Какво е здравословен начин на живот за деца в предучилищна възраст. Подходящо облекло и обувки. Рационално хранене на децата

„Здравето е съкровище (и в същото време единственото), за което наистина си струва не само да не пестите време, усилия, труд и всякакви блага, но и да пожертвате частица от самия живот за него, тъй като животът без става непоносимо и унизително”

М. Монтел.

Нашата епоха е епоха на изключителни дела и те ще бъдат извършени от хора, които живеят щастлив живот и се отнасят правилно към здравето си.

Здравето на всеки човек е в главата, а не в аптеките. Човешкото здраве е необходимо условие за реализиране на всички възможности, присъщи на човек, основата за постигане на успех. Децата са цветята на живота, те са нашето бъдеще. Здравето е най-важното за нацията. Ако здравето е богатство, то трябва да се пази. „Здравето е върхът. която всеки сам трябва да покори” – така гласи народната мъдрост.

Сегашното състояние на обществото, най-високите темпове на неговото развитие поставят нови, по-високи изисквания към човек и неговото здраве. Съвременният човек няма право да се счита за образован, без да овладее културата на здравето. Културата на здравето определя преди всичко способността за живот. без да навредите на тялото си, но да му носите полза. Здравето не е само липсата на болест. това е състояние на оптимално представяне, творческа продукция, емоционален тон, това, което създава основата на бъдещето.

Предучилищната възраст е определяща за формирането на основата на физическото и душевно здраве. През този период се извършва интензивното развитие на органите и формирането на функционални системи от органи и формирането на функционалната система на тялото, полагат се основните личностни черти, формира се характер. В момента, на фона на екологични и социални проблеми, има влошаване на здравето. Повечето възпитаници на детската градина идват на училище недостатъчно подготвени за учене от гледна точка на психофизическо и социално здраве.

Резултатите от научните изследвания показват, че тенденцията на влошаване на здравето на децата, развила се през последните години, е придобила устойчив характер. Това показват данни от различни изследвания последно времеброят на здравите деца в предучилищна възраст е намалял 5 пъти и е само 10% от по-големите деца в предучилищна възраст, 10-25% от децата в предучилищна възраст имат отклонения от на сърдечно-съдовата система, на шест или седем години половината от децата показват трайно увеличение кръвно налягане. Увеличава се броят на децата с храносмилателни, мускулно-скелетни (постурални нарушения, сколиоза, пикочно-полова, ендокринна система. Децата идват на училище четат, смятат, но с лош сензорен опит, слабо развита моторика на ръцете, много деца нямат физически качества (постоянство, способността да се напрягате, без да навредите на здравето, просто да коригирате емоционалното си състояние, да превключвате от една дейност към друга, тоест тези показатели, които са тясно свързани със самообразованието. тревожно очакваненеуспех, утежняващи поведенчески и нервно-психични отклонения и това води до асоциални форми на поведение. При такива деца се наблюдава преумора, намаляване на тяхната функционалност, което се отразява негативно не само на здравословното състояние на децата в предучилищна възраст. но и перспективите за по-нататъшното им развитие. Статистиката казва, че влошаването на здравето на децата зависи от 20% от наследствените фактори, 20% - от условията на околната среда, тоест от околната среда, 10% - от дейността на здравната система, 50% - от самия човек. , на този начин на живот, който води. Ако родителите не могат да повлияят на 50% от здравето, то останалите 50% трябва да помогнат на децата си да се научат как да поддържат здравето си. Проблемът за отглеждането на здраво поколение сега става все по-важен. Много фактори влияят върху влошаването на здравето, включително неправилното отношение на населението към своето здраве и здравето на децата си. Влошаването на здравето на децата в предучилищна възраст в Русия се превърна не само в медицински, но и в сериозен педагогически проблем. Изследването на проблемите на здравето на децата в наше време е от особено значение. Днес опазването и укрепването на здравето на децата е една от основните приоритетни задачи на детската градина.

Тази задача се регулира и подкрепя от такива правни документи като Закона на Руската федерация „За образованието“, „За санитарно-епидемиологичното благосъстояние на населението“, както и укази на президента на Русия „За спешни мерки за осигуряване на Здравеопазване на населението на Руската федерация“, „За одобряване на основните насоки държав социална политиказа подобряване на положението на децата в Руската федерация. Изброени документи и мерки. приети от образователните власти, спомагат за постигане на определени стабилизиращи резултати. и в детските градини качествено подобряване на здравето на децата. Децата имат ниско ниво на познания за стойността на своето здраве и ние трябва да ги научим да се грижат за собственото си здраве.

Лекари, учители, психолози, специалисти и родители трябва да вървят ръка за ръка по въпросите за подобряване на здравето на децата. Основната задача трябва да бъде възпитанието на здравословен начин на живот на децата. необходимостта да бъдеш здрав, да защитаваш и укрепваш здравето, да цениш щастието от здравето.

Рехабилитацията на учениците не може да бъде ефективна, ако се извършва само от медицински работници. Тази работа изисква тясно сътрудничество с учителския екип и родителите, затова в институцията е създадена общност за деца и възрастни (деца - родители - учители).

В предучилищна възраст се полагат основите на здравето, формират се двигателни умения и се създава основата за възпитание на физически качества. В детството човек извършва по-интензивна, по-сложна работа от възрастен в саморефлексията, самоизграждането, самоконтрола и саморегулацията. Ако едно дете е пасивно в този процес, тогава неговата социализация, съзнанието за неговото здраве се деформират. Следователно в тази предучилищна възраст приоритет е задачата да се образоват децата в мотивация за здраве, ориентирайки жизнените им интереси към здравословен начин на живот.

Необходимо е да се изгради специална пространствена среда, която да стимулира познавателните интереси и търсещата и практическата дейност на децата. Необходимо е да се създаде такъв здравен режим в предучилищна институция, който да позволи на децата в предучилищна възраст да положат основните умения за възпитание и формиране на основите на здравословен начин на живот. Нова организациясреда на живот, активирането на методите за превенция изисква решаване не само на организационен и методически проблем, но преди всичко промяна в управленските подходи към дейностите по подобряване на здравето на предучилищната институция и съответната промяна в нейната структура.

Специалистите трябва да учат децата на правилния избор във всяка ситуация, само това, което е добро за здравето и отхвърляне на всичко, което е вредно. Успехът на обучението, представянето и адаптирането на децата към бъдещия живот до голяма степен зависи от състоянието на тяхното здраве в предучилищния период, от физическото и психическото им развитие и готовността им да започнат систематично обучение.

Учителите трябва да възпитават у децата от ранна възраст правилното отношение към тяхното здраве, да възпитават чувство за отговорност за него. Най-важното направление в работата по подобряване на децата е прилагането на превантивни и терапевтични мерки в детска градина. Изключително важно е обучението да бъде интегрирано.

Темата "Здраве", "Здравословен начин на живот" трябва да прониква във всички дейности на детето. Необходимо е да се възпитава у децата мотивация за здравословен начин на живот чрез разбирането на здравето като водещ показател за екологична красота, като средство за постигане на успех в живота.

Необходимо е да се провежда спортно-развлекателна работа, която осигурява подкрепа и развитие физическо състояниедеца, формирането на показатели за физическо здраве.

Задачи

1. Осигурете психофизическото благополучие на децата и формирането на съзнателно отношение към собственото им здраве, здравето на значими роднини и природните ресурси на родната им земя.

2. Обединяване на усилията на служители и родители за ефективна развлекателна работа.

3. Да се ​​повишат функционалните и адаптивни възможности на детския организъм чрез въвеждане на здравеопазващи технологии.

4. Обогатяване на двигателния опит на децата и развиване на психофизически качества: бързина, ловкост, гъвкавост, сила.

5. Учете децата да регулират психическото си състояние и да могат да предотвратяват опасни ситуациии действайте по подходящ начин, когато се появят.

6. Осигуряване на квалифицирана диагностика на здравословното състояние и оценка на въздействието на здравните технологии върху организма на детето.

Концептуални основи за формиране на здравословен начин на живот

Концептуалната основа на дейността на структурното звено е осигуряване на непрекъснато, адекватно развитие на способностите на децата на фона на физически, психически и социален комфорт и създаване на предпоставки за успешна подготовка на децата в предучилищна възраст за училище.

По този начин, подходящият избор на иновативни образователни програмив съответствие с FGT, с приоритет за избор на най-здравословните образователни методи и технологии, координиране на дейностите на всички учители и специалисти в детските градини, за да се разработи индивидуален маршрут за обучение, рехабилитация, като се вземе предвид здравето на учениците, индивидуални способности, интереси, перспективи за развитие.

Формирането на здравословен начин на живот не е просто усвояване на определени знания. начин на живот, адекватно поведение в различни ситуации на улицата и у дома. Всичко, на което учим децата си, те трябва да прилагат в реалния живот.

Особено внимание се обръща на системата за обучение на децата на хигиенни умения, формирането на достъпни знания у тях, като се вземат предвид възрастта и индивидуалните характеристики на възприятието на детето.

Както показва практиката. децата на 3-5 години се запознават с правилата на здравословния начин на живот най-ефективно поради целенасочената организация на тяхната сензомоторна игрова дейност с включването на всички видове игри: тематични, дидактически, мобилни, настолни, сюжетно-ролеви -игри, игри за драматизация, имитационни игри.

За деца на възраст 5-7 години най-ефективните технологии са тези, които освен сюжетни и театрални игри включват прилагане на сложни педагогически въздействия, насочени към развиване на уменията им за самостоятелен избор на начини за решаване на проблемно-творчески фантазии.

Интегрираното използване на тези технологии осигурява най-успешното формиране на умения за здравословен начин на живот при деца от различни възрасти.

Приложение №1

Системата от спортни и развлекателни дейности

1. Сутрешни упражнения

Комплекси от изправителна гимнастика;
- игрови упражнения за развитие на вниманието и точността при извършване на действия;
-упражнения по различни модули;
-упражнения с най-прости тренажори;
- сутрешна гимнастика в комбинация с говорни и дихателни упражнения;
- работа върху контрола на позата

2 Физическо възпитание

Двигателна активност от тренировъчен тип;
- дейности от игрово и сюжетно-игрово естество;
-Художествена гимнастика;
-диагностика на тестване на умения и способности;
-корекционна дейност за развитие на детското творчество.

3 Загряване на двигателя по време на паузата между GCD. Физкултурна минута

Игрови упражнения с ниска и средна интензивност;
-ритмични движения;
- изправителни упражнения;
-упражнения за развитие на фината моторика;
- игрови упражнения с коригираща ориентация.

4. Гимнастика след дневен сънв комбинация с контрастни въздушни бани.

Загряване в леглото;
- гимнастика от сюжетно-игрови характер;
- набор от упражнения на симулатори в комбинация с здравословно ходенепо масажни и оребрени пътеки;
- набор от упражнения за развитие на фини двигателни умения и зрително-пространствена координация;
- упражнения за укрепване на основните дихателни мускули.

5 Игри на открито и физически упражнения по време на разходка в подгрупи и индивидуално.

Игри с ниска и средна интензивност,
- игрови упражнения за развитие на вниманието, пространствените представи и ориентацията;
-упражнения за нормализиране на мускулния тонус и развитие на силовите качества;
-спортни упражнения;
- игри с елементи на спорт;
- народни игри;

6 Логаритмика.

Упражнения за развитие на фината моторика, двигателната памет и координацията на движенията, свързани със словото и музиката;
- общоразвиващи упражнения с коригираща ориентация;
-пръстова гимнастика;
- двигателни задачи за пространствено ориентиране;
- ритмични упражнения;
- Упражнения за корекция в движенията на ръцете и краката.

7. Ден на здравето

Сюжетно-тематичен;
- игри и упражнения на открито по желание на децата;
-спортни игрии упражнения.

8. Спортен празник.

9. Физкултурно свободно време.

10. Индивидуална работа върху развитието на движенията

Упражнения със специално оборудване;
-коригиране на нарушения на ОПР.

11. Закаляване

Контрастни въздушни бани;
- ходене бос;
- леки дрехи;
-измиване студена вода.

Литература

1. Белая К. Ю., Зимонина В. А. "Как да осигурим безопасността на децата в предучилищна възраст." М. : Образование, 2000.
2. Кащанова Т. В. Организация на здравен център в образователна институция: практическо ръководство. М. : 2002.
3. Кузнецова М. Н. Системата от комплексни мерки за подобряване на децата в предучилищните образователни институции. М.: АРКТИ, 2002.
4. Лазарева Н. Н. Комплексен подходв организирането на здравословен начин на живот на дете: Насоки за служители на предучилищни образователни институции // Н. Н. Лазарева, А. А. Асташкина. Толиати, 2004 г.
5. Яковлева Т. С. „Здравоспестяващи технологии за обучение в детската градина” - М.: Училищна преса, 2006 г.

Учител-психолог: Ануфриева Г.Е.

1

Общинско държавно учебно заведение „Средно училище № 18 на град Азбест

Формиране на здравословен начин на живот при деца в предучилищна възраст.

Работата е свършена

Възпитател MKOU средно училище № 18

1 квалификационна категория

Гордина Светлана

Владимировна.

Въведение.

„Здравеопазването е най-важно

Работата на възпитател.

От бодрост, бодрост

Децата зависят от техния духовен живот,

мироглед, умствено развитие,

Сила на знанията, самочувствие.

В.А. Сухомлински

Животът в 21 век поставя пред нас много нови предизвикателства, сред които най-многорелевантни днес ездравословен проблем, възпитаване на навик за здравословен начин на живот. Нашето бъдеще са нашите деца. Родината ни ще бъде силна, просперираща и конкурентоспособна държава само тогава, когато нейното младо поколение е здраво.

Няма по-важна и в същото време по-трудна задача от отглеждането на здрав човек. И за да разберем многостранността на този проблем, е необходимо да изясним какво е здраве. „Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг.“ Загубата на поне една от тези структурни части води до загуба на цялото.

Как да укрепим и поддържаме здравето на децата? Как да насърчим формирането на физическа култура на детето? Как да създадем навици за здравословен начин на живот? Кога да го започна? Как да помогнем на растящото дете да реализира правото си на здраве и щастлив живот?

Отговорът вълнува както учителите, така и техните родители. Известно е, че предучилищната възраст е определяща за формирането на основата на физическото и психическо здраве. В края на краищата, до 7 години човек преминава през огромен път на развитие, уникален през целия му следващ живот. През този период се наблюдава интензивно развитие на органите, формирането на функционалните системи на тялото, полагат се основните личностни черти, формира се характерът, отношението към себе си и другите. Ето защо е толкова важно да се формира навик за здравословен начин на живот в предучилищна възраст.

Днес опазването и насърчаването на здравето на децата са залегнали в редица законодателни и регулаторни документи. Това са законите на Руската федерация „За образованието“, „За санитарно-епидемиологичното благосъстояние на населението“. Укази на президента на Русия „За спешни мерки за осигуряване на здравето на населението в Руската федерация“, „Конвенция за правата на детето“.

Формирането на потребност от здравословен начин на живот трябва да се извършва лесно и неусетно, ненатрапчиво, но винаги с удоволствие и искрен интерес от страна както на възрастен, така и на дете. Ролята ми на учител се промени. Трябва не само да давам висококачествени знания на децата, но и да формирам съзнателно отношение към здравословния начин на живот, да ги уча от ранна възраст да живеят в хармония със себе си и света около тях.

Уместност този проблем(влошаване на здравето на децата) определи избора на областта на изследване на формирането на здравословен образ в детската градина и определи темата на тази работа.

Обект на изследване- идеи за здравословен начин на живот на децата в предучилищна възраст.

Предмет на изследване- процесът на формиране на здравословен начин на живот на деца в предучилищна възраст в предучилищна образователна институция.

Цел на изследването— подобрение педагогически условияда се формират основите на здравословен начин на живот в предучилищна възраст.

Задачи.

1. Да се ​​проучи литературата по този въпрос и да се идентифицират условията за формиране на здравословен начин на живот при деца в предучилищна възраст.

2. Определете възрастта и индивидуални характеристикиформиране на здравословен начин на живот.

3. Определяне на ефективни технологии, форми, методи и методи на работа върху формирането на основите на здравословния начин на живот при децата.

4. Подобряване на предметно-развиващата среда, която допринася за развитието на инициативата за независимост, активност и реализиране на интересите на децата в различни видове дейности.

Изследователски методи.

1. Теоретичен: проучване на публикации по този въпрос.

2. Емпирични: разговори, наблюдение на деца в различни дейности.

3. Статистически: сравнителен анализ на резултатите от диагностичната динамика.

Хипотеза.

Работа по формирането на здравословен начин на живот на деца в предучилищна възраст в предучилищна образователна институция.

Практическо значениесе състои в разработването на определена система за формиране на здравословен начин на живот при децата и прилагането на тази система заедно с родителите в образователния процес на предучилищните образователни институции и в семейното образование.

Изследователска база.

Работата беше извършена от мен в за тригодини в предучилищна образователна институция № 6, село Белокаменни.

Глава 1. Теоретична основаформиране на здравословен начин на живот при децата

Предучилищна възраст.

1.1.Същността на понятията "здраве" "здравословен начин на живот".

Отправна точка за дефинирането на понятието „здраве” е дефиницията, дадена в Хартата на Световната здравна организация: „Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липсата на болест или недъг. ."

Човешкото здраве се залага в детството и според научните изследвания се определя от 50% от начина на живот, 20% от наследствеността, 20% от условията на околната среда и около 10% от медицинските възможности. Важно място в поддържането на здравето заемат физическата култура и спортът.

Здравословният начин на живот е предпоставка за развитието на други аспекти на човешкия живот, постигането на активно дълголетие и пълноценното изпълнение на социалните функции.

Изтъкват се основните принципи на здравословния начин на живот.

1. Създателят на здравословния начин на живот е човек.

2. Отказ от лоши навици.

3. Спазване на принципите на рационалното хранене.

4. рационална физическа активност.

5. Спазване на универсалните човешки норми и принципи на морала, които регулират всички сфери на човешкия живот.

Системата на предучилищното образование играе голяма роля в създаването на благоприятни условия за формиране на идеи за здравословен начин на живот сред децата в предучилищна възраст, тъй като грижата за подобряване на здравето на детето, както отбелязват A.F. Amend, SV Vasiliev, не е само медицински проблем , но и педагогическа, налиорганизираната образователна работа с деца, често в по-голяма степен от всички медицински и хигиенни мерки, осигурява формирането на здраве и здравословен начин на живот.

Така че състоянието на здравето на децата сега се превръща в национален проблем и формирането на здравословен начин на живот на по-младото поколение като един от основните компоненти на националната култура на здравословен начин на живот

1. 2 Възрастови особености на формирането на здравословен начин на живот при деца в предучилищна възраст.

Предучилищната възраст се характеризира с бързо развитие на основните функционални системи, които допринасят за създаването на устойчиво ниво на адаптация и осигуряват здравето на детето през цялото му последващо развитие. През предучилищното детство настъпват „дълбоки” промени в метаболизма, които са свързани с максималната честота на детските инфекции и представляват сериозна опасност за здравето на децата. Но дори едно здраво дете в предучилищна възраст се нуждае от внимателна грижа и участие от страна на възрастните около него. Това се дължи на факта, че здравето на детето се формира през целия му живот.

Отношението на детето към неговото здраве зависи пряко от формирането на тази концепция в съзнанието му. При децата в предучилищна възраст могат да се разграничат следните възрастови предпоставки за стабилно формиране на идеи за здравословен начин на живот.

Умствените процеси се развиват активно;

Забелязват се положителни промени във физическото и функционалното развитие, децата се стремят да поддържат и демонстрират правилна стойка;

Децата от старша предучилищна възраст са в състояние самостоятелно да изпълняват домакински задачи, да притежават умения за самообслужване, да полагат силни волеви усилия за постигане на целта в играта, в проявата физическа дейност.

В същото време трябва да се има предвид, че всеки възрастов периодсе характеризира със свои собствени характеристики, които трябва да се вземат предвид при работата по формирането на здравословен начин на живот.

Децата от по-млада предучилищна възраст разбират какво е болест, но все още не могат да дадат най-елементарно описание на здравето.

В средната предучилищна възраст децата формират представа за здравето като „не е болно“. Те говорят за това как са били болни, показват негативно отношение към болестта въз основа на опита си. На въпроса какво да правим, за да не се разболеем. Много деца отговарят, че не трябва да настивате, не яжте сладолед на улицата, не мокрете краката си. От тези отговори следва. Че в средната предучилищна възраст децата започват да осъзнават заплахите за здравето от външната среда (студ, дъжд, течение), както и собствените си действия (ядат сладолед, намокрят краката си).

В старша предучилищна възраст, поради нарастването личен опитздравните нагласи се променят значително. Децата започват да свързват физическото възпитание с промоцията на здравето и в неговата дефиниция (както всъщност възрастните) поставят физическия компонент на първо място. На тази възраст децата, макар и все още интуитивно. Те започват да разграничават както психическите, така и социалните компоненти на здравето („всички крещяха толкова много и главата ме болеше“. С целенасочено възпитание, обучение, определяне на правилата за хигиена в ежедневието, подходящата мотивация за физическо възпитание, отношението на децата към тяхното здраве се променя значително. към здравето като най-голямата ценност в живота се превръща в основа за формирането у децата на потребност от здравословен начин на живот.

И така, активността, любопитството, подвижността, от една страна, и от друга, подвижността на нервните процеси, податливостта на инфекциозни заболявания към настинки, алергични реакциипри децата в предучилищна възраст са важни предпоставки за формирането на здравословен начин на живот, което ви позволява да запознаете и научите децата на правилното отношение към тяхното здраве и взаимодействие с външния свят. В същото време всеки възрастов период се характеризира със свои собствени характеристики, които трябва да се вземат предвид при работата по формирането на здравословен начин на живот.

1.3 Задачи, съдържание и форми на организация на запознаване на деца в предучилищна възраст с основите на здравословния начин на живот.

Задачите и съдържанието на обучението на децата в предучилищна възраст са многостранни. Особено място сред тях заемат проблемите.

Формиране на здравословен начин на живот, т.к. Пълното развитие на детето зависи от ефективността на решаването на тези проблеми.

За всяка възрастова група в процеса на формиране на здравословен начин на живот се поставят свои задачи.

Младша група.

1. Създайте представа за себе си като индивидуално лице; научете как да се грижите за себе си и света около вас; показват модели на социално поведение.

2. Запознайте се с правилата за извършване на физически упражнения (вслушвайте се внимателно в сигнала, изчакайте един друг, не се натискайте, координирайте действията си с действията на партньора си, контролирайте и координирайте движенията).

3. Говорете за правилата за поведение на улицата на село, град: пресечете улицата на зеления цвят на светофара само за ръка с възрастни, движете се по дясната страна на тротоара, не се блъскайте в минувачите- от, внимателно погледнете под краката си и напред.

4. Говорете за източниците на опасност в апартамента и груповата стая; обяснете правилото „не“.

5. беседа за правилата на поведение на масата; въведе предмети и действия, свързани с изпълнението на хигиенни процеси: измиване, къпане, грижа за тялото, външен вид, чистота на дома.

Средна група.

1. Продължете да идентифицирате името си със себе си; запознаване с външните части на тялото; да даде представа за начините за изразяване на собствените си състояния с помощта на изражения на лицето и жестове; оценявайте тялото си познава основните правила за грижа за него; да установят връзки между структурата на органа и неговото предназначение, между състоянието им и начините за грижа за себе си и света около тях. Научете се да се обличате и събличате самостоятелно, да закопчавате копчета, да завързвате обувки, спретнато да сгъвате и прибирате дрехите на място; учтиво потърсете помощ от връстник или възрастен.

2. Продължете да формирате устойчив навик към режима двигателна активност; да кажа, че човек е жив организъм, за да живее, е необходимо активно да се движи,За това са предназначени човешките органи: крака, ръце. Тяло, глава. Говорете за здравето (как можете да опознаете и промените себе си, как да намерите своя път към здравето); да се запознаят с профилактиката на заболяванията: самомасаж, втвърдяване, правилно дишане, редуване активно движениеи почивка.

3. С помощта на възрастен установете връзка между извършените действия, навиците и състоянието на тялото, настроението, благополучието. „Ще бягам като баща, за да остана здрав и силен. „Мия си зъбите правилно всеки ден, което означава, че няма да ме наранят.“

4. Развиване на постоянство, целенасоченост в грижата за тялото, физическата култура и развлекателните дейности.

5. Говорете за Правилата на пътя.

6. Разкажете за правилата за първа помощ при наранявания и измръзване: ако лицето ви е замръзнало на студа, разтрийте го лесно с шал, но не със сняг; студени крака - скачайте, движете пръстите си; намокрете краката си, преоблечете се в сухи дрехи.

7. Разкажете за културата на хранене, за правилата на поведение на масата, за последователността на обличане, измиване, хигиенни правила; преподават рационални начини за самообслужване. Научете се да си миете ръцете, лицето, шията; след измиване измийте сапунената пяна от мивката, крана.

8. Кажете как да седнете на масата, да използвате правилно вилица, лъжица. Има чист. Не бързайте, не се разсейвайте, не си играйте с прибори за хранене. Не си затваряй устата, не говори с пълна с уста, не хъркайте да вземете хляб. Бисквитки със обща чиния, но не променяйте взетото; не пречи на другите деца; използвайте салфетка. Тихо напуснете масата, кажете „благодаря“.

9. Говорете за микроби. Демонстрирайте необходимостта от използване на сапун и вода. Учете ги да се грижат за здравето на другите: когато кихате и кашляте, покривайте устата и носа си с носна кърпа, ако се разболеете, не ходете на детска градина.

Старша група.

1. Разширете знанията на детето за себе си, неговото име, фамилия, възраст, наследствени характеристики на тялото, физика, походка, реакции към определени храни; кажи за какво е сърцето, защо бие, за какво са ушите. Очи, докато се движим. Ние дишаме. Общуваме с други хора. Представете в общи линии развитието на човек: бебе, дете в предучилищна възраст, ученик, майка, баба, за да разграничите пола по външен вид.

2. Грижете се за тялото си, осъзнавайте предназначението на отделните органи, условията за нормалното им функциониране. „Имам прекрасен помощник, скелет, той ми помага да стоя, да седя и предпазва вътрешните ми органи: сърце, черен дроб, бели дробове от увреждане, така че трябва да се грижите за него, да се научите как да падате правилно на ски, на кънки.

3. Да се ​​запознаят с различни видове закаляване, дишане, изправителна гимнастика. На примерите на литературни герои покажете начини да се грижите за вашето здраве, тяло. Говорете за режима на активност и почивка, необходимостта да планирате времето си, за лечебната гимнастика, разходката при всякакви метеорологични условия. Съзнателно изпълнявайте физически упражнения, разбирайки тяхното значение за здравето.

4. Кажете, че не можете да хвърляте камъни и снежни топки по улицата, да ходите близо до къщи по време на топенето на снега (ледените висулки могат да се счупят); не можете да дразните животни, трябва да се пазите от бездомни кучета и котки.

5. Формирайте система от идеи за културата на човешкия живот; въведе основните правила на етикета, поведението, храненето, общуването на масата.

Подготвителна група.

1. Формиране на положителна оценка и представа за себе си; обърнете внимание на външния си вид.

2. Разкажете за начините на внимателно отношение на човек към тялото му, за неприятностите, които чакат човек, който не спазва правилата за безопасност на живота. За да запознаете децата с чувствата и настроенията на човек, покажете как те се отразяват на лицето му (страх, умора, негодувание, радост, страх, смях).

3. Говорете за рационална почивка, развийте силен навик за спорт, физическо възпитание, упражнения.

4. Говорете за основните правила за безопасност на поведение на улицата и на закрито.

5. Говорете за човешките качества: точност, общителност, агресивност, доброта, постоянство, учтивост, добро възпитание, талант, сила.

6. Научете се да се обслужвате, упражнявайте контрол върху благосъстоянието след физическа активност; независимо спазвайте правилата за хигиена, контролирайте качеството на измиване на ръцете, краката, шията; можете да се отпуснете; яжте правилно и красиво, седнете удобно на масата, не се облягайте назад на стола си, не разпръсквайте лактите си, използвайте прибори за хранене.

Това диференциране на задачите осигурява достъпност за децата, а създаването; по този начин създава благоприятна среда за усвояване на нормите и правилата на здравословния начин на живот от всяко дете.

За формирането на здравословен образ при децата в предучилищна възраст е необходимо специални упражненияукрепване на здравето на децата, системата за физическо възпитание. За да направите това, в групите на детската градина се провеждат ежедневни сутрешни упражнения, чиято цел е да се създаде весело, весело настроение у децата, да се подобри здравето, да се развие сръчност, физическа сила.Сутрешните упражнения и специалните часове по физическо възпитание във фитнеса са придружени от музика, която „влияе благоприятно емоционална сферапо-голяма предучилищна възраст, допринася за доброто настроение на децата, формира техните идеи за здравословен начин на живот.

От голямо значение за формирането на идеи за здравословен начин на живот на децата в предучилищна възраст са игрите на открито.Те се провеждат в групи, в специални класове, по време на разходки и в междинни интервали между класовете. Игрите на открито са задължително включени в часовете по музика. Игрите на по-младите деца в предучилищна възраст се организират от учителя, а в по-стара възраст такива игри най-често се организират от самите деца.

В допълнение към ежедневните сутрешни упражненияс деца в предучилищна възраст се провеждат специални часове по физическо възпитание. Целта им е да учат децата правилно изпълнениедвижения, различни упражнения, насочени към развитие на координацията на тялото и повишаване на самостоятелната двигателна активност. Занятията се провеждат в специална стая, придружена от музика.Формирането на здравословен начин на живот на децата в предучилищна възраст е тясно свързано с опазването на техния живот и здраве. Правилата за защита на живота и здравето на детето са изложени в специални инструкции и методически писма за предучилищни работници. В детската градина непрекъснато се извършва медицинско наблюдение на здравето на децата, превантивни действияза да го укрепи.

Глава 3. Състоянието на работата по формирането на здравословен начин на живот за деца в предучилищна възраст.

3.1 Организация на работата в предучилищната образователна институция за формиране на здравословен начин на живот

деца в предучилищна възраст.

Грижата за здравето на детето се превърна в приоритет в цял свят. Днес за нас, възрастните, е важно да формираме и поддържаме интерес към здравето на децата. В детската градина детето живее една трета от предучилищния си живот. И този живот се организира от персонала на предучилищната образователна институция. И от това как ще бъде организирано до голяма степен зависи здравословното състояние на децата. Създават ли учителитеразвиваща се средаза деца. За пълноценното физическо развитие на децата в детската градина са създадени следните условия:

* спортна и музикална зала

* спортна площадка мини-стадион

*двигателни ъгли по групи

Нестандартно оборудване (топки, обръчи, чували с пясък, ски, въжета, кегли). Всичко това дава възможност за работа голяма групадеца, което осигурява висока двигателна плътност на класовете. Територията на детската градина е оборудвана с: игрища за спорт, волейбол, баскетбол, прилага се цветна маркировка за повишаване на физическата активност на децата по време на разходка.

Въведох в практиката на работата си, направих масажни пътеки от копчета с различни размери, пластмасови тапи.

Развитието на интерес към различни спортове се осъществява чрезспортна работа:

* сутрешна гимнастика

*изправителна гимнастика след сън

* спортни игри

* спортни дейности, почивки

* игри на открито на разходка

Укрепването на здравето, закаляването на тялото преминава през различни видовеуелнес работа:

* дихателни упражнения

* изправителна гимнастика (плоскостъпие, стойка)

Разнообразните дейности по физическо възпитание имат положителен ефект върху физическото развитие на децата;

* игри

* история

* пешеходен преход

*щафетни състезания

Създаване на среда за физическа култура и играопределени от програмните цели за цялостно обучение на деца. Разнообразието от оборудване за физическа култура дава възможност за продуктивно използване на ръководства в часове по физическо възпитание от различни видове, в организирани игри и упражнения по време на разходка, по време на гимнастика след дневен сън. Едно от важните изисквания при избора на оборудване е да се гарантира безопасността на децата при използването му. Всяка надбавка трябва да бъде силна и устойчива. За да се предотвратят наранявания по време на физическо възпитание, оборудването има добри закопчалки, има гимнастически постелки.

С помощта на оборудване и помощни средства се осигурява правилното изпълнение на различни комплекси за физическа култура, както и целенасоченото формиране на различни физически качества.

Оборудването е разположено по такъв начин, че децата да могат лесно да го доближат и да го използват самостоятелно.

Комбинацията от различни предимства в определени комплекси: писта с препятствия, пътеки за игра и масаж, огради, къщи. Създаването на новост се дължи на промяната на преносимото оборудване, използването на нови ръководства. Развитието на движенията, възпитанието на двигателната активност на децата в предучилищна възраст се извършва по време на разходки. В нашата детска градина имаме добре оборудвани зони, където децата прекарват времето си. Всяка разходка може да има специфично съдържание. И така, за разходка планирам редица игри на открито, щафетно състезание, събиране на естествен материал за по-нататъшна работа с него в група, състезания. Провеждам работа по формирането на здравословен начин на живот при деца в предучилищна образователна институция чрез класове, режим, игра, разходка, индивидуална работа и самостоятелна дейност.

Следнотометодически методи:

* разкази и разговори на възпитателя;

* запомняне на стихове;

* моделиране различни ситуации;

* разглеждане на илюстрации, сюжет, сюжетни снимки, постери;

* сюжетно-ролеви игри;

* дидактически игри;

* игри - тренировки;

*игри на открито;

*пръстови и дихателни упражнения;

*самомасаж;

* физкултурни минути.

Глава 2 Организация на работата по формирането на здравословен начин на живот при децата.

Работейки в детска градина, разбрах, че здравните показатели на децата изискват ефективни мерки за подобряване на тяхното здраве. Но как да стане това, с какви средства и начини? Проучване на родители на деца, които посещават детска градина, показа, че родителите знаят малко за това как да подобрят здравето на детето чрез физически упражнения, закаляване и игри на открито.Приложение. Те често предпазват децата си от физическо усилие („не бягайте, не скачайте, не се катерете, иначе ще паднете или ще паднете, седнете“), дори от здравословно съперничество в игри на открито. Първо. Това, с което се сблъсках е лошото физическо развитие на децата при постъпване в детската градина. Общата картина е следната: децата изпитват "двигателен дефицит", забавен възрастово развитиети беше бърз. Ловкост. Координация на движението. Издръжливост. Гъвкавост и здравина. Децата имат наднормено тегло, нарушения на позата, в резултат на което визуално те имат тромавост, торбести, жестикулация и изражения на лицето са бавни, няма гордост в позата. За ефективно проследяване на нивото на развитие на децата, цялата работа се основава на диагностична основа и по-нататъшна коригираща работа. При диагностицирането са използвани тестове (задачи), определени за всяко възрастово ниво, като се започне от 3 години. Провеждам тези тестове в часовете по физическо възпитание, на разходка (в групова стая - в свободното си време и ако има достатъчно свободно място за конкретна задача.). Тестовете се извършват от деца индивидуално (това улеснява записването на резултатите), понякога е разрешено децата да се комбинират в малки подгрупи от 3-4 души (за да се ускори изследването), но дори и тук всяко дете изпълнява задачата независимо от останалите.

На всяко възрастово ниво (в началото и в края на годината) провеждам диагностика по следните показатели: нивото на овладяване на уменията и способностите на културата на здравословен начин на живот.Приложение.

Затова стигнах до извода. Че много деца се нуждаят от специални технологии за физическо развитие, които трябва да вземат предвид целия набор от соматични, физически и интелектуални проблеми. Тези технологии трябва да допринесат преди всичко за корекцията не само на психомоторното, но и на речта, емоционалното и общото умствено развитие.

Работейки върху проблема за създаване на устойчив интерес към часовете по физическо възпитание, разбрах, че самото физическо възпитание и създаването на положително емоционално настроение в процеса на двигателна дейност са 75% от успеха в овладяването на предложените задачи и 25% от успеха в решаване на проблеми с формирането на желание за ежедневно извършване на физически упражнения.

И така, как да превърнем физическото възпитание в радостно събитие и необходимост в ежедневието на дете в предучилищна възраст? Основният принцип на моята работа е постоянното усъвършенстване на знанията по физическа култура, осъзнаването на голямата отговорност за здравето на децата. Предучилищна институция последователна връзка със спортния комплекс. Водя децата си на спортни игри два пъти седмично. Там с децата и родителите провеждаме развлекателни дейности, които са насочени към развиване на елементарни идеи за полезност сред децата в предучилищна възраст. Целесъобразността на физическата активност и личната хигиена.

Два пъти седмично водех деца в център за отдих "Вороний Бор" на уроци по танци, за да развият чувство за ритъм и двигателни умения.Децата се научиха свободно, красиво да изпълняват движения под музиката.

За ефективно проследяване на нивото на развитие на децата, цялата работа се основава на диагностична основа и по-нататъшна коригираща работа. При диагностицирането са използвани тестове (задачи), определени за всяко възрастово ниво, като се започне от 3 години. Провеждам тези тестове в часовете по физическо възпитание, на разходка (в групова стая - в свободното си време и ако има достатъчно свободно място за конкретна задача.). Тестовете се извършват от деца индивидуално (това улеснява записването на резултатите), понякога е разрешено децата да се комбинират в малки подгрупи от 3-4 души (за да се ускори изследването), но дори и тук всяко дете изпълнява задачата независимо от останалите.

Едно от основните направления в работата на детската градина е работата с родителите на деца, посещаващи предучилищна институция. Проблемите на защитата и възпитанието могат да бъдат успешно решени със съвместни действия, взаимно доверие и разбирателство между родители, възпитатели и медицински работник. Нито една, дори най-добрата програма за спорт и отдих не може да даде пълноценен резултат, ако не се реши съвместно със семейството, ако в предучилищната образователна институция не се създаде общност между деца и възрастни.ДЕЦА - РОДИТЕЛИ-УЧИТЕЛИ,което се характеризира с взаимно подпомагане, като се отчитат възможностите и интересите на всеки, неговите права и задължения. Още от първите дни на срещата им показваме и разказваме всичко, което очаква техните деца в нашата градина, като обръщаме внимание на проблемите, свързани със здравето на децата. Изслушваме молбите им за храна, спане, дрехи за детето.Но най-важното е, че нашата работа е насочена основно към това да докажем, че без тяхното участие няма да можем да постигнем добри резултати, само те са най-яркият пример за своите деца.

В моята семейна работа използвам както традиционни, така и нетрадиционниработни форми.

дни отворени врати: родителите могат да посещават всякакви занимания за развлечение и физическо възпитание, сутрешни упражнения, да се запознаят с формите на развлекателна работа в предучилищната образователна институция,

дни на здравето.

Съвместни празници и забавления.Целта на тези събития е насърчаване на здравословния начин на живот. Включването на родителите в такива форми на свободното време, когато те тичат, скачат, състезават се с децата си, е полезно за всички и особено за децата - това създава добро емоционално настроение и дава голяма радост от взаимното общуване.

Производство на нестандартно спортно оборудване, зимни постройки на територията на детската градина

Издания на семейния вестник "Пътят към здравето"

Срещи на кръгла маса, родителски срещи с участието на специалисти от предучилищни образователни институции и медицински работници

водата е нашият най-добър приятел

Съвместни пътуванияи разходки сред природата.

Индивидуални педагогически разговори иконсултации по здравословни проблеми.

Визуалната информация дава възможност да се включат родителите в проблемите на физическото възпитание.образование.

В рецепцията има кът „Интересно е”, който съдържа съвети и препоръки за формиране на навик за здравословен начин на живот, както и каре „Вашият въпрос е нашият отговор”.

родителски срещи.

Родителите са започнали да се интересуват повече от напредъка на децата си в здраве и форма.

Сътрудничеството е най-приемливоформа на взаимодействие между родителите и персонала на предучилищната образователна институция. Това е общуване на равни начала, при което никой няма привилегията да посочва, оценява, контролира, което допринася за търсенето на положителни начини и форми на общуване, които да подтикнат партньора към мислене и съчувствие.

Активно взаимодействие със социалните партньори. Нашата детска градина активно взаимодейства със социалните партньори и провежда съвместни мероприятия, насочени към поддържане и укрепване на здравето.

Заключение.

Ето защо е необходимо от ранна възраст детето да се запознае със здравословен начин на живот в семейното и общественото образование, да се формират уменията на детето за опазване на личното здраве и грижа за здравето на другите. Работата в тази посока дава хубави резултати, и стана доста традиционен за нашата група. Анализът на показателите на педагогическия процес в групата, резултатите от насърчаването на здравословен начин на живот сред родителите, успехът на възпитаването на умения за здравословен начин на живот на децата в образователния процес в първия етап на предучилищното детство ни позволява да кажем, че всички образователни и развлекателните дейности, извършвани по тази методика, дават добри резултати, което означава, че средствата са оправдани. Те позволяват да се развие разумно отношение на децата и родителите към техните тела, да се възпитат санитарни и хигиенни умения, за да се помогне на детето да се адаптира към постоянно променящите се условия на околния свят, което се проявява в устойчивост на екстремни ситуации, имунитет на тялото на неблагоприятни фактори. Трябва да се отбележи, че нямаме наранявания и други здравословни нарушения, свързани с отравяне, електрически уреди. Децата са физически развити и много подвижни. Намаляват заболелите от остри респираторни вирусни инфекции, повишава се здравният индекс. Освен това всеки ден децата и техните родители се ограмотяват валеологично. Децата знаят как да не навредят на здравето си, как да действат в екстремни ситуации и много други.

При децата има положителна динамика на формиране съзнателно отношениеза тяхното здраве: показателите за самостоятелно овладяване на умения за здравословен начин на живот са подобрени с 30%. Сравнителен анализдиагностичните данни годишно показват положителна тенденция в развитието на децата.

По-тясно сътрудничество с родителите, повишаване на тяхното ниво на знания по темата за опазване на здравето.

Разширяване на оборудването на предметната среда.

Създаване на нови игрални зони.

Не си поставям за цел постигане на високи резултати чрез насилствено формиране на определени умения. Моята задача е да помогна на децата да покажат собствените си възможности, дадени им от раждането, а всеки ги има.

Творческите ми търсения продължават. Съвсем наскоро вниманието ми привлече програмата на Ж. Е. Фирелева "SA-FI DANCE" по програмата за танци и игри.Програмата е насочена към развитие на личността на деца от предучилищна възраст на възраст 4-7 години в процеса на приобщаване към музиката.

Тази технология е насочена към подобряване на психомоториката и креативностпредучилищна възраст, върху формирането на двигателно-емоционалната сфера на децата.

Библиография.

1. списание "" Предучилищно образование»
2. 2.T.A. Шоригин „Разговори за здравето“. Инструментариум. Творчески център "Сфера", Москва, 2004 г
3. Л. В. Кочеткова. Рехабилитация на деца в детска градина. Москва. образование. 5005
4. O.N.Morgunova Физическа култура и здравна работа в предучилищна образователна институция. Воронеж, 2005 г
5. Е. И. Подолская. Спортни дейности на на откритоза деца 5-7 години. Волгоград. Учител, 2010
6. Н. И. Крилов. Здравето е спестяващо пространство за предучилищните образователни институции. Волгоград. Учител, 2009г.
7. К. К. Утробина. Занимателно физическо възпитание в детската градина. М. Просвещение, 2003
8. Т. М. Бабунова Предучилищна педагогика. Урок. T,C. Сфера, 2007

9. З. И. Береснева. Организация на образователно пространство и развиваща среда в

DOW.2006 номер 2.

1. М. Полякова. Характеристики на организацията на предметно-пространствената среда Предучилищно образование. 2006 г

Здравето е нашият дар. Ето защо е необходимо да го защитите и запазите от ранна детска възраст по всякакъв начин. Здравословният начин на живот за децата е основен фактор за физическото и морално развитиедете, неговото хармонично съществуване в обществото.

Основните компоненти на здравословния начин на живот са:

• график;
• санитарно-хигиенни и екологични условия;
• Свеж въздух;
• физическа дейност;
• здравословно хранене;
• избор на подходящо облекло;
• втвърдяване;
• психическо и емоционално състояние.

Дневният режим на детето се изгражда, като се вземат предвид неговата възраст и индивидуални качества. Важен е и образователният потенциал.

Правилно организираният дневен режим трябва да отговаря на ключа физиологични нуждитяло (почивка, сън, хранене). Изпълнението на тези условия ще доведе до факта, че детето ще получи всички необходими знания и умения в областта на здравната култура.

Хората се делят на сови и чучулиги, които трябва да се вземат предвид при определяне на дневния режим на детето.

Санитарно-хигиенни и екологични условия

Спазването на личната хигиена до голяма степен определя фактора за здравословен начин на живот. Децата трябва да бъдат научени от детството си да мият ръцете си със сапун преди хранене. Така ще избегнете възможни инфекции и инфекции. чревни бактерии. Също така трябва да си вземете правило да миете зъбите си сутрин и вечер, за да ги укрепите и предпазите от кариес.

Оптималната температура на въздуха в апартамента, където живее детето, е +18 - +20 градуса. Хладният въздух има благоприятен ефект върху човешкото тяло, като го прави по-силен и по-здрав.

Чистотата в помещението е едно от важните условия за силен имунитет. Всички стаи трябва редовно да се почистват от прах. Правете мокро почистване няколко пъти седмично. Ограничете броя на вещите в стаята на детето, които активно събират прах. Те включват: Пълнени играчки, килими, множество рафтове от библиотеки. При почистване на помещенията се препоръчва използването на прахосмукачки с нов дизайн с водни филтри.Те ефективно събират и най-малките прахови частици, наситени с битови алергени, гъбични микроспори и бактерии.

Отглеждайте растения и цветя в апартамента. Те перфектно почистват и филтрират въздуха. Каланхое, хлорофитум и обикновен бръшлян абсорбират вредните газове. Sansiviera отделя много кислород, ficus овлажнява въздуха.

Свеж въздух

Чистият въздух и ежедневните разходки имат благоприятен ефект върху тялото. Ходете при всяко време. Полезно е да сте на места, където има много зеленина, дървета и цветя. Трябва да се избягват шумни улици, замърсени с вредни изгорели газове на автомобили.
Сънят на чист въздух е много полезен за здравето на детето. Например на балкона, на отворен прозорец или в количка.

Движението и спортът като гаранция за здраве

Спортният начин на живот води до укрепване и здравословно развитиедете. Физическото възпитание прави детето по-издръжливо и здраво. Физически упражнениядобре укрепват костите, мускулите и ставите. Полезен е и за контрол на теглото и изгаряне на допълнителни калории. В крайна сметка съвременният начин на живот и недохранванене много благоприятен ефект върху тялото на децата.

Има много специални секции, където детето може редовно да се занимава с любимия си спорт. Класовете по танци, аеробика и гимнастика развиват координацията на движенията, тренират всички мускулни групи, формират разтягане и гъвкавост. водни видовеспортът е показан за закаляване на тялото и укрепване на нервната система. Кънките на лед и ските са полезни за деца, които често боледуват или боледуват различни форми белодробни заболявания. Зимните спортове повишават устойчивостта към инфекции, развиват издръжливост и сила, въздействат ефективно на дейността на кръвоносните съдове и сърцето. Бойните изкуства (карате, бокс, кикбокс, джудо) психологически закаляват характера, учат ви да защитавате себе си и близките си.

здравословно хранене

Диетата на детето трябва да съдържа само натурални продуктибез химически добавки. Препоръчително е редовно да ядете постно месо, пресни плодове и зеленчуци, рибни ястия и млечни продукти. Балансираната и пълноценна храна има положителен ефект върху здравето на децата, като им позволява да растат и да се развиват нормално.

За новородените най-добрата храна е майчиното мляко. Има всичко полезни витаминии микроелементи, необходими за тялото на малък член на семейството. Диетата на мама също трябва да включва естествени, без консерванти и вредни веществапродукти. Преди да достигне 6 на един месецНе се препоръчва на детето да дава допълнителни храни. Когато дойде времето, самото бебе ще започне да проявява интерес към нови ястия. Първите допълващи храни обикновено са специални зърнени храни, зеленчукови и плодови пюрета, нискомаслени пилешки бульони.

Продуктите, приготвени на пара, имат по-полезни свойства от консервираните. Чрез тях бебето ще получи максимална сумавитамини и микроелементи.

Подходящо облекло и обувки

Трябва да се избягва прекомерното увиване на деца. Това може да причини прегряване, което е много по-опасно от хипотермия. Детето трябва да носи същото количество дрехи като възрастен. За предпазна мрежа можете да добавите друг допълнителен слой.
Докато е у дома, бебето може да бъде облечено с една жилетка. Ходенето голо също не е противопоказано. Самите деца предпочитат тази опция, защото дишат с кожата си и многобройни халати просто им пречат.

Детските обувки трябва да са от естествени материали. Той ще стопли краката в студа, а в жегата - охлади и ще ви позволи да дишате. Когато бебето само се учи да ходи, трябва да си купите ортопедични обувки с твърда подметка.

Не забравяйте за естествените дрехи - памук, лен, вълна, незаменими материали за децата.

закаляване

Редовното втвърдяване на детето повишава устойчивостта на тялото му към инфекции, укрепва имунната система и устойчивостта на температурни промени.

Втвърдяването може да се извърши по два начина:

втвърдяване на водата

Повечето най-добрите начинизакаляване с вода в домашни условия - душ, обливане и избърсване с мокра кърпа. Трябва да започнете с температура на водата най-малко 35 градуса. След седмица индикаторът може да бъде намален с 2 градуса. Доведете постепенно до 22-24 градуса. През лятото трябва да плувате в чисти води. Като алтернатива може да се използва леген, пълен с топла вода, за да се плиска детето в слънчев ден. Закаляването с водни процедури има благоприятен ефект върху дейността на сърдечната и нервната системи, всички вътрешни органи, повишава устойчивостта на организма към заболявания.

Въздушни бани

Този тип втвърдяване се счита за най-безопасният. Може да се започне от 2-месечна възраст. Продължителността на приемането на въздушни бани е 10-15 минути, при температура не по-ниска от 20 градуса. Систематичните процедури ще постигнат най-добри резултати.

Психическо и емоционално състояние.

Емоционалното състояние на децата до голяма степен се определя от психологическата атмосфера в семейството. В бъдеще това ще се отрази и на здравето му. Основните причини за много детски болести са негативните емоции, тревогите и стреса, прекомерната работа и семейните проблеми.

Ако детето се чувства емоционално у дома, то ще бъде щастливо, спокойно и уверено. Положителните мисли подобряват хормоналния фон, укрепват имунната система. Детето има нужда от любов, разбиране и грижа. Много е важно винаги да подкрепяте децата си, да укрепвате техния морален и физически дух. Добри думи, топлината и приемането са основните фактори на здравословния начин на живот за всяко дете.

„Не се страхувам да казвам отново и отново: здравеопазването – важна работавъзпитател. Техният духовен живот, мироглед, умствено развитие, сила на знанието, вяра в собствените си сили зависят от жизнерадостта и веселието на децата.
В. Сухомлински

1. Въведение.
Днес, в съответствие с изискванията на федералната държава, посоката "Физическо развитие", включително образователните области "Здраве", "Физическа култура" заема водещо място в образователния процес на предучилищна възраст. Имайки една от областите на развитие на децата в предучилищна институция - физическото развитие, екипът от учители обръща специално внимание на този проблем. Нашата работа по физическо възпитание се развива и усъвършенства всяка година, запознавайки децата със здравословен начин на живот, който е приоритет в образователно направление „Физическо възпитание“.
Обществото влияе върху нас, нашите деца, но основата за отглеждане на дете се поставя от неговите родители, по-късно в училище от учители (започвайки с учители, които обучават деца в предучилищна възраст). И само от нас зависи дали децата ни ще бъдат здрави или не.
Всеки родител иска само добро и щастие за детето си. Всички искаме децата ни да са здрави, силни и красиви.
Колкото по-рано възпитаме у детето навика да се занимава с физическо възпитание, толкова по-добри ще бъдат неговите физически данни, толкова по-лесно ще бъде детето да се адаптира в обществото в бъдеще. От детството е необходимо да се развие у децата необходимото ниво на сръчност, скорост и сила - тези показатели са отговорност както на учителите, така и на родителите.
Проблемът със здравето на нашите деца в днешно време е много актуален, това е загриженост за бъдещето на Русия. Понастоящем данните за физическото състояние на децата показват, че здравето на подрастващото ни поколение далеч не отговаря на нуждите на съвременното общество, нито на потенциала за неговото запазване и развитие.
Анализът на здравословното състояние на децата в предучилищна възраст показва, че през последното десетилетие броят на абсолютно здравите деца е намалял и броят на децата с хронични заболявания се е увеличил. Повечето деца в предучилищна възраст имат стандартни отклонения в структурата на опорно-двигателния апарат - нарушение на стойката, плоски стъпала, неуравновесени мускулен тонус, неоптималност на съотношението на статични и динамични движения.
Според учените е необходимо да се концентрираме върху детския период от живота, тъй като именно този период определя развитието на потенциалните способности на възрастен, той полага основите за неговия успешен живот в бъдеще.
В детството човек извършва по-интензивна и сложна работа от възрастен за саморефлексия, самоизграждане, самоконтрол и саморегулация. Ако детето е пасивно в този процес, тогава социализацията му се деформира, здравето му се унищожава.
Ето защо именно в предучилищна възраст приоритетните задачи са да се възпитават у децата мотивация за здраве, да се ориентират жизнените им интереси към здравословен начин на живот.

2. Здраве.
Всеки знае крилатата фраза:
« Здраво дете - здраво семейство- здраво общество.
За да се повлияе активно на позицията на детето по отношение на собственото му здраве, е необходимо преди всичко да се знае, че самото понятие „здраве” се дефинира двусмислено.
Определението, дадено от Световната здравна организация, трябва да се признае за най-обемно: „Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липса на болест или физически дефекти“.
Това определение е изключително трудно да се приложи към здравето на руските граждани, живеещи в условия на икономическа нестабилност и социално напрежение. Имайки това предвид съвременни условияпо-адекватно съответства на определението за здраве, формулирано от професор С. М. Громбах като „степен на приближаване“ до пълното здраве, което позволява на човек успешно да изпълнява социални функции. Здравето се характеризира с биологичен потенциал (наследствени способности), физиологични резервиживот, нормално психическо състояние и социални възможности за реализиране на всички наклонности от човек (генетично обусловени).
През последните години една от водещите идеи стана идеята, че здравето на децата се разглежда като приоритетна ценност, цел, необходимо условиеи резултат от успешен педагогически процес.
Ето защо всяка общообразователна институция трябва да се превърне в „училище за здравословен начин на живот“ за децата, където всяка от техните дейности ще бъде със здравословна и педагогическа насоченост и ще им помогне да развият навици, а след това и потребностите от здравословен начин на живот. , формиране на умения за вземане на самостоятелни решения относно поддържането и укрепването на вашето здраве.
Това ще доведе до формиране на потребност от водене на здравословен начин на живот, до съзнателна защита на собственото здраве и здравето на околните, до овладяване на практическите умения и способности, необходими за това. Така формираните традиции на здравословен начин на живот стават собственост на нацията, държавата, неразделна част от живота на хората.

3.Здравословен начин на живот.
Здравословният начин на живот (HLS) е начин на живот на човек, насочен към предотвратяване на заболявания и насърчаване на здравето.
Важни компоненти на здравословния начин на живот:
1. Обучение на основите на здравето и правилния начин на живот от ранна детска възраст (в семейството и образователните институции).
2. Създаване на безопасна среда, която насърчава всестранното развитие на тялото и не уврежда здравето.
3. Формиране на негативно отношение към лоши навици.
4. Формиране на култура на хранене.
5. Редовна физическа активност, чиято интензивност съответства на възрастта и общото състояние на организма.
6. Адекватна на здравословните особености на всяко дете система за закаляване.
7. Познаване и спазване на правилата за хигиена (лична и обществена).

Навикът за здравословен начин на живот е жизненоважен навик; акумулира резултата от използването на наличните средства за физическо възпитание на деца в предучилищна възраст за решаване на здравословни, образователни и възпитателни задачи.
Ето защо предучилищната институция и семейството са призвани да положат основите на здравословен начин на живот в детството. И то в семейството, в детското учебно заведение на ранна фазаразвитието на детето трябва да помогне да се разбере възможно най-рано трайната стойност на здравето, да се насърчи детето самостоятелно и активно да формира, поддържа и подобрява здравето си.
В същото време трябва да се има предвид, че всеки възрастов период се характеризира със свои собствени характеристики, които трябва да се вземат предвид при работата по формирането на здравословен начин на живот.
Децата от по-млада предучилищна възраст разбират какво е болест, но все още не могат да дадат най-елементарно описание на здравето. В резултат на това малките деца практически не развиват никаква връзка с него.
В средна предучилищна възраст децата формират представата за здравето като „не болест“. Но какво означава да бъдеш здрав и да се чувстваш здрав, те все още не могат да обяснят. Оттук и отношението към здравето като към нещо абстрактно. В техните разбирания да си здрав означава да не боледуваш. На въпроса какво да правят, за да не се разболеят, много деца отговарят, че не трябва да настиват, не ядат сладолед на улицата, не мокрят краката си и т.н. От тези отговори следва, че в средната предучилищна възраст децата започват да осъзнават заплахите за здравето от външната среда (студ, дъжд, течение), както и собствените си действия (ядат сладолед, мокрят краката си и др.) .
В по-старата предучилищна възраст, поради увеличаването на личния опит, отношението към здравето се променя значително. Децата все още свързват здравето с болестта, но по-ясно дефинират заплахите за здравето от собствените си действия („не можете да ядете мръсни плодове“, „не можете да приемате храна“ мръсни ръце“, и т.н.), и от външната среда. С определена образователна работа децата свързват понятието "здраве" с прилагането на хигиенните правила.
В по-старата предучилищна възраст децата започват да свързват физическото възпитание с промоцията на здравето и в неговата дефиниция (както и възрастните) поставят физическия компонент на първо място. На тази възраст децата, макар и все още интуитивно, започват да разграничават както психическия, така и социалния компонент на здравето („всички крещяха и ругаеха, а главата ме болеше“). Но въпреки съществуващите представи за здравето и начините за запазването му като цяло отношението към него сред децата от по-стара предучилищна възраст остава доста пасивно. Причините за тази нагласа се крият в липсата на необходимите знания у децата за начините за поддържане на здравето, както и непознаването на опасностите от нездравословното човешко поведение за поддържане на здравето. Нездравословното поведение в някои случаи носи удоволствие (колко е хубаво да ядете студен сладолед, да изпиете цяла бутилка охладена лимонада, да бягате през локва, да лежите по-дълго в леглото и т.н.), както и дългосрочните негативни последици от подобни действия изглеждат далечни и малко вероятни за детето.
Значителна част от самозащитното поведение на децата в предучилищна възраст се определя от техните представи за здравето.
С целенасочено възпитание, обучение, установяване на правилата за хигиена в ежедневието, подходяща мотивация за физическо възпитание, отношението на децата към тяхното здраве се променя значително. Отношението към здравето като най-голямата ценност в живота (на разбираемо за децата ниво) става основа за формирането на потребност от здравословен начин на живот у децата.
От своя страна наличието на тази потребност помага за решаването на най-важните психологически и социална задачаформирането на позицията на творец у детето по отношение на своето здраве и здравето на другите.
При възпитанието на здравословен начин на живот се използват следните методически похвати: разкази и разговори на възпитателя; запаметяване на стихове; симулация на различни ситуации; разглеждане на илюстрации, сюжет, предметни снимки, плакати; ролеви игри; дидактически игри; тренировъчни игри; забавни игри; игри на открито; пръстови и дихателни упражнения; самомасаж; физкултурни минути.
При извършване на работа те използват положителна оценка, похвала и насърчение.
За формирането на идеи на предучилищните деца за здравословен начин на живот са необходими специални упражнения, които укрепват здравето на децата, система за физическо възпитание. За целта се провеждат ежедневни сутрешни упражнения в групи, чиято цел е да създадат весело, весело настроение у децата, да подобрят здравето, да развият сръчност и физическа сила. Сутрешните упражнения и часовете по специално физическо възпитание във фитнеса са придружени от музика, която „има положителен ефект върху емоционалната сфера на по-възрастното дете в предучилищна възраст, допринася за доброто настроение на децата и формира техните идеи за здравословен начин на живот“.
Да бъдете на закрито и на открито в подходящо облекло, обилно измиване с хладка вода, боси, спане, активно физическо възпитание на въздуха - всичко това са моменти на закаляване, които се използват активно в работата по формирането на здравословен начин на живот.
Игрите на открито са от голямо значение за формирането на идеи за здравословен начин на живот на децата в предучилищна възраст. Те се провеждат в групи, в специални часове, по време на разходки и в междинните интервали между часовете. Игрите на открито са задължително включени в часовете по музика.
Процесът на формиране на идеи за здравословен начин на живот на децата в предучилищна възраст е тясно свързан с възпитанието им в любов към чистотата, спретнатостта и реда.
В допълнение към ежедневната сутрешна гимнастика се провеждат специални часове по физическо възпитание с деца в предучилищна възраст. Тяхната цел е да научат децата на правилното изпълнение на движенията, различни упражнения, насочени към развитие на координацията на тялото и увеличаване на независимата двигателна активност. Заниманията се провеждат в специална зала, съпроводени с музика. Всички класове се провеждат по специални методи.
Развитието на движенията, възпитанието на двигателната активност на децата в предучилищна възраст се извършва по време на разходки. Повечето предучилищни заведения имат добре оборудвани зони, където децата прекарват времето си. Всяка разходка може да има специфично съдържание. И така, за разходка учителят планира поредица от игри на открито, щафетно състезание, събиране на естествен материал за по-нататъшна работа с него в група, състезания и др.
Формирането на идеи за здравословен начин на живот на предучилищните деца е тясно свързано с опазването на техния живот и здраве. В предучилищна институция непрекъснато се извършва медицинско наблюдение на здравето на децата и се предприемат превантивни мерки за укрепването му.
Специално място трябва да се отдели на работата с родителите. Семейството играе важна роля, заедно с предучилищната образователна институция, това е основната социална структура, която осигурява запазването и укрепването на здравето на децата, запознавайки ги с ценностите на здравословния начин на живот. Известно е, че никой от дори най най-добрата програмаи методиката не може да гарантира пълноценен резултат, ако нейните задачи не се решават съвместно със семейството, ако не се създаде общност деца-възрастни (деца - родители - учители), която се характеризира с взаимопомощ, като се вземат предвид възможностите и интересите на всеки, неговите права и задължения.
И така, процесът на формиране на здравословен начин на живот при деца в предучилищна възраст е свързан с формирането на навик за чистота и хигиена, извършване на физическа активност, подходяща за възрастта, идеи за околната среда и нейното въздействие върху човешкото здраве. Формирането на здравословен начин на живот се извършва в процеса на класове, режимни моменти, разходки, игри и работа.
Тъй като процесът на обучение на здравословен начин на живот е неразривно свързан с двигателната активност, която от своя страна е мощен стимулиращ фактор за интелектуалното и емоционалното развитие на детето, въз основа на интереса на децата към физическата активност трябва да се формират умения и способности за осигуряване на здравословен живот, мотивация за здраве.
Един от видовете физическа активност, прилаган в нашата предучилищна образователна институция, е плуването.

4. Плуване.
Плуването е особено полезно за децата. Експертите препоръчват да учите децата да плуват от ранна детска възраст (можете да научите деца от ранна детска възраст).
Плуването премахва нарушения на стойката, плоски стъпала; развиват опорно-двигателния апарат, всички мускулни групи (раменен пояс, ръце, гърди, корем, гръб и крака); перфектно тренират дейността на сърдечно-съдовата и дихателната системи (укрепват апарата за външно дишане, развиват правилен ритъмдишане); укрепвам нервна система(положителният ефект на водната среда върху нервната система се проявява в стимулиращата дейност на мозъка, ускоряването на елиминирането на явленията на умора по време на интензивна умствена работа и увеличаването на подвижността на нервните процеси); подобрява съня и апетита. Уроците по плуване развиват такива физически качества като издръжливост, сила, скорост; те също премахват възбудимостта и раздразнителността.
Децата, които редовно се занимават с плуване, се различават значително от връстниците си, които не спортуват: те са по-високи, имат повече висока производителностгъвкавост, сила, по-малко склонни към настинки.
Освен това плуването, както и физическата култура като цяло, развива решителност, дисциплина, самостоятелност и др. лични качествадете.
Това е едно от ефективните средства за втвърдяване на човек, което допринася за формирането на устойчиви хигиенни умения.
Редовните уроци по плуване поддържат нивото на физическото състояние на детето, повишават жизнеността.
Основата за провеждане на уроци по плуване е Работната програма на инструктора по физическа култура (плуване) на образователни дейности с деца на възраст 3-7 години сграда № 9 на GBOU училище № 1357 за групи № 1-10, 12, която е съставен в съответствие с:

Федерален закон „За образованието в Руската федерация“ № 273 от 29 декември 2012 г., чл. No 2, 48;
- Федералният държавен стандарт за предучилищно образование (Заповед на Министерството на образованието и науката на Русия от 17 октомври 2013 г. N 1155 Москва „За одобряване на федералния държавен образователен стандарт за предучилищно образование“) - GEF DO;
- Основната обща образователна програма за предучилищно образование на GBOU училище № 1357 - OOP DO;
- Обща образователна програма за предучилищно образование "От раждането до училище" n / r N.E. Веракси, Т.С. Комарова, М.А. Василиева, 3-то издание коригирано и преработено, М., "МОЗАИКА-СИНТЕЗ", 2016 г. - 368с.;
-Уроци по плуване за деца от 2 до 7 години. Програма и ръководство. Автори на програмата: Т.А. Продченко, Ю.А. Семенов. Представител Изд. Головкин Ю.В. - М .: Издателство LLC "ARKTI", 2001
Заниманията по групи се провеждат през целия ден, като продължителността на урока е от 15 до 30 минути в зависимост от възрастта на децата.
Децата с учител идват в съблекалнята, която е оборудвана с пейки, закачалки и шкафчета за дрехи, на пода има гумени постелки. Температурата на въздуха в съблекалнята е 30-31 градуса. Тук децата се преобличат с донесените униформи и гумени чехли, след което отиват на басейн. Температурата на водата в басейна е 32 градуса.
Следва строеж, поздрав, поименно повикване. След това инструкторът се интересува от здравословното състояние на всяко дете, децата влизат във водата.

5.Методика на обучение по плуване.
Първо децата се запознават с водата и нейните свойства. Първо децата си измиват ръцете, раменете, изплакват гърдите, шията, лицето. След това излейте вода на гърба, бавно клякайте във водата до врата. По-смелите са поканени да се потопят във водата до устните, след това до носа, очите. Преди да се насочат към водата, децата се учат как да вдишват и издишват правилно на брега, за да задържат дъха си във водата. Децата се учат да се гмуркат с главата напред без издишване под вода, както и да задържат дъха си и да се гмуркат с главата напред с отворени очи под вода. След това учим децата да издишват във водата, да изградят навика да влизат във водата без страх.
По-късно издишването във водата се подобрява.
Двигателното обучение преминава през следните етапи:
движението се овладява на сушата;
стоене във водата (движения на ръцете);
задържане за опора във водата (движения на краката);
в движение: движения на ръцете - ходене по дъното;
в движение: движения на краката - средства за задържане в ръцете или на ръцете;
движение без подкрепа;
движение без опора в координация (движения на ръцете с дишане; на краката с дишане; на ръцете и краката без дишане; движения в пълна координация).
Тази програмадава възможност да се повиши ефективността на обучението по плуване, тъй като периодът на развитие с вода се намалява. Движенията се овладяват от всички методи на плуване, като се започне от движенията на ръцете.
За улеснение на учебния процес в басейна има плувни дъски, топки, плавници, водни пръчки, потъващи и плаващи играчки.
В класната стая се използват следните методи:
1) упражнения на сушата („сухо плуване“);
2) упражнения във водата за овладяване на техниката на плуване;
3) игри във водата;
4) свободно плуване.
1. Упражнения на сушата.
"Сухо плуване" се нарича класове, провеждани на сушата, т.е. в условия спортна зала. Тези класове помагат на детето да се запознае с нови упражнения, бързо да овладее движенията, извършвани във водата, да коригира техниката на изпълнение на упражненията и да премахне грешките.
„Сухо плуване“ обикновено се провежда, когато занятията в басейна не са възможни поради карантина или технически причини (изключено отопление, липса на топла вода, неизправност на оборудването, ниска температура на въздуха с изключено отопление).
Трябва да се отбележи, че изборът на упражнения е малко по-различен във всяка възрастова група, сложността на тяхното изпълнение се увеличава с възрастта на децата. Извършват се общоразвиващи и специални упражнения:
- дихателни упражнения: „Охладете чая“, „Надуйте балон“, „Плувайте“, издухване на топка за тенис на маса или лист хартия от дланта на ръката ви;
- упражнения за ръце и крака: "Вебла", "Фонтан", "Сгънете ръце в стрела", "Мелница", "Осмици";
- упражнения за мускулите на гърба: "Лодка", "Моторна лодка", "Звездичка", "Ветроходни кораби", "Крокодили". AT подготвителна групатрябва да се обърне повече внимание на техниката на изучаване на стилове на плуване.
2. Упражнения във водата.
Упражнения за запознаване с необичайните свойства на водата (плътност, температура, устойчивост). Те включват ходене с различни позиции на ръцете и краката във водата. Гмуркане с глава. Плаващи и лежащи на водата "плувка", "звездичка", "медуза". Гмуркане на разстояние с вземане на играчки от дъното.
Плъзгане на гърди и гръб, вкл. с различни комбинации от движения на ръцете, краката ("торпедо", "стрела") Издишайте във водата.
Упражнения за изучаване на техниката на плуване (в началния етап с помощни средства).
-Движение с бруст, делфин, кроул на гърди и гръб с надуваем хлад, колани, "плувки", наръкавници.
- Движения на краката при предно кроул, гръб кроул, делфин, бруст с надуваем кръг, с ръкавици, колани, опорни „плавки“, плавници и без тях, с плувна дъска.
- Плуване в различни комбинации от движения и по неспортсменски и спортни начини с и без ръкави, плавници и други опорни средства със задържане на дъха, с дишане.
3. Игри във водата.
Играта е вид човешка дейност, състояща се от двигателни действия, творчески, пряко или косвено отразяващи явленията на заобикалящата я действителност и насочени към цялостна обща и специална физическа подготовка. Играта създава атмосфера на здравословна конкуренция, която принуждава не само механично да изпълнява определени движения, но и да мобилизира паметта, двигателния опит, да разбере какво се случва, да сравни ситуацията, да оцени действията си.
Играта на открито е съзнателна дейност, в която се проявява и развива способността за анализиране, сравняване, обобщаване и правене на правилни изводи, тя играе голяма роля при въвеждането на детето в здравословен начин на живот.
По време на играта се решават образователни, образователни и двигателни задачи.
1. Игри за овладяване с вода.
Игрите от тази група ще помогнат на участващите да преодолеят чувството на страх, липсата на увереност в своите способности, да активизират познавателната дейност и да допринесат за нарастване на интереса към плуването. Страстта към играта помага на начинаещите да преодолеят неувереността в себе си, да се чувстват комфортно с водната среда, да усетят нейната плътност, т.е. уверете се, че водата "задържа". Игрите се състоят от всякакви движения във водата, скачане, гмуркане.
Приблизителен списък с игри за овладяване с вода:
а) Морето е бурно.
Цели на играта: развитие във вода, запознаване с плътността и съпротивлението на водата.
Описание на играта: учениците се нареждат един по един с лице към брега и вземат с ръце прът или друг предмет, символизиращ лодка на кея. По командата „Морето се тревожи“ играчите се разпръскват във всяка посока, извършвайки произволни гребни движения с ръце, помагайки да се движат по дъното във водата.
Правила на играта: по команда на домакина „В морето е тихо“ играчите се опитват бързо да заемат първоначалната си позиция. Тогава лидерът казва: „Едно, две, три - ето ни на място“, след което всички „лодки“ отново се събират на „кея“. Закъснелият не може да продължи играта и получава наказателна точка.
б) Кой е по-висок?
Цели на играта: овладяване с вода, запознаване със специфичните свойства на водата, овладяване на способността да се заеме най-рационализираната позиция на тялото.
Описание на играта: играчите стават с лице към лидера. По негова команда всички клякат, след което изскачат от водата възможно най-високо, като се отблъскват с краката от дъното и с ръцете от водата.
Правила на играта: след всеки скок се обявяват победителят и двама наградени.
в) пресичане.
Задачата на играта: формиране на умението за опора на водата с дланта и предмишницата на ръката.
Описание на играта: играчите се нареждат и по сигнал тръгват по дъното, като си помагат с удари с ръце.
г) Фонтан.
Играчите образуват кръг и заемат изходна позиция „упор, легнали с крака в кръг“. По сигнал играчите правят пълзене с крака. Възрастен регулира темпото на движенията: „Повече пръски“ - движенията се извършват бързо, „По-малко пръски“ децата извършват малки, чести движения, образувайки пенлива следа. Движенията се извършват свободно, без излишно напрежение, без повдигане на краката от водата. Продължителността на играта с промяна на темпото е не повече от 1 минута.

2. Игри с издишвания във водата.
а) Хайде да пием чай.
Детето е във водата, навежда се така, че брадичката да е близо до самата вода, поема дълбоко дъх и прави дълго издишване през устата, духайки върху водата, сякаш върху горещ чай.
б) Кой има повече мехурчета?».
Целта на играта е да се подобри умението за издишване във водата.
Описание на играта: по команда на водещия играчите се гмуркат с глава във водата и извършват дълго издишване през устата. Победител е участникът, който е имал повече балончета при вдишване, т.е. поемайки дълго дъх във водата.
3. Игри с потапяне във вода.
а) „Кой ще се скрие по-бързо под водата?“.
Цели на играта: запознаване с плаваемостта на водата.
Описание на играта: по сигнал на водача играчите трябва бързо да клекнат под водата, опитвайки се да останат на дъното.
б) "Жаби".
Целта на играта е да се настаните удобно във водата.
Описание на играта: играчите (жабите) скачат при сигнал „Щука“, при сигнал „Патица“ - крият се под водата. Играчът, който неправилно е изпълнил командата, застава в средата на кръга и продължава играта заедно с всички останали.
в) „Влак в тунела“.
Цели на играта: подобряване на уменията за гмуркане, отваряне на очи във вода, ориентиране под вода.
Описание на играта: участниците в играта се подреждат в колона един по един и слагат ръце на колана на стоящия отпред („влак“). Инструкторът държи обръч („тунел“) в ръцете си. За да може "влакът" да премине през "тунела", изобразявайки "влака", гмуркайте се на свой ред. След като „влакът“ премине през „тунела“, играчите си сменят ролите. Алтернативно, „влакът“ може да премине през пластмасов кръг, държан от един от играчите. Задачата може да бъде усложнена чрез поставяне на два или три "тунела" на известно разстояние един от друг.
г) „Кръгов танц“.
Целта на играта е да научи трениращите да издишват във водата, докато се гмуркат с глава.
Участниците в играта, хванати за ръце, образуват кръг. По сигнал на инструктора те започват да се движат в кръг, повтаряйки: „Отиваме, отиваме, танцуваме, ще броим до пет, добре, опитайте се да ни намерите!
След това всички спират, клякат и се гмурват стремглаво във водата, като издишват във водата. След това играчите стават и повтарят движението обратна страна. Забранено е да пускате ръцете на другар, да се задържате един друг под вода, да вървите напред или назад. Играта се повтаря 4-6 пъти.
4. Свободно плуване
Обучението по плуване предвижда провеждане на GCD в различни форми: по интереси, сюжет, под формата на щафети и състезания, според приказки, за свободно творчество, игра, тематично, с елементи спортплуване, комплекс, контролно - проверка.
При плуване се развиват всички физически качества, а именно:
- гъвкавост;
- скорост;
- сръчност;
- издръжливост;
- сила.
По този начин плуването е вид физическа активност, която развива всички основни физически качества.

6. Заключение.
Децата в предучилищна възраст, в привидно най-безгрижния период на детството, преминават през един от най-трудните пътища в своето развитие. Околният свят бързо навлиза в живота на детето, изпълвайки го с все нови и нови знания и открития. Това е особено важен период и защото именно в тази възраст започва социализацията на децата в обществото. Учат се да взаимодействат със света около тях, да контролират действията и емоциите си, развива се практическото им мислене. Децата в предучилищна възраст започват да идентифицират своето „Аз“ и отделно „Общество“, някъде около шестгодишна възраст тази позиция окончателно се фиксира в съзнанието им.
Предучилищната институция е началото на социалния живот на детето, превръщайки се в успешен човек в обществото. В това му помагат и родителите, и възпитателите, и самите деца - връстници на предучилищна възраст. В тази възраст обективният свят на детето също се разширява, извън дома той вижда много нови неща, създадени от човека, научава за техните свойства и приложения. Освен това в предучилищна институция, освен че усвоява всичко ново и го привиква към здравословен начин на живот, детето има възможност да разкрие и покаже своята индивидуалност. Специални методи за обучение на деца - психологически и педагогически техники - специално активират социалното му познание.
За да активира социалното познание, детето в предучилищна възраст трябва да премине и да преживее особено важни етапи на социализация.
В това му помагат възрастни и възпитатели, които по игрив начин използват специални методии техники, научете децата:
1. Детето трябва да разбере и овладее т. нар. социални дистанции и пространство. За да бъде поведението на предучилищното дете правилно, възпитателите играят игри с деца, чиято цел е да научат чувството за социална дистанция при общуване с други хора, да демонстрират видове емоционални взаимоотношения.
2. Концепцията за събитие, нещо, което някога се е случило. Учителите умишлено създават събития в детския екип и учат децата да подчертават основното от дадена ситуация, да изразят отношението си, да дадат своята емоционална оценка на случващото се, което заедно дава стимул за формиране на емоционалното и волевото развитие на предучилищните деца. .
3. Значимите възрастни имат голямо влияние върху децата в предучилищна възраст. Обикновено това са родители, близки роднини, семейни приятели или полагащи грижи, всички онези, с които детето се познава и има доверие. След като е избрало значим възрастен за себе си, детето се обръща към него, търси комуникация, споделяйки с него своите мисли, мнения и разсъждения.
4. Ролевите игри са много важни за децата, в които те играят социалните роли на възрастните, тъй като те разширяват социалната рамка, която вече познават, давайки им възможност да опитат домашни или професионални роли, да развият въображението си, модулирайки бъдеще.
„Успехът е късмет в постигането на нещо, обществено признание, добри резултати в работата или обучението“, такова определение дава S.I. Ожегов в своя Речник на руския език.
В съвременния живот, в допълнение към късмета в постигането на някакъв резултат, можете да намерите още няколко важни компонента на успеха. Това са лични качества и умения като: самоувереност, способност за контролиране на мислите и чувствата си, адекватно самочувствие и самоуважение, способност за получаване на собствен положителен резултат дори от отрицателен опит, способност за донасяне на всякакви бизнес до завършване, способност за себе си и решаване на проблеми. За да бъдат тези качества в един възрастен, те трябва да се развиват от детството. Следователно дете, което е хармонично развито, свикнало от ранна възраст със здравословен начин на живот, активно и любознателно, уважаващо другите и себе си, може да се счита за успешно дете.
Такива момчета стават активни участници в живота на обществото; участват в живота на екипа, работят в групи, отговарят на молби или сами предлагат своята помощ, дават и слушат съвети, интересуват се от живота на възрастните от тяхната среда. Всичко това са последиците от постепенното и компетентно активиране на социалното познание, съчетано със здравословен начин на живот с помощта на възрастни: познаване на себе си, света около него и взаимодействие с него.
Здравословният начин на живот помага на детето да бъде успешно не само в предучилищна възраст, но и в училище и през целия си възрастен живот.

„Поглезете децата, господа! Никой не знае какво е бъдещето за тях."
Владимир Набоков

7. Списък с литература.
1. Болотина, Л.Р. Предучилищна педагогика: учебник. помощ за студенти. по-висок учебник институции / Л. Р. Болотина, С. П. Баранов, Т. С. Комарова. - М. : Академичен проект, 2005. - 240 с.
2. Венгер, Л.А. Психология: учебник за университети / Л. А. Венгер, В. С. Мухина. - М. : Академия, 2007. - 446 с.
3. Воробьева, М. Възпитание на здравословен начин на живот в предучилищна възраст / М. Воробьева // Предучилищно образование. - 1998. - № 7. - С. 5 - 9.
4. Виготски, Л.С. Събрани съчинения. - Т.4 / Л. С. Виготски. - М.: Педагогика, 1984. - 213 с.
5. Галперин, П.Я. Реални проблемипсихология на развитието / P.Ya.Galperin, A.V.Zaporozhets. - М. : Образование, 1978. - 240 с.
6. Глазирина, Л.Д. Физическа култура за предучилищна възраст: програма и програмни изисквания / L.D. Glazyrina. - М. : ВЛАДОС, 1999. - 365 с.
7. Давидов, В.В. Генезис и развитие на личността в детство/ В. В. Давидов. – М.: Просвещение, 1992. – 342 с.
8. Доронова, Т.Н. Основните насоки на работата на предучилищната образователна институция за подобряване на психологическата и психологическа култура на родителите / Т. Н. Доронова // Предучилищно образование. - 2004. - № 1. - С. 63.
9. Здраво дете в предучилищна възраст: социални и здравни технологии на XXI век / комп. Ю. Е. Антонов, М. Н. Кузнецова и др. - М.: Гардарики, 2008. - 164 с.
10. Змановски, Ю.Ф. Възпитание здраво дете: физиологичен аспект / Ю. Ф. Змановски // Предучилищно образование. - 1993. - № 9. - С. 34-36.
11. Карманова, Л.В. Часове по физическо възпитание в старшата група на детската градина: методическо ръководство / Л. В. Карманова - М .: Нар. Асвета, 1980. - 162 с.
12. Коджаспирова, Г.М. Речник по педагогика / Г. А. Коджаспирова, А. Ю. Коджаспиров. - М. : Март, 2005. - 448 с.
13. Леонтиев, A.N. Психично развитие на дете в предучилищна възраст / A.N. Леонтиев. - М.: Педагогика, 1979. - С. 13 - 25.
14. Лисина, М.И. Комуникация, личност и психика на детето / M.I. Лисин. – М.: Институт практическа психология, 1997. - 98 с.
15. Мартиненко А.В. Формиране на здравословен начин на живот на младите хора / A.V. Мартиненко. - М.: Медицина, 1988. - 224 с.
16. Маханева, М. Нови подходи към организацията на физическото възпитание на децата / М. Маханева // Предучилищно образование. - 1993. - № 2. - стр. 22 - 24.
17. Нежина, Н.В. Защита на здравето на децата в предучилищна възраст / N.V. Нежина // Предучилищно възпитание. - 2004. - № 4. - С. 14-17.
18. Пичугина, Н.О. Предучилищна педагогика: бележки от лекции / N.O. Пичугин. - Ростов n / D: Phoenix, 2004. - 384 с.
19. Психологически речник / изд. В.П. Зинченко, Б.Г. Мещерякова. - М.: Астрел: АСТ: Транзитна книга, 2006. - 479 с.
20. Рубинштейн, S.L. Развитие на мисленето на детето / S.L. Рубинщайн. – М.: Просвещение, 1946. – 421с.
21. Смирнова, Е.О. Психология на детето: учебник за пед. университети и колежи / E.O. Смирнова. – М.: Школа-Прес, 1997. – 384 с.
22. Стожарова, М.Ю. Формиране на психологическо здраве на деца в предучилищна възраст / М.Ю. Стожарова. - Ростов n / D: Phoenix, 2007. - 208 с.
23. Фомина, А.И. Физическо възпитание, игри и упражнения в детската градина / A.I. Фомин. - М.: Гардарики, 2007. - 183 с.
24. Шаповаленко, И.В. Психология на развитието (Психология на развитието и психология на развитието): учебник за студенти. университети / I.V. Шаповаленко. - М.: Гардарики, 2007. - 349 с.
25. Юрко, Г.П. Физическо възпитание на деца от ранна и предучилищна възраст / G.P. Юрко. - М. : ЮНИТИ-ДАНА, 2008. - 98 с.
26. Юматова, А.В. Формиране на здравословен начин на живот за деца в предучилищна възраст / A.V. Юматова // Предучилищно образование. - 1996. - № 3. - С. 12 - 14.

Днес, в съответствие с Федералните държавни образователни стандарти, посоката „Физическо развитие“, включително образователните области „Здраве“, „Физическа култура“, заема водещо място в образователния процес на децата в предучилищна възраст. И това не е случайно. Последните данни на Министерството на образованието и науката на Руската федерация: според статистиката 21-ви век е започнал в Русия с рязко влошаванетакъв важен показател като здравето на дете в предучилищна възраст. Броят на здравите деца намалява с 8,1%. С 6,75% се увеличава броят на децата с нарушения във физическото развитие и предразположеност към патология. С 1,5% се увеличава броят на децата от 3-та здравна група с тежки отклонения и хронични заболявания.

Всяка година процентът на децата с отклонения в здравето се увеличава, има тенденция на непрекъснат растеж общо нивозаболявания сред децата в предучилищна възраст. Свързва се с много негативни явлениясъвременен живот: трудни социално-икономически условия, екологични проблеми, ниско ниво на развитие на институцията на брака и семейството; масово разпространение на алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания; слаба здравна система и образователна база образователна институцияи семейства. Благосъстоянието на обществото като цяло зависи от нивото на психическото и физическото състояние на населението, от състоянието на неговото здраве, поради което проблемът за формиране на детски идеи за здравословен начин на живот на децата е представен в модерно обществорелевантни.

Отношението на детето към неговото здраве е основата, върху която ще бъде възможно да се изгради нуждата от здравословен начин на живот. Тази потребност възниква и се развива в процеса на осъзнаване от детето на себе си като човек и личност. Отношението на детето към здравето пряко зависи от формирането на тази концепция в съзнанието му.

Основите на здравословния начин на живот при децата в предучилищна възраст се определят от наличието на знания и идеи за елементите на здравословния начин на живот (спазване на режима, хигиенни процедури, двигателна активност) и способността да ги внедрява в поведение и дейности по достъпни за детето начини (миене на зъби, миене на ръце, правене на упражнения).

Съвременното общество се отличава с разнообразие от примери за човешки начин на живот, с които всяко дете постоянно се сблъсква. Това разнообразие не винаги е модел за детето, в резултат на това се създава хаос в представите на детето за здравословен начин на живот и вече установените идеи се разрушават. Днес проблемът за формирането на идеи за здравословен начин на живот (HLS) се разглежда на държавно ниво във връзка с негативната тенденция към влошаване на здравословното състояние на всички социално-демографски групи от населението на Русия, и особено на децата от предучилищна възраст. и училищна възраст.

Предучилищната възраст спада към т.нар критични периодив живота на едно дете. През цялото предучилищно детство се наблюдава увеличаване на силата и подвижността на нервните процеси, формирането на висша нервна дейност. Нервните процеси се характеризират с бързо изтощение. Емоционалното пренапрежение е свързано с увеличаване на честотата на граничните състояния и невротичните реакции. Не е случайно, че на тази възраст родителите и учителите често се сблъскват с такива прояви в поведението на децата като промени в настроението, повишена раздразнителност, психомоторна възбудимост, сълзливост, умора, невнимание при изпълнение на задачи. Децата могат да изпитат следните реакции: гризат ноктите си, усукват косите си, дълго времене заспивайте, правете хаотични движения (люлеене, подскачане и др.)

През предучилищното детство настъпват „дълбоки” промени в метаболизма, които са свързани с максималната честота на детските инфекции и представляват сериозна опасностза здравето на детето.

Освен това този възрастов период е възможност за формиране и изява на всякакви алергични реакции и хронични соматични заболявания, предимно при често боледуващи и предразположени към определени хронични заболявания деца.

Но дори едно здраво дете в предучилищна възраст се нуждае от внимателна грижа и участие от страна на възрастните около него. Това се дължи на факта, че здравето на детето се формира през целия му живот.

Отношението на детето към неговото здраве зависи пряко от формирането на тази концепция в съзнанието му. При децата в предучилищна възраст могат да се разграничат следните възрастови предпоставки за стабилно формиране на идеи за здравословен начин на живот:

Умствените процеси се развиват активно;

Забележими положителни промени във физическото и функционално развитие; децата се опитват да поддържат и демонстрират правилна поза;

Децата в предучилищна възраст са в състояние самостоятелно да изпълняват домакински задачи, да притежават умения за самообслужване, да полагат силни волеви усилия за постигане на целта в играта, в проявата на физическа активност.

В по-старата предучилищна възраст, поради увеличаването на личния опит, отношението към здравето се променя значително. Но в същото време има объркване на понятията "здравословен" - като "голям, добър" (това е страхотно!) И "здрав" - като не болен. Децата все още свързват здравето с болестта, но по-ясно дефинират заплахите за здравето както от собствените си действия („не можете да ядете мръсни плодове“, „не можете да приемате храна с мръсни ръце“ и др.), така и от външната среда . С определена образователна работа децата свързват понятието „здраве“ с прилагането на хигиенните правила, децата започват да свързват физическото възпитание с промоцията на здравето и в неговата дефиниция (както всъщност възрастните) поставят физическия компонент на първо място . На тази възраст децата, макар и все още интуитивно, започват да разграничават както психическия, така и социалния компонент на здравето („всички там викаха, ругаеха и главата ме болеше“). Но въпреки съществуващите представи за здравето и начините за запазването му като цяло отношението към него сред децата от по-стара предучилищна възраст остава доста пасивно. Причините за тази нагласа се крият в липсата на необходимите знания у децата за начините за поддържане на здравето, както и непознаването на опасностите от нездравословното човешко поведение за поддържане на здравето.

На свой ред наличието на тази потребност помага за решаването на най-важната психологическа и социална задача да стане творец в детето по отношение на собственото си здраве и здравето на околните.

От една страна - активност, любопитство, мобилност, а от друга страна - подвижността на нервните процеси, податливостта към инфекциозни и настинки, алергичните реакции при децата в предучилищна възраст са важни предпоставки за формирането на здравословен начин на живот, което ви позволява да запознаете и научете децата на правилното отношение към тяхното здраве и взаимодействие с околния свят. В същото време всеки възрастов период се характеризира със свои собствени характеристики, които трябва да се вземат предвид при работата по формирането на здравословен начин на живот.

Библиография

1. Болотина, Л.Р. Предучилищна педагогика: учебник. помощ за студенти. по-висок учебник институции / Л. Р. Болотина, С. П. Баранов, Т. С. Комарова. - М. : Академичен проект, 2005. - 240 с.

2. Венгер, Л.А. Психология: учебник за университети / Л. А. Венгер, В. С. Мухина. - М. : Академия, 2007. - 446 с.

3. Воробьева, М. Възпитание на здравословен начин на живот в предучилищна възраст / М. Воробьева // Предучилищно образование. - 1998. - № 7. - С. 5 - 9.

4. Виготски, Л.С. Събрани съчинения. - Т.4 / Л. С. Виготски. - М.: Педагогика, 1984. - 213 с.

5. Галперин, П.Я. Актуални проблеми на психологията на развитието / P.Ya.Galperin, A.V.Zaporozhets. - М. : Образование, 1978. - 240 с.

6. Глазирина, Л.Д. Физическа култура за предучилищна възраст: програма и програмни изисквания / L.D. Glazyrina. - М. : ВЛАДОС, 1999. - 365 с.

Приложение 1

Въпроси за разговор с деца от по-старата група

1. Какво трябва да се направи, за да сме здрави?

2. Правите ли сутрешна гимнастика?

3. Знаете ли какво са "добри навици"?

4. Знаете ли какво са "лоши навици"?

5. Знаете ли за последствията от лошите навици?

6. Водите ли здравословен начин на живот?

7. Защо е необходимо да се води здравословен начин на живот?