Ručna anticelulitna masaža. Tehnika masaže leđa. Predmeti za masažu

Tradicionalna masaža poput najstariji način utjecaj na stanje ljudsko tijelo, koja se sastoji u utjecaju na kožu, mišiće i tkiva putem trenja, pritiska ili vibracija koje proizvode ruke, danas je dobila snažnog konkurenta - aparatnu masažu. Za one koji se žele riješiti višak kilograma i celulita, poboljšati konture figure i smanjiti otekline, pitanje odabira vrste masaže vrlo je važno.

  • Individualni pristup. Za razliku od aparata, masažni terapeut detaljno procjenjuje svaki slučaj, kompetentno i dosljedno izgrađujući postupak na temelju stanja tkiva, krvnih žila, stupnja otekline i mnogih drugih čimbenika.
  • Intenzitet utjecaja. Budući da majstor u svakom slučaju osjeća klijenta bolje od sebe moderni aparat, te osjeća stupanj pripremljenosti mišića i tkiva, snagu i intenzitet udarca kada ručna masaža mnogo više. Posljedično, učinkovitost je veća.
  • Prirodnost. Tijelo puno bolje percipira ručnu masažu zbog činjenice da se temelji na tako poznatom dodiru. Stoga mnogi masažni terapeuti tvrde da je ručna masaža mnogo bolja od hardverske masaže, jer je "živa" i percipira se kao prirodni učinak.

Anticelulitna masaža– tehnika intenzivnog ručnog utjecaja na potkožno tkivo problematična područja, mijenjajući lokalno stanje masnih stanica i poboljšavajući cirkulaciju krvi i limfe. Postoje ručne (ručne) i hardverske anticelulitne masaže. Ručna anticelulitna masaža može se provoditi termoaktivnim gelovima, eteričnim uljima, medom i drugim proizvodima. Anticelulitna masaža posebno je učinkovita u kombinaciji s oblogama tijela, talasoterapijom, hidromasažom, mezoterapijom, postupcima limfne drenaže, sportskim aktivnostima i pravilnom prehranom.

Najvjerojatnije ne postoji niti jedna osoba koja bi se raspravljala s činjenicom da medicinska masaža jedan je od najugodnijih medicinskih postupaka. Čak iu davnim vremenima, ogromne prednosti i ljekovito djelovanje iz ovog postupka. Masaža uključuje mehanički učinak na različite dijelove tijela, što doprinosi poboljšanoj zasićenosti tkiva hranjivim tvarima, toniranje ili opuštanje mišića. Konačni rezultat masaže ovisi o njezinoj vrsti i trajanju postupka.

Jedna od vrsta profesionalne masaže je Opuštajuća masaža. Za potpunu zdrav život osoba se s vremena na vrijeme treba opustiti. U trenucima mentalnog uzbuđenja i stresa, mišići se nehotice napinju, a napeti mišići također utječu na psihoemocionalno stanje. Ako se napetost produži, dolazi do pretjeranog rada, smanjuje se učinak i razvija se stalni stres. Djelovanje opuštajuće masaže temelji se na suprotnom obrascu - mišići opušteni masažom prenose umirujuće impulse u mozak, što dovodi do općeg smirenja. živčani sustav i na opuštanje.

Tijekom opuštanja dolazi do privremene inhibicije elektrofizioloških procesa u središnjem i perifernom živčanom sustavu, što rezultira stanjem sličnim zdravom snu. To izuzetno povoljno djeluje na zdravlje. Opuštanje mišića lica igra važnu ulogu u opuštanju, budući da su ti mišići, povezani s emocionalnim radnjama, izrazima lica i govorom, u velikoj mjeri odgovorni za procese ekscitacije cerebralnog korteksa. Također za opuštanje vrlo je učinkovita masaža cervikalnog i ovratnog područja, masaža leđa i refleksnih zona stopala.

Wellness učinak + opuštanje + odmor = opuštajuća masaža.

Masaža medom koristi za prevenciju razne bolesti, u medicinske svrhe, kao i za opuštanje. Masaža medom opušta dišnu muskulaturu, pospješuje cirkulaciju limfe i krvi te je djelotvorna za bronho- plućne bolesti. Masaža medom pomaže vratiti pokretljivost zglobova. Ukratko, masažom medom najbolja svojstva masaže kombiniraju se s prekrasnim svojstvima meda.
Pozor osobama s povišenim pragom boli i osjetljivosti kože! Prilikom izvođenja masaže medom mogući su neugodni ili čak malo bolni osjećaji.
Osobito u početku, dok vam se koža ne navikne ili postane vrlo nježna. No nakon nekoliko postupaka koža se navikne i uživate u rezultatu u vidu glatke, čiste i zdrave kože.
Masaža medom - odličan lijek ne samo za ublažavanje umora, već i za poboljšanje zdravlja kože i tijela, rješavanje mnogih neugodne tegobe i jednostavno ispuniti tijelo snagom i energijom same prirode. Ako nemate kontraindikacija i želite imati svilenkasto glatku blistavu kožu, masaža medom pomoći će vam da izgledate 100%!

Akupresura(ili akupresura) smatra se jednom od najstarijih metoda liječenja. Osnova masaže je djelovanje na biološke aktivnih točaka, energetski povezan s različitim unutarnji sustavi i organa. Akupresura pomaže vratiti "vitalnu" energiju pojedinog organa, uspostaviti energetsku ravnotežu u tijelu kao cjelini, smanjiti mišićnu i živčanu napetost.

Indikacije za terapeutsko i profilaktičko ciljano liječenje mogu biti različite bolesti, kao i potreba za povećanjem imuniteta, rezervnih snaga i vraćanja energetske ravnoteže u tijelu. Dakle, tehnika se može primijeniti čak i čisto u u preventivne svrhe kada nema izravnih indikacija za terapeutsku masažu.

Može se vježbati akupresura za glavobolje, za povećanje učinkovitosti, ublažavanje bol u zglobovima. Metoda za uklanjanje sindrom boli, oporavak od stanja nesvjestice. Mnoge medicinske i zdravstvene ustanove koriste akupresuru za kašalj, bronhitis, traheitis i čak Bronhijalna astma. Akupresura kao metoda Alternativna medicina može značajno povećati unutarnje imunološke reakcije, pozitivno utjecati na stanje organa i sustava u gotovo svakoj bolesti.

Masaža(fr. masovniji-trljati) - skup metoda mehaničkog i refleksnog djelovanja na tkivo organa u obliku trljanja, pritiska, vibracija, koje se izvode izravno na površini ljudskog tijela, rukama i posebnim uređajima kroz zrak, vodu ili drugi medij kako bi se postigao terapeutski ili drugi učinak.

Osim mehaničkih učinaka, za pojačavanje učinka koriste se prvenstveno ulja za masažu, kao i razna aromatična, mirisna ulja, ljekovite masti, gelovi, drugi lijekovi i temperaturni učinci (na primjer, kriomasaža).

S gornjeg popisa stručnjaci daju prednost uljima za masažu, budući da su to gotove mješavine stvorene posebno za masažu, a uzimaju u obzir sve specifičnosti procesa (osiguravaju klizanje ruku masažera i imaju određeni učinak na osobu koja se masira).

Vanjske iritacije percipiraju kožni i mišićni receptori, refleksne točke i prenose se u središnji živčani sustav. Tijek impulsa, ovisno o primijenjenoj tehnici i tehnikama masaže, može stimulirati i povećati tonus središnjeg živčanog sustava ili, obrnuto, djelovati na njega inhibitorno i opuštajuće, što pozitivno utječe na aktivnost svih fizioloških sustavi tijela. Istodobno, kompetentna uporaba ulja za masažu određenog sastava i smjera može pojačati gore navedene učinke na željena područja ljudskog tijela i smanjiti ih. Za postizanje ovog dodatnog učinka koriste se ulja za masažu koja sadrže prirodne aktivne sastojke.

Higijenska masaža

Ova vrsta masaže aktivno je sredstvo prevencije bolesti i održavanja učinkovitosti. Dodjeljuje se u obrascu opća masaža ili masaža pojedinih dijelova tijela. Pri izvođenju se koriste razne tehnike ručne masaže, posebni aparati, koristi se samomasaža (u kombinaciji s jutarnjim vježbama) u sauni, ruskoj kupelji, kadi i tušu. Jedna od vrsta higijenske masaže - kozmetička - provodi se kada patološke promjene kože lica i kao sredstvo za sprječavanje njezina starenja.

Masoterapija

Ova vrsta masaže je učinkovita metoda za liječenje raznih ozljeda i bolesti. Razlikuju se sljedeće sorte:

    klasični - koristi se bez uzimanja u obzir refleksnih učinaka i provodi se u blizini oštećenog područja tijela ili izravno na njemu;

    segmentno-refleksno - izvedeno s ciljem refleksnog učinka na funkcionalno stanje unutarnji organi i sustavi, tkanine; istodobno se koriste posebne tehnike koje utječu na određena područja - dermatome;

    vezivno tkivo - utječe uglavnom na vezivno tkivo, potkožno tkivo; osnovne tehnike masaže vezivnog tkiva provode se uzimajući u obzir smjer Benninghoffovih linija (slika 1);

    periostealni - ovom vrstom masaže, utječući na točke u određenom slijedu, uzrokuju refleksne promjene u periostu;

    akupresura - vrsta terapeutske masaže, kada se lokalno djeluje na opuštajući ili stimulirajući način na biološki aktivne točke (zone) prema indikacijama za bolest ili disfunkciju ili za bol lokaliziranu u određenom dijelu tijela;

    Sportska masaža

    Ovu vrstu masaže razvio je i sistematizirao prof. IH. Sarkizov-Serazini. Prema zadacima razlikuju se sljedeće vrste: higijenski, trening, preliminarni i restorativni.

    Higijensku masažu obično izvodi sam sportaš u isto vrijeme s jutarnje vježbe, zagrijati se.

    Trenažna masaža provodi se kako bi se sportaš dodatno pripremio za najviše sportske uspjehe kratko vrijeme a uz manji utrošak psihofizičke energije. Koristi se u svim razdobljima sportskog treninga. Tehnika masaže treninga ovisi o zadacima, karakteristikama sporta, prirodi opterećenja i drugim čimbenicima.

  • hardver - provodi se pomoću vibracija, pneumatskih vibracija, vakuuma, ultrazvučnih, ionizirajućih uređaja; Također se koriste vrste baro-, elektrostimulacije i drugih vrsta masaže (aeroionska, različiti aplikatori - sl. 2);

    terapeutska samomasaža - koju koristi sam pacijent, može preporučiti liječnik, medicinska sestra, stručnjak za masažu, terapija vježbanjem. Odabrane su najučinkovitije tehnike za utjecaj ovo područje tijela.

    Samomasaža

    U svakodnevnim uvjetima nije uvijek moguće koristiti usluge stručnjaka za masažu. U takvim slučajevima možete koristiti samo-masažu. Početak rada tehnike samomasaže, potrebno je obratiti pažnju na sljedeće:

    Napravite sve pokrete ruke koja masira duž protoka limfe do najbližih limfnih čvorova;

    Masirajte gornje udove prema laktu i pazušne limfne čvorove;

    Masirajte donje udove prema poplitealnim i ingvinalnim limfnim čvorovima;

    Masirajte prsa sprijeda i sa strane prema pazuhu;

    Masirajte vrat prema dolje prema supraklavikularnim limfnim čvorovima;

    Lumbalni i sakralna regija masaža prema ingvinalnim limfnim čvorovima;

    Sami Limfni čvorovi nemojte masirati;

    Težite optimalnom opuštanju mišića masiranih dijelova tijela;

    Ruke i tijelo moraju biti čisti;

    U nekim slučajevima, samomasaža se može izvesti kroz tanko pamučno ili vuneno donje rublje.

    Treba napomenuti da samomasaža zahtijeva značajnu mišićnu energiju od masažera, stvarajući težak teret na srcu i dišnim organima, kao i svaki fizički rad, uzrokujući nakupljanje metaboličkih proizvoda u tijelu. Osim toga, prilikom izvođenja nema slobode kretanja, a pojedinačne manipulacije su otežane. Time se ograničava refleksni učinak masaže na tijelo.

    Samomasaža se može izvoditi u bilo koje doba dana, u bilo kojem udobnom položaju - za radnim stolom, u autosjedalici, u šumi tijekom planinarenja, na plaži, u kupatilu itd. Poznavajući osnove akupresure, možete učinkovito spriječiti razne disfunkcije i bolesti.

    postojati različiti pristupi do iscjeljenja dodirom, masažom i radom tijela. Neki sustavi fokusirani su na fiziologiju, drugi na uklanjanje emocionalni stres, dok drugi rade pažljivije, na energetskoj razini tijela. Trenutno brojni sustavi kombiniraju tradicionalne i suvremene tehnike koje dolaze s Istoka i Zapada, no sve tehnike objedinjuje glavni cilj – donijeti pacijentu harmoniju i dobrobit, osloboditi se napetosti i blokada, uz vraćanje prirodnog zdravlja.

    Nježna površinska masaža

    Ova vrsta masaže uključuje korištenje razne tehnike, djelujući na kožu i površinske mišiće i tkiva za ublažavanje boli i ublažavanje napetosti. Dodir pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i povećati razmjenu tekućine između tkiva. Vrste masaže kao što su švedska, sportska, limfna i fizioterapija posebno su prikladne za te svrhe jer djeluju na anatomiju i fiziologiju tijela, obnavljajući vitalnost i pružanje potpunog opuštanja.

    Holistička masaža također djeluje s mekih tkiva tijelo, ali njegovo Glavni cilj je fiziološko opuštanje. Ovdje prevladava uspavljujuće glađenje koje uspavljuje mozak, smiruje živčani sustav, vraća osjećaj ravnoteže i samim time rasterećuje unutarnja napetost. Dodir koji daje energiju i atmosfera njege i dobre volje tijekom masaže smatraju se glavnim sredstvom preobrazbe. Holistička seansa također može kombinirati terapeutske i tehnike terapeutske masaže, ali njen glavni cilj ostaje opuštanje tijela i mozga.

    Duboka masaža tkiva

    Cilj dubinske masaže tkiva je vratiti strukturni integritet i ravnotežu unutar tijela ublažavanjem kronične napetosti uzrokovane dubokom mišićnom napetošću koja uzrokuje loše držanje i poteškoće pri kretanju. Tehnike ove masaže utječu najvećim dijelom na vezivnim tkivima ili fascijama koje sve okružuju, povezuju i podupiru unutarnje strukture tijela, uključujući skeletne mišiće, kosti, tetive, ligamente i organe. Takva napetost u cijelom tijelu obično je rezultat ozljede, uobičajenog lošeg držanja ili suzdržavanja emocija.

    Vezivna tkiva se nalaze u cijelom tijelu. Lako ih je prepoznati: to su jarko bijela, sjajna vlakna koja se uglavnom sastoje od proteina kolagena. Kada tijelo nije podložno ozljedama ili stresu, fascija ostaje elastična. Ali ako sustav nije angažiran, trom je ili su svi mišići tijela napeti, fascija može postati nepomična i rigidna. Budući da vezivna tkiva okružuju i povezuju sve elementi tijela, stres u jednom području može imati negativan utjecaj na sustav u cjelini.

    Dubinska masaža tkiva djeluje na fasciju trljanjem i istezanjem, uklanjajući blokade koje onemogućuju protok životne energije kroz tijelo. Ova masaža zahtijeva stručnu obuku i dubinsko poznavanje anatomije i fiziologije. Kod dubinskog djelovanja na tkiva i dubljeg prodiranja u tijelo nego kod površinske masaže, maser mora raditi s velikom pažnjom i strpljenjem, a pacijent mora biti pripremljen i opušten. Nanošenje nepotrebne boli u pokušaju oslobađanja tijela od napetosti je kontraproduktivno: neuromuskularni odgovor tkiva bit će zaštitna kontrakcija.

    Masaža dubokog tkiva obično uključuje niz od najmanje deset sesija za uravnoteženje i kondicioniranje tijela. U procesu oslobađanja od kronične napetosti disanje postaje dublje, a čovjeku se vraća vitalnost i osjećaji. Emocije i sjećanja, okovani oklopom napetih mišića, konačno se mogu osloboditi. Za one koji prakticiraju dubinsku masažu važno je da budu svjesni psihosomatske veze između emocija i fizički stres i zapamtite da su ispod najzaštićenijih dijelova tijela najosjetljivija mjesta.

    Duboka masaža uključuje korištenje prstiju, zglobova i podlaktica za istezanje i rad fascije. Tlak se postupno povećava, u skladu s disanjem pacijenta pripremljenog za proces.

    Vezivna tkiva rastežu se i kreću u određenim smjerovima ovisno o svom položaju u tijelu. Vlakna kao da se “odlijepe”, otpuštaju, a tkanine se zagrijavaju, pune vitalnošću i vraća im se prirodna mekoća. Kada se cijelo tijelo sustavno radi kroz niz seansi, ono može povratiti svoj prijašnji tonus, ravnotežu svih sustava i slobodu kretanja.

    Postoji mnogo opcija za duboku masažu. Najčešći je rolfing, također poznat kao strukturna integracija. Njegova osnivačica u SAD-u bila je Ida Rolfe. Ona je prva koristila mnoge nove tehnike u svom radu. Njezino razumijevanje uloge vezivnog tkiva u strukturnoj ravnoteži tijela postalo je temelj za daljnji razvoj duboka masaža.

Indikacije (slučajevi kada je potrebna terapeutska masaža):

    Bolovi u leđima, donjem dijelu leđa, vratu.

    Glavobolja.

    Osteokondroza.

    Modrice, istegnuća mišića, tetiva i ligamenata.

    Prijelomi u svim fazama cijeljenja.

    Funkcionalni poremećaji nakon prijeloma i iščašenja (ukočenost zglobova, mišićne promjene, priraslice ožiljnog tkiva).

    Artritis u subakutnom i kroničnom stadiju.

    Neuralgija i neuritis.

    Radikulitis.

    Paraliza.

    Kronično zatajenje srčanog mišića.

    Angina pektoris.

    Hipertonična bolest.

    Arterijska hipotenzija

    Razdoblje rehabilitacije nakon infarkta miokarda.

    Kronični gastritis.

    Kršenje motorička funkcija debelo crijevo.

  1. Upala pluća.

    Bronhijalna astma.

    Peptički ulkus želuca i dvanaesnika (izvan egzacerbacije).

Kontraindikacije:

    Dano u općenitom obliku

    Za akutna febrilna stanja i visoke temperature.

    Krvarenje i sklonost njemu.

    Bolesti krvi.

    Purulentni procesi bilo koje lokalizacije.

    Razne bolesti kože, noktiju, kose.

    Za bilo koje akutne upale krvotok i limfne žile, tromboza, izražena proširene vene vene

    Ateroskleroza perifernih žila i cerebralnih žila.

    Aneurizma aorte i srca.

    Alergijske bolesti s kožnim osipom.

    Bolesti organa trbušne šupljine sa sklonošću krvarenju.

    Kronični osteomijelitis.

  1. Mentalne bolesti s pretjeranim uzbuđenjem.

    Zatajenje cirkulacije 3. stupnja.

    Tijekom razdoblja hiper- i hipotonične krize.

    Akutna ishemija miokarda.

    Teška skleroza cerebralnih žila.

    Akutna bolest dišnog sustava(ORZ).

    Kad je uzrujan crijevne funkcije(mučnina, povraćanje, rijetka stolica).

    Zatajenje plućnog srca 3. stupnja.

Mehanička masaža je skup postupaka i aktivnosti čija je svrha mehanički učinak na površinu našeg tijela. Kao rezultat ovih aktivnosti dolazi do užitka, opuštanja, ozdravljenja organizma, kao i oporavka od raznih bolesti. Masažu je čovječanstvo koristilo kroz svoju povijest, a svoju korisnost i važnost nije izgubila ni u doba visoke tehnologije.

Mehanička masaža i indikacije za uporabu

Postupak masaže klasificira se prema metodi utjecaja. U mehaničkoj verziji, za razliku od ručne i nožne, to se događa uz pomoć razne uređaje, specijalni uređaji, voda i prirodni materijali. Postoje sljedeće vrste mehaničke masaže:

  • hardver;
  • korištenje ručnih masažera;
  • hidromasaža;
  • limenka;
  • masaža kamenjem kamenjem;
  • žlica

Zahvat se provodi u higijenskim, kozmetičkim, zdravstvenim, preventivnim i ljekovite svrhe. On ima sljedeće prednosti: visoka učinkovitost, nema potrebe za stalnim uključivanjem stručnjaka, može se koristiti kod kuće. Korištenje uređaja za masažu omogućuje pokrivanje velike skupine pacijenti - ako se radi o lječilištu ili medicinskoj ustanovi.

Ova masaža je učinkovita u postizanju terapijskih rezultata kod sljedećih oboljenja:

  • bol u lumbalnoj, kralježničnoj i cervikalnoj regiji;
  • modrice, istegnuća ligamenata, mišića i tetiva;
  • osteohondroza;
  • kada se oporavlja od prijeloma, ozljeda, dislokacija;
  • artritis;
  • neuralgija;
  • miozitis;
  • za bolesti dišni put;
  • ravna stopala i varus deformacije stopala;
  • poremećaji crijeva i trbušne šupljine.

Ne smije se provoditi kod grozničavih stanja, ozljeda i bolesti kože, alergija, bolesti vena i krvnih žila, tumora i sklonosti krvarenju.

Hardverska masaža

Ako se tijekom ručne tehnike masaže aktivno koriste tehnike poput milovanja, štipanja, gnječenja, tada je s hardverskom vrstom mehaničke masaže glavna metoda utjecaja vibracija. To se postiže korištenjem raznih instrumenata i uređaja domaćih i stranih poduzeća.

U ovaj trenutak, proizvodi općih i lokalno djelovanje. Potonji su popularniji zbog svoje kompaktnosti, cijene i jednostavnosti upotrebe i mogu se koristiti kod kuće. Uređaji za masažu mogu se podijeliti prema principu rada i utjecaju na ljudski organizam u sljedeće vrste:

  • električni motor;
  • elektromagnetski;
  • pneumatski (ili vibrovakuum);
  • promjenom tlaka.

U elektromotornim uređajima glavni element je elektromotor, koji preko pogona pokreće masažne elemente ili posebne nastavke, te uz njihovu pomoć vrši vibracijsko djelovanje na tijelo. Učinak se postiže reguliranjem amplitude i frekvencije vibracija, osim trajanja postupka. Uglavnom se koristi za masažu velikih površina i velikih mišićnih skupina.

Uređaji za elektromagnetsku masažu djeluju na površinu tijela pomoću izmjeničnog elektromagnetskog polja. Elektromagnetski valovi poboljšavaju protok krvi u tkivima, otvaraju pore kože, zbog čega tijelo se rješava otpada i toksina. Suvremeni uređaji ove vrste mogu promijeniti učinak ovisno o tipu kože i drugim karakteristikama.

Princip rada vibrirajućih vakuumskih uređaja temelji se na radu zračnog kompresora. Mehanički učinak masaže provodi se na sljedeći način. Kompresor ispumpava, ili obrnuto, dovodi zrak u posebne dodatke - manšete i usisne čašice. Upotreba se preporučuje kod atrofije mišića, problema sa zglobovima i kralježnicom.

Ultrazvučna masaža

Uređaj za ultrazvučnu masažu temelji se na utjecaju na površinu tijela zvučni valovi, s frekvencijom većom od 20 000 herca. Prolazeći kroz tjelesna tkiva, pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi i limfe, regeneraciji stanica, ublažavanju grčevi mišića. Stoga su ultrazvučni uređaji postali rašireni u kozmetičkoj masaži. Što vam omogućuje da zategnete kožu, izgladite bore, učinite nedostatke kože i ožiljke manje vidljivima, ali to se ne odnosi na zdravlje kose, keroplastika se koristi za njezino obnavljanje.

Takozvana baromasaža stekla je veliku popularnost. Provodi se pomoću posebnih uređaja - tlačnih komora. U njima dolazi do smanjenja i povećanja tlaka. To dovodi do pojačane cirkulacije krvi, povećanja razine kisika i stimulacije metabolizma. Sveukupno otvrdnjavanje tijela se povećava, funkcioniranje živčanog sustava se stabilizira. Ne samo da se povećava cirkulacija krvi vanjski slojevi kože, kao i unutarnjih organa. Stoga se baromasaža koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta, trbušne šupljine, a također poboljšava pokretljivost crijeva.

Osnovni princip hidromasaže je djelovanje strujanja i mlaza vode na ljudsko tijelo. U tom slučaju dolazi do mehaničkog i temperaturnog nadražaja, zbog čega se aktiviraju različiti procesi u tijelu. Pojačava se cirkulacija krvi i limfotok, ubrzava se metabolizam, rješavaju krvarenja, čiste se toksini i skraćuje vrijeme oporavka.

Indiciran za jačanje živčanog sustava, normalizaciju sna, bolesti mišića i zglobova. Renderi pozitivan učinak na pretežak, opuštena koža, razne venske disfunkcije. Hidromasaža se izvodi na nekoliko načina:

U potonjem slučaju, mlaz vode pod pritiskom, s udaljenosti od tri do četiri metra, vertikalnim pokretima prolazi preko tijela pacijenta. Trajanje postupka je oko 3 minute. Temperatura vode 20-30 stupnjeva. Sve metode, s izuzetkom prve, provode se specijalizirano medicinske ustanove, zbog složenosti opreme.

Ostale vrste mehaničke masaže

Niska cijena i tiho učinkovit način, je masaža raznim ručnim masažerima. Prednost ove metode je mogućnost provođenja postupaka i kod kuće i na poslu, u prikladno vrijeme.

U trgovinama postoji veliki izbor masažera za sve dijelove tijela. Tu spadaju četke za masažu, za male površine tijelo, kao i valjkasti masažeri. OKO terapeutski učinak nema potrebe za razgovorom. Koriste se uglavnom za preventivnu i opuštajuću masažu u sljedećim slučajevima:

  • masaža kralježnice tijekom sjedilačkog rada;
  • masaža vrata za osteohondrozu;
  • masaža bedara pri oporavku od ozljeda;
  • masaža stopala za ravna stopala.

Cupping masaža je u principu slična vibrovakuumskoj metodi. Ulogu usisnih čašica obavljaju obične limenke. Nanošenjem na kožu i premještanjem na drugo područje potičemo rad krvožilnog i krvožilnog sustava limfni sustav. Gotovo u roku od 5-10 minuta, zatim 15 minuta odmora u opuštenom stanju. Pomaže kod upale pluća i bronhitisa.

Postupak masaže žlicom potječe s istoka, iz Kine i Japana. Žličnjaci se koriste i hladni i zagrijani. Izvrsni rezultati postižu se masažom lica (možete odabrati brossage). Metoda omogućuje uklanjanje viška vlage iz tkiva, smanjenje oteklina, zatezanje kože i stimulaciju živčanih završetaka.

Masaža kamenjem (stone terapija) donedavno se smatrala egzotikom. Ipak, njegova popularnost neprestano raste zbog opuštajućeg i ljekovitog djelovanja. Ovu vrstu karakterizira korištenje prirodnih materijala, što nedvojbeno donosi velika korist tijelo. Za postupak se uzima bazaltni dolomit i mramorno kamenje, u hladnom ili zagrijanom stanju. Također učinkovito ovu metodu za osteohondrozu, plućne bolesti, lumbago i miozitis.

Što biste promijenili na sebi liposukcijom?

Mogućnosti ankete su ograničene jer je JavaScript onemogućen u vašem pregledniku.

U salonima, klinikama, kao i kod kuće, izvode se dvije vrste masaže: ručna ili strojna. Razlikuju se tehnikama, snagom i područjem izrade te korištenjem dodatnih dodataka. Ručna masaža se izvodi četkama, posudama, kamenjem, žlicama. Njegov glavni cilj je poboljšati cirkulaciju krvi i protok limfe, opustiti se i poboljšati tonus.

Hardverska masaža ima više mogućnosti, koristi se za mnoge bolesti i učinkovitija je.

Vrste masaža dijele se na:

  • Korištenje promjena tlaka;
  • Valjak;
  • mehanički;
  • Korištenje vode i vruće pare;
  • Ultrazvučni;
  • Puls - električni i elektromagnetski.

Razlike se objašnjavaju karakteristikama tehničkih uređaja koji se koriste za rad na tijelu.

Uređaji za masažu dijele se na:

  • Električni;
  • Elektromagnetski;
  • Pneumatski;
  • Refleks;
  • Ultrazvučni;
  • Laser;
  • Vakuum.

Bez obzira na vrstu zahvata, preporuča se piling pilingom i parenje tijela prije svake sesije.

Svaka vrsta ima svoje indikacije i kontraindikacije, ali sve se koriste za liječenje celulita, poboljšanje konture tijela i povećanje tonusa mišića.

Vibrovakuum

Uređaji s vibrirajućim vakuumom rade na principu zračnog kompresora. Vibrovakuumskom masažom djeluje se na kožu, potkožno tkivo i mišićno tkivo. Propisano je boriti se pretežak i celulita, za poboljšanje metabolizma. Vibrovakuumska masaža djeluje protuupalno, vazodilatacijsko i antispazmodično. Stoga se vibracijska vakuum terapija koristi kod degenerativno-distrofičnih bolesti, tjelesne neaktivnosti te za oporavak nakon ozljeda i operacija. Vibromasaža se provodi za normalizaciju rada srca i dišnih organa, za ispravljanje držanja i poboljšanje rada mišićno-koštanog sustava.

Vibrovakuumska masaža također ima kontraindikacije:

  • Ozljede kralježnice;
  • ateroskleroza;
  • Tuberkuloza;
  • Epilepsija;
  • Bolesti srca;
  • Kamenje unutra žučni mjehur ili urinarnog trakta.

Hardverski postupci provode se u tečajevima. Trajanje izlaganja vakuumu ovisi o stanju bolesnika, dobi, indikacijama i preporukama liječnika.

Laserska masaža

Barolaser masaža je kombinacija vakum masaža I lasersko zračenje. Tijekom tretmana na područje tijela postavlja se posebna zrcalna posuda unutar koje se stvara smanjeni tlak. Ispuštanje zraka odvija se pod kontrolom mikroprocesora. Zatim se uključuje laser čije zračenje povećava unutarnja zrcalna površina. Kao rezultat djelovanja na kožu, poboljšava se prokrvljenost tkiva i organa, prirodno se normalizira tlak, ubrzava se kretanje limfe i uklanjaju se otekline. Zabranjeno je prisustvovati seansama ako imate upalu kože, srčanu bolest, zarazne bolesti ili tumore.

Masaža tlačne komore

Ponašanje ovaj tip u posebnim tlačnim komorama, gdje se tlak zraka mijenja ovisno o zadanom programu. Rezultat je poboljšana cirkulacija krvi, poticanje metabolizma, zasićenje krvi i unutarnjih organa kisikom. Propisuje se za bolesti dišnog sustava i za poboljšanje rada crijeva. Glavna kontraindikacija su bolesti kardiovaskularnog sustava.

Press masaža ili pneumomasaža zasićuje stanice kože kisikom i stimulira aktivno kretanje međustaničnu tekućinu. Izvodi se pomoću posebnih čizama, rukavica i širokog pojasa za trbuh i bokove. Kada je uređaj uključen komprimirani zrak djeluje na tkivo. Tlak tjera krv i limfu od stopala do srca, aktivirajući cirkulaciju krvi. Masaža se koristi za uklanjanje oteklina, borbu protiv viška kilograma i celulita. Kontraindikacije: bolesti srca i dišnog sustava, oštećenja kože, ozljede kralježnice.

Hidžama

Prije seanse hidžame radi se masaža leđa, nakon čega se koža obilno namaže maslinovim ili uljem crnog kima. Postoje tri vrste hidžame:

  • Suho je slično redovita masaža staklene posude. Razlikuje se po tome što se čašice postavljaju na određene točke koje odgovaraju bolesti.
  • Klizni tip se izvodi pomoću vakuumskih limenki s pumpom za stvaranje smanjenog tlaka.
  • Mokri tip hidžame je kapilarno krvopuštanje. Čaše se stavljaju na problematična područja kože. Nakon nekoliko minuta uklanjaju se, a na mjestu ugradnje prave se mali rezovi. Zatim se banke vraćaju.

Indikacije: ginekološke bolesti, gastrointestinalne bolesti, visoki krvni tlak. Kontraindikacije: nizak krvni tlak, anemija, ciroza, zatajenje srca.

Masaža valjkom

Valjkastu masažu dijelimo na ručnu i vakum-valjku. Aktivira se vakuumska valjkasta masaža metabolički procesi, normalizira metabolizam i cirkulaciju krvi, potiče kretanje međustanične tekućine i proizvodnju kolagena. Učinak limfne drenaže očituje se u oslobađanju otpada i toksina. Masaža vakum valjkom se izvodi pomoću hardverskih dodataka. Zalijepe se za tijelo, uvuku kožu, čineći nabor, te je obrađuju valjanjem i gnječenjem. Masaža vakum valjkom koristi se za mršavljenje i uklanjanje svih stadija celulita.

Jedan od popularnih salonskih vakuumskih uređaja je Vortex. Uređaj za masažu dizajniran je uzimajući u obzir međunarodnim standardima na kozmetičke postupke.

Za kućnu upotrebu koriste se mehanički valjci - drveni masažeri koji se sastoje od nekoliko ili jednog valjka. Redovita masaža valjkom jednostavna je i učinkovita kod cervikalne osteohondroze, tijekom razdoblja oporavka nakon ozljeda i kod metaboličkih poremećaja. Kontraindikacije - bolesti koža I krvne žile, povišena temperatura tijela.

Rolanje i rolfanje

Ove dvije vrste postupaka međusobno su slične, a temelje se na pokretima kotrljanja i korištenju posebnih masažera u obliku četke s valjcima. Rolfing masaža sastoji se od 10 postupaka i ima strogi slijed radnji. Trajanje seanse je od 60 do 90 minuta.

U prvoj sesiji vježba se cijelo tijelo i Posebna pažnja daje se u bokove i trbušni mišići. Drugi postupak radi se na stopalima i gležnjevima. Sljedeće tri sesije posvećene su radu sa zglob kuka, mišiće stražnjice i bedara. Sljedeći su mišići lica i vrata. Završne sesije posvećene su uklanjanju mišićnih blokova, koordinaciji rada mišićnog tkiva i dubinskom radu na cijelom tijelu. Masaža rolanjem razlikuje se od rolfinga po svojoj mekoći i mogućnosti izvođenja kod kuće. Često se kombinira s tuširanjem ili kupanjem.

Mehanička masaža

Sesije se izvode pomoću posebnih aplikatora. Dodijeliti mehanička masaža za liječenje mnogih bolesti i patologija. Jača imunološki sustav i povećava ukupni tonus, poboljšava dobrobit i performanse. Rezultat je poboljšanje sna i metabolizma, normalizacija težine.

Vrsta masaže iglom

Najčešća je masaža iglama, što je površinska refleksologija s više igala. U radu se koriste Kuznetsov aplikatori izrađeni od spandex tkanine na koje su pričvršćene polietilenske igle. Drugi aplikator - Lyapko - izrađen je u obliku ploče od elastične gume s metalnim iglama. Tvrđi je i zahtijeva opreznu upotrebu. Manje se koriste valjkasti aplikatori.

Učinak masaže je:

  • Vazodilatacijski učinak;
  • Djelovanje odvraćanja pažnje;
  • Refleksno djelovanje na točke koje se nalaze na stopalima i dlanovima;
  • Poboljšanje cirkulacije krvi;
  • Aktivacija imuniteta.

Masaža iglom ima kontraindikacije:

  • Tumori;
  • Vaskularne bolesti;
  • Madeži i mladeži.

Tijekom trudnoće masaža iglom se izvodi samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Elektrostatska masaža temelji se na korištenju visokonaponskih pulsirajućih električnih polja. Tijekom postupka liječnik pričvrsti jednu elektrodu na podlakticu. Drugi je instaliran na pacijentu u blizini problematičnog područja. Masaža tijela se odvija u posebnim rukavicama od izolacijske tkanine. Započnite sesiju s višim frekvencijama. Tijekom tretmana električni masažer stvara pulsirajuće polje koje se naziva oscilacija.

Rezultat učinka masaže je poboljšana prehrana tkiva unutarnjih organa, povećana tonus mišića, prirodno uklanjanje zgušnjavanja u tkivima, smanjenje boli, pojačan protok limfe i širenje arterijskih žila. Oscilatorne sesije propisuju se za liječenje ozljeda i oteklina, čireva i disfunkcije mišićno-koštanog sustava. Kontraindicirano u akutni oblik zarazne bolesti, bolesti kardiovaskularnog sustava i krvi, kao i ako postoje maligni tumori.

Ultrazvučna masaža

Ultrazvučni uređaji kao što su Andromed, Medium, LPG ili AV-006 koriste se u fizioterapiji i za kozmetičku masažu. Ultrazvučna masaža poboljšava rad enzima odgovornih za uklanjanje toksina i otpada iz tijela, a također zateže kožu i zaglađuje bore, smanjuje ožiljke i nedostatke kože, otekline. U liječenju se koristi ultrazvučna masaža ginekološke bolesti i bolesti živčanog sustava, poremećaji mišićno-koštanog sustava.

Zabranjena je uporaba ultrazvuka osobama čija je tjelesna težina više od 50% veća od normalne.

Postoje tri vrste hidromasaže:

  • Pod vodom, pomoću mehaničkih uređaja;
  • U bazenima, korištenjem usmjerenih tokova vode;
  • Šarkov tuš.

Za mršavljenje koriste hidromasažu: jakim mlazovima vode i mehaničkim djelovanjem razbija se potkožno tkivo masnog tkiva. Tretmani tuširanja ublažavaju umor i glavobolja, poboljšati stanje živčanog sustava, pomoći u borbi s depresijom. Sesije se mogu održavati u kupkama ili tuševima sa svježom vodom, soli ili čak mineralna voda. Optimalna temperatura voda za hidromasažu je 37-39`S. Vrijeme izlaganja je od 10 do 30 minuta.

Fitosauna je parna biljna terapija korištenjem zasićenih esencijalna ulja vruća para Uobičajeno korišten Cedrovo bure, masaža u kojoj je učinkovitiji zbog ljekovita svojstva drvo. Oblici i veličine bačvi su različiti, ali su uvijek zatvorene. Za rad je potrebna izmjenična struja.

Indikacije za sesije: bolesti dišni sustav, fizički i emocionalni umor, depresija, bolesti živčanog sustava, bubrega i kože. Sesije podrške propisane su za probleme sa srcem i gastrointestinalnim traktom. Kontraindikacije za postupke su hipertenzija, plućne bolesti i artritis, pogoršanje bolesti jetre i genitourinarnog sustava.

Koliko često se postupak može provoditi ovisi o preporukama liječnika, stanju pacijenta i očekivanom rezultatu. Prosječni tečaj uključuje od 7 do 14 postupaka, koji se provode svaka 1-3 dana. Za podršku kozmetički učinak Preporuča se pohađanje sesija jednom svaka 3-4 tjedna.

Povezane publikacije