Меланхолия и униние, какво да правя. От постоянна меланхолия. Униние в съвременното общество

ЗЗдравейте, скъпи наши посетители!

Греховният дух на унинието от време на време обхваща (с редки изключения) душата на всеки човек. Униние, в буквалнодуми, трови живота, понякога пораждайки опасни мисли за самоубийство... С този ужасен дух трябва да се борим още в началото на появата му.

Една православна жена зададе следните въпроси:

дима желание да отиде в друг свят. Как да се измъкнем от това състояние? Възможно ли е да скърбите, без да губите сърце? Как да се отървете от унинието?

Архимандрит Амвросий (Фонтриер) отговаря:

„ЗЗа да бъде това желание спасително, трябва да подготвите душата си, защото с мръсна душа ще попаднете само в ада. Все още трябва да работим усилено тук на земята, за да служим на Господ Бог. Трябва непрекъснато да се усъвършенстваме духовно... Междувременно състоянието, в което се намираме сега, не отговаря на Царството Небесно. Без да се поправим тук, няма да се поправим и там и нищо нечисто не влиза в Царството Небесно. Каквито сме, такива ще си останем...

Ако вие и аз сме постигнали такова съвършенство, че вече нямаме гняв, раздразнение, негодувание или ревност и сме в любов към Бога и ближния, тогава няма причина да бягаме от този свят. Времето за мир вече е дошло за нашите души. Такава душа не се стреми да се премести в този свят, тя осъзнава своето несъвършенство.

Понякога се случва човек да живее дълго - 90-100 години. Вече физическа силане, но той все още не умира. Това е така, защото може би има непокаяни грехове, душата не е готова за рая, но Господ желае спасение за тази душа. Ето защо за тази душа няма смърт. Така че не бързайте да напускате този свят.

- Възможно ли е да скърбите, без да паднете духом?

— Унинието е смъртен грях. Сега, ако вашият роднина е починал, ще бъде естествено да скърбите за него. Но не можете да стигнете далеч в това състояние, защото след дълга, силна скръб започва униние. Ето, една от нашите майки се обажда и казва, че е в голяма мъка - сестра й е починала. Казах ѝ: „Е, скърби малко, но не е нужно да се отчайваш. Ако не се счупи - не се счупи, тогава къде ще отиде всичко? Всички хора се раждат и умират."

Майка ми почина в ръцете ми. Причастих я и след час тя си тръгна, аз седнах до нея. Е, защо да плача? Знам, че е починала с покаяние, след причастие – напротив, трябва да се радваме, че човек е страдал и страдал тук на земята. Някои може да си помислят: „Какво жестоко сърце има той!“Разбира се, имаше мъка, но реших, че е по-добре да се радвам на нейната добра смърт, отколкото да плача.

- Как да се отървем от унинието?

— Обикновено, ако човек няма молитва, той постоянно е в депресия. Особено сред гордите, онези, които обичат да съдят ближния си и да го разделят. Кажете на такъв човек, че това не може да се направи, той ще бъде измъчван от униние, но той не разбира. Той иска да бъде шеф, да си пъха носа във всяка дупка, да знае всичко, да докаже на всички, че е прав. Такъв човек се поставя високо. И когато срещне съпротива, тогава стават скандали и обиди – Божията благодат си отива и човекът изпада в униние.

Особено често изпадат в депресия онези, които не се покайват за греховете си – душата им не е примирена с Бога. Защо човек няма мир, тишина и радост? Защото няма покаяние. Мнозина ще кажат: „ И се разкайвам!„Покаянието на думи, на един език не е достатъчно. Ако сте се разкаяли, че сте осъдили, мислили сте лоши неща, тогава не се връщайте отново към това, точно както в думите на апостол Петър: „Измитото прасе се връща да се въргаля в калта“(2 Пет.2:22).

Не се връщайте към тази мръсотия и тогава душата ви винаги ще бъде спокойна. Да речем, някой съсед дойде и ни обиди. Е, изтърпете слабостите му. В крайна сметка няма да отслабнете или да остареете от това. Разбира се, лошо е за човека, който за дълго временадуваше стойността си, създаваше високо мнение за себе си и изведнъж някой го унижи! Той определено ще се бунтува, ще бъде недоволен и обиден. Е, това е пътят на един горд човек. Смиреният вярва, че щом нещо му се прави забележка, значи трябва да е така...

Нашият християнски път е да не говорим лошо за никого, да не възмущаваме никого, да търпим всички, да носим мир и спокойствие на всички. И постоянно оставайте в молитва. И на вашите зъл езикналожи покаяние, кажи му: „Цял живот си говорил – стига толкова! Заемете се с работата - прочетете молитвата. Не искам? Ще те принудя!"

Ако унинието току-що е дошло, току-що е започнало, отворете Евангелието и четете, докато демонът ви напусне. Да речем, алкохоликът иска да пие - ако разбере, че демон е нападнал, нека отвори Евангелието, да прочете няколко глави - и демонът веднага ще си отиде. И така всяка страст, от която страда човек, може да бъде преодоляна.

Започваме да четем Евангелието, призоваваме Господ за помощ и веднага демоните си тръгват. Както се случи с един монах. Той се молеше в килията си и в това време демоните явно се приближиха до него, хванаха го за ръце и го измъкнаха от килията. Той постави ръце на рамката на вратата и извика: “Господи, колко нагли са станали демоните – вече ги измъкват насила от килиите им!„Демоните моментално изчезнаха и монахът отново се обърна към Бога: „Господи, защо не помогнеш?“И Господ му казва: „И не се свързваш с мен. Веднага щом се свързах с вас, веднага ви помогнах..

Мнозина не виждат Божията милост. Бяха там различни случаи. Един мъж все роптаеше, че Богородица и Господ не му помагат с нищо. Един ден му се явил ангел и казал: „Не забравяйте, че когато плавахте на лодка с приятели, лодката се преобърна и вашият приятел се удави, но вие останахте живи. Тогава Богородица те спаси; Тя чу и се вслуша в молитвите на майка ти. Сега си спомнете, когато яздехте шезлонг и конят дръпна настрани - шезлонгът се преобърна. Един приятел седеше с вас; той беше убит, а ти оцеля". И Ангелът започна да цитира толкова много случаи, които се случиха на този човек в живота му. Колко пъти го заплашваха със смърт или беда, и всичко му минаваше... Ние просто сме слепи и мислим, че всичко това е случайно, и затова сме неблагодарни на Господа, че ни спаси от беди.”

Сега светът е такъв, че всеки е чувал за такъв проблем като депресията.

Не всеки знае какво е от собствен опит, но проблемите лошо настроение, емоционалният спад е познат на всеки.

По един или друг начин жител на Земята през 21 век си задава въпроса: как да преодолеем депресията, унинието и меланхолията?

Депресията е психично заболяванекоето нарушава умственото, емоционалното, физиологично състояниечовек. Определя се също като афективен синдром, тоест заболяване, което деформира емоционална сфераличност.

В началото на 21 век депресията заема първо място сред най-разпространените заболявания.

Смята се, че това е болест на 20-21 век и това е вярно. По това време стана широко разпространено.

Но още древногръцкият лекар Хипократ описва заболяване на човек с подобни симптоми. В неговата терминология това заболяване се нарича меланхолия.

Хипократ свързва причините за болестта с начина на живот, различни житейски ситуации и липсата на определени елементи в организма.

Меланхолията се характеризира като емоционална, безпокойствочовек, съпроводено с чувство на тъга и скука. Обикновено в състояние на меланхолия човек сякаш изпада от настоящето, концентрирайки се върху миналото или бъдещето.

Унинието се дефинира в християнска религиякато един от смъртните грехове. Унинието се характеризира като потискаща скука, разочарование от всичко, депресия.

Както меланхолията, така и унинието са симптоми на депресия.

Видове депресия

Съвременните лекари познават много видове депресия, в зависимост от критериите за тяхната класификация.

Причините за депресия включват:

• екзогенни – причината е във външната ситуация;
• ендогенни – причини в вътрешно състояниечовек.

Според характера на симптомите на депресия те се разделят, както следва:

• Усмихнат.
• Сълзлив.
• Сърдит.
• Болка.
• Мрачен.
• Депресия с "чувство на изтръпване".
• Разтревожен, неспокоен.
• Тревожен и възбуден.
• Развълнуван.
• Скрита депресия.

Рискови фактори

Има няколко групи рискови фактори:

Свързани с начина на живот:

• Алкохолизъм и наркомания.
• Синдром на хроничната умора.

• Напреднала възраст.
• Следродилен период.
• Спиране или започване на лекарства.
• Психическа травма.
• Трагични събития.
• Конфликти.
• Критика.
• Есенно-зимен период.

Свързани с физиологичното състояние:

• Наследственост.
• Травматични мозъчни наранявания.
• Различни неврологични, ендокринологични, онкологични, инфекциозни заболявания.
• Липса на всякакви елементи в тялото.

Жълтият кантарион е известен със своите антидепресивни ефекти. Описани са препарати от жълт кантарион при депресия.

Симптоми

Симптомите на депресията се делят на типични или основни и допълнителни симптоми. За да диагностицират депресия, лекарите разчитат на този списък.

Основни симптоми:

1. Депресивно настроение за две седмици или повече, когато няма видими причини за това.
2. Чувство на умора, загуба на сила, а понякога и пълно безсилие за един месец.
3. Анхедония. Тази дума гръцки произход, което означава отказ от удоволствие. За човек това се проявява като липса на радост и страст, дори в онези дейности, които винаги са носили удоволствие.

Допълнителни симптоми:

Проявява се в общо песимистично настроение, обезценяване на себе си житейски опитВ резултат на това се формира ниско самочувствие.

Появява се чувство на безполезност, демотивация, невъзможност и нежелание да се реши нещо, още по-малко да се действа. Страхът и безпокойството не напускат човека.

Симптомите се проявяват на всички нива на човешката дейност: емоционално, когнитивно, поведенческо, физиологично.

Емоционално:

• Лошо настроение.
• униние.
• Тъга.
• Копнеж.
• сълзливост.

Когнитивни:

• Черни мисли.
• Бавно мислене, разбиране.

Поведенчески:

• Апатия.
• Блус.
• Демотивация.
• Ограничени движения.
• Бавно действие.

Физиологични:

• Лошо чувство.
• Жизнени усещания (усещане за истинска болка, например в сърцето).
• Нарушение на съня.

Усложнения

• Фобии от различно естество.
• Рецидиви.
• Самоубийство.

Депресията, завладявайки човек, се разпространява във всички области на неговата личност.

Разбиране на причината за тъгата

Тъгата е една от емоциите, присъщи на хората. Появата на тъга е нормална, всеки изпитва това чувство от време на време.

Тъгата дори придава на живота неговия чар. Но всичко е в мярката. Ако чувството на тъга идва твърде често и за дълго време, тогава трябва да стане алармен сигналкакто за най-тъжния човек, така и за околните.

Първата стъпка към решаването на проблема трябва да бъде разпознаването на причината за тъгата. Трябва да разбереш себе си, житейски обстоятелстваи се опитайте да отговорите на въпроса: Какво ме натъжава?

Причините могат да бъдат най-различни, могат да бъдат очевидни, а може и да са скрити и неразбираеми, както за другите, така и за самия човек. Има обективни причини: раздяла, раздяла, конфликти, трудни спомени, неприятни събития. В този случай тъгата е нормална реакция.

Ако обективни причиниизглежда не, тогава се опитайте да анализирате всички аспекти на живота си. Просто прегледайте житейските роли (майка, дъщеря, професионалист, студент и т.н.), които трябва да играете, и запишете отношението си към тях. Наистина ли това, което демонстрирате външно, когато изпълнявате определена роля, отговаря на вашето вътрешно усещане?

Съвпада ли реалността, в която живеете с вашите стремежи и мечти? Харесвате ли това, което правите? Правите ли го от импулса „Искам“ или от импулса „имам нужда“? Свържете броя на нещата, които ви правят щастливи и тези, които правите, принуждавайки се да го правите. Опитайте се да разберете защо се чувствате толкова привлечени от тъга. Има ли полза за вас от това? Тъгата е добро извинение за бездействие. Това ли е причината за вашата тъга?

Появата на тъга все още не е повод за консултация с психолог. Но е по-добре да разберете причините, когато те не са очевидни за вас самите, с помощта на опитен психолог или психотерапевт.

Традиционно лечение

Традиционното лечение на депресия включва фармакотерапия, психотерапия (поведенческа, когнитивна, междуличностна) и социална терапия.

Фармакотерапия- това е лечение със лекарстваи се предписва само от лекар.

Не можете да предписвате лекарството за себе си или по съвет на приятели, тъй като това може допълнително да влоши ситуацията.

Лечението се провежда под формата на монотерапия, т.е. едно лекарство и комбинирана терапия, когато лекарят, в зависимост от състоянието, избира няколко лекарства.

Всички лекарства за лечение на депресия се разделят на три групи в зависимост от ефекта, който предизвикват:

1. Психостимулантите се предписват при наличие на симптоми на летаргия и апатия.
2. Тимолептици (тимолептици от гръцките думи "thymos" - настроение, "leptic" - вземете, за да възприемете), тоест подобряващи настроението, се предписват за чувство на меланхолия.
3. Седативно-тимолептично или просто успокоителни, предписва се при безпокойство и раздразнение.

Психотерапия –лечение, насочено към работа с душата на човека, неговата вътрешен святи регулиране на соматично, поведенческо, когнитивно състояние.

Психотерапията включва:

• Поведенческа терапия, насочена към регулиране на човешкото поведение и адаптирането му към социалните условия.
• Когнитивната психотерапия е насочена към работа със самосъзнанието и мисленето на човека. Има преконфигуриране на умствената дейност с негативни мисликъм положителните. Формира се способността да виждате доброто, да се настройвате към него и да живеете тук и сега.
• Междуличностната терапия е лечение, насочено към регулиране на взаимоотношенията на човек с неговата среда, тъй като близките хора и отношенията с тях могат да повлияят най-много на човек. Провокират не само временни преживявания, но и водят до състояние на депресия.
• Социалната терапия е работа с пациента и неговата среда. В допълнение, за подобряване на психотерапевтичния ефект се използват арт терапия (лечение с изкуство), музикална терапия, ароматерапия, светлинна терапия, акупунктура, медитация, магнитна терапия и електроконвулсивна терапия.

Съвременната фармакология предлага огромен избор от лекарства с разнообразен спектър на действие. Когато избирате лекарство, трябва да се консултирате с лекар. Но най-важното е желанието на човек да се справи с депресията и да се върне към живота като щастлив човек.

Народни средства

Като лекарства, които успокояват и повишават настроението етносукапрепоръчва жълт кантарион, китайски лимонник, motherwort, мента, корен от валериана.

Жълтият кантарион се счита за средство, което най-добре подобрява настроението и лекува леки форми на депресия.

Всички билки могат да се запарват като чай и да се пият. Но те не дават незабавен ефект, лечението трябва да бъде дългосрочно и последователно. Когато приемате билки, трябва да следите приема на лекарства, особено внимавайте с жълтия кантарион.

Предотвратяване

Усещането, че в живота човек прави това, към което има склонност и призвание, предпазва много добре от депресия.

Стандартните методи, които служат като превенция на всяка болест, ще бъдат от значение в случай на тъга, меланхолия, униние и депресия. Това е спазване на ежедневието, здрав сън, пълна и здравословно хранене, физическа дейност.

Способността да бъдете благодарни за това, което имате, способността да съчувствате и да помагате на другите хора, да живеете тук и сега, без тъга за миналото или безпокойство за бъдещето, ще ви предпази от депресия.

Видео по темата

Абонирайте се за нашия канал в Telegram @zdorovievnorme

Отговаря доктор по богословие, професор от Московската духовна академия Алексей Илич Осипов.

Трябва да разберем какво е смирението. Смирението е онова вътрешно усещане на човек пред видението на своите грехове, но най-важното е видението на неговата неспособност да се справи и изкорени. Например, как мога да изкореня завистта, чудя се? Казвам си: „Това е, няма да ти завиждам“. И изведнъж видях, че той има по-добра кола от мен. Кой може да го понесе? Покажи ми този. Това е немислимо! Например наградиха моя най-добър приятел, не съм аз. Той, разбира се, е приятел, но аз знам, че съм по-достоен. Е, или от поне, от които и двамата ще имаме нужда. Не, това е немислимо, душата ми не може да го понесе.

Тогава се наблюдавам, когато виждам, знам, че това не е добре. Знам? Знам! Но не мога! Ето откъде идва себепознанието. Възниква самопознанието. Това се оказва кой съм аз. Ето с какво е натъпкана малката ми чанта, тази вътрешна, която никой не вижда. Чуваш ли с какво е натъпкано? Така започвам да виждам какво има в мен. Не мога да го изчистя. И ето, ако човек искрено се обърне към Бога, тогава Господ не само му помага да се бори с тези неща, но в крайна сметка дори може да го излекува от това. Едно нещо, което трябва да знаете е, че това изцеление възниква като истинска дълбочина и искреност на моето осъзнаване и желанието ми да се освободя от него. Ти чуваш? Чрез ръката на смирението даровете на благодатта се дават на човека. Всички, които са постигнали безстрастие, са постигнали точно това.

Да се ​​приближим Основната точкавъпрос. Когато човек се обърне към Бога с искрена молитва, не само няма да има униние, но напротив, ще има радост. Господ може да даде голяма или малка радост - няма значение. Господ дава утеха и мир на човек, който искрено се обръща към Бога. Не може да има униние.

Кога настъпва унинието? Знаеш ли защо? От гордост! Как пак ревнах! Реших да не ревнувам. Как съм аз? Как така не вдигнах двеста килограма? Ай-яй. Мога да се справя с петстотин, но не можах да събера двеста. Ето откъде идва унинието. От гордост, глупава гордост. Трябва да знаеш това, просто трябва да се бориш с него, като враг, който се приближава към мен и измъчва душата ми. И тогава никога няма да има униние с искрено покаяние. Ще има само облекчение, ще има само мир, само радост в душата. // A.I. Осипов

Позволете ми да ви напомня, че ще разгледаме проблема с унинието именно от езотерична и духовна гледна точка (нека се задълбочим).

Има много причини, поради които човек може да изпадне в униние и всеки конкретен случай трябва да се разглежда индивидуално, за да бъде помощта за освобождаване от унинието наистина ефективна. Но винаги има общи модели и най-често срещаните причини.

Унинието обикновено се предшества от апатия и ако унинието се проточи, рискува да прерасне в депресия. Нека започнем с дефиниции и да разберем същността на този неприятен проблем.

Какво е униние?

Езотерично разбиране на унинието:

униние– загуба на Духа, връзка със себе си и с Висшето (с Бога), състояние, при което умът губи способността да мисли, душата се разлага от духовна леност, започва разпадане на структури и процес на самоунищожение на индивидът започва.

Тъжен човек – обезкураженкойто е загубил вяра (своята сърцевина), жизнена опора и сила, който е загубил смисъла на живота. Този, който отказа да се развива и да се бори за душата и съдбата си, се отказа да търси отговори и да се опитва да реши проблема (предаде се).

В някои писания се казва, че св. Георги Победоносец лично е довършил обезсърчените и унилите с меча си направо на бойното поле, защото... считано за едно от унинието най-тежки грехове, чиято същност е предателство на собствената Душа, а следователно и на Бога.

униние- това е преди всичко духовен проблем и неговите първопричини трябва да се търсят не във външния свят и събитията, а вътре в самия човек, в неговите погрешни вярвания, идеали и мироглед.

Отчаянието е една от основните пречки пред човешкото развитие, както и гордостта, суетата и другите смъртни грехове. В йога унинието също се счита за една от основните пречки.

Други определения, характеризиращи унинието:

От Уикипедия: Унинието (лат. acedia) е негативно оцветено настроение, депресивно състояние на ума, придружено от обща загуба на сила. Силната тъга е характерна за депресията и може да предшества самоубийството.

Унинието е тежка страст, която може да погуби душата. Думата „униние” („acedia” – от α – не и χήος – усилие, работа) буквално означава безгрижие, безгрижие, пълно отпускане, загуба на духа. Тази страст се състои в отпускане на всички сили на душата и тялото, изтощение на ума, мързел към каквото и да е духовна работаи да работи, изоставяне на всеки християнин, спасителен подвиг, отчаяние.

Rev. Амброуз Оптински: Унинието означава същия мързел, само че по-лош. От униние ще отслабнете и телом, и духом. Не искате да работите или да се молите, отивате на църква с пренебрежение и целият човек отслабва.

„Както крадците при свечеряване, угасили огъня, могат лесно да откраднат имущество и да убият собствениците му, така и дяволът, вместо да внесе униние в нощта и мрака, се опитва да открадне всички защитни мисли, така че душата, лишена от тях и безпомощен, може да нанесе безброй рани.” .

Наука за радостта (Кора Антарова): Помнете, че радостта е непобедима сила, докато унинието и отричането ще унищожат всичко, каквото и да предприемете...

Друго просто описание, което много ми хареса: това е състояние на ума арогантни хорауязвими, когато нещо не им се получава.

Основни причини за униние

Как религиозните хора описват причините за унинието:

Човек се предава на тежък дух на униние, когато изгуби всяка надежда в Бога (Вяра). Отчаянието е тежък смъртен грях, който съдържа скрито богохулство, недоверие към Бога и съпротива срещу Бога (гордост,). От несъзнателна съпротива срещу Бога душата изпада в отчаяние и безсилие. Унинието е страшно, защото води до отчаяние. Отчаянието се опитва напълно да унищожи човек, тласкайки го към него. Случва се униние различни причини, но се основава на майката на всички грехове - . Най-силната причина за униние е и неразкаянието за натрупани проблеми, особено сериозни.

Унинието също идва от различни причини: от обидена гордост или защото нещата не се правят по нашия начин; същото се случва, когато човек види, че неговите връстници се радват на големи предимства; от трудни обстоятелства, които поставят на изпитание вярата ни в Божието Провидение и надеждата в Неговата милост и всемогъща помощ. Но ние често сме бедни във вяра и надежда и затова се обезсърчаваме.

Езотерични причини за униние:

1. или загуба на вяра, преди всичко вярата в Бог. Загубата на вяра винаги води до загуба на връзката с Бога, Неговата защита и покровителство. И когато защитата на Бога се изгуби, човек (душата му) се пуска в обръщение. В този случай трябва да разберете защо е настъпила загубата, защо Вярата е била унищожена и на каква вътрешна слабост се е натъкнал човекът.
2. Загуба на радост и връзка с вашата Душа.Това се случва по различни причини: разочарование от себе си, непростителност на себе си или когато човек е загубил вяра в себе си (загубил увереност), непризнаване на собствените си грехове (неискреност към себе си) и нежелание да се покае.
3. Загуба на смисъла на живота, разочарование от или когато изобщо ги няма. Човек без цел е като кораб без платно или вятър. Смисълът на живота се разкрива пред човек в процеса на търсене на неговата цел и призвание. Това е отговорът на въпроса - Защо съм роден на тази Земя?Докато човек не намери поне някакъв задоволителен отговор, той може да бъде склонен към униние.
4. Разбиващи илюзиисобствен контрол върху своята съдба и живота на другите хора. Това се случва с властни и горди хора, които са свикнали да държат всичко в живота под личен контрол, подчинявайки всичко и всеки на лична власт, само на своята воля. За такива хора най-важното е всичко да е така, както го искат. И ако съдбата подреди картите по различен начин, тогава в началото такива хора стават много нервни и бесни, а когато осъзнаят, че случващото се не е подвластно на единствената им воля и желания, често изпадат в униние и депресия от безсилие. В този случай трябва да учите.
5. Крахът на идеалите, идолите, идолите.С други думи, разочарование в някого или нещо. Например силно сте идеализирали някой човек, авторитет, защитавайки неговата непогрешимост, святост, уникалност и т.н. пред други хора. И в един момент видяхте своя идол с отрицателна страна, осъзнавайки, че той изобщо не е бог, слязъл от Небето, но обикновен човекс техните слабости и пороци. Когато фалшивите идеали рухнат, човек почти винаги изпада в разочарование и униние. В този случай трябва възможно най-бързо да се отърсите от отломките на фалшиви идеали и илюзорна ценностна система, за да не бъдете погребани под тях, и да превърнете трагедията си в победа, благодарейки на Бог и съдбата за пролятата Светлина и открито очи.
6. Духовна леност и безотговорност към себе си и своята съдба.Духовната леност е нежеланието да се полагат усилия за решаване на належащи проблеми, нежеланието да развивате душата си, да се отървете от недостатъците и да постигнете цели в живота. – нежелание дори да признаете, че вие ​​сте тези, които трябва да решите тези проблеми, с усилията на вашия ум, вашата душа и воля. Духовната леност често е следствие от отказ да се бориш за душата си, отказ от сила и движение напред (от развитие). В този случай, униние и депресия за човек са, които могат да го доведат до лудост (загуба на разум).

Има и други причини за униние, които, както писах по-горе, трябва да се разглеждат и отстраняват индивидуално във всеки конкретен случай с или.

Езотерични характеристики. Какво влияе на унинието?

Както бе споменато в началото, унинието засяга както ума, така и душата на човека.

Унинието потиска и блокира: за нарушаване на принципите за разграничаване на Доброто от Злото и Борба (за отказ от битка и др.).

Също така се упражняват отрицателни блокиращи ефекти върху (безотговорност, отказ от сила), върху и (за негативно отношение към себе си), освен това унинието потиска индивидуалността на човека -.

На първо място, трябва да разберем, че трябва да култивираме положителното в себе си, когато се освободим от унинието:

• Чисто, като светлата творческа сила на твоята душа.
• , като умение да ценим ценното, което ни е дадено в живота от Бога и съдбата.
• Смисълът на живота, съответстващ на предназначението на човешката Душа. Ако целите на човек не съответстват на неговата цел, той може да изпадне в отчаяние.
• Формиране на истинска система от ценности и идеали, където Вечните и Духовни ценности са на преден план.
• Истинската светлина е способността да приемаме с радост това, което се случва, всичко, което не е подвластно на собствената ни воля.

Необходимо е също така да се каже, че е доста трудно да се преодолее унинието сами, тъй като в това състояние човешкият ум е засегнат и за да разреши този духовен проблем, той трябва да бъде в изправност. Трудно обаче не означава невъзможно. Ако имате силна душаи има истинска Вяра в Бога - ще успееш.

Но най-много ефективен методза да преодолеете унинието или депресията означава да получите външна помощ, за предпочитане помощта на специалист, който бързо ще ви помогне да откриете индивидуалната първопричина за вашия проблем, която често е кармична, вкоренена в минали прераждания на човешката душа.

Алгоритъм за работа върху себе си:

1. Идентифицирайте най-много вероятни причиниуниние (вижте раздел Причини).
2. Следва работа с конкретни причини. Следвате предоставените връзки и намирате на нашия уебсайт практически статии с техники и методи, например как да премахнете неверието или мързела. Прегледайте съответните препоръки.
3. Важно е не само да се отървете от този или онзи недостатък, но и да развиете съответното достойнство. Ако неверието беше премахнато, Вярата трябва да бъде укрепена. Ако сте се отървали от безотговорността, трябва да създадете отговорност.
4. Когато основната причина за унинието е елиминирана, трябва да работите върху всички останали. Защото не е факт, че след известно време няма да стъпите на следващия рейк.
5. И за да сте сигурни, че ще забравите такива явления като апатия, униние и депресия, трябва да започнете процес в живота и душата си непрекъснато развитиеи растеж. Така че развитието и работата върху себе си да станат ваш начин на живот, така че стъпка по стъпка да се издигате по-близо до Бога, до Светлината, до вашата най-висша съдба.

И ако решите, че имате нужда от помощта на ментор или лечител при решаването на подобни проблеми -! Мога да ви препоръчам добри специалистиза индивидуална работа.

Превзема ни незабелязано. Глупаво чувство на копнеж по починалите. Това не е банална носталгия, която изчезва като хрема. Не, това е разрушителното, разрушително влияние на минали спомени, събития и хора. Как да се отървем от меланхолията, тъгата, миналото?

Такива негативни емоции, като постоянна депресия, тъга и дълбока тъга, меланхолията в душата кара човек да изпитва безнадеждност и невероятно самосъжаление. Искам непрекъснато да проливам сълзи, да се оплаквам от нещастната си съдба и да предизвиквам съчувствие.

Днес много хора сами знаят какво означава да изпаднеш в депресия и да почувстваш болезнена тъга и меланхолия в душата си. Постоянната депресия е сериозно психично разстройство, въпреки че мнозина я възприемат като факт от съвременния живот и се лекуват със специални антидепресанти. Но тези негативни емоции не могат да бъдат излекувани с хапчета, тяхното присъствие показва сериозни проблеми и вътрешно разстройство на човека.

В състояние на депресия човек като правило се чувства много потиснат, завладян е от тъга и меланхолия и тъжни мисли, човек е склонен да се самосъжалява, чувства пълна самотаи липсата на разбиране от околните, той дори не иска да помръдне. Човек, потиснат от меланхолия и тъга, може да яде сладкиши (или да пие алкохол), за да освежи по някакъв начин безрадостното състояние. Той може да бъде измъчван от безрадостни мисли за това колко лошо е всичко, което понякога води до мисли за самоубийство.

изпадам в дълбока тъга и депресивно състояниечовек може по различни причини: ако се случи злополука с него или с негов близък, проблеми в работата, поради мрачно и облачно време, след гледане на тъжен филм или просто така - душата ще се изпълни с меланхолия.

Депресията и вечната тъга в душата са опасни за човека, те не само намаляват жизнената му активност и развалят настроението му, но и постоянната депресия и тъга застрашават появата на сериозни проблемисъс здравето. Освен това стомашно-чревни разстройстваот постоянно недоволство от себе си и живота, сърдечни проблеми от мъчителни преживявания и меланхолия, безсъние от тежки мисли, проблеми с мускулно-скелетна системаот нежелание и страх да се развиват и да вървят напред в живота, постоянната депресия също допринася за зависимостта от всякакви средства за избягване на проблеми (алкохол, наркомания, храна). Също така в в краен случай- води до пълно нежелание за живот, чувство, че човек умира от меланхолия.

Защо има тъга в душата ми?

Разбира се, не трябва да обвинявате външните обстоятелства за появата на вашата депресия и дълбока тъга. Има много причини за тези негативни емоции и всички те не се крият външни стимули(които са само причина), но вътре в самия човек. Разбира се, причината да бъдете тъжни не е дъждовното време навън, не е кавга с любим човек, минаваща кола, намокрена от главата до петите, проблеми в работата или неочаквана пъпка, изскочила на лицето ви. В крайна сметка някои хора лесно възприемат такива „малки неща в живота“, но за тези, които са податливи на депресия и меланхолия, това е най-голямата трагедия в живота.

Подобно на много други негативни емоции, депресията, тъгата, меланхолията и тъгата се появяват в нас в резултат на определени събития от миналото, като отговор на минали оплаквания, психологическа травма, липса на внимание и любов. От раждането си натрупваме информация от възрастните за това какво е „добро“ и „лошо“, помним техните реакции към определени събития и копираме емоциите. Ако възрастните в семейството възприемат някакви промени в животакато проблем, детето им с огромна вероятностсъщо така ще се научи да реагира и да се депресира, когато възникне някакво препятствие.

„Всичко е лошо...“ Откъде такива нагласи?

Също голямо значениеима отношението на околните: ако детето не е обичано, те често се карат, особено с груби думи (като „глупак!“, „глупак!“), демонстрират по всякакъв възможен начин, че сме недостойни за любов или трябва изпълнете някои инструкции за това и задачи за възрастни - депресия и тъга ще станат защитна реакциянедолюбвано дете към такова безразличие.

Но депресията, тъгата в душата и дълбоката тъга, която ни обзема от време на време, не сме истинските ние. Тези негативни емоции са нещо като автомат, който се задейства в нас всеки път. Свикваме да реагираме по този начин, да възприемаме всичко, което се случва като проблем. Целият предишен живот послужи като причина за натрупването на такива автомати в нас:

фиксирани в нас негативни нагласи („всичко е лошо“, „животът е сложно нещо“, „това е труден проблем“, „не можеш да се справиш“), които получаваме по-често от близките си;

събития от миналото, когато вече не сме били готови да ги приемем спокойно (например раздяла, нещастна първа любов, лоша оценка в училище, за която сме били жестоко скарани) и всички изводи, направени в резултат на тях ;

неприязънта на близките, които сме обърнали срещу себе си („не съм красив“, „дебел“);

модели на реакция и поведение, които сме възприели от другите (ох и въздишки, сълзи, предупредителни приказки с нещастен край, тъжни филми, тъжни песни).

За да се отървете сами от депресията, дълбоката меланхолия, тъгата в душата и безкрайната си тъга, трябва да извървите дълъг път и да отидете до подобни лични находища на умствен материал, който се съхранява в нашето подсъзнание. В противен случай няма да можете да се справите с депресията. Всичко по-горе, както и много други материали (за всеки човек е различно, тук са дадени приблизителни скици) - всичко това подхранва състоянието на депресия ежедневно.

Човек няма просто да умре от меланхолия и да почувства тъга в душата си. Причините са в него. Необходимо е да премахнете заряда от този материал (в противен случай депрограмирайте подсъзнанието). В края на краищата, ако започнете да извличате от паметта си епизоди, които някога са били особено травматични, може да почувствате същата болка, както някога, също така ще искате да плачете и да се самосъжалявате. Това потвърждава, че материалът има заряд и събужда депресията и меланхолията в човека отново и отново. Единственото нещо е, че трябва да сте подготвени за дълга работа, защото човекът е натрупал своята негативност дълги годинии не можете просто да се отървете от него. Но това е напълно възможно, ако работите за общи резултати и не се забърквате. Пожелавам на всички да познаят радостта от живота, без сълзи, депресия, тъга и тъга!

Как да се отървете от унинието:

1. Намерете причините.

Помислете каква е причината или причините за вашето униние. По правило това е рутина, която сме принудени да изпълняваме в ежедневието или на работа. И, съответно, умора от пълното потапяне в цялото това множество малки и отново скучни, рутинни, но, както изглежда, необходими, неотменими и неотложни въпроси. Когато заради тази рутина не виждаме целта и като цяло не разбираме какво и как. Когато за някакъв обозрим период от време - 2 - 3 дни не видим резултата от усилията си, т.е. не получим обратна връзкаот свършената работа и сме потопени само в процеса на работа, това намалява мотивацията и ни потапя в униние.

Понякога, парадоксално, причината за унинието, напротив, може да бъде пълната релаксация. И оттук чувството за собствена безполезност, безпокойство и често самота.

2. Намерете решение.

Във всеки случай, помислете какво може да се промени качествено във вашия начин на живот и в начина ви на живот като цяло? Помислете също как можете радикално да обърнете ситуацията. Тези. Ако преди това сте били потопени в много неща и сте работили без почивка, тогава имате нужда от релаксация.

Трябва рязка промянанастройки - ваканция, пътуване до планината, до санаториума в Кисловодск и др. Ако, напротив, сте страдали от безделие и безполезност, спешно участие в някакъв вид активна работа- намиране на подходяща работа или две наведнъж, нови запознанства, евентуално нови лични отношения, брак или някакъв вид социална дейност, присъединяване към група активни хора, клуб по интереси, например. С други думи, трябва да внесете нещо значително, качествено ново в живота.

Така че, ако внимателно и съзнателно подходите към този проблем, ще намерите решение без помощта на специалисти. Тук е важно да не отлагате и да не си позволявате да се потопите в състояние на униние за дълго време. Както при решаването на всеки друг проблем, болестта може лесно да бъде преодоляна с ранни стадии. Хроничното униние може да се превърне в депресия, която се счита за едно от най-трудните за лечение състояния. И в този случай е малко вероятно да се справите без помощта на специалист - психолог или психотерапевт. Затова бъдете внимателни и грижовни към себе си и състоянието си.

1. Спомняте ли си как в детството след инжекция ви почерпиха с нещо сладко - и настроението ви веднага се повдигна? Това ще работи сега! В края на краищата сладкишите произвеждат ендорфин в тялото - хормонът на щастието. Купете торта, сладкиш или просто шоколад, залейте горещ силен чайи се отпуснете в удобен стол. Такова забавление ще повдигне настроението ви и ще ви даде сила.
2. Друг начин да получите доза ендорфин е стрес от упражнения. Отидете на бягане, фитнес, фитнес... Това не само ще повиши настроението ви, но и ще ви помогне да тонизирате мускулите си.
3. Този метод е особено актуален и популярен за нежния пол – пазаруването. Ако нямате достатъчно пари, за да купите нещо ново, можете просто да се обадите на приятелите си и да се забавлявате, опитвайки различни тоалети. Страхотно е да отидеш в магазин за модни рокли и да се видиш в различни образи.
4. Ако сте тъжни, защото нямате с кого да говорите, чудесен вариант е да имате домашен любимец. Без значение кого избирате, животното изисква грижи, участие и комуникация. Ако сте необходими и обичани, тогава настроението ви се повдига!
5. Е, може би най-ефективният и забавен начин да се отървете от депресията е сексът. Ще развесели и вас, и партньора ви, ще ви зареди с енергия за предстоящия ден или ще ви позволи да заспите сладко за предстоящата вечер – зависи кой сте.

Няма подобни публикации