Jinsi ya kuamua fetma katika kijana. Uzito kwa watoto. Fetma na overweight - kuna tofauti

Mada ya makala ni fetma ya utotoni. Tutazungumzia kuhusu sababu za tukio lake, matibabu na kuzuia ugonjwa huo.

Unene wa kupindukia wa utotoni hutokea lini?

Unene kupita kiasi ni ugonjwa sugu unaosababishwa na kukosekana kwa usawa katika kimetaboliki, na kusababisha mkusanyiko wa mafuta kupita kiasi mwilini.

Tishu za Adipose ndani mwili wa binadamu sio kali kila wakati. Elimu yake ya kwanza hutokea siku ya kuzaliwa na hudumu hadi miezi 9. Hadi miaka 5, ukuaji wa mafuta hubadilika.

Hatua inayofuata ni umri kutoka miaka 5 hadi 7 na hatua ya mwisho ni miaka 12-17 wakati kubalehe na urekebishaji kamili wa mwili.

Wataalam wanafautisha hatua 3 muhimu za ugonjwa huo:

• hadi miaka 3 - utoto wa mapema;
• Umri wa miaka 5-7 - umri wa shule ya chini;
• Miaka 12-17 - ujana.

Inaainishwaje

Hakuna taxonomy moja ya ugonjwa huu. Madaktari hutumia aina kadhaa za uainishaji.

Uainishaji wa kawaida zaidi ni kama ifuatavyo.

Msingi:

• idiopathic - inayohusishwa na maandalizi ya maumbile;
• lishe - inayotokana na utapiamlo.

sekondari, Pia ni dalili.

• hutengenezwa kutokana na kasoro katika jeni;
• endocrine;
• dawa;
• ubongo.

mchanganyiko- linajumuisha vipengele vya 1 na 2 vikundi.

Kulingana na BMI kuhusiana na uzito wa kawaida wa mwili, digrii 3 za fetma zinajulikana:

• 1 shahada - overweight ni zaidi ya kawaida inaruhusiwa kwa asilimia 10-29;
• - overweight ni zaidi ya kawaida inaruhusiwa kwa asilimia 30-49;
• Digrii 3 - uzito kupita kiasi kuliko kawaida inayoruhusiwa kwa asilimia 50.

Sababu za fetma utotoni

Wazazi wengi angalau mara moja katika maisha yao wanakabiliwa na tatizo la fetma katika mtoto wao. Katika hali nadra, ugonjwa huu ni wa kuzaliwa, mara nyingi hutokea kwa sababu ya lishe sahihi.

Kulingana na tafiti, watoto mara nyingi huathiriwa na shida uzito kupita kiasi watoto waliolishwa kwa chupa tangu kuzaliwa.

Watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya mama tangu kuzaliwa kwa kawaida huanzisha vyakula vya ziada baada ya muda mrefu kuliko vile vya bandia. Ndiyo maana baada ya miezi 6, watoto wanaonyonyeshwa huanza kupata uzito mdogo. Lakini kwa watoto wa bandia, vyakula vya ziada vinaletwa kutoka umri wa miezi 4, na kutoka miezi 6, watoto wengine huanza kutoa chakula kigumu.

Wajibu wote kwa afya ya mtoto iko juu ya mabega ya wazazi. Ni wewe ambaye lazima utunze kumzoeza mtoto kwa afya na chakula cha afya. Vinginevyo, katika siku za usoni, una hatari ya kukabiliana na shida ya uzito kupita kiasi katika uzao wako.

Chakula

Mara nyingi hii hutokea wakati mtoto anapewa chakula cha haraka, chips, tamu na bidhaa za unga. Vinywaji vya kaboni pia huchangia kupata uzito.

Usisahau kwamba mwili unaokua unahitaji idadi kubwa ya kalori kukuza kimwili na kiakili. Lakini ikiwa mtoto anakula sana, wakati akisonga kidogo, basi uzito kupita kiasi utakuwa rafiki yake wa kila wakati.

Jenetiki

maigizo ya urithi jukumu muhimu katika malezi ya vipengele vya uso na katika physique ya mtoto. Katika wazazi nyembamba, watoto mara nyingi ni nyembamba na nyembamba.

Katika familia ambazo watu wazima wanakabiliwa na ziada au overweight, watoto mara nyingi huzaliwa na matatizo sawa. Katika hali kama hiyo, wazazi wanapaswa kwanza kutunza kuandaa menyu ya mtoto ili asimruhusu kupata uzito kupita kiasi.

Kuna sababu kadhaa za kuonekana kwa overweight kwa watoto kutokana na patholojia za maendeleo:

• hypothyroidism ya kuzaliwa - hutokea kutokana na upungufu wa homoni za tezi;
• Ugonjwa wa Down;
• magonjwa ya uchochezi ya ubongo, TBI, neoplasms inayoongoza kwa malfunctions ya tezi ya tezi;
• patholojia ya tezi za adrenal;
• dystrophy ya adipose-genital.

Mabadiliko ya homoni

Katika hali nyingi, mabadiliko yoyote ya homoni katika mwili husababisha mabadiliko ya uzito.

Kwa wengine, hupungua, kwa wengine huanza kuongezeka kila siku zaidi na zaidi.

Ikiwa uzito wa mtoto huanza kukua kwa kasi, basi haraka uonyeshe mtoto kwa mtaalamu ili kuangalia utendaji sahihi wa tezi za adrenal na kongosho.

Mtindo wa maisha

Maisha ya kukaa chini huchangia kuonekana kwa uzito kupita kiasi. Makini na jinsi mtoto wako anavyotumia wakati wake wa bure. Ikiwa anakaa kwenye kompyuta au TV, ni vigumu sana kumvutia nje, na anaepuka michezo ya kazi, ambayo ina maana kwamba atakuwa mzito sana hivi karibuni.

Kwa nini fetma ya utotoni ni hatari

Tukio la overweight kwa watoto linakabiliwa na maendeleo ya wengi magonjwa makubwa ambayo huongeza hatari ya ulemavu au kifo cha mapema.

Kunenepa sana katika utoto na ujana kunaweza kusababisha:

• maendeleo ya magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa (shinikizo la damu, kiharusi, ischemia ya moyo);
• malezi ya magonjwa ya mfumo wa endocrine (utendaji mbaya wa kongosho, adrenal na tezi ya tezi);
• kupungua kwa kazi ya uzazi kwa wanaume, utasa kwa wanawake;
• tukio la magonjwa ya njia ya utumbo (hemorrhoids, kuvimbiwa, kuvimba kwa duodenum 12);
• kuonekana kwa magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal (upungufu wa mifupa na viungo, malezi ya miguu ya gorofa; mishipa ya varicose mishipa);
• malezi ya magonjwa ya akili (matatizo ya usingizi, matatizo ya kisaikolojia).

Fetma ya utotoni - picha

Matibabu ya fetma ya utotoni

Sio kawaida kwa watoto wanene kuwalaumu wazazi wao kwa matatizo yao ya uzito kupita kiasi.

Unene wa kupindukia wa utotoni unapaswa kushughulikiwa daktari wa watoto na mwanasaikolojia ambaye anaweza kueleza mtoto kwamba hakuna kosa la wazazi.

Ili kuzuia tukio la ugonjwa huu na kuondoa kabisa itasaidia chakula maalum, tiba ya madawa ya kulevya, tiba ya mazoezi na matibabu ya upasuaji.

lishe kwa fetma

Mtaalam wa lishe ya watoto atakusaidia kuchagua lishe sahihi kwa watoto wazito. Itarekebisha lishe kwa njia ya kuacha uundaji wa mafuta ya chini ya ngozi na kuamsha uondoaji wa akiba iliyokusanywa.

Menyu ya lishe kwa fetma inapaswa kuwa tofauti na yenye usawa. Watoto chini ya umri wa miaka 3 hawapaswi kufuata lishe iliyozuiliwa.

Ulaji wa chakula kwa fetma ya utotoni lishe ya sehemu angalau sehemu 7 ndogo kwa siku. Mapumziko kati ya milo haipaswi kuwa zaidi ya masaa 3.

Ni bora kumpa mtoto chakula cha juu cha kalori asubuhi wakati wa shughuli kubwa zaidi. Kwa kifungua kinywa na chakula cha mchana, jitayarisha nyama konda na samaki.

Unaweza kumpa mtoto wako bidhaa za maziwa zilizochachushwa na kiwango cha chini cha mafuta. Wakati huo huo, jibini la Cottage lazima liwepo katika mlo wake kila siku.

Wanga ndio chanzo kikuu cha mafuta mwilini, kwa hivyo tenga kutoka kwa chakula cha mtoto mkate mweupe, sukari iliyokatwa, juisi zilizowekwa kwenye vifurushi, maji ya kung'aa, pipi, jamu na pasta.

Jaribu kukaanga chakula katika mafuta, lakini chemsha, kitoweo, mvuke au uipe safi.

Mtaalamu wa lishe Pevsner ametengeneza lishe bora kwa watoto wanene. Njia hii ya lishe iliitwa nambari ya lishe 8. Kuna aina kadhaa za chakula hiki ambacho kinakuwezesha kula chakula cha usawa na wakati huo huo kupoteza uzito.

Bidhaa kuu za lishe nambari 8 kwa siku:

• mkate wa unga au na bran - kilo 0.1-0.17;
• bidhaa za maziwa kiwango cha chini cha mafuta- 0.18-0.2 kg;
• sivyo aina za mafuta nyama, samaki, kuku - 0.15-0.18 kg;
• supu na kiasi kidogo viazi - hadi kilo 0.22;
• kutoka kwa nafaka unaweza kula mtama, buckwheat, shayiri - hadi kilo 0.2;
• mboga yoyote kwa idadi isiyo na ukomo;
• matunda yasiyo na sukari - hadi kilo 0.4;
• mafundo, juisi unsweetened, chai.

Menyu ya lishe kwa fetma

Ifuatayo ni sampuli ya menyu ya lishe namba 8:

• kifungua kinywa cha kwanza saa 8 asubuhi - uji wa buckwheat kuchemshwa katika maji, apple, chai unsweetened;
• kifungua kinywa cha pili kwa siku 11 - yai ya kuchemsha, mchuzi wa rosehip, saladi ya apple na kabichi;
• chakula cha mchana saa moja alasiri - supu ya mboga au supu ya kabichi, kabichi ya kitoweo na samaki au nyama, compote iliyopikwa kutoka kwa matunda yaliyokaushwa;
• vitafunio vya mchana saa 16.00 - kefir na jibini la jumba;
• chakula cha jioni saa 19.00 - samaki ya kuchemsha, saladi ya mboga na mafuta ya mboga;
• kabla ya kulala - 220 ml ya kefir isiyo na mafuta.

Sahani hizi zinapaswa kutayarishwa bila matumizi ya chumvi na matumizi ya mafuta yanapaswa kuwekwa kwa kiwango cha chini. Mtoto haipaswi kuruhusiwa kula pipi wakati wa kupoteza uzito.

Mazoezi ya michezo

Sehemu muhimu ya matibabu magumu ya overweight ni shughuli za kimwili. Mtaalamu atapendekeza tata maalum ya tiba ya mazoezi ambayo inakuza kupoteza uzito.

Matibabu ya matibabu

Mara nyingi, madaktari huagiza matibabu ya madawa ya kulevya tu kwa shahada ya tatu ya fetma. Hii ni kutokana na ukweli kwamba madawa ya kulevya ambayo hupunguza hisia ya njaa na kupunguza uzito ni marufuku kwa matumizi ya watoto chini ya umri wa miaka 15.

Mbinu za kisasa za kutibu fetma ya utoto zinategemea tiba isiyo ya madawa ya kulevya. Kawaida, dawa za homeopathic zinajumuishwa katika tata ya matibabu.

Upasuaji

Tiba ya upasuaji kwa fetma hufanyika katika hali nadra, wakati njia zingine zote za matibabu hazifanyi kazi au kuna tishio kwa maisha ya mtoto.

Matibabu ya ugonjwa huo kwa upasuaji bado inaboreshwa. Hivi sasa, kuna aina 40 za shughuli zinazosaidia kuokoa mtoto kutokana na ugonjwa hatari.

Fetma ya utoto - matibabu Komarovsky

Kuzuia fetma

1. Ili kumsaidia mtoto wako kupunguza uzito, punguza ulaji wake wa soda, baa zenye sukari, hot dog, chipsi, vyakula vya mafuta. Mfundishe ku chakula cha afya, matunda na mboga mboga. Kuandaa sahani ladha na afya, kata picha kutoka kwa mboga kwa kutumia molds maalum.
2. Kuwa mfano kwa mtoto wako, mwonyeshe jinsi ya kupunguza uzito. Ikiwa umri wa mtoto wako unakuruhusu kumpeleka kwenye mazoezi pamoja nawe, basi tembelea kituo cha mazoezi ya mwili pamoja. Ikiwa mtoto ana zaidi ya miaka 2, mfundishe kucheza na mazoezi ya michezo kwa muziki nyumbani.
3. Anza kusonga zaidi na tembea kwa muda mrefu iwezekanavyo. hewa safi. Fanya iwe sheria ya kwenda nje kwa asili na familia nzima kila wikendi. Inawezekana kwamba mwanzoni mtoto hatapenda mabadiliko hayo katika njia yake ya kawaida ya maisha, lakini baada ya muda atawazoea.
4. Watoto wanene mara nyingi huwa na matatizo ya neva na kutojiamini. Wanaepuka mawasiliano na wenzao, huwa na wakati wa jioni na wazazi wao, kutazama TV au kuwa kwenye mtandao kila wakati. Watoto kama hao hujaribu kutoroka kutoka kwa ukweli hadi ulimwengu wa kawaida au wa kufikiria. Katika hali kama hizi, haupaswi kuruhusu kila kitu kichukue mkondo wake. Jaribu kuvuruga mtoto kutoka kwa mawazo ya kusikitisha na kuonyesha jinsi maisha ya ajabu ni nje ya kuta nne za ghorofa.
5. Ikiwa unahisi kuwashwa au kuvunjika kwa neva jaribu kutuliza mara moja. Unapaswa kupunguza tukio la hali zenye mkazo, kuzungumza kwa utulivu na mtoto, jaribu kumwambia kwa nini ni muhimu kuzingatia chakula, jinsi ugonjwa unaweza kuathiri maisha yake ya baadaye.
6. Jaribu kuwa karibu na mtoto wakati anakula chakula. Watu wazima wengi wana wakati mgumu na lishe. Tunaweza kusema nini kuhusu mtoto ambaye hawezi kuelewa kwa nini wazazi wake walimnyima chakula chake cha kawaida na kitamu?

Ustawi wa mtoto kwa kiasi kikubwa inategemea uzito wake, shughuli, uwezo wa kuwasiliana na watu wengine.

Wazazi wengi hupeleka mtoto wao kwa kundi maalum la watoto wanene. Baada ya yote, imethibitishwa kuwa kupoteza uzito wa pamoja ni bora zaidi kuliko moja. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa kupoteza uzito wa kikundi, mtoto atahisi msaada kutoka kwa wazazi wote na watu wengine wenye magonjwa na matatizo sawa.

Kipindi cha umri kutoka miaka 7 hadi 12 (miaka 14.5) ni kipindi kisichojulikana, hii ni kabla ya kubalehe (wakati kabla ya kubalehe). Umri wa chini wa mwanzo wa kubalehe ni 8 (miaka 8.5), wengi zaidi tarehe ya mwisho ya kuchelewa kuanza - miaka 14.5
(mara nyingi zaidi kwa wavulana). Ni katika kipindi hiki kwamba tofauti za kijinsia zinaonekana katika mienendo ya kupata uzito.

Wasichana hupata uzito haraka na zaidi kuliko wavulana, ambayo inahusishwa na mwanzo wa kubalehe mapema. Kwa ujumla, ni katika kipindi hiki ambapo wazazi huweka alama ya kwanza ya fetma, mara nyingi zaidi umri huitwa - miaka 8. Inavyoonekana, ilikuwa katika kipindi hiki ambapo "tabia mbaya ya kula" iliyowekwa mapema ilianza kugunduliwa wazi, "kuchochewa" mwanzoni mwa muundo wa homoni za ngono na kuongezeka kwa mkusanyiko wa insulini ya kubalehe, homoni ambayo husaidia kunyonya sukari. .

Kuna insulini nyingi, kama matokeo ya "kuongezeka kwa ngono" na kama matokeo ya kulisha kupita kiasi. Inageuka mduara mbaya: insulini zaidi - glucose zaidi huingizwa, glucose zaidi - insulini zaidi hutolewa. Ni wazi jinsi ya kuvunja mzunguko huu - punguza ulaji wako wa wanga "nyepesi". Katika mambo mengine yote, kipindi hiki cha umri ni cha kati na hakuna kitu cha ajabu zaidi.

Hoja muhimu juu ya unene katika kipindi hiki: ikiwa msichana mnene anaingia kwenye kubalehe, kunenepa kutamsababisha kuvuruga uundaji wa mfumo wa homoni, ikiwa mvulana ataingia kwenye kubalehe, fetma (isipokuwa ikiwa ni fetma ya daraja la 4) haitaongoza kwa uzito mkubwa. usumbufu wa kubalehe.

testosterone, ndani kesi hii, homoni "uchawi". Ni, pamoja na homoni ya ukuaji (na kwa wavulana wakati wa kubalehe hutolewa zaidi kuliko wasichana), huunda kimetaboliki nzuri ya "mafuta kuyeyuka". Kwa wasichana, kinyume chake ni kweli. Homoni ya kike - estradiol inakuza ngozi ya mnyororo mara kadhaa kwa kasi asidi ya mafuta na utuaji wao katika ghala za mafuta.

Katika kipindi hiki, ni muhimu kuanza kumzoea mtoto kwa michezo ya kawaida! kwa nidhamu, kwa nidhamu binafsi. Daima ni muhimu ikiwa mbele ya macho ya mtoto kuna mfano wa mtu mzima. Ni muhimu kwa wasichana kujifunza plastiki - kucheza, gymnastics. Wavulana ni nidhamu tu, hivyo mchezo sio muhimu. Jambo kuu ni harakati, mara 3-5 kwa wiki, angalau dakika 30 kwa siku.

Sasa kuhusu lishe. Ninatoa mfano wa lishe ya CK1 kwa umri fulani na seti ya vyakula vinavyoruhusiwa. Si vigumu kuona kwamba chakula hiki "hufanana" na chakula cha Pevsner 8 kwa watu wazima.

Inahitajika kuwatenga: supu tajiri, nyama ya kuvuta sigara, vitafunio vyenye viungo na chumvi, nyama ya mafuta na samaki, soseji, soseji, juisi za matunda, soda, chipsi, croutons, kahawa, matumizi ya kila siku pipi, bidhaa zilizo na xylitol, sorbitol, keki, keki, karanga, mbegu, mayonesi, ketchup na michuzi mingine.

Zuia: siagi hadi 2 tsp, mizeituni na mafuta ya mboga hadi 1 tbsp, supu katika broths 2 (usifanye mboga mboga kwenye supu), viazi, mchele, pasta, viazi (kuchemsha / kupondwa) hadi 6-7 tbsp. katika fomu ya kuchemsha - hizi ni vyakula ambavyo huliwa tu kwa chakula cha mchana, mayai katika siku 2-3 kwa namna ya omelet, mkate vipande 2-3 kwa siku (sio bourget, sio nafaka nzima, hasa rye), kunde mara 2 kwa siku. wiki, matunda hadi vipande 3 kwa siku (ndizi baada ya siku 2-3, zabibu ni mdogo), sukari iliyosafishwa kipande 1 kwenye chai, mara 2-3 kwa siku, marmalade kwenye juisi ya asili - kipande 1 au marshmallows kipande 1, (kama isipokuwa), vidakuzi 2 PCS. aina "Maria", jam na jam si zaidi ya 1-2 tsp.

Ruhusiwa: mboga, supu za mboga, nyama ya chini ya mafuta na samaki (kwa namna ya nyama za nyama, cutlets), kitoweo, hasa sungura, nyama ya ng'ombe, bata mzinga, sangara, cod (cutlets), jibini la jumba hadi 5% ya maudhui ya mafuta (asubuhi - asili, jioni - casserole au cheesecakes ), jibini la chini la mafuta, nafaka hadi 6 tbsp. kuchemsha (isipokuwa semolina, mara chache ngano), maziwa, kefir, mtindi hadi glasi 2-3 kwa siku.

Kula kwa sehemu hadi mara 5-6 kwa siku.

Menyu ya mfano kwa mtoto katika umri huu:
Asubuhi: uji wowote wa maziwa 6-7 vijiko, nyama ya kuchemsha (au cutlet), mkate, chai tamu kidogo 200 ml.

2 kifungua kinywa: mtindi 200 ml.

Chakula cha mchana: saladi ya mboga 100-150 gr, supu au supu ya kabichi 200 ml, kuku ya kuchemsha 100 gr, viazi za kuchemsha 100 gr, matunda yaliyokaushwa compote 200 ml, mkate wa rye 60 gr.

Vitafunio: jibini la jumba 150 gr, mkate wa rye kavu 1 pc., compote, au chai, au juisi ya mboga 200 ml.

Chakula cha jioni: cutlet nyama ya mvuke, cauliflower ya kuchemsha 200 gr, mkate wa ngano kipande 1, chai 200 ml.

Usiku: kefir 150 ml.

Kwa kawaida, na digrii tofauti za fetma, maudhui ya kalori ya chakula huhesabiwa upya mmoja mmoja, katika umri huu bado hakuna tofauti za kijinsia.

Katika kipindi hiki, na fetma ya digrii 3-4, unaweza kuweka katika mazoezi siku za kufunga- mwili wa mtoto tayari tayari kwa hili. Jambo la msingi ni kupunguza maudhui ya kaloriki ya chakula hadi kcal 1000 kwa siku mara 1 kwa wiki. Kawaida huanza na siku za kufunga za "protini" - jibini la Cottage, nyama au maziwa, kisha kubadili siku za kufunga za matunda au mboga, ni vizuri kutumia siku za kufunga mara mbili: siku 1 - protini, siku 2 - wanga. Maji sio mdogo siku hizi.

Moja ya sababu kuu katika matibabu ya ugonjwa wa kunona sana ni kukandamiza hamu ya kula kupitia ulaji wa kiasi kikubwa, lakini kalori ya chini, hasa chakula cha protini!

Baada ya kukamilika kwa hatua ya chakula cha subcalorie, wakati uzito unaohitajika unafikiwa, kuna mpito kwa lishe ya matengenezo kwa kuanzishwa kwa taratibu kwa "vyakula vilivyokatazwa", unaweza kuendelea na mazoezi ya siku za kufunga.

Kuanzia umri wa miaka 9 hadi kupoteza uzito wa mtoto aliye na kiwango cha juu cha fetma, hyperinsulinism ya pathological, unaweza kuingia. maandalizi ya matibabu. Lakini suala hili linaamuliwa tu na daktari au baraza la madaktari!

Katika vipindi vya umri wa 0-1, 1-7, 7-14.5, hatuzungumzi juu ya kupoteza uzito, na ni muhimu kuelewa hili, lakini kuhusu kusimamishwa kwa seti yake (ukuaji unaendelea, uzito ni "thamani" ), lakini katika kipindi cha umri wa nne - kubalehe Hebu tuzungumze kuhusu kupoteza uzito.

NINI USIFANYE NA UNENE KWA WATOTO(motisha ya kisaikolojia):

Usimwambie mtoto wako kuwa yeye ni "mchoyo" au "mvivu". Mwambie kwamba unaelewa jinsi ilivyo vigumu kufanya uchaguzi mzuri wa chakula ("afya").
#
Usifanye mtoto wako ahisi hatia kuhusu tabia yake ya kula. Msifuni unapoona anakula vizuri.
#
Usimwambie mtoto wako kwamba hajisaidii. Muulize mtoto wako jinsi unavyoweza kumsaidia kula vizuri.
#
Usiogope mtoto wako kwa kupoteza uzito. Mwambie nini kitakuwa kizuri wakati yeye ni mzito kidogo.
#
Usilalamike uzito mwenyewe na jinsi "kuchosha" dieting ni. onyesha mfano mzuri na fanya kila kitu jinsi unavyotarajia mtoto wako afanye.
#
Usitoe tathmini mbaya kwa watu wengine (marafiki, jamaa, watu mashuhuri) ambao ni wazito. Angalia uzuri wote katika mtoto wako: macho yake, nywele zake, zake matendo mema, uchaguzi wa nguo, nk.
#
Si lazima kufanya wazi kwa mtoto kwamba atakuwa na furaha tu kwa uzito wa kawaida. Zungumza na mtoto wako kuhusu matokeo chanya fanyia kazi uzito wako.
#
Usimwambie mtoto wako kuwa uzito kupita kiasi ni kosa lake. Eleza kwamba baadhi ya watu wanaona ni vigumu zaidi kudhibiti uzito wao kuliko wengine - maisha yanaweza kuwa yasiyo ya haki, lakini wanaweza kuwa na bahati katika mambo mengine!

Mimi pia nataka kuzungumza juu ya hili mada ya kuvutia kama mizani Tanita akiwa na vichanganuzi vya mafuta, maji mwilini. Ikiwa angalau kwa namna fulani wamebadilishwa kwa watu wazima, basi "hawafanyi kazi" kwa watoto, kwa sababu WHO (Shirika la Afya Duniani) bado haijakuza kikamilifu viwango vinavyoruhusiwa vya maudhui ya mafuta / maji katika mwili wa watoto wa umri tofauti. Kwa hiyo, haitawezekana kujitegemea kudhibiti vigezo hivi, bila kujali ni huzuni gani.

Itaendelea…… katika sehemu inayofuata nitazungumza kuhusu uzito uliopitiliza tayari kwa kutenganisha unene wa wasichana na unene wa wavulana wakati wa kubalehe.

Madaktari kamwe hawachoki kurudia kwamba fetma ni vita halisi, ambapo kuna adui mmoja tu, lakini wakati huo huo waathirika wengi. Tatizo hili la kisasa linazidishwa na ukweli kwamba watoto wako kwenye "uwanja wa vita".

Kulingana na takwimu, nchini Marekani, kila mtoto wa pili ni overweight, na mmoja kati ya watano ni feta. Katika nchi za Ulaya Magharibi, takwimu hizi ni ndogo, lakini zinaendelea kukua. Ugonjwa tayari ni zaidi ya upeo wa utabiri wa urithi. Kwa kuongezeka, kutofanya mazoezi ya mwili na matumizi mabaya ya vyakula vya haraka na mafuta ya trans ni kati ya sababu kuu.

Sababu

Kama watu wazima, ugonjwa wa kunona sana kwa watoto ni ngumu kutibu. Ili tiba iweze kufanikiwa, ni muhimu kwanza kujua sababu za ugonjwa huo. Kwa kufanya hivyo, madaktari hukusanya anamnesis na kufanya kila aina ya vipimo vya maabara.

Sababu za kawaida za uzito kupita kiasi ni pamoja na:

• ulaji wa ziada wa kalori;
• hypodynamia;
• utabiri wa urithi;
• ugonjwa wa kimetaboliki;
• tumor ya hypothalamus, hemoblastosis, majeraha ya fuvu;
• magonjwa ya neuroendocrine: hypercortisolism, hypothyroidism;
• ukosefu wa usingizi;
• ukosefu wa utaratibu wa kila siku;
• matumizi ya muda mrefu ya glucocorticoids, antidepressants;
• mabadiliko ya jeni;
• chromosomal na syndromes nyingine za maumbile: Prader-Willi, Ahlstrom, Cohen, X-chromosome dhaifu, Chini, pseudohypoparathyroidism.

Sababu hizi zote za hatari zinahitajika kutambuliwa kwa wakati ili kuanza matibabu muhimu. Kwa bahati mbaya, wazazi mara nyingi huvuta hadi mwisho, hadi fetma ya shahada ya kwanza inageuka kuwa ya tatu na matatizo yote na matokeo kwa maisha na afya.

Dalili

Picha ya kliniki ya ugonjwa huo inahusiana sana na sifa za umri wa mtoto. Kwa hiyo katika hatua fulani za maisha yake, dalili zinaweza kuwa tofauti. Kama sheria, ishara za fetma hukua hatua kwa hatua, i.e., zinaonekana kung'aa kwa kila hatua.

Umri wa shule ya mapema:

• uzito kupita kiasi;
• athari kali ya mzio;
• dysbacteriosis;
• kuvimbiwa.

Umri wa shule ya vijana:

• uzito kupita kiasi;
• jasho nyingi;
• upungufu wa pumzi wakati wa kutembea na bidii ya mwili;
• deformation ya takwimu kutokana na kuonekana kwa mikunjo ya mafuta kwenye tumbo, viuno, matako, mikono na mabega;
• shinikizo la damu.

Ujana:

• dalili zilizotamkwa zilizoelezwa hapo juu;
• uchovu haraka;
• ukiukaji wa mzunguko wa hedhi kwa wasichana;
• kizunguzungu, maumivu ya kichwa ya mara kwa mara na kali;
• uvimbe wa viungo;
• maumivu maumivu katika viungo;
• hali ya unyogovu, huzuni;
• kutengwa kwa uangalifu kutoka kwa wenzao.

Katika ujana, ugonjwa huwa ngazi mpya kufunika si tu fiziolojia lakini pia hali ya kisaikolojia mtoto. Uzito mkubwa haumruhusu kuwasiliana kikamilifu na wenzake. Mara nyingi hii husababisha maladaptation, tabia isiyo ya kijamii na hata tawahudi.

Uchunguzi

Baada ya kugundua ishara za kwanza za ugonjwa kwa mtoto wako, hauitaji kutumaini kuwa hii ni ya muda mfupi, hii hufanyika kwa kila mtu, yote haya yanahusiana na umri na yatapita hivi karibuni. Unahitaji kuwasiliana na endocrinologist haraka iwezekanavyo, ambaye atafanya uchunguzi sahihi na kutoa mapendekezo sahihi.

Mkusanyiko wa anamnesis:

• uzito wa kuzaliwa;
• umri wa mwanzo wa fetma;
• mienendo ya ukuaji;
• Upatikanaji kisukari aina II na magonjwa ya moyo;
• malalamiko ya neva: maumivu ya kichwa, matatizo ya maono;
• maendeleo ya psychomotor;
• urefu na uzito wa wazazi.

Data ya lengo:

• Dermopathy inayotegemea androjeni: hirsutism, seborrhea ya mafuta, chunusi;
• shinikizo la damu;
• mzunguko wa kiuno;
• usambazaji wa tishu za mafuta katika sehemu za mwili;
• ukuaji;
• hatua ya maendeleo ya ngono.

Utambuzi wa maabara:

• kemia ya damu;
• lipidogram;
• Ultrasound ya ini kuamua enzymes yake;
• mtihani wa uvumilivu wa glucose kuamua upinzani wa insulini;
• hizi ni homoni ambazo zitahitaji kupimwa kwa uchambuzi: tezi, cortisol, ACTH, leptin, homoni ya parathyroid, proinsulin, prolactin, LH, FSH, SSSH, testosterone, homoni ya anti-Mullerian, homoni ya ukuaji;
• ufuatiliaji wa kila siku shinikizo la damu.

Utafiti wa zana:

• bioimpedancemetry;
• MRI ya ubongo;
• uchunguzi wa ophthalmological;
• polysomnografia;
• Ultrasound ya cavity ya tumbo;
• ECG, ECHO-KG.

Utafiti wa maumbile ya molekuli:

• uamuzi wa karyotype;
• tafuta mabadiliko ya jeni.

Ushauri wa kitaalam:

• daktari wa tiba ya mwili;
• gastroenterologist;
• mtaalamu wa maumbile;
• daktari wa uzazi;
• mtaalamu wa lishe;
• daktari wa moyo;
• daktari wa neva;
• otolaryngologist;
• mwanasaikolojia;
• mtaalamu wa endocrinologist.

Hakuna haja ya kuogopa kwamba ikiwa mtoto maskini anashukiwa kuwa feta, ataendeshwa kupitia masomo haya yote na uchambuzi. Baada ya kukusanya anamnesis, daktari atafanya mawazo kuhusu sababu gani zilizosababisha ugonjwa huo na kuagiza wale tu njia za uchunguzi inahitajika kuthibitisha utambuzi.

Vipengele vya umri

Kutokana na ukweli huo tishu za adipose katika mwili huundwa kwa nguvu tofauti, kuna hatua za fetma ya utotoni zinazohusiana na sifa zinazohusiana na umri:

• kwa watoto chini ya mwaka mmoja, mkusanyiko wa kwanza wa tishu za adipose hutokea na fetma haipatikani;
• Miaka 1-3 - kipindi muhimu wakati wazazi na jamaa walimlisha mtoto na pipi - hii ni hatua ya kwanza wakati dalili za ugonjwa zinaweza kuonekana;
• Miaka 3-5 - ukuaji wa mafuta huimarisha, matatizo ya uzito ni mara chache huzingatiwa;
• Miaka 5-7 - hatua ya pili muhimu, inayojulikana na ukuaji wa mafuta ya mwili;
• Miaka 8-9 - watoto wa umri wa shule katika darasa la msingi mara chache wana matatizo na uzito, kama maisha ya kazi, elimu ya kimwili, masomo huwawezesha kutumia kiasi cha kutosha cha kalori;
• Miaka 10-11 pia ni hatua ya utulivu, lakini hapa ni muhimu sana kwa wazazi kuandaa kijana kwa ujana ujao na kumtia tabia ya kula afya;
• Umri wa miaka 12-13 - ni katika umri huu kwamba mabadiliko makubwa ya homoni hutokea katika mwili wa kijana kutokana na ujana, ambayo mara nyingi huwa msukumo wa kupata paundi za ziada.

Kujua vipindi muhimu katika maisha ya mtoto, wazazi wanaweza kuwa waangalifu zaidi kwa shida ya uzito kupita kiasi katika hatua hizi. Hii itarekebisha kila kitu hatua za awali wakati ugonjwa bado haujaanza.

Uainishaji

Madaktari wana uainishaji zaidi ya mmoja wa fetma ya utoto: kwa etiolojia, matokeo, digrii, nk Ili wazazi wasitembee ndani yao, inatosha kuwa na taarifa ndogo.

Kwanza, ugonjwa unaweza kuwa:

• msingi - kutokana na urithi na pathologies ya kuzaliwa;
• sekondari - inayopatikana kwa sababu ya utapiamlo na kutofanya mazoezi ya mwili.

Pili, kuna meza maalum ambayo itasaidia kuamua fetma kwa mtoto kwa index ya molekuli ya mwili (BMI), ambayo imehesabiwa na formula:

I (BMI) = M (uzito katika kilo) / H2 (urefu katika mita).

• Mimi shahada

Uzito mdogo katika mtoto hausababishi wasiwasi kwa wazazi. Wanashangilia hata hamu yake bora na mashavu yaliyonona. Uchunguzi wa madaktari wa watoto haujachukuliwa kwa uzito, daima huvutia Afya njema mtoto wake. Kwa kweli, fetma ya shahada ya 1 ni rahisi kutibu na michezo na lishe sahihi. Lakini kwa sababu ya tabia hii ya watu wazima, hii hutokea mara chache sana.

• II shahada

Ugonjwa unaendelea hatua kwa hatua, ambayo husababisha fetma ya shahada ya 2. Katika hatua hii, upungufu wa pumzi na jasho kupindukia. Watoto husogea kidogo na mara nyingi huwa katika hali mbaya. Shida huanza na elimu ya mwili shuleni na marekebisho ya kijamii darasani.

• III shahada

Juu ya hatua hii ugonjwa tayari unajidhihirisha kwa nguvu na kuu, kwa hivyo ni ngumu kutoiona. Viungo vya miguu huanza kuumiza, shinikizo linaongezeka, kiwango cha sukari katika damu hubadilika. Mtoto huwa na usawa, hasira, huanguka katika unyogovu.

Kwa hivyo wazazi wenyewe wanaweza kuamua kiwango cha fetma nyumbani. Hii itawawezesha kutafuta msaada wa matibabu kwa wakati.

Kawaida na patholojia

Mbali na digrii, meza kwa umri itakuruhusu kutambua uzito zaidi, ambapo, kulingana na data ya WHO, maadili ya pathological ya uzito wa mwili hukusanywa. Kwa wavulana na wasichana, vigezo vitakuwa tofauti. Kwa kuongeza, bado wanahitaji kurekebishwa kulingana na ukuaji.

Uzito wa wasichana wenye umri wa miaka 1-17, kulingana na WHO

Uzito wa wavulana wenye umri wa miaka 1-17, kulingana na WHO

Ikiwa mtoto ni mrefu sana, inaruhusiwa kuongeza kidogo vigezo vilivyotolewa kwenye meza.

Matibabu

Wazazi na mtoto mwenyewe watalazimika bila kushindwa kupitia Shule ya Kunenepa kupita kiasi. Kwa hiyo madaktari huita seti ya hatua za marekebisho ya tabia ya kula na shughuli za kutosha za kimwili. Mafunzo haya ya motisha inachukuliwa kuwa msingi wa tiba. Ni pale ambapo mapendekezo ya kliniki kwa ajili ya matibabu ya patholojia yanawekwa kwa undani.

Chakula

Awali ya yote, katika kesi ya fetma ya utotoni, tiba ya chakula imeagizwa, iliyoandaliwa kulingana na meza ya Pevzner No. Bila hivyo, haiwezekani kutibu ugonjwa huu.

Pevzner's Special Diet for Obese Children inapendekeza ikiwa ni pamoja na bidhaa zifuatazo katika juzuu hili:

• mkate (kusaga coarse au bran) - hadi gramu 170 kwa siku;
• bidhaa za maziwa yenye rutuba hadi 1.5% ya mafuta - 200 gr;
• supu (kiasi cha chini cha viazi) - 220 gr;
• kuku, Uturuki, nyama konda na samaki - 180 gr;
• mtama, Buckwheat na uji wa shayiri - 200 gr;
• mboga kwa kiasi cha ukomo, kupikwa kwa njia yoyote;
• matunda bila sukari - 400 g;
• chai, uzvar, juisi zilizopuliwa mpya - kwa idadi yoyote.

Sampuli ya menyu ya fetma digrii 2

Katika shahada ya kwanza, chakula kinaweza kuwa tofauti na asali, bidhaa za maziwa yenye mafuta zaidi, matunda tamu, vyakula vya kukaanga. Katika daraja la 3, mafuta ya mboga na ulaji wowote wa chakula hutolewa.

• kupunguzwa kwa ukubwa wa sehemu;
• sehemu ya milo 5 kwa siku;
• chakula cha jioni - masaa 3 kabla ya kulala;
• matumizi mengi ya maji ya kawaida;
• kutengwa kabisa kwa chakula cha haraka, chipsi, vitafunio, soda.

Lishe ya watoto:

• dessert ya curd-ndizi;
• casserole ya beet-karoti;
• pastille ya matunda kavu;
• supu ya uvivu na nyama za nyama;
• soufflé ya nyama;
• pancakes za jibini la Cottage;
• cutlets kuku katika boiler mbili na wengine.

Mapishi

• Mipira ya nyama ya mvuke

150 g ya nyama konda, iliyosafishwa kwa tendons na filamu, tembeza mara 2-3 kupitia grinder ya nyama. Kupika kijiko cha mchele, baridi, koroga kwenye nyama iliyokatwa. Pitia tena grinder ya nyama, ongeza robo ya yai ya kuchemsha na 5 g ya siagi. Piga misa nzima na blender. Pindua mipira ndogo ya nyama, weka kwenye sufuria ya kukaanga, iliyotiwa mafuta kidogo, mimina maji baridi, chemsha kwa dakika 10.

• Supu ya mboga

Kata karoti 2 ndogo na mabua 2 ya celery. Kata vitunguu. Changanya mboga iliyokatwa, ongeza 100 g ya maharagwe nyeupe, kata ndani ya nusu nyanya 4 za cherry. Mimina 500 ml ya mboga au mchuzi wa kuku. Chemsha baada ya kuchemsha kwa nusu saa. Msimu ili kuonja na chumvi bahari. Kabla ya kutumikia, ongeza cream kidogo ya mafuta ya chini.

• cupcakes

Saga ndizi 1 ya ukubwa wa kati na lozi chache kwenye blender. Changanya yao na karoti iliyokunwa. Ongeza 200 gr oatmeal, 10 ml ya asali, 20 ml ya maji ya limao. Jaza ukungu na misa inayosababisha, weka kwenye freezer. Baada ya masaa 2, uwapeleke kwenye jokofu kwa saa. Kutumikia na chai.

Mazoezi ya viungo

Matibabu ya fetma kwa watoto sio kamili bila kutosha shughuli za kimwili. Anapendekeza:

• michezo ya kila siku kwa angalau saa 1 (ikiwa zaidi - kuwakaribisha tu);
• ni bora kutoa zaidi ya shughuli hizi kwa aerobics;
• michezo;
• mashindano;
• kusafiri;
• shughuli za burudani;
• seti mbalimbali za mazoezi ya kupoteza uzito.

Matibabu ya matibabu

kwa sababu ya contraindications umri dawa nyingi matibabu ya dawa ugonjwa ni mdogo.

Katika hali nyingine, kulingana na ushuhuda wa wataalamu, dawa zifuatazo zinaweza kuagizwa kwa mtoto:

• Orlistat - kuruhusiwa kutoka umri wa miaka 12, husaidia mafuta kufyonzwa kwenye utumbo mdogo;
• Metformin - imeagizwa kutoka umri wa miaka 10 kwa ugonjwa wa kisukari wa aina ya II.

Matumizi ya dawa kama vile Octreotide, Leptin, Sibutramine, homoni ya ukuaji ni mdogo kwa kliniki na. utafiti wa kisayansi na haipendekezwi kwa matibabu ya fetma ya utotoni.

Kulingana na tafiti, dietetics, elimu ya kimwili na tiba ya madawa ya kulevya haifai sana. Katika suala hili, katika baadhi ya nchi, fetma ya utoto inatibiwa njia za upasuaji. Walakini, majaribio ya kimatibabu yameonyesha kuwa utumiaji wa dawa za kunyoosha mwili kwa watoto na vijana (ikilinganishwa na watu wazima) huambatana na shida nyingi za baada ya upasuaji, kufuata chini, na kurudi tena mara kwa mara katika kupata uzito. Katika Shirikisho la Urusi, shughuli kama hizo za matibabu ya fetma kwa wale walio chini ya miaka 18 ni marufuku.

Kuzuia

Wazazi wanapaswa kujua ni nini kuzuia ugonjwa wa kunona kwa watoto:

• ufahamu kamili wa lishe sahihi;
• kunyonyesha hadi miezi 6;
• shughuli za kimwili;
• michezo;
• ufuatiliaji wa mara kwa mara wa BMI, utambuzi kwa wakati watoto wenye kiashiria hiki zaidi ya 10 katika umri wa miaka 2-9;
• kuzoea lishe yenye afya;
• hutembea katika hewa ya wazi.

Ikiwa haya yote yatatekelezwa tangu umri mdogo sana, watoto na vijana hawatatambuliwa kamwe na fetma.

Matatizo

Kitu cha kutisha zaidi katika haya yote ni kile kinachotishia patholojia hii. Kwa bahati mbaya, wazazi sio daima huwakilisha hatari kamili ya ugonjwa huo. Wakati huo huo, matokeo yanaweza kuwa mbaya zaidi - hadi kifo (kwa digrii 3).

Miongoni mwa matatizo ya kawaida:

• apnea;
• shinikizo la damu ya arterial;
• gynecomastia;
• hyperandrogenism;
• dyslipidemia;
• cholelithiasis;
• kuchelewa au kuongeza kasi ya maendeleo ya ngono;
• patholojia mfumo wa musculoskeletal: osteoarthritis, ugonjwa wa Blount, spondylolisthesis;
• shida ya kimetaboliki ya wanga: upinzani wa insulini, uvumilivu wa sukari, glycemia ya haraka;
• ini ya mafuta: hepatosis na steatohepatitis ni hali ya kawaida kwa watoto;
• upungufu wa androgen wa jamaa;
• kisukari mellitus aina II;
• magonjwa ya njia ya utumbo: kuvimba kwa kongosho, gastritis, hemorrhoids, kuvimbiwa;
• kushindwa kwa ini;
• ugonjwa wa akili, matatizo ya kisaikolojia;
• kupungua kwa kazi ya uzazi wa kiume, utasa wa kike katika siku zijazo.

Wazazi wanapaswa kuelewa kwamba watoto wanene hawana furaha. Kwa hiyo, kazi yao kuu ni kuzuia maendeleo hayo ya matukio, na ikiwa hii tayari imetokea, kufanya kila kitu ili kumponya mtoto. Kadiri watu wazima wanavyotambua, ndivyo anavyopata nafasi zaidi za kupona na maisha yenye mafanikio katika siku zijazo.

Tazama pia: "Psychosomatics ya fetma."

Katika makala hii, tutajadili ni lishe gani ya hatua ya 1 au 2 ya fetma, na vile vile katika fomu kali zaidi - hatua 3 na 4, yenye ufanisi zaidi na yenye lengo la matokeo ya muda mrefu. fetma ya utotoni ni hali wakati uzito wa mtoto inazidi kiwango cha ukuaji wa umri kwa asilimia 15. Matibabu ya fetma kwa watoto- ni ya kwanza ya yote tata nzima hatua zinazolenga kurekebisha kimetaboliki, kuongeza sauti ya misuli na kuimarisha, kuchagua chakula na bidhaa. Kuna digrii nne za fetma kwa jumla. Kiwango cha kwanza cha fetma kinaonyeshwa na uzito kupita kiasi kwa asilimia 15-20, shahada ya pili ya fetma ni ziada ya uzito wa mwili kwa asilimia 21-50, ya tatu ni asilimia 50-100, na hatimaye, ya mwisho, hatua ya nne, ina sifa ya uzito kupita kiasi wa zaidi ya asilimia 100.

Matibabu ya fetma katika mtoto ni mchakato mrefu sana na wa utumishi.

Msingi wa matibabu ya ugonjwa wa kunona sana ni kufuata lishe ambayo kimsingi haijumuishi kula kupita kiasi na jiji. Madaktari wanaagiza chakula pamoja na shughuli za kimwili. Kwa watoto, hakuna dawa zinazotumiwa (isipokuwa hatua ya 4 ya fetma). Kuna udhibiti wa cholesterol.

Ikumbukwe kwamba fetma ya utotoni ina aina mbili- msingi na sekondari. Mara nyingi, fetma ya msingi inahusiana moja kwa moja na makosa ya lishe, ambayo ni, kulisha kupita kiasi, na fetma ya sekondari ni matokeo ya magonjwa ya kuzaliwa. Kwa mfano, kutokana na kazi ya kutosha ya tezi. Ni lazima kusema kwamba vile digrii za fetma kama ya kwanza na ya pili husababisha usumbufu wa kisaikolojia tu, badala ya mwili. Katika hatua hizi, mtoto hana malalamiko maalum ya afya.

Ukweli ni kwamba katika hatua za mwanzo, mabadiliko ya kimuundo na kazi bado hayajaanza kutumika. Inaonekana kuwa uzito wa ziada tu na hawezi kuumiza mwili wa watoto, lakini sasa inafaa kufikiria na kujijali kwa umakini. Katika hatua ya kwanza na ya pili ya fetma ya utotoni, uzito unakua polepole lakini kwa hakika, ambayo ni hatari sana katika suala la matatizo. Kwa uzito wa ziada, kuna mzigo kwenye mgongo na, kwa hiyo, kazi ya mfumo wa musculoskeletal inasumbuliwa. Inawezekana kabisa kutarajia maumivu katika viungo na upungufu wa uhamaji wao.

Udhaifu, kuwasha, kupoteza nguvu, hisia mbaya, uvimbe na kichefuchefu kwa mtoto ni matatizo ambayo yanahusiana kwa karibu na hatua ya tatu na ya nne ya fetma. Katika hatua hizi, mwili hubadilika pathologically. Hasa, mfumo wa moyo na mishipa na njia ya utumbo hubadilika.

KATIKA hali ya kisasa ngumu sana kukadiria athari ya lishe sahihi juu ya ustawi wa mtoto. Hadi miaka 8-10, hakuna viungo na viungo vinavyoongezwa wakati wa kuandaa chakula cha jioni. Ni bora kuacha sukari. Badala yake, tumia sukari, fructose na asali. Margarine ni chanzo cha mafuta yenye sumu. Badilisha margarine na siagi na mafuta ya mizeituni na alizeti. Pia, unapaswa kuachana na mayonnaise ya viwanda. Usinunue bidhaa zilizotengenezwa tayari, lakini pika chakula chako mwenyewe. lishe kwa fetma inapaswa kuzingatia nyama, samaki na bidhaa za maziwa zenye ubora wa juu. Jumuisha mboga mboga na matunda, pamoja na nafaka katika mlo wako.

Kama ilivyosisitizwa hapo juu, matibabu ya fetma kwa watoto na mara chache huhusishwa na utumiaji wa dawa - kwa matibabu madhubuti ya fetma ya kiwango chochote, ni muhimu kuzingatia kwa uangalifu. regimen ya kula afya na kuzingatia mlo mkali unaojumuisha chakula cha afya kilichoandaliwa kutoka kwa bidhaa za asili ghafi. Chini utapata vidokezo muhimu juu ya kufuata lishe ya fetma ya digrii 1,2,3 na 4 kwa watoto, mapendekezo ya kuchagua bidhaa - ya kwanza na kozi ya pili, pia desserts na vinywaji kwa kupoteza uzito.

Kama unajua, matibabu ya fetma kwa watoto- mchakato unaoendelea unaohusishwa na kufuata kali kwa chakula na chaguo sahihi bidhaa za ubora wa juu, za chini za kalori zilizojumuishwa chakula cha kila siku ulaji wa chakula. Hakikisha kununua kiwango sahihi cha sakafu ili kufuatilia mara kwa mara mabadiliko ya uzito katika mtoto.
Lishe kwa digrii 1 na 2 za fetma, kama sheria, haihusiani na kutengwa kwa bidhaa fulani (bila shaka, za juu) kutoka kwa chakula - ni muhimu tu kudhibiti kiasi cha chakula kinachotumiwa. Lishe kwa digrii 3 na 4 za fetma kwa watoto hutoa kutengwa kutoka kwa lishe ya unga na sahani za nafaka, sukari na aina nyingi za pipi, viazi, confectionery na pasta.

Makala inayofuata:
Kuchomwa kwa kemikali kwa viwango tofauti kwa watoto

Rudi kwenye ukurasa mkuu

INAVUTIA KWA WANAWAKE:

Kunenepa sana kwa watoto na vijana ni shida kubwa ambayo haijapoteza umuhimu wake kwa miaka mingi. Katika hali nyingi, overweight katika mtoto hutokea kutokana na kosa la wazazi. Lishe isiyofaa na mtindo wa maisha ni sababu kuu mbili zinazosababisha hali ya patholojia.

Ni muhimu kuchukua hatua kwa wakati kurekebisha hali hiyo. Kwa watoto, tatizo la fetma husababisha si tu tata ya aesthetic, lakini pia pathologies ya viungo vya ndani. Matibabu ya kisasa ya pamoja yatasaidia kurejesha uzito wa mtoto kwa kawaida, lakini kwa muda mrefu itakuwa muhimu kuchunguza fulani. hatua za kuzuia. Kuna uwezekano mkubwa wa kurudi kwenye hali ya awali.

Sababu za kawaida za fetma kwa watoto ni utapiamlo na maisha ya kukaa chini.

Kunenepa ni nini na kwa nini hutokea kwa watoto na vijana?

Unene ni patholojia ya muda mrefu ikifuatana na ukiukaji michakato ya metabolic katika mwili, na kusababisha kuongezeka kwa mkusanyiko wa tishu za adipose. Uzito wa ziada wa mwili husababisha kuharibika kwa utendaji njia ya utumbo, mioyo, tezi ya endocrine na viungo vingine vya ndani.

Ukuaji kuu tishu za subcutaneous hutokea katika mwaka wa kwanza wa maisha. Kufikia umri wa miaka mitano, michakato hii inapaswa kuwa imetulia kabisa. Madaktari hugundua vipindi kadhaa muhimu wakati uwezekano wa fetma ni mkubwa zaidi:

• kutoka miaka 0 hadi 3;
• kutoka miaka 5 hadi 7;
• kutoka miaka 12 hadi 17.

Kuna mambo mengi ambayo husababisha hali ya patholojia, ambayo ya kawaida ni lishe duni. Wazazi wengi hawaoni chochote kibaya na ukweli kwamba mtoto wao anakula pipi nyingi, keki, chakula cha haraka na mara nyingi hunywa vinywaji vya kaboni.

Ulaji mwingi wa bidhaa zilizo hapo juu bila shaka husababisha mkusanyiko wa pauni za ziada, kwani mwili hupokea virutubishi zaidi kuliko inavyohitaji. Sababu zingine za ugonjwa wa kunona sana kwa watoto ni pamoja na:

• sababu ya maumbile. Wanasayansi wanasema kwamba katika familia ambapo mmoja wa wazazi ni feta, hatari ya kurithi ugonjwa huu kwa mtoto ni 40%. Ikiwa wazazi wote wana ugonjwa huo, basi uwezekano huongezeka hadi 80%.
• Hypodynamia - maisha ya kukaa au kutokuwepo kabisa, mchezo wa muda mrefu kwenye kompyuta / TV. Watoto wengi huiga tabia ya wazazi wanaotumia wakati wao wa burudani kimakosa.
• Usumbufu wa homoni. Magonjwa sugu mara nyingi husababisha maendeleo ya ugonjwa wa kunona sana. Hii ni kweli hasa kwa pathologies ya tezi. usiri wa ndani(hasa, tezi ya tezi), hypothyroidism ya utoto.
• Ugonjwa wa Itsenko-Cushing (hyperinsulinism). Ni sifa ya uzalishaji mkubwa wa homoni za corticosteroid zinazoathiri viwango vya insulini. Maudhui ya glucose katika damu hupungua, na hamu ya chakula, kinyume chake, huongezeka. Watoto walio na ugonjwa huu ni wazito na wafupi kwa kimo.
• Uzito wa mwili zaidi ya kilo 4 wakati wa kuzaliwa.
• Pathologies zinazosababisha kutofanya kazi kwa tezi ya pituitari (jeraha la kiwewe la ubongo, michakato ya uchochezi / neoplasms ya ubongo, upasuaji).
• Ugonjwa wa Down.
• Dystrophy ya Adiposo-genital.
• Mkazo wa mara kwa mara wa kisaikolojia-kihemko - unyogovu, shida katika kuwasiliana na wenzao na wazazi, kiwewe kikubwa cha kisaikolojia.

Paundi za ziada wakati mwingine njia ya afya maisha, katika kesi hii, sababu ya tatizo inapaswa kuamua na daktari anayehudhuria kupitia uchunguzi wa kina wa mtoto.Dalili na kiwango cha fetma.

Picha ya kliniki ya ugonjwa huo moja kwa moja inategemea umri wa mtoto. Kama sheria, kila kikundi cha umri kina sifa ya sifa tofauti ambazo polepole hutamkwa zaidi. Dalili za fetma kwa watoto zinaonyeshwa kwenye jedwali:

Watoto walio na uzito kupita kiasi mara nyingi hupata usumbufu wa kisaikolojia

Katika vijana feta, kwa kuongeza matatizo ya kisaikolojia kuendeleza kisaikolojia. Wana aibu kwa kuonekana kwao, wavulana wengi husikia maneno yasiyofaa kutoka kwa wenzao katika anwani zao kwa sababu ya uzito mkubwa, kwa hiyo wanaacha kuwasiliana na marafiki kwa uangalifu. Watoto kama hao hawahitaji matibabu maalum tu, bali pia msaada wa kisaikolojia.

Ugonjwa huo una digrii 4 za ukali. Uainishaji unategemea viashiria vya urefu wa uzito wa kawaida wa WHO. Viwango vya fetma kulingana na kupotoka kutoka kwa kawaida:

• Daraja la 1 - uzito wa ziada wa mwili ni 15-20%. Kwa kuibua, mtoto anaonekana kulishwa vizuri, wazazi hupuuza hali hii, kwani wanaona utimilifu kidogo ishara ya hamu bora.
• 2 shahada - kupotoka kwa uzito halisi huongezeka hadi 25-50%. Kuna maonyesho ya awali ya ugonjwa huo. Pathologies ya viungo vya ndani huendeleza, shughuli nyepesi za kimwili husababisha kupumua kwa pumzi. Mtoto hupata unyogovu.
• 3 shahada - asilimia uzito kupita kiasi mwili ni 50-100%. Hali ya afya inazidi kuwa mbaya, maumivu ya kichwa bila sababu na maumivu ya pamoja yanaonekana. Dalili za kwanza za ugonjwa wa sukari huzingatiwa. Mtoto yuko katika unyogovu wa mara kwa mara, anakataa kuwasiliana na wenzake.
• Daraja la 4 - uzito halisi ni mara 2 zaidi kuliko kawaida.

Jedwali la viwango vya uzito na urefu kwa watoto chini ya miaka 17

Mbali na uainishaji kwa digrii na aina, fetma kwa watoto inaweza kuamua kwa kutumia meza. Inatoa data ya uchambuzi wa WHO juu ya kanuni za ukuaji na uzito wa mwili wa watoto kutoka mwaka 1 hadi miaka 17. Tafadhali kumbuka kuwa takwimu za wasichana na wavulana ni tofauti. Hii ni kutokana na sifa fulani za kisaikolojia.

Kwa nini ugonjwa huo ni hatari?

Uzito wa ziada huathiri vibaya mifumo yote ya viungo vya ndani. Matibabu ya marehemu ya fetma ya utoto husababisha matokeo mabaya katika siku zijazo.

Hata kama ugonjwa huo umeondolewa kabisa au kuna mwelekeo mzuri katika mwendo wake, shida zinaweza kutokea ambazo zinaharibu sana ubora wa maisha:

• magonjwa ya njia ya utumbo (cholelithiasis, ua, cholecystitis);
• shinikizo la damu;
• hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2;
• pathologies ya moyo na mishipa (atherosclerosis, ugonjwa wa ischemic, kiharusi, angina pectoris);
• usumbufu wa kulala (apnea, kukoroma);
• utasa;
• kinga dhaifu;
• homa ya mara kwa mara;
• neuritis;
• malezi ya oncological;
• makosa mfumo wa musculoskeletal(mabadiliko ya kutembea / mkao, miguu ya gorofa, scoliosis, arthritis, osteoporosis);
• kupungua kwa mafuta ya ini (sababu ya cirrhosis);
• matatizo ya kisaikolojia;
• kushindwa kwa mzunguko wa hedhi kwa wasichana, kwa wanaume, viungo vya uzazi haviendelei kikamilifu;
• kujitenga dhidi ya kutangamana na watu.

Mara nyingi sana, overweight husababisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari Utambuzi wa patholojia

Ili kutambua fetma ya utoto, unapaswa kwanza kushauriana na daktari wa watoto. Mtaalamu hufanya uchunguzi kuhusu mtindo wa maisha na tabia ya lishe ya mtoto. Baada ya hapo, mfululizo wa mitihani hupewa:

• anthropometry - kipimo cha uzito wa mwili na urefu, mzunguko wa kiuno, viuno, BMI;
• viashiria vya unene wa tishu za ngozi kuhusiana na folda ya mafuta ni kumbukumbu;
• ili kuanzisha sababu ya hali ya patholojia, mashauriano ya wataalamu maalumu sana (lishe, endocrinologist, neurologist, geneticist, mwanasaikolojia, cardiologist, gynecologist, otolaryngologist) inahitajika;
• kemia ya damu;
• uchambuzi wa homoni;
• imaging resonance magnetic;
• electroencephalography;
• rheoencephalography.

Matibabu tata

Nifanye nini ikiwa mtoto wangu ni mnene? Kuna njia nyingi za ufanisi za kurekebisha tatizo. Njia zote za matibabu lazima zitumike katika tata chini ya usimamizi mkali wa daktari wa watoto.

Katika njia sahihi uzito kupita kiasi unaweza kuondolewa kwa matibabu ya kihafidhina. Inajumuisha:

• kuchukua dawa;
• shughuli za kimwili na massage;
• kufuata lishe maalum;
• msaada wa kisaikolojia.

Mlo ni sehemu muhimu ya mapambano dhidi ya fetma ya utotoni. Mtaalam wa lishe ndiye anayesimamia kurekebisha lishe ya mtoto. Kusudi lake kuu ni kuzuia ukuaji wa mafuta ya mwili na kufikia uondoaji wa zile zilizoundwa tayari. Kwa watoto chini ya miaka mitatu, njia hii ya kupoteza uzito ni kinyume chake.

Lishe ya mtoto wakati wa matibabu inapaswa kuwa tofauti na yenye usawa. Milo hutumiwa kwa sehemu ndogo mara 6-7 kwa siku. Inapendekezwa kuwa mapumziko kati ya milo haipaswi kuwa zaidi ya masaa 3.

Katika vita dhidi ya uzito wa ziada, ni muhimu kupunguza ulaji wa wanga wa haraka na mtoto.

• mkate wa bran - 100-160 g;
• bidhaa za maziwa ya chini ya mafuta (jibini la Cottage, kefir) - 200-250 g;
• nyama konda na samaki - 170-200 g;
• supu za mboga na kuongeza ndogo ya viazi - 220 g;
• nafaka juu ya maji kutoka kwa shayiri, buckwheat na mtama - 220 g;
• mboga mboga na matunda sio mdogo katika matumizi;
• chai, juisi zilizopuliwa hivi karibuni, compote.

Mlo huu hutoa mipango kadhaa kila siku. menyu ya kila siku. Sahani zilizopendekezwa hutoa mwili kikamilifu na vitu muhimu. Moja ya chaguzi za menyu ya kila siku, angalia jedwali:

Menyu ya mtoto inapaswa kuwa mboga nyingi safi.

Ili mtoto asihisi njaa, inaruhusiwa kutoa matunda na mboga safi kati ya milo. Ni vyakula gani vinapaswa kuondolewa kutoka kwa lishe ya kila siku:

• bidhaa za kumaliza nusu;
• vinywaji vya kaboni;
• kukaanga, mafuta, sahani za spicy;
• kakao, kahawa;
• mkate, bidhaa za ngano (pasta inaruhusiwa kuliwa mara moja kwa wiki);
• viungo;
• zabibu, ndizi;
• semolina;
• pipi;
• viazi.

Shughuli ya kimwili na massage

Matibabu ya ugonjwa lazima lazima iwe pamoja na shughuli za kimwili za kila siku. Watoto wadogo wanahimizwa kutembea mara nyingi zaidi, ni vyema kuchukua nafasi ya strollers kwa kutembea. Jaribu kucheza michezo ya nje na watoto, ikiwezekana, mpe sifa mbali mbali za michezo (ukuta wa Uswidi, sketi za roller, baiskeli, skuta, n.k.)

Michezo katika maisha ya mtoto inapaswa kuwepo kila siku

Katika umri wa miaka 4-5, tayari inawezekana kuhudhuria sehemu za michezo na bwawa la kuogelea. Shughuli ndogo za kimwili (kukimbia, skating, gymnastics, volleyball, mieleka, nk) kusaidia kuimarisha kazi za kinga za mwili na kuwa na athari nzuri katika mchakato wa kupoteza uzito.

Zaidi ya hayo, wasiliana na mkufunzi aliyehitimu ili kuagiza kozi ya tiba ya mazoezi. Mtaalam atatengeneza mpango wa mafunzo ya mtu binafsi, akizingatia hali ya jumla ya afya na kiwango cha ugonjwa.

Massage ni njia sawa ya kupambana na fetma, lakini ni kinyume chake kwa watoto wenye ugonjwa wa moyo. Utaratibu lazima ufanyike na daktari. Faida za massage:

• kupunguzwa kwa tishu za adipose;
• marejesho ya kimetaboliki;
• kuchochea kwa mzunguko wa damu;
• kuhalalisha sauti ya misuli;
• kuboresha utendaji wa mfumo wa musculoskeletal.

Mbinu za upasuaji

Operesheni katika matibabu ya fetma ya utotoni inafanywa tu katika hali mbaya - wakati njia zingine za matibabu hazijafanikiwa au hali ya patholojia inaleta tishio la kweli kwa maisha.

Njia za upasuaji zinaboreshwa kila mwaka. Kwa sasa, kuna idadi kubwa aina mbalimbali shughuli (kuhusu 40), ambayo inachangia kuondokana na ugonjwa na marekebisho ya kuonekana.

Kuzuia fetma

Kuzuia fetma ya utoto lazima kuanza kutoka utoto wa mapema, kwa sababu ni rahisi kuzuia maendeleo ya ugonjwa kuliko kutibu. Ili kuzuia shida na uzito kupita kiasi kwa vijana, wazazi wanapaswa kufuata mapendekezo machache:

1. Kuandaa mlo sahihi kwa mtoto: kupunguza kiasi cha matumizi bidhaa zenye madhara kula kwa saa fulani. Milo inapaswa kuwa ya usawa na yenye afya.
2. Mjengee mtoto wako kupenda michezo tangu akiwa mdogo. shughuli nyepesi za mwili na mafunzo ya michezo, matembezi ya kila siku kwenye hewa safi huboresha afya na kuondoa tatizo la kuwa mnene kupita kiasi.
3. Fuata hali ya kisaikolojia-kihisia mtoto. Watoto wanahitaji kuhisi upendo na msaada wa mara kwa mara wa wazazi wao, na pia kuona mfano wa motisha katika uso wao.

Kunenepa sana kwa watoto leo tatizo la kawaida. 5.5% ya watoto ni feta na 11.8% ya watoto ni overweight, wakati kati ya vijana ni 15% na 25% kwa mtiririko huo. KATIKA mashambani watoto wanene ni takriban mara 1.5 chini ya katika mji. Takriban robo ya idadi ya watu wazima duniani ni feta. Asilimia hii inaongezeka kila mwaka. Kwa nini? Na jinsi ya kupigana? Hebu tufikirie pamoja.

Kunenepa kupita kiasi ndio chanzo cha karibu nusu ya visa vya ugonjwa wa kisukari, robo ya visa vya ugonjwa wa moyo na sababu ya magonjwa mengine makubwa, pamoja na. onkolojia.

Uzito ni ugonjwa sugu unaoonyeshwa na shida ya kimetaboliki. Katika fetma, mwili hupokea nishati zaidi kutoka kwa chakula kuliko inaweza kutumika. Ziada huhifadhiwa mwilini kama mafuta.

Sababu za fetma kwa watoto

1. Mambo ya kimazingira

KATIKA ulimwengu wa kisasa sababu hii ya fetma hutoka juu.

• Hapo awali, kulisha bandia huongeza uwezekano wa fetma katika siku zijazo kwa karibu mara mbili. Kula tabia na mila, kula vyakula vya juu-kalori na vilivyosafishwa, chakula cha haraka, tabia ya kula jioni na usiku.
• Shughuli ya chini ya kimwili.

2. Kurithi

3. Kushindwa kwa mfumo wa homoni wa mwili

Sababu hizi zote husababisha ulaji wa nishati zaidi ndani ya mwili kuliko inavyotumiwa.

Utambuzi wa fetma

Hapa kiashiria kuu ni index ya molekuli ya mwili.

Mwili index molekuli = uzito wa mwili (katika kg) / urefu wa mraba (katika mita) Kwanza unahitaji mraba urefu wa mtoto katika mita, na kisha kugawanya uzito wa mtoto katika kilo kwa idadi kusababisha. Fahirisi ya misa ya mwili huamua kiwango cha fetma.

Viwango vya fetma kwa watoto

Aina za fetma

• isiyofaa - aina ya apple, wakati mafuta mengi hujilimbikiza kwenye tumbo, pia huitwa visceral na inapendekeza zaidi. maendeleo ya haraka magonjwa mbalimbali viungo vya ndani.
• nzuri - aina ya peari, wakati mafuta mengi yamewekwa kwenye viuno na matako.

Uzito kwa watoto ni kawaida zaidi ugonjwa wa kujitegemea badala ya kuwa dalili ya ugonjwa fulani.

Aina za fetma kwa watoto

Aina za kawaida za fetma kwa watoto

• Uzito rahisi kwa sababu ya mazingira.
• Unene wa kupindukia wa kikatiba kwa sababu ya mchanganyiko wa mambo ya mazingira na sifa za urithi.

Katika shahada ya kwanza ya fetma vile kwa watoto, kwa kawaida, hakuna hali isiyo ya kawaida katika kazi ya viungo vya ndani na mifumo. Kwa II na digrii zinazofuata za fetma, zinaonekana.

Watoto wana aina nyingine za fetma - ubongo, hypothalamic, endocrine. Hapa, fetma ni moja ya dalili za ugonjwa wa msingi, ambayo lazima itambuliwe ili kuagiza matibabu sahihi kwa mtoto.

Mpango wa uchunguzi kwa mtoto aliyenenepa

• Uchunguzi wa daktari wa watoto na uamuzi wa uzito wa mwili na urefu, kipimo cha shinikizo la damu, idadi ya pumzi na kiwango cha moyo kwa dakika.
• Uamuzi wa index ya misa ya mwili na kiwango cha fetma.
• Ikiwa index ya molekuli ya mwili ni chini ya 30, mtoto molekuli ya kawaida uzito wa mwili au uzito wa ziada wa mwili chini ya 10%, ambayo sio feta. Daktari wa watoto anatoa mapendekezo ya jumla juu ya shirika la lishe sahihi, shughuli za kimwili, utaratibu wa kila siku na anakualika kwa uchunguzi wa pili katika miezi 3.
• Ikiwa index ya molekuli ya mwili ni 30 au zaidi, basi uchunguzi zaidi umewekwa.
• Uchunguzi wa jumla wa damu na mkojo.
• Mtihani wa damu wa biochemical na uamuzi wa kiwango protini jumla, bilirubin, ALT, AST, glucose, creatinine, urea, potasiamu, sodiamu, kalsiamu, fosforasi.
• Ushauri wa endocrinologist.
• ECG, kushauriana na daktari wa moyo.
• Ushauri wa daktari wa neva ikiwa uzito ni haraka na mtoto hawezi kudhibiti hamu yake.
• Ikiwa mtoto hugunduliwa na fetma rahisi au ya nje-katiba, basi endocrinologist yake na daktari wa watoto wanamchunguza.

Matibabu ya fetma kwa watoto

Na fetma I degree

Mpango wa kupoteza uzito, ambao hutengenezwa na endocrinologist, pamoja na wazazi na wagonjwa, inafaa tu kwa vijana ambao hawakuwa tena kwa urefu. Kawaida zaidi ya miaka 15-16.

Kwa watoto wanaoendelea kukua, mpango unatengenezwa ili kudumisha uzito wa awali wa mwili, kwa sababu ikiwa mtoto anakua na uzito wa mwili wake hauzidi, basi kiasi cha mafuta katika mwili wake hupungua.

Ili kudumisha au kupunguza uzito wa mwili kidogo, lishe Nambari 8 imeagizwa. Maudhui ya kalori ya chakula ni 1900 kcal. vyakula vyenye kalori nyingi usiondoe kutoka kwa chakula, lakini kikomo, kupunguza kiasi cha vyakula na maudhui ya kalori ya wastani katika chakula, na kuongeza kiasi cha vyakula vya chini vya kalori.

Na shahada ya II ya fetma

Kwa shahada ya pili ya fetma, maudhui ya kalori ya chakula hupunguzwa hadi 1500-1800 kcal, meza 8A. Vyakula vya juu vya kalori vimetengwa kabisa kutoka kwa lishe, vyakula vya kalori ya kati hupunguzwa kwa nusu, na vyakula vya chini vya kalori huongezeka kwa kiasi.

Na shahada ya III-IV ya fetma

Kwa watoto walio na kiwango cha juu cha fetma III-IV, kupoteza uzito wa 500 g kwa wiki inachukuliwa kuwa salama, kwa vijana na watu wazima - 1600 g kwa wiki.

Hapa wanatumia meza 8B na maudhui ya kalori ya kcal 1500, kuondoa vyakula vya juu na vya kati vya kalori, kuacha vyakula vya chini vya kalori.

Katika hali nyingine, meza 8O hutumiwa, na maudhui ya kalori ya 500-600 kcal kwa siku. Katika lishe kama hiyo, vyakula vya chini vya kalori tu vinabaki na idadi yao ni mdogo sana.

Vipengele vya Mlo

Punguza viazi, matunda matamu (peari, ndizi, tikiti, zabibu, tangerines, machungwa, peaches). Usiondoe kabisa viungo, nyama na broths ya uyoga - huongeza hamu ya kula. Epuka vinywaji vya sukari na kaboni.

Sahani hupikwa kuchemshwa au kukaushwa, sahani zilizokamilishwa hutiwa chumvi kidogo.

Kwa pili au zaidi digrii kali fetma huongeza siku za kufunga mara 1-2 kwa wiki: apple, tango, maziwa, nyama, nk.

Sheria za lishe kwa fetma

• Milo ya mara kwa mara ya 4-6 r / d kwa sehemu ndogo, madhubuti kulingana na regimen.
• Epuka vitafunio, haswa mitaani na kwenye vyakula vya haraka.
• Kunywa glasi ya maji dakika 30 kabla ya chakula ili kupunguza hamu ya kula.
• Usile kwenye TV, kompyuta, simu.
• Chakula cha jioni kabla ya masaa 2 kabla ya kulala.
• Pendelea kukaanga na kuoka.

Shughuli ya kimwili kwa mtoto wa shule ya mapema na mtoto wa shule na kijana inapaswa kuchukua angalau saa 1 kwa siku, zaidi ya saa moja inakaribishwa.

Michezo maarufu zaidi kwa watoto wanene ni kuogelea na maji ya aerobics. Kutembea kwa kasi ya haraka, kukimbia, baiskeli, skiing inaruhusiwa.

Kuruka na kuruka hairuhusiwi: ndondi, mieleka, sarakasi, aerobics.

Dawa

Madawa ya kulevya ili kupunguza hamu ya kula, kupunguza ngozi ya vitu mbalimbali kwa tumbo na matumbo kwa watoto hutumiwa tu na kiwango cha juu cha fetma, katika hospitali, chini ya usimamizi wa madaktari.

Uchunguzi

Mtoto mwenye fetma huzingatiwa na endocrinologist na daktari wa watoto, kwanza kila baada ya miezi 3, ikiwa inawezekana kupunguza uzito kwa mafanikio, kila baada ya miezi sita. Kila mwaka, mtoto hupitia uchunguzi ulioelezwa hapo juu.

Yote ni juu ya fetma kwa watoto. Nakutakia mafanikio ya kupoteza uzito!

Wazazi wanapaswa kufahamu kuwa fetma katika utotoni inaweza kuwa madhara makubwa. Kwa kiasi kikubwa huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya ini na gallbladder, shinikizo la damu, utasa na magonjwa mengine ya muda mrefu. Watu ambao wamekuwa feta tangu utoto wanaweza kuendeleza atherosclerosis, ugonjwa wa moyo, infarction ya myocardial au kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu katika umri mdogo - magonjwa ambayo ni tabia ya wazee. Mtoto mwenye uzito mkubwa mara nyingi hupatwa na kukoroma na matatizo mengine ya usingizi. Fetma pia huathiri vibaya hali ya kisaikolojia ya mtoto: uzito kupita kiasi husababisha kutokuwa na shaka kwa watoto na vijana, kwa kiasi kikubwa hupunguza kujithamini, ambayo husababisha matatizo ya kujifunza, na wakati mwingine husababisha kejeli kutoka kwa wenzao na, kwa sababu hiyo, husababisha. kutengwa na unyogovu.

Sababu za fetma kwa watoto

Mara nyingi, uzito mkubwa kwa watoto ni matokeo ya lishe duni na maisha ya kukaa chini, lakini pia inaweza kusababishwa na magonjwa ya mfumo wa endocrine au shida zingine za kiafya. Sababu kuu za hatari kwa fetma ni kama ifuatavyo.

• Lishe isiyo na maana
  Ikiwa mtoto hutumia mara kwa mara vyakula vya juu-kalori, mafuta na sukari (chakula cha haraka, vitafunio, chips, confectionery, keki, nk), hii inaweza kusababisha overweight. Na ikiwa soda za sukari, ice cream, desserts na cream na pipi nyingine huongezwa kwa hili, hatari ya fetma huongezeka zaidi.
• Maisha ya kukaa chini
  Ukosefu wa shughuli za kimwili huchangia kwenye mkusanyiko wa uzito wa ziada, kwa sababu. katika kesi hii, mtoto huwaka kalori kidogo kuliko anapokea kutoka kwa chakula. Ikiwa mtoto anatumia muda mwingi kutazama TV, kutumia kompyuta, au kucheza michezo ya video kwa muda mrefu, mtindo huu wa maisha pia huchangia maendeleo ya fetma.
• sababu ya urithi
  Ikiwa wanafamilia wana uzito zaidi, hii ni sababu ya ziada hatari ya kuendeleza fetma kwa watoto, hasa ikiwa nyumba daima ina vyakula vya juu vya kalori ambavyo vinapatikana wakati wowote, na mtoto anaongoza maisha ya kimya.
• Sababu za kisaikolojia
  Watoto na vijana, kama watu wazima, huwa "kula" shida za kisaikolojia kama vile mkazo, shida au hisia kali, na wakati mwingine wanakula tu kwa kuchoka. Wakati mwingine sababu ya kula chakula ni ukosefu au ukosefu wa tahadhari ya wazazi, na kalori za ziada kutoka kwa chakula husababisha overweight.

Kuzuia fetma kwa watoto

uchaguzi wa chakula, menyu ya kila siku na ulaji wa chakula katika familia hutegemea watu wazima, na hata mabadiliko madogo katika hili yanaweza kuleta faida kubwa kwa afya ya mtoto wako.

Inavutia! Matibabu ya fetma kwa watoto inategemea umri wao na afya ya jumla. Watoto hawajapewa dawa ambayo hupunguza hamu ya kula au kukuza kupoteza uzito. Ikiwa fetma katika mtoto husababishwa na ugonjwa wa mfumo wa homoni, kupoteza uzito hutoa mchanganyiko wa chakula, mazoezi na matibabu ya ugonjwa wa msingi.

• Wakati ununuzi wa mboga, usisahau matunda na mboga. Bidhaa zilizokamilishwa za viwandani kama vile crackers, biskuti na muffins, vyakula vilivyosindikwa, pamoja na vyakula vilivyotengenezwa tayari, incl. waliohifadhiwa mara nyingi huwa na mafuta na sukari nyingi, kwa hivyo hupaswi kununua. Badala yake, chagua vyakula vya afya, vya chini vya kalori.
• Usitumie chakula kama malipo au adhabu.

• Usinunue vinywaji vya viwandani vya sukari, pamoja na vile vilivyo na juisi ya matunda, au usiweke kwa kiwango cha chini. Vinywaji hivi vina kalori nyingi lakini vina virutubishi vichache sana.
• Kwa kila mlo, jaribu kukusanyika kwenye meza na familia nzima. Kula polepole, shiriki habari. Usiruhusu mtoto wako kula mbele ya TV, kompyuta au mchezo wa video - hii inasababisha ukweli kwamba anaacha kudhibiti satiety na anaweza kula zaidi kuliko inavyopaswa.
• Jaribu kutembelea mikahawa na mikahawa na mtoto wako kidogo iwezekanavyo, haswa mikahawa ya chakula cha haraka. Katika maduka hayo ya chakula, sahani nyingi kwenye orodha zina kalori nyingi na zina kiasi kikubwa cha mafuta yasiyofaa.

Ili kuongeza shughuli za kimwili za mtoto, fuata sheria zifuatazo.

• Punguza muda wa mtoto wako kwenye kompyuta na mbele ya skrini ya TV hadi saa mbili.
• Zingatia uhamaji kwa ujumla, na sio mazoezi ya mwili - mtoto sio lazima afanye seti maalum ya mazoezi ya mwili, unaweza kucheza tu kujificha na kutafuta au kukamata, kuruka kamba, kuchonga mtu wa theluji, nk.
• Ili mtoto awe hai, mwonyeshe mfano. Fikiria ni aina gani ya shughuli za nje ambazo familia nzima inaweza kufanya.
• Kamwe usitumie mazoezi kama adhabu au wajibu.
• Ruhusu mtoto wako abadilishe shughuli kwa siku tofauti za juma. Wacha aogelee kwenye bwawa siku moja, aende kwa Bowling ijayo, kucheza mpira wa miguu ya tatu, wapanda baiskeli ya nne. Haijalishi anafanya nini, ni muhimu asogee zaidi.

Majadiliano

uzito mkubwa kwa watoto katika 90% ya kesi ni matokeo ya utapiamlo katika familia. Na wakati mama anasema, "mwana hakula chochote," atapata na kupata uzito, na kisha kwa GB 20, 35 tayari ni mshtuko wa moyo ... Kwa hivyo huwezi kusubiri wajukuu.

Picha ya kutisha katika mwili wa kifungu ni hii, ya chini. Unaweza kumwacha peke yake, bila maandishi mengine na kichwa cha kifungu. Na kila kitu kitakuwa wazi. Coca-Cola iko kwenye meza ya watoto (au Pepsi, sioni tofauti - wapenda magari mahiri kwa muda mrefu wameyabadilisha yote mawili kwa mahitaji yao - kama injini za kuosha - huharibu kutu kuliko asidi). Kila kitu kingine kinaitwa chakula cha haraka- kile tunachokiita chakula cha haraka ni kitu ambacho kiumbe cha watu wazima hakiwezi kuchimba bila kujidhuru, na hata mtoto ambaye kila kitu kinakua na kukua ... Na watoto wanakula nini shuleni? Na hawali chochote. Kwa sababu ladha tayari imeundwa kwa kitu kingine - si kwa casseroles na nafaka, lakini kwa chips, karanga, croutons na glutamate na kila kitu kilicho na ufungaji. Hiyo ndiyo wanayokula, wakikimbia wakati wa mapumziko kwenye duka la karibu. Sisi, wazazi, tunaogopa tunapoangalia skrini za TV, ambazo zinaonyesha Amerika na wakazi wake wa kawaida na uzito wa wastani wa zaidi ya kilo 100, bila kujali umri. Na hatufanyi chochote au hatuwezi kufanya chochote, pinga. Hakuna programu ya kitaifa (Dk. Bormental na Nchi ya Wembamba - usihesabu, ingawa, lazima tulipe ushuru kwa safu ya kibiashara ya waandaaji wa ujanja). Katika michezo, bora yetu ya bora kutoka nchi ni mbali na mbele ya wengine, nini basi kusema kuhusu Kirusi wastani, na michezo ni mbali na kuwa katika vipaumbele vya sera yetu ya kitaifa. Ikiwa katika nyakati za Soviet kulikuwa na sehemu za michezo kila kona, sasa wazazi hawajui wapi kuunganisha mtoto wa shule ya mapema.

Makala ni sahihi! Kama kawaida, hakuna jipya. Harakati zaidi na mafuta kidogo. Lakini vipi ikiwa mtoto tayari amejaa? Au mtoto anadhani kwamba amejaa. Hivi majuzi nilisoma barua kutoka kwa mama mmoja - ana mtoto katika umri wa miaka 6, akiwa na uzito wa kawaida, angependa kupunguza uzito. Mtoto huenda kwenye lishe

Maoni juu ya kifungu "Uzito kwa watoto: sababu, kuzuia na matibabu"

Ikiwa mtoto wako ni mzito. Lakini wagonjwa wengi wa PCOS wana matatizo makubwa ya uzito. Ni nini husababisha uzito kupita kiasi kwa watoto na jinsi fetma ya utotoni inaweza kuzuiwa. Shida ya uzito kupita kiasi baada ya kuzaa: ushauri kwa mama, jinsi ...

Majadiliano

michezo haifai kuunganishwa, ili kupoteza uzito ni muhimu kudumisha upungufu wa kalori. Kweli, hapa ni tofauti kwa kila mtu .. zaidi ya hayo, ikiwa kuna shida za kiafya, kama nilivyokuwa na tezi ya tezi, basi nenda kwa daktari tu - uzani haukusogea juu au chini, nilikunywa kozi ya endocrinol na kisha ikaanguka. kesi ni ya mtu binafsi)

Sielewi uzito wako. Ulikuwa na uzito wa kilo 115 maisha yako yote, na kisha ukawa 103?

Mtoto wangu ni mzito kupita kiasi. Umri wa miaka 9, urefu wa 130, na uzani wa kilo 37. Vipi kuhusu shughuli za mtoto? Ingawa kile ambacho mkubwa anacho wakati rafiki mdogo anacho sasa - IMHO, kuna wakati ambapo hata Kukataa kwa buns na barney bado hakumdhuru mtu mmoja aliyenenepa.

Majadiliano

kulisha kawaida. ikiwa ni pamoja na bun na wakati mwingine kutoa pipi. hakuna chakula cha haraka. mchezo lakini ndani ya sababu. na kupata alama kuwa ni "uzito kupita kiasi". kubalehe itakuja na kila kitu kitatoweka

mwaka mmoja uliopita, mimi pia walidhani kwamba harakati kuu. Nilimsajili binti yangu - mwanafunzi wa darasa la kwanza katika mambo mawili makubwa shule za michezo(sio tu kwa sababu yeye ni mzito, lakini anapenda sana). Mwaka mzima Workout 1-2 kwa siku. Michezo ya mwamba na roll na badminton. Alishinda hata mashindano. Nilitoa apple tu shuleni kwa vitafunio mwaka mzima. Nilipanda kwa furaha mwaka mzima. Hakupunguza uzito. Sijui nifanye nini. Sasa nadhani kuwa lishe kali tu itasaidia, lakini sina rigidity ya kutosha kuiweka juu yake. Siwezi.

Msichana mzito. Mahusiano na wenzao. Mtoto kutoka 10 hadi 13. Msichana ni overweight. Habari za jioni! Rafiki mmoja aliniambia jana kuhusu matatizo ya uzito kupita kiasi.Ni nini husababisha uzito kupita kiasi kwa watoto na jinsi unene wa utotoni unavyoweza kuzuilika.

Majadiliano

Ninakushauri kupunguza kikomo cha mikate, mkate na kuki, na uende kwenye densi

kuna suluhisho la bure kabisa kwa tatizo: fikiria upya lishe, kula pipi kidogo na vyakula vya wanga na kusonga zaidi.
Nadhani daktari wako atapendekeza vivyo hivyo.
Au unasubiri aina fulani ya kidonge cha uchawi kutoka kwa daktari?

Kuwa mzito kwa mtoto kunaweza kusababisha magonjwa sugu. Jinsi ya kukabiliana na uzito wa ziada kwa mtoto, jinsi ya kuanzisha moja sahihi Kulingana na WHO, watoto milioni 22 chini ya umri wa miaka 5 na 10% ya watoto wa umri wa shule kutoka miaka 5 na 17 ni wazito na feta.

Majadiliano

Nina umri wa miaka 10, urefu wangu ni 164 na uzani wangu ni 54
Kwangu, huu ni uzito wa kawaida kwa sababu mimi huenda kwenye kickboxing na nusu ya uzito wangu ni misuli na mifupa
Kweli, nina uzito zaidi kuliko mtu yeyote darasani

Nina umri wa miaka 10, urefu wangu ni 164 cm na uzani wangu ni kilo 54
Kwangu, huu ni uzani wa kawaida kwa sababu mimi huenda kwenye kickboxing na sehemu yangu ya uzito ni misuli na mifupa.
Kweli, nina uzito zaidi kuliko mtu yeyote darasani ...

Chakula mtoto kamili. Shiriki mawazo ya menyu kwa mtoto mwenye tabia ya kuwa overweight, kwa sababu tayari hakuna mawazo ya kutosha. Binti yangu na mimi huwa na uzito mkubwa.Katika daraja la 1, tulifanikiwa kushinda uzito wa ziada, na katika umri wa miaka 7 tulifanya uchunguzi mkubwa, kwa sababu ilikuwa fetma.

Majadiliano

Anakula nini shuleni? Kila kitu hapo kawaida ni kitamu sana na kabohaidreti ... Changu kilifika hapo kwa idadi kubwa ...

Kwa lishe kama hiyo na njia ya lishe, unafanya kila kitu ili kuvuruga tabia ya kula ya binti yako na kupunguza kasi ya kimetaboliki ambayo tayari haijashughulikiwa iwezekanavyo. Mwili hupokea ishara ya njaa na huweka kila kitu "katika hifadhi".
Ikiwa kuna matatizo katika endocrinology - hutendewa. Ikiwa sivyo, nenda kwa mashauriano katika Taasisi ya Lishe.

Watoto wa Chubby husababisha huruma halisi kwa watu wazima wengi. Hata hivyo, uzito mkubwa sio tu suala la uzuri wa uzuri. Ili kudumisha afya njema, unapaswa kudumisha uzito ndani ya kiwango cha kawaida kwa umri wako. Kuhusu fetma ya utotoni itajadiliwa katika makala yetu.

Ni wakati gani watu wanazungumza juu ya unene?

Hali ya patholojia ambayo uzito hubadilika kwenda juu na kuzidi viashiria vya umri wa kawaida kwa zaidi ya 15% inaitwa fetma. Wataalamu wengi hutumia kigezo kama vile fahirisi ya misa ya mwili kuanzisha utambuzi. Hii ni uwiano wa urefu katika mita hadi mara mbili ya uzito kwa kilo. Fahirisi ya misa ya mwili imeonyeshwa ndani nambari kamili. Kuzidisha zaidi ya 30 kunaonyesha kuwa mtoto ana fetma.

Fetma inaweza kukua katika umri wowote: kwa watoto wachanga na kwa vijana. Kulingana na takwimu, fetma ni kawaida zaidi kwa wasichana chini ya umri wa miaka 8 kuliko kwa wavulana. Walakini, baada ya kubalehe, uwiano huu hubadilika. Mara nyingi, wazazi wa watoto wachanga huchanganya fetma na ukubwa mkubwa wa mwili.

Ikiwa wakati wa kuzaliwa uzito wa mtoto unazidi kawaida, basi hii haitoi sababu za utambuzi wa fetma.

Watoto wanene wanaishi katika nchi tofauti. Wapo wengi wao katika nchi zilizoendelea kiuchumi kuliko zile zinazoendelea. Kipengele hiki ni kwa kiasi kikubwa kutokana na lishe, shughuli za chini za kimwili, pamoja na unyanyasaji wa chakula cha haraka. Katika Asia, idadi ya watoto wenye uzito zaidi ni mara kadhaa chini kuliko Ulaya na Amerika. Hii ni kutokana na utamaduni wa kihistoria wa chakula na ukosefu wa wingi wa vyakula vyenye mafuta yaliyojaa kwenye orodha ya Asia.

Viwango vya matukio vinaongezeka kila mwaka. Mwelekeo huu ni badala mbaya. Watoto wawili kati ya kumi nchini Urusi ni feta. Katika nchi nafasi ya baada ya Soviet matukio pia yanaongezeka kila mwaka. Takriban 15% ya watoto wachanga wanaoishi Belarusi na Ukraine wanakabiliwa na ugonjwa wa kunona kwa viwango tofauti.

Katika maeneo ya vijijini, kuna watoto wachache ambao wana matatizo ya kuwa na uzito kupita kiasi. Kwa njia nyingi, kipengele hiki ni kutokana na shughuli kubwa za kimwili kuliko katika jiji, pamoja na chakula cha juu, ambacho hakina mengi. viongeza vya kemikali na vihifadhi. Kulingana na takwimu, watoto wa mijini ni feta katika 10% ya kesi. Kwa wakazi wadogo wa vijijini, takwimu hii ni ya chini - kuhusu 6-7%.

Mwanzo wa ugonjwa huo katika utoto ni mbaya sana. Wazazi wengi wanaamini kuwa uzito mkubwa hupamba tu mtoto na kumfanya kuwa mzuri, hata hivyo, wamekosea. Ni tangu umri mdogo kwamba tabia ya kula huanza kuunda kwa watoto wachanga. Baada ya yote, labda umeona kwamba kutoka miezi ya kwanza ya maisha, mtoto ana mapendekezo yake ya ladha. Watoto wengine wanapenda uji na kuku, wakati wengine hawawezi kufanya bila kula matunda tamu.

Utamu mdogo unaweza kutambuliwa kutoka kwa umri mdogo sana. Ikiwa wazazi kwa wakati huu wanahimiza kila mafanikio ya mtoto na pipi au cookie tamu ya kalori, basi baadaye mtoto huendeleza tabia mbaya ya kula. Wakati wa maisha yake yote, atavutiwa na pipi na chokoleti. Kwa kuongezea, mtu mzima hataweza kupata maelezo yoyote ya kimantiki kwa hili.

Matibabu na utambuzi matatizo mbalimbali endocrinologists watoto kukabiliana na uzito. Hatari ya fetma ni kwamba inaweza kusababisha usumbufu wa kudumu katika kazi ya wengi muhimu viungo muhimu. Baadaye, watoto huendeleza ugonjwa wa moyo na mishipa, ugonjwa wa neva, magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo, pamoja na matatizo ya kimetaboliki. Utambuzi wa marehemu wa ugonjwa huo na kutofuata lishe huchangia ukuaji wa ugonjwa.

Sababu

Ukuaji wa fetma kwa watoto unaweza kusababishwa na kufichuliwa zaidi sababu mbalimbali. Sababu nyingi hutokea kama matokeo ya mvuto wa nje. Kitendo kama hicho kinapaswa kuwa cha muda mrefu na cha kawaida. Hii hatimaye husababisha maendeleo ya fetma.

Kwa sababu za causative matatizo ya uzito ni pamoja na:

• Lishe kupita kiasi. Ziada ya kila siku ya maudhui ya kalori ya lishe ya kila siku huchangia kuzidisha kwa mwili na virutubishi anuwai. Anaanza kuhifadhi ziada yote katika hifadhi. Hatimaye, hii inaongoza kwa ukweli kwamba mtoto hupata fetma mbaya.

• Ulaji mwingi wa pipi. Vile wanga haraka hatari sana. Mara moja kwenye mwili, huanza kufyonzwa tayari kwenye cavity ya mdomo. Glucose (sukari ya kawaida) iliyo katika pipi hizo haraka husababisha hyperglycemia (kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu). Ili kurekebisha viwango vya sukari ya damu, mwili hutoa kiasi kikubwa cha insulini na hyperinsulinemia hutokea. Hali hii inakabiliwa na ukweli kwamba pipi zote za ziada zimewekwa kwenye hifadhi maalum za mafuta - adipocytes, ambayo inachangia maendeleo ya fetma.
• Shughuli ya kutosha ya kimwili. Harakati hai inahitajika ili kuchoma kalori nyingi kutoka kwa chakula. Watoto wanaokula vyakula vyenye kalori nyingi au vitamu, lakini hawahudhurii sehemu za michezo na hutumia wakati wao mwingi nyumbani na kompyuta kibao au simu, wako hatarini uwezekano wa maendeleo ni wanene. Uwiano kati ya kalori zinazoingia na matumizi yao na kuhakikisha matengenezo ya uzito wa kawaida katika umri wowote.

• Urithi. Wanasayansi wamegundua kuwa 85% ya wazazi ambao wana shida na uzito kupita kiasi wana watoto ambao pia wana shida na uzito kupita kiasi. Kwa muda mrefu wataalam waliamini kuwa kuna "gene fetma". Walakini, hakuna ushahidi wa kisayansi kwa hii hadi leo. Uwezekano mkubwa zaidi, katika familia ambapo washiriki wa familia wamekuza unene, tabia mbaya ya kula imeundwa. Lishe ya juu ya kalori katika kesi hii husababisha matatizo ya uzito kwa watu wazima na watoto.
• Magonjwa sugu. Pathologies mbalimbali za tezi ya tezi, tezi za adrenal, tezi ya tezi husababisha matatizo ya kimetaboliki yaliyotamkwa. Kwa kawaida, magonjwa hayo yanafuatana na dalili nyingi mbaya. Kuwa mzito ni moja tu kati yao maonyesho ya kliniki. Ili kuondoa fetma katika kesi hii, matibabu ya ugonjwa wa msingi ni muhimu.

• Uzito mkubwa wa kuzaliwa. Ikiwa mtoto mchanga ana uzito wa mwili wa zaidi ya kilo 4, basi hii ni hatari kubwa katika maisha yake ya baadaye kwa ajili ya malezi ya overweight. Katika kesi hiyo, sio uzito mkubwa wa kuzaliwa unaosababisha fetma, lakini kulisha zaidi kwa mtoto. Shughuli ya chini ya kimwili huongeza tu maendeleo ya ugonjwa huo.
• Mkazo mkali wa kihisia. Wanasayansi zaidi na zaidi wanasema kwamba "jamming" mbalimbali husababisha maendeleo ya matatizo ya uzito. Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa vijana. Mizigo kupita kiasi shuleni, kwanza upendo usio na kifani, ukosefu wa marafiki husababisha mtoto hamu"punguza" mkazo na bar ya chokoleti au pipi. Katika watoto wenye umri wa miaka 5-7, maendeleo ya aina hii ya fetma mara nyingi husababishwa na talaka yenye uchungu ya wazazi au kuhamia mahali pa kuishi.

Katika baadhi ya matukio, athari ya pamoja ya mambo kadhaa husababisha ugonjwa huo. Matatizo ya kula na shughuli za kimwili zilizopunguzwa daima huwa na athari muhimu zaidi kwa ukweli kwamba mtoto ana paundi za ziada.

Uingiliaji wa wazazi katika kesi hii unapaswa kuwa maridadi iwezekanavyo. Unahitaji kumwonyesha mtoto kuwa wewe ni upande wake na unajaribu kusaidia, kwa sababu unampenda na kumjali sana.

Uainishaji

Kuna kadhaa fomu za kliniki magonjwa. Hii iliathiri uundaji wa uainishaji kadhaa, ambao unaonyesha chaguzi kuu za fetma, kwa kuzingatia baadhi ya vipengele. Data vikundi vya nosological madaktari wanahitaji kuanzisha uchunguzi na kuchagua mbinu sahihi za matibabu.

Viashiria vyote vya uzito wa kawaida kwa umri kawaida hukusanywa katika meza maalum ya centile. Kwa msaada wa hati hii, unaweza kuamua takriban kawaida ya uzito wa mwili kwa mtoto wa jinsia tofauti na umri. Madaktari wote wa watoto hukimbilia kwenye meza hizi ili kuamua ikiwa mtoto fulani ana dalili za fetma. Kawaida ni mawasiliano ya centile ya 25, 50 na 75. Ikiwa mtoto ana mawasiliano ya uzito wa senti 90.97 na hapo juu, basi hii inaonyesha kuwa mtoto ana fetma.

Madaktari hufautisha aina kadhaa za ugonjwa huo:

• Msingi. Inaweza kuwa ya kigeni-kikatiba na ya chakula. Kwa kukiuka tabia ya kula na shida za lishe, wanazungumza juu ya unene wa chakula (alimentary). Ikiwa mtoto ana sifa fulani za katiba na sifa za urithi, basi hii ni chaguo la nje-katiba. Fetma inatibiwa katika kesi hii kwa kuagiza lishe ya matibabu na kwa uteuzi wa lazima wa mizigo bora.
• Sekondari. Pia huitwa dalili. Aina hii ya fetma ni tabia ya magonjwa mengi ya muda mrefu ambayo husababisha matatizo makubwa ya kimetaboliki. Katika wasichana, hali hii hutokea wakati magonjwa mbalimbali ovari, na kwa wavulana hasa na ugonjwa wa tezi ya tezi. Matibabu ya uzito wa ziada katika hali hizi haiwezekani bila kuondoa sababu za ugonjwa wa msingi. Mbinu Sahihi tiba lazima ni pamoja na matibabu magumu ya magonjwa yote ya muda mrefu ambayo ni sababu kuu ya fetma.

Endocrinologists ya watoto hutambua kadhaa vipindi hatari wakati wa maendeleo ya mtoto, wakati nafasi ya fetma katika mtoto ni ya juu zaidi. Hizi ni pamoja na umri hadi miaka 3, miaka 5-7, na vile vile kubalehe(umri wa miaka 12-16). Kwa wakati huu, wazazi wanapaswa kufuatilia kwa uangalifu kuonekana kwa mtoto wao. Ikiwa mtoto ana dalili za kuwa mzito, basi hakika unapaswa kushauriana na daktari wa watoto kuhusu tatizo hili.

Pia kuna uainishaji kulingana na ukali wa overweight. Ilipendekezwa na A. A. Gaivoronskaya. Kwa kutumia uainishaji huu, fetma inaweza kugawanywa katika makundi kadhaa, kulingana na ziada ya kiasi cha uzito juu. viashiria vya kawaida.

Kulingana na mgawanyiko huu, kuna digrii kadhaa za ugonjwa huo:

• Kunenepa kwa kiwango cha 1. Katika kesi hiyo, uzito unazidi 15-24% ya viashiria vya umri kanuni.
• Fetma digrii 2. Ziada ya uzito wa mwili juu ya maadili ya kawaida ni 25-49%.
• Fetma digrii 3. Ziada ya uzito wa mwili juu ya maadili ya kawaida ni 50-99%.
• Fetma digrii 4. Uzito wa ziada wa mwili juu ya kawaida ni zaidi ya 100%.

Mwonekano

Uzito wa ziada hubadilisha sana kuonekana kwa mtoto. Mafuta ya ziada hujilimbikiza kwenye mafuta ya subcutaneous. Kwa kawaida, safu yake inaonyeshwa kwa wastani. Kwa fetma, seli za mafuta (adipocytes) huongezeka kwa ukubwa na kiasi, ambayo husababisha ongezeko la unene wa safu ya mafuta ya subcutaneous. Mkusanyiko wake mkubwa zaidi umewekwa ndani ya tumbo, juu uso wa nje mikono na miguu, matako na mapaja.

Wakati wa kubalehe, kuna tofauti maalum katika usambazaji wa mafuta ya subcutaneous. Ndiyo, wasichana nguzo kubwa zaidi kilo za ziada huwekwa hasa kwenye viuno na matako, yaani, katika nusu ya chini ya mwili. Aina hii ya fetma pia inaitwa umbo la peari”, kiasi cha nusu ya chini ya mwili huongezeka sana.

Aina ya unene wa kiume pia huitwa unene kwa aina " tufaha". Katika kesi hiyo, mkusanyiko wa paundi za ziada hutokea hasa kwenye tumbo. Aina hii ya ugonjwa huchangia ukweli kwamba kiuno hupotea, na usanidi wa mwili wa mtoto unakuwa mviringo sana. Watoto wachanga wanaonekana wanene, na katika hali zingine hata wamejaa kupita kiasi.

Fetma ya digrii 2-3 inaambatana na ongezeko la unene wa safu ya mafuta ya subcutaneous katika uso na shingo. Hii inasababisha mabadiliko katika kuonekana kwa mtoto. Yeye sio tu mashavu ya kupendeza, lakini pia shingo fupi. Katika digrii 4 za fetma, nyufa za palpebral nyembamba kwa kiasi fulani. Kuonekana kwa mtoto huwa mgonjwa na haisababishi tena huruma, lakini huruma.

Dalili kuu

Fetma husababisha si tu mabadiliko katika kuonekana kwa mtoto, lakini pia husababisha kuonekana kwa dalili mbalimbali mbaya ndani yake. Kwa hivyo, kwa watoto wagonjwa, kuruka kwa shinikizo la damu huzingatiwa, mapigo huharakisha, upinzani wa mazoezi ya mwili hupungua, na maumivu ya kichwa, upungufu wa pumzi unakua. Na fetma ya muda mrefu ujana mtoto anaweza kuendeleza ugonjwa wa kimetaboliki. Hii ni hali hatari inayosababishwa na hyperinsulinemia inayoendelea. Ni hatari kwa sababu inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali ya moyo na mishipa na ugonjwa wa kisukari.

Pamoja na maendeleo ya fetma katika umri wa shule, nyingi dalili mbaya. Kwa hiyo, inakuwa vigumu zaidi kwa watoto kuzingatia kujifunza mambo mapya. nyenzo za elimu, wanapata uchovu haraka, wana usingizi wa mchana, polepole. Kwa kijana, maoni ya umma ni muhimu sana.

Mara nyingi, watoto wanene hupata matatizo makubwa ya mawasiliano na kupata marafiki wapya vibaya. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba kijana anahisi kuwa hana maana na kufungwa kwa mawasiliano, ikiwa ni pamoja na wazazi na watu wa karibu naye.

Ikiwa fetma ni ya sekondari, basi, pamoja na overweight, mtoto pia ana dalili nyingine, hatari zaidi. Kwa hivyo, katika wasichana wa ujana walio na patholojia kwenye ovari, dalili zifuatazo za kliniki zinaonekana: nywele hukua kupita kiasi kwa mwili wote, kuna. chunusi, tokea kuanguka kwa nguvu nywele, mzunguko wa hedhi unafadhaika, ngozi inakuwa ya mafuta mengi na inakabiliwa na kuvimba kwa pustular. Katika wavulana wa ujana walio na fetma ya sekondari, ambayo ilikua dhidi ya msingi wa magonjwa ya tezi ya tezi au mfumo wa uzazi, matatizo kama vile gynecomastia (kupanuka kwa tezi za mammary), cryptorchidism, maendeleo duni ya viungo vya nje vya uzazi na wengine huonekana.

Unene uliokithiri husababisha matatizo ya kupumua. Mafuta ya ziada ya chini ya ngozi kwenye tumbo na kifua husababisha ukweli kwamba diaphragm imesisitizwa sana. Hali hii husababisha mtoto kupata apnea ya usingizi. Hali hii ya patholojia hutokea wakati wa usingizi. Inajulikana na pause katika kupumua, ambayo inachangia maendeleo njaa ya oksijeni viungo muhimu.

Kilo za ziada zina shinikizo kali kwenye mfumo wa musculoskeletal. Inakuwa vigumu zaidi kwa mtoto kutembea na kusonga. Katika hatua za mwisho za ugonjwa huo, mtoto hawezi hata kufanya harakati za kawaida za kazi. Wakati wa kutembea, mtoto huhisi maumivu katika viungo na udhaifu wa misuli. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba mtoto hutembea kidogo mitaani na ni zaidi nyumbani.

Matatizo na matokeo

Kozi ya muda mrefu ya ugonjwa huo ina matokeo mabaya ya muda mrefu. Watoto wanene wana uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa ya moyo na mishipa, mishipa ya fahamu na mifupa. Ukiukwaji unaoendelea katika nyanja ya uzazi husababisha ukweli kwamba katika watu wazima hawawezi kumzaa mtoto na kupata shida kubwa na kuzaa.

Fractures ya pathological pia ni ya kawaida kwa watu ambao ni feta. Katika kesi hiyo, udhaifu wa mfupa ni kutokana na shinikizo kubwa kwa viungo vya mfumo wa musculoskeletal wa uzito wa ziada. Kulingana na takwimu, wavulana ambao ni feta katika utoto mara nyingi hupata matatizo mbalimbali ya anatomical katika miguu. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya miguu ya gorofa na uharibifu wa valgus ndani yao.

Tabia mbaya ya kula husababisha ukweli kwamba mtoto ana magonjwa mengi ya muda mrefu ya njia ya utumbo. Mara nyingi hizi ni: gastritis ya muda mrefu na kongosho, cholelithiasis na maendeleo cholecystitis ya calculous, enterocolitis na ugonjwa wa bowel wenye hasira.

Mara nyingi patholojia hizi kwa watoto hupita kutoka kwa papo hapo hadi kozi ya muda mrefu. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba mtoto amepewa dawa kwa msingi wa kudumu katika maisha yote.

Uchunguzi

Mara nyingi, wazazi hawana makini na uwepo wa fetma katika mtoto. Hasa ikiwa mtoto yuko shule ya mapema. Wanafikiri ni nzuri. Baba na mama wengi wanaamini kwamba dalili zote zitapita zenyewe na ujana. Katika baadhi ya matukio hii hutokea kweli. Walakini, wanamfanyia mtoto vibaya.

Utoto ni kipindi muhimu sana cha maisha. Ni wakati huu kwamba mtoto huunda tabia zote za msingi na tabia ambazo atazihamisha hadi mtu mzima. Tabia ya kula pia huundwa katika utoto. Mapendeleo yote ya ladha basi hubaki katika maisha yote.

Ikiwa mtoto atazoea kula chakula cha haraka au vyakula vya mafuta sana na vya kukaanga, basi tabia hii huwekwa ndani yake kama tabia ya kula inayoendelea. Katika watu wazima, itakuwa ngumu sana kwake kukataa bidhaa kama hizo. Ili kuepuka hili, unapaswa kufuatilia kwa makini chakula kutoka kwa umri mdogo.

Wakati dalili za fetma zinaonekana, hakikisha kumchukua mtoto kwa mashauriano na daktari. Mtaalamu ataweza kutambua sababu ya ugonjwa huo, kuagiza seti ya mitihani ili kugundua fetma ya sekondari, na pia kupendekeza kwa wazazi ni kozi gani ya tiba inahitajika.

Unene ni ugonjwa unaohitaji kufuatiliwa kwa uangalifu na kutibiwa.

Matibabu

Kwa mujibu wa miongozo ya kliniki, tiba ya fetma hufanyika kwa kuzingatia ukali wa overweight. Sehemu muhimu ya matibabu ni uteuzi wa chakula. Ikiwa mtoto ana mambo ya hatari ambayo husababisha maendeleo ya fetma, basi chakula kinapaswa kufuatiwa katika maisha yote.

Lishe ya matibabu inapaswa kuwa ya chini ya kalori. Vyakula vya mafuta, haswa mafuta yaliyojaa kutengwa kabisa kutoka kwa lishe ya watoto. Katika mlo wa mtoto feta, kiasi cha kutosha cha fiber coarse lazima iwepo. Inapatikana hasa katika mboga safi na matunda. Pipi za viwandani (keki, keki, pipi, chokoleti, nk) zimetengwa kabisa.

Mbali na matibabu chakula cha chini cha kalori, shughuli za kimwili zilizochaguliwa kikamilifu zinahitajika. Kwa kiwango kidogo cha uzito kupita kiasi, kutembelea sehemu za michezo kunafaa. Kwa ziada kubwa ya paundi za ziada, kucheza michezo bila usimamizi wa matibabu ni hatari sana. Katika kesi hii, mazoezi ya physiotherapy yanafaa.

Nguvu na ugumu wa mazoezi ya mwili hukubaliwa na daktari wa dawa ya michezo au mwalimu wa kitaalam aliye na elimu maalum. Mafunzo ya kazi nyingi kwa watoto wachanga haikubaliki, kwani yanaweza kusababisha mtoto matatizo mbalimbali kutoka kwa mfumo wa musculoskeletal. Timiza mazoezi ya kimwili hufuata kwa kasi ya utulivu na kwa marudio fulani ya marudio.

Ili kuondoa dalili za fetma ya sekondari, matibabu ya ugonjwa wa msingi inahitajika. Katika kesi hii, uchunguzi wa juu unaweza kuhitajika. Kawaida, matibabu ya fetma ya sekondari hufanywa na endocrinologists ya watoto na ushiriki wa madaktari wa magonjwa ya wanawake, nephrologists na wataalam wengine kama inahitajika. Kuzuia unene kuna jukumu muhimu sana katika kuzuia uzito kupita kiasi kwa watoto.

Chakula bora, shughuli za kimwili za kazi na hali nzuri ya kisaikolojia-kihisia huchangia afya bora na kudumisha uzito wa kawaida katika maisha yote.

Uzito na urefu wa mtoto unapaswa kuzingatia kanuni? Dk Komarovsky anajibu maswali haya na mengine kuhusu matatizo ya uzito wa ziada kwa watoto.