Njia bora zaidi ya kuondoa matumbo yako asubuhi. #2 Kusafisha kwa uji. Kusafisha koloni na maji ya chumvi

Kusafisha koloni - utaratibu muhimu ambayo inapaswa kufanywa angalau mara moja kila baada ya miezi sita.

slagging mwili huu ikifuatana na usingizi, udhaifu; homa za mara kwa mara. Ikiwa tatizo halijashughulikiwa kwa wakati, kuna hatari ya kuendeleza patholojia kubwa.

Kwa hiyo, watu wengi wana wasiwasi juu ya swali la jinsi ya kusafisha matumbo kutoka kwa sumu na sumu na tiba za watu.

Wakati matatizo ya utumbo au matatizo ya ngozi yanaonekana, madaktari wanashauri kusafisha matumbo. Shukrani kwa hili, itawezekana kurejesha microflora ya kawaida na kuongeza sauti. njia ya utumbo.

Ikiwa utaratibu haufanyiki kwa wakati, kuna hatari ya ukiukwaji mkubwa:

• kuonekana kwa maumivu ya tumbo na tumbo;
• hemorrhoids na fissures mkundu kutokana na kuvimbiwa;
• ukiukaji wa ngozi ya vitamini kama matokeo ya mkusanyiko wa sumu na kinyesi;
• ulevi wa mwili, patholojia za ngozi, matatizo ya neva, magonjwa ya somatic.

Matatizo haya yote yanaweza kuepukwa ikiwa unadhibiti afya yako na kuondoa sumu kwa wakati.

Utakaso unaweza kufanywa dawa. Walakini, ni muhimu zaidi kutumia kwa kusudi hili bidhaa za asili na tiba za watu.

Maelekezo yenye ufanisi ya nyumbani husaidia kuchochea shughuli za magari matumbo na kuepuka matokeo mabaya. Utaratibu huu pia husaidia kujiondoa paundi za ziada.

Watu wengi wanavutiwa na wakati utaratibu wa utakaso unapaswa kufanywa.

Dalili kuu za kuvimba kwa matumbo ni pamoja na zifuatazo:

• matatizo ya kinyesi;
• bloating baada ya kula;
• hisia ya uzito ndani ya tumbo na matumbo baada ya kula;
• mara kwa mara magonjwa ya virusi, kudhoofika kwa mfumo wa kinga;
• pumzi mbaya;
• usingizi na udhaifu wa mara kwa mara;
• kupata uzito haraka.

Contraindications

Kabla ya kusafisha matumbo, unahitaji kutathmini hali ya afya yako. Ndiyo maana ni muhimu sana kutembelea daktari na kufanyiwa uchunguzi wa kina wa matibabu.

Contraindication kuu kwa utaratibu ni pamoja na yafuatayo:

• hedhi na aina nyingine za kutokwa damu;
• operesheni katika siku za hivi karibuni;
• shinikizo la damu la shahada ya tatu;
• historia ya kiharusi na mshtuko wa moyo;
• maumivu ya tumbo ya asili isiyojulikana;
• ulevi, kichefuchefu, indigestion;
• udhaifu mkubwa, maumivu ya kichwa, kurudi tena kwa magonjwa sugu;
• patholojia ya utumbo mkubwa, ugonjwa wa kidonda, tumors mbaya katika matumbo, kuzidisha kwa ugonjwa wa Crohn;
• mimba;
• kunyonyesha;
• hemorrhoids, fissures katika anus, paraproctitis;
• maambukizi ya virusi ambayo yanaambatana na homa.

Watu wengi wanashangaa jinsi ya kusafisha matumbo nyumbani bila enema.

Ili kufanya hivyo, inatosha kufuata mapendekezo rahisi:

Dawa

Ili kusafisha matumbo, unaweza kutumia maandalizi maalum ambayo yana athari nzuri juu ya hali ya chombo na kuzuia ukiukwaji wa microflora. Fedha hizo ni pamoja na zifuatazo:

Fortrans

Dawa hiyo ni ya jamii ya laxatives iliyokusudiwa kwa matumbo..

Athari chombo hiki kwa kuzingatia uhifadhi wa molekuli za maji, ambayo husababisha kuongezeka shinikizo la osmotic na kiasi cha yaliyomo kwenye matumbo.

Maandalizi yana electrolytes, ambayo yana athari nzuri juu ya usawa wa maji-electrolyte. Dawa hiyo haijachomewa na haijafyonzwa kutoka mfumo wa utumbo.

Kwa utaratibu, sachets 3-4 lazima zichanganywe na lita 3-4 za maji. Chukua 250 ml ya dawa kwa masaa 3-4.

Athari hupatikana baada ya saa 1 na hudumu kwa masaa 10.

Dawa hii ni sorbent yenye ufanisi. Ina shughuli ya uso na inapunguza ngozi ya vitu vyenye madhara kutoka njia ya utumbo.

Mara nyingi dutu hii hutumiwa kwa dalili za dyspeptic, ulevi, athari za mzio.

Jinsi ya kusafisha matumbo na mkaa ulioamilishwa?

Ili kufanya hivyo, unahitaji kutumia mara 2 kwa siku, kibao 1 kwa kilo 10 cha uzito. Inashauriwa kufanya hivyo ndani ya wiki 2-4.

Magnesia

Dutu hii ina antispasmodic, choleretic, anticonvulsant mali..

Dawa ni sorbent ambayo hutoa utakaso wa ufanisi.

Shukrani kwa matumizi yake, vitu vyenye sumu huchukuliwa na kutolewa kutoka kwa mwili. Aidha, madawa ya kulevya hufanya kinyesi kigumu kuwa kioevu zaidi.

Ili kutumia dutu hii, 30 g ya bidhaa lazima ichanganyike na 100 ml ya maji ya kuchemsha na kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu.. Inaweza pia kufanywa masaa kadhaa kabla ya kulala.

Masaa 1.5 baada ya matumizi ya dutu hii, hamu ya kufuta inaonekana. Utakaso kwa njia hii unafanywa kwa siku 3.

Mapishi ya watu

Matumizi ya tiba za watu husaidia kusafisha matumbo bila madhara kwa mwili. Shukrani kwa matumizi ya mapishi ya nyumbani, sio tu sumu na vitu vyenye sumu huondolewa, lakini mwili mzima hutakaswa kabisa.

Enema

Utakaso wa koloni na enema huzingatiwa zaidi kwa njia rahisi . Shukrani kwa mbinu hii, itawezekana kuboresha kazi ya ini. Utaratibu utahitaji enema, maji ya kuchemsha, kijiko kidogo mafuta ya mboga, limao au siki ya tufaa.

Kwa hivyo, kwa enema ya kwanza, unahitaji kuchukua lita 2 za maji ya kuchemsha kwenye joto la mwili na kuongeza vijiko kadhaa kwake. siki ya apple cider au maji ya limao. Weka chombo cha enema kwenye jukwaa lililoinuliwa, lubricate tube na mafuta ya mboga na uendelee utaratibu.

Kwanza unahitaji kupata nne zote, pumzika tumbo lako na uchukue pumzi kupitia mdomo wako. Baada ya kukamilisha utaratibu, unahitaji kusonga kwa dakika kadhaa. Wakati shinikizo linaonekana, unaweza kwenda kwenye choo. Maji yatatoka kwa kama dakika 20, baada ya hapo kibofu kinapaswa kumwaga.

Shukrani kwa utaratibu, unaweza kuondokana na sumu zote. Mara ya kwanza utaratibu unafanywa ndani ya mwezi. Katika wiki ya kwanza, enema inapaswa kufanywa kila siku, kwa pili - kila siku nyingine, katika wiki ya tatu - baada ya siku 2, ya nne - baada ya siku 3.

Katika kipindi cha utakaso, lazima uzingatie chakula maalum . Kwa wakati huu, ni kuhitajika kula nafaka nyingi, na nafaka zisizosafishwa zinapaswa kutumika. Kupika uji hupendekezwa kwenye maji.

Ni muhimu kuzingatia kwamba matumizi ya enemas ina contraindications fulani. Kwa hiyo, njia hii ni marufuku kabisa kutumia kwa watu wanaosumbuliwa na polyps ya matumbo, fissures na hemorrhoids. Pia katika orodha ya vikwazo ni prolapse rectal.

Mbinu hii utakaso umeundwa kwa siku 3. Katika kipindi hiki, unahitaji kula kama hii:

1. Siku ya kwanza- kunywa lita 2.5 za kefir, ugawanye katika huduma 6. Kwa kuongeza, inaruhusiwa kula mikate ya mkate mweusi.
2. Siku ya pili- kunywa lita 2 juisi ya apple. Wakati huo huo, ni lazima iwe tayari kutoka kwa apples tamu ili usizike kuta za tumbo na matumbo. Unaweza pia kula mikate ya mkate mweusi.
3. Siku ya tatu- unaweza kula saladi na mboga za kuchemsha. Kwa maandalizi yao, unaweza kutumia beets, karoti, viazi. Unaweza pia kuongeza vitunguu sauerkraut, mafuta ya mboga. Kwa kuongeza, unapaswa kula mikate ya mkate mweusi.

Ili kuhakikisha utakaso wa matumbo, lishe kama hiyo hufanywa kila mwezi - mara 2.

Watu wengi wanavutiwa na jinsi ya kusafisha matumbo na maji ya chumvi.. Unaweza kutumia chumvi la meza au chumvi bahari kwa njia hii. Pia, maduka ya dawa huuza chumvi maalum, iliyoundwa kusafisha mwili.

Suluhisho hili hutumiwa ili mwili usiingie maji na usiondoe. kawaida kwa namna ya mkojo. Kwa hivyo, ili kuandaa bidhaa, unahitaji kuchukua lita 1 ya maji moto kidogo na kuongeza kijiko 1 kikubwa cha chumvi ndani yake. Changanya kila kitu vizuri.

Utaratibu huu inachukua muda mwingi, kwa hivyo inashauriwa kuifanya wikendi. Ni bora kuanza kusafisha asubuhi kabla ya kifungua kinywa. Suluhisho lililoandaliwa haipaswi kunywa mara moja, lakini ndani ya saa.

Kwanza, inashauriwa kuchukua glasi ya suluhisho, na kisha ufanye mazoezi maalum- Inainamisha na kugeuka. Kisha tena unahitaji kunywa suluhisho na kufanya harakati. Inahitajika kubadilisha vitendo hivi hadi suluhisho litakapomalizika. Kisha hamu ya kujisaidia itaonekana.

Utaratibu lazima ufanyike mpaka maji ya plagi iwe wazi. Kisha tumbo inapaswa kufutwa na kutapika ili kuepuka tamaa ya kwenda kwenye choo.

Ni muhimu kuzingatia kwamba watu wenye gastritis na kidonda cha peptic njia hii ni contraindicated.

Mchele

Njia hii inachukuliwa kuwa mojawapo ya njia zisizo na uchungu za kusafisha matumbo.

Ili kuandaa bidhaa, unahitaji kuchukua kilo 2 za mchele, suuza mara tatu, na kisha uiache ndani ya maji. Udanganyifu huu unapaswa kufanywa ndani ya siku 4. Matokeo yake, mchele utakuwa na vinyweleo na maji yatakuwa safi.

Inahitajika kula asubuhi uji wa mchele . Ili kufanya hivyo, inashauriwa kuchukua vijiko 3 vya nafaka na kupika bila kuongeza viungo vingine.

Kabla ya kuanza kula mchele, unahitaji kunywa glasi ya maji, kusubiri nusu saa, na kisha tu kuanza kifungua kinywa. Baada ya kula, usile chakula kwa masaa 4. Maji yanaweza kunywa tu baada ya masaa 2.

Unaweza kula chakula cha mchana na jioni kama kawaida. Fuata lishe hii kwa wiki 2. Inaweza kufanyika mara mbili kwa mwaka.

Bran

Njia hii ya utakaso ni bora kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito..

Unahitaji kula bran mara tatu kwa siku kwa nusu saa kabla ya chakula. Inapochanganywa na maji, huvimba na kuongezeka kwa kiasi. Inapoingia ndani ya utumbo, inakera kuta zake, ambayo husababisha tupu.

Shukrani kwa utakaso wa bran, inawezekana kuondokana na sumu na sumu. Njia hii pia inafaa kwa wale ambao wana nia ya jinsi ya kusafisha matumbo kutoka mawe ya kinyesi juu ya kuta. Muda wa maombi ya bran ni mwezi 1.

Njia hii inachukuliwa kuwa utakaso wa matumbo ya kina.. Njia rahisi ni kuongeza mbegu za kitani kwa chakula chochote - nafaka, saladi, keki.

Kuna mapishi kadhaa kwa bidhaa hii. Katika kesi ya kwanza, mbegu za kitani zinahitaji kusagwa na kuongezwa kwa kefir au nyingine vinywaji vya maziwa vilivyochachushwa. Bidhaa hii inapaswa kuliwa badala ya kifungua kinywa.

Kichocheo cha pili kinamaanisha yafuatayo: saga 100 g ya mbegu za kitani, ongeza glasi isiyosafishwa. mafuta ya alizeti na kuondoka kupenyeza kwa wiki. Tumia kijiko 1 cha mafuta. Fanya hivi asubuhi juu ya tumbo tupu na kunywa maji.

Shukrani kwa maombi mbegu za kitani unaweza kufikia utakaso mpole wa mwili mzima. Kwa kuongeza, bidhaa hii husaidia kuondoa uzito kupita kiasi.

Mimea

Maombi mimea ya dawa husaidia kusafisha matumbo bila madhara kwa afya.

Kutoka decoctions ya mitishamba na infusions, unaweza kufanya enemas au kuwapeleka ndani. Katika maduka ya dawa, unaweza kununua ada zilizopangwa tayari au uifanye mwenyewe.

Ni mimea gani inaweza kusafisha matumbo? Kwa hili, chamomile, wort St John, sage, calendula, mint, machungu hutumiwa mara nyingi.

Mimea hii ina mali ya utakaso na ina athari kali ya laxative. Shukrani kwa hili, inawezekana kuondoa sumu na vitu vya sumu kutoka kwa mwili.

Mafuta ya castor

Bidhaa hii ina mali kali ya laxative.

Ili kusafisha na mafuta ya castor, mimina dutu hii kwenye chombo kwa kiwango cha 1 g kwa kilo 1 ya uzito. Inashauriwa kuwasha bidhaa kwa joto umwagaji wa mvuke. Kisha punguza maji ya limao mara mbili zaidi.

Kwanza unapaswa kunywa mafuta ya joto, kisha maji ya limao.. Baada ya utaratibu huu, haipendekezi kula na kunywa kwa masaa 12. Ni bora kufanya utaratibu huu usiku.

Soda

Sana njia ya ufanisi inachukuliwa kusafisha matumbo na soda.

Kwa kufanya hivyo, kijiko 1 cha bidhaa hii lazima kiwe pamoja na lita 2 za maji. Viungo vinapaswa kuchanganywa kabisa na enema inapaswa kufanywa na suluhisho la kusababisha kwa wiki.

Kusafisha matumbo kutoka kwa sumu na vitu vya sumu hukuruhusu kufikia matokeo bora na kuboresha afya yako kwa kiasi kikubwa.

Wakati huo huo, ni muhimu sana kuzingatia vikwazo vyote kwa utaratibu na kudhibiti ustawi wako.

Madaktari wanasema kuwa sababu ya magonjwa yetu mengi, kutoka kwa chunusi kwenye uso hadi magonjwa makubwa, - katika slagging ya mwili, yaani, katika utendaji usiofaa wa matumbo. Jinsi ya kuwaepuka?

Kwa nini ni muhimu kusafisha matumbo mara kwa mara? Madaktari wanasema kuwa katika kila mlo hakuna idadi kubwa ya mabaki ya chakula hukaa kwenye kuta za matumbo na husababisha mkusanyiko wa kamasi kwenye koloni. Baada ya muda, mkusanyiko huu wa kamasi husababisha kuundwa kwa sumu ambayo huzunguka katika mwili kupitia damu na hatimaye sumu ya mwili. Utakaso wa koloni pia ni muhimu kabla ya baadhi taratibu za matibabu. Bila kujali kwa nini unahitaji kusafisha koloni, kuna njia kadhaa za kufanya hivyo mwenyewe nyumbani.

Kusafisha matumbo haraka na juisi ya apple

Kusafisha koloni na juisi ya apple.
Juisi safi ya apple ni moja wapo njia bora kwa kusafisha matumbo. Matumizi ya mara kwa mara ya juisi ya apple huchochea peristalsis. utakaso wa asili), huvunja sumu na kuboresha utendaji mzuri wa ini na mfumo wa usagaji chakula. Kwa hivyo anza siku yako na juisi ya apple.

• Tengeneza juisi mpya iliyopuliwa na blender au juicer
• Kunywa glasi ya juisi na kusubiri kama dakika 30
• Sasa kunywa glasi ya maji
• Ni muhimu kufanya utaratibu huu mara kadhaa kwa siku kwa siku 2-3.
• Unaweza pia kutumia apples safi kwa kiasi chochote.
• Inashauriwa kuepuka vyakula vikali wakati wa utakaso.

Kusafisha Utungo Mpole na Juisi ya Ndimu

utakaso wa koloni na maji ya limao
Lemon ina mali ya antioxidant na maudhui ya juu vitamini C, ambayo husaidia utendaji mzuri wa mfumo wa utumbo.

• Punguza juisi ya limao moja, ongeza asali
• Changanya juisi na asali vizuri katika glasi ya maji ya moto ya kuchemsha.
• Kunywa suluhisho hili asubuhi juu ya tumbo tupu
• Juisi ya limao itakupa nguvu, kuboresha kinyesi na kufanya ngozi yako ionekane yenye afya. Vinginevyo, unaweza kuongeza vijiko 2 vya maji ya limao mapya yaliyochapishwa kwenye glasi ya juisi ya apple na kunywa mara 3-4 kwa siku.

Kusafisha matumbo na tiba za watu. Mapishi ya utakaso wa koloni

Chakula, matajiri katika fiber, husafisha matumbo, huondoa sumu hatari, hufanya kinyesi kuwa laini, na mchakato wa kujisaidia rahisi.
Nini cha kuongeza kwenye lishe yako:

• Matunda safi (raspberries, pears, apples)
• Mboga safi (artichokes, mbaazi, broccoli)
• nafaka, nafaka nzima, karanga, mbegu na maharagwe.
• Unaweza kutumia bidhaa hizi kwa namna ya nyongeza kwa sahani yoyote.

Kusafisha koloni na maji

Kiasi kikubwa cha maji ya kunywa wakati wa mchana itachochea michakato ya asili ya peristaltic, na pia kuondoa sumu hatari na kulinda mwili kutokana na upungufu wa maji mwilini.

• Ili kufikia kiwango cha juu athari ya matibabu kunywa angalau glasi 10-14 kwa siku
• Kwa mwanzo, unaweza kuchukua nafasi ya maji na matunda mapya yaliyochapishwa au juisi ya mboga.

Tangawizi sio tu inapunguza uvimbe, lakini pia huchochea utendaji wa matumbo na kuiweka bila sumu na sumu hatari.
Njia ya 1:

• Changanya kijiko moja cha juisi ya tangawizi na asali kidogo kwenye glasi.
• Kunywa glasi 2-3 kwa siku
• Tangawizi inaweza kuongezwa kwa chai yoyote ya mimea, au kutumika kwa namna ya sahani za kutafuna.
• Dawa hii haipendekezi kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.

Njia ya 2:

• Ongeza kijiko kwa glasi ya juisi ya apple iliyopuliwa hivi karibuni tangawizi ya ardhi na mbegu za psyllium na koroga
• Kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu
• Baada ya hayo, wakati wa mchana unahitaji kunywa glasi 8-10 za maji ili kusonga mbegu za psyllium kupitia koloni. Psyllium huunganisha taka pamoja wakati tangawizi husaidia kuondoa sumu kwenye koloni.
• Hadi mwisho wa siku, unaweza kula chakula nyepesi tu, kinachoweza kuyeyushwa haraka.

Hofu ya saladi kwa utakaso wa matumbo

Jaribu kula tu mboga mbichi na matunda. Utapokea seti ya asili ya vitamini, madini, amino asidi na enzymes ambazo husaidia kuvunja na kuondoa bidhaa za taka kutoka kwa mwili.

• Weka kwenye blender karoti mbichi, kabichi, mchicha, nyanya, tango, celery, broccoli, beets, parsley
• Changanya katika puree au juisi
• Kwa mafanikio athari bora jogoo kama hilo lazima litumike angalau mara 3-4 kwa siku

Utakaso wa Colon ya Aloe

Aloe inajulikana sana kwa mali yake ya kuondoa sumu na kuzuia uchochezi, na kuifanya kuwa kisafishaji bora cha koloni.

• Kata jani la aloe, kata kwa urefu na itapunguza juisi
• Ongeza juisi ya limao moja, changanya vizuri
• Weka kwenye jokofu kwa masaa 2-3
• Kunywa suluhisho hili katika kijiko au kijiko mara kadhaa kwa siku.

Kusafisha matumbo na kefir

Yogurt na bidhaa nyingine za maziwa zina probiotics na bakteria yenye manufaa hiyo inasaidia kujikwamua bakteria hatari. Pia ina kiasi kikubwa cha kalsiamu, ambayo huzuia ukuaji wa seli za mucosal ya koloni. Yogurt husaidia na indigestion na matatizo ya kinyesi.

• Kunywa katika glasi mtindi wa asili angalau mara 4-5 kwa siku
• Ili kuboresha ladha, unaweza kuongeza matunda mapya na muesli

Mbegu za kitani kwa utakaso wa koloni

Mbegu za kitani zina utajiri wa Omega-3 asidi ya mafuta, antioxidants na nyuzi za asili kusaidia kusafisha koloni kawaida. Wakati wa kupita koloni flaxseeds kunyonya maji ya ziada na sumu, kuongezeka kwa ukubwa na misaada katika kuondolewa kwa kamasi.

• Ongeza kijiko cha mbegu za kitani kwenye glasi ya maji na uchanganya vizuri
• Kunywa dakika 30 kabla ya kifungua kinywa na dakika 30 kabla ya kulala
• Unaweza pia kuongeza mbegu za kitani kwenye nafaka, mtindi, matunda, saladi za mboga na sahani zingine

Kusafisha koloni na maji ya chumvi

Chumvi ya bahari huchochea kusinyaa kwa matumbo na kusaidia kuondoa sumu zote hatari zinazojilimbikiza mwilini.

• Chemsha kijiko chumvi bahari katika glasi ya maji
• Hebu baridi, kisha kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu
• Subiri dakika chache kwa suluhisho kushuka kupitia umio na tumbo ndani ya matumbo, kisha fanya massage sehemu ya chini tumbo

Njia hii itasaidia kuondoa sumu zote hatari kutoka kwa koloni na njia ya utumbo. Hata hivyo, yeye hana yanafaa kwa wale ambao wanaugua ugonjwa wa moyo au shinikizo la damu.

Utakaso wa koloni na udongo: mapishi

Udongo wa bluu unachukua unyevu, huchukua sumu katika njia ya utumbo na hutolewa kutoka kwa mwili kwa kawaida. Maganda ya Psyllium, yanapochanganywa na maji, yanafanana na gelatin na kusaidia wingi wa udongo kupita kwenye matumbo kwa upole zaidi.

• Changanya kijiko cha kila udongo wa bluu na husk ya psyllium kwenye glasi ya maji au juisi ya apple (220-250 ml)
• Kunywa mchanganyiko mara moja kama udongo haraka inakuwa nene, na kunywa lazima kunywa kabla ya thickening
• Kunywa glasi nyingine ya maji au juisi mara baada ya hapo. Kunywa maji mengi siku nzima ili kusaidia kuyeyusha mchanganyiko kwenye matumbo yako.
• Kula tu matunda na mboga zilizopikwa nusu siku hii.

Utakaso wa matumbo na laxatives, nyasi

Senna ni mmea wa maua ambao hufanya kama laxative. Maganda na majani ya mmea huu yana anthraquinones, ambayo ni njia zenye nguvu msisimko wa matumbo.

utumbo wenye afya kwa kiasi kikubwa huamua afya ya mwili kwa ujumla. Kwa hivyo jaribu tiba hizi za nyumbani na vidokezo vya kusafisha koloni yako na kuzuia sumu ya polepole. Walakini, ikiwa usumbufu wa matumbo unaendelea, tafadhali wasiliana na daktari wako.

Video: Kusafisha koloni nyumbani na mbegu za kitani

Video: Mshtuko !!! Madaktari Wanasemaje

Ili kusafisha kwa ufanisi matumbo ya sumu na sumu, unahitaji kuzingatia sheria kali na mapendekezo ambayo yatasaidia mtu bila maumivu na kwa usahihi kutekeleza utaratibu. Lakini unahitaji kukumbuka kuwa kabla ya kuanza kusafisha matumbo kutoka kwa sumu na sumu, unahitaji kushauriana na gastroenterologist. Hii itasaidia kuepuka matokeo yasiyofaa na matatizo ya kiafya.

Dalili za slagging

Ikiwa mtu ana sumu ndani ya matumbo, ugonjwa huo utaathiri haraka ustawi na hali. Kazi ya utumbo inasumbuliwa, yaliyomo ndani ya utumbo na tumbo kwa muda mrefu hupungua, ambayo husababisha maendeleo ya hisia ya kupunguzwa na uzito ndani ya tumbo, bila kujali wakati wa kula. Afya ya mgonjwa inazidi kuwa mbaya, udhaifu, kichefuchefu, kizunguzungu, kupoteza hamu ya kula na uzito huendeleza dhidi ya msingi wa ulevi; kuvimbiwa kwa muda mrefu. Ishara za ulevi na slagging ya matumbo ni:

• ongezeko la kiasi cha tumbo;
• plaque kwenye ulimi wa hue nyeupe au njano na harufu mbaya;
• matatizo ya usingizi;
• maendeleo ya puffiness;
• ngozi nyepesi, misumari yenye brittle na kupoteza nywele;
• matatizo ya ngozi, kama matokeo ambayo inakuwa nyeti kwa uchochezi wa nje, peeling, foci ya kuwasha na upele huonekana.

Ikiwa mgonjwa ana dalili 2-3, unahitaji kusikiliza mwili na kumsaidia kuondokana na usumbufu. Kwa kuchelewesha na mkusanyiko katika matumbo ya raia wa kinyesi, muundo wa microflora unasumbuliwa kwa niaba ya microorganisms pathogenic. Matokeo yake ni kuvimba kwa kuta za mucous, ambayo inaongoza kwa magonjwa makubwa mpaka maendeleo ya saratani. Unahitaji kujaribu kufuatilia mwili, sio kutupa takataka bidhaa zenye madhara na tabia, kuomba huduma ya matibabu, matibabu ya wakati na kuzuia.

Kusudi la utaratibu

Kabla ya kuondoa slagging, daktari hutuma mgonjwa kwa njia za uchunguzi wa kuchunguza mwili. Wakati matokeo yanajulikana, daktari anachagua mpango bora, mpango na njia za kusafisha. Kwanza kabisa, unahitaji kukata tamaa vyakula vya kupika haraka, pombe na sigara. Usijumuishe chakula cha haraka, vyakula vya mafuta na vya kukaanga, pipi, muffins, vinywaji vya kaboni na kemikali na vitamu vya bandia kutoka kwa lishe. Baada ya hatua hii kupita na mtu kurekebisha lishe na utaratibu wa kila siku, daktari atatoa pendekezo juu ya uchaguzi. chaguo bora kuondolewa kwa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili.

Njia za kusafisha matumbo kutoka kwa sumu na sumu

Ndani ya matumbo ya kila mtu, bila kujali anakula sawa au la, amana za sumu huunda kwa wakati, ambayo huingilia kati. operesheni ya kawaida mwili, kupunguza kasi ya mchakato wa metabolic, kuathiri ustawi, kumfanya utuaji wa paundi za ziada. Kwa hivyo, inafaa kutoa Tahadhari maalum matumbo na taratibu za kusafisha kwake. Fikiria njia za kawaida ambazo zitasaidia kuondoa maudhui hatari.

kufuatilia

Aina hii ya kusafisha ni maarufu kwa wafuasi maisha ya afya maisha, husaidia kusafisha mwili wa amana na kutibu viungo vya utumbo vilivyowaka. Utakaso wa kufuatilia unaonyeshwa kwa dysbacteriosis ya matumbo, wakati wa ulevi, kwa magonjwa ya tumbo kubwa, magonjwa ya tumbo na njia ya utumbo. Kazi ya utakaso - kuondolewa kwa yaliyomo ya sumu ya koloni kiufundi kutumia suluhisho maalum la kuosha.

Mgonjwa haoni usumbufu wakati wa utaratibu, muda wa kuosha ni dakika 30-40. Mtu anahitaji kulala upande mmoja, ndani mkundu bomba nyembamba huingizwa kwa njia ambayo suluhisho maalum hutolewa chini ya shinikizo la kurekebisha. Kifaa husaidia kujiondoa harufu mbaya, kuacha yaliyomo ya koloni, wakati wa kufanya kuondolewa kwa ubora wa amana za sumu kutoka kwa mwili. Maji yaliyotakaswa yaliyojaa oksijeni hutumiwa kama suluhisho, wakati mwingine decoctions ya dawa na antiseptic hutumiwa kulingana na dalili. mimea ya dawa. Ikiwa mwili umepigwa sana, enterosorbents huongezwa kwa maji, ambayo kwa ufanisi na haraka huondoa tatizo.

Jinsi ya kusafisha na enemas?

Kusafisha matumbo kutoka kwa sumu nyumbani kwa ufanisi na kwa usalama kwa msaada wa enemas. Lakini ikiwa mtu ana utumbo uliokasirika, kuna michakato ya uchochezi na neoplasms, kabla ya kuanza kusafisha vile, unahitaji kushauriana na daktari. Ili kutumia enemas, unahitaji kuandaa suluhisho la utakaso. Ili kufanya hivyo, chukua lita 2.5-3 za chilled joto la chumba maji ya kuchemsha, punguza ndani yake 1 tbsp. l. kawaida chumvi ya meza au maji ya limao, mimina suluhisho kwenye chombo cha Esmarch. Utaratibu unafanywa vizuri kwa msaada wa mtaalamu, lakini ikiwa mgonjwa mwenyewe ana uzoefu, basi unaweza kushughulikia peke yake. Ingiza ncha ya bomba la chombo cha Esmarch kwenye anus na uanze mchakato wa kuingiza suluhisho la kusafisha. Baada ya muda, matumbo yataanza kupungua na hamu ya kujisaidia itaonekana.

Bila matumizi ya enemas

Ili kusafisha mwili wa slagged kwa usalama na bila usumbufu, dawa za laxative kali hutumiwa, ambazo daktari huchagua kulingana na hali ya afya ya mgonjwa na kiwango cha slagging ya mwili. Dawa ya laxative "Fortrans" inachukuliwa kuwa njia salama na yenye ufanisi ya kusafisha matumbo. Imepunguzwa kwa maji, kulingana na maagizo na hutumiwa kwa kiasi cha lita 3 kwa masaa 7-8.

Dawa "Duphalac" pia inahitaji kuchukuliwa diluted katika maji. Haina kusababisha usumbufu na usumbufu, husafisha matumbo kutoka kwa amana za zamani. Mkaa ulioamilishwa pia ni mzuri katika kuondoa mwili wa sumu yenye sumu, lakini unahitaji kukumbuka kuwa na kidonda cha kidonda tumbo, njia hii ya kusafisha ni kinyume chake. Mafuta ya Castor kwa muda mrefu yametumika kwa mafanikio kama dawa ya ufanisi kwa ajili ya kusafisha mwili. Kunywa mafuta diluted na maji ya limao kabla ya kwenda kulala.

Fanya mwenyewe nyumbani na bidhaa

Kuna mapishi mengi na sahani za chakula ambazo zitasaidia kuondoa matumbo ya amana na sumu. Kwa kuteketeza sahani kutoka kwa "brashi" za asili mara nyingi, itawezekana kuondokana na amana za kinyesi hatari, kusafisha mwili, kuboresha digestion na ustawi. Predominance katika mlo wa mtu anayesumbuliwa na pathologies ya njia ya utumbo, vyakula vya mimea ya mboga vitapunguza hatari ya kurudi tena, wakati huo huo kuboresha utendaji wa mwili. Hawa ndio wasafishaji:

Kwa ajili ya maandalizi ya decoctions ya utakaso, inashauriwa kutumia mimea ya chamomile, wort St John, mint, mmea, viuno vya rose na mbegu za alder. Ili kuandaa decoctions, unaweza kutumia mimea moja kwa moja, au unaweza kuchanganya kwa idadi sawa. Ili kupata infusion vipengele vya manufaa, lazima iwe pombe katika thermos na kusisitizwa kwa angalau dakika 25-30. Shukrani kwa infusions za mimea, itawezekana kuboresha utendaji wa tumbo na matumbo, kuboresha digestion, na kupunguza kuvimba.

- kusafisha na mimea ya laxative

Jinsi ya kusafisha matumbo na enema?

Hebu tuanze na njia maarufu zaidi na inayojulikana ya utakaso wa koloni - utakaso wa enemas.

Zinatumika wakati kuvimbiwa kwa muda mrefu, kabla ya upasuaji na kujifungua, na utafiti wa kliniki njia ya utumbo na kabla ya kuweka enemas ya dawa.

Enema ya utakaso huwekwa kwa msaada wa kioo cha Esmarch au mug ya mpira (jina la mwanasayansi wa Ujerumani ambaye alipendekeza).

Mug ya Esmarch ni tank maalum yenye kiasi cha lita 1-2 na shimo ambalo bomba la mpira kuhusu urefu wa 1.5 m na ncha ya plastiki imeunganishwa. Mwishoni mwa bomba ni bomba, ambayo unaweza kudhibiti mtiririko wa maji kutoka kwenye mug.

Kwa enema ya utakaso, mtu mzima kawaida anahitaji lita 1-1.5 maji ya joto(25-30 °C). Ikiwa ni muhimu kuchochea contraction ya koloni (na kuvimbiwa kwa atonic), unaweza kutumia maji kwa joto la chini (12-20 ° C).

Kinyume chake, ikiwa unahitaji kupumzika misuli laini matumbo (pamoja na kuvimbiwa kwa spastic), kisha tumia maji yenye joto la 37-42 ° C.

Ili kuongeza athari ya utakaso wa enema, vijiko 2-3 vya glycerini au mafuta ya mboga wakati mwingine huongezwa, au kijiko cha shavings ya sabuni ya mtoto hupasuka katika maji.

Angalau ya yote inakera ukuta wa matumbo isotonic na hypotonic ufumbuzi wa saline(0.9% na 0.5% ufumbuzi wa kloridi ya sodiamu). Wao hutumiwa kwa colitis, magonjwa yanayohusiana na kuvimba kwa membrane ya mucous ya tumbo kubwa.

Joto la kioevu kilichoingizwa lazima liwe kati ya 20-40 ° C. Enemas baridi hutofautiana. inakera na hutumiwa kwa atony, kudhoofisha sauti ya misuli ya matumbo.

• Kusafisha koloni na whey na soda

Mchanganyiko wa whey na soda katika njia hii ya utakaso hutumiwa badala ya maji kwa enema.

Chukua lita 2 za whey ya nyumbani, 2 tbsp. vijiko vya soda ya kunywa.

Soda ni kufutwa kabisa katika serum na kutumika katika enema. Povu inaweza kuonekana, lakini usiruhusu kukutisha. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza maji ya vitunguu kwenye mchanganyiko huu.

Serum enema ni kisafishaji cha ajabu cha matumbo. Kwa kuongeza, yeye huleta faida kubwa ngozi, ikiwa inafanywa angalau mara moja kwa wiki.

Njia zisizo na enema za utakaso wa matumbo

Ikiwa njia ya utakaso wa matumbo na enema ya utakaso ni ngumu kwako, basi tunaweza kukupa njia za utakaso bila matumizi ya enemas.

Njia mbadala na za watu kwa utakaso wa koloni

• Njia ya utakaso wa matumbo na kefir na juisi ya apple

Hivi sasa kuna mpya mbinu ya ufanisi utakaso wa matumbo na kefir na juisi ya apple.

Mzunguko mmoja utakuchukua siku nne tu, lakini wakati huu huwezi tu kusafisha matumbo.

Lakini pia kuimarisha mwili na vitamini, na pia kurejesha microflora ya matumbo kwa msaada wa kefir yenye bifidum na lactobacilli.

Unaweza kuamua njia hii mara nyingi, kwa mfano, kusafisha matumbo na mwili mzima mara moja kila baada ya miezi 1-2.

Mbinu:

1. Fanya hivyo siku ya kwanza enema ya utakaso. Kwa siku nzima utalazimika kuacha chakula. Unahitaji tu kunywa kefir yenye bifidum na lactobacilli.Siku ya kwanza, unahitaji kunywa kuhusu lita 2-3 za kefir hiyo, kioo 1 kila saa.
2. Ikiwa unataka kula kweli, ikiwa unasikia kizunguzungu au unahisi mgonjwa, kisha kunywa kikombe 1 cha chai ya kijani ya moto na 1 tsp. asali. Ikiwa una baridi au kutetemeka, kisha kuweka pedi ya joto kwenye miguu yako, na kusugua mwili wako vizuri na siki ya chakula. Hii itarejesha na kudumisha nguvu zako.
3. Siku ya pili, pia asubuhi, jifanyie enema ya utakaso. Wakati wa mchana, unaweza kunywa tu juisi ya apple. Tunakushauri kutumia juisi ambayo umejitengenezea na juicer. Kwa hiyo utakuwa na uhakika wa ubora wa juisi. Kunywa glasi 1 ya juisi ya apple kila masaa 2.
4. Siku ya tatu, unaweza tayari kula, lakini chakula kinapaswa kuwa mboga pekee. Jitayarishe saladi ya mboga kwa kifungua kinywa, konda kwa chakula cha mchana supu ya mboga na kwa chakula cha jioni - kitoweo cha mboga katika mafuta ya mboga. Siku nzima, tunapendekeza kunywa idadi kubwa ya juisi tofauti (apple, karoti, beetroot).

• Hofu ya saladi kwa utakaso wa matumbo

Ili kuharakisha uondoaji wa sumu, unaweza kupika saladi ambayo "hufuta" sumu zote kutoka kwa mwili wako.

Ili kuitayarisha utahitaji: kabichi safi, karoti na beets kwa uwiano wa 3: 1: 1. Punja beets na karoti kwenye grater coarse, na ukate kabichi. Changanya viungo vyote, kutikisa saladi kwa mikono yako ili juisi ianze kusimama. Ongeza vijiko 1-2 kwa saladi. l. maji ya limao. Kisha msimu saladi iliyoandaliwa na mafuta ya mboga.

Ikiwa una gastritis, basi saladi inahitaji kutayarishwa tofauti kidogo. Lini hyperacidity juisi ya tumbo chukua kabichi, karoti na beets tayari katika uwiano wa 1: 1: 2.

Kuna siri moja zaidi: usitumie beets safi, lakini, ambayo itachangia athari kali ya saladi kwenye kuta za tumbo na matumbo.

Kwa kuongeza, iliyokatwa vizuri iliyotiwa ndani maji ya moto prunes.

• Kusafisha matumbo kwa chumvi ya Glauber

Chumvi ya Glauber (sulfate ya sodiamu), ambayo inaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa au maduka makubwa, itakusaidia kuondokana na sumu. Inaaminika kuwa chumvi ya Glauber huvutia sumu na slags kama sumaku ya chuma, na kisha kuiondoa kutoka kwa mwili pamoja na kinyesi.

• Asubuhi juu ya tumbo tupu, kunywa glasi 1 ya maji na 1 tbsp kufutwa ndani yake. l. chumvi.
• Wakati wa mchana huwezi kula chochote, unaweza kunywa tu juisi ya machungwa. Ili kuitayarisha, utahitaji: 2 machungwa makubwa, 3, 4 kubwa au 5 zabibu za kati. Pitisha matunda haya yote kupitia juicer au grinder ya nyama. Unapaswa kuishia na lita 2 za juisi. Punguza kwa lita 2 za maji ya kuchemsha.
• Kunywa juisi iliyoandaliwa kwa ajili yako siku nzima. Ikiwa unataka kula kweli, unaweza kumudu machungwa au zabibu, pamoja na kikombe cha chai ya kijani iliyopendezwa na 1 tsp. asali.
• Kabla ya kwenda kulala, ni vyema kufanya enema ya utakaso, ili kuongeza athari za Chumvi ya Glauber. Ongeza juisi iliyopuliwa hivi karibuni ya ndimu 1 au 2 kwenye maji ya kusafisha ya enema.

Siku baada ya utakaso huo, hupaswi kula roughage au nyama, mboga mboga tu na matunda, pamoja na kunywa juisi za mboga ulizotayarisha.

• Kusafisha koloni na kaboni iliyoamilishwa na enterosorbents nyingine

Enterosorbents ni vitu maalum ambavyo, vinapochukuliwa kwa mdomo, vinaweza kunyonya na kuondoa vitu vyenye madhara (slags, sumu, bidhaa zisizohitajika za kimetaboliki) kutoka kwa mwili. Kongwe na maarufu zaidi kati ya hizi ni kaboni iliyoamilishwa.

Pia ni pamoja na: polyphepan, polysorb, nk.

Utaratibu unafanywa kwenye tumbo tupu Koroga 1/2 kikombe cha maji ya moto kiasi kinachohitajika sorbent (kawaida hutolewa kwa dozi moja kwenye sachets) na kunywa kioevu kilichosababisha.

Ikiwa sorbent iko katika mfumo wa vidonge (kama mkaa ulioamilishwa), basi lazima hutafunwa (kibao 1 kwa kilo 7 ya uzani wa mwili) na kuosha chini na maji.

Kwa utakaso wa kimataifa, ni muhimu kutibu na sorbents katika kozi.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua dozi 1 ya sorbent mara 3-4 kwa siku kwa angalau siku 10. Ikiwa hii ndiyo njia yako ya kwanza ya kusafisha matumbo kwa kutumia kifyonza, unapaswa kusonga hatua kwa hatua hadi kipimo kamili.

Inawezekana kwamba wakati wa kuchukua dawa kutakuwa na usumbufu: kuvimbiwa, kichefuchefu, uzito ndani ya tumbo. Mara nyingi katika siku za mwanzo utakaso wa matibabu kuhara huonekana.

Katika kesi hii, unahitaji kupunguza kipimo cha sorbent kwa muda ili mwili uwe na wakati wa kuizoea.

• Kusafisha koloni na juisi

Juisi ni nzuri sana katika utakaso wa matumbo.

• Siku ya kwanza

Juu ya tumbo tupu, fanya enema ya utakaso na maji au mimea.

Baada ya hayo, saa 1 kabla ya chakula, kunywa infusion ya limao (50 g) na vitunguu (1 karafuu iliyokunwa). Wakati wa mchana, kunywa kefir (1.5-2 l) na maji. Unaweza kunywa juisi safi ya nyanya, lakini si zaidi ya 200 g.

• Siku ya pili

Kunywa 50 g ya infusion ya limao na vitunguu. Wakati wa mchana, kunywa maji safi ya apple (au mchanganyiko wa juisi za mboga - kabichi, karoti, viazi, tango, nyanya). Weka juisi ya beet kwenye jokofu kwa muda wa saa moja kabla ya kunywa ili kuondokana na mafuta muhimu.

• Siku ya tatu

Juu ya tumbo tupu, kunywa infusion ya limao na vitunguu. Katika saa moja - kifungua kinywa nyepesi. Milo ni tofauti - ama matunda au mboga. Kunywa hadi lita 3 za maji.

Kusafisha vile kunaweza kufanywa mara 2 kwa mwezi !!!

• Kusafisha koloni na matunda yaliyokaushwa

Chukua n 400 g ya prunes, 200 g ya tarehe, 200 g ya apricots kavu, 200 g, 200 g ya asali.

Suuza na kavu matunda yaliyokaushwa vizuri, changanya vizuri. Pitia kupitia grinder ya nyama ili kupata misa ya mushy yenye homogeneous. Kisha kuongeza 200 g ya asali. Changanya kila kitu vizuri.

Kuhamisha mchanganyiko kwa chupa ya kioo na uihifadhi kwenye jokofu.

Chukua mchanganyiko wakati wa kulala kwa 1 tbsp. kijiko.

Ni muhimu kufanya kusafisha vile na watu wenye afya njema(kwa usahihi, wale wanaojiona kuwa na afya) mara 1 katika miezi 3 kwa wiki 1-2.

• Jinsi ya kusafisha matumbo na mafuta ya castor

Kwa kusudi hili, unahitaji kununua Mafuta ya castor, inakuja katika vidonge (gramu 1 ya madawa ya kulevya) au katika bakuli (mililita 30 au 50 kila moja).

Watu wazima wanahitaji kuchukua mililita 15-30 za mafuta ndani ya nusu saa. Watoto wanahitaji mililita 5-15.

Ni kuhitajika kunywa bidhaa na nyeusi au chai ya kijani, kinywaji cha tangawizi au maziwa.

Kuchukua laxative mara moja kwa siku, lakini muda wa kulazwa unapaswa kuwa mdogo kwa siku tatu.

• Kusafisha matumbo na kefir

Siku ya kwanza

Juu ya tumbo tupu - suuza matumbo maji ya kuchemsha.

Kisha, wakati wa mchana, kunywa lita 1.5-3 za kefir na vipande vidogo vya mkate mweusi kavu. Hakuna kingine cha kula au kunywa.

• Siku ya pili

Juu ya tumbo tupu - enema ya utakaso.

Wakati wa mchana, kunywa lita 1 (au zaidi) ya juisi safi ya apple. Unaweza kuongeza karoti, kabichi, juisi ya beet au mchanganyiko wake.

• Siku ya tatu

Enema haihitajiki. Kula chakula cha mboga tu wakati wa mchana.

• Kusafisha na kvass yenye rutuba ya Pogozhevs

Kuchukua vijiko 5, kijiko 1 cha rose mwitu na peel ya vitunguu. Mimina lita 1 ya maji na kuleta kwa chemsha. Kushikilia kwa dakika 5 kwa moto, kisha kuongeza lita nyingine 2 za maji, glasi ya sukari, lita 0.5 za whey au kijiko 1 cha cream ya sour. Weka kvass joto kwa siku tatu.

Chukua kvass kioo 1 asubuhi juu ya tumbo tupu.

• Kusafisha kwa Lemoni na vitunguu

Kuchukua ndimu 4 kubwa, vichwa 3 vya vitunguu, 2 lita za maji.

Osha limau vizuri, kata vipande kadhaa pamoja na peel na uondoe mbegu.

Chambua vitunguu. Lemoni, pamoja na vitunguu, hupitia grinder ya nyama ili kupata gruel yenye homogeneous.

Peleka mchanganyiko unaozalishwa kwenye jarida la glasi na ujaze juu na maji baridi ya kuchemsha. Benki karibu kifuniko cha kioo na kuweka mahali pa giza kwa siku 3.

Shika mchanganyiko mara kwa mara. Siku ya nne, chuja kila kitu kupitia cheesecloth.

Chukua 50 ml asubuhi juu ya tumbo tupu. Kabla ya kuchukua, kunywa glasi 1 ya maji ya joto ili kupunguza tumbo. Hifadhi bidhaa kwenye jokofu.

Jinsi ya kusafisha matumbo na mimea ya dawa

Kwa kusafisha na kurejesha microflora ya kawaida matumbo, mimea na mimea inapendekezwa kuwa na athari ya aseptic na kuharibu sumu ya putrefactive inayoundwa kwenye utumbo mkubwa: mmea, buckthorn, chamomile, calendula, mkia wa farasi, mchungu, nettle, dandelion, yarrow, mbegu za kitani, shamrock.

Mimea hii inaweza kutumika katika mchanganyiko mbalimbali, kufanya decoctions na infusions na kuongeza yao kwa maji enema.

• Utakaso wa koloni na mbegu za kitani

Chukua 100 g, saga kwenye grinder ya kahawa. Kisha mimina nafaka zilizoharibiwa na kikombe 1 cha mafuta ya mboga isiyosafishwa. Chukua iliyopikwa dawa 1 st. l. Mara 3 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula.

• Utakaso wa rosehip

Kusaga viuno vya rose vilivyochomwa vizuri kwenye grinder ya nyama au blender. Kuchukua rosehip gruel saa mbili baada ya chakula cha jioni. Nyuzi za rosehip huvimba usiku mmoja ndani ya matumbo, na asubuhi wataisafisha kutoka kwa sumu.

Badala ya viuno vya rose, pellets za kelp seagrass zinaweza kutumika.

• Juisi ya gout ya kawaida kwa kusafisha kutoka kwa sumu

Kusanya shina mpya za goutweed na kuziendesha kupitia juicer. Ikiwa huna juicer, basi grinder ya nyama ya kawaida pia itafanya kazi kwa madhumuni haya.

ukubali hii juisi ya dawa haja ndani ya siku 10. Siku ya kwanza, chukua juisi ya goutweed iliyopuliwa hivi karibuni, 1 tbsp. l. Mara 3 kwa siku kwa dakika 10-20 kabla ya chakula. Na siku ya pili - 2 tbsp. l. Kuanzia siku ya tatu, ikiwa hutazingatia yoyote madhara, unaweza kuchukua kikombe 0.5 mara 3 kwa siku kabla ya chakula.

Baada ya kupitisha mzunguko mmoja wa utakaso wa matumbo, pumzika kwa siku 5, na kisha kurudia kozi kwa njia ile ile. Njia hii ya utakaso ni kinyume chake kwa watu wenye kidonda cha peptic cha tumbo au duodenum.

• Kusafisha maandalizi ya mitishamba

Mkusanyiko #1

60 g ya gome la alder buckthorn, 20 g ya maua nyeusi ya elderberry, 20 g ya matunda ya kawaida ya fennel, 10 g ya matunda ya kawaida ya anise, 1 kioo cha maji.

Kusaga na kuchanganya malighafi ya mboga. Mimina maji ya moto juu ya vijiko 2 vya mkusanyiko. Kusisitiza katika tanuri au katika thermos kwa saa 2, shida kupitia cheesecloth.

Kuchukua infusion katika fomu ya joto, kikombe 1 mara 2-3 kwa siku baada ya chakula na kuvimbiwa kuendelea.

• Mkusanyiko #2

30 g ya gome la alder buckthorn, 20 g ya majani ya nettle, 10 g ya mimea ya kawaida ya yarrow, 1 kioo cha maji.

Kusaga na kuchanganya malighafi ya mboga. Mimina maji ya moto juu ya vijiko 2 vya mkusanyiko. Kusisitiza katika thermos kwa masaa 3, shida.

Kuchukua infusion ya 1/2-1/3 kikombe, ikiwezekana usiku au kuongeza baada ya chakula cha jioni, ikiwa ni lazima.

• Mkusanyiko #3

15 g ya gome la alder buckthorn, 15 g ya mizizi ya licorice, 15 g ya matunda ya kawaida ya fennel, 15 g ya mizizi ya marshmallow, 30 g ya linseed, 1 kioo cha maji.

Kusaga na kuchanganya malighafi ya mboga. Mimina maji ya moto juu ya vijiko 2 vya mchanganyiko. Kusisitiza katika thermos kwa saa 4, shida kupitia cheesecloth.

Kuchukua infusion ya 1/2-2/3 kikombe mara 1 kwa siku baada ya chakula jioni. Mkusanyiko huu ni mzuri hasa kwa kuvimbiwa baada ya uingiliaji wa upasuaji kwenye matumbo au kwa wagonjwa wa muda mrefu.

• Mkusanyiko # 4

30 g ya majani ya senna, 20 g ya gome la buckthorn, 30 g ya matunda ya anise ya kawaida, 30 g ya mizizi ya licorice, 20 g ya matunda ya joster ya laxative, glasi 1 ya maji.

Kusaga na kuchanganya malighafi ya mboga. Mimina maji ya moto juu ya vijiko 2 vya mchanganyiko. Kusisitiza katika thermos kwa saa 2, shida.

Chukua infusion ya 1/3-1/4 kikombe usiku na kuongeza baada ya chakula cha jioni ikiwa ni lazima.

• Nambari ya mkusanyiko 5

20 g mizizi ya rhubarb, 1 kioo cha maji.

Kusaga mizizi na kumwaga maji ya moto. Kusisitiza katika thermos kwa masaa 4-5. Chuja kupitia cheesecloth.

Kuchukua infusion katika fomu ya joto, 1/3 kikombe usiku.

• Mkusanyiko№ 6

30 g laxative joster matunda, 30 g maua nyeusi elderberry, 1 glasi ya maji.

Mimea kukata na kuchanganya. 1 st. mimina kijiko cha mchanganyiko wa kuchemsha maji baridi. Chemsha kwa joto la chini kwa dakika 10-15, baridi, shida kupitia cheesecloth.

Kuchukua decoction kwa namna ya joto, kioo 1 mara 2 kwa siku, asubuhi na jioni baada ya chakula na kuvimbiwa kuendelea sana.

Tunatarajia makala hii ilikusaidia kujibu swali la jinsi ya kusafisha matumbo ya sumu na sumu nyumbani.

Kila mtu huwa anakula kiasi kikubwa cha vyakula ambavyo ana Ushawishi mbaya kwenye mwili, na kusababisha magonjwa kadhaa.

Moja ya sababu kuu za wengi wao ni slagging ya matumbo, ambayo ni mkusanyiko wa vitu vyenye madhara, ambayo husababisha malaise, uchovu, usingizi, na pia husababisha baridi ya mara kwa mara.

Mabaki ya chakula ambayo hayajaingizwa huwekwa ndani ya matumbo kwa namna ya kinyesi na kupitia mchakato wa kuoza. Bidhaa za kuoza (sumu), kwa upande wake, huingia kwenye damu na kuenea kwa mwili wote. Kwa hiyo, watu wengi kwa muda mrefu hubeba kilo kadhaa (hadi kilo 25 za mawe ya slag inaweza kuwa katika utumbo uliopungua sana) wa sumu ya sumu ya sumu ya mwili.

Ndiyo maana ni muhimu sana kusafisha mara kwa mara kiumbe, ambayo inapaswa kuambatana na huduma ya lazima kwa cavity nzima ya mdomo na meno, pamoja na ulinzi kutoka kwa maambukizi, fungi, na bakteria hatari zinazoingia mwili kwa njia ya chakula kisichoosha.

Sio kila mtu ambaye anataka kwenda kwa daktari na tatizo hili, na kwa hiyo inakuwa suala la mada jinsi ya kusafisha matumbo nyumbani haraka na kwa ufanisi.

Jinsi ya kusafisha matumbo nyumbani

Ili utakaso wa matumbo iwe na ufanisi iwezekanavyo, ni muhimu kuzingatia sheria fulani:

• Matumizi ya kila siku ni rahisi maji safi angalau lita 2. Kama nyongeza, lakini kwa njia yoyote sio mbadala, unaweza kutumia kaboni au maji ya madini. mrembo athari ya uponyaji ina maji kuyeyuka.
• Lishe yenye usawa ndani bila kushindwa ikijumuisha mboga safi, matunda, mimea, asali.
• Kukataa au kizuizi cha tamu, wanga na mafuta.
• Kuzingatia kipimo katika chakula, wakati wa kufanya mazoezi ya lishe ya sehemu.
• Sharti ni kula nyama konda na samaki, angalau mara moja kwa wiki.
• Ni marufuku kutekeleza taratibu na maumivu ya kudumu au ya muda (kila mwezi, meno au nyingine) malaise.

Mazoezi ya Kusafisha Utungo wa Maji ya Chumvi

Utakaso wa matumbo nyumbani unaweza kufanywa kwa maji na seti ya mazoezi. Kabla ya kufanya mazoezi, unahitaji kunywa glasi ya maji ya chumvi, na mazoezi yenyewe lazima yafanyike kwa kasi nzuri, na mvutano kamili wa misuli ya tumbo. Hili ni sharti.

Seti ya mazoezi

• Inainamisha kulia na kushoto na mikono iliyopanuliwa juu (mara 4 katika kila mwelekeo).
• Alternately bending mikono kuweka kando kwa pamoja bega(mara 4 kwa kila mwelekeo).
• Wakati wa kusimama - miguu, pana, bora, baada ya kupiga lunge kwa kulia, unahitaji kukaa chini. mguu wa kulia, na kuacha kushoto moja kwa moja. Ngumi mkono wa kulia tightly anakaa juu ya iliac mkoa wa kulia, na mkono wa kushoto, iliyoinama kwenye kiwiko, huanza mbali iwezekanavyo nyuma ya mgongo. Ni muhimu kufanya lunges 4 kwa kila mwelekeo, bila kuchukua visigino vyako kwenye sakafu.
• Push-ups kutoka sakafu na deflection kina ili kisigino kinyume inaonekana (mara 4 katika kila mwelekeo).

Jinsi ya kusafisha matumbo kwa siku moja

Kuna njia kadhaa za kusafisha matumbo kwa siku moja.

• Kusafisha mwili lazima kuanza na utumbo mkubwa. Unaweza haraka na kwa ufanisi kusafisha matumbo nyumbani kwa msaada wa njia ya classic, ambayo bado haina kupoteza umuhimu wake - enemas. Utaratibu huu unafanywa mbele ya mug ya Esmarch na maji baridi ya kuchemsha na kuongeza ya siki ya apple cider (kijiko 1 cha siki kwa lita 1 ya maji). Mkao sahihi kwa enema - goti-elbow.
• Unaweza haraka na kwa ufanisi kusafisha matumbo kwa msaada wa laxatives ya asili mbalimbali. Hizi ni pamoja na dawa zote mbili kulingana na vitu vya syntetisk (Dulcolax, Slabilen, Guttalax), na kulingana na viungo vya mitishamba(Califig, Senna, Regulax).

Jinsi ya kusafisha matumbo bila enema nyumbani

Haki rahisi na njia rahisi kusafisha matumbo kutoka kwa sumu na sumu ni matumizi ya kaboni iliyoamilishwa, kwa kuwa, kutokana na porosity yake, ina kiwango cha juu cha adsorption. Mali hii inaruhusu dawa hii kunyonya sumu mbalimbali, sumu na slags, na pia husaidia kupunguza athari zao na kuziondoa kabisa kutoka kwa mwili.

Kwanza, kipimo kinahesabiwa (kibao 1 kwa kilo 10 ya uzani wa mwili), na kisha kiwango kinachohitajika cha dawa huchukuliwa saa moja kabla ya milo asubuhi na asubuhi. wakati wa jioni kwa wiki mbili, kunywa kiasi kikubwa maji safi yaliyochujwa.

Tahadhari. Sana matumizi ya muda mrefu mkaa ulioamilishwa unaweza kusababisha dysbacteriosis, kutokomeza maji mwilini na kuvimbiwa.

Mwishoni mwa kozi, unahitaji kunywa tata ya vitamini na uhakikishe kuwa chakula kinajumuisha hasa vyakula vyenye lactobacilli.

Kuna pia sorbent ya asili Polyphepan, ambayo sio tu inachangia utendaji wa kawaida wa matumbo, lakini pia huiweka huru kutoka kwa cholesterol, sumu, metali nzito, chumvi. Kozi ya utakaso wa matumbo kutoka kwa mawe ya kinyesi na dawa hii hudumu kutoka siku 7 hadi 10. Katika kipindi hiki, lazima uzingatie chakula cha mboga. Polyphepan inauzwa katika duka la dawa.

Jinsi ya kusafisha matumbo kabla ya colonoscopy

Colonoscopy ni uchunguzi wa matumbo kwa ukiukwaji mbalimbali, ambayo haiwezekani bila kusafisha matumbo kutoka kwa uchafu wa chakula au kinyesi.

Anza na kupikia brine msimamo sahihi - kijiko 1 cha chumvi kwa lita moja ya maji. Ili kufikia athari inayotaka, maji lazima yawe na chumvi kidogo kuliko maji. Ndani ya saa na nusu, unahitaji kunywa glasi 10-12 za suluhisho lililoandaliwa, ambalo litakuwa na athari ya laxative yenye nguvu. Kama matokeo ya hii, wote vitu vyenye madhara itatoka haraka.

Suluhisho la chumvi linapendekezwa kunywa hadi pato liwe safi kama ndani fomu ya asili. Ni bora kutekeleza utaratibu kwenye tumbo tupu ndani wakati wa asubuhi. Baada ya utakaso kamili, inaruhusiwa kujaza nguvu mapafu ya mwili kifungua kinywa (uji, matunda au mboga).

Jinsi ya kusafisha matumbo na tiba za watu

Bran

Muda wa kozi hii ya utakaso wa matumbo kutoka kwa sumu na sumu ni angalau siku thelathini.

Kila siku kabla ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, unahitaji kuchukua vijiko viwili vya bran, ukiwaosha na rahisi. maji safi. Utaratibu huu sio tu kukuza utakaso mzuri matumbo, lakini pia husaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi.

Oatmeal

Oatmeal husaidia kuondoa mabaki ya chakula na mawe ya kinyesi kutoka kwa mwili, na pia kuimarisha kuta za njia ya utumbo. Kwa kuongeza, yeye hutoa athari ya matibabu kwa uharibifu wa kuta za njia ya utumbo.

Uji wa kusafisha matumbo na oatmeal unapaswa kuwa na msimamo wa viscous na kuongeza ya kiasi kidogo mafuta ya mboga. Ikiwa ni lazima, uji unaweza kuwa na chumvi.

Ili kusafisha matumbo, unaweza pia kutumia nafaka kutoka kwa buckwheat, mchele, mtama au ngano.

Mbegu za kitani

Kuandaa decoction ya kijiko cha mbegu za kitani na lita moja ya maji (chemsha kwa dakika 20). Katika mchuzi uliopozwa, ongeza vijiko viwili mafuta ya haradali(Changanya 200 g mafuta ya mzeituni na 1 tsp poda ya haradali) Kwa msaada wa mug ya Esmarch, suluhisho huingizwa ndani ya utumbo.

Enema ya utakaso inafanywa kwa siku tatu mfululizo, kila wakati kuongeza kiasi cha kioevu. Siku ya pili - nusu lita, siku ya tatu - 1 lita. Baada ya kuchukua mapumziko katika siku moja, lazima kurudia kusafisha siku tatu.

Athari nzuri katika utakaso wa matumbo inaweza kupatikana kwa juisi safi iliyopuliwa. Ili kuondoa sumu kwa njia hii, itakuwa ya kutosha kwa siku mbili, ingawa kwa nguvu kesi za hali ya juu inaweza kuchukua hadi siku saba.

Katika kipindi cha utakaso wa matumbo, yote chakula kigumu, na juisi inakuwa bidhaa kuu katika chakula. Juisi kutoka kwa beets, kabichi, viazi, matango, karoti, tufaha na celery hutumiwa kama juisi ya kusafisha. Nusu ya glasi ya juisi inapaswa kuosha chini na glasi ya maji.

Mimea

Mimea hutumiwa kusafisha koloni. maombi sahihi usilete usumbufu wa kimwili. Ya kawaida zaidi ni pamoja na:

• gerbil, ambayo huondoa sumu kwa muda mrefu na kuzuia kuvimbiwa;
• mbegu za mmea, ambazo husaidia kusafisha matumbo kutoka kwa kinyesi na sumu;
• mint, ambayo huchochea digestion na motility ya matumbo;
• mimea yenye athari ya laxative (cascara, nyasi, aloe vera).