Kui hinges on ärevus, mis teha. Ärevuse ja hirmu hävitav mõju. Kuidas ta sünnib

Palve, kui hingel on raske ja ma tahan nutta, 3 palvet

Kui teie süda on raske ja soovite nutta, aitavad teid leinapalved. Sebimisest, kaotustest, lahutustest ja tülidest olete kurnatud, reageerite maailmale kohtuvaidluste ja pisaratega.

Mu kallid, tundub, et laastatud nutmiseks pole põhjust.

Sa ei saa aru, mis toimub.

Kohe sünnib mõte, et kahju on toodud.

Palun ärge vigastage hinge, kustutades üle ujutatud pisaraid.

Parim lahendus oleks tugevdada oma usku õigeusu palvete abil.

Süüta 3 küünalt. Läheduses on Jeesuse Kristuse ikoon, Nikolai Imetegija ja Moskva Õnnistatud Vana Daam Matrona.

Parandage meelt Issanda Jumala ees, pidades meeles kõiki patte.

Sel hetkel tahad sa uuesti nutta, kuid need on puhastuspisarad.

Alustage palvete lugemist, mis aitavad hingel armu ja rahu leida.

Õnnistatud Staritsa, Moskva Matrona. Sa tervendad hingi, kes nutavad, sest orjad unustavad patud. Pühkige mu pisarad, mis voolavad kurbuses, võtke ära kõik raskused, mis elus pesitsevad. Saagu teie tahe teoks. Aamen.

Imetegija Nicholas, kaitsja ja päästja. Me palvetame teie poole, kui oigame, mõnikord sureme vaimsesse ahastusest. Leinajate pisarate käest päästate mind, nagu ma olen kadunud, edasi Õige tee juhendama. Saagu teie tahe teoks. Aamen.

Issand Jeesus Kristus, Jumala Poeg. Andke mulle andeks, et nutan ebaõnne pärast, nägemata läheduses õigeid inimesi. Patuse koorma eest, mida ma kannan, pühin silmist kibeda pisara. Armu, Jumal, tugevda usku, piserda hinge püha veega. Saagu teie tahe teoks. Aamen.

Lugege iga palve 3 korda läbi, vaadates vaimustusega pühapilte.

Kui su süda on raske ja tahad nutta, pea meeles, et usk Kristusesse aitab sind.

Eelmised sissekanded praegusest jaotisest

Jaga sõpradega

Arvustuste arv: 4

Ma olen kogu aeg pisarates. Kommentaare ignoreeritakse. Ta on 18-aastane.

Poeg on väga ebaviisakas ja ajab toast välja.

Bella, palveta. Jumal päästab sind.

Kuidas palun. Mina olen Inna, olen 36-aastane.

Olen praegu keerulises olukorras.

Abikaasast lahutatud. Lapsi pole.

Kohtus teise mehega. Ta lubas mind õnnelikuks teha.

Võtsin tema jaoks laenu kolmest pangast. Tahtsin avada oma ettevõtte, kuid see ei õnnestunud.

Kogu raha läks kohviku rentimiseks ja remondiks.

Teda raamis tema parim sõber.

Ja nüüd ei saa ma millegi eest maksta.

Nii et iga päev nutan ja palvetan.

Andke andeks, et ma teile seda kõike kirjutasin.

Palved tervendavad hinge.

Tänan teid nii suurepärase saidi eest.

Palju kasulikku ja kasulikku.

See on minuga juhtunud juba pikka aega – ma tahan pidevalt nutta.

Tundub, et seal on töö, lapsed ja mehearmastus ning ma olen pidevalt masenduses.

Vahel käin templis, aga leevendust pole ikka tunda.

Jäta kommentaar

• Saidi administraator – vandenõu sisse lülitatud tugev armastus vere jaoks
• Svetlana - vandenõu tugevaks armastuseks vere vastu
• Ekaterina - vandenõu peeglil armastuse ja ilu nimel, 3 vandenõu
• Saidi administraator – palve Nicholas the Wonderworkerile abi saamiseks ettevõtluses, 3 palvet

Administratsioon ei vastuta materjali praktilise kasutamise tulemuste eest.

Haiguste raviks meelitage kogenud arste.

Palveid ja vandenõusid lugedes peate meeles pidama, et teete seda omal ohul ja riskil!

Väljaannete kopeerimine ressursist on lubatud ainult aktiivse lingiga lehele.

Kui te pole veel täisealiseks saanud, lahkuge meie saidilt!

MIDA TEHA, KUI HING VALUB, KUI HING ON HALB. (loetavad palved ja pühade allikate jõud)

"Ilma kurbusteta pole päästet, kuid Taevariik ootab neid, kes vastu peavad." ( Austatud Serafim Sarovski)

Igaühel meist oli, on ja on hetki või perioode, mil hing on väljakannatamatult haige, kui hing valutab ja leinab. Ma ei taha kedagi näha, ma ei taha kellegagi rääkida. Ma ei taha süüa, ma ei taha liikuda. Sellistel hetkedel on raske uskuda, et kunagi hing paraneb ja õpib taas rõõmustama. Sellises seisus on võimatu tulevikku vaadata. Näete enda ees vaid tühja seina ja selja taga kibedaid kaotusi või vigu. Ära maga öösel. Millekski pole jõudu. Sellisest meeleseisundist on väga-väga raske välja tulla. Hing valutab, hing valutab.

Mida teha, kui hing valutab?

Selles väikeses artiklis on võimatu lahendada küsimust, kuidas ravida vaimset valu, kuidas kaotusi ja kaotusi üle elada. Räägin ainult väikestest esimestest sammudest, mis aitavad valusat seisundit maast lahti saada ja ehk hakkavad muutuma haigusseisund hinged.

Kui hing on halb, on raske kellegagi suhelda. Lääne raviretseptid südamevalu psühhoterapeut vene inimesele enamjaolt ei sobi. Ja kui aus olla, siis arstina taanduvad paljud traditsioonilised meditsiinilised lähenemisviisid vaimse valu ravimisel teatud ravimite väljakirjutamisele. ravimid ja lihtne verbaalne lohutus.

Traditsiooniline vene lähenemine vaimse valu ravile vestlustes sõprade/tüdruksõpradega (kui on jõud) või "rohelise veini" võtmine ainult süvendab vaimse valu raskust. Parim, mida see teha saab Õigeusklik inimene seisundis, kus hing valutab - see on pihtimine ja armulaua võtmine.

Pihtimus on hinge graatsiline kategooria ja on juhtumeid, kus üks jäljetult ülestunnistus ei ravinud mitte ainult vaimset valu, vaid ka kroonilisi ja raskeid vaimuhaigusi.

Preestrid usuvad, et depressioon on hinge kisa tema häda, raske olukorra pärast. Suured või väikesed patud “hõiskavad” ja kahetsus piinab hinge.

Tõepoolest, patutunne on teadlikkus lahknevusest iga inimese hinges oleva puhta püha vaimu ja tema käitumise, soovide või mõtete vahel, võib-olla "deemonite" võimu all. Selle konflikti teadvustamine tekitab veel ühe patu – meeleheite. Meeleheite "deemon" on väga võimas ja võib inimeselt võtta viimase jõu, surudes ta halvimale.

Näib, et selles olukorras on kõige lihtsam minna templisse preestri juurde ja öelda talle, kuidas teie vaimus on kõik, mis teid rõhub, mis teeb teie hinge haiget. Preester võtab teie ülestunnistuse vastu, palvetab teie pattude andeksandmise eest, saate osa Kristuse pühadest saladustest ja kõik läheb sujuvalt.

Kuid ärgem tühjendagem, vähesed inimesed, kes peavad end õigeusklikuks, käivad kirikus pihtimas. Enamasti taandub “õigeusu rituaal” haruldasele kirikureisile, kus asetatakse mitu küünalt, kirjutatakse märkmeid ja antakse “templi jaoks raha”. Õigeusu kohustus on täidetud ja saate lõõgastuda kuni järgmise juhusliku kirikusse sisenemiseni. Isegi sellises tervislik seisund hinged, pöörduvad inimesed ülestunnistuse ja osaduse poole harva. Pihtimisele tulemisega kaasnevad mitmed hirmud: “Mis siis, kui ma ei valmistunud korralikult?”, “Mis siis, kui mu patud on andestamatud?”, “Mis saab siis, kui preester mind noomib?”, “Kas preestril on aega?”, "Tunnistan üles ja kõik templis vaatavad mulle otsa?" "Ja kust ma leian templis preestri - seal on ainult vanad naised, kes vaikivad kõigi peale?".

Kui need küsimused tekitavad tõsiseid takistusi pihtimise teel terve ja tugev mees, mida siis öelda rikkes inimese kohta, kui hing valutab?

Mida teha? Vaimse valuga saab vaevalt toime tulla. Muidugi parandab aeg hingelised haavad. Aga kuidas just seda südamevalu aega üle elada? Siis, kui hingevalu taandub - jah, ilmselt on hingejõudu ja reis arsti juurde, kes määrab õiged ravimid ja võib-olla nõustavad nad ka preestrit, kes kuulab armastuse ja mõistmisega kõik mured ja mured ning räägib teile, kuidas edasi elada, kuidas vaimset valu ravida.

Püüan kirjeldada 10 sammu, millest, mulle tundub, saab alustada hingevalu paranemist. AT

mõned neist sammudest aitasid ka mind. Minu isiklik arvamus ei pruugi olla sama mis Õigeusu vaimulikud– Konsulteerige oma pihtijaga, kui arvate, et pakutud tee teile ei sobi.

Kandke rist kaelas, kui te seda tavaliselt ei kanna.

Proovige lõpetada oma seisundi analüüsimine ja naasta oma mõtetes ikka ja jälle traumeerivate sündmuste juurde.

Aktsepteerige oma kannatusi enesestmõistetavana. Tehke nendega rahu. Lõpetage arutlemine teemadel: "Miks mulle seda vaja on?", "Miks mina?".

Mõelge millelegi muule: "Miks saatis Issand mulle need kannatused?"

Kui kuulete, et keegi üritab teiega vesteldes teie mõtetesse siseneda - ärge vastake.

Ütle: "Mine eemale, rüve vaim, ma ei taha sind kuulata, ma usun ainult oma Issandasse Jeesusesse Kristusesse, ma kummardan ja teenin ainult Teda."

Olgu teie mõtted lihtsad ja tervislik toit- palved: kasutage lihtsaid ja lühike reegel Püha Ignatius Brianchaninov:

"Jumal tänatud kõige eest! Jumal küll! Ma alistun Sinu Pühale Tahtele! Ole minuga, Sinu tahe! Jumal küll! Ma tänan Sind kõige eest, mida Sul on hea meel mulle saata. Olen väärt oma tegude järgi; pea mind, Issand, oma kuningriigis!”

Võtke need mõtted omaks. Lugege Jeesuse palvet endale nii sageli kui võimalik:

"Issand Jeesus Kristus, Jumala Poeg, halasta minu, patuse peale."

Kui olete Jumalaema poole pöördumisele lähemal, lugege:

Märkad, kuidas palved annavad sulle iga päevaga üha rohkem rohkem jõudu kuidas kurjuse jõud sinu juurest taganevad.

Hommikul, pärast nende lihtsate palvete lugemist voodist tõustes, pöörake oma nägu läände (kus tavaliselt päike loojub) ja öelge:

"Ma ütlen lahti sinust, saatan, ja kõigist su tegudest ja kõigist su inglitest ja kogu su teenistusest ja kogu su uhkusest."

Seejärel puhuge nendesse samas suunas. Samad sõnad tuleb hääldada õhtul pärast palvet. "Las jumal tõuseb"

Enne voodisse heitmist palve lugemine:

Tõusegu Jumal üles ja laske oma vaenlastel hajutada ja põgenegu ta oma palge eest. Kui suits kaob, las kaovad; nagu vaha sulab tule ees, nõnda hukkuvad deemonid tule ees armastades Jumalat ja tähistamas ristimärk, ja rõõmus öelda: Rõõmustage, Issanda auväärseim ja eluandvam rist, aja deemonid minema meie Issanda Jeesuse Kristuse väega, kes on risti löödud sinu peale, kes laskus põrgusse ja parandas kuradi väe ja andis Ise meile, Tema Aus Rist, et tõrjuda iga vastane. Oh Issanda auväärseim ja eluandvam rist! Aidake mind Püha Leedi Neitsi Jumalaemaga ja kõigi pühakutega igavesti. Aamen."

Pärast palve lugemist ristke käega kõik neli põhisuunda ja voodi.

Paluge neil tuua teile püha vett templist või pühast allikast. Piserdage püha vett oma majale, voodile, endale ja jooge palvega püha vett:

Issand, mu Jumal, olgu Sinu püha kingitus ja Sinu püha vesi minu pattude andeksandmiseks, mu vaimu valgustamiseks, minu vaimse ja kehalise jõu tugevdamiseks, mu hinge ja keha terviseks, minu alistamiseks minu kired ja nõrkused, Sinu piiritu halastuse eest läbi palvete, Sinu kõige puhtama ema ja kõigi Sinu pühade. Aamen."

Kui tunnete end õue minekuks piisavalt tugevana, paluge kellelgi lähedasel teid fondi abil püha allika juurde viia. Lisatud armastatud inimene keda usaldate, proovige kolm korda supelda püha allika vees. Püha allika vesi on suur tervendav jõud ja suudavad minema ajada kõige võimsamad deemonid.

Kui teie piirkonnas pole püha allikaid, sõitke saatja abiga kolm korda mööda jõge või oja, püüdes pea ees sukelduda. Kui teie piirkonnas pole jõge, valage püha vett templist oma pea kohale. Arvatakse, et seal "istuvad" deemonid.

Kui pärast pesemist saate rohkem jõudu juurde, külastage templit, et saada kasiisakramenti või võidmist. Selle sakramendi kaudu antakse usklikele Jumala tervendav vägi, mis nõrgestab oluliselt ka deemonite tegevust. Samuti antakse andeks unustatud ja teadvustamata patud.

Sakrament seisneb kehaosade (otsmikud, ninasõõrmed, põsed, suu, rindkere ja käed) seitsmekordses võidmises pühitsetud õliga, millele eelneb apostli ja evangeeliumi lugemine, lühike litaania ja palve inimene ja tema pattude andeksandmine. Võidmisel palvetab preester, asetab evangeeliumi inimesele pähe, tähed allapoole ja hääldab lubav palve pattudest. Hing muutub kergemaks. Valu taandub.

Liigume edasi pihtimise ja osaduse juurde. Kõige parem on tunnistada kloostris, mis asub turismimarsruutidest kaugel. Eelnevalt tuleb välja selgitada, kumb preestritest on selles küsimuses kogenum, sest palju sõltub ülestunnistaja isiksusest.

Kui läheduses pole vaimselt mõistlikke preestreid, peate usklike käest uurima, kus nad on, ja sinna minema. Teie tulevik sõltub selle ülestunnistuse kvaliteedist! See ei tohiks olla üldine, vaid ainult individuaalne. Kui läheduses pole kloostreid, uurige vaiksetest maakogudustest, kus pole turiste, kus on vähe inimesi ja preestril on aega teiega tegeleda.

Preester ja arst räägivad teile järgmistest sammudest.

Palve oma kaitseinglile:

"Issanda püha ingel, mu eestkostja, päästa ja päästa mu hing vaenlase püünistest."

Palved hirmu, hirmu ja ärevuse eest

Ärevus, öised hirmud, obsessiivsed mõtted – kõik on seda kogenud. Isegi iidsetel aegadel teadsid inimesed seda kõige rohkem tõhus abinõu vaimse ärevuse ja halbade mõtete vastu – palve.

Olles vaimses segaduses, on raske sõnu leida. Sel juhul kasutatakse valmistekste, mille on koostanud erakud, kes elasid eraldatud paikades, kus hirmud ja ärevus mõjuvad erilise jõuga.

Nende palved on kindel viis vabaneda foobiatest, ärevatest seisunditest, mõtetest, mis ajavad hinge segadusse.

Hirm inimeste ees

Tugev palve hirmust ja ärevusest – Taaveti psalmid.

Kuningas Taavet, kes elas kristluse-eelsel ajal praeguse Iisraeli maal, kannatas tagakiusamist omaenda poja Absalomi poolt, kes samuti tahtis valitseda. Taavet kirjutas kord tagaajamise eest peitu pugedes psalmi "Issand, miks mu vaenlased paljunevad?". Kuninga palvetamise ajal said tema vaenlased Jumala jõuga lüüa, ilma relvi kasutamata.

Taaveti palvet saab endiselt iga päev kuulda õigeusu kirikõhtusel jumalateenistusel.

Palvetada saab nii slaavi kui ka vene keeles.

Alusetud hirmud

Tumedad mõtted tulevad aeg-ajalt iga inimese peale. Tundub, et midagi ei juhtunud, kuid südant piinab paanika, hädade aimdus. Sellistel juhtudel pöörduvad nad Jumalaema poole.

Ta ootas pikka aega ärevalt ebaõnne, mis pidi tabama tema poega Kristust. Tema abi on inimestega juhtuvates sarnastes olukordades tugev.

8. sajandil elas Kreeka munk Theosterikt, kes kannatas hirmu- ja ärevushoogude all. Nendest vabanemiseks koostas Theosterikt palveliku abi saamiseks Theotokose kaanoni, "lugege vaimses kurbuses ja oludes".

seda tugev palve obsessiivsetest mõtetest, mis tekitavad foobiaid, on trükitud igasse palveraamatusse.

Iga päev kaanonit lugedes vabanevad usklikud tõesti hirmust, ärevusest ja ärevusest.

KUIVATAGE IGAS KURUSES JA OLUKORRAS

Munk Theostirikti looming

Irmos: Olles läbinud vee nagu kuiva maa ja pääsenud Egiptuse kurjast, hüüdis iisraellane: Joogem Lunastaja ja meie Jumala poole.

Koor: Püha Jumalaema, päästa meid.

Sisalda palju õnnetusi, ma pöördun sinu poole, otsides päästet: Oo Sõna Ema ja Neitsi, päästa mind raskest ja ägedast.

Kired ajavad mind segadusse, täidavad mu hinge rohke meeleheitega; sure, Otrokovitsa, Poja ja Sinu Jumala vaikuses, laitmatu.

Au: päästa see, kes sünnitas Sind ja Jumalat, ma palun, Neitsi, vabane mu ägedatest; Sinu poole pöördudes sirutan nüüd hinge ja mõtlen.

Ja nüüd: ihust ja hingest haige, tagage jumaliku külastus ja ettehooldus Sinult, üks Jumalaema, nagu hea, hea vanem.

Irmos: Taevase ringi isand ja kirikuehitaja, kinnitad mind oma armastuses, ihades ääreni, tõelist kinnitust, ainult inimlikkust.

Oma elu eestpalve ja kattevarju Ma usun Sind, Jumalaema Neitsi: Sa toidad mind oma hea süü, ustava kinnituse, kõikse püsivasse varjupaika.

Ma palvetan, Neitsi, et hävitaks mu hingelise segaduse ja kurbuse tormi: Sina oled rohkem, Jumala rind, Sa sünnitasid Kristuse vaikimise Pea, ainsa Kõige puhtama.

Au: Olles sünnitanud heade süüdlaste heategija, andke kõigile rikkust: kõik, mida saate, nagu oleksite sünnitanud tugevaid Jumala õnnistatud Kristuse kindluses.

Ja nüüd: vägivaldsed vaevused ja valusad kired piinatud, Neitsi, Sina

aidake mind: tervenemisi pole vähe. Ma tean aaret, laitmatu, ootamatu.

Soe palve ja võitmatu müür, halastuse allikas, ilmalik pelgupaik, hüüdes usinasti Ty poole: Jumalaema, armuke, juba ette ja päästa meid probleemidest, kes peagi eestpalve teeb.

Irmos Kuula, Issand, oma saladust, mõista oma tegusid ja ülista oma jumalikkust.

Minu kirglik piinlikkus, Pilot sünnitas Issanda ja vaigista mu üleastumiste tormi, Jumala kasvatatud.

Anna mulle oma halastuse kuristik, kutsudes mind, isegi Õnnistatut ja kõigi Päästjat, kes Sulle laulavad.

Nautides, kõige puhtam, Sinu kingitusi, laulame tänulaulu, juhatades Sind, Jumalaema.

Au: Minu haiguse ja nõrkuse voodil neile, kes lamavad, nagu Jumalat armastav, aita, Jumalaema, üks igavene neitsi.

Ja nüüd: lootus ja kinnitus ja pääste kuni liikumatu müürini, olles Sina, All-Permanent, vabaneme kõigist ebamugavustest.

Irmos Valgusta meid oma käskudega, Issand, ja oma kõrge käega anna meile oma rahu, inimkonnaarmastaja.

Täida, Puhas, mu süda rõõmuga, Sinu kadumatu sünnirõõm, Süüdlase sünnirõõm.

Päästa meid probleemidest, puhas Jumalaema, kes sünnitab igavesti Vabanemise ja Rahu, millel on iga mõistus.

Au: Lahenda mu pattude pimedus, oo, Jumala rinnaline, oma isanduse valgustamisega, valgusega, mis sünnitas jumaliku ja igavese.

Ja nüüd: tervenda, puhas, mu hinge impotentsus, mis on väärt Sinu külastamist, ja anna mulle tervist Sinu palvetega.

Irmos: Ma kallan palve Issanda poole ja kuulutan talle oma kurbust, sest mu hing on täis kurjust ja mu kõht läheneb põrgule, ja ma palvetan nagu Joona: lehetäidest, Jumal, ära mind üles üles.

Justkui oleks ta päästnud surma ja lehetäid, Ta ise andis välja surma, korruptsiooni ja surma, minu olemus oli endine, Neitsi, palveta Issanda ja oma Poja poole, päästa mind kaabakuse vaenlastest.

Me esindame Sinu kõhtu ja Hoidja on kindel, Neitsi, ja ma lahendan kuulujuttude õnnetused ja ajan ära deemonite maksud; ja ma palvetan alati, päästa mind mu kirgede lehetäidest.

Au: Nagu lipsuga pelgupaigamüür ja hingede täielik pääste ja ruum kurbustes, Otrokovitsa, ja me rõõmustame Sinu valgustatuse üle: oo, leedi, päästa meid nüüd kirgedest ja muredest.

Ja nüüd: Ma laman nüüd haigena ja mu liha ei parane; aga olles sünnitanud Jumala ja maailma Päästja ja vaevuste päästja, palun ma teile head: lehetäidest, tervenda mind vaevustest.

Kristlaste eestpalve on häbematu, eestpalve Looja poole muutumatu, ärge põlgage patuste palvete hääli, vaid eelnege meile justkui Heale appi, kutsudes ustavalt Ty: kiirustage palvetama ja anuge anumist, eestpalvet. kunagi, Theotokos, austades Sind.

Irmos: Noored tulid Juudamaalt, Babülonist, mõnikord palvetati kolmainsuse usus koopa tuld, lauldes: Isade Jumal, õnnistatud ole sind.

Sa oled soovinud korraldada meie päästet, oo Päästja, sa oled asunud Neitsi üsasse;

Halastuse vabatahtlik, Sina sünnitasid ta, Ema Puhas, anu pattudest ja vaimsest mustusest vabaneda usu kaudu, kutsudes: meie isa, Jumal, õnnista sind.

Auhiilgus: päästmise aare ja kadumatuse allikas, kes Sind sünnitasid, ja kinnitussammas ja meeleparanduse uks, Sa oled näidanud neile, kes hüüavad: meie isa, Jumal, õnnistatud ole sina.

Ja nüüd: Kehalised nõrkused ja vaimsed vaevused, Jumalaema, lähenedes armastusega Sinu varjupaigale, Neitsi, tervenda vääriline, kes sünnitas meile Kristuse.

Irmos: Taevakuningas, keda inglid laulavad, ülistavad ja ülistavad igavesti.

Ära põlga neid, kes Sinult abi vajavad, Neitsi, kes Sind igavesti laulavad ja ülendavad.

Sa tervendad mu hinge nõrkust ja kehahaigusi, Neitsi, luba mul ülistada Sind, puhas, igavesti.

Au: tervenemised valavad rikkust neile, kes truult laulavad Sind, Neitsi, ja ülistavad Sinu kirjeldamatuid jõule.

Ja nüüd: Ajad ära õnnetused ja leiad kirgi, Neitsi: sedasama laulame sulle igavesti ja igavesti.

Irmos: Me tunnistame tõeliselt Theotokost, kelle päästsid Sina, Puhas Neitsi, Sinu kehatute nägudega majesteetlikult.

Ära pööra ära mu pisarate voolu, Isegi igast näost võtame ära iga pisara, Neitsi, kes sünnitas Kristuse.

Täida mu süda rõõmuga, Neitsi, isegi rõõmu täitumise vastuvõtmisega, patu kurbuse söömisega.

Ole nende pelgupaik ja eestpalve, kes sinu juurde jooksevad, Neitsi, ja müür on hävimatu, varjupaik ja kate ja lõbu.

Au: Valgustage oma valgust koidikutega, Neitsi, ajades minema teadmatuse pimeduse, tunnistades ustavalt Sulle Theotokos.

Ja nüüd: Nõrkuse ärrituse asemel alandu, Neitsi, parane, muutudes halvast tervisest terviseks.

Juhtub, et ärevus on nii tugev, et pikaks lugemiseks pole jõudu.

Sellistel juhtudel aitab korduv lühipalve “Püha Teotokos, päästa mind” kordamine või “Minu õnnistuskuninganna” laulmine:

Hirm surma ees

Igaühel on surmahirm mitmel põhjusel:

• sündmuse enda ebakindlus;
• hirm jätta lapsed või lähedased abita;
• soovimatus kaotada elurõõme.

Kõik need tulenevad uskmatusest Jumala tahtesse. Sellistel hetkedel aitab palve surmaootusest tingitud hirmu ja ärevuse vastu.

Sarnaseid seisundeid kogesid paljud pühakud.

Egiptuse munk Maryt piinas surmahirm ja ta elas 17 aastat täiesti üksi kõrbes, kuni Jumalaema ise ta vaimsest piinlikkusest vabastas. Märter Bonifatius, kes armastas oma eluajal erinevaid naudinguid, läks kahtlemata surma, kui oli vaja tunnistada usku Kristusesse.

Võite paluda neilt pühakutelt abi oma sõnadega või spetsiaalsete petitsioonidega:

Öised hirmud

Kui päev hakkab lõppema ja keskkond muutub halvasti eristatavaks, vallutavad muljetavaldav inimene kujuteldavad hirmud. Lapsed on sellele eriti vastuvõtlikud: nende kujutlusvõime tõmbab voodi alla koletisi või aknast välja kummitusi.

Tõhus palve deemonite tekitatud öiste hirmude eest on Taaveti psalmid "Las Jumal tõuseb uuesti" ja "Elus Kõigekõrgema abiga".

Esimene neist kutsub Jumalat üles ajama vaenlasi - kurje vaime, ja teine ​​räägib selle inimese rahulikust elust, kes alati loodab Jumala abile.

Lühikesed palved närvilisuse, ärevuse vastu

Suure ärevuse hetkedel ja närvipinge head lugemist lühikesed palved rahustavad tunded:

1. Issand Jeesus Kristus, halasta mulle patuse (patuse) peale.
2. Püha Jumalaema, päästa mind.
3. Püha (nimi), palvetage minu eest Jumala poole.

Samal ajal saab katsuda rosaariumi, mis aitab keskenduda ja rahustab närve.

Palve ei ole võluloits, vaid tõend inimese usust Jumalasse.

Jumalalt ja pühakutelt abi paludes tuleb püüda elada Jumala käskude järgi. Siis vaimne ärevus, foobiad, obsessiivsed mõtted ja hirmud kaovad ilma tagasitulekuta ning iga elusündmus toob rõõmu.

Paljud inimesed muretsevad kõige väiksemate asjade pärast, isegi kui midagi suurt pole juhtunud. Sellised tunded kannavad endas ainult ärevust, nad hävitavad närvisüsteemi. Inimesed, kes muretsevad palju, ei saa elada täisväärtuslikku elu. Nad on pidevalt pinges ja tunnevad end ebamugavalt. Psühholoogia poole pöördudes saate mõista nende nähtuste olemust ja neist lahti saada.

Mis vahe on hirmul ja ärevusel

Hirm ja ärevus – need mõlemad nähtused võivad esmapilgul tunduda ühesugused. Kuid tegelikult ei käi need käsikäes. Kui a põhjuseta ärevus hävitab närvisüsteemi, siis hirm, vastupidi, mobiliseerib keha jõud.

Kujutage ette, et koer ründas teid tänaval, hirmutunne sunnib teid tegutsema, astuma mis tahes meetmeid enda kaitsmiseks. Aga kui sa lihtsalt muretsed, et koer võib sind rünnata, siis tunned end halvasti. Ka liigne hirmutunne ei too kaasa midagi head.

Ärevustunne võib erineval määral- kergest tugevani. See põhjuseta ärevus- ja hirmutunne võib sõltuda keha seisundist, kasvatusest või pärilikest teguritest. Seetõttu on inimesi, kes kannatavad foobiate, migreenide, kahtluste jms all.

Ärevuse peamised põhjused

Selles seisundis on inimesel sisemine konflikt, mis järk-järgult kasvab ja paneb ta end halvasti tundma. Sellele aitavad kaasa teatud tegurid. Mõelge hirmu ja ärevuse põhjustele:

• psühholoogiline trauma minevikus,
• tüütuid tegusid,
• iseloomu kahtlus, kui inimene pole milleski kindel,
• psühholoogiline trauma lapsepõlves, kui vanemad avaldasid lapsele liiga palju survet, esitasid talle liigseid nõudmisi,
• istuv pilt elu, alatoitumus,
• alustada elu uues kohas inimesele võõras,
• negatiivsed sündmused minevikus
• iseloomuomadused, kui muutub pessimistlik ellusuhtumine elustiil,
• häired organismis, mis hävitavad endokriinsüsteem ja põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust.

Ärevuse ja hirmu hävitav mõju

Inimene teeb enda jaoks asja ainult hullemaks, kui elab pidevalt ärevus- ja hirmuseisundis. Kannatab mitte ainult tema psühholoogia, vaid ka tervis. Kui inimene kogeb pidev tunneärevus, tema süda hakkab kiiremini lööma, tal on õhupuudus, arteriaalne rõhk hüppab üles.

Liiga tugevatest emotsioonidest inimene väsib väga, tema keha kulub kiiremini. Jäsemetes on värisemine, ta ei saa kaua uinuda, kõhus on valu ilma ilmne põhjus. Selle seisundi all kannatavad paljud kehasüsteemid, naised kogevad hormonaalseid häireid, mehed on seganud tööd. Urogenitaalsüsteem. Seetõttu on vaja teada, kuidas hirmust ja ärevusest vabaneda.

Probleemi tuvastamine

Sellist inimest pole, kes midagi ei kardaks. Oluline on mõista, kui palju see elu segab. Igal inimesel on omad hirmud: keegi kardab avalikult sõna võtta, teistel on probleeme vastassooga suhtlemisel, järgmistel on lihtsalt oma iseloomu pärast piinlik, nad ei taha end liiga targa, rumalana jne näidata. Oma probleemi tunnistades võite hakata sellega võitlema ja oma hirmust üle saama.

Võitlus hirmu ja ärevusega

Ärevusest ja hirmust vabanemiseks on palju võimalusi.

1. Kui tunned ärevust, on alati pinge. Ja kui see pinge maha võtta, siis negatiivsed tunded hajutada. Pideva muretsemise lõpetamiseks peate õppima lõõgastuma. Kehaline aktiivsus aitab selles küsimuses, nii et proovige teha harjutusi, kuid pigem tehke füüsilisi tegevusi meeskonnas. Edasi kõndides värske õhk, sörkimine, hingamisharjutused aitavad samuti võidelda liigse ärevusega.
2. Jagage oma tundeid lähedastega, keda usaldate. Need aitavad teil hirmutunnet hajutada. Teistele inimestele tunduvad teiste inimeste hirmud tähtsusetud ja nad suudavad teid selles veenda. Suhtlemine sind armastavate lähedastega eemaldab sind pigistanud probleemide koorma. Kui teil selliseid inimesi pole, usaldage oma tunded päevikusse.
3. Ärge jätke probleeme lahendamata. Paljud inimesed muretsevad millegi pärast, kuid ei tee midagi selle muutmiseks. Ärge jätke oma probleeme nii, nagu nad on, vaid hakake nendega tegelemiseks vähemalt midagi ette võtma.
4. Huumor aitab meil vabaneda paljudest probleemidest, leevendada pingelisi olukordi ja panna meid lõõgastuma. Seetõttu suhtle nende inimestega, kes sind palju naerma ajavad. Võite ka lihtsalt vaadata komöödiaprogrammi, lugeda millestki naljakast. Kasutada võib kõike, mis sind õnnelikuks teeb.
5. Tehke midagi, mis teeb teid õnnelikuks. Tehke omast paus negatiivseid mõtteid ja helistage oma sõpradele, kutsuge nad jalutama või lihtsalt istuge teiega kohvikus. Mõnikord piisab lihtsalt mängimisest Arvutimängud, lugege põnevat raamatut, võite alati leida midagi, mis pakub teile naudingut.
6. Kujutage ette sagedamini positiivne tulemus sündmustest ja mitte vastupidi. Sageli muretseme, et mõni äri võib halvasti lõppeda, ja kujutame seda ette erksates värvides. Proovige teha vastupidist ja kujutage ette, et kõik lõppes hästi. See aitab teil ärevushäiret vähendada.
7. Eemaldage oma elust kõik, mis tekitab ärevushäire. Tavaliselt tekitab veelgi suuremat ärevustunnet uudiste või krimisaadete vaatamine, kus sageli räägitakse millestki negatiivsest. Nii et proovige neid mitte vaadata.

Psühholoogilised nipid hirmutundest vabanemiseks

Eraldage enda jaoks 20 minutit päevas, kui saate täielikult alistuda ärevusele ja mõelda, mis teile kõige rohkem muret teeb. Võite anda endale vabad käed ja isegi nutta. Kui aga määratud aeg läbi saab, keelake endal sellele isegi mõelda ja asuge oma igapäevaste tegevuste kallale.

Otsi vaikne koht oma korteris, kus teid miski ei häiri. Istuge mugavalt, lõdvestuge, hingake sügavalt. Kujutage ette, et teie ees on põlev puutükk, millest suits õhku tõuseb. Kujutage ette, et see suits on teie ärevus. Jälgige, kuidas see taevasse tõuseb ja selles täielikult lahustub, kuni puutükk läbi põleb. Lihtsalt jälgige seda, püüdmata kuidagi suitsu liikumist mõjutada.

Võtke käsile näputöö. Monotoonne töö aitab tarbetutelt mõtetelt kõrvale juhtida ja elu rahulikumaks muuta.

Isegi kui te ei saa sellest lahti ärevad mõtted alguses, aja jooksul, õpid seda tegema. Kõige tähtsam on järgida nõuandeid ja te kaotate järk-järgult muret.

Hirmust vabanemine - psühholoogide nõuanded

Psühholoogid soovitavad hirmust vabanemiseks kasutada mitmeid nippe.

1. Kunstiteraapia aitab hirmutundega toime tulla. Proovige oma hirmu joonistada, väljendada seda paberil. Seejärel põletage mustriga infoleht.
2. Kui teil tekivad paanikahood, lülituge millegi muu vastu, et teie enesetunne ei süveneks ega tekitaks halba enesetunnet. Tehke midagi muud, mis neelab kõik teie mõtted ja teie negatiivsed tunded kaovad.
3. Mõistke oma hirmu olemust, pange see riiulitele. Proovige üles kirjutada kõik, mida tunnete ja mille pärast muretsete, ning seejärel süütage paber.
4. Hingamisharjutus"Jõu sissehingamine ja nõrkuse väljahingamine" aitab teil hirmust vabaneda. Kujutage ette, et sissehingamisel siseneb teie kehasse julgus ja väljahingamisel vabaneb keha hirmust. Sa peaksid istuma sirgelt ja olema lõdvestunud.
5. Kõnni oma hirmu poole. Kui saate sellest kõigi vahenditega üle, aitab see teil vähem muretseda. Näiteks kardad kellegagi suhelda, mine temaga suhtlema. Või näiteks kardad kohutavalt koeri, jälgi neid, proovi kahjutut koera silitada. See on kõige rohkem tõhus viis mis aitab hirmust lahti saada.
6. Kui paanika ja ärevus on teid täielikult haaranud, hingake 10 korda sügavalt sisse. Selle aja jooksul on teie meelel aega ümbritseva reaalsusega kohaneda ja rahuneda.
7. Mõnikord on hea iseendaga rääkida. Nii muutuvad teie kogemused teile arusaadavamaks. Olete teadlik olukorra sügavusest, millesse sattute. Oma seisundi mõistmine aitab sul rahuneda, süda ei löö enam nii tihti.
8. Vihane tundmine aitab teil hirmu välja lülitada, seega leidke keegi, kes paneb teid nii tundma.
9. Leidke midagi tõeliselt naljakat, see neutraliseerib paanikahood koheselt. Pärast seda tunnete end palju paremini.

Lõpetage oma hirmude kartmine

Tegelikult aitab hirmutunne meil elutakistustest üle saada ja oma elu paremaks muuta. Paljud inimesed on hirmust suuri tegusid teinud. Suured muusikud kartsid, et jäävad tundmatuks ja komponeerisid suurepärast muusikat, sportlased kartsid lüüasaamist ja jõudsid uskumatutesse kõrgustesse, teadlased ja arstid tegid avastusi, kartes midagi.

See tunne mobiliseerib tegelikult meie keha jõud, paneb meid aktiivselt tegutsema ja suuri tegusid tegema.

Sa ei saa kunagi oma hirmust üle, kui lased sellel lihtsalt valimatult minna või ei pööra sellele tähelepanu. Kuid võite saada õnnelikumaks. Proovige elada rõõmuga, nautides praegust hetke. Ärge muretsege liiga palju mineviku vigade pärast ja unistage pidevalt tulevikust. See aitab teil mugavalt elada ja nautida seda, mis teil on.

Tehke seda, mida armastate, ja tunnete, et olete teistele inimestele oluline. See aitab teil kergemini toime tulla kõigi oma elu hirmude ja ärevustega.

Iga teine ​​inimene maailmas kogeb oma hinges ärevustunnet, samas kui paljud peavad vajalikuks sellise seisundiga leppida ja mõni vaatab lootusega, kuidas sellest lahti saada.

1. Kuidas reageerid, kui mõistad, et hinges pole tilkagi rahu, vaid ainult ärevus? Täpselt nii, hakkad närvi minema, muretsema. Sellest tulenevalt tekkinud probleemid ei lahene. Vastupidi, need kahekordistuvad. Pidage meeles, et iga juhtum on neutraalne. Ainult inimene annab sellele varju. Nii et kellegi jaoks on vallandamine saatuse kingitus, kuid kellelegi toob see kannatusi. Tekkivad, sh. ärevus pole midagi muud kui isikliku reaalsustaju tulemus. Teie suhtumine paljudesse on ülioluline tähtsaid asju määrab kõik, seega ära muretse millegi pärast, vaid tegutse.
2. Juhul, kui teil on raske kindlaks teha hinges ärevustunde ilmnemise põhjust, peaksite end millegagi hõivama, isegi kui see on ebaoluline, kuid pakub naudingut. Seejärel küsi endalt: „Millal sa seda ärevusseisundit tundsid? Milliste sündmuste järel see tekkis? Küsige endalt, jätkake rääkimist, kuni leiate oma arvates tõe.
3. Olles leidnud ärevusteguri, leppige kokku kohtumine enda omadega, esitades näiteks küsimuse: "Mis juhtub, kui ta arvab, et ma tegin seda?". Kujutage ette tagajärgi. Kirjuta need üles. Leidke neile lahendus.
4. Võimalik, et teatud uskumused põhjustavad ärevust. Nimekirja üles kirjutades võimalikud põhjused, mis põhjustas halb maitse oma südames peatu igaühe juures ja küsi endalt: „Kas see on tõesti nii? Kas ma olen selles täiesti kindel? Mida ma selle mõtte tulemusena tunnen? Kui see poleks tema jaoks, kuidas ma end tunneksin?"

Hommikul ärevus, õhtul igatsus. Iga päev on sama. Mis minuga juhtus? Mis on põhjus ärevusseisund? Kuidas vabaneda nendest obsessiivsetest ja pidevatest tunnetest?

Igatsus ja ärevus ei lase elust rõõmu tunda

Konsultatsioonil ütleb noor naine:

"Mul on hommikuti ärevus. Õhtul katab melanhoolia. Ma ei taha midagi, välja arvatud üks asi - magama jääda ja mitte midagi tunda. Rõõmu pole, on vaid lootusetu igatsus ja ärevus. Vaatamata sellele, et väliselt tundub mu elu turvaline. Tõsi, vahel, hetkel, kui raske tunne äkitselt üle rullub, kardan töö kaotamist, kardan töövõimetust. Ma tahan oma mehe eest põgeneda. Igatsustunne on kohutav lootusetu leina seisund, kui ma laman, silmad ühele punktile suunatud. Ma mõtlen elu nõrkusele.

Olen segaduses ja ei tea mida teha. Minu psühhoterapeut ütles, et ma ei ole haige, see seisund on lihtsalt stressi mõjul tekkinud häire. Olen võtnud antidepressante, aga need ei aita. Igatsus ja ärevus söövitavad nagu varemgi hinge. Halbade tunnetega ei saa te ise hakkama. Olen end alati optimistiks pidanud.

Foorumitel ja psühhoteraapilistel saitidel antakse nõu: muutke oma suhtumist probleemisse – ja kõik läheb hästi. Mis siis, kui ma isegi ei tea, milles probleem on? Ärevusseisundit täiendab metsik melanhoolia, justkui kogeks kogu mu sisemus mingit olulist kaotust, igatsust kellegi järele, aga ma ei tea, miks. Lootusetus ja lootusetu igatsus – mida teha, kuidas selle valuga toime tulla? Kuidas vabaneda kurbusest ja ärevusest?

Igatsus – üksinduse rõhuv seisund

Mida ta selle peale ütleb Süsteemivektori psühholoogia Juri Burlan? Kas see psühholoogia suund aitab vabaneda igatsusest ja põhjendamatust pidevast ärevusest, mis on kaetud depressiooniga, mis ei avaldu täielikult?

Pöördugem Juri Burlani süsteemse vektorpsühholoogia poole ja selgitame välja melanhoolia, ärevuse ja depressiooni emotsioonide põhjused.

Kõigepealt anname täpne määratlus seisundid, mida kogeb psühholoogi poole pöördunud naine.

Ärevus – läheneva ohu, ebaõnnestumise, ebameeldiva sündmuse eelaimdus. Emotsionaalne põnevus, mis tekib üldise heaolu taustal. Vastutamatu ja motiveerimata hirmu tunne.

Igatsus on raske tunne, tunne, et oled üksindushirmu ikke all. põnevus millegi või kellegi olulise kaotamine, pöördumatult kadunud. Igatsus inimese järele. Tähenduslähedased tunded on apaatia, meeleheide, ärevus, depressioon.

Ärevustunnet võib inimene tunda kui sisemise paanika kuulutajat, mida kunagi ei tule. Ettekujutus, et juhtub midagi kohutavat, mingi kaotus, kuigi selleks pole reaalseid eeldusi.

Ärevusega võivad kaasneda käte värinad, värelemine, sebimine, kui inimene teeb palju erinevaid mõttetuid toiminguid – näiteks kõnnib toas edasi-tagasi või muud. Või tuimus, stuupor, täielik immobilisatsioon. Sel juhul ei saa inimene midagi mõelda ega teha. Ta ei saa sellest seisundist üle.

Igatsuse tunne - tunne, mis tekib üksinduse hetkedel, kui kedagi pole läheduses - kaotuse, eraldatuse, purunemise kajana emotsionaalne side kellegagi väga lähedase ja olulisega. Igatsuse rünnak inimese järele katab pärast lahutust, lahkuminekut lastest, vanematest, lähedase surma korral. Ja kuigi igal sündmusel on aegumistähtaeg, võib teadvustamata ja varem kogemata igatsustunne üksildushetkel olla sama teravalt tunda, nagu oleks tragöödia just juhtunud.

Igatsus, ärevus – erinevad seisundid, üks põhjus

Kurbuse tunne on alumine joon visuaalse vektori emotsionaalne amplituud. Seda iseloomustab madal tuju ja üldine heaolu halvenemine, täielik puudumine positiivsed emotsioonid ja isegi lühiajalised meeldivad muljed, mis visuaalse vektori puhul sarnaneb surmaga.

Surmahirmu oma elu pärast kogevad visuaalse vektori omanikud. See hirm on kaasasündinud ja on esimene kõige eredam emotsioon. Visuaalne inimene ei saa elada ilma emotsioonideta, ilma armastuseta, ilma kogemusteta. Tema tunnete tohutu emotsionaalne ulatus: eufooriast melanhoolia olekuni. Igatsustunne võib tekkida, kui päev möödus emotsioonideta, hall, igapäevane. Puudus särav, emotsionaalne suhtlus teiste inimestega, mis on vaataja jaoks väga oluline. Tuled koju ja seal pole midagi huvitavat - surelik ahastus, mitte elu!

Aga kui järsku, melanhooliaseisundi, sünge eksistentsi hetkel mõni inimene ellu murrab ... Ta helistas, palus abi, rääkis huvitav lugu. Emotsioonide voog ärkas ellu, kihas sees, puhkes uskumatute kogemuste keerisesse, elevil, paiskas aju õhku. Kuhu kadus kurbus? Teda haarasid positiivsed emotsioonid. Kõige tugevamad emotsioonid, mis põletavad hirmu, ärevust, igatsust, on kaastunne, kaastunne ja armastus inimeste vastu. Teiste eest hoolitsemine – nende eest, kes on haiged, oma võimetega piiratud – aitab muuta hirmutunde armastuseks.

“... Terve oma teadliku elu tundsin ärevust ja sisemine stress. Lapsena kartsin oma võimukat ema ja õpetajaid, siis ülemust ... Pidin justkui kogu aeg oma tegusid õigustama... Kõik see viis selleni, et paanikahood ja neuroosid. Teda ravis psühhiaater, ta võttis antidepressante ja läbis psühhoteraapia. Ägedad seisundid eemaldati, kuid raske häiriv taust jäi ... "

Kas soovite aru saada, mis on igatsuse põhjus, tulla toime halbade eelaimustega, murelikud ootused, depressioon - registreeruge tasuta veebikoolitusele Juri Burlan "Systemic Vector Psychology".

Korrektor Natalia Konovalova

Artikkel on kirjutatud kasutades Juri Burlani veebikoolituse "Süsteemi-vektori psühholoogia" materjale
Peatükk: