a samim tim i poremetiti uobičajeni obrazac spavanja. Više o tome kako se odvija ovaj proces možete pročitati u članku Izbijanje zuba kod djece >>>;
2. Dijete plače i ne može zaspati noću, a to će vam signalizirati i ako je gladno, šake u ustima ili šmracanje. Za više informacija o tome kada i koliko da hranite bebu, pogledajte Hranjenje na zahtjev >>>;
   I ne zaboravite da bez obzira koliko vaša beba izgleda velika, dnevna budnost mališana ne bi trebala prelaziti 2-2,5 sata, inače će banalni višak postati uzrok hirovitosti.

Osim fizioloških uzroka, na poremećaj procesa uspavljivanja mogu uticati i psihološki aspekti:

• U dobi od 3-6 mjeseci vaša beba može osjetiti strahove: boji se krevetića, mraka, usamljenosti ili ste ga naučili da zaspi isključivo u kolicima, kada se kreće.

Starost od 6 mjeseci do godinu dana

Beba uzrasta od 6 do 12 meseci treba da spava najmanje 15 sati dnevno. Kada imate problem, beba od 7 meseci ne može da zaspi, vreme je da analizirate koliko spava.

1. Ako manje, onda je razlog nedostatak sna i preopterećenost. Usput, previše aktivan dan, promjena krajolika izaziva preuzbuđenje, bliže spavanju, morate promijeniti ritam komunikacije, pomoći će vam opuštajuća kupka ili masaža. Pročitajte članak na temu: Rituali prije spavanja >>>;
2. Osim toga, čak i okolina koja okružuje bebu može uticati na san. Vrućina, zagušljiva soba, tvrd krevet, zujanje insekata, posebno ljeti - sve to može poremetiti san;
3. Problemi sa spavanjem se pogoršavaju kada je dijete bolesno ili zabrinuto zbog izbijanja zubića.

Imajte na umu da u dobi od šest mjeseci, a još više, bliže godinu dana, beba bi već trebala imati jasnu dnevnu rutinu, odlazak u krevet ne bi trebao biti kasnije od 20 sati. U to vrijeme bebino tijelo je u moći hormona spavanja melatonina i biće potrebno minimalno vrijeme da zaspi.

Starost preko jedne godine

Dijete starije od godinu dana ukupno treba da spava 13 sati, dok tokom dana - dva puta. Takav raspored omogućava nervnom sistemu bebe da se oporavi, a telu da dobije snagu za nove igre i dostignuća.

Morate se striktno pridržavati ovog rasporeda, i planirati svoj dan tako da fiziološke potrebe djeteta budu zadovoljene. Jedna smjena je dovoljna da proces uspavljivanja postane problematičan.

Razlog zašto dijete starije od godinu dana ne može zaspati noću može biti bolest, promjena ambijenta, nove emocije i preuzbuđenje.

Najčešće u ovoj dobi dolazi do procesa odvikavanja, problemi nastaju ako je beba zaspala isključivo tokom hranjenja. Pronađite zamjenu i razvijte novi ritual spavanja. Dobra alternativa je masaža ili čitanje knjige.

Da naučite kako svoju bebu naučiti da sama zaspi, obratite pažnju na kurs spavanja: Kako naučiti bebu da zaspi i spava bez dojke, noćna buđenja i mučnina >>>

Znaj! Nedostatak sna je najčešći problem poremećaja spavanja. Beba i sa 6 godina treba da bude u krevetiću najkasnije do 21 sat, ili bolje - idealnih 20:00.

Normalan algoritam spavanja

Ako ste sigurni da uzrok poremećaja sna nije u bolesti ili fiziološkim potrebama bebe, onda je vrijeme da pređete na odlučnu akciju.

• Dnevni režim. U svakoj starosnoj fazi date su jasne smjernice koliko beba treba spavati dnevno i koliko traje budnost. Dozvoljena odstupanja - 30 minuta, u suprotnom se uključuje brojač nakupljanja hormona stresa i, kao rezultat, kronični nedostatak sna;

Inače, postoji još jedan scenario - beba ne završi svojih pola sata i odbija da ide u krevet. Pokušajte produžiti vrijeme buđenja za 15 minuta.

• Savršeno vrijeme da zaspite. Zapamtite, djeca ne mogu biti sove ili ševe, njihovo idealno vrijeme za spavanje je 19:30-20:00, nakon čega je problematično spustiti dijete, a neće bez suza;
• Pripremni radovi. Do gore navedenog vremena bebu treba oprati, nahraniti, obući, soba je već prozračena, krevet je raširen, a domaćinstvo privremeno mora ili otići u drugu sobu ili tiho čitati;
• Signali za spavanje. Čak i ako vam beba ne može reći da je spremna zaspati, ona vam o tome aktivno signalizira:

Očigledni znakovi su zijevanje, grebanje oka, ušiju, grljenje ili ležanje na podu, smanjena aktivnost. Ako se trenutak propusti, sljedeća faza je hirovitost, pretjerana aktivnost, promjena raspoloženja.

Često se problem sa uspavljivanjem dešava u porodicama u kojima beba zaspi isključivo u tišini i mraku, ili tokom mučnine.

Bitan! Nije uvijek moguće stvoriti takvo idealno okruženje, stoga, od rođenja, navikavajte bebu na tihu muziku, slabo osvjetljenje, a zatim pljeskanje ili razgovor neće uzrokovati buđenje.

A bolest kretanja je generalno medveđa usluga. Dijete ne može zaspati uveče ako tokom dana tokom vožnje spava isključivo u kolicima. Beba treba da zaspi na krevetu, a da se probudi na istom mestu, bez pomeranja.

Pomoćne aktivnosti - uspavanka ili milovanje, kao opcija - zajednički san.

Dječja nesanica je, nažalost, prilično čest problem. Posebno se često javlja nesanica kod djeteta predškolskog uzrasta. A roditelji koji su primorani da brinu o djetetu dok je budno dobijaju hroničnu deprivaciju sna. Šta učiniti ako je nesanica postala čest gost bebe ili tinejdžera, razmotrite u nastavku.

Rizik od nedostatka sna kod beba

Čini se da mala djeca uglavnom imaju nepravilan režim spavanja i budnosti, a strašno je što ne može spavati noću, ne. Zapravo nesanica (engleski “ nesanica”) može nanijeti prilično jaku štetu zdravlju djece.

Tokom sna, tijelo bebe proizvodi hormon koji se zove somatropin. Utiče na normalan fizički i mentalni razvoj i rast djeteta. Zbog nedostatka sna tvari u tijelu su manje od normalnih, zbog čega beba sporije raste, u nekim slučajevima imaju probleme s težinom i mentalnim/mentalnim razvojem.

Tokom budnog stanja, nervni sistem je primoran da bude stalno u napetosti. Uz nedovoljan broj sati odmora, ona nema vremena da se opusti i potpuno oporavi. To negativno utiče na ukupnu aktivnost djeteta:

• reakcija na promjene vanjskih uvjeta, privlačnost okolnih ljudi djetetu se usporava;
• dijete obavlja sve kućne radnje automatski, nema vremena da ih razmisli;
• razmišljanje, učenje je teže, postoje problemi sa školskim uspjehom;
• ako je potrebno počiniti namjerne radnje, donijeti samostalne odluke, dijete osjeća nelagodu i pada u neku vrstu stupora;
• s dugotrajnom nesanicom, psihičko stanje pati - dijete pada u depresivno stanje, postaje nemirno, nervozno;
• također, uz produženi nedostatak sna, pati i opće stanje: nestaje apetit, povremeno se uznemiruju glavobolje, vrtoglavica.

Hronični nedostatak sna dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Na primjer, kod djece može postojati problem kao što je parasomnija - djelomično naglo buđenje usred noći. Stoga je važno uložiti sve napore kako bi dijete moglo mirno spavati.

Uzroci poremećaja sna

Poremećaj spavanja zahtijeva pažljivo, temeljito liječenje. A za njegov odabir morate saznati razloge koji su doveli do tako ozbiljnog problema.

Bilješka! Djeca različitog uzrasta iz različitih razloga. Stoga je u svakom slučaju potreban individualni pristup.

Kod dojenčadi i djece mlađe od 3 godine

Kod novorođenčadi se nestabilan obrazac sna objašnjava vrlo jednostavno - njihov nervni sistem se tek formira. Ako je beba većinu vremena u veselom ili mirnom stanju, puno spava, ali zbunjuje doba dana - razlog je samo u cirkadijalnim ritmovima koji se još nisu formirali.

Ali ako je beba često nestašna, spava manje nego što je budna, loše jede, onda je uzrok nesanice potpuno drugačiji. Vrijedi napomenuti da ih može biti nekoliko. beba može imati sljedeće:

• temperatura okoline je previše topla, suvoća je povećana;
• nedavno je došlo do promjene krajolika (na primjer, selidba);
• česta buka koja se čuje u djetetovoj sobi, zbog koje jednostavno ne može zaspati;
• jako svjetlo u dječjoj sobi;
• problem u radu želuca ili crijeva (na primjer, hrana se slabo apsorbira, što uzrokuje osjećaj nelagode);
• pojava pelenskog osipa u naborima tijela uzrokuje nelagodu, što otežava spavanje;
• period pojave zuba uvijek je praćen povećanom hirovitošću bebe;
• bolesti ušiju zarazne prirode;
• encefalopatija.

Beba ne spava dobro u bilo koje doba dana, često je nestašna i plače. U takvoj situaciji preporučljivo je kontaktirati pedijatra kako bi se isključile bilo kakve skrivene bolesti. Ako nema bolesti, onda je uzrok nemirnog sna drugačiji. Vjerovatno ga treba promijeniti u ugodnije okruženje u prostoriji.

Mališani u dobi od 1-3 godine možda ne spavaju dobro iz drugog razloga - već su dobili motoričku vještinu i počeli su da uče o svijetu oko sebe. To toliko opterećuje nervni sistem da postaje teško zaspati. Također, sa dvije godine beba polako prelazi na uobičajeni jelovnik odraslih, a adaptacija gastrointestinalnog trakta je otežana, pati od poremećaja i dijateze.

Potrebno je olakšati večeru, isključiti igre na otvorenom 3-4 sata prije spavanja, kako bi nervni sistem imao vremena da se malo smiri.

Djeca predškolskog uzrasta

U dobi od 3 do 5-6 godina, poremećaj sna kod djeteta može se javiti na sljedeći način: prvi put se javljaju noćne more koje su rezultat obrade mozga dobijenih informacija tokom dana. Klinac već može gledati TV, komunicirati s drugim ljudima, slušati bajke. Podsvijest sve zbunjuje, što na kraju izaziva strah od mračnih i strašnih snova. Djeca se često bude plačući, zovu roditelje.

Djeca predškolskog uzrasta u većini slučajeva idu u vrtić, a kao što znate, tamo djeca najlakše dijele prehlade, ponekad dobiju infestaciju helmintima. Uz bolest, beba osjeća neugodne simptome, zbog kojih ne može zaspati. Zbog toga je važno liječiti bolesti na vrijeme, redovno uzimati odgovarajuće testove kako bi se isključile helmintske invazije.

Što se tiče svakodnevne aktivnosti djeteta, u ovom uzrastu treba ograničiti gledanje televizije, a bajke i crtane filmove birati pažljivije, zaobilazeći strašne priče i zle likove.

Kod školaraca i tinejdžera

Uzrok nesanice kod djeteta od 6 godina je prvenstveno velika količina novih utisaka od polaska u školu i dobijanja novih informacija, a sa 8-9 godina adaptacija na okolinu.

U budućnosti, na primjer, dijete od 10 godina može imati uzroke slične prirode - strah od ispita i testova, probleme u komunikaciji sa vršnjacima, moguće porodične probleme (na primjer svađe između roditelja), pa čak i smrt voljeni ljubimac može uzrokovati nesanicu nekoliko sedmica. U dobi od 11-12 godina kod djevojčica počinju hormonalne promjene, koje takođe mogu uticati.

Uzrok nesanice može biti i jedan od zdravstvenih poremećaja:

• bolesti srca ili krvnih sudova;
• poremećaj endokrinog sistema;
• poremećaji nervnog sistema.

Da biste isključili zdravstvene probleme, potrebno je da se obratite pedijatru na pregled.

Nesanica kod adolescenata može biti uzrokovana i emocionalnim stresom - u ovom uzrastu se često dešavaju svađe sa prijateljima, roditeljima, prva ljubav, visoka fizička aktivnost i još mnogo toga.

U ovom uzrastu, razgovor od srca do srca, možda lagani sedativi u obliku biljnih čajeva, može pomoći u rješavanju uzroka nesanice kod adolescenata. Ukoliko nervna napetost izmakne kontroli, rezultira psihičkim slomovima, preporučljivo je kontaktirati specijaliste iz ove oblasti – dječjeg psihijatra.

Prije svega, potrebno je uspostaviti jasan raspored vremena kada dijete ide na spavanje i kada se budi. Danju je potrebno organizirati aktivne igre, slušati veselu muziku, a kasno poslijepodne preći na mirniji način rada, prigušiti svjetla i zvukove opreme, pa čak i učiniti razgovore tišima.

Veoma je korisno provesti što više vremena na suncu tokom dana. To utiče na rad štitne žlijezde i proizvodnju određenih hormona njome, koji su odgovorni za osjet dnevnog ritma. Fototerapija za nesanicu se zasniva na ovom procesu.

Često su uzrok lošeg sna neugodni uslovi spavanja - tvrdi jastuk ili dušek, uzak krevet. Kada se ovi problemi otklone, san će vrlo brzo postati bolji.

Prije spavanja važno je popraviti dan pozitivnim emocijama - zagrljajima za noć, željama za ugodnim snovima. Milovanje i nježnost roditelja najbolje od svega smiruju i opuštaju bebu.

U djetinjstvu je liječenje lijekovima vrlo ograničeno. Različite vrste tableta za spavanje ili sedativa ne smiju koristiti djeca mlađa od 3 godine.

U dobi od 3 godine mogu se propisivati ​​lagani preparati, čija su osnova biljne komponente (Tenoten, Persen). Lijekovi se mogu prepisivati ​​samo po nahođenju ljekara, eventualno u rijetkim slučajevima od dvije godine. Kod tinejdžera je također moguće koristiti takve lijekove, kao i uzimanje biljnih čajeva, ali ne kontinuirano, već na tečajevima.

Inače, sve zavisi od uzroka nesanice – kod emocionalnog preopterećenja preporučuje se psihoterapija deteta i roditelja. U nedostatku alergija i bolesti respiratornog sistema, aromaterapija se može provoditi u kupki s uljima.

Tabela lijekova za nesanicu za djecu:

Preventivne mjere

Glavno pravilo u prevenciji je poštivanje pravilnog režima, kao i zdrava prehrana, umjerena svakodnevna fizička aktivnost u vidu aktivnih igara. Vrijedi isključiti zajedničko gledanje horora i trilera - djeca teže doživljavaju radnju filma, ne razumiju značenje, zbog čega ono što vide često prenose u stvarni život.

Ako uzrok nesanice može biti bilo koja bolest, potrebno je što prije započeti liječenje. A onda će se san uskoro popraviti sam od sebe, bez uzimanja teških sedativa i hipnotika.

Zašto, čak i među najspremnijim roditeljima, beba ne želi u krevet kada joj je to toliko potrebno? Uslovi su stvoreni, obezbeđeno je sve što je potrebno za noćni odmor, ali dete nikako ne odgovara. Zaspi kao u bajci, kad sat otkuca dvanaest puta, a ujutru puca iz topa - nećeš ga probuditi. Šta je razlog zašto umorna beba ne može da spava?
Problem se neće riješiti sam od sebe. Stoga je potrebno razmotriti i analizirati kako teorijske proračune tako i iskustvo roditelja. Tada će se otkriti saznanje zašto dete ne može da zaspi, iako želi da spava.

Svako doba ima svoje razloge zašto ne želi spavati. Situacija je ozbiljna, jer deca, bliski rođaci, pa čak i komšije pate od neadekvatnog odmora! Problemi su opšti i posebni, objektivni i subjektivni, rasprostranjeni i izolovani. Glavna stvar je da ih ispravno identifikujete i odmah počnete da ih rešavate.

Starost od rođenja do 3 mjeseca

Srećno doba djetinjstva su prva tri mjeseca nakon rođenja. Malo sunce spava dvadeset sati dnevno. Jede mlijeko, i opet na boku. Postepeno povećavajte periode aktivnosti.

Ako dijete ne može zaspati mjesec dana, sve je u njegovom fizičkom stanju. Dojenče može imati bolove sa crijevnim kolikama koje su prilično uočljive, a novorođenče će to prijaviti histeričnim plačem. Počinje sa otprilike dvije sedmice i traje do dvanaest sedmica.

Ovdje je važno ne naštetiti mrvicama lijekovima. Sve se zaista može vratiti u normalu koristeći provjerene narodne recepte.

Čolike obično nestaju u četvrtom mjesecu. Ovo je privremena pojava, ista kao i prenadraženost od utjecaja vanjskog svijeta. (Novi ljudi, šarene igračke, susret sa kućnim ljubimcem.)

Poteškoće potpuno drugačije vrste nastaju ako se voljeno dijete stalno loše ponaša. Svojim hirovima muči svoje najmilije, odbijajući da ode u krevet na vrijeme. Situacija se mora uzeti pod isključivu kontrolu.

Nepridržavanje dnevne rutine vjerovatno će dovesti do sličnih rezultata. Kada beba osjeti da okolo nema postojanosti, možda neće poslušati ni glavnu osobu - majku. Novorođenče obično spava tri puta tokom dana i cijelu noć. Probudi se da jede, i odmah zatvori oči... Ovo je idealno! Ali u pravoj stvarnosti, dijete ne može zaspati, plače. Tijelo male osobe je pod stresom zbog nemogućnosti da se potpuno oporavi.

Starost od 3 mjeseca do šest mjeseci

Na sreću roditelja, plač mališana je počeo da se zaboravlja zbog nepravilne probave. Ali došla su druga vremena - pojavile su se druge poteškoće.

1. Bolna pojava zuba;
2. Grčevi zbog nedostatka hrane;
3. Nedostatak endorfina;
4. Strah od nečega.

Izbijanje zuba je veoma bolan proces. Stoga se prema djetetu mora odnositi sa simpatijom i ljubavlju. Kod malog djeteta čak i temperatura raste zbog upalnog procesa u desni. Plakaće od bola.

Zvuči prilično čudno: beba plače od gladi. Ali nemojte žuriti da grdite roditelje, ovdje govorimo o nečem drugom. Mnoga djeca su navikla da jedu majčino mlijeko u neograničenim količinama. Na prvi zahtjev dobili su priliku da jedu. Ali štetno je jesti noću, potrebno je dati priliku da se želudac i crijeva odmore. U početku će se pojaviti osjećaj gladi.

Nedostatak endorfina, hormona sreće, takođe je razlog za plač. Ako je čovjeku oduzeto nešto skupo, a ništa zauzvrat - evo suze iz očiju! Ako beba prima vrlo malo ljubavi i brige, često čuje svađe između mame i tate, tada će se u pozadini dugotrajnog stresa razviti nedostatak endorfina.
Još jedan faktor utiče na psihu bebe. Ovo je podsvesni strah od svega nepoznatog, koji plaši i tera suze.

Starost od 6 mjeseci do godinu dana

Ako mala osoba ima šest mjeseci ili godinu dana, trebalo bi da provede vrijeme u snu oko 15 astronomskih sati.

Ako dijete ne može zaspati noću, onda postoji dobar razlog za to. Na primjer:

1. Preopterećenost (nisu se dovoljno naspavali prethodne noći);
2. Prenadraženost (došli su gosti);
3. Promjena scenografije (zaspao u naručju, probudio se na nepoznatom mjestu);
4. Stresna situacija (prestanak dojenja);
5. Grijanje (spavaća soba bez klime);
6. Zagušenost (neventilirana prostorija, ustajali zrak);
7. Neudoban krevet (tvrda ili neravna površina);
8. Insekti (svi zuje i ujeda);
9. Bilo kakav bol (zubi guraju kroz otečene desni.)

Kada beba napuni godinu dana, trebalo bi da ima jasan obrazac da zaspi u 20.00. U periodu kada se proizvodi hormon koji doprinosi dobrom noćnom odmoru. On će za nekoliko trenutaka "nagovoriti" dijete.

Starost preko jedne godine

Zanimljiva starost! Više nije beba, nije beba! Čovek koji je imao rođendan, kao i svi odrasli. Kada roditelje muče beskrajna pitanja, a mala osoba nauči mnogo smiješnih i ozbiljnih stvari o svijetu, raznobojni mozaik okolnog svijeta postepeno se ispunjava, kao što se svijetli stakleni komadi presavijaju u magični kaleidoskop.

Osoba starija od godinu dana oporavlja se u snu za 13 sati, a za to vrijeme nervni sistem dolazi u ravnotežu i cijelo tijelo je spremno za nastavak rada.

Kada se beba prebaci sa dojenja na običnu hranu, doživljava jak stres. To je uzrok lošeg sna. Nedostatak "pospanih" sati uticaće na vaše raspoloženje i dobrobit. Dijete ne može zaspati godinu dana, stresnu napetost će djelimično ublažiti ugodna masaža i ljubazna bajka. U svakom slučaju, djeca moraju biti u svom krevetu u 20.00 sati.

Dijete ima 1,5 godina, a ne zaspi dobro? Tražimo načine da riješimo problem

Tek nedavno je porodica izašla sa strmog vrha koji se zove zdrav san. Čini se da je sve postavljeno i postavljeno. Ali tada je inicijativu presreo problem izbijanja zuba. Počele su polako da izlaze iz natečenih desni, uzrokujući veliku bol malom čoveku. Ponovo se vraća tema uspavljivanja. Dijete dugo ne može zaspati, postalo je razdražljivo, nervozno. Prestao da slušam.

Samo ljubav i briga će pomoći da se ispravi ćorsokak. Samo strpljenje i razumijevanje! U ovoj situaciji, odmah će biti jasno ko je to dijete ovdje. Odrasla osoba treba da pokaže suosjećanje i pomogne malom oboljelom da što više izdrži sljedeći test.

Djeca 2-3 godine. Nekoliko riječi o njima

Djeca u ovom uzrastu su nevjerovatno zanimljiva. Pokušavaju da postanu odrasli, kopiraju tuđe ponašanje, isprobavaju odjeću i obuću, razgovaraju telefonom s nevidljivim sagovornikom.

Trude se da odrede svoje prioritete, da postave uslove za život u porodici. Djeca žele da budu glavna i odlučuju o svemu! Mnoga djeca mogu kontrolirati odrasle. Vičite za novu igračku, slatkiše. U ekstremnim slučajevima možete ležati na podu i udarati nogama dok ne kupe.

Naravno, ko želi da ide u krevet na vreme? Vikanje neće dobiti bitku. Samo dobrota će moći sve vratiti na svoje mjesto! Mudrost odrasle osobe koja može promijeniti situaciju bez da je pogorša.

Normalan algoritam spavanja

A sada konkretne radnje da se više ne postavlja pitanje: zašto dijete ne može zaspati? Dijete je zdravo, samo hirovito i nestašno. Zato je potrebno jednom za svagda pokazati ko je pravi gazda u kući.

Prije nego što uvedete prilično strogu dnevnu rutinu, morate obaviti prilično mukotrpan preliminarni posao.

• naviknuti zaspati na svjetlu, zvuku muzike ili razgovora.
• odbijte mučninu kretanja u rukama ili kolicima;
• ne prebacivati ​​osobu koja spava iz kolica u krevetić;
• kontrola pripreme za spavanje;
• pokazati razumnu istrajnost;
• umiri, otpevaj nežnu lepu uspavanku;
• milovati, ležati do jutra, mentalno poželeti najsretnije snove;

Prije svega, problemi sa uspavljivanjem muče onu djecu koja su ležala u mrklom mraku, apsolutnoj tišini. Ali u životu su takvi idealni uslovi veoma retki. Tihi razgovori i aplauzi na TV-u će smetati.

Putnici koji su uspavani u kolicima u neprekidnom kretanju imat će nemiran odmor. Dok su se kolica kretala, beba je spavala.
Čim je prestalo, beba se probudila.

Druga greška je prebacivanje iz kolica u krevetić. Beba je zaspala u jednom okruženju, a probudila se u drugom. Promjena će izazvati iritaciju sa suzama.

Kako biste uštedjeli dragocjene minute večernjeg vremena, morate se unaprijed pripremiti za spavanje. Večerajte, samo laganu hranu, okupajte se ili istuširajte. Odmotajte krevet. Stvorite ugodnu atmosferu u prostoriji: prigušite svjetla, muziku.

Tačno u osam sati uveče idite u krevet.
Mali buntovnik će uzvratiti
Ali ne možeš popustiti. Podsjetite, ako je potrebno
Zašto je odabrano baš ovo vrijeme?
O rasporedu se ne raspravlja, da se prihvati kao zakon.
Dajte prst - zgrabit će vam olovku!

Argumentirajte sve tačke na zahtjev!

Najhumaniji izbor je zajedničko spavanje. Samo nešto sugeriše da bi roditelji radije drugačije proveli veče... Oni su odrasli, sami odlučuju kada i s kim idu u krevet.

Spisak korišćene literature:

• Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (septembar 2010). „Strukturna magnetna rezonanca razvoja pedijatrijskog mozga: šta smo naučili i kuda idemo?“. Neuron
• Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Chow (2009). “Razvojno porijeklo naivne psihologije u djetinjstvu.” Napredak u razvoju i ponašanju djece. Napredak u razvoju i ponašanju djece.
• Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). "Osnove razvoja mozga". Neuropsychology Review