Kaua nad on hulluks läinud? Miks inimesed lähevad hulluks, kuidas mitte hulluks minna. Ja enda nimel tahaksin juhtida tähelepanu mitmele olulisele soovitusele: on vaja vältida tarbetut stressi, isegi positiivset. Luba üksi olla. Pidage meeles, et inimesed, kellel on

Ühes artiklis olen juba võrrelnud keha arvuti riistvaraga ja psüühikat tarkvaraga. Mõistuse kaotus võib olla "raua" tasemel aju orgaanilise kahjustuse tagajärg – see on siis, kui ebaterves kehas on ebaterve vaim. Ma ei hakka seda teemat siin edasi arendama; palju huvitavam on see, kuidas häired kasvavad puhtalt vaimse keskkonna sees - see tähendab "tarkvara" tasemel.

Vaimne heaolu on sarnane füüsilisele heaolule. Kui miski krooniliselt ei valuta ja funktsioneerib stabiilselt, deklareeritakse tervist. Ja vastupidi, püsivad valulikud sümptomid ja funktsionaalsed häired viitavad haigusele.

Vaimse valu sümptomid on negatiivsed emotsioonid. Nende mõõdukas ilming on norm; liigne - patoloogia. Siin on kõik lihtne. Kuid psüühika normaalne (tõrgeteta) töö on protsess, mis on palju vähem ühemõtteline.

Mis on vaimne norm?

Särav isiksus, eksootiliste õpetuste ja subkultuuride järgija ei ole loomulikult vaimse ebanormaalsusega midagi pistmist. "Norma" on selles perspektiivis lihtsalt viis, kuidas sobituda ühiskonna populaarsete mustritega: selle moraali, stereotüüpide, moega.

Mis teeb inimese tõeliselt hulluks?

Ja siin on kõige ilmsem parameeter vaimne tervis, mille tõstan esile – see on reaalsuse teadvustamise aste või muidu – .

Teadlikkuse kaotades lähevad nad hulluks ja võtavad reaalsuseks mõtted, mis on paisunud unenägude faasi. Nad kaotavad kontakti reaalsusega, laskudes absoluutse teadvusetuse staadiumisse.

Sama juhtub ka tavalise uinumise ajal: eneseteadvus nõrgeneb, enda elusolemise tunne väheneb, mõtete sisu häguneb, kuid nende kujundlik kujundus lahvatab nii elava heledusega, et selle tulemusena. , peetakse neid hallutsinatoorseid unenägusid ekslikult reaalsuseks. Reaalsus ise, mis on asendatud häguste unenägudega, ei ole enam teadvustatud.

Hullus on unenäod. Mõnikord tugev kuni peatamatu olemiseni.

Kuidas nad hulluks lähevad, kaotades oma kriitilisuse

Teine teadvusetuse keeruline tunnus on kriitilise taju kadumine, kui kergeusklikkus kasvab kõige suhtes, mis pretendeerib tegelikkusele – ja unenägudele omast räiget ebajärjekindlat kaost võetakse täisväärtuslikult, nagu see nii peakski olema.

See tähendab, et teadvuse kadudes muutub reaalsuse ja kujutluse eristamine üha raskemaks. Ilma kriitilisuse filtriteta ei suuda mõistus toimuvat täpselt eristada ja hinnata.

Näiteks sobib igasugune elusituatsioon. Näiteks praegu teeb teie mõistus artiklit lugedes kümneid arvutusi. Eesmärk saada kasulikku teavet, selle võrdlemine varasema kogemusega, suhtumine autorisse, reaalsuse üldine kontekst - kes sa oled, kus sa oled, mis juhtub järgmisena - nende põgusate mõtete jada, mis ühinevad, loob teile enam-vähem täpne pilt olemasolust.

Kujutage nüüd ette, kuidas see kõik pooluimas olekus juhtuks.

Vähenenud teadlikkusega kaob võime toimuvat selgetes mõtetes kajastada ja need tervikpildiks liita. Magav teadvus langeb igasse mõttesse, justkui eraldi sündmusesse. Arusaam olukorra laiast kontekstist kukub kokku. Tajukanal kitseneb kõige lihtsamate tähenduste realiseerimiseni. Reaktsioon adekvaatsuse ja deliiriumi skaalal toimuvatele sündmustele kaldub madalamatesse osadesse.

Igaüks meist on suhteliselt hull. Ja see on okei. Psühholoogide seas on levinud arvamus, et ühiskonnas pole terveid inimesi. Peab tunnistama, et hull on inimene, kes on sukeldunud unenägudesse, võib-olla sügavamale seoses ümbritsevaga.

Iseloomu rõhutamised

Psühholoogias on selline termin – rõhutamine. Nad tähistavad eredaid iseloomujooni. Näiteks emotsionaalne orjastamine, nõrgenenud side maise reaalsusega koos rikkaga sisemaailma nimetatakse skisoidseks rõhutamiseks. Kunstnikele omast suurenenud imetlusjanu, enesekesksust ja demonstratiivsust nimetatakse hüsteeriliseks rõhutamiseks. Epileptoidse rõhuasetuse põhjuseks on suurenenud hoolikas pedantsus, ärrituvus, emotsionaalne kalk ja kalduvus türanniale.

Sellesse teemasse ma ei süvene. Täpsema teabe saamiseks võtke ühendust otsingumootoritega, kuid siin hakkasin rääkima nendest väljaulatuvatest iseloomuomadustest, et rõhutada ühte mustrit. Mõõdukalt väljendunud rõhutamine on omane kõigile ja seda peetakse psühholoogiliseks normiks. Liiga väljendunud rõhuasetust nimetatakse juba vaimseks patoloogiaks.

See tähendab, et kui tegelane hakkab võitma mõtlemise ja taju kainuse üle, siis kaotab inimene kontakti reaalsusega ja tema mõistuse ümber trügivad kõige enam väljendunud hallutsinatsioonid.

Tõe äratundmine

Teadlikkus kaob, kui keeldutakse tunnistamast väljakannatamatut tõde. Näiteks ei suutnud inimene end ette kujutada ilma "oluliste teisteta", ta kaotas nad - ja tundus, et kogu maailm varises tema jaoks kokku. Et säilitada vähemalt illusioon endisest elust, võib mõistus minna mõistusest kaugemale.

Kuid kõige populaarsem teadvusetuse põhjus on soov säästa iga hinna eest. Näiteks lõbustas inimest tema igavene “õigus” ja eriline andekus, kuid ta ei saanud end äris näidata ning seetõttu hakkas ta tegelikkust varjama transtsendentaalsete eneseõigustustega - seesama nihe.

Kui reaalsus hävitab enesepettuse, on kaks võimalikku tulemust: kas tunnistage tõde või põgenege selle eest, uputades oma pea veelgi sügavamatesse illusioonidesse. Kas saad aru?

Reaalsuse äratundmise võimatusest ununevad nad – nad jäävad tegelikkuses sõna otseses mõttes magama. Nii tundub tark mees võib meie silme all tuimaks muutuda või isegi ülepeakaela minna.

Ego on pidevas kiusatuses oma tähtsust üles mängida mis tahes mõeldamatu õigustusega, mida tal õnnestub uskuda. Selliste põhjenduste hoolikas analüüs näitab, et tegelik tähtsus puudub. Sa võid olla kellegi jaoks parem ja tähtsam, näiteks oma ema jaoks. Aga mitte "üldiselt".

Luulisi uskumusi usutakse täpselt niivõrd, kuivõrd neil puudub teadlikkus. Teadlikkust langetades degradeeruvad nad just selleks, et säilitada ja tugevdada “väärtuslikke” illusioone.

Psühhogeense hullumeelsuse peamiseks põhjuseks on soovimatus leppida toimuvaga, vastupanu tõele, unenägudes unustuse eelistamine, kui inimene, justkui lahkudes teise ruumi, läheb hulluks oma projektsioonide dimensiooni. .

Tooge ennast puhas vesi pole lihtne, sest lebab psüühika territooriumil pimedates tsoonides, kuhu tähelepanuvalgust pole nii lihtne suunata.

Ükskõik kui terav on tõde, on selle äratundmine see, mis suurendab mõtlemise ja taju adekvaatsust, selgust.

Aeg-ajalt avaldatakse meedias külmavärinaid tekitavaid lugusid ootamatult hulluks läinud ja hirmsaid kuritegusid sooritanud või enesetapu sooritanud inimestest. Jah, ja peaaegu iga üle 30-aastane inimene võib meenutada sarnast lugu, kuulnud mõnelt oma tuttavalt või juhtunud otse mõne tema sõbra või sugulasega. Ja vaadata televiisorist järjekordset lugu mehest, kes ründas tänaval möödujaid, või naisest, kes tekitas kahju enda laps, mõtleb iga vaataja tahes-tahtmata, miks inimesed hulluks lähevad ja kuidas mõistust hoida, et ühest kohutavast päevast ei saaks selliste uudiste kangelane?

Mis on hullus?

Sada aastat tagasi, kui psühholoogia ja psühhiaatria alles hakkasid teadustena arenema, kasutati mõisteid "hullus" või "hullus" kõigi võimalike psüühikahäirete tähistamiseks, alates skisofreeniast, bipolaarsest psüühikahäirest ja enesetapukalduvusest. Nüüd ametlikus praktikas neid termineid ei kasutata, kuna psüühikahäirete uurimise, diagnoosimise ja raviga tegelevad psühhoterapeudid väidavad, et ebasobiv käitumine, mida rahvasuus nimetatakse hullumeelsuseks, on ühe või teise sümptom. vaimuhaigus.

Tänapäeva keeles hullumeelsus on adekvaatse hindamise võime kaotus maailm ja käituma ühiskonnas aktsepteeritud normide piires. Sellest hoolimata, see määratlus on puudulik, kuna on mitmeid psüühikahäireid, mis esinevad erinevates vormides ja avalduvad kõige enam erinevad sümptomid. Aga siiski Vastavalt voolu olemusele eristavad kaasaegsed psühhiaatrid hullumeelsuse kolme peamist vormi:

Sõltuvalt rünnakute sagedusest ja raskusastmest jagatakse kõik psüühikahäired raskusastme järgi kolme rühma: kerged, rasked ja ägedad. Vaimsed häired sisse kerge vorm, ei ole reeglina teistele liiga märgatavad ja on sageli tingitud inimese iseloomu omadustest, kuid tõsine ja äge hullumeelsus võib põhjustada tõelise tragöödia.

Statistika järgi, sisse kaasaegne maailm kõige levinumad vaimsed häired, nagu depressioon, skisofreenia, foobiad, obsessiiv-kompulsiivne häire, paanikahood, bipolaarne häire ja neurasteenia. Seetõttu kannatavad enam kui 95% tõenäosusega inimesed, kes on teiste sõnul hulluks läinud, tegelikult mõnda ülaltoodud haigustest.

Miks inimesed hulluks lähevad?

Vaimne haigus võib olla kaasasündinud või omandatud. Kaasasündinud haigusest tuleks rääkida siis, kui diagnoos pandi varakult ja laps on selle haiguse pärinud ühelt vanemalt. Reeglina kandub kalduvus skisofreeniale ja epilepsiale üle geneetilisel tasandil ning mõnikord ka alkoholile ja narkomaania. Kuid siiski lähevad inimesed sagedamini hulluks mitte oma DNA omaduste tõttu, vaid mõju all välised tegurid ja eluolusid. Ja kõik hullumeelsuse põhjused võib tinglikult jagada kolme rühma: füsioloogilised ja psühholoogilised.

Füsioloogilised põhjused

Hullumeelsuse füsioloogiliste põhjuste hulka kuuluvad kõik tegurid, mis võivad põhjustada ajukahjustusi, mille tagajärjel häirub kesknärvisüsteemi funktsionaalsus ja kannatab inimese psüühika. Reeglina, et rasked tagajärjed psüühika jaoks võib see põhjustada järgmisi põhjuseid:

Traumaatiline ajukahjustus. Pärast traumat võivad mõjutada teatud ajupiirkonnad ja närviline tegevus läheb katki. TBI tagajärjed aastal erinevatel puhkudel avalduvad erineval viisil ja sõltuvad sellest, milline konkreetne ajuosa on mõjutatud: mõnel on häiritud liigutuste koordineerimine, halveneb kuulmine ja nägemine, teistel halveneb mälu ja teistel tekib skisofreenia, tekivad paanikahood, agressiivsus ja kalduvus vihahoogudele. jne.
Kemikaalide mõju ajule. , ravimid ja mõned ravimid võib põhjustada närviahelate hävimist ja ajufunktsiooni häireid. Sõltuvalt sellest, millised funktsioonid olid kahjustatud ja kui tõsine ajukahjustus, võib inimesel tekkida kerge või raske depressiooni, paranoia, maania, neurasteenia või muu psüühikahäire vorm.
Vanus. Vanemas eas saavad kiidelda vähesed terve süda ja veresooned ning just veresoontehaigused on üks peamisi põhjuseid seniilne dementsus. Ateroskleroosi ja teiste veresoonte haiguste korral aju ei saa õige summa hapniku- ja närvirakud surevad, mille tagajärjel lakkab aju kõigi funktsioonidega toime tulema. Sarnased muutused ajus esinevad Alzheimeri tõve puhul, mida tavaliselt nimetatakse seniilseks hullumeelsuseks.

Psühholoogilised põhjused

Psühholoogide ja psühhiaatrite sõnul on kuni 30% suurte linnade elanikest pidevalt krooniline stress, mida peetakse ka psüühika piirseisundiks - ehk vaimne seisund ei ole enam normaalne, kuid rasket häiret veel ei ole. Psüühika piirseisundid on ohtlikud, sest nende olemasolul võib isegi väikseim ärritaja saada "viimaseks piisaks karikasse" ja olla vaimuhaiguse vallandaja. Aga Põhjused, miks inimene satub hullumeelsuse "lävele", on enamasti järgmised:

Pidev ebaõnnestumine
Emotsionaalne läbipõlemine tööl (töönarkomaania)
Psühholoogiline trauma, mis on põhjustatud inimese elu oluliselt mõjutanud sündmusest (kogetud vägivald, reetmine armastatud inimene ja jne)
Selle kaotamine, mida inimene pidas oma elu mõtteks (ettevõtte pankrot finantskriisi tõttu, lapse surm, töölt vallandamine jne)
Sotsiaalne isolatsioon (üksindus ja igavus)
Armastussõltuvus.

Olenemata stressi põhjustest, on psüühikahäirete tekkemehhanism kõigil juhtudel sarnane. Esiteks kogunevad negatiivsed emotsioonid, seejärel areneb teatud etapis sensibiliseerimine ( ülitundlikkusärritavatele ainetele) ja suhteliselt läbi lühike vahe aja jooksul kaotab inimese psüühika oma stabiilsuse ja paindlikkuse. Kui inimene ei pöördu õigel ajal psühholoogi poole või ei taasta oma psüühikat iseseisvalt, kogeb ta varem või hiljem närvivapustus, mis väljendub kas pidevate jonnihoogude, suurenenud agressiivsuse ja maania (koleerikutel ja sangviinikutel) või melanhoolia ja depressioonina (flegmaatilistel ja melanhoolsetel inimestel).

Kuidas mitte hulluks minna?

Alates, stress ja psühholoogiline trauma keegi pole kindlustatud, kuid iga inimese enda võimuses on jälgida, et hulluks minemise oht oleks minimaalne. Kuid selleks ei piisa konfliktide vältimisest ja stressirohked olukorrad, sest hullumeelsust võivad põhjustada paljud tegurid. Seetõttu väidavad psühhoterapeudid, et parim ennetus psüühikahäired on hoolitseda oma närvisüsteemi tervise ja funktsionaalsuse eest. Ja nende arvates stabiilse terve psüühika säilitamine aastaid aitab järgmist:

Toit on kõigi kehasüsteemide, sealhulgas aju, tööks vajalike makro- ja mikroelementide allikas. Teatud ainete puudusel tekivad organite talitlushäired: näiteks B-vitamiinide puudusel muutub inimene ärrituvaks, hajub ja väsib kiiresti ning mis tahes makrotoitainete puudus põhjustab lagunemist, töövõime langust ja kahjulike protsesside areng kõigis organsüsteemides, sealhulgas ajus. Sellepärast vitamiinirikas ja mineraalid, toit on garantii, et aju saab kõik stabiilseks toimimiseks vajalikud ained.
Tagasilükkamine halvad harjumused. Nikotiin, alkohol ja ravimid on ajumürgid, mis tapavad närvirakke ja hävitavad närviühendused. Seetõttu peavad need, kes soovivad pikka aega mõistuse ja kainena püsida, loobuma halbadest harjumustest ja mitte mürgitama oma keha oma kätega.
. "Jalgadele" üle kantud haigused võivad tekitada närvisüsteemile tüsistusi, mille tagajärjel halveneb ajufunktsioon. Eriti oluline on arsti juurde minekut mitte edasi lükata, kui teil esineb regulaarselt pearinglust ja migreeni, tunnete end pidev unisus ja jõu kaotus, liigutuste ja kõne koordinatsiooni halvenemine - reeglina ilmnevad esimesed märgid nii patoloogiline protsess ajus.
Optimistlik ellusuhtumine. Optimistid lähevad palju vähem hulluks kui pessimistid, sest nad teavad, kuidas leida positiivseid külgi peaaegu igal juhul ja kipuvad uskuma parimasse isegi siis, kui olukord pole kaugeltki parim. Pessimistid seevastu elavad pidevas stressis ja ärevuses, mistõttu on neil oht varem või hiljem depressiooni, foobia või muude psüühikahäiretega “väljateenida”.
Oma sõprade ringi laiendamine. Inimene - sotsiaalne olend, ja isegi introverdid vajavad inimesi, kellega vähemalt korra aega veeta. Kuid mitte ainult suhtlemiseks, vaid ka toeks ja toeks, sest juba ainuüksi tõdemus, et häda korral on keegi, kelle poole abi saamiseks pöörduda, võib anda jõudu traumaatilise olukorra üleelamiseks.
Pidev eneseareng. Uue teabe õppimine, otsimine huvitavaid tegevusi ja hobid, enesetäiendamine ja uute kasulike oskuste omandamine – see kõik ei anna mitte ainult õnne- ja täiskõhutunnet, vaid võimaldab treenida ka aju ning aeglustada oluliselt kesknärvisüsteemi vanusega seotud halvenemist.
Enesekindlus. Enesekindel oma jõud piisava enesehinnanguga inimene tuleb raskustega toime ja kogeb stressi palju kergemini kui madala enesehinnanguga inimesed. Põhjus on lihtne: endasse uskujad teavad, et võivad lõpuks igast olukorrast väljapääsu leida ja ajutised raskused üle elada, seetõttu mobiliseeruvad rasketel eluperioodidel enesekindlad inimesed ja teevad kõik endast oleneva probleemi lahendamiseks. konstruktiivselt. "Virisejad", vastupidi, vähimagi raskuse kogemuse korral tugev stress langeda melanhooliasse ja depressiooni.

Iga minut ilmub Kemerovo katastroofi uusi üksikasju. Kõigil pole kaugeltki lihtne selles infovoos olla – keegi ignoreerib meelega kohutavaid detaile ja fakte. Teised on küünilised sotsiaalvõrgustikes kaasaelajate kära ja isegi solidaarsusaktsioonide suhtes, mis ohvritele ja ohvrite lähedastele tegelikku kasu ei too. Küla Kriisipsühholoogilt õppisin, mis on eluterve reaktsioon ja kuidas kohutavate uudiste ees mitte hulluks minna.

Kemerovo. Mul ei jätku sõnu oma tunnete kirjeldamiseks. Kõik oli segamini: hirm, valu, kahetsus, viha ja hämmeldus. Ma ei saa selle kohta uudiseid ilma pisarateta lugeda ja vaadata. See valutab metsikult. Ma ei taha sellises riigis elada.
ANN🐰 (@krtkkhnn) 27. märts 2018

Jelena Bolubakh

psühholoog, INGO. Naiste kriisikeskus»

Sest terve inimene Praegu üha rohkem ärevust tunda on täiesti normaalne. Päeva jooksul oli infoväli detailidest ja detailidest küllastunud. Meie infoliin psühholoogiline abiülekoormatud. Inimesed püüavad mõtiskleda, oma hirme välja öelda ja see on õige tee.

Keegi, vastupidi, hakkab seda küüniliselt välja töötama - nad ütlevad, et tragöödia on kaugel, seda kõike juhtub harva või vastupidi, katastroofide statistika on veelgi hullem, me lihtsalt ei märka - ja siin me oleme räägime psühholoogilisest kaitsest. See ei ole reageerimise puudumine, see on distantseerumine. Inimene ka kogeb, lihtsalt blokeerib ja kannab üle emotsioone.

Tahaks, et inimesed helistaksid vihjeliin psühholoogiline abi. Ülelinnalised vihjeliinid on üle kogu riigi, on hädaolukordade ministeeriumi vihjeliinid. Kui teil on piinlik helistada, arutage tragöödiat sugulaste ja sõpradega. Te ei saa nendega hakkama - kirjutage sotsiaalvõrgustikus oma emotsioonidest postitus, osalege kommentaarides. See kõik toimib, see leevendab emotsionaalset stressi.

Oma arvamuse avaldamine pole ohtlik. Emotsioonide jagamine pole ohtlik. Isegi kui me räägime täiesti naturalistlikest tulistamistest, jagavad paljud neid sõnadega "lihtsalt tina" või "õudus". Reeglina teevad sellised inimesed oma peas sündmustest rekonstruktsiooni, seavad end pealtnägija või ohvri asemele. Ja keegi, vastupidi, keeldub isegi selliseid videoid avamast. Need mõlemad on normaalsed.

Mõttes rekonstrueerimine on hea, muudad oma ärevuse praktilisteks juhisteks, kuidas valmistuda sarnasesse olukorda sattumiseks – ja see annab turvatunde. Tegelikkuses avalik aktsioon selle kohta, kuidas inimesel insult ära tunda avalik koht aitas päästa palju elusid.

Emad on praegu sotsiaalsetes võrgustikes emotsionaalse paanika suhtes eriti vastuvõtlikud, proovides tragöödiat enda, oma laste peal - neil võib lihtsalt soovitada tulekahju korral oma käitumist välja mõelda. Kirjaoskuse tase selles on nii laste kui ka vanemate seas minimaalne. Ütlete oma lapsele, et te ei saa võõrastelt kommi võtta, te ei saa võõrastega autosse istuda - seal on täpselt sama mehhanism. Ja kui te järele mõtlete, saavutate enesekindluse, kontrolli ja rahu. Töötas välja plaani – pani teema kinni, sellest piisab.

Kui teil hakkab tekkima stuupor, ärevusseisund ja kerite pidevalt uudiseid, ei saa te lõpetada, kõige parem on pöörduda psühholoogi poole. Ta suudab vähemalt teie seisundi tõsidust hinnata - visuaalselt ei pruugi inimene seda näidata traumaatiline häire. Siin saab markeriks äkilised lahkumised tavapärasest tööst, kodust kadumised. Sel juhul on vaja häiret mis tahes tegevuses rakendada. Näiteks solidaarsusaktsioonil käimine, lillede asetamine, inimestega vestlemine – kõik see võimaldab sul silmusseisundist välja murda. Kõik sellised tegevused on väga kasulikud, ennekõike kaasamõtlejatele endile. Nad mõistavad, et neid ei jäeta üksi, et ühiskond mõistab ja aktsepteerib neid.

Kaas: Sergei Fadeichev/TASS

Üksindus on nagu viirus. See siseneb aeglaselt ja valutult meie ellu, ehitab tugeva müüri meie ja välismaailma vahele. Ja kui me lõpuks mõistame salakavalaid tagajärgi, on juba hilja. Põhjused võivad olla erinevad. Kuid tulemus on tavaliselt sama: apaatia, emotsionaalne nälg, kasutuse tunne ja enesetapumõtted. Õudne, kas pole?

Psühholoogid soovitavad mitte lasta asjadel omasoodu minna ja annavad iga olukorra jaoks mõned nõuanded. Proovime välja mõelda, kuidas üksindusega mitte hulluks minna.

Pärast lahkuminekut

Kahjuks mitte kõik tõsine suhe mehe ja naise vahel viivad pulma. Ja mida kauem romantika jätkub, seda raskem on lahkuminekut üle elada. Tavaliselt on üks partneritest selles suhtes teravam ja säravam. Esimene asi, mida sõbrad nõustavad sarnased olukorrad, see on tööle lülitumine. Sukeldudes ülepeakaela rutiini, saate väidetavalt endas negatiivsed emotsioonid alla suruda ja olukorrast kiiremini lahti lasta.

Psühholoogid aga usuvad seda nii lahendab probleemi vaid osaliselt. Allasurutud emotsioonid tuletavad end varem või hiljem meelde ning kodus valitseb endiselt vaikus ja kurvad mõtted.

Kui otsustate, kuidas pärast kallimaga lahkuminekut üksindusest mitte pääseda, on oluline mitte endasse tõmbuda. Kui sukeldud töösse, siis selleks, et teenitud raha eest endale või oma lähedastele kena kingitus osta. Isegi kui sa ei taha kulutada vaba aeg lärmakas sõbralikud ettevõtted peate palju kõndima. Ja suuremaks motivatsiooniks võib osta näiteks kutsika. Lemmikloomad annavad omanikele energiat ja rõõmu. Nad ei anna aega enesepiitsutamiseks ja valulikuks nostalgiaks.

Dekreedil

Raseduse ajal võib naine siiski lubada endale loodusesse reisimist või käimist häid pühi ja peod. Lapse sünniga aga olukord muutub. Halastamatu toimetamine, elava suhtluse puudumine ja mõnikord ka toetuse puudumine võivad kahjustada naise vaimset tervist.

Väljapääs olukorrast, kuidas rasedus- ja sünnituspuhkusel üksindusest mitte hulluks minna, võib olla loovusega tegelemine. Vabadel hetkedel soovitavad psühholoogid joonistada, voolida, õmmelda, kududa... Üldiselt tehke kõike, mida süda ihkab. Sõpradega saab suhelda sotsiaalvõrgustike kaudu. Kui on võimalik jätta laps paariks tunniks abikaasa, vanavanemate juurde, siis saab seda aega kasutada hästi: poes käimiseks või sõpradega kohtumiseks.

Perekonnas

Üksindustunne tekib sageli partneritel, kes on juba abielus. Alguses tundus suhe harmooniline, õnnelik. Kuid pärast mõningaid lahkarvamusi, mis on juba ammu minevikus või väliste raskuste mõjul, hakkavad abikaasad üksteisest eemalduma. On rohkem vaikivaid pause, vähem üksteisemõistmist, endine kirg kaob. Mida teha? Kuidas mitte hulluks minna pere üksindusest?

Siin on oluline kõigepealt otsustada, kas hoida suhet või mitte. Jaatava vastuse korral peate initsiatiivi enda kätte võtma. Ühine vaba aeg on selleks suurepärane võimalus. See võib olla romantiline jalutuskäik, pildistamine ja albumi koostamine, uue roa valmistamine või riskida ja langevarjuhüpe või deltaplaani lend. Peaasi, et kõik partnerid koos teeksid. Selle käigus võid avastada oma hingesugulases uusi omadusi ning suhted mitte ainult ei muutu paremaks, vaid jõuavad teisele tasemele.

Pärast lähedase kaotamist

Nad ütlevad, et "ellu jääda tähendab üle saada". Paraku pole see päris tõsi. Jah, lähedase kaotusega saab hakkama, kuid hilisem elu võib kujuneda teisiti: suletuna, meeleheitel ja masenduses või targalt, teadlikkusega jätkumisest ja lootes parimat. Psühholoogid ütlevad, et inimene surub sellises olukorras endale üksindustunde peale. Ta sulgeb end tegelikkusest. Esimesed paar kuud on normaalne reaktsioon. Aga kui depressiivne meeleolu kestab kauem kui kuus kuud, siis see häiresignaal. Kuidas selles olukorras üksindusest mitte hulluks minna?

Vastupidiselt melanhooliale on vaja olla ühiskonnas, eriti seal, kus on palju lapsi või lemmikloomi. Oma spontaansuse ja uudishimuga kutsuvad need olendid esile ainult Ja mida rohkem neid on, seda lihtsam on taastusprotsess. Samuti võite hakata lilli kasvatama ja neid sõpradele ja perele kinkima. Õnn on nakkav. Seda teistele kinkides muundub inimene ise.

Pärast lahutust

Selle kategooria üks raskemaid probleeme on see, kuidas mitte pärast lahutust üksindusest hulluks minna. Sageli kaasnevad selle protsessiga tülid, negatiivseid emotsioone, sisemine tühjus. Üldine viga selles olukorras on uuele suhtele üleminek. Tavaliselt annab see meetod leevendust ainult lühikest aega. Lahutust ei kogeta emotsionaalselt ja selle vastukaja tõmmatakse uutesse suhetesse, takistades neil harmooniliselt areneda.

Et mitte sattuda depressiivsete meeleolude ohvriks, soovitavad psühholoogid olukorda muuta. Kui rahalised ja füüsilised võimalused lubavad, võib reisile minna. Uued kohad, uued tutvused (aga ilma kohustusteta), uued kogemused ei lase sul igavleda ning annavad meelerahu ja enesekindlust. AT viimase abinõuna võite piirduda jõekruiisiga, reisiga sanatooriumi või sõprade juurde teises linnas või riigis.

Vanemas eas

Kuidas mitte 60-aastaselt üksindusest hulluks minna, on enamiku vanemate inimeste küsimus. Pensionieale lähenedes kardavad mehed ja naised ühtviisi üksindust. Ja pole ime! Lapsed on suureks kasvanud, neil on oma elu, töö ei ole enam igapäevaelu eesmärk, puudub usaldus oma tervise ja jõu vastu. Ilmneb ka väärtusetus. Muidugi on iga lugu erinev. Aga tulemus on sama.

Psühholoogid soovitavad sellistes olukordades mitte kaotada südant ja püüda vaadata kõike teise nurga alt. Nüüd on vaba aega palju, seda tuleb kasutada enda huvides: treenida oma intellekti (male, ristsõnad, raamatute lugemine), õppida uusi asju, leida endale meelepärane hobi (näputöö, käsitöö), tegeleda füüsiline tervis. Kogemuste jagamiseks võib võimalusel käia jalutamas, külastada vanuse järgi spetsiaalseid klubisid, suhelda eakaaslastega ja võib-olla isegi noortega.

Isikliku ebakindluse tõttu

Üha enam on noori, terveid, kuid oma komplekside, hirmude või muude põhjuste tõttu määravad nad end õnnetuks ja õnnetuks. Mõned inimesed on selle positsiooniga rahul. Nad on "tõmbunud" vabasse elurütmi ning eelistavad mugavat üksindust ja vaikust. Reeglina on sellistel üksikutel lemmikloomad või nad pühendavad oma elu oma lemmiktööle. Nad ei karda depressiivseid meeleolusid, kuna on oma valikust selgelt teadlikud.

Siiski on hulk inimesi, kes otsivad meeleheitlikult armastust ja mõistmist. Aga pärast sagedased ebaõnnestumised, olles pettunud otsingutes, langevad nad masendusse. Kahjuks mõjutab seda probleemi kõige sagedamini naissoost pool. Küsides asjatundjatelt, kuidas naise pärast üksindusega mitte hulluks minna, on universaalset vastust võimatu saada. Häire põhjused on ju individuaalsed. Seetõttu tuleks probleem lahendada, alustades neist. Ainus asi, mida sa ei peaks tegema, on enda vait. Saate külastada spetsiaalseid klubisid ja tutvumissaite, käia pidudel, muusikakontsertidel ja näitustel. Noori on sellistel üritustel reeglina palju. Uued tutvused toovad kaasa rohkem tutvusi ja nii edasi. Kõik valikud tuleb ära kasutada.

Teises linnas

Inimesed peavad erinevatel põhjustel lahkuma oma tuttavast keskkonnast ja elukohast ning kolima teistesse linnadesse, riikidesse ja teistele kontinentidele. Võõras õhkkond ja kultuur põhjustavad sageli emotsionaalset piirangut. Tekib orvuks jäämise tunne, paanika, meeleheide. Kuidas mitte hulluks minna üksindusega, sattudes sellesse olukorda? Psühholoogid soovitavad üksmeelselt initsiatiivi haarata. Olge sõbralik ja vastutulelik, ärge kõhelge lähenemast võõrad väiksemate soovidega või küsi nõu. Näiteks kuidas sellisele ja sellisele tänavale pääseda või kus on parim koht maja üürimiseks. Just sellised pisiasjad toovad inimesi üksteisele lähemale. Ka juhuslik vestlus poes või transpordis võib viia huvitava tutvumiseni. Ära ole "torkiv" ja karda väiksemaid paljastusi. See sisendab usaldust.

Uues meeskonnas

Väike nipp nõuab arengut välismeeskonnas. Vastasel juhul ei saa lihtsalt vältida depressiooni ja sarnaselt mõtlevate inimestega. Lõpuks isikuomadused kannatab, sest enesekindlus kaob. Ja meeskond peab uustulnukat nõrgaks lüliks ning ignoreerib ja väldib seda igal võimalikul viisil. Et vastata küsimusele, kuidas üksindusega mitte hulluks minna, peaksite olukorda ja uut keskkonda õigesti hindama. Väike vaatlus uute kolleegide maneeride, sõnade ja tegude osas aitab leida ühisosa. Ühised huvid ja hobid on ideaalne alus sõprussuhetele. Isegi kui neid pole, saate enda jaoks midagi uut õppida. Näiteks käib meeskond sageli matkamas, meeldib mängida ülesandeid või külastab nädalavahetustel golfiklubi. See on suurepärane võimalus end tõestada ja uutes kolleegides huvi äratada.

Kokkuvõte

Nagu näete, on üksilduse ja abituse tundmiseks palju põhjuseid. Aga ära anna alla. Sellega saab ja tuleb võidelda. Muidugi pole universaalset vastust küsimusele, kuidas üksindusega mitte hulluks minna. Psühholoogi nõuanded on vaid väljapääs olukorrast. Palju sõltub inimesest endast, tema individuaalsetest omadustest ja püüdlustest. Kui üksindus neelab inimese täielikult endasse, pole jõudu sellega toime tulla ja lähedaste tuge, siis tuleks pöörduda spetsialisti – psühhoterapeudi – poole. Võib vaja minna uimastiravi. Igal juhul sõltub kõik inimese suhtumisest iseendasse. Vaatamata raskustele tuleb edasi liikuda, otsida võimalusi ja treenida end positiivselt reaalsustaju saamiseks.

Kuidas mitte hulluks minna ja mitte ületada hullumeelsuse piiri: hullumeelsuse põhjused

Kaasaegset maailma võib õigusega nimetada hulluks paljudes selle ilmingutes. Moraali liiderlikkus, elanikkonna erinevate segmentide ebamoraalsus, väärtuste väärastumine, loodusseaduste täielik rikkumine - need on omadused, mis võivad iseloomustada "arenenud" reaalsust. Reaalsus on pöörane ka seetõttu, et päris paljud elavast põlvkonnast ei saa uhke vaimse tervisega olla. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kannatab iga viies planeedi elanik (näitaja on šokeeriv – rohkem kui 1,5 miljardit inimest) aastal mingi psüühikahäire all. erineval määral gravitatsiooni. Seetõttu peavad adekvaatse reaalsuse ja elu üleüldse hoidmiseks, et Terra päris hulluks ei läheks, 6 miljardit Sinise Planeedi elanikku hoolitsema oma vaimse tervise hoidmise eest.

Selle artikli esimeses osas tutvusime märkidega, mis võivad viidata hullumeelsuse – raskete psüühikahäirete – arengule. Tänase kohtumise eesmärk on püüda mõista, miks inimesed hulluks lähevad, millised tegurid provotseerivad psüühikahäirete teket. Käesoleva väljaande raames ei käsitle me kesknärvisüsteemi kaasasündinud defekte, väldime psüühikahäirete esinemise teemat, mis on seotud ema raseduse ebanormaalse kulgemisega. Meie töö on pühendatud nende tingimuste ja asjaolude uurimisele, mis põhjustavad hullumeelsust inimestel, kes on sünnist saati terved.
Tuleb märkida, et tänapäeva psühhiaatrias puudub täielik arusaam paljude psüühikahäirete põhjustest. Mõne süüdlased vaimsed häired ja pole üldse selge. Seda saab seletada järgmiselt: peaaegu kõiki hüpoteese, ükskõik kui loogiliselt ja kindlana need ka ei kõlaks, ei saa täielikult uurida ja katseliselt kontrollida. Miks? Fakt on see, et psühhiaatrid ja psühhoterapeudid peavad enamjaolt tegelema ja ravima inimesi, kes on juba vaimselt haigeks jäänud. Mitte ükski terve mõistusega inimene poleks nõus astuma vabatahtlikuks eksperimendis osalejaks, katsetades praktikas mehhanismi, kuidas nad hulluks lähevad ja mõistuse kaotavad.

Miks inimesed kaotavad mõistuse: põhjused ja provokaatorid
Teadusringkondade esindajad ja praktikud nõustusid, et kõigi tõsiste vaimsete häirete põhjuseks on bioloogiliste (füsioloogiliste) seisundite, psühholoogiliste komponentide ja sotsiaalsete tegurite koosmõju.

Füsioloogilised aspektid
Bioloogilised põhjused vaimuhaigus - krooniliselt mõjuvad või kiiresti mõjuvad tegurid, mis põhjustavad kesknärvisüsteemi, eelkõige aju kahjustusi ja kahjustusi. Hullumeelsuse füsioloogilised provokaatorid on nii välismaailma tegurid kui ka keha sisekeskkonna tingimused, mille mõju põhjustab häireid normaalne toimimine psüühika. Kõrgema rõhumine ja lagunemine vaimne tegevus sageli provotseeritud järgmistest asjaoludest.
Peopesa hullumeelsuse füsioloogiliste põhjuste hulgas kuulub traumaatilistele mõjudele kolju mõõdukas ja raske raskusastmega. Igasugune aju aine ja selle membraanide kahjustus ühel või teisel viisil mõjutab vaimseid funktsioone negatiivselt. Näiteks ajukahjustus on täis kahjustuse teket kudedes ja hemorraagia arengut. Seejärel põhjustab raske vigastus surma närvikude, mis muutub vaimsete defektide otseseks süüdlaseks, epilepsiahood, karm liikumishäired, kõnehäired.

See, kas inimene läheb hulluks või läheb selline saatus temast mööda, sõltub vigastuse tõsidusest ja sellest, millist piirkonda see mõjutas. Seetõttu tekib mõnel patsiendil pärast intrakraniaalseid vigastusi amneesia - mälukaotus. Teised inimesed hakkavad uskuma, et ümbritsevad loevad nende mõtteid ja kavandavad nende vastu vandenõu. Kolmandad muutuvad kiireloomuliseks ja ebaviisakaks, näitavad üles agressiooni teiste vastu.
Üks veel füsioloogiline põhjus seletamine, miks inimene hulluks läks, on regulaarne keha mürgitamine tugevatoimeliste psühhotroopsete ainete ja alkoholiga. Võimsate kontrollimatu vastuvõtt ravimid, narkootikumide tarvitamine, regulaarne alkohoolsete jookide joomine mürgitab järk-järgult organismi ja hävitab närvisüsteemi. Mürgitusest on tunda erilist kahjustust aju struktuurides. Seetõttu käitub narkomaan või alkohoolik ebaadekvaatselt, degradeerub inimesena ja läheb aeg-ajalt hulluks, kaotades oma inimliku välimuse.

Inimese hullumeelsuse bioloogiline põhjus on mõne aktiivse tasakaalutus keemilised elemendid aju. Neurotransmitterite funktsioonid on emotsionaalse seisundi reguleerimine: nende tootmise puudujääk või neurotransmitterite metabolismi tõrge põhjustab meeleolu ebamõistlikku halvenemist või maniakaalset eufooriat.
Kahjuks võivad psüühikahäirete sümptomid ilmneda ka mineviku tagajärjel nakkushaigused. Bakterite, viiruste, seente või algloomade põhjustatud neuroinfektsioon mõjutab väga kiiresti kesknärvisüsteemi struktuurseid sektsioone. Näiteks herpeetiline entsefaliit põhjustab sageli depressiooni ja autismi.

Ilmne riskitegur on inimese eakas ja seniilne vanus. Eakatel inimestel on sageli tõsiseid defekte südame-veresoonkonna süsteemist. Aju struktuurides raske degeneratiivsed muutused. Aju verevarustuse ja toitumise halvenemise tõttu tekivad muutused veresoonte struktuuris järkjärguline surm neuronid - närvirakud. Neuronite arvu vähenemine ja rakkudevahelise ühenduse rikkumine mõjutab otseselt inimese intelligentsuse halvenemist.

Seetõttu on eakate seas palju inimesi, kes meenutavad vaimuhaigeid. Nii et seniilse dementsusega on see kindlaks määratud märkimisväärne vähenemine mälu, esineb tõsiseid kognitiivseid defekte. Haige inimene kaotab kriitika ja jääb ilma eneseteenindamise võimalusest. On vanuseline regressioon: vana mees"langeb lapsepõlve". Ta võib näidata viha ja agressiooni või vastupidi, püüda kõigile meeldida. Ta ei ole võimeline loogiliselt mõtlema, ei saa sageli aru, mida ja miks teeb. aju atroofia sisse vanas eas toob kaasa moonutusi reaalsuse tajumisel. Patsient ei suuda ajas ja ruumis õigesti navigeerida. Tal on hullud mõtted ja väljaütlemised. Väga sageli on hallutsinatsioonid.

Psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid
Meid võidakse poes petta ja tänavapettustele kasvatada. Võime kogemata oma kalli mobiiltelefoni lõhkuda ja rahakoti väikebussi istmele unustada. Võime saada teate oma vallandamise kohta. Meile võidakse teatada, et pank, kus meil hoius oli, läks pankrotti. Tuhanded tegurid: nii negatiivsed aspektid kui ka positiivsed hetked võivad mingil määral meie vaimset tasakaalu kõigutada. Vaimne trauma teeb haiget, sandistab hinge, jätab ilma mõistuse, sunnib enesetappu.
Kuid mõned meist on stressitegurite suhtes vastupidavad ega kannata tõsist kahju isegi pärast kõige traagilisemat katastroofi. Teised muutuvad masenduseks ja hulluks, kui nad puutuvad kokku näiliselt pisikeste ja kahjutute stiimulitega. Seda seetõttu, et arusaam samast elusituatsioonist erinevad inimesed erineb. Mõne jaoks on armastatud kassi vesine nina šokeeriv draama, teiste jaoks ei võta isegi teade enda raskest haigusest rahu ja mõistust. Seda võib seletada sellega, et inimesed tõlgendavad sündmusi erinevalt, omistavad neile erineva tähtsuse.

Oluline on ka teine asjaolu: inimese stressitaluvus. Vastupidavus stressile pole midagi muud kui närvisüsteemi tugevus ja võime stiimulitele adekvaatselt reageerida. Mida stabiilsem on närvisüsteem, seda väiksem on inimesel oht hulluks minna.
Seega, mida vägivaldsem on reaktsioon esitatud stiimulile, seda olulisem on käimasolev muutus rohkem inimesi riskib sellega, et stressi tagajärjel “võetakse torni maha”. Samas on "rööpast välja minemise" võimalus olemas nii neil, keda on haaranud ootamatu globaalne õnnetus, kui ka neil, keda moraalselt ja füüsiliselt regulaarselt ja metoodiliselt "pressitakse". Meie psüühika tulevik sõltub sellest, kuidas me stressiolukorras käitume (näidatud on üksikasjalik teave stressi kohta).

Subjekti ebapiisavalt intensiivne reaktsioon traumaatilisele tegurile põhjustab sageli reaktiivne psühhoos mida rahvasuus nimetatakse inimese hulluseks. Juhtunu tagajärjel võib tugev, iseseisev, heatahtlik inimene muutuda agressiivseks, kontrollimatuks, ohtlikuks nii endale kui ka ümbritsevatele. Aktiivne ja energiline inimene võib silmapilkselt sukelduda masendusse, lukustada oma kogemused ja sundimatult kerida oma peas toimunu stseene. Samal ajal kogeb ta valusalt oma alaväärsust ja alaväärsust, mõtiskledes olemise mõttetuse üle.
Väikseima ärritaja toime võib saatuslikul koosmõjul tihnikut ületada, toimides mõistuse kaotamise vallandajana. Mis võib käivitada psüühikahäire teket? Kõige sagedamini on hulluse otseseks provokaatoriks järgmised olukorrad ja tingimused.

Eriti suur on oht sattuda hullude ridadesse ja hulluks minna sellel inimesel, kes pidevalt ebaõnnestub kõigis ettevõtmistes. Samas loobub ta vastutusest tehtud vigade eest ja süüdistab kõiges valget tuld. Tema arusaama järgi on keskkond hädade ja probleemide allikas. Ta on veendunud, et teda koheldakse ebaõiglaselt. Punuvad tema vastu intriige, panevad pulgad rattasse. Ta tajub kogu oma ümbrust vannutatud vaenlastena. Samal ajal eitab selline inimene, et tema iseloomus on suuri vigu, tema võimed ei ole täiuslikud ja tehtud jõupingutused on edu saavutamiseks ebapiisavad. Sellised elupositsioon selle tulemusena toob see kaasa tõsiasja, et regulaarsetest ebaõnnestumistest kurnatud inimene omandab tõsiseid luululisi kogemusi - paranoiat.
Üks veel ilmselge põhjus see, et inimene kaotab mõistuse, on patoloogiline töönarkomaan. Töönarkomaan ei tööta mitte ainult liiga palju ja liiga palju. Ta ei tea, kuidas täielikult lõõgastuda ja asjatundlikult vaba aega veeta. Tema vaatenurgast on puhkus omamoodi laiskuse näitaja. Tema jaoks tekitab paanikat mõte vaba olemisest ja lösutamisest. Siiski, kuna teaduslik punkt nägemine, töönarkomaan on otsene märk sellest, et inimesel pole elus kõik korras. See on märk sellest, et ta on kaotanud võime teistega täielikult suhelda ja töösse sukeldunud püüab ta põgeneda oma lahendamata probleemide eest. Selle tulemusena põhjustab liigne innukus ja liigne töökoormus ületöötamist ja närvisüsteemi ressursside ammendumist. Ja selle tulemusena lakkab inimene olemast adekvaatne isiksus.

Hullumeelsuse vahetu provokaator on tõsine vaimne trauma, millel oli tohutu mõju inimese elule ja mis viis eksistentsi mõtte kadumiseni. Psüühikahäireid võivad põhjustada füüsiline ja seksuaalne väärkohtlemine, raske lahutus, lähedase reetmine, enda ettevõtte pankrot, lapse või abikaasa äkksurm.
Mitte vähem kahjulik vaimsele tervisele ei ole inimese sunnitud sotsiaalne isolatsioon. Suhtlemise puudumine, uute kogemuste puudumine, suutmatus oma emotsioone näidata viib selleni, et inimene kaotab mõistuse. Sotsiaalne eraldatus muudab inimesed äärmiselt emotsionaalseks ja rahutuks. Inimkogukonnast väljapoole jäämine toob kaasa ajataju moonutamise, hallutsinatsioonide ja obsessiivsete mõtete ilmnemise ning intellektuaalsete võimete vähenemise.

Süüdlane võib olla ka selles, et inimene on astunud üle normi ja haiguse piiri psühholoogiline sõltuvus. Sõltuv (sõltuvuslik) käitumine on ühekordne lahendus eest ära saada päris elu. Emotsionaalne sõltuvus paneb inimese loobuma oma huvidest, plaanidest, sunnib teda ignoreerima oma vajadusi ja muutuma eluväärtused. Sõltuvus toob kaasa algse "mina" täieliku hävimise ja isiksuse jämedate muutuste.
Tuleb meeles pidada: olemasolev ilmne probleem kutsub esile "katuse nihke" mitte alati ja mitte surmavalt. selge põhjus alustab oma hävitav tegevus ainult teatud tingimustel. Samal ajal ei sõltu psüühikahäirete tekkimine, nende areng, süvenemine ja tulemus mitte ainult algpõhjusest, vaid ka erinevatest kahjulikest mõjudest. keskkond ja keha seisund.