Paanikahoogude ravi noorukitel. Paanikahood ja hormoonid. Milliseid haigusi saab kombineerida paanikahoogudega

Paanikahood võivad põhjustada äkilisi lihaste kokkutõmbeid, mille tagajärjeks on varane raseduse katkemine. Samuti kaasneb paanikahoogudega sageli agorafoobia – seisund, mis põhjustab hirmu suurte inimhulkade ees. See foobia on üks ületamatute hirmude tüüpe. See häirib oluliselt raseda naise sotsiaalset kohanemisvõimet. Agorafoobia tekib seletamatute paanikahoogude tõttu rahvarohketes kohtades, näiteks metroos, restoranis või poes. Selle tulemusena seostab rase alateadlikul tasandil rünnaku päritolu kindla koha või konkreetse olukorraga ning hakkab vältima avalikke kohti, kartes jääda abituks võõraste inimeste massis. Lisaks võivad põhjendamatu ärevuse ja hirmuhood viia depressiooni tekkeni. See tähendab, et psühholoogilise iseloomuga patoloogia, mille korral halvenenud sotsiaalse kohanemise tõttu emotsionaalne seisund väheneb.

Seega tuleks rasedate naiste paanikahoogude ravi läbi viia tõrgeteta. Vastasel juhul võib see seisund põhjustada tõsiseid tüsistusi ja tagajärgi.

Sümptomid

Kuni puberteedieani ei pruugi lastel paanikahood tekkida. Paljud haiguse sümptomid arenevad somaatiliste probleemide taustal. Paanikahool on mitmeid märke, sealhulgas:

• põhjuseta ärevuse ja seletamatu hirmu tunne;
• suurenenud südame löögisagedus;
• suurenenud higistamine;
• lämbumine;
• treemor, sisemine värisemine;
• sagedane urineerimine ja pärast rünnaku lõppu - heleda varjundiga rikkalik urineerimine;
• iiveldus;
• kõhulahtisus;
• ruumi kaotus;
• naha tuimus;
• valu rinnaku vasakul küljel.

Lapse paanikahoo diagnoosimine

Arstlikku läbivaatust kasutatakse lapse paanikahoo diagnoosimiseks. Tehke seda, et välistada selle seisundi sümptomite patoloogilised põhjused. Sõeluuring viiakse läbi ka ärevushäirete tuvastamiseks, mille vastu haigus võib areneda. Nende hulgas on sotsiaalsed foobiad ja OCD. Paanikahoog ei ole sageli haiguse esmane, vaid sekundaarne probleem, mistõttu on selle raviks oluline välja selgitada provotseerivate tegurite olemasolu ja need esmalt kõrvaldada.

Tüsistused

Lapse paanikahoogude õigeaegse ravi korral on prognoos üsna soodne. Kui haigust ei ravita, võivad teismelise käitumises tekkida dramaatilised muutused. Kui haigusega kaasneb agorafoobia, väldib laps ühiskonda. Paanikahoogudele kalduvad lapsed jätavad sageli koolist välja, väldivad inimesi, muutuvad erakuks. Mõnel juhul viib see enesetapuni.

Sageli paanikahäire ilma nähtava põhjuseta pehmeneb või väljendub harvemini ja elavalt. Spontaansed remissiooniperioodid võivad kesta üsna kaua, kuid pärast neid on rünnakud tavaliselt veelgi raskemad. Seetõttu on tingimata vaja last arstile näidata, vastasel juhul võivad paanikahood põhjustada veelgi keerulisemaid psüühikahäireid.

Ravi

Mida sa teha saad

Vanemad, kelle lapsel on kalduvus paanikahoogudele, ei tohiks istuda paigal. Vanemate ülesanne on last arstile näidata. Kui probleem on seotud ärevushäirete esinemisega, annab arst nõu ja õpetab vanematele lõdvestusvõtteid, mis aitavad stressiolukordadega toime tulla. Tulevikus tuleb seda tehnikat lapsele õpetada. Meditsiiniliste patoloogiate korral peavad vanemad järgima arsti nõuandeid ja suunama kõik oma jõupingutused lapse raviks.

Mida teeb arst

Lapse paanikahoogude ravi on keeruline. Tavaliselt hõlmab see ravimeid ja käitumisteraapiat. Lastele on kõige tõhusamad ravimid bensodiasepiinid. Kuid paljude laste jaoks eelistatakse SSRI-sid, kuna bensodiasepiinid kahjustavad lapse mälu ja õppimisvõimet. Kuid need ravimid toimivad aeglasemalt.

Käitumisteraapiat kasutatakse peamiselt siis, kui lapsel on lisaks paanikahoogudele kõik agorafoobia tunnused. Seda haigust ei saa praktiliselt ravida.

Lapse paanikahood provotseerivad tegurid määrab alati arst. Samuti määrab ta, milline ravi lapsele sobib. Tavaliselt ütleb arst vanematele, kuidas rünnaku ajal käituda, ja pärast diagnoosi kindlaksmääramist määrab raviskeemi.

Ärahoidmine

Kuidas kaitsta oma last paanikahoogude eest? Selleks tuleks võtta mitmeid ennetavaid meetmeid:

• Minimeerige stressi hulk lapse elus.
• Läbima regulaarsed arstid, et välistada kardiovaskulaarsed, onkoloogilised, endokriinsed haigused. Ja kui need avastatakse, alustage patoloogiate ravi õigeaegselt.
• Õpetage oma last õigesti elama. Halbade harjumuste puudumine, tasakaalustatud toitumine, füüsiline aktiivsus - kõik see aitab vältida füsioloogilisi ja psühholoogilisi patoloogiaid. Peate sellest oma lapsele rääkima.
• Õpetage oma last vastu pidama negatiivsetele keskkonnamõjudele. Arendada temas oskust adekvaatselt tajuda enda ümber toimuvat, olla tolerantne enda ja teiste inimeste suhtes.
• Külastage regulaarselt värsket õhku, ärge laske lapsel üle töötada.

Kui lapsed on juba paanikahood kogenud, on neil sageli tugev hirm selle episoodi kordumise ees. Selle seisundi vältimiseks peate õpetama last muutunud tingimustega kohanema. Selles saavad aidata ka spetsialistid: vanemad saavad oma last psühholoogile näidata.

Lõpetame paanikahoogude teema ja räägime nende ravist kodus. Nendel juhtudel pole peamine mitte ravimite võtmine ega nende abile lootmine, vaid mitteravimite korrigeerimise meetodid.

Lõõgastumine aitab sügavate sisse- ja väljahingamiste korral, kui keskendute hingamisele ja kujutlete seda kopsudena ning siis on kogu keha küllastunud rakkudele kasuliku hapnikuga. Paralleelselt saate korrata mis tahes fraase, mis võivad teid rahustada. Need võivad olla hoiakud "Mul on kõik korras, olen rahulik" või "nüüd ma rahunen maha ja võtan end kokku". Pärast sellist seanssi ei tohiks peas raskustunnet tunda, vastupidi, see toob kaasa meeleselguse ja jõutunde kehas. Abi võib olla ka pingetest lõdvestavast tehnikast. Selle meetodi jaoks on vaja istuda toolil või toolil, keerates lahti kõik riided, mis pinguldavad ja piiravad liikumist. On vaja sirutada varbaid ning pingutada jalga ja sääremarju. Peate hoidma oma jalgu selles asendis, seejärel lõdvestama. Toetuge kontsadega põrandale, tõstke varbad üles, pingutage kohti ja sääremarju, hoidke jalgu selles asendis vähemalt 10 sekundit, seejärel lõdvestage. Järgmiseks tasub sirged jalad põrandaga paralleelselt tõsta, 10 sekundit pinges hoida ja alla lasta. Abi võivad olla ka meditatsioonitehnikad, kuid neid tuleb pidevalt õppida ja harjutada, et õppida keha ja mõtteid kontrollima.

Sport võib olla suurepärane positiivsete emotsioonide ja endorfiinide, looduslike naudinguhormoonide allikas. Rattasõit, jooksmine või rulluisutamine, uisutamine ja suusatamine, ujumine või tantsimine aitavad hoida keha heas vormis, aidates võidelda stressiga. Igapäevane sörkimine aitab võidelda stressiga ja saada taastumise allikaks. Kasuks tuleb ka enesehüpnoosi põhimõtetel põhinev lihaste lõdvestamine, jooga või pinge koos lõdvestus-, visualiseerimistehnikatega, kui kujutad ette oma kehaosi lõdvestunult.

Tunnid stressitaluvuse suurendamiseks koos enesehinnangu taseme tõusuga, enda teistega võrdlemise keeldumine ja mittekonstruktiivne kriitika, oma saavutuste fikseerimine ja erksate atraktiivsete riiete valimine. Peate õppima, kuidas inimestest keelduda, vabaneda tunnetest tehtud vigade pärast, kasulik on vaadata humoorikaid saateid - naer on positiivsete emotsioonide allikas ja võitleb stressiga. Oluline on leida endale meelepärane hobi, et see tekitaks positiivseid emotsioone ja rahulolu. Abiks võivad olla täienduskursused ja uued teadmised, kunstiteraapia, värvimine, joonistamine. Samuti tuleb piisavalt magada, kasulik on pidada isiklikku päevikut, enda jaoks tasub kirja panna, millistes olukordades krambid tekivad, millised emotsioonid teatud sümptomeid esile kutsuvad. See aitab olukorda koos psühhoterapeudiga analüüsida ja neid tegureid kõrvaldada.

Mis on toitumises oluline?
Oluline on vähendada kohvi, alkoholi, musta tee ja suitsetamise tarbimist, neil on võimas stressitekitav mõju, samuti ei tohiks toidukordi vahele jätta, veresuhkru taseme alandamine ei ole hea vaimsetele rünnakutele alluvale ajule. Erilist tähelepanu tuleks pöörata taimsele ravile, aeg-ajalt tasub juua pärnaõie-, melissi-, emarohu-, kummeliõie- või palderjanijuure teed või -keediseid. Võite võtta ka humalakäbidega vanni. Paanikahoogude ennetamiseks on kasulikud kõrge C-vitamiini sisaldusega toidud - need on tsitrusviljad, paprika, kibuvitsapuljong, kiivi ja õunad, samuti avokaados, kuivatatud aprikoosides, pruunis riisis, banaanides ja kaunviljades, tsingis sisalduv magneesium. - veiselihast, kalkunilihast, täistera teraviljast. Kasulik ja kaltsium kodujuustu ja juustu, lõhe, piimatoodete kujul. Teatud ravimitega kombineerimisel võivad nendele toodetele siiski kehtida piirangud.

Kui psühhiaater paneb paika paanikahoogude diagnoosi, tuleneb sellest nende ravimeetod erinevate ravimite abil. Nende hulka kuuluvad rahustid diasepaami, signopaami või dormikumi kujul, tritsükliliste antidepressantide ravimid desipramiini, melipramiini, anafraniili kujul. Samuti on ette nähtud spetsiaalseid ensüüme inhibeerivad antiderpessandid - need on pürasidool, aurorix. Nende tarbimise ajal on vaja järgida spetsiaalset dieeti, välja arvatud kaunviljad, juustud, alkohol ja hapukapsas. Näidatakse antidepressante, mis pärsivad serotoniini tagasihaaret - Zoloft, Prozac, Paxil, Fevarin, Cipramil ja nootroopsed ravimid glütsiini, meksidooli, letsitiini ja pürinooli kujul. Igal juhul valib annused ainult arst. Neid tuleb võtta rangelt vastavalt spetsialisti määratud skeemile ja nende järsk tühistamine on ägenemiste korral ohtlik.

Psühhoterapeutilisi ravimeetodeid kasutatakse aktiivselt paanikahoogude raviks. Nende hulka kuuluvad kehale orienteeritud teraapia ja psühhoanalüüs, gestaltteraapia ja neurolingvistiline programmeerimine, süsteemne pereteraapia ja isegi hüpnoos. Arst valib loetletud või muud meetodid, mis on igal konkreetsel juhul asjakohased.

Paanikahood lastel.
Kuigi paanikahood lastel, kes pole veel teismeikka jõudnud, on haruldased, on need täiesti võimalikud. Nende all kannatavad võrdselt nii tüdrukud kui poisid, eriti need, kellel on sellised jooned nagu vastutustunne ja häbelikkus, kes tunnevad sageli ärevust ja saavad oma kogemustes fikseeritud. Rünnakute põhjuseks võivad olla stressirohked tingimused – vanemate lahutus või kolimine, tülid, suhted klassis või vastassooga. Rünnaku suurim haripunkt saavutatakse 15-18-aastaselt, puberteediperioodil. Eelkooliealiste laste rünnakud võivad ilmneda ägedate hingamisteede rünnakute kujul - hingamisseiskus, mis ilmneb ilma palavikuta, külmavärinate või hingeldamiseta. Vanemate laste või noorukite rünnakute sümptomiteks võivad olla kiire hingamine ja südamelöögid, higistamine koos külmavärinatega, rõhu tõus, kehas roomamise tunne tugeva hirmu perioodidel.

Krambihoogude taustal võivad lapsed kurta kõhu- või peavalude üle, sageli ärevus- ja stressiperioodidel võib tekkida oksendamine ja kõhulahtisus ning krambid lõppevad rohke uriiniga. Tüdrukutel on sageli kehaskeemi rikkumine, samuti tekib udu, mille kaudu nad näevad ümbritsevat maailma justkui loori all. Sageli võib esineda sagenenud hingamine koos teadvuse hägustumise, mööduva asümmeetriaga näos, torso kõverdumisega ja liikumisvõimetusega. Diagnoosi paneb paika ainult psühhiaater pärast kõigi võimalike orgaaniliste ja vaimsete häirete välistamist. Paanikahäire korral väldivad lapsed teatud olukordi või kohti, kuid nende sotsiaalne tegevus ei kannata. Enne psühhiaatri poole pöördumist välistatakse epilepsia, meningiit, südamepatoloogiad ja probleemid aju vereringega. Kriiside ja krambihoogude vahelisel ajal võivad lastel tekkida foobiad ja mööduvad valusündroomid, nägemis- või kuulmisprobleemid.

Veel artikleid teemal "Närvisüsteemi häired":

Paanikahood on neuropsühhiaatriline haigus, mis on olemuselt psühholoogiline, kuid millel on füüsilised tagajärjed.

Paanikahoo sündroom on väga äkiliselt vallandunud või põhjuseta kontrollimatud hirmuhood, millega kaasneb paanika. Selle sündroomiga inimesed kogevad sageli närvilisust, rahutust, ärevust või teatud tüüpi foobiat.

Iseenesest paanikahood inimest ei kahjusta, kuid nende tõttu eraldub organismis tohutul hulgal stressihormoone, mis juba otseselt põhjustavad haigusi: neuroose koos tagajärgedega, migreeni, epilepsiat, minestamist, probleeme südame-veresoonkonnaga. süsteem, neuralgia, jäsemepuudulikkuse sündroom jne.

Lisaks tagajärgedele füüsilisele tervisele võib paanika teatud olukordades põhjustada tõsiseid õnnetusi.

Vaimselt võib see sündroom põhjustada pöördumatuid isiksuse muutusi, suurt hulka foobiaid ja vaimuhaigusi.

Sotsiaalsfääris on ka kahju ja patsiendi sotsialiseerumise rikkumine.

Laste paanikahood võivad ilmneda ainult teadvuse lõpliku seadistuse korral, kusjuures täiskasvanul on sama haiguse esinemise põhjuste ja tagajärgede erinevused.

Haiguse ilmingu sümptomid lastel on samad, mis täiskasvanul: hoolimatu äkiline hirm, paanika, õudus koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega kiire südamelöögi, adrenaliinilaksu jms näol ning hoogude kestus. on tavaliselt lühike, mitte rohkem kui kakskümmend minutit.

Laste jaoks on väga haruldased paanikahood psüühika arengu norm või tunnus, samuti selle kohanemine ümbritsevas uurimata maailmas. Kohe arsti juurde minekuga tasub häirekella lüüa, kui hood kestavad üle kümne minuti, nendega kaasneb minestamine, laps ei suuda sellistel hetkedel end talitseda või on liiga hirmul, kohkunud. Samuti on patoloogia nende liiga sagedane ilming, isegi nõrgal kujul.

Väikelastel kaasnevad paanikahoogude standardsümptomitega sageli uriini rõhu tõus ja soolestiku motoorika halvenemine, mistõttu võivad väikesed lapsed sageli tugeva ehmatusega end ukerdada, urineerida või röhitsema hakata. Tugeva stressi korral on selline reaktsioon normaalne, kuid kui see juhtub väiksematel põhjustel, tuleb pöörduda arsti poole, lapsel võib tekkida probleeme psüühika või närvisüsteemiga, mis saadab liiga tugevaid signaale või reageerib liiga ägedalt.

Sageli ei ole hirmurünnakutel ratsionaalset seletust, kuid mõnikord võib laps seostada neid teatud koha või tegevusega, mille käigus tekkis esimene purunemine ja tal hakkavad tekkima foobiad.

Paanikahoogude põhjused lastel ja noorukitel

Täiskasvanutel on valdav osa paanikahoogudest seotud kroonilise stressi, ületöötamise, sisemiste vastuolude või lahendamata konfliktide, vaimuhaiguste, autonoomse närvisüsteemi häirete, lisaks mõnede füsioloogiliste seisundite ja foobiatega.

Lapsel on paanikahood , kuigi need on teatud piirides, on nad mingil määral arengu normiks ja esinevad ühes või teises koguses kõigil lastel. Tõenäoliselt märkasid kõik vanemad, kui väike laps põgeneb, uksekella helisemisel peitub, kuigi ta teab täpselt, kes on tema taga, armastab ja ootab seda inimest väga või tal on näiteks vajadus majakesi ehitada või peitu pugeda. .

Võib-olla on need poegade tingimusteta ellujäämisreflekside jäänused, mis on säilinud esimeste inimeste ajast, või võib-olla on need deformeerumata närvisüsteemi ja inimteadvuse loomulik kaitsereaktsioon.

Samuti on suurem osa paanikahoogudest täieliku piisava teabe puudumine lapse aju ümbritseva maailma kohta. Seetõttu on alateadvus edasi kindlustatud, käivitades inimese loomuliku kaitsemehhanismi – hirmu, mis võimendub autonoomse närvisüsteemi häirete või olukorra ebaõige analüüsi tõttu.

Beebi paanikahoogude sündroomi võib põhjustada vanemliku tähelepanu puudumine või perekondlikud probleemid vanemate või lähedaste suhetes, kui ta tunneb nende haavatavust ega tunne end turvaliselt.

Sarnaselt mõjub noorele psüühikale liigne ülekaitsmine, kui väikemees on vanematelt alateadlikult inspireeritud, et kogu maailm on ohtlik ning ta on haavatav nii füüsiliselt (võid külmetada, ära kukku, ole ettevaatlik) kui moraalselt, mida suurendab veelgi sellise käitumisega rahulolematu lapse ärritus.

Inimestevaheline konflikt on omane ka lastele, pealegi on selle populaarseimad variandid: tahan, aga ei saa või ei taha, aga pean.

Närvisüsteemi hüperaktiivsus.

Laste emotsionaalne isoleerimine, kui vanemad ei pööra neile piisavalt tähelepanu või on katkenud nende suhe mõne pereliikmega.

Sündmusest põhjustatud tõsine stress või pikaajaline negatiivne mõju nii tervisele kui ka psüühikale.

Paanikahoo võib vallandada ebaküps ja kogenematu närvisüsteem, mis reageerib mõnele füüsilisele haigusele, mida aju tajub alateadlikult ohuna elule. Samas ei saa laps isegi aru, miks see tema jaoks hirmutavaks muutus.

Paanikahood teismelistel

Noorukite paanikahood on patoloogilisema tähendusega ja avalduvad sageli. Võib öelda, et noorukid on oma olemuselt lapsed, kes osalevad juba täiskasvanueas. Seetõttu puutuvad nad lapselikku mentaliteeti säilitades kokku juba täiskasvanute stressiga.

Teismeliste paanikahoogude etioloogia on kombinatsioon nende esinemise ja täiskasvanute puhtalt lapsikutest põhjustest: stress, ülekoormus, selleks ajaks omandatud psühholoogilised probleemid, eriti paljud selles vanuses lahendamata inimestevahelised konfliktid.

Lisaks on teatud teismeliste paanikahoogude põhjused:

• hormonaalsed kõikumised,
• Kiire kasvuperioodid, mil liiga äkilisi muutusi ajus võib võtta kui ohtu elule ja tervisele.
• Oma sotsiaalse staatuse kehtestamise probleemid.
• Suur hulk teatud füsioloogilisi seisundeid: esimene menstruatsioon, esimene seksuaalne kontakt, esimene armastus jne.
• Selleks ajaks omandatud kroonilised ja psühholoogilised häired.
• Vaimne ebastabiilsus.

Paanikahoogude tagajärjed lastel

Laste paanikahood ei põhjusta nii palju füüsilise tervise probleeme kui täiskasvanul, kuid sageli korvavad need psüühika poolt kaotatud aja.

Tähelepanuta jäetud paanikahoogude sündroom lapsel põhjustab ebaõiget vaimset arengut, aga ka sotsialiseerumise rikkumist.

Isiksuse kasvu ja kujunemise perioodil on seda protsessi väga lihtne mõjutada. Lapsed on stressile palju vastuvõtlikumad ja altid suure hulga foobiate ja komplekside tekkele. Samuti pannakse paika lapse ühiskonnaga suhete tulevane algoritm, mis perioodilise paanika tõttu koos eakaaslaste negatiivse reaktsiooniga neile võib häirida, tekitades suletud, seltsimatu, kahtlustava isiksuse, mis muutub hiljem agressiivseks. ja üksildane inimene.

Ravi

Lastel paanikahoogude ennetamisel järgitakse samu põhimõtteid nagu täiskasvanutel, luues mugavuse ja soodsa moraalse õhkkonna. Narkootikumide kasutamine ei ole soovitatav, kuid vanemate märgatav, kuid mitte pealetükkiv kohalolek tema elus on äärmiselt oluline. Igas vanuses laps peaks alati tundma end kaitstuna, terviklikuna, edukana ja mis kõige tähtsam, armastatuna.

Arvestades, et lapsepõlves pannakse paika tulevane inimese psüühika, mille põhjal ta oma elu üles ehitab, mille heaolu sõltub tema tervisest, ja väikseimate kõrvalekalletega selles valdkonnas, on vaja konsulteerida psühholoogiga, samuti perioodilise psühholoogilise kontrolli läbiviimine, mille jaoks enamikus lasteasutustes on täiskohaga psühholoogid.

Paanikahoog on suurenenud piinav ärevus koos hirmu ja ebameeldivate somaatiliste sümptomitega. Sarnased nähtused ilmnevad just noorukieas, kui inimese närvisüsteem on väga haavatav.

See küsimus on psühholoogide ja psühhoterapeutide, mitte mõne teise arsti pädevuses. Seega, kui paanikahood esinevad liiga sageli ja segavad täisväärtuslikku elu, tuleks pöörduda vastava spetsialisti poole.

Noorukieas seisab inimene silmitsi inimeseks saamise probleemiga, kuid ei suuda siiski selgelt määratleda oma vaateid ja eesmärke. Teda survestavad paljud tegurid – õpetajate ja vanemate kriitika, eakaaslastega suhtlemine, interneti ja tänava mõju.

Negatiivsed kogemused kogunevad ja kutsuvad esile ootamatuid negatiivsete emotsioonide puhanguid. Ka küpsel inimesel on paanikahoogude kontrolli all hoidmine raske, teismelised aga taluvad sellist seisundit eriti raskelt.

paanikahood on olnud järgmised sümptomid:

• mõtete segadus, kontrolli kaotamine kõne ja emotsioonide üle;
• raske hingamine, õhupuudus;
• sagedane pulss, rõhu tõus;
• värisemine, värisemine, külmavärinad;
• higistamine;
• iiveldus ja pearinglus;
• jäsemete tuimus;
• suukuivus, kahvatu nahk;
• hirm hulluks minna või surra.

Inimesel võib korraga ilmneda mitu tunnust, samuti unetus, depressioon ja depressiivne seisund. Sel juhul võib sisepinge püsida päris kaua. Seda nähtust ei saa tähelepanuta jätta. sest see võib lõppeda närvivapustuse või isegi enesetapuga. Noorukieas hakkab inimene maailma tajuma vaenulikuna, tunneb end üksikuna ja mahajäetuna.

Paanika tekitab alusetuid hirme mis sageli arenevad tõsisteks foobiateks. Noorukite paanikahood soodustavad lapsepõlvest peale surutud käitumisstereotüübid. Kui laps proovib emotsioone väljendada, noomivad vanemad teda, öeldes - "suu kinni!" või "lõpeta nutmine!".

Vanemas eas õpetavad nad talle, et igas olukorras tuleb käituda vaoshoitult ja väärikalt. Enamik vanemaid viib sellist haridust läbi kõrgendatud häälega, ebaviisakas, hirmutavas vormis. Tulemusena lapse enesehinnang langeb, ta kardab oma arvamust avaldada, end ühiskonnas tõestada. See surub alla tundeid ja emotsioone, mille tagajärjeks on tulevikus paanikahood.

Tihtipeale pealtnäha vaiksed ja rahulikud teismelised panevad toime rumalaid spontaanseid tegusid, näitavad üles agressiivsust ja julmust.

Täiskasvanud usuvad, et selline käitumine pole neile tüüpiline, kuid enamasti esinevad sellised ilmingud kurikuulsatel noorukitel, nagu "hallid hiired". Pidevalt allasurutud emotsioonide vulkaan peab kuskilt väljapääsu leidma.. Heaks võimaluseks võiksid olla spordilõigud, tantsimine või muud füüsilist tegevust nõudvad tegevused. Nii paiskab teismeline keha kaudu välja vaimset negatiivsust ja pingeid.

Psühholoogid peavad loovust heaks viisiks emotsioonide muutmiseks.. See võimaldab teil vabaneda kogemustest, andes neile teistsuguse vormi (muusika, luule, proosa, maalid). Kui teismeline ei leia viise oma emotsioonide vabastamiseks, hävitavad need ta kurnatusest. Selle taustal tekivad konfliktid vanemate, õpetajate, sõprade ja sugulastega. Teismelisel on raske aru saada, kes teda toetab ja kes üritab talle halba teha. Sageli kompenseerib ta ebakõla alkoholi ja narkootikumidega.

Tüdrukutel esineb paanikahood palju sagedamini kui poistel. Seda selgitab naissugu on loomulikult tundlikum ja emotsionaalsem. Ärge võtke seda daamide kapriisina. Kui tüdruk on muutunud närviliseks, nutuseks, muutuvad tema tuju ja soovid sageli - see on häiresignaal nii vanematele kui ka teismelisele endale.

Selliste seisundite ravi prognoos on hea. Nendest on võimalik vabaneda ilma ravimeid kasutamata. Mõnikord piisab paarist vestlusest psühholoogiga. Soodne tulemus on aga võimalik vaid siis, kui vanemate ja lapse vahel on usalduslik suhe. Ebatervislik perekeskkond on ju esimene tegur neurooside ja muude psüühikahäirete tekkeks noorukitel. Kui vanemad ei pööra lapsele piisavalt tähelepanu, ei püüa teda mõista ja kuulda, leiab ta lohutust kahtlastest ettevõtetest ja subkultuuridest.

Mis siis, kui paanikahoog juhtus?

Tuleb meeles pidada, et see võib tekkida üsna ootamatult, seega peate olema valmis sellega kohtuma. Siin on mõned võitlusviisid paanikahooga

• Hingamise kontroll

Proovige oma hingamist aeglustada nii, et selle sagedus ei ületaks 4-5 hingetõmmet minutis. Asetage käed ülakõhule. Seda tehes on parem silmad sulgeda. Seda harjutust saate teha kodus pingevabas keskkonnas.

• punane heeringas

Võite meenutada midagi meeldivat või isegi naljakat. Loomulikult on negatiivsest seisundist väga raske ümber lülituda, kuid peaksite oma mõtted teises suunas pöörama, lõpetama mõtlemise selle üle, mis rünnaku tegelikult põhjustas.

• Söö midagi või joo (kuid mitte alkoholi). Paanika nõiaring on vaja katkestada, suunates keha tähelepanu muudele tegevustele.

Paanikahoogude vahelisi perioode võib iseloomustada negatiivsete sümptomite täieliku puudumisega, samuti kroonilise ärevuse ja pingega. Paanikailmingute blokeerimine rahustitega ainult süvendab probleemi.

Vajab professionaalset psühholoogi korrektsiooni. Noorukieas ei soovitata psühholoogiliste häirete vastu võitlemiseks üldiselt mingeid ravimeid võtta. Noorukite närvisüsteemi ebastabiilsus on loomulik nähtus, mida saab reguleerida ilma farmakoloogia abita.

Oluline on häire õigeaegselt asendada ja alustada tõhusat ravi, vastasel juhul on sellised nähtused täis rasket depressiooni, mis võib inimese seestpoolt murda. Kroonilised neuroosid piiravad tugevalt isiklikku arengut ja vähendavad oluliselt elukvaliteeti.

Kui teil on lapsi ja ühel neist on allpool loetletud sümptomid, peaksite sellele mõtlema ja võimalusel pöörduda lastepsühhoneuroloogi poole. See on kasulik.

Artikkel on kirjutatud meditsiinikeeles, kuid nüüd on kõik vanemad kirjaoskajad. Kui mõni sõna jääb teile arusaamatuks, küsige minult või otsige tähendust Internetist. Lugemisküsimused mulle.

Laste paanikahood on õrna ja hapra psüühika rikkumiste ilming, mis on kõige sagedamini põhjustatud erinevate etioloogiate hirmudest.

Need põhinevad varasel sotsialiseerumisel, ülemäärasel psühho-emotsionaalsel stressil, suurenenud tundlikkusel. "Süüdlaste" tuvastamine, õigeaegne abi kujunemisprotsessis olevale inimesele on tema tugeva vaimse tervise ja harmoonilise arengu võti.

PA põhjused

Paanikahoogude tekkepõhjus väikestel närilistel võib olla tingitud:

• Suurenenud ärevuse ja vanemate liigse eestkoste all, kes kontrollivad intensiivselt oma lapse koolielu, tervist ja isiklikku aega.
• Kasvatusega perekonnas, kus isa ja/või ema on mistahes keemilises sõltuvuses (narkomaania, alkoholism).
• Elus ette tulevate psühhotraumaatiliste sündmustega - vanemate lahutus, kolimine jne.
• Ebatervete, vastuoluliste suhetega perekonnas.
• Lapseea foobiatega: hirm pimeduse ees, hirm emast eraldatuse ees jne.

5-aastasel ja veidi vanemal lapsel sügavate, "loomsete" hirmude ilmnemise põhjusteks on sageli vanemate karmus ja tõsidus. Need võivad tuleneda ka soojuse kadumisest täiskasvanute ja väikese inimese suhetes, "kattes" tema ebakindlustunde (eriti öösel). Emade ja isade jaoks on väga oluline arvestada, et just sel perioodil on lapsel vanemate armastuse ja heakskiidu kaudu nõue oma tähtsust kinnitada.

Psühholoogid märgivad, et lapsel alates 7. eluaastast seostuvad kontrollimatud hirmud sageli teistsuguse, uue keskkonnaga, kui ta hakkab koolis käima. Tema keskkond muutub, tema ellu ilmub oluline inimene – õpetaja, kes võib olla üsna range. Hirm teha valesti võib põhjustada tõsiseid vaimseid ebakõlasid, mis lõppevad valusa rünnakuga.

Noorukieas provotseerivad vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ja PA kroonilised vaevused. Seda aega seostatakse sageli ka hormoonide "mässuga", mis põhjustavad arütmiat, tahhükardiat ja bradükardiat. Arstid on märganud, et VVD korral kuulavad vanemad lapsed sageli südamelööke kramplikult ja paanikahoogude ajal võivad nad lisaks kogeda hirmu müokardi seiskumise ees.

Paanikahoogude sümptomid

Laste paanikahood tekivad spontaanselt, ilma nähtava põhjuseta. Need ei kujuta ohtu laste elule, neid iseloomustavad vegetatiivsed häired, sealhulgas:

• suukuivuse tunne;
• epiteeli kahvatus;
• suurenenud ärevus;
• hüpertensioon;
• suurenenud higistamine;
• kohin kõrvus ja udu silmade ees;
• värisemine, jäsemete tuimus.

Lastel esineb rünnaku ajal sageli silmalaugude ja huulte värisemist, valu rinnus, pearinglust. Lisaks võib PA-ga tekkida iiveldus, mis ei ole seotud toitumisega. Sageli lõpeb rünnak ootamatult, millega kaasneb märkimisväärne urineerimine (madala suhtelise tihedusega hele uriin). Kuna lapsed ei suuda alati oma seisundit selgitada, valusaid kohti välja tuua, aga ka mitmesuguseid sümptomeid, ei avastata anomaaliat alati õigel ajal.

Märge: Väikese inimese paanikahoogude eripära on sageli seotud tema elukogemuse puudumisega, mistõttu ta ei suuda oma seisundit mõista ega aktsepteerida. Vanemate jaoks on oluline, et laps ei jätaks piinavate hirmudega üksi, isegi lühikeseks ajaks.

Kuidas ravida, et mitte kahjustada

Laste PA ravi on suunatud valulike rünnakute kulgu leevendamisele. Mis tahes muu patoloogia välistamiseks, millel võivad olla paanikahoogudega sarnased sümptomid, peavad lapse läbi vaatama terapeut, neuropatoloog ja kardioloog.

Psühhoteraapiat peetakse kõige tõhusamaks meetodiks, eriti kui lapsel on olnud paanikahoog rohkem kui üks kord. Paanikahood võivad hõlmata:

• Kognitiiv-käitumuslik teraapia. See õpetab paanikamõtteid õigel ajal “püüdma”, asendama need positiivsetega. See annab lastele võimaluse oma hirmu mõista, seda täiskasvanutele selgitada.
• Teraapia on emotsionaalselt orienteeritud. Selle eesmärk on arendada positiivset mõtlemist isegi väga noortel patsientidel.
• Kunstiteraapia. Võimaldab psühholoogidel joonise kaudu näha oma patsientide hirme ja ärevusi. Aitab leevendada nende kogunenud stressi lühikese ajaga.

Teine raviviis on ravimid. Selleks, et kõrvalekaldeid mitte süvendada, määravad farmakoloogilised ravimid eranditult arstide poolt, võttes arvesse kõiki lapse omadusi, paanikahoogude olemust. Eelkõige on need näidatud varases staadiumis ja/või käimasolevate protsesside eriti tõsiste tunnustega.

Laste haiguste ennetamine

Mida teha, et kaitsta kasvavat inimest paanikahirmu eest?

• Esiteks peaksite olema lapsega võimalikult soojas suhtes, kaitsma teda igal võimalikul viisil stressi eest, ärge pingutage üle.
• Teiseks on väga delikaatne õpetada teda adekvaatselt suhestuma teistsuguse keskkonna, uute inimeste, käimasolevate sündmustega, isegi kui need neile ei meeldi.
• Kolmandaks on vaja kogu aeg säilitada ja tõsta tema enesehinnangut.

Vanemate jaoks on oluline laste paanikahood õigeaegselt tuvastada, mõista nende põhjuseid ja korralikult ravida. Väga oluline on tegevuskava, mis on arstidega kokku lepitud. Pea meeles, et isegi väikesed hirmud lapse elus kipuvad muutuma keerulisemateks probleemideks.