Sage dawa za kikohozi wakati wa ujauzito. Unachohitaji kujua kuhusu sage kwa mwanamke mjamzito. Tunaboresha hali ya kisaikolojia-kihisia

Ndoto yako ni kuvaa sketi fupi kali au kutembea kando ya pwani kwenye swimsuit wazi bila kusita? Msichana yeyote anataka kuwa na sura ya mwili ya kuvutia, na ni makalio na matako mazuri ambayo ni moja ya masharti ya lazima kwa sura nzuri.

Kutoka kwa makala hii, utajifunza jinsi ya kukaza misuli ya paja jinsi ya kujiondoa cellulite na jinsi ya kufikia maumbo ya usawa ya mwili.

Yote haya yanaweza kupatikana nyumbani Situmii huduma za vituo vya mazoezi ya mwili na ukumbi wa michezo. Unachohitaji ni juhudi kidogo na hamu ya kujibadilisha.

Kidogo cha anatomy: misuli ya gluteal

Misuli yetu ya gluteal imeundwa na vikundi vitatu vikubwa vya misuli, ambayo huitwa: kubwa, kati na ndogo. Vikundi hivi, kwa upande wake, vimegawanywa katika misuli mingi ndogo. Misuli ya gluteal kukusaidia kupanua na kunama mwili, kugeuza hip, tilt mwili kwa upande.

Ikiwa una kazi ya kukaa, hakuna shughuli za kimwili na udhibiti, basi inaweza kuzingatiwa kuwa misuli yako ya gluteal haijaendelezwa vya kutosha na dhaifu. Sway misuli ya matako inapaswa kufanywa kwa kushirikiana na misuli ya mapaja - hii sio tu itakufanya uwe na nguvu na ustahimilivu zaidi, lakini pia kusaidia kuunda mwili mzuri na mzuri.

Misuli ya miguu na matako- hii ni karibu nusu ya molekuli mzima wa misuli ya binadamu, hivyo hali yao kwa kiasi kikubwa huamua kiwango cha jumla cha usawa wako wa kimwili, pamoja na afya ya viungo vya ndani vilivyo kwenye eneo la pelvic. Misuli ya gluteal iliyokuzwa vizuri itakupa nguvu, afya, mgongo mzuri na wenye nguvu.

Katika mafunzo ya viuno na matako, tahadhari maalum hulipwa mbinu sahihi ya mazoezi 99% ya ufanisi wao inategemea. Ni bora kugawanya mazoezi katika mazoezi kadhaa, na sio kufanya yote kila siku - misuli yako inahitaji kupumzika na kupona. Mfumo unaotumiwa sana ni mazoezi matatu kamili kwa wiki. Ikiwa unatoa misuli hii mzigo mkubwa, inaweza, kinyume chake, kuzuia maendeleo.

Squats ni mazoezi ya ufanisi zaidi kwa makalio na matako.

Mazoezi yenye ufanisi zaidi kwa ajili ya maendeleo ya misuli ya gluteal inachukuliwa kuwa aina tofauti za squats. Kwa kuongezea, itakusaidia kupunguza uzito na kupata misa ya misuli, kwa hivyo inaweza kuitwa kuu na ya ulimwengu kwa kikundi hiki cha misuli.

Ikiwa unataka kuwa na matako ya elastic na mazuri, basi kukaa-ups lazima iwekwe katika seti yako ya mazoezi. Shukrani kwa hilo, tishu za adipose zitapungua, na tishu za misuli zitaongezeka hatua kwa hatua, kuunda takwimu yako kwa uzuri na kupunguza kwa ufanisi kiasi.

Wakati wa zoezi hili, utatumia pia misuli ya nyuma na tumbo. Kujua mbinu sahihi ya squat itawawezesha kupata matokeo ya juu kwa muda mfupi iwezekanavyo.

Jinsi ya kufanya squats kwa usahihi?

Licha ya ukweli kwamba kuna aina tofauti za squats, wanaunganishwa na ukweli kwamba mazoezi haya yote lazima yafanyike. sahihi kiufundi. Kuweka chache sheria za msingi za squat, utaweza kufikia mafanikio makubwa katika kuboresha mwili wako. Ni nini kinachopaswa kukumbukwa kwanza?

Ili kuanza, unahitaji kuchukua nafasi sahihi ya kuanzia juu ya uso mgumu, thabiti. Inyoosha mgongo wako, weka kichwa chako sawa na uangalie moja kwa moja mbele. Usizungushe au kukunja mgongo wako.
Mzigo ni daima katikati miguu, na hakuna kesi - wala juu ya soksi wala juu ya visigino. Usipoteze usawa, kwani hii inabadilisha katikati ya mvuto, na ufanisi wa zoezi hupunguzwa.
Misuli hukaa ndani voltage mara kwa mara usipumzike wakati wa mazoezi.
Wakati wa kuinua kutoka kwa squat, ni marufuku kushikilia pumzi au kuharakisha. Wakati wa kupunguza mwili, exhale, wakati wa kuinua - inhale. Chukua pumzi kamili kati ya seti.
Mojawapo kina cha squat- digrii 90. Unapochuchumaa, viuno vyako vinapaswa kuwa sambamba na sakafu- sio chini, kwani nafasi hii inaweza kuwa hatari kwa magoti yako.
Usipunguze au kupanua paja wakati wa kufanya squats, kwani ni kiwewe kwa viungo muhimu.
Taz haiwezi kupotoshwa kwa pande, inainuka juu na kuanguka chini. Vinginevyo, mzigo kwenye moja ya miguu inaweza kuwa juu sana, ambayo inaweza kusababisha kuumia na usumbufu mkubwa.
Usifungue kwa hali yoyote visigino nje ya sakafu!
mkazo misuli ya tumbo wakati wa squatting - hii italinda nyuma yako, na kutengeneza aina ya corset.
Idadi ya marudio kwa squats classic: marudio 20 ya seti tatu, kufanywa mara tatu kwa wiki. Hatua kwa hatua, idadi ya mbinu inaweza kuongezeka hadi tano. Usifanye marudio zaidi ya 25 kwa wakati mmoja. Ikiwa kasi hii ya mafunzo inaonekana kuwa rahisi kwako, unganisha uzani (dumbbells au barbell) kwao. Unaweza pia kuongeza kasi ya squats.

Mazoezi sita yenye ufanisi zaidi bila uzani kwa matako ya toned (VIDEO)

Katika tukio ambalo huna vifaa maalum vya michezo kama vile dumbbells au barbells nyumbani, tunakupa mapitio ya mazoezi ya ufanisi zaidi bila uzani, ambayo itakusaidia kwa muda mfupi iwezekanavyo kuleta takwimu yako kwa utaratibu.

Squats za classic kusaidia kufundisha sawasawa misuli yote ya miguu.

Chukua nafasi ya kuanzia - imesimama, miguu upana wa bega kando. Unaweza kuweka mikono yako kwa pande au kando ya pelvis.
Exhale na kusukuma pelvis yako nyuma kama umekaa kwenye kiti.
Piga magoti yako ili mapaja yako yawe sawa na sakafu.
Hakikisha kwamba magoti yako hayaendi mbele nyuma ya miguu yako!
Shikilia msimamo huu kwa muda.
Inhale na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.

Plie squats kwa ufanisi zaidi treni misuli ya gluteus maximus na uso wa ndani wa paja.

Zoezi hilo linafanywa sawa na squats za kawaida, tofauti iko katika nafasi tofauti ya kuanzia. Ili kufanya plie, unahitaji kueneza miguu yako kwa upana iwezekanavyo.
Soksi wakati wa kufanya mazoezi hutazama nje.
Kumbuka kuweka mgongo wako sawa!

Squats za msimamo mwembamba itawawezesha kuimarisha sio tu misuli ya gluteus maximus, lakini pia kufundisha uso wa nje wa paja.

Nafasi ya kuanza wakati wa mazoezi - miguu pamoja, mikono pamoja na mwili, nyuma moja kwa moja.
Unapotoa pumzi, chuchumaa chini hadi mapaja yako yawe sambamba na sakafu, magoti yako hayaendi zaidi ya miguu yako!
Shikilia sehemu ya chini, ukihisi mvutano kwenye viuno, na wakati wa kuvuta pumzi, rudi kwenye nafasi ya kuanzia.

Kiinua cha kiuno kikiwa kimelala chali- Hii ni mazoezi rahisi na yenye ufanisi, mbinu ambayo ni rahisi sana kwa bwana.

Nafasi ya kuanza - lala nyuma yako na piga magoti yako. Weka miguu yako kwa nguvu kwenye sakafu. Weka mikono yako kando ya mwili, mitende chini.
Unapotoa pumzi, inua makalio yako juu kadri uwezavyo. Mgongo wako unapaswa kubaki sawa.
Katika hatua ya juu, kaa kwa sekunde chache na kaza misuli ya gluteal iwezekanavyo.
Kwa kuvuta pumzi, polepole kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Fanya seti 4-5 za reps 10-15.

Mapafu mahali fanya kikamilifu misuli yote ya miguu kwa wakati mmoja, ukizingatia kutosha kwa misuli yote ya gluteal na uso wa mbele wa paja.

Nafasi ya kuanza - miguu pamoja, miguu sambamba kwa kila mmoja, nyuma moja kwa moja. Katika mazoezi yote, nyuma hakuna kesi iliyozungushwa!
Chukua hatua mbele na mguu wako wa kulia, wakati mguu wako wa kushoto umesimama.
Wakati wa kuvuta pumzi, chuchumaa bila kukunja mgongo wako au kuinama kiunoni. Goti haliendi mbele ya mguu, na shin ya mguu unaojitokeza ni madhubuti perpendicular kwa sakafu. Ili kufanya hivyo, lazima kwanza uchukue hatua ya upana unaofaa.
Exhale, sukuma na mguu wa mguu wa kufanya kazi na urudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Baada ya kukamilisha idadi inayotakiwa ya marudio kwako, badilisha miguu.

Kusukuma mguu juu katika nafasi ya kusimama kwa nne zote- Hii ni zoezi lingine la ufanisi sana ambalo linakuza kikamilifu misuli ya gluteal.

Nafasi ya kuanza - panda kwa nne zote na msisitizo kwenye viwiko vyako. Viwiko viko chini ya mabega, na magoti yapo chini ya viuno. Mitende inatazama chini.
Inua mguu wako wa kulia juu, ukiinama kwa goti. Weka misuli yako ya tumbo na matako kuwa ya mkazo. Punguza mguu wako.
Kurudia mara 10-15, kisha kubadili miguu.

Mazoezi ya matako na uzani (dumbbells, barbell, uzani wa mguu)

Ikiwa umekuwa ukifanya mazoezi yasiyo na uzito kwa muda mrefu na fikiria kuwa yamekuwa kwako rahisi na isiyofaa, unaweza kuongeza utendaji wao kwa kujifunga na dumbbells, barbell au uzito maalum wa mguu.

Uzito wa ankle wao ni kamili kwa ajili ya matumizi yao katika zoezi "Kusukuma mguu juu katika nafasi ya kusimama juu ya nne zote", na pia kwa ajili ya tofauti mbalimbali za swings mguu. Kutokana na mzigo ulioongezeka kwenye misuli ya mapaja na matako, utahitaji kuweka jitihada zaidi ili kukamilisha zoezi hilo, na, kwa hiyo, utawaka kalori zaidi kwa kitengo cha wakati. Uzito bora wa uzani ni kutoka kilo 2 hadi 4.

Athari sawa inaweza kupatikana kwa kutumia dumbbells kama uzito kwa squats mbalimbali. Uzito wa dumbbells huchaguliwa mmoja mmoja, kwa wastani, hizi ni dumbbells kutoka 2 hadi 5 kg.

Squats au mapafu na kengele kwenye mabega yako kwa namna ya uzani - hii ni moja ya mazoezi ya kawaida na yenye ufanisi ambayo yanaendeleza kikamilifu misuli ya matako na miguu.

Wakati wa kufanya squats au mapafu na barbell kwenye mabega yako, unahitaji kukumbuka chache pointi muhimu:

Bar ya bar imewekwa vizuri katika sehemu ya juu ya bega, kwenye misuli ya trapezius.
Shikilia bar pana kidogo kuliko mabega yako.
Pindisha kifua chako mbele kidogo. Kamwe usizunguke mgongo wako!
Squat kana kwamba unataka kukaa kwenye kiti kidogo.
Squat wakati wa kuvuta pumzi, kurudi kwenye nafasi ya kuanzia - exhale.
Wakati wa kuchuchumaa, tazama mbele moja kwa moja.

Kuzungumza juu ya mazoezi na uzani, haiwezekani kutaja mazoezi ya msingi ya siku nyingi kama deadlift na deadlift. Mara nyingi hufanywa na barbell, lakini pia inaweza kufanywa na dumbbells na uzani wa kutosha kwako.

Wakati akifanya deadlift au deadlift robo tatu ya misa ya misuli ya binadamu inahusika, kwani sio tu misuli ya viuno na matako, lakini pia misuli ya nyuma na mikono inahusika katika mazoezi haya.

Classic deadlift inahusisha kuinua uzito (barbell au dumbbells) na ugani kamili wa mwili.

Nafasi ya kuanza - amesimama, miguu upana wa bega kando, miguu ikitazama kidogo kando, baa au dumbbells kwenye sakafu.
Punguza mwili kwa miguu iliyonyooka na ushike barbell au dumbbells kwa mikono yako
Piga magoti yako, sukuma kifua chako mbele kidogo, ukitengeneza kupotoka kidogo kwenye mgongo wa chini. Chukua pelvis nyuma. Katika kesi hii, unapaswa kuhisi mvutano nyuma na nyuma ya paja.
Kuegemea kwa nguvu kwa miguu yako (sio kuhamisha uzito wa mwili wako kwa vidole vyako), inua polepole na bar mikononi mwako. Wakati huo huo, weka kifua mbele kidogo, lakini vile vile vya bega haviunganishi.
Inua uzito, nyoosha mgongo wako na ugandishe kwa dakika chache.
Polepole kupunguza uzito chini.

Deadlift pia hufundisha misuli ya mapaja, shukrani kwa kuinua uzito kutoka sakafu. Walakini, wakati wa mazoezi yote, haupaswi kupiga magoti yako. Mazoezi kama haya yatakusaidia haraka na kwa ufanisi kukabiliana na cellulite na alama za kunyoosha.

Nini haipaswi kupuuzwa: umuhimu wa joto na kunyoosha

Kabla ya kufanya aina yoyote ya shughuli za kimwili, unapaswa kufanya Jitayarishe: harakati za mzunguko wa shingo, kiwiko, bega, viungo vya magoti, kuinamisha kwa pande na nyuma na nje, kukimbia mahali. Joto kama hilo litakulinda kutokana na majeraha na kusaidia mwili kufurahiya na kujiandaa vizuri kwa mzigo.

Sage hutumiwa kutatua shida kama hizi:

kwa namna ya rinses - kwa kuvimba kwa tonsils na koo, mucosa ya mdomo, ufizi, ugonjwa wa periodontal, gumboils, vidonda kwenye ufizi;
kwa namna ya chai - na michakato ya uchochezi katika pelvis ya figo;
na utasa wa kike unaosababishwa na viwango vya juu vya homoni ya estradiol;
kwa namna ya bathi za sitz - kwa kuzuia na matibabu ya magonjwa ya uzazi;
kwa namna ya kuvuta pumzi - na laryngitis, pharyngitis, tonsillitis, tracheitis, bronchitis;
na colitis, gastritis, kidonda cha peptic, kuhara;
na kuumwa na wadudu ambao husababisha maumivu makali;
kuzuia malezi ya vidonda;
kurekebisha kazi ya tezi za ngono;
katika matibabu ya majeraha ya muda mrefu ya uponyaji, vidonda, fistula;
na upotezaji wa nywele

Athari nzuri kwa mwili

Matumizi ya sage ndani huchangia uboreshaji wa mwili na phytohormones nyingi, ambayo husaidia kuongeza kiwango cha baadhi ya homoni za ngono katika mwili wa binadamu.

Kwa kuongeza, mimea hii ya dawa ina athari iliyotamkwa ya disinfectant na ya kupinga uchochezi.

Inapochukuliwa ndani, infusion ya sage hupunguza jasho, pamoja na kiasi cha maziwa wakati wa kunyonyesha. Kwa ujumla, sage ina athari ya kutuliza mfumo wa neva.

Kwa nini sage ni hatari kwa wanawake wajawazito?

Contraindications kwa matumizi
Kwa athari chanya ya jumla kwenye mwili wa binadamu wa sage, bado kuna vizuizi kadhaa kwa matumizi yake ya ndani:

huwezi kutumia sage na kupungua kwa kazi ya tezi;
sage haipaswi kutumiwa katika tukio la mchakato wa uchochezi wa papo hapo katika figo - glomerulonephritis, nephritis;
haifai kutumia sage wakati inaboresha;
usipendekeze kutumia sage wakati;
haifai kutumia sage kwa zaidi ya miezi 3;
huwezi kutumia sage ndani wakati wa ujauzito;
haifai kutumia sage wakati wa kunyonyesha, kwani inapunguza kiasi cha maziwa yaliyotolewa;
matumizi ya sage ni kinyume chake kwa kuchelewa kwa muda mrefu katika hedhi

Madhara

Contraindication kuu wakati wa kutumia sage wakati wa ujauzito ni matumizi yake ya ndani.

Hii ni kutokana na ongezeko la kiwango cha estradiol ya homoni, ambayo tayari imezalishwa kwa kiasi kikubwa wakati wa ujauzito. Kwa hiyo, ongezeko la ziada la kiwango cha homoni hii, ambayo pia huongeza shinikizo la damu, inaweza kusababisha matokeo mabaya.

Pia, sababu ya ziada ya hatari ni kusisimua kwa sage ya contractions ya uterasi, ambayo inaweza kusababisha.

Aidha, matumizi ya ndani ya sage husababisha kuongezeka kwa damu, ambayo inaweza kusababisha thrombosis. Hii inasababisha usumbufu wa utendaji wa kawaida wa placenta, ambayo husababisha njaa ya oksijeni na upungufu wa virutubisho katika fetusi.

Kipimo na muda wa kuchukua sage wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, sage inaweza kutumika tu nje.. Matumizi ya mimea hii ya dawa ina athari nzuri wakati wa suuza koo katika kesi ya kuvimba, kwa ajili ya matibabu ya vidonda mbalimbali vya ngozi (vidonda, vidonda), na pia kwa namna ya bafu ya joto ya miguu wakati mishipa ya varicose inaonekana.

Vipengele vya Maombi:

Katika trimester ya kwanza
Sage haipaswi kutumiwa ndani wakati wa ujauzito. Trimester ya kwanza ni wakati ambapo kuwekewa na kuunda mifumo kuu ya viungo vya mtoto ujao hufanyika. Kwa hiyo, ili kuepuka matokeo mbalimbali yasiyofaa, matumizi ya ndani ya sage haipaswi kuruhusiwa.

Hata hivyo, matumizi ya mimea hii ya dawa kwa matumizi ya nje kama antiseptic na disinfectant inatoa matokeo mazuri sana.

Katika trimesters ya pili na ya tatu
Katika trimester ya pili na ya tatu, kuna ongezeko la taratibu katika viwango vya estradiol. Kwa hiyo, katika kipindi hiki, matumizi ya sage ndani haikubaliki, ambayo pia husababisha ongezeko la kiwango cha homoni hii.

Katika baadhi ya matukio, kuna tishio la kazi ya mapema katika trimester ya tatu, na matumizi ya sage huongeza tu hatari, kwani huchochea vikwazo vya uterasi. Katika trimester ya pili na ya tatu ya ujauzito, sage inaweza kutumika tu nje.

Kwa hivyo, sage ni dawa ya thamani sana. Walakini, haiwezekani kutumia sage peke yake wakati wa ujauzito, kama mimea mingine ya dawa.

Matumizi ya ndani ya sage wakati wa ujauzito inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa sana.

Wakati huo huo, matumizi ya nje ya sage kama antiseptic hutoa matokeo mazuri sana.

Wanawake wengi wanaamini kwamba wakati wa ujauzito, dawa bora ni zawadi za asili - mimea, matunda, mizizi. Kwa kweli, kanuni za dawa za mitishamba zinaonyesha tahadhari sawa katika matumizi ya mimea ya dawa kama katika matumizi ya dawa za classical.

Muundo na maombi

Sage hutumiwa kikamilifu na dawa za jadi na imesajiliwa katika Pharmacopoeia ya Serikali kama wakala wa kupambana na uchochezi. Tabia zifuatazo zimethibitishwa kisayansi:

baktericidal;
kutuliza nafsi;
emollient;
kupambana na uchochezi;
fungicidal;
hemostatic;
tonic.

Orodha pana ya mali ni kwa sababu ya muundo wa kemikali ngumu zaidi wa mmea:

mafuta muhimu - ina pombe za terpene zenye sumu na fintocides;
asidi ya mafuta - oleic, linoleic, linolenic, chlorogenic;
vitamini - vitamini A, E, K, PP, beta-carotene;
kufuatilia vipengele - potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, chuma, fosforasi, zinki, seleniamu;
salvin ni antibiotic ya mimea yenye wigo mpana wa hatua.

Ya thamani maalum kwa dawa ni mafuta muhimu ya sage. Dutu zenye tete zilizojilimbikizia ndani yake zina antiseptic, expectorant, sedative, na pia athari ya kuzingatia. Matumizi ya majani yenye inflorescences ya mmea hufanya iwezekanavyo kupata dondoo za maji na pombe zilizojaa tata kamili ya vitu vilivyotumika kwa biolojia ya salvia.

Dondoo hutumiwa kwa matumizi ya nje katika matibabu ya majeraha na kuchoma, vidonda vya ngozi vya vimelea na purulent, upele wa etiologies mbalimbali, eczema na psoriasis, uharibifu wa mitambo na bakteria ya mucosal.

Ndani, infusion hutumiwa kama expectorant, anti-inflammatory, antispasmodic. Ufanisi wa salvia katika matibabu ya utasa wa kike na wa kiume, frigidity, matatizo ya menopausal, kupungua kwa umri wa libido pia imethibitishwa.

Athari kwa mwili wa kike

Kwa sababu ya uwepo wa phytoestrogens katika sage, inapotumiwa katika mwili wa kike, udhibiti na uhalalishaji wa mzunguko wa hedhi-ovulatory hutokea, nafasi za kupata mimba huongezeka, mwanzo wa kumalizika kwa hedhi huahirishwa, na kupungua kwa libido mapema. kuzuiwa. Kwa msaada wa sage, frigidity inatibiwa, pamoja na anorgasmia. Wakati wa kutumia sage kwa wanawake, kuna:

kupunguza dalili za PMS;
kutoweka kwa maumivu ya migraine;
msamaha wa vipindi vya uchungu.

Kwa kuongezea, sage husaidia mwanamke kudumisha mwili mwembamba. Asidi za mboga katika muundo wake huchukua sehemu ya kazi katika kimetaboliki ya protini na mafuta, na kuchochea kuvunjika kwa mafuta ya mwili. Mafuta muhimu na tannins zinaweza kupunguza hamu ya kula. Athari kidogo ya choleretic husaidia kupambana na kuvimbiwa.

Mali ya baktericidal ya sage ni muhimu wakati unatumiwa ndani. Microflora ya pathogenic katika lumen ya matumbo huondolewa, pamoja na taratibu zinazoambatana za kuoza na kuongezeka kwa gesi ya malezi. Athari ya kupinga uchochezi husaidia katika mapambano dhidi ya hemorrhoids ya muda mrefu. Sage sasa ni kiungo katika virutubisho vingi vya afya ya wanawake.

Kwa nini ni hatari kunywa sage wakati wa ujauzito

Baada ya kujifunza juu ya mali yote mazuri ya mimea, wanawake wanavutiwa na ikiwa inawezekana kunywa sage wakati wa ujauzito? Jibu pekee ni hapana. Matumizi ya ndani ya sage ni marufuku kwa wanawake walio katika nafasi. Sababu za hii ni mbaya sana.

Usawa wa homoni unafadhaika. Athari ya homoni ya phytoestrogens husababisha ongezeko la sauti ya uterasi. Kama matokeo ya spasms, kuharibika kwa mimba kunaweza kutokea. Ndiyo maana sage wakati wa ujauzito wa mapema haipaswi kamwe kuchukuliwa kwa mdomo.
Upenyezaji wa kizuizi cha utero-placenta huharibika. Mali hii inazingatiwa kwa sababu ya uwezo wa mimea kuongeza ugandishaji wa damu, ambayo wanawake wajawazito wamewekwa hata bila uingiliaji wa mtu wa tatu. Kutokana na kuundwa kwa vipande vidogo vya damu, utoaji wa kawaida wa oksijeni na virutubisho kwa fetusi huvunjika. Kutokana na ischemia, ucheleweshaji wa maendeleo ya fetusi huzingatiwa. Matumizi ya ndani ya sage katika trimester ya 2 inaweza kusababisha kufifia kwa intrauterine ya mtoto.
Shinikizo la damu linaongezeka. Athari hii inajulikana kutokana na mali ya kuchochea ya sage. Kuongezeka kwa shinikizo la damu ni shida ya ujauzito na inahitaji kulazwa hospitalini kwa mama anayetarajia kwa usimamizi wa matibabu unaofuata.
Kunaweza kuwa na mikazo ya mapema. Kutumia sage wakati wa ujauzito marehemu, mwanamke anaendesha hatari ya maendeleo ya mapema ya kazi. Sababu ya hii ni kuchochea kwa misuli ya uterasi na nyasi. Watoto waliozaliwa kabla ya wakati, kwa upande mwingine, wana uharibifu wa utendaji wa mifumo ya kinga na ya kupumua. Kwa hiyo, mali zote nzuri za mimea hazihalalishi hatari hiyo.

Matumizi ya ndani ya infusion ya sage ina athari mbaya kwa mwili wa mama anayetarajia na mtoto anayembeba. Ndiyo sababu haupaswi kunywa chai na mimea hii wakati wa ujauzito. Isipokuwa kwa sheria, infusion ya sage inaweza kuagizwa kwa mwanamke mjamzito kwa matumizi ya ndani ili kuchochea upole mchakato wa kuzaliwa.

Uwezekano wa matumizi ya nje

Lakini sage inaweza kusaidia kufuatilia afya ya ngozi na utando wa mucous katika hatua yoyote ya ujauzito. Maji ya maji kutoka kwa sage yana viwango salama vya kemikali. Matumizi ya nje ya infusion yatatoa athari ya kupambana na uchochezi, antibacterial, uponyaji wa jeraha bila hatari ya kupenya kwa vitu vyenye kazi kwenye mzunguko wa utaratibu. Kwa hiyo, nyasi inaweza kutumika nje katika kesi zifuatazo.

Kwa kuzuia homa. Kupungua kwa asili kwa kinga ya mwanamke mjamzito hufanya mwili wake kuwa hatari zaidi kwa uharibifu na mawakala wa virusi na bakteria. Kugusa mara kwa mara na infusion, kuiingiza kwenye pua kutazuia ukuaji wa homa au SARS.
Kwa matibabu ya homa na koo. Katika trimester ya 1 ya ujauzito, kuwekewa kwa viungo vyote na mifumo katika mwili wa mtoto hutokea. Kwa sababu hii, athari kwenye mwili wa mwanamke katika nafasi ya kemikali yoyote haifai sana. Maumivu na jasho zitaondolewa kwa kusugua na infusion ya sage.
Rashes, kuchoma, athari za mzio. Lotions na infusion ya sage ina athari ya kupinga uchochezi. Kwa hiyo, matatizo yoyote ya ngozi na matumizi ya mara kwa mara ya infusion huenda kwa kasi zaidi.
Uharibifu wa meno. Wakati wa ujauzito, kuna ukosefu wa kalsiamu katika mwili wa mwanamke. Kwa sababu ya hili, uwezekano wa kuendeleza caries na uharibifu wa enamel ya jino huongezeka. Sifa ya baktericidal ya sage na mouthwash mara kwa mara itaweka meno yako na afya.
Fizi zinazotoka damu. Kuosha ufizi na infusion ya sage pamoja na infusion ya chamomile ni nzuri sana katika kuondoa uvimbe wa ufizi.
Kupoteza nywele. Infusion ya sage ni mkusanyiko wa vitamini na microelements, ina mali ya deodorizing. Kuosha nywele mara kwa mara baada ya kuosha na infusion itasaidia kulisha follicles ya nywele na vitu muhimu na kuweka nywele nene na afya wakati na baada ya ujauzito. Pia, infusion inakabiliana kikamilifu na kichwa cha mafuta kinachosababishwa na mkusanyiko mkubwa wa progesterone katika damu.
Phlebeurysm. Trimester ya 3 mara nyingi hufuatana na gestosis - uhifadhi wa maji katika mwili wa mwanamke mjamzito, ambayo husababisha uvimbe, mishipa ya varicose, na kazi ya figo iliyoharibika. Unaweza kusaidia miguu iliyochoka na bafu ya kila siku ya baridi na infusion ya sage iliyojilimbikizia.
Ndoto mbaya. Sage katika viwango vya juu ina athari ya kuchochea kwenye mfumo mkuu wa neva. Mkusanyiko wa chini una athari ya sedative. Mfuko wa karatasi na majani ya nyasi kavu iko chini ya mto itasaidia kuboresha usingizi wa mwanamke mjamzito. Kichocheo sawa kinaweza kuimarisha historia ya kihisia.
Matatizo ya uzazi. Kinyume na msingi wa kinga iliyopunguzwa, wanawake wajawazito mara nyingi hukutana na thrush. Ili kukabiliana na candidiasis, suuza sehemu za siri na infusion ya sage baada ya taratibu za kawaida za usafi zitasaidia. Kwa kusudi hili, ni bora kutumia infusion iliyojilimbikizia.

Kama unaweza kuona, ujauzito sio sababu ya kuachana kabisa na mali ya faida ya salvia. Sheria kuu ni tahadhari katika maombi na matumizi ya nje ya nyasi tu.

Tunatayarisha infusion kwa usahihi

Ili dondoo la maji ya sage kuhifadhi sifa zote za manufaa za mmea yenyewe, ni muhimu kuitayarisha kwa usahihi. Kwa wanawake wajawazito, matumizi ya infusion ya maji katika viwango viwili ni muhimu.

Imejilimbikizia

Upekee. Chombo hicho kinatumika kwa kuingiza ndani ya pua kwa homa na kuvuta, kuosha na shida za uzazi, kuosha nywele, bafu za miguu. Kabla ya matumizi, infusion hupunguzwa na maji baridi ya kuchemsha kwa uwiano wa 1: 1.

Utaratibu wa kupikia

Vijiko vitatu vya mmea kavu hutiwa na 250 ml ya maji ya moto ya moto na moto katika umwagaji wa maji kwa dakika 15.
Baada ya baridi, infusion huchujwa.

yasiyo ya kujilimbikizia

Upekee. Kichocheo hutumiwa kuandaa prophylactic dhidi ya homa, kutibu meno na ufizi, kuandaa tonic ya degreasing.

Utaratibu wa kupikia

Mimina kijiko moja cha malighafi ya mboga na glasi ya maji ya kuchemsha.
Acha kupenyeza hadi kilichopozwa kabisa.
Baada ya kuchuja, infusion inaweza kutumika nje katika fomu yake safi.

Usalama

Maagizo ya matumizi ya sage wakati wa ujauzito inasema sheria zifuatazo za kutumia mimea.

Fanya mtihani wa mzio. Uingizaji wa sage unaweza kutumika na mwanamke mjamzito kama tiba ya nje, lakini kwa mtihani wa awali wa mzio. Wakati wa ujauzito, hatari ya kuendeleza mmenyuko wa mzio kwa viungo vya mitishamba huongezeka kwa kiasi kikubwa, hivyo hata matumizi ya nje ya sage inapaswa kuwa wastani.
Wasiliana na daktari. Kwa matibabu ya kikohozi kavu, mwanamke mjamzito anaweza kuvuta pumzi na sage tu kwa pendekezo la daktari. Mapokezi ya lozenges kwa resorption na lozenges kutoka koo na sage pia inawezekana tu kama ilivyoagizwa na daktari. Matumizi ya syrups ya kikohozi na sage katika muundo haifai wakati wa ujauzito.

Mtihani wa mzio wa mafuta ya sage hufanywa kwa kutumia mafuta muhimu yaliyopunguzwa kwenye bend ya ndani ya kiwiko. Ikiwa ndani ya masaa mawili hakuna uwekundu unaozingatiwa kwenye tovuti ya maombi, hakuna kuwasha na kuchoma, matumizi ya nje ya bidhaa yanaruhusiwa.

Je, sage inaweza kuwa mjamzito? Unaweza. Ikiwa matumizi yake ni ya wastani, ya haki, na muhimu zaidi - ya nje. Tabia ya kutuliza, ya kupinga uchochezi, uponyaji wa jeraha ya mganga huyu wa asili inaweza kuwa na faida kubwa kwa mwanamke mjamzito.

Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke ni nyeti sana. Na nini kilikuwa muhimu tu kabla ya hali ya kuvutia inaweza kuacha kuwa hivyo kwa wakati. Kwa mfano, sage ni hatari sana wakati wa ujauzito, ingawa mimea hii inafaidika tu mtu wa kawaida. Ilifanyikaje, kwa nini inawezekana kwa moja na sio kwa nyingine?

Sage ni mmea ambao ulijulikana kwa babu zetu kama mmea wa dawa. Inasaidia kushinda baridi kali, huimarisha mwili na vitamini, huimarisha mfumo wa kinga, hupunguza vidonda, huzuia maendeleo ya oncology na magonjwa mbalimbali ya muda mrefu. Kuna vidonge na lollipops. Inaweza kuonekana kuwa mimea kama hiyo ni chaguo bora kwa mwanamke mjamzito, kwa sababu hawezi kuchukua antibiotics na baridi. Na unahitaji kutibiwa.

Lakini kila kitu sio rahisi sana, kwa sababu sage wakati wa ujauzito sio salama kama inavyoonekana.

Sifa zisizopendeza

Mmea huu usio na siri una aina mbalimbali za kemikali kwenye majani yake. Kwa mfano, unaweza kupata alkaloids, flavonoids, tannins, mafuta muhimu, thujone, salven ndani yake. Pia kuna estrojeni ya kutosha. Dutu hii husaidia mwanamke kupata mjamzito, lakini huingilia kati yake katika mchakato wa kuzaa mtoto.

Hasa, sage ina estradiol. Hata hivyo, mwili yenyewe huizalisha kwa kiasi mara mbili, na ziada ya homoni yoyote katika mwili inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa. Kwa mfano, shinikizo la damu huongezeka. Matokeo mabaya zaidi yanaweza kuwa kupungua kwa viwango vya progesterone. Upungufu wake utapunguza kasi ya ukuaji na maendeleo ya fetusi. Kwa hivyo magonjwa mengi ya utotoni.

Matokeo mengine ya uwezekano wa kuchukua sage ni thrombosis. Na haijalishi ikiwa unachukua lollipops, vidonge au chai. Dutu zilizo na mmea huchangia kuongezeka kwa damu ya damu.

Inaonekana, ni nini kibaya na hilo? Kuganda kupita kiasi kunaweza kusababisha kutokeza kwa damu. Ikiwa seli za damu zinaanza kuchanganya wakati bado katika vyombo, msongamano unaweza kuunda, kisha damu ndogo ya damu, ambayo inaweza kusababisha matatizo makubwa na mzunguko wa damu.

Matokeo ya mzunguko wa damu usioharibika inaweza kuwa ukosefu wa oksijeni katika damu wakati wa ujauzito. Na hii itaathiri mtoto. Kwa kuongeza, fetusi haitapokea tena virutubisho vingi, ambayo itaizuia kuendeleza haraka na kwa ujasiri.

Moja ya hatari mbaya zaidi ni kupoteza mimba iwezekanavyo. Sage wakati wa ujauzito huchochea contractions katika uterasi. Hii inaweza kuongeza hatari ya kuzaliwa kabla ya wakati. Kuwa mwangalifu.

Hebu tufikirie kwa hatua

Katika trimester ya kwanza, viungo vyote vya mtoto bado vinazaliwa, hivyo uingiliaji wowote unaweza kuwa mbaya. Kama unavyojua, sage ina mali ya antiseptic. Ingawa ni dawa ya asili, kiasi cha dutu hai katika kemikali huzunguka. Na wote wataathiri sana maendeleo ya viungo, kwa bahati mbaya, vibaya.

Katika trimester ya pili ya ujauzito, fetus inakua. Hatari kubwa katika hatua hii kwa kweli haimngojei. Hata hivyo, baridi ya mama yoyote inaweza kuathiri mtoto. Kwa hiyo, kwa wakati huu, madaktari hawapinga matumizi ya kiasi kidogo cha sage, kwa mfano, na chai kwa maambukizi ya kupumua kwa papo hapo au maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo. Lakini si kwa ajili ya kuzuia, lakini tu kwa madhumuni ya matibabu, katika kipimo kali, ikiwa ni pamoja na linapokuja suala la vidonge na lozenges. Ingawa ni bora kusugua tu kuliko kuipeleka ndani.

Wakati wa trimester ya tatu ya ujauzito, hasa katikati, kazi ya kabla ya muda inaweza tayari kutokea. Kwa hiyo, sage wakati wa ujauzito, kuchochea contractions ya uterasi, ni hatari sana.

Mwishoni mwa ujauzito na wiki chache za kwanza baada ya kujifungua, pia jaribu kutumia sage. Inaingilia kati lactation. Kwa sababu ya mmea huu, kiasi cha maziwa yako kinaweza kupungua, na ni muhimu sana kwamba mtoto apate maziwa ya mama halisi katika siku za kwanza za maisha. Kwa hivyo atakuwa na nguvu na afya, atakua na kukuza vizuri.

Faida

Ingawa matumizi ya ndani ya mimea hii ni kinyume chake, sage bado ni antiseptic bora. Kwa hiyo, inaweza kutumika nje wakati wa ujauzito.

Kwa mfano, decoction ya sage husaidia vizuri dhidi ya mishipa ya varicose. Kichocheo ni rahisi: chemsha mimea, mimina mchuzi wako ndani ya bonde, uimimishe ili joto liwe sawa, na kupunguza miguu yako kwenye bonde hili. Na decoction harufu ya ajabu, na utapata kupumzika. Hii itaondoa uvimbe wa miguu, kupunguza uchovu.

Tangu nyakati za zamani, sage imethaminiwa kati ya waganga, kwani ilionekana kuwa dawa ya miujiza ambayo husaidia dhidi ya magonjwa yote. Decoctions ya sage haikutumiwa tu kutibu magonjwa mengi, ikiwa ni pamoja na utasa wa kike na wa kiume, lakini pia kurejesha nguvu baada ya ugonjwa.

Ilitafsiriwa kutoka Kilatini, jina la mmea linamaanisha "kuwa na afya" au "kukuza afya". Tangu nyakati za kale, sage imetumika katika matibabu ya utasa, kwani ilichangia mwanzo wa ujauzito, kutatua tatizo la mimba si tu kutoka upande wa kike, bali pia kutoka kwa upande wa kiume.

Lakini, wakati wa ujauzito, sage ni marufuku kabisa kutumia kwa namna yoyote!

Makampuni ya kisasa ya pharmacological huzalisha sage si tu kwa namna ya mimea kavu kwa ajili ya kufanya decoctions au chai, lakini pia kwa namna ya vidonge vya dawa, lozenges na lozenges. Mbali na dondoo la sage, mafuta muhimu pia huongezwa kwa utungaji wa maandalizi hayo ili kuboresha athari ya jumla.

Ni vitu hivi vinavyounda msingi wa lozenges na lozenges, lakini kuwapa sura, pamoja na ladha maalum, vitu vya msaidizi huongezwa wakati wa uzalishaji wao, hasa:

asidi ya limao;
vitamini C;
Asidi ya Apple;
stearate ya magnesiamu;
vipengele mbalimbali vya kemikali;
sorbitol.

Ili kutoa ladha tamu katika uzalishaji wa vidonge, sorbitol hutumiwa badala ya sukari, ambayo ni mbadala yake.

Njia hii inaruhusu matumizi ya vidonge na lozenges kwa ajili ya matibabu ya watu wenye ugonjwa wa kisukari, kwani matumizi yao hayaongeza viwango vya sukari ya damu.

Lakini si makampuni yote hufanya hivyo, na aina fulani za vidonge zina sukari ya asili, hivyo unapaswa kusoma kwa makini maagizo ya bidhaa kabla ya matumizi.

Dalili za matumizi

Sage lozenges ni dawa ya ufanisi ya kuondoa dalili za mafua, koo na magonjwa mengine ya njia ya juu ya kupumua. Lakini, badala ya hili, lozenges na lozenges, pamoja na lozenges, inaweza kutumika kutibu stomatitis, kuvimba kwa ufizi na cavity ya mdomo.

Tabia za dawa

Licha ya orodha kubwa ya magonjwa katika matibabu ambayo sage hutumiwa, vidonge, lozenges na lozenges kwa resorption mara nyingi hutumiwa kuondoa maradhi ya mfumo wa kupumua, kwani tiba kama hizo zina:

Imetamkwa hatua ya antimicrobial na antiseptic. Wakati lozenge au kibao kinapoingizwa kwenye cavity ya mdomo wa binadamu, mkusanyiko mkubwa wa vitu kuu vya kazi hutengenezwa, ambayo husaidia kupunguza shughuli za pathogens, huku kupunguza mkusanyiko wao.
Hatua ya kupinga uchochezi. Resorption ya madawa ya kulevya inakuwezesha kuondoa nyekundu ya koo, kupunguza uvimbe wa tishu, kupunguza kwa kiasi kikubwa maumivu kwenye koo, trachea na larynx.
Kitendo cha kutarajia, shukrani ambayo hupunguza kikamilifu kikohozi kavu, kulainisha na kulinda utando wa mucous wa cavity ya mdomo na larynx kutokana na hasira.
Athari inayotamkwa ya kutuliza nafsi.

Lakini licha ya orodha hiyo ndefu ya mali muhimu wakati wa ujauzito, sage ni kinyume chake! Ifuatayo, tuone ni kwa nini.

Je, sage inaweza kutumika wakati wa ujauzito?

Kutokana na mali ya kipekee ya sage na maandalizi kulingana na hilo, kutokana na ufanisi wa hatua na asili ya asili, madaktari wengine huagiza sage kwa wanawake wakati wa ujauzito kutibu baridi na magonjwa mengine ya mfumo wa kupumua.

Sage ina uwezo wa kusababisha contractions kali ya uterasi na kuongeza sauti yake, ambayo katika trimester ya kwanza inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, kwa hivyo, tiba kulingana na mmea huu ni tishio zaidi kwa mtoto anayekua, kwa hivyo, kabla ya kunywa sage wakati wa uja uzito. unahitaji kufikiria juu ya matokeo iwezekanavyo.

Haiwezekani kuchukua decoctions ya mmea huu wakati wowote, kwa kuwa contractions ya uterasi na ongezeko la sauti yake katika trimester ya pili au ya tatu itasababisha sio tu, bali pia.

Madaktari wengine wanadai kuwa lozenges za sage wakati wa ujauzito zina athari ya ndani pekee, na kwa hiyo haziwezi kuathiri fetusi, lakini hii sivyo. Wakati resorption ya vidonge na lozenges, vitu kuu huingia haraka kwenye damu, kwa kuwa kuna capillaries nyingi na mishipa ndogo ya damu kwenye cavity ya mdomo.

Matumizi ya sage kwa namna yoyote inaweza kudhuru fetusi inayoendelea.

Mara nyingi, sage, iliyochukuliwa na mama ya baadaye kwa dozi ndogo, husababisha matatizo ya mzunguko wa damu kwenye placenta na husababisha matatizo mengi ya ujauzito, kwa vile mmea huu unaweza kubadilisha asili ya homoni ya mwanamke, kupunguza kiwango cha progesterone na kuongeza maudhui ya estradiol.

Kwa kuongeza, sage inaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa shinikizo la damu, ambayo inaweza pia kuwa hatari sana wakati wa kuzaa mtoto.

Hauwezi kuchukua maandalizi na sage na decoction ya mmea huu wakati wa kunyonyesha mtoto, kwani vitendo kama hivyo vitapunguza sana lactation. Tangu nyakati za zamani, wachawi wametumia sage kukandamiza (kuacha) lactation, ikiwa ni lazima.

Contraindications na madhara

Hata licha ya ukweli kwamba maandalizi ya sage ni ya asili ya mmea, kuna idadi ya ubishani wakati wa kuzitumia, haswa:

uvumilivu wa kibinafsi kwa mmea au hypersensitivity;
uwepo wa ugonjwa wa kisukari - watu wenye ugonjwa huu wanapaswa kusoma kwa makini maelekezo na kuchagua bidhaa ambazo hazina sukari ya asili;
watoto chini ya umri wa miaka 6 - vipimo vya vidonge na lozenges katika kikundi hiki cha umri hazijafanyika, kwa hiyo, ufanisi wa hatua haujathibitishwa;
ujauzito - kipindi cha kuzaa mtoto ni contraindication moja kwa moja kwa kuchukua dawa na sage;
kipindi cha lactation.

Haupaswi kuagiza dawa hizo mwenyewe, kwa sababu pharmacology ya kisasa inatoa orodha ya kutosha ya madawa mbalimbali ambayo hayana tishio la kudumisha ujauzito na maendeleo ya fetusi.

Na bila shaka, kabla ya kutumia dawa yoyote, unahitaji kushauriana na daktari.

Video muhimu kuhusu mali ya manufaa ya sage na matumizi yake kwa madhumuni ya mapambo

Napenda!