Vaimne trauma. Psühholoogiline trauma: kriitilise seisundi põhjused ja tunnused

Freudi järgi on trauma indiviidi kogetud emotsionaalne šokk, mis ei allu psühholoogilisele töötlemisele, ning sellega kaasnevad vastupandamatud afektid. Definitsiooni teine ​​versioon: ootamatu liigne ärritus, mille mõjul vaimse aparaadi tavapärased toimimisviisid osutuvad jõuetuks ja Ego muutub absoluutselt abituks.

Psühhotrauma või psühholoogiline trauma mõjutab suuresti inimese elu ja seisundit.

Psühhotrauma- see on loomulikult kahju, mida inimese psühholoogiline tervis põhjustab teiste inimeste tegevuse või ebasoodsate asjaolude tõttu. Eristada vaimset ja psühholoogilist traumat. Vaimse traumaga psüühika normaalne toimimine on häiritud. Psühholoogilise traumaga psüühika ei ole häiritud, inimene jääb adekvaatseks, kohaneb hästi sotsiaalses keskkonnas.

Kust algab psühhotrauma?

Iga sündmus, mida inimene ägedalt kogeb ja mida ta peab löögiks: lähedase surm või kaotus (lahkumine), rünnak, vägistamine, röövimine; lapse jaoks võib see olla ehmatus, igasugune šokk, vanemate lahutus.

Kuidas psühhotrauma avaldub?

Inimene hakkab palju nutma, isegi väiksemad sündmused võivad ta tasakaalust välja viia ja pisarateni viia.

Samuti võib psühhotrauma saanud inimene sellest kogu aeg rääkida, ikka ja jälle mälestuste juurde tagasi pöörduda – seda nimetatakse obsessiivseteks mälestusteks. Rasketel juhtudel hakkab inimene kõiki sündmusi negatiivselt nägema.

· Inimene hakkab end sellesse olukorda sulanduma ega oska seda väljastpoolt vaadata, ta on sellesse kaasatud ega suuda end sellest psühhotraumaatilisest olukorrast distantseeruda.

Mis on kohutav psühhotrauma?

Kui inimene on saanud psühhotrauma, on tema vaimne või psühholoogiline seisund ebastabiilne ja töötab pehmelt öeldes "mitte õigesti". Ja järelikult läheb ka tema isiksuse edasine areng vales suunas. Igal indiviidil võib areng kulgeda erinevalt, see sõltub individuaalsetest iseärasustest: võib areneda autoagressioon (enese vastu suunatud agressioon on enesehävitamise tee: siin on kalduvus vigastustele, haigustele, enesetapudele jne); mõned püüavad probleemide lahendamisest "pääseda" narkootikumide, alkoholi abil, kuigi ka see on enesehävitamise tee; mõned valivad asotsiaalse käitumise tee.

Põhiandmed

Intensiivsuse poolest jagunevad psühhotraumaatilised mõjud massiivseteks (katastroofilisteks), äkilisteks ja ägedateks, mis põhjustavad inimese kohanemisvõime järsu allasurumise; sotsiaalselt oluliste tagajärgede kaudu - kitsalt fokusseeritud ja mitmetahuliste tegudeni, milles kannatavad inimese sotsiaalse elu parameetrid (sotsiaalne prestiiž, enesejaatuse võimalus, austus teiste ja lähedaste inimeste vastu jne); vastavalt intiimsetele ja isiklikele tagajärgedele bioloogiliselt ja isiklikult hävitavateks, mis põhjustavad psühhosomaatilisi haigusi, neuroose, reaktiivseid seisundeid. Vaimse trauma hävitav jõud sõltub traumaatilise sündmuse individuaalsest tähtsusest inimese jaoks, tema psühholoogilise turvalisuse (kindluse) astmest ja vastupanuvõimest saatuse löökidele. Psühhotrauma rolli võivad mängida uudised tõsise haiguse olemasolust, keerulise operatsiooni vajadusest. Näiteks seoses onkoloogilise või kardioloogilise patoloogiaga. Seal moodustub südamekirurgia praktikas 26,1% operatsioonijärgsel perioodil südamepuudulikkusega patsientidest Skumini sündroom, mille arengumehhanismis mängib olulist rolli "kardiokirurgia" olukorra psühhotraumaatiline iseloom.

Psühholoogilise trauma mõistet kasutati enim 80ndate lõpus tekkinud traumajärgse häire teooria ja kriisipsühholoogia raames. Psühholoogiline trauma on erilise suhtluse kogemus inimese ja teda ümbritseva maailma vahel. Psühholoogiline trauma – kogemus, šokk. Psühhotrauma ilmekamad näited on alandus ning oht elule ja tervisele.

psühhotrauma ravi, enamasti on kompleksne meetod: uimastiravi ja töö psühhoterapeudi või psühholoogiga.

Lõpuks võib märkida, et mitte kõik inimesed, kes satuvad traumaatilisesse olukorda, ei hakka haigeks jääma ja neil ei esine ülalkirjeldatud sümptomeid. Nii et on olemas vastuvõtlikkus psühhotraumadele ja vastupidavus neile. Sellele peate mõtlema. Lõppude lõpuks on haigust lihtsam ennetada kui seda ravida.

Kuna selles valdkonnas on teaduslikke arenguid vähe, pole selgeid kriteeriume veel kirjeldatud. Kuigi vaatlustest võib märkida järgmist: sagedamini tekib psühhotrauma inimestel, kes oma käitumiselt meenutavad lapsi (st ebaküpsed täiskasvanud); ka inimesi, kes tajuvad tugevalt kõike "südamelähedast". Kõik see on juurdunud lapsepõlves – emotsioonide ja käitumise ebaküpsuses, võib-olla lapsepõlves traumaatiliste olukordade kogemises.

Kujutage ette, et meist igaühes elab väike laps. Ta ei saa ikka veel kõndida ega rääkida. Pealegi ei oska ta isegi mõelda ega tunda. Kõik, mis talle praegu kättesaadav on, on tunda. Tal on kehalisus, kuid kõrgemad vaimsed funktsioonid (tähelepanu, mõtlemine, mälu) on veel täiesti välja arendamata.

Tema peamine ülesanne on ellu jääda! Ja kõige olulisem vajadus on ohutus! Endiselt ei oska ta enda eest seista, tema jaoks on eluliselt tähtis kellelegi loota!

Ebakindluse olukorras, ohus inimese elule või tervisele, võib tekkida psühholoogiline trauma.

Mis on psühhotrauma?

Psühhotrauma on reaktsioon elusündmusele või olukorrale, mis mõjutab indiviidi olemasolu isiklikult olulisi aspekte ja viib sügavate psühholoogiliste kogemusteni.

Tugevad tunded, allasurutud mälestused on inimese vaimsele tervisele kahjulikud. Selle tulemusena võib toimuda isegi vaimse seisundi üleminek patoloogilisele või piiripealsele funktsioneerimise tasemele.

Seetõttu võib inimene, kes näiteks nägi oma peres vägivallastseene, kuid ei olnud ise nende vägivallategude otsene ohver, saada ka psühholoogilise trauma ja tekitada suhetes vastassooga usaldamatust.

See, kas inimene saab viga või mitte, ei sõltu paljuski mitte ainult välistest teguritest, vaid ka tema isikuomadustest, aga ka sellest, kui oluline on ta toimuvale.

Ühe jaoks võib teatud sündmus osutuda tühiseks pisiasjaks, teise jaoks aga tragöödiaks kogu eluks.

Psühholoogilise trauma peamised tüübid

Psühholoogilisel traumal võib olla äge lühiajaline iseloom ja see võib väljenduda šokireaktsioonina otsesele ohule inimese elule või tervisele. ICD 10 kohaselt tõlgendatakse seda kui "Reaktsiooni tõsistele stressi- ja kohanemishäiretele".

Näiteks sattus inimene autoõnnetusse, mis vaid imekombel ei lõppenud traagiliselt ega kaotanud lähedase.

Teine psühhotrauma tüüp on krooniline, mis tekib negatiivsete stressitegurite pikaajalise mõju tõttu ja võib kesta aastakümneid! Aja jooksul võib traumaatilise olukorra süžee tagaplaanile jääda ja tekkida võib vaimuhaigus.

Kaasaegse ICD 10 klassifikatsiooni kohaselt on selline diagnoos nagu "Pikaajaline depressiivne reaktsioon" ja see ei kesta kauem kui kaks aastat. Kuid mõnikord täheldatakse depressiooni raskust rohkem kui kohanemisreaktsioonis ja aja jooksul muutuvad traumaatilise olukorra emotsionaalsed kogemused tähtsusetuks. Seetõttu võib see depressiivne episood (sageli esimest korda elus) olla esimene kroonilise (endogeense) depressiooni hoog. Ja psühhotrauma ainult tõukas selle tekkimist.

Kõige sagedamini kogevad traumat need, kes kasvasid üles düsfunktsionaalses perekonnas või kes on partnerluses regulaarselt kogenud füüsilist või emotsionaalset väärkohtlemist.

Surmahirm, lähedase kaotus, suhte purunemine on kõige levinumad traumaatilised sündmused.

Inimese reaktsioon psühhotraumale

Psühholoogilise trauma sümptomite kompleksi põhikomponendid: emotsionaalsed, füüsilised ilmingud, probleemid isikliku ja sotsiaalse rakendamise/kohanemise valdkonnas.

Inimene, kes on kogenud või kogeb psühholoogilist traumat, võib kogeda teravaid emotsionaalseid ja meeleolukõikumisi: rõhuvast apaatiast ja täielikust ükskõiksusest kuni väljendunud raevu ja kontrollimatu ärrituvuseni.

Domineerivaks saavad lootusetuse, igatsuse, mõnikord süü- ja häbitunne oma nõrkuse ja otsustamatuse pärast.

Inimene võib vältida suhtlemist, eelistades peamise ajaveetmise viisina endasse tõmbumist. Ta muretseb palju ja võib kogeda hirmu, mida ei saa seletada. Teda valdab üksinduse ja mahajäetuse tunne. Tal võib olla raske pikka aega tähelepanu hoida ja millelegi keskenduda. Sageli esineb unetus või vahelduv uni koos võimsate õudusunenägudega.

Reeglina on inimesel suurenenud väsimus, lihaspinged, kiirenenud südametegevus.

Seda tüüpi sümptomite kestus võib olla täiesti erinev: kellegi jaoks on see nädalaid ja keegi arvutab kuid.

Traumat läbi elades võib inimene tunda kergendust. Sümptomid reeglina nõrgenevad aja jooksul, kuid võivad tekkida olukorras, kus inimene puutub kokku sündmuste, piltidega, mis otseselt või kaudselt meenutavad psühholoogilise trauma põhjustajat.

Nagu juba mainitud, sõltub psühhotrauma esinemine, selle tugevus ja intensiivsus suuresti sündmuse olulisusest ja isikuomadustest, sealhulgas stressitaluvusest. Samuti on oluline teiste toetus ning õigeaegne vajaliku abi ja ravi osutamine.

Kuidas pärast psühholoogilist traumat ellu naasta

Trauma ravist rääkides on oluline silmas pidada aega, mis kulub turvatunde taastamiseks ja valu kogemiseks.

Töö psühhotraumaga on üsna keeruline, mille käigus võib tekkida tugev vastupanu, tekib retraumatiseerumise oht. Kõigepealt tuleks hoolitseda väljakujunenud kontakti psühhoterapeudiga, turvatunde ja mugavustunde kujunemise eest.

Oluline ressurss psühholoogilise trauma ravis on inimese tähelepanu suunamine sellele, mis võib tema meelt hõivata ja aidata parandada tema seisundit (hobid, majapidamistööd, kellegi eest hoolitsemine, lugemine), hoides seeläbi eemale valusatest mälestustest ja kogemustest. Samuti tasub meeles pidada vajadust lähedaste ja sõprade toetuse järele.

Ärge segage kõiki tekkivaid tundeid.

Need on inimese sees olevale väikesele traumeeritud lapsele vajalik osa tervenemise ja maailma vastu usalduse ning usaldusväärsuse ja stabiilsuse tunde saavutamise teel!

Loomulikult tuleb alati appi psühholoog või psühhoterapeut. Kuid psühholoogilise traumaga toimetulekul võib enesetoetus olla suurepärane täiendus ja suurepärane võimalus saada ressurssi ellu naasta!

Tahaksin anda praktilisi soovitusi iseseisvaks tööks.

Kõige sagedamini on üheks trauma sümptomiks enesehalvustavad mõtted. Oluline on taastada usk endasse ning tulla toime süütunde ja enesepiitsutusega. Selleks peaksite leidma endas need omadused või isegi kõige väiksemad tehtud toimingud, mille eest saate end kiita ja mille üle saate uhkust tunda.

On hea, kui panete enda jaoks kirja oma saavutuste, tegude, tegude nimekirja, mis teil elus oli ja mille eest olete endale tänulik.

Kindlasti lisage iga lause lõppu: "Ma olen selle üle uhke." Näiteks: „Täitsin viimase poole aasta tööplaani suurepäraselt! Olen selle üle uhke!“, „Kinkisin emale sanatooriumi pileti! Olen selle üle uhke!"

Seda loendit laiendades märkate, kui palju muutub teie ressurss psühholoogiliste traumadega töötamisel.

Kui meenutada tehinguanalüüsi ja artikli alguses käsitletut, siis kõige sagedamini traumeeritakse just kehalapsi, mistõttu on nii vajalik ka läbi keha turvatunne ja stabiilsustunne tagasi tuua.

Selleks saab kasutada meditatsioonitehnikaid ja hingamisharjutusi.

Korda harjutust vähemalt 5 korda, hingates sügavalt sisse, täites kopsud hapnikuga ja seejärel välja hingates. Samal ajal saate vaimselt korrata kinnitusi nagu "Ma rahunen maha!", "Ma lõdvestun!", "Ma olen rahulik!".

Pärast keha lõdvestamist, mõtetega töötamist saab kunstitehnikaid kasutades edasi liikuda tunnete juurde. Näiteks oma emotsioonide, tunnete, kogemuste intuitiivne joonistamine võib psühhotraumaga töötamisel olla üsna tõhus. Teie kunstioskuste, loovuse tase ei oma tähtsust. Peaasi, et tänu alateadlike protsesside tööle taastatakse rahulikkus ja võime naasta "siin ja praegu" seisundisse.

Kuid tasub meeles pidada, et mitte kõigil juhtudel ei piisa ainult iseseisvast tööst. Tähtis pole ju mitte ainult ja mitte niivõrd tehnoloogia, vaid korrastatud turvaline ruum valu elamiseks, usalduslikud suhted kõikidele tekkivatele tunnetele reageerimiseks ning kvalifitseeritud tugi ja abi kiireks ellu naasmiseks!

Kahjuks on sellisel mõistel nagu psühholoogiline trauma tänapäeva tsiviliseeritud ühiskonnas oma koht. Mitte ükski inimene maa peal pole saatuse löökide eest immuunne ega ole kaugeltki alati kaitstud ebaõigluse ja julmuse eest.

Elus mõnda ebameeldivat sündmust kogedes, lähedase kaotuse leina, sugulaste ja sõprade reetmist, tagajärgi pärast rasket haigust või lihtsalt hirmuäratavatest sündmustest muljet jäädes kannatab iga inimene emotsionaalsete kogemuste ja stressi all. mille tagajärjel võib tekkida psühholoogiline trauma. Sellise kahetsusväärse tulemuseni viivad isikuvastane vägivald, tahte allasurumine, väljapressimine, ähvardused, inimväärikuse alandamine ja muud sündmused, asjaolud, aga ka kellegi teod, mis sunnivad teda kogema pikaajalist hirmu, depressiooni, depressiooni. Igapäevaelus võib see kehtida seksuaalse impotentsuse all kannatavate meeste kohta.

Sarnased hetked inimeste elus põhjustavad neil korraga täiesti erinevaid ja ettearvamatuid reaktsioone. Näiteks üks helge traagiline sündmus lapse elus võib jätta tema mällu armi ning mõjutada tema vaimset tervist ja emotsionaalset seisundit.

Psühholoogilise trauma sordid

Mõiste "psühholoogiline trauma" meditsiinis ja psühholoogias on ammu tuntud ja põhjalikult uuritud. Praegu võib seda seostada provokatiivsete teguritega, mis põhjustavad selliseid haigusi. Psühhotraumadel on isegi oma klassifikatsioon, mis on jagatud tüüpideks:

• terav;
• šokk;
• krooniline.

Kaht esimest vormi iseloomustab lühike kestus ja spontaansus. Mis puudutab kolmandat, kroonilist vormi, siis siin on olukord palju keerulisem. Selline psühhotrauma on pikaajaline ja pikaajaline, millega kaasneb pidev mõju inimese psüühikale, kes teatud asjaolude tõttu on sunnitud avaldama survet, mis põhjustab tema tervisele korvamatut kahju. See võib olla ebaõnnestunud abielu, mittetoimiv perekond, pidev väljapressimine.

Inimene võib kogeda vaimset traumat oma abituse ja jõuetuse mõistmise tagajärjel asjaolude ees. Põhjuseks võib olla ka pidev hirm lähedaste elu pärast, võimetus olukorra üle kontrolli haarata ja seda õiges suunas suunata. Psühholoogid on täheldanud psühholoogilise trauma sarnasust stressirohkete olukordadega. Samas võib jälgida, kuidas varem rahuliku ja tasakaalukana muutub inimene närviliseks, haavatavaks ja haavatavaks.

Siin mängib rolli peamiselt isiklik ja isiklik ettekujutus traagilisest sündmusest või stressist. Just suhtumine sündmusesse ning emotsionaalne ja füüsiline tervis on antud juhul põhilised.

Erinevate inimeste sama tüüpi juhtumitel võivad olla erinevad tagajärjed ja pole sugugi vajalik, et need osutuksid traumeerivateks: kellegi jaoks ei pruugi kogu tragöödiast hoolimata olukord kajastada ja seda tajuda kahetsusväärse arusaamatusena.

Muide, täiskasvanutel on pärast psühhotraumat mitu korda suurem tõenäosus saada tagajärgi kui lastel.

Ekspertide hinnangul pole olulised mitte ainult juhtumid ja traagilised sündmused, vaid ka inimese sisemine isiklik ladu, stressitaluvus ja kasvatusprotsessis kujunenud oma tõekspidamised. Sellised nähtused nagu stress või psühhotrauma võivad põhjustada mitte ainult negatiivse närvišoki, vaid ka igasuguse emotsionaalse puhangu, kuigi seda juhtub palju harvemini.

Näitena võib tuua sellise juhtumi, kui mõni pikka aega tapetuks peetud pereliikmetest naasis koju või poolkerjusliku oleku välja ajanud vaene mees osutub ootamatult miljonäri pärijaks. Kõigil neil sündmustel on ühine sarnasus: nad langevad tavapärasest ahelast välja. Ja eriti kurvaks muutub tõsiasi siis, kui positiivse asemel saab inimene psühholoogilise trauma.

Neid nähtusi ei saa aga seostada krooniliste psühhotraumadega, mida iseloomustab just lootusetuse olemasolu ja alateadlik sündmuste vastupidise käigu ootus või olukorraga kohanemisvõimaluse otsimine.

Tagasi indeksisse

Psühholoogilise trauma sümptomid

Psühholoogiline trauma viitab haigusega piirnevatele patoloogiatele ja kõrvalekalletele, seega on sellel nähtusel oma sümptomid. Lisaks on need selgelt jagatud kahte põhirühma:

• emotsionaalne;
• füüsiline.

Esimese rühmaga seotud psühholoogilise trauma tunnused väljenduvad hüpetes ja meeleolumuutustes. Patsiente iseloomustab apaatia, ükskõiksus toimuvate sündmuste suhtes, andes teed kontrollimatu raevu või varjatud ärrituse rünnakutele. Sellised inimesed võivad kogeda põhjendamatut süütunnet, millega kaasneb kasutuse tunne ja nõudluse puudumine. Väga sageli kaotavad nad usu inimestesse, tõmbuvad endasse, lõpetavad suhtlemise tuttavate ja sõpradega, pidades end hüljatuks ning elust ja ühiskonnast tõrjutuks.

Patsiendid kogevad sageli hirmu ja ärevust, mis sageli arenevad foobiateks ning asenduvad seejärel apaatia ja täieliku üksinduse tundega.

Mis puudutab füüsilisi sümptomeid, siis nende hulka kuulub unetus, millega kaasneb immuunsuse vähenemine, inimkeha nõrgenemine ja haavatavus erinevate haiguste, sealhulgas külmetushaiguste suhtes. Inimestel, kes öise une ajal korralikult välja ei puhka, pole aega vaimselt taastuda.

Sellistel patsientidel täheldatakse sageli juba olemasolevate krooniliste haiguste ägenemisi, südamehäireid, millega kaasnevad hirmu- ja ärevushood. Patoloogilised protsessid võivad mõjutada ka seedetrakti funktsionaalseid omadusi. Sellised inimesed väsivad kiiresti, kogevad kogu kehas pidevat tugevat nõrkust. Nad kogevad perioodiliselt kurnavat peavalu, segadust, keskendumisvõimet ja mälu.

Psühhotrauma selge sümptom füüsilisel tasandil on pidev lihaspinge, mille puhul on peaaegu võimatu siseneda lõõgastusseisundisse. Sellisest patoloogiast ei ole alati võimalik iseseisvalt vabaneda.

Psühholoogiline trauma (lühike tähistus - psühhotrauma) on teoreetiline konstruktsioon, mida kasutatakse inimese psühho-emotsionaalsele seisundile tekitatud kahju nimetamiseks.

Psühholoogilise trauma olemus

Tänaseni ei ole sellel terminil ühtset määratlust ja puuduvad selged kriteeriumid, mille järgi oleks võimalik psühhotraumat eristada muudest kahjulikest teguritest. Kuid enamik inimesi, sealhulgas professionaalsed psühholoogid, kasutavad mõistet "psühholoogiline trauma" selle all, et inimese elus on aset leidnud traumaatiline sündmus või et inimest mõjutavad mis tahes välised või sisemised tegurid, mis kahjustavad vaimset tervist või jätavad ilma. meelerahust.

Definitsiooni sellise ähmasuse ja ebamäärasuse tõttu viitavad paljud akadeemilised mõtted mõistet "psühholoogiline trauma" pseudoteaduslikele igapäevastele mõistetele, eelistades kasutada täpsemat konstruktsiooni: "seisund, mis tekkis traumaatilise sündmuse ja kokkupuute tagajärjel. stressi tekitavatele või frustreerivatele teguritele."

Tuleb märkida, et psühholoogiline trauma erineb oma olemuselt põhimõtteliselt "psüühilise trauma" fenomenist. Mõiste "psüühiline trauma" viitab kellegi või millegi poolt psüühikale tekitatud tõelisele, objektiivselt kinnitatud kahjustusele, mis põhjustas psüühika talitlushäire, mis viis inimese kõrgema närvitegevuse talitlushäireteni. Vaimse trauma tagajärjed on märgatavad, selgelt väljendunud psüühika normaalse toimimise rikkumised. Näiteks: inimesel on mälus "lüngad", ta lakkab sugulasi ära tundma, ei suuda oma mõtteid selgelt ja loogiliselt väljendada, kaotab võime hinnata, analüüsida, võrrelda reaalsusnähtusi.

Psühholoogiline trauma ei too psüühikale kaasa nii katastroofilisi tagajärgi. Inimene jääb võimekaks ja adekvaatseks. Ta suhtub oma seisundisse kriitiliselt. Pärast psühholoogilist traumat on indiviid võimeline ühiskonnas kohanema. Psüühika emotsionaalses, tahtlikus, kognitiivses, mnestilises sfääris määratud muutused ei ole globaalsed, dünaamilised ja pöörduvad. Tegelikult on psüühikas tekkinud defektid, näiteks keskendumisvõimetus või ebastabiilse või depressiivse psühho-emotsionaalse seisundi peegeldus, mitte destruktiivsete vaimsete kahjustuste tagajärg.

Mõiste "psühholoogiline trauma" hõlmab nii pikaajalisi, nõrgalt väljendunud ebasoodsaid asjaolusid kui ka ootamatult tekkivaid intensiivseid absoluutselt igasuguse sisuga negatiivseid tegureid. Kuid hüpoteetiliselt võivad need nähtused põhjustada vaimuhaigusi, mis väljenduvad nii emotsionaalse tausta muutumises kui ka ebanormaalse käitumise ilmnemises inimesel, kes on objektiivselt tunnistatud vaimselt terveks. Selgete kriteeriumide puudumise tõttu võib iga negatiivset värvi tugeva emotsionaalse reaktsiooni põhjustanud sündmust tõlgendada psühholoogilise traumana.

Eeldatakse, et psühholoogiline trauma võib käivitada psüühika piirseisundite arengu, neurootilise taseme häirete, sealhulgas:

• ärevus-foobne (obsessiivsed hirmud);
• obsessiiv-kompulsiivsed (ja rituaalsed tegevused);
• konversioon (hüsteeria);
• asteeniline ();
• afektiivne (depressioon).

Kuid selles kontekstis on mõiste "psühholoogiline trauma" identne talumatu (stressirohke) olukorra tulemusega, see tähendab, et see on vaimse regulatsiooni süsteemi ülekoormatud seisund. Just sellega seoses täheldatakse psühhotrauma peamisi tagajärgi: subjekti sisemaailmas kaob harmoonia, rikutakse tasakaal isiksuse ja inimkeskkonna vahel.

"Psühhotrauma" fenomen on saavutanud suurima uuringu ja leviku posttraumaatilise stressihäire põhjuste ja ilmingute uurimisel. Kriisipsühholoogia adeptid, kes on välja pakkunud ja uurivad selle patoloogia patogeneetilisi mehhanisme, tõlgendavad mõistet "psühhotrauma" kui emotsionaalset šokki, mis on kogetud üksikisiku ja teda ümbritseva maailma eritingimuste tõttu. Psühholoogilise trauma tunnuseid, põhjuseid ja kriteeriume on püütud kirjeldada, millest tuleb juttu hiljem.

Psühholoogilise trauma põhjused

Tõenäoliste psühholoogiliste traumade põhjuste hulgas on järgmised põhjused.

1. rühm

Igasugune ootamatult aset leidnud ühekordne kriitiline sündmus, mida isik tõlgendab tugeva löögina. Selliste kriiside näideteks on olukorrad, kus inimene sai füüsiliselt vigastada:

• oma spordi-, kodu-, professionaalsed vigastused, mis põhjustasid keha normaalse funktsionaalsuse kaotuse;
• raskeid tervisekahjustusi põhjustanud autoõnnetus;
• ootamatu vajadus operatsiooni järele;
• tõsine viirus- või bakteriaalne infektsioon, mis on aheldanud inimese intensiivravi osakonnas voodisse;
• sissetungijate rünnak, mis on seotud füüsiliste vigastustega;
• ametiülesannete täitmisega seotud vigastus või vigastus (näiteks: tuletõrjuja poolt süüteallika likvideerimisel saadud põletused);
• tervise järsk halvenemine loodusõnnetuse või sõjalise tegevuse tagajärjel.

2. rühm

Psühholoogilise trauma põhjused peituvad ettenägematutes muutustes inimese harjumuspärases eluviisis ja -tingimustes, staatuses ja positsioonis ühiskonnas. Selliste olukordade näited on:

• lähisugulase surm;
• suhete katkemine kallimaga;
• lahutus abikaasast;
• töö kaotamine;
• vajadus muuta tegevusala;
• röövimine, vargus, pettus, mille tagajärjel isik kaotas elatusvahendid;
• vägistamine;
• ettearvamatud võlad;
• sunniviisiline elutingimuste muutmine või elukohavahetus;
• ootamatud, juhuslikud probleemid seadusega (näiteks: purjus jalakäija tabamine).

3. rühm

Psühholoogilise trauma põhjuseks võib olla ka krooniline tegutsemine, mis on olulised individuaalses, subjektiivses indiviidi tajumises. Selliste "pikaajaliste" pingete näited võivad olla:

• vangistus;
• raske somaatiline haigus;
• konfliktid perekonnas;
• elamine koos narkomaanist abikaasaga;
• ebasoodne psühholoogiline õhkkond tööl;
• lahkarvamused ülemuste, kolleegide ja alluvatega;
• seksuaalse iseloomuga probleemid;
• ületöötamine ja puhkuse puudumine.

Siiski tuleks selgitada: ükskõik milliseid globaalseid raskusi ja vaimseid kannatusi inimene kogeb, ei pruugi stress psühhotraumat esile kutsuda.. Selleks, et stressorid muutuksid psühhotraumaatilisteks teguriteks, peavad olema täidetud järgmised tingimused.

1. tegur

Psühholoogilisele traumale on iseloomulik mälestuste obsessiivne iseloom: inimene pöördub pidevalt vaimselt tagasi sündmuse juurde, analüüsib asjaolusid, näeb olevikku läbi negatiivse nähtuse prisma. Siiski on võimatu täpselt eraldada: kui negatiivne ettekujutus maailmast on psühhotrauma tagajärg ja kui see on isiksuseomadus - enamikul juhtudel on see võimatu.

2. tegur

Isiklik kaasatus: isik ei saa end traumaatilisest sündmusest eraldada. Inimene ei suuda probleemist distantseeruda, vaadata olukorda teise pilguga, säilitades samal ajal rahu ja meelerahu. See tähendab, et indiviid identifitseerib oma isiksuse negatiivse nähtusega. Sellist kaasamist ei saa aga üheselt tõlgendada psühhotrauma indikaatorina: paljudel inimestel pole lihtsalt piisavalt psühholoogilisi teadmisi ja nad tõlgendavad iga pisiasja isikliku draamana.

3. tegur

Juhtunud sündmus põhjustab tõsiseid muutusi psühho-emotsionaalses seisundis ja häirib loomulikku enesearengu ja enesetäiendamise protsessi. Tegelikult peatab probleem inimese eelmises arengujärgus või naaseb madalamale tasemele. Arengu seiskumine ja passiivne ellusuhtumine on aga iseloomulikud üsna paljudele. Seetõttu ei saa ka seda tegurit üheselt tõlgendada psühholoogilise trauma kriteeriumina.

Muud tegurid, mis võivad psühhotraumat põhjustada, on järgmised:

• isik ei olnud vaimselt ette valmistatud konkreetseks stsenaariumiks;
• inimene tundis oma jõuetust ega suutnud sellist sündmuste käiku ära hoida;
• kriisi kutsusid sihilikult esile ümbritsevad inimesed;
• indiviid puutus kokku nende inimeste tundetuse, julmuse, vägivalla ja reetmisega, kellelt ta selliseid tegusid ei oodanud;
• nähtus nõudis kolossaalseid psüühilise energia kulutusi.

Kõik eelnev lubab meil väita, et psühholoogiline trauma ei ole konkreetse episoodi kirjeldus, see viitab inimese ägedale emotsionaalsele reaktsioonile sündmusele. See tähendab, et mida rohkem kannatusi, hirmu, abitust inimene mõnes olukorras tunneb, seda katastroofilisemaks muutub see psühhotraumaatiline sündmus tema jaoks vastavalt, seda suurem on psühholoogilise trauma tekkimise oht.

Psühholoogilise trauma tunnused

Millised märgid võivad anda teada, et inimesel on tekkinud suhtega seotud psühholoogiline trauma? Kuna psühhotrauma ei ole häire, sündroom ega haigus, vaid väga ebamäärane mõiste, ei saa selle kriisi spetsiifilisi sümptomeid välja tuua. Arvukad küsitlused inimestega, kes on kirjeldanud, et nad on kogenud psühholoogilist traumat, näitavad aga, et on teatud kogemused, muutused psüühika ja käitumise valdkondades, mis on stressile reageerimise mehhanismid. Samas ei reageeri inimene kriisile: “õige” või “vale”, vaid tunneb, mõtleb, tegutseb tavapärasest erinevalt, näidates välja väga erinevaid sümptomeid.

Psühholoogilise trauma tunnused on järgmised:

• oma turvalisuse kaotuse tunne ja usk ohu olemasolusse;
• impotentsuse, abituse kogemused;
• irratsionaalse kinnisidee tekkimine;
• enesesüüdistuste ja -alandamise ideede tekkimine;
• ennasthävitavate elustsenaariumide esilekerkimine, näiteks: enesetapumõtted või alkoholism;
• sündmuse eitamine;
• pahameele, viha, raevu tunded;
• kurnav melanhoolia, lootusetuse tunne;
• keskendumisvõimetus, hajameelsus;
• võimetus mõelda millestki muust kui kriisisündmusest;
• tegutsemissoovi kaotus;
• võimetus nautida elu objektiivselt meeldivaid nähtusi;
• vabatahtlik täielik ühiskonnast eraldatus;
• ülemaailmne kogemus üksindusest, hüljatusest, kasutusest.

Seda, et isik on kogenud psühhotraumat, saab teada:

• uneprobleemide ilmnemine: unetus, unehäired, õudusunenäod;
• toitumisharjumuste muutus: obsessiivne ülesöömine või toidust täielik keeldumine;
• vegetatiivsed nähud: rõhu tõus, südamepekslemine, jäsemete treemor, tugev higistamine;
• psühhogeense iseloomuga valusündroomide ilmnemine;
• loogika puudumine indiviidi tegevuses, kiirustamine, segadus, ebajärjekindlus;
• võimetus teha tavapärast tööd keskendumisraskuste tõttu;
• väsimus, vastupandamatu väsimus isegi pärast pikaajalist vaba aja veetmist;
• pisaravus, intensiivsed reaktsioonid väikseimale stiimulile;
• rahutus, soov kuhugi joosta;
• huvi kaotamine vastassoo vastu.

Psühholoogilise trauma ravi

Psühholoogilise trauma puhul peab paika väide: aeg on parim tervendaja. Tõepoolest, aja jooksul kaotab kogetud lein oma tähtsuse, inimene naaseb tavapärasesse elurütmi. Paljude kaasaegsete jaoks on psühholoogilisest traumast taastumise protsess aga väga raske. Või ihaldatud tasakaalu leidmise asemel saab inimene juba reaalsed neurootilised või psüühikahäired, mis vajavad ravi.

Eranditeta kõik inimesed, kes on kogenud traumaatilist olukorda, peaksid pöörduma arsti poole, kui psühhotrauma kogemus kestab üle kolme kuu. Ühemõttelised signaalid ravi vajaduse kohta on järgmised:

• depressiivne seisund ja melanhoolne meeleolu;
• mõtted elu mõttetusest ja ideed surmast;
• obsessiivne hirm üksinduse ees;
• täielik surmahirm;
• irratsionaalne ärevus, eelseisva katastroofi ootus;
• unetus või unetus;
• kontrollimatud agressioonipursked;
• krooniline valu orgaanilise haiguse puudumisel;
• jõu kaotus ja muud asteenia ilmingud;
• seksuaalfunktsiooni häired;
• krambid;
• anoreksia või buliimia nähud;
• psühhosensoorsed häired: ja;
• väljendunud mäluhäired;
• motoorne erutus;
• sotsiaalse kohanemise rikkumine;
• obsessiivse käitumise tekkimine.

Psühholoogilise trauma ravi on vaja kiiresti alustada, kui inimene näitab suitsidaalset käitumist, on tekkinud kahjulikud sõltuvused: alkoholism, ainete kuritarvitamine, farmakoloogiliste ainete kontrollimatu tarbimine.

Sõltuvalt psühholoogilise trauma olemusest, ilmnenud sümptomitest, neurootilise häire arenguastmest, psühhoterapeutilise ravi meetodist valitakse. Head tulemused psühhotrauma tagajärgede ravis näitavad:

• kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia;
• gestaltteraapia;
• neurolingvistiline programmeerimine;
• psühhosugestiivne teraapia;
• provokatiivse ravi meetodid.

Tuleb meeles pidada, et riigis ei saa inimene endale vajalikku abi osutada. Seetõttu on kriisiajal ülimalt oluline piisav, pädev, sihipärane abi kogenud spetsialistilt. Psühholoogiliste traumade salakavalus seisneb selles, et nende tagajärjed võivad olla märgatavad mitte kohe, vaid aastakümnete pärast. Samal ajal võib stressitegurite mõju sügavus olla väljaspool teadvuse sfääri ning reaalse probleemi olemasolu võib olla mittespetsialistile nähtamatu. Psühholoogiline abi ja vajadusel ravi võimaldab psühholoogilisest traumast kiiremini üle saada ja minimeerida ohtliku psüühikahäire tekkeriski.

Artikli hinnang:

loe ka

Viimastel aastakümnetel on eriti aktuaalseks muutunud enesetappude probleem. Põhjused, tüübid, ennetusmeetmed enesetappude ennetamiseks.

Paljud akadeemilised meeled ei taju sellist mõistet psühholoogilise traumana, millega inimesed kõikjal seletavad teatud kõrvalekaldeid psüühika ja inimkäitumise arengus. Psühholoogilise trauma sümptomid ei ole väljendunud, tüübid sõltuvad teguritest ja tagajärgedest. Ravi on võimalik nii iseseisvalt kui ka psühholoogiliselt.

Interneti-ajakirjade sait nimetab psühholoogiliseks traumaks (või psühhotraumaks) inimese muutunud seisundit, kes on ärevas, kartlikus ja ebaadekvaatses seisundis. Vaadeldava seisundi peamine omadus on see, et see ei põhjusta kardinaalseid muutusi inimese isiksuses. püsib jätkuvalt terve, võimekas, on võimalus ühiskonnaga kohaneda. Siiski on mõned välise või sisemise iseloomuga negatiivsed tegurid, mis teevad inimesele psühholoogiliselt või emotsionaalselt nii haiget, et viib ta tasakaalust välja.

Psühholoogiline trauma tähendab teatud erineva iseloomuga tegurite mõju indiviidile, mis jätab temalt hingerahu ja psühholoogilise tervise. Samal ajal peetakse inimest absoluutselt terveks, tavaliseks, normaalseks. Lihtsalt on asjaolusid, mis on tema jaoks ebameeldivad, traumeerivad, häirivad nii palju, et panevad ta neist kinnisideeks, kogema tõsiseid vaimseid kannatusi.

Psühholoogilist traumat tuleks eristada vaimsest traumast, mida kinnitab kellegi või millegi poolt tekitatud tõeline kahju. Sel juhul muutub inimene mitte ainult vaimselt, vaid ka füsioloogiliselt ebatervislikuks. Võimalikud on mitmesugused kaotused mälu, intelligentsuse jms vähenemise näol.

Psühholoogilise trauma korral püsib inimene jätkuvalt terve. Tähelepanu vähenemine ja apaatia on lihtsalt selle depressiivse seisundi tagajärg, milles elab inimene, kes keskendub oma mõtted talle ebameeldivatele asjaoludele.

Inimest võivad mõjutada nii püsivad tegurid kui ka üksikjuhtumid, mis rikuvad tema vaimset tasakaalu. Mida kauem inimene aga psühhotraumas viibib, seda suurem on tõenäosus erinevate piirseisundite või neurootiliste häirete tekkeks, näiteks:

1. Kinnisideed ja foobiad.
2. Obsessiiv-kompulsiivne häire.

Psühhotrauma on saavutanud suurima populaarsuse olukordades, mis põhjustavad traumajärgset isiksusehäiret. Kui inimene satub olukordadesse, mis põhjustavad temas šokki, paanikat, tõsist hirmu, siis tekib tal PTSD, võimetus adekvaatselt maailma vaadata ja vaimse harmoonia puudumine.

Tuleb märkida, et psühholoogiline trauma on tugeva emotsionaalse kogemuse tagajärg, mille puhul psüühikale avaldati tugevat survet, mida inimesel oli emotsionaalselt raske taluda.

Mis on psühholoogiline trauma?

Psühholoogiline trauma (ehk psühhotrauma) tähendab tugeva stressi mõju inimese emotsionaalsele ja psühholoogilisele sfäärile, mida ta ei suutnud rahulikult taluda ja mis tekitas talle kahju. Psühhotrauma tekib sageli olukordades, mis ähvardavad inimest surmaga või tekitavad temas püsivat turvatunde puudumist. Teisisõnu, inimene tunneb, et tema elu on ohus, ta ei saa kuhugi pöörduda, keegi ei saa teda aidata, ta ise ei saa olukorraga midagi peale hakata, samas kui kõik asjaolud viitavad sellele, et ta kaotab midagi väärtuslikku ( elu, tervis, vabadus jne).

Psühhotrauma tagajärjel muutub inimese mõtlemine. Olles stressirohkes olukorras, hakkab ta mõtlema asjadele, mis on talle kallid. Ta hakkab kiiresti kujundama uusi vaateid elule, võttes arvesse asjaolusid, mis põhjustavad talle psühholoogilist traumat.

Seda seisundit võib nimetada olukorraks, mis jätab inimkehale armi. Ühest küljest on kõik paranenud, haava enam pole, samuti asjaolud, mis selle põhjustasid. Seevastu kehale jäi arm, mis tuletab inimesele meelde, millistel tingimustel see tekkis.

Tuleb märkida, et mida rohkem inimene sukeldub oma kannatustesse, seda rohkem langeb tema füüsiline tervis (immuunsus langeb).

Psühholoogilise trauma põhjused

Psühholoogilise trauma põhjuseid on palju. Neid kõiki on üsna raske loetleda, seetõttu on need koondatud rühmadesse:

1. Üks sündmus, mis juhtus ootamatult ja oli seotud kehale füüsilise mõjuga, mida tõlgendatakse tugeva löögina:

• Autoõnnetus ja muud katastroofid.
• Vägistaja või gopniku rünnak.
• Isiklik majapidamis-, spordi- või kehavigastus, mis tõi kaasa piiratud liikumise.
• Töökoha vigastus.
• Kirurgiline sekkumine, mis tehti ootamatult ja vajadusest.
• Tervise halvenemine puhkenud sõjategevuse või loodusõnnetuste tõttu.

1. Sündmused, mis viisid järsu muutuseni inimese elustiilis, sotsiaalses staatuses:

• Sugulase surm.
• Vägistamine.
• Töö kaotus.
• Sunniviisiline elukohavahetus.
• Lähedast lahkuminek.
• Tekkivad võlad, mida ei ole võimalik tagasi maksta.
• Vajadus töökohta vahetada.
• Rööv, kelmus, vargus, mille järel jäi inimene ilma omaenda varast.
• Ootamatu sündmus, mis viis inimese seaduse ees vastutusele.

1. Pikaajalise iseloomuga stressid, mis on inimese jaoks olulised:

• Vangistus.
• Seksuaalsed probleemid.
• Elu koos düsfunktsionaalse abikaasaga (narkomaan, alkohoolik, türann).
• Ebasoodsad psühholoogilised tingimused tööl.
• Rasked somaatilised vaevused.
• Konflikt ülemusega.

Psühholoogiline trauma viib inimese selleni, et ta tagastab pidevalt mälestusi minevikku, mis muutub tema jaoks obsessiivseks. Ta hindab tegelikku elu läbi temas esinevate kogemuste prisma, vaatab maailma negatiivselt.

Inimene ei suuda end probleemist eraldada. Ta ei suuda teda kõrvalt vaadata. Samal ajal takistab probleem selle arengut ja edasist paranemist. Näib, et inimene peatub sellel arengutasemel, millel ta traumaatilise sündmuse ajal oli.

Samaaegsed tegurid, mis aitavad kaasa psühhotrauma arengule, on järgmised:

1. Isiku puudulik valmisolek sellisteks olukordadeks.
2. Traumaatilise olukorra tahtlik provokatsioon inimeste poolt.
3. Jõuetuse tunne ja võimetus sündmuste käiku mõjutada.
4. Suure hulga vaimse energia eraldamine olukorra läbimiseks.
5. Üksikisiku kokkupõrge nende inimeste omadustega, kellelt ta seda ei oodanud - tundetus, ükskõiksus, julmus, reetmine, vägivald.

Psühholoogilise trauma arengu tagajärjed

Traumaatilised olukorrad sunnivad inimest muutma oma vaateid, väärtusi, moraalipõhimõtteid ja käitumismustreid. Kuna olukorrad muutuvad inimese jaoks ebatavaliseks, siis suure tõenäosusega ei mõelnud ta üldse, et temaga selline asi juhtuda võib, hävib oluliselt tema maailmapilt, mida ta selle hetkeni kasutas. Mida kauem stressitegurid inimest mõjutavad, seda enam arenevad välja psühholoogilise trauma tagajärjed.

Need võivad olla:

• Piirseisundite kliinilised kõrvalekalded.
• Moraaliväärtuste muutumine, sotsiaalsete normide järgimise lõpetamine.
• neuroosid.
• Intiimsuse kaotus.
• Isiksuse hävitamine.
• reaktiivsed olekud.

Pingelised olukorrad mõjutavad inimest jõuga, millega ta ei suuda toime tulla. Palju oleneb sündmuste olulisusest ja vaimsetest jõududest, mida indiviidil on tekkinud probleemi lahendamiseks.

Psühholoogilise trauma tüübid

Vaatamata sellele, et psühholoogiline trauma on kõrvaldatav, on protsess pöörduv, tuleks siiski mõista, et probleemiga tuleb tegeleda koos spetsialistiga. Selleks teeb ta kindlaks psühholoogilise trauma tüübi:

1. Esimene klassifikatsioon:

• Šokk - tekib spontaanselt, kui on oht oma keha või lähedaste elule ja tervisele.
• Äge - on psühholoogilist laadi, kui sündmus oli lühiajaline, kuid pigem ebameeldiv.
• Krooniline - inimese pikaajaline kokkupuude kahjulike teguritega. Samal ajal võib psühhotrauma kesta aastaid ega väljenduda väliselt.

1. Teine klassifikatsioon:

• Kaotuse trauma. Näiteks hirm üksi jääda.
• Suhte trauma. Näiteks kallima reetmine.
• Vigastused enda vigadest. Näiteks süü- või häbitunne.
• Elu enda tekitatud trauma (eksistentsiaalne). Näiteks surmahirm.

Psühholoogilise traumaga inimest on väliselt üsna raske ära tunda, kui ta on normaalsetes elutingimustes. Tavaliselt avaldub psühhotrauma ainult nendel asjaoludel, mis on sarnased ja meenutavad inimesele tingimusi, milles see algselt tekkis.

Kõik psühholoogid tuvastavad mitmeid sümptomeid, mis viitavad psühholoogilise trauma olemasolule:

1. Enesesüüdistamine ja enese alandamine.
2. Tegutsemissoovi kaotus.
3. Viha, raev.
4. Irratsionaalne obsessiivne ärevus.
5. Suutmatus ammutada rõõmu asjadest, mis on objektiivselt meeldivad.
6. Ebakindluse ja pideva ohu tunne.
7. Suutmatus mitte mõelda ebameeldivale sündmusele.
8. Juhtunu eitamine.
9. Ühiskonnast eraldamine on vabatahtlik.
10. Abitus, impotentsus.
11. Ennasthävitava käitumise, näiteks alkoholismi või narkomaania kujunemine.
12. Lootusetuse tunne, igatsus.
13. Vabatahtlik mahajäetuse, kasutuse, üksinduse kogemus.
14. Segadus, võimetus keskenduda.

Järgmised faktid võivad viidata psühhotrauma esinemisele inimesel:

• Psühhogeense iseloomuga valu sümptomid.
• Unehäired unetuse, õudusunenägude, une katkemise näol.
• Kiire väsimus ja jõudude puudumine pärast pikka puhkust.
• Dieedi muutus: ülesöömine või mittesöömine.
• Huvi kadumine vastassoo vastu.
• Pisarus, kiire ärrituvus pisiasjadele.
• Sagedased südamelöögid, rõhu tõus, tugev higistamine, jäsemete treemor.
• Loogika puudumine tegevustes, ebajärjekindlus, kiirustamine, tõre.
• Keskendumisraskused, mille tõttu inimene ei saa tavapärast tööd teha.

Psühholoogiline trauma tuleks kõrvaldada, kuna see mõjutab oluliselt inimese käitumist ja võimet elada õnnelikult elu lõpuni. Kui te ei suuda ise stressiga toime tulla, võite pöörduda psühhoterapeudi poole.

Peame seadma eesmärgid tulevikuks. Keskenduge sellele, milleni soovite jõuda, mitte sellele, mille eest proovite põgeneda.

Samuti ärge unustage, et trauma on seda tugevam, seda suurem on sündmuse tähendus. Teisisõnu tuleks mõista, et sellised olukorrad on normaalsed ja loomulikud, kuigi mitte sagedased. Neid ei tohiks kohelda kui midagi ebatavalist.

Tulemus

Psühholoogilisest traumast vabanemine võtab kaua aega. Ühe päevaga pole soovitud tulemust võimalik saavutada. Inimene peab seda mõistma, et näidata kannatlikkust perioodiks, mil ta psühhotraumast vabaneb, et see ei määraks talle, kuidas edasi elada ja kuidas ümbritsevat maailma vaadata.