Kas pärast augus ujumist on võimalik pesta. Kuidas talvel augus ujuda. Ohud, mis kolmekuningapäeva jäises vees varitsevad

Kas on vaja "sukelduda" külma vette?

Veega pühitsemist võib läbi viia ainult Kiriku vaimulik. Tseremooniale eelneb vastavate palvete lugemine ja risti kastmine "Jordaaniasse", vette. Issanda ristimise päevadel muutub kogu vesi pühaks ja õigeusklikud kasutavad seda tervendamiseks, palvetamiseks ja vaimu tugevdamiseks. Oluline on meeles pidada, et püha veega täielik pesemine kuulub kindlasti traditsiooni juurde, kuid selleks ei ole vaja end täielikult auku uputada.

Pühitsetud reservuaarides pesemine toimub keha tugevdamiseks ja karastamise eesmärgil. See traditsioon pärineb imikute vannitamisest jäävesi iidsete sküütide rahvaste seas.

Kirik selgitab, et augus pesemine ei ole usklike kohus, püha vee puudutamine peaks toimuma vastavalt oma jõule, näiteks piisab, kui nõrkad ja haiged inimesed kühveldavad vett ja pesevad end ning uputavad vett. kogu keha sisse külm vesi veehoidla on lubatud ainult kõige julgematele.

Oluline on meeles pidada, et pesemine ei eemalda inimeselt patte, see juhtub pärast mitmeid palveid ja ajal. traditsiooniline protseduur osadus.

Koolitus

"Jordaanile", ristikujulisele augule, peate lähenema libisemiskindlates kingades (sussid, tahvlid) või villastes sokkides. Paljajalu lumes kõndimine võib vigastada jalgu või põhjustada jalgade tunnetuse kaotust. Naistel on lubatud kasta ujumiskostüümi või lihtsat pikka linast särki. Mehed saavad sukelduda ujumispükstes või aluspesus. Majast tuleb kaasa haarata suur rätik, soe hommikumantel ja komplekt kuiva pesu. Lisaks on soovitatav kaasa haarata termoses kuuma teed, soovitavalt meega.

Aukusse pole vaja kiirustada, oluline on meeles pidada, et tee võib olla libe, mistõttu tuleb astuda aeglaselt ja ettevaatlikult. Enne vette sukeldumist on soovitatav teha mõned soojendusliigutused, näiteks kükid, kiiged või kummardused.

Põhireeglid

1. Sukeldumine on lubatud ainult spetsiaalselt lõigatud aukudesse, nn "Jordaaniasse". Jääauk peaks olema kalda lähedal, soovitav, et läheduses oleks valves vetelpäästjad. Abi on hindamatu, kui keegi jääb temperatuuri langusest ootamatult haigeks või hakkab vee all lohisema.

2. Redeli astmed peavad olema stabiilsed ja redel ise peab olema kindlalt fikseeritud. Turvavõrgu jaoks on parem, kui Jordani kohal ripub sõlmedega köis. Seda on vaja selleks, et sukeldujad saaksid sellest kinni hoida.

3. Sukelduda võib kuni kaelani, aga kui tervis lubab, siis nad sukelduvad kolm korda peaga. Pärast seda, kui usklikud lugesid palve "Isa ja Poja ja Püha Vaimu nimel!" ja ristiti kolm korda

4. Pea ees sukeldumine on keelatud. Vette tuleb siseneda järk-järgult, hoides vertikaalne asend keha. Kere nihkumine võib tekitada löögi jääservale.

5. Aeg kokku külmas vees viibimine ei tohiks ületada 2 minutit. Vastasel juhul on keha alajahtumine lihtne, eriti kui sukeldusite pea ees, kuna see põhjustab suuri soojuskadusid.

6. Pärast august väljumist on oluline keha põhjalikult rätikuga hõõruda, kuivatada ja villaste riiete vastu vahetada.

Vastunäidustused

Jääaugus ujumisel, nagu ekstreemsel protseduuril, on vastunäidustused. Seega on jäävette sukeldumine rangelt keelatud, kui inimene põeb ägedaid hingamisteede viirushaigusi, on palavikus või alkohoolne seisund. Südamehaigustega inimesed südame-veresoonkonna süsteemist, kesknärvisüsteemi ja krooniliste endokrinoloogiliste haiguste korral on vastunäidustatud ka täielik kastmine talveauku.

10 valitud

Kord aastas muutub märkimisväärne osa meie riigi elanikkonnast üheks päevaks "morsaks". ja langeb rõõmu ja mõnuga või õudusega ja värinaga augu jäisesse vette. Lihtne on arvata, et see päev - 19. jaanuar, kl Õigeusu kalender Kolmekuningapäeva püha. Pühakirja kohaselt ristiti Jeesus Kristus sel päeval palju sajandeid tagasi Jordani jõe vetes. Ja kuigi me elame täiesti erinevatel laiuskraadidel, ronivad vene inimesed sellel päeval Päästja eeskujul julgelt auku. Muideks, Sellest kombest kasvas välja talisupluse kui tervist parandava praktika traditsioon. Aga sina ja mina oleme ratsionaalsed inimesed, me oleme rohkem mures mitte traditsioonide pärast Kolmekuningapäeva suplemine ja nende mõju kehale.

Selles küsimuses pole üksmeelt: mõned eksperdid viitavad sellele positiivne mõju kehal talvine suplus, teised hoiatavad võimalik oht hea tervise nimel. Tõde, nagu sageli juhtub, on kusagil keskel ja seda saate teada ainult kõiki poolt- ja vastuargumente kaaludes ning oma otsuse langetades.

Kuid eksperdid nõustuvad ühes punktis: ainult väga terve inimene saab endale lubada auku sukeldumist. Kui kahtlete oma tervises, on parem leida mõni muu viis puhkusega liitumiseks. Näiteks loputage end püha veega kodus, vannis.

Kasu

Lapsepõlves karastamise kasulikkusest ei rääkinud meile mitte preestrid, vaid üsna pragmaatilised kehalise kasvatuse õpetajad. Aga kokkupuude külma temperatuuriga on täpselt kõvenev(eriti kui see juhtub rohkem kui kord aastas, sisse Õigeusu puhkus, kuid teatud regulaarsusega). Stressiolukordadega harjunud keha ei reageeri neile nii valusalt. Seetõttu näitab statistika, et "morsad" põevad külmetushaigusi harvemini kui nende soojalembesed kaaskodanikud.

Kummalisel kombel talisupluse ajal inimesed ei tunne külma, kuid sisemine soojus . See on tingitud asjaolust, et naha kapillaarid ahenevad, veri saadetakse südamesse ja ajju, et toetada elujõudu. olulised elundid sisse stressirohke olukord. Külma vee mõjul võitleb organism ellujäämise eest, immuunsus suureneb ja mõned mitte väga tõsised, kuid "kauakestvad" haavandid lähevad iseenesest ära. Igatahes räägivad kogemustega "morsad" sellest, kuidas nad mõnest kroonilisest haigusest hobi järel lahti said külm vesi.

Tavaliselt inimesed, kes on auku sukeldunud, tuju tõuseb, nad on laetud optimismi ja hea tujuga. Valu, kui seda on, on kadunud. Kogu point on selles neerupealised hakkavad stressiolukorras tootma endorfiine – rõõmuhormoone. Seetõttu pole üllatav, et inimesed, kes otsustavad kord kolmekuningapäeva külmade ajal ujuda, teevad sellest tavaliselt oma traditsiooni.

Kahju

Karastamist soovitatakse alati regulaarselt ja järk-järgult ja ühekordne mõju külm temperatuur võib tuua rohkem kahju kui hea, ettevalmistamata inimene võib lihtsalt külmetada ja haigestuda. Ja pean tunnistama, et kolmekuningapäeva suplemine on just selline ühekordne mõju. Vähesed inimesed valmistuvad nendeks enne tähtaega, langetades järk-järgult temperatuuri.

Aga ka "professionaalsetel morskadel" on oma "professionaalsed" probleemid. Nagu ma juba ütlesin, toodab organism talvise suplemise ajal rõõmuhormooni. Olles selle sensatsiooniga harjunud, istuvad inimesed selle peale. Ja kui nad lõpetavad külma kastmise neil võib olla psühholoogilised probleemid: kurbus, apaatia ja isegi depressioon.

"Nii et ära lõpeta!" sa ütled. Kuid isegi siin pole see nii lihtne. Fakt on see, et kui keha peab sageli tegelema stressirohke olukordadega, kulub see kiiremini. Hormonaalne süsteem, nii aktiivselt kasutatud, võib mõne aja pärast ebaõnnestuda. Lisaks võib vanusega igal inimesel olla sellise külma vanni vastunäidustusi.

Vastunäidustused

Nagu ma olen öelnud, jäisesse vette ronimine on mõeldud ainult inimestele, kes on oma tervises kindlad. Aga peale selle ristimisvannis on üsna spetsiifilised vastunäidustused.

Südame-veresoonkonna haigused - järsk langus temperatuur põhjustab vasospasmi ja koormab tõsiselt südant. Halvimal juhul haige süda, ei suuda koormusega toime tulla, võib isegi peatuda.
Epilepsia ja kalduvus krampide tekkeks. Jäävesi võib esile kutsuda rünnaku või krampe.
Neerude ja bronhopulmonaalsüsteemi põletik.
Hüpertensioon.
Kilpnäärme probleemid.
Nakkushaigused.
Allergia külma vastu.
Alkohol. See pole nali: kange jook joodud enne kastmist "julguse pärast" - tõsine põhjusära mine ujuma. Esiteks laiendab alkohol veresooni ja külm vesi, vastupidi, ahendab. Selline erinevus on ka raske koorem südame peal. Teiseks pole vaja seletada, et selles stressirohkes olukorras pead toimuvat väga hästi kontrollima.

Neile, kes julgevad

Kui te ei kartnud miinuseid ja vastunäidustusi ning otsustasite ikkagi kolmekuningapäeva suplemisega liituda, räägin teile natuke Kuidas täpselt peaks sukelduma, et terviseprobleeme vältida.

Enne sukeldumist peaksite tegema mõned soojendusharjutused: jookske veidi, vehige käte ja jalgadega.

Peate järk-järgult jahtuma. kõigepealt eemaldada ülerõivad, paari minuti pärast kingad, siis riietu vööni lahti ja mine vette. See valmistab teie keha külmaks ette.

Vees võite viibida mitte rohkem kui 1-2 minutit. Pärast seda on teil oht saada mitte enam kõvenemist ja tuju, vaid banaalset alajahtumist.

Veest välja tulles hõõru end hästi rätikuga, pane riidesse ja mine sooja tuppa, kus teed juua.

Kas olete kunagi auku sukeldunud? Kas sa tahaksid proovida? Mis on teie arvates sellest tegevusest rohkem: kasu või kahju?

Auk on ristimise sümbol. Meie riik saab peagi vastu riigi peamisele ekstreempühale. Ja see tähendab, et miljonid inimesed sukelduvad jäisesse vette ja saavad uskumatuid aistinguid. Augus ujumise eelised on tänase materjali teema.

Külmas vees ujumise eelised

Oleme juba rääkinud külmas vees ujumise eelistest. Teema paremaks mõistmiseks tasub (klõpsake lihtsalt lingil).

Lühidalt umbes kasulikud omadused jäävesi:

Elutunne. Hea tuju ilmneb õnnehormoonide vabanemise tõttu. Eelkõige räägime sellest, mis annab pärast suplemist eufooriatunde;
Kasu peale. See mäng puhastab kindlasti teie mõtted. Suudad igapäevaprobleemidele värske meelega läheneda. Augus ujumise eelis seisneb psühholoogilises leevenduses. Ja see on väga oluline;
Immuunsuse tugevdamine. Mida korrapärasem suplemine, seda rohkem väljendub antud vara. Kuid isegi üks auku sisenemine annab motivatsiooni oma keha kaitseressursside kogumiseks;
Kõigi kehasüsteemide toimimise parandamine. Kõik siseorganid puhastatud ja toonitud. Välja arvatud olukorrad, kus supleja kannatab rasked haigused. Lisateavet selle kohta allpool;
Organismi puhastamine. Toksiinide eemaldamine. Jäävees ujudes tõuseb kehatemperatuur järsult 40-41 kraadini. Ja kukub kiiresti. Seega on keha hüpotermia eest kaitstud. Just sellel temperatuuril mürgised ained, mis võib keha aastakümneteks mürgitada.
Kerguse tunne. Kõigi ülaltoodud punktide tulemusena;
kõrge energia. Morsad on väga energilised inimesed. Jääaugus ujumisest energia saamiseks võib olla lihtsalt tohutu kasu, kui sukeldute regulaarselt jäävette.

See on vaid osa efektidest, mida saab ühe- ja regulaarne kõvenemine augus

Kui plaanite kolmekuningapäeval ujuda, lisavad kõik külma vee positiivsed omadused pidulikkust. Proovi järele, see on suurepärane tunne!

Augus ujumise reeglid

Turvaline koht. Kui ujute esimest korda, tuleb seda teha spetsiaalselt selleks ettenähtud kohas. Kolmekuningapäeva suplemine on hea ja tervislik. Kuid on ka kurbi juhtumeid. Kui inimesed proovivad auku teha iseseisvalt, ilma kogenud assistentide abita. Mitte mingil juhul ei tohi seda teha;
Kiirus. Sukeldumine auku ei tohiks kesta kauem kui 30 sekundit. Soovitavalt isegi vähem. Käis sisse, kastis sisse ja välja. Minuti või kaks ujumist ei soovitata algajatele;
Soojad jalad. Jalad on jääaugus ujudes kõige haavatavam kehaosa. Just nemad püsivad kõige kauem külmas. Jääaugus ujumisest saadavat kasu võib selle kahju korvata, kui sooje susse kaasa ei võta. Vastupidiselt eelarvamustele on tõenäosus haigestuda pärast kolmekuningapäeva vannitamist minimaalne. Aga soojad jalad vähendab oluliselt külmetuse võimalust;
Tee. Kuum tee - otselugemine pärast augus ujumist. Keha vajab soojenemist parim jook kui kuuma teed sidruniga (võimaluse korral) selleks otstarbeks ei eksisteeri. Peaasi, et mitte kasutada. Pärast külma vette kastmist võib see kehale suurt kahju tekitada;
Soojad, kuivad riided. Soovitav on kaasa võtta lisajope ja sokid (väga oluline!), et pärast ujumist soojas hoida. Pühendame jalgadele Erilist tähelepanu. Peate kohe riided vahetama. Mida pikem märjad riided on kehal, seda külmemaks muutub;
Enne sukeldumist soojendage. Kui sul on juba soe, siis lisatoimingud pole vaja teha. Külmunud – tee kerget võimlemist, jookse, küki. Kuid mitte täiesti kuum.

Augus ujumise eelised. Isiklik kogemus

Minu kogemus ütleb, et külmas vees ujumine on uskumatult väärtuslik asi.

Kuid augule tuleb läheneda äärmise ettevaatusega.

Näiteks otsustasin esimese ujumise ajal veidi ujuda, mille tulemusena pikutasin 90-120 sekundit vees ja veel minut aega trampisin lumel. Tundsin oma varbaid alles tund aega hiljem.

Õnneks oli mul kaasas tüdruk, kes aitas mul tossud kinni siduda ja jope lukuga kinni keerata, sest sõrmi ma ka ei tundnud.

Külmas vees ujumise ebameeldiv kaaslane on tuul. Tugev ja külm tuul pole mitte ainult torm, vaid ka väga kiire külmumine. Ükskord üksi ujuma minnes lõpetasin varvaste katsumise juba merelt lahkudes, milles veetsin mitte rohkem kui 40 sekundit.

Arvestades temperatuuri miinus 15 (talvel merel on need miinus 15 tunduvad miinus 35), tormid ja tugev tuul, see vanniskäik oli väga sarnane esimesele.

Alles pärast teda mõistsin soojade susside alaste nõuannete tähtsust.

Sõrmede ja varvaste tunnetamiseks pidin ülikiires tempos kükitama ja üles suruma.

Aga see on ainult äärmuslikud olukorrad. Kui ujute spetsiaalselt varustatud kohas, peate sellise uskumatu kogemuse saamiseks kõvasti pingutama.

Muus osas on regulaarne vanniskäik aidanud mul oluliselt parandada tervist ja välimus, ja lainete müra vabastab pea suurepäraselt.

Nii et auku saab ujuda mitte ainult korra aastas!

Aukus ujumise kahju. Vastunäidustused

Jääaugus ujumise eeliseid võivad kompenseerida kahjulikud omadused.

Kuid kogu kahju taandub sisuliselt vastunäidustustele:

tõsine südame-veresoonkonna haigused . Rohkem või vähem terve süda tugevdab ainult augus suplemine. Patsient võib väga kannatada;
kopsuhaigus, hingamisraskused, raske haigus . Tuberkuloos ja onkoloogilised haigused viita sellele punktile;
Viiruslik ja külmetushaigused. Banaalset nohu võib süvendada auku ujumine. Käre kurk või natuke palavik võib raskendada ka teie asendit pärast suplemist; Kopsupõletik või bronhiit on kolmekuningapäeva suplemise vastu väga tõsised vastunäidustused. Ja see muidugi ei puuduta ägedat faasi, vaid umbes 2-4 nädalat pärast haigust;
Urogenitaalsüsteemi haigused. Näiteks võib jäävees ujumine süvendada põiepõletiku kulgu. Kui olete hiljuti haigestunud selle piirkonna haigustesse, peaksite ka jääaugust keelduma;
Ületöötamine. Jääauk leevendab väsimust, kuid külm vesi tekitab stressi. Kurnatuse äärel olekus on sellist stressi kõige parem vältida;
Alkoholi mürgistus. Alkohol koormab kogu keha. Te ei pruugi mõnest kergest haigusest teadlik olla. Ja see ei pruugi olla vastunäidustuseks jäävee vastu. Kuid koos alkoholiga võib see väike haigus teha palju kurja.

Kas olete jäävees ujunud? Kas teate augus ujumise eeliseid ja kahjusid?

Kas sa ujud kolmekuningapäeval?

Rääkige meile oma kogemustest kommentaarides!

Tänavu otsustas kogu Venemaa koos pealinnaga tähistada kolmekuningapäeva pidustusi veelgi suuremas mahus kui varasematel aastatel. Ainuüksi Moskvas on linna 56 kohas ette valmistatud 70 fonti. Seal, kus pole looduslikke aukudega veehoidlaid, pandi sinna vannid. Üldiselt sukeldub igaüks, kes julgeb. Ja lõppude lõpuks nad sukelduvad, kuigi ohjeldamatut julgust on juba ammu samastatud rumalusega ...

Kahjulik või kasulik?

Venemaal jääaugus ujumine on iidne amet. Aga sisse viimastel aegadel mitte ainult riitus ristimisvaagnas, vaid ka morskade liikumine üldiselt hakkas selle koosseisus laienema ja paljunema. Ja seega sundis eksperte mõtlema kasu ja võimalik kahju paganlik tegevus.

Jäävees ujumise poolt oli vähe argumente. Ausalt, ainult üks. Keha saab tõesti karastava efekti. Sellele ei vaidle keegi vastu. Kuid olles arvutanud, kui palju kahju selline kõvenemine keha organitele ja süsteemidele põhjustab, otsustasid arstid täiesti õigesti, et me ei vaja sellist headust ja mitte midagi. Ja sellepärast.

Südame peatus!

Kõik on juba ammu teadnud, et isegi suvel tuleb ujuda ettevaatlikult. Kõige sagedamini esineb suplemise ajal äkiline peatus südamed temperatuuride erinevuse tõttu.

Kui sukeldute koheselt vette, võib tekkida kogu keha veresoonte, lihaste, naha spasm, nahaalune kude. Seetõttu suureneb vereringe ja süda lihtsalt ei suuda selle vooluga toime tulla. Ja siis tekivad hädad stenokardiahoo, südameataki, insuldi näol ja kellelgi võib tekkida südameseiskus. Sellistel juhtudel võib südame uuesti käivitamine olla väga raske. Iga kiirabi parameedik kinnitab seda teile. Kui aga suvisel ujumisel me räägime vaid paarikraadise ja plusskraadise temperatuurierinevuse kohta, mida siis jäävees ja isegi pakases ujumise kohta öelda?

Veelgi enam, kui arvate, et külm ei pea kaua ootama, vaid sunnib teid kiiresti sukelduma ja koheselt veest välja tulema. Koormus kehale on tohutu. Ja stress on kõige tugevam.

Kardiovaskulaarne katastroof pole ainus oht, mis jäises vees sukeldujaid ees ootab.

SARS ja teised

Talvisukeldujatel tekivad suured probleemid SARSi ja teiste haigustega. Üldiselt on kodumaised teadlased viimastel aastakümnetel morsade tervislikku seisundit tähelepanelikult jälginud, et mõista, kuidas külmaga kokkupuude organismile mõjub.

Ja see pole juhus. Enamik Venemaa elanikel on pidev kokkupuude külmaga ja kõige laiemas vahemikus ühest kuni mitmekümne kraadini külma. Ja talisuplejad on suurepärane mudel keha seisundi ja selle reaktsioonide uurimiseks külmades tingimustes, kuna "morsad" puutuvad kokku äärmise külmaga.

Peaaegu kõik teadlased jõudsid samadele järeldustele. "Morkad" haigestuvad aasta jooksul külmetushaigustesse ligikaudu 2-3 korda. Teadlaste sõnul pole seda palju. Siiski leiti, et külmetushaigused"morsades" kestavad erinevalt tavalistest surelikest kodanikest palju kauem. Pealegi oli paljudel neist pikaajaline jääkmõjud pärast edasilükatud viirusnakkus nagu nõrkus, kiire väsimus. Veelgi enam, naistel oli ARVI sagedamini ja raskem kui meestel.

Paljud teadlased märkisid: jah, morskade esinemissagedus on madal, kuid nad on põhjalikult piinatud bakteriaalsed infektsioonid. Pealegi pole sellised haigused tüüpilised, see tähendab, et need ei vasta klassikalised sümptomid. Ja pärast haigust on morskadel suur kogus tüsistused kui tavakodanikel. Muide, inimesed haigestuvad samamoodi, pikka aega elavad külmas kliimas, aga ka põhjapoolsed põlisrahvad.

Mida rohkem kogemusi "morskadel" on, seda rohkem mured neile pähe kukuvad. Näiteks inimestel, kes on talisuplemisega tegelenud üle 5 aasta, on palju suurem tõenäosus saada herpes. Neil on palju pikem kui tavalised inimesed paraneb haavad ja lõiked. Kuid uustulnukad on seda sageli teinud pustuloossed haigused nahka.

Meeste auk

Pärast jääfondis suplemist võite muutuda viljatuks. Ja see pole õuduslugu, vaid teaduslikult tõestatud fakt. Pealegi võib see probleem esineda mõlemal sugupoolel.

Keha jäävees kogetava stressi tõttu väheneb meestel spermatosoidide arv. See on juba tõestatud. Kunagi teatas sellest Ameerika arst Moskowitz ja seda kinnitasid ka Venemaa teadlased. Pealegi leiavad kodumaised androloogid, et stress tuleks viljatuse põhjuste hulgas üldiselt esikohale seada.

ärritunud mehe keha võimeline taluma äkilisi temperatuurikõikumisi.

Asjaolu, et saun on kahjulik suguelunditele, on teaduslik fakt. Veelgi enam, huvitaval kombel käisin leiliruumis sõna otseses mõttes korra leiliruumis, vedelesin jääaugus ja seemnevedeliku moodustumise halvenemine jätkub pärast kahtlast naudingut veel tervelt 2 kuud. Siis saabub spermatogeneesi halvenemise haripunkt, mille järel algab taastumisprotsess. Ja sperma normaalne moodustumine taastub alles 3 kuud pärast haripunkti algust. See on vähemalt 5 kuud hiljem!

Järgmine argument jäävees ujumise vastu kehtib ka meeste kohta ja uroloogid on neid juba väljendanud. Eesnääre on väga õrn, habras organ ja seetõttu rabe. Ja see võib igast aevastamisest puruneda. Eriti eesnääre kardab alajahtumist. Põletikuline haigus, mida võib saada hüpotermia taustal, on impotentsuse eelmäng. Ma arvan, et isegi koolilapsed teavad seda praegu. Krooniline prostatiit augus võib kergesti saada.

Liha ilma lihata

Sama häda ka suguelundid on ka "naised-morsad": munasarjade või lisandite põletikulised haigused, torude ummistus. Ja tulevikus - pikaajaline ravi ettearvamatu tulemusega. Tõsi, naistel oli selles mõttes veidi rohkem õnne kui meestel. Nende keha on tugevam ja nad paranevad edukamalt.

Ärge tühistage traditsiooni!

See tõstatab üsna mõistliku küsimuse: kas traditsioon on sellist piina väärt? Miks on rituaalseks suplemiseks nii vaja sukelduda jääkülma vette? Lõppude lõpuks on see täiesti võimalik tervisele ohutuks muuta. Pühitsege vesi ja piserdage näiteks inimesi; või lihtsalt pühkige oma nägu või käsi. Usun, et vee püha mõju sellest ei vähene, kuid see on ilma ekstreemspordita - ilma infarktita ja südameseiskumiseta, ilma herpeseta, krooniline prostatiit, viljatus ja impotentsus.

Moskva patriarhaat selgitab, et kolmekuningapäeval jääaugus suplemine on iidne rahvalik komme ja mitte kiriku sakrament Pattude andeksandmise teeb võimalikuks ainult meeleparandus templis ülestunnistamisel.

Vaatame, kes peaks kolmekuningapäevaks augus ujumisest hoiduma ja millised võivad olla jääfondi sukeldumise tervisetagajärjed.

Ujumine augus – kasu tervisele

Keegi ei eita külmaga kokkupuute eeliseid kehale. Isegi koolis räägivad kehalise kasvatuse õpetajad kõvenemise tõhususest, arstid soovitavad neid külma veega üle valada, lastearstid õpetavad, kuidas võtta. külm ja kuum dušš. Külmaravi on pikka aega peetud tõhusaks ja paljutõotav suund meditsiinis, kuid seda saab teha ainult spetsialistide järelevalve all. Temperatuuride vahe raputab keha, treenib ja tugevdab paljusid selle süsteeme.

On arvamus, et järsk langus temperatuur stimuleerib kortikosteroidhormoonide vabanemist kehasse neerupealiste kaudu. Nad vastutavad keha kohanemise eest muutustega. keskkond seega kaitstes seda välismõjude eest.

Teadlased on märganud, et mitu aastat kestnud taliujumine avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Kõvenemine aitab vähendada vererõhku 10-30 mm. Lisaks mõjub külm soodsalt immuunsüsteemile. Uuringud on näidanud, et pidevalt kõvenemisega tegelevate inimeste organism on vastupidav hooajalised haigused gripi ja ägedate hingamisteede infektsioonide korral on see mikroobidega toimetulekul 20% keskmisest efektiivsem.

Pärast talisuplust augus tõuseb inimeste tuju, laetakse optimismi, lahkutakse valu. See kõik puudutab rõõmuendorfiinide hormoone, mida neerupealised hakkavad stressiolukorras tootma. Seetõttu teevad inimesed, kes otsustavad kunagi ristimise ajaks auku ujuda, sellest tseremooniast tavaliselt oma traditsiooni.

Ohud, mis kolmekuningapäeva jäises vees varitsevad

On väga oluline mitte segi ajada kahte mõistet - järkjärguline kõvenemise protsess ja ühekordne kolmekuningapäevaks suplemine. Üks asi on see, kui inimene harjutab oma keha aeglaselt, järk-järgult temperatuurimuutustega, ja hoopis teine asi on see, kui ma ta eelneva ettevalmistuseta jäävette kastan.

Tehke katseid enda keha ei ole seda väärt. Selleks, et ristimisel auku sukelduda ilma tervist kahjustamata, on vaja võtta kontrasti või külm dušš vähemalt suve lõpust või sügise algusest. Kui te ei valmista keha ette, võib jaanuaris üks minut jäävees suplemine ähvardada teid alajahtumise, krooniliste haiguste ägenemisega. Kõige sagedamini kannatab külmas vees ujumine Urogenitaalsüsteem, vaagnaelundid. Keha võib kogeda põletikulised protsessid, kohalike veresoonte häired.

Ettevalmistumata keha jaoks on kolmekuningapäeval jäävees suplemine tohutu stress. Kui te pole oma tervises täiesti kindel, on parem mitte uuesti riskida.

Kellele on vastunäidustatud ristimise augus ujumine

Kui inimene on aastaid karastunud, supleb igal talvel jääaugus, siis kolmekuningapäeva külmad pole tema jaoks kohutavad. Ainult üsna terve inimene, kellel pole põletikulisi ja kroonilisi haigusi, saab kolmekuningapäeval auku ilma tagajärgedeta ujuda.

Taliujumine jääaugus võib põhjustada tõusu vererõhk, peavalu, tugev südamelöök, eriti neile inimestele, kes otsustasid esimest korda elus talvel ujuda. Kuseteede haigustega inimestel võivad tekkida terviseprobleemid. Jäävees suplemine võib meestel ägestada prostatiiti ja naistel adnexiiti, süvendada neeruhaigusi nagu püelonefriit või glomerulonefriit.

Ebameeldivad tagajärjed võivad olla liigesehaigustega inimestel, kes pärast suplemist meenutavad osteoartriiti, osteokondroosi, lülisamba valu.

Kolmekuningapäeval augus ujumine on kasvajaga inimestele ohtlik, kroonilised haigused seedetrakt, haigused südame-veresoonkonna süsteemist eriti ägedas staadiumis. Järk-järguline kõvenemine võib aidata hüpertensiivsetel patsientidel vererõhku alandada ja äkiline jäävette kastmine võib isegi surma põhjustada. Temperatuuri järsu langusega veresooned, juba kitsendatud, vähenevad veelgi, mille tulemusena võite teenida insuldi, südameataki.

Ujuvad augus lapsed

Vanemad, kes otsustavad oma lapsi ristimisel auku vannitada, peaksid mõistma täielikku ohtu, millega nad kokku puutuvad.

Esimese kolme eluaasta lastel, nagu ka koolieelikutel, on oht immuunsuse katkemiseks, põletikulised haigused. Kui ettevalmistamata laps madal immuunsus sukeldub külma vette, neerupealiste koor eritub suur summa adrenaliin, see on hapra keha jaoks stress. Jääaugus ujumine võib põhjustada immuunkurnatuse, mille vastu võib alata külmetushaigus või haigused, mis lapsel on juba ägenenud.

Väikesed lapsed ei suuda pärast augus ujumist vanematele selgitada, kas see on neile hea või halb, täiskasvanud võtavad oma lapse tervise eest tohutu vastutuse.

Kuidas korraldada talisuplust augus

Isegi terve inimene tuleb jälgida teatud reeglid enne auku sukeldumist. Peate järk-järgult lahti riietuma. Kõigepealt tuleks eemaldada üleriided, seejärel jalanõud, vöökohani lahti riietuda. Vette pääsete alles mõne minuti pärast. Jalatallal on inimesel punktid, mis lumel kõndides jahutavad ja annavad omakorda kehale märku jahutamiseks valmistumiseks. Jäävees võite viibida mitte kauem kui paar minutit. Pärast sukeldumist vabastab keha verre bioloogiliselt aktiivseid, stressivastaseid aineid ja hormoonide kompleksi, mis põhjustavad immuunsuse tõusu. Inimene tunneb end erksana, kuid hormoonide vabanemine ei saa kaua kesta. Pikaajaline jääveega kokkupuude võib põhjustada alajahtumist, haiguste kulg süveneb.

Pärast talisuplust augus tuleks end kiirelt rätikuga hõõruda, kuivad riided vahetada, müts või sall pähe, juua kuuma teed või ürditõmmist. Niiskete riietega ei saa koju minna, võite haigestuda mitte ainult nohu, vaid ka meningiidiga.

Te ei tohiks alkoholi võtta, see koormab südame-veresoonkonna süsteemi liiga palju.